De huid die jij verdient

Droge, rode plekjes, terugkerende oneffenheden als puistjes en mee-eters of een grauwe, doffe huid. Opvallende tekenen van huidveroudering, zoals fijne of diepere lijntjes, een verslapte huid of pigmentvlekken. Vervelende huidproblemen waar je het liefst snel van af wilt! Maar wat te doen als een standaard gezichtsbehandeling niet genoeg is om weer een mooie, egale en vernieuwde huid te krijgen?

Huid verbeteren

Geen man overboord! Een intensieve DermaPeeling (ook wel: chemische peeling) kan de uitkomst zijn om je huid effectief te verbeteren en deze weer helemaal gezond en mooi te maken. Hiervoor ben je bij Vital Huidinstituut op de juiste plek. Omdat er verschillende peelings zijn, die variëren in sterkte en samenstelling, is er voor elk huidprobleem een oplossing. Tijdens een intakegesprek is er eerst een uitgebreide huidanalyse. Hieruit volgt welke soort DermaPeeling het meest geschikt is voor jou.

Huidproblemen effectief aanpakken

Hoe zo’n peeling verloopt? Tijdens de peeling wordt er een vloeistofoplossing op je huid aangebracht. Deze vloeistofoplossing is er speciaal op gericht om je huid te stimuleren tot systematische verbetering, en dringt tot diep in de kern door. De speciale vloeistofoplossing wordt aangebracht na een uitgebreide reiniging en een voorbereidingsoplossing. Achteraf, na de peeling, word je verzorgd met de juiste producten om jouw huid de beste aandacht te geven. Hiermee kunnen problemen als (ernstige) acne effectief worden aangepakt, en krijg je die gladde, zachte huid die jij verdient!

Met een peeling heb jij weer de huid die je verdient

Goed om te weten

Afhankelijk van de sterkte van de peeling kun je een warmtesensatie of lichte prikkeling van je huid ervaren. Na de behandeling kan je huid er wat rood uitzien, maar dat zal snel afnemen. Er is geen lange hersteltijd: je kunt gewoon direct je dagelijkse werkzaamheden hervatten. Voor het allerbeste resultaat is het aan te raden om in totaal zes behandelingen te volgen, eens in de vier weken. Zo krijg jij weer die mooie, gladde en nieuwe huid! Heb jij een heel gevoelige, reactieve huid? Middels een speciale voorbereidende behandeling kun jij de DermaPeeling ook ondergaan.

Haartje voor haartje ontharen

Altijd maar in de weer met scheermesjes, harsstrips of je scheerapparaat om die ongewenste haargroei aan te pakken… Ben jij ook helemaal klaar met dit gedoe? Dan kan definitief ontharen met behulp van ultrasound uitkomst bieden. Deze technologie is geschikt voor de behandeling van gevoelige gebieden, zoals wenkbrauwen, bovenlip, oren en neus. Daarvoor is de methode heel nauwkeurig, want het ontharen gaat haartje voor haartje.

Pijnloos definitief ontharen

Hoe gaat dat in zijn werk? Met behulp van een op een pincet lijkend apparaat wordt ultrageluid via de haar naar de haarwortel geleid. Als het geluid eenmaal de haarwortel heeft bereikt, wordt de geluidstrilling omgezet in warmte. Deze warmte beschadigt de haarwortel zodanig, dat die afsterft, waardoor er geen haar meer uit kan groeien. Het mooie van de ultrasound-behandeling is dat die, in tegenstelling tot andere vormen van definitief ontharen, echt pijnloos is!

Ellipse Flitslichtbehandeling

Voor het definitief ontharen van onder andere je oksels en je benen kun je bij Vital Huidinstituut terecht voor de doeltreffende Ellipse Flitslichtbehandeling. Deze bekende en effectieve methode is ook geschikt voor de donkere huid.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Droom je van lang haar? Ga voor hairweaves!

Dit herken je vast wel. Je droomt van mooi, vol en lang haar, denk ‘coupe Jennifer Lopez’ of een prinsessenkapsel als Doornroosje. Maar helaas: jij bent niet gezegend met big hair en moet tevreden zijn met een dunne haarbos, nét tot iets over je schouders… Blijf je alleen maar dromen van dat geweldige haar óf laat je je droom ooit in vervulling gaan?

Sprookjeskapsel met hairweaves

Maak kennis met dé manier van het laten zetten van hairextensions: hairweaves. Geen probleem: met hairweaves kun jij ook dat sprookjeskapsel krijgen. Of je nou áltijd langer, voller of dikker haar wenste, of alleen mooie, volle punten. Weaves zijn voor jou dé oplossing. Met deze techniek wordt je eigen haar niet beschadigd. Bang dat je nieuwe haar ‘nep’ oogt, hoef je niet te zijn; het resultaat is namelijk erg natuurlijk. En als je je weaves goed verzorgt, kun je er heel lang van genieten!

Hoe gaat het in zijn werk?

De weaves kunnen met heel dunne vlechtjes tussen je eigen haar op je hoofdhuid worden bevestigd. Het nieuwe haar wordt met naald en draad aan het eigen haar vastgemaakt. De methode is volledig natuurlijk en er komen geen chemische middelen aan te pas. De banen kunnen ook door middel van een micro-ring geplaatst worden. Dit is een metalen ringetje met een binnenlaagje van siliconen, waardoor het haar niet verschuift of loslaat en ook niet schadelijk is voor het eigen haar. Voor degenen die liever geen vlechtje hebben, is dit een geweldige uitkomst.

Groot assortiment

De zachte kwaliteit van het haar heeft een natuurlijke slag, waardoor het mooi en soepel door je eigen lokken valt. Omdat er zoveel verschillende kleuren en texturen (krul, slag en steil) in het assortiment zitten, zal er altijd een mooie weave voor jou bij zitten! Ook zijn er verschillende lengtes. Met behandelingen voor volume, verlenging óf allebei is er veel mogelijk. Gewoon wat meer volume in je manen, of voor model prinsessenhaar: waar ga jij voor?

Met behandelingen voor volume, verlenging óf allebei is er veel mogelijk

Wimperextensions

Wanneer je wel prachtig lang haar hebt maar geen volle wimpers zijn wimperextensions dé uitkomst. Hiermee geef je je bestaande wimpers meer volume. Wimperextensions worden meestal gezet met de ‘Russian volume’-techniek. Hierbij worden minuscule wimpers als plukjes geplaatst. De wimpers zijn nóg zachter en lichter dan de ‘one by one’-wimpertjes en ogen een stuk natuurlijker. Je kunt daarbij kiezen voor een naturelle uitstraling of ‘ultra black diva lashes’, omdat de styliste bij deze methode zelf de dikte van de plukjes kan bepalen.

Voordelen

Nog wat voordelen van wimperextensions:

Je kunt er gewoon mee sporten, zwemmen, slapen en douchen.
Ze zijn, in tegenstelling tot kunstwimpers, nagenoeg gewichtloos.
Een tijdlang zul je niet meer naar je wimperkrultang en mascara hoeven om te kijken. Wimperextensions blijven namelijk 6 tot 8 weken zitten. Dat bespaart je flink wat tijd in de ochtend of als je naar een feestje gaat.
Het belangrijkste voordeel: je hebt op elk moment van de dag volle, lange en mooi gekrulde wimpers!

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

In het nieuwe jaar fitter door Total Body Control

Herken jij dit? Elke keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. ‘Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?’ denk je ietwat sceptisch. Laat de moed niet in je (sport)schoenen zakken: dit jaar lukt het je wél!

Fitter blijven

Hoe dan? Je gaat samen met de deskundige, ervaren trainer Niels Setten aan de slag. Om precies te zijn begint je nieuwe fitte leven in januari: dan gaat het programma Total Body Control van start! Niels: ‘In 12 weken werken we aan een transformatie van jezelf. Je wordt slanker en fitter, en bent in staat om dit resultaat vast te houden.’

Total Body Control

Niels: ‘In totaal help ik mensen nu al bijna dertig jaar bij het oppakken van een fitte leefstijl. In het begin werkte dat heel goed: bepaalde, strakke trainingsschema’s en diëten waar mensen zich aan moesten houden. Maar langzaam werd me duidelijk dat er méér nodig was om mensen goed te begeleiden. Want voeding en trainen zijn belangrijk, maar zaken als discipline en motivatie spelen een minstens zo’n belangrijke rol. Voor mij was dit dé reden om de opleiding tot NLP-coach te gaan volgen, waarbij ik tegelijkertijd ook al in de praktijk aan de slag ging. Wat ik hiervan allemaal heb gestoken, vormt een belangrijk component van het Total Body Control-programma.

Niet praten, maar trainen

We gaan aan de slag met voeding en training, en zoomen in op waar het misgaat. In de coachingssessies, die zowel individueel als binnen de groep zullen plaatsvinden, bespreken wat er voor jou nodig is om het wél vol te houden. Het groepsgewijs bespreken is nuttig omdat je elkaar kunt versterken en motiveren. Hoe pakt iemand anders het aan om gemotiveerd te blijven; welke goede gewoontes heeft hij of zij die jij óók kunt inzetten? Maar we gaan niet te veel praten: om resultaten te bereiken, moeten we ook gaan trainen natuurlijk! De oefeningen die we doen, zijn een leuke, afwisselende mix van cardio en kracht. Hiermee zie je na de drie maanden écht resultaat. Het aantal kilo’s op de weegschaal zal omlaag gaan, en je voelt je fitter strakker.’

‘De oefeningen die we doen, zijn een leuke, afwisselende mix van cardio en kracht’

Lichamelijke klachten

Misschien is het voor jou extra lastig om die fitte, actieve leefstijl op te pakken omdat je lichaam je tegenhoudt. Je hebt bijvoorbeeld last van een steeds terugkerende pijn aan je knie, of stevige spierpijn. Niels: ‘Ook dan kun je prima meedoen aan het programma! We passen de oefeningen zodanig aan dat jij ze ook kunt uitvoeren, door bijvoorbeeld meer de fiets te pakken of minder diepe kniebuigingen te maken. En bij spierpijn kan ik je ook advies geven over bepaalde voeding en mineralen die helpen je klachten verlichten. Geen zorgen dus, doe lekker mee!’

Maak kennis met Niels

‘Van jongs af aan werd ik gegrepen door het plezier dat training, voeding en sport mij opleverde. Dit wil ik iedereen laten ervaren! Of je nu 1-op-1 met mij wilt trainen of binnen een groepje, de marathon onder de drie uur wilt lopen of gewoon een beetje aan je algemene fitheid wilt werken, ik heb er de aanpak voor! En omdat trainen soms een noodzakelijk kwaad is, zorg ik dat het juist gezellig en leuk is, dat je het volhoudt én dat het betaalbaar is!’

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Een interieur waarin je je thuisvoelt

Het Onderhuys is een woonwinkel met originele items die goed te combineren zijn met andere stijlen. Je vindt er sfeervolle kleinmeubelen met schitterende kussens en plaids en decoratiemateriaal om het geheel af te stylen.

Cora van Steensel

Advies en inrichting

In Het Onderhuys kun je ook terecht voor advies en inrichting. De wens van de klant en het advies van de interieurstylist zorgen voor een interieur waarin je je thuisvoelt. Bijzondere tegel- en wandbekleding maken het geheel compleet. Een musthave deze winter zijn de schitterende mondgeblazen windlichten met hangoorkandelaar, verkrijgbaar in verschillende maten met decoratieve kaarsen. In Het Onderhuys vind je altijd wel een item dat door jouw inrichting wordt omarmd!

Een musthave deze winter zijn de schitterende mondgeblazen windlichten

Voor jou!

Waarom ga je naar Het Onderhuys?

Je vindt er exclusieve woonitems die je niet bij iedere winkel tegenkomt.

Er zijn regelmatig aantrekkelijke aanbiedingen.

Als je een origineel cadeautje zoekt, dan weet je dat zult slagen bij Het Onderhuys.

Als je interieuradvies nodig hebt, adviseert Cora je met alle aandacht en passie.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid

Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Controleer dit bij een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.

Toon meer >

Toon minder >

Een mooie glimlach na een bezoek aan de tandarts

Wist je dat maar liefst 40% van de volwassenen in Nederland het eng vindt om naar de tandarts te gaan? Sommigen zijn zó bang voor de tandarts dat ze niets aan hun gebitsproblemen durven te laten doen. Ontzettend zonde, én bovendien bijzonder slecht voor het gebit én je algehele gezondheid. Bij Tandartspraktijk De Dam doen ze er dan ook alles aan om jou en je gebit zo goed mogelijk te helpen, zodat jij weer met een grote glimlach door het leven gaat. ForYou Magazine sprak met praktijkeigenaar drs. Brigitte van der Kleij-Wikkeling.

Aanpak van de tandarts

Brigitte: ‘Bij ons zijn patiënten geen nummers. Ik kies voor een directe aanpak en zie de patiënten als zorgconsumenten. En dát zet de toon in onze tandartspraktijk. De verschillende behandelingen worden uitgevoerd met twee gekwalificeerde tandartsen, waaronder een tandarts-gnatholoog / tandarts-slaapgeneeskundige, en een mondhygiëniste. Het team van assistenten en de preventieassistente zijn er om ons te ondersteunen.’

Wensen zorgconsument

Brigitte: ‘We spelen maximaal in op de behoefte van de patiënt. Dat neemt natuurlijk niet weg dat de medische zorg de belangrijkste prioriteit is. Een pijnklacht is bijvoorbeeld iets waar je geen dagen mee kunt wachten. Dat moet binnen 24 uur geregeld zijn. En ook voor kinderen hebben we een bijzonder protocol. Dat scheelt in de praktijk veel angst en onnodige stress.’

‘We spelen maximaal in op de behoefte van de patiënt’

Slaap- en snurkproblemen

Brigitte: ‘In ons team hebben wij ook een gekwalificeerde tandarts die zowel tandarts-gnatholoog als slaapgeneeskundige is. Hier kunnen mensen terecht met problemen als snurken, of klachten aan het kaakgewricht. Apneu is namelijk niet alleen vervelend voor je partner, maar kan ook nare gevolgen hebben voor de patiënt. Als je meer dan vijf keer per uur je adem inhoudt tijdens het slapen, spreken wij van ‘obstructief slaapapneu’. Niet-behandelde slaapapneu kan leiden tot allerlei ziektes. Daarom bieden we voor deze patiënten specialistische zorg aan.’

Goed om te weten

Brigitte: ‘De Dam is hét adres in de hele regio waarnaar andere artsen en collega-tandartsen mogen doorverwijzen. Ook als je geen vaste patiënt van de praktijk bent, kun je een afspraak maken. Onze praktijk maakte in het verleden deel uit van een tandartsketen. Maar in 2015 nam ik de praktijk over. Ik ben zelf geen tandarts, maar ik weet door vele jaren ervaring wat zorgconsumenten graag willen. En daar spelen we op in. Als ik op de reacties van de patiënten mag vertrouwen, blijkt dat ze onze directe aanpak zeer op prijs stellen.’

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Zijn jouw mondspieren in evenwicht?

De vorm van je mond én de stand van je tanden en kiezen wordt voor een groot gedeelte bepaald door de functie van spieren in en om je mond. Wanneer je duimzuigt, nagelbijt, door je mond ademt of slist, kan het evenwicht van de spieren onderling verstoord worden.
Thuis-tips voor een gezond gebit

Je favoriete outfit, een nieuwe coupe of mooie gemanicuurde nagels: ze kunnen allemaal een positief effect hebben op je zelfvertrouwen. Toch begint contact met anderen vaak met een glimlach of een praatje. Een mooi gebit is daarom net zo belangrijk.
Van jongs af aan een goed gebit!

Je gebit is ontzettend belangrijk: je moet er je hele leven mee eten, drinken, praten en lachen. Natuurlijk wil jij ervoor zorgen dat jouw kind dit zijn hele leven ook zorgeloos kan doen!
Een schoon kindergebit: gewoon gaaf!

Een gebit met gezond tandvlees en gezonde tanden zónder gaatjes. Dat is toch wat je wilt voor je kind? Als ouder kun je hier zelf een grote rol bij spelen, met de hulp van de tandarts én de mondhygiënist.
Durf weer te lachen

Een stralende lach is een sieraad voor je gezicht. Helaas heeft niet iedereen parelwitte en netjes recht naast elkaar staande tanden.
Bang voor de tandarts?

Wist je dat maar liefst 40% van de volwassenen in Nederland bang is voor de tandarts? Bij kinderen ligt dit percentage wat lager, maar toch is nog 15% van de kinderen bang om naar de tandarts te gaan. 6% hiervan is echt extreem angstig.
Een gezonde mond, ook voor je kind!

Geen gaatjes en gezond tandvlees. Dat is toch wat je graag wilt voor je kind?
De sleutel tot een mooie lach is een gezond gebit!

Een afspraakje, een belangrijk sollicitatiegesprek of op de foto gaan: als je een stralend en gezond gebit hebt, dan stap je met zelfvertrouwen op álles in je leven af. Voor het krijgen én het behouden van dat stralende gebit is het belangrijk om goed te zorgen voor gezonde tanden, kiezen en tandvlees.
Hoe gezond is jouw mond?

Trouw bezoek jij je tandarts één of twee keer per jaar voor een controle. Het advies ‘twee minuten poetsen’ is jou met de paplepel ingegoten, en dit doe jij dan ook braaf. En als je eraan denkt, dan flos je ook nog even of haal je een tandenstoker tussen je tanden.

Toon meer >

Toon minder >

Kom van die bureaustoel af en ga bewegen!

‘s Ochtends sta je op en stap je in de auto, waarna je jezelf via de parkeerplaats naar je bureaustoel verplaatst. Na je werk keer je weer terug naar je auto, om eenmaal thuis meteen achter de eettafel te gaan zitten en een lekkere maaltijd te verorberen. Na het avondmaal nestel je jezelf op de bank met Netflix. Echt niet dat jij na zo’n dag nog puf hebt om naar de gym te gaan!

Bewegen bij een zittend beroep

Als je een zittend beroep hebt, is het bovenstaande vast herkenbaar voor je. Het is vast geen nieuws voor je dat úrenlang zitten eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is. Eén tip alvast is dan ook om gedurende je werkdag meer beweegmomentjes in te lassen. Ga in de middagpauze eens een half uurtje wandelen, en loop eens wat vaker zelf naar de koffieautomaat in plaats van je collega dat te laten doen (bij voorkeur degene die het verst van je vandaan is). En als je hulp inschakelt van een personal trainer in de uurtjes buiten je werk (ja, die zijn er echt), zorg je ervoor dat je fit wordt én blijft!

Voeding én trainen

Als je op eigen houtje gaat trainen in de sportschool, is er een grote kans dat je weinig progressie boekt en het sporten niet lang volhoudt. Om mooie resultaten te behalen, is het namelijk belangrijk om niet alleen te trainen, maar om ook rekening te houden met belangrijke factoren als voeding en herstel. Voeding is namelijk datgene waar je je gewicht mee onder controle kunt houden, en met trainen zorg je voor een sterk en krachtig lichaam. De wetenschappelijk onderbouwde methode bij NextStep Healthstudio integreert deze inzichten. Het doel van de trainers is om jou de beste versie van jezelf te laten worden.

‘s Avonds een uurtje bewegen in de sportschool is goed voor je

Jouw stok achter de deur

Dat kan ook als je een erg drukke baan hebt. Zo kun je met twee uur trainen in de week meer resultaat boeken dan met vier keer bewegen in de sportschool. Hoe dat komt? De training heet niet voor niets ‘training’: dat is iets anders dan bewegen. Natúúrlijk zijn er ook dagen bij waarop je gewoon wat minder motivatie hebt. Kan gebeuren: dan zijn er de trainers die voor jou een stok achter de deur vormen. En de trainingsvorm, die kies je lekker zelf! Of je het nou prettiger vindt om een-op-een te trainen, of om gezellig een vriend of vriendin mee te nemen, het kan allemaal! Hoe zit het met jou? Pak de sportieve draad op en word de beste versie van jezelf!

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Spataderen? Niet op jouw mooie benen

Ben jij kapper, werk je in een winkel, in de zorg, horeca of op kantoor? Dan heb je een grotere kans op het krijgen van spataderen. Ook erfelijkheid speelt een rol bij het al dan niet krijgen van spataderen. Leeftijd en geslacht hebben hier geen invloed op. Spataderen kunnen bij jonge en oudere mensen voorkomen en zowel bij mannen als vrouwen.

Klachten bij spataderen

Hoewel spataderen niet gevaarlijk zijn kunnen deze dikke aderen wel vervelende klachten met zich meebrengen. Deze klachten lopen erg uiteen:

Dikke enkels

Onrustige benen bij het in slaap vallen

Kramp in de kuiten

Klachten aan benen door lang staan of slenteren

Storende spataderen

Zeker in de zomer storen mensen zich aan spataderen. Je trekt een leuk rokje aan of je bent op het strand en je ziet van die ontsierende kronkels op je benen. Dan is het tijd om nu in actie te komen, want als je spataderen wilt laten behandelen, mag je soms zes weken voor tot zes weken na de behandeling niet met je benen in de zon.

Voor mooie benen hoef je niet naar een privékliniek om spataderen te laten behandelen

Afspraak maken

Voordat je een afspraak voor een spataderbehandeling maakt, is het verstandig om eerst bij de huisarts langs te gaan voor een verwijsbrief. Vervolgens maak je een afspraak bij de polikliniek flebologie (‘flebologie’ is de medische term voor ‘spataderen’) en krijg je een vragenlijst toegestuurd. Deze vragenlijst neem je ingevuld mee naar je eerste afspraak. Naast het doornemen van de vragenlijst krijg je ook een eerste onderzoek. Dit is een duplex-onderzoek waarbij een echo wordt gemaakt van je been of benen. In een teamoverleg met medisch specialisten en medewerkers van flebologie wordt besproken wat de beste behandeling voor jou is.

Behandelplan

De medisch specialist neemt vervolgens contact op om het behandelplan af te stemmen. Ook krijg je te horen of het om vergoede of niet-vergoede zorg gaat. Sommige behandelingen krijg je vergoed door de zorgverzekeraar en andere niet. De Nederlandse Zorgautoriteit (NZA) heeft hiervoor regels opgesteld. Het is verstandig om bij je zorgverzekeraar na te vragen of de behandeling vergoed wordt, zodat je niet voor onverwachte kosten komt te staan. Als je je benen wilt laten behandelen, krijg je van de polikliniekassistente folders over jouw behandeling toegestuurd en je afspraken.

En dan?

Afhankelijk van het soort behandeling krijg je al dan niet een plaatselijke verdoving. In alle gevallen kun je direct na de behandeling naar huis. Na de behandeling krijg je een steunkous of therapeutische elastische kous (TEK) aan. Dit is afhankelijk van de behandeling. Hoe lang je deze moet dragen, varieert tussen de 2 dagen en 2 weken.

Spijkenisse Medisch Centrum

Voor mooie benen hoef je niet naar een privékliniek om spataderen te laten behandelen. Hiervoor kun je ook terecht in Spijkenisse Medisch Centrum. Daar hebben de chirurgie en dermatologie de handen ineengeslagen. Samen geven die de beste zorg wanneer je last hebt van vervelende zichtbare aderen, verkleurde plekken op je benen en wonden.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Wat moet je doen als je kind vastloopt?

Je kind voelt zich onzeker of is erg verlegen, is verdrietig of heeft regelmatig driftbuien. Of misschien heeft hij of zij problemen op school, omdat het faalangst heeft, gepest wordt of moeite heeft om zich te concentreren. Soms zijn er minder duidelijke signalen die erop wijzen dat je kind niet zo lekker in zijn of haar vel zit en vastloopt.

Je kind helpen

Als je merkt dat het niet goed gaat met je kind, kan het voor jou als ouder soms knap lastig zijn om te bepalen hoe je je kind het beste kunt helpen. Je weet even niet goed wat goed is voor je kind, of wat je met zijn of haar gedrag aan moet. Op zulke momenten is het fijn als iemand naar jou en je kind luistert. De kindercoach helpt het kind weer vooruit!

Kindercoaching

Kindercoach Arianne Huisman: ‘Als jij en je kind zijn vastgelopen, kan het nuttig zijn om ondersteuning te zoeken. Als kindercoach denk ik met jullie mee en help ik jullie bij het vinden van een passende oplossing. Ik help het kind zich weer bewust te worden van zichzelf: de eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden. Dit doe ik middels een resultaatgerichte aanpak: samen met jou en je kind zoek ik naar waar de problemen vandaan komen, en waar de oplossing te vinden is.

Je wilt natuurlijk dat je kind zich goed voelt, maar soms heeft je kind ook problemen

Ouderbegeleiding

Alle antwoorden? Die zitten al in je kind! Met elkaar gaan we op zoek naar ieders eigen kracht, zodat de stappen gezet kunnen worden die nodig zijn om weer in balans te komen. Ik gebruik hierbij onder andere coachingstechnieken, therapeutische technieken en creatieve werkvormen. Hiermee draag ik bij aan jullie persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Je kind is natuurlijk onlosmakelijk verbonden met jou als ouder. Jullie beïnvloeden elkaar wederzijds. Daarom bied ik naast het kindercoachtraject ook de mogelijkheid tot ouderbegeleiding. Door weer inzicht in jezelf te hebben en te weten wat je kunt, ga je met vertrouwen de toekomst tegemoet en ben je opgewassen tegen de levenslessen die op je pad komen.’

Maak kennis met Arianne

Arianne: ‘Als jeugdverpleegkundige werkte ik op het consultatiebureau, bij een jeugdteam, op een asielzoekerscentrum en op verschillende basisscholen. Van de gesprekken met de kinderen zelf genoot ik het meeste. Achter de hulpvraag van kinderen en/of ouders schuilt vaak een dieper liggend probleem. Als jeugdverpleegkundige kon ik daarbij niet zoveel helpen als ik wilde. Ik ben toen de opleiding tot kindercoach gaan volgen, en ben mijn eigen praktijk gestart. Hoe ik op de naam ‘GIJZ’ ben gekomen? In de opleiding coachte ik een jongetje genaamd Gijs. Al snel had hij een plekje in mijn hart veroverd. Tijdens de coaching kregen mijn ideeën om een eigen praktijk te beginnen steeds meer vorm. Nu nog een naam… ‘Gijs’ kwam het eerst bij me op.’

Geloof in jezelf

‘Ik veranderde de ‘s’ in een ‘z’ en zo ontstond het levensmotto van GIJZ: ‘Geloof In Je Zelf!’, aldus Arianne. ‘Op jezelf vertrouwen en uitgaan van eigen kwaliteiten, talenten en mogelijkheden, dát wil ik de kinderen én hun ouders meegeven! Omdat ik het belangrijk vind om mijn deskundigheid te bevorderen, ben ik mij op dit moment aan het specialiseren op verschillende gebieden. Zo heb ik de training ‘hoogsensitiviteit’ afgerond en ben ik opgeleid tot coach van het preventieve programma ‘De Kinderen Scheiden Mee’. Daarnaast volg ik momenteel een jaaropleiding Systemisch Werken, staan in het voorjaar 2019 de trainingen Rots en Water én Rouw en Verlies bij kinderen en jongeren op de planning en spits ik mij nog toe op het doen van Opvoedopstellingen.’

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken. Op weg naar buiten ziet de wachtkamer er nog precies hetzelfde uit en toch voelt het alsof alles is veranderd.

Borstkanker: andere toekomstverwachtingen?

Zo anders is elke beleving als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is. Ineens wordt alles anders waargenomen. Toekomstverwachtingen lijken dreigend uiteen te spatten. Deze gedachten alleen al komen je zo vreemd voor. Op zich al reden genoeg om ze diep te willen wegstoppen. Hoe is het mogelijk dat het lijf al zo ziek is en dat je daar lichamelijk niets van merkt? Zo vanzelfsprekend als het lijf alles altijd deed: eten en drinken, van opstaan tot gaan slapen, werken en sporten. De vraag die bovenkomt, is: ‘Gaat dit over mijn lijf en dus over mij?’ Het lijkt alsof het over twee verschillende mensen gaat, onverenigbaar met elkaar. Je lijf dat zo eigen en vertrouwd gezond was, geeft een andere onbegrijpelijke waarheid weer. De vanzelfsprekendheid van er zijn, van gezond zijn, komt door die paar woorden in een heel ander perspectief te staan. Alsof jouw lijf een andere weg in het leven is ingeslagen zonder het geweten in te lichten. Een bedrieglijk pad.

Kwetsbaar

Ineens is er het besef dat het leven zo kwetsbaar is. Dat je sterfelijk bent. Wat een veilig thuis voor levenskracht was in jezelf, is ineens niet zo veilig meer. Het kan zó’n chaos zijn in je hoofd, dat je je het liefst zou willen terugtrekken in een donkere kamer waar zelfs een beetje licht te fel en onverdraaglijk kan zijn. Zó bang kun je soms zijn en zó zoekende naar een houvast.

Eenzaam pad

‘Overleven’ is de eerste tijd het woord en de kracht die de boventoon zal voeren. Het vraagt lef om te verduren en aan te gaan wat er komt. Soms heb je geen tijd zijn om hierbij stil te staan, omdat het leven van je vraagt om door te gaan zoals je dat voor de diagnose deed. Of omdat er geen ruimte is om echt stil te staan bij wat er met je gebeurt en wat dat betekent. Emoties overvallen je, komen en gaan op momenten die niet altijd te reguleren zijn. Het is vaak een eenzaam pad om verdriet en boosheid er te laten zijn en de diepe angst aan te kijken.

Het delen van verdriet, onmacht, angst, somberheid en vermoeidheid geeft ruimte

Confronterend

Verdriet, angst en onmacht hebben een ruimte in ons en ook om ons heen. Het delen van verdriet, onmacht, angst, somberheid en vermoeidheid geeft ruimte. Een klankbord van erkenning en begrip in betrouwbare aandacht is zó belangrijk als er zoveel aan vanzelfsprekendheid is verdwenen in vertrouwen van je eigen lijf. Vertellen dat borstkanker de diagnose is, is hardop benoemen dat het echt zo is. Dat is enorm confronterend. Ongeloof in de ogen van de ander en tegelijkertijd je eigen machteloosheid ervaren. Mag de borstkanker er zijn in een gesprek of wordt het liever vermeden? Wordt het een verboden woord dat wel in de lucht hangt, wat er is en tegelijkertijd ook niet? Niets is zo aanwezig als dat wat er niet mag of kan zijn. Is er voldoende begrip en ruimte bij de werkgever en collega’s als er problemen zijn met concentratie of omdat uitval soms even onvermijdelijk is? Veranderingen in de intimiteit, minder of meer behoefte aan seks: het kan er allemaal zijn. Tijdelijk of langer. Wanneer je lijf ook zichtbaar verandert, weet je pas hoe gehecht je was aan je lijf zoals het was. Lastig om er alleen en zeker ook om er samen mee om te gaan.

Omgaan met veranderingen en verlies

Wat is eigenlijk normaal in de tsunami van ervaringen en emoties, in het moeten omgaan met zoveel veranderingen en verlies? Hoe kun je ooit leren om hier mee om te gaan? Je hoeft het niet alleen te doen, al voelt het wel erg alleen. Rouwen om wat er altijd ongecompliceerd was: het vanzelfsprekende geloof en vertrouwen in een gezond lijf. Opnieuw hechten aan het zo dierbare lijf dat laat leven.

Hulp bij rouwen

Dan is het fijn wanneer iemand je helpt om te leren gaan met de rouwtaken, die steeds weer door elkaar heen lopen, en om ruimte in en om je heen vragen:

Erkennen van de werkelijkheid van het verlies van gezond zijn.
Herkennen van het ervaren van de pijn door het verlies.
Verkennen en herontdekken wie je bent met alles wat er is, opnieuw leren houden van je lijf.
Verbinden met de levenslust en weer leren genieten met de herinneringen.

En dat vraagt veel tijd. Heel veel tijd.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
'Omgaan met kanker is niet makkelijk'

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.
Oncologiefysiotherapie: extra aandacht bij kanker

Wie kanker heeft, krijgt in of na het behandeltraject vaak te maken met allerlei vervelende bijeffecten: vermoeidheid, pijn, stijve spieren en gewrichten, een gevoelige huid, spanning en stress. Dit nodigt niet uit om intensief te bewegen en misschien durf je het niet eens.

Toon meer >

Toon minder >

Na de scheiding: durf jij de confrontatie met jezelf aan?

Marjolein: ‘Mijn man en ik zijn nu drie jaar uit elkaar. We hebben twee dochters, van 6 en 10 jaar. Eigenlijk is mijn oudste dochter Luna ‘het probleem’. Voor haar zocht ik hulp.’

Weinig diepgang in relatie

‘Ik was de carrière-jager van het stel. Werkweken van zestig uur waren eerder regel dan uitzondering. Jules was meer thuis en stemde zijn werktijden af op de schooltijden van de meiden. We hadden weinig ruzie, maar ik miste diepgang in onze relatie. Ook het verschil in onze visie op het leven begon mij steeds meer op te vallen.’

Dochter hoopt op hereniging

Uiteindelijk gaf ik aan dat ik niet verder wilde met Jules. Na een moeilijke periode normaliseerde ons contact weer. De meiden waren de helft van de tijd bij mij en de andere helft bij Jules. Soms deden we zelfs leuke dingen met z’n vieren. Dit deden we voor de meiden, als ouders. Jules sprong ook regelmatig bij als ik moest werken. Alles leek goed te gaan. De meiden waren vrolijk, en ik was ook tevreden. Maar wat ik toen niet doorhad, was dat Luna eigenlijk hoopte op een hereniging tussen haar ouders.

Verliefd op een ander

Een half jaar geleden meldt Jules dat hij verliefd is geworden op een andere vrouw. Luna ziet deze vrouw direct als ‘de schuldige’. Ze is boos op haar en op haar vader. Naast dat er geen hereniging plaatsvindt, moet ze er ook aan wennen dat een van haar ouders een nieuwe relatie heeft. Luna was erg close met haar vader. Ze voelt zich verlaten door hem. Zelf vind ik die nieuwe vriendin oké. Ik ben ook blij voor hem. Maar wat minder goed gaat, is dat Jules minder aandacht heeft voor de meiden. Ook wordt hij sneller boos, en wil hij minder bijspringen als ik met mijn werk zit.

Scheidingscoach

Via via werd mij de scheidingscoach aangeraden. Ik heb een uur met Carolien, de scheidingscoach, aan de telefoon gezeten. Ik heb de situatie uitgelegd. Ze wilde met mij werken aan de emoties die er spelen tussen Jules en mij. Het klinkt logisch als Carolien zegt dat als het tussen ons beter gaat, het dan ook met Luna goed gaat. In eerste instantie heb ik ‘ja’ gezegd op haar voorstel. Kort na het gesprek met Carolien biedt de school van Luna een hulpprogramma aan voor kinderen van gescheiden ouders. Luna geeft aan hier wel heen te willen. Carolien bel ik af. Luna is ‘het probleem’ tenslotte…

Marjolein

De expert aan het woord

Tijdens het vrijblijvende gesprek dat ik had met Marjolein, kreeg ik een goed beeld wat er speelde. Ik was dan ook heel blij voor haar en haar dochter Luna dat ze ‘ja’ zei op mijn aanbod om drie modules te volgen: rouwverwerking en emoties, communicatie verbeteren en het begeleiden van de kinderen tijdens en na de scheiding.

In het coachprogramma ga ik met de klant kijken naar hoe de relatie was tijdens het huwelijk

‘Het probleem’

Marjolein vindt dat Luna ‘het probleem’ is. Luna heeft last van de huidige situatie en daarom wil Marjolein dat Luna geholpen wordt. Eerst wilde Luna niet met een hulpverlener praten, maar toen de school met een buitenschools hulpprogramma kwam, wilde ze wel. Probleem opgelost toch? Is dit werkelijk de oplossing? Of ligt het probleem misschien dieper?

Probleem ligt bij de ouders

Mijn mening is dat het probleem bij de ouders ligt. En daar ligt dan ook de sleutel! Marjolein zegt dat ze baalt dat Jules minder tijd aan de meiden besteed. Zendt ze dit ook uit naar haar meiden? Jules wil ook minder bijspringen en Jules wordt ook veel sneller boos, zegt ze.

Coachprogramma

In het coachprogramma ga ik met de klant kijken naar hoe de relatie was tijdens het huwelijk. Was het een gelijkwaardige relatie, of was er sprake van een ouder-kindrelatie? In dit geval kan Jules zich wel eens ondergeschikt aan Marjolein hebben gevoeld. Nu ze gescheiden zijn en hij een nieuwe vriendin heeft, wil hij misschien niet meer dansen naar de pijpen van Marjolein. Hij kan zich als een puber gaan gedragen. Afzetten, dwars doen. Marjolein herkent Jules niet meer en baalt ervan dat hij niet meer steeds klaar staat. Maar is dat terecht? Jules heeft ook recht op een eigen leven. En Marjolein zal de dagen dat de meiden bij haar zijn, de opvang zelf mogen regelen. Als ze dit inziet, zullen de irritaties tussen de ouders afnemen.

Eigen aandeel

Toen ik enkele dagen na de ‘JA’ een berichtje kreeg van Marjolein dat ze onze afspraak annuleerde, verbaasde me dat niet. Het gebeurt vaker dat mensen het lastig vinden om naar hun eigen aandeel in het probleem te kijken. Het is prima dat Luna wat hulp krijgt. Maar of hiermee de oorsprong van het probleem aangepakt wordt, betwijfel ik.

Herkenning?

Herken jij deze situatie en durf jij de confrontatie met jezelf wél aan? Bel of mail me dan. Je kunt dit coachprogramma zonder de andere ouder volgen.

Carolien Roobol

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >