Anticonceptie: een gedeelde verantwoordelijkheid

Hoe geëmancipeerd we ook zijn, toch komt het regelen van anticonceptie in de meeste gevallen nog steeds voor rekening van de vrouw. Logisch, want voor vrouwen zijn er maar liefst acht betrouwbare mogelijkheden om de kans op een zwangerschap zo klein mogelijk te maken: de pil, het spiraaltje, het condoom, de prikpil, het hormoonstaafje, de hormoonring, de hormoonpleister en sterilisatie. Veel van die mogelijkheden worden vanaf het 21ste jaar van de vrouw ook niet eens vergoed vanuit de basisverzekering.
Voor mannen bestaan er nog steeds slechts twee betrouwbare mogelijkheden, namelijk het condoom en sterilisatie.

Toch is en blijft het een gedeelde verantwoordelijkheid. Maak het vooral bespreekbaar, deel eventueel de kosten en praat ook eerlijk over een goede oplossing als jullie gezin compleet is.

Bron: www.rutgers.nl

Help! Ik word kaal!

Wist je dat ongeveer 50% van de vrouwen te maken krijgen met haaruitval bij een wisselende hormoonbalans? Dergelijke hormoonschommelingen kunnen veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een zwangerschap of de overgang. Vaak komt de haaruitval na een zwangerschap vanzelf weer op gang en gaan vrouwen na zes tot twaalf maanden na de bevalling weer terug naar hun gebruikelijke haargroeicyclus. Ook na de overgang vindt meestal wel herstel van het haargroeiproces plaats, al blijft de haardos doorgaans wel dunner en heeft die minder ‘body’.

Is je haarverlies blijvend? Breng dan eens een bezoek aan een goede haarwerkspecialist en informeer naar de mogelijkheden.

Macht op de werkplek

De media berichten er regelmatig over: machtsmisbruik op het werk. Wist je dat zo’n 16% van alle werknemers in Nederland last heeft van intimidatie op de werkvloer? Dit kan lichamelijk zijn, maar ook psychisch. Probeer de kwestie eerst intern aan te kaarten. Lukt dit niet en ontstaat er een onveilige situatie? Meld het machtsmisbruik dan via Centraal Meldpunt Nederland (www.meld.nl) om de situatie te screenen en je krijgt te horen welke oplossing het meest geschikt is voor jouw probleem.

Feitje over vrouwen aan de top

Wist je dat …
… het aandeel vrouwen in topfuncties verder is toegenomen?
… vorig jaar de Wet ingroeiquotum en streefcijfers is ingevoerd (ook wel het ‘vrouwenquotum’ genoemd) die ervoor moet zorgen dat er een evenwichtigere man-vrouwverhouding in de top van het bedrijfsleven komt?
… het vrouwenquotum de loonkloof tussen mannen en vrouwen nog niet wegneemt?

Bewaak de balans

Bij veel gezinnen komt het erop neer dat de kinderen altijd op nummer 1 staan. Het werk volgt direct op de tweede plaats en pas daarna zijn je relatie en jezelf aan de beurt. Is dat misschien de reden dat veel stellen er na jaren achter komen dat ze uit elkaar zijn gegroeid en besluiten ieder hun eigen weg te gaan?

Een stukje bewustwording is al een eerste stap op weg naar meer balans. Natuurlijk is het niet zo dat je je kinderen en je werk dan maar moet verwaarlozen, maar het is wel belangrijk om quality time in te plannen voor jezelf en je relatie. Want alles wat je niet goed onderhoudt, raakt nu eenmaal in verval. Blok regelmatig momenten in je agenda voor een datenight met je partner, en zoek voor jezelf een vorm van ontspanning waarmee je je hoofd écht leeg kunt maken. Stel eens een schermloze dag in en zorg voor genoeg slaap. Bewaak je balans!

Vraag om hulp

Ten eerste is het altijd goed om in zo een situatie om hulp te vragen. Zeker wanneer je het nog niet eerder hebt meegemaakt. Een voorbeeld van een organisatie die je kan helpen, is een incassobureau. Ze zijn erin gespecialiseerd om ervoor te zorgen dat partijen alsnog betalen. Dit kunnen ze op meerdere manieren doen. Zo kunnen ze simpele herinneringen of aanmaningen verzenden, maar ook een deurwaarder sturen. Op die manier voeren ze de druk op en betaalt de klant sneller.

Wettelijke rente

Wanneer de klant niet betaalt, ben je na verloop van tijd gerechtigd om de wettelijke rente in rekening te brengen. Hierdoor wordt het te betalen bedrag nog hoger. De kans is groot dat de klant hierdoor sneller betaalt. De wettelijke rente wordt na verloop van tijd namelijk steeds hoger waardoor de druk op de klant toeneemt.

Een deurwaarder

Zoals gezegd kun je een incassobureau inschakelen om een niet betalende klant sneller in actie te laten komen. Als de betaling uitblijft, schakelen zij uiteindelijk een deurwaarder in. Uiteraard is het ook mogelijk om zelf direct een deurwaarder in te schakelen. Aangezien een deurwaarder bevoegd is om beslag te leggen op iemands bezittingen, is de kans groot dat de betaling dan sneller volgt. Heb je een deurwaarder nodig? Door met een partij als Juristu in zee te gaan, profiteer je altijd van de 10-dagen-aanpak en no-cure-no-pay regeling die ze aanbieden. Ze zijn een van de meest toonaangevende spelers op het gebied van incassozaken.

Een niet-betalende klant levert altijd een hoop gedoe op. Toch komt het in veel bedrijven helaas nog steeds voor. Gelukkig zijn er genoeg manieren om een niet-betalende klant sneller tot betaling over te laten gaan. Zo kun je ervoor kiezen om hulp te vragen bij een incassobureau. Dat is een organisatie die is gespecialiseerd in het laten betalen van klanten. Daarnaast kun je ook gebruikmaken van de wettelijke rente om de druk op de klant op te voeren. Wil je echt stappen zetten? Met een deurwaarder kun je ervoor zorgen dat er beslag op bepaalde bezittingen van de klant wordt gelegd en de druk verder toeneemt.

Hoeveel heb je nodig?

Het eerste wat je moet doen is bepalen hoeveel geld je nodig hebt om van te leven als je met pensioen gaat. Dit kan afhankelijk zijn van verschillende factoren, zoals je huidige levensstijl en eventuele toekomstige uitgaven, zoals reizen en medische kosten. Een goede vuistregel is om 70% tot 80% van je huidige inkomen als doelstelling te hebben voor je pensioen.

Pensioenregelingen

Het is belangrijk om te weten wat voor pensioenregelingen er beschikbaar zijn. Als je in loondienst werkt, heb je mogelijk al een pensioenregeling via je werkgever. Dit kan een pensioenfonds zijn of een verzekeringsregeling. Je werkgever en/of pensioenfonds kunnen je helpen bij het berekenen van je toekomstige pensioeninkomsten.

Als je zelfstandig ondernemer bent, is het belangrijk om zelf een pensioenregeling op te zetten. Er zijn verschillende opties beschikbaar, zoals een individuele pensioenrekening of lijfrenteverzekering. Raadpleeg een financieel adviseur voor meer informatie.

AOW

De Algemene Ouderdomswet (AOW) is het basispensioen in Nederland en is bedoeld om een basisinkomen te bieden aan gepensioneerden. De hoogte van de AOW-uitkering is afhankelijk van je leefsituatie (alleenstaand of samenwonend) en je aantal jaren in Nederland. Op de website van de Sociale Verzekeringsbank kun je berekenen hoeveel AOW je kunt verwachten.

Pensioenoverzicht

Een pensioenoverzicht geeft inzicht in de opbouw van je pensioen en de te verwachten uitkeringen. Deze ontvang je jaarlijks van je pensioenfonds of verzekeraar. In het pensioenoverzicht vind je informatie over je opgebouwde pensioen, de hoogte van je pensioenuitkering en het nabestaandenpensioen. Het is belangrijk om je pensioenoverzicht goed te bewaren en regelmatig te controleren of alles nog up-to-date is.

Pensioenberekening

Wil je je pensioen berekenen dan kun je gebruik maken van verschillende tools en berekeningen. De meeste pensioenfondsen en verzekeraars bieden online pensioenberekeningen aan. Hierbij kun je invullen hoeveel je per jaar wilt ontvangen en hoeveel je hebt opgebouwd. De berekening geeft dan een indicatie van je toekomstige pensioeninkomsten.

Schakel een adviseur in

Het is ook mogelijk om een pensioenadviseur in te schakelen voor hulp bij het pensioen berekenen. Deze adviseur kan een persoonlijk pensioenplan opstellen en helpen bij het maken van de juiste keuzes voor je pensioen.

Bij het pensioen berekenen is het belangrijk om ook rekening te houden met inflatie en belastingen. De waarde van geld verandert in de loop der tijd en daarom is het verstandig om de toekomstige pensioenuitkeringen te corrigeren voor inflatie. Daarnaast moet je ook rekening houden met de belastingen die je moet betalen over je pensioeninkomsten.

Het is ook belangrijk om te kijken naar mogelijke risico’s, zoals het overlijden van een partner of eventuele gezondheidsproblemen. Door deze risico’s in kaart te brengen, kun je de juiste maatregelen nemen om ze te beperken of te voorkomen.

Onderdeel van je financiële planning

Het pensioen berekenen is een belangrijk onderdeel van je financiële planning. Door te weten hoeveel geld je nodig hebt en hoeveel je kunt verwachten van je pensioenregeling(en), kun je ervoor zorgen dat je genoeg geld hebt om van te leven als je met pensioen gaat. Het is belangrijk om regelmatig je pensioenoverzicht te controleren en bij te stellen als dat nodig is. Raadpleeg een financieel adviseur als je meer hulp nodig hebt bij het opstellen van een persoonlijk pensioenplan.