Huidbehandelingen voor mannen: een wereld aan mogelijkheden!

Huidverzorging wordt er bij elke vrouw met de paplepel ingegooid, maar nog lang niet elke man heeft weet van de juiste huidverzorging, of heeft de nodige crèmes, serums en lotions in zijn badkamer staan. Toch is het erg belangrijk om je huid goed te verzorgen, om huidproblemen te voorkomen en een goede indruk te maken. Je kunt natuurlijk de potjes van je vriendin, vrouw, moeder of zus claimen, maar dit sluit meestal niet aan bij de unieke behoeften van jouw huid en heeft het verkeerde effect.

Huidverschillen

De mannenhuid is namelijk iets dikker en steviger dan die van de vrouw, waardoor het verouderingsproces trager verloopt. Wel kunnen mannen eerder diepere rimpels krijgen dan vrouwen. Onder invloed van testosteron maakt de huid meer talg aan, wat resulteert in een vettere huid. De poriën zijn ook grover, waardoor jongens en mannen tot 25 jaar vaak last hebben van puistjes en mee-eters. Verder is de huid iets beter beschermd tegen bacteriën, dankzij een zuurdere pH-waarde. Daar komt nog bij dat mannen twee keer zoveel zweten dan vrouwen.

Verzorgingstips

De huid van een man heeft dus net iets andere verzorging nodig dan die van de vrouw. Gebruik daarom verzorgingsproducten met ingrediënten om de poriën vrij te houden, de haarvaatjes te versterken en de vochtbalans op peil te houden. Vooral dagelijks je gezicht goed reinigen met een gezichtsreiniger is belangrijk. Bij een vette huid wordt aanbevolen om dit ’s ochtends en ’s avonds te doen. Kies daarbij voor de werkzame ingrediënten glycolzuur, salicylzuur of benzoylperoxide om puistjes te verminderen. Ook helpt een scrub of peeling eens per week om een jongere en frissere huid te krijgen.

After-shaveritueel

Door het scheren is de huid extra gevoelig. Er ontstaat dan al snel schade aan het huidoppervlak, waarvan de huid zich op den duur minder goed kan herstellen. Om ingegroeide haren en een geïrriteerde huid te voorkomen, kun je het beste een milde scheercrème gebruiken en direct na het scheren een verzorgende aftershaveserum aanbrengen. Masseer de huid vervolgens met een hydraterende of verzachtende crème.

Wist je dat er erg veel huidbehandelingen voor mannen bestaan?

Behandeling op maat

Natuurlijk is iedere huid anders en loopt elke man tegen andere huidproblemen aan. Beauty Balance Apeldoorn komt mannen daarom graag tegemoet met een op maat gemaakte behandeling, afgestemd op jouw speciale huidbehoeften en persoonlijke wensen. Vooraf wordt eerst een huidanalyse gedaan, zodat je altijd de juiste verzorging krijgt die bij jouw huidtype past.

Huidproblemen

Ook specifieke huidproblemen kunnen aangepakt worden. Door de sterkere doorbloeding aan het huidoppervlak, kunnen mannen eerder last krijgen van couperose. In combinatie met blootstelling aan UV-straling, roken of veroudering zullen de bloedvaatjes sneller verwijden. Zo ontstaan er zichtbare rode of blauwe vlekken op je gezicht, ook wel couperose genoemd. De huid is ook gevoeliger voor de zon en dus is een goede zonbescherming extra belangrijk. Overmatige blootstelling aan de zon kan namelijk leiden tot voortijdige huidveroudering en pigmentvlekken.

Power break

Hangt je huid er slap bij en zie je er vermoeid uit? Grote werkstress of spanningen in je privéleven dragen al snel bij aan een doffe en futloze uitstraling, waardoor je huid wel wat ondersteuning kan gebruiken. Geef je huid daarom een adempauze met de power break-behandeling. Dit is de ideale behandeling om mee te beginnen en is speciaal ontwikkeld om de mannenhuid te verstevigen. Het werkt snel en effectief, zodat je een gezonde en verzorgde indruk maakt en weer uitgerust en energiek op je werk kunt verschijnen.

Over Beauty Balance

Benieuwd naar de mogelijkheden voor jouw huid? Bij Beauty Balance Apeldoorn kun je terecht voor verschillende huidbehandelingen en verzorgingsproducten voor mannen en vrouwen. Neem daarom gerust contact op en ik help je graag een passende behandeling en de juiste producten te vinden om je huid weer in topconditie te brengen.

Datum: 01 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Geen behandeling voor nekhernia? BSR schiet te hulp!

Zodra je een verkeerde beweging maakt met je nek, schiet de pijn weer door je lijf. Het maakt niet uit wat je doet: of je nu thuis op de bank zit, in de auto, of op je werk. Ondanks dat je rust moet houden, is ontspannen is er op deze manier niet echt bij. Ook kun je de slaap maar moeilijk vatten. Het herstelproces van een nekhernia gaat soms moeizaam. Voordat je geheel hersteld bent, ben je een half jaar verder. Een niet al te bemoedigend vooruitzicht. Gelukkig is er nog een laatste hoop: een behandeling met Body Stress Release (BSR).

Beknelde zenuwen

Bij een nekhernia zitten de zenuwen door slijtage, langdurige overbelasting of juist onderbelasting bekneld. Denk bijvoorbeeld aan herhaling van veel dezelfde bewegingen of te lang een verkeerde houding aannemen. Je kunt hierdoor niet alleen nekklachten ervaren, maar deze pijn kan ook verder uitstralen naar een of beide schouder(s), arm(en) en hand(en). Pijnscheuten gaan soms gepaard met tintelingen of een doof gevoel. Er kan krachtverlies ontstaan, waardoor fysieke werkzaamheden zwaarder worden. Het wordt dan niet alleen moeilijk om te bewegen, maar ook om dingen vast te pakken of op te tillen.

Geen behandelmogelijkheden

Heb je last van een nekhernia, dan adviseert de arts al snel om rust te houden. Fysiotherapie is vaak te riskant en ook een operatie behoort niet altijd tot de mogelijkheden. De nek is namelijk een kwetsbaar gebied dat lastig te behandelen is. Er moet dus voorzichtig mee omgesprongen worden. Toch wil je liever niet horen dat er geen behandeling mogelijk is en dat het na een paar maanden vanzelf over gaat. Je kunt immers moeilijk je dagelijkse bezigheden maandenlang staken, terwijl je thuis zit te niksen. Maar om te werken met constante pijn is ook niet ideaal.

BSR-behandeling

Wanneer een MRI-scan uitwijst dat je een nekhernia hebt, die de arts niet kan behandelen, kan BSR een uitkomst zijn. Je kunt hiervoor bij BSR Praktijk Judith van der Knaap terecht. BSR bestaat uit een zachte therapietechniek die de spanning in je nek losmaakt op een veilige manier. Ook kan Judith je advies geven over de juiste houding en oefeningen om de spieren sneller te laten versterken en herstellen. Zo wordt een optimaal herstelproces ondersteund.

Pijnscheuten gaan soms gepaard met tintelingen of een doof gevoel

Thuisoefeningen

Sporten of fysiek werk is misschien even geen optie, maar het is wel belangrijk om in beweging te blijven. Je kunt dan langzaam beginnen met kracht opbouwen met niet-belastende bewegingen als wandelen of zwemmen. Ook kun je wat korte nekoefeningen uitvoeren op een voorzichtige en geconcentreerde manier. Wees bewust van de spieren die je aanspant, waar de pijn zit en blijf ademhalen. Wissel regelmatig van houding en rek de nekspieren voorzichtig. Je kunt bijvoorbeeld rustig heen en weer bewegen, omhoog en omlaag kijken en rondjes draaien met je nek en schouders. Doet het te veel pijn, ga hier dan niet te lang mee door en probeer het op een later moment nog eens.

Over Judith

Heb je last van een nekhernia of andere lichamelijke klachten die je in je dagelijks leven beperken? Kom dan eens langs bij Judith van der Knaap. Als BSR-practitioner, E.E.E.-therapeut en lifestyle-coach past ze natuurlijke behandelingen toe die het zelfgenezend vermogen van je lichaam stimuleren. Zonder pijnstillers of ingrepen kun je zo weer genieten van een vitaal en beweeglijk lichaam. Meer weten? Neem dan contact op en ontdek wat BSR voor jou kan betekenen.

Datum: 01 mei 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Reken af met nek- en schouderklachten

Als je na een lange dag werken op de fiets stapt en een paar teugen frisse buitenlucht inademt, voel je pas weer écht hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen.
Au! Hoe kom ik van die nekpijn af?!

Wat een ellende: ‘s ochtends wakker worden en niet eens op je wekker kunnen kijken zonder een helse pijn. En wanneer je op de fiets zit, wilde je dat je achteruitkijkspiegels had omdat omkijken simpelweg niet gaat.
Eindelijk van mijn rug- en nekklachten af met BSR!'

Het verhaal van Margreet (67): ‘Soms kan een simpele gebeurtenis je leven voorgoed veranderen. Voor mij is dat de aanrijding waar ik elf jaar geleden bij betrokken raakte. Terwijl ik naar mijn werk fietste, werd ik geschept door een auto. Mijn schouder ving de grootste klap op en verder had ik een snee op mijn hoofd.
'Ik herstelde van mijn whiplash dankzij BSR'

Het verhaal van Robine (39): ‘Het gebeurde in een split second. Ik reed naar huis in mijn Fiat en werd ineens van opzij aangereden door een grote Range Rover. Het gevolg: ik had een gebroken arm, twee gebroken vingers en mijn auto was total loss. Erg heftig, maar het natuurlijk nog veel erger kunnen aflopen. Een tijdje later merkte ik pas echt de nasleep van het ongeluk.
Magnesium is broodnodig!

Het mineraal waar we in Nederland massaal te weinig van nemen is magnesium. Terwijl magnesium zeker niet mag ontbreken in het rijtje onmisbare stoffen! Magnesium is een alleskunner en is goed voor lichaam én geest.
Nekhernia? Een operatie is te voorkomen!

Marja was jaren geleden aan een nekhernia geopereerd. De hevige nekpijn, die uitstraalde naar haar rechterarm, en de vaak tintelingen en soms zelfs gevoelloosheid en krachtverlies in haar rechterhand begonnen de laatste tijd echter weer op te spelen. Daarnaast werd ze geplaagd door hoofdpijn, concentratieproblemen en vermoeidheid.
Appnek of Gameboyrug?

We bewegen met z’n allen steeds minder. Vooral sinds de opkomst van de televisie zitten we binnen en hangen we op de bank. Voor kinderen werd begin jaren 90 de Gameboy geïntroduceerd, het eerste handcomputerspel.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik schaamde me voor mijn wandelschoenen’

Liefde & leven

Emma (25): ‘Ik had eigenlijk nog nooit last gehad van zweetvoeten en hield mijn voeten ook altijd schoon om het te voorkomen. Gewoon keurig volgens de regels waste ik twee keer per dag met een washandje en droogde daarna goed af. Helaas heb ik een vriend die niet zo bezig is met voetzorg. Zo is hij niet zo zorgvuldig met het wisselen van sokken, en draagt hij bovendien benauwende werkschoenen. Je kunt je voorstellen dat de geur daar niet beter van wordt. Maar eenmaal op vakantie kon ik de schuld niet meer op mijn vriend afschuiven, want nu was ik degene met een vieze stank.’

De wandelschoenen

‘We houden enorm van wandelen, en doen dat vaak in het weekend. Maar op wandelvakantie gaan was compleet nieuw voor mij, ik had ook nog nooit gekampeerd en zou dat nu wel doen. We gooiden onze rugzak vol met wat kleding, slaapmaterialen en namen een licht tentje mee. En het belangrijkst: onze wandelschoenen natuurlijk. Aangezien ik voor het eerst op zo’n vakantie ging, leende ik een paar van mijn moeder. Geen flauw benul dat die schoenen zo warm en dik zouden zijn. Achteraf gezien had ik graag mijn eigen schoenen gekocht en meegenomen, want toen ik mijn geleende schoenen voor het eerst uitdeed, wist ik niet wat ik rook!’

Eigen geur

‘In eerste instantie gaf ik mijn vriend de schuld van de stank. Want ja, ik had nog nooit last gehad van zweetvoeten en hij verzorgde ze helemaal niet. Maar toen ik me over mijn voeten boog, snoof ik aan mijn eigen schoenen en kwam ik erachter dat de geur ook van mij kwam. Schaamte, dat is wat ik voelde. Misschien klinkt het wat overdreven, maar om te bedenken dat ik ze aan het eind van de week zo terug moest geven… Dat vond ik echt naar. Hier moest snel wat aan gedaan worden.’

De oplossing

‘Na wat rond gescrold te hebben op mijn mobiel, kwam ik tot de conclusie dat het niet zo gek was dat ik nu wel last had van stinkschoenen en zweetvoeten. Zo las ik dat de stank meer dan logisch was, omdat ik deze dagen geen schoenen kon afwisselen en het vocht niet goed opdroogde. De bacteriën die voor stank zorgen, blijven daardoor hangen. Niet zo gek dus dat ik klamme voeten had! Maar niet alleen deze informatie kon ik vinden, ook trof ik gelukkig producten de me konden helpen bij mijn stinkvoeten en schoenen. Nu was ik op vakantie, maar wel bestelde ik een spray en poeder zodat ik thuis meteen een oplossing voor de hand zou hebben.’

Geen teleurstelling

‘Eenmaal thuis ging ik het product gelijk gebruiken. Na de sokken in de was gegooid te hebben, bracht ik de spray aan. Eerst moesten mijn voeten nog grondig gewassen worden voordat ik het product kon gebruiken. Het hulpmiddel moest zowel tussen de tenen als op de zool aangebracht worden. Eerst begreep ik niet hoe alleen een spraytje deze geur kon verhelpen, maar al gauw merkte ik het resultaat. Maar nog belangrijker vond ik het om de schoenen te behandelen. Daarom behandelde ik ze met het PediFris poeder, wat erg effectief was. En, wonder boven wonder, kreeg ik mijn vriend ook nog zo ver om het te gaan gebruiken. Nu hebben we allebei frisse voeten en schoenen. Er valt geen vleugje zweet meer te ruiken!’

Datum: 30 april 2020

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

Het belang van een gezonde zwangerschap

Zwanger zijn vergt nogal wat van je lichaam. Eigenlijk is het net topsport. Het is een prachtige ervaring maar het kan ook erg zwaar zijn. Er groeit een nieuw mens in je lichaam en dat is natuurlijk niet niets. Je moet voor een langere periode dus niet alleen zorgen dat jij gezond bent, maar ook je baby.

Gezond eten

Gezond eten is geen vast begrip. Het verschilt namelijk per persoon en per situatie wat gezond eten nou eigenlijk precies is. Wanneer je zwanger bent, geldt er dus een andere definitie van gezond, dan voor die tijd. Het kan dus zeker geen kwaad om je daarin te verdiepen. Zeker nu je tijdens je zwangerschap verantwoordelijk bent voor de gezondheid van twee personen. Alle cellen van de baby moeten worden opgebouwd uit voedingsstoffen die afkomstig zijn uit jouw lichaam. Jij bent dus verantwoordelijk voor de groei van jouw kindje. En een gezonde groei van jouw baby is niet zo vanzelfsprekend als je nu misschien denkt. Er komt namelijk nogal wat bij kijken.

Bouwstenen

Tijdens de zwangerschap heb je extra nodig van bepaalde voedingstoffen. Vooral eiwitten, ook wel aminozuren genoemd, zijn erg belangrijk. Veel vrouwen krijgen over het algemeen al te weinig eiwitten binnen, de kans is dus groot dat wanneer je zwanger wordt, dit tekort alleen maar groter wordt. Maar ook voldoende calcium, mineralen en vitamines zijn van belang voor de bouw van botten. Foliumzuur is hier een bekende van en voorkomt een open ruggetje. Essentiële vetzuren bevorderen onder andere de groei van de hersenen. Zorg dus dat je voldoende noten, zaden, visolie en olijfolie binnenkrijgt.

Wil je zeker weten dat jij gezond eet tijdens jouw zwangerschap?

Tekort

Een tekort aan juiste voedingstoffen kan voor verschillende lichamelijke klachten zorgen. In je lichaam krijgt een baby namelijk altijd voorrang. De voedingsstoffen die er dus zijn, gaan naar je baby. Het gevolg is dat jij bij een tekort op de blaren moet zitten. Maar wanneer er zelfs voor je kindje geen voedingsstoffen meer zijn, kan dit ernstige gevolgen hebben voor de groei van je baby. Zo bouw je namelijk niet zelf alleen maar meer tekorten op, maar dit geldt ook voor je kindje. Er kunnen dan ernstige afwijkingen optreden, maar je kunt er zelf ook vervelende klachten van krijgen.

Voorkom klachten

Volgens veel mensen zijn dat klachten die nou eenmaal bij een zwangerschap horen. Dan kun je denken aan vergeetachtigheid, krampen, stemmingswisselingen, pijn, hoge bloeddruk op zwangerschapsdiabetes. Maar vaak zijn al deze klachten het gevolg van een tekort aan een of meerdere voedingsstoffen. Deze zijn dus makkelijk te voorkomen, zolang je maar zorgt voor een volledig voedingspatroon. Een ander voordeel van gezonde voeding, is dat het herstel na de bevalling een stuk sneller zal gaan en draagt hij het bij aan gezonde borstvoeding. In principe kun je dus zelf bepalen hoeveel jij jouw lichaam wilt helpen tijdens je zwangerschap.

Meer weten?

Wil jij meer weten of wil je zeker weten dat jij gezond eet tijdens jouw zwangerschap? Dan ben bij Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk aan het goede adres. Hij is specialist op het gebied van voeding en gezondheid. Ooit woog hij zelf 135 kilo en had hij beginnende hart- en vaatziekten, diabetes en vele andere gezondheidsklachten: waaronder slecht slapen. De juiste voeding en leefstijl aanhouden lost bijna altijd de problemen op! Hij heeft al meer dan duizend mensen geholpen bij het oplossen van gezondheidsklachten. Wil jezelf verzekeren van een gezonde zwangerschap? Neem dan contact op met Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk en ontdek de mogelijkheden!

Datum: 30 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

Somberheid bij kinderen, wat nu?

Helaas zijn er veel mensen die verstrikt raken in sombere gevoelens en er moeite mee hebben daaruit te komen. Maar dat ook veel kinderen kampen met somberheid, dat wordt nog wel eens over het hoofd gezien. Toch hebben tot vijf procent van de tieners te maken met depressiviteit, en nog een veel grotere groep met mildere sombere gevoelens. Waar komt dit vandaan en vooral: hoe kun je ermee omgaan?

Somberheid

Somberheid kan sterk naar voren komen tijdens de tienerjaren. In deze periode is er sprake van een grote transitie. Door veranderingen in het lichaam, de identiteit en in de sociale setting zijn sombere gevoelens tot op zekere hoogte ‘normaal’. Meestal gaan deze gevoelens vanzelf voorbij. Maar wanneer jouw kind langere tijd met serieuze somberheid rondloopt, kan het een groot effect hebben op het dagelijks functioneren en welzijn.

Moeilijkheden herkennen

Voor veel ouders is het best lastig om somberheid bij kinderen te herkennen. Bij kinderen die hun emoties naar buiten richten door een grote mond, ruziemaken of opstandigheid worden bepaalde moeilijkheden vaak sneller opgemerkt dan bij kinderen die dichtslaan. Soms wordt terugtrekken en stil gedrag gezien als uiting dat het kind goed met de veranderingen omgaat. Het tegendeel is echter waar. Bovendien vinden ouders het in die gevallen lastiger om hun kinderen te bereiken.

Somberheid kan een groot effect hebben op het functioneren en welzijn van kinderen

Voorbeeld uit de praktijk

Een voorbeeld hiervan is een jongen van veertien die ik heb begeleid. In de tweede klas kwam hij in een heel nieuwe klas terecht. Waar hij als brugklasser best wat vriendjes in de klas had, voelde hij zich nu erg alleen staan. Omdat hij ook nog op een andere locatie les had dan zijn vrienden, versterkte dat gevoel erg. Langzamerhand begonnen zijn resultaten terug te lopen. Maar wanneer zijn moeder hierover het gesprek aan wilde gaan, gooide hij de figuurlijke deuren dicht.

Ten einde raad

Zijn moeder signaleerde dat zijn zelfvertrouwen steeds meer afnam. Wanneer de jongen thuiskwam uit school ging hij meteen op zijn kamer zitten, waar hij veel gamede. Op momenten dat ze hem probeerde te stimuleren om iets anders te gaan doen, begon hij zich opstandig te gedragen. Na een tijdje belde ze me op, ten einde raad. Ze gaf aan dat ze bang was dat de situatie zou escaleren. Haar zoon wilde zijn kamer niet uit, zat het hele weekend in zijn eentje met harde muziek op, computerspelletjes en chips.

Eerlijk en veilig

We zijn gestart met paardencoaching. In eerste instantie was de jongen timide en gaf hij aan geen zin te hebben. Maar doordat we in beweging waren en het paard op eerlijke maar veilige manier een spiegel vormde, durfde ook deze jongen zich al de eerste keer open te stellen. Hij durfde te laten zien dat hij met zichzelf in de knoop zat, moeite had met zelfvertrouwen en daardoor weinig contacten durfde te leggen met klasgenoten. Inmiddels werd hij door de groep buitengesloten, wat zijn somberheid verder vergrootte.

Weer opbloeien

Het mooie aan mijn werk is dat ik na verloop van tijd kinderen weer zie opbloeien. Het paard geeft aan wanneer een kind op een zelfverzekerde manier handelt of niet, waardoor ze op een prettige manier daaraan kunnen werken. Veranderingen in hun gedrag zijn meteen zichtbaar en kunnen ze leren toepassen in het dagelijks leven. Ook deze jongen is een stuk beter in zijn vel gaan zitten. Hij heeft weer contact met vrienden uit zijn oude klas, en werkt daar ook aan op de nieuwe schoollocatie. Bovendien is het thuis weer een stuk gezelliger. Het is heel waardevol om bij dit soort vraagstukken te mogen ondersteunen.

Datum: 30 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

’Na de laserbehandeling mag ik er weer zijn!’

Wanneer je bent gezegend met een gave en egale huid, is het lastig voor te stellen hoe het voelt om je er altijd druk over te maken. Hoe het is om altijd teleurgesteld te zijn wanneer je in de spiegel kijkt, wanneer je een onverwachte foto terugziet. Hester (42) weet dit wel. ‘Soms was ik zo zelfbewust van mijn acnelittekens, dat ik het gevoel had dat mijn gezicht alleen daaruit bestond. Alsof dat het enige was dat mensen zagen.’

Een masker

Hester had het gevoel dat ze een masker droeg. ‘Sommige mensen vinden make-up een soort bedekking van je werkelijke zelf. Zo zie ik dat helemaal niet. Juist door make-up kon ik mezelf laten zien, durfde ik te zijn wie ik wilde zijn. Hoe meer mijn vlekkerige, bobbelige huid zichtbaar was, hoe onzichtbaarder ik werd. Dan trok ik me terug om maar zo min mogelijk op te vallen, zodat niemand me bekijken zou. Dat begon in de puberteit toen de acne opzette, maar ging door tot diep in mijn volwassenheid, toen ik kampte met de littekens.’

Onder de oppervlakte

‘Ik vind het dan ook kortzichtig wanneer mensen zeggen dat uiterlijk iets oppervlakkigs is. Onder die oppervlakte gaan enorm veel gevoelens schuil ten gevolge van het uiterlijk. Dat mag je niet onderschatten.’ Na veel jaren worstelen met haar huid besloot Hester hulp in te schakelen. Ze kwam terecht bij Medikos om advies in te winnen over een passende en effectieve huidbehandeling.

Grote stap

‘Voor mij was dit een enorme stap. Aan de ene kant was ik voorzichtig hoopvol dat er eindelijk iets zou gebeuren, aan de andere kant durfde ik eigenlijk niet te geloven in echte verandering. Ja, ik was bang om teleurgesteld te worden.’ Tijdens het intakegesprek deed Hester haar verhaal. ‘Gelukkig werd er goed naar me geluisterd. Het was fijn om mijn verhaal te kunnen doen aan iemand die ook weet waar ze het over heeft, die kennis heeft over hoe de huid werkt en waar het misgaat.’

‘Gelukkig werd er goed naar me geluisterd’

Voorzichtige hoop

Aan de hand van het gesprek werd Hester een laserbehandeling aangeraden. ‘Mij werd duidelijk gemaakt dat dit de huid enorm kan laten opknappen, omdat er wordt ingespeeld op het herstellend vermogen van de huid. Omdat mijn huid verder relatief gezond is, kon het zonder risico’s. Ook verwachtte de specialist een mooi effect te kunnen sorteren. Ik durfde voorzichtig hoop te krijgen.’

Laserbehandeling

Voordat Hester de laserbehandeling onderging, werden er foto’s gemaakt. ‘Dat vond ik best confronterend, en wilde ze dan ook nog niet zien. Daarna werd ik behandeld. Het duurde zo’n drie kwartier, en toen kon ik weer naar buiten. Het verbaasde me dat het zo snel voorbij was. Na afloop maakte ik twee vervolgafspraken en kreeg ik adviezen mee over de verzorging. Eenmaal thuis keek ik met spanning in de spiegel. Een klein beetje roodheid, maar meer ook niet. Mijn angst voor een slechte huidreactie was niet nodig.’

Ik mag er zijn

‘Inmiddels heb ik alle behandelingen ruimschoots achter de rug’, besluit Hester, ‘en ook heb ik mijn voor-foto’s durven bekijken. Het is een ongelooflijk verschil. Niet alleen zie ik een vrouw met een onzuivere en vlekkerige huid, ook zie ik de onzekerheid die daarachter schuilgaat. Wanneer ik nu mezelf in de spiegel zie en op foto’s bekijk, is dat voor mij de belangrijkste verandering. Mijn huid is zuiverder en egaler. Maar vooral: ik voel me mezelf en ik mag er zijn.’

Datum: 28 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Wie kan die tattoo verwijderen?

Destijds leek het zo’n fantastisch idee. Je was dolverliefd en jullie waren al zo lang samen. Om jullie liefde te bezegelen, lieten jullie allebei dezelfde tatoeage zetten.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!

Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
’Voor mijn tatoeage hoef ik mij niet meer te schamen!’

Wanneer je een tatoeage neemt, is dat een erg grote stap. Vaak symboliseren ze een bijzonder moment uit je leven dat je graag wilt herinneren. Als je spijt hebt van een tatoeage, is dat dan ook bijzonder vervelend. Het overkwam Hetty (38).
Laser: effectief voor huidverbetering!

Eindelijk ben je af van die grove poriën en straalt jouw huid weer! Voor veel mensen lijkt dit een utopie, maar door laserbehandeling is dat het niet. Het is namelijk een effectieve en veilige methode om aan huidverbetering te werken, zolang het door een erkende huidtherapeut (lid van de NVH) wordt gehanteerd met de juiste apparatuur!
Met gladde benen het najaar in

De zomer loopt zo langzamerhand op zijn eind, en daarmee een heel aantal andere zaken ook. Zwoele avonden, stranddagen en een bruine tint kun je voorlopig afscheid van nemen.
Overtollige haargroei? Weg ermee!

Overtollige haargroei kan je behoorlijk in de weg zitten. Vooral wanneer het op een duidelijke zichtbare plaats, zoals je gezicht, groeit. Maar ook op andere plekken kan het behoorlijk hinderlijk zijn.
Jouw lichaam haarvrij? Start nu met permanent ontharen!

Je kijkt in de spiegel en ziet een aantal haartjes op je kin verschijnen. Of je aait over je kin en voelt stoppeltjes. O nee! Bij een nadere inspectie valt het je op dat je op meer plaatsen in je gezicht beharing hebt.
Top tot teen haarvrij de zomer door

Deze zomer heerlijk op het strand liggen. Wie wil dat nou niet? Natuurlijk wil je je niet druk maken over haar op bepaalde plekken van je lichaam.

Toon meer >

Toon minder >

Wéér blaasontsteking? Reken af met blaasproblemen door E.E.T.

Blaasontsteking is voor veel vrouwen een bekend verschijnsel. Je voelt de bui alweer aankomen als je steeds vaker moet plassen en tot overmaat van ramp een branderig gevoel krijgt. In de meeste gevallen lost dit zichzelf op door bijvoorbeeld veel water te drinken. Maar soms blijft blaasontsteking terugkeren. De huisarts schrijft dan de zoveelste antibioticakuur voor, om maanden, of zelfs weken, daarna weer terug bij af te zijn. Voor het gevoel heb je alles al wel geprobeerd, maar niets lijkt te helpen. Gelukkig weet E.E.N.-therapeut Judith van der Knaap hier raad mee.

Terug naar het verleden

Judith heeft in haar praktijk regelmatig te maken met vrouwen die terugkerende blaasproblemen ervaren. Door natuurlijk helende behandelingen toe te passen, heeft zij al meerdere vrouwen van hun blaasontsteking afgeholpen. Zo maakt ze gebruik van regressietherapie, waarbij je als het ware terug naar het verleden gaat. Judith legt uit: ‘Alle lichamelijke klachten zijn terug te voeren op ervaringen; emoties die je hebt gehad op een bepaald moment. Bij blaasontsteking zie je dat op de blaas of nieren een ervaring of emotie zit waar je met regressietherapie naartoe kunt. Die ervaring kun je door de therapie anders beetpakken. Je lost de ervaring niet op en hebt nog steeds herinneringen, maar je gaat er anders naar kijken. Het is geweldig om te zien wat dit met mensen doet en wat voor effect dit heeft op het lichaam.’

Een staat tussen waken en slapen in

Om te beginnen, gebruikt ze zogenoemde bachdruppels op basis van bloesem en E.E.N-energetica. Deze energetische druppels hebben een fysieke, emotionele en spirituele werking. Het helpt de energetische blokkades in je lijf alvast ‘week’ te maken. Vervolgens gaat ze met mensen ‘de bank op’ en probeert ze mensen in een staat te krijgen tussen waken en slapen in: ‘Dan krijg je toegang tot stukken waar je bij bewustzijn nauwelijks bij kunt. Net zoals je soms iets zegt zonder te weten waar je de kennis vandaan haalt. Daar kun je het mee vergelijken.’

Alle lichamelijke klachten zijn terug te voeren op ervaringen

Eindeloze cyclus

Dat regressietherapie echt werkt tegen blaasontsteking, kan Annemieke beamen. ‘Na jaren last te hebben van terugkerende blaasontstekingen, was ik het beu. Mijn lichaam was behoorlijk aangeslagen door al de antibiotica en ziekenhuisonderzoeken liepen telkens op niets uit. Het leek een eindeloze cyclus. Toen ik door een vriendin werd gewezen op Judith en haar praktijk, besloot ik een kans te wagen. Tijdens de regressietherapie kwamen oude ervaringen naar boven waarvan ik niet wist dat ze me nog dwarszaten. Door Judith leerde ik hier met andere ogen naar kijken en met resultaat: inmiddels ben ik al bijna een jaar verlost van blaasontstekingen.’

Ontmoet Judith

Wil jij ook afrekenen met blaasproblemen? Als E.E.N.-therapeut combineert Judith natuurgeneeskundige technieken met Oosterse en Westerse geneeskunde. Zo zet ze BSR en lifestyle-coaching in om lichamelijke klachten op een natuurlijke wijze te verzachten en mensen weer energiek en vitaal in het leven te staan. Benieuwd geworden? Neem dan contact op om de natuurlijke balans van je lichaam te herstellen.

Datum: 28 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Trek bij plasklachten tijdig aan de bel

Sommige gezondheidsklachten zitten nog steeds behoorlijk in de taboesfeer. Over een ontstoken duim doen we niet geheimzinnig, maar wanneer we problemen hebben bij het plassen, praten we daar niet makkelijk over.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Menstruatieklachten? Leg je er niet bij neer!

Als vrouw wordt van je verwacht dat je alsmaar doorgaat. Ook als de hormonen door je lijf gieren en je van top tot teen wordt geteisterd door vervelende pijntjes. Van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijnlijke borsten en spierklachten tot aan buikkrampen: deze klachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk in de weg zitten. Veel vrouwen ervaren menstruatieklachten als iets wat ‘erbij hoort’ en waar je mee moet leren leven. Maar is dat eigenlijk wel zo?

Menstruatieklachten

Nog steeds heerst er een taboe rondom de menstruatie. Er wordt te weinig over gesproken en onderzoek naar gedaan. Dit terwijl een derde van de vrouwen zoveel last ondervindt van hun klachten, dat het hun dagelijks functioneren beïnvloedt. Tijdens en rondom de menstruatieperiode heeft het lichaam veel te verduren. In plaats van naar hun lichaam te luisteren en een stapje terug te doen, grijpen veel vrouwen naar ibuprofen. Toch kun je dit beter niet doen en je lichaam juist meer rust en ontspanning gunnen.

Gespannen spieren

Misschien merk je dat je in tijden van stress last hebt van hevigere menstruatieklachten. Dit komt omdat er spanning op je lichaam staat en het herstellend vermogen van je lichaam zo verstoord raakt. Maar zelfs als het even rustig is op je werk, je genoeg vrije tijd hebt en goed slaapt, kan je lichaam toch ongemerkt gespannen of overbelast zijn. Het helpt dan om je spieren rust te gunnen en ontspanning te zoeken. Dit is ook de reden waarom een warmtekruik of warm bad verlichting geeft: verkrampte spieren komen zo helemaal tot ontspanning.

Lichaam uit balans

Als je steeds maar door blijft gaan, zonder aandacht te hebben voor de behoeften van je lichaam, worden klachten alleen maar erger. Staat er bijvoorbeeld druk op de onderrug, dan wordt de zenuwtoevoer naar de eileiders en de baarmoeder beïnvloed. De zenuwbanen functioneren niet meer optimaal, met buikkrampen, overmatig bloedverlies en een onregelmatige eisprong tot gevolg. Stress brengt je lichaam dus geheel uit balans, waardoor je minder of juist vaker ongesteld kan worden. Het kan zelfs leiden tot onvruchtbaarheid. Hoog tijd dus om hier wat aan te doen!

Stress brengt je lichaam geheel uit balans

Waarom BSR?

Ben je afhankelijk van pijnstillers om je menstruatie door te komen en ben je op zoek naar een natuurlijke manier om menstruatieklachten te verminderen? Door Body Stress Release (BSR) wordt de spanning uit je lichaam weggenomen, zodat alle organen beter hun werk kunnen doen. Het lichaam wordt op de juiste plekken gestimuleerd, door lichte impulsen te geven met de duimen of handen. De bloedcirculatie stroomt zo weer makkelijker en de communicatie tussen je hersenen, zenuwen en de rest van je lichaam verloopt beter. Pijnklachten worden verlicht en je kunt zelfs meer energie, een betere slaap en concentratie ervaren, zodat je het leven weer volop aankunt!

Over Judith

Wil jij je dagelijks leven niet langer laten ontwrichten door menstruatieklachten? Je kunt dan bij BSR-practitioner Judith van der Knaap terecht voor een behandeling om alle stress in je lichaam los te laten. Niet alleen menstruatieklachten, maar breed uiteenlopende lichamelijke klachten als spierpijn, vermoeidheid, blessures en allergische reacties kunnen zo verminderd worden. Benieuwd geworden? Ervaar zelf wat BSR voor jou kan betekenen en neem contact op!

Datum: 28 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Menstruatiedossier #3 – Stemmingswisselingen

‘Moet je ongesteld worden of zo?’ Grr! Woest kun je worden om dergelijke zogenaamd ‘grappige’ opmerkingen. Als je al niet chagrijnig was, zou je het per direct worden. En de ellende is: het klopt ook nog.
Menstruatiedossier: menstruatieproducten

Wist je dat je als vrouw in je leven gemiddeld 550 keer ongesteld bent? Reken maar uit hoeveel maandverbanden of tampons je dan verbruikt. Precies: dat zijn er nogal wat.
Mentruatiedossier: de menstruatiecup

Opoe is op bezoek’, ‘de schilders binnenlaten’, ‘je ketchupweek hebben’ of ‘Bloody Mary’: er zijn talloze manieren om aan te geven dat je ongesteld bent. Vrouwen hebben gemiddeld maar liefst dertig (!) jaar van hun leven te maken met dit maandelijks terugkerende ongemak.
Hoe reflexologie kan helpen bij je menstruatiestoornis

De menstruatie: de ene vrouw doorloopt deze dagen zonder problemen en de andere vrouw is er behoorlijk ziek van. Ook de dagen voordat je ongesteld moet worden, kunnen daardoor zwaar zijn.
Menstruatieklachten zijn er om te worden opgelost

Als jong meisje had Sonja veel last van menstruatieklachten. Door behoorlijk bloedverlies en hevige buikpijn, die helemaal uitstraalde naar haar onderrug en billen, moest ze regelmatig één of twee dagen van school verzuimen.
Lekker in je vel tijdens je menstruatie

Het vrouwelijke lichaam is een wonderlijk geheel en zit hormonaal vernuftig in elkaar.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.

Toon meer >

Toon minder >

Hooikoorts? Op zoek naar een échte oplossing!

Sommige mensen hebben er van kinds af aan last van, bij anderen ontstaat het later in het leven. Hooikoorts. Deze vervelende symptomen slaan toe zodra de eerste pollen door de lucht dwarrelen: al gauw steken vervelende symptomen de kop op. Je neus loopt vol, je krijgt last van niesbuien en hebt rode, dikke ogen. Eigenlijk voel je je bijna het gehele seizoen snipverkouden en vermoeid. Logisch dat je daar vanaf wilt.

Wat is hooikoorts?

Wat is hooikoorts nu eigenlijk precies? Hooikoorts is een allergie van de luchtwegen die leidt tot overgevoeligheid voor bepaalde soorten pollen. Pollen, ofwel stuifmeel, zijn afkomstig van verschillende planten, bomen of grassen. De kleine stuifmeelkorreltjes worden opgepikt door de wind en komen in aanraking met je lichaam of luchtwegen. Je afweersysteem signaleert dit, foutief, als een gevaarlijke stof en gaat aan het werk. Om de ‘gevaarlijke stof’ te verwijderen, maakt het afweersysteem histamine aan, wat ervoor moet zorgen dat het lichaam ‘gereinigd’ wordt.

Steeds vroeger

Wat extra lastig is, is dat het hooikoortsseizoen steeds vroeger lijkt te beginnen. Dat komt doordat de weersomstandigheden in de laatste jaren veranderd zijn. Wisselvallig weer met langere periodes van neerslag zorgen voor weinig pollen. Langere droge periodes met meer zon leiden er juist toe dat de hoeveelheid pollen en stuifmeel in de lucht toenemen. Aangezien het Nederlandse klimaat steeds vroeger in het jaar drogere en warmere periodes kent, komen hooikoortsklachten ook sneller weer tevoorschijn. In 2019 kwamen de meeste mensen in februari al bij de huisarts op consult vanwege de vervelende allergie.

Verlichting

Een huisarts kan natuurlijk verlichting bieden in de vorm van pilletjes of inhalators. Maar voor veel mensen is dit slechts een druppel op een gloeiende plaat. Want de pillen moeten zeer consequent ingenomen worden. Gebeurt dit niet, dan slaan de klachten onherroepelijk opnieuw toe. Bovendien is het slechts symptoombestrijding, en geen structurele oplossing. Wanneer je hooikoorts echt het hoofd wilt bieden, zul je verder moeten kijken.

Je neus loopt vol, je krijgt last van niesbuien en hebt rode, dikke ogen

Op zoek naar de oorzaak

E.E.N. Therapie kan een concrete oplossing bieden. E.E.N. staat voor Eclectische Energetische Natuurgeneeskunde en is een holistische geneeswijze die zich richt op het in balans brengen van lichaam, geest en bewustzijn. Hierbij wordt er gezocht naar de oorzaak van klachten op het gebied van bewustzijn en onderbewustzijn. Zo kan hooikoorts een reactie van het lichaam zijn op een bepaalde andere intolerantie.

Andere klachten

Vaak is koemelkintolerantie de boosdoener. Doordat het lichaam hard werkt om de negatieve effecten te verminderen, is je weerstand lager. Daardoor kunnen er neveneffecten zoals hooikoorts ontstaan. Middels een intolerantiekuur kan dit neveneffect worden behandeld. Ook kan E.E.N. therapie helpen bij andere klachten, die ook ten gevolge van hooikoorts kunnen zijn ontstaan. Dit zijn klachten als:

piekeren

stress, vermoeidheid

slapeloosheid

emotionele klachten

Benieuwd?

Heb jij last van hooikoorts, of heb je een andere klacht waarvan je te horen kreeg dat je er maar mee moest leren leven? Judith van der Knaap kan met behulp van E.E.N. therapie en Body Stress Release veel voor je betekenen. Sinds 2016 is ze zelf BSR-practitioner in haar praktijk om zoveel mogelijk mensen te helpen beter in hun lijf te komen. Ook is ze inmiddels twee jaar aan het werk als E.E.N. therapeut, zodat ze mensen zo breed mogelijk kan helpen. Ben je benieuwd geworden? Neem gerust contact op!

Datum: 28 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Heerlijk van het voorjaarszonnetje genieten zónder hooikoortsklachten

Het is weer zover: die tijd van het jaar waarin de zon eindelijk weer begint te schijnen. De handschoenen kunnen de kast weer in en de sjaal kun je ook laten hangen. Het mooie weer zorgt ervoor dat de bollen weer gaan groeien en de bomen gaan bloeien.
Ziek van de zomer!

Hatsjoe! Met de zomer in de aantocht wordt menig hooikoorts patiënt weemoedig.
'Hatsjie!' Laat je niet meer plagen door je allergie!

Intense jeuk, rode plekjes en bultjes op je huid, gezwollen oogleden en tranen in je ogen. Kriebel in je neus, een tintelende tong en heftige niesbuien.
Hatsjoe! Eerste hulp bij hooikoorts

Belinda: ‘Heerlijk dat de bloesems weer in bloei staan, en dat we onze winterjassen weer kunnen opbergen. Maar er is één groot nadeel aan dat het weer voorjaar wordt: de pollen hangen weer in de lucht. Ja, ik ben dus één van die pechvogels die zodra de winter vertrokken is, ineens last krijgen van een loopneus en traanogen.
Wil jij ook graag zonder niezen het voorjaar in?

Heb je last van een verstopte neus of van niesbuien in het voorjaar? Blijf je het liefst binnen wanneer jouw vriendinnen lekker een terrasje pakken, of gaan picknicken in het bos? Je hebt namelijk géén zin om erbij te zitten met rode ogen en een loopneus.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.

Toon meer >

Toon minder >

Kinderen helpen leren in tijden van crisis

Normaal gesproken kijken kinderen in deze periode van het jaar reikhalzend uit naar de meivakantie. Even een of twee weken rust, thuis rondhangen en opladen voor het laatste stukje schooljaar. Dat is dit jaar heel anders. Sommigen kiezen ervoor om de vakantie te laten doorgaan maar andere kinderen moeten door de coronacrisis toch thuis aan het werk om zo de opgelopen achterstanden weg te werken. Voor veel ouders én kinderen geen gemakkelijke opdracht.

Denkbare scenario’s

Het coronavirus grijpt hard in op het leven van iedereen en het lijkt erop dat het ook nog wel even gaat duren. De Leerboom helpt schoolkinderen met bijles, remedial teaching en huiswerkbegeleiding. Dat kan ook prima met leren op afstand. Ten tijde van dit schrijven is nog onbekend hoe lang en in welke mate de maatregelen zullen voortduren. Wel is er een aantal scenario’s denkbaar waarop de Leerboom kan inspelen om kinderen zo goed mogelijk te begeleiden.

Gefaseerd opengaan

Een eerste, en meest optimistische, scenario is dat de scholen na de meivakantie weer (gefaseerd) opengaan. Een voordeel hiervan is dat er in veel gezinnen dagelijkse structuur terugkomt en ouders weer gemakkelijker aan het werk kunnen. Maar ook krijgen kinderen zo het belangrijke contact met vriendjes en leraren terug. Bovendien is niet in ieder huis een prettig leerklimaat, sommige ouders kunnen de kinderen niet goed helpen door bijvoorbeeld een taalbarrière of andere belemmeringen.

Nadelen

Toch zijn er ook nadelen te noemen. Zo is nog niet duidelijk wat precies de risico’s zijn wanneer de scholen heropenen. Onderzoekers kunnen nog niet zeggen of kinderen het virus kunnen overdragen en zo elkaar, leraren en hun gezinnen besmetten. Daarnaast geldt nog steeds de anderhalfmetermaatregel, wat betekent dat lessen en lesdagen waarschijnlijk heel anders moeten worden vormgegeven. Bij hogere klassen is het denkbaar om hier regels voor op te stellen, maar bij de jongere kinderen is dit al veel moeilijker.

Gesloten scholen

Een ander scenario is dat de scholen gesloten blijven tot (misschien wel) na de zomervakantie. Het grote nadeel is dat kinderen langere tijd weinig contacten hebben en ouders thuis moeten blijven begeleiden. Voordelen zijn dat er duidelijkheid is voor langere periode: iedereen weet waar hij of zij de komende maanden aan toe is. Ook lopen we geen extra risico’s als het gaat om meer besmettingen. Bovendien kunnen scholen vol gaan inzetten op hun nieuwe werkwijze.

Niet ieder kind heeft voldoende aan de algemene lesstof

Leren op afstand

Dat scholen (gedeeltelijk) dicht zijn en misschien langer gesloten blijven, is volkomen begrijpelijk. Maar het begeleiden van de kinderen gaat niet iedere ouder even gemakkelijk af. En niet ieder kind heeft voldoende aan de algemene lesstof. Een klein lichtpuntje schuilt erin dat kinderen via individuele begeleiding op afstand goed te helpen zijn. Sterker nog, in sommige gevallen zien we dat kinderen op deze manier de lesstof zelfs beter oppakken. Bij De Leerboom bieden we daarom deze digitale individuele begeleiding aan.

De Leerboom

Bij De Leerboom werken twaalf docenten die met veel plezier bijles en Remedial Teaching voor basisschoolleerlingen verzorgen. Ook begeleiden we kinderen met hun huiswerk en studievaardigheden op het voortgezet onderwijs. Daarnaast zijn we gespecialiseerd in de Kernvisie methode voor kinderen die een iets andere leerstijl hebben en daardoor moeite hebben om mee te komen in het huidige onderwijs. Voor de online lessen gebruiken we een gebruikersvriendelijk programma waarmee we elkaar via de computer kunnen zien en samenwerken. Daarvoor hoef je geen programma te downloaden. We sturen simpelweg een link met een uitnodiging.

Aangepaste situatie

Ook wanneer straks voorzichtig de deuren weer kunnen openen, is het mogelijk bij De Leerboom in een aangepaste situatie te werken. Doordat we in onze praktijkruimte vijf ruime werkplekken hebben, is het mogelijk om op voldoende afstand van elkaar te kunnen zitten. Voelt het als ouder toch nog niet prettig om je kind fysiek naar de bijles te laten komen? Dan houden we de online lessen tot de zomervakantie (en misschien wel langer) aan, zodat de kinderen gewoon hun bijlessen kunnen blijven volgen.

Datum: 28 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >