Slechte adem? Zo kun je snel weer opgelucht ademhalen!

Iedereen heeft zo nu en dan last van een slechte adem. Je hebt bijvoorbeeld een knoflookrijke maaltijd gegeten of een gezellige avond met alcoholische versnaperingen achter de rug. Maar wanneer je veel last hebt van een slechte adem kan het voor onzekerheid zorgen. Wat kun je doen?

Slechte adem: waardoor?

Hoe kan het dat je een slechte adem hebt? In de meeste gevallen ligt het aan een slechte mondhygiëne. Er blijven daardoor bacteriën achter op je tong. Deze bacteriën zijn ook verantwoordelijk voor de slechte geur, doordat ze op zoek gaan naar etensresten tussen je tanden. Hier maken ze gassen van en dat veroorzaakt een vervelende geur.

Andere oorzaken

Daarnaast kan een slechte adem voortkomen uit een ontsteking in de mond, zoals een mondslijmvliesontsteking of tandvleesontsteking. Ook roken en alcohol kunnen een negatieve invloed hebben op je adem. Het gebruik van kauwgom kan helpen om de slechte adem tijdelijk te verdoezelen, maar het biedt geen langetermijnoplossing. Als je chronisch last hebt van een slechte adem, is het noodzakelijk om op zoek te gaan naar een meer permanente oplossing.

Adviezen

Er zijn een paar simpele adviezen die je thuis kunt uitproberen:

Wees zorgvuldig met het poetsen van je tanden. Doe dit altijd in de ochtend en voor het slapengaan.
Gebruik tandenstokers of flosdraad om nog dieper te reinigen.
Eet gezond en regelmatig. Het eten helpt bacteriën weg te schuren uit je mond of keel.
Drink voldoende. Wanneer je mond uitdroogt, kunnen zich gassen vormen.
Stop met gewoontes zoals roken en beperk het gebruik van alcohol zo veel mogelijk.

Ook roken en alcohol kunnen een negatieve invloed hebben op je adem

Mondwater

Als laatste is mondwater een goede aanvulling. Het is namelijk essentieel om het aantal bacteriën in je mond zo veel mogelijk te beperken, en mondwater kan hierbij helpen. Bij De Rode Pilaren verkopen wij mondwater met lactoferrine en capsules met lactoferrine. Lactoferrine is een enzym met antibacteriële, schimmeldodende en antivirale eigenschappen. Door regelmatig je mond hiermee te spoelen, worden schadelijke bacteriën verminderd. Daarnaast stimuleert dit mondwater een goede speekselproductie, waardoor je mond minder snel uitdroogt en het beschermt tegen ontstekingen. Je zult merken dat je adem aanzienlijk verbetert!

Frisse adem?

Een frisse adem zorgt voor een comfortabel gevoel. Wil jij ons mondwater proberen om je adem te verbeteren? Neem een kijkje op onze website of kom langs in onze salon. Wij geven je ook graag advies hoe vaak je de mondspoeling moet gebruiken. Zien we je snel?

Datum: 20 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Verantwoord haar verven met henna

Soms heb je verandering nodig in je leven. Je kunt het roer volledig omgooien door te wisselen van baan of de start van een nieuwe relatie. Maar je kunt het ook kleiner gaan zoeken. Heb je iets aan je uiterlijk wat je anders wilt? Misschien je haarkleur? Je haar verven met een nieuwe verfrissende kleur kan zo leuk zijn! En probeer dit eens uit door het te verven met een hennapoeder.

Natuurlijke haarkleuring

Tegenwoordig zijn er talloze opties haarverf om uit te kiezen. Maar niet alle keuzemogelijkheden zijn even goed voor je haar. In reguliere haarverf zitten chemische stoffen. Stoffen zoals ammonium en waterstofperoxide. Ze beschadigen je haar, doordat waterstofperoxide je haar afbreekt en ammonium je haar uitdroogt. Toch hebben we snel het gevoel dat dit nu eenmaal nodig is om je haar goed te kunnen kleuren. Maar er bestaat ook natuurlijke haarkleuring wat net zo goed resultaat geeft. En onder ‘natuurlijk’ categoriseert hennaverf zich ook.

Ontstaan van hennapoeder

In India groeien er prachtige flora en fauna, waaronder Lawsonia. Dit wordt ook wel henna genoemd. De blaadjes van deze planten bevatten kleurstof, waar dus ook de haarverf uit bestaat. De bladeren worden allereerst geoogst, daarna gedroogd en als laatste flink fijngemalen. Zo komt uiteindelijk de hennapoeder tot stand en kunnen er verschillende soorten kleur gecreëerd worden.

Voor het gebruik

Bij De Rode Pilaren bieden wij diverse hennapoeders aan. Van goudblond naar koperrood, zwart of kastanje. Er zijn allerlei kleuren om uit te kiezen. Welke kleur het ook wordt, voordat je begint met verven, is er aantal dingen die je nodig hebt:

Rubberen handschoenen
Handdoek voor over je schouders
Lepel om de poeder te mengen
Bakje om te kunnen mixen
Een kam
Plastic haarkapje of zak
Droog, schoon haar

De blaadjes van deze planten bevatten kleurstof, waar dus ook de haarverf uit bestaat

Het aanbrengen

Wanneer je alle benodigdheden voor het verven hebt afgevinkt, is het tijd om de hennapoeder te bereiden. De hennapoeder mag in een bakje gedaan worden en samengevoegd worden met zeer heet water. Zodra je dit mixt, ontstaat er een gladde pasta. Trek nu je handschoenen aan en leg de handdoek over je schouders. Nu kan je de pasta lok voor lok aanbrengen. Als je hiermee klaar bent, breng je je haarpunten samen naar boven op je hoofd en trek je je haarkapje of plastic zak erover heen. Hoe lang je de pasta laat zitten, ligt aan de gewenste kleurintensiteit. Wanneer de tijd om is, spoel je haar met warm water uit totdat er geen verf meer te vinden is.

Waar vind ik het?

Het fijne aan verven met hennapoeder is dat je weet dat je haar niet beschadigt, omdat henna grotendeels uit zwavel bestaat, net als het haar ‘zelf’. Het resultaat is een mooie egale kleur, met een gezonde glans, veerkracht én je haar is ook nog eens gevoed. Ben je op zoek naar een goede hennapoeder? Bij De Rode Pilaren bieden we een ruim assortiment aan. Neem een kijkje op onze website of kom langs in de salon!

Datum: 20 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Stamppot in de mix

Liefde & leven

Zeg je ‘winter’, dan zeg je ‘stamppot’. Iedereen kent de klassiekers wel, van boerenkool en andijvie tot zuurkool en hutspot. Maar wie zegt dat je je aan deze klassiekers moet houden? Je kunt alle kanten op met stamppot. Sterker nog: je kunt er de hele wereld mee over!

Marokkaanse stamppot

Ingrediënten:

600 gram kruimige aardappels
500 gram wortels
200 gram kikkererwten uit blik
125 gram geitenkaas
1 theelepel ras el hanout
2 eetlepels amandelschaafsel
Peper en zout
Klontje boter
Scheutje melk

Bereidingswijze:

1. Zet een grote pan met water op en voeg hier de aardappels en wortel aan toe. Als je geen grote pan hebt, kun je ook de aardappels en de wortels los van elkaar koken. Kook ze in ongeveer 15 minuten gaar.

2. Giet de aardappels en de wortel af. Stamp fijn met de melk, boter, ras el hanout, peper en zout.

3. Laat de kikkererwten uitlekken en spoel af. Schep ze door de stamppot en maak af met de geitenkaas en het amandelschaafsel.

Ras el hanout is een Marokkaans kruidenmengsel van soms wel twintig of meer specerijen, van kardemom en kruidnagel tot piment en galangawortel. Varianten die in supermarkten worden aangeboden bevatten vaak niet meer dan zes tot tien kruiden, maar smaken net zo lekker!

Indische andijviestamppot

Ingrediënten:

600 gram kruimige aardappels
400 gram andijvie
100 milliliter kokosmelk
Klontje boter
Snuf gemalen koriander
Snuf gemalen gember
Snurf kurkuma
Peper en zout
2 eetlepels gebakken uitjes
2 eetlepels ketjap

Voor de Indische gehaktballetjes:

300 gram rundergehakt
1 theelepel sambal (naar smaak)
Snuf knoflook
Snuf laos
Snuf gember
Snuf witte peper
4 eetlepels paneermeel
1 ei

Bereidingswijze:

1. Kook de aardappels in ongeveer 15 minuten gaar in een ruime pan met water.

2. Meng ondertussen alle ingrediënten voor de gehaktballetjes in een kom. Draai hier kleine balletjes van. Verhit een beetje boter of olie in een koekenpan en bak de gehaktballetjes op hoog vuur tot ze rondom bruin zijn. Zet het vuur daarna laag en bak nog ongeveer 10 minuten of tot de gehaktballetjes gaar zijn.

3. Giet de aardappels af en voeg de andijvie toe aan de pan. Stamp het geheel fijn. Voeg daarna de kokosmelk, boter en kruiden toe en meng goed door elkaar. Warm het geheel nog een paar minuten op in de pan.

4. Neem de balletjes uit de koekenpan. Giet de ketjap en een scheut water in de koekenpan en roer de restjes los met een spatel. Laat het mengsel indikken tot een donkere jus en voeg hier de gehaktballetjes weer aan toe. Laat het geheel nog even sudderen.

5. Serveer de andijviestamppot met de gehaktballetjes, extra jus en wat gebakken uitjes.

Tip

Heb je geen tijd of zin om zelf aan de slag te gaan met de gehaktballetjes? Dan kun je deze ook makkelijk vervangen door kant-en-klare Indische gehaktballetjes uit de supermarkt.

Datum: 20 december 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Te lage bloeddruk? Dit moet je weten

Je staat op en ineens wordt het zwart voor je ogen. Alles tolt en je moet je snel beetpakken aan iets om niet om te vallen. Zodra je hier regelmatig last van hebt, kan het zijn dat je een te
lage bloeddruk hebt. Wat dit inhoudt en wat je er tegen kunt doen, lees je in dit blog!

Druk op bloedvaten

Een te lage bloeddruk wil zeggen dat de druk op de bloedvaten te laag is. De pompkracht (bovendruk) is dan onder de 90 en de basisdruk (onderdruk) is ongeveer 60. Normaal gesproken maakt iedereen het af en toe wel eens mee, maar wat als je de hele dag een lage bloeddruk hebt? Dan kunnen er vervelende langdurige klachten ontstaan zoals duizeligheid, een licht of zwaar gevoel in je hoofd, zwarte vlekken zien, vermoeidheid en soms zelfs flauwvallen.

Oorzaak?

Vergelijk je bloed met het water van je centrale verwarming. Je hebt een pomp nodig om het bloed rond te pompen en een drukregelaar om de juiste druk te behouden. Onze lichaamseigen pomp is ons hart en de drukregelaars zijn de nieren. Ook hebben we software nodig die dit aan het systeem doorgeeft. Dit zijn de hersenen. En natuurlijk de bloedvaten die als leidingen fungeren. Een lage bloeddruk kan te maken hebben met het hart, de nieren, hersenen of bloedvaten. Maar ook met:

Onvoldoende water drinken. Denk aan het bijvullen van je radiator thuis: geen waterdruk is geen bloeddruk.
Vitamine D tekort. Deze vitamine is nodig voor de aanmaak van aldosteron, het hormoon dat voor de bloeddruk zorgt.
Mentale gezondheid. Denk aan stress of sociaal isolement door een depressie.

Te weinig eiwitten

Je nieren zijn een belangrijk orgaan voor je bloeddruk. Dit orgaan heeft zout, zuren en eiwitten nodig om de druk te verhogen. Een zoutarm dieet heeft bijvoorbeeld invloed, omdat de nieren dan onvoldoende werken. Daarnaast eten veel mensen onvoldoende eiwitten of ze nemen het niet goed op. Iemand van 60 kilo heeft per dag 50 gram eiwit nodig. Dat staat gelijk aan 200 gram vlees of vis of 6 eieren. Probeer zoveel als mogelijk maaltijden te eten met vlees, kip, zuivelproducten, peulvruchten en noten. En vul aan met een eiwitpoeder!

Kruiden kunnen ook een handje helpen om je bloeddruk weer op peil te krijgen

De motor van je lichaam

Daarnaast is het verstandig om de motor van je lichaam te ondersteunen. Het hart heeft ontzettend veel energie nodig en soms ontstaat hier het probleem. Om energie te maken heeft het hart een stof genaamd ‘co-enzym Q10’ nodig. Vaak zie je een tekort ontstaan bij gebruik van cholesterolverlagers, doordat cholesterol en Q10 verbonden zijn met elkaar. Dat kan voor een te lage bloeddruk zorgen. Om je hart een extra dosis Q10 te geven, kun je het magnesiummineraal innemen. Dit wordt vaak gecombineerd met Q10. Je krijgt hierdoor vanzelf weer meer energie.

Stimulerende kruiden

Kruiden kunnen ook een handje helpen om je bloeddruk weer op peil te krijgen. Zoethout, Koreaanse ginseng en rozemarijn zijn goede opties. Rozemarijn werkt regulerend op de bloeddruk, terwijl zoethout de bloeddruk verhoogt. Ginseng is met name voor mannen interessant, omdat het de testosteronspiegel verhoogt die ook weer gunstig is voor een sterke bloeddruk, ondersteuning van de spiermassa en een sterk hart.
Wil je graag de kruiden uitproberen? Bij De Rode Pilaren bieden we verschillende producten aan die zoethout, Koreaanse ginseng of rozemarijn bevatten. Neem gerust een kijkje op onze website of kom langs in onze winkel!

Datum: 20 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Badderen in Boedapest

Liefde & leven

Ieder jaar ga ik met mijn volleybalteam een weekend weg. Zie het als stukje teambonding. Er zijn altijd twee voorwaarden aan dit weekend verbonden: de bestemming ligt in het buitenland én is voor iedereen geheim, behalve voor de twee- of driekoppige organisatie. De rest van het team moet het tot het moment van vertrek doen met een globaal weerbericht en een minimale paklijst.

Boedapest

En zo bevonden we ons op een regenachtige vrijdagochtend op het vliegveld van Eindhoven. Een paar uur later stonden we tot onze grote verrassing in het prachtige Boedapest. Het vroor dat het kraakte en de lucht was stralend blauw. Eén voor éen gingen we alle bezienswaardigheden van de Hongaarse hoofdstad bij langs. Van het Parlementsgebouw en de Kettingbrug die Boeda en Pest met elkaar verbindt, tot het Vissersbastion met zijn zeven torens en het Heldenplein. ‘s Avonds genoten we van lokale lekkernijen in de prachtige markthal en natuurlijk moest ook het lokale nachtleven verkend worden.

Széchenyibad

Dat laatste beviel erg goed en na een korte nacht begaven we ons naar het Széchenyibad, één van de grootste thermische complexen van Europa. Een immens groot neobarok complex, waarvan het geel prachtig afstak bij de blauwe lucht, verleende onderdak aan 15 binnenbaden en verschillende sauna’s en stoomkamers. Ook in de 3 buitenbaden was het prima vertoeven, ook al was het ijzig koud buiten. Het water in het Széchenyibad stroomt namelijk uit de diepste en heetste bronnen in Boedapest en staat bekend om zijn helende werkingen, onder andere voor gewrichten en het zenuwstelsel.

Effectieve remedie

Ook voor onze vermoeide koppies bleek het warme bronwater een uiterst effectieve remedie. Hoewel het plan eigenlijk was om ons verder onder te dompelen in de culturele hoogtepunten van Boedapest, zijn we de rest van de dag het Széchenyibad niet meer uitgekomen.

Boedapest wordt ook wel de ‘Stad van de Baden’ genoemd

Tips

Tips voor het bezoeken van het Széchenyibad:

Als je dan toch ligt te dobberen in één van de binnenbaden, vergeet dan niet om ook eens omhoog te kijken. De plafonds en koepels zijn versierd met schilderingen en fresco’s vol watermotieven. Ook vind je overal in het gebouw beelden van dolfijnen, zwanen, zeemeerminnen en waterpaarden.
Het Széchenyibad is populair onder toeristen en daardoor vaak druk. Rond de lunch en het avondeten is het vaak rustiger. Bovendien opent een deel van de baden al om 06.00 uur en is het badhuis vaak het strijdtoneel van schakende bejaarden.
Reserveer je tickets van tevoren, zodat je de wachtrij zo voorbij kunt lopen.
In het badhuis kun je ook terecht voor andere vormen van ontspanning. Je kunt bijvoorbeeld een thermale massage boeken, maar ook een modder- of wijnbehandeling. En als je voor twee personen boekt, ben je een stuk voordeliger uit!

Nog meer badhuizen

Naast het Széchenyibad zijn er nog veel meer badhuizen in Boedapest die een bezoekje waard zijn.

De Rudasbaden zijn een souvenir uit de zestiende eeuw, de periode waarin Boedapest onderdeel was van het Ottomaanse Rijk. De achthoekige centrale badruimte ligt onder een sierlijk koepeldak, en op het dakterras bevindt zich een vernieuwd bad met uitzicht over de Donau.
Wil je de toeristische meute vermijden? Dan kun je het beste uitwijken naar de Lukács thermen. De thermische bron van dit badhuis wordt al sinds de twaalfde eeuw gebruikt. Het complex is wel een beetje een doolhof, maar je vindt er onder andere een Finse sauna, een infraroodsauna, een ijshut, een gewichtsbad en een Himalaya zoutmuur.

Datum: 20 december 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

De taal die de wereld verandert

Liefde & leven

Dit is mijn laatste column voor het ForYou Magazine. Niet omdat ik het niet meer leuk vind om over taal te schrijven, want dat is niet zo. Taal blijft een grote liefde. Maar omdat ik een nieuwe baan heb waar ik mijn taalliefde (en andere liefdes) mag gaan uitdragen. Dat is spannend en leuk, maar natuurlijk ook vreemd na jaren met zoveel toewijding bij dit bedrijf te hebben gewerkt.

Verandering

Benoemen dat ik ging stoppen, was dan ook bitterzoet. Daarnaast zette het me aan het denken. Want met een paar woorden had ik opeens iets onherroepelijk veranderd. Van het ene moment op het andere was mijn rol, mijn werk, mijn toekomst compleet anders dan daarvoor.

Woorden doen iets

Dat taal belangrijk is om de wereld te begrijpen, is duidelijk. Tot die conclusie kom ik iedere column weer opnieuw. Je gebruikt het als middel om iets uit te leggen, toe te lichten of je gevoelens over te brengen. Maar er is dus meer. In de pragmatiek (een studietak binnen de taalkunde) worden er verschillende ‘taalhandelingen’ onderscheiden. Zo gebruik je taal niet alleen om de wereld te begrijpen, maar je dóét ook iets met je woorden.

Een andere wereld

We hebben het hierbij over ‘declaratief taalgebruik’. Dit is taal waarmee je een daadwerkelijke verandering in de wereld teweeg kan brengen. Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer de trouwambtenaar tegen een stel zegt: ‘Hierbij verklaar ik u man en vrouw’. Of wanneer een politicus uitspreekt dat de oorlog is verklaard. Of dus wanneer je zegt: ‘ik neem ontslag’.

Machtiger dan het zwaard

Met een paar woorden zijn twee mensen plotseling een echtpaar. Is een vredestijd beëindigd. Of dus je dienstverband opgezegd. Ze zeggen wel: de pen is machtiger dan het zwaard. Niet voor niets, blijkt maar weer.

Wat kun je dan nog zeggen?

Moet je daarom op je tellen passen en ieder woord wegen? Tja, dat is natuurlijk niet aan mij. Maar wel opvallend is hoe vaak je tegenwoordig uitspraken hoort als: ‘Je mag ook niets meer zeggen’. Dat is volgens mij niet waar, eerder het tegenovergestelde. Juist omdat taal zo wereldveranderend kan zijn, is het belangrijk dat je tegenwoordig bijna álles mag zeggen. Maar: dan kun je ook een reactie terug verwachten. (En doe dan niet flauw als de inhoud van die reactie je niet bevalt, eerlijk is eerlijk.)

Tot ziens!

Hoe het ook zij, ik had mijn uitspraak gedaan. En na het nodige papierwerk (weer taal!) was het dan officieel. Ik zwaai af. En dus rest mij niets meer dan nog een paar korte uitspraken te doen die behoren tot de taalhandeling ‘expressief taalgebruik’. Namelijk: bedankt voor het lezen van mijn columns. Bedankt aan alle fijne collega’s voor de mooie en leerzame tijd en tot ziens! (Dat betekent: tot we elkaar weer zien. Dus daarmee heb ik alvast vastgesteld dat we elkaar heus nog wel weer eens zullen zien. Handig, die taal.)

Datum: 20 december 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

7 manieren om… je creativiteit te ontdekken

Liefde & leven

Herken jij ook het gevoel van bewondering wanneer je kijkt naar een prachtig schilderij in een museum of een heel goed gemaakte foto? En gaat het dan kriebelen, maar denk je dat jij dat nooit zal kunnen? Zonde! Want iedereen is creatief, op zijn of haar eigen manier. Ja, ook jij!

Originele ideeën

Oké, de Nachtwacht maken is niet voor iedereen weggelegd. Maar creatief zijn hóéft ook niet meteen te leiden tot een meesterwerk. Creativiteit is simpelweg het vermogen om originele, waardevolle ideeën te bedenken en te realiseren. Ook zin om aan de slag te gaan? Deze tips helpen je op weg!

Tip 1: Laat verveling toe

Je zit aan de keukentafel en hebt niks te doen. De verveling slaat toe. Meteen draait je hoofd op volle toeren om te bedenken hoe je dit lege moment op kunt vullen. Niks doen is tegenwoordig geen optie. Maar wist je dat dat juist heel waardevol kan zijn? Door te vervelen, kom je tot rust. Je hoofd zit niet meer vol gedachten. Er is meer ruimte om te dagdromen en je creatieve hersendeel wordt geactiveerd.

Tip 2: Brainstorm samen… met een lach

Ook samen brainstormen kan je creatieve sappen laten stromen. Deel al je gekke ideeën, ook al lijken ze voor jou niet realistisch. De ander heeft misschien weer gedachtes die je stimuleren en je tot nog meer ideeën brengt. En vergeet niet: lach met elkaar! Lachen laat je ontspannen en geeft energie. Twee belangrijke sleutels om creativiteit te stimuleren.

Tip 3: Schrijf alles op

Tijdens een brainstormsessie, een verveeld uurtje of een warme douche komen er allerlei inzichten omhoog. Of je staat op en je hoofd zit al bomvol. Het is zonde om deze ideeën verloren te laten gaan! Schrijf daarom alles op. Pak een pen en papiertje erbij en noteer al je gedachtes. Dit hoeft niet alleen met je creativiteit te maken te hebben. Alle prikkels van een dag van je afschrijven zorgt ook voor meer ruimte. Daarnaast wordt het idee ‘echter’, wanneer het op papier staat. Dat werkt vaak motiverend! En lees je je aantekeningen op een later moment door, dan inspireert het je opnieuw.

‘There are no mistakes, just happy accidents’ – Bob Ross

Tip 4: Prikkel je zintuigen

Ontspannen door magazines bladeren, restaurants bezoeken en eten proeven, Spotify op shuffle, ga op zoek naar prikkels voor je zintuigen. Door te ruiken, zien, horen of voelen kan er soms net een ‘vonkje’ ontstaan die creativiteit aan het werk zet. En daardoor kun jij weer aan de slag!

Tip 5: Gebruik je kwetsbaarheid

We hebben er een handje van om kwetsbaarheid te verbloemen. Maar geloof het of niet, het is juist een sleutel naar meer creativiteit. Jouw ervaringen, welke dat ook zijn (van burn-out tot verliefdheid) roepen allemaal emoties op die je weer kunt omzetten naar een creatief project. En als je je hier vrij en veilig bij voelt, kun je er hele speciale dingen van maken.

Tip 6: Inspiratie door natuur

De natuur is soms net een beschilderd canvas. Een mooie zonsondergang op het strand of een bos vol met groene, springlevende bomen. Door een blokje om te gaan en je open te stellen voor een nieuwe kijk, inspireert de natuur je. Misschien zie je opeens een mooi kleurenpalet of inspirerende omgeving. Maar ook maakt het buiten zijn je hoofd weer leeg. En dat betekent: meer ruimte voor verfrissende gedachtes.

Tip 7: Fouten bestaan niet

Creativiteit kent geen grenzen. Ook al vind je het misschien spannend om je nieuwe ontdekkingen uit te proberen, probeer het gewoon en zet je innerlijke criticus bewust uit. Fouten maken bestaat niet, het gaat om het proces en ontdekken wat je leuk vindt. Het hoeft dus ook niet bij één activiteit te blijven. Ontdek en verken de wereld van creativiteit!

Datum: 20 december 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Huidbescherming tijdens wintersport

Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk. Het is daarom heel belangrijk om je huid en je lippen te beschermen tegen zonschade. Lees hier hoe!

Huidbescherming met hoge factor

Je weet ongetwijfeld dat de zon heel schadelijk is voor de onbeschermde huid, zeker tijdens wintersport. Wanneer er ook nog een gure wind langs je huid waait, droogt deze nog sneller uit. De natuurlijke huidafweer neemt dan verder af. Gelukkig zijn er een aantal zaken die je kunt doen om de schade te beperken. Allereerst is het belangrijk om een goede (natuurlijke) zonnecrème met factor 50 te gebruiken. Factor 50 klinkt misschien overdreven hoog, maar in de bergen is de zon vaak sterker dan op een eiland aan het strand. Dat komt omdat de atmosfeer dunner is in vergelijking met lagergelegen gebieden.

Effectieve alg

Je kunt ook een anti-aging zonnecrème gebruiken. Zelf zijn wij fan van de crème van Annemarie Börlind. Deze crème bevat vitamine B5 bindt het vocht in je huid en heeft hierdoor een beschermende functie. Bovendien bevat het een extract uit de kombu alg. Deze alg beschermt zichzelf tijdens eb en vloed tegen de zon. Het speciale vetzuur dat hiervoor zorgt, zit ook in de zonnecrème verwerkt. Daarnaast bevat deze crème een duindoorncomplex. Samen met de aanwezige vitamine E beschermt het je huid tegen de ultraviolette straling van de zon.

Deze alg beschermt zichzelf tijdens eb en vloed tegen de zon

Aandacht voor je lippen

Je lippen hebben ook extra aandacht nodig wanneer het aankomt op zonbescherming tijdens de wintersport. Daar kun je voor zorgen met een goede lippenbalsem met zonnefactor 20. De Sun Care lippenbalsem SPF 20 van Annemarie Börlind bevat alles wat je nodig hebt in een compacte stick. Eenvoudig mee te nemen, smeert goed uit en beschermt uitstekend! Een goede lippenbalsem bevat geen vaseline, parabenen , paraffine of Peru balsem. Deze ingrediënten werken namelijk uitdrogend en leiden tot een heuse smeerverslaving! De Sun Care lippenbalsem SPF 20 bevat uitsluitend natuurlijke grondstoffen met als basis cacaoboter of kokosolie. Zo weet je dat je geen gekke dingen op je lippen smeert.

After sun

Aan het eind van de dag is het verstandig om een after sun te gebruiken die je huid kalmeert. Daarnaast herstelt het je huid door je vochtbalans weer op peil te brengen. Zowel Dr. Hauschka als Annemarie Börlind hebben een uitstekende natuurlijke after sun die meteen de huid verzacht en hydrateert. Lekker fris nadat je de warme zon op je huid te hebben gehad.

De Rode Pilaren

Twijfel je welke verzorging bij jouw huid past? Bij De Rode Pilaren staan wij graag klaar voor jou. De genoemde producten zijn al een goede basis voor de winterse vakantie. Maar soms kan het zijn dat je huid iets anders nodig heeft of meer. Ieder huidtype is immers anders, dus dat vraagt ook om persoonlijke aandacht. Wij adviseren je graag, zodat jij fijn op wintersport kan!

Datum: 18 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Veilig de zon in met Börlind

Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
Zo ben je zonneallergie de baas

Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
Herstel je huid na zon met Aloe Vera

Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
UV-straling en zonschade: dit moet je weten

In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
Onderschat de zon niet!

De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien.
Huidschade door zon? Zo voorkom je het!

Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
Huidverzorging tijdens zomerdagen

Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
(Z)onbezorgd genieten!

En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!

Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!
Bescherm jezelf tegen de zon

Yes! De zomer is in volle gang en de zon verschijnt steeds vaker in volle kracht aan de hemel. Je kunt eindelijk dus weer lekker buiten van de zon genieten op het strand, op het terras of gewoon in je eigen achtertuin.

Toon meer >

Toon minder >

De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden. Maar hoe weet je zeker dat alles wat je leest waar is? En is het wel verstandig om die gekochte crème te gebruiken? In dit artikel lees je de feiten en fabels over acne.

Acne is erfelijk

Dit is een feit. Er is geen specifiek “acne-gen” dat wetenschappelijk is aangetoond. Wel blijkt dat als acne in de familie voorkomt, jij er ook mee te maken kunt krijgen. Dit heeft voornamelijk te maken met de huidstructuur die je hebt geërfd. Als je een vette huid hebt en je talgproductie hoger is dan normaal, heb je meer kans op acne. Acne wordt vaak beïnvloed door meerdere factoren, waaronder hormonen en externe invloeden zoals verkeerde cosmetica en luchtvochtigheid, die leiden tot meer talgproductie en ontstekingen.

Je moet tandpasta smeren op de puistjes

Misschien heeft je oma of moeder dit altijd als wondermiddel voorgesteld voor puistjes. Toch is het beter om tandpasta alleen voor het poetsen van je tanden te gebruiken. Dit is een fabel. Tandpasta kan acne misschien uitdrogen, maar het kan tegelijkertijd je huid beschadigen, waardoor irritatie toeneemt en je klachten verergeren.

Chocola moet in de kast blijven liggen

Dit is een complex feit. Chocolade zelf veroorzaakt geen acne, maar het kan wel bijdragen aan een verhoogde talgproductie. Veel chocoladeproducten bevatten zuivel, en zuivelproducten zijn in verband gebracht met verergering van acne. Bovendien bevat chocolade vaak suiker, wat je bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden en ontstekingen kan veroorzaken. Dit kan leiden tot meer puistjes.

Wat is waar en wat is onwaar?

Acne gaat vanzelf een keer over

Dit is deels een fabel. Hoewel acne bij sommige mensen vanzelf verdwijnt na de puberteit, kan het bij anderen aanhouden vanwege hormonale onbalans of een te hoge talgproductie. Acne kan ook gerelateerd zijn aan darmgezondheid, waarbij veranderingen in darmmicroben een rol kunnen spelen. Externe factoren kunnen ook acne veroorzaken. Om acne dan niet de baas te laten worden, moet er wel daadwerkelijk iets gedaan worden. Anders zal de aandoening alleen maar meer macht krijgen over je huid. Wij bekijken de oorzaak en geven advies dat het beste bij jouw situatie past.

Een biopeeling kan helpen

Dit is een feit! Een biopeeling is een behandeling die natuurlijke ingrediënten gebruikt en geen extra ontstekingen veroorzaakt. De krachtige kruiden in de peeling stimuleren het afschilferingsproces van binnenuit, waardoor dode huidcellen worden verwijderd. Dit zorgt voor een betere ademhaling van de poriën, vermindert verstoppingen en helpt puistjes verminderen. Als je wilt weten of deze behandeling geschikt is voor jou, neem dan gerust contact met ons op. We kijken naar de oorzaak van je acne en geven gepast advies!

Datum: 09 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
Hoe verzorg je je huid in de puberteit?

In de puberteit ben je al onzeker genoeg. Waarom moet je dan ook nog eens elke dag wakker worden met een vette huid vol puistjes? Natuurlijk, je weet dat je niet de enige bent. Bijna al je klasgenoten hebben er in meer of mindere mate last van.

Toon meer >

Toon minder >

Kou: zowel je vijand als vriend!

Gezondheid

Soms zijn vertrouwde dingen ineens minder vanzelfsprekend. Een van die dingen is het verwarmen van je huis, met de verhoogde energiekosten. Een koud huis is ongezellig en warmte geeft een gevoel van behaaglijkheid. Je zou bijna vergeten dat kou ervaren een belangrijk element is voor je gezondheid. In dit blogartikel lees je waarom kou ervaren ook belangrijk is!

Werking op je schildklier

Je schildklier werkt als een thermostaat. Als het continu te warm is, zal deze niet echt zijn best voor je doen. Het schildklierhormoon werkt als een versneller op je stofwisseling. Het zet bijvoorbeeld wit opslagvet om in bruin brandvet. Je witte vet is de ‘bankrekening’ van je lichaamsenergie en de omzetting naar bruin vet kun je vergelijken met pinnen om contant geld uit te kunnen geven. Bruin vet geeft je warmte en energie en beschermt je ook tegen de gewaarwording van kou. Je gebruikt dus kou om jezelf tegen kou te beschermen.

Gehecht aan comfort

Het is veilig om aan te nemen dat iedereen de laatste jaren te veel waarde aan comfort is gaan hechten. Het lijkt bijna meer ondenkbaar dat je door de regen naar school en werk moest fietsen en zonder beeldscherm avonden doormaakten, gewapend met Risk of Ganzenbord. En dat is helemaal prima, je gaat met de tijd mee. Zolang je soms ook zonder de comfort kunt.

Mentale weerbaarheid

Af en toe vrijwillig lijden zoals koud afdouchen of soms met een kleedje op de bank maakt de rest van de dag weer bijzonder. Het is zeker met de hogere energiekosten goed om weer een beetje robuust te worden en het verlaagt de drempel op een wandeling in plaats van de beeldbuis. En als je een half uurtje buiten bent geweest, is het vaak de rest van de avond weer behaaglijk binnen.

Af en toe vrijwillig lijden, maakt de rest van de dag weer bijzonder

Van kou naar kruiden

Koud hebben stimuleert daarnaast ook de kans dat je gezonde kruiden gaat gebruiken die je warm houden. Bekende warmtekruiden zijn peper, kaneel en gember:

Rode pepers zijn familie van de paprika en de zwarte peper is een bes. Beiden zijn zeer geschikt om het warmer te krijgen. Rode pepers zijn remmend op ongewenste bacteriën en schimmels, terwijl zwarte peper de nutriënten uit je voedsel beter helpt opnemen.
Gember is goed voor de spijsvertering en ontstekingsremmend. Als je verse gember koopt en perst, kun je er ijsblokvormpjes mee vullen. Zo heb je kant en klare gemberthee die meteen drinkbaar is.
Kaneel helpt weer de bloedsuiker stabiel te houden. Dit kruid kan in allerlei verschillende soorten voeding verwerkt worden. Denk aan zoete en hartige gerechtjes, ontbijtgranen of als smaakmaker bij snacks en drankjes.

De Rode Pilaren

Bij De Rode Pilaren hebben we een heel assortiment aan producten, bestaand uit waardevolle kruiden! Deze zitten verwerkt in thee, koffie of zijn te vinden als losse kruiden. Fijn als warme beloning, nadat je je portie kou binnen hebt gekregen. Neem gerust een kijkje op onze website.

Datum: 04 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >