Artikelen

Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is. Misschien overweeg je een neuscorrectie omdat je ontevreden bent over hoe je neus eruitziet.

Neusoperatie

Je vindt je neus te groot als je van opzij kijkt, of dat de neuspunt te veel hangt. Sommigen ervaren dat hun neus te breed is en in andere gevallen spelen ook functionele klachten een rol, zoals moeite met ademen door een scheef neustussenschot. Het komt voor dat zowel cosmetische als functionele aspecten met een neusoperatie worden gecorrigeerd. ‘Je kunt iets heel moois maken, maar als je er niet door kunt ademen is dat niets waard,’ vertelt drs. Gilean Nolst Trenité van privékliniek Blooming PC.

Wederzijds vertrouwen

‘Voor het eerste gesprek met een patiënt neem ik echt uitgebreid de tijd. Ik vind wederzijds vertrouwen dan heel belangrijk. Ik wil er vertrouwen in hebben dat een patiënt weet wat ze gaan doen en dat zij mij vertrouwen om het mooiste resultaat te behalen. We kijken dan samen: welk cosmetisch resultaat is te behalen? Hoe realistisch is de patiënt en hoe groot acht ik de kans dat de patiënt blij is na een geslaagde ingreep?’

Tevredenheid

‘De uitkomst is niet alleen hoe goed je opereert en hoe het er aan het einde van de rit uitziet, maar ook hoe blij de patiënt is. Als de patiënt uiteindelijk niet tevreden is, dan is in zekere zin de behandeling niet gelukt, hoe technisch geslaagd de ingreep ook is. Als iemand onzeker is over zijn of haar neus, kan hij of zij daar erg op gefocust zijn. Mijn doel is dan om te zorgen dat de neus niet meer de aandacht trekt en aansluit bij de rest van het gezicht.’

‘Een neuscorrectie vereist zorgvuldige overweging en onderzoek’

De ingreep

De operatie duurt meestal tussen de 1,5 en 2 uur en vindt plaats onder algehele narcose. Op dezelfde dag mag de patiënt vaak al naar huis. De chirurg maakt een klein sneetje tussen de neusgaten, dat normaliter nagenoeg onzichtbaar geneest. Tijdens de operatie wordt het volledige skelet van de neus blootgelegd en indien nodig wordt het neustussenschot gecorrigeerd. Soms worden er tampons in de neus geplaatst gedurende 24 uur, waarna de patiënt rustig thuis kan herstellen met een beschermend kapje. Na ongeveer drie maanden is het herstel voor 95% voltooid.

Gevoel herwinnen

In de eerste week na de operatie zal er zwelling en vocht in de huid en weefsels optreden. De neuspunt kan aanvankelijk doof aanvoelen, maar geleidelijk aan herwint de patiënt het gevoel in dit gebied. ‘Het is belangrijk dat patiënten zich goed voorbereiden op een neuscorrectie. Roken wordt ten zeerste afgeraden, evenals intensief sporten in de periode na de operatie. Het is normaal dat mensen na de ingreep blauwe plekken krijgen onder de ogen, die geleidelijk, meestal binnen twee weken, zullen verdwijnen.’

Specialisme

‘De neus is echt mijn superspecialisme,’ legt Gilean uit. ‘Neuschirurgie is heel specialistisch. Ik zie veel nieuwe patiënten, maar ongeveer de helft van de mensen die ik zie heeft een eerdere operatie ondergaan en komt bij mij om het te laten corrigeren. Een neuscorrectie vereist zorgvuldige overweging en onderzoek. Het is van cruciaal belang dat patiënten vertrouwen hebben in de gekozen chirurg, en dat de chirurg ervaren is in neuschirurgie.’

Datum: 18 september 2023
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • De laatste wenkbrauwverf trends: van airbrush brows tot langdurige kleur
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • wimperlift
    Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound
    Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • permanente-make-up
    Permanente make-up? Kies verstandig!
    Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
  • wimperextensions
    5 tips om je wimperextensions mooi te houden
    Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.
  • wenkbrauwen
    Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!
    Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
  • wenkbrauwen
    Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?
    Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Toon meer >
Toon minder >

Het verband tussen maagzuur en je schoonheid!

Je schoonheid wordt bepaald door zowel je uiterlijk als je innerlijk. Maar voor je uiterlijk zijn er zoveel verschillende delen van je lichaam die invloed hebben. Denk aan je haren, nagels en je huid. Wanneer deze delen stralen, glanzen en egaal zijn, stijgt je zelfvertrouwen. En voor je gevoel ook je schoonheid. Maar wist je dat maagzuurproblemen je nagels, haren en huid kunnen beïnvloeden? In dit blogartikel vertellen we je alles erover!

Vreemd goedje

Maagzuur is eigenlijk een vreemd goedje. Het werkt als een soort desinfectiemiddel op je eten en geeft je een voorsprong op de eiwitvertering. Hoewel de zuurgraad tussen de 1 en 2 PH ligt (heel erg zuur), kunnen we het met ons meedragen alsof het niets is. Maagzuurprobleem zijn veelal de basis voor veel klachten zoals spijsverteringsproblemen, darmontstekingen en zelfs de ziekte van Parkinson. Bij deze ziekte produceren ongewenste bacteriën schadelijke stoffen, die overal in het lichaam problemen kunnen geven.

Schoonheidsmineraal

Maar wat minder bekend is, is dat je uiterlijk sterk afhankelijk is van een goede maagzuurwerking. Dat heeft met silicium te maken. Silicium wordt, samen met zwavel, een ‘schoonheidsmineraal’ genoemd. Dit komt doordat het een grote rol speelt bij een mooie huid, sterke nagels en glanzend en sterk haar. Je nagels bestaan namelijk voor 20% uit het schoonheidsmineraal. Veel nagelproblemen ontstaan door een siliciumtekort, waardoor schimmels (kalknagels) kunnen ontstaan. Ook splijten en brokkelen je nagels sneller zonder silicium.

Invloed op je haar en huid

Daarnaast heeft silicium ook invloed op je haar. Dit mineraal stimuleert namelijk
je haarfollikels en je haar bestaat voor 6% uit silicium. Bovendien zorgt het ervoor dat je tanden, botten en huid langer sterk en jong blijven. Dit komt doordat het je collageenvezels fixeert. Ook kraakbeencellen zijn afhankelijk van silicium om te kunnen werken. Botten en tanden bestaan uit calcium, maar silicium is een van de nutriënten die het calcium daar inbrengt.

Maagzuur is eigenlijk een vreemd goedje

Maagzuur en silicium

Maar wat heeft maagzuur te maken met silicium? Om te profiteren van silicium, moet het herkenbaar zijn voor je lichaam. Daarvoor moet de stof omgezet worden in een actieve vorm. Deze actieve vorm wordt ook wel ‘kiezelzuur’ genoemd. Zonder maagzuur wordt dit belangrijke kiezelzuur dus niet geproduceerd. In sommige gevallen wordt de productie van maagzuur tegengehouden, zoals bij maagzuurremmers of een maagverkleining. Dan is het wellicht goed om op een andere manier de nodige stoffen binnen te krijgen.

Middeltjes

Als je een maagverkleining hebt ondergaan en je nagels beginnen brozer te worden, overweeg dan supplementen met kiezelzuur. Deze worden doorgaans gemaakt uit brandnetelextract of bamboe. Vaak wordt een supplement van kiezelzuur gecombineerd met Celzout nummer 11. Dit is vergelijkbaar met een homeopathisch product. Het bevat geen silicium, maar verhoogt de opname van cellen. Je kunt het zien als een soort verkeersleider voor silicium. Je kunt meer silicium binnenkrijgen door brandnetelthee te drinken, bamboe te eten (bij de Aziatische toko verkrijgbaar) of natuurlijk een multi te gebruiken. Ook bananen, koriander, aalbessen en cacao zijn rijk aan silicium.

Wil je meer weten over de verzorging voor je huid, haar en nagels? Je kunt altijd terecht bij Drogisterij de Rode Pilaren of onze schoonheidssalon. Ons enthousiaste team staat voor je klaar!

Datum: 11 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Fast furniture? Verleden tijd!

Denk jij bij het inrichten van je huis aan duurzaamheid? In Nederland gooien we met zijn allen jaarlijks 250 miljoen kilo’s aan meubels weg. In Europa is dat zelfs 11 miljard kilo! Het is tijd voor verandering.

Woontrends veranderen continu. Maar er is één trend die ieder jaar weer terugkomt: duurzaam wonen. Handwerk en ambacht vinden steeds vaker hun weg naar ons interieur. Eigenlijk is het niet langer een trend, maar de nieuwe norm. Het wordt tijd dat we fast furniture de kop indrukken. Maar hoe doe je dat?

Koop bewust

Zeg eens eerlijk: hoe lang heb jij stilgestaan bij je laatste interieuraankoop? Vaak koop je iets in een bevlieging. Of ga je mee met een trend die eigenlijk helemaal niet bij jouw woonstijl past, waardoor je er al snel op uitgekeken bent. Wees je daarom bewust van je aankopen. Heb je die ene vaas écht nodig? Denk je dat je over een paar jaar nog steeds blij bent met dat sierkussen? Langdurigheid, kwaliteit en duurzaamheid zijn drie kernwaarden die je in gedachten kunt houden wanneer je een nieuw woonitem koopt.

Kies de juiste materialen

Spaanplaat of plastic wil je het liefst vermijden als je kiest voor een duurzaam interieur. Niet alleen zijn deze materialen slecht voor het milieu, ze gaan ook nog eens niet lang mee. Investeer liever in duurzame materialen. Sommige houtsoorten komen van bomen die speciaal voor de houtindustrie worden gekweekt. Dat is een stuk beter voor het milieu van tropisch hardhout waarvoor hele bossen worden gekapt. Andere duurzame materialen zijn bamboe, riet, rotan en hennep.

Recycling vs. upcycling

Je hebt ongetwijfeld gehoord van de term recycling, waarbij een product dat als afval wordt gezien (deels) gebruikt wordt om een nieuw product te maken. Denk bijvoorbeeld aan oude autobanden die verwerkt worden in een vloerkleed. Upcycling werkt net een beetje anders. Hierbij blaas je je meubelstukken een nieuw leven in. Met een andere stof, nieuwe handvatten of pootjes geef je je interieur eenvoudig een frisse look. Ook met een likje verf kom je al een heel eind. Wist je dat er zelfs verf op natuurlijke basis bestaat?

Save, Use, Buy

Heb je al gehoord van de SUB-methode? Dit staat voor Save, Use, Buy en is een soort richtlijn voor een duurzaam interieur.

  • Save is de meest duurzame en budgetvriendelijke categorie. Koester de meubels en accessoires die je hebt door ze goed te onderhouden en te verzorgen. Repareer waar nodig en knap oude meubels op. Ook het kopen van tweedehands spullen valt hieronder: deze ‘red’ je immers van de afvalberg!
  • Use staat voor het optimaal gebruiken van je spullen. Hieronder valt ook lenen, leasen en delen. Wist je dat we 80% van onze spullen niet vaker dan één keer per maand gebruiken? En wat dacht je van meubilair voor de de kinderkamer? Als je iets relatief kort of weinig gebruik, kun je er ook voor kiezen om dit te huren of te lenen.
  • Buy staat voor (duurzaam) kopen. Naast dat er steeds meer duurzame opties voor meubilair zijn, kun je ook kijken naar de herkomst van je interieur. Waar moet het vandaan komen? En onder welke arbeidsomstandigheden is het meubelstuk geproduceerd? Vaak loont het om lokaal te kopen in plaats van bij een grote meubelgigant.

Koop tweedehands

Ga eens lekker struinen door de lokale kringloopwinkel. Als je goed zoekt, kun je hier echte parels vinden die nog in goede staat zijn omdat ze niet lang zijn gebruikt of omdat de vorige eigenaar er erg zuinig op is geweest. Geduld is het sleutelwoord! Tweedehands meubels zijn niet alleen duurzaam, maar geven je inrichting ook een unieke en persoonlijke uitstraling.

Verlichting

Goede verlichting is enorm belangrijk in je interieur. Ook op dit gebied kun je duurzame keuzes maken. Vervang je gloeilampen bijvoorbeeld door LED verlichting. Dit is energiezuinig én heeft een lange levensduur. Zo bespaar je ook nog eens geld. Dat is dubbel winst!

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil. Het ultieme gevoel van avontuur en vrijheid, en dat alles met één enkel treinkaartje. Een ticket naar vrijheid.

De Tienertoer hield op met bestaan voordat ik überhaupt het levenslicht zag. Maar vorige zomer trok ik erop uit met een groep vriendinnen om te gaan interrailen door Europa. Een soort geüpgrade Tienertoer, zou je kunnen zeggen. Gewapend met onze backpacks stapten we op de trein. We hadden de eerste paar dagen een hostel geboekt in Berlijn en dompelden ons twee dagen lang onder in Oost en West, voordat we onze weg vervolgden naar Praag. We verdwaalden op een berg en klommen over daken naar het mooiste uitzicht op de stad. Twee dagen later zwommen we tussen de zwanen in de Donau en bewonderden we de gouden schilderijen van Gustav Klimt in het Belvédère in Wenen.

Op een terras in Wenen werden de reisplannen nog eens onder de loep genomen. Verder dan de stad van de muziek reikte ons plan niet. Maar als Europa aan je voeten ligt, waar ga je dan heen? Het antwoord lag in Italië. En zo zwommen we twee dagen later tussen de aquagymmende Italianen en verdwaalden we op onze elektrische stepjes in de straten van Verona. We kregen een privérondleiding van een gepensioneerde kunstenaar door Palais de Rohan in Strasbourg en bakten als salamanders op de hete stenen van een verscholen zwembad naast het Europees Parlement. Op de terugweg brachten we een bliksembezoek aan Keulen, waar we feestten in afgelegen kelders en per abuis een nudistenwellness binnendrongen.

Achttien dagen, zes steden, vijf landen en ontelbaar veel herinneringen later kwam er een einde aan onze trip. In totaal hadden we bijna vijftig uur in de trein gezeten en ik heb van iedere minuut genoten. Van het uitzicht, de glooiiende heuvellandschappen en statige bergen, uitgestrekte weides en prachtige bossen. Van mijn eigen reisgezelschap en de mensen om ons heen. Want wanneer je urenlang met onbekenden in dezelfde ruimte zit, veroordeeld tot elkaars aanwezigheid, ontstaan de leukste ontmoetingen. Zeker als je gewapend bent met stroopwafels. Zo bevriendden we een sikkeneurige Duitser die ons na twee stroopwafels in geuren en kleuren vertelde over zijn favoriete plekken in Berlijn, bood een aardige vreemdeling ons een etentje aan in Bazel en trok een Braziliaanse familie ons mee in de wereld van carnaval in de trein langs het Comomeer. Iedere passagier had zijn eigen verhaal. Je weet wat ze zeggen: ‘Het gaat niet om de bestemming, maar om de reis ernaartoe.’

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • dubai
    Dubai ontdekken! Jouw gids voor een onvergetelijke ervaring
    Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
  • noord-amerika
    Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!
    De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
  • waddeneilanden
    Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden
    Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
  • roadtrip
    Een onvergetelijke roadtrip door Canada
    Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
  • rondreis
    Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië
    Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
  • kerst
    Kerst in Nedersaksen
    De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
  • Volop nieuwigheden in Europa-Park
    Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
  • vakantie
    Wat ga jij ontdekken dit jaar?
    Een nieuw reisjaar ligt voor ons.
  • groepsvakantie
    6 Tips voor het organiseren van een groepsvakantie
    Groepsvakanties kunnen een uitstekende manier zijn om een band met vrienden of familie op te bouwen, relaties te ontwikkelen en een gevoel van kameraadschap te kweken. Tijd weg van het dagelijkse leven doorbrengen in een ontspannen omgeving kan helpen om sterke banden te creëren en het vertrouwen te bevorderen. Bovendien is het een uitstekende manier om op een creatieve manier bezig te zijn, plezier te beleven en de stress te laten varen.
  • Barbados
    Verrassend veelzijdig Barbados
    De wintertijd is weer begonnen. Donkere ochtenden, de avond valt vroeg in. Kou en wellicht sneeuw.
Toon meer >
Toon minder >

Hé, kaaskop!

Wist je dat wij Nederlanders met zijn allen gemiddeld 380 miljoen kilo kaas per jaar eten? Op brood, uit het knuistje of verwerkt in een lekker gerecht: we kunnen er geen genoeg van krijgen. En wat dacht je van een lekker kaasplankje? Heerlijk tijdens een picknick in het park of tijdens eindeloze zomeravonden in de tuin onder het genot van een goed glas wijn. Maar hoe stel je een kaasplank samen?

Kaas is grofweg in te delen in vijf ‘families’. Witschimmelkazen zijn licht, romig en zacht van smaak. Deze kazen zorgen ervoor dat de smaken goed blijven hangen. Voorbeelden van witschimmelkazen zijn camembert en brie. Harde en half harde kazen onderscheiden zich door een notige of fruitige smaak. Je kunt ze makkelijk in blokjes snijden. Manchego, Emmentaler en Gouda zijn bekende voorbeelden van deze kaasfamilie. Geiten- en schapenkazen kenmerken zich door hun friszure smaak en schudden de smaakpapillen wakker. Rode korstkazen zijn romig van structuur. Soms kun je ze zelfs lepelen! Ze zijn vaak sterk van geur. Voorbeelden van rode korstkazen zijn Port Salut en Reblochon. De laatste kaasfamilie is de blauwschimmelkaas, zoals Roquefort of Gorgonzola. Blauwschimmelkazen worden gekenmerkt door hun blauwe aders. Ze zijn sterk van smaak en stinken een beetje.

Deze kazen lopen qua smaak op van mild naar pittig en kunnen daarom het beste in die volgorde gegeten worden. Doordat de sterke smaak van rode korstkazen en blauwaderkazen lang blijft hangen, zul je de andere soorten minder goed proeven.

Aan de slag

Het perfecte kaasplankje bestaat niet, omdat je eindeloos kunt variëren. Kies bijvoorbeeld voor een thema, zoals een Zwitserse kaasplank met Gruyère, Emmentaler, Vacherin Mont d’Or en Appenzeller. Of een Engels plankje met Cheddar, Red Leicester, Blue Stilton en Double Gloucester. Ook kun je een kaasplank maken met koeien-, geiten- en schapenkaas. En wist je dat je met Brie, Port Salut en Roquefort een prachtige rood-wit-blauwe plank krijgt?

Met deze tips wordt je kaasplankje nóg mooier!

  • Snijd een klein gedeelte van de kaas alvast aan. Dit nodigt uit om een stukje te pakken en om zelf de kaas te snijden.
  • Serveer je kazen op een mooie serveerplank.
  • Snijd de kazen in verschillende vormen: blokjes, plakjes, puntjes of brokken.
  • Voeg lekkere garnituren toe, zoals olijven, druiven, noten, vijgen, gedroogde worst en crackers.
Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Fit en vitaal

We willen allemaal oud worden, maar dan wel het liefst op een fitte en vitale manier. Alhoewel je dat natuurlijk niet helemaal voor het zeggen hebt, kun je er wel veel aan doen.

Cultuur en sport voor ieder kind

Wist je dat kunst, cultuur, muziek, sport en bewegen bijdragen aan de ontwikkeling én vitaliteit? Dat geldt voor jong en oud. Helaas groeien in Nederland gemiddeld 2 of 3 kinderen per klas op in een gezin met geldzorgen, waardoor zij niet op voetbal, zwemles of pianoles kunnen. Dankzij het Jeugdfonds Sport & Cultuur kunnen kinderen en jongeren hier toch aan meedoen. Typ op de website je postcode of gemeente in voor de spelregels en contactgegevens van de coördinator in jouw gemeente.

Bron: www.jeugdfondssportencultuur.nl

Beweegrichtlijnen

Voorheen hoorde je vaak het advies om minimaal een halfuur per dag matig intensief te bewegen. Onderzoek heeft aangetoond, dat het belangrijk is om daarnaast ook spier- en botversterkende oefeningen, zoals krachttraining, hardlopen of bootcamp, te doen. Het Kenniscentrum Sport & Bewegen heeft daarom de volgende richtlijnen opgesteld:

Kinderen 4 t/m 17 jaar
1 uur per dag matig intensief bewegen
3 x per week spier- en botversterkende activiteiten

Volwassenen en ouderen
2,5 uur per week matig intensief bewegen
2 x per week spier- en botversterkende activiteiten
balansoefeningen voor ouderen

Bron: www.kenniscentrumsportenbewegen.nl

Kans op kanker verkleinen

Alhoewel kanker steeds vaker een chronische ziekte begint te worden, is het nog wel doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Het krijgen van kanker kan te maken hebben met erfelijke aanleg, maar vaak is het ook ‘gewoon’ domme pech. Wist je dat een ongezonde leefstijl het risico om kanker te krijgen vergroot? Je kunt dus ook maatregelen nemen om die kans te verkleinen.

  • Roken: 86% van alle patiënten met longkanker heeft dit gekregen door roken.
  • Zon en uv-straling: Bescherm je huid goed tegen de uv-stralen van de zon.
  • Voeding: rood vlees, fast food en producten met veel calorieën vergroten de kans op kanker. Groente, peulvruchten, fruit en volkorenproducten verkleinen het risico juist.
  • Beweging: door genoeg te bewegen, verklein je de kans op kanker.
  • Alcohol: er is een relatie tussen het drinken van alcohol en het krijgen van keel-, mond-, strottenhoofd-, slokdarm-, borst-, lever- en darmkanker. Eén glas per dag kan het risico al groter maken, maar hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op kanker. Ben je daarnaast ook een roker? Dan is de kans op kanker nóg groter.

Bron: www.kwf.nl

Tien tips om te ontspannen

Heb je geen inspiratie hoe je moet ontspannen? Dan speciaal voor jou 10 tips:

  1. Ontspanning door inspanning. Een eindje wandelen of werken in de tuin vermindert je stresshormoon.
  2. Maak je hoofd leeg. Meditatie, yoga en mindfulness zijn bewezen manieren om stress te verminderen.
  3. Muziek. Luister naar rustgevende muziek of de geluiden van de natuur.
  4. Hobby. Een hobby is bij uitstek een manier om je creativiteit en emoties in kwijt te kunnen.
  5. Knuffelen. Wist je dat er na 20 seconden knuffelen (met je (klein)kind, partner of huisdier) gelukshormonen vrijkomen?
  6. Warmte. Een bad, warme douche of een bezoekje aan de sauna is een heerlijke manier om tot rust te komen, want warmte helpt je lichaam te ontspannen.
  7. Slapen. Het is misschien een inkoppertje, maar tijdens een goede nachtrust (minimaal 7-8 uur per nacht) kan je lichaam ontspannen en vermindert je stresshormoon.
  8. Massage. Een massage is een goede manier om je stresshormonen te verminderen en om de hormonen die je een fijn gevoel geven te activeren.
  9. Seks. Er werkt niets zo goed om te ontstressen als een heerlijke vrijpartij, want door het orgasme komen allerlei stofjes in je lichaam vrij die stressverlagend en ontspannend werken.
  10. Niks doen. We zijn het niet meer gewend, maar doe gewoon eens helemaal niks. Leg je telefoon aan de kant, doe de tv uit en haal die EarPods uit je oren. Het is in het begin misschien wat onwennig, maar je knapt er enorm van op als je dit elke dag een kwartiertje doet.
Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • Jouw alledaagse sportieve kledingstijl is zo gefikst met deze tips
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
  • natuurgeneeskunde
    Ondersteuning door natuurgeneeskunde
    Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
  • hormonen
    Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen
    Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
  • angst
    'Door de familieopstelling heb ik meer grip op mijn angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • blaasontsteking
    Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?
    Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
  • ontspanningsmassage
    De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid
    Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
  • herstel
    Bevorder je herstelproces met deze tips!
    Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
Toon meer >
Toon minder >

Duurzaam leven – Goed(e) doel(en)

Er is niks lekkerder dan thuiskomen in een schoon, opgeruimd huis. Een plekje waar je iets terug kunt vinden waar je het gelaten hebt, waar je je kledingkast niet weemoedig opentrekt omdat je wéét dat alles al drie dagen in de wasmachine zit en waar de stofvlokken je niet achterna dansen. Gemiddeld verblijven we het merendeel van onze vrije tijd lekker thuis. Logisch dat je dan graag een plekje wilt dat echt bij jou past. Met deze tips maak je van je huis een thuis op een verantwoorde, milieubewuste manier én draag je je steentje bij om een ander hetzelfde te gunnen.

Verantwoord schoon

Bleek in het toilet, vloerreiniger bij het dweilen… Al met al staat ons schoonmaakkastje behoorlijk vol met chemicaliën die lang niet allemaal even goed zijn voor het milieu – of onze eigen gezondheid. Gelukkig komen er steeds meer biologische schoonmaakmiddelen op de markt, bijvoorbeeld Marcel’s Green Soap of HappySoaps. Maar ook kun je vaak schoonmaken met dingen die je al in huis hebt: citroen, soda, zout of ‘plain old’ warm water. Een mooie start van een prachtige toekomst!

Geef een huis

Iedereen heeft recht op een dak boven z’n hoofd. Arme gezinnen, kwetsbare kinderen. Een huis legt de basis voor ontwikkeling, voor de start van een beter leven, voor zekerheid. Stichting HomePlan heeft projecten in Afrika en Zuid-Amerika, waar de medewerkers samen met lokale huisvestigingsprojecten huizen neerzetten, met als doel om het percentage mensen dat in extreme armoede leeft structureel te verlagen. HomePlan biedt een (t)huis en toekomst aan hen.

Veeg verantwoord

We kleden onze badkamer gezellig aan, maar die suffe, witte toiletrollen nemen we voor lief? Hoezo? The Good Roll vond dat het tijd werd voor gezellig wc-papier dat je toilet opfleurt. Al hun producten zijn milieuvriendelijk en 50% van de winst wordt gedoneerd om zij die het nodig hebben sanitaire voorzieningen te voorzien. Daar fleurt je toilet toch al aardig van op!

Hygge-zellig

Op die plek waar we zoveel tijd spenderen willen we tot rust komen. Rust en balans. Het idee van Hygge komt uit Denemarken: niet voor niets een van de gelukkigste landen ter wereld. Behalve een interieurtrend, is hygge een mentaliteit van samenzijn en warmte, genieten van de kleine dingen. Voor veel mensen betekent dit interieurmatig dekentjes, boeken, warm licht, bloemen. Het Engelse ‘cozy’ omschrijft het het best. Deens auteur Tove Ditlevsen zei er het volgende over: ‘Hygge is een toestand die je ervaart als je in harmonie bent met jezelf, je echtgenoot, de belastingdienst en je ingewanden.’ In het boek ‘Hygge: de Deense kunst van het leven’ zoekt Mike Wiking precies uit wat het is dat die Denen zo gelukkig maakt.

Biologisch branden

Genesteld onder de deken geniet je van je kopje thee terwijl de kaarsen vredig branden voor een gezellige avond thuis vertoeven. Wanneer de volgende ochtend de zon volop schijnt, ogen je ruiten vettig en gewoon góór. Moet je nou alweer de ruiten gaan lappen? Bij het branden van kaarsen komen giftige stoffen vrij. Dit kun je proberen te voorkomen door goed te ventileren, maar dat drukt de sfeer behoorlijk, niet? Kaarsen van sojawas zijn biologisch afbreekbaar en veroorzaken minder roetvorming. Bovendien branden ze vaak ook nog langer. Als je helemaal uitgebrand bent kun je de pot recyclen door er bijvoorbeeld je makeupkwasten of wattenschijfjes in te bewaren!

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Het ultieme verwenbad: zo maak je het!

Een genezende bron komt in verschillende vormen voor. Denk aan een vulkanische bron die rijk is aan zwavel. Of aan een duik in de mineraalrijke Dode Zee. Het is een verademing voor je huid en gewrichten, omdat de huid in staat is de aanwezige stoffen op te nemen. Maar voor een heilzame bron hoef je niet op reis. In dit blogartikel lees je hoe je een verwenbad nabootst in eigen badkamer!

MSM-poeder

In een verwenbad komen allerlei heerlijke, maar ook functionele producten bijeen. Een voorbeeld is MSM-poeder. MSM is een zwavelverbinding die geschikt is voor consumptie en voor in bad. Zwavel heeft veel voordelen. Het is ontstekingsremmend, goed voor de huid (in het bijzonder helpt het tegen eczeem en psoriasis), pijnstillend en ontgiftend. De beste vorm is OptiMSM, een kwaliteitskenmerk dat garant staat voor zuiverheid. Gebruik ongeveer 3/4 van een koffiekopje en het begin van je verwenbad is er.

Zeezout

Als volgt is zeezout een waardevolle toevoeging. Zeezout is wondhelend, antibacterieel en bevat veel mineralen. Ook is het bevorderend voor de slijmvliezen en helpt het de luchtwegen slijmvrij krijgen. Je kunt het gebruiken in de vorm van Keltisch zeezout of Himalayazout. Keltisch zeezout heeft als voordeel dat het heel snel oplost. Himalayazout is daarentegen veel harder. Echter is Himalayazout zuiverder, omdat het miljoenen jaren onder de bergen heeft gelegen, weg van moderne vervuiling. Welke soort je ook kiest, wij raden aan een vol koffiekopje te gebruiken.

Extra zuiveringszout

Nog een vorm van werkzaam zuiveringszout is bicarbonaat. Bicarbonaat kan helpen om de zuurgraad van de huid te herstellen. Ook helpt het om zure afvalstoffen uit het bloed af te voeren. Dit zuiveringszout is daarnaast een mooie mogelijkheid om als scrub te gebruiken. Wanneer je in bad ligt, kun je je lichaam en gezicht er zachtjes mee scrubben voor een zachte huid.

Zeezout is wondhelend en antibacterieel en bevat veel mineralen

Magnesium

Wil je je spieren ontspannen? Dan mag je magnesium erbij doen. Magnesium is een mineraal dat een ontkrampende werking heeft op spieren. Wanneer je een bad verrijkt met magnesiumvlokken heeft het een zeer prettige werking. Magnesium verhoogt de aanmaak van energie waardoor je er heerlijk verkwikt en opgeladen van wordt.
Ook hier is een koffiekopje met magnesiumvlokken voldoende.

Geurende oliën

Als laatste is badolie nog een goede optie om toe te voegen. Badolie voorkomt dat je huid te veel uitdroogt en is vaak verrijkt met een plantenextract. Deze extracten kunnen extra geur geven of een specifieke effect. Zo geeft badolie met lavendel een rustgevend effect. Jeneverbesextract kan erg prettig zijn tegen spierpijn, doordat het de doorbloeding stimuleert. En bijvoorbeeld eucalyptus kan worden gebruikt om de luchtwegen meer te openen. Een badolie voelt prettig en geeft net dat luxe extraatje.

De Rode Pilaren

Al deze ingrediënten kun je ook samenvoegen in een grote verpakking en als mix toevoegen aan het badwater. Denk qua dosering aan 1-2 kopjes per bad. Heb je geen bad in huis? Geen probleem, je kunt dit ook als voetbad gebruiken terwijl je op de bank zit. Ben je benieuwd? Alle opgenoemde ingrediënten zijn te verkrijgen bij De Rode Pilaren dus loop gerust eens binnen voor ons ruime assortiment.

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

6 manieren om gezonde gewoontes aan te leren

Dagelijks twee stukken fruit eten, meer water drinken, een uur bewegen, vaker lezen… Allemaal gewoontes die we het liefst zouden hebben voor een gezond en gebalanceerd leven. Maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.

Wil je je goed voelen, dan is het belangrijk om gezond te leven. Je bent immers wat je op dagelijkse basis doet. Maar wanneer is een gewoonte eigenlijk een gewoonte? Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gemiddeld 66 dagen duurt voordat een handeling in je systeem zit. En een gewoonte aanleren is één, maar deze volhouden is een tweede. Deze tips kunnen je daarbij helpen!

Beloon jezelf

Gewoontes die als belonend worden ervaren, vormen automatisch een sterke associatie in je hersenen. Een beloning maakt het daarom een stuk gemakkelijker om een gewoonte aan te leren. Als je bijvoorbeeld je tanden poetst, ervaar je direct het fijne gevoel van een schone mond door de mintsmaak die aan de tandpasta is toegevoegd. Zonder deze frisse smaak zou tandenpoetsen een stuk minder bevredigend zijn, en dus moeilijker vol te houden. Je kunt jezelf op verschillende manieren belonen. Luister je favoriete muziek tijdens het hardlopen of schoonmaken, of drink een lekkere kop koffie na het mediteren.

Gebruik bestaande gewoontes

Je hebt ongetwijfeld al heel veel gewoontes in je dagelijks leven. Je poetst bijvoorbeeld twee keer per dag je tanden. Of je laat iedere avond na het eten de hond uit. Het is gemakkelijk om hier nog een ritueel aan vast te plakken. Bedenk tijdens het tandenpoetsen drie dingen waar je dankbaar voor bent. Of eet standaard een stuk fruit tijdens of na de wandeling met je viervoeter. Een kleine verandering maakt een groot verschil!

Maak het jezelf gemakkelijk

Als iets veel moeite kost, is het moeilijk om vol te houden. Daarom kun je het jezelf het beste zo gemakkelijk mogelijk maken. Wil je bijvoorbeeld drie keer in de week ‘s ochtends sporten voordat je naar je werk gaat? Leg dan alvast de avond van tevoren je sportkleding klaar. En als je vaker zelf wil koken in plaats van eten bestellen, zorg er dan voor dat je in het weekend een weekmenu maakt voor de komende week. Zo hoef je niet iedere avond nog te bedenken wat je wil eten, en kun je gemakkelijker die diepvriespizza laten staan.

Denk lang, niet kort

Om teleurstelling te voorkomen en daadwerkelijk resultaten te behalen, kun je het beste doelen stellen voor de lange termijn. Binnen een maand vijf kilometer willen hardlopen, is waarschijnlijk onhaalbaar. Of van de ene op de andere dag suikervrij gaan eten. Het lukt niet, je raakt gefrustreerd en valt terug in oude patronen. Werk in plaats daarvan in kleine stapjes en maak je doelen laagdrempelig. Zo kun je van de handeling geleidelijk een routine maken, zodat het een automatisme wordt.

Visualiseer het proces

Sta eens stil bij de vraag waarom je eigenlijk een specifieke gewoonte wil aanleren. Vaak begin je vol goede moed aan iets nieuws, maar haak je af omdat het te veel moeite kost of omdat het onhaalbaar lijkt. Maar als je in je achterhoofd houdt waaróm je een gewoonte wil aanleren, blijf je beter gemotiveerd. Hoe meer je fantaseert over het eindresultaat, hoe minder zicht je hebt op de routine. Visualiseer in plaats daarvan de kleine, individuele stapjes. Zo blijf je gefocust op wat je wil bereiken.

Een stok achter de deur

Het aanleren én volhouden van gezonde gewoontes is nu eenmaal moeilijk. Soms kun je wel even een stok achter de deur gebruiken, bijvoorbeeld door plannen te maken waar je niet onderuit kunt. Neem een personal trainer of ga sporten samen met een vriendin. Of neem een abonnement op een maaltijdbox, zodat je standaard een gevulde koelkast hebt. Door de keuze bij jezelf weg te nemen, is er ook geen ruimte voor smoesjes.

Datum: 10 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou


Ook interessant voor jou
Toon meer >
Toon minder >

Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan. Maar hoe weet je of dit bij je past? Omdat het zo lang blijft zitten, kan het ook best een spannende stap zijn om te laten doen. Wij geven je graag vijf nuttige tips mee om zeker te zijn van je keuze!

Inspiratie opdoen

Het eerste wat je kunt doen voor jezelf voordat je kiest voor pmu, is inspiratie opdoen. Bekijk van tevoren goed welke wenkbrauwen je mooi vindt. Kijk op Pinterest of andere socialmediakanalen naar kleuren, vormen en stijlen. Probeer misschien ook wat uit thuis door te tekenen. Wanneer je van te voren weet wat je ongeveer wilt, kun je gericht gaan zoeken naar een specialist die goed bij je past.

Op onderzoek uit

Dan is het tijd om het internet verder af te spitten naar een pmu-specialist. Hoe ziet iemands website eruit? Zijn er veel foto’s te vinden van before en after-resultaten? Zo ja, kijk of ze wenkbrauwen creëert die je aanspreken. Met microblading is het uiterlijk heel natuurlijk en zijn er dunne ‘haartjes’ nagebootst. Dit kun je misschien nog beter bekijken op Instagram of Facebook. Hier is veel te vinden, eventueel ook reviews die fijn zijn om te lezen om een goed beeld te krijgen.

Checken op GGD-goedkeuring

Iets wat ook voor een vertrouwd gevoel zorgt, is weten dat de specialist GGD-goedgekeurd is. Dit houdt in dat er grondige inspecties zijn geweest en beoordeeld is dat er hygiënisch gewerkt wordt. Door een goede hygiëne weet je dat er minder risico is op vervelende reacties van je huid door bijvoorbeeld bacteriën. Of iemand goedgekeurd is door de GGD, vind je op de website.

Iets wat ook voor een vertrouwd gevoel zorgt, is weten dat de specialist GGD-goedgekeurd is

Laat je niet verleiden

Het is verleidelijk om op aanbiedingen of goedkope bedragen af te gaan. Het hoeft in de eerste instantie niet gelijk een slecht teken te zijn, maar een prijs zegt wel iets over de specialist. Iemand met veel ervaring, kennis en hoogwaardige producten zal een realistische prijs vragen. Permanente make-up aanbrengen is verantwoordelijk werk, dat zorgvuldig uitgevoerd moet worden. Let daarom altijd goed op en verdiep je in de specialist.

Geef alles gerust aan

Alles is duidelijk: je wensen, je hebt je onderzoek gedaan. De volgende stap is het maken van een afspraak bij je behandelaar. Geef tijdens dit gesprek goed aan wat je wilt. De specialist geeft ook professioneel advies, maar het gaat erom dat jij het resultaat krijgt dat je wilt. Bij Xanne’s Beautysalon verwelkomen we je graag. Wij bieden op maat gemaakte microblading aan, luisteren aandachtig en willen je een vertrouwd gevoel geven. Neem gerust contact met ons op bij vragen of het maken van een afspraak!

Datum: 09 september 2023
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl


Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • make-up-en-huidverzorging
    Wat je moet weten over… make-up en huidverzorging
    Houd jij ervan je op te maken? Met jou zijn vele anderen. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst driekwart van de Nederlandse vrouwen dagelijks make-up draagt. Het doel van deze make-up? Je mooi, verzorgd en fris voelen, zeggen de meesten.
  • nagellak
    Alles over... de duurzame nagellak van Boho cosmetics
    Je handen zijn je visitekaartje. Daarom wil je ze goed verzorgen met een voedende handcrème. En het oog wil ook wat. Wat dacht je van een mooi kleurtje op je nagels?
  • Gelegenheidsmake-up
    Gelegenheidsmake-up: voor de meest speciale dagen
    Zelf ben je geen held in het doen van make-up. Je weet nog net een prima kleur foundation uit te kiezen, en brengt zonder al te veel geknoei een laag mascara aan. Binnenkort heb je een belangrijk evenement op de planning staan.
  • make-upadviesdagen
    Kom langs tijdens de make-upadviesdagen!
    Zeg eens, hoe tevreden ben jij met de cosmeticamerken die jij op dit moment gebruikt? Dat is misschien een rare vraag, omdat je er niet bij stilstaat. Maar veel mensen kiezen een product van een bepaald merk en blijven daar jarenlang, zo niet hun hele leven, aan trouw.
  • wenkbrauwen
    Zo houd je je wenkbrauwen mooi gedurende de dag
    Je hebt zojuist flink wat tijd voor de spiegel gestaan. Je oog- en huidmake-up is gedaan. De haartjes van je wenkbrauwen breng je tot in de perfectie in model met een wenkbrauwborstel, wenkbrauwpotlood of gel.
  • make-up
    Jouw unieke ik-heid
    Zeg, hoe tevreden ben jij met je huidige cosmeticamerk? Rare vraag misschien!
  • bruidsmake-up
    Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven
    Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Toon meer >
Toon minder >