Storende pigmentvlekken? Kies een kuur!

Bij het woord ‘huidveroudering’, waar denk jij dan aan? Waarschijnlijk aan verschijnselen als fijne lijntjes, rimpels en een slappere huid. Maar wat daarnaast erg bepalend is voor een ouder uitziende huid zijn pigmentvlekken, grove poriën, rode vaatjes, couperose en een vermoeide uitstraling. Veel mensen vergeten ze, maar deze klachten verklappen je werkelijke leeftijd of laten je er ouder uitzien!

Pigmentvlekken komen vaak voor!

Wist je dat 9 op de 10 mensen last heeft van pigmentvlekken? Het is dus volkomen normaal. Deze donkere plekken op de huid ontstaan door overactieve pigmentcellen, dit heet ook wel ‘hyperpigmentatie’. Dit komt voor als huidveroudering, maar ook bij zwangerschap (ook wel bekend als ‘zwangerschapsmasker’) en natuurlijk de bekende sproeten. Hoewel pigmentvlekken over het algemeen niet gevaarlijk zijn voor de gezondheid, worden de ze wel vaak als storend en ontsierend ervaren. Pigmentvlekken op de huid komen het vaakst voor op de plekken waar je huid veel aan de zon wordt blootgesteld, zoals je gezicht, decolleté en de bovenkant van je handen. Maar ook andere factoren kunnen ervoor zorgen dat je last krijgt van pigmentvlekken, zoals huidverbranding en acne. Ook hormonale invloeden als zwangerschap en pilgebruik, veel stress of medicatie kunnen een rol spelen.

Bescherm je huid

Zoals gezegd zijn pigmentvlekken heel gewoon, maar dat betekent niet gelijk dat je erop zit te wachten. En ook bij pigmentvlekken geldt het aloude devies: voorkomen is beter dan genezen. Hoe je dat kunt doen? Het beste is preventieve bescherming van de huid. Door dagelijks SPF te gebruiken kun je al veel bereiken. Zeker als je gevoelig bent voor hyperpigmentatie is een dagcrème of zonnebrandcrème met hoge SPF erg belangrijk. Weet hierbij dat zonnebrandcrèmes een UV-A- en een UV-B-filter kunnen hebben. Aangezien de UV-A-stralen zorgen voor de pigmentvlekken, is vooral deze filter erg belangrijk! Welke filter(s) jouw zonnebrandcrème heeft, kun je checken op de verpakking. Werk gedurende de dag regelmatig je SPF bij, want na een paar uur is de kracht sterk verminderd.

Behandeling is mogelijk

Goed, voorkomen is dus beter dan genezen. Maar als je nu eenmaal pigmentvlekken op de huid hebt, kan het zijn dat je er vanaf wil. Pigmentvlekken waren tot recentelijk moeilijk te behandelen. Maar tegenwoordig kan met de ME-line alle soorten pigmentatie worden aangepakt, ook het dieper gelegen pigment wat normaal gesproken erg lastig is om te behandelen!

Wist je dat er verschillende behandelingen mogelijk zijn om dit huidprobleem aan te pakken?

Tijdens de behandeling

Hoe ziet zo’n behandeling eruit? De ME-line is een kuur van drie of vier behandelingen wat gecombineerd wordt met thuisverzorging. De eerste en de derde behandeling zul je een masker krijgen. De werkzame stoffen in dit masker werken verhelderend en ontstekingsremmend, voor een mooie en rustige huid. Bij een tweede en eventueel vierde behandeling wordt de DermaPen gebruikt om het dieper gelegen pigment naar boven te halen. De behandeling zelf is niet echt heftig om te ondergaan, maar de intensiviteit van de behandeling is wel aan de huid af te lezen. Na drie of vier dagen ontstaat namelijk schilfering op de huid. Tijdens dit proces kan de huid bovendien droog aanvoelen, en is het extra belangrijk om de huid goed te verzorgen en te beschermen tegen de zon.

Maximaal resultaat

Al na een maand zul je verbetering kunnen zien. De thuisverzorginsproducten bevatten veel actieve stoffen zoals anti-oxidanten, pigmentremmende stoffen en zuren waar je je huid voorzichtig aan moet laten wennen. Na vier maanden is in de meeste gevallen het ongewenste pigment grotendeels weg. Wel is het belangrijk om na de kuur het masker en de nachtverzorging te blijven gebruiken zodat de aanmaak van nieuw pigment voorkomen wordt. Zo verkrijg je maximale resultaten!

Voor jou!

Bij Tijdloos Beauty wordt het belangrijk gevonden dat jij je fijn voelt. En een mooie huid helpt daarbij. Door naar jouw persoonlijke wensen te luisteren behalen de specialisten van Tijdloos samen met jou maximaal resultaat. Naast de kuurbehandeling bieden ze nog veel meer huidverbeterende behandelingen aan. Een greep uit de mogelijkheden:

bindweefselmassage
collageenlamp
chemische peelings
microdermabrasie
dermapenbehandeling
oxy-nova zuurstoftreatment

Ga langs voor persoonlijk advies en ontdek wat het best bij jouw huid past!

Datum: 23 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Neem afscheid van pigmentvlekken en ongewenste haargroei

Het stijgen der jaren, zonschade en de invloed van hormonale veranderingen doen wat met je huid. Langzaam maar zeker zie je pigmentvlekjes verschijnen. En zitten daar ook ineens haartjes op je bovenlip?
De 5 beste (?) tips tegen pigmentvlekken

Hoe krijg ik mijn pigmentvlekken weg? Als we Google automatisch laten aanvullen, zien we dat mensen rondom pigmentvlekken vooral zoeken op deze vraag. Logisch, pigmentvlekken ontsieren jouw mooie gezicht. En daar heb je geen zin in!
'De peeling deed wonderen voor mijn pigmentvlekken!'

Sproetjes, zwangerschapsmasker, ouderdomsvlekken, zonschade of gewoon onregelmatige vlekken op de huid: hyperpigmentatie wordt vaak als cosmetisch storend gezien. Ook Laura (49) had last van pigmentvlekken.
Zwangerschapsmasker: zo kom je ervan af

Pigmentvlekken die ontstaan tijdens de zwangerschap worden ook wel een zwangerschapsmasker of melasma genoemd. De vlekken ontstaan op het gezicht, met name op het voorhoofd, de bovenlip, de wangen en slapen.
Alles over pigmentvlekken

Hoe ontstaan pigmentvlekken? Pigmentvlekken kunnen ontzettend ontsierend zijn.
Pigmentvlekjes: grote zorg, kleine moeite

Na een lekkere middag zonnen, hopen veel mensen dat ze een bruin kleurtje krijgen. Meestal trekt dit kleurtje op den duur weer weg, maar wel kun je aan zonnen donkere plekjes overhouden. Hoewel pigmentvlekken een natuurlijke reactie zijn van de huid op zonlicht en ontstekingen, zijn veel mensen ze liever kwijt dan rijk. Meestal vind je ze namelijk op heel zichtbare plekken.
Help! Ik wil van mijn pigmentvlekken af

Bijna allemaal krijgen we vroeg of laat te maken met pigmentvlekken. Soms ontdek je na een zon- zeevakantie dat het aantal sproetjes flink is vermenigvuldigd of ontstaat er opeens een grotere pigmentvlek. Het kan karakter aan je gezicht geven, maar als het te veel overheersend aanwezig is, kan het cosmetisch storend zijn.
Pigmentvlekken verleden tijd met MeLine

Waar één pigmentvlek vaak nog als schoonheidsvlekje gezien kan worden, kunnen meerdere pigmentvlekken al snel als vervelend worden ervaren. Begrijpelijk, want wanneer deze donkere, ontsierende vlekken goed zichtbaar zijn, wil je er het liefst zo snel mogelijk vanaf.
Reken af met pigmentvlekken!

Toen je jonger was, vond je ze al verschrikkelijk. Vooral je oma had er veel op haar armen en handen. En ook op haar gezicht! De afgelopen jaren heb je ze ook bij jezelf zien verschijnen.
Pigmentvlekken? Kom er van af met een peeling!

Nu het volop zomer is, geniet jij optimaal van het heerlijke warme weer en het stralende zonnetje. Heerlijk: die eindeloze middagen op het terras, die slentertochtjes over het strand en de gezellige wandelingen met je kinderen in het park. Eén ding is zeker: de zon zorgt voor een opgewekt humeur. Maar waar je niet altijd bij stilstaat, is dat de zon een minder positieve invloed heeft op jouw huid.

Toon meer >

Toon minder >

Is jouw huid al klaar voor de zomer?

We hebben al wat zon gehad. Maar de echte dagen waar jij volop kunt genieten van de zomerzon, moeten natuurlijk nog beginnen! Jij kijkt uit naar de eindeloze vrije middagen en avonden waarop je op het terras kunt kletsen en lachen met je vriendinnen, onder het genot van een lekker drankje. Natuurlijk wil jij zo fris en stralend mogelijk de zomer trotseren. Toch zie jij, wanneer je in de spiegel kijkt, dat er nog wel wat werk aan de winkel is. Zo stoor je je bijvoorbeeld aan die oneffenheden in je gezicht, en aan die ruwe en droge plekjes. Ook zou je willen dat je beginnende lijntjes en rimpeltjes wat minder zouden opvallen, zodat je kunt genieten van een frisse en uitgeruste blik. Met de juiste behandeling én de nodige verzorging maak je je gezicht binnen no time ‘zomerklaar’!

Een mooie huid komt niet vanzelf

Een stralende huid krijg je niet vanzelf. Hiervoor is er een goede verzorging nodig. Natuurlijk is het logisch dat jij, door je drukke bestaan, hier niet altijd de tijd voor kunt nemen. Misschien verzorg je je huid door ‘s avonds vluchtig je make-up eraf te halen met een doekje, en weleens een crèmepje te smeren. Dingen als scrubben of een uitgebreide reiniging schieten er door jouw volle programma weleens bij in. Met verstopte poriën en andere oneffenheden tot gevolg… Je hoeft echter niet zelf aan de slag met allerlei ingewikkelde schoonheidsattributen en verzorgingsmiddelen om de schade te herstellen. Soms is het fijn om hier een professional voor in te schakelen. Daarom is het enige wat jij nu hoeft te doen, een welverdiend vrij moment in je agenda inplannen voor een heerlijke gezichtsbehandeling!

Voorjaarsbehandeling

Wie meer weet van deze gezichtsbehandeling, is specialist op het gebied van schoonheid en huidverbetering Silvia Eising. Zij vertelt: ‘Tijdens een gezichtsbehandeling krijg je een professionele verzorging op maat. Er wordt korte metten gemaakt met al je oneffenheden, en je huid krijgt een intensieve verzorging van binnenuit. Dit is te danken aan de werkzame stoffen die in de behandeling worden gebruikt. In ons Schoonheidsinstituut bieden we een scala aan behandelingen aan, geschikt voor alle huidtypen en huidproblemen. Denk aan anti-agingbehandelingen die de verouderende huid opfrissen, maar ook aan behandelingen om problemen als acne, droogheden, pigmentvlekken en rosacea te bestrijden. Je kunt altijd bij ons vragen welke behandeling het best past bij jouw doelen en wensen.

Speciale actie: uitbreiding met het ‘Bhi-Phase Peel-off Fusion Mask’

Momenteel kun je ook profiteren van onze speciale voorjaars- en zomeractie. Elke behandeling die je bij ons volgt, wordt in mei, juni en juli aangevuld met een heerlijk fris en zacht masker: het ‘Bhi-Phase Peel-off Fusion Mask’. Een behandeling met het masker is erg ontspannend. Het masker wordt in twee verschillende fases aangebracht: eerst de fase met het zachte crèmemasker, daarna de fase met het frisse en verkoelende gelmasker. Zowel het crème- als het gelmasker wordt met een penseel in kleine, roterende bewegingen op je gezicht aangebracht. Daarna mag het 15 minuten intrekken. Het masker biedt, door de aanwezigheid van actieve, natuurlijke werkstoffen als ijzer, mahonie, hyaluronzuur en vitamine C, verschillende voordelen. Zo wordt de weerstand van je huid verbeterd, en krijgt de vernieuwing van de huidcellen een flinke boost. En dat resultaat hiervan is al direct na de behandeling te voelen én te zien!

Welk effecten heeft een behandeling met het ‘Bhi-Phase Peel-off Fusion Mask’?

onregelmatigheden, lijntjes en rimpeltjes worden opgevuld

een stimulans van de vernieuwing van huidcellen en collageenvezels

je huid wordt rustiger en kalmer

je huid wordt van binnenuit opgevuld

in zijn totaliteit oogt je huid frisser, jeugdiger en gezonder!

Tip voor thuis

Een manier om sneller een ‘summerproof’ huid te krijgen, is je huid ook thuis goed te verzorgen. Dit kan bijvoorbeeld met de ‘exfoliating pads’: pads voor je ogen die je elke dag kunt gebruiken. Deze pads verwijderen dode huidcellen en verbeteren de structuur van je huid. Het resultaat? Je huid kalmeert, raakt beter gehydrateerd én wordt fluweelzacht. Daarnaast geniet je huid een optimale bescherming tegen vervuilende stoffen in de lucht. Dit is te danken aan de werkzame ingrediënten: natuurlijke fruitzuren als melk- en citroenzuur, glycerine en pathenol. Het gebruik ervan is gelukkig heel gemakkelijk in te passen in jouw drukke leven. Je kunt de pads heel gemakkelijk ‘s ochtends of ‘s avonds aanbrengen, gewoon na je gebruikelijke verzorging. Of je nou een gevoelige of geïrriteerde huid hebt: de pads zijn geschikt voor elk huidtype!

Zonnetips

Veilig de zon in!

Geniet met mate. Ga op warme dagen niet langer dan anderhalf uur de volle zon in, óók op de momenten dat de zon nog niet zo fel lijkt. Zonneschijn bedriegt! Neem pauzes in de schaduw om je huid de nodige rust te geven.

Bescherm je huid. Door onbeschermd te zonnen, loop je het risico op huidkanker. Daarnaast is de zon één van de grootste veroorzakers van huidveroudering. Gebruik daarom een goede zonbeschermer die je huid beschermt tegen UVA- en UVB-straling. Smeer om de drie uur weer bij. Verder is het verstandig om je huid én haar extra bescherming te bieden door een petje of hoedje te dragen als je de zon in gaat.

Hydrateer. Om een mooie kleur op te bouwen, is het belangrijk dat je genoeg drinkt. Lekker veel water drinken dus – iets wat natuurlijk zeker al belangrijk is bij het warme weer.

Voor jou!

Wil jij deze zomer ook genieten van een prachtige huid? Dan ben je bij Schoonheidsinstituut / Praktijk voor huidtherapie Silvia Eising op de juiste plek! Naast de voorjaarsbehandeling bieden de specialisten op het gebied van schoonheid en huidverbetering nog veel meer behandelingen aan. Zij kunnen jou bijvoorbeeld helpen bij huidproblemen als pigmentvlekken, rimpeltjes en lijntjes, acne en rosacea. Met veel plezier geven ze jou advies op het gebied van beauty, schoonheid en huidverbetering!

Datum: 23 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

De vinger op de zere plek met behulp van paardencoaching

Een paar maanden terug begeleidde ik een oude man. Tijdens de sessie vroeg ik hem om contact te maken met mijn paard Angi. Het viel me op dat Angi tijdens het toch wel luchtige voorgesprek een zware en vermoeide indruk maakte. De man loopt de ring in, naar Angi toe. Angi heft zijn hoofd een stukje, en begint aan de hand van de man te snuffelen. ‘Wat een droevige blik heb jij,’ zegt de man tegen Angi. Angi blijft stokstijf staan. Het kippenvel klimt via mijn rug omhoog. Na een stilte van zeker vijf minuten durf ik te vragen waarom de man vindt dat Angi droevig uit zijn ogen kijkt. De man antwoordt: ‘Hij weerspiegelt in zijn ogen mijn verleden. Mijn verleden in een kamp, waar ik veel heb meegemaakt en waar ik mijn ouders al vroeg heb verloren. Eigenlijk heb ik nooit rust in mijn lijf. Maar nu ik in de ogen van dit paard kijk, en zijn droevige blik zie, besef ik dat ik nu ook wat rust moet nemen. Daar is het tijd voor. Ja, daar is het tijd voor…’

Paardencoach?

Aan het woord is Carina Braams. Sinds tien jaar coacht zij mensen met behulp van haar paarden Angi en Dida, en heeft ze al heel wat mooie, indrukwekkende en ontroerende ervaringen mogen meemaken. De hierboven geschetste ervaring is daar één van. Zij vervolgt: ‘Ik heb al mijn hele leven paarden gehad. Aanvankelijk was ik, als doorgewinterde dressuurruiter, wat sceptisch over het coachen met behulp van paarden. Totdat ik een sessie cadeau kreeg. Deze ervaring heeft, zonder te overdrijven, mijn leven veranderd. Het paard ging meteen naar het pijnpunt, en wist mijn eeuwige zelfkritiek te spiegelen. In de tijd dat ik die sessie volgde, werkte ik al als coach in het bedrijfsleven. Het was voor mij, na het meemaken van deze inzichtgevende ervaring, een logische stap om het paard toe te voegen aan mijn coachingsmethodes. Ik noem mezelf echter liever niet ‘paardencoach’. Met die term lijkt het net alsof ik zeg dat ik paarden aan het coachen ben. Als coach met behulp van paarden komen mijn beide passies samen: paarden en bewustzijn creëren.’

‘Samen met een paard begeleid ik mensen die tegen bepaalde problemen aanlopen’

De kracht van het paard

‘Ik help mensen die tegen bepaalde problemen aanlopen. Slecht ‘nee’ kunnen zeggen bijvoorbeeld, oververmoeid zijn, of moeite hebben met het aangeven van hun grenzen. Of ze willen het wel anders maar ze weten niet hoe. Eén sessie met het paard kan al heel effectief zijn. Paarden gaan onmiddellijk naar het pijnpunt. Ze reflecteren zonder oordeel, waardoor er een veilig gevoel ontstaat om te kunnen zijn wie je bent. Doe je je anders voor, dan merkt het paard dat meteen. Heb je bijvoorbeeld een grote mond maar een klein hartje? Dan prikt het paard daar zó doorheen. Een sessie met een paard is niet te voorspellen. Het paard is net een spiegel: het reflecteert wat er op dat moment is; niets meer en niets minder.’

Weer leven vanuit je hart

‘Iedereen geeft leiding. Sommige mensen geven alleen leiding aan zichzelf, en sommige mensen ook aan anderen. Ik coach ook mensen op het gebied van leiderschap. Mijn visie is dat je eerst leiding moet kunnen aan jezelf vóórdat je leiding kunt geven aan anderen. Mensen komen bij mij met vragen als ‘Welke kant wil ik nou op?’ en ‘Hoe kan ik het beste omgaan met mijn collega’s en manager?’ Het paard vormt een waardevolle toevoeging bij mijn leiderschapstrainingen. Zélfs bij mensen die helemaal niets met paarden hebben. Omdat paarden kuddedieren zijn, en zelfs al duizenden jaren expert zijn op het gebied van gedeeld leiderschap, geven zij je onmiddellijk feedback op jouw manier van leiding geven en de effecten hiervan. Wat mij het meeste voldoening geeft als coach met behulp van paarden? Als mensen meer vanuit hun hart gaan leven, anders durven te zijn en weer met zelfvertrouwen zélf verder kunnen, zónder hulp.’

Pittige trauma’s

‘Samen met de paarden begeleid ik ook mensen met trauma’s. EDMR kan dan onderdeel van de sessie zijn. Soms zijn die trauma’s ook voor mij best pittig, zoals de ervaring van de man die zijn ouders in een kamp heeft verloren. Als coach heb ik verbinding met de mensen die bij me komen. Ik voel met hen mee. Om mijn ervaringen van me te kunnen afschudden, zoek ik in mijn vrije tijd afleiding en ontspanning op. Ik ga graag de richting op van de zee en de duinen. Daar woon ik vlakbij. Dit doe ik samen met de paarden of met de honden. Rijden of wandelen maakt mijn hoofd leeg. Soms ga ik overigens ook met mijn cliënten werken. We gebruiken de natuur dan als metafoor voor het leven. In de duinen is het altijd duidelijk dat de zee niet te bereiken is zonder de pieken van de duinen te beklimmen. Net zoals het echte leven. Geen pieken zonder dalen.’

Datum: 23 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Emotionele verwaarlozing is kindermishandeling

Bij de term ‘kindermishandeling’ ben je al snel geneigd om aan fysiek misbruik te denken. Ouders met ‘losse handjes’ die hun kind op een ongeoorloofde manier denken te moeten straffen. Een veel minder zichtbare vorm is de emotionele verwaarlozing waarbij ouders langdurig tekortschieten in het geven van liefde en positieve aandacht aan het kind. En daar kan het kind op den duur behoorlijk last van krijgen.

Veilig nest

Emotionele verwaarlozing gebeurt niet altijd met opzet. Sommige ouders zijn, vanwege hun eigen (psychische) problemen, niet of onvoldoende in staat hun kinderen de zorg, liefde en aandacht te geven die ze nodig hebben. Ieder kind heeft genegenheid nodig, een warm en veilig nest waar aandacht is voor zijn behoeften. Waar hij gesteund en gestimuleerd wordt, zodat hij kan opgroeien tot een stabiele volwassene.

KOPP-kind

Nederland telt naar schatting 400.000 ouders met psychische problemen. Hun kinderen worden ook wel ‘KOPP-kinderen’ genoemd: Kinderen van Ouder(s) met Psychische Problemen. KOPP-kinderen hebben tijdens hun jeugd vrijwel altijd te maken met emotionele verwaarlozing en lopen daardoor een grotere kans om getraumatiseerd te raken dan hun leeftijdsgenootjes die in een stabieler gezin opgroeien.

Een veel minder zichtbare vorm van kindermishandeling is emotione verwaarlozing

Getraumatiseerd

Op volwassen leeftijd kan zich dat uiten in somberheid of depressiviteit, bindingsangst, maar ook in het zichzelf troosten met behulp van genotsmiddelen, zoals eten, drugs of drank. Vaak zijn ze zich niet eens bewust van hun vroegkinderlijke traumatisering, en dit komt er in de reguliere hulpverlening dikwijls ook niet uit. Ze zijn loyaal naar hun ouders. Oké, hun jeugd was niet echt ideaal, maar ‘zo erg was het nu ook weer niet, ik werd nooit mishandeld’.

Herkenning

Omdat ik zelf een KOPP-kind ben, herken ik dit maar al te goed. Daarom weet ik ook hoe belangrijk het is om te leren inzien welke invloed die emotionele verwaarlozing van vroeger heeft op je leven nu. Pas wanneer die (h)erkenning er is, ontstaat er ruimte. Pas dán kun je de juiste aandacht geven aan dat kind in jezelf dat bang is, angstig en alleen, en zich niet veilig voelt.

Erkenning

In de therapie die ik geef, begeleid ik mijn cliënten in het herstellen van de effecten van hun opgelopen tekort aan (liefdevolle) aandacht. Hierbij is de aandacht niet gericht op de ouders. Het heeft geen zin om hun verwijten te maken, maar het is wel goed als de emoties eruit komen. Pas dan is er ruimte voor begrip en kan de pijn worden verzacht, het zelfbeeld hersteld en het tekort aan liefde worden aangevuld. Pijn verandert in kracht en je gaat leven in plaats van overleven. Deze thema’s zijn van groot belang in mijn eigen leven geweest en ik werk er ook mee in mijn praktijk.

Nieuwe betekenis

Het is belangrijk dat je aan je eigen traumatische jeugdervaringen een nieuwe betekenis leert geven. Dat het emotioneel verwaarloosde kinddeel wat je in jezelf meedraagt, wordt (h)erkend en eindelijk mag ervaren dat jij er als volwassene nu vriendelijke aandacht aan kan leren geven. Zo kan er een gevoel van balans en regie over je eigen leven groeien waar je je nu baak nog slachtoffer voelt van je eigen herinneringen en reacties.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Een ernstig zieke ouder: geef rouw en verlies een plekje

Je kind groeide op in relatieve zorgeloosheid, was vrolijk en had altijd een brede lach op zijn gezicht. Maar na het doormaken van een lastige, verdrietige en stressvolle periode waarin één van zijn ouders ernstig ziek werd, is hij zichzelf niet meer. Zijn brede glimlach heeft plaatsgemaakt voor een verdrietige gezichtsuitdrukking, en hij wil vaak het liefst alleen zijn in zijn eigen kamer. Als ouders wil je niets liever dan je kind beschermen voor het verdriet en de pijn. Hoe kun je dit doen?

1 op de 4 heeft een (ernstig) zieke ouder

Wist je dat maar liefst 1 op de 4 kinderen in Nederland een ouder heeft die langdurig ziek is? Dit kan bijvoorbeeld gaan om een (chronische) psychische aandoening, zoals een depressie. Ook ernstige lichamelijke (chronische) ziekten bij ouders komen helaas vaak voor, zoals kanker. Als één van de ouders langdurig ziek is, heeft dat veel impact op het gezin en op het welzijn van de kinderen. Kinderen kunnen zich bijvoorbeeld zorgen gaan maken over de gezondheid van hun ouder, en komen daardoor misschien ook minder toe aan ontspanning en leuke dingen doen met hun leeftijdsgenootjes. Door het zich zorgen maken en het gebrek aan ontspanning, kunnen zij stressklachten of gedragsproblemen krijgen. Je kind gaat zich bijvoorbeeld terugtrekken en zichzelf isoleren, of hij gaat lastig gedrag vertonen.

Kinderen zijn veerkrachtig

Als een dierbare ernstig ziek is en overlijdt, dan doet dat pijn. Het kost veel tijd, maar ook kracht en moed om het verlies van iemand waarvan je houdt te verwerken. Iedereen doet dit op zijn eigen manier, in kleine stapjes. Voor kinderen is het lastig om met deze gevoelens van rouw en verlies om te gaan. Zij kunnen hun verdriet vaak niet onder woorden brengen omdat zij het niet kunnen bevatten. Vaak laten zij hun verdriet zien in hun gedrag. Omdat zij hun gevoelens minder goed onder controle hebben dan volwassenen, kunnen zij soms explosief reageren. Ook zijn er kinderen die juist helemaal in hun schulp kruipen, en niets laten merken van wat hen bezig houdt. Daarbij zijn kinderen erg veerkrachtig. Wat ik bijvoorbeeld vaak zie in mijn praktijk, is dat kinderen zich aanpassen aan hun rouwende ouders, en de andere gezinsleden liever niet belasten met hun emoties. Op die manier kan het proces van rouw als het ware worden ‘uitgesteld’, en worden de eigen emoties en gevoelens weggedrukt. Dit ‘uitstellen’ heeft een keerzijde: op een later moment kan je kind keihard worden ingehaald door al die lastige gevoelens, en in de problemen komen. Daarom is het zo belangrijk dat je kind op tijd terecht kan bij iemand met zijn verhaal.

Loopt je kind vast?

Er zijn een aantal signalen die duiden dat je kind vastloopt in het proces van verlies en rouw. Je kind heeft bijvoorbeeld…

…last van heftige emoties, zoals woede, angst en schuldgevoelens

…(leer)problemen op school

…last van bedplassen

…concentratieproblemen

…gedragsproblemen: hij is bijvoorbeeld erg lastig of trekt zich terug

Het is zo belangrijk dat je kind op tijd terecht kan bij iemand met zijn verhaal

Hulp van de kindercoach

Als rouw- en verliesbegeleider help ik onder andere kinderen waarvan één van de ouders ernstig ziek is. Ik leer hen omgaan met de hevige emoties die bij een (ongeneeslijke) zieke ouder naar boven komen. Als ervaringsdeskundige weet ik hoe fijn het voor je kind is als hij kan praten met iemand die hij vertrouwd. Tijdens de begeleiding maak ik graag gebruik van spelmateriaal, gesprekken en andere creatieve uitingsvormen. Hierbij gaat er veel aandacht uit naar de kwaliteiten van je kind. Een voorbeeld van een creatieve werkvorm is POP-talk, waarbij ik met Playmobilpoppetjes in beeld breng wat er speelt. Je kind wordt zo spelenderwijs uitgenodigd om zijn gevoelens, belevenissen en emoties te delen. Dit helpt hem in zijn verwerkingsproces.

Ook voor jou

Niet alleen je kind kan vastlopen in het verwerkproces. Als ouders is het natuurlijk ook lastig om je kind te zien worstelen met verdriet. Terwijl je zelf bezig bent met je eigen emoties een plek te geven, heeft je kind ook steun nodig bij het rouwen. Misschien worstel je met vragen als ‘Hoe vertel ik mijn kind dat …?’ of ‘Hoe kan ik mijn kinderen betrekken bij een afscheid?’. Het inschakelen van een rouw- of verliesbegeleider kan de uitkomst zijn. Samen geven jullie het verdriet stap voor een stap een plekje, zodat jullie de draad weer kunnen oppakken. Niet alleen kunnen er overigens gesprekken met het kind gevoerd worden, maar ook met (één van) de ouders.

Voor jou en je gezin

Graag begeleid ik jou en je kind bij het zo goed mogelijk omgaan met het verdriet, wat al dan niet zichtbaar aanwezig is. Naast gezinnen waarin een ernstig ziekte voorkomt, coach ik ook kinderen én hun ouders met hulpvragen op het gebied van bijvoorbeeld faalangst, echtscheidingssituaties, traumaverwerking, leerproblemen, gedragsproblemen, pesten en slaapproblemen. Wat kan ik voor jou en je gezin betekenen? Graag maak ik eerst kennis in een vrijblijvend ontmoetingsgesprek, waarin we de situatie bespreken. Aan de hand daarvan stellen we vervolgens doelen op, zodat je kind en je gezin weer de goede richting in worden geholpen.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Leren leven met longklachten

Je longen zijn je levensader. Zonder je longen kun je niets beginnen, want zij zorgen ervoor dat jij kunt ademen. Als je gezonde longen hebt, gaat ademhalen als vanzelf. Je staat er niet bij stil, pas op het moment dat je neus verstopt is realiseer je je hoe fijn het is om vrijuit te kunnen ademen. Misschien is ademhalen voor jou ook niet zo vanzelfsprekend, en is de reden daarvoor ernstiger dan een simpele verstopte neus.

Longklachten

Wanneer ademen niet vanzelf gaat, kan het zijn dat je last hebt van een longaandoening. Pieter, eigenaar van Multi Fysio legt uit: ”Longaandoening’ is eigenlijk een verzamelnaam voor een groep ziekten met longenklachten. Voorbeelden van zulke ziekten zijn astma, COPD en bronchitis. De symptomen van longaandoeningen variëren dan ook, maar vaak gaat het om verschijnselen zoals hoesten, benauwdheid en kortademigheid. Wist je dat er vandaag de dag zo’n 4,5 miljoen Nederlanders zijn met één of meerdere longaandoeningen? Dat is ruim 25% van de Nederlanders!’

Hoe werkt ademen?

We ademen lucht in via neus of mond, waarna de lucht in de luchtpijp komt. Deze luchtpijp staat in normale gevallen altijd open door de kraakbeenringen, zo bereikt de luchtstroom ongestoord de bronchiën. Deze bronchiën zijn verbonden aan de longblaasjes. En deze longblaasjes geven de zuurstof weer af aan het bloed, waardoor de zuurstof door het hele lichaam wordt verplaatst. In het geval van een longaandoening gaat het ergens in deze keten mis.

Grote impact

‘Longklachten hebben een enorme impact op iemands leven. Door een longziekte ben je vaak veel sneller moe, het kost namelijk veel meer energie dan bij andere mensen om zuurstof door het lichaam te verdelen. Werken wordt hierdoor vaak bemoeilijkt, maar ook sociale situaties komen in het gedrang. Langzamerhand nemen activiteiten af omdat het te zwaar is geworden en het luchttekort je belemmert. Dus niet alleen de symptomen die met de aandoening gepaard gaan zijn vervelend, maar op ieder vlak heeft de longaandoening een grote weerslag.’

Groter welzijn

Een mogelijkheid om het welzijn van mensen met longaandoeningen te vergroten, is longfysiotherapie. Pieter: ‘Longfysiotherapie heeft als doel te zorgen dat je, ondanks de longaandoening, in het dagelijks leven met zo min mogelijk moeite kunt bewegen. Na een uitgebreide intake stellen we een oefenprogramma op dat speciaal op maat is gemaakt. Vervolgens zijn er twee keer in de week trainingen, gedurende een periode van drie maanden of langer. Het niveau hiervan is dus persoonlijk op jou afgesteld, maar de trainingen vinden wel plaats in groepsverband. Dat is mooi, want mensen hebben erg veel baat bij het delen van hun ervaringen met lotgenoten. We trainen hier naast het uithoudingsvermogen ook de spierkracht, ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken.’

Vergoeding

Kom jij in aanmerking voor longrevalidatie? Stap naar de huisarts of klop aan bij de longarts om hier informatie over te krijgen. De eventuele vergoeding hangt af van de ernst van de aandoening, maar valt sinds 2019 in bijna alle gevallen onder de basisverzekering.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe goed ken jij jezelf nou eigenlijk?

Bepaalde ideeën of overtuigingen kunnen zich stevig in je verbeelding en gevoel verankerd hebben. ‘Jij bent geen hoogvlieger, dus doorstuderen is niets voor jou.’ Dat was tenminste wat je leraar je regelmatig vertelde. ‘Jij komt nooit hogerop, want als je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje.’ Je hoort het je moeder nóg zeggen. Maar ís dat ook echt zo? Hoe goed ken jij jezelf nou eigenlijk? Kom erachter tijdens een HorseClinic.

Belemmerend

Beperkende, en vaak opgelegde, overtuigingen kunnen je behoorlijk belemmeren in je dagelijks leven. Datzelfde geldt voor oude patronen. Je hebt het altijd op die ene bepaalde manier gedaan. Het is een automatisme geworden. Het heeft je gevormd tot wie je bent en hoe je op dingen reageert, maar of je daar nu echt gelukkig van wordt?

Gun jezelf die kans

Misschien schuilt eronder dat persoontje van jou wel een heel andere persoonlijkheid die dolgraag bevrijd wil worden. Die zich wil ontwikkelen en ontplooien. Waarom zou je jezelf die kans niet gunnen?

Een spiegel voorhouden

Je hebt iemand nodig die door die buitenkant heen prikt en precies de vinger op de zere plek legt. Iemand die jou als het ware een spiegel voorhoudt. Hoe vreemd het ook mag klinken, een paard is zo ‘iemand’. Het paard ‘vertelt’ jou wat hij bij jou waarneemt. Puur en zonder waardeoordeel. Hij ‘scant’ jou, zoals hij dat ook met zijn soortgenoten in de kudde zou doen. Voor hem ben jij een open boek, dat hij heel eenvoudig kan lezen.

HorseClinic

Natuurlijk heb je een professional nodig die vertaalt wat het paard jou ‘vertelt’: een paardencoach. Tijdens individuele sessies kun je bepaalde issues of beperkende belemmeringen aanpakken, maar je kunt er ook een hele dag voor uittrekken en met behulp van een HorseClinic meer over jezelf te weten komen én er direct heel praktisch en oplossingsgericht mee aan de slag gaan.

Paardencoaching helpt je om zekerder in je schoenen te staan

Ervaren coach

Tijdens een HorseClinic, die een dag duurt en die je in een kleine groep volgt, ga je tijdens het coachingsdeel van de dag aan de slag met je ervaringen bij het paard. Daarbij word je begeleid door een ervaren coach. Het is elke keer weer zo bijzonder om te ervaren wat hierdoor wordt losgemaakt bij de deelnemers. Samen met de coach ga je op zoek naar wat jij nodig hebt om lekker in je vel te zitten.

Inzicht krijgen

Je leert oude patronen en belemmerende overtuigingen herkennen. Wat belast jou en wat geeft je energie? Welke keuzes maak je om gelukkig te zijn en hoe ga je met pijn en afwijzing om? Het zijn zo maar een paar onderwerpen die aan de orde kunnen komen en waar je inzicht in krijgt.

Trainingsdag

De HorseClinic is heel leerzaam en waardevol, en kan een goede opstap zijn naar een gelukkiger toekomst. Van 9.30 tot 15.30 uur ben je bezig met inzicht krijgen in hoe jij in elkaar zit én hoe je daar praktisch en oplossingsgericht mee om kunt gaan. Tussen de middag word je verwend met een heerlijke lunch en verder kun je genieten van de mooie omgeving en alles wat je leert en ervaart.

Cadeautje

Ben je onzeker over jezelf, over wie je bent en wat je kunt? Gun jezelf een HorseClinic. Misschien is het wel het mooiste cadeau wat je jezelf kunt schenken.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Menstruatieklachten zijn er om te worden opgelost

Als jong meisje had Sonja veel last van menstruatieklachten. Door behoorlijk bloedverlies en hevige buikpijn, die helemaal uitstraalde naar haar onderrug en billen, moest ze regelmatig één of twee dagen van school verzuimen. Later, toen ze verkering kreeg en aan de pil ging, verdwenen de ergste klachten, maar nu Sonja tegen de 50 loopt, en geen anticonceptiemiddelen meer gebruikt, heeft ze weer last van heftig bloedverlies. Het is zelfs zó erg, dat haar gynaecoloog al heeft geopperd dat haar baarmoeder eventueel verwijderd moet worden.

Wemeltje Eising

Baarmoeder verwijderen

Sonja kwam hier op een maandagochtend, nadat ze weer een periode heftig gevloeid had. Ze zag erg witjes en voelde zich moe. Sonja was de afgelopen tijd al regelmatig bij de huisarts geweest. Door het continue bloedverlies had ze bloedarmoede en verder voelde ze zich emotioneel labiel. Ze was nogal geschrokken van het voorstel van haar gynaecoloog om haar baarmoeder te laten verwijderen. Bij haar moeder was dit ook gebeurd, en die kampte daarna met een verzakking van haar blaas, waardoor ze vaak last had van ongewild urineverlies. Sonja kwam bij mij met de vraag of ik niet iets voor haar kon betekenen.

Onderzoek rug

Onder het genot van een kopje thee hebben we eerst een uitgebreid intakegesprek gehad. Daarna heb ik Sonja’s wervelkolom aan een grondige inspectie onderworpen. Door deze van boven naar beneden helemaal na te lopen, kan ik namelijk zien waar de hoofdoorzaak zit en welke organen ondersteuning nodig hebben. Sonja’s wervelkolom stond niet helemaal recht. Deze heb ik wel gecorrigeerd, dat gaf even verlichting, maar uit ervaring weet ik dat het lichaam, onder invloed van haar hormonale onbalans, toch weer scheef trekt. Dat komt doordat de energiebanen dan niet in balans zijn.

Opgebouwde spanning

Ik voelde dat Sonja’s lichaam veel spanning had opgebouwd, en ik heb haar tips gegeven om haar lichaam te leren ontspannen. Om geestelijke bewustwording te krijgen. Voor haar klachten heb ik haar homeopathische middelen voorgeschreven en haar lichaam nog dieper in ontspanning gebracht. Ondertussen is Sonja zelf met haar gynaecoloog in overleg gegaan. De gynaecoloog heeft een mirenaspiraal geplaatst en houdt Sonja nauwlettend onder controle.

Sonja kwam bij mij met de vraag of ik niet iets voor haar kon betekenen

Helemaal opgeknapt

Drie weken later kwam Sonja weer in de praktijk. Ze had weer kleur op haar wangen en maakte een veel fittere indruk. De homeopathie bleek aan te slaan. In combinatie met de aanpak van de gynaecoloog werden de menstruatieklachten al vrij snel minder, en het hevige bloedverlies hield op. Ze was zichtbaar opgelucht en vertelde dat ze zich in tijden niet zo goed had gevoeld.

Vervelende menstruatieklachten

Menstruatie kan bij veel vrouwen, zowel op jonge leeftijd als tegen de overgang, soms vervelende klachten met zich meebrengen: van hevig bloedverlies, darmklachten en pijn tot (maandelijkse) migraine, extreme emoties en acne. Soms ook ontstaan de menstruatieklachten na een moeilijke bevalling waarbij de ontsluiting lang op zich laat wachten. Dat kan te maken hebben met een hormonale onbalans of met bekkenbodemspieren die moeilijk tot ontspanning kunnen komen, bijvoorbeeld wanneer de vrouw in kwestie de paardensport beoefent.

Veel aan te doen

In veel gevallen kunnen die klachten rond de menstruatie goed verholpen worden. Bij jonge vrouwen wordt door de huisarts vaak de pil voorgeschreven, zodat het probleem is opgelost. Het zou echter beter zijn dat er eerst rust in het lichaam wordt gebracht om latere problemen te voorkomen. Veel menstruatieklachten worden voor lief genomen, omdat ‘het er nu eenmaal bij hoort’. Maar het is goed om te weten, dat er, op een heel natuurlijke manier, veel aan gedaan kan worden.

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Menstruatiedossier #3 – Stemmingswisselingen

‘Moet je ongesteld worden of zo?’ Grr! Woest kun je worden om dergelijke zogenaamd ‘grappige’ opmerkingen. Als je al niet chagrijnig was, zou je het per direct worden. En de ellende is: het klopt ook nog.
Menstruatiedossier: menstruatieproducten

Wist je dat je als vrouw in je leven gemiddeld 550 keer ongesteld bent? Reken maar uit hoeveel maandverbanden of tampons je dan verbruikt. Precies: dat zijn er nogal wat.
Mentruatiedossier: de menstruatiecup

Opoe is op bezoek’, ‘de schilders binnenlaten’, ‘je ketchupweek hebben’ of ‘Bloody Mary’: er zijn talloze manieren om aan te geven dat je ongesteld bent. Vrouwen hebben gemiddeld maar liefst dertig (!) jaar van hun leven te maken met dit maandelijks terugkerende ongemak.
Menstruatieklachten? Leg je er niet bij neer!

Als vrouw wordt van je verwacht dat je alsmaar doorgaat. Ook als de hormonen door je lijf gieren en je van top tot teen wordt geteisterd door vervelende pijntjes. Van een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, pijnlijke borsten en spierklachten tot aan buikkrampen: deze klachten kunnen het dagelijks leven behoorlijk in de weg zitten.
Hoe reflexologie kan helpen bij je menstruatiestoornis

De menstruatie: de ene vrouw doorloopt deze dagen zonder problemen en de andere vrouw is er behoorlijk ziek van. Ook de dagen voordat je ongesteld moet worden, kunnen daardoor zwaar zijn.
Lekker in je vel tijdens je menstruatie

Het vrouwelijke lichaam is een wonderlijk geheel en zit hormonaal vernuftig in elkaar.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.

Toon meer >

Toon minder >

Zweetvoeten: hoe kom je eraan en hoe kom je eraf?

Wist je dat 60% van de mensen wel eens last van zweetvoeten heeft? Je bent dus verre van de enige. Toch worden zweetvoeten ervaren als een gênant probleem waardoor je je onzeker kunt voelen. Maar hoe kom je toch aan die zweterige voeten? En belangrijker nog: hoe kom je er vanaf?

Waarom zweten wij?

Volwassenen verliezen gemiddeld een halve liter zweetvocht over hun gehele lichaam. Dat is heel belangrijk, want zweten helpt bij het reguleren van de lichaamswarmte. Bovendien helpt zweet met het transporteren van water en zout. Zeker op de voeten komen erg veel zweetkliertjes voor. De voeten zijn dan ook bij uitstek een plek waarop de lichaamswarmte wordt geregeld. Het zal je misschien verbazen, maar zweetvocht zelf is geurloos. Pas als het vocht in contact komt met de bacteriën die op je voet leven, ontstaat er een nare zweetgeur. En extra lastig: deze bacteriën gedijen ook nog eens bijzonder goed in zo’n vochtige omgeving.

Overmatig zweten

Hoezeer je last van zweetvoeten hebt, kan per persoon enorm verschillen. Een ‘normale’ hoeveelheid zweet bij de voeten komt neer op bijna een borrelglaasje aan vocht per dag. Maar er kunnen redenen zijn waardoor jij (veel) meer zweet dan dat. Een reden is bijvoorbeeld hyperhydrosis. Dit is een vrij zeldzame aandoening waarbij er overmatig veel wordt gezweet. Maar ook andere redenen kunnen ten grondslag liggen aan overmatig zweten:

stress

slechte conditie

slechte hygiëne

te strakke of niet ventilerende schoenen/sokken

stofwisselingsstoornis

Zweetvoeten? Dat vindt natuurlijk niemand leuk

Tips tegen zweetvoeten

Zorg allereerst voor een goede voethygiëne. Dat betekent dat je minimaal twee keer per dag je voeten wast. Droog de voeten nauwkeurig, en trek na het wassen schone sokken aan. Let erop dat sokken van synthetische materialen stinkende en zweterige voeten in de hand werken. Draag dus altijd sokken van natuurlijke materialen zoals katoen, wol of bamboe. Zorg ook dat je schoenen goed ademen, ook hierbij geldt dat natuurlijke materialen dit beter doen dan synthetische. Zoek dus naar materialen als leer, katoen, canvas, hennep of hout. En trek dagelijks andere schoenen aan. Dat geeft je schoenen de kans goed te drogen, waardoor de bacteriën geen kans hebben om te groeien.

PediFris®

Heb je alles geprobeerd, maar blijf je last houden van zweetvoeten? Vaak krijg je dan de tip voetendeodorant, geurvreters of inlegzooltjes te gebruiken. Dit lijkt op korte duur wel te helpen, maar eigenlijk maskeren deze producten de geur alleen. Wanneer het parfum dan vervlogen is, komt de stank dubbel en dwars weer terug. Met een PediFris®-behandeling pak je het probleem bij de kern aan. Dit product is een poeder met een desinfecterende werking, en gaat dus die vervelende bacteriën tegen. Daarnaast zorgt het ervoor dat de voet droger blijft, en zonder dat zweet is er ook geen vervelende stank.

Voor jou?

Benieuwd geworden naar PediFris®? PediFris® bestrijdt stinkvoeten doordat het boosdoeners zoals micro-organismen elimineert, waardoor nare geurtjes verdwijnen. Door je voeten en schoenen te behandelen met PediFris® ben je binnen een paar dagen bevrijd van de hinderlijke gevolgen van zweetvoeten op een snelle en eenvoudige manier. En wees niet bang voor geklieder met zalf, want PediFris® strooi je simpelweg in je schoen!

Korting!

Ben jij nieuwsgierig geworden naar de producten van PediFris®? Met de vouchercode: foryou2019 kun jij als lezer van dit artikel een korting krijgen van 10%!

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Minder stress en meer zelfvertrouwen dankzij EFT

Een beeld, een geur, een aanraking, een geluid of een smaak kan ineens een sterke herinnering oproepen. Dat geldt niet alleen voor fijne herinneringen, maar ook voor dingen die je het liefst helemaal zou vergeten. Hoe je jezelf ook toespreekt dat je je niet door die nare dingen uit het verleden moet laten leiden, toch spreekt je lichaam een heel andere taal: je hartslag en ademhaling versnellen en het klamme zweet breekt je uit.

Overtuigingen

Dergelijke herinneringen liggen in je onderbewustzijn opgeslagen en kunnen over allerlei situaties gaan: van opgelopen trauma’s, een negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, terugkerende problemen in contacten met anderen tot zwaarmoedigheid, verdriet, een laag energieniveau, moeite met grenzen aangeven, angst voor afwijzing of slecht slapen. Die patronen zijn ontstaan door overtuigingen die je ontwikkeld hebt naar aanleiding van iets wat je, eventueel herhaaldelijk, hebt meegemaakt én waarvan de opslag niet gecorrigeerd is. Je voelt je bijvoorbeeld niet belangrijk, gewaardeerd of in de steek gelaten. Het geluk is niet voor jou weggelegd of niemand snapt je.

EFT

Met behulp van EFT, wat staat voor Emotioneel Freedom Techniques, kunnen deze negatieve gedachten en herinneringen worden doorbroken en een nieuwe, positieve programmering op gang worden gebracht. ‘We gaan eerst samen op zoek naar de oorzaak van je klacht’, vertelt Aafke de Vries. ‘Vervolgens pakken we die oorzaak met behulp van EFT bij de wortels aan en leer ik je de juiste technieken, die je ook zelf thuis kunt toepassen. Na slechts 5 sessies zijn je klachten een heel stuk minder en kun je er bovendien zelf thuis mee verder, of je klacht is zelfs helemaal weg. Je hebt dus geen lang traject nodig vol moeilijke of emotionele gesprekken. Naast gebeurtenissen uit het verleden, kun je EFT ook toepassen bij een gebeurtenis in het nu of in de toekomst. Het zal je meer rust, geluk en vertrouwen geven.’

Na slechts 5 sessies zijn je klachten een heel stuk minder

Over Aafke

Met het al ruim 20 jaar voeren van haar eigen praktijk en de verschillende opleidingen die ze heeft gevolgd, is Aafke in het bezit van veel ‘gereedschap’ om jou bij te staan: ‘Ik ervaar het als rijkdom dat ik mensen mag begeleiden op hun levenspad. Ik doe het met veel plezier en ik krijg er vaak veel energie van. Ik geloof dat de mogelijkheden en unieke talenten van ieder mens al aanwezig zijn. Soms heb je alleen even iemand nodig die jou helpt ze te vinden. Ik kom snel tot de kern en ga doelgericht te werk. Veel mensen die HSP (Hoog Sensitief Persoon) zijn ervaren veel stress en passen zich teveel aan anderen aan, waardoor hun zelfvertrouwen niet zo groot is en hun angstniveau hoog. Zelf ben ik hoogsensitief, waardoor ik me goed kan afstemmen op de ander. Voor de (hoogsensitieve) mensen die bij me komen, is het fijn dat ze door mij worden begrepen in plaats van veroordeeld.’

Datum: 22 mei 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verander hoe je omgaat met verandering!

Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap

Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?

Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
Dit is hoe een waarzegger te werk gaat

We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
Coaching zweverig? Integendeel!

Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie

Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?

Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’

Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
Solliciteren kun je leren

Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
Hoe voel je je veilig en ontspannen?

Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.

Toon meer >

Toon minder >