Artikelen

‘Nooit gedacht dat ik een haarwerk leuk zou vinden’

Al voor mijn dertigste begon ik kaal te worden, maar dat maakte me niet zoveel uit. Maar toen ik vorig jaar een haarwerk mocht proberen, sloeg ik dat aanbod niet af…

Model

Fiona, de eigenares van De Haarwerksalon, is een buurvrouw van me, en ze zocht een mannelijk model om een haarwerk bij aan te meten. Ik wilde wel. Waarom niet? Als het niks voor mij zou zijn, kon ik het gewoon weer afzetten.

Aanmeten

In oktober zou het gaan gebeuren. Van te voren moest ik ongeveer een maand lang het haar op de zijkant van mijn hoofd laten groeien. Toen dat lang genoeg was, kon Fiona aan de slag. Ze heeft een malletje gemaakt van het gedeelte op mijn hoofd waar geen haar groeit. Fiona heeft samen met mij de kleur bepaald, de dikte van het haar en de natuurlijke slag, waardoor het precies op mijn eigen haar lijkt en je het ook niet ziet zitten. Toen moest ik even geduld hebben want toen moesten de haarstukjes gemaakt worden, en dit duurde een aantal weken.

Jonger lijken

Ik moet zeggen: het stond mij meteen. Het was een heel ander gezicht. Mijn zussen vonden dat ik weer leek op het ‘broertje van vroeger’. Dat is niet zo gek: ik leek er inderdaad jaren jonger door. Het was wel even wennen, want ik moest nu ‘s ochtends weer mijn haar kammen. Dat heb ik jarenlang niet hoeven doen.

‘Ik moet zeggen: het stond mij meteen’

Leuk!

Het is nu februari en het haarwerk zit nog steeds op mijn hoofd. En het zit perfect! Ik merk er niks van dat het erop zit. Het voelt ook niet raar aan, want het zit heel natuurlijk. Bijkomend voordeel is dat het lekker warm is op koude dagen. Ik had van te voren nooit gedacht dat ik een haarwerk leuk zou vinden, maar nu voel ik mij ermee verwend als proefkonijn. Ik ben er blij mee!

Kenmerkt je gezicht

Fiona Ofman van De Haarwerksalon: ‘Het hebben van een goed kapsel is heel belangrijk: het kenmerkt je gezicht en vormt een onderdeel van je gehele uitstraling. Het is dan ook nooit fijn om je haar kwijt te raken. Haarverlies kan ontstaan door ouderdom, maar ook door chemotherapie of de haarziekte alopecia.’

Alles in mogelijk

‘Met een haaraanvulling, volledig haarwerk (pruik) of haarstukje krijg je een passend kapsel met een natuurlijke uitstraling. Als je nog maar weinig haar hebt, kan ik gebruik maken van speciale dubbelzijdige tape of van clips, zodat het haarwerk op- en afgezet kan worden. In mijn salon, waar onder andere een kappersstoel en een wastafel is, is je privacy gegarandeerd en kun je in alle rust je wensen rond het model en de kleur met mij bespreken. Alle soorten kapsels zijn mogelijk, en eventueel kan het gewenste haarwerk nog aangepast worden totdat het volmaakt is.’

Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarwerk
    'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'
    Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
  • haarverlies
    Voel je mooi in een moeilijke periode
    Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
  • haarwerkspecialist
    Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist
    Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
  • haarwerk
    ‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’
    Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht.
  • haarwerk
    Een hele verademing
    Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
  • Haarverlies
    ‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’
    Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
  • Haarwerken
    Nog één laatste keer op de foto...
    Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
  • haarwerk
    ‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'
    Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
  • haarwerk
    Een haarwerk in de zomer
    Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.
Toon meer >
Toon minder >

Denk aan je vrouwengezondheid

Als vrouw kun je in elke leeftijds- en levensfase met specifieke vragen komen te zitten, zoals in de zwangerschap of in de tijd hiervoor of -na. Door de hoeveelheid aan informatie over deze onderwerpen kun je soms het overzicht kwijtraken. Het kan dan fijn zijn als je voor advies, steun en duidelijke informatie terecht kan bij een specialist.

Vrouwengezondheid

En die specialist op het gebied van de vrouwengezondheid bestaat! Even voorstellen: Tanja Haarbosch van Care for Women Maas en Waal is gespecialiseerd in de gezondheid van vrouwen in elke leeftijdsfase. Zij kan je adviseren bij hormonale klachten tijdens de menstruatie en de overgang.

Luisterend oor

Daarnaast kun je bij Tanja terecht voor al je vragen rondom de zwangerschap en anticonceptie. Hierbij wordt ook aandacht geschonken aan jouw gevoelens en emoties. Tanja fungeert dus niet alleen als ‘vraagbaak’, maar ook als steun en toeverlaat en een luisterend oor. Door haar betrokkenheid leer jij je eigen kracht, pad en geluk weer te (her)vinden.

Zwangerschap

Tijdens je zwangerschap geniet je een deskundige begeleiding van de verloskundige, de huisarts en de gynaecoloog. Door de wirwar aan volkswijsheden, familietradities en andere adviezen van anderen kun je soms door de bomen het bos niet meer zien. In een consult met Tanja krijg je een nuchter advies en heldere informatie over je zwangerschap.

Kinderwens

Niet voor iedereen is zwanger worden vanzelfsprekend. Soms moet je langer wachten dan je zou willen. Je vraagt je af hoe jij de start van een gezonde zwangerschap kan bevorderen. In een consult bij Tanja leer jij je cyclus kennen en krijg je een advies over hoe jij bewust zwanger kan worden.

Tanja kan je adviseren bij hormonale klachten tijdens de menstruatie en de overgang

Anticonceptie

Wanneer je aan ‘anticonceptie’ denkt, is het eerste wat in je opkomt waarschijnlijk de pil. Daar is natuurlijk helemaal niets mis mee. Maar weet jij ook voor welke pil jij zou kiezen? En nog belangrijker: wíl jij eigenlijk wel voor de pil kiezen? Het kan fijn zijn om ondersteuning te krijgen bij het zoeken naar de antwoorden op deze en andere vragen rondom de anticonceptie.

Aansluiten

In een consult bij Tanja ga je op zoek naar de vorm van anticonceptie die het beste bij jou past. Om deze te vinden, is het zaak om eerst jouw levensstijl goed in kaart te brengen. Zo kan worden gekeken welke vorm van anticonceptie daar goed op aansluit. Het is aan de huisarts om jou vervolgens de anticonceptie voor te schrijven.. Op jouw verzoek kunnen de uitslag en de uiteindelijke beslissing naar aanleiding van het consult met Tanja in een brief aan de huisarts worden meegeven.

Goed om te weten

Tanja werkt op basis van haar gedegen kennis als verpleegkundige, met de aanvullende opleiding tot Care for Women specialiste en haar kennis en ervaring als vrouw. De meeste verzekeraars vergoeden een deel van de kosten vanuit de aanvullende verzekering. Wil jij weten of een Care for Women consult onder jouw verzekeringspakket valt, vraag dit dan na bij je eigen verzekeraar.

Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Last van je luchtwegen? Zere huid? Halotherapie helpt

Kamp jij met de gevolgen van COPD, astma, hooikoorts of bronchitis? Of heb je last van eczeem, psoriasis, acne, allergieën of chronische verkoudheidsklachten? Dan kan halotherapie iets voor jou zijn!

Halo

Halotherapie is een medicijnvrije en natuurlijke behandelwijze die zijn oorsprong vindt in Oost-Europa. Tijdens een sessie, waarbij je makkelijk zittende kleding draagt, vertoef je in een verwarmde kamer met een temperatuur tussen 19 en 22 graden. Deze kamer is helemaal opgebouwd uit zout. In de kamer is een halogenerator aanwezig die medicinaal zout vermaalt in fijne deeltjes.

Huidproblemen

Het zout komt op je huid en je inhaleert het zout, waardoor het diep in je longblaasjes komt. Het zout heeft een ontstekingsremmende werking en is bacterie- en schimmeldodend. Mensen met huidproblemen krijgen een betere doorbloeding van de huid en jeuk verdwijnt of wordt minder.

Luchtwegproblemen

Mensen met luchtwegproblemen krijgen schonere luchtwegen, slijm lost op of kan beter worden opgehoest. De longen krijgen meer weerstand, men krijgt vaak meer energie en herstelperioden na een inspanning zijn korter. Een eerste proefsessie in de zoutkamer is gratis!

Magnesiumtekort aanpakken

Sinds kort heeft Halomedics een nieuw onderdeel, namelijk de Magnesiumclinic. Deze kliniek dient ter preventie en de behandeling van ziekten en symptomen veroorzaakt door magnesiumgebrek. Onderzoek heeft uitgewezen dat veel aandoeningen en klachten een relatie hebben met een laag magnesiumgehalte.

Voel je snel weer beter

Waarom magnesium?

Magnesium is naast zuurstof en water het belangrijkste wat ons lichaam nodig heeft. Magnesium stuurt de gehele stofwisseling aan en oefent dus invloed uit op alle niveaus van ons lichaam. Magnesium is niet het enige belangrijke mineraal, maar speelt de hoofdrol bij de coördinatie van alle overige minerale stoffen. Enorm belangrijk dus! Wie er een tekort aan heeft, loopt een verhoogd risico op verschillende aandoeningen.

Magnesiumgehalte

Bij de Magnesiumclinic kun je jouw magnesiumgehalte weer op peil krijgen en houden door:

  • magnesiuminhalatie
  • magnesiumproducten
  • magnesiummassages in de zoutkamer

De Magnesiumclinic wordt geadviseerd door dr. Richard Danel van het Magnesium Health Institute.

Aan te pakken klachten

Klachten waar de Magnesiumclinic bij kan helpen:

  • huid- en luchtwegproblemen
  • atherosclerose (aderverkalking)
  • diabetes
  • hoge bloeddruk
  • een hoog cholesterol
  • geheugenproblematiek zoals Parkinson of Alzheimer
  • osteoporose
  • fibromyalgie
  • artrose
  • menstruatiepijnen en pre-menstrueel syndroom (PMS)
  • ADHD en autisme, stress en slaapstoornissen
  • beenkrampen en restless legs
  • depressie
  • huidproblemen zoals eczeem, acne en psoriasis
  • migraine en hoofdpijn
  • parodontitis

Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Waarschuwingen en groot onderhoud aan je lichaam

Als je een auto hebt, weet je dat je deze moet onderhouden om er lang plezier van te blijven houden. Als de meter aangeeft dat de benzine (bijna) op is, ga je naar de pomp voor nieuwe benzine. Als het olielampje brandt, moet je de olie bijvullen. Je gaat regelmatig naar de garage voor een kleine of grote beurt en zorgt ervoor dat de auto door de jaarlijkse APK komt.

Onderhoud je lichaam

Zo werkt het ongeveer ook met je lichaam. Als je honger hebt, ga je wat eten en bij vochttekort vul je dit aan door te drinken. Maar wanneer onderhoud je de rest van je lichaam? Het lichaam is gemaakt om dagelijks in beweging te zijn en, eerlijk is eerlijk: de meesten van ons bewegen te weinig. Klachten aan het lichaam ontstaan door een passieve leefstijl en slechte keuzes in voeding (je doet ook geen diesel in een benzineauto).

Klachten

Voorbeelden van klachten die (vaak) te herleiden zijn naar een slecht voedings- en beweegpatroon:

  • lage rugklachten
  • schouderklachten
  • hoge bloeddruk
  • (te) hoog cholesterol
  • overgewicht
  • diabetes type 2
  • knieklachten

Waarschuwingslampje

Pepijn van Afferen: ‘Als Personal Trainer kom ik deze klachten regelmatig tegen bij mijn klanten. Dan vertel ik het verhaal van de auto en het onderhoud en vergelijk ik mijzelf met de monteur. Ik help mensen naar hun lichaam te luisteren en te begrijpen wat het nodig heeft, als er een ‘waarschuwingslampje’ gaat branden.’

‘Neem de tijd voor onderhoud en luister naar je lichaam’

Luisteren

‘Ik zorg ervoor dat ze weer leren bewegen met hun lichaam zoals het bedoeld is te bewegen. Hierdoor kunnen klachten zoveel mogelijk worden voorkomen. Ik wil dat de klant niet afhankelijk wordt van mij, de monteur, maar dat ze zelf leren het onderhoud te doen. Neem de tijd voor onderhoud en luister naar je lichaam, dan kan het nog vele kilometers mee!’

Beginnen met sporten? 3 tips!

  1. Zorg voor goede begeleiding. Begin nooit in het wilde weg met sporten: de kans op blessureleed is groot als je begint.
  2. Kies een sport die bij je past. Heb je flink overgewicht, dan is hardlopen niet geschikt omdat dit te veel belasting geeft op je gewrichten (vooral knieën). Krachttraining is een goede basis.
  3. Loop niet te hard van stapel. Door steeds kleine verbeteringen te maken, behaal je uiteindelijk grote resultaten.

Het maken van te grote stappen vergroot de kans op blessureleed en hierdoor achteruitgang in plaats van vooruitgang.

Datum: 07 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >

Lessons in Lingerie #1

Weet jij alles over lingerie? In dit artikel lees je alle tips en trucks over het dragen van het juiste ondergoed. Spiek je mee?

De juiste maat bh

Wist je dat maar liefst 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt? Grote kans dat jij ook tot deze groep behoort. Vooral wanneer je wat grotere borsten hebt, kan dat voor een verkeerde lichaamshouding en vervelende schouder- en rugklachten zorgen. Maar ook bij een kleinere cupmaat is het belangrijk dat je de juiste bh kiest. Alleen dan behouden je borsten hun vorm en stevigheid.

Meten is weten

Eigenlijk zou jij je borsten jaarlijks bij een goede lingeriezaak moeten laten opmeten. De structuur van je borstweefsel én de grootte en vorm van je borsten verandert namelijk in de loop van de jaren door allerlei factoren zoals een zwangerschap, het geven van borstvoeding, de overgang of gewichtsschommelingen.

Levensduur bh

Geef je borsten de juiste ondersteuning en houdt rekening met de levensduur van je bh. Ook al ben je nog zo zuinig op je lingerie en ziet je bh er nog zo mooi uit, na drie jaar is de elasticiteit, en dus de steun die het hoort te geven, echt niet meer hetzelfde als toen hij nog helemaal nieuw was.

Met een goed passende bh komt je figuur het best tot zijn recht

Shine!

Met een goed passende bh komt je figuur het best tot zijn recht. Er is lingerie voor allerlei gelegenheden. Draag daarom de bh die bij je kleding past: een push-up onder je truitje met diep uitgesneden hals, een T-shirt-bh onder een strak hemdje of een mooi kanten exemplaar onder een blouse.

Als gegoten

Je nieuwe bh past perfect als hij aanvoelt als een tweede huid zonder te knellen of pijn te veroorzaken.

Wastips

De wastips en trucks voor het wassen van je bh’s:

  • Was je bh zodra je hem twee dagen hebt gedragen anders gaat de elasticiteit achteruit doordat huidvet en vuil in de vezels trekken.
  • De meeste leveranciers adviseren een handwas voor je bh. Was hooguit op 30 graden met een vloeibaar wasmiddel dat geschikt is voor elastische vezels. Laat vijf minuten inweken en spoel je bh daarna met koud water uit. Wringen is uit den boze evenals het laten drogen op de verwarming, in de zon of door een andere warmtebron.
  • Stop je hem toch liever in de wasmachine? Gebruik dan een waszakje, een vloeibaar wasmiddel dat geschikt is voor elastische vezels en zorg dat de trommel niet meer dan voor een derde volzit.
  • Gebruik een verkort wasprogramma dat niet op hoge toeren centrifugeer
  • Gebruik nooit wasverzachter.

Advies

Nadat Mary jarenlang bij een andere lingeriezaak werkte, opende ze tien jaar geleden haar eigen winkel Mooi Lingerie. Het is haar missie om klanten te helpen de juiste lingerie te vinden. ‘Vooral dat een-op-eencontact vind ik geweldig. Het doet me wat als ik klanten blij, en voorzien van goede adviezen, de winkel uit zie lopen. Lingerie is zo’n mooi product, het maakt mensen mooier’, klinkt het gepassioneerd.

Datum: 05 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
  • juiste-bh
    75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?
    Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
  • protheselingerie
    Mooie lingerie, ook voor een borstprothese
    Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
  • borstkanker
    Prachtig in protheselingerie
    Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
  • Lingerie
    'Lingerie gaat ons aan het hart'
    Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
  • Lingerie
    De perfecte lingerie voor jou in de zomer!
    Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
  • winterdag
    Een heerlijke winterdag...
    Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
  • kledingstukken
    Verwen jezelf, of laat je verwennen
    Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
  • protheselingerie
    Prachtig in mooie protheselingerie
    Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Toon meer >
Toon minder >

Eet je jong(er) met antioxidanten

Iedereen kent het wel: als je een appel doormidden snijdt, wordt hij na een tijdje bruin. Of een ijzeren tuinhekje dat langzaam wegroest. Dit proces noem je ‘oxidatie’. Om te voorkomen dat de doorgesneden appel bruin wordt, kun je deze besprenkelen met wat citroensap en het ijzeren hekje geef je een likje verf. Het citroensap voorkomt oxidatie en is dus een antioxidant.

Oxidatie

In je lichaam gebeurt eigenlijk precies hetzelfde. Oxidatie leidt net als bij de appel en het hekje tot verval en is daarom een van de belangrijkste oorzaken van veroudering. Daarnaast kan oxidatie talloze ziektes tot gevolg hebben. Het dus heel belangrijk voor onze gezondheid om ervoor te zorgen dat we voldoende antioxidanten binnenkrijgen. En gelukkig kunnen we antioxidanten uit onze voeding halen; vooral uit groenten, fruit en noten.

Antioxidanten

Antioxidanten is een verzamelnaam voor stoffen zoals de vitamine E en C, spoorelementen zoals seleen, zink en bioactieve stoffen. De stof  is te herkennen aan het E-nummer op het etiket van voeding. Ze worden toegevoegd om te voorkomen dat vetten ranzig worden en om het bruin kleuren van producten met vocht erin tegen te gaan.

In voeding

De belangrijkste toegestane antioxidanten in voedingsmiddelen zijn:

  • vitamine C
  • zouten van ascorbinezuur (E 300 tot en met 304)
  • verschillende vitamine E-verbindingen (E 306 tot en met 309)
  • synthetische antioxidanten, zoals de gallaten, BHA en BHT (E 310 tot en met 319)

Weet jij wat antioxidanten zijn en wat deze doen in je lichaam?

Gezonde leefstijl

Het is belangrijk om gevarieerd te eten en liever geen pakjes, zakjes of andere kant-en-klaarproducten te gebruiken. Uiteraard boek je de beste resultaten als je jezelf een gezonde leefstijl aanleert. Dus voldoende bewegen, kunnen omgaan met stress, goed slapen en gezond en gevarieerd eten. Het vertraagt niet alleen de veroudering, maar je voelt je ook nog eens stukken beter. Dus jong van buiten én jong van binnen.

Salade!

Maak bijvoorbeeld eens een salade van spinazie, tomaten, wilde zalm en avocado met een dressing van olijfolie, citroensap en tijm. Bomvol antioxidanten.

Coaching

Wil je meer tips, ideeën of begeleiding? Neem dan contact op met Miranda Slagter-Zwier. Kijk ook eens naar je zorgverzekering. Omdat Miranda aangesloten is bij de BGN (Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland), kun je een vergoeding krijgen wanneer je je door haar laat begeleiden.

Datum: 05 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

De pretecho: een bijzonder moment

Vanaf het moment dat je ontdekt dat je zwanger bent, ben je benieuwd naar je baby. Hoe zal hij of zij eruit zien? Wordt het een jongen of een meisje? De zwangerschap is een zeer bijzonder moment in je leven, ongeacht je vader of moeder wordt. Met een pretecho krijg je een tastbare herinnering aan deze mooie tijd.

Kennismaken

De eerste kennismaking met jullie kindje is erg speciaal. Het is een bijzonder moment voor jou en je partner. Ook vrienden en familie zijn van harte welkom om mee te komen kijken naar de echobeelden. Tijdens een echo wordt er ruim de tijd voor je genomen en je wordt geïnformeerd over de beelden. Je ziet je kindje bewegen en je kunt het hartje horen kloppen.

Tastbare herinnering

Van de mooiste beelden van de echo worden foto’s gemaakt en deze kun je mee naar huis nemen. De echobeelden, inclusief uitleg kunnen worden vastgelegd op DVD of USB (OTG-USB). Zo heb je een bijzondere, tastbare herinnering voor altijd.

Nieuwste apparatuur

Een pretecho wordt uitgevoerd met de nieuwste echoapparatuur. Een 4D echo is een live 3D echo, je kunt je kindje bewonderen in bewegende 3D beelden. Afhankelijk van de ligging van je kindje, is het gezichtje al heel herkenbaar, heeft het de neus van papa of het kinnetje van mama?

Datum: 05 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

Slanker en strakker à la minute!

De BodySculptor is een wellness-, afslank- en verstrakkingsbehandeling ineen. Je wordt van top tot teen ingepakt en zo slank je af en verstrak je de huid zonder enige inspanning!

Zo werkt de ‘wonderbehandeling’

Het BodySculptor-apparaat is een soort pak dat op je benen, armen en de kin gaat inwerken. Het apparaat werkt op combineert twee manieren van afslanken en verstrakken:

  • De efficiëntie van lage frequentiegolven. De specifieke golflengte stimuleert de samentrekking van de spieren zonder dat men dit voelt. De samentrekking gebeurt immers op het niveau van de gladde spieren en stimuleert daardoor de lipolyse.
  • De weldaden van een lichamelijke drainage door micropressie. Door deze aangename lymfedrainage worden de afgebroken vetzuren, toxische stoffen en vocht, richting de uitgang geloodst.

Resultaat

De BodySculptor kan je problemen aanpakken. Het apparaat kan gericht cellulitis en oedeem aanpakken. Daarnaast is de BodySculptor geschikt voor alle plekken van het lichaam waar je minder vet wilt hebben. Het resultaat is zelfs tot 15 dagen na de laatste behandeling is er nog  merkbaar.

Verslapte huid

Vanaf een bepaalde leeftijd begint de huid te verslappen, het lichaam verliest zijn silhouet (vorm) en kleine uitzakkingen verschijnen. Niemand ontsnapt aan het fenomeen van een verslapte huid, zowel slanke als minder slanke vrouwen en mannen. De levensstijl speelt een belangrijke rol hierin, maar ook veelvuldig diëten, gebrek aan sport en beweging, zwangerschap en een vochttekort zijn belangrijke factoren die de collageen- en elastine vezels ondermijnen.

Huidversteviging

Een kuur met de BodySculptor verbetert de elasticiteit en zorgt voor een strakkere huid. Daarom is deze techniek ook aangewezen voor vrouwen en mannen die enkel op zoek zijn naar huidversteviging. BodySculptor biedt hun een duidelijke verbetering van de kwaliteit en de vorm van de huid en dit zowel op het lichaam als van het gelaat, en onderkin .

De BodySculptor maakt je slanker en strakker, terwijl je slaapt!

Zones

De BodySculptor werkt zeer gericht en geconcentreerd op alle zones tegelijkertijd:

  • taille
  • heupen
  • dijen
  • kuiten
  • knieën
  • armen
  • kin

Voor mij?

De BodySculptor is er voor iedereen die af wil van probleemzones op het lichaam. De methode is uitermate geschikt voor vrouwen, maar ook zeker voor mannen.

Centimeters verliezen!

Ben je overtuigd en wil je een BodySculptor behandeling ondergaan? Bij Dali Wellness in Zeddam kun je terecht voor deze afslank-/ verstrakkingsmethode. Daarnaast ben je bij deze praktijk aan het juiste adres voor andere behandelingen op het gebied van anti-aging, afslankmethodes en voedingsadviezen.

Datum: 05 maart 2018
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Verander je leven en ervaar geluk en rust

Veel mensen zijn op zoek naar rust, geluk, vrijheid en balans, maar weten niet hoe ze dit kunnen bereiken.

Zelfontplooiing

Wij vinden het belangrijk dat iedereen de kans krijgt om zichzelf te ontplooien en om bewust om te kunnen gaan met hun Lijf & Leven. Want wanneer je in balans bent, stroomt je energie en bloeit je hart op en draag je bij aan een harmonieuze wereld.

Evenementen

Onze evenementen raken je in je hart. Ze gaan over voeding, emoties, spiritualiteit, intuïtie, geluk en liefde. En stimuleren je tot actie en bezinning.

Lezingen, workshops en beurzen

Wij organiseren lezingen, workshops en beurzen op het gebied van zelfontplooiing, bewustwording, spiritualiteit en nog veel meer! Interessante sprekers, schrijvers, lifestyle experts en sporters die hun verhaal en ervaringen met jou komen delen. En je kunt persoonlijk gecoacht worden door Jackie Crince.

Christiane Beerlandt deel 1

Dit jaar gaan we op 11 maart van start met een unieke trilogie over het werk van Christiane Beerlandt. Levensfilosoof Christiane Beerlandt (1955-2015) heeft met immense liefde talrijke wereldunieke boeken geschreven die hun tijd ver vooruit zijn. Via haar aangeboren begaafdheid heeft zij zich diep psychologisch ingevoeld in mensen, vanuit een hartsverlangen om hen fundamenteel te helpen.

Zelf-Bevrijding

De spreker is Dirk Lippens, arts. Hij deelt zijn kennis en ervaringen over ‘De Sleutel tot Zelf-Bevrijding’ – Leren luisteren naar de taal van je lichaam. Het gaat over de psychologisch-emotionele oorsprong van ziekten en hun fundamentele oplossing.

Lezingen, workshops en beurzen op het gebied van zelfontplooiing, bewustwording, spiritualiteit en nog veel meer

Masterclass Evert Heintz

Op zondag 22 april ontmoeten we Evert Heintz in een masterclass over het boek ‘Een leven lang FLOW’ – Laat je inspireren en leer van innerlijke kracht met meer plezier en vitaler in het leven te staan.

Christiane Beerlandt deel 2

Op zondag 10 juni is het tweede deel van de trilogie over het werk van Christiane Beerlandt. Dirk Lippens vertelt over ‘De Hoorn des Overvloeds’. Onderwerp is je lievelingsvoedsel: wat vertelt het over jezelf? Leer te luisteren naar de taal van je spontane voedingsvoorkeuren.

Christiane Beerlandt deel 3

De trilogie over het werk van Christiane Beerlandt wordt op zondag 30 september afgesloten met een masterclass over ‘De Signalenboeken.’ Niets gebeurt ‘zomaar toevallig’. In de masterclass leer je gebeurtenissen en emoties te begrijpen als richtingaanwijzers op je levenspad.

Bewustwording

Sta jij open voor meer bewustwording? En wil jij goed zorgen voor Jouw Lijf en Leven? Dan ben je van harte welkom op onze evenementen in het prachtige Oosterbeek en/of de praktijk in Renkum. Wacht niet langer en check de agenda!

Datum: 05 maart 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Start nu met boksen!

Wist je dat boksen goed is voor het hele lichaam? Het is namelijk cardio- en krachttraining tegelijkertijd. Van boksen word je niet alleen sterker, het is ook een goede oefening voor je evenwicht, coördinatie, reactievermogen en behendigheid. Nog niet overtuigd? Hieronder laten we je kennismaken met dé vijf redenen waarom je met boksen moet beginnen.

1. Je verbrandt veel en snel calorieën

Door de High Intensity Interval Training (HIIT), waarbij een zeer intensieve work-out wordt afgewisseld met actieve rustperiodes, verbrandt je lichaam tot wel 800 calorieën per sessie van 45 minuten (ten opzichte van 400 bij zwemmen en 350 bij fitness).

2. Werkt stressverlagend

​Drukke weken, een zware baan of vermoeiende kinderen? Een bokssessie is ideaal om je hoofd leeg te maken. Gedurende een bokssessie komen er endorfines vrij: natuurlijke hormonen die stress te lijf gaan. Na een sessie van een uur voel je je ontspannen. Je krijgt een enorme energieboost, bent al je zorgen vergeten én hebt er weer wat zelfvertrouwen bij.

3. Coördinatie op scherp

Een goede coördinatie zorgt ervoor dat je tijdens work-outs beter zult presteren. Ook versterkt de verbinding tussen het lichaam en de hersenen, waardoor je je veel bewuster bent van je lichaam. Tijdens het boksen is een goede oog-handcoördinatie essentieel.

4. Hét recept voor een platte buik

Omdat je tijdens boksen meer calorieën verbrandt dan door op de grond te liggen en oefeningen te doen, zullen die buikspieren sneller zichtbaar worden. Ook de celebs hebben trouwens goed gezien dat boksen perfect is voor een droomlichaam. Eva Longoria, Cara Delevingne en Doutzen Kroes zijn fan!

5. Boksen verveelt nooit

In tegenstelling tot lopen op de loopband of het doen van squats, leer je bij boksen telkens weer iets nieuws. Je kunt er altijd aan beginnen, ongeacht je leeftijd of je lichamelijke conditie. Iedereen die een paar bokshandschoenen aantrekt, krijgt een glimlach op het gezicht.

Je kunt er altijd aan beginnen, ongeacht je leeftijd of je lichamelijke conditie

Laagdrempelig

Bij Sportcentrum Spijkenisse kun je 7 dagen per week bokslessen volgen. 2 keer per week is er Ladies Boksen, voor vrouwen die de stap om te gaan boksen toch nog wat groot vinden. Iedereen kan de bokslessen volgen, van jong (vanaf 7 jaar) tot oud.

How to get happy and healthy?

– Bewegen is niet alleen goed om je gewicht op peil te houden, maar draagt ook bij aan je totale gezondheid. Wanneer je je regelmatig inspant, heb je namelijk een kleinere kans op het krijgen van hartziekten of een beroerte. Daarom wordt het aangeraden om als vrouw je 2 tot 3 keer per week in het zweet te werken. Dus: hijs jezelf in je work-outsetje, trek de veters van je sportschoenen aan en kom in actie!
– Bij een fitte leefstijl hoort natuurlijk ook een verantwoord en evenwichtig voedingspatroon. Wil jij tussen de middag een keer iets anders dan die standaard (spelt)boterhammen met een plakje kipfilet of 30+-kaas? Maak dan eens een lunchsalade van tomaat, komkommer en gerookte kipfilet. Of bak een omelet van 2 eieren en vul deze aan met champignons of boerenkool. Hmm!
– Don’t forget to hydrate! Vul je flesje water of bobble minstens 3 keer per dag bij met water en kies eens vaker voor een kopje groene thee. Blijf ook tijdens het sporten lekker drinken.

Datum: 02 maart 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >