Artikelen

Kies voor een gezonde verandering!

Liggen de lunchpakketjes klaar?’ ‘Heeft iedereen zijn tanden gepoetst?’ ‘Is je zusje al uit bed?’ ‘Heeft iemand mijn lippenstift gezien?’ Zomaar een greep uit de reeks vragen die jij jezelf iedere ochtend hoort roepen. Even rustig gaan zitten voor een gebalanceerd ontbijt zit er voor jou niet in. Je hebt er simpelweg de tijd niet voor. De sportschool heb je al tijden niet meer van binnen gezien, en je let minder goed op je voeding dan je zou willen. Dat er iets moet veranderen weet je best, maar sinds je een druk gezinsleven hebt, zijn je prioriteiten nogal verschoven. Je verdeelt je aandacht voornamelijk tussen je kinderen, je partner en je baan.

Orthomoleculaire visie

Margreet Bol is fitnesstrainer en lifestylecoach. In haar praktijk helpt ze regelmatig drukbezette moeders bij het veranderen van hun voedings- en beweegpatroon. Margreet werkt, wat haar persoonlijke voedingsbegeleiding betreft, vanuit de orthomoleculaire visie. Het woord ‘ortho’ komt uit de Griekse taal en betekent ‘juist’ of ‘goed’. ‘Moleculair’ slaat op ‘wat moleculen betreft’. In de orthomoleculaire visie wordt gekeken of je de juiste verhouding van voeding tot je neemt, zodat alle processen in je lichaam optimaal hun werk kunnen doen en je in goede conditie blijft.

Iedereen kan gezond veranderen

Margreet legt uit: ‘Het is voor iedereen mogelijk om veranderingen in het voedings- en beweegpatroon door te voeren en zo gezonder te worden. Het is alleen erg belangrijk dat de veranderingen passen in je persoonlijke situatie. Wanneer je een druk gezinsleven hebt, heb je meestal geen tijd voor een ingewikkeld dieet. Daar houd ik rekening mee. Je voedingsvoorschriften worden daarom individueel aangepast naar de aard en omvang van je klachten en moeten te combineren zijn met je gezin. Het is namelijk niet de bedoeling dat je nog meer van je kostbare tijd kwijtraakt!’

Het is belangrijk dat de veranderingen passen in je persoonlijke situatie

Beweegplan

Natuurlijk is het wel belangrijk dat je tijd investeert in een gezondere levensstijl. Daarom gaat de voedingsbegeleiding bij Margreet samen met een beweegplan. In haar eigen bewegingsstudio staan naast onder andere de gebruikelijke cardio- en krachtapparatuur ook bewegingsbanken. Margreet: ‘De zeven bewegingsbanken in mijn studio worden aangestuurd door een computer en iedere bank brengt je lichaam in een andere ritmische beweging. Deze bewegingen kun je combineren met allerlei oefeningen. Op deze manier worden alle grote spiergroepen van je lichaam systematisch getraind. Als je vermoeid raakt, blaas je lekker even uit en laat je de bewegingsbank even het werk doen. Je traint op je eigen niveau en werkt met een individueel beweeg- en voedingsprogramma. Op deze manier kan ook jíj fit worden.

Balans2you

Wist je dat bij Balans2you…

… kinderen met een beperking ook kunnen sporten?
… een speciaal seniorensportprogramma kunt volgen?
… ook kunt trainen als je een blessure hebt?

Datum: 27 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Reiniging van je huid: zo moet het!

Vraag je je soms ook af welke reiniging het beste bij je huid past? En of je überhaupt moet reinigen? Hier is wat informatie voor je. Op deze manier weet je zeker wat je het beste kunt doen.

Claudia Esser

Reiniging

Onze huid is een stofwisselingsorgaan. Dat betekent dat wij zweten en talg produceren en dat er zuurstofuitwisseling plaatsvindt. Daarnaast gaan er gedurende de dag stof en vuil op onze huid liggen. Het is belangrijk om je huid dagelijks zacht en grondig te reinigen. Zo hou je de kans op een mooie huid!

Obstakels

Uit ervaring weet ik dat het reinigen van de huid voor veel mensen een obstakel is. Er zijn verschillende redenen te verzinnen waarom je je huid niet (goed) reinigt. Meestal gaat het om tijdsgebrek of om geld te willen besparen. Daarnaast denken veel mensen dat reinigen met alleen water voldoende is.

Wanneer je je huid niet goed reinigt, zal je huid niet beter worden.

Reinigingsproducten

Wanneer je je huid niet goed reinigt, zal je huid niet beter worden. Ook al heb je één van de meest hoogwaardige crèmes gekocht. Geloof mij, je huid wordt niet mooier! Waar moet het product immers naartoe? Als vuil, talg, zweet en zuren op de huid liggen, dan kun je geen product naar binnen brengen. Water alleen is niet voldoende, omdat water geen vetten kan oplossen. Ook een goedkoop reinigingsproduct is niet de oplossing, omdat dat gewoonweg de huid niet optimaal verzorgt. Bespaar dus niet op jouw reinigingsproduct. Het is één van de belangrijkste huidverzorgingsproducten!

Advies

Een goed reinigingsproduct kopen is een investering in jezelf. Laat je wel goed adviseren welk product voor jou optimaal is om te gebruiken. Heb je nog vragen over jouw persoonlijke huidreiniger? Neem dan gerust contact op met mij. Wees stralend jezelf met een gezonde huid. Ik adviseer je graag en verheug mij op jouw bezoek!

Datum: 27 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Toon meer >
Toon minder >

Zelfverzekerd met deze badkleding!

Paradeer jij zelfverzekerd over het strand in een nietsverhullende bikini of strak badpak? Of voel je je beter met een luchtig strandjurkje over je badkleding? Trek jij het liefst de hele zomer baantjes in het zwembad of ben je vooral aan de rand te vinden met een drankje in je hand? De zomer ziet er voor iedereen anders uit, maar voor iedere vrouw is er mooie, passende badkleding te vinden. Ook als je een grote cup hebt of een borstprothese draagt! Kijk je mee naar de badkledingtrends van 2019?

Tropisch tintje

Goed nieuws! Je favoriete dierenprints kunnen gewoon mee naar het strand deze zomer. Als je de ‘tropische touch’ liever op een andere manier toevoegt, kies dan voor een print met kleurrijke bloemen of exotisch fruit. Ook palmbladeren doen het altijd goed!

Goed gestrikt

Een sierlijk geknoopte strik aan de voorkant van je gestipte retro-badpak of veters aan de zijkant van je bikinibroekje. Met geknoopte details scoor jij dit jaar een regelrechte zomerhit!

Puike pareo

Ken jij de pareo al? Een pareo is een soort multifunctionele sjaal, gemaakt van luchtig materiaal in allerlei prints en kleuren. Hij kan gemakkelijk als rokje gedragen worden als je even naar de bar gaat voor een drankje, maar is ook groot genoeg om als jurk te dragen. Handig als je liever wat meer bedekt bent, of als het wat kouder is!

De tops bieden goede ondersteuning en worden gemaakt volgens de laatste trends

Vier je rondingen!

Lingeriemerken zoals PrimaDonna en Chantelle zijn gespecialiseerd in het maken van lingerie én badkleding voor vrouwen met een grote cupmaat. De tops bieden goede ondersteuning en worden gemaakt volgens de laatste trends. Op die manier kun jij je ook comfortabel en vrij bewegen, en dat is wel zo prettig op hete dagen of in het water.

Prothesebadkleding

Vrijwel iedere vrouw die het heeft meegemaakt zal het bevestigen: een operatie als gevolg van borstkanker is een zeer emotionele en ingrijpende gebeurtenis. Je zelfvertrouwen kan flink aangetast worden. De gespecialiseerde medewerkers van Scholma Lingerie begrijpen dit en helpen je bij het vinden van een goed passende (zwem)borstprothese en mooie prothesebadkleding van bijvoorbeeld Amoena, Nuria Ferrer of Anita. Zo ga jij ook zelfverzekerd de zomer in.

Datum: 27 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • aankoop-zonnebril
    Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril
    Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
  • ringen-voor-mannen
    Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past
    Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
  • minimal-chic
    Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment
    Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
  • gala-hakken
    De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond
    Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
  • sieraden
    De magie van handgemaakte gouden sieraden
    Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
  • shirts
    De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken
    Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
  • broekentrends
    De belangrijkste broekentrends van dit najaar
    Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
  • overhemd
    Waar let je op bij het kopen van een overhemd?
    Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
  • herenbroek
    Vind de perfecte herenbroek
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • modemerken
    Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen
    We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Toon meer >
Toon minder >

Voel jij je veilig in contact met anderen?

In onze jongste jaren leren we veel dingen aan, waar we de rest van ons leven gebruik van zullen maken. Zo ook de manier waarop we contact maken met anderen. Dit leren we onder andere door de ontwikkeling van ons sociale zenuwstelsel.

Marlene Koekkoek

Sociale zenuwstelsel

Onze hersenen en alle andere zenuwen in ons lichaam zijn al af op het moment dat we geboren worden en vormen het zenuwstelsel. Het sociale zenuwstelsel wordt echter doorontwikkeld na de geboorte. Dit zenuwstelsel werkt met name met de bovenste helft van ons lichaam en dan vooral ons gezicht: ogen, oren, reuk en gezichtspieren.

Gezichtsuitdrukkingen

Een baby reageert op de aanwezigheid van de opvoeder en probeert allerlei verschillende gezichtsuitdrukkingen, bewegingen en geluiden uit. Opvoeders maken met hun sociale systeem contact met de baby door hun stem te laten horen, het kindje aan te raken en het na te doen. Dit in een tempo dat passend is bij onze ontwikkeling. Bewegingen, gezichtsuitdrukkingen en stemtonen krijgen zo betekenis. Zo leren we bijvoorbeeld hoe we kunnen aangeven dat we iets leuk vinden, iemands aandacht willen, of bang of boos zijn. Wanneer de ontwikkeling goed gegaan is, kunnen we ons veilig voelen in contact met anderen. Wanneer het even minder goed gaat of als we onzeker zijn, kunnen we onszelf veiligheid geven door anderen aan te kijken, aan te spreken of op te zoeken.

Een psycholoog helpt je om je sociale vaardigheden aan te pakken

Ontwikkeling

Helaas zijn er ook kinderen bij wie de ontwikkeling van het sociale systeem niet optimaal gegaan is. Opvoeders waren om welke reden dan ook niet goed in staat om het contact met ons te leggen of dit contact veilig te laten zijn. De wereld en contact met anderen worden hierdoor minder veilig. Hierdoor is het soms juist erg spannend of onwennig om contact te maken met anderen. Er is dan bijvoorbeeld geleerd dat er geen positieve reactie komt wanneer we ons zelf laten zien. En wat niet beloond wordt, doen we liever niet vaker.

Sociale interactie

Gelukkig is een mens blijvend in staat om te leren en ook sociale interactie is te leren en later ook nog voor een gedeelte in te halen. Dit kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door contact met andere kinderen, meesters, juffen op school, mensen in de buurt en in (vriendschap)relaties. Ook kun je hiervoor naar hulpverleners zoals bijvoorbeeld de psycholoog. Psychologen hebben scholing gehad over de ontwikkeling van dit sociale systeem en de gevolgen wanneer dit niet goed is gegaan in de jeugd en kunnen helpen dit aan te pakken.

Datum: 27 mei 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Badmode van 2019: ga jij voor retro of exotisch?

Nog héél even wachten en dan is het eindelijk zomer. Dat vraagt natuurlijk om nieuwe badmode. Of je nu afreist naar een warm land, of hoopt op een zonnige strandvakantie aan de Nederlandse kust: met deze hippe prints, silhouetten en kleuren scoor jij ongetwijfeld die zomerhit met je badpak of bikini.

Retro badpak

Vier je vrouwelijkheid met een mooi retro badpak. Liever een bikini, maar wel helemaal weg van die nostalgische touch? Kies dan eens een hoog broekje en combineer hem met een mooie bandeau- of haltertop in donkerblauw, rood, wit of een combinatie van deze drie. Retro stippen- of streepjesprints kun je goed combineren met franje of geknoopte details. Of je nu naar de Franse Rivièra gaat, of het houdt bij een verkoelend Frans wijntje in je eigen tuin: een retro silhouet is het helemaal!

Kleurrijke bikini

Exotisch fruit, kleurrijke bloemen, palmbladeren en ananassen. Waan jij je al op een zonnig eiland? Niet alleen is het een omschrijving van een heerlijke vakantie, maar het is ook een greep uit de tropische badkleding die je dit seizoen óveral ziet. Deze zomer kunnen namelijk ook je favoriete dierenprints en tropische patroontjes mee het strand op. Zo heb je de zon eigenlijk altijd bij je.

Stoere opties!

Camouflageprintjes, legergroen en bruintinten. De afgelopen tijd domineerde de ‘Army’ trend al het straatbeeld, dus het is niet gek dat hij meegaat de zomer in. Ideaal als je opzoek bent naar een stoer alternatief. Én ook mooi meegenomen: het camouflagekleurenpalet past goed bij iedere huid en laat je lekker bruin lijken.

De badmodetrends voor 2019 zijn bekend!

Blauw, blauwer, blauwst!

Hemelsblauwe luchten, een diepblauwe zee en een helderblauw zwembad: in de zomer zien we blauw overal. Logisch dus dat jij je badkleding hierop aanpast. Je hele bikini in één tint of gecombineerd met één van de bovenstaande trends: wanneer blauw niet alleen de lucht, maar ook jouw badkleding domineert, zit je sowieso goed!

Prachtige pareo

Ken jij de pareo al? Een pareo is een luchtig doek die zowel als jurk en als rok gedragen kan worden. Handig als je het fijn vindt om op het strand of langs de kant van het zwembad wat meer bedekt te zijn. Óf voor als je op zoek bent naar een makkelijke outfit om even in naar de bar te lopen voor een ijsje of een drankje. Pareo’s zijn verkrijgbaar in allerlei prints en kleuren dus er is er altijd één die bij jouw badkleding past.

Prothesebadmode

Het ondergaan van een borstoperatie heeft impact op jouw lichaam en zelfvertrouwen. Je wereld staat op zijn kop en jouw focus ligt volledig op genezen. Als de behandelingen voorbij zijn is er weer ruimte in je hoofd voor je uiterlijk. Gelukkig is er mooie badmode voor iedereen. Oók wanneer je een borst of beide borsten moet missen als gevolg van borstkanker. Palais Lingerie helpt jou om je zelfvertrouwen een boost te geven dor middel van de juiste borstprothese en badmode die bij jou past. Comfort en elegantie staan hierbij centraal.

Personal styling

Badmode is verkrijgbaar in zo veel verschillende stijlen en typen dat het een hele opgave kan zijn om te vinden wat je zoekt. Als jij het ook moeilijk vindt om, ondanks deze tips, de stijl te vinden die écht bij jou past, heeft Palais Lingerie de oplossing. Een personal stylist helpt jou om je mooi te laten voelen zoals je bent. Goed zittende badmode, die goed past bij jouw lichaam, zorgt dat jij zelfverzekerd en stralend over het strand flaneert.

Onderhoudstip

Als je eindelijk de perfecte badmode hebt gevonden, wil je het natuurlijk zo lang mogelijk mooi houden. Deze tip helpt je om het meeste uit je badkleding te houden: Was je badkleding na het dragen altijd uit met een fijn wasmiddel en spoel hem daarná uit. Alleen spoelen is níet voldoende. Wasmiddel helpt om transpiratie, chloor en zout uit de stof te verwijderen.

Datum: 27 mei 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • shapewear
    Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien
    Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
  • ondergoed
    Van katoen tot zijde
    Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
  • juiste-bh
    75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?
    Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
  • protheselingerie
    Mooie lingerie, ook voor een borstprothese
    Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
  • borstkanker
    Prachtig in protheselingerie
    Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
  • Lingerie
    'Lingerie gaat ons aan het hart'
    Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
  • Lingerie
    De perfecte lingerie voor jou in de zomer!
    Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
  • winterdag
    Een heerlijke winterdag...
    Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
  • kledingstukken
    Verwen jezelf, of laat je verwennen
    Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
  • protheselingerie
    Prachtig in mooie protheselingerie
    Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.
Toon meer >
Toon minder >

Halotherapie: de gezonde voordelen

Luchtvervuiling: je hoort en leest er tegenwoordig veel over. Dat is niet voor niets, want door het toenemende verkeer en groeiende industrie zweven er steeds meer ongezonde deeltjes door de lucht. Als je last hebt van astma, COPD, bronchitis of andere luchtwegklachten, kun je hier behoorlijk veel last van hebben. Ook huidproblemen kunnen ontstaan of verergeren en zelfs als je geen klachten hebt, is die vervuilde lucht een flinke aanslag op je longen. Halotherapie, oftewel zouttherapie, is een medicijnvrije behandeling voor deze problemen en allerlei andere klachten.

Hoe zit dat?

Maar wát is dan die helende kracht van zout? Dat werd eeuwen geleden als bij toeval ontdek bij mijnwerkers die dagelijks in Oost-Europa in de zoutmijnen aan het werk waren. Ze waren zelden ziek en hadden nagenoeg geen problemen aan hun luchtwegen. Na onderzoek bleek dat er in de zoutmijnen een microklimaat heerst dat zeer heilzaam is voor de gezondheid. Aan het eind van de vorige eeuw was het ook mogelijk om boven de grond eenzelfde microklimaat te creëren.

Schonere lucht

Halotherapie is een natuurlijke therapie op basis van fijn en droog medicinaal zout dat in de lucht verspreid wordt met behulp van een halogenerator. Deze generator verspreidt droge, microscopisch kleine deeltjes van hoogwaardig farmaceutisch zout, gelijkmatig in de zoutkamer. Omdat de deeltjes zo ontzettend klein zijn, kunnen ze de diepste delen van de longen bereiken.

Weet jij wat de helende kracht van zout is?

Behandeling

Je longfunctie verbetert aanzienlijk, waardoor de therapie ook goed helpt voor sporters. Ook bij niet te genezen aandoeningen, zoals astma en COPD, kan halotherapie op natuurlijke wijze klachten verlichten. Onze luchtwegen kunnen door luchtvervuiling, maar ook door allerlei andere oorzaken, behoorlijk geïrriteerd raken en vol slijm zitten. Halotherapie zorgt ervoor dat het vastzittende slijm oplost. Ook heeft het een verlichtende werking bij luchtwegirritaties. Uit onderzoek is naar voren gekomen dat onderzoek daarnaast goed werkt bij acne, psoriasis, dermatitis en eczeem.

Halotherapie voor kinderen

Omdat halotherapie helemaal natuurlijk is, is het ook goed geschikt voor kinderen vanaf de leeftijd van slechts 6 maanden uit. Veel kinderen kampen met luchtwegproblemen omdat de longen van kinderen tot hun 9e levensjaar volop in ontwikkeling zijn. Hierdoor zijn ze gevoeliger voor de gevolgen van luchtvervuiling. Kinderen hebben daarom ook een hoger ademhalingsritme en halen letterlijk meer vervuiling ‘naar binnen’. Ook zijn ze natuurlijk kleiner en daardoor lager bij de grond, waar de meeste luchtvervuiling plaatsvinden. In Zoutgrot Zeeland is er voor kinderen een speciaal uurtje, waarin ze lekker in de grot kunnen spelen. Kinderen tot en met 10 jaar mogen zelfs gratis een volwassene meenemen!

Ontspannende behandeling

Een behandeling in Zoutgrot Zeeland is een heerlijk verwenmomentje voor jezelf. Je zit met je kleren aan een uurtje in één van de comfortabele relaxstoelen. Als je wilt, ga je lekker met je bloten voeten in het zout, maar een paar schone witten sokken om je stappers is ook goed. Terwijl jij even in alle rust geniet, hoor je zachte muziek op de achtergrond. De grot is geen sauna, dus de gemiddelde temperatuur is rond de 20 graden, maar geen zorgen: er ligt een heerlijk zacht dekentje in je stoel voor als je het koud krijgt.

Resultaten

Halotherapie helpt niet alleen bij huid- en luchtwegklachten. Het helpt ook bij de volgende problemen:

  • stress
  • hoofdpijn
  • vermoeidheid
  • depressie
  • burn-out
  • weinig energie
Datum: 24 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Investeren in jezelf

‘Goed voor anderen willen zorgen zit in me. Voordat ik mijn eigen praktijk opende, werkte ik in de gezondheidszorg, later in het toerisme, en in mijn eigen praktijk als schoonheidsspecialiste. Goed voor mezelf zorgen, deed ik wel, alleen stonden de anderen meestal voorop. Oók in de periode dat ik die zelfzorg eigenlijk het hardste nodig had.’

‘Gaat het wel goed met je?’

Aan het woord is Marion van Zijl. Zij vervolgt: ‘Ruim dertien jaar geleden werd mijn moeder ernstig ziek. Op het moment dat zij echt heel slecht ging, zei mijn man: ‘Ik weet wat er nu allemaal speelt, maar ik wil bij je weg.’ Tien dagen daarna overleed mijn moeder. Mijn wereld, mijn leven stortte in een grote krater. Hierna leefde ik in een soort roes. Een half jaar later, raakte ik samen met onze twee kinderen, verzeild in het scheidingsproces. Uiteindelijk moest ik met de kinderen ook verhuizen. En uiteraard wilde ik zo goed mogelijk voor onze twee kinderen blijven zorgen. Ik wilde zo goed en kwaad als het ging doorgaan, want het leven gaat door. Alles verwerken deed ik meestal als ik alleen was en bij goede vrienden. Ik rende mezelf totaal voorbij. Omdat het gezond is om te sporten, bleef ik training na training volgen. Op een dag moest ik mezelf echt de trap van de sportschool op slepen, zo weinig energie had ik nog. Toen sprak iemand me ineens aan, een vreemde. Die vroeg: ‘Gaat het wel goed met je?’ Pas op dat moment realiseerde ik me dat het eigenlijk helemaal niet goed met me ging. En dat ik compleet aan mijzelf voorbijging.’

Rechtsomkeert

‘De knop ging om. Ik maakte direct rechtsomkeert naar huis en heb mijn abonnement één jaarlang op non-actief gezet. Thuisgekomen pakte ik mijn agenda, om er voor het eerst allemaal kruizen in te zetten. Ik had mezelf opgelegd om anderen zoveel mogelijk te helpen, en wrong me hiervoor altijd in allerlei bochten. Maar nu ging ik vaker ‘nee’ zeggen, meer tijd vrijmaken voor mezelf en meer rekening houden met mezelf. Later in die periode ben ik weer verder gegaan met zelfontwikkeling, en ben ik een opleiding tot NLP-practitioner en daarna de opleiding tot NLP-masterpractitioner gaan volgen. Ik merkte dat ik op een andere manier met mijn emoties en gedrag omging, en leerde ook beter mijn eigen grenzen aangeven, en voor mijzelf op te komen. Ook de andere trainingen en opleidingen die ik daarna nog volgde, hebben mij en mijn leven positief veranderd. Anderen in mijn omgeving zagen dat ook, en waren bijvoorbeeld verrast over hoe anders ik op bepaalde dingen reageerde; rustiger en dichter bij mijzelf blijvend. Zij stimuleerden mij om mijn eigen praktijk door te zetten, aangezien ik deze als Shiatsu-therapeut al wilde starten, vlak voordat mijn moeder ziek werd. Maar ik had nog koudwatervrees. Toch heb ik uiteindelijk de stap genomen om ook anderen hiermee te gaan helpen. Niet meer als Shiatsu-therapeut, maar als Bewustzijn / NLP coach, hypnotherapeut en healer.’

Geen moment spijt

‘Van het openen van mijn eigen praktijk heb ik geen moment spijt gehad. Ik ben zo dankbaar dat ik inmiddels zoveel mensen heb mogen helpen. Mensen die bij zoveel instanties niet verder zijn gekomen, en zich eigenlijk geen raad meer wisten. Het helpt ook dat ik veel kan putten uit mijn eigen ervaringen, en dit aan mijn cliënten kan meegeven. Verder help ik mensen groeien in bewustwording en hun persoonlijke ontwikkeling. Tijdens het bewustwordings- en persoonlijk ontwikkelingsproces worden blokkades verwijderd die het collectief, de mensen om ons heen en wij ons zelf opleggen. Deze blokkades zijn vaak ontstaan door oude en van iemand anders afkomstige overtuigingen, normen en waarden en onze vaak beperkende gedachten. Alles wat leeft groeit, al het leven bestaat uit groeien, toch?! Ik help je met jouw persoonlijke groei!’

Met betrekking tot de toekomst wil ik nog veel meer doen. Ik zeg altijd: stilstand roest: ik wil mezelf blijven ontwikkelen, op alle vlakken. Van anderen hoor ik ook dat ik dingen zo mooi kan vertellen en kan verwoorden. Het lijkt me erg fijn om mijn ervaringen en verhalen te delen met veel meer mensen. Nu doe ik dat nog één op één. Maar mijn passie ligt bij zoveel mogelijk mensen bereiken om te ontwikkelen en daardoor te groeien. Bijvoorbeeld door middel van het geven van seminars, lezingen of webinars. En misschien ook wel door het schrijven van boeken. Ik ben met meerdere mensen bevriend die een lijntje met boven hebben. Onafhankelijk van elkaar hebben zij mij laten weten dat ik één of meerdere boeken ga schrijven. Wanneer dat gaat gebeuren? Ik heb nu nog geen idee, en het lijkt mij echt supergaaf!’

‘Dit ga ik in mezelf investeren’

‘In de tijd dat ik nu mijn eigen praktijk heb, heb ik al veel mooie ervaringen opgedaan. Zo kwam er eens een vrouw van begin zestig bij me, die in de bijstand zat. Zij was alcoholiste, en wilde hulp om van haar verslaving af te komen. Aanvankelijk had ik eerst heel even mijn twijfels. Ik werk altijd in een zes maanden traject: zou dat in deze 6 sessies gaan werken; kon ik haar hier goed bij helpen? Na goed invoelen en ons intakegesprek besloot ik ervoor te gaan. En deze vrouw maakte hetzelfde besluit, ze ging ervoor! Omdat ze het niet breed had, bood ik haar aan dat ze het in twee delen mocht betalen. Maar ze was vastbesloten, en vertelde me dat ze een spaarpotje had voor speciale doeleinden. Ze zei: ‘Dit ga ik in mezelf investeren!’ Kippenvel kreeg ik. Hoe mooi is het dat iemand zijn laatste spaarcentjes in zichzelf wil investeren. In plaats van uit te geven aan wat juist jouw probleem is of bijvoorbeeld een vakantie boeken die, laten we wel wezen, maar van korte duur is. Weg centjes en je issue is er nog, en neem je altijd en overal mee naar toe. Als je deze oplost, investeer je in jouw toekomst waar je je hele leven wat aan hebt. Ik vond het prachtig om te zien dat ze zo gemotiveerd was, mede gezien haar leeftijd, om aan zichzelf te werken.’

Op een dag moest ik mezelf echt de trap van de sportschool op slepen

Voldoening

‘Na vijf sessies merkte ik dat het kwartje bij haar was gevallen. Dit zei ze zelf ook. Ze zei namelijk: ‘Ik ben laatst met mijn zus naar de stad geweest, en we zijn lekker uit eten geweest. Ik heb het bij één wijntje weten te houden, en had thuis ook niet de behoefte om door te gaan.’ Dat bezorgde mij echt kippenvel, hoe mooi is dat? Door haar bewustwording van waaróm ze naar de alcohol greep, kan ze nu ook gewoon af en toe alcohol blijven drinken. Niks geen druppel meer mogen drinken om een terugval te voorkomen, want je ‘bent’ tenslotte een ex-alcoholist. In mijn optiek ‘ben’ je het niet, maar ‘doe’ je het. Een terugval is er dan ook niet, omdat de oorzaak erachter is aangepakt en deze met wortel en al is verwijderd. Issues, problemen waar je steeds weer tegenaan loopt en verslavingen als depressie, burn-out en alcoholisme hebben in mijn optiek bijna allemaal te maken met een gebrek aan eigenwaarde en zelfliefde. Dat was ook het geval bij deze dame van begin zestig, die bij mij kwam voor alcoholisme. En dat binnen zes maanden opgelost! Als mensen inzien dat hun issues en problemen eigenlijk uit iets anders voortkomen, en inzien hoe het nou écht zit en daarnaar gaan leven, dan worden deze automatisch opgelost. Ze moeten dit wel zélf doen door hun verantwoordelijkheid weer over hun eigen leven te nemen. Ze hebben zelf de stappen te zetten, alleen hoeven ze dit niet alleen te doen. Ik help ze daar graag bij. Mensen weer zelfverantwoordelijk en zelfredzaam maken door bewustwording, daar haal ik de meeste voldoening uit!’

De keuze is aan jou – ontpop en vlieg jouw koers!

Heb jij al tijden last van mentale en/of lichamelijke klachten? Heb je al van alles geprobeerd om ervan af te komen? Loop je vast in het huidige medische circuit of wil je je klachten of ziekte misschien op een andere manier oplossen? Dan is het tijd om snel en doelgericht de verantwoordelijkheid te nemen over je eigen leven, zodat je eindelijk gelukkig én gezond kunt leven! Word (weer) de bestuurder van je eigen voertuig. Jouw lichaam en jouw leven!

Hoe kan ik je helpen?

Neem gerust vrijblijvend contact met mij op. Graag kijk ik met je mee naar wat de mogelijkheden zijn om jou weer de prachtige diamant te laten worden die diep in je verscholen zit en deze weer te laten stralen, met al zijn facetten. Alle hulpbronnen zitten al in jou. Luister naar je hart, want dat klopt!

Datum: 24 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Afvallen: méér dan alleen op je eten letten

Nu het toch echt bijna zomer is, wil jij maar al te graag dat die zorgvuldig opgebouwde laag wintervet plaatsmaakt voor een blokjesbuik. Maar helaas: dit is typisch zo’n gevalletje van ‘klinkt makkelijker dan het in werkelijkheid is.’ Want met alleen die donuts en zakken chips laten staan en af en toe wat sit-ups doen, ben je er nog (lang) niet.

Confrontatie met de weegschaal

Stress, het gemak van allerlei thuisbezorgservices, stelselmatig te veel biertjes op de vrijmibo of te weinig beweging. Wat de oorzaken er dan ook voor zijn, zeker is dat jij baalt van je uitdijende lichaam. Je hebt de confrontatie met de weegschaal lang weten uit te stellen. Maar nu je het ding eindelijk onder het stof vandaan hebt gehaald, moet je toch echt constateren dat je heel wat kilo’s zwaarder bent dan een paar jaar terug – of misschien zelfs wel zwaarder bent dan ooit tevoren. En nee: deze ‘gain’ heb je niet te danken aan een toename van spiermassa…

Mislukte eerdere pogingen

Je hebt weleens eerdere pogingen ondernemen om weer fit te worden en af te vallen. Maar al die pogingen zijn gestrand. Niet alleen vind je het vervelend dat je kleding te klein wordt, ook op andere gebieden gaat het niet lekker. Door je ongezonde, niet-actieve leefstijl merk je dat je weinig energie hebt en dat je vaak moe bent. Hierdoor kun je ook minder knallen op je werk. En omdat je je misschien zelfs wel schaamt of onzeker voelt, gaat het ook niet zo lekker op het gebied van vriendschap en relaties. Je weet dat het maken van een verandering nodig is. Omdat je niet goed weet waar je moet beginnen, ben je op het punt beland dat je maar niets doet. Wat nu?

Commitment en hard werken

Eerlijk is eerlijk: fit worden en afvallen vraagt om commitment. Het is hard werken. Niet alleen zul je regelmatig en intensief moeten gaan trainen. Ook zul je je eetpatroon flink moeten omgooien, en zelf die keuken moeten induiken voor het fabriceren van gezonde maaltijden. Ook zullen er genoeg lastige momenten voorbijkomen. Het hongergevoel trotseren bijvoorbeeld, als je resultaten lijken te stagneren, of wanneer je vrienden lachend hun tanden in een Big Mac zetten terwijl jij aan je salade zit. Daarnaast moet je ook zorgen dat je de nodige kennis, discipline en doorzettingsvermogen in pacht hebt zodat je de juiste keuzes maakt. En misschien nog wel belangrijker: jezelf de juiste doelen stellen, én die voor ogen houden.

Om een verandering te maken, is professionele begeleiding geen overbodige luxe

Professionele coaching is geen overbodige luxe

Goed, afvallen is méér dan alleen maar op je eten letten. Om een (blijvende) verandering te maken, is professionele begeleiding helemaal geen overbodige luxe. Een professionele coach stelt een uitgebalanceerd voedings- en trainingsschema voor je samen. Hij geeft jou de spreekwoordelijke schop onder je kont wanneer dat nodig is, maar viert ook je successen. En die successen gaan verder dan alleen het hebben van minder kilo’s of een wasbord. Het gaat erom dat jij je gelukkig en zelfverzekerd voelt in aspecten van je leven. Zo word jij de beste versie van jezelf.

‘Ik raakte dertig kilo kwijt in vijf maanden’

Iemand die uit eigen ervaring weet wat coaching bij het afvallen kan betekenen, is Sjoerd. Hij volgde het transformatieprogramma BeMore by Road2Fit, waar hij begeleiding kreeg van NLP coach én ervaringsdeskundige Hung Nguyen. Sjoerd (31) vertelt: ‘Ik was veel te zwaar, deed weinig aan beweging en had weinig energie. In het verleden kwam ik allerlei obstakels tegen als ik een fitte leefstijl probeerde op te pakken. Het programma sprak me aan omdat ik hiermee meer kon bereiken dan afvallen alleen. Ik kon een blijvende verandering gaan creëren. In totaal wilde ik veertig kilo kwijt. Tijdens het transformatieproces had ik mijn doelen scherp voor ogen, en Hung hielp hierbij. Ik ben ontzettend trots op de resultaten die ik tot nu toe heb geboekt, zowel op mentaal als fysiek niveau. Zo ben ik nog maar vijf maanden bezig, maar ben ik al dertig kilo kwijt! Ook sport ik meer, eet ik anders, stel ik minder dingen uit en krijg ik meer gedaan omdat ik dingen meteen oppak. Bizar om te zien wat je in korte tijd kunt bereiken.’

En hoe zit het met jou?

Ben jij klaar om die stap te zetten naar een gezond en fitte leefstijl, met een bijhorend fit, strak en sterk lijf? Dan is het tijd om je fysieke én mentale grenzen te verleggen met het transformatieprogramma van BeMore by Road2Fit. Wij – de oprichters Hung Nguyen en Behrooz Tanori – hebben drie speciale één-op-één coachingsprogramma’s ontwikkeld waarbij je optimaal en professioneel wordt begeleid op het gebied van voeding, training, mindset en persoonlijke groei. Tijdens deze programma’s leg jij hét fundament voor succes op vele vlakken van je leven. Je neemt je mindset onder de loep, vormt nieuwe gezonde gewoontes en verlegt samen met je coach zowel je mentale als fysieke grenzen. Tijdens de coaching word je gestimuleerd om je 100% op je (fitness)doelen te focussen en krijg je alle handvatten die je nodig hebt om te transformeren – zowel mentaal als fysiek. Wij hebben al honderden mensen fitter en gelukkiger gemaakt. Sluit jij je hierbij aan?

Datum: 24 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

Sportliefhebber? Train je mentale vaardigheden ook!

Merel (39) vertelt: ‘Maandenlang was ik aan het trainen voor de halve marathon in Berlijn. Dit zou mijn eerste halve marathon worden, en ik wilde natuurlijk een mooie tijd neerzetten. Vooral in het begin ging het trainen, naar mijn idee, goed. Ik trainde volgens een strak schema dat ik kreeg van mijn trainer, en ging bijna elke dag hardlopen. Om in topconditie te zijn, deed ik daarnaast ook nog veel krachtoefeningen. Ook lette ik nauwlettend op mijn voeding. Van mijn omgeving hoorde ik dat ik zo goed bezig was. Zelf merkte ik dat ik mezelf wel erg veel druk oplegde, en dat het trainen en alles eromheen haast een obsessie werd. Op een gegeven voelde moment voelde ik elke keer tijdens het hardlopen een zeurende, stekende pijn in mijn linkervoet. Om aan de verwachtingen van buitenaf én aan mijn eigen strenge eisen te voldoen, bleef ik echter gewoon doorgaan met trainen; iets wat totaal niet slim bleek te zijn.’

Het was echt mis

‘In de week vóór de halve marathon voelde ik namelijk dat het echt mis was. En dat zag de fysio ook: die constateerde een stressfactuur bij me. Door deze blessure, waarschijnlijk ontstaan door overbelasting en overtraining, kon ik de marathon niet lopen. Dat was een fikse tegenslag. Al dat harde werken, helemaal voor niets. Het deed pijn om op Instagram de foto’s voorbij te zien komen van alle sporters die de marathon wél liepen. Omdat ik teleurgesteld was en kwaad was op mezelf – waarom had ik die rust niet gepakt toen ik het nodig had? – heb ik twee maanden na mijn herstel niet meer hardgelopen. Toch begon het weer te kriebelen: het hardloopvirus is gelukkig niet snel uitgewerkt. Omdat ik doorhad dat mijn mentale gestel óók wel wat training kon gebruiken, heb ik de hulp van een mental sportcoach ingeschakeld. Dankzij haar heb ik ook op het gebied van mentale groei heel wat stappen gezet. Zo ben ik nu beter in staat om naar mezelf en mijn lijf te luisteren, en met tegenslagen om te gaan. Binnenkort is het zover: dan loop ik de marathon van Berlijn, nu écht. Het zou leuk zijn als ik een mooie tijd weet neer te zetten, maar ik hoop er vooral van te kunnen genieten.’

Mentale training is net zo belangrijk

Het verhaal van Merel illustreert dat trainen méér is dan alleen aandacht besteden aan de fysieke, tactische en technische aspecten van je sport. Wil je jezelf ontwikkelen en groeien als sporter, dan zul je ook je mentale vaardigheden aan een training moeten onderwerpen. Want hóé hard je je ook in het zweet werkt, als jij mentaal nog wat stappen hebt te zetten, komt niet alles eruit wat je in je hebt. Zo heeft bijvoorbeeld stress een grote impact op je sportprestaties. Die stress krijg je bijvoorbeeld als je je eigen resultaten vergelijkt met die van je medesporters – in het echt of op social media. Als je erachter komt dat zij met ogenschijnlijk minder moeite betere of snellere resultaten hebben, dan kan dat stress opleveren. Dat kan ontmoedigend werken. Om net zo goed te worden als die anderen, ga je misschien nog wel harder en vaker trainen, waarbij je je eigen grenzen totaal uit het oog verliest. Met blessures en overbelastingsklachten tot gevolg. Of misschien gooi jij – uit frustratie, vermoeidheid en teleurstelling – het bijltje er maar bij neer. Je stopt met het uitoefenen van je favoriete sport, en je sportschoenen belanden ergens in een stoffig hoekje. En dit is toch niet wat je wilt? Denk maar terug aan je oorspronkelijke doel: beter worden in je sport.

Sporten draait niet alleen om fysieke gezondheid

Hulp!

Als mental sportcoach help ik jou het mentale stuk op te lossen. Samen gaan wij aan de slag met het aanleren van de mentale vaardigheden die jij nodig hebt om jezelf te ontwikkelen binnen je sport. Hierdoor kom jij tot de prestaties die je wilt bereiken. Of je nou een individuele topsporter bent, of een enthousiaste teamsportrecreant, en of je nou aan voetbal, ballet of paardrijden doet: ik help je graag! Zo begeleid ik je bijvoorbeeld bij herkenbare (sport)kwesties als:

  • Op welke manier kan ik mezelf geschikte doelen stellen, en hoe train ik hier het beste voor?
  • Hoe kan ik omgaan met de druk en de verwachtingen die mijn omgeving mij oplegt?
  • Waarom vergelijk ik mezelf met anderen?
  • Op welke manier stoom ik mezelf klaar voor die marathon of wedstrijd?
  • Hoe laat ik mijzelf niet uit het veld slaan door een tegenslag of blessure?
  • Hoe verleg ik mijn eigen grenzen, maar zorg ik er ook voor dat ik niet te ver ga?
  • Hoe kan ik zelfverzekerder worden over mijn prestaties als individuele sporter of teamsporter?

Ontmoet Amanda

Als gecertificeerd mental sportcoach is het mijn doel om jou te laten groeien op sportgebied. Hierbij gebruik ik de vaardigheden die ik heb opgedaan tijdens mijn jarenlange werk in de psychiatrie, en die ik heb opgedaan tijdens diverse aanvullende opleidingen en specialisaties zoals trauma- en angstbehandeling, cognitieve gedragstherapie, mindfulness en Sportpsychologie & Coaching. Heb jij veel stress, of heb je klachten die te maken hebben met een gebrek aan zelfvertrouwen, oververmoeidheid of burn-out? Ook dan help ik je graag! Naast mental sportcoaching kun je bij mij namelijk ook terecht voor psychosociale therapie. Daarnaast bied ik regelmatig diverse workshops en mentale trainingen aan, ook op aanvraag.

Datum: 24 mei 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Toon meer >
Toon minder >

Niet meer bedplassen door BSR

Het is naar wanneer je kind niet lekker in zijn of haar vel zit. Veel klachten zoals huilbaby’s, kinderen met groeipijn of bedplassen worden weggezet als tijdelijk, en de kinderen moeten er maar mee om leren gaan. Als de kinderen hier nu erg veel last van hebben, wil je ze dat natuurlijk liever niet opleggen. Al helemaal niet als er een aanwijsbare reden is voor hun klachten. Vaak komen de kwalen namelijk voort uit spanning in de spieren of het bindweefsel.

Schamen voor bedplassen

Mieke (34) vertelt: ‘Soms werd ik er bijna wanhopig van. Merle was al 8 en nog steeds plaste ze regelmatig in bed. We hadden al van alles geprobeerd: na het avondeten niets meer drinken, voor de nacht nog even laten plassen, een plaswekker, vroeg wakker maken. Maar niets hielp. Merle schaamde zich er ontzettend voor. Logeerpartijtjes sloeg ze altijd af, want stel je voor dat anderen het zouden merken. En nu zou ze aan het eind van het schooljaar op schoolkamp gaan. En terwijl haar klasgenootjes hier reikhalzend naar uitkeken, zag Merle er als een berg tegenop.’

Spanning loslaten

‘Voor de zoveelste keer ben ik maar weer eens op internet gaan zoeken naar een mogelijke oplossing. ‘Body Stress Release’ was één van de zoekresultaten, nadat ik mijn zoekwoorden bij Google had ingevuld. Ik had er nog nooit over gehoord, dus ik ben eerst eens gaan lezen wat het precies inhield. Bij Body Stress Release, ook wel BSR genoemd, wordt ervoor gezorgd dat het lichaam alle opgebouwde spanning loslaat. Het bleek effectief bij veel klachten en zelfs geschikt voor baby’s en jonge kinderen. Het klonk heel logisch wat ik las, dus ik besloot te bellen voor meer informatie.

Zelfvertrouwen

‘Ik heb een afspraak gemaakt voor Merle en Judith heeft haar een aantal keren behandeld. Het heeft Merle ontzettend geholpen. Niet alleen is ze van haar bedplassen af, maar ze heeft er ook veel meer zelfvertrouwen door gekregen. En ze kon gewoon mee op kamp! Daar heeft ze zó van genoten. En laatst heeft ze ter ere van haar verjaardag een slaapfeestje gehouden! Merle is helemaal opgeleefd!’

‘Soms werd ik er bijna wanhopig van’

Spanning

Judith is BSR-practitioner. Ze legt uit: ‘Kinderen kunnen veel bodystress kunnen opbouwen. Dat kan letterlijk door vallen en opstaan gebeuren, maar ook door heftige bewegingen tijdens het spelen, (te) zwaar tillen of een foute (zit)houding. Die spierspanning kan zich vastzetten en voor vervelende klachten zorgen. Groeipijnen blijken daar een bekend voorbeeld van te zijn, en dat was ook iets waar Merle regelmatig over klaagde, maar het kan ook bedplassen veroorzaken.

Wat is BSR?

‘BSR’ staat voor ‘Body Stress Release’ en betekent eigenlijk niets anders dan het loslaten van de spanning in je lichaam. Bij BSR wordt alle (onbewuste) spierspanning laagje voor laagje vrijgemaakt, waardoor het lichaam wordt geholpen om te ontspannen. Dit gebeurt door lichte druk uit te voeren in een specifieke richting op een van tevoren uitgeteste plaats. Deze druk stimuleert het lichaam de spanning los te maken. Doordat de techniek zacht en vriendelijk is, is het zo geschikt voor kinderen. Maar ook baby’s, volwassenen en ouderen kunnen veel baat hebben bij BSR.

Andere klachten

BSR-behandelingen zijn dus ook effectief bij vele andere klachten, niet alleen die van kinderen. Zo kan een behandeling een uitkomst zijn bij:

  • pijn of stijfheid in rug, nek, hoofd, schouders, benen, heupen en knieën
  • hernia, spit en ischias
  • onrustige benen
  • hoofdpijn en migraine
  • RSI, tennisarm en pijn in elleboog
  • darmklachten (obstipatie of diarree)
  • groeipijnen bij kinderen
  • concentratieproblemen
  • menstruatie- en zwangerschapsklachten
  • blaasproblemen, blaasontsteking en incontinentie
Datum: 24 mei 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >