Visueel leren: zo doe je dat!

Elke middag is het weer hetzelfde verhaal: je kind komt thuis van school, maar lang niet zo enthousiast als vroeger. In het begin had je geen idee waardoor het kwam. Misschien heeft hij het niet leuk met zijn vriendjes, hij zou toch niet gepest worden… Maar op den duur kom je erachter waar het echt aan ligt: het gaat niet goed met leren. Je probeert van alles om je kind te helpen en vraagt je af waarom met zoveel moeite er nog niks verandert. Misschien ligt het dan niet aan de hoeveelheid moeite, maar is er gewoon een andere aanpak nodig.

We zijn allemaal anders

Hoe lekker de allerbeste taart in de wereld ook is, er gaan mensen zijn die hem alsnog niet lusten, want sommige mensen houden nou eenmaal niet van taart. Dat is heel logisch, want we hebben allemaal een andere smaak. Waarom zouden we dan allemaal op dezelfde manier moeten leren? Dat is eigenlijk heel raar, maar toch wordt er vaak weinig rekening mee gehouden dat ook niet iedereen dezelfde leerstijl heeft. Zo leren sommige kinderen beter met een visuele leerstijl, omdat ze beelddenkers zijn.

Beelddenken… wat is dat?

Kinderen die beelddenken slaan de informatie niet op als woorden, maar denken en leren dus in beelden. De meeste mensen gebruiken trouwens beide manieren van denken, maar als beelddenker heb je de voorkeur voor beelden. En dat kan dus bij kinderen problemen veroorzaken, aangezien ons huidige onderwijs daar niet goed op is afgesteld. ‘Wat nu’ denk je misschien, want je wilt wel dat je kind zo goed mogelijk meekomt op school. Gelukkig zijn er veel manieren waarop je je kind kunt stimuleren visueel te leren.

Crea-bea!

Als iets niet op de ‘standaard’ manier lukt, dan moet je met een creatieve oplossing komen. En dat is in dit geval niet anders. Beelddenkers gebruiken het liefst hun ogen om iets goed te kunnen begrijpen. Als hierop wordt ingespeeld, kan dit heel ondersteunend zijn tijdens het leren.

Je probeert van alles om je kind te helpen en vraagt je af waarom met zoveel moeite er nog niks verandert

Mindmap

Ook het uitschrijven van informatie kan op een visuele manier gedaan worden. Dat wordt gelukkig wel steeds vaker gedaan door middel van mindmaps. Daarbij schrijf je in het midden van een papier een woord op (bijvoorbeeld: zoogdieren). Vanuit daar trek je pijlen naar buiten, die wijzen naar de verschillende onderdelen van dat onderwerp (honden, paarden, etc.). Vervolgens kun je vanuit die woorden weer andere pijltjes trekken naar specifieke details. Ook kun je lijnen trekken tussen de verschillende onderdelen om verbanden aan te geven. Zo ziet je kind in één opslag hoe alles in elkaar zit.

Over De Leerboom

Het kan moeilijk zijn om opeens je kind een hele andere leerstijl aan te leren, zonder dat je er misschien ervaring mee hebt. Bij De Leerboom zijn we gespecialiseerd in visueel leren en kunnen we dus je kind uitstekend ondersteunen in dit proces. Wil je hier meer over weten? Bel dan gerust en dan kijken we verder!

Datum: 11 januari 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Als ik toch eens kon plassen als een man

Jaren geleden interviewde ik een transvrouw. Ze werd geboren als jongetje, maar is nu op en top vrouw. Ik was geraakt toen ze me vertelde dat ze van jongs af aan al aanvoelde dat ze in het verkeerde lichaam was geboren, maar er pas na haar pensioen voor uit durfde te komen. Wat heftig dat je het grootste deel van je leven niet mag zijn wie je bent!

Reflectie

Eerlijk gezegd zorgde dat bij mij ook voor een kort moment van reflectie. Hoe zat dat bij mij? Eigenlijk was ik nooit bewust bezig met mijn ‘vrouw zijn’. Ik ben het gewoon. En ja, daar voel ik me gelukkig bij. Zelfs als dat betekent dat je te maken kunt krijgen met vrouwelijke ongemakken, zoals maandelijks terugkerende menstruaties, zwangerschapsklachten, de overgang of hormonale pieken en dalen. Als man heb je daar geen last van, maar aan de andere kant zul je ook nooit het wonder ervaren van een nieuw mensje dat in je groeit.

Fulltime moeder

Dat wonder heb ik zelf tot drie keer toe mogen ervaren. Ik verkeerde zelfs in de luxe om 8,5 jaar fulltime moeder te zijn. Ik was getuige van alle eerste woordjes en stapjes van mijn kinderen. Fantastisch! Pas toen de jongste naar de basisschool ging, ben ik weer een betaalde baan gaan zoeken.

Wij zijn powervrouwen!

Ik denk dat iedere werkende moeder kan beamen dat het niet altijd meevalt om alle ballen in de lucht te houden. Een baan, kinderen die, naarmate ze ouder worden, continu gehaald en gebracht moeten worden van en naar allerlei buitenschoolse activiteiten, het huishouden en er dan ook nog gezellig blijven uitzien voor je partner. Ga er maar aanstaan! Maar hé, wij vrouwen kunnen dat. Ondanks al die ‘vrouwenzaken’ zijn wij in staat om die powervrouw in onszelf naar boven te halen en ons te ontwikkelen.

Plassen

Nee, ik zou geen man willen zijn. Nou ja, behalve dan heel af en toe als ik ergens buiten loop en mijn blaas aangeeft dat die nodig geleegd moet worden. Op zó’n moment zou ik graag voor heel even een man willen zijn en een boompje opzoeken om tegenaan te plassen. Geweldig lijkt me dat! Dat lijkt me nu écht een geluksmomentje!

Datum: 08 januari 2022

Ook interessant voor jou

Een volwassen lesje leren: familiedynamiek

Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
Een volwassen lesje leren: vriendschappen

Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’

Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
Een volwassen lesje leren: zaken regelen

In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
De mama van... de verrassing

Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
Een volwassen lesje leren: het huishouden

Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
Mama van thuis in een nieuw huis

Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'

Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
‘Ik hoop zó op een tweede kindje’

Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'

‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe word je snel weer fit na de lockdown?

De sportscholen zijn sinds 18 december gesloten. Heel Nederland kreeg een déjà vu van het afgelopen jaar. Ook eind 2020 sloten de sportscholen om pas weer in mei 2021 open te gaan. Natuurlijk hopen we allemaal van harte dat het de komende maanden sneller zal gaan. Maar er is niemand die hier antwoord op kan en wil geven. Het blijft afwachten. In de tussentijd gaan we natuurlijk niet niks zitten doen. Een goede voorbereiding is wel op zijn plaats. Waarvoor? Om weer fit te worden na de lockdown natuurlijk!

De voorgaande lockdowns hebben wel bewezen dat het heel gemakkelijk is om aan te komen gedurende deze periodes. Daarnaast proberen we wel extra te bewegen, maar dat is toch anders dan intensief sporten bij een sportschool in Breda. Ga er daarom maar vanuit dat je spieren iets zullen afnemen de komende tijd. Geen zorgen. Met het juiste trainingsschema en de beste mentaliteit ben je binnen mum van tijd weer fit na de lockdown.

Stel doelen op

Hoogstwaarschijnlijk ben je pakweg een jaar geleden al begonnen met enkele concrete doelen. Hoewel je hier uiteindelijk weer naar toe wilt werken, zal je ze in de tussentijd misschien wat bij moeten stellen. Het is heel demotiverend om te sporten als je doelen nog zo ver weg lijken te zijn. Probeer daarom doelen te stellen die je wat sneller kunt halen. Door je uiteindelijke doel op te breken in kleinere stukjes, wordt het een stuk gemakkelijker om ze te behalen. Stel kleine én grote doelen op. Zo blijft het leuk om naar de sportschool te komen en blijf je gemotiveerd om hier aan te werken.

Pak ook voldoende rust

Het is heel verleidelijk om – zodra de sportscholen weer open zijn – gelijk weer volle bak aan het sporten te gaan. Iedere dag een uur in de sportschool en trainen maar. Op die manier wordt het behalen van jouw doelen immers een stuk gemakkelijker. Niets is echter minder waar. Het is juist enorm belangrijk om voldoende rust te pakken. Bedenk goed dat je lichaam nog weinig gewend is. Zelfs als je de weken of maanden in lockdown niet stil hebt gezeten. Je spieren zullen hoe dan ook een stuk zwakker zijn geworden.
Dit betekent dat je het weer rustig op moet bouwen in de sportschool. Train maar op circa 50% van het tempo dat je vóór de lockdown deed. Begin met het trainen van iedere spiergroep. Houd één dag per spiergroep aan en neem vervolgens 3 á 4 dagen rust om de volgende spiergroep aan te pakken. Op die manier bouw je het tempo heel rustig op en zal het lichaam niet overbelast raken. Een blessure is immers het laatste wat je wilt na de lockdown.

Wat is jouw voortgang?

Het is lastig gemotiveerd te blijven als je niet weet wat je voortgang precies is. Daarom willen we graag meegeven dat het goed is om een trainingslog bij te houden. Schrijf iedere training op wat je hebt gedaan, hoe dit voelde, enzovoorts. Op die manier zie je zelf hoe (en of) je vooruit gaat. Dat zorgt voor extra motivatie en inzicht in je trainingsschema.

Datum: 07 januari 2022

Ook interessant voor jou

Alles wat je moet weten over L-glutamine poeder en je gezondheid

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

‘Alles geprobeerd om van die acne af te komen’

Als kind neem je je mooie huidje vaak voor lief. Maar tegen de tijd dat ik naar de middelbare school ging begon ik in te zien dat een gladde huid niet vanzelfsprekend is. Van de ene op de andere dag zat mijn voorhoofd onder de rode bultjes en puistjes. Niet bepaald iets waar je als onzekere tiener op zit te wachten.

Acne

Vanaf dat moment wilde ik er graag alles aan doen om ervanaf te komen. Eerst heeft mijn moeder een crème voor me proberen te regelen. En op den duur ben ik zelfs naar de huisarts geweest! Maar wat we ook probeerden, het mocht niet baten. Het was niet eens de heftigste vorm van acne, maar het ging maar niet weg. Op een gegeven moment heb ik het gewoon geaccepteerd, in de veronderstelling dat het wel over zou gaan na de puberteit.

Crèmes

Maar ook dat bleek niet de waarheid te zijn. Toen ik begin twintig was, had ik nog steeds een onzuivere huid. Nog altijd puistjes, en inmiddels ook al een paar littekens. Ze zeggen wel dat je er niet aan moet zitten, maar probeer dat maar eens tien jaar vol te houden! Daarnaast begon mijn huid ook steeds droger te worden. Zelf heb ik daarom nog vele crèmes en reinigingsproducten gebruikt van de bekende drogisterijen, maar die stelden elke keer weer teleur.

Toen ik begin twintig was, had ik nog steeds een onzuivere huid

Peeling

Ten einde raad kwam ik bij Fine LaserClinic terecht. Zij hebben gelijk een persoonlijk behandelplan voor mij opgesteld, door te kijken naar mijn specifieke huidtype. Zo konden eindelijk de juiste producten voor mijn huid worden uitgezocht. Maar voor ik die ging gebruiken, werd eerst mijn huid diep gereinigd en werd er een peeling aangebracht. Ik voelde me zowaar herboren. En ik was zo blij dat de producten eindelijk goed werkten. Toen had ik alleen de littekens nog over, maar ook daar kon Fine LaserClinic bij helpen met de SkinPen. Eindelijk ben ik dan na al die jaren van mijn huidproblemen af!

Een stralende huid met de SkinPen

Wanneer je last hebt van puistjes, trekken die vaak vanzelf wel weer weg. Maar zeker bij acne kan het zijn dat de huid zich niet helemaal meer herstelt en er dus littekens ontstaan. Het kan enorm balen zijn als je denkt dat je ermee moet blijven lopen. Maar gelukkig zijn de littekens ook te behandelen!

Stralende én egale huid

Wil je graag weer een egale huid? Laat jezelf dan verwennen met de SkinPen. De SkinPen werkt door middel van microneedling. In de pen zitten heel kleine naaldjes die microscopische kanaaltjes maken in de huid. De huid krijgt hierdoor een prikkel om zichzelf te herstellen. Het resultaat is een stralende én egale huid, waarvan het begin al vier dagen na de eerste behandeling te zien is.

Datum: 04 januari 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Veelgestelde vragen over diabetische voet

Diabetes kan alleen meer lichamelijke gevolgen hebben. Zo ook in je voeten. Dit wordt diabetische voet genoemd. De gevolgen van diabetes in je voeten ontstaan vaak over langere tijd, waardoor je ze soms niet direct herkent. Door je voeten regelmatig te laten controleren, kun je klachten in je voeten die erg ingrijpend kunnen zijn voorkomen. Francisca van Medische Pedicure Francisca beantwoordt de meest gestelde vragen over diabetische voet.

Welke klachten kunnen er ontstaan?

Wanneer je klachten krijgt in je voeten die ontstaan door diabetes, wordt dit ook wel diabetische voet genoemd. De voornaamste klachten die je krijgt hebben te maken met het beschadigen van bloedvaatjes en zenuwen. Hierdoor kan bloed minder goed doorstromen naar de voeten. Het gevolg hiervan is dat het gevoel in je voeten ook kan afnemen, waardoor je bijvoorbeeld minder voelt in je tenen, koude voeten hebt of ongemerkt loopt met wondjes of blaren. De genezing van deze wondjes verloopt vervolgens ook minder goed door de verminderde doorbloeding.

Wanneer ontstaan deze klachten?

In de meeste gevallen ontstaan de klachten pas later. Een wondje krijgt bijvoorbeeld niet de juiste aandacht, waardoor deze verkeerd heelt. Het kan ook gebeuren dat je ter compensatie van ongemakkelijke plekken in de voet net anders gaat lopen, waardoor er eeltplekken kunnen ontstaan. Onder deze eeltplekken kunnen vervolgens ontstekingen ontstaan die je pas in een later stadium ontdekt.

Kan ik mijn voeten laten behandelen?

Diabetes maakt je voeten extra kwetsbaar waardoor de klachten vaak voorzichtig en over een langere periode ontstaan. Medische pedicure is daarom vooral gericht op twee onderdelen. Ten eerste het behandelen van bestaande klachten en deze zo veel mogelijk te verlichten, zoals het behandelen van wondjes en beschadigingen aan de voeten. Ten tweede richt medische pedicure zich op het voorkomen van nieuwe klachten. Problemen kunnen eerder gesignaleerd worden waardoor de kans op voetproblemen afneemt.

In de meeste gevallen ontstaan de klachten pas later

Wat kan ik naast de behandeling doen?

Bij een behandeling van diabetische voet krijg je altijd advies over hoe je jouw voeten zelf kunt verzorgen. Dit advies is volledig op maat. Schoenen, houding en het ontstaan/verloop van de klachten verschillen allemaal per persoon. Daarom is het belangrijk om je voeten regelmatig te laten controleren bij de

Hoe kan ik mijn voeten het beste zelf verzorgen?

Er zijn een aantal adviezen die gelden in de meeste gevallen. Door hierop te letten, kun je zelf het ontstaan van klachten verminderen. Zorg voor goede schoenen die niet knellen of druk op de verkeerde plekken uitoefenen Laat regelmatig je voeten controleren. Zo kun je wondjes, eelt en andere problemen vroeg identificeren en op de juiste manier laten behandelen. Voorkom overbelasting zo veel mogelijk. Loop bijvoorbeeld niet te lang op blote voeten.

De beste aandacht voor je voeten

Je kunt jouw voeten altijd laten verzorgen bij Medische Pedicure Francisca. Het is belangrijk om de juiste aandacht aan je voeten te blijven geven, zeker wanneer je diabetes hebt. Op deze manier kun je problemen voorkomen zo ervoor zorgen dat je zo min mogelijk pijn hebt bij het lopen. Dat is natuurlijk wel zo prettig. Neem contact op om jouw afspraak te maken!

Datum: 04 januari 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Wat te doen tegen winterhanden en -voeten

Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.

Toon meer >

Toon minder >

Inzicht in jezelf kan wonderen verrichten

In deze tijd is het een hele uitdaging om contact te houden met jezelf. Veel mensen functioneren op de automatische piloot, waardoor bepaalde gedragspatronen vastroesten en blinde vlekken niet meer herkend en erkend worden, met alle gevolgen van dien: burn-outs, chronische klachten, angsten, relatieproblematiek et cetera.

Positieve energie

Zelfreflectie, bewustwording, zicht en inzicht en kleine veranderingen kunnen hierin wonderen verrichten. Ze leiden tot een andere of betere structuur en daarmee tot beter functioneren. Als gevolg kun je vanuit een gezonder, beter en blijer contact met jezelf stappen zetten die goed voor je zijn. Zo kan je positieve energie weer gaan stromen, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Vanuit deze vernieuwde positieve energie kun je ook meer betekenen voor anderen in je omgeving die het nodig hebben, zodat er weer een saamhorigheidsgevoel ontstaat. Wanneer we zelf niet lekker in ons vel zitten, weinig energie hebben en geen positieve mindset hebben, kunnen we een ander ook niet goed bijstaan.

Inzicht

Dankzij mijn unieke werkwijze heb ik maar één gesprek nodig om tot de kern te komen. Ik leg vrijwel onmiddellijk de vinger op de ‘zere’ plek en geef je helderheid en inzicht, waardoor je je meteen gehoord voelt en je als vanzelf opent voor het gesprek en wat ik aan te reiken heb. Vandaaruit kijken we samen wat nodig of gewenst is: een coaching- of counselingtraject, of nog een consult. De praktijk wijst uit dat één consult bij mij vaak voldoende is om vooruit te kunnen.

Eerlijk en respectvol

Mijn werkwijze is van een no-nonsense spiritualiteit: open, direct, eerlijk, respectvol en een tikje confronterend, maar altijd met liefde en een tikkeltje humor, vanuit het ‘nu’ en met de voetjes op de grond. Naar mijn idee manifesteren we altijd vanuit het ‘nu’. Ik werk dan ook altijd met het proces waarin je nu verkeert en wat op dit moment belangrijk voor je is om vooruit te kunnen. Met toekomstvoorspellingen hou ik me dan ook niet bezig. Wanneer ik toekomstgerichte boodschappen mag doorgeven, gebeurt dit altijd spontaan of tijdens het gesprek. De spirituele wereld laat zich niet dwingen. We blijven te allen tijde zelf verantwoordelijk.

Margret Schmetz

Datum: 04 januari 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Omgaan met hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid is geen persoonlijkheidsstoornis, ziekte, aanstellerij of zweverig, en heeft ook niks met paranormale gaven te maken.

Hooggevoelig

Ongeveer 5% van de bevolking is hooggevoelig. Het is een heel mooie karaktereigenschap die ook erg nodig is in deze wereld. Je bént hooggevoelig; je hébt het niet! Hooggevoeligheid staat de laatste 20 jaar flink in de belangstelling en er is ook veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan.

Uitleggen

In mijn praktijk krijg ik mannen en vrouwen van alle leeftijden met vragen over hooggevoeligheid: of ze al of niet hooggevoelig zijn, hoe ze hiermee kunnen omgaan en hoe ze het kunnen uitleggen aan anderen.

Prikkels

In feite is het zenuwstelsel bij hooggevoeligen gevoeliger voor zintuiglijke prikkels en de innerlijke verwerking hiervan. Dit is op een MRI-scan te zien. Dit proces van verwerken van prikkels bij een hooggevoelige kost meer tijd en energie dan bij de meeste mensen. Ze zijn in staat om eerder te voelen, eerder en alles waar te nemen. Ze zijn gevoelig voor sfeer, geluiden, geur, drukte, emoties van anderen, voeding, pijn enzovoort. Ze kunnen zich ook heel goed afstemmen op de ander, waardoor ze al snel weten waar de ander naartoe wil of hoe degene zich voelt.

Je bént hooggevoelig; je hébt het niet!

Talenten

Wanneer men balans weet aan te brengen in deze aangeboren gevoeligheid, kan men de ongemakken hiervan omzetten in kracht. Hooggevoeligen zijn heel getalenteerd, creatief en sociaal, en hebben de maatschappij veel te bieden.

Begeleiding

Wanneer hooggevoelige kinderen op school eerder de erkenning en begeleiding krijgen die ze nodig hebben en verdienen, bespaart ze dit veel ellende, verdriet, lichamelijke en psychische klachten in hun ontwikkeling en leven.

Persoonlijk advies

Het leren omgaan met hooggevoeligheid is voor iedereen anders. Hooggevoeligheid uit zich bij iedereen anders en ook in niet in dezelfde mate. Het is een heel uniek en persoonlijk proces.

Margret Schmetz

Datum: 04 januari 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overprikkeld? Vind in je uitdagingen je kwaliteiten!

Op een dag verwerken we talloze prikkels tijdens werk. Collega’s die telefoneren, het geluid van het koffiezetapparaat, personen die luidruchtig overleggen, je neemt het allemaal in je op. Wanneer je het allemaal optelt, kunnen al deze prikkels soms te veel worden.
Hooggevoelig? Probeer een ontspannende massage!

Wanneer je een middag hebt bijgekletst met je vriendinnen, kom je met een overvol hoofd thuis. Je hebt behoefte aan stilte en rust zodat je alles even kunt laten bezinken. Van shoppen op een drukke zaterdagmiddag wordt jij alles behalve blij. De krioelende mensen in de winkelstraat en lange rijen bij de kassa en paskamers putten je uit.
Leef! Ondanks je hooggevoeligheid!

Misschien heb je weleens van de term ‘hooggevoeligheid’ gehoord. Toch nog even een uitleg!
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.

Toon meer >

Toon minder >

Ode aan mijn vader

Mijn vader was een fantastische man. Alhoewel het al ruim dertig jaar geleden is dat hij overleed, denk ik nog vaak aan hem. Hij was mijn grote voorbeeld.

Tweede Wereldoorlog

Hij heeft geen gemakkelijk leven gehad. Vooral de Tweede Wereldoorlog had diepe en onuitwisbare sporen bij hem achtergelaten. Praten over wat hij allemaal had meegemaakt, kon hij niet, maar zijn verdriet was vooral rond Dodenherdenking altijd duidelijk merkbaar.

Een beetje ondeugend

Toch was hij geen sombere man. Integendeel: hij was sterk, vrolijk, wijs en soms een beetje ondeugend. Bijvoorbeeld als we samen belletje gingen trekken. Dat was iets wat ik als kind ontzettend leuk en spannend vond om te doen. Samen met mijn grote, sterke vader naast me voelde ik me onoverwinnelijk. Niemand die die vader met zijn kleine dochtertje verdacht van dergelijke flauwe grapjes. Geweldig vond ik dat!

Wijsheid

Later, toen ik wat ouder werd, merkte ik wat voor fijn klankbord hij voor me was. Als me iets dwarszat of wanneer ik moeilijke beslissingen moest nemen, kon ik altijd bij hem terecht. Hij luisterde aandachtig, en wist structuur aan te brengen in mijn soms chaotische gedachten. Niet door te vertellen wat hij van dergelijke zaken vond, maar door alle voors en tegens duidelijk voor me uiteen te zetten, zodat ik mijn eigen mening kon vormen.

Tijd voor mij

Hij had een drukke en verantwoordelijke baan en zat ’s avonds vaak nog aan de eettafel te werken. Toch maakte hij altijd tijd voor me als ik mijn huiswerk voor wis- of natuurkunde aan het maken was en niets van die ingewikkelde opgaven snapte. Dan schoof hij zijn eigen werk aan de kant en verdiepte hij zich in de leerstof, zodat hij het aan mij kon uitleggen.

Omgaan met tegenslagen

Eén van de belangrijkste dingen die ik van hem heb geleerd, is hoe hij met tegenslagen omging. Dat werd vooral duidelijk in de laatste jaren van zijn leven. Hij leed aan een progressieve, chronische ziekte die hem langzaam maar zeker invalide maakte. Na elke heftige aanval, die gepaard ging met veel pijn en ziekenhuisopnames, bleek hij weer een stukje zelfstandigheid te hebben moeten inleveren. Mijn grote, sterke vader veranderde steeds meer in een man die afhankelijk was van zijn omgeving.

Focussen op mogelijkheden

Elke keer als bleek dat hij bepaalde dingen, die hem voor zo’n aanval nog wel lukten, niet meer kon uitvoeren, was hij even een dag van slag. Maar daarna verlegde hij zijn focus op wat hij nog wél kon. Hij bleef niet hangen in wat hij verloren was. Sommige dingen kun je nu eenmaal niet veranderen. Daar heb je geen invloed op. Waar je wél invloed op hebt, is hoe je ermee omgaat.

Levensles

En dat is misschien wel de meest belangrijke, maar vooral ook meest waardevolle levensles die ik van hem geleerd heb. Een levensles die ik ook probeer toe te passen in mijn eigen leven. Bijvoorbeeld zoals jaren geleden toen ik vrij plotseling, vanwege een reorganisatie, mijn ontslag aangezegd kreeg. Ongeveer twintig mensen moesten het bedrijf waar ik werkte verlaten en ik was één van hen. En ja, eerlijk is eerlijk, toen heb ik echt wel even zitten janken. Maar daarna heb ik de draad weer opgepakt. Mijn ontslag was niets meer en niets minder dan het einde van een periode. Maar het was vooral ook een nieuw begin. Een nieuwe kans. Het gaf me zóveel energie en inspiratie om er op die manier tegenaan te kijken! En het heeft me ook veel goeds gebracht.

Geluksmomentjes

Nog steeds kan ik mijn vader ontzettend missen. Ik kan niets veranderen aan het feit dat hij er niet meer is, maar wel aan hoe ik ermee omga. En dat doe ik door de herinneringen aan hem te koesteren. Door te denken aan hoe hij kon genieten van kleine dingen, hoe hij mijn handjes opwarmde als ik geschaatst had, aan onze talloze fietstochten samen, aan hoe hij altijd klaarstond als ik een lift nodig had, aan hoe hij genoot van zijn gezin waarvoor hij door het vuur ging. Al die herinneringen zijn voor mij stuk voor stuk geluksmomentjes. En die koester ik. Dankjewel pap, voor al die fijne momenten en warme herinneringen. Ik hou van je.

Datum: 03 januari 2022

Ook interessant voor jou

Een volwassen lesje leren: familiedynamiek

Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
Een volwassen lesje leren: vriendschappen

Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’

Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat.
Een volwassen lesje leren: zaken regelen

In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
De mama van... de verrassing

Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
Een volwassen lesje leren: het huishouden

Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
Mama van thuis in een nieuw huis

Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'

Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
‘Ik hoop zó op een tweede kindje’

Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'

‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.

Toon meer >

Toon minder >

Ongeluk brengt geluk

Liefde & leven

In de jaren 90 barstte in Azerbeidzjan een conflict los. Door alle onrust in de regio kwamen veel jonge mensen richting Nederland. Zo ook Naïda Sarwary en haar gezin. Maar hoe ingewikkeld die periode ook was, ze liet zich niet uit het veld slaan en bouwde een nieuw bestaan op.

Simon Lévelt

‘Sinds 1994 woon ik in Nederland’, vertelt Naïda. ‘Dat was in het begin best een lastige periode. Maar inmiddels zijn mijn kinderen volwassen, ze hebben gestudeerd en ik ben franchisenemer van een vestiging van Simon Lévelt in Den Haag.’ Met terechte trots vertelt Naïda over haar keuzes en haar leven.

Een moeilijke tijd

‘Mijn man is Afghaans en ik ben Georgisch-Azerbeidzjaans. In 1994 moesten we naar Nederland om hier een bestaan te kunnen opbouwen. Dat was echt een moeilijke tijd. Het was dezelfde periode waarin veel Bosnische mensen gevlucht waren en naar Nederland kwamen. Met mijn man en kinderen van 3, 4 en 7 zaten we met honderden mensen in een grote zaal in het AZC in Crailo, vlakbij Hilversum. Voor ons volwassenen was het nog wel te doen, maar vooral voor de kinderen was dat een heel onrustige en onprettige tijd.’

Weer op eigen benen

‘Natuurlijk wilde ik zo snel mogelijk weer op eigen benen kunnen staan. Mijn man en ik hebben in Azerbeidzjan gestudeerd, maar we hadden al snel in de gaten dat onze diploma’s in Nederland niets waard waren. We moesten helemaal opnieuw beginnen. In die tijd was ik ongeveer 34 en ik had een jong gezin. Bovendien moest ik de taal nog leren. Om dan ook nog jaren te studeren, dat doe je niet zomaar. Daarom besloten we dat we, na het leren van de taal, op zoek moesten naar een baan.’

Verhaal halen

‘Mijn ouders hebben een eigen winkel gehad, en ook ik ben altijd geïnteresseerd geweest in de winkelwereld. Daarom besloot ik te solliciteren in winkels. In drie maanden heb ik 40 sollicitatiebrieven gestuurd, maar ik werd nergens aangenomen. Steeds vonden ze me niet passen bij de organisatie, vaak had dat te maken met mijn leeftijd. Eén keer heb ik de fiets gepakt en vanuit Almere helemaal naar de desbetreffende winkel in Harderwijk gefietst om verhaal te halen. Maar ze vonden me steeds te oud met mijn 36 jaar, nergens kreeg ik een baan.’

We moesten helemaal opnieuw beginnen

Nooit spijt gehad

‘Toen besloot ik: ik ga voor mezelf beginnen. En daar heb ik nooit spijt van gekregen! Ik zeg altijd maar, ongeluk brengt geluk. Want dat ik nergens aangenomen werd, heeft ertoe geleid dat ik nu een mooie winkel heb.’ Dat Simon Lévelt op Naïda’s pad kwam, was dan ook een geweldige match. Naïda legt uit: ‘In Azerbeidzjan is thee heel belangrijk. Als je mensen op bezoek hebt, iemand ziek is of je gaat samen eten, je drinkt altijd thee. Daarom vond ik een winkel vol met allerlei theesoorten geweldig.’

Een eigen draai

‘Het leukst aan het werk vind ik de mooie, en kwalitatief goede producten die we verkopen, maar ook de onderlinge steun en het contact tussen franchisenemers en het hoofdkantoor. Daarnaast is het heel fijn dat ik mijn eigen draai aan het werk kan geven, doordat ik de vrijheid heb om bepaalde producten zelf in te kopen. Daarnaast ben ik praatgraag, het is zo mooi om alle mensen in de winkel te spreken. Deze gesprekken gaan lang niet alleen over koffie en thee. Ik vind het belangrijk om naast het zakelijke contact ook een vertrouwensrelatie op te bouwen met mijn vaste klanten.’

Groot succes

Inmiddels leidt Naïda dan ook een succesvolle winkel in Den Haag, die een paar jaar geleden werd verkozen tot meest gastvrije winkel in de Haagse Passage. ‘Mijn kinderen zijn inmiddels volwassen en hebben gestudeerd, maar nog steeds helpen ze graag in de winkel. Mijn dochter en ik werken nu zelfs samen in de Simon Lévelt winkel! Zo zie je maar dat de uitspraak ‘ongeluk brengt geluk’ zeker is uitgekomen.’

Vrouwenstichting

Stichting Ana Vatan zet zich in voor de Azerbeidzjaanse taal en cultuur en is opgericht door Mayise Gündogdu. Mayise, die zelf in 2003 in Nederland is komen wonen, is sinds 2011 voorzitter. Hoewel de stichting er specifiek is voor Azerbeidzjaanse vrouwen, zijn ook mannen van harte welkom bij de verschillende activiteiten.

Datum: 31 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe stel ik mezelf open voor een nieuwe relatie?

De vorige relatie kwam abrupt tot een einde. Je dacht zelf dat de relatie nog prima was. Natuurlijk was het niet perfect. Jullie hadden soms ruzie en de echte ‘vlam’ was al iets minder fel dan voorheen, maar er waren nog steeds genoeg mooie momenten die de relatie de moeite waard maakten. Toen kwam het nieuws. Je partner wilde ermee stoppen.

Een nieuw ongelukkig einde voorkomen

Er ging flink wat tijd overheen voor je dit kon accepteren. Zelfs nu je er vrede mee hebt, twijfel je of je wel op zoek wilt gaan naar een nieuwe relatie. Het einde van de relatie kan ervoor gezorgd hebben dat je in een diep dal kwam waar je pas net uit geklommen bent. Hoe zorg je er dan voor dat je door een nieuwe relatie niet opnieuw in het dal terechtkomt? Je kunt zo bang worden om opnieuw gekwetst te worden. Als het vorige keer is gebeurd, waarom zou het deze keer dan anders zijn?

Wanneer begin je een nieuwe relatie?

Wanneer je de manier hebt geaccepteerd waarop de vorige relatie tot een einde was gekomen, heb je een belangrijke stap al gezet. Vergeet alleen niet dat het einde niet het enige is wat je van die relatie meedraagt. Misschien heb je er andere dingen ook uit geleerd: wat je bijvoorbeeld wel en niet zoekt in een relatie of hoe je graag door een ander behandeld zou willen worden. In een nieuwe relatie kun je juist die aspecten onderzoeken.

Niet gekwetst willen worden

Jezelf afsluiten uit angst gekwetst te worden, kan er juist voor zorgen dat een eventuele relatie niet tot stand kan komen. Door jezelf defensief op te stellen en door te voorzichtig te zijn, kan het gebeuren dat juist de verbinding in de relatie niet kan plaatsvinden. Dat betekent dat het niet zinvol is om jezelf halsoverkop in een nieuwe relatie te storten. Probeer het langzaam aan te pakken. Zoek rustig uit of je echt een nieuwe match hebt gevonden, of dat je juist opnieuw in je eigen valkuil stapt, bijvoorbeeld dat je niet alleen wilt zijn. Op die manier kun je, voor je de volgende stappen gaat nemen, de kans op een fijne relatie vergroten.

Zoek rustig uit of je echt een nieuwe match hebt gevonden

De gevoelens een plekje geven

Wanneer je niet zeker weet hoe je een relatie aan moet pakken, of hoe je hier zelf in moet staan, kan ik je hierbij helpen. Ik ben relatietherapeut en persoonlijk coach en kan je helpen om de verschillende gevoelens een plekje te geven. Misschien dat de vorige relatie nog te vers in je geheugen ligt, of dat andere twijfels ervoor zorgen dat je een volgende stap in een relatie nog niet aandurft.

Een nieuwe relatie weer zien zitten

Op een persoonlijke, aandachtige manier kunnen we deze gevoelens bespreken. Het is in een relatie belangrijk om er voor jezelf en daardoor voor de ander te kunnen zijn. Dat is wat je zelf uiteindelijk ook wilt bereiken. We zorgen er samen met counseling voor dat je weer in jezelf durft te geloven en een nieuwe relatie weer ziet zitten. Op deze manier kun je het geluk dat je in een relatie kunt vinden weer ervaren, met alle ups en downs die hier bij komen kijken. Is deze coaching geschikt voor jou? Neem dan contact op!

Datum: 23 december 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >