Je huid naar de sportschool

Huidbehandelingen worden vaak gezien als een extraatje. Terwijl een gezonde, mooie, egale huid eigenlijk heel normaal zou moeten zijn! Je realiseert het je misschien niet, maar je gezicht heeft het zwaar te verduren. Met al die verschillende invloeden van buitenaf moet je huid zich goed kunnen verweren. Denk maar aan de blootstelling aan zonlicht, uitlaatgassen, bacteriën… En dat proberen we dan vaak te maskeren door make-up te gebruiken, terwijl pukkeltjes, eczeem, rimpels en verslapping van je huid eigenlijk laten zien dat je huid hulp nodig heeft.

Jouw huid

Je kunt het vergelijken met de wens om een afgetraind lichaam te krijgen: dat lukt niet als je maar eens in de paar weken naar de sportschool gaat. Spieren moeten worden getraind. Die 100 push-ups kun je niet in één dag. Je maakt een trainingsprogramma en bent gefocust op het resultaat dat je wilt behalen. Met je huid is dit niet anders!

Fase 1: De huid opruimen

De bovenste laag van je huid, de opperhuid, bestaat uit dode huidcellen. De opperhuid wordt naarmate we ouder worden zó dik, dat er narigheden in ontstaan. Dit verslechtert, en er ontstaan huidproblemen. Om dit te voorkomen, moeten de dode huidcellen worden verwijderd. Wanneer je deze niet verwijdert, kunnen de voedende producten niet goed doordringen in de onderhuid. En juist in de onderhuid gebeurt het allemaal: daar bevinden zich de cellen die ervoor moeten zorgen dat jij een stralende huid krijgt. Tijdens deze fase zorgen we ervoor dat de opperhuid zo dun mogelijk wordt, zodat de conditie en de weerstand van je huid beter wordt. Hierna kunnen we werken aan het opbouwen van je huid.

Fase 2: Opbouwen

De behandelingen hebben je huid opgeschoond, de weerstand verbeterd en een frisse start gegeven. Nu kunnen we verbetering gaan eisen van je huid. Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat je huid veel meer is gaan stralen. In deze fase is het belangrijk om te beginnen met het opbouwen van je huid. Deze opbouwende behandelingen gaan het door jou gewenste resultaat waarmaken. In de sportschool zou dit dus het moment zijn dat je keihard gaat trainen om dat afgetrainde lijf te bereiken. Het opbouwen doen we door verschillende technieken in te zetten, aangepast op jouw huidbeeld en wensen. Voeding is daarbij net zo belangrijk. Daarom kijken wij samen naar jouw voedingspatroon en welke invloed voeding heeft op jouw huid. Daarna activeren we met de juiste vitamines en mineralen je huid. Hierna ziet je huid er stralend en fris uit. Jouw droomhuid is gerealiseerd! En nu wil je het resultaat natuurlijk vasthouden.

Je maakt een trainingsprogramma en bent gefocust op het resultaat dat je wilt behalen

Fase 3: Onderhouden

Je gedroomde resultaat is werkelijkheid geworden. Daar heb je hard aan gewerkt! Maar net als wanneer je een afgetraind lichaam hebt gekregen door veel te sporten, kun je niet teruggaan naar je oude gewoonten. Niet meer naar de sportschool gaan, betekent dat je lichaam weer zal teruggaan naar de oude staat. En weer is dit ook met je huid het geval. Blijven onderhouden is net zo belangrijk!

Beauty Awards 2019

Delia Skin Clinic doet mee aan de nominaties van de Beauty Awards 2019. De Beauty Awards zien wij als de hoogste nominatie die wij in Nederland kunnen bemachtigen. Het is de meest prestigieuze vakprijs in de branche. Er zijn drie categorieën waarvoor je je kunt aanmelden: Schoonheidsspecialist van het jaar, Schoonheidssalon van het jaar en Newcomer of the year. De vakjury buigt zich over alle inzendingen, waarbij gekeken wordt naar diverse aspecten van ondernemerschap, vakspecialisme en marketing en communicatie. De beste inzendingen worden beloond met een nominatie voor de Beauty Awards 2019, die in januari 2019 bekend worden gemaakt.

Next level bedrijf

‘Het meedoen aan de Beauty Awards 2019 zien wij als een enorme uitdaging. Wij hadden het mooie getal 2020 in gedachten om aan de Beauty Awards mee te doen. Twee weken voor de deadline van de inzendingen hebben wij toch besloten om deel te nemen. We hebben dan ook alles op alles gezet om hier een groot succes van te maken. Daarnaast hebben wij een enerverende tijd achter de rug en een fantastische groei mogen doormaken. Binnen een paar jaar tijd is (met heel hard werken en genieten) Delia Skin Clinic uitgegroeid tot een next level bedrijf. Wij zijn zeer dankbaar voor alles wat wij de afgelopen jaren hebben mogen meemaken.

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Met PMU ben je de mooiste versie van jezelf

Wanneer jij in de spiegel kijkt, zie jij een onzeker persoon. Iemand die niet straalt. Je voelt een steek van jaloezie voor alle vrouwen die zelfverzekerd de deur uitstappen. Waarom voel jij je niet zo? Je oog valt op je gezicht waar je vanochtend in alle haast vreemde klodders make-up op hebt aangebracht en ineens weet je het. Het is tijd voor een permanente oplossing.

PMU

Wanneer je elke dag verzorgd voor de dag wilt komen én in de ochtend een hoop tijd wilt besparen, is permanente make-up geschikt voor jou. Er zijn natuurlijk ook meerdere redenen te bedenken om voor PMU te kiezen. Voor de een is het een grote stap na ziekte of een operatie, voor de ander is het een welkome aanvulling. Permanente make-up wordt toegepast om blijvend te kunnen vertrouwen op je uiterlijke schoonheid. De behandeling is onder andere toe te passen op je wenkbrauwen en je lippen, en als eyeliner. Het aanbrengen van permanente make-up is een secuur en verantwoord vak. Permanente make-up leer je niet in enkele dagen. Een gedegen opleiding is hiervoor van groot belang. Ans en Iris van Cosmedisch Centrum Annabelle zijn gespecialiseerd in dit vak en mogen zich ‘Master in permanente make-up’ noemen.

Medische PMU-behandelingen

Naast het cosmetische aspect is het medische (dermatografie) vlak ook een belangrijk onderdeel. Het verschil tussen dermatografie en permanente make-up is dat de pigmenten die gebruikt worden een camouflerende functie hebben. Dermatografie wordt met een andere techniek ingezet, waarbij het niet de bedoeling is dat er een make-upeffect wordt gerealiseerd. Het doel is altijd de natuurlijke stand of kleur van de huid terug te krijgen.

Tepelhofpigmentatie

Een voorbeeld hiervan is tepelhofpigmentatie. Die wordt vaak toegepast na een borstamputatie of een borst correctie. Hierdoor kan de areola (de tepel) gedeeltelijk of geheel weggehaald zijn. Met tepelhofpigmentatie kan de tepel weer volledig gereconstrueerd worden door middel van micropigmentatie. Het resultaat oogt zeer natuurlijk door de driedimensionale effecten die toegepast worden bij deze behandeling. Behandelingen voor tepelhofpigmentatie worden mogelijk vergoed door je zorgverzekeraar. Bekijk hiervoor je polisvoorwaarden.

De behandeling is onder andere toe te passen op je wenkbrauwen en je lippen, en als eyeliner

Afrekenen met die vermoeide blik

Hoor jij vaak van anderen dat je er moe uitziet? Die vermoeiende blik heb je te danken aan overhangende oogleden, die ontstaan door een vermindering van elasticiteit van je huid. De Fibroblast/Plasmalift behandeling heeft hier de perfecte oplossing voor. Het Purebeau fibroblastapparaat produceert aan het uiteinde van de applicator een kleine plasmatische flits. Deze flits springt over op de huid en laat de huid verdampen, zodat er een klein puntje ter grootte van een micromillimeter ontstaat. Dit puntje minimaliseert de huid en de directe omgeving. Het resultaat? Een zichtbare vermindering van de overtollige huid. Naast het aanpakken van oogleden kan de Purebeau fibroblast worden ingezet voor fronsrimpels, kraaienpootjes, voorhoofdsrimpels en de neus-lippenplooi.

Masters in permanente make-up

Cosmedisch Centrum Annabelle bestaat sinds 2017. Eigenaresses Ans en Iris zijn Masters in permanente make-up en medische pigmentatie. De salon biedt verschillende schoonheidsbehandelingen aan met allemaal één doel: de klant de mooiste versie van zichzelf te laten zijn. Cosmedisch Centrum Annabelle is aangesloten bij de Nederlandse Stichting voor Geregistreerde PMU-Specialisten als allround specialist.

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Coaching voor een gelukkiger leven

Liefde & leven

We willen allemaal gelukkig zijn, maar sommigen lukt dat beter dan anderen. Hoe komt dat nou, en wat kun je doen om plezieriger te leven?

Leven positief veranderen

Natascha Stathi is onder andere Personal Retreat Coach, Motivator, Mindset Changer en Schrijvend Medium. ”Making the world Happier & Healthier’: dat is waar ik een bijdrage aan wil leveren! Om anderen te kunnen helpen, heb ik allerlei opleidingen gevolgd en daarnaast zelf veel levenservaring opgedaan, waardoor ik in staat ben situaties beter te begrijpen. In mijn praktijk help ik mensen die hun leven écht in positieve zin willen veranderen.’

Compleet pakket

Natascha: ‘Ik bied een compleet pakket aan begeleiding, en dat doe ik in een ‘retraite’-coachingvorm, maar dan nog zonder overnachtingen. Voor de intake trek ik veel tijd uit, namelijk zo’n anderhalf tot twee uur. Onderdeel van de intake is onder andere.het bepalen welke vorm van retraitecoaching geschikt is. Dit doe ik door middel van een ‘automatisch schrift reading’. Hierbij krijg ik berichten door die de cliënt mij onbewust stuurt. Deze berichten zet ik op papier, en hiermee kan ik de cliënt antwoorden geven op vragen die er zijn en krijg ik daardoor meer inzicht in degene die ik voor me heb. Om het beste resultaat te behalen, gaan we tijdens de begeleiding, die uit meerdere sessies bestaat, aan de slag op álle fronten, namelijk Body, Mind, Spirit & Soul.’

Mindset is de sleutel

‘Als Mindset Changer werk ik aan het ‘herprogrammeren’ van het denkpatroon van de cliënt. Je trekt namelijk aan waar je het meeste aan denkt… Denk je veel aan problemen of aan omstandigheden uit het verleden, dan zul je die blijven aantrekken. Door hem of haar daarvan bewust te maken en de gedachten helpen te veranderen, laat ik de cliënt positiever en gelukkiger worden, zodat die meer zin in het leven krijgt!’

‘Ik bied een compleet pakket aan begeleiding, en dat doe ik in een ‘retraite’-coachingvorm’

Schrift-consulten

Natascha geeft ook automatisch schrift-consulten aan bedrijven en privéconsulten, wanneer iemand met (onverklaarbare) problemen zit of als het tegenzit.

Samenwerking met anderen

Natascha: ‘Ik doe de begeleiding voor een groot deel alleen, maar werk ook samen met anderen; vandaar de ‘retreat’-vorm van coaching. Degenen met wie ik samenwerk, zijn andere gekwalificeerde coaches en therapeuten. Doel is dat we nóg krachtiger op zoek kunnen gaan naar het ‘waarom’ van klachten, problemen, ongenoegens enzovoort, zodat deze kunnen verdwijnen.’

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.

Toon meer >

Toon minder >

Er valt altijd iets nieuws te leren’

In de jaren 80, toen ik op de arbeidsmarkt kwam, lagen de banen niet voor het oprapen. Ik kwam na de middelbare school al gauw in de accountancy terecht en heb daarin verschillende functies gehad. Maar op een gegeven moment realiseerde ik me dat ik alleen maar aan het werken was en niet meer goed aan mezelf toe kwam. Ik ben ermee gestopt en ben eens goed gaan nadenken over wat ik écht wilde.

Schoonheidsspecialiste

Wat ik in ieder geval wilde, was eigen baas zijn. Dat was al langer een wens, maar nu wilde ik er echt voor gaan. Ik had jarenlang voor een baas gewerkt, en dat was wel een goede ervaring. Daardoor wist ik namelijk ook wat ik wél wilde en wat ik níét wilde in de toekomst. Ook wilde ik zelf mijn tijd kunnen indelen en meer met mensen werken. Toen kwam ik op het vak van schoonheidsspecialiste. Dát leek mij een goede keus!

Ik vind het heel leuk om op een totaal ander vlak anderen te helpen

Werken aan huidverbetering

Het mooie van het vak van schoonheidsspecialiste is dat je samen met de cliënt werkt aan huidverbetering. Je haalt de eigen schoonheid van de cliënt naar voren en dat is mooi om te doen. Je doet het ook echt samen, want de cliënt werkt thuis mee aan de behandeling door de juiste producten te gebruiken. Het is geweldig om te zien dat een huid erop vooruitgaat. Het is ook een heel breed vak, waarin altijd iets nieuws te leren valt. Je kunt je altijd laten bijscholen rond verschillende behandelingen.

Persoonlijke ontwikkeling

Na mijn opleiding ben ik al snel voor mezelf begonnen. Dat was in 2011. Een leuk aspect daarvan is dat ik helemaal zelf verantwoordelijk ben voor mijn bedrijf en dus ook zelf bepaal wat ik wanneer doe. Nu maak ik ook af en toe fouten daarin, en daar leer ik ook weer van. Daarom is het ondernemerschap ook goed voor mijn persoonlijke ontwikkeling.

Carrièreswitch

Ik vind het heel leuk om op een totaal ander vlak anderen te helpen. Mensen in mijn omgeving zijn dan ook niet heel verbaasd dat ik een carrièreswitch heb gemaakt. Ze vinden mijn nieuwe werk bij mij passen!

Christina Stolp, eigenares van Schoonheidssalon De Pareltuin

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

De wonderen zijn de wereld nog niet uit met BSR

Er gebeuren wondertjes in mijn praktijk. Neem nou het paardenmeisje, Lindsey (19), die na een val van haar paard al een jaar lang elke dag hoofdpijn heeft: na 3 releases is de hoofdpijn zo goed als weg. Of Hans (44), werkzaam bij Defensie. Diverse keren werd hij uitgezonden naar oorlogsgebied. Na de laatste keer voelde hij een constante lichaamsspanning en slapen lukte haast niet meer. Hij was ondertussen al een tijdje thuis. Het slapen ging snel beter, in een traject van een paar maanden kon hij langzaam weer ontspannen en terugkeren in zijn werk.’

Body Stress Release (BSR)

‘Dit zijn maar 2 voorbeelden van wat er met Body Stress Release (BSR) te bereiken valt’, vertelt Suzanne van de Nes, practitioner. ‘Ik blijf me verbazen over de resultaten van deze zachte, maar effectieve techniek. Zó weinig mensen hebben ervan gehoord, terwijl het voor zoveel mensen echt kan helpen. Zo komt Annie (83) trouw elke 2 maanden. Door de releases kan ze er met haar rollator op uit blijven gaan. Of Nicole (59), waarbij de klachten door fibromyalgie nu goed te hanteren zijn. Wetenschapper Jan (28) kreeg tijdens zijn promotieonderzoek te maken met een burn-out. Zo zijn de voorbeelden eindeloos, in de 8 jaar dat mijn praktijk nu open is. Daarom ben ik bij elke nieuwe cliënt weer benieuwd naar zijn of haar verhaal.’

Wat is body stress?

Body stress, oftewel vastgezette spierspanning, ontstaat door overbelasting. Heb je een veeleisende baan? Maak je een emotioneel zware tijd door? Pas een operatie of ongeluk gehad? Het lichaam beschermt zich door spierspanning vast te zetten. ‘In de praktijk zie ik veel mensen die al langer, soms vele jaren, met klachten lopen. Ze hebben hele onderzoekstrajecten doorlopen maar komen niet verder. Maar ook kinderen en jongeren kunnen met spierspanning te maken krijgen. Zoals Maaike (16), een talentvol turnster. Bij een val blesseerde ze haar voet, daarna kreeg ze pijn in haar rug, nek en schouders. Met BSR is ze nu bijna pijnvrij. Uiteraard heeft zij daar zelf ook aan meegewerkt, onder andere door tijdelijk niet te trainen. Ik adviseer mensen vaak eens goed te kijken waar ze een stap terug kunnen doen om het herstel te helpen.’

‘Het is elke keer weer mooi om te zien hoe het lichaam op BSR reageert’

Logisch

‘De release bestaat uit het geven van kleine, lichte pulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten’, vertelt Suzanne. ‘BSR is niet zweverig, maar juist een techniek die heel logisch is afgeleid van het hoe het menselijk lichaam is gebouwd. Hoofdpijn kan bijvoorbeeld voortkomen uit spanning in de onderrug, net als onrustige benen of kuitkrampen. Het is elke keer weer mooi om te zien hoe het lichaam op BSR reageert.’ Suzanne vult aan: ‘Natuurlijk is ook BSR niet voor iedereen dé oplossing. Dat is geen enkele techniek. Maar wat er dagelijks in mijn praktijk gebeurt, blijf ik als een wonderlijk geschenk ervaren.’

Diverse beroepsverenigingen

Suzanne van de Nes is aangesloten bij diverse beroepsverenigingen. Daardoor wordt BSR bij veel zorgverzekeringen vergoed vanuit het aanvullende pakket.

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

‘Op een gegeven moment was mijn batterij gewoon leeg’

Aangenaam, ik ben Martine. Ik ben die vrouw van wie haar leven op rolletjes loopt. Al mijn afspraken keurig in mijn agenda en elke ochtend starten met een ‘to do’-lijst. Toen een collega van mij ziek werd en ik een deel van haar taken overnam, én mijn man door een vervelende blessure wekenlang thuis kwam te zitten, werd mijn ‘to do’-lijst echter stééds langer. Eerst die belangrijke presentatie waar ik tot diep in de nacht aan had zit te werken. Daarna metéén door om de kinderen op te halen, het avondeten te verzorgen en drie wassen erdoorheen te rammen. Ik kreeg het er benauwd van. Het gevolg: stress!

Stress

Door mijn stress werd mijn weerstand een stuk lager. Waar ik vroeger nóóit ziek was, leek het nu net alsof ik alle verkoudheids- en griepvirussen te pakken kreeg. Zat ik daar luid kuchend en niezend achter mijn computer… Op mijn bureau lag standaard een pakje paracetamol voor mijn hoofdpijn. Maar het meest vervelende was die moeheid die er op een gegeven moment in kwam. Ik voerde mijn intens drukke bestaan uit op de automatische piloot en op adrenaline. Op een gegeven moment was mijn batterij gewoon leeg. Naar de badkamer lopen om te douchen en aan te kleden leek me al een opgave. Ik wist: dit kon niet zo langer. Tijd voor verandering!

Deze stappen had ik nooit zo snel gezet zonder Esther

Voetreflex

Een vriendin tipte mij de voetreflex. Ik besloot snel een afspraak te maken bij Esther. En inmiddels kom ik daar nu een jaar! Esther neemt uitgebreid de tijd om naar je klachten te luisteren en te kijken hoe ze kan helpen: naast voetreflexbehandelingen ook massages. Naast het feit dat mijn vermoeidheid hiermee afnam en ik me fitter en energieker begon te voelen, is het zó fijn om even uit de doe-stand te raken! En omdat ik met regelmaat een sessie onderga, kan alle opgeslagen spanning mijn lijf verlaten: ik slik bijna nooit meer een paracetamol! De sessies gaven mij ook een boost om beter voor mezelf te zorgen en mijn leven anders in te delen. Thuis krijgen we nu hulp bij het huishouden en ik ben wat minder gaan werken. Deze stappen had ik nooit zo snel gezet zonder Esther. Bedankt!

Wat is voetreflex?

Esther van Walk of Life: ‘Bij voetreflex wordt ervan uitgegaan dat op je voeten zones liggen, die corresponderen met alle organen, gewrichten en andere delen van je lichaam. Met de verschillende punten wordt je lichaam weerspiegeld op je voeten. Door het behandelen en masseren van deze zones wordt het natuurlijke evenwicht in je lichaam hersteld. Het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt gestimuleerd en je doorbloeding krijgt een boost, waardoor je lichaam weer optimaal kan functioneren. En zeker in combinatie met een massage ervaar je meer rust en ontspanning. Probeer het eens: op zijn minst ervaar je rust en ontspanning van een heerlijke massage, op zijn best ben je van al je klachten af!’

Klachten

Bij welke klachten volg je voetreflex?

(werk)stress

zwangerschapsklachten

vermoeidheid

migraine

overgangsklachten

menstruatieklachten

hoofdpijn

rug- en nekproblemen

hormonale klachten

spijsverteringsproblemen

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Last van vermoeidheid? BSR helpt!

Body Stress Release? ‘Ik had er nog nooit van gehoord!’ Marc (48) had al een paar jaar verschillende klachten zoals vermoeidheid, een opgejaagd gevoel en lage rugproblemen. Marc, een sportieve man, die inmiddels een marathon op zijn naam heeft staan, kreeg extreme vermoeidheidsklachten naar een zware infectie. Ook zijn onderrug bleef na het lopen van de marathon een blijvende terugkomende blessure. Marc is ondernemer en door deze vermoeidheidsklachten was het onmogelijk om zijn bedrijf te blijven runnen. Hierdoor raakte hij zijn bedrijf kwijt. ‘Na een lange, moeizame weg kwam ik op advies van mijn huisarts uiteindelijk terecht bij BSR Kennemerland.’

Vermoeidheid

‘De eerste 3 behandelingen voelde ik dat er van alles gebeurde. De pijn werd in eerste instantie erger, maar ik voelde de vermoeidheid mijn lijf uit vloeien en er kwam rust. Dat stressgevoel ging weg! Laura heeft me het vertrouwen gegeven om door te gaan met de behandelingen en uiteindelijk gingen ook mijn lage rugproblemen weg. Ik ben inmiddels weer aan het hardlopen, heb de energie weer terug en ben inmiddels weer begonnen met een eigen onderneming.

Uiteenlopende klachten

Practitioner Laura Sinnema vult aan: ‘Marc is een voorbeeld van veel cliënten die ik zie in mijn praktijk. Ze zitten niet lekker in hun vel en hebben uiteenlopende klachten, waar de huisarts vaak niet zoveel mee kan. Soms zijn er onderzoeken geweest, zijn er foto’s of is er een scan gemaakt, maar is er niets gevonden. Dan is de kans groot dat men al jarenlang spierspanning heeft opgebouwd.’

Het lichaam beschermt zich door spierspanning vast te zetten

Hoe ontstaat Body Stress?

Spierspanning, body stress, ontstaat door overbelasting: fysiek, psychisch of chemisch. Vaak gebeurt dat geleidelijk, en dan ineens is de emmer vol. Heb je een veeleisende baan? Maak je een emotioneel zware tijd door? Pas een operatie of ongeluk gehad? Het lichaam beschermt zich door spierspanning vast te zetten. Door deze body stress herstel je langzamer, je voelt je moe of stijf, na langere tijd kun je (pijn)klachten ervaren.

De behandeling

De release bestaat uit het geven van kleine, lichte drukimpulsen met de vingers, op de juiste plaats en in de juiste richting. Het lichaam kan hierdoor de spanning laag voor laag loslaten.

Marc vertelt: ‘Doordat ik zolang klachten had, was ik sceptisch over BSR, maar een BSR-behandeling is bijzonder prettig, en helemaal niet hard of pijnlijk. Bovendien is Laura heel voorzichtig en luistert ze goed naar je.

Aanvullende gezondheidstechniek

Laura: ‘BSR een prachtige aanvullende gezondheidstechniek. Ik ben blij dat ik al zoveel mensen hen mogen helpen met de techniek. Ze zitten weer lekker in hun vel en gaan met plezier sporten, werken spelen.’

Goed om te weten

Consulten in de praktijk BSR Kennemerland worden vergoed door diverse zorgverzekeraars. Laura Sinnema is aangesloten bij de beroepsvereniging VBAG en de BSRAN.

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Van klompjes tot lekkere stappers….

Voordat Wilja Happé 30 jaar geleden naar Californië emigreerde, woonde zij in de Zuidoostbeemster. Zij is daar nog vaak voor familie- en vriendenbezoek en gebruikt steunzolen van Voetcorrect / Podozorg Beemster. Inmiddels dragen ook haar kinderen en andere familieleden de steunzolen van Voetcorrect.

Gele klompjes

Eén van de eerste spullen die uit de emigratie-dozen kwamen, waren gele klompjes. Mijn gele klompjes. Een klein maatje. Ik zal ze gedragen hebben toen ik een jaar of 3, 4 was, toen het nog gewoon was dat je met je klompen naar de speeltuin op de hoek van de straat liep, of op dinsdag achterop op de bagagedrager bij mama’s fiets naar de markt ging. En naarmate ik ouder werd, ging het van klompjes naar ‘degelijke stappers’, uit die degelijke schoenenwinkel in de stad.

Sneakers

Rond mijn 16de jaar kwamen de ‘kleppers’. Die kleppers kwamen vaak tussen de spaken van de fiets als je bij je vriendin achterop zat. Pas later kwam het ‘modeschoeisel’: een wat goedkopere keuze bij de schoenenreuzen en gekocht in de wat modernere schoenenwinkels in de hoofdstad. Dit was de introductie van de ‘gym-style’ schoenen: de sneakers en de basketbalschoenen. In die tijd besloot ik om te emigreren en reisden mijn kleine gele klompjes dus mee over die grote oceaan.

Steunzool

Nu zijn we inmiddels 30 jaar verder. Ik ben ouder en mijn voeten zijn dat dus ook. Veranderingen in gewicht, veranderingen in hormonen en een stressvol bestaan als moeder, grootmoeder, boerin en zakenvrouw zorgden er helaas voor dat mijn voeten meer steun nodig hadden. En ja, wat doe je dan: je probeert deze steunzool eens, en dan die andere, bijna elk fabrikaat dat je in de winkel en online ziet. Maar helaas: niets hielp om van die pijn af te komen.

Ik ben ouder en mijn voeten zijn dat dus ook

Met de hand gemaakt

Totdat ik, via mijn ‘bestie’ die nog steeds in de Noordbeemster woont, een afspraak maakte met Anja. Of, zoals ze in mijn contactenlijst van WhatsApp staat: ‘Anja-Voeten’. Tijdens een van mijn bezoeken aan de Beemster had ik het geluk om bij Anja op de glazen platen te mogen staan. Vol vakkunde en met veel enthousiasme werden mijn voeten, benen, heupen en onderrug gemeten: de hele stand van zaken dus! Met als resultaat: prachtige insoles (steunzolen). Met de hand gemaakt door Anja in haar eigen praktijk op de Hobrederweg in de Beemster.

Leuke schoenen en sandalen

Anja geeft je advies, zoekt samen met jou de beste oplossing voor een goede ondersteuning voor je voet(en), en heeft daarnaast ook nog een inventory van leuke schoenen en sandalen waar je nieuwe steunzolen (insoles) prachtig in passen. Maar je kan ook natuurlijk je eigen schoenen meenemen.

4 paar

Inmiddels ben ik 4 paar insoles rijker: voor mijn sandalen, mijn leuke stappers, mijn werkschoenen voor op de farm in Californië. Nee, helaas, geen nieuwe gele klompen. Die zijn gewoon niet handig hier. Maar die kleine gele klompjes staan bij de voordeur te pronken.

Op goede voet

Register podoloog Anja Mehagnoul belicht iedere keer een onderwerp met betrekking tot voet- en houdingsklachten. Deze keer de ervaring van een klant.

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Stralend ouder worden

Je wordt elke dag een beetje ouder, maar soms lijkt het alsof je huid elke dag een week ouder wordt. Rimpeltjes, plooien, onregelmatigheden en kleurveranderingen ontsieren je huid. Vreselijk vind je het niet, maar je ziet die lijntjes en rimpeltjes toch liever vertrekken. Het is tijd om je huid de oppepper te geven die zij verdient.

Huid lijkt ouder

‘Ik geloof niet in rimpelloos ouder worden’, zegt huidspecialist Tessa Bos. ‘Geen enkele huid ontkomt vroeg of laat aan rimpels of plooien. Het is dan ook niet de huidveroudering die je huid ouder doet lijken, het is de manier hoe jij je huid verzorgt. Wist je dat je stralend ouder kunt worden? Ik ben sterk gedreven in het verbeteren van iedere huid. Met de juiste behandelingen en verzorging blijft je huid zuiver en egaal. Je zult zien dat die rimpeltjes je dan niet meer dwarszitten.’

Bindweefselmassage

Eén methode om stralend ouder te worden is de bindweefselmassage. Deze behandeling wordt uitgevoerd in het dieper gelegen onderhuidse bindweefsel om de huid in goede conditie te brengen. De bindweefselmassage stimuleert de doorbloeding, zorgt voor verjonging van de huidstructuur, reductie van blokkades en het verstevigen van het bindweefsel. Door de verhoogde doorbloeding van de huid worden werkstoffen sneller opgenomen en de zuurstoftoevoer verhoogd. Het resultaat? Een zichtbare vitalisering van je huid.

Microneedling

Een tweede manier om stralend ouder te worden is microneedling. Met deze verfijnde techniek worden minuscule gaatjes gemaakt die je huid ‘verwonden’. Deze gaatjes activeren je huid om te starten met het natuurlijke herstelproces. De behandeling zorgt voor een stimulatie van de aanmaak van collageen, een belangrijke bouwsteen van je huid die zorgt voor wondgenezing en herstel. De behandeling geeft de huid een sterke hydratatie, verstevigt de huid, geeft een betere huidtoon en conditie, vermindert fijne lijntjes en vervaagt pigmentvlekken en ouderdomsvlekken.

‘Het is belangrijk om je huid de aandacht te geven die zij verdient’

Huidverbetering in de praktijk

‘Het leven heeft een enorme invloed op de gezondheid van je huid’, vertelt Tessa. ‘Het is belangrijk om je huid de aandacht te geven die zij verdient. Bij Skinpoint vind je verschillende huidbehandelingen en schoonheidsproducten die bijdragen aan het natuurlijke huidverouderingsproces. Ik geef deskundig advies en bespreek graag wat de juiste mogelijkheden voor jouw huid zijn.’

‘Ik geloof in een huid laten stralen’

Tessa: ‘Ik ben in 2005 begonnen met de opleiding voor pedicure, en direct na deze opleiding heb ik de opleiding Schoonheidsverzorging gedaan. Skinpoint was zojuist gestart door mijn moeder. Als moeder en dochter in de zaak zijn we lang een sterk team geweest. In 2012 ben ik gaan werken als accountmanager / trainster bij Dermappeal, een distributeur voor de meer intensieve mogelijkheden op het gebied van huidverbetering. Peelings en microneedling hebben daardoor mijn interesse nog meer gewekt. Ik gaf training aan schoonheidsspecialisten en huidtherapeuten, maar op 1 januari 2018 heb ik Skinpoint overgenomen. Ik geloof niet in rimpelloos ouder worden; ik geloof in een huid laten stralen!

Datum: 17 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?

Toon meer >

Toon minder >

Goed voorbereid op de bevalling met zwangerschapshaptonomie

Jullie baby kan voor jou en je partner niet snel genoeg geboren worden. Maar nu de uitgerekende datum stééds dichterbij komt, beginnen jullie hem te knijpen. Jij bent bang dat het bevallingsproces erg zwaar gaat worden en je partner twijfelt over hoe hij jou hierbij het beste kan ondersteunen. Een cursus zwangerschapshaptonomie, dit kan al vanaf 20 weken zwangerschap, helpt jullie tijdens het proces van geboorte.

Weer vertrouwen met zwangerschapshaptonomie

‘Ik stop ermee!’ of ‘Dit is de laatste keer!’ Als je de bevallingsverhalen mag geloven, zijn dit de kreten die vaak worden geroepen tijdens het opvangen van de ontsluitingsweeën. En als je op de ervaringen van je beste vriendin afgaat, kan een bevalling wel méér dan 24 uur duren. Al deze dingen dragen eraan bij dat jij erg tegen de bevalling opziet. Begeleiding bij de zwangerschap in de vorm van zwangerschapshaptonomie helpt om vertrouwen in je lichaam te krijgen, zodat je beseft dat óók jij een bevalling kunt doorstaan.

(Zwangerschaps)haptonomie: wat is het eigenlijk?

Haptonomisch zwangerschapsbegeleidster Renata Schoneveld vertelt: ‘Grote kans dat je al weleens van de term ‘haptonomie’ hebt gehoord. Haptotherapie is bedoeld om weer in contact te komen met je gevoel: wat leeft er in je lichaam, en wat betekent dat voor jou? We vergroten je bewustwording door gesprek, aanraking en bewegingsoefeningen. Door deze manier van werken kom je steeds vaker ‘uit je hoofd’, en daardoor kun jij je beter afstemmen op wat je lichaam je vertelt. Dit kan helpen bij emotionele klachten, maar ook bij lichamelijke klachten.’

Ook waardevol als je geen klachten hebt

Renata vervolgt: ‘Haptonomische zwangerschapsbegeleiding is ook waardevol als je geen klachten hebt. Het contact ervaren met je ongeboren kindje, het vertrouwen in je lichaam en het samen met je partner toeleven naar de geboorte en het ouderschap staan hier centraal. Zwangerschapshaptonomie volg je in meerdere sessies vóór de geboorte van je kindje, en richt zich op verschillende fases: de zwangerschap, de bevalling en de periode na de zwangerschap. Er is altijd ruimte om persoonlijke vragen te stellen en ik hou rekening met wat er in het moment speelt.’

Horrorverhalen

‘Als je al die verhalen hoort, zou je het niet denken. Maar jouw lichaam weet precies hoe het moet bevallen! Juist tijdens de bevalling is het extra belangrijk dat je luistert naar de signalen die je lichaam je geeft. Alles wat je leert tijdens de haptonomische begeleiding is gericht op het leren luisteren naar je lijf. Het meest belangrijke voor een soepele bevalling is ontspanning. Je moet letterlijk en figuurlijk loslaten. Helaas is ontspannen niet gemakkelijk als je niet weet wat je te wachten staat, en als je pijn hebt. Pijn zorgt er trouwens voor dat je lichaam endorfines aanmaakt. Deze stofjes maken indirect het moederinstinct in je wakker, wat zorgt voor een verdieping van de hechting tussen jou en je kindje. Pijn heeft dus wel degelijk een functie tijdens de bevalling.’

Omgaan met pijn

‘Op het moment dat je tijdens de weeën verkrampt van de pijn, krijgt je baby letterlijk geen ruimte om geboren te worden’, geeft Renata aan. ‘Om deze situatie te voorkomen, leer ik jou én je partner hoe je met de pijn van de weeën kunt omgaan. Ik leer jullie houdingen waarmee je de weeën kunt opvangen en je jouw spieren gemakkelijker kunt ontspannen, en waarin je de baby zoveel mogelijk de ruimte geeft om geboren te worden. Door samen deze houdingen in ontspanning en rust te oefenen, merk je wat voor jou en je partner fijn is. Ook heb je dan genoeg opties om tijdens het moment suprême op terug te vallen.’

Haptotherapie is bedoeld om weer in contact te komen met je gevoel

Nieuwe inzichten en vertrouwen

‘Samen met nieuwe inzichten en ervaringen die je meekrijgt tijdens haptonomische zwangerschapsbegeleiding, kan angst voor de bevalling plaatsmaken voor een groeiend vertrouwen in jezelf. Als je dit vertrouwen hebt, kan dit ook helpen met openen, waardoor de bevalling soepeler kan verlopen. Jullie kindje voelt dit vertrouwen namelijk ook aan. Hierdoor kan bevallen, ondanks de pijn, een mooie belevenis én positieve ervaring zijn. Houd er wel altijd rekening mee dat, hoe positief je ook bent, bevallen iets natuurlijks blijft. Ik kan je hierbij ondersteunen, maar ik kan je geen soepele bevalling garanderen.’

Je partner: bewaker van het geboorteplan

‘Je partner speelt een belangrijke rol bij de voorbereiding van de bevalling. Jullie verwachtingen omtrent de ideale omstandigheden van de bevalling kunnen jullie voorleggen aan de verloskundige of gynaecoloog. Hierbij staat jouw gezondheid en die van jullie kindje natuurlijk voorop – alle wensen moeten wel medisch haalbaar zijn. Maar in elk geval geef ik jouw partner de tips en tools om hierover het gesprek aan te gaan. Jij gaat bevallen, dus jij moet je helemaal kunnen richten op deze life changing ervaring.’

De ervaring van Sven (29), partner van Tessa

‘Tessa en ik hebben tijdens haptonomische zwangerschapsbegeleiding geleerd hoe we echt als stel de geboorte samen kunnen beleven. Ik vind het fijn dat ik weet wat ik voor haar kan doen. Met dat motto zijn we de zwangerschapshaptonomie gestart. Inmiddels naderde de bevallingsdatum. Tijdens de haptonomie stond daarom het omgaan met de weeën – zowel voor Tessa als voor mij – centraal. Dat gaf haar het vertrouwen om zich helemaal op de geboorte en de baby te kunnen richten. Ik zat achter Tessa, en zo kon zij heel goed voelen dat ik bij haar was. Zo zou zij op mij gaan vertrouwen, en zich helemaal op de geboorte kunnen richten. Deze oefening kwam erg van pas toen Tessa écht haar laatste weeën van de ontsluitingsfase had. Terwijl ik een kruik tegen haar rug hield, bleef Tessa erg ontspannen tijdens het opvangen van de weeën. Mede door deze oefening zijn we de bevalling erg rustig doorgekomen.’

Renata kan jullie helpen

Een kind krijgen is een levensveranderende ervaring en een helpende hand is soms meer dan welkom. Bij Haptonomie praktijk Schoneveld ben je aan het juiste adres voor begeleiding tijdens de zwangerschap. Haptonomisch zwangerschapsbegeleidster Renata Schoneveld helpt je graag tijdens je zwangerschap en, indien gewenst, tijdens de bevalling (altijd naast de arts of verloskundige) en na de geboorte. Renata: ‘Heb je nog vragen of zou je graag een keer willen kennismaken? Voel je vrij om contact met mij op te nemen!’

Datum: 14 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >