Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven. Door met elkaar duidelijke grenzen af te spreken, kun je ervoor zorgen dat deze irritaties niet de boventoon gaan voeren. Wat is het belang van het aangeven van grenzen? En hoe doe je dat eigenlijk?

Onvermijdelijke irritaties

Welke relatie is echt perfect? In iedere relaties zullen op den duur irritaties optreden. Misschien dat je vriend weer zijn vrienden heeft uitgenodigd, terwijl jij na een lange werkdag liever even rust om je heen wilt. Misschien dat je het vervelend vindt dat jij steeds degene bent die aan de boodschappen moet denken, of dat je partner juist iets te vaak flirt met mensen buiten jullie relatie om. Het kunnen kleine dingen zijn. Opmerkingen, verwachtingen of gewoontes. Kleine irritaties kunnen alleen na verloop van tijd opbouwen. Stapelen. Tot je er niet meer omheen kunt.

Openstaan en ruimte geven

In een relatie wil je juist open staan voor de ander. Je wilt beschikbaar zijn en ‘als een open deur’ je gevoelens kunnen uiten. Toch is het ook in een goede, gezonde relatie belangrijk dat je de mogelijkheid hebt om je grenzen aan te kunnen geven. Met duidelijke grenzen kun je de relatie nog sterker maken. Het is duidelijk wanneer je ruimte nodig hebt en wanneer je juist behoefte hebt aan contact. Je weet wat elkaars wensen zijn. Hierdoor ontstaat er minder ruzie, minder conflict en uiteindelijk minder verdriet.

Wat zijn je grenzen?

Het is goed om eerst stil te staan bij wat je grenzen eigenlijk zijn. Waar heb je behoefte aan? Wanneer voelt het alsof je partner iets van je vraagt wat je eigenlijk niet wilt?
Vragen om bij stil te staan, zijn bijvoorbeeld:

Hoeveel ruimte heb je nodig?
Wanneer wil je tijd voor jezelf?
Hoe wil je dat je partner met jou omgaat?
Hoe kom jij het beste tot je recht?

Het is belangrijk om je grenzen aan te geven, ook in een gezonde relatie

Zorg voor duidelijkheid

Ben je iemand die niet iedere avond plannen wil maken maar af en toe ook rustig thuis wilt zijn, dan kun je dat vertellen. Dat voorkomt dat je meegesleurd wordt zonder dat je het wilt. Merk je dat je partner soms te veel flirt met anderen, bespreek dat dan. Uiteindelijk leidt het aangeven van grenzen tot meer begrip voor elkaar. Wanneer je ze zelf aangeeft, zul je ze ook van je partner horen. Zo leren jullie beter over wat jullie fijn vinden en wat niet. Hierdoor zullen er op den duur ook minder irritaties optreden.

Jezelf eraan houden

Heb je het een keer gehad over elkaars wensen en behoeftes? Dan is de eerste stap gezet. Daarmee ben je er alleen nog niet. Wanneer je de grens hebt besproken, is het belangrijk om je hieraan te houden. Wees niet bang om het weer te noemen wanneer de situatie opduikt. Je hebt het besproken, de afspraken zijn gemaakt, dus het is ook belangrijk dat deze gerespecteerd worden. Anders is dit alleen maar weer een grens die overtreden wordt.

Hulp bij het vinden van je grenzen

Weet je niet goed waar de grens zit of wat er precies tot de irritatie leidt? Dan help ik je graag. Door het te hebben over waar je tegenaan loopt, kun je inzicht krijgen in de patronen en gewoontes van je relatie. Dit inzicht kan je helpen de relatie prettig en gelukkig te houden. Je kunt altijd een afspraak maken voor een eerste kennismaking!

Datum: 29 januari 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Onrecht: wat doet dit met jou?

‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig.

Toon meer >

Toon minder >

‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels’

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig. Bo (48) wilde graag van de lijntjes in haar gezicht af. ‘Ik vond ouder worden en er ouder uitzien lastig.’

Veel verandering

‘Natuurlijk was ik me er goed van bewust dat rimpels nu eenmaal bij horen bij het proces van ouder worden. De eerste rimpels zorgden nog niet voor onzekerheid. Pas toen er kraaienpootjes rondom mijn ogen verschenen, bij mijn mondhoeken en een aantal verspreid over mijn gezicht, keek ik minder tevreden naar mezelf in de spiegel. Ik ben blij dat ik ouder mág worden, maar het verandert zoveel aan je uitstraling en expressie. Ik zag liever weer een gladdere en strakkere huid,’ vertelt Bo openhartig.

Tijd voor een intakegesprek

‘Daarom ging ik actief op zoek naar een oplossing voor mijn storende rimpels. Op internet zijn talloze producten te vinden. Ik raakte volledig het spoor bijster. Daarom besloot ik om professionele hulp in te schakelen. Uiteindelijk kwam ik via een bericht op Facebook terecht bij Jeanette van Huidsalon Goes. De werkwijze van Huidsalon Goes sprak me aan en gaf me rust en vertrouwen. Ik maakte uiteindelijk een afspraak voor een intakegesprek!’

‘Mijn huid leek een stuk stralender!’

Bindweefselmassage

Huidspecialist Jeanette zag al gauw welke behandeling passend zou zijn voor Bo. Ze vertelt: ‘Na uitgebreid haar huid te hebben bekeken en naar Bo’s verhaal en wensen te hebben geluisterd, wist ik dat de La Colline bindweefselmassage een geschikte behandeling was. Hierbij stimuleer ik het onderhuidse bindweefsel met intensieve massagetechnieken, waardoor ook de doorbloeding in de huid verbetert. Afvalstoffen verlaten de huid sneller en voedingsstoffen worden beter opgenomen.’

De voordelen op een rijtje

Er zijn ook nog een aantal andere voordelen van de behandeling:

Het stimuleert de collageenproductie, wat leidt tot een strakkere huid
Je huid wordt gelift
Verzorgingsproducten worden beter opgenomen
Rimpels en fijne lijntjes worden sterk verzacht

Terug in de tijd

Bo vervolgt haar verhaal: ‘Ik ben ontzettend blij met de aanpak van Jeanette. Na de eerste behandeling zag ik gelijk al verbetering. Mijn huid leek een stuk stralender. Ik heb nu drie behandelingen gehad en mijn huid is echt terug in de tijd gegaan! Tijdens de behandelingen werden er ook fijne producten op mijn huid aangebracht, die ik ook voor thuis heb aangeschaft. Door deze combinatie is het resultaat prachtig. Mijn rimpels zijn sterk verminderd, waardoor ik er jaren jonger uitzie.’

Datum: 29 januari 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Huidverbetering tot in de kern!

Huidverbetering is niet meer weg te denken uit de schoonheidswereld. Waar men vroeger natuurlijke oliën en fijngestampte bessen gebruikte, gaat het tegenwoordig veel verder dan dat.

Toon meer >

Toon minder >

‘Kasper heeft ons geleerd hoe mooi het leven is’

Op 15 februari 2022 verscheen het boek ‘Kasper – Achtbaan op losse schroeven’ van Jeroen van Veen. De auteur en vader van de vrolijke, rode krullenbol beschrijft op een pure en eerlijke manier over hoe zijn zoontje ruim 1050 dagen overleefde nadat een zeer agressieve hersentumor bij hem werd geconstateerd. Een boek waar de liefde vanaf spat. Hartverscheurend mooi. Ruim een maand later, op 4 maart, overleed Kasper, 4 jaar oud.

Wat mooi!

‘Kasper heeft het boek, met hemzelf op de cover, nog gezien. ‘O wauw papa, wat mooi!’, was zijn reactie. Hij wist dat ik creatief ben en kunst maak, hij had wel vaker werk van mij gezien, maar hier was hij duidelijk van onder de indruk’, vertelt Jeroen niet zonder trots.

Verschrikkelijk nieuws

Toen er bij Kasper een hersentumor werd ontdekt, kwam het in eerste instantie niet in Jeroen op om een boek te schrijven over wat er allemaal met zijn zoontje en gezin gebeurde. ‘Kasper was toen een jaar oud en niemand verwachtte dat hij er drie maanden later nog zou zijn. Dat was vooral heel verdrietig en verschrikkelijk nieuws. Met Charlotte, mijn vrouw, heb ik toen overlegd dat ik direct zou stoppen met werken, zodat ik er helemaal voor Kasper kon zijn. Charlotte was zwanger van onze dochter en kon eerder met verlof, zodat zij ons 3-jarig zoontje Brent alle aandacht kon geven. Het was een teamproces.’

Nul komma iets

Tegen alle verwachtingen in leefde Kasper na die drie maanden nog steeds. Misschien kon zijn tweede verjaardag zelfs wel gevierd worden. ‘Naarmate Kasper ons liet zien dat in een onzekere wereld alles mogelijk is, zijn we van elk moment gaan genieten. Zonder verwachtingen over de toekomst, want de kans dat Kasper voor langere tijd beter zou worden, was nul komma iets. Dat traject van hoe we afscheid moesten nemen, werd heel voorzichtig in de kast gelegd.

Enorme druk

Iedere tien weken werd een mri-scan gemaakt om te controleren of de tumor veranderingen liet zien. ‘Dat gaf een enorme druk’, weet Jeroen nog precies. ‘Het voelde als een marathon van tien weken. Maar als je dan eindelijk over de finishlijn komt en het liefst op de grond neervalt om uit te rusten, is daar geen tijd voor, want dan start opnieuw een periode van tien weken. Met nog meer chemobehandelingen. We moesten door. En door. En door. Charlotte en ik hebben na een halfjaar weleens tegen elkaar gezegd dat we dit nooit gingen volhouden, maar er was geen andere keuze. Iedere tien weken was er de angst dat we geen goed nieuws zouden krijgen. Desastreus nieuws. En als we dan ’s avonds het telefoontje kregen dat de tumor stabiel was gebleven, kreeg ik altijd hoofdpijn van opluchting. Maar o jee, over tien weken zaten we weer in spanning.’

‘Als Kasper zó vrolijk was, wie waren wij dan om ons door verdriet en angst te laten leiden?’

Experimenteel medicijn

Naarmate Kaspers ziekte langer duurde, kwam ook de hoop dat hij de leeftijd van 3 jaar zou bereiken. ‘Dan kon hij namelijk bestraald worden. Dat is echt de minimumleeftijd voor bestraling omdat de behandeling de hersenen anders te erg beschadigt. Kasper kreeg een experimenteel medicijn waar hij het heel goed op deed en hij werd 3 jaar! Voor ons was dat, op een gekke manier, toch écht een succesverhaal. Dit hadden we als gezin toch maar bereikt!’

Hoop

‘Kasper is in Groningen bestraald. Vrijwel alle kinderen die daar kwamen waren ouder dan hij. We kwamen kinderen tegen van 4, 6 en 10 jaar die allemaal nog aan het begin van hun traject zaten. Hun ouders wisten nog maar net dat hun kind kanker had. Zo’n mededeling komt vaak uit het niets en slaat in als een meteoriet. Daar moet je mee leren omgaan. Het is alsof iemand tegen je zegt dat je kind een dodelijk ongeluk gaat krijgen, alleen weet je nog niet wanneer. Als je aan kinderen met kanker denkt, zie je kindjes zonder haar en met neussondes voor je. En op dat moment kwam Kasper ineens in hun leven. Dat vrolijke mannetje met die rode krullen dat al drie jaar ziek was. Hij gaf hun hoop. Een paar ouders opperden dat ik daar wat mee moest doen. Dat was voor mij echt een aansporing: ik ging Kaspers verhaal opschrijven. Ik wist nog niet hoe het zou aflopen, maar Kasper was elke dag zó vrolijk. Wie waren wij dan om ons door verdriet en angst te laten leiden? Hoe mooi zou het zijn dat als anderen zijn verhaal lezen, ze inzien dat ze zichzelf ook zo kunnen gedragen. Ernaar kunnen leven. Een beetje Kasper kunnen zijn.’

Boek

‘Dat is dan ook de boodschap van het boek: het leven is onbeschrijflijk mooi. Kasper heeft me dat écht doen beseffen. Zoals op de dag dat hij 4 jaar werd en voor het eerst naar school ging. Dat moment dat ik hem en Brent, dus mijn beide zoons, naar school bracht. Dit keer werd de blijdschap die ik voelde niet veroorzaakt door het bericht dat de scan goed was, maar gewoon omdat hij naar school ging. Iets wat niemand, zeker in het begin, ooit voor mogelijk had gehouden!’

Ongeneeslijk ziek

Na 3,5 jaar vol zorgen, pijn en angst kwam er toch het bericht dat de tumor in Kaspers hoofd weer groeide. ‘Dat was het eerste moment in 3,5 jaar dat tot me doordrong dat hij écht ongeneeslijk ziek was. Aan de ene kant zorgde dat voor een soort rust: ik hoefde me niet meer druk te maken over de volgende mri-scan. Maar er kwam ook ruimte voor verdriet. Gelukkig had Kasper nog nergens last van. ‘Ik heb geen kanker’, zei hij vaak. Hij voelde zich goed, ging naar school en gedroeg zich vrij als elk ander kindje. We hebben hem zo lang mogelijk kind en Kasper laten zijn. Zonder het gevoel dat hij kanker had. We maakten klein geluk met elke dag iets leuks. We pakten elke dag dat ‘nu-moment’.’

Tekst gaat verder onder de foto

Laatste fase

‘Toch kwamen uiteindelijk de eerste signalen naar voren. Hij had hoofdpijn en moest steeds vaker spugen. We gingen de laatste fase in. We hadden beneden een kamertje voor hem ingericht, zodat hij toch overal zoveel mogelijk bij kon zijn, ondanks dat hij in bed lag. Brent was inmiddels 6 en Doris 3. Brent had al goed door wat er aan de hand was, en dat was voor hem erg moeilijk, maar voor Doris was dat anders. Zij was nog niet geboren toen ontdekt werd dat Kasper kanker had. Zij wist niet beter dan dat Kasper ziek was en was nog net te jong om te beseffen wat dat betekende. Familieleden en vrienden waren ervan op de hoogte dat Kasper ging sterven en zij betuigden hun steun. Kasper had zoiets van: ‘Hou daarover op. Ik vind dat niet leuk!’ Doris daarentegen behandelde hem net als anders. Ze sprong nog steeds vrolijk boven op hem, en plaagde hem als dat zo uitkwam. Doris heeft ons én Kasper er echt doorheen getrokken.’

Kaspers erfenis

‘Kas heeft mij de goede richting op geduwd. Tussen zijn slaapjes en behandelingen door had ik ineens tijd. Tijd om kunst te maken en dit boek te schrijven. Ik ben nu met een kinderboek bezig en daar ga ik mee door. Of het nu om een kunstwerk gaat of een boek, er zal altijd een verhaal zijn waarin ik het leven beschrijf. Dat is de erfenis die ik van Kasper heb meegekregen. Daar kan ik niet omheen. Ons verdriet om het heengaan van Kasper is groot, maar het mag er zijn. Hij zal voor altijd bij ons zijn. Hij zit in ons hart. Maar daarnaast pakken we het leven ook met beide handen vast en we laten het nooit meer los.’

Datum: 29 januari 2024

Ook interessant voor jou

Een volwassen lesje leren: familiedynamiek

Op een normale, zonnige dag loop ik door het park en neem plaats op het bankje. Eventjes genieten van de rust, warme stralen en de kalme geluiden om mij heen. Maar plotseling wordt deze stilte doorbroken door wanhopig gekrijs.
Een volwassen lesje leren: vriendschappen

Wij mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om ons gelukkig te voelen. Laatst las ik dat een goede vriendschap zelfs levensverlengend is.
Een volwassen lesje leren: zaken regelen

In alle rust lig ik op de bank geesteloos op mijn mobiel te scrollen. Mijn enige dilemma is of ik voor de zoveelste keer weer een portie kleding ga bestellen. Maar dan popt er een melding binnen van mijn mail: ‘U heeft een achterstallige betaling’. Dat is waar ook… ik had nog een rekening openstaan van de tandarts.
De mama van... de verrassing

Veel dingen kan en wil je gewoon plannen. Ik denk dat mensen, wanneer je het ze vraagt, van nature niet heel erg van verrassingen houden.
Een volwassen lesje leren: het huishouden

Mijn statement dat iedereen een kind in zich verscholen blijft houden en deze zo nu en dan ook nog naar boven mag halen, daar sta ik nog steeds achter. Maar helaas ontkom je niet aan het volwassenen leven. Ik neem jullie graag mee hoe dit proces bij mij verloopt. Want ondanks dat het opgroeien vanzelf gaat, is het daadwerkelijke volwassen worden geen gesneden koek.
Mama van thuis in een nieuw huis

Het was even stil. Drukte alom. Eindelijk verhuisd en alles staat op z’n plek. De kinderen voelden zich er direct thuis. Ze springen, rennen en kruipen rond alsof ze nooit anders hebben gedaan.
Claudia: 'Er is nog zoveel om van te genieten'

Jezelf niet meer negatief voelen en zelf bepalen hoe je leven eruit gaat zien. Dat was precies wat Claudia Koehoorn zich op 21-jarige leeftijd voornam en waar ze sindsdien naar leeft. Ondanks het feit dat ze chronisch ziek is.
‘Ik hoop zó op een tweede kindje’

Dat kleine lijfje veilig in je armen, de zoete babygeur, de tevreden geluidjes. Eva en Arjan zouden het zó graag nog een keer meemaken. Al één keer eerder mochten ze het wonder van een eigen kindje ervaren.
Debbie: 'Ik ben gelukkig vrij positief van mezelf'

‘De eerste 2,5 jaar van mijn leven bracht ik door in een kindertehuis voor kinderen met verstandelijke en/of lichamelijke beperkingen op de Filipijnen. Sinds mijn geboorte ben ik aan meerdere gezinnen in landen over de hele wereld voorgesteld: Frankrijk, Noorwegen, Amerika… Maar ik werd steeds afgewezen vanwege mijn lichamelijke beperkingen.
Annelies heeft alopecia: ‘Dit is wie ik ben’

Met haar kale hoofd is ze iemand die direct opvalt. ‘Ach, waarom zou ik een pruik dragen? Ik loop er al zestien jaar zo bij. Dit is wie ik ben.

Toon meer >

Toon minder >

Medicijnen mede-oorzaak auto-immuunziekten

Een belangrijke oorzaak van de toename van de zogenoemde auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden is het toenemende gebruik van medicijnen. Bizar eigenlijk, want je zou verwachten dat medicijnen het probleem juist zouden moeten oplossen. Maar de praktijk laat veelal iets anders zien.

Auto-immuunreacties

Inmiddels is het steeds duidelijker aan het worden dat alle medicijnen die inwerken op het immuunsysteem een belangrijke rol spelen in het stijgend aantal auto-immuunziekten en ontstekingsgerelateerde ziektebeelden. Medicijnen die worden voorgeschreven om een auto-immuunziekte te behandelen kunnen het ziektebeeld nog veel erger maken, omdat ze zelf auto-immuunreacties in het hele lichaam kunnen veroorzaken.

Epigenetische factoren in plaats van erfelijkheid

Auto-immuunziekten zijn op zichzelf niet erfelijk, maar de omgevingsfactoren die de ziekte veroorzaken kunnen wel erfelijk bepaald zijn. Denk hierbij aan voedingsintoleranties voor bijvoorbeeld lactose, zuivel of gluten. Vaak is de patiënt hiervan niet op de hoogte, omdat dit nog niet (goed) is vastgesteld. In de epigenetica wordt de omkeerbare erfelijke verandering in de genfuncties bestudeerd. Deze veranderingen treden op zonder wijzigingen van het dna en zijn overdraagbaar op volgende generaties. Zelfs gewone voedingstoffen, maar ook toxines (dus ook medicijnen) en stress kunnen de expressie van genen wijzigen en ons gezond of ziek maken.

Ontstekingen in het hele lichaam

De darmen spelen in de meeste gevallen een grote rol in het ontstaan van auto-immuunziektebeelden. Denk hierbij aan bijvoorbeeld MS, reuma, artritis, ALS, de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en huidproblemen (zoals psoriasis en eczeem). We zeggen dan ook niet voor niets dat ‘de meeste chronische klachten ontstaan vanuit je darmen‘.

Geen aandacht voor oorzaak

Reguliere behandeling bestaat meestal uit het voorschrijven van medicatie terwijl er geen aandacht is voor het achterhalen van de oorzaken. Immers, als je bijvoorbeeld voor MS of reuma bij de dokter komt, is er niemand die de rol van je darmen hierbij betrekt terwijl dit essentieel is. Reuma is vaak ook weer een nevenziektebeeld dat later kan ontstaan tijdens de reguliere behandeling van chronische darmziekten zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa.

Ontstekingsbeeld

Vergelijk het ontstekingsbeeld met een vuur dat brandt. Aan de ene kant staat een pyromaan continu brandstof op het vuur te gooien en aan de andere kant probeert de voorschrijver van de medicatie de brand te blussen met vele soorten medicatie die ter beschikking staat. Denk hierbij aan prednison (cortisol) wat weer bijwerkingen geeft zoals hart- en vaatschade (o.a. hoge bloeddruk) en onderdrukking van het immuunsysteem, waardoor infectie (wat vaak meespeelt) een grote kans krijgt om verder door te breken.

Aanstoker van ontstekingsreacties

Veelal wordt dan nog andere medicatie ingezet, bijvoorbeeld antibiotica en TNF-α-remmers zoals Infliximab (Remicade), Etanercept (Enbrel), Adalimumab (Humira) en dergelijke. Deze worden veelvuldig voorgeschreven bij reuma, psoriasis, artritis, colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn en de ziekte van Bechterew. TNF-α staat voor Tumor Necrose Factor α. Dit is een inflammatoire cytokine, een ontsteking veroorzakende signaalstof die beschouwd wordt als de aanstoker van ontstekingsreacties.

Ongewenste effecten

Medicijnen zijn lichaamsvreemde stoffen en moeten zo snel mogelijk worden afgebroken en verwijderd door het lichaam. Bij veel allergische en auto-immuunreacties op medicijnen worden antilichamen tegen de medicijnen in het bloed gevonden die ook lichaamseigen cellen beschadigen. Dit is o.a. vastgesteld bij antibiotica, chemotherapie, en niet-steroïde ontstekingsremmers. Maar ook maagzuurremmers en bètablokkers (voor o.a. hoge bloeddruk) geven ongewenste reacties.

Lupusachtige symptomen

Een van de ongewenste effecten van TNF-α-remmers is het ontstaan van systemische auto-immuniteit, vooral lupus en lupusachtige symptomen, vaatontsteking, huidontsteking, spierontsteking, gewrichtsontsteking, hersenontsteking en interstitiële longontsteking (met littekenvorming). Omdat deze middelen zoveel worden voorgeschreven, worden TNF-α-remmers inmiddels zelf beschouwd als de belangrijkste (rechtstreekse) oorzaak van door medicatie opgewekte lupusachtige auto-immuunaandoeningen.

Medicijnen gebruiken? Of auto-immuunziekten behandelen vanuit de oorzaak?

Immuunsysteem ontregelen

Corticosteroïden (zoals prednison, prednisolon, dexamethason) behoren tot de meest gebruikte medicijnen voor het behandelen van ontstekingsziektebeelden, allergische reacties en auto-immuunziekten vanwege hun krachtige ontstekingsremmende werking. Maar ze kunnen via verschillende mechanismen het immuunsysteem ontregelen en de balans verschuiven naar ontsteking en auto-immuniteit, vooral bij langdurig gebruik. En in de praktijk worden ze soms jarenlang gebruikt!

Langdurig gebruik

Langdurig gebruik van corticosteroïden verstoort ook de stressrespons en ontregelt alle aspecten van het immuunsysteem. Het draagt bij aan cortisolresistentie en verschuift het evenwicht naar chronische infectie, inflammatie (ontsteking) en auto-immuniteit. Bovendien verhogen ze de bloedsuikerspiegel en verhinderen ze het herstel van beschadigd weefsel, twee belangrijke onderliggende mechanismen van chronische ontsteking en auto-immuniteit. Langdurig gebruik van antibiotica verstoort het microbieel evenwicht in het hele lichaam (onder andere de darmflora), beschadigt de darmwand, verstoort immuniteit, verlaagt de weerstand tegen infecties en verstoort de vertering van voedsel en de opname van voedingsstoffen. Een verstoorde darmflora is gelinkt aan diverse immunologische ziektebeelden en geeft aanleiding tot chronische ontsteking en auto-immuniteit.

Hoe dan wel?

De vraag die we ons altijd stellen is: hoe kun je iets behandelen als je niet weet wat de oorzaken zijn? En heb je daar altijd antwoord op gehad? Onze visie is dat je de oorzaken dient aan te pakken in plaats van onderdrukken. Vergelijk het eens eenvoudig met een lekkage aan je plafond. Wat doe je dan? Blijf je er een dikke stuclaag overheen smeren in de hoop dat de lekkage stopt? Ervaring leert dat je dan kunt blijven stukadoren totdat het plafond de grond raakt en je dus uitbehandeld bent of een operatie soms nog de enige uitweg is. Blijf je dus spreekwoordelijk bezig met pleisters plakken en symptoombestrijding? Of ga je op zoek naar het lek en repareer je dat? Wat is logisch?

Onze unieke aanpak

BodySwitch Heemskerk is gespecialiseerd in het behandelen van auto-immuunziekten in het algemeen. In het bijzonder voor de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa hebben we een unieke aanpak ontwikkeld waarbij we tot in de kern op zoek gaan naar de oorzaken van de chronische ontstekingen en andere oorzaken. Om de oorzaak van de ziekte te achterhalen doen we gespecialiseerd laboratoriumonderzoek (bloed en ontlasting). Een ziekte kan alleen maar effectief behandeld worden als de oorzaak bekend is. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op, waardoor we geen symptomen bestrijden, maar het probleem vanuit de kern aanpakken.

Gedegen laboratoriumonderzoek: meten = weten!

Bij auto-immuunziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa is het laboratoriumonderzoek essentieel. De diagnose bij patiënten is vaak gedaan op basis van een MRI-scan en het meten van waarden, zoals de calprotectine (een chronische ontstekingsmarker die in feces wordt gemeten) en CRP (een ontstekingsmarker in bloed). Dit stelt vast dat er sprake is van een chronische ontstekingstoestand, maar niet wat de oorzaak is van deze ontstekingen. In bloed en ontlasting analyseren wij ziekmakende factoren zoals parasieten, schimmels, virussen en bacteriën en voedingsintoleranties (zoals gluten en zuivel) maar dus ook medicijnen. Het door ons gebruikte laboratoriumonderzoek gaat vele malen verder dan via de huisarts of het ziekenhuis en is gericht op het achterhalen van de ziekmakende factoren. Wij proberen samen te werken met de behandelend arts, zodat in overleg het beste kan worden geboden voor de patiënt.

Persoonlijk behandelplan

De praktijk laat zien dat bij iedere patiënt vaak een mix van factoren meespeelt. Het behandelplan wordt daarom afgestemd op je unieke situatie en is gericht op het aanpakken van de factoren die de ziekte veroorzaken. Met de juiste voeding en gespecialiseerde voedingssupplementen worden infecties aangepakt, voedingstekorten aangevuld en de ontstekingen tot rust gebracht. Hiermee ondersteunen we het herstel van het lichaam zo optimaal mogelijk. Je wordt hierbij begeleid met veel aandacht voor coaching en kennisoverdracht waardoor je ook na het traject zelf in staat bent om het bereikte resultaat vast te houden.

Immunosuppresiva

Ons uitgangspunt is dat een goede behandeling geen bijwerkingen heeft. Veel patiënten die bij ons komen gebruiken zware medicatie. Een voorbeeld hiervan is de eerder beschreven medicijnengroep ‘immunosuppressiva’, die het immuunsysteem als het ware op een lager pitje zet of uitzet. Deze medicijnen kunnen als gevolg hebben dat bacteriële infecties vrij spel hebben om zich verder uit te breiden, waardoor het ziektebeeld juist verergert. Bij veel van onze patiënten is medicatie (vrij snel) na de start van de behandeling niet meer nodig. Dat is een hele andere benadering.

Auto-immuunziekten behandelen op een gezonde manier vanuit de oorzaak

Heb je een auto-immuunziekte zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa? Medicatie zal de klachten onderdrukken, maar neemt het uiteindelijke probleem niet weg. Frank Jonkers van BodySwitch Heemskerk is gespecialiseerd in chronische ziektebeelden en auto-immuunziekten, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Aan de hand van complete diagnostiek brengen we de oorzaken van het ziektebeeld in kaart om dit vervolgens gericht te behandelen. Dit doen we op een gezonde en natuurlijke manier waarbij de focus ligt op het herstel van je lichaam. Hierdoor zullen (chronische) klachten minder worden of geheel verdwijnen. Meer weten? Bel dan gerust met Frank Jonkers op 0251-234 000 en kijk wat we voor je kunnen doen.

Of neem contact op.

Tot ziens in mijn praktijk?

Frank Jonkers

Datum: 29 januari 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Tips om vette huid onder controle te houden

Een vette huid kan voor veel mensen een bron van frustratie zijn. Het overtollige talg kan leiden tot een glimmend gezicht, vergrote poriën en zelfs acne. Gelukkig zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om een vette huid onder controle te houden en te genieten van een gezondere en stralende huid. In dit artikel delen we effectieve tips om een vette huid te behandelen.

1. Reiniging

Een goede reinigingsroutine is essentieel bij het aanpakken van een vette huid. Kies voor een milde, olievrije reiniger die speciaal is ontworpen om overtollige olie en vuil te verwijderen, zoals van drleenarts.com. Het is belangrijk om je gezicht twee keer per dag te reinigen, ‘s ochtends en ‘s avonds, om opgehoopt talg en onzuiverheden te verwijderen.

2. Exfoliatie

Het regelmatig exfoliëren van de huid kan helpen bij het verminderen van overtollig talg en het voorkomen van verstopte poriën. Kies voor een zachte exfoliant met salicylzuur, een ingrediënt dat bekend staat om zijn ontstekingsremmende en exfoliërende eigenschappen. Exfolieer je huid twee keer per week om dode huidcellen te verwijderen en de celvernieuwing te bevorderen.

3. Hydratatie

Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, is het belangrijk om een vette huid goed te hydrateren. Kies voor een lichte, olievrije moisturizer die de huid hydrateert zonder de poriën te verstoppen. Het gebruik van een moisturizer helpt de huid in balans te houden en voorkomt dat deze overmatig talg produceert als reactie op uitdroging.

4. Gebruik van toner

Een toner is een van de vette huid producten die een waardevolle toevoeging kan zijn aan je huidverzorgingsroutine. Kies voor een toner op basis van salicylzuur of glycolzuur, die helpt bij het verwijderen van overtollige olie en het minimaliseren van de poriën. Breng de toner aan na het reinigen van je gezicht en voor het aanbrengen van je moisturizer.

5. Vermijd agressieve producten

Hoewel het verleidelijk kan zijn om agressieve producten te gebruiken om de vette huid te bestrijden, kan dit juist schadelijk zijn. Harde reinigingsmiddelen en alcoholhoudende producten kunnen de huid uitdrogen, waardoor deze nog meer talg gaat produceren om het vochtgehalte te herstellen. Kies in plaats daarvan voor milde en niet-comedogene producten die de huid niet irriteren.

6. Bescherming tegen de zon

Het beschermen van je huid tegen de zon is belangrijk, zelfs als je een vette huid hebt. Kies voor een olievrije zonnebrandcrème met een hoge SPF om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Vermijd zonnebrandcrèmes op basis van olie, omdat deze de poriën kunnen verstoppen en acne kunnen veroorzaken.

7. Gezonde levensstijl

Naast het volgen van een goede huidverzorgingsroutine is het belangrijk om ook aandacht te besteden aan je levensstijl. Een gezonde voeding met voldoende groenten en fruit, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap kunnen allemaal bijdragen aan een gezondere huid. Vermijd ook stress zoveel mogelijk, omdat dit kan leiden tot een verhoogde talgproductie.

Datum: 29 januari 2024

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.

Toon meer >

Toon minder >

Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten. Deze diensten zijn meestal niet al te ingewikkeld, waardoor iedereen er in feite gebruik van kan maken. Loop alleen niet te hard van stapel, want je moet een aantal dingen in gedachten houden tijdens het ontmoeten van nieuwe mensen online. In deze tekst hebben we de belangrijkste voor je op een rijtje gezet.

Stel 2FA in

Wie een online dienst wil gebruiken om nieuwe mensen te ontmoeten, heeft hier in principe alleen een inlognaam en wachtwoord voor nodig. Nadat je deze invoert, kun je direct gebruik maken van de dienst. Toch is dit niet altijd even veilig. Veel mensen gebruiken namelijk hetzelfde wachtwoord voor meerdere online diensten. Als dit wachtwoord eenmaal in handen komt van iemand anders, kan deze persoon zich toegang verschaffen tot meerdere accounts. Met tweefactorauthenticatie (2FA) voorkom je dit. Naast je inlognaam en wachtwoord heb je dan bijvoorbeeld ook een code nodig om in te loggen. Dit vergroot je online veiligheid. Uit onderzoek van ExpressVPN blijkt dat lang niet iedereen gebruik maakt van 2FA. Daarnaast zijn er online diensten die dit (nog) niet aanbieden.

Richt je tot het privacybeleid

Voordat jij je registreert bij een dienst om online nieuwe mensen te ontmoeten, moet je meestal eerst akkoord gaan met het privacybeleid. Hiervoor moet je vaak zelf een vakje aanvinken. De meeste mensen klikken simpelweg in het vakje en maken hun account aan. Zonde, want het is beter om het privacybeleid van een online dienst eerst door te lezen voordat je hiermee akkoord gaat. Dit kost je misschien flink wat tijd, maar dit levert je waardevolle inzichten op. Je ontdekt op deze manier bijvoorbeeld hoe een online dienst omgaat met je gegevens, of deze met derden worden gedeeld en hoe ze beschermd worden.

Kijk naar de app-machtigingen

Heb je een app gedownload op je smartphone om online nieuwe mensen te ontmoeten? Dan vraagt deze app je misschien om bepaalde machtigingen te geven. Zo willen veel van dit soort apps weten wat je locatie is, zodat je in contact kunt komen met mensen uit je directe omgeving. Ga niet maar zo overal mee akkoord, maar kijk altijd naar de app-machtigingen. Deze vind je bij de instellingen op je telefoon. Zoek de app hier op en kijk welke machtigingen je gegeven hebt. Ben je van mening dat bepaalde machtigingen niet nodig zijn om de app te kunnen gebruiken? Trek deze machtiging(en) dan in.

Zorg dat apps en systemen up-to-date blijven

De ontwikkelaar van een app brengt regelmatig updates uit. Dit doen ze niet alleen om de gebruikservaring te verbeteren, maar ook om jouw veiligheid te vergroten. Houd daarom in de gaten of er updates zijn en update de app als dit het geval is. Bang dat je dit zelf vergeet? Geef een app dan toestemming voor automatische updates. Richt je overigens niet alleen tot de app(s) zelf, maar zorg er ook voor dat andere systemen up-to-date blijven. Stel updates van het besturingssysteem van het apparaat dat je gebruikt bijvoorbeeld niet te lang uit. Doe je dit wel? Dan kan dit ten koste gaan van je online veiligheid.

Datum: 29 januari 2024

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Onrecht: wat doet dit met jou?

‘Je bent niet eerlijk tegen mij.’ Een uitspraak die je persoonlijk kan raken. Je wordt ten onrechte op iets aangesproken waar je niet verantwoordelijk voor bent of wat voor je gevoel niet klopt. Je wilt je dan verdedigen, maar er wordt niet naar je geluisterd. Je vindt het onrechtvaardig.

Toon meer >

Toon minder >

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje. Meestal merken we er weinig van, omdat je nu eenmaal niet exact dezelfde voeding dagelijks eet en niet altijd dezelfde hoeveelheid beweging krijgt. Toch is het uitrekenen van jouw dagelijkse caloriebehoefte handig om te weten. Je kunt je eetpatroon hierop afstemmen en zo toch goed gezond bezig blijven. Maar hoe bereken je die behoefte?

Wat is jouw dagelijkse caloriebehoefte?

Calorieën staan voor een bepaalde mate van energie die je via je voeding binnenkrijgt (kilojoules). Wie veel beweegt verbrandt calorieën en heeft dus meer calorieën nodig. Maar hoeveel calorieën per dag je nodig hebt verschilt per persoon. Nu bewegen we natuurlijk niet iedere dag evenveel, je kunt daarom het beste jouw caloriebehoefte berekenen aan de hand van je dagelijkse activiteiten. Veel beweging gehad of weinig? Pas je calorie inname hierop aan.

Caloriebehoefte, hoe reken je dat uit?

Voor vrouwen geldt de vuistregel dat zij gemiddeld 2000 calorieën per dag nodig hebben. Voor mannen ligt dit getal op 2500 calorieën dagelijks. Maar wat zeggen deze getallen nu werkelijk? We kennen allemaal verschillende lichaamslengtes en mate van beweging. Daarom zijn er schema’s opgesteld die rekening houden met de mate van beweging en lichaams verschillen, zoals je in het voorbeeld hier van caloriebehoefte berekenen voor mannen en vrouwen aantreft. Deze caloriebehoefte is veel meer op maat uitgekristalliseerd. Je hoeft slechts even de getallen te berekenen en je weet direct hoeveel calorieën inname jij op intensieve dagen en rustige dagen nodig hebt.

Calorie inname van je voeding berekenen

Het is best gecompliceerd om continu het aantal calorieën van je voeding uit te rekenen en bij elkaar op te tellen. Je kunt daarom beter er eens goed voor gaan zitten om na te gaan welke voeding je regelmatig eet en welke calorie inname dit betekent. Natuurlijk kun je daarbij best op een post-it, of gewoon op je mobiel, bijhouden wat je precies die dag hebt gegeten. De een moet er niet aan denken, terwijl de ander het geen probleem vindt om dit op vaste basis bij te houden. Het fijne echter van op vaste basis bijhouden wat jouw precieze calorie inname, is dat het een stuk bewustwording creëert binnen jouw eetpatroon.

Je zult zien dat wanneer je goed bijhoudt wat je eet, je op den duur gewoon in je hoofd de snelle som kunt maken. Weet je eenmaal wat jouw inname is van die dag, dan pas je vanzelf je eetpatroon hierop aan. Natuurlijk werken maaltijdshakes daarbij als aanvulling, wanneer je even geen zin hebt in ingewikkelde berekeningen. En dat werkt echt.

Datum: 24 januari 2024

Ook interessant voor jou

Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Jouw kind op een gezond gewicht

‘We merken dat deze kinderen het vervelend vinden dat ze ‘anders’ zijn dan hun leeftijdgenoten’, zegt diëtiste Ingeborg Schoof van diëtistenpraktijk Alimentum. ‘Ze komen minder goed mee met gym en worden soms gepest. Ze zijn dan meestal wel gemotiveerd om iets aan hun gewicht te doen. In onze praktijk hebben we volop expertise om deze kinderen te helpen.

Toon meer >

Toon minder >

Moet je eens horen: alles over tinnitus

Er wordt weleens voor de grap beweerd dat, wanneer je een zeeschelp tegen je oor houdt, je het ruisen van de zee hoort. Dit is eigenlijk het ruisen van je oor. Wanneer je de schelp weer wegdoet, is de ruis weg. Maar wat als je constant een ruis of een pieptoon hoort? Grote kans dat je te maken hebt met tinnitus!

Tinnitus

Fluiten, suizen, zoemen of piepen. ‘Tinnitus’ is een verzamelnaam voor geluiden die niet van buiten komen, maar in je oor zelf worden ervaren. Grote kans dat je weleens uit het niets een pieptoon hebt gehoord die vanzelf weer verdween. Met tinnitus ervaar je dit geluid constant. Hoewel je knettergek kan worden van tinnitus, is het niet schadelijk. Het kan alleen wel je dagelijks leven negatief beïnvloeden. Hoe kan het toch dat je met tinnitus te maken krijgt?

Gevolg medicijnen

Tinnitus is een bijwerking van bepaalde medicijnen. Denk bijvoorbeeld aan aspirine. Een andere oorzaak is een verkoudheid of oorontsteking waarbij vaak een zoemende ruis wordt ervaren, vooral naarmate de dag vordert. Als het langere tijd aanwezig is, kan het worden veroorzaakt door te harde omgevingsgeluiden zoals vuurwerk, discotheken of machinale geluiden op het werk. Soms ontstaat er tinnitus na een ongeval, zoals een whiplash of een hersenschudding. Zijn deze oorzaken uitgesloten, maar heb je vooralsnog last van oorsuizen? Dan is het goed om verder te kijken naar andere lichamelijke oorzaken.

Vernauwing bloedvaten

Dit kan bijvoorbeeld een vernauwing van je bloedvaten zijn. Stel je een rivier voor die woest stroomt. Deze maakt meer geluid dan een kabbelend beekje. Het ruisen wordt soms veroorzaakt door een overdruk op de bloedvaten die bij het oor gelegen zijn. Stress is van grote invloed op de vernauwing van je bloedvaten. Je bloeddruk neemt toe en je verbruikt stoffen die je bloedvaten verwijden zoals magnesium en serotonine.

Daarnaast is een chronische (laaggradige) ontsteking een oorzaak van vernauwde bloedvaten. Wanneer je een ontsteking hebt, trekken je bloedvaten samen om eventueel bloedverlies te voorkomen.

Daarnaast zie je dat bloed dikker wordt bij laaggradige ontstekingen, wat de druk op de bloedvaten verhoogt. Veel mensen hebben een laaggradige ontsteking zonder dat ze zich daarvan bewust zijn. Je voelt je tussen ziek en gezond in, snel moe, geen zin om te bewegen en een afkeer van kou, en ook kun je bijna geen tussendoortjes overslaan.

Stress is van grote invloed op de vernauwing van je bloedvaten

Overprikkeling zenuwstelsel

De tweede mogelijke oorzaak van tinnitus is een overprikkeling van je zenuwstelsel. In ons brein bevinden zich zenuwcellen die elektrische prikkels doorgeven. Tijdens stress maak je meer gebruik van een stof genaamd glutamaat. Glutamaat zorgt voor meer prikkelgeleiding, zodat de zenuwcellen sneller hun boodschap kunnen doorgeven. Het probleem ontstaat wanneer er te veel glutamaat wordt aangemaakt en onvoldoende wordt afgebroken. Een te veel aan glutamaat maakt je onrustig, te alert en kan leiden tot blozen, een trillend oog, hartkloppingen, ademproblemen en tinnitus!

Gezond voedsel en mineralen

Glutamaat is het E-nummer E621 en zit in ontelbaar veel voedsel. Denk aan pizza, paprikachips en Chinees eten. Merk je dat het erger wordt na het eten van dit voedsel? Tijd om zelf vers te gaan koken. De mineralen magnesium en zink remmen glutamaat. Gezond voedsel en een multi-mineraal worden daarom aanbevolen als je tinnitus hebt. Wat de laaggradige ontsteking of stress betreft, bij De Rode Pilaren kunnen we een suppletieadvies op maat geven om dit aan te pakken.

Datum: 17 januari 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit. Je moet natuurlijk óók al je hoofd breken over de samenstelling van het perfecte kerstdiner met een aperatiefje hier en een nagerechtje daar. Daarom: de beste beautytips voor jou op een rijtje. Proost, jij gaat schitteren tijdens de feestdagen!

Ha, mooie huid

Een mooie huid is de basis voor een feestelijke, stralende look. Is jouw huid wel toe aan een oppepper, dan kun je eens een microdermabrasiebehandeling proberen. Wat zei je daar? Microdermabrasie is een peelingtechniek waarbij dode huidcellen verwijderd worden. Dat wordt gedaan met de ‘Diamond Peel’. Hoewel met deze techniek de bovenste laag van de huid wordt verwijderd, is dat niet beschadigend of pijnlijk voor de huid. Doordat de doorbloeding van de huid en de aanmaak van nieuwe huidcellen gestimuleerd wordt, is je huid na afloop gladder en egaler. Al na één behandeling kun je resultaat zien.

Wist je dat?

Microdermabrasie kan het volgende behandelen:

Fijne rimpeltjes
Onzuiverheden
Oppervlakkige pigmentvlekken
Acne en acnelittekens
Grovere poriën en een grovere huidstructuur
Zonschade

Schitteren tijdens de feestdagen

Nieuw jaar, nieuwe…

Wimpers! Al draag je nog de mooiste glitterjurk, een zwoele oogopslag maakt je look pas echt af. Ben jij altijd uren in de weer met mascara zonder oogverblindend resultaat en vind je nepwimpers helemaal niets, denk dan eens aan een wimperlift. De naam van de behandeling geeft het al aan: je wimpers krijgen een boost. De groei van je eigen wimpers wordt gestimuleerd; je krijgt dus geen extensions. Hierdoor is het resultaat heel natuurlijk. Je zult merken dat je vollere, langere wimpers en zwoelere oogopslag tot wel 8 tot 12 weken te zien zijn.

In goede handen

Schoonheidsspecialiste Charelle staat voor jou klaar om je gezicht de verzorging te geven die het verdient. Zij voert behalve de microdermabrasiebehandeling en de wimperlift (YUMI LASHES) nog veel meer behandelingen uit. Wat dacht je van een luxe gezichtsbehandeling, een ontspannende massage of een pedicure? Twijfel je over welke behandeling bij jou past, dan geeft Charelle je graag advies. Tijdens de behandelingen kun je lekker ontspannen. Stap jij weer stralend én uitgerust naar buiten.”

Datum: 12 januari 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Huidverbetering tot in de kern!

Huidverbetering is niet meer weg te denken uit de schoonheidswereld. Waar men vroeger natuurlijke oliën en fijngestampte bessen gebruikte, gaat het tegenwoordig veel verder dan dat.

Toon meer >

Toon minder >

Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering. Mesotherapie kan de oplossing bieden. Deze behandeling kun je kiezen als je niet door een arts behandeld wilt worden, maar toch veel wilt doen tegen huidveroudering.

Stukje geschiedenis
Laten we eerst eens de herkomst van mesotherapie toelichten. De techniek gaat namelijk al heel wat jaren mee. Rond 1950 ontwikkelde de Franse arts Dr. Michel Pistor het concept van mesotherapie. Dit is een niet-chirurgische techniek waarbij werkzame stoffen plaatselijk toegediend kunnen worden. Denk bijvoorbeeld aan hyaluronzuur, vitaminen en mineralen. Met kleine, dunne naaldjes worden deze stofjes geïnjecteerd in de middelste huidlaag. Dit wordt ook wel de mesoderm genoemd. Dat verklaart ook direct de naam.

Mesotherapie zonder naalden

Maar tijden veranderen, en ook behandelingen groeien mee. Mesotherapie heeft zich ontwikkeld tot een begrip dat verdeeld kan worden in verschillende soorten. Veel salons doen de behandelingen nog steeds met naaldjes, maar wij werken met computergestuurde elektro-impulsen. De elektrische ‘stroomstootjes’ openen huidkanaaltjes die tot aan de onderste huidlaag reiken. Dit proces verloopt volledig gecontroleerd, zo diep als mesonaaldjes, en soms zelfs dieper! Zodra de ronde stroomkring stopt, sluiten de huidkanaaltjes direct. Er ontstaan daardoor geen wondjes of littekens. De behandeling kan dus ook bij aandoeningen als diabetes worden gebruikt.

Maar tijden veranderen, en ook behandelingen groeien mee.

Stoffen absorberen
De stoffen die wij gebruiken zijn Con-In Roll-on lipiden, elastine en hyaluronzuur. Deze krachtige combinatie vermindert huidveroudering. Wanneer je huid ouder wordt, verslapt je bindweefsel en neemt het vochtgehalte af. Daardoor komen rimpels tevoorschijn. De ingebrachte elastine is een oppepper voor je bindweefsel. Hyaluronzuur vult de vochtgehaltes aan, waardoor je huid verjongt en verstevigt. Maar dat is niet alles! De behandeling:

Versoepelt verkrampte, mimische rimpels•
Traint zwakke gezichtsspieren, zodat rimpels worden gelift
Vult de ruimte tussen cellen op met hyaluron en biomoleculen
Vermindert ouderdomsvlekken

Waardevolle aanvulling

Mesotherapie maakt je huid dus strakker en jeugdiger. Maar wij kijken graag nog verder dan dat. Daarom kunnen wij de behandeling ook nog aanvullen met een Pora Pure of Matrix Repair. Dit zijn ampullen die kunnen worden gebruikt als onderdeel van de behandeling. Hoe we deze inzetten is afhankelijk van jouw huid(behoeften). Pora Pure is de allernieuwste techniek die er bestaat met een intensieve werking die helemaal tot de hoornlaag reikt. Ook geven we thuisadvies mee, voor een optimaal resultaat.

Benieuwd?

Ben je benieuwd of de behandeling iets voor jouw huid is? Wanneer je de afgelopen negen maanden geen mesotherapiebehandeling hebt ondergaan, mag je een proefbehandeling inplannen met 50% korting. De proefbehandeling omvat een intakegesprek met huidanalyse, reiniging en dieptereiniging, en mesotherapie aan één kant van het gezicht. Op deze manier kunnen we het verschil laten zien. Ook bieden we dagverzorging en advies op maat. Hierdoor willen we rustig en ruim de tijd inplannen. Neem daarom gerust contact op om te kijken wanneer jou het beste uitkomt. Zien we je snel?

Datum: 09 januari 2024

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Huidverbetering tot in de kern!

Huidverbetering is niet meer weg te denken uit de schoonheidswereld. Waar men vroeger natuurlijke oliën en fijngestampte bessen gebruikte, gaat het tegenwoordig veel verder dan dat.

Toon meer >

Toon minder >