Drukke mama? Toch een stralende huid!

Isabel (34) vertelt: ‘Als werkende moeder zou ik mijn leven voor geen goud willen inwisselen. Maar waar ik nog steeds heel erg aan moet wennen, is mijn beautyritueel dat ‘s ochtends in de tiende versnelling moet. Ik ben altijd een echte tuttebel geweest. Vooral voordat ik moeder werd, vond ik het heerlijk om mijn huid te verzorgen, en mijn gezicht te voorzien van een laagje make-up. Maar met twee jonge kids is er tegenwoordig toch minder ruimte om iets aan mijn uiterlijk te doen. ’s Ochtends spring ik vroeg uit mijn bed uit om de kinderen wakker te maken en hen aan te kleden. Daarna maak ik ontbijt voor ze, pak ik hun broodtrommels en tassen in, en breng ik hen naar school. Druk druk druk!’

Toch fris en verzorgd?

Isabel vervolgt: ‘En dan moet ik in dit propvolle schema óók nog een gaatje vinden om zelf een mooie outfit aan te doen, een kam door mijn haren te halen en iets op mijn gezicht te smeren. Dit laatste lukt niet altijd, waardoor ik er soms vermoeider en minder goed verzorgd uitzie dan ik zou willen. Zo heeft mijn huid op zijn zachtst gezegd weleens betere tijden gekend. Mede door een gebrekkige verzorging en stress is deze droog en vaal, en zijn er wallen en donkere kringen onder mijn ogen te zien. Ook vallen de lijntjes en groeven in mijn gezicht me steeds meer op. Ook dat nog: rimpels! Omdat de tuttebel in mij hier niet blij mee is, ben ik naar Kyra gestapt. Hopelijk kan zij mij helpen om er ondanks het drukke mama-bestaan toch fris en goed verzorgd bij te lopen.’

Meerdere vliegen in één klap

Kyra Demmer, eigenaresse van Schoonheidssalon Belissima, vertelt: ‘Zoals Isabel zelf al aangaf, was haar huid inderdaad droog en wat valer. Hierdoor vielen haar beginnende lijntjes wat meer op, en oogde haar huid dof en vermoeid. Om haar huid weer nieuw leven in te blazen en te laten stralen, raadde ik haar de HydroPeptide-behandelingen aan. Tijdens de behandeling werk ik met verschillende peelings, zonder hersteltijd. In elke behandeling wordt er gewerkt met een peeling op basis van microdermabrasie kristallen. De overige peelings hebben een basis van glucolzuur, salicylzuur en melkzuur, en worden in combinatie met de microdermabrasie kristallen of een crèmemasker gebruikt. Het aantal peelings hangt van af van de belastbaarheid van de huid. De verschillende peptiden, in combinatie met de werking van alle andere actieve werkstoffen, zorgen ervoor dat fijne lijntjes, rimpels en verslappingen van de huid sterk verminderen. De conditie van je huid krijgt er ook een flinke oppepper van. En dat is ook te zien bij Isabel. Haar huid straalt, en ziet er weer gezond en vitaal uit. Zónder een droog, trekkerig gevoel en nare, zichtbare droogtelijntjes.

Aan de slag met smeren

Hoewel Isabel het druk heeft, raadde ik haar toch aan om naast de behandelingen ook voor een goede dagelijkse verzorging te gaan. Hiermee versterk je namelijk de effecten van de behandeling, en bereik je resultaten waar je voor een lange periode van kan genieten. Net als de producten die tijdens de behandeling worden gebruikt, bevatten de producten voor thuis ook peptiden. Zij zorgen ervoor dat ons lichaam gunstige activiteiten aanzetten zoals collageenproductie, en dat ongewenste reacties zoals droogte en gevoeligheid worden uitgeschakeld. Ik raadde Isabel de 5x Powerpeel Pads aan. Deze hebben een intensieve exfoliërende werking, verhelderen de teint, maken de huid mooi glad en zacht én verminderen de rimpeltjes aanzienlijk. Dit komt door de aanwezigheid van vijf krachtige exfolianten. De aanwezige retinoïne-achtige peptide versnelt bovendien het verhelderende en stralende effect. Door het drukke leventje van Isabel moeten de producten voor thuis vooral erg snel en praktisch zijn. Deze pads mag ze elke dag na de reiniging van haar gezicht verdelen over haar huid. Daarna is het tijd voor het aanbrengen van haar verzorgende producten.

‘Van mijn collega’s en vriendinnen hoor ik dat ik er zo goed uitzie’

Isabel blikt terug: ‘Dit mooie resultaat wil ik vasthouden!’

‘Na één behandeling oogde mijn huid frisser, jonger en stralender. Dit smaakte naar meer! In combinatie met de dag- en nachtverzorging die Kyra mij aanraadde, kan ik zeggen dat mijn huid enorm is opgeknapt. En dat merken anderen ook. Van mijn collega’s en vriendinnen hoor ik dat ik er zo goed uitzie. Ook heb ik het verzorgen van mijn gezicht tot een vast onderdeel van mijn dagelijkse routine gemaakt. Niet alleen omdat mijn huid er zichtbaar door verbeterd, maar ook omdat die paar minuten exclusieve aandacht voor mezelf en mijn schoonheid goed voelen. Ik blijf zeker nog met de kuur en de verzorging doorgaan, want dit mooie resultaat wil ik vasthouden!’

Voor jou!

Ben jij net zoals Isabel een drukke mama, en wil je ook graag tips voor hoe je er frisser en stralender bij kunt lopen? Of heb je misschien last van een ander huidprobleem, zoals rosacea, een droge huid, pigmentvlekken of acne? Stap dan eens binnen bij Schoonheidssalon Belissima voor deskundig, persoonlijk advies. Eigenaresse Kyra Demmer is specialist in huidverzorging, huidverbetering, huidverjonging en pedicure en geeft antwoord op al jouw vragen op het gebied van huidverbetering en schoonheid. Met het scala aan (schoonheids)behandelingen in de salon én het beste op het gebied van thuisverzorging (van het schoonheidsverzorgingsmerk Clarins en het huidverbeterings- en huidverjongingsmerk HydroPeptide) bereik je gegarandeerd die mooie en stralende huid!

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!

Toon meer >

Toon minder >

Persoonlijke aandacht bij de gastouder

Niet iedere werkende ouder heeft een netwerk van vaders en moeders om zich heen die kunnen of willen oppassen. Omdat ze bijvoorbeeld zelf nog werken of er lichamelijk niet toe in staat zijn. Als ouder ben je dan al snel aangewezen op kinderopvang. Je kunt hierbij denken aan een kinderdagverblijf of een gastouder. De keuze die je hierin moet maken, is erg persoonlijk.

Marion Kassenberg

Opvang

Het grote voordeel van een kinderdagverblijf is dat er altijd iemand aanwezig is. Wanneer er iemand ziek is, kan je kind toch gewoon terecht op de opvang. Dit kan ook gelijk een minpunt zijn. Omdat een kind in een opvang op jonge leeftijd in aanraking komt met veel verschillende gezichten, kan het zich minder goed hechten. Dit levert vaak stress op die ook op latere leeftijd kan doorwerken.

Hechtingsfiguur

Door te kiezen voor een gastouder, kies je ook voor een vast hechtingsfiguur. Dit draagt bij aan een gezonde ontwikkeling voor je kind. Je kiest als ouder zelf wie je kind mag opvangen als je aan het werk bent. Voordat je dit doet, maak je kennis met meerdere gastouders. Je kiest uiteindelijk voor degene waarbij je het beste gevoel hebt.

Persoonlijke aandacht

Een gastouder vangt maximaal zes kinderen per dag op, waardoor er veel persoonlijke aandacht is voor je kind. Zo is er veel tijd om een baby rustig te voeden, een dreumes een boekje voor te lezen of om een spelletje te doen met een peuter. Omdat een gastouder zelf de dag indeelt, is er veel ruimte om te schakelen. Er wordt altijd goed gekeken waar op ieder moment behoefte aan is. Een kind leert in een kleine groep spelen en werken aan sociale vaardigheden, zonder dat het verdrinkt in de drukte van een grote groep.

Omdat een gastouder zelf de dag indeelt, is er veel ruimte om te schakelen

Regioconsulent

Ik werk als regioconsulent van Gastouderland Groningen en adviseer ouders die op zoek zijn naar een goede gastouder. Uit onderzoek is gebleken dat kinderen tot 70% minder ziek worden dan kinderen op een dagverblijf. Voordat ik als consulent aan de slag ging, heb ik zelf 8 jaar gewerkt als gastouder. Ik heb ervaren dat de kinderen die bij mij kwamen, echte vriendschappen hebben opgebouwd met andere oppaskinderen. Twee meisjes die ik in de beginjaren opving, spreken elkaar nog steeds!

Gastouder

Bij een gastouder:

heeft je kind een vast hechtingsfiguur
is minder kans op ziektes
kies je zelf het gastgezin
is veel ruimte voor persoonlijke aandacht
ervaart je kind een huiselijk gevoel
is meer flexibiliteit in brengen en ophalen

Wist je dat…

… onderzoek heeft uitgewezen dat een kind zich meer op zijn gemak voelt bij een gastouder dan op een kinderdagverblijf?

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Podotherapeutische zolen: stevig door deze zomer

Hippe stoffen sneakers of van die vrolijkgekleurde platte ballerinas. Al dat zomerschoeisel ziet er natuurlijk heel leuk uit onder jouw favoriete luchtige jurkje of die stoere korte broek, maar veel steun bieden ze vaak niet. Het gebruik van podotherapeutische zolen kan ervoor zorgen dat jij deze zomer je favoriete schoenen kunt dragen én er comfortabel en steviger bijloopt.

Vervelende voetklachten

Door vaak platte, onverstevigde schoenen te dragen die weinig steun bieden, kun je flink wat last krijgen van je voeten. Niet alleen dat, je kunt ook problemen krijgen met enkel-, scheenbeen- of kniepijn en voorvoetklachten. Podotherapeutische zolen kunnen je helpen om van je voetklachten af te komen.

Podotherapeutische zolen

Deze podotherapeutische zolen zijn beter voor je voeten dan een standaard inlegzool of steunzool. Het materiaal waarvan de podotherapeutische inlegzool gemaakt is, is een stuk flexibeler dan bij andere zolen. Ze worden persoonlijk aangemeten, waardoor ze goed passen en precies daar steun bieden waar jouw voeten dat nodig hebben. Daarnaast corrigeren ze de stand van je voeten, waardoor je spieren worden geactiveerd. Dit maakt je spieren en voeten sterker.

Uitgebreide inspectie

Jasper Wanders is registerpodoloog en vertelt over zijn werkwijze: ‘Ik begin iedere behandeling, dus ook het aanmeten van een inlegzool, met een anamnese. Door vragen te stellen, kijk ik naar je voorschiedenis om een beeld te krijgen van de symptomen. Om zoveel mogelijk te weten te komen, maak ik voornamelijk gebruik van neutrale vragen. Vervolgens doe ik een loop- en een houdingsanalyse. De naam zegt het eigenlijk al. Ik onderzoek jouw looppatroon én je lichaamshouding. Tot slot volgt er een voet- en schoeninspectie waarbij ik alles checkt van huid- en nagelafwijkingen van je voet tot het zoolprofiel van je schoenen.’

Met podotherapeutische zolen loop jij er lekker bij deze zomer!

Even wennen

‘Wanneer je podotherapeutische zolen hebt gekregen is het belangrijk om hieraan te wennen. Dit kan een aantal weken duren. Je voeten worden als het ware in een andere stand geduwd. Na vier tot zes weken kan ik een nacontrole doen, indien je dat wenst. Ik kijk dan hoe en of je looppatroon en houding veranderd zijn en of er eventueel nog aanpassingen nodig zijn.

Niet alleen in de zomer

Podotherapeutische inlegzolen zijn natuurlijk niet alleen handig in de zomer. Ze kunnen je helpen om van allerlei voetklachten af te komen. Denk bijvoorbeed aan een overbelasting of pijnklachten. Ook kunnen ze je helpen om een afwijkende stand van je knieën of voeten te corrigeren!

Wist je dat…

… vrouwen tot vier keer zoveel last hebben van voetproblemen als mannen? Één van de oorzaken hiervan is het lopen op hoge hakken.
… je op een dag gemiddeld 8.000 tot 10.000 stappen zet?
… dat dit opgeteld gemiddeld 185.000 kilometer per mensenleven is? Oftewel: vier keer de wereld rond!

Als je meer wilt doen

Door te ondersteunen en te stabiliseren helpen podotherapeutische inlegzolen je van je voetklachten af. Jasper benadrukt dat het daarnaast verstandig is om ook de oorzaak van je klachten aan te pakken: ‘Dit kun je doen door, met hulp van een podoloog, je voeten te trainen. Hierdoor worden de banden, spieren en gewrichten soepeler en sterker. Je verbetert hiermee niet alleen je voetenstand, maar ook je looppatroon. Je zult merken dat je op de lange termijn beter en prettiger gaat bewegen. Voettraining kan ook helpen om vervelende blessures te voorkomen.’

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Mythes over opvoeden ontrafeld

Liefde & leven

Opvoeden is geen kinderspel. Iedereen heeft een mening over opvoeden en daar zit je natuurlijk lang niet altijd op te wachten. Maar wat klopt nu eigenlijk wel of niet van al die wijze raad? Opvoeddeskundige Iris Tadic Fadjil van Centrum voor Kindertherapie reageert op vijf bekende mythes over opvoeden.

1. ‘TV kijken en tablet-/computerspelletjes zijn slecht’

Iris: ‘Waar en niet waar. Volgens de laatste inzichten is te veel schermtijd niet goed voor kinderen. Maar ik wil niet meteen stellen dat de tv of tablet uitermate slecht is. Per slot van rekening zijn tablets en computers niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Dat ze hier wat ervaring mee opdoen is prima. Maar er is natuurlijk een verschil tussen even een filmpje kijken en urenlang achter schermen zitten. Dat laatste is onverstandig, want beweging en ontwikkeling van motorische vaardigheden is erg belangrijk. Ik denk dat balans het sleutelwoord is. Vind je het nou heel moeilijk om je kind van de tablet af te krijgen, vraag je dan eens af of je zelf misschien niet teveel op je telefoon zit.

2. ‘Kinderen worden hyperactief van suiker’

Iris: ‘Waar. Hier zijn veel onderzoeken naar gedaan, met goed onderbouwde onderzoeksuitkomsten. Ook hier is de kern weer ‘balans houden’. Suiker eten of drinken hoeft helemaal geen probleem te zijn. Zolang hier maar voldoende andere voedingsstoffen en de nodige lichaamsbeweging tegenover staan. Neem zoiets als een verjaardag: dan zullen kinderen wat meer snoepen dan op andere dagen. Het kan natuurlijk zijn dat je kind door het extra snoepen druk wordt, en anders gaat reageren. Als je daar niet al te veel problemen van maakt, dan zal de situatie niet uit de hand lopen. Lekkere dingen horen bij het leven. Leer je kind dat er grenzen zijn. Het ene kind heeft daarbij meer begrenzing nodig dan het andere. Durf als ouder dan ook ‘nee’ te zeggen. Ben je nu op een verjaardag en staat er heel veel lekkers, zeg dan duidelijk wanneer het genoeg is geweest. Als je je kind hier goed op voorbereidt, dan kan dat best. Het kan nuttig zijn om een plan te hebben, anders ontstaat er een situatie waarin jullie allebei boos of gefrustreerd zijn. Nog een tip: geef voor een verjaardag een boterham of stuk komkommer aan je kind, zodat hij niet met een lege maag aankomt en zich volpropt.’

3. ‘Je moet je kind gewoon laten huilen tot hij in slaap valt’

Iris: ‘Dit is een lastige uitspraak, want hier gaat natuurlijk iets aan vooraf. Vaak huilen kinderen in bed wanneer ze moeite hebben met inslapen, of wanneer ze bijvoorbeeld in hun eigen bed moeten leren slapen. Dit is een leertraject en daar heb je een plan voor nodig. Een plan kan zijn om je kind een minuutje te laten huilen, vervolgens kort troosten en dan weer weglopen. En een minuut kan aanvoelen als een uur! Wat ik belangrijk vind om te noemen is dat het helpt om gewenst gedrag aandacht te geven. Als je het kind beloont met aandacht bij een negatieve houding, leidt dat tot een negatief patroon. Probeer dus goed gedrag te belonen, en maak een plan van aanpak bij het naar bed gaan, zodat je je kind ontspannen in bed kan leggen.’

Spreek je verwachting of je wens uit naar je kind

4. ‘Je mag je kind nooit omkopen’

Iris: ‘Ook weer waar en niet waar. Ik zou een onderscheid willen maken tussen omkopen en belonen. Je kunt een kind heel goed iets aanleren door het te belonen. Zo weet een kind dat het ergens naartoe kan werken. Bijvoorbeeld als je je kind zonder zijwieltjes wilt leren fietsen. Je kunt een sticker geven voor ieder tochtje zonder de zijwieltjes, en bij tien stickers krijgt het kind een beloning. Dit kan zijn een klein cadeautje of samen bedenken wat voor toetje gegeten wordt. Bij omkoping kan het zijn dat een kind alleen bepaald gedrag vertonen voor de beloning. Ga bij jezelf te rade: ben je bezig bepaald gedrag te veranderen, of wil je kind alleen de beloning?’

5. ”Omdat ik het zeg’ is nooit een goed antwoord op een vraag van je kind’

Iris: ‘Hier ben ik het mee eens. Je hebt als ouder natuurlijk gezag en regie, maar dit is een heel autoritaire uitspraak, wat niet bijdraagt aan een positief gevoel in het gezin. Daarnaast is deze uitspraak niet duidelijk. Spreek je verwachting of je wens uit naar je kind, zodat hij weet wat je van hem wil. Stel dat je kind gespeeld heeft en moet opruimen, maar dat niet wil. Communiceer dan met duidelijke taal. Bijvoorbeeld: ‘Ik snap dat je het niet wilt. Je hebt leuk gespeeld en nu is het tijd om op te ruimen. Ga je het alleen doen of zal ik je helpen? Je schept duidelijkheid, geeft verwachtingen aan en laat weten dat er maar één mogelijk resultaat is. Misschien floep je de gevleugelde uitspraak ‘omdat ik het zeg’ er toch af en toe uit. Niemand is perfect! Maar onthoud dat je dit altijd kunt bijstellen door je uitspraak te verduidelijken.’

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ontdek Madeira: het spectaculaire bloemeneiland in de Atlantische Oceaan

Zoek je een bestemming waar de indrukwekkende natuur volledig overheerst, de temperatuur het hele jaar door zeer aangenaam is en waar je schitterende wandeltochten kunt maken? Dan is Madeira absoluut een eiland dat hoog op je vakantielijstje moet staan. Dit prachtige eiland, gelegen in de uitgestrekte Atlantische Oceaan, staat ook wel wereldwijd bekend als het eiland van de eeuwige lente.
Waarom een veelzijdige vakantie naar Turkije de allerbeste keuze is

Ben je volop je volgende grote reis of zomervakantie aan het plannen en twijfel je nog steeds enorm over de uiteindelijke bestemming? Stop dan met zoeken! Er zijn wereldwijd maar heel weinig landen te vinden die de moderne reiziger zoveel diversiteit te bieden hebben als het prachtige en immens grote Turkije.
Vakantie naar Griekenland: welk eiland past het beste bij jou?

Denk je aan Griekenland, dan denk je waarschijnlijk meteen aan hagelwitte huisjes met felblauwe daken, eindeloze olijfbomen, schitterende zandstranden en kristalhelder zeewater. Met duizenden eilanden, waarvan er ruim tweehonderd bewoond zijn, is het kiezen van de juiste bestemming voor je reis echter nog niet zo makkelijk. Ben je op zoek naar absolute rust, fascinerende cultuur, indrukwekkende natuur of wil je gewoon onbezorgd feesten tot de zon opkomt?
Een sieraad kopen voor een tiener? Dit vinden ze leuk

Meisjes beginnen meestal al jong met ontdekken dat sieraden mooi zijn. De armband van mama of de ketting van oma zijn vaak machtig interessant, zelfs bij kleuters.
Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.

Toon meer >

Toon minder >

Kies voor een gezonde verandering!

Liggen de lunchpakketjes klaar?’ ‘Heeft iedereen zijn tanden gepoetst?’ ‘Is je zusje al uit bed?’ ‘Heeft iemand mijn lippenstift gezien?’ Zomaar een greep uit de reeks vragen die jij jezelf iedere ochtend hoort roepen. Even rustig gaan zitten voor een gebalanceerd ontbijt zit er voor jou niet in. Je hebt er simpelweg de tijd niet voor. De sportschool heb je al tijden niet meer van binnen gezien, en je let minder goed op je voeding dan je zou willen. Dat er iets moet veranderen weet je best, maar sinds je een druk gezinsleven hebt, zijn je prioriteiten nogal verschoven. Je verdeelt je aandacht voornamelijk tussen je kinderen, je partner en je baan.

Orthomoleculaire visie

Margreet Bol is fitnesstrainer en lifestylecoach. In haar praktijk helpt ze regelmatig drukbezette moeders bij het veranderen van hun voedings- en beweegpatroon. Margreet werkt, wat haar persoonlijke voedingsbegeleiding betreft, vanuit de orthomoleculaire visie. Het woord ‘ortho’ komt uit de Griekse taal en betekent ‘juist’ of ‘goed’. ‘Moleculair’ slaat op ‘wat moleculen betreft’. In de orthomoleculaire visie wordt gekeken of je de juiste verhouding van voeding tot je neemt, zodat alle processen in je lichaam optimaal hun werk kunnen doen en je in goede conditie blijft.

Iedereen kan gezond veranderen

Margreet legt uit: ‘Het is voor iedereen mogelijk om veranderingen in het voedings- en beweegpatroon door te voeren en zo gezonder te worden. Het is alleen erg belangrijk dat de veranderingen passen in je persoonlijke situatie. Wanneer je een druk gezinsleven hebt, heb je meestal geen tijd voor een ingewikkeld dieet. Daar houd ik rekening mee. Je voedingsvoorschriften worden daarom individueel aangepast naar de aard en omvang van je klachten en moeten te combineren zijn met je gezin. Het is namelijk niet de bedoeling dat je nog meer van je kostbare tijd kwijtraakt!’

Het is belangrijk dat de veranderingen passen in je persoonlijke situatie

Beweegplan

Natuurlijk is het wel belangrijk dat je tijd investeert in een gezondere levensstijl. Daarom gaat de voedingsbegeleiding bij Margreet samen met een beweegplan. In haar eigen bewegingsstudio staan naast onder andere de gebruikelijke cardio- en krachtapparatuur ook bewegingsbanken. Margreet: ‘De zeven bewegingsbanken in mijn studio worden aangestuurd door een computer en iedere bank brengt je lichaam in een andere ritmische beweging. Deze bewegingen kun je combineren met allerlei oefeningen. Op deze manier worden alle grote spiergroepen van je lichaam systematisch getraind. Als je vermoeid raakt, blaas je lekker even uit en laat je de bewegingsbank even het werk doen. Je traint op je eigen niveau en werkt met een individueel beweeg- en voedingsprogramma. Op deze manier kan ook jíj fit worden.

Balans2you

Wist je dat bij Balans2you…

… kinderen met een beperking ook kunnen sporten?
… een speciaal seniorensportprogramma kunt volgen?
… ook kunt trainen als je een blessure hebt?

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Reiniging van je huid: zo moet het!

Vraag je je soms ook af welke reiniging het beste bij je huid past? En of je überhaupt moet reinigen? Hier is wat informatie voor je. Op deze manier weet je zeker wat je het beste kunt doen.

Claudia Esser

Reiniging

Onze huid is een stofwisselingsorgaan. Dat betekent dat wij zweten en talg produceren en dat er zuurstofuitwisseling plaatsvindt. Daarnaast gaan er gedurende de dag stof en vuil op onze huid liggen. Het is belangrijk om je huid dagelijks zacht en grondig te reinigen. Zo hou je de kans op een mooie huid!

Obstakels

Uit ervaring weet ik dat het reinigen van de huid voor veel mensen een obstakel is. Er zijn verschillende redenen te verzinnen waarom je je huid niet (goed) reinigt. Meestal gaat het om tijdsgebrek of om geld te willen besparen. Daarnaast denken veel mensen dat reinigen met alleen water voldoende is.

Wanneer je je huid niet goed reinigt, zal je huid niet beter worden.

Reinigingsproducten

Wanneer je je huid niet goed reinigt, zal je huid niet beter worden. Ook al heb je één van de meest hoogwaardige crèmes gekocht. Geloof mij, je huid wordt niet mooier! Waar moet het product immers naartoe? Als vuil, talg, zweet en zuren op de huid liggen, dan kun je geen product naar binnen brengen. Water alleen is niet voldoende, omdat water geen vetten kan oplossen. Ook een goedkoop reinigingsproduct is niet de oplossing, omdat dat gewoonweg de huid niet optimaal verzorgt. Bespaar dus niet op jouw reinigingsproduct. Het is één van de belangrijkste huidverzorgingsproducten!

Advies

Een goed reinigingsproduct kopen is een investering in jezelf. Laat je wel goed adviseren welk product voor jou optimaal is om te gebruiken. Heb je nog vragen over jouw persoonlijke huidreiniger? Neem dan gerust contact op met mij. Wees stralend jezelf met een gezonde huid. Ik adviseer je graag en verheug mij op jouw bezoek!

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!

Toon meer >

Toon minder >

Zelfverzekerd met deze badkleding!

Paradeer jij zelfverzekerd over het strand in een nietsverhullende bikini of strak badpak? Of voel je je beter met een luchtig strandjurkje over je badkleding? Trek jij het liefst de hele zomer baantjes in het zwembad of ben je vooral aan de rand te vinden met een drankje in je hand? De zomer ziet er voor iedereen anders uit, maar voor iedere vrouw is er mooie, passende badkleding te vinden. Ook als je een grote cup hebt of een borstprothese draagt! Kijk je mee naar de badkledingtrends van 2019?

Tropisch tintje

Goed nieuws! Je favoriete dierenprints kunnen gewoon mee naar het strand deze zomer. Als je de ‘tropische touch’ liever op een andere manier toevoegt, kies dan voor een print met kleurrijke bloemen of exotisch fruit. Ook palmbladeren doen het altijd goed!

Goed gestrikt

Een sierlijk geknoopte strik aan de voorkant van je gestipte retro-badpak of veters aan de zijkant van je bikinibroekje. Met geknoopte details scoor jij dit jaar een regelrechte zomerhit!

Puike pareo

Ken jij de pareo al? Een pareo is een soort multifunctionele sjaal, gemaakt van luchtig materiaal in allerlei prints en kleuren. Hij kan gemakkelijk als rokje gedragen worden als je even naar de bar gaat voor een drankje, maar is ook groot genoeg om als jurk te dragen. Handig als je liever wat meer bedekt bent, of als het wat kouder is!

De tops bieden goede ondersteuning en worden gemaakt volgens de laatste trends

Vier je rondingen!

Lingeriemerken zoals PrimaDonna en Chantelle zijn gespecialiseerd in het maken van lingerie én badkleding voor vrouwen met een grote cupmaat. De tops bieden goede ondersteuning en worden gemaakt volgens de laatste trends. Op die manier kun jij je ook comfortabel en vrij bewegen, en dat is wel zo prettig op hete dagen of in het water.

Prothesebadkleding

Vrijwel iedere vrouw die het heeft meegemaakt zal het bevestigen: een operatie als gevolg van borstkanker is een zeer emotionele en ingrijpende gebeurtenis. Je zelfvertrouwen kan flink aangetast worden. De gespecialiseerde medewerkers van Scholma Lingerie begrijpen dit en helpen je bij het vinden van een goed passende (zwem)borstprothese en mooie prothesebadkleding van bijvoorbeeld Amoena, Nuria Ferrer of Anita. Zo ga jij ook zelfverzekerd de zomer in.

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past

Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.

Toon meer >

Toon minder >

Voel jij je veilig in contact met anderen?

In onze jongste jaren leren we veel dingen aan, waar we de rest van ons leven gebruik van zullen maken. Zo ook de manier waarop we contact maken met anderen. Dit leren we onder andere door de ontwikkeling van ons sociale zenuwstelsel.

Marlene Koekkoek

Sociale zenuwstelsel

Onze hersenen en alle andere zenuwen in ons lichaam zijn al af op het moment dat we geboren worden en vormen het zenuwstelsel. Het sociale zenuwstelsel wordt echter doorontwikkeld na de geboorte. Dit zenuwstelsel werkt met name met de bovenste helft van ons lichaam en dan vooral ons gezicht: ogen, oren, reuk en gezichtspieren.

Gezichtsuitdrukkingen

Een baby reageert op de aanwezigheid van de opvoeder en probeert allerlei verschillende gezichtsuitdrukkingen, bewegingen en geluiden uit. Opvoeders maken met hun sociale systeem contact met de baby door hun stem te laten horen, het kindje aan te raken en het na te doen. Dit in een tempo dat passend is bij onze ontwikkeling. Bewegingen, gezichtsuitdrukkingen en stemtonen krijgen zo betekenis. Zo leren we bijvoorbeeld hoe we kunnen aangeven dat we iets leuk vinden, iemands aandacht willen, of bang of boos zijn. Wanneer de ontwikkeling goed gegaan is, kunnen we ons veilig voelen in contact met anderen. Wanneer het even minder goed gaat of als we onzeker zijn, kunnen we onszelf veiligheid geven door anderen aan te kijken, aan te spreken of op te zoeken.

Een psycholoog helpt je om je sociale vaardigheden aan te pakken

Ontwikkeling

Helaas zijn er ook kinderen bij wie de ontwikkeling van het sociale systeem niet optimaal gegaan is. Opvoeders waren om welke reden dan ook niet goed in staat om het contact met ons te leggen of dit contact veilig te laten zijn. De wereld en contact met anderen worden hierdoor minder veilig. Hierdoor is het soms juist erg spannend of onwennig om contact te maken met anderen. Er is dan bijvoorbeeld geleerd dat er geen positieve reactie komt wanneer we ons zelf laten zien. En wat niet beloond wordt, doen we liever niet vaker.

Sociale interactie

Gelukkig is een mens blijvend in staat om te leren en ook sociale interactie is te leren en later ook nog voor een gedeelte in te halen. Dit kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door contact met andere kinderen, meesters, juffen op school, mensen in de buurt en in (vriendschap)relaties. Ook kun je hiervoor naar hulpverleners zoals bijvoorbeeld de psycholoog. Psychologen hebben scholing gehad over de ontwikkeling van dit sociale systeem en de gevolgen wanneer dit niet goed is gegaan in de jeugd en kunnen helpen dit aan te pakken.

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Badmode van 2019: ga jij voor retro of exotisch?

Nog héél even wachten en dan is het eindelijk zomer. Dat vraagt natuurlijk om nieuwe badmode. Of je nu afreist naar een warm land, of hoopt op een zonnige strandvakantie aan de Nederlandse kust: met deze hippe prints, silhouetten en kleuren scoor jij ongetwijfeld die zomerhit met je badpak of bikini.

Retro badpak

Vier je vrouwelijkheid met een mooi retro badpak. Liever een bikini, maar wel helemaal weg van die nostalgische touch? Kies dan eens een hoog broekje en combineer hem met een mooie bandeau- of haltertop in donkerblauw, rood, wit of een combinatie van deze drie. Retro stippen- of streepjesprints kun je goed combineren met franje of geknoopte details. Of je nu naar de Franse Rivièra gaat, of het houdt bij een verkoelend Frans wijntje in je eigen tuin: een retro silhouet is het helemaal!

Kleurrijke bikini

Exotisch fruit, kleurrijke bloemen, palmbladeren en ananassen. Waan jij je al op een zonnig eiland? Niet alleen is het een omschrijving van een heerlijke vakantie, maar het is ook een greep uit de tropische badkleding die je dit seizoen óveral ziet. Deze zomer kunnen namelijk ook je favoriete dierenprints en tropische patroontjes mee het strand op. Zo heb je de zon eigenlijk altijd bij je.

Stoere opties!

Camouflageprintjes, legergroen en bruintinten. De afgelopen tijd domineerde de ‘Army’ trend al het straatbeeld, dus het is niet gek dat hij meegaat de zomer in. Ideaal als je opzoek bent naar een stoer alternatief. Én ook mooi meegenomen: het camouflagekleurenpalet past goed bij iedere huid en laat je lekker bruin lijken.

De badmodetrends voor 2019 zijn bekend!

Blauw, blauwer, blauwst!

Hemelsblauwe luchten, een diepblauwe zee en een helderblauw zwembad: in de zomer zien we blauw overal. Logisch dus dat jij je badkleding hierop aanpast. Je hele bikini in één tint of gecombineerd met één van de bovenstaande trends: wanneer blauw niet alleen de lucht, maar ook jouw badkleding domineert, zit je sowieso goed!

Prachtige pareo

Ken jij de pareo al? Een pareo is een luchtig doek die zowel als jurk en als rok gedragen kan worden. Handig als je het fijn vindt om op het strand of langs de kant van het zwembad wat meer bedekt te zijn. Óf voor als je op zoek bent naar een makkelijke outfit om even in naar de bar te lopen voor een ijsje of een drankje. Pareo’s zijn verkrijgbaar in allerlei prints en kleuren dus er is er altijd één die bij jouw badkleding past.

Prothesebadmode

Het ondergaan van een borstoperatie heeft impact op jouw lichaam en zelfvertrouwen. Je wereld staat op zijn kop en jouw focus ligt volledig op genezen. Als de behandelingen voorbij zijn is er weer ruimte in je hoofd voor je uiterlijk. Gelukkig is er mooie badmode voor iedereen. Oók wanneer je een borst of beide borsten moet missen als gevolg van borstkanker. Palais Lingerie helpt jou om je zelfvertrouwen een boost te geven dor middel van de juiste borstprothese en badmode die bij jou past. Comfort en elegantie staan hierbij centraal.

Personal styling

Badmode is verkrijgbaar in zo veel verschillende stijlen en typen dat het een hele opgave kan zijn om te vinden wat je zoekt. Als jij het ook moeilijk vindt om, ondanks deze tips, de stijl te vinden die écht bij jou past, heeft Palais Lingerie de oplossing. Een personal stylist helpt jou om je mooi te laten voelen zoals je bent. Goed zittende badmode, die goed past bij jouw lichaam, zorgt dat jij zelfverzekerd en stralend over het strand flaneert.

Onderhoudstip

Als je eindelijk de perfecte badmode hebt gevonden, wil je het natuurlijk zo lang mogelijk mooi houden. Deze tip helpt je om het meeste uit je badkleding te houden: Was je badkleding na het dragen altijd uit met een fijn wasmiddel en spoel hem daarná uit. Alleen spoelen is níet voldoende. Wasmiddel helpt om transpiratie, chloor en zout uit de stof te verwijderen.

Datum: 27 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

Halotherapie: de gezonde voordelen

Luchtvervuiling: je hoort en leest er tegenwoordig veel over. Dat is niet voor niets, want door het toenemende verkeer en groeiende industrie zweven er steeds meer ongezonde deeltjes door de lucht. Als je last hebt van astma, COPD, bronchitis of andere luchtwegklachten, kun je hier behoorlijk veel last van hebben. Ook huidproblemen kunnen ontstaan of verergeren en zelfs als je geen klachten hebt, is die vervuilde lucht een flinke aanslag op je longen. Halotherapie, oftewel zouttherapie, is een medicijnvrije behandeling voor deze problemen en allerlei andere klachten.

Hoe zit dat?

Maar wát is dan die helende kracht van zout? Dat werd eeuwen geleden als bij toeval ontdek bij mijnwerkers die dagelijks in Oost-Europa in de zoutmijnen aan het werk waren. Ze waren zelden ziek en hadden nagenoeg geen problemen aan hun luchtwegen. Na onderzoek bleek dat er in de zoutmijnen een microklimaat heerst dat zeer heilzaam is voor de gezondheid. Aan het eind van de vorige eeuw was het ook mogelijk om boven de grond eenzelfde microklimaat te creëren.

Schonere lucht

Halotherapie is een natuurlijke therapie op basis van fijn en droog medicinaal zout dat in de lucht verspreid wordt met behulp van een halogenerator. Deze generator verspreidt droge, microscopisch kleine deeltjes van hoogwaardig farmaceutisch zout, gelijkmatig in de zoutkamer. Omdat de deeltjes zo ontzettend klein zijn, kunnen ze de diepste delen van de longen bereiken.

Weet jij wat de helende kracht van zout is?

Behandeling

Je longfunctie verbetert aanzienlijk, waardoor de therapie ook goed helpt voor sporters. Ook bij niet te genezen aandoeningen, zoals astma en COPD, kan halotherapie op natuurlijke wijze klachten verlichten. Onze luchtwegen kunnen door luchtvervuiling, maar ook door allerlei andere oorzaken, behoorlijk geïrriteerd raken en vol slijm zitten. Halotherapie zorgt ervoor dat het vastzittende slijm oplost. Ook heeft het een verlichtende werking bij luchtwegirritaties. Uit onderzoek is naar voren gekomen dat onderzoek daarnaast goed werkt bij acne, psoriasis, dermatitis en eczeem.

Halotherapie voor kinderen

Omdat halotherapie helemaal natuurlijk is, is het ook goed geschikt voor kinderen vanaf de leeftijd van slechts 6 maanden uit. Veel kinderen kampen met luchtwegproblemen omdat de longen van kinderen tot hun 9e levensjaar volop in ontwikkeling zijn. Hierdoor zijn ze gevoeliger voor de gevolgen van luchtvervuiling. Kinderen hebben daarom ook een hoger ademhalingsritme en halen letterlijk meer vervuiling ‘naar binnen’. Ook zijn ze natuurlijk kleiner en daardoor lager bij de grond, waar de meeste luchtvervuiling plaatsvinden. In Zoutgrot Zeeland is er voor kinderen een speciaal uurtje, waarin ze lekker in de grot kunnen spelen. Kinderen tot en met 10 jaar mogen zelfs gratis een volwassene meenemen!

Ontspannende behandeling

Een behandeling in Zoutgrot Zeeland is een heerlijk verwenmomentje voor jezelf. Je zit met je kleren aan een uurtje in één van de comfortabele relaxstoelen. Als je wilt, ga je lekker met je bloten voeten in het zout, maar een paar schone witten sokken om je stappers is ook goed. Terwijl jij even in alle rust geniet, hoor je zachte muziek op de achtergrond. De grot is geen sauna, dus de gemiddelde temperatuur is rond de 20 graden, maar geen zorgen: er ligt een heerlijk zacht dekentje in je stoel voor als je het koud krijgt.

Resultaten

Halotherapie helpt niet alleen bij huid- en luchtwegklachten. Het helpt ook bij de volgende problemen:

stress
hoofdpijn
vermoeidheid
depressie
burn-out
weinig energie

Datum: 24 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >