Artikelen

Wenkbrauwen die bij jou passen

Je lichaam zit ingenieus in elkaar. Ieder onderdeel heeft zijn eigen functie. Neem nu je wenkbrauwen: die zijn van oudsher bedoeld om vuil en zweetdruppels op te vangen zodat deze niet in je ogen terechtkomen. Tegenwoordig is daar echter ook een esthetische functie bij gekomen: je wenkbrauwen bepalen voor een groot deel de uitstraling van je gezicht.

Naturel

Anno 2018 zijn volle en donkere wenkbrauwen helemaal hot. Geen dunne en strakke lijntjes meer. Zelfs de uni- of monobrow mag tegenwoordig. Nu is niet iedereen gezegend met mooie wenkbrauwen die er heel naturel uitzien. Ze kunnen ongelijk van vorm zijn of ervoor zorgen dat het lijkt alsof je boos of somber bent. Misschien heb je al eens wat geplukt met een pincet of wat correcties proberen aan te brengen met een wenkbrauwpotlood. Maar zeg nu eens eerlijk. Was je daarna écht tevreden over het resultaat?

Waxen

Schoonheidsspecialiste Daisy de Winter werkte drie jaar lang in de brow bar van een grote beautyketen voordat ze ruim een jaar geleden haar eigen salon opende. ‘Het is zó jammer dat veel mensen weinig tot niks aan hun wenkbrauwen laten doen. Het grappige is dat wanneer ze hier voor het eerst voor een behandeling komen, ze verrast zijn over het resultaat.’

In shape

‘Veel van hen verwachtten niet dat het zoveel verschil maakt. En dan moet je niet denken dat het alleen maar vrouwen zijn die hier komen. Ik verzorg ook regelmatig de wenkbrauwen van mannen. Niet zo strak als bij vrouwen natuurlijk, maar ik breng ze weer netjes in shape en zorg dat ze er verzorgd uitzien.’

‘Het is zó jammer dat veel mensen weinig tot niks aan hun wenkbrauwen laten doen’

Open blik

Daisy brengt de wenkbrauwen door middel van waxen in model. ‘Dan heb je drie tot vier weken mooie brows waar je niets meer aan hoeft te doen. Op termijn wordt de haargroei trouwens ook minder door het gebruik van wax. Ze groeien sowieso minder stug terug. Je blik wordt meer open en het heeft een liftend effect. Door mijn jarenlange ervaring heb ik veel kennis opgedaan en daarom kan ik je goed adviseren over het model wat bij jouw gezicht, smaak, vorm en wenkbrauwhaargroei past.’

Henna brows

Sinds kort heeft Daisy overigens ook henna brows aan haar brow bar toegevoegd. ‘Ik gebruik hennaverf die speciaal voor wenkbrauwen is bedoeld. Het is ideaal voor wanneer je zelf weinig of geen wenkbrauwen hebt en liever niet je toevlucht neemt tot permanente make-up. Als je graag vollere wenkbrauwen wilt, is dit echt een uitkomst.’

Datum: 08 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wenkbrauwverf
    De laatste trends in wenkbrauwverf
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
  • wenkbrauwen
    Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!
    Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
  • wenkbrauwen
    Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?
    Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
  • wenkbrauw
    Trends: de wenkbrauw door de jaren heen
    Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
  • tijd-besparen
    Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!
    Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
  • Brow-Lamination
    Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit
    Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
  • wenkbrauwen
    De wenkbrauwen van je dromen
    Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
  • wenkbrauw
    Een wenkbrauw als een kunstwerkje
    Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
  • permanente-wenkbrauwen
    Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen
    Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
  • wenkbrauwen
    Altijd perfecte wenkbrauwen
    Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.
Toon meer >
Toon minder >

Revalideren? Pas deze combinatie toe!

Na een ongeluk, blessure, ziekte of een operatie hebben je lichaam én je geest tijd nodig om te herstellen. Ze hebben het zwaar te verduren gehad en moeten weer de oude worden. Je moet revalideren en dat kost tijd en energie. Het is verstandig om je tijdens jouw revalidatie zorgvuldig te laten begeleiden door een fysiotherapeut. Het doel van revalideren is om weer te herstellen en weer valide te worden, zodat je zonder pijn weer zo optimaal mogelijk kunt bewegen. Maar wist je dat in beweging blijven ook ontzéttend belangrijk is bij herstel?

Professionele begeleiding

Je hebt niet alleen een fysiotherapeut nodig, maar ook professionele begeleiding om in beweging te komen, én te blijven. De combinatie van een personal trainer en een fysiotherapeut is ideaal om zo snel mogelijk te herstellen.

‘Andersom denken’

Personal trainer Paul Witte: ‘Veel mensen denken dat je na een knie- of rugblessure zoveel mogelijk rust moet houden. Maar het is niet de bedoeling dat je alleen maar op de bank gaat zitten. Dit vergt soms wat ‘andersom denken’, omdat mensen veelal niets willen belasten. Maar wat velen niet weten, is dat actief herstel heel belangrijk is!’

Samenwerking

‘Ik ben aangesloten bij het LifeFit Centre. Dit houdt onder andere in dat ik samenwerk met de daar gevestigde fysiotherapeuten. Zo kunnen we jou tijdens het revalidatieproces zo goed mogelijk samen helpen en begeleiden. Deze combinatie werkt gewoon erg goed.’

‘Het is niet de bedoeling dat je alleen maar op de bank gaat zitten’

Ernst blessure

‘Soms komen mensen bij mij die vrij ver in het revalidatieproces zitten, maar het kan ook vanaf het begin in het traject samen worden opgepakt. Dit ligt uiteraard ook aan de ernst van de blessure. Doordat ik weet van je achtergrond, weet ik wat je wel en niet kan. Zo voorkom je dat je over je grenzen heengaat.’

Stappenplan

‘Een persoonlijk schema is een stappenplan op maat waarmee je zelfstandig aan de slag kunt bij het LifeFit Centre. We brengen vooraf je trainingsdoel en situatie in kaart en maken aan de hand daarvan een trainingsschema waarmee je zo op eigen houtje kunt werken. Gedurende een eenmalige personal training nemen we het trainingsschema met je door en leggen we je uit hoe je materialen en toestellen kunt gebruiken’, geeft Paul aan.

Personal training

Hoe werkt personal training?

  • Allereerst is er een persoonlijke kennismaking.
  • Tijdens de intake worden je doelstellingen, sportverleden en blessures besproken.
  • Aan de hand van je doelstellingen wordt een haalbaar trainingsplan opgesteld.
  • De trainingsmomenten worden gepland, en je gaat aan de slag!
Datum: 08 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >

‘Het gaat niet langer zo’

Sylvia: ‘Twaalf jaar geleden, toen ik net een relatie kreeg met Jaap, was alles zó anders. We hielden van elkaar, praatten over van alles en maakten eigenlijk nooit ruzie. Logisch, want je wil elkaar niet meteen al kwijtraken. Maar ik merkte in de afgelopen jaren dat het niet goed meer ging in onze relatie…’

Geen toekomst

‘We zijn elkaar gewoon onderweg kwijtgeraakt en de verschillen tussen ons zijn te groot geworden. Allebei zijn we natuurlijk niet meer dezelfden als vroeger. Door samen te praten, merkten we dat we beiden vastzaten in een relatie waar we geen toekomst meer in zien, hoe pijnlijk ook. Ik heb écht mijn best gedaan om onze relatie te redden, maar het gaat niet langer zo. Ik zie wel enorm op tegen de scheiding en die vervelende papierwinkel, om over de opgekropte emoties nog maar te zwijgen…’

Voor het eerst

Marieke van Hart (en) Zaken en lid van Scheidingswijze: ‘Net als Sylvia en Jaap scheiden mensen vaak voor het eerst in hun leven. Er komt veel op je af. Hoe regel je een scheiding? Wat komt er bij kijken? Wat zijn de kosten? Gaat het allemaal wel eerlijk?’

Beide partijen

‘Bij een scheiding ga je, simpel gezegd, zakelijk gezien, van één naar twee huishoudens. Daar komt heel wat bij kijken, ook fiscaal. Als echtscheidingsspecialist ben ik er voor beide partijen en de kinderen, zodat je beiden apart en samen met de kinderen weer verder kan.’

‘Als echtscheidingsspecialist ben ik er voor beide partijen en de kinderen’

Heftige tijd

Sylvia: ‘De hulp van Marieke die ze mij en mijn inmiddels ex-partner heeft geboden heb ik als zeer prettig ervaren. Eerlijk gezegd heb ik zelf weinig verstand van fiscale, juridische en hypothecaire zaken. Daarnaast had ik door de heftige tijd waar ik doorheen ging en alles wat er op me afkwam, weinig puf en energie om alles zelf goed uit te zoeken.’

Geduld

‘Marieke heeft ons hier uitgebreid over geïnformeerd, naast dat de afspraken voor de kinderen en wat voor hen belangrijk is goed zijn besproken. Dit heeft ze met veel geduld gedaan, waardoor alles nu tot in de puntjes geregeld is. Bovendien is ze een echt mensen-mens en had ze respect voor onze emoties en gevoelens gedurende de gesprekken. Dat voelde heel warm en vertrouwd.’

Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Leef jij wel echt zo gezond?

Om gezond te blijven, vul jij je flesje met water uit de kraan en schotel je jezelf en je gezin een verantwoorde, vitaminerijke maaltijd voor. Maar wist je dat je dat deze ‘gezonde gewoontes’ soms meer kwaad doen dan goed?

Uithoudingshoudingsvermogen

Tegenwoordig is alles makkelijk verkrijgbaar: van voorverpakte groenten en fruit en voorgesneden aardappelen tot allerlei familiezakken chips, snoep en koekjes. Dat was in de oertijd wel anders. Om te overleven, werd het uithoudingshoudingsvermogen en de vindingrijkheid van onze voorouders behoorlijk op de proef gesteld. In de strijd met de onvoorspelbare natuur, waarin tijden van overvloed en schaarste zich snel afwisselden, evolueerden we tot slimme mensen.

Voedseloverdaad

Om weer een slim mens te kunnen worden, moeten we eten wat we toen aten en ons gedragen zoals we ons toen gedroegen. Maar dat is lastig met al die makkelijk verkrijgbare verleidingen. Het gevolg aan deze voedseloverdaad: een grotere kans op obesitas en een grotere vatbaarheid voor tal van andere (bacteriële) infecties en ontstekingen. Dat laatste herken je zelf wel. Je voelt je niet lekker, maar niet ziek genoeg om niet naar je werk te gaan. Toch blijf je een aantal weken kwakkelen. In plaats van dat je immuunsysteem wordt uitgedaagd met een flinke griep waar je in een paar dagen weer van af bent…

Terug naar de oernatuur

Wil je proeven aan het échte gezonde leven voor lichaam en geest, daag jezelf dan uit met Intermittent Living. In dit programma leer je jezelf te beschermen tegen de invloeden uit het moderne luxeleven. Je gaat niet op dieet, maar past de momenten waarop je eet aan.

Regelmatigheid

Je perkt calorieën in door regelmatig te vasten. Dat betekent dat het aantal uren per dag dat je niet eet een stuk hoger is dan het aantal uren dat je wel eet. Op de momenten dat je wel eet, neem jij alleen wat belangrijk is. Je voegt meer vis, fruit, groenten, avocado’s en groene thee aan je dieet toe en je vermijdt frisdranken en vlees. Ook drink je alleen wanneer je merkt dat je écht dorst hebt. Dat is niet schadelijk: onze voorouders moesten soms weken doorstaan zonder voedsel!

Op de momenten dat je eet, neem jij alleen wat belangrijk is

Vasten voordelen

Het vasten heeft als doel om je hersenen uit te dagen om te overleven. Intermittent Living vermindert het risico op hartproblemen, verlengt je levensduur en remt ontstekingen (en daardoor de kans op allerlei chronische ziekten en diabetes). Daarnaast draagt de levenswijze bij aan een stressbestendig en actief stel hersenen. Je krijgt meer energie en voelt je gezonder. Ook fijn: je verbrandt sneller vet en dit vet komt ook minder snel terug.

100 Dagen Intermittent Living Challenge

Toe aan een ultieme uitdaging? Tijdens de 100 Dagen Intermittent Living Challenge pas je de periodes van verschillende intermitterende prikkels waaronder vasten, koude- en warmteprikkels 100 dagen toe. Waarom 100 dagen? Na zoveel dagen deze levenswijze te hebben volgehouden, heb je die tot een gewoonte gemaakt. En daar gaat het tenslotte om!

Vind de weg

Zelf de weg vinden naar het échte gezonde leven is er een met hobbels en obstakels. Tijdens de 100 Dagen Intermittent Living Challenge word je bij de hand genomen door de trainers bij Unique. Zo kun je de leefstijl daarna bijna als vanzelf voortzetten. Liever niet gebonden aan een challenge? Dan kun je ook een reguliere cursus Intermittent Living volgen.

Datum: 07 maart 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Even een dagje op adem komen

We hebben het altijd maar druk en gaan maar door. Bij sommigen gaat dat altijd goed, maar bij anderen leidt dat tot oververmoeidheid en andere klachten…

Op adem komen

Als je behoefte hebt aan een dagje voor jezelf om even bij te komen, zijn er de ‘Op-adem-komen-themadagen’ bij SIO, School voor Intuïtieve Ontwikkeling [web]. Iedere studiedag heeft een interessant thema, waarbij geleide ademoefeningen de thema’s ondersteunen. Iedere themadag staat op zichzelf en is toegankelijk voor iedereen die hierin geïnteresseerd is. De vegetarische lunches zijn heerlijk, en de mooie omgeving van de leslocatie (hotel Ruimzicht in Zeddam) maken een ‘Op-adem-komen-thema-dag’ extra ontspannend!

De zin en betekenis van verandering

Als er in je leven veel veranderingen plaatsvinden (zelfgekozen, onverwacht of een geleidelijke opeenstapeling van veranderingen), kan er een moment komen dat je de behoefte hebt om je emoties die ermee samenhangen te willen onderzoeken om ze een plek te geven. De workshop ‘Verandering & Groei’ kan hier een uitkomst bieden.

Driedaags

De driedaagse training richt zich specifiek op het thema ‘verandering’ en de gevolgen ervan in iemands leven. Ook al is onze eigen ervaring in vele opzichten uniek, in de chaos van een verandering bestaat er toch een zekere voorspelbaarheid. Dit patroon onderzoeken we om meer inzicht te krijgen in jouw veranderingsproces en zo de weg te banen voor verwerking, integratie en zingeving.

Meditatietrainer worden

Mediteren is als een reis, een avontuur waarin veel te beleven valt en waarin eenieder zijn eigen koers bepaalt. Op deze reis naar binnen leer je de vaardigheden die nodig zijn om mediteren een plaats te geven in uw dagelijks leven, maar ze ook in te zetten als trainer voor anderen.

Negendaags

De training richt zich op het bevorderen van concentratie, aandacht en stilte. Hulpmiddelen zijn: geleide visualisatie, adem, klank en oefeningen in waarnemende aandacht. Daarnaast oefent men thuis met een eigen groepje als trainer en deze ervaringen worden tijdens de lessen uitgewerkt en ondersteund.

De training richt zich op het thema ‘verandering’ en de gevolgen ervan in iemands leven

Psycho-energetisch therapeut (driejarige deeltijdopleiding)

De psycho-energetische therapie is een begeleidingsvorm die mensen helpt in hun zoektocht naar psychisch, fysiek en energetisch evenwicht. Deze therapie is gebaseerd op de kennis en studie van intuïtieve en energetische ontwikkeling, en ze wordt ondersteund door counseling. Psycho-energetische therapie is een opleiding voor persoonlijke ontwikkeling, kan beroepsmatig ingezet worden of als aanvulling in je eigen beroep.

Eerste jaar

  • intuïtieve en energetische bewustwordingstechnieken
  • ademoefeningen en meditatie
  • aura en chakra’s leren waarnemen
  • counseling

Tweede jaar

  • zelfstandig een aura- en chakra-reading en -healing doen
  • verdieping counseling
  • toegepaste Imaginatie
  • werken met tekeningen’
  • praktische oefeningen met medecursisten

Derde jaar

  • werken met symbolen in mythen, sprookjes en dromen
  • verdieping meditatie
  • integratie van methodieken van de afgelopen twee jaar
  • gestalttechniek
  • verdieping persoonlijke processen
Datum: 07 maart 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

De magie van permanente make-up

De ochtend, de wekker, nog héél even willen blijven liggen. Je hebt je hand alweer bij de snoozeknop, maar je moet toch écht je warme bed uitstappen. Het kost even wat tijd en moeite om je wenkbrauwen bij te werken, lippen te stiften en dat perfecte eyelinerlijntje te maken. Een tijdslurpend ritueel… De uitkomst hiervoor is permanente make-up (PMU). Jouw wenkbrauwen, lippen en zélfs ogen kunnen mooier, spannender en meer uitgesproken worden gemaakt. En je kunt zelfs langer in bed blijven liggen!

Kissable lips

Altijd mooie, gekleurde lippen om te zoenen! Ga je voor een subtiele lipliner of lipshadow? Met full-lips kunnen jouw lippen zelfs voller en egaler gemaakt worden. Kies jouw kleur lippen waarmee je altijd op je mooist voor de dag kunt komen.

It’s all about the eyes

Wanneer je een permanente eyeliner laat zetten, heb je altijd die verleidelijke oogopslag. Door een kleine aanpassing aan de ogen kan jouw oogopslag verfraaid of zelfs veranderd worden. Elke ochtend stap je met die mooie gewilde oogopslag uit bed!

Perfect shapes

Als je ongelijke wenkbrauwen hebt, of je wilt ze jouw gewilde vorm of volume geven, is er een uitkomst: de 3D hairstroke-techniek. Dit is een methode waarbij er flinterdunne ‘haartjes’ in de huid worden gepigmenteerd voor een mooie, verfijnde en natuurlijke look.

Altijd mooie, gekleurde lippen om te zoenen!

Ombre-techniek

Ben je meer op zoek naar een poederig effect? Bij de ombre-techniek worden de wenkbrauwen poederig gepigmenteerd. Ook kun je kiezen voor de schaduw-techniek. Met deze techniek kun je een zachte wenkbrauw maken die eruit zal zien alsof je wenkbrauwen met een potloodje door de haartjes is getekend.

PMU

Permanente make-up is dé ideale oplossing voor iedereen die:

  • altijd een verzorgd uiterlijk wil hebben!
  • moeite heeft met opmaken, of weinig tijd heeft voor het aanbrengen van make-up
  • geen volle wenkbrauwen, of zelfs helemaal geen wenkbrauwen heeft
  • contactlenzen of een bril draagt
  • allergisch is voor make-up
  • aan sport doet of de sauna bezoekt
Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    7 feiten en fabels over PMU
    PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
  • PMU
    5 fabels over PMU
    PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
  • PMU
    PMU: feiten en fabels
    Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
  • permanente-make-up
    ’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’
    Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
  • wimpers
    Feiten en fabels rond verven van wimpers
    Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
  • make-up
    Stralend het nieuwe jaar in
    De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
  • PMU
    De voordelen van PMU op een rijtje
    Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
  • nazorg
    Dit moet je weten over de nazorg van PMU!
    Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
  • sporten
    'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'
    Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
Toon meer >
Toon minder >

Een work-out van máár 20 minuten

Natuurlijk weet je wel dat sporten gezond is, maar je komt er niet aan toe. Want er zijn genoeg andere dingen die óók jouw aandacht vragen. Denk aan je gezin, je werk of je hobby’s. Wat zou het fijn zijn als er een work-out bestond waarmee je in weinig tijd tóch al je spiergroepen traint. Je ziet het plaatje helemaal voor je, maar hoe krijg je dat in hemelsnaam voor elkaar?

Bodytec-training

Het goede nieuws is dat dit echt bestaat! Met 1 work-out van 20 minuten 1 keer per week merk je dat je spieren sterker worden en jij fitter. Om fit en vitaal te worden, hoef je echt niet dagelijks intensief te trainen. Tijdens de laagdrempelige Bodytec-training zorgt ‘elektrospierstimulatie’, EMS, ervoor dat je alle belangrijke spiergroepen, armen, benen, billen, buik, borst en de hele rug, gelijktijdig en daardoor efficiënt traint. Een sessie van 20 minuten staat qua effectiviteit gelijk aan drie uur krachttraining in de sportschool. Het is dan ook een energieke en krachtige work-out!

Meer resultaat, minder tijd

Misschien denk je nu: ‘Maar ga ik dit wel volhouden?’ Dit zou je kunnen denken als je bijvoorbeeld weinig sportdiscipline hebt. Omdat je persoonlijk wordt begeleid en altijd op afspraak, heb je een goede stok achter de deur! En omdat het je per keer maar een halfuur kost, is het heel goed te doen wanneer je niet zoveel motivatie of tijd hebt. Het is ook heel goed te combineren als extra training naast een andere sport die je uitoefent.

Vitaal

Iedereen wil zich gezond en vitaal voelen. Toch worstelen veel mensen met overgewicht en denken ze dat gezondheid en vitaliteit alleen te behalen is met veel sporten, een dieet en gezonde voeding. Deze gedachte klopt niet helemaal. Je hoeft geen sportfanaat te zijn om je gezond te voelen.

Je coach helpt jou graag middels een planmatige en praktische werkwijze

Lifestylecoaching

Vitaliteit is een leefstijl, een basis om gezond te blijven en energiek te zijn. Het is een mix van voldoende beweging, ontspanning, gezonde voeding, voldoende rust en slaap, niet roken en geen alcohol. En dan niet gedurende een paar weken, maar de rest van je leven! Door samen met een coach aan jouw doelen te werken, bereik je wél datgene wat je voor ogen hebt en zul je ervaren dat ook jij het kunt.

Startpunt

Je coach helpt jou graag middels een planmatige en praktische werkwijze met als basis jouw karakter, dagelijkse ritme en behoeften, en waar nodig een duwtje in de rug. Jij bent het startpunt en je coach stemt daar de aanpak op af.

Breed inzetbaar

Nieuwe leden zijn allemaal ontzettend verrast over de resultaten en positieve effecten van Miha Bodytec. Deze work-out is dan ook breed inzetbaar: van zeer fitte personen tot mensen met bewegingsklachten. Jong en oud. Er zijn zelfs mensen boven de 80 jaar die Bodyteccen!

Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Kruip uit je slachtofferrol

Zucht, waarom overkomt dat mij nou weer?!’ Dit roep jij nadat de trein voor je neus wegrijdt, er een fikse hoosbui losbreekt nét wanneer je naar buiten stapt en wanneer je erachter komt dat jij je lunch alwéér vergeten bent. Herken je dit? Dan plaats je jezelf waarschijnlijk graag in de slachtofferrol.

Alleen jij

Geef toe. Dit zijn dingen die je op zich had kúnnen voorkomen als 1. je de treintijden beter had gecheckt, 2. je op Buienradar had gekeken voordat je van huis vertrok en 3. iets meer tijd had besteed aan het inpakproces van je tas. Daarbij overkomen dingen zoals vervelende weersomstandigheden iedereen. Toch praat jij jezelf vaak aan dat alles jóú wordt aangedaan door anderen of situaties (of het nou gaat om een ruzie met een vriendin of om jouw saaie baan).

Zelfmedelijden

Ja, zelfmedelijden is jouw beste vriend. Natuurlijk zijn er ook situaties waarin jou iets ernstigs overkomt. Op dat moment heb je de neiging de slachtofferrol op je te nemen en vindt men dat normaal. Echter, ook dán kun je er anders mee omgaan in je hoofd waarbij je je kracht kunt bewaren.

Voordelen

Waarschijnlijk plaats jij jezelf in de slachtofferrol omdat dat op korte termijn voordelen voor je oplevert. Door jouw ongeluk en falen steeds aan anderen te wijten, neem je zelf geen verantwoordelijkheid over je eigen leven. Je kunt passief blijven: door in situaties te blijven hangen, hoef je niet in actie te komen. Misschien voel je je wel onzeker over je eigen kunnen of bevestigen de mensen om je heen jouw slachtofferschap.

Vermoeidheid

Hoe dan ook: wanneer jij stééds anderen en de omstandigheden de schuld geeft van jouw ‘tragische’ lot (of het nou gaat om een ruzie met een vriend of ontevredenheid over je baan), dan heeft dat op de lange termijn echt geen voordelen. Want ga maar na: echt veel gelukkiger voel je je niet met al dat zelfmedelijden! Sterker nog: die negatieve gedachten en dat geklaag leveren alleen maar vermoeidheid en stress op. En anderen worden ook moe van jouw geklaag…

Echt veel gelukkiger voel je je niet met al dat zelfmedelijden

In control

Je kunt op een punt komen dat het echt lastig is om uit je slachtofferrol te kruipen. Dit is dan een ‘levensstrategie’ geworden. Je bent in elk geval al een eind door jezelf te herkennen in de slachtofferrol. Daarbij kan het fijn zijn om ondersteuning te krijgen bij het teruggrijpen van de verantwoordelijkheid van je eigen leven.

Positiviteit terugvinden

Trainer/Coach Carla Jansen van Rosendaal is de aangewezen persoon om jou te helpen. Met methoden als onder andere Being in Balance Coaching, Hartcoherentie en EFT kan zij jou helpen om jouw (negatieve) gedachten en overtuigingen en daarmee jouw leven te veranderen. Je krijgt hier positiviteit en veerkracht voor terug. Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Probeer het eens een keer uit: je zult versteld staan!

Doe de check!

Herken je één of meerdere punten, dan neem jij graag de slachtofferrol op je.

  • Je beklaagt je veel tegenover anderen over allerhande onderwerpen, zoals je huis, je buren, je baan of je uiterlijk.
  • Je vindt het spannend om stappen te nemen om controle over je eigen leven te nemen (zoals je financiën op orde brengen, een andere baan te zoeken of toekomstplannen te maken.)
  • Naar jouw idee hebben de mensen om je heen het allemaal beter.
  • Dragen anderen mensen oplossingen aan voor jouw problemen, dan rollen de woorden ‘Ja maar’ of ‘Maar wat nou als’ vaak uit je mond.
Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Grote schoonmaak in je onderbewuste

Je leeft je leven en doet de dingen die je moet doen. Van buiten lijkt alles goed te gaan, maar jij weet wel beter. Van binnen voel jij dingen die je liever niet zou voelen. Rollercoasters van vervelende gedachten worden afgewisseld met angstige momenten. Het lijkt wel of je steeds minder vat hebt op jouw drukke binnenwereld.

Streven naar geluk

Wat je ook hebt meegemaakt in het verleden of waar je ook mee worstelt, het zou maar tot op zekere hoogte invloed op je leven mogen hebben. Als je merkt dat jouw emoties of angsten jouw dagelijkse leven te veel gaan beheersen, dan is het tijd om daar iets aan te veranderen. Want je bent het aan jezelf verschuldigd om te streven naar een zo gelukkig mogelijk leven!

Grip

NLP-behandelaar Ineke Bergshoeff-Jonkers: ‘Met NLP help ik jou om je mindset onbewust, en soms ook bewust, te veranderen. In feite gaan we een grote schoonmaak in je onderbewuste houden. Daarbij voeren we geen intensieve gesprekken en gaan we ook niet diep in je verleden graven. NLP is dan ook géén therapie.’

Gevoelens loslaten

‘NLP is juist een praktische manier om vervelende gevoelens achter je te laten. Daardoor krijg je meer grip op het hier en nu. Bijna iedereen draagt een ‘rugzakje’ bij zich, dat gedurende het leven gevuld wordt met ballast, namelijk de dingen die je meemaakt. Wanneer je die uit het lichaam en het brein verwijdert, is het alsof er een last van je schouders valt. Je ervaart meer ruimte in je lichaam, je voelt je lichter en kunt weer vrijer ademen. NLP werkt bovendien snel: het is mogelijk dat het probleem al na één tot drie sessies opgelost is.’

Je bent het aan jezelf verschuldigd om te streven naar een zo gelukkig mogelijk leven

Ontspanning

‘Tijdens een NLP-sessie gebruik ik soms hypnose om iemand sneller te laten ontspannen. Eigenlijk is hypnose niks anders dan een toestand waarin je heel relaxed en ontspannen bent en beter in staat bent je dingen voor te stellen. Je kunt hier dus handig gebruik van maken als je wilt dromen over een mooie toekomst of het oplossen van je problemen.’

Concentratie

‘Soms denken mensen de controle te verliezen als ze onder hypnose gaan. De waarheid is dat mensen juist méér controle krijgen. In de afgelopen jaren heb ik mensen bijzondere resultaten zien bereiken door hun brein op een andere manier te gebruiken. De beste betekenis die je aan hypnose kunt koppelen, is het woord ‘concentratie’. Als je onder hypnose bent, kun je je heel goed concentreert op een bepaald onderwerp. Daar help ik dan bij’, besluit Ineke.

‘Mijn hoofd werd veel rustiger’

Laura: ‘Ik kwam met een vol hoofd bij Ineke en zag het even niet meer zitten. Ik heb zeker verandering gemerkt na de behandeling. Ik was dezelfde dag en de dag erna nog emotioneel. Ik denk dat ik aan het opruimen was. Daarna klaarde ik op. Mijn hoofd werd veel rustiger en ik kon beter slapen. Het gejaagde gevoel wat ik altijd had, was er niet meer! Ik heb dit alles als zeer prettig ervaren. Zodra ik merk dat ik weer loop te tobben met wat dan ook, dan wacht ik niet langer en maak ik direct weer een afspraak bij Ineke.’

Datum: 07 maart 2018
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Dear stress, let’s break up!

Osteopathie kan helpen bij het verminderen van verschillende klachten. Dit keer staat stress centraal. Pak er een kop thee bij: lees alles over stress, én hoe een osteopaat jou hiermee kan helpen!

Bomvolle agenda

Tegenwoordig telt elke minuut. We proppen ons eigen leven, én dat van onze dierbaren, in een strak regiem van presteren. En dat lijken we ook te verwachten van een ander. Werk, gezin, hond, paard, familie en sociale contacten: de lijst lijkt oneindig. Daarnaast moet alles perfect worden gedaan, nauwkeurig onderhouden, én vrolijk worden vastgelegd op Facebook en andere social media. Zo wordt elk uurtje nuttig ingevuld. Er is geen ‘ikzitlekkerinmijnchillpaktijd’ te bekennen.

Beschermmechanisme

Als je bovenstaande leest, word je dan ook spontaan moe? De haast, de drukte, spanning en de stress die jouw leven ‘bepaalt’. Wist je dat stress oorspronkelijk bedoeld was om je te beschermen? Bij stress komen hormonen vrij die energie vrijmaken waardoor je in staat bent om te vechten of te vluchten: je hartslag verhoogt, je ademhaling wordt intenser en je spieren spannen zich aan.

Stress & spanning

In de oertijd was dit een levensreddend mechanisme, maar tegenwoordig kan het je letterlijk ziek maken. Omdat je bijna elke dag druk bent, heeft je lichaam geen tijd om zichzelf te herstellen. De stress en spanning blijven in je lichaam zitten. Je zult niet de eerste zijn die hierdoor een burn-out krijgt.

Tegenwoordig heeft bijna iedereen stress

Extra energie

Er zijn meerdere systemen die ervoor zorgen dat je je kunt aanpassen aan korte stressperiodes. Op deze manier kun je nét dat laatste stukje geven tijdens de training, of net wat harder werken om die belangrijke deadline te halen. Jouw lichaam maakt alleen geen onderscheid tussen verschillende vormen van stress, en draait dus overuren om het allemaal vol te houden wanneer er sprake is van langdurige stress.

Klachten

Uiteindelijk zullen er klachten ontstaan omdat de balans verstoord is. Klachten als concentratieproblemen, slecht slapen, spijsverteringsproblemen, pijnklachten, hoofdpijn en een slechte weerstand kunnen voorkomen als jouw lichaam langdurig onder stress heeft gestaan.

Herstel

Het lichaam kan pas herstellen als de stressfactor wordt opgeheven. Hier komt de osteopaat in beeld. Het is moeilijker om te ontspannen met pijnklachten waarvan de oorzaak onduidelijk is. Wanneer de herstelperiode te kort is, geeft dat ook weer nieuwe klachten, en zo beland je in een vicieuze cirkel.

Herstelstand

Wanneer jouw pijnklachten verminderd of opgelost kunnen worden, kom je lekkerder in je vel te zitten. De osteopaat kan ervoor zorgen dat de pijnklachten verminderen of helemaal verdwijnen, zodat ook de herstelstand van je lichaam beter kan functioneren. Wanneer de oorsprong van de klacht in beeld is gebracht, kan hierop ingespeeld worden. Zo wordt de balans hersteld en kun je weer pijnvrij door het leven.

Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >