Drie raamdecoraties die sfeer brengen in een ruimte

Ben je op zoek naar nieuwe raamdecoratie? Niet iedere raamdecoratie is even geschikt voor een bepaalde ruimte. De keuze voor raamdecoratie heeft namelijk ook invloed op de sfeer. Gordijnen bijvoorbeeld, geven een andere sfeer dan jaloezieën of vitrage. Bij een strakke en industriële inrichting kies je geen frivole vitrage, bij een warme en landelijke woonstijl passen geen zwarte aluminium lamellen.

Wil je een interieur-technisch verantwoorde keuze maken, dan moet je weten wat een bepaalde raamdecoratie met de sfeer in een ruimte doet, en bij welke interieurstijl het hoort. We noemen drie soorten raamdecoraties, bij welke woonstijl ze passen en welke invloed ze hebben op een ruimte.

Jaloezieën

Jaloezieën hebben een klassieke, luxe uitstraling. Ze passen goed binnen verschillende woonstijlen, afhankelijk van de kleur en het materiaal. Bovendien speel je met jaloezieën goed met de lichtinval door de lamellen in een bepaalde stand vast te zetten. Voor praktisch licht zet je de lamellen helemaal open, voor een speelse of romantische lichtinval sluit je ze voor het grootste gedeelte. Houten jaloezieën zorgen voor een warme, natuurlijke sfeer in een ruimte. Ze passen dan ook goed in een landelijke woonstijl. Kies hierbij voor lichte tinten, zoals lichtbruin of roomwit. Deze tinten raken aan de kleuren die vaak in een landelijk interieur gebruikt worden, zodat de raamdecoratie goed aansluit bij de rest van het interieur.
Zwarte jaloezieën passen goed binnen een industrieel of minimalistisch interieur. Ze hebben een strakker en soberder uiterlijk en stralen klasse uit, dat mede sfeerbepalend is in een ruimte.

Gordijnen

Gordijnen zijn een allemansvriend. Ze passen binnen bijna ieder interieur, maar vaak worden ze gebruikt in een romantische of klassieke woonstijl. Gebruik je gordijnen binnen deze interieurs, dan zijn wave gordijnen een mooie keuze. Deze gordijnen hebben een elegante plooi voor een eigentijdse, stijlvolle look. Kleuren die hier goed bij passen zijn dieprood tegen een groene muur, zachtbruin bij een beige interieur of roomwit bij een lichte inrichting.

Gordijnen zijn er in veel soorten en maten en kunnen meerdere functies vervullen binnen een ruimte. Ze geven een bepaalde sfeer, maar werken bijvoorbeeld ook verduisterend als je kiest voor een dikkere (verduisterende) stof. Ga je voor een meer romantische sfeer, dan zijn overgordijnen of vitragegordijnen een goede keuze. Deze filteren het daglicht zodat de kamer een warme uitstraling heeft.

Rolgordijnen

Rolgordijnen lijken op het eerste gezicht vooral praktisch. Ze zijn op maat gemaakt verkrijgbaar, eenvoudig in gebruik en goed schoon te maken. Maar ze dragen ook bij aan een frisse uitstraling in de ruimte. Door de strakke vormgeving en de grote keuze in stoffen, kleuren en dessins en de mogelijkheid te kiezen tussen doorschijnen, semi-transparant of verduisterend passen ze goed binnen een modern of een klassiek interieur, of dat nu een woonkamer, slaapkamer of studeerkamer is.

Datum: 24 september 2023

Ook interessant voor jou

Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar.
De impact van kleuren en patronen in tapijten: creëer sfeer in je interieur

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Hoe vintage vloerkleden bijdragen aan een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
5 tips voor het inrichten van je nieuwe tuin

Is het tijd voor een nieuwe inrichting van de tuin? Leuk! De tuin is altijd wel even een nét iets ander project dan binnen herinrichten.
Kledingkast opruimen als een pro: 5 tips

Je stelt het al weken uit, maar elke ochtend levert het weer frustratie op. Het is tijd om je kledingkast op te ruimen en klaar te maken voor het volgende seizoen!
Fast furniture? Verleden tijd!

Denk jij bij het inrichten van je huis aan duurzaamheid? In Nederland gooien we met zijn allen jaarlijks 250 miljoen kilo’s aan meubels weg. In Europa is dat zelfs 11 miljard kilo! Het is tijd voor verandering. Woontrends veranderen continu.
Jouw plek onder de zon

Een eigen huis, een plek onder de zon. En een tuin.
Jouw interieur up to date!

Zin in een frisse wind in je interieur? Dat kan bijvoorbeeld door nieuwe accessoires of een fris kleurtje op de muren.
Een kijkje in de (nieuwe) keuken

De keuken: een plek waar je samen kunt koken, eten en ontspannen. Niks verbindt een mens meer dan voedsel, ten slotte.
4 tips voor de woonkamer van je dromen

De zomer loopt op z’n eind; de ideale tijd om je alvast voor te bereiden op de herfst. En hoe kun je dit nou beter doen dan je woonkamer een (kleine) makeover te geven?

Toon meer >

Toon minder >

We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest. Dan veranderen dingen. En dat kan op jou, als onderdeel van dat systeem, een behoorlijke impact hebben. In dit blog vertel ik je wat meer over systemisch werk. Over hoe je kunt (leren) omgaan met de gevolgen van veranderingen in jouw omgeving.

Waar gaat het nu écht over?

Tijdens het intakegesprek stel ik veel vragen. Over nu, over vroeger, over relaties en waar je voor komt. Daarna ga ik ontrafelen wat er aan de hand is. Wat valt mij op in zo’n eerste en soms ook nog een tweede gesprek? Waar gaat het écht over? En uiteraard check ik bij de cliënt of dat wat ik opmerk zou kunnen kloppen. Door het gehele systeem mee te nemen, kun je een patroon ontdekken. Soms gaat het dan over iets heel anders dan de cliënt in eerste instantie denkt.

Contact verbroken

Dat was bijvoorbeeld het geval bij Annet. Haar zus had ineens besloten dat ze het contact met haar en de rest van de familie wilde verbreken. Annet snapte dat niet. Ze was er boos over en verdrietig om en probeerde steeds weer om haar zus op andere gedachten te brengen. Vooral voor hun bejaarde moeder vond ze dit een afschuwelijke situatie. Al haar inspanningen draaiden echter op niets uit en veroorzaakten alleen nog maar meer boosheid, frustratie en verdriet.

Coaching

Eén radertje in dit gezin was de andere kant op gaan draaien en dat ontwrichtte het hele systeem. Iedereen had daarmee te maken. De beslissing van Annets zus was echter iets waarop ze geen invloed hadden. Het enige waarop ze wel invloed hadden, was hoe ze daar zelf mee omgingen. Dat is natuurlijk een heel proces, en daarin heb ik Annet gecoacht.

Begrip creëren

Bijvoorbeeld door bij haar een stukje meer begrip te creëren. Annets zus had als puber het etiketje ‘moeilijk opvoedbaar’ opgeplakt gekregen en was uiteindelijk uit huis geplaatst. Dit had onzichtbare littekens bij haar achtergelaten. Ze voelde zich een buitenbeentje, verstoten en niet gewenst. Annet droeg veel boosheid in zich over deze hele periode. In de therapie kozen we ervoor te werken met Annets boosheid, maar ook wat de uithuisplaatsing voor haar zusje had betekend.

Annet vond een manier om de breuk minder pijnlijk te maken

Acceptatie

Eerst je eigen boosheid voelen helpt. Dat gaat vaak verder dan alleen deze ene situatie, zeker binnen een gezin. Als de boosheid eruit is, kan er weer ruimte komen voor iets anders. Iets positievers. Annet zocht naar een manier om met de keuze van haar zus om te gaan. Ze realiseerde zich dat de keuze van haar zus niet zozeer met haarzelf te maken had. Beiden zaten in hun eigen proces. Zo kon Annet haar eigen reactie, maar ook die van haar zus, accepteren.

Oplossingen vinden

Annet vond een manier om de breuk minder pijnlijk te maken. Een deel van haar pijn betrof het verdriet van haar moeder. Daarom besloot Annet vaker bij haar langs te gaan en af en toe wat leuks met haar te ondernemen. Daarnaast haalde ze ook de banden met haar nichtje, de dochter van haar zus, aan. Via haar bleef ze op de hoogte van het wel en wee van haar zus. Het verdriet om de breuk verdween er niet helemaal door, maar Annet vond wel een manier om zich erbij neer te leggen.

Jouw systeem in kaart brengen

Juist door het systeem in kaart te brengen en te analyseren waar de schoen precies wringt, kun je met systemisch werk heel mooie resultaten bereiken. Als je de giftige angel eruit kunt halen, creëer je ruimte voor begrip. Dit zorgt voor betere gesprekken en meer acceptatie van elkaar. Denk je dat dit voor jou ook een oplossing zou kunnen zijn om beter te kunnen omgaan met een bepaalde situatie? Neem dan gerust contact met me op. Ik help je graag!

Datum: 22 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Omgaan met onzekerheid: voor werkgevers en werknemers

Bij het invullen van de jaarplanner voor 2020 had je waarschijnlijk geen wereldwijde pandemie voor ogen. Laat staan dat etentjes, uitgaan, sporten en onderonsjes met collega’s opeens niet meer vanzelfsprekend zouden zijn. Hoewel niets in het leven zeker is, houden we ons als mens toch zoveel mogelijk vast aan vertrouwde patronen: van een ochtendritueel tot aan een werkschema.
'Mijn negatieve zelfbeeld beïnvloedt mijn leven'

Liz (34): ‘Toen ik een paar jaar geleden dertig werd, had ik het idee dat ik alles voor elkaar had. Ik had een superleuke baan in een bibliotheek met fijne collega’s. Daarnaast heb ik een fijne vriendengroep en ben ik heel gelukkig met mijn vriendin.
'Mijn onzekerheid beheerst mijn leven een stuk minder'

Benthe: ‘Als klein meisje was ik al vrij stil en teruggetrokken. Alleen als ik me in een ‘veilige’ omgeving bevond, bij mijn ouders of oudere zus, dan kwebbelde ik volop. Als ik met nieuwe dingen of mensen in aanraking kwam, keek ik altijd eerst de kat uit de boom. En ik had een sterke overtuiging dat ik dingen niet beheerste.
Hallo, powervrouw met pit!

Heb je het gevoel dat je aan allerlei verwachtingen moet voldoen en alle ballen hoog moet houden? Ben je vermoeid en heb je het idee dat je faalt, niet mooi bent, niet voldoet aan het ideaalbeeld van je omgeving?
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Jouw alledaagse sportieve kledingstijl is zo gefikst met deze tips

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
'Door de familieopstelling heb ik meer grip op mijn angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.

Toon meer >

Toon minder >

Is een fietsverzekering de moeite waard?

Liefde & leven

Fietsen is niet alleen een activiteit, maar ook een vervoersmiddel. Gedurende de pandemie hebben veel mensen de fiets ontdekt als een veilige en milieuvriendelijke manier om zich te verplaatsen. Je fiets is een dure investering, en net als bij elk kostbaar bezit, kan het verzekeren ervan helpen je financieel te beschermen tegen onverwachte schade of diefstal. In deze blog gaan we dieper in op de voordelen van het verzekeren van je fiets.

De kosten van een fietsverzekering

Een fietsverzekering kost gemiddeld tussen de €3 en €13 per maand, afhankelijk van het type verzekering dat je kiest en de waarde van je fiets. Dit kan natuurlijk lijken als een extra kostenpost, maar in vergelijking met de aanschafkosten van een nieuwe fiets, kan het verzekeren van je fiets je op de lange termijn geld besparen. Bovendien zijn de kosten van een verzekering aftrekbaar bij de belasting, waardoor je soms een deel van je kosten kunt terugkrijgen.

Welke verzekering past bij jouw fiets?

Er zijn verschillende soorten fietsverzekeringen. Zo zijn er verzekeringen voor leenfietsen, mountainbikes, racefietsen en stadsfietsen. Afhankelijk van het type fiets dat je hebt, kan de keuze voor een verzekering verschillen. Vergeet niet om de voorwaarden van de verzekering te controleren voordat je een polis afsluit, zoals de dekkingslimieten, eigen risico, de looptijd van de verzekering en de premies.

Wat dekt een fietsverzekering?

Een fietsverzekering dekt meestal schade door ongelukken, diefstal of verlies van de fiets. Bovendien kan een fietsverzekering extra dekkingsopties omvatten, zoals pechhulp, rechtsbijstand en schadevergoeding aan derden. Net als bij andere verzekeringen kan de dekking van de polis per verzekeringsmaatschappij verschillen.

Hoe zit het met de diefstal van fietsen?

Ondanks dat we altijd voorzichtig zijn, kan het helaas gebeuren dat jouw fiets wordt gestolen. In 2019 waren er in Nederland ongeveer 34.000 gevallen van fietsdiefstal. Een fietsverzekering kan financiële bescherming bieden in geval van diefstal. Als je ervoor kiest om je fiets te verzekeren, zorg er dan altijd voor dat je een veiligheidsslot gebruikt om de kans op diefstal te verkleinen.

Waar een fietsverzekering afsluiten?

Er zijn verschillende plaatsen waar je een fietsverzekering kunt afsluiten. Veel verzekeringsmaatschappijen bieden fietsverzekeringen aan als onderdeel van hun productaanbod. Je kunt ook online zoeken naar aanbieders van fietsverzekeringen. Zorg ervoor dat je verschillende aanbieders vergelijkt en hun polisvoorwaarden leest voordat je een beslissing neemt. Vergeet niet dat de goedkoopste optie niet altijd de beste dekking biedt. Het kan ook nuttig zijn om recensies van andere klanten te lezen om een idee te krijgen van de klantenservice en betrouwbaarheid van de verzekeringsmaatschappij. Een voorbeeld van een betrouwbare en bekende verzekeringsmaatschappij is unive.nl.

Conclusie

Een fietsverzekering kan je helpen om financiële bescherming te bieden tegen onvoorziene omstandigheden. Als je jouw kostbare fiets nog niet hebt verzekerd, is het verstandig om je zo snel mogelijk in te schrijven voor een fietsverzekering. Bedenk welke verzekering past bij jouw fiets en sluit een verzekering af die past bij jouw behoeften en budget. Vergeet niet om alle voorwaarden grondig te controleren voordat je een polis afsluit en om altijd een veiligheidsslot te gebruiken wanneer je de fiets parkeert.

Datum: 20 september 2023

Ook interessant voor jou

Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar.
Dubai ontdekken! Jouw gids voor een onvergetelijke ervaring

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
De impact van kleuren en patronen in tapijten: creëer sfeer in je interieur

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Hoe vintage vloerkleden bijdragen aan een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Het zit nu wel goed met zijn zelfliefde en zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
Geen kookstress deze kerst: Het gemak van een kant-en-klaar kerstdiner

De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, familie en natuurlijk lekker eten. Maar eerlijk is eerlijk, voor veel mensen betekent het ook stress. Uren in de keuken staan, ingewikkelde recepten volgen en hopen dat alles op tijd klaar is.
Abonnement met of zonder telefoon afsluiten? De voor- en nadelen op een rij

Toe aan een nieuw telefoonabonnement? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Logisch, want er zijn ongelooflijk veel keuzes waar je plots voor komt te staan. In de eerste plaats natuurlijk voor welke provider je kiest en wat voor bundel je afsluit, maar ook of je voor een abonnement met of zonder toestel kiest.

Toon meer >

Toon minder >

Nu stop ik écht!

Gezondheid

Stoppen met roken: het is makkelijker gezegd dan gedaan. Je belooft jezelf dat dit écht de laatste sigaret is, maar een week later koop je toch weer een nieuw pakje. Je hebt alles geprobeerd, van nicotinepleisters tot kauwgom, maar niets helpt. Waarom is stoppen met roken toch zo moeilijk?

Twintig procent

Bijna twintig procent van de Nederlanders rookt. Bijna een derde daarvan heeft weleens geprobeerd te stoppen, maar slechts tien procent slaagt erin te stoppen.

Emoties onderdrukken

Natuurlijk, je weet ook wel dat roken niet goed voor je is. Het brengt je gezondheid in gevaar, het is duur, het heeft een slechte invloed op je conditie en de geur is ook niet bepaald prettig. Maar er daadwerkelijk mee stoppen is lastig. Een sigaret staat voor jou misschien zelfs gelijk aan een moment van gezelligheid of rust. Denk aan samen een sigaretje roken op een borrel, of simpelweg even ontstressen na een drukke dag. Zonder dat je het doorhebt, associeer je een sigaret met een middel om tijdelijk een emotie te onderdrukken.

Je verdient het om te stoppen

Het ‘waarom’ achter het rookgedrag

Dit is waar hypnotherapie een oplossing kan bieden. De hypnotherapeut biedt een psychologisch perspectief en gaat op zoek naar het ‘waarom’ achter je rookgedrag. Wat is de reden dat je rookt, wat is je doel? Zijn er bepaalde triggers en gewoontes die hieraan bijdragen, en aan welke emoties is dit gelinkt?

Positieve invulling

Met hypnotherapie kijken we waar de verslaving vandaan komt en pakken we de dieper liggende oorzaken van je nicotinebehoefte aan. We achterhalen de onbewuste triggers waardoor je naar een sigaret grijpt en geven de behoefte een andere, positieve invulling. Doordat de emotie verandert, wordt het gemakkelijker om het oude gedrag te doorbreken, waardoor de behoefte aan een sigaret verdwijnt. Het gevolg hiervan is dat je voortaan rookvrij door het leven kunt. En dat verdien je!

Datum: 20 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Jouw alledaagse sportieve kledingstijl is zo gefikst met deze tips

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
'Door de familieopstelling heb ik meer grip op mijn angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.

Toon meer >

Toon minder >

Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven. In deze holistische benadering is voeding niet alleen een bron van fysieke voedingsstoffen, maar ook een middel om de energiebalans en harmonie in het lichaam te bevorderen.

Voeding speelt cruciale rol

Dat is precies de reden dat acupuncturist Francis de Ruiter altijd het voedingspatroon van haar cliënten bestudeert. ‘Voeding speelt een cruciale rol in ons algehele welzijn. Ik krijg regelmatig cliënten in mijn praktijk die denken dat ze al gezond genoeg eten, maar toch sluipen er kleine maar significante problemen in hun voedingspatroon. Door middel van voedingsdagboeken ontdek ik bijvoorbeeld vaak dat sommige cliënten te veel koolhydraten consumeren, wat kan leiden tot diverse klachten zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en gewrichtsontstekingen.

Ontstekingen

‘De koolhydraten koppelen zich in het lichaam aan eiwitten en kunnen ervoor zorgen dat het lichaam denkt dat er ontstekingen zijn,’ legt Francis uit. ‘Deze ongecontroleerde reactie van het immuunsysteem kan leiden tot ontstekingen op zwakke punten van het individu, afhankelijk van hun unieke constitutie.’

Dashboardlampje

Vergelijk het met een dashboardlampje in een auto. Dat lampje – een lichamelijke klacht zoals vermoeidheid of spijsverteringsproblemen – is een indicator van een onderliggend probleem. Net zoals een brandend lampje waarschuwt voor een probleem in de auto, geeft het lichaam signalen via klachten. Door je voeding aan te passen, zoals het verminderen van koolhydraten, werk je actief aan je gezondheid en kun je toekomstige gezondheidsproblemen voorkomen.

Verzuring

Voeding kan leiden tot verzuring in het lichaam, wat de levensenergie beïnvloedt en kan resulteren in een hoge bloeddruk. Suikerrijk voedsel kan cellen verzuren doordat het zuurstof aan cellen onttrekt. Hoewel deze effecten in het begin subtiel zijn, kunnen ze na verloop van tijd leiden tot gewrichtsontstekingen of jicht. Verzuring staat onder de regie van de lever, die probeert de pH-waarde in het lichaam in balans te houden. Bij overmatige verzuring moet de lever harder werken en kan deze uiteindelijk overwerkt raken, wat zich uit in lichamelijke klachten.

Voeding vormt altijd de basis

Verdwenen klachten

Een van Francis’ cliënten, die alleen woonde en weinig tijd besteedde aan koken, ondervond dit aan den lijve. Ze merkte een aaneenschakeling van klachten, zoals vermoeidheid, darmproblemen en herhaaldelijke klachten in haar arm, variërend van schouderpijn tot een tennisarm. Na advies over haar voeding en aanpassingen daarin, verdwenen al haar klachten.

Kleine aanpassingen

De aanpassing zit soms in een klein hoekje. ‘Veel mensen kiezen voor yoghurt met muesli als ontbijt. Hoewel dit er gezond uitziet, kan het de spijsvertering verzwakken vanuit het perspectief van de Chinese geneeskunde. Door acupunctuur te combineren met gerichte voedingskeuzes, geef je een boost aan de spijsvertering, waardoor deze wordt hersteld en klachten verminderen.’

Koolhydraten

‘Men eet vaak meer koolhydraten dan het lichaam nodig heeft,’ aldus Francis. Betekent dat dan dat je koolhydraten het beste helemaal kunt vermijden? ‘Absoluut niet. Onze hersenen hebben immers suikers uit koolhydraten nodig om optimaal te functioneren. Wanneer je te weinig suikers binnenkrijgt, zal je schildklier overschakelen naar een spaarstand, om je hersenen toch te blijven voorzien van de benodigde suikers. Maar als je daarna weer terugkeert naar je vertrouwde voedingspatroon, zul je merken dat je gewichtstoename twee keer zo snel kan verlopen, zelfs als je in vergelijking met vroeger minder eet.

Supplementen of voeding?

Veel mensen kiezen voor voedingssupplementen. Dat kan nuttig zijn, maar voeding vormt altijd de basis, legt Francis uit. ‘Alles wat je nodig hebt, kun je uit voeding halen. Het is duurzamer en laagdrempeliger dan supplementen, aangezien gezonde voeding gemakkelijk verkrijgbaar is bij de supermarkt om de hoek. Voeding vormt de essentie van vitaliteit en kan kleine aanpassingen vereisen om een groot verschil te maken in de gezondheid. Luister naar de signalen van je lichaam, pas je voeding aan en bewaak je eigen vitaliteit.

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.

Toon meer >

Toon minder >

Elleboogklachten? Weer vrij bewegen, blij bewegen!

Een gezond lichaam is zo normaal, totdat het dat ineens niet meer is. Wanneer we ziek worden, bijvoorbeeld, of wanneer we pijn krijgen wanneer we het niet verwachten. Elleboogklachten bijvoorbeeld.

Vervelend

Hoewel elleboogklachten gemiddeld minder voorkomen dan andere klachten bij fysiobezoekers, kunnen de klachten minstens zo vervelend zijn en voor veel ongemak zorgen. Je wordt gehinderd in dagelijkse activiteiten als sporten en werken en gaat ze daarom misschien zelfs wel uit de weg. Wat kun je daaraan doen?

Je klachten

Wanneer je last hebt van je elleboog en de klachten lijken niet te verdwijnen, is het belangrijk om op tijd aan de bel te trekken. Soms is er geen directe aanleiding voor je klachten. De foto’s lijken normaal, de fysio voelt geen knobbels. De pijn ontstaat dan bijvoorbeeld door een hoge spierspanning, stress of verkeerde houding. Dit heet een aspecifieke klacht.

Specifieke klachten

Bij een specifieke klacht is er wél een directe aanleiding. Bijvoorbeeld een golfers- of tenniselleboog. De arm is dan overbelast. Deze termen staan lang niet altijd verbonden met de sport en kunnen bijvoorbeeld ook ontstaan door het veel maken van dezelfde beweging, bijvoorbeeld bij bureauwerk. Maar je kunt ook klachten hebben door een slijmbeursontsteking of een scheur in de band van je elleboog. Het kan zelfs zo zijn dat je elleboog uit de kom ligt.

Last van je elleboog? Loop er niet mee door!

(Ver)helpen

Veel klachten gaan vanzelf weer over, maar als je merkt dat je ergens langer mee loopt, dan kan het goed zijn om de fysiotherapeut aan de mouw te trekken. Deze kan snel genoeg zien of er behandeling nodig is of niet. Naar aanleiding daarvan stellen we een behandelplan op waarmee we jouw klacht zo goed mogelijk hopen te behandelen.

Behandelplan op maat

Niet iedere klacht is hetzelfde, maar ook is niet iedere patiënt hetzelfde. Een behandelplan wordt dan ook altijd volledig naar jou ingericht. Zijn je spieren overbelast, dan kijken we hoe we de situaties die de overbelasting hebben veroorzaakt kunnen verbeteren. Zo kun jij straks weer pijnvrij werken en sporten!

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.

Toon meer >

Toon minder >

Een gezond gehoor

Bij ‘fit en gezond’ denk je snel aan sporten en bewegen. Iemand die fit en gezond is, komt ook zo over: vlot en jong. Wij zien in ons bedrijf klanten van alle leeftijden, maar toch veel op een wat hogere leeftijd.

Soepel blijven

Bij de intake blijkt toch dat er ook tot op hoge leeftijd gesport wordt (sportschool, tennis, golf, wandelen, fietsen) Meermalen per week, dan blijft het lichaam soepel. Als je het een poosje verwaarloost, is het lastig om weer op niveau te komen.

Jonger ogen

Met horen is het niet anders. Zelfs een lichamelijk fit persoon komt ‘oud’ over als hij/zij niet meer mee kan doen door het slechte gehoor. Mensen kijken wat afwezig rond, gaan niet meer in gesprek als er wat omgevingsgeluid is of vermijden sociale contacten. Hun horen is dus niet meer fit. Daarentegen: als je makkelijk en vlot kunt meedoen in gesprekken, oog je jonger.

Revalideren

Ook als je je gehoor hebt verwaarloosd, al lange tijd veel te weinig geluidsinformatie naar je hersenen hebt laten gaan, is het heel moeilijk het verstaan weer op niveau te krijgen. Dan is het geen kwestie van een hoortoestel in doen en klaar zijn. Net als na een stevige blessure moet er gerevalideerd worden. De hersenen moeten wennen aan de klanken die er lange tijd niet waren en aan alle geluiden die weer terug zijn. De luidheidswaarneming is vaak van slag, klanken die uit beeld waren worden al als onprettig luid ervaren als ze maar net waarneembaar zijn.

Net als na een stevige blessure moet er gerevalideerd worden

Begeleiding

Meestal zijn deze klanken wel essentieel om weer tot goed verstaan te komen. Een goede opbouw en begeleiding bij deze ‘revalidatie van het gehoor’ is dan ook van groot belang.

Wacht niet te lang

Bij twijfel over het gehoor: onderneem actie, wacht niet te lang. Bij het aanschaffen van een hulpmiddel: laat je goed begeleiden. Wij zien je graag in onze vestiging in Hoofddorp of Haarlem.

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.

Toon meer >

Toon minder >

Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok. Ongewenste haargroei kan je, met name in de zomerperiode, behoorlijk in de weg zitten..

IPL

Nu de koudere maanden van het jaar weer in aantocht zijn, hoef je je dáár in ieder geval niet meer druk om te maken. Alhoewel… wanneer jij volgend jaar in de zomer, én al die zomers daarna, nooit meer last wenst te hebben van haartjes of stoppeltjes op zichtbare plaatsen, is het nú de tijd om actie te ondernemen. De oplossing ligt namelijk binnen handbereik: IPL.

Verschillende fasen

‘IPL’ is de afkorting van ‘Intense Pulsed Light’ en wordt ook wel foto-epilatie genoemd. Het wordt ingezet bij vrouwen én bij mannen. Het is een vrijwel pijnloze lichttherapie waarmee jouw ongewenste haren snel, definitief en absoluut veilig worden verwijderd.

Verschillende fasen

Nu is het zo dat de levensloop van een haar verschillende fases kent, namelijk de groeifase, overgangsfase, rustfase en verliesfase. De meeste haren bevinden zich in de groeifase en deze kunnen met IPL definitief verwijderd worden. Ze groeien dus niet meer terug. Maar er blijven echter nog genoeg haren over die zich in een andere fase bevinden en bijvoorbeeld pas over een week, een maand of over een paar maanden weer gaan groeien.

Die scheermesjes, hars of dat epileerapparaat heb jij niet meer nodig

Start nu

Daarom heb je bij definitief ontharen gemiddeld zes tot tien behandelingen nodig. Aangezien het beter is om je huid na zo’n behandeling een paar dagen niet aan zonlicht bloot te stellen, is het najaar hét perfecte moment om te starten met de IPL-behandelingen. Dan zijn jouw benen tegen de tijd dat volgend jaar ‘rokjesdag’ weer een feit is er namelijk helemaal klaar voor en mogen jouw gladde benen gezien worden.

Zorgeloos de deur uit

Geen gênante momenten meer als jij ineens met het schaamrood op je kaken stoppeltjes op je benen ziet. Nee, vanaf dan kun jij zorgeloos de deur uit in je zomerse outfit. Die scheermesjes, hars of dat epileerapparaat heb jij niet meer nodig!

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
Hoe bereid je je voor op IPL?

Huidirritaties, scheerwondjes en haartjes die extreem snel terug groeien. Als je regelmatig je benen scheert, komt dit je vast niet onbekend voor. Ben je er helemaal klaar mee om continu dat scheermes er weer bij te moeten pakken? Dan kun je kiezen voor ontharing door IPL.

Toon meer >

Toon minder >

Dit is Denise Coates: een van de topvrouwen in de wereld van online casino’s

Liefde & leven

Weet jij wie de eigenaresse en oprichtster van Bet365 is, een van de grootste online casino’s van dit moment? In dit artikel introduceren we haar aan je: Denise Coates. Het is een van de topvrouwen in de wereld van online casino’s. Deze powervrouw komt van oorsprong uit Groot-Brittannië, waar zij via Provincial Racing voor het eerst in aanraking kwam met gokken.

Provincial Racing is een Britse bookmaker die jarenlang tot de eigendommen van de familie van Coates behoorde. Jarenlang was ze voor dit bedrijf actief op de boekhoudafdeling. Het paste goed bij de opleiding die ze in die periode volgde: econometrie. Als student excelleerde Coates; naar verluidt zou ze een van de beste studenten op haar opleiding zijn geweest.

Aandacht voor de mens in plaats van de cijfers

Kenmerkend voor de manier van werken van Denise Coates was haar aandacht voor de mens, in plaats van uitsluitend voor de cijfers. Opvallend, daar Coates juist een sterk analytische opleiding gevolgd heeft.

Ze probeerde het bedrijf voortdurend aan te passen, om het werkgeluk van medewerkers te verbeteren. Het kreeg bij haar meer prioriteit dan slechts het verhogen van de omzet. In eerste instantie lag de focus op de mensen binnen het bedrijf; later zou ze zich daarnaast steeds meer inzetten voor de mens daarbuiten.

Bet365 Foundation van Denise Coates

In 2012 werd het Bet365 Foundation opgericht door Denise Coates; een organisatie die slechts enkele jaren later, al in 2014, maar liefst 120 miljoen uittrok om tientallen goede doelen te ondersteunen.
Nog steeds zet Denise Coates zich met haar stichting in voor anderen.

Solidariteit en filantropie staan niet voor niets hoog in het vaandel bij de zakenvrouw, die met haar foundation onder meer bijdroeg aan rampenbestrijdingprogramma’s, onderzoek naar verschillende soorten kanker en uiteenlopende culturele projecten. Ook kwetsbare jongeren in Sierra Leone worden door de foundation van Coates ondersteund.

Succesvolle zakenvrouw in een wereld vol mannen

De markt met online casino’s wordt grotendeels gedomineerd door mannelijke zakenlui. Toch heeft dit Denise Coates er nooit van weerhouden stappen te zetten in de verdere ontwikkeling van Bet365.

Zelf geeft ze aan nooit te hebben stilgestaan bij het feit dat ze als vrouw zo succesvol is in deze sector. De groei van haar organisatie en bijdragen aan de wereld daaromheen zijn haar belangrijkste speerpunten, niet zozeer het succes van een powervrouw binnen een wereld vol met mannen.

Meer weten over Bet365 en de carrière van Denise Coates? In deze uitgebreide Bet365 review kom je alles te weten over het bedrijf dat Coates vanaf het begin heeft opgebouwd!

Datum: 18 september 2023

Ook interessant voor jou

Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar.
Dubai ontdekken! Jouw gids voor een onvergetelijke ervaring

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
De impact van kleuren en patronen in tapijten: creëer sfeer in je interieur

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Hoe vintage vloerkleden bijdragen aan een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Het zit nu wel goed met zijn zelfliefde en zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
Geen kookstress deze kerst: Het gemak van een kant-en-klaar kerstdiner

De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, familie en natuurlijk lekker eten. Maar eerlijk is eerlijk, voor veel mensen betekent het ook stress. Uren in de keuken staan, ingewikkelde recepten volgen en hopen dat alles op tijd klaar is.
Abonnement met of zonder telefoon afsluiten? De voor- en nadelen op een rij

Toe aan een nieuw telefoonabonnement? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Logisch, want er zijn ongelooflijk veel keuzes waar je plots voor komt te staan. In de eerste plaats natuurlijk voor welke provider je kiest en wat voor bundel je afsluit, maar ook of je voor een abonnement met of zonder toestel kiest.

Toon meer >

Toon minder >

Dit doe je tegen een lage bloeddruk!

Je staat op en het wordt zwart voor je ogen. Alles tolt en je graait om je heen voor houvast, om niet om te vallen. Dit is vast weleens gebeurd toen je nog slaperig te snel uit bed stapte, of ging staan nadat je in bad had gelegen. Als je in de bergen bent, kun je het ook voelen op grote hoogte. Je kunt zelfs flauwvallen.

Pompkracht

Een te lage bloeddruk wil zeggen dat de druk op de bloedvaten te laag is. Een lage bloeddruk betekent een pompkracht (bovendruk) onder de 90 en een basisdruk (onderdruk) van 60. Iedereen maakt het weleens mee, maar wat als je de hele dag een lage bloeddruk hebt? Dan heb je een serieus probleem. Gelukkig is er vaak iets aan te doen.

De centrale verwarming

Vergelijk je bloed met het water van je centrale verwarming. Je hebt een pomp nodig om het bloed rond te pompen en een drukregelaar om de juiste druk te behouden. Onze lichaamseigen pomp is ons hart en de drukregelaars zijn de nieren. Ook hebben we software nodig die dit aan het systeem doorgeeft. Dit zijn de hersenen. En natuurlijk de bloedvaten die als leidingen fungeren.

Eiwitten

Een lage bloeddruk kan dus te maken hebben met het hart, de nieren, hersenen of bloedvaten. De nieren hebben zout, zuren en eiwitten nodig om de druk te verhogen. Veel mensen eten onvoldoende eiwitten of ze nemen het niet goed op. Iemand van 60 kilo heeft per dag 50 gram eiwit nodig. Dat staat gelijk aan 200 gram vlees of vis of 6 eieren. Gelukkig kun je eiwitpoeder nemen als supplement. Ook een zoutarm dieet kan gevaarlijk zijn omdat de nieren dan onvoldoende kunnen werken.

Meer energie

Het hart heeft ontzettend veel energie nodig en soms ontstaat daar het probleem. Om energie te maken, heeft het hart een stof genaamd co-enzym Q10 nodig. Vaak zie je een tekort ontstaan bij gebruik van cholesterolverlagers omdat cholesterol en Q10 verbonden zijn met elkaar. Meestal wordt Q10 gecombineerd met het mineraal magnesium om meer energie te krijgen.

Het hart als centrale verwarming

Nog meer oorzaken

En zo zijn er nog veel meer oorzaken. Denk aan onvoldoende drinken, waardoor de bloeddruk niet kan stijgen. Denk aan het bijvullen van je radiator thuis: geen waterdruk is geen bloeddruk. Wist je dat een tekort aan vitamine D ook voor lage bloeddruk kan zorgen? Deze vitamine is nodig voor de aanmaak van aldosteron, het hormoon wat voor de bloeddruk zorgt.

Mentaal

Psychologisch zie je een lage bloeddruk vaker optreden bij mensen die zich terug willen trekken uit de wereld, op een kluizenaar-achtige manier. Denk aan het ten koste van alles conflicten willen vermijden. Het staat symbool voor een gevoel van machteloosheid waarbij flauwvallen symbool staat voor een te overweldigende situatie. De hersenen vertalen dit naar het terugtrekken van het bloed naar de kern. Ook koude vingers komen dan vaak voor.

Een sterk hart

Kruiden die de bloeddruk verhogen zijn zoethout, Koreaanse ginseng en rozemarijn. Rozemarijn, die je als thee drinkt of waarvan je de etherische olie of het kruid zelf aan het badwater toevoegt, werkt regulerend op de bloeddruk, terwijl zoethout alleen maar verhoogt. Ginseng is met name voor mannen interessant omdat het de testosteronspiegel verhoogt die ook weer gunstig is voor een sterke bloeddruk, ondersteuning van de spiermassa en een sterk hart.

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Kennisdossier # 1: Verschillen in dosering medicijnen hartfalen tussen seksen

In augustus 2019 publiceerden onderzoekers van het UMCG in het Britse medisch tijdschrift The Lancet dat de optimale dosering van medicatie voor vrouwen met hartfalen aanzienlijk lager ligt dan voor mannen.
Omega 3 helpt hart- en vaatziekten voorkomen

Als je kijkt naar de Top 3 van doodsoorzaken in Nederland, staan hart- en vaatziekten op een tweede plaats. Een zorgelijke ontwikkeling, zeker wanneer je bedenkt dat er met leefstijl en voeding veel ellende voorkomen had kunnen worden. We willen immers allemaal zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven.
Alles over het vrouwenhart!

Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus. Of niet? In elk geval is duidelijk dat er verschillen bestaan tussen het mannenhart en het vrouwenhart.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.

Toon meer >

Toon minder >