Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok. Ongewenste haargroei kan je, met name in de zomerperiode, behoorlijk in de weg zitten..

IPL

Nu de koudere maanden van het jaar weer in aantocht zijn, hoef je je dáár in ieder geval niet meer druk om te maken. Alhoewel… wanneer jij volgend jaar in de zomer, én al die zomers daarna, nooit meer last wenst te hebben van haartjes of stoppeltjes op zichtbare plaatsen, is het nú de tijd om actie te ondernemen. De oplossing ligt namelijk binnen handbereik: IPL.

Verschillende fasen

‘IPL’ is de afkorting van ‘Intense Pulsed Light’ en wordt ook wel foto-epilatie genoemd. Het wordt ingezet bij vrouwen én bij mannen. Het is een vrijwel pijnloze lichttherapie waarmee jouw ongewenste haren snel, definitief en absoluut veilig worden verwijderd.

Verschillende fasen

Nu is het zo dat de levensloop van een haar verschillende fases kent, namelijk de groeifase, overgangsfase, rustfase en verliesfase. De meeste haren bevinden zich in de groeifase en deze kunnen met IPL definitief verwijderd worden. Ze groeien dus niet meer terug. Maar er blijven echter nog genoeg haren over die zich in een andere fase bevinden en bijvoorbeeld pas over een week, een maand of over een paar maanden weer gaan groeien.

Die scheermesjes, hars of dat epileerapparaat heb jij niet meer nodig

Start nu

Daarom heb je bij definitief ontharen gemiddeld zes tot tien behandelingen nodig. Aangezien het beter is om je huid na zo’n behandeling een paar dagen niet aan zonlicht bloot te stellen, is het najaar hét perfecte moment om te starten met de IPL-behandelingen. Dan zijn jouw benen tegen de tijd dat volgend jaar ‘rokjesdag’ weer een feit is er namelijk helemaal klaar voor en mogen jouw gladde benen gezien worden.

Zorgeloos de deur uit

Geen gênante momenten meer als jij ineens met het schaamrood op je kaken stoppeltjes op je benen ziet. Nee, vanaf dan kun jij zorgeloos de deur uit in je zomerse outfit. Die scheermesjes, hars of dat epileerapparaat heb jij niet meer nodig!

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.
Hoe bereid je je voor op IPL?

Huidirritaties, scheerwondjes en haartjes die extreem snel terug groeien. Als je regelmatig je benen scheert, komt dit je vast niet onbekend voor. Ben je er helemaal klaar mee om continu dat scheermes er weer bij te moeten pakken? Dan kun je kiezen voor ontharing door IPL.

Toon meer >

Toon minder >

Dit is Denise Coates: een van de topvrouwen in de wereld van online casino’s

Liefde & leven

Weet jij wie de eigenaresse en oprichtster van Bet365 is, een van de grootste online casino’s van dit moment? In dit artikel introduceren we haar aan je: Denise Coates. Het is een van de topvrouwen in de wereld van online casino’s. Deze powervrouw komt van oorsprong uit Groot-Brittannië, waar zij via Provincial Racing voor het eerst in aanraking kwam met gokken.

Provincial Racing is een Britse bookmaker die jarenlang tot de eigendommen van de familie van Coates behoorde. Jarenlang was ze voor dit bedrijf actief op de boekhoudafdeling. Het paste goed bij de opleiding die ze in die periode volgde: econometrie. Als student excelleerde Coates; naar verluidt zou ze een van de beste studenten op haar opleiding zijn geweest.

Aandacht voor de mens in plaats van de cijfers

Kenmerkend voor de manier van werken van Denise Coates was haar aandacht voor de mens, in plaats van uitsluitend voor de cijfers. Opvallend, daar Coates juist een sterk analytische opleiding gevolgd heeft.

Ze probeerde het bedrijf voortdurend aan te passen, om het werkgeluk van medewerkers te verbeteren. Het kreeg bij haar meer prioriteit dan slechts het verhogen van de omzet. In eerste instantie lag de focus op de mensen binnen het bedrijf; later zou ze zich daarnaast steeds meer inzetten voor de mens daarbuiten.

Bet365 Foundation van Denise Coates

In 2012 werd het Bet365 Foundation opgericht door Denise Coates; een organisatie die slechts enkele jaren later, al in 2014, maar liefst 120 miljoen uittrok om tientallen goede doelen te ondersteunen.
Nog steeds zet Denise Coates zich met haar stichting in voor anderen.

Solidariteit en filantropie staan niet voor niets hoog in het vaandel bij de zakenvrouw, die met haar foundation onder meer bijdroeg aan rampenbestrijdingprogramma’s, onderzoek naar verschillende soorten kanker en uiteenlopende culturele projecten. Ook kwetsbare jongeren in Sierra Leone worden door de foundation van Coates ondersteund.

Succesvolle zakenvrouw in een wereld vol mannen

De markt met online casino’s wordt grotendeels gedomineerd door mannelijke zakenlui. Toch heeft dit Denise Coates er nooit van weerhouden stappen te zetten in de verdere ontwikkeling van Bet365.

Zelf geeft ze aan nooit te hebben stilgestaan bij het feit dat ze als vrouw zo succesvol is in deze sector. De groei van haar organisatie en bijdragen aan de wereld daaromheen zijn haar belangrijkste speerpunten, niet zozeer het succes van een powervrouw binnen een wereld vol met mannen.

Meer weten over Bet365 en de carrière van Denise Coates? In deze uitgebreide Bet365 review kom je alles te weten over het bedrijf dat Coates vanaf het begin heeft opgebouwd!

Datum: 18 september 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Dit doe je tegen een lage bloeddruk!

Je staat op en het wordt zwart voor je ogen. Alles tolt en je graait om je heen voor houvast, om niet om te vallen. Dit is vast weleens gebeurd toen je nog slaperig te snel uit bed stapte, of ging staan nadat je in bad had gelegen. Als je in de bergen bent, kun je het ook voelen op grote hoogte. Je kunt zelfs flauwvallen.

Pompkracht

Een te lage bloeddruk wil zeggen dat de druk op de bloedvaten te laag is. Een lage bloeddruk betekent een pompkracht (bovendruk) onder de 90 en een basisdruk (onderdruk) van 60. Iedereen maakt het weleens mee, maar wat als je de hele dag een lage bloeddruk hebt? Dan heb je een serieus probleem. Gelukkig is er vaak iets aan te doen.

De centrale verwarming

Vergelijk je bloed met het water van je centrale verwarming. Je hebt een pomp nodig om het bloed rond te pompen en een drukregelaar om de juiste druk te behouden. Onze lichaamseigen pomp is ons hart en de drukregelaars zijn de nieren. Ook hebben we software nodig die dit aan het systeem doorgeeft. Dit zijn de hersenen. En natuurlijk de bloedvaten die als leidingen fungeren.

Eiwitten

Een lage bloeddruk kan dus te maken hebben met het hart, de nieren, hersenen of bloedvaten. De nieren hebben zout, zuren en eiwitten nodig om de druk te verhogen. Veel mensen eten onvoldoende eiwitten of ze nemen het niet goed op. Iemand van 60 kilo heeft per dag 50 gram eiwit nodig. Dat staat gelijk aan 200 gram vlees of vis of 6 eieren. Gelukkig kun je eiwitpoeder nemen als supplement. Ook een zoutarm dieet kan gevaarlijk zijn omdat de nieren dan onvoldoende kunnen werken.

Meer energie

Het hart heeft ontzettend veel energie nodig en soms ontstaat daar het probleem. Om energie te maken, heeft het hart een stof genaamd co-enzym Q10 nodig. Vaak zie je een tekort ontstaan bij gebruik van cholesterolverlagers omdat cholesterol en Q10 verbonden zijn met elkaar. Meestal wordt Q10 gecombineerd met het mineraal magnesium om meer energie te krijgen.

Het hart als centrale verwarming

Nog meer oorzaken

En zo zijn er nog veel meer oorzaken. Denk aan onvoldoende drinken, waardoor de bloeddruk niet kan stijgen. Denk aan het bijvullen van je radiator thuis: geen waterdruk is geen bloeddruk. Wist je dat een tekort aan vitamine D ook voor lage bloeddruk kan zorgen? Deze vitamine is nodig voor de aanmaak van aldosteron, het hormoon wat voor de bloeddruk zorgt.

Mentaal

Psychologisch zie je een lage bloeddruk vaker optreden bij mensen die zich terug willen trekken uit de wereld, op een kluizenaar-achtige manier. Denk aan het ten koste van alles conflicten willen vermijden. Het staat symbool voor een gevoel van machteloosheid waarbij flauwvallen symbool staat voor een te overweldigende situatie. De hersenen vertalen dit naar het terugtrekken van het bloed naar de kern. Ook koude vingers komen dan vaak voor.

Een sterk hart

Kruiden die de bloeddruk verhogen zijn zoethout, Koreaanse ginseng en rozemarijn. Rozemarijn, die je als thee drinkt of waarvan je de etherische olie of het kruid zelf aan het badwater toevoegt, werkt regulerend op de bloeddruk, terwijl zoethout alleen maar verhoogt. Ginseng is met name voor mannen interessant omdat het de testosteronspiegel verhoogt die ook weer gunstig is voor een sterke bloeddruk, ondersteuning van de spiermassa en een sterk hart.

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Kennisdossier # 1: Verschillen in dosering medicijnen hartfalen tussen seksen

In augustus 2019 publiceerden onderzoekers van het UMCG in het Britse medisch tijdschrift The Lancet dat de optimale dosering van medicatie voor vrouwen met hartfalen aanzienlijk lager ligt dan voor mannen.
Omega 3 helpt hart- en vaatziekten voorkomen

Als je kijkt naar de Top 3 van doodsoorzaken in Nederland, staan hart- en vaatziekten op een tweede plaats. Een zorgelijke ontwikkeling, zeker wanneer je bedenkt dat er met leefstijl en voeding veel ellende voorkomen had kunnen worden. We willen immers allemaal zo lang mogelijk gezond en vitaal blijven.
Alles over het vrouwenhart!

Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus. Of niet? In elk geval is duidelijk dat er verschillen bestaan tussen het mannenhart en het vrouwenhart.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.

Toon meer >

Toon minder >

Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is. Misschien overweeg je een neuscorrectie omdat je ontevreden bent over hoe je neus eruitziet.

Neusoperatie

Je vindt je neus te groot als je van opzij kijkt, of dat de neuspunt te veel hangt. Sommigen ervaren dat hun neus te breed is en in andere gevallen spelen ook functionele klachten een rol, zoals moeite met ademen door een scheef neustussenschot. Het komt voor dat zowel cosmetische als functionele aspecten met een neusoperatie worden gecorrigeerd. ‘Je kunt iets heel moois maken, maar als je er niet door kunt ademen is dat niets waard,’ vertelt drs. Gilean Nolst Trenité van privékliniek Blooming PC.

Wederzijds vertrouwen

‘Voor het eerste gesprek met een patiënt neem ik echt uitgebreid de tijd. Ik vind wederzijds vertrouwen dan heel belangrijk. Ik wil er vertrouwen in hebben dat een patiënt weet wat ze gaan doen en dat zij mij vertrouwen om het mooiste resultaat te behalen. We kijken dan samen: welk cosmetisch resultaat is te behalen? Hoe realistisch is de patiënt en hoe groot acht ik de kans dat de patiënt blij is na een geslaagde ingreep?’

Tevredenheid

‘De uitkomst is niet alleen hoe goed je opereert en hoe het er aan het einde van de rit uitziet, maar ook hoe blij de patiënt is. Als de patiënt uiteindelijk niet tevreden is, dan is in zekere zin de behandeling niet gelukt, hoe technisch geslaagd de ingreep ook is. Als iemand onzeker is over zijn of haar neus, kan hij of zij daar erg op gefocust zijn. Mijn doel is dan om te zorgen dat de neus niet meer de aandacht trekt en aansluit bij de rest van het gezicht.’

‘Een neuscorrectie vereist zorgvuldige overweging en onderzoek’

De ingreep

De operatie duurt meestal tussen de 1,5 en 2 uur en vindt plaats onder algehele narcose. Op dezelfde dag mag de patiënt vaak al naar huis. De chirurg maakt een klein sneetje tussen de neusgaten, dat normaliter nagenoeg onzichtbaar geneest. Tijdens de operatie wordt het volledige skelet van de neus blootgelegd en indien nodig wordt het neustussenschot gecorrigeerd. Soms worden er tampons in de neus geplaatst gedurende 24 uur, waarna de patiënt rustig thuis kan herstellen met een beschermend kapje. Na ongeveer drie maanden is het herstel voor 95% voltooid.

Gevoel herwinnen

In de eerste week na de operatie zal er zwelling en vocht in de huid en weefsels optreden. De neuspunt kan aanvankelijk doof aanvoelen, maar geleidelijk aan herwint de patiënt het gevoel in dit gebied. ‘Het is belangrijk dat patiënten zich goed voorbereiden op een neuscorrectie. Roken wordt ten zeerste afgeraden, evenals intensief sporten in de periode na de operatie. Het is normaal dat mensen na de ingreep blauwe plekken krijgen onder de ogen, die geleidelijk, meestal binnen twee weken, zullen verdwijnen.’

Specialisme

‘De neus is echt mijn superspecialisme,’ legt Gilean uit. ‘Neuschirurgie is heel specialistisch. Ik zie veel nieuwe patiënten, maar ongeveer de helft van de mensen die ik zie heeft een eerdere operatie ondergaan en komt bij mij om het te laten corrigeren. Een neuscorrectie vereist zorgvuldige overweging en onderzoek. Het is van cruciaal belang dat patiënten vertrouwen hebben in de gekozen chirurg, en dat de chirurg ervaren is in neuschirurgie.’

Datum: 18 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.

Toon meer >

Toon minder >

Het verband tussen maagzuur en je schoonheid!

Schoonheid

Je schoonheid wordt bepaald door zowel je uiterlijk als je innerlijk. Maar voor je uiterlijk zijn er zoveel verschillende delen van je lichaam die invloed hebben. Denk aan je haren, nagels en je huid. Wanneer deze delen stralen, glanzen en egaal zijn, stijgt je zelfvertrouwen. En voor je gevoel ook je schoonheid. Maar wist je dat maagzuurproblemen je nagels, haren en huid kunnen beïnvloeden? In dit blogartikel vertellen we je alles erover!

Vreemd goedje

Maagzuur is eigenlijk een vreemd goedje. Het werkt als een soort desinfectiemiddel op je eten en geeft je een voorsprong op de eiwitvertering. Hoewel de zuurgraad tussen de 1 en 2 PH ligt (heel erg zuur), kunnen we het met ons meedragen alsof het niets is. Maagzuurprobleem zijn veelal de basis voor veel klachten zoals spijsverteringsproblemen, darmontstekingen en zelfs de ziekte van Parkinson. Bij deze ziekte produceren ongewenste bacteriën schadelijke stoffen, die overal in het lichaam problemen kunnen geven.

Schoonheidsmineraal

Maar wat minder bekend is, is dat je uiterlijk sterk afhankelijk is van een goede maagzuurwerking. Dat heeft met silicium te maken. Silicium wordt, samen met zwavel, een ‘schoonheidsmineraal’ genoemd. Dit komt doordat het een grote rol speelt bij een mooie huid, sterke nagels en glanzend en sterk haar. Je nagels bestaan namelijk voor 20% uit het schoonheidsmineraal. Veel nagelproblemen ontstaan door een siliciumtekort, waardoor schimmels (kalknagels) kunnen ontstaan. Ook splijten en brokkelen je nagels sneller zonder silicium.

Invloed op je haar en huid

Daarnaast heeft silicium ook invloed op je haar. Dit mineraal stimuleert namelijk
je haarfollikels en je haar bestaat voor 6% uit silicium. Bovendien zorgt het ervoor dat je tanden, botten en huid langer sterk en jong blijven. Dit komt doordat het je collageenvezels fixeert. Ook kraakbeencellen zijn afhankelijk van silicium om te kunnen werken. Botten en tanden bestaan uit calcium, maar silicium is een van de nutriënten die het calcium daar inbrengt.

Maagzuur is eigenlijk een vreemd goedje

Maagzuur en silicium

Maar wat heeft maagzuur te maken met silicium? Om te profiteren van silicium, moet het herkenbaar zijn voor je lichaam. Daarvoor moet de stof omgezet worden in een actieve vorm. Deze actieve vorm wordt ook wel ‘kiezelzuur’ genoemd. Zonder maagzuur wordt dit belangrijke kiezelzuur dus niet geproduceerd. In sommige gevallen wordt de productie van maagzuur tegengehouden, zoals bij maagzuurremmers of een maagverkleining. Dan is het wellicht goed om op een andere manier de nodige stoffen binnen te krijgen.

Middeltjes

Als je een maagverkleining hebt ondergaan en je nagels beginnen brozer te worden, overweeg dan supplementen met kiezelzuur. Deze worden doorgaans gemaakt uit brandnetelextract of bamboe. Vaak wordt een supplement van kiezelzuur gecombineerd met Celzout nummer 11. Dit is vergelijkbaar met een homeopathisch product. Het bevat geen silicium, maar verhoogt de opname van cellen. Je kunt het zien als een soort verkeersleider voor silicium. Je kunt meer silicium binnenkrijgen door brandnetelthee te drinken, bamboe te eten (bij de Aziatische toko verkrijgbaar) of natuurlijk een multi te gebruiken. Ook bananen, koriander, aalbessen en cacao zijn rijk aan silicium.

Wil je meer weten over de verzorging voor je huid, haar en nagels? Je kunt altijd terecht bij Drogisterij de Rode Pilaren of onze schoonheidssalon. Ons enthousiaste team staat voor je klaar!

Datum: 11 september 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?

Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.

Toon meer >

Toon minder >

Fast furniture? Verleden tijd!

Denk jij bij het inrichten van je huis aan duurzaamheid? In Nederland gooien we met zijn allen jaarlijks 250 miljoen kilo’s aan meubels weg. In Europa is dat zelfs 11 miljard kilo! Het is tijd voor verandering.

Woontrends veranderen continu. Maar er is één trend die ieder jaar weer terugkomt: duurzaam wonen. Handwerk en ambacht vinden steeds vaker hun weg naar ons interieur. Eigenlijk is het niet langer een trend, maar de nieuwe norm. Het wordt tijd dat we fast furniture de kop indrukken. Maar hoe doe je dat?

Koop bewust

Zeg eens eerlijk: hoe lang heb jij stilgestaan bij je laatste interieuraankoop? Vaak koop je iets in een bevlieging. Of ga je mee met een trend die eigenlijk helemaal niet bij jouw woonstijl past, waardoor je er al snel op uitgekeken bent. Wees je daarom bewust van je aankopen. Heb je die ene vaas écht nodig? Denk je dat je over een paar jaar nog steeds blij bent met dat sierkussen? Langdurigheid, kwaliteit en duurzaamheid zijn drie kernwaarden die je in gedachten kunt houden wanneer je een nieuw woonitem koopt.

Kies de juiste materialen

Spaanplaat of plastic wil je het liefst vermijden als je kiest voor een duurzaam interieur. Niet alleen zijn deze materialen slecht voor het milieu, ze gaan ook nog eens niet lang mee. Investeer liever in duurzame materialen. Sommige houtsoorten komen van bomen die speciaal voor de houtindustrie worden gekweekt. Dat is een stuk beter voor het milieu van tropisch hardhout waarvoor hele bossen worden gekapt. Andere duurzame materialen zijn bamboe, riet, rotan en hennep.

Recycling vs. upcycling

Je hebt ongetwijfeld gehoord van de term recycling, waarbij een product dat als afval wordt gezien (deels) gebruikt wordt om een nieuw product te maken. Denk bijvoorbeeld aan oude autobanden die verwerkt worden in een vloerkleed. Upcycling werkt net een beetje anders. Hierbij blaas je je meubelstukken een nieuw leven in. Met een andere stof, nieuwe handvatten of pootjes geef je je interieur eenvoudig een frisse look. Ook met een likje verf kom je al een heel eind. Wist je dat er zelfs verf op natuurlijke basis bestaat?

Save, Use, Buy

Heb je al gehoord van de SUB-methode? Dit staat voor Save, Use, Buy en is een soort richtlijn voor een duurzaam interieur.

Save is de meest duurzame en budgetvriendelijke categorie. Koester de meubels en accessoires die je hebt door ze goed te onderhouden en te verzorgen. Repareer waar nodig en knap oude meubels op. Ook het kopen van tweedehands spullen valt hieronder: deze ‘red’ je immers van de afvalberg!
Use staat voor het optimaal gebruiken van je spullen. Hieronder valt ook lenen, leasen en delen. Wist je dat we 80% van onze spullen niet vaker dan één keer per maand gebruiken? En wat dacht je van meubilair voor de de kinderkamer? Als je iets relatief kort of weinig gebruik, kun je er ook voor kiezen om dit te huren of te lenen.
Buy staat voor (duurzaam) kopen. Naast dat er steeds meer duurzame opties voor meubilair zijn, kun je ook kijken naar de herkomst van je interieur. Waar moet het vandaan komen? En onder welke arbeidsomstandigheden is het meubelstuk geproduceerd? Vaak loont het om lokaal te kopen in plaats van bij een grote meubelgigant.

Koop tweedehands

Ga eens lekker struinen door de lokale kringloopwinkel. Als je goed zoekt, kun je hier echte parels vinden die nog in goede staat zijn omdat ze niet lang zijn gebruikt of omdat de vorige eigenaar er erg zuinig op is geweest. Geduld is het sleutelwoord! Tweedehands meubels zijn niet alleen duurzaam, maar geven je inrichting ook een unieke en persoonlijke uitstraling.

Verlichting

Goede verlichting is enorm belangrijk in je interieur. Ook op dit gebied kun je duurzame keuzes maken. Vervang je gloeilampen bijvoorbeeld door LED verlichting. Dit is energiezuinig én heeft een lange levensduur. Zo bespaar je ook nog eens geld. Dat is dubbel winst!

Datum: 10 september 2023

Ook interessant voor jou

Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.
De impact van kleuren en patronen in tapijten

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Vintage vloerkleden voor een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
5 tips voor het inrichten van je nieuwe tuin

Is het tijd voor een nieuwe inrichting van de tuin? Leuk! De tuin is altijd wel even een nét iets ander project dan binnen herinrichten.
Kledingkast opruimen als een pro: 5 tips

Je stelt het al weken uit, maar elke ochtend levert het weer frustratie op. Het is tijd om je kledingkast op te ruimen en klaar te maken voor het volgende seizoen!
Drie raamdecoraties die sfeer brengen in een ruimte

Ben je op zoek naar nieuwe raamdecoratie? Niet iedere raamdecoratie is even geschikt voor een bepaalde ruimte. De keuze voor raamdecoratie heeft namelijk ook invloed op de sfeer. Gordijnen bijvoorbeeld, geven een andere sfeer dan jaloezieën of vitrage.

Toon meer >

Toon minder >

Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil. Het ultieme gevoel van avontuur en vrijheid, en dat alles met één enkel treinkaartje. Een ticket naar vrijheid.

De Tienertoer hield op met bestaan voordat ik überhaupt het levenslicht zag. Maar vorige zomer trok ik erop uit met een groep vriendinnen om te gaan interrailen door Europa. Een soort geüpgrade Tienertoer, zou je kunnen zeggen. Gewapend met onze backpacks stapten we op de trein. We hadden de eerste paar dagen een hostel geboekt in Berlijn en dompelden ons twee dagen lang onder in Oost en West, voordat we onze weg vervolgden naar Praag. We verdwaalden op een berg en klommen over daken naar het mooiste uitzicht op de stad. Twee dagen later zwommen we tussen de zwanen in de Donau en bewonderden we de gouden schilderijen van Gustav Klimt in het Belvédère in Wenen.

Op een terras in Wenen werden de reisplannen nog eens onder de loep genomen. Verder dan de stad van de muziek reikte ons plan niet. Maar als Europa aan je voeten ligt, waar ga je dan heen? Het antwoord lag in Italië. En zo zwommen we twee dagen later tussen de aquagymmende Italianen en verdwaalden we op onze elektrische stepjes in de straten van Verona. We kregen een privérondleiding van een gepensioneerde kunstenaar door Palais de Rohan in Strasbourg en bakten als salamanders op de hete stenen van een verscholen zwembad naast het Europees Parlement. Op de terugweg brachten we een bliksembezoek aan Keulen, waar we feestten in afgelegen kelders en per abuis een nudistenwellness binnendrongen.

Achttien dagen, zes steden, vijf landen en ontelbaar veel herinneringen later kwam er een einde aan onze trip. In totaal hadden we bijna vijftig uur in de trein gezeten en ik heb van iedere minuut genoten. Van het uitzicht, de glooiiende heuvellandschappen en statige bergen, uitgestrekte weides en prachtige bossen. Van mijn eigen reisgezelschap en de mensen om ons heen. Want wanneer je urenlang met onbekenden in dezelfde ruimte zit, veroordeeld tot elkaars aanwezigheid, ontstaan de leukste ontmoetingen. Zeker als je gewapend bent met stroopwafels. Zo bevriendden we een sikkeneurige Duitser die ons na twee stroopwafels in geuren en kleuren vertelde over zijn favoriete plekken in Berlijn, bood een aardige vreemdeling ons een etentje aan in Bazel en trok een Braziliaanse familie ons mee in de wereld van carnaval in de trein langs het Comomeer. Iedere passagier had zijn eigen verhaal. Je weet wat ze zeggen: ‘Het gaat niet om de bestemming, maar om de reis ernaartoe.’

Datum: 10 september 2023

Ook interessant voor jou

Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
Wat ga jij ontdekken dit jaar?

Een nieuw reisjaar ligt voor ons.
6 Tips voor het organiseren van een groepsvakantie

Groepsvakanties kunnen een uitstekende manier zijn om een band met vrienden of familie op te bouwen, relaties te ontwikkelen en een gevoel van kameraadschap te kweken. Tijd weg van het dagelijkse leven doorbrengen in een ontspannen omgeving kan helpen om sterke banden te creëren en het vertrouwen te bevorderen. Bovendien is het een uitstekende manier om op een creatieve manier bezig te zijn, plezier te beleven en de stress te laten varen.

Toon meer >

Toon minder >

Hé, kaaskop!

Liefde & leven

Wist je dat wij Nederlanders met zijn allen gemiddeld 380 miljoen kilo kaas per jaar eten? Op brood, uit het knuistje of verwerkt in een lekker gerecht: we kunnen er geen genoeg van krijgen. En wat dacht je van een lekker kaasplankje? Heerlijk tijdens een picknick in het park of tijdens eindeloze zomeravonden in de tuin onder het genot van een goed glas wijn. Maar hoe stel je een kaasplank samen?

Kaas is grofweg in te delen in vijf ‘families’. Witschimmelkazen zijn licht, romig en zacht van smaak. Deze kazen zorgen ervoor dat de smaken goed blijven hangen. Voorbeelden van witschimmelkazen zijn camembert en brie. Harde en half harde kazen onderscheiden zich door een notige of fruitige smaak. Je kunt ze makkelijk in blokjes snijden. Manchego, Emmentaler en Gouda zijn bekende voorbeelden van deze kaasfamilie. Geiten- en schapenkazen kenmerken zich door hun friszure smaak en schudden de smaakpapillen wakker. Rode korstkazen zijn romig van structuur. Soms kun je ze zelfs lepelen! Ze zijn vaak sterk van geur. Voorbeelden van rode korstkazen zijn Port Salut en Reblochon. De laatste kaasfamilie is de blauwschimmelkaas, zoals Roquefort of Gorgonzola. Blauwschimmelkazen worden gekenmerkt door hun blauwe aders. Ze zijn sterk van smaak en stinken een beetje.

Deze kazen lopen qua smaak op van mild naar pittig en kunnen daarom het beste in die volgorde gegeten worden. Doordat de sterke smaak van rode korstkazen en blauwaderkazen lang blijft hangen, zul je de andere soorten minder goed proeven.

Aan de slag

Het perfecte kaasplankje bestaat niet, omdat je eindeloos kunt variëren. Kies bijvoorbeeld voor een thema, zoals een Zwitserse kaasplank met Gruyère, Emmentaler, Vacherin Mont d’Or en Appenzeller. Of een Engels plankje met Cheddar, Red Leicester, Blue Stilton en Double Gloucester. Ook kun je een kaasplank maken met koeien-, geiten- en schapenkaas. En wist je dat je met Brie, Port Salut en Roquefort een prachtige rood-wit-blauwe plank krijgt?

Met deze tips wordt je kaasplankje nóg mooier!

Snijd een klein gedeelte van de kaas alvast aan. Dit nodigt uit om een stukje te pakken en om zelf de kaas te snijden.
Serveer je kazen op een mooie serveerplank.
Snijd de kazen in verschillende vormen: blokjes, plakjes, puntjes of brokken.
Voeg lekkere garnituren toe, zoals olijven, druiven, noten, vijgen, gedroogde worst en crackers.

Datum: 10 september 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Fit en vitaal

Gezondheid

We willen allemaal oud worden, maar dan wel het liefst op een fitte en vitale manier. Alhoewel je dat natuurlijk niet helemaal voor het zeggen hebt, kun je er wel veel aan doen.

Cultuur en sport voor ieder kind

Wist je dat kunst, cultuur, muziek, sport en bewegen bijdragen aan de ontwikkeling én vitaliteit? Dat geldt voor jong en oud. Helaas groeien in Nederland gemiddeld 2 of 3 kinderen per klas op in een gezin met geldzorgen, waardoor zij niet op voetbal, zwemles of pianoles kunnen. Dankzij het Jeugdfonds Sport & Cultuur kunnen kinderen en jongeren hier toch aan meedoen. Typ op de website je postcode of gemeente in voor de spelregels en contactgegevens van de coördinator in jouw gemeente.

Bron: www.jeugdfondssportencultuur.nl

Beweegrichtlijnen

Voorheen hoorde je vaak het advies om minimaal een halfuur per dag matig intensief te bewegen. Onderzoek heeft aangetoond, dat het belangrijk is om daarnaast ook spier- en botversterkende oefeningen, zoals krachttraining, hardlopen of bootcamp, te doen. Het Kenniscentrum Sport & Bewegen heeft daarom de volgende richtlijnen opgesteld:

Kinderen 4 t/m 17 jaar
1 uur per dag matig intensief bewegen
3 x per week spier- en botversterkende activiteiten

Volwassenen en ouderen
2,5 uur per week matig intensief bewegen
2 x per week spier- en botversterkende activiteiten
balansoefeningen voor ouderen

Bron: www.kenniscentrumsportenbewegen.nl

Kans op kanker verkleinen

Alhoewel kanker steeds vaker een chronische ziekte begint te worden, is het nog wel doodsoorzaak nummer 1 in Nederland. Het krijgen van kanker kan te maken hebben met erfelijke aanleg, maar vaak is het ook ‘gewoon’ domme pech. Wist je dat een ongezonde leefstijl het risico om kanker te krijgen vergroot? Je kunt dus ook maatregelen nemen om die kans te verkleinen.

Roken: 86% van alle patiënten met longkanker heeft dit gekregen door roken.
Zon en uv-straling: Bescherm je huid goed tegen de uv-stralen van de zon.
Voeding: rood vlees, fast food en producten met veel calorieën vergroten de kans op kanker. Groente, peulvruchten, fruit en volkorenproducten verkleinen het risico juist.
Beweging: door genoeg te bewegen, verklein je de kans op kanker.
Alcohol: er is een relatie tussen het drinken van alcohol en het krijgen van keel-, mond-, strottenhoofd-, slokdarm-, borst-, lever- en darmkanker. Eén glas per dag kan het risico al groter maken, maar hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op kanker. Ben je daarnaast ook een roker? Dan is de kans op kanker nóg groter.

Bron: www.kwf.nl

Tien tips om te ontspannen

Heb je geen inspiratie hoe je moet ontspannen? Dan speciaal voor jou 10 tips:

Ontspanning door inspanning. Een eindje wandelen of werken in de tuin vermindert je stresshormoon.
Maak je hoofd leeg. Meditatie, yoga en mindfulness zijn bewezen manieren om stress te verminderen.
Muziek. Luister naar rustgevende muziek of de geluiden van de natuur.
Hobby. Een hobby is bij uitstek een manier om je creativiteit en emoties in kwijt te kunnen.
Knuffelen. Wist je dat er na 20 seconden knuffelen (met je (klein)kind, partner of huisdier) gelukshormonen vrijkomen?
Warmte. Een bad, warme douche of een bezoekje aan de sauna is een heerlijke manier om tot rust te komen, want warmte helpt je lichaam te ontspannen.
Slapen. Het is misschien een inkoppertje, maar tijdens een goede nachtrust (minimaal 7-8 uur per nacht) kan je lichaam ontspannen en vermindert je stresshormoon.
Massage. Een massage is een goede manier om je stresshormonen te verminderen en om de hormonen die je een fijn gevoel geven te activeren.
Seks. Er werkt niets zo goed om te ontstressen als een heerlijke vrijpartij, want door het orgasme komen allerlei stofjes in je lichaam vrij die stressverlagend en ontspannend werken.
Niks doen. We zijn het niet meer gewend, maar doe gewoon eens helemaal niks. Leg je telefoon aan de kant, doe de tv uit en haal die EarPods uit je oren. Het is in het begin misschien wat onwennig, maar je knapt er enorm van op als je dit elke dag een kwartiertje doet.

Datum: 10 september 2023

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Duurzaam leven – Goed(e) doel(en)

Liefde & leven

Er is niks lekkerder dan thuiskomen in een schoon, opgeruimd huis. Een plekje waar je iets terug kunt vinden waar je het gelaten hebt, waar je je kledingkast niet weemoedig opentrekt omdat je wéét dat alles al drie dagen in de wasmachine zit en waar de stofvlokken je niet achterna dansen. Gemiddeld verblijven we het merendeel van onze vrije tijd lekker thuis. Logisch dat je dan graag een plekje wilt dat echt bij jou past. Met deze tips maak je van je huis een thuis op een verantwoorde, milieubewuste manier én draag je je steentje bij om een ander hetzelfde te gunnen.

Verantwoord schoon

Bleek in het toilet, vloerreiniger bij het dweilen… Al met al staat ons schoonmaakkastje behoorlijk vol met chemicaliën die lang niet allemaal even goed zijn voor het milieu – of onze eigen gezondheid. Gelukkig komen er steeds meer biologische schoonmaakmiddelen op de markt, bijvoorbeeld Marcel’s Green Soap of HappySoaps. Maar ook kun je vaak schoonmaken met dingen die je al in huis hebt: citroen, soda, zout of ‘plain old’ warm water. Een mooie start van een prachtige toekomst!

Geef een huis

Iedereen heeft recht op een dak boven z’n hoofd. Arme gezinnen, kwetsbare kinderen. Een huis legt de basis voor ontwikkeling, voor de start van een beter leven, voor zekerheid. Stichting HomePlan heeft projecten in Afrika en Zuid-Amerika, waar de medewerkers samen met lokale huisvestigingsprojecten huizen neerzetten, met als doel om het percentage mensen dat in extreme armoede leeft structureel te verlagen. HomePlan biedt een (t)huis en toekomst aan hen.

Veeg verantwoord

We kleden onze badkamer gezellig aan, maar die suffe, witte toiletrollen nemen we voor lief? Hoezo? The Good Roll vond dat het tijd werd voor gezellig wc-papier dat je toilet opfleurt. Al hun producten zijn milieuvriendelijk en 50% van de winst wordt gedoneerd om zij die het nodig hebben sanitaire voorzieningen te voorzien. Daar fleurt je toilet toch al aardig van op!

Hygge-zellig

Op die plek waar we zoveel tijd spenderen willen we tot rust komen. Rust en balans. Het idee van Hygge komt uit Denemarken: niet voor niets een van de gelukkigste landen ter wereld. Behalve een interieurtrend, is hygge een mentaliteit van samenzijn en warmte, genieten van de kleine dingen. Voor veel mensen betekent dit interieurmatig dekentjes, boeken, warm licht, bloemen. Het Engelse ‘cozy’ omschrijft het het best. Deens auteur Tove Ditlevsen zei er het volgende over: ‘Hygge is een toestand die je ervaart als je in harmonie bent met jezelf, je echtgenoot, de belastingdienst en je ingewanden.’ In het boek ‘Hygge: de Deense kunst van het leven’ zoekt Mike Wiking precies uit wat het is dat die Denen zo gelukkig maakt.

Biologisch branden

Genesteld onder de deken geniet je van je kopje thee terwijl de kaarsen vredig branden voor een gezellige avond thuis vertoeven. Wanneer de volgende ochtend de zon volop schijnt, ogen je ruiten vettig en gewoon góór. Moet je nou alweer de ruiten gaan lappen? Bij het branden van kaarsen komen giftige stoffen vrij. Dit kun je proberen te voorkomen door goed te ventileren, maar dat drukt de sfeer behoorlijk, niet? Kaarsen van sojawas zijn biologisch afbreekbaar en veroorzaken minder roetvorming. Bovendien branden ze vaak ook nog langer. Als je helemaal uitgebrand bent kun je de pot recyclen door er bijvoorbeeld je makeupkwasten of wattenschijfjes in te bewaren!

Datum: 10 september 2023

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >