Alles over manuele lymfedrainage bij een onrustige huid!

Wanneer je last hebt van een onzuivere huid, kan dat erg vervelend zijn. In de spiegel zie je dan bijvoorbeeld puistjes, mee-eters of wellicht irritatie en roodheid. Dat kan een gevoel van onzekerheid met zich meebrengen, maar ook voelt de huid onrustig en soms pijnlijk aan. Een manuele lymfedrainage is dan een mooie mogelijkheid om weer wat balans en evenwicht in de huid te brengen. Maar hoe ziet zo’n behandeling er eigenlijk uit? En wat gebeurt er dan in de huid? Bij Beauty&Skincare Spijkenisse help ik je graag.

Hoe herken ik een onrustige huid?

Een onrustige huid is vaak een vetter huidtype. Je huid glimt relatief meer en heeft in verhouding grove poriën. Als je goed kijkt naar je huid, kun de poriën dan ook vaak goed zien. Door deze grove poriën kunnen ze gemakkelijker verstopt raken en ontstaan er zodoende sneller pukkeltjes en mee-eters. Een vette huid komt door een overmatige talgproductie. En hoe meer talg er wordt aangemaakt, des te sneller stapelt het zich op in de huid, waardoor ontstekingen en onzuiverheden tevoorschijn komen.

Waarom helpt een manuele lymfedrainage?

Bij een manuele lymfedrainage kunnen speciale massagetechnieken gebruikt worden die zorgen dat het lymfestelstel wordt geactiveerd. Het spoort je lichaam aan om aan het werk te gaan en afvalstoffen af te voeren. Hierdoor verbetert je huid zich op een natuurlijke manier en verdwijnen de puistjes en mee-eters. Daarnaast kan de massage van pas komen om vochtophopingen los te maken. Zodoende werkt de lymfedrainage zuiverend, zodat er meer balans ontstaat in de onrustige huid.

Wat kan ik verwachten tijdens de behandeling?

Tijdens de behandeling probeer ik door middel van zachte, pompende bewegingen je lymfevaten te stimuleren om het vocht te vervoeren. Ik begin altijd in de hals, ongeacht waar je probleem zit. De hals is namelijk een soort ‘startknop’. Deze bewegingen herhaal ik een paar keer, zodat de stimulatie wordt opgebouwd. Langzamerhand masseer ik door naar je gezicht om ook de afvoer van de afvalstoffen aldaar aan te wakkeren. De massage is subtiel en ritmisch, waardoor het geen pijn doet.

Kamp jij met een onrustige huid?

Wat staat je te wachten na de behandeling?

Na de behandeling merk je dat de huid gestimuleerd is. Maar voor het eindresultaat is enig geduld noodzakelijk. Je lichaam gaat na de behandeling hard aan het werk om verder op te schonen en alle onnodige stoffen de deur te wijzen. Op die manier heeft de manuele lymfedrainage een langdurig opschonend effect. In de meeste gevallen is er geen specifieke nazorg nodig na de behandeling. Wel kan ik op het gebied van verzorging altijd advies geven, bijvoorbeeld over de juiste producten en methodes. Zo kan het raadzaam zijn een voedende maar matterende nachtverzorging te gebruiken of een milde en effectieve cleanser om je huid te reinigen.

Nieuwsgierig?

Ben jij benieuwd naar een manuele lymfedrainage? Bij Beauty&Skincare Spijkenisse help ik jou graag verder. Tijdens een intakegesprek kijk ik uitgebreid naar je huid en kun jij je wensen delen. Ook ondersteun ik graag bij andere huidproblemen. Misschien ben jij wel een langere tijd ziek geweest en is je huid geïrriteerd? Daar zijn verschillende behandelmogelijkheden voor. Neem gerust contact op voor vragen of het maken van een afspraak!

Datum: 17 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Herken gehoorproblemen en auditieve verwerkingsproblemen!

Wanneer je niet lijkt door te dringen tot je kind, of je kind lijkt je niet te verstaan, begrijpen of horen, is het logisch dat je allereerst denkt aan een slecht functionerend gehoor. Zeker wanneer je kind op school tegen dezelfde problemen aanloopt. De informatie die de juf of meester vertelt, pikt het kind bijvoorbeeld maar half op en mondelinge instructies worden verkeerd opgevolgd. Maar auditieve verwerkingsproblemen kunnen ook een oorzaak zijn. Het is daarom goed om te weten wat het verschil is tussen gehoorproblemen en auditieve verwerkingsproblemen en waar je dit aan kunt herkennen.

Spraaktaalontwikkeling

Het gehoor is een belangrijk zintuig bij het ontwikkelen van goede spraak-, taal- en communicatievaardigheden, vooral in de eerste jaren. Wanneer kinderen niet goed kunnen horen of verstaan, heeft dit een grote invloed hierop. De verwerking van gesproken taal, klanken en geluiden vindt daarnaast plaats in de hersenen. Als er een verstoring is bij de verwerking van auditieve prikkels, wordt dit auditieve verwerkingsproblemen genoemd.

Auditieve verwerkingsproblemen

Bij auditieve verwerkingsproblemen kan het kind geluiden wel horen, maar worden ze niet goed verwerkt in de hersenen. In een rumoerig omgeving, zoals het klaslokaal, zijn er bijvoorbeeld te veel prikkels, waardoor het kind de nodige informatie niet goed kan filteren. Maar ook in andere situaties kan het kind moeite hebben om wat ze gehoord hebben om te zetten in betekenisvolle informatie. Dit kan leiden tot communicatieproblemen en verminderde schoolprestaties.

Verschil herkennen

Aangezien het gedrag vaak vergelijkbaar is met dat van een slechthorend kind, is het verschil soms lastig te bepalen. Je kunt auditieve verwerkingsproblemen herkennen aan een kind dat zich maar kort kan concentreren op verbale instructies of informatie en snel afgeleid is. Dingen die gezegd worden, worden vaak slecht onthouden. Daarnaast kunnen er problemen zijn met de taalvaardigheden en muzikale vaardigheden. Het kind kan bijvoorbeeld geen melodieën of ritmes herkennen.

Onderscheid tussen spraakklanken

Een kind met auditieve verwerkingsproblemen kan moeilijk onderscheid maken tussen verschillende spraakklanken. Ook heeft het kind vaak moeite met hakken en plakken. Vanuit de klanken b-oo-m kan het kind de klanken niet herkennen. Omdat de auditieve functies een grote rol spelen bij het leren lezen en spellen, is het belangrijk dat problemen zo vroeg mogelijk onderkend en behandeld worden. Anders kan het leiden tot een taal- of leerachterstand.

Het is belangrijk dat problemen zo vroeg mogelijk onderkend en behandeld worden

Problemen onderzoeken

Als het niet duidelijk of een kind wel of niet goed genoeg hoort, wordt doorverwezen naar een KNO-arts of het audiologisch centrum voor specialistisch onderzoek. Rond 6 jaar kunnen auditieve verwerkingsproblemen onderzocht en behandeld worden. De logopedist doet dan onderzoek naar de auditieve vaardigheden en spraaktaalvaardigheden. Met gerichte training gaan we vervolgens werken aan de verbetering hiervan. Ook krijgen ouders advies om de auditieve verwerking en omgeving voor het kind te verbeteren.

Tips bij verwerkingsproblemen

Kinderen met auditieve verwerkingsproblemen reageren vaak niet op wat er gezegd wordt als er achtergrondgeluiden zijn. In een één-op-één situatie zonder storende achtergrondgeluiden, lukt het verstaan en verwerken van de informatie vaak veel beter. Maak daarnaast oogcontact om de aandacht te houden, herhaal en vat informatie samen in een gesprek, gebruik korte zinnen en houd uitleg kort, en praat duidelijk met pauzes tussen zinsdelen of in een langzamer tempo.

Over Jumelet Logopedie

Vermoed je dat je kind auditieve verwerkingsproblemen of gehoorproblemen heeft? Je kunt dan terecht bij Jumelet Logopedie. In de behandeling van slechthorendheid werken wij met gebaren (NmG) en leren wij het kind omgaan met het slechthoren. Daarnaast werken we met verschillende programma’s die kunnen helpen bij auditieve verwerkingsproblemen. Zo is Cogmed vaak een uitkomst bij werkgeheugenproblemen. Maak gerust een afspraak om de mogelijkheden te bespreken. Wij begeleiden ouder en kind graag bij het vinden van een passende oplossing.

Datum: 12 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Duimen en vingerzuigen: de gevolgen voor gebit en spraak

Je mondspieren zijn de hele dag in beweging. Je ademt, kauwt, slikt en praat aan een stuk door. Dit gaat als vanzelf. Je staat er eigenlijk niet bij stil en vertrouwt erop dat je lichaam weet wat het moet doen. Toch kan het voorkomen dat je jezelf verkeerde mondgewoonten hebt aangeleerd, zoals mondademen, duimen of slissen. Hierdoor kan het evenwicht tussen de spieren in en rondom de mond verstoord raken, met allerlei problemen als gevolg. Oro-myofunctionele therapie ondersteunt hierbij.

Zuigreflex

De zuigreflex hangt samen met het overlevingsinstinct van de baby. Het zorgt ervoor dat je kindje weet hoe hij aan de borst of uit de fles moet drinken. Niet voor niets wordt een baby een zuigeling genoemd. Sommige baby’s hebben echter een grotere zuigbehoefte dan anderen. Wanneer je baby veel duimt, kan dit een teken zijn dat je baby meer aandacht en troost zoekt. Duimen is namelijk een troostmiddel voor baby’s. Het heeft een kalmerend effect en verlaagt de hartslag en bloeddruk van de baby. Het zuigen aan een speen of duim doet denken aan het veilige gevoel van de borst of fles.

Nadelige gevolgen

Speen- of duimzuigen heeft dus op zekere hoogte een positieve functie. Het kan je kindje helpen om in slaap te vallen en zichzelf te troosten wanneer de ouder niet in de buurt is. Maar wanneer je kind op latere leeftijd nog steeds duimt, kan dit nadelige gevolgen hebben voor het gebit, de (uit)spraak en zelfs de gezondheid.

Vervorming van gebit

Door te duimen, oefen je druk uit op de tanden en het gehemelte. Als het duimen langer doorgaat dan vier jaar, kunnen de bovenkaak en het gehemelte vervormd raken en kunnen tanden scheef gaan groeien. Daarnaast kan het voor een scheef neustussenschot of overbeet zorgen. Dit heeft een blijvend effect en beïnvloedt ook de stand van de tanden van het volwassen gebit, met orthodontische problemen tot gevolg.

Slik- en spraakproblemen

Ook kan de tongpunt slapper worden door een verkeerde tonghouding, waardoor je kind moeite kan krijgen met praten of slikken. Dit kan een verkeerde uitspraak, slissen of lispelen tot gevolg hebben. Doordat je meer door de mond ademt wanneer je duimt, loop je bovendien meer kans om ziek te worden. Zo is er een groter risico op oorontsteking, verkoudheid en tandproblemen zoals ontstekingen en gaatjes.

Het is belangrijk om duimzuigen vóór de wisseling van de voortanden af te leren

Duimen afleren

Het is belangrijk om duimzuigen vóór de wisseling van de voortanden af te leren. Als je baby overgaat op vaste voeding, is er geen sprake meer van een zuigbehoefte. Blijft je baby speen- of duimzuigen, let hier dan goed op en probeer het af te bouwen, om te voorkomen dat het routine wordt.

Tips voor ouders

Laat je baby speenzuigen in plaats van duimen. Een speen is makkelijker af te leren en minder schadeljik dan duimzuigen. Beperk het speengebruik tot alleen ‘s nachts.

Probeer speengebruik of duimen na negen maanden af te bouwen en laat het niet langer dan twee jaar doorgaan.

Laat je kind handschoentjes dragen in bed of doe een vingerpoppetje over de duim heen.

Haal de duim uit de mond als je kind slaapt.

Beloon je kind wanneer hij of zij niet duimt.

Zoek naar andere manieren om je kind te troosten, zoals een knuffel, zacht lapje, muziek of verhaaltje.

Naast een zuigbehoefte, kan er ook sprake zijn van een kauwbehoefte. Kauwt of sabbelt je kindje graag op zijn haar, kleren of potloden? Een kauwsieraad gemaakt van veilige materialen kan dan een goed alternatief zijn.

Logopedie bij duimzuigen

Heb je bovenstaande tips geprobeerd zonder succes? Dan kan logopedie helpen om het duimen af te leren. Voor kinderen in de leeftijd van vijf tot acht jaar is er daarom de Ik kan écht wel zonder mijn duim-club. Je kunt hiervoor terecht bij de logopedisten van Jumelet Logopedie. Neem gerust contact op voor meer informatie!

Datum: 12 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Logopedische zorg is er voor iedereen

Logopedische zorg kan geboden worden op elk moment in de levensloop, op elke leeftijd. Logopedie is de zorg voor problemen die er zijn op het gebied van taal, spraak, stem, gehoor en slikken. De doelgroep die de logopedist het meest ziet, is de groep kinderen in de leeftijd van 2,5 tot 7 jaar.
Oro-myofunctionele therapie: wat is het en wat doet het?

Je mondspieren zijn de hele dag in beweging. Je ademt, kauwt, slikt en praat aan een stuk door. Dit gaat als vanzelf. Je staat er eigenlijk niet bij stil en vertrouwt erop dat je lichaam weet wat het moet doen.
'Door logopedie kan ik communiceren met mijn non-verbale kind’

Geen contact kunnen maken met je kind is voor een ouder een lastige beproeving. Je kunt er erg onzeker van worden en de schuld bij jezelf zoeken. Wanneer je kind na een lange periode van onzekerheid dan de diagnose autisme krijgt, volgt een aanpassingsperiode. Het valt vaak niet mee om om de belevingswereld van je kind te begrijpen en te communiceren met je non-verbale kind.
Logopedie: ook voor taalproblemen bij kinderen met ADHD!

Zo’n twee tot zes procent van de schoolgaande kinderen heeft ermee te maken: ADHD. Meestal wekt dit een beeld op van hyperactieve kinderen die hun aandacht maar niet bij de les kunnen houden. Het drukke gedrag dat hiermee gepaard gaat wordt vaak niet begrepen en zelfs bestraft.
Stemklachten? Leer je stem optimaal te gebruiken!

Het kan natuurlijk een keer voorkomen dat je een schorre stem hebt. Bijvoorbeeld omdat je herstellende bent van een verkoudheid, de avond ervoor een iets te leuk feestje hebt gehad of de longen uit je lijf hebt geschreeuwd bij het toejuichen van jouw favoriete voetbalclub.
Help, mijn kind kan nog steeds niet praten!

Als ouder wil je het liefst zo snel mogelijk kunnen communiceren met je kind. Zo is de betekenis achter de tranen van je kind niet alleen maar giswerk en kun je je kind beter helpen.
Beter leren communiceren bij fonologische articulatieproblemen

Communicatie maakt een groot deel uit van het dagelijks leven. Duidelijk en verstaanbaar communiceren is dus van levensbelang.
Zo signaleer je TOS bij je kind

Heeft jouw kind vaak moeite om op een bepaald woord te komen, vertelt het vaak hetzelfde verhaal of maakt het veel fouten in zinnen?
Communicatiestoornis oplossen met eigen talenten

Wanneer je als kind of volwassene te maken krijgt met een stoornis in een alledaagse bezigheid zoals spreken, ademen of horen, kan dit erg ingrijpend en belemmerend zijn.
Logopedie en Downsyndroom: voor goede ontwikkeling

Bij kinderen met Downsyndroom verloopt de taalontwikkeling trager. Daarom heeft logopedie al vanaf het eerste levensjaar een belangrijke meerwaarde.

Toon meer >

Toon minder >

Dit zijn de voordelen van ledverlichting

Steeds meer mensen kiezen tegenwoordig voor het gebruik van ledverlichting. Dat is dan ook helemaal niet gek, want ledverlichting heeft veel te bieden. Maar wat is ledverlichting nu precies en welke voordelen kan het je opleveren? Wij vertellen je er alles over in dit artikel.

Wat is ledverlichting?

Ledverlichting is in de afgelopen jaren enorm populair geworden. Tegenwoordig zien we het al heel veel voorbijkomen, zoals in bijvoorbeeld woningen en/of kantoren. Led is een afkorting voor light-emmiting diode. Wat een diode is? Een onderdeel van een lamp dat elektrische stroom uitzendt. Door elektriciteit door deze diode te leiden, komt er energie vrij dat wordt omgezet in licht. Dit licht is het licht dat de ledlamp uitstraalt.

Energiebesparend

Een groot voordeel aan ledverlichting is het feit dat het energiebesparend is. Een ledlamp is veel zuiniger dan bijvoorbeeld een halogeenlamp. Een ledlamp gebruikt veel stroom voor het geven van licht. Dit in tegenstelling tot een ouderwetse gloeilamp, waar dit percentage aan stroom veel minder is. Hier wordt nog een heel groot gedeelte afgegeven als warmte. Ledlampen zijn daarom enorm energiebesparend. Mocht je ervoor kiezen om ledlampen te gebruiken in plaats van ‘traditionele lampen’, bespaar je veel geld op elektriciteitskosten. En dat ga je dan ook zeker terugzien bij jouw energierekening!

Ledlampen worden minder warm

Je hebt vast wel eens gemerkt dat een traditionele lamp heel warm kan worden. Bij ledlichten is dit niet het geval, deze worden nauwelijks warm. Dit betekent dat het een stuk veiliger is en je nooit meer je vingers hoeft te verbranden bij het vervangen van je lampen: ideaal!

Langere levensduur

Een groot voordeel van ledverlichting is dat het een lange levensduur heeft. Zeker in vergelijking met traditionele verlichting, dat nog vrij vaak vervangen moet worden. Zo gaat bijvoorbeeld een gloeilamp 1.000 uur mee, een halogeenlamp 3.000 uur mee en een spaarlamp tussen de 5.000 en 10.000 uur. Nu vraag je jezelf vast af hoelang ledlampen dan meegaan. Dat zit zo: een ledlamp gaat gemiddeld tussen de 20.000 en 30.000 uur mee. Een ledlamp gaat in dit geval zo’n vijf tot tien jaar mee. Dit is dus een stuk langer dan de traditionele lampen. Dit betekent dat je ledlampen veel minder vaak hoeft te vervangen. Dit is niet alleen fijn, maar bespaart ook nog eens flink wat kosten.

Ledlampen werken meteen op volle sterkte

Traditionele lampen, zoals bijvoorbeeld TL-buizen en spaarlampen, hebben tijd nodig om op te starten. Het kan best even duren voordat deze lampen vol licht geven. Bij een ledlamp is dit niet het geval, want deze lampen geven direct vol licht. Dit is fijn, want zo hoef je niet steeds te wachten totdat je vol licht hebt.

Ledlampen zijn er in verschillende varianten

Omdat tegenwoordig al heel veel mensen kiezen voor ledlampen, komen er steeds meer varianten op de markt. Ledverlichting is verkrijgbaar in allerlei verschillende kleuren en vormen, waardoor je veel keuze hebt.

Kortom, er zitten veel voordelen aan het gebruiken van ledverlichting. Mochten jouw lampen in huis dus aan vervanging toe zijn, kun je dit zeker in je achterhoofd houden!

Datum: 09 februari 2021

Ook interessant voor jou

Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid

Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Controleer dit bij een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
De verschillende verzekeringen voor je huis

Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.

Toon meer >

Toon minder >

Oro-myofunctionele therapie: wat is het en wat doet het?

Wat is oro-myofunctionele therapie?

Het is een hele mond vol: oro-myofunctionele therapie (OMFT). Kort gezegd komt het neer op het functioneren van de mondspieren. ‘Oro’ staat namelijk voor ‘orofaciaal’ en heeft betrekking tot de mond en het gelaat en ‘myo’ is het Griekse woord voor ‘spieren’. OMFT is een oefentherapie, met als doel om afwijkend mondgedrag af te leren en nieuw mondgedrag aan te leren dat vervolgens automatisch wordt toegepast in het dagelijks leven.

Afwijkend mondgedrag

Onder afwijkend mondgedrag worden gewoonten als mondademen, verkeerd slikken of duimzuigen verstaan. Dit kan leiden tot een verkeerde tongligging, wat de uitspraak vaak verstoort. Vaak worden de letters t, d, n, l, s en z foutief uitgesproken doordat de tong tegen of tussen de tanden komt, dit klinkt dan als ‘slissen’. Ook kan het vergroeiingen in de kaken en tanden in de hand werken, doordat de tong bijvoorbeeld de tanden naar voren duwt of juist tussen de tanden duwt, waardoor tanden scheef gaan staan. Duimzuigen kan daarnaast leiden tot verslapte lip- en tongspieren.

Verstoord evenwicht

Een verstoring in het evenwicht van de mondspieren heeft al gauw gevolgen voor de ontwikkeling van het gebit en/of de kaken, maar ook voor de spraak. Zo kunnen er afwijkingen als een open beet en spraakstoornissen ontstaan. Mondademen geeft een grotere kans op verkoudheid, oorontstekingen en verslapping van de mondspieren. Ook kunnen afwijkingen van de spieren invloed hebben op de slaapkwaliteit, het kauwen en slikken, de vorm van het gezicht en de lichaamshouding.

Gerichte oefeningen om de spieren van de tong en lippen te trainen

Jong en oud

Door afwijkend mondgedrag vroegtijdig te herkennen en corrigeren, kunnen ergere problemen voorkomen worden. Zo kunnen oro-myofunctionele oefeningen op jonge leeftijd een afwijking in het gebit voorkomen. Maar ook op latere leeftijd kan OMFT ingezet worden, bijvoorbeeld voorafgaand aan een orthodontische behandeling. Zo voorkom je dat afwijkend mondgedrag het effect van een beugel ongedaan maakt.

Gerichte oefeningen

Oro-myofunctionele therapie kan ondersteunen bij spraakmoeilijkheden, moeilijkheden met slikken of eten, mondademen, een verkeerde stand van het gebit, verslapte mondspieren of kaakgewrichtsklachten. Tijdens de therapiesessies doe je gerichte oefeningen om de spieren van de tong en lippen te trainen en ademen door de neus te bevorderen. Ook werk je aan een betere tongpositie en lipsluiting in rust, een beter slikpatroon en een betere uitspraak. De spieren worden tussentijds opgemeten om te kijken of er een verbeterde spierbalans ontstaat.

Over Jumelet Logopedie

Zoek je ondersteuning bij klachten op het gebied van slikken, horen, taal, spraak, adem en stem? Je kunt hiervoor terecht bij de logopedisten Jumelet Logopedie. Zij zijn gespecialiseerd in oro-myofunctionele therapie en stemmen de behandeling altijd af op de persoon. Voor het beste resultaat is het belangrijk om thuis veel te blijven oefenen, onder toezicht van de ouder. Ouder en kind worden hierbij zo goed mogelijk begeleid.

Datum: 09 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Logopedische zorg is er voor iedereen

Logopedische zorg kan geboden worden op elk moment in de levensloop, op elke leeftijd. Logopedie is de zorg voor problemen die er zijn op het gebied van taal, spraak, stem, gehoor en slikken. De doelgroep die de logopedist het meest ziet, is de groep kinderen in de leeftijd van 2,5 tot 7 jaar.
Duimen en vingerzuigen: de gevolgen voor gebit en spraak

Je mondspieren zijn de hele dag in beweging. Je ademt, kauwt, slikt en praat aan een stuk door. Dit gaat als vanzelf. Je staat er eigenlijk niet bij stil en vertrouwt erop dat je lichaam weet wat het moet doen.
'Door logopedie kan ik communiceren met mijn non-verbale kind’

Geen contact kunnen maken met je kind is voor een ouder een lastige beproeving. Je kunt er erg onzeker van worden en de schuld bij jezelf zoeken. Wanneer je kind na een lange periode van onzekerheid dan de diagnose autisme krijgt, volgt een aanpassingsperiode. Het valt vaak niet mee om om de belevingswereld van je kind te begrijpen en te communiceren met je non-verbale kind.
Logopedie: ook voor taalproblemen bij kinderen met ADHD!

Zo’n twee tot zes procent van de schoolgaande kinderen heeft ermee te maken: ADHD. Meestal wekt dit een beeld op van hyperactieve kinderen die hun aandacht maar niet bij de les kunnen houden. Het drukke gedrag dat hiermee gepaard gaat wordt vaak niet begrepen en zelfs bestraft.
Stemklachten? Leer je stem optimaal te gebruiken!

Het kan natuurlijk een keer voorkomen dat je een schorre stem hebt. Bijvoorbeeld omdat je herstellende bent van een verkoudheid, de avond ervoor een iets te leuk feestje hebt gehad of de longen uit je lijf hebt geschreeuwd bij het toejuichen van jouw favoriete voetbalclub.
Help, mijn kind kan nog steeds niet praten!

Als ouder wil je het liefst zo snel mogelijk kunnen communiceren met je kind. Zo is de betekenis achter de tranen van je kind niet alleen maar giswerk en kun je je kind beter helpen.
Beter leren communiceren bij fonologische articulatieproblemen

Communicatie maakt een groot deel uit van het dagelijks leven. Duidelijk en verstaanbaar communiceren is dus van levensbelang.
Zo signaleer je TOS bij je kind

Heeft jouw kind vaak moeite om op een bepaald woord te komen, vertelt het vaak hetzelfde verhaal of maakt het veel fouten in zinnen?
Communicatiestoornis oplossen met eigen talenten

Wanneer je als kind of volwassene te maken krijgt met een stoornis in een alledaagse bezigheid zoals spreken, ademen of horen, kan dit erg ingrijpend en belemmerend zijn.
Logopedie en Downsyndroom: voor goede ontwikkeling

Bij kinderen met Downsyndroom verloopt de taalontwikkeling trager. Daarom heeft logopedie al vanaf het eerste levensjaar een belangrijke meerwaarde.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door logopedie kan ik communiceren met mijn non-verbale kind’

Geen contact kunnen maken met je kind is voor een ouder een lastige beproeving. Je kunt er erg onzeker van worden en de schuld bij jezelf zoeken. Wanneer je kind na een lange periode van onzekerheid dan de diagnose autisme krijgt, volgt een aanpassingsperiode. Het valt vaak niet mee om om de belevingswereld van je kind te begrijpen en te communiceren met je non-verbale kind. Hierbij is de juiste begeleiding essentieel. Voor Vivian, moeder van een zesjarige zoon met autisme, was logopedie een uitkomst..

Ontwikkeling

‘Eigenlijk wist ik al vanaf het begin dat er iets niet klopte. Nolan gedroeg zich als baby heel anders dan zijn oudere zus. Nu wist ik dat meisjes zich over het algemeen sneller ontwikkelen op het gebied van taal en sociale vaardigheden, maar ik vond het verschil wel opmerkelijk groot. Wanneer ik tegen hem praatte en hem aan het lachen probeerde te maken, reageerde hij nauwelijks. Ook brabbelde hij niet en deed geen poging om woorden of geluiden na te bootsen.’

Geen etiketten

‘Bij het consultatiebureau werden we gerustgesteld. De arts zei dat de taalontwikkeling soms moeizamer verloopt, maar dat het waarschijnlijk vanzelf op gang zou komen. Hij adviseerde me om het goed in de gaten te houden. Mijn gevoel zei wat anders, maar ik wilde niet te snel van stapel lopen en mijn kind al zo vroeg etiketten op laten plakken, dus ik accepteerde zijn advies. Maar ondertussen begon ik me steeds meer zorgen te maken.’

Stroeve communicatie

‘Toen Nolan na twee jaar af en toe woordjes begon te vormen, was ik enorm opgelucht. Desondanks verliep de communicatie nog steeds stroef. Zo reageerde hij vaak niet op wat ik zei en leek hij vooral tegen zichzelf te praten. Vaak herhaalde hij zinnetjes uit zijn favoriete tekenfilm, Thomas de Trein. Af en toe vroeg hij om wat eten of drinken, maar daar hield het eigenlijk wel op. Hij was erg in zichzelf gekeerd en had weinig oog voor de buitenwereld.’

‘De logopedist heeft ons geholpen om op een andere manier te communiceren’

Diagnose

‘Een paar jaar later was dat allemaal voorbij en leken we weer terug bij af te zijn. De vooruitgang die we hadden geboekt leek ineens ongedaan gemaakt. Hij trok zich steeds meer terug en was zowel thuis als op school volledig onbereikbaar. Hij praatte steeds minder, totdat hij op een dag helemaal niets meer zei. Uiteindelijk werd toen de diagnose gesteld die we al vermoedden: Nolan heeft een autistische stoornis.’

Omgang

‘Het was een opluchting om die bevestiging te krijgen, maar tegelijkertijd viel het ons zwaar om hiermee om te gaan. Een orthopedagoog hielp ons hiermee, maar we wilden ook dolgraag kunnen communiceren met ons non-verbale kind en weten wat er in hem omging. Toen we hoorden dat logopedie hier mogelijk bij kon helpen, gingen we gelijk op onderzoek uit en maakten we een afspraak met Jumelet Logopedie.’

Eindelijk contact

‘Bij Jumelet Logopedie voelden we ons als ouders gehoord, en nog belangrijker: Nolan ook. De logopedist heeft ons geholpen om op een andere manier te communiceren met ons kind. We weten nu dat woorden vaak te verwarrend zijn voor hem en dat het helpt om het visueel te maken. Samen hebben we daarom een eigen manier van communiceren ontwikkeld. Dankzij logopedie is hij met sprongen vooruitgegaan in zijn ontwikkeling en krijgen we eindelijk weer contact met hem. Hij praat meer en door afbeeldingen en tekeningen te gebruiken, kunnen we veel makkelijker communiceren. Het voelt alsof ik mijn kind weer terug heb!’

Datum: 09 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Logopedische zorg is er voor iedereen

Logopedische zorg kan geboden worden op elk moment in de levensloop, op elke leeftijd. Logopedie is de zorg voor problemen die er zijn op het gebied van taal, spraak, stem, gehoor en slikken. De doelgroep die de logopedist het meest ziet, is de groep kinderen in de leeftijd van 2,5 tot 7 jaar.
Duimen en vingerzuigen: de gevolgen voor gebit en spraak

Je mondspieren zijn de hele dag in beweging. Je ademt, kauwt, slikt en praat aan een stuk door. Dit gaat als vanzelf. Je staat er eigenlijk niet bij stil en vertrouwt erop dat je lichaam weet wat het moet doen.
Oro-myofunctionele therapie: wat is het en wat doet het?

Je mondspieren zijn de hele dag in beweging. Je ademt, kauwt, slikt en praat aan een stuk door. Dit gaat als vanzelf. Je staat er eigenlijk niet bij stil en vertrouwt erop dat je lichaam weet wat het moet doen.
Logopedie: ook voor taalproblemen bij kinderen met ADHD!

Zo’n twee tot zes procent van de schoolgaande kinderen heeft ermee te maken: ADHD. Meestal wekt dit een beeld op van hyperactieve kinderen die hun aandacht maar niet bij de les kunnen houden. Het drukke gedrag dat hiermee gepaard gaat wordt vaak niet begrepen en zelfs bestraft.
Stemklachten? Leer je stem optimaal te gebruiken!

Het kan natuurlijk een keer voorkomen dat je een schorre stem hebt. Bijvoorbeeld omdat je herstellende bent van een verkoudheid, de avond ervoor een iets te leuk feestje hebt gehad of de longen uit je lijf hebt geschreeuwd bij het toejuichen van jouw favoriete voetbalclub.
Help, mijn kind kan nog steeds niet praten!

Als ouder wil je het liefst zo snel mogelijk kunnen communiceren met je kind. Zo is de betekenis achter de tranen van je kind niet alleen maar giswerk en kun je je kind beter helpen.
Beter leren communiceren bij fonologische articulatieproblemen

Communicatie maakt een groot deel uit van het dagelijks leven. Duidelijk en verstaanbaar communiceren is dus van levensbelang.
Zo signaleer je TOS bij je kind

Heeft jouw kind vaak moeite om op een bepaald woord te komen, vertelt het vaak hetzelfde verhaal of maakt het veel fouten in zinnen?
Communicatiestoornis oplossen met eigen talenten

Wanneer je als kind of volwassene te maken krijgt met een stoornis in een alledaagse bezigheid zoals spreken, ademen of horen, kan dit erg ingrijpend en belemmerend zijn.
Logopedie en Downsyndroom: voor goede ontwikkeling

Bij kinderen met Downsyndroom verloopt de taalontwikkeling trager. Daarom heeft logopedie al vanaf het eerste levensjaar een belangrijke meerwaarde.

Toon meer >

Toon minder >

Is jouw kind een beelddenker? Dit zijn de kenmerken!

Op school ligt de focus grotendeels op het geschreven woord: taal. Taal speelt een steeds grotere rol in het onderwijs. Niet alleen tijdens de lees- en spellingslessen. Waar leerlingen vroeger sommen hoofdrekenend of cijferend uitrekenden, wordt in de tegenwoordige rekenmethodes ‘realistisch’ gerekend. Sommen worden verhalend en in de context aangeboden. Taal is dus ook in het huidige taal- en rekenonderwijs onontbeerlijk. Het heeft de hoogste prioriteit.

Beelddenkers

We groeien op met taal en zijn omringd door taal. De meesten van ons denken dan ook in taal. Maar zo’n 5% van alle kinderen zijn beelddenkers. Zij stellen dingen niet in woorden voor, maar zien handelingen en situaties in beelden voor zich. Voor deze kinderen kan het talige leren op school voor moeilijkheden zorgen.

Beelddenkers (h)erkennen

Een kind dat beelddenker is, heeft vaak een beperkte woordenschat, moeite met het
opvolgen van instructies en het verwoorden van zijn gedachten. Beelddenkers zien namelijk
het grote geheel, maar kunnen details missen. Hoofd- en bijzaken kunnen ze moeilijk van
elkaar scheiden. Ze hebben meer tijd nodig om beelden te verwerken en deze om te zetten
naar taal. Ze moeten dus als het ware een extra vertaalslag maken. Ze worden vaak ook omschreven als ‘trage denkers’. Dit is vaak onterecht. Ze moeten namelijk de hele dag een vertaling maken van beeld naar taal en weer terug. Ook het leren lezen kost vaak meer tijd en inspanning. Helaas worden deze kinderen niet altijd gezien in het onderwijs, terwijl een aanpassing van de manier van lesgeven wel op zijn plaats is. Anders bestaat het risico dat het kind leerproblemen ontwikkelt of zich onzeker en onbegrepen voelt.

Visueel leren

Beelddenkers hebben een voorkeur voor visueel of kinesthetisch (gevoelsmatig) leren: ze kunnen de lesstof beter opnemen wanneer ze deze visualiseren. Iedere beelddenker is anders; er zijn dan ook verschillende soorten beelddenkers. Zo zijn er dromerige beelddenkers en beelddenkers die juist druk gedrag vertonen. Daarnaast zijn er creatieve en rechtlijnig denkende beelddenkers, die lesstof vaak ‘fotograferen’ in plaats van visualiseren. Zij zien beelden niet als driedimensionaal.

Motorische vaardigheden

Beelddenken kan zich op verschillende manieren uiten. Voor jonge kinderen tot zes jaar geldt dat ze vaak moeite hebben met het leren van motorische vaardigheden, zoals zwemmen, fietsen, knippen en plakken. Ook kunnen ze laat zijn met leren lopen en praten. Ze vertellen onsamenhangende verhalen of zijn slecht verstaanbaar.

We groeien op met taal en zijn omringd door taal

Automatiseren en volgorde

Beelddenkers van zes tot twaalf jaar hebben doorgaans moeilijkheden met automatiseren, zoals sommen uit hun hoofd leren. Ze kunnen dingen moeilijk ordenen en structureren. Het verschil tussen links en rechts, bepaalde klanken en verschillende letters is vaak niet duidelijk. Ook de volgorde van cijfers en tafels kan problemen opleveren. Dit alles kan lijken op kenmerken van dyslexie of dyscalculie.

Problemen op middelbare school

Zelfs wanneer het kind geen of weinig problemen vertoont op de basisschool, kunnen er op de middelbare school problemen ontstaan omdat er op het voortgezet onderwijs gevraagd wordt om de basisschoolkennis toe te passen. Deze basiskennis heeft het kind zich vaak niet eigen gemaakt. Het kind kan hierdoor achterstanden oplopen. Vaak heeft het kind moeite met plannen en huiswerk maken omdat er een beroep wordt gedaan op de executieve functies. Het kind is vaak goed in natuur- en meetkunde, maar vindt woordjes stampen en verschillende talen leren lastig.

Tips voor ouders

Als ouder kun je je beelddenkend kind thuis op een aantal manieren ondersteunen. Zo kun je het beste korte verhalen vertellen, omdat de gedachten snel afdwalen. Geef daarnaast korte, duidelijke en overzichtelijke opdrachten die goed uit te voeren zijn. Door beeldspraak en abstract taalgebruik raakt je kind in de war, omdat hij taal vaak letterlijk neemt en dit allerlei beelden oproept. Omdat beelddenkers vaak moeite hebben met volgorde en tijd, is het goed om je kind te begeleiden bij zijn taken. Visualiseer bijvoorbeeld een planning, maak een tijdlijn. Deel grote taken op en maak lijstjes. Maak duidelijke afspraken en zorg dat je kind de aandacht bij zijn werk houdt, maar geef je kind wel de nodige ruimte en vrijheid.

Over De Leerboom

Vermoed je dat je kind een beelddenker is en herken je je kind in de kenmerken van de beelddenktest? Bij De Leerboom kun je terecht voor leerbegeleiding bij beelddenkers met een leerstijl die bij jouw kind aansluit. Met de Kernvisie-methode wordt de lesstof aangeboden op een manier die voor het kind bruikbaar is. Zo kan het kind zich optimaal ontwikkelen door gebruik te maken van zijn eigen mogelijkheden en talenten.

Datum: 04 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Niet perfect is ook goed

Het nieuwe jaar is aangebroken en jij staat alweer klaar met je lijstje vol goede voornemens. Je takenlijst overstroomt met dingen die er moeten gebeuren, maar jij doet er nog een schepje bovenop. Hoewel streven naar zelfverbetering natuurlijk goed is, kan het wijs zijn om de goede voornemens dit jaar over te slaan en milder tegenover jezelf te zijn. Er zijn immers al zoveel dingen die moeten. Een nieuw jaar betekent niet dat je een geheel nieuw persoon moet zijn, of alles ineens anders moet doen. Niet perfect is ook goed!

Onnodige stress

Januari is voor veel mensen het moment om nieuwe beloftes voor zelfverbetering aan zichzelf te maken. Om vervolgens teleurgesteld te raken wanneer dit niet is gelukt. December is zeker in normale jaren een gigastressmaand. Daaraan vervolgens nog meer stress toevoegen, kan al snel overweldigend zijn.

Een nieuw begin

Het idee dat alles in januari per se allemaal anders moet is nergens op gebaseerd. Er zijn veel momenten waarop je kunt beginnen met nieuwe voornemens, zoals na een vakantie, ziekte of grote verandering in je leven. Zo werken goede voornemens voor veel mensen vaak beter in september, net na de zomervakantie. Maar je kunt in principe elke dag met een nieuw voornemen beginnen.

Doel van goede voornemens

Wanneer je goede voornemens nog bovenop je to-do lijst komen, lukt het vaak niet om een nieuw ritme op te bouwen en het voornemen vol te houden. Vervolgens voel je je nog slechter over jezelf en dat is niet het doel van een goed voornemen. Goede voornemens zijn niet bedoeld om je meer stress te geven, maar zijn een middel om je beter te laten voelen en je zelfvertrouwen en veerkracht te vergroten. Ga daarom eerst na welk doel jouw voornemen dient en of het ondersteunend is aan hoe je je wilt voelen.

December is zeker in normale jaren een gigastressmaand

Eigen tempo

Vaak leg je jezelf namelijk onnodige druk op. Gezonder willen leven is een goed streven, maar we hoeven niet allemaal een afgetraind lichaam te hebben. Wees daarom niet zo streng voor jezelf. Het leven draait om vooruitgang, niet om perfectie. Veroordeel jezelf dus niet over waar je nog niet bent, maar sta stil bij hoever je al gekomen bent. We groeien allemaal in ons eigen tempo met verschillende mogelijkheden, dus vergelijk jezelf niet met anderen. Het leven is moeilijk genoeg zonder dat je van jezelf je grootste vijand maakt.

Terug in het moment

Probeer in plaats daarvan eens om het jaar ontspannen in te gaan en met nieuwsgierigheid te benaderen en kijk wat er gebeurt. Wanneer alles perfect moet, ben je eigenlijk uit het moment. Bekijk het daarom vanuit een ander perspectief en benader de dingen die je doet, voelt en denkt met nieuwsgierigheid. Hoe doe je dingen en waarom? Hoe voelt het in je lijf en waarom voel je je zo? Door terug te gaan naar je gedachten en emoties, kun je onderzoeken waarom je die perfectie zoekt. Kijk dus liever met zachtheid naar wie je eigenlijk zelf echt bent en hoe je beter kan zijn met wat er is.

Over Maroesja Grabijn

Ben jij je eigen ergste criticus, wil je de vergelijking met anderen stoppen en leren hoe je met meer zelfcompassie naar jezelf kunt kijken? Met individuele coaching aan de hand van Maroesja Grabijn leer je zelfcompassie ontwikkelen en leer je vertrouwen op je innerlijke wijsheid, zodat je je perfectionisme en het gevoel van falen kan loslaten. Zo blijf je dichter bij jezelf en in jouw eigen tempo groeien. Zonder dat alles perfect hoeft te zijn.

Datum: 03 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Uitvaarten in andere culturen

Een herdenkingsdienst bestaande uit een aantal sprekers en een fotopresentatie met muziek, gevolgd door een zittende receptie in een modern uitvaartcentrum of crematorium met koffie en cake. Voor veel mensen is het typerend voor een uitvaart in Nederland. Toch betekent dat niet dat er geen andere mogelijkheden bestaan. Zo zijn er diverse culturen die een andere kijk hebben op de dood en rouwen. Van een creoolse tot een islamitische uitvaart: wij lichten wat uitvaartrituelen van andere culturen uit om je te inspireren.

Nederlandse uitvaart

Elk land en cultuur geeft een andere invulling aan het afscheid nemen van dierbaren. De uitvaartcultuur in Nederland onderscheidt zich in vergelijking met andere landen door de relatief kleine invloed van religie. Kerkdiensten komen minder vaak voor en ook worden er een stuk minder religieuze uitvaartrituelen gevolgd. Een uitvaart wordt steeds persoonlijker en hoeft niet alleen beperkt te zijn tot een uitvaartcentrum. Zo kan de herdenking plaatsvinden in een sportkantine of café en kun je tegenwoordig kiezen voor een natuurbegrafenis met een picknick of high tea in de open lucht.

Multicultureel

Desondanks kan het idee van een Nederlandse uitvaart soms te afstandelijk voelen. Dat past niet altijd bij (de familie van) de overledene, zeker wanneer de overledene een multiculturele achtergrond heeft. Het kan dan mooi zijn om elementen uit andere culturen samen te brengen, zodat de uitvaart echt weergeeft wat voor soort persoon het was. Ook als de overledene geen aanhanger was van een specifieke religie, hoeft dat niet te betekenen dat er geen spirituele elementen gebruikt kunnen worden.

Islamitische uitvaart

In veel culturen is het ritueel wassen van de overledene een belangrijk aspect, zoals bij een islamitische uitvaart. Er wordt respectvol omgegaan met het lichaam en deze mag niet beschadigd worden, zodat het lichaam op de dag van de opstanding der doden zo rein en compleet mogelijk is. Daarom zijn de meeste moslims tegen crematie. De overledene wordt na het wassen in doeken gewikkeld en naar de moskee gebracht voor een gebed. Vervolgens wordt hij begraven met zijn gezicht naar Mekka gericht. Het graf is doorgaans eenvoudig zonder al te veel versieringen. Wel kan er bijvoorbeeld een Korantekst op geplaatst worden. Na een overlijden zijn er veel mensen aanwezig en worden de naasten opgevangen door de rest van de familie.

Creoolse uitvaart

Bij een creoolse uitvaart wordt vaak uitbundig gedanst en tijdens de kerkdienst gezongen. Zang en dans wordt in de Afro-Surinaamse cultuur gebruikt als rouwverwerking en heeft ook een spirituele betekenis. Door de kist dansend naar de laatste rustplaats te dragen, ervaar je geen verdriet en pijn, zodat de ziel van de overledene zonder verdriet kan overgaan. Door bepaalde dansbewegingen worden kwade geesten verdreven. Ook tonen mensen hun emoties vaak uitbundig door te huilen en schreeuwen, en wordt er witte kleding gedragen.

Elk land en cultuur geeft een andere invulling aan het afscheid nemen van dierbaren

Hindoestaanse uitvaart

Bij de hindoestanen is het de gewoonte om te cremeren, omdat het lichaam zo het snelst terug gaat naar de bron. De oudste zoon voert de uitvaartrituelen uit en scheert zijn haar af als teken van respect. De kist wordt versierd met kransen en bloemen. Ook worden er balletjes bij het lichaam kist gelegd die staan voor de vijf elementen: water, vuur, ether, lucht en aarde. Vervolgens wordt de mond van de overledene aangeraakt met een brandende ‘dia’. Dit is de doodskus waarmee het lichaam symbolisch in brand wordt gezet. De naasten strooien bloemblaadjes en kruiden over het lichaam van de overledene.

Joodse uitvaart

Een joodse uitvaart is daarentegen een stuk soberder. Net als bij een islamitische uitvaart wordt de overledene gewassen en wordt hij of zij zo snel mogelijk begraven. Tijdens een joodse uitvaart worden meestal geen bloemen neergelegd en wordt er ook geen muziek afgespeeld. De overledene verlaat de wereld zoals hij of zij ter wereld is gekomen: met lege handen.

Meer mogelijkheden

Wil je graag elementen en rituelen van andere culturen verwerken in de uitvaart? Bij Uitvaartzorg Boerhaave denken we graag met je mee en helpen we je wensen te vertalen naar een passend en waardig afscheid. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken!

Datum: 03 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Ieder talent op de juiste plek

Liefde & leven

Vorig jaar leerde ik Luuk kennen. Hij werkte als teamleider bij een food leverancier die mij als coach had ingeschakeld. Het bedrijf had in het jaar daarvoor een reorganisatie doorgemaakt. Door groei en ontwikkeling waren er nieuwe afdelingen en teams ontstaan, waarvoor ik de juiste mensen op de juiste plek mocht zetten. Daarbij dacht ik (HR-adviseur) ook mee op organisatieniveau en analyseerde ik of iedereen nog wel op de juiste plek zat nadat er intern geschoven was.

Leiderschap

Ik ben van mening dat de sleutel voor een succesvol traject binnen een bedrijf of organisatie zelfsturend of zelforganiserend leiderschap is. Elke werknemer heeft zijn eigen talent en kwaliteiten en je moet er als bedrijf voor waken dat die bij een reorganisatie of groei niet verloren gaan. Daarom breng ik deze in kaart zodat functies, rollen of teams binnen het bedrijf opnieuw, én beter, kunnen worden ingevuld. Want zo komt een werknemer volledig tot uiting en daar pluk je als bedrijf ook de vruchten van.

Passie

Op die manier kwam ik ook met Luuk in gesprek. Hij werkte al ruim twintig jaar bij het bedrijf, waarvan de laatste zeven jaar als teamleider. Uit de gesprekken met anderen had ik al wel gefilterd dat Luuk goed in zijn vak was. Toen ik hemzelf vroeg of dit ook was wat hij echt leuk vond om te doen, viel hij echter helemaal stil. Deze functie was op zijn pad gekomen en hij was er goed in. Maar of dit nu echt zijn passie was? Nee, daar had hij eigenlijk nog nooit bij stil gestaan. Maar eerlijk gezegd was het niet iets waarvan hij altijd had gedroomd.

Talenten vs competenties

Wat ik vaak zie in de bedrijven waar ik kom, is dat talenten vaak over één kam worden geschoren met competenties en vaardigheden. Maar er zit wel degelijk verschil in. Competenties en vaardigheden leer je aan en ontwikkel je. Dat is dus totaal iets anders dan je talenten, want die krijg je mee met je geboorte. Talenten zitten in jezelf en komen daarmee veel dichterbij dan competenties en vaardigheden. Veel mensen hebben echter geen idee wat hun talenten zijn. Ze denken zelfs dat ze nergens in uitblinken, maar toch heeft ieder een talent. Dat kan van alles zijn: de een heeft talent voor goed communiceren of creëren, terwijl de ander weer uitblinkt in tekenen of een bepaalde sport. Een talent heeft met passie te maken. Je krijgt er energie van.

‘Ik ben van mening dat de sleutel voor een succesvol traject binnen een bedrijf zelfsturend of zelforganiserend leiderschap is’

Test

Luuk had geen idee wat zijn talent was. Hij was teamleider en die functie vulde hij al jaren op dezelfde manier in. Aan de hand van een aantal testen zijn we gaan onderzoeken wat zijn talenten zijn. Dat hij altijd al ‘iets’ had gehad met cijfers, goed was in het bewaren van overzicht, het fijn vond om snel te schakelen en creatieve oplossingen te bedenken, had hij echter nooit als talenten gezien. Als teammanager had hij er ook maar ten dele wat aan. Dat was meer een baan waar hij in gerold was en waarvan hij zich de vaardigheden en competenties eigen had gemaakt.

Coachingstraject

Een van de onderdelen van mijn coachingstraject bij het bedrijf was erop gericht om zowel leidinggevenden als teamleden zo goed mogelijk te begeleiden en erop toe te zien dat de juiste mensen op de juiste plekken kwamen te zitten. Omdat er na de reorganisatie op de afdeling Planning een tekort was ontstaan aan goede krachten en Luuks talenten er precies bij aansloten, heb ik hem dit voorgelegd. Het was een keuze die hem verraste. Zelf zou hij hier nooit aan gedacht hebben, maar naarmate hij zich er meer in verdiepte, werd hij steeds enthousiaster.

Energie

Inmiddels werkt Luuk al weer een aantal maanden op de afdeling Planning. En met veel plezier. Waar hij voorheen na een dag werken altijd moe en uitgeblust thuiskwam, heeft hij tegenwoordig energie over. De switch die Luuk gemaakt heeft, is niet alleen goed voor hemzelf, maar ook voor het bedrijf, dat in hem een zeer getalenteerde en gedreven kracht heeft gevonden. En eerlijk gezegd is het ook goed voor mezelf, want ik word er altijd ontzettend blij van als ik anderen op deze manier kan helpen 😊.

Datum: 02 februari 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >