Acupunctuur na kanker

Kanker zet je leven op z’n kop en brengt zowel je lichaam als je geest uit balans. Gelukkig zijn er veel behandelingen mogelijk om deze ziekte mee aan te pakken. Heb je wel eens aan acupunctuur gedacht? Waarschijnlijk niet, maar acupunctuurbehandelingen kunnen je veel goeds brengen. Acupunctuur kan ondersteuning bieden rond de bijwerkingen van de behandelingen.

Acupunctuur

In ons lichaam bevinden zich energiebanen waarlangs energieën lopen. Deze energieën lopen voortdurend in elkaar over, maar kunnen ook uit balans raken. Deze energiebanen noemen we ‘meridianen’. Alle meridianen vormen een netwerk, waarop de acupunctuurpunten liggen. Elk van die punten staat in contact met een orgaan of met een bepaalde functie.

Klachten

Bij ziekte kan de acupuncturist met behulp van naalden bepaalde energieën afremmen of juist stimuleren. Door de behandelingen tegen kanker kan de energiestroom in je lichaam geblokkeerd raken, waardoor allerlei klachten kunnen ontstaan. Veel voorkomende klachten zijn bijvoorbeeld pijn, misselijkheid, vermoeidheid, een verminderde eetlust en diarree, maar ook psychische klachten als somberheid en angst.

Zelfherstel

Met behulp van heel dunne naaldjes, die je bijna niet voelt, kan de acupuncturist ervoor zorgen dat de energie weer vrij kan stromen en het lichaam aangezet wordt om zichzelf te herstellen. De klachten verminderen of gaan zelfs helemaal weg.

De klachten verminderen of gaan zelfs helemaal weg

Betere start

Acupunctuur kan prima ingezet worden naast chemotherapie en radiotherapie. Wanneer je je laat behandelen met acupunctuur vóórdat je de therapieën ondergaat, kun je zorgen voor een hoger energieniveau, waardoor je in een betere conditie de therapieën kunt ondergaan. Acupunctuur wordt grotendeels vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Hulp bij klachten

Acupunctuur kan ook bij andere klachten worden toegepast. Denk hierbij aan:

Hoofdpijn
Menstruatieklachten
Rugpijn
Nekpijn
Schouderklachten

Slaapcoach

Kun jij ‘s avonds niet in slaap komen? Lig jij urenlang te piekeren? Of word je elke nacht een paar keer wakker zodat je nooit fijn doorslaapt? Wist je dat 1 op de 5 volwassenen kortere of langere tijd aan slapeloosheid lijdt? Je hebt er misschien nog nooit van gehoord, maar er bestaan slaapcoaches die jou kunnen helpen. Bij Praktijk Oude Trambaan kun je terecht bij een slaapcoach om inzicht te krijgen in het ontstaan en onderhouden van een verstoord slaappatroon. Er is aandacht voor jouw innerlijke rust, negatieve denkpatronen, voeding, bioritme en slaaphygiëne, zodat je inzicht hebt in je slaapprobleem en handvatten hebt om beter te kunnen slapen.

Datum: 10 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Prachtige wenkbrauwen door permanente make-up

Ank: ‘Drie jaar geleden werd ik geconfronteerd met borstkanker. Het zit helemaal niet in mijn familie of zo, dus ik maakte me ook helemaal niet druk toen ik voor het eerst een oproep kreeg voor ‘de borstenbus’ die bij ons in het dorp stond. Ik heb zelfs even getwijfeld of ik wel zou gaan. Borstkanker; dat zou mij niet overkomen.’

Haaruitval

‘Ik ben nog altijd zó blij dat ik wél ben gegaan. Anders was het misschien wel heel anders afgelopen met me. Nu waren ze er mooi op tijd bij. Er kon borstsparend geopereerd worden en daarna volgde nog chemotherapie. Die kuren waren heftig en ook van de bijwerkingen heb ik best last gehad. De meest zichtbare bijwerking was natuurlijk de haaruitval.’

Wimpers en wenkbrauwen

‘De eerste keer dat ik mezelf met een kaal hoofd zag, vond ik vreselijk. Gelukkig had ik een goede pruik die erg op mijn eigen kapsel leek. Bijna niemand die het zag. Ook mijn wimpers en wenkbrauwen en wenkbrauwen begonnen uit te vallen en voor het eerst in mijn leven was ik ’s morgens druk in de weer met eyeliner en wenkbrauwpotlood.’

Permanente make-up

‘Na de chemo begon eerst mijn hoofdhaar weer te groeien. Mijn wimpers zijn ook weer volledig teruggekomen en zijn zelfs langer en voller dan voorheen! Maar mijn wenkbrauwen herkende ik niet terug. Ik had altijd mooie donkere en volle wenkbrauwen, en dat zag er toch heel wat beter uit dan de kleurloze donshaartjes die er nu boven mijn ogen groeiden. De eerst tijd kleurde ik het bij met een wenkbrauwpotlood, maar toen er na een halfjaar nog niets veranderd was, heb ik voor permanente make-up (PMU) gekozen.’

‘Ze heeft een prachtig stukje werk geleverd’

Prachtige wenkbrauwen!

‘Dat heb ik door Deya van Byderma Beautycenter laten doen. Ik had ergens gelezen dat zij een goede PMU-expert is en daar is inderdaad geen woord van gelogen. Deya heeft me heel goed geadviseerd over de vorm en de kleur van mijn wenkbrauwen. Ze heeft een prachtig stukje werk geleverd. Je moet echt heel goed kijken om te zien dat de gepigmenteerde haartjes niet echt zijn. Als ik nu in de spiegel kijk, herken ik mezelf weer.’

Feitje

Wist je dat Byderma Beautycenter items verkoopt waarvan de opbrengst gelijk naar KiKa gaat? Door deze producten te kopen, maak je niet alleen jezelf blij, maar steun je ook onderzoek naar kinderkanker.

Datum: 10 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Met deze fashion items ben jij klaar voor de herfst

In de uitgave 2018-1 van ForYou Magazine was ik nog in verwachting. Niet veel later was daar mijn kleine meisje plotseling! Veel eerder dan verwacht. Ik was er vanwege mijn zwangerschap en de komst van mijn meisje dan ook even tussenuit met mijn columns. Dan ineens ben je mama van een klein wondertje, maar ook ondernemer. De Bótique moest ook gewoon doordraaien en gelukkig waren daar mijn lieve familie en collega’s. Inmiddels is ons team uitgebreid en is alles weer op de rit. Best even wennen, maar we hebben onze draai gevonden!

Online shop

Tijd voor een volgende stap! Er was vraag vanuit klanten die geen tijd hadden of te ver weg woonden om regelmatig langs te kunnen komen, dus: we gaan online! Er is keihard gewerkt om onze webshop op te zetten met als resultaat dat wij sinds 1 september live zijn, whoehoe! Een combi van onze bekende spiegelfoto’s en professionele productfoto’s, iets waar ik altijd erg blij van word tijdens het online shoppen. Want hoe staat de outfit wanneer je hem aan hebt? We laten daarmee ook gelijk zien hoe je alle items met elkaar kunt combineren.

Met deze hippe fashion items straal jij van oor tot oor!

Nieuwste items

Het nieuwe seizoen is begonnen, dus dat betekent een winkel en webshop vol nieuwe fashion items! Elke week gaan wij vroeg op pad om de allernieuwste en leukste fashion items te scoren! Dan snel terug naar de winkel om alles op te hangen, setjes op de foto te zetten en zo snel mogelijk alles online. Zo kun je weer het nieuwste van het nieuwste shoppen! Hoe leuk is dat?

Trends

Ken jij de fashiontrends voor dit najaar? Je leest ze hier:

We love snake! Dierenprints zijn én blijven in deze herfst.

Overslagjurken zijn populairder dan ooit. In allerlei verschillende stoffen en kleurtjes.

Hello teddy! Superzachte vesten en jasjes zijn het helemaal.

Laagjes zijn niet alleen praktisch, maar ook super makkelijk. Kies voor een stijlvolle blazer of een heerlijk vestje.

De riem is back! Mooi om jurkjes mee te tailleren of gaaf met een jeans.

Datum: 10 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Ringen voor mannen: hoe kies je de perfecte gouden ring die bij jouw stijl past

Ringen zijn allang niet meer uitsluitend een damesaccessoire. Steeds meer mannen ontdekken dat een ring een krachtig statement kan zijn, of het nu gaat om een subtiele band of een opvallend sieraad. Een goed gekozen ring vertelt iets over je persoonlijkheid en maakt je outfit helemaal af.
Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?

Toon meer >

Toon minder >

In elke fase helpt oncologiefysiotherapie

Wanneer je de diagnose ‘kanker’ krijgt, staat je wereld even stil. Vervolgens kom je terecht in een stroomversnelling van emoties en ziekenhuisbezoeken. Fysiotherapie is dan wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan dit je helpen! Ontdek de voordelen van onocologiefysiotherapie.

Oncologiefysiotherapie

Je kunt voor, tijdens of na de medische behandeling starten met trainen bij de fysiotherapeut. Dit wordt ‘oncologische revalidatie’ genoemd. Deze training richt zich zowel op het verminderen van de fysieke beperkingen als op het verbeteren van het psychische en sociale welbevinden.

Inspanningsvermogen

De meest voorkomende klachten tijdens of na een behandeling middels chemotherapie, bestraling of een operatie zijn algehele vermoeidheid en een verminderde conditie. De therapie richt zich dan ook met name op het verbeteren van het inspanningsvermogen. Denk hierbij aan spieropbouw, verbetering van de coördinatie en het algeheel uithoudingsvermogen.

Functioneren

Of de training nu in groepsverband plaatsvindt of individueel: het hoofddoel is altijd terugkeren op het oude niveau van functioneren. Voor de een betekent dit een terugkeer naar de werksituatie, voor de ander weer vrijuit kunnen sporten. Door de training leer je je eigen grenzen weer kennen en krijg je je zelfvertrouwen terug. Je lichaam had je immers toch maar mooi in de steek gelaten… Op deze wijze kom je weer in een opwaartse spiraal terecht.

Oedeemtherapie

Elke revalidatie gaat gepaard met ‘ups’ en ‘downs’. Daarom is er altijd een fysiotherapeut aanwezig om jouw vooruitgang te monitoren. Wanneer de training stagneert (dit kan een mentale of fysieke oorzaak hebben), kan de fysiotherapeut je naar een therapeut met een ander specialisme verwijzen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het ontstaan van oedeem, wat een veel voorkomende klacht binnen de oncologie is.

Het hoofddoel is altijd terugkeren op het oude niveau van functioneren

Oedeem

Oedeem is een overmatige ophoping van vocht in het weefsel. Het evenwicht in de aan- en afvoer van vocht is verstoord. Dit is een symptoom dat kan optreden bij chemotherapie, bestraling en/of operatie. Het oedeem kan erg hinderlijk zijn en je belemmeren in het dagelijks leven en in de training. De oedeemtherapeut zal het oedeem middels drainagemethoden en/of zwachtelen doen laten afnemen. Eventueel kan een steunkous worden aangemeten.

Psychosomatische fysiotherapie

Het niet lekker meer in je vel zitten en moeite hebben met de verwerking van de diagnose ‘kanker’, komt vaak voor. Wanneer het niet afdoende meer is om hier met familie en vrienden over te praten, kan de psychosomatisch fysiotherapeut van hulp zijn. De psychosomatisch fysiotherapeut begeleidt bij het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en tussen belasting en belastbaarheid. Ook de lichamelijke en mentale aspecten en de leef- en werkomstandigheden worden bekeken.

Maatwerk

Oncologische fysiotherapie is maatwerk. Door goed te luisteren naar de hulpvraag en door de training af te stemmen op de fysieke mogelijkheden van de patiënt wordt een optimaal behandelplan opgesteld. Wanneer het vertrouwen in het eigen lichaam er is en het uithoudingsvermogen is hersteld, kan er worden gewerkt aan het ‘weer jezelf worden’. Fysiotherapie helpt!

‘Sterker geworden én gebleven’

Maria (50 jaar): ‘Twee jaar geleden kreeg ik de diagnose ‘borstkanker’. Ik hoorde pas van oncologische revalidatie toen ik al midden in de chemo’s zat. Zo snel mogelijk ben ik begonnen met trainen. Dit heeft mij zóveel gegeven! Door de training ben ik niet alleen sterker geworden, maar ook gebleven. Inmiddels heb ik mijn werk weer volledig hervat. Ik kan het iedereen aanraden!’

Datum: 10 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
'Omgaan met kanker is niet makkelijk'

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.

Toon meer >

Toon minder >

Werk preventief aan je gezondheid

In Nederland zijn we steeds meer bezig met gezonder worden. We proberen gezonder te eten, meer te bewegen en genoeg rust te nemen. Uiteraard lukt niet dit niet altijd. Maar wist je ook dat er nog meer aspecten kunnen bijdragen aan een goede gezondheid?

Zelfherstellend vermogen

Zorgadviseur Anja van Diest van Personal Touch Van Diest in Hillegom, kan jou helpen om jou weer helemaal gezond te krijgen. ‘Als zorgadviseur help ik je met een betere balans, wat bijdraagt aan het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Daarbij richt ik mij op drie dingen: vitaliteit, bijzonder gezond water en Fysische Vaat Therapie.

Coach

‘Als zorgadviseur help ik mensen vanuit een stressvolle werk- en privéomgeving. Gezondheid, werkdruk en werkstress hangen allemaal met elkaar samen. Het evenwicht bewaren en je gezond en vitaal voelen, zorgt voor meer positieve energie. Daarnaast kun je je beter concentreren en ervaar je meer vreugde in je leven.

Bijzonder gezond water

‘Bijzonder gezond water is speciaal water, dat gezuiverd is van schadelijke stoffen. Door middel van een apparaat worden belangrijke mineralen in het water behouden. Dit water is GMO-vrij, boordevol zuurstof én alkalisch. Met een zeer hoge Ph-waarde is dit uitstekend voor je lichaam en geest. Ik adviseer ook om je groente en fruit met dit water te wassen. Je kunt direct verschil zien als je een tomaat wast met het bijzondere gezonde water of met kraanwater. Het smaakt ook nog eens veel lekkerder.’

Vaattherapie

‘Verder bied ik ook het gebruik van Fysische Vaat Therapie aan. Door middel van een speciale mat worden de microvaten gestimuleerd. Wanneer je twee keer acht minuten op deze mat ligt, zorgt dit voor een betere microvaten bloedcirculatie. Hierdoor heb je een betere toevoer van zuurstof, en afvoer van afvalstoffen in de kleinste haarvaten.’

Minder kans op botontkalking

‘Zelf ervaar ik hier veel meer energie door. Ik heb aanleg voor botontkalking. Deze kans hierop is nu ook aanzienlijk verkleind. Doordat je bloed zo goed doorstroomt, heb je minder last van verstopte aderen. Ik gebruik de mat zelf voordat ik ga slapen, hiervoor is een speciaal slaapprogramma beschikbaar. Daardoor slaap ik veel dieper. En, voor mij heel belangrijk: ik slaap lekker door!’

‘Bijzonder gezond water is speciaal water, dat gezuiverd is van schadelijke stoffen’

Positieve ervaring

‘Ik heb diverse positieve ervaringen met klanten. Eén klant had veel moeite met opstaan door stijve spieren, en overdag veel pijn waardoor ze niet veel meer kon doen. Hierdoor kwam haar leven wat stil te liggen. Na gebruik van de mat kon zij weer alle kanten op. Zij heeft haar leven weer terug!’

Een fijn en leuk leven

‘Wat ik zo leuk vind aan mijn werk?’ ‘Ik gun mensen een fijn en leuk leven. Sommige mensen worden beperkt in hun gezondheid waardoor ze niet dat fijne leven hebben. Door mijn kennis en ervaring wil ik deze mensen graag helpen! Daarnaast vind ik het fijn dat ik kan sparren met andere zorgadviseurs van de Personal Touch Nederland. Eens per maand komen we bij elkaar om zaken door te spreken. Dat werkt heel prettig.’

Ook voor dieren

‘Ik ben altijd op zoek naar nieuwe dingen en ontwikkelingen. Paarden zijn vaak nerveus en gestrest voor en tijdens wedstrijden en wanneer ze vervoerd worden. Daarom bied ik een paardenmat aan, die over het paard gelegd kan worden. Paarden worden een stuk rustiger als ze deze mat tussen de vijf en vijftien minuten kunnen gebruiken. De mat werkt ook positief als paarden ziek zijn of na een operatie.’

Gezondheidspakket

Het gezondheidspakket van Personal Touch Nederland bestaat uit:

Verbeteren gezondheid met Fysische Vaat Therapie
Bijzondere gezond water
Aanvullende voeding

Datum: 10 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Klaar met kanker, maar nog zoveel vragen…

‘Ik ben klaar met behandelingen, maar ik voel me nog helemaal niet goed’ is een veel gehoorde uitspraak van mensen die voor het eerst bij Inloophuis Scarabee binnenlopen. Vaak hebben ze de behandelingen in het ziekenhuis achter de rug, zijn ze ‘schoon’, maar het lijkt wel of het dan pas begint. Na vaak maandenlang geleefd te zijn, komt er nu ineens ruimte om te voelen. Om echt stil te staan bij wat ze is overkomen..

Verandering

De omgeving verwacht, nu je ‘klaar’ bent, dat je het gewone leven weer oppakt. Dat je weer de ‘oude’ bent. Vaak voelt dat echter helemaal niet zo. Je leven is voorgoed veranderd en nu is pas het moment dat dat echt tot je kan doordringen, met alles wat daarbij hoort.

Allerlei vragen

Dan rijzen er vaak ook allerlei vragen waarmee je niet bij je arts of verpleegkundige terecht kunt. Over vermoeidheid, omgaan met je omgeving, wel of niet weer aan het werk kunnen… Met je partner en vrienden kun je daar niet altijd even gemakkelijk over praten, want zij weten niet uit eigen ervaring wat het is.

Ruimte voor je verhaal

Inloophuis Scarabee wil steun bieden, door een ontmoetingsplaats te zijn waar je zó even kunt binnenlopen. In een huiselijke sfeer is er gelegenheid voor een praatje, steun, warmte, rust en begeleiding. Getrainde vrijwilligers, veelal zelf ervaringsdeskundig, zijn als gastvrouw of -heer aanwezig. In de huiskamer luisteren ze naar je en is een half woord vaak al genoeg. Hier is ruimte voor je verhaal en ook je praktische vragen. Een gesprek waarin ervaringen, vragen, angsten en emoties rond kanker centraal staan. Dit alles met als doel je te ondersteunen in het hervinden van evenwicht in je leven.

In een huiselijke sfeer is er gelegenheid voor een praatje, steun, warmte, rust en begeleiding

Méér dan een praatgroepje

Naast de vrije inloop organiseert het inloophuis verschillende activiteiten, gericht op bewegen, creativiteit, ontspanning of informatie. Soms, als je de woorden (nog) niet kunt vinden, is het fijner om iets met elkaar te doen. Je kunt deelnemen aan allerlei activiteiten, eenmalig of wekelijks en maandelijks. Denk bijvoorbeeld aan yoga, creatieve workshops (zoals mozaïeken), dans en bewustwording, wandelen, fotografie, meditatie en visualisatie.

Ontmoetingsgroepen

Van gedachten wisselen, delen en praktische tips uitwisselen met mensen die hetzelfde meemaken of hebben meegemaakt als jij, kan zó fijn zijn! Ontdekken dat wat je meemaakt, voelt en ervaart niet gek is, maar er ‘gewoon’ bij hoort. Daarom biedt Inloophuis Scarabee ook ontmoetingsgroepen, zoals ‘Samen verder na borstkanker’ en een lotgenotengroep prostaatkanker, start het inloophuis met een naastengroep en is er een ontmoetingsgroep kanker, leven en sterven.

Datum: 06 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Een herinneringssieraad om voor altijd bij je te dragen

Als een dierbare van je ernstig ziek is en komt te overlijden, staat je wereld op zijn kop. Het kan een mooi idee zijn om een waardevolle, mooie herinnering van hem of haar te bewaren. Een mooi herinneringssieraad van je dierbare zegt soms meer dan duizend woorden en kan troost en houvast bieden.

Persoonlijke wens

Edelsmid Tineke Hessels ontwerpt én maakt zelf haar sieraden. Deze kun je in haar atelier in Enschede vinden. Het leukste en waardevolste aan haar werk vindt ze het vertalen van een persoonlijke wens of verhaal naar een sieraad. Regelmatig krijgt ze de vraag om een herinneringssieraad te maken. ‘Een uniek herinneringssieraad ontwerpen is het meest dankbare wat ik voor mijn klanten mag doen’, aldus Tineke. ‘Ik vind het een hele eer als ik zo’n opdracht krijg. Het verhaal dat erachter zit, grijpt me soms best aan. Ik ben perfectionistisch en precies in mijn werk, maar bij zo’n speciaal sieraad moet alles kloppen. Het moet gewoon perfect zijn.’

Eindeloze mogelijkheden

‘Na het verlies van je geliefde kan ik bijvoorbeeld een bestaand sieraad van de overledene transformeren tot een herdenkingssieraad’, vertelt Tineke. ‘Zo is het mogelijk om trouwringen met elkaar te laten versmelten, waardoor deze voor altijd met elkaar verbonden zijn. Een trouwring kan eveneens getransformeerd worden tot bijvoorbeeld een mooie hanger of armband. Deze kun je voor altijd bij je dragen. Daarnaast kunnen ook persoonlijke, bijzondere herinneringen worden verwerkt in het sieraad, zodat deze tastbaar worden. De mogelijkheden zijn eindeloos!’

‘Iedereen die bij mij komt, heeft een ander verhaal’

Uniek

Tineke: ‘Iedereen die bij mij komt, heeft een ander verhaal. Omdat elk verhaal anders is én omdat ik met de hand te werk ga, zal elk sieraad uniek zijn. Het sieraad is dus jouw eigen unieke herinnering. Ik werk met verschillende materialen, waaronder goud, zilver, edelstaal en titanium, maar ook met edelstenen en diamantjes. Ik denk graag met je mee om je ideeën en wensen omtrent het sieraad te bespreken en laat je graag alle mogelijkheden zien!’

Datum: 06 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Een ontmoetingscentrum voor iedereen met kanker

Mensen die kanker hebben of hebben gehad, hun naasten en hun nabestaanden merken vaak dat zij behoefte hebben aan een plek waar ze even zichzelf kunnen zijn. Waar naar ze geluisterd wordt en waar ze contact kunnen leggen met gelijkgestemden.

Ontmoetingscentrum

Inloophuis Debora is hét ontmoetingscentrum van Delft en omstreken voor mensen met kanker en hun naasten. Het inloophuis biedt aandacht, ondersteuning en ontspanning. Van een luisterend oor bij een lekker kopje koffie of thee tot de vele uiteenlopende activiteiten die de vrijwilligers voor je verzorgen.

Kanker

Ook partners, gezinsleden en direct betrokkenen zijn welkom, want ‘kanker heb je niet alleen’. Vanaf de diagnose, tijdens de behandelingen en nadat de behandelingen zijn afgerond, biedt Inloophuis Debora ondersteuning in het acceptatie- en verwerkingsproces van deze ingrijpende periode.

Situatie

Bij Inloophuis Debora kun je zonder afspraak binnenlopen (maandag tot en met vrijdag van 10.00 tot 16.00 uur). De gastvrouwen en gastheren staan voor je klaar. Ook kun je in contact komen met mensen die in een vergelijkbare situatie verkeren.

Activiteiten

Om juist even niet met de ziekte bezig te zijn en je zinnen te verzetten, kun je deelnemen aan diverse activiteiten. Het inloophuis biedt diverse ondersteunende, ontspannende, creatieve, informatieve en sportieve activiteiten aan (zie de site). Voordat je aan deze activiteiten kunt deelnemen, word je tijdens een kennismakingsgesprek ingeschreven als gast van Inloophuis Debora. Alle activiteiten worden gratis aangeboden.

Het inloophuis biedt diverse activiteiten aan

Zelfvertrouwen

De gasten van het inloophuis laten geregeld weten dat hun deelname aan de activiteiten hun zelfvertrouwen heeft vergroot. Dit geeft energie. Het komt voor dat een van de gasten dusdanig is opgeknapt, dat zij vrijwilliger is geworden. Enerzijds om haar erkentelijkheid te laten blijken richting Inloophuis Debora, anderzijds om haar ervaringen te delen met de (nieuwe) gasten.

Toekomstperspectief

Het is helaas de realiteit dat een deel van de gasten deze gelukkige omstandigheid niet bereikt. Zij ervaren het contact met een ‘ervaringsdeskundige’ als waardevol. Het biedt hoop op een beter toekomstperspectief.

Welkom!

Het vertrouwen in Inloophuis Debora en de onderlinge contacten zijn hartverwarmend. Je bent van harte welkom bij Inloophuis Debora. Alle vrijwilligers kijken ernaar uit om jou te mogen begroeten.

Datum: 06 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

De wensen voor jouw afscheid

Het is een dunne lijn tussen leven en dood. Wij willen er allemaal bij voorkeur niet aan denken. Het is de ‘ver-van-mijn-bed-show’. Als we er niet over nadenken of erover praten, dan is het er niet, want de dood vinden wij doodeng.

Bart Janssen en Gerja van den Burg

Afscheid

De realiteit is echter anders. Dat wij over het algemeen aan het leven hangen is heel menselijk, maar wat als je nu te horen hebt gekregen dat genezing niet meer mogelijk is? Allereerst slaat de grond onder je voeten weg. Wanhoop en verdriet heersen. Ook in deze periode kun je iets doen. Wat is er mooier dan zelf de regie te kunnen hebben over je afscheid? Het afscheid dat je graag zou willen en dat voor nabestaanden heel belangrijk en waardevol is. Alles kunnen we allemaal tot in de puntjes verzorgen: feestjes, trouwerijen en jubilea, maar een uitvaart plannen? Nee, dat komt vaak niet in ons hoofd op.

Wensen

Wij proberen mensen te laten zien dat het niet eng is, maar juist iets heel moois. Samen met je dierbare kun je alles op papier zetten: alle wensen die je hebt. In plaats van emotionele beslissingen die nabestaanden moeten maken, kan er nu over gesproken worden en kunnen er rationele beslissingen worden genomen. Het is een heel waardevolle manier om zo samen met je naasten zoiets moois te kunnen bespreken. Gesprekken gaan ook vaak dieper dan ooit daarvoor, omdat je nadenkt over wat was en over wat gaat komen.

Samen met je dierbare kun je alles op papier zetten

Afscheid bespreken

Het is voor iedereen aan te raden om een afscheid te bespreken en wensen vast te leggen, ook als je denkt dat je nog jong genoeg bent. De dood kijkt niet naar leeftijd of wie je bent. Wij helpen je graag om een uitvaartplanning te maken.

Datum: 06 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Eten is geen oplossing voor je emoties

In Nederland krijgt 1 op de 3 mensen te maken met kanker. Dat maakt dat kanker doodsoorzaak nummer 1 is. Het bericht krijgen dat je kanker hebt, is een schokkende en ingrijpende gebeurtenis en zal een stroom aan gevoelens, gedachten en emoties losmaken. Hoe je met die emoties omgaat, hangt af van veel persoonlijke factoren. Eten, overeten of niet meer eten kan een strategie zijn om met deze emoties om te gaan. Het dempt de gevoelens en lijkt een oplossing te zijn, maar dat is het niet. Wat dan wel?

Stemmingswisselingen

Ziek worden kan een zeer traumatische gebeurtenis zijn in je leven en een diepe wond achterlaten. Niet alleen staat je leven op z’n kop, je zult ook moeten omgaan met een stroom aan emoties. Je kunt deze emoties vergelijken met een toverbal, die steeds van kleur verandert. Het ene moment ben je boos, het andere verdrietig en weer een ander moment kan angst of paniek overheersen. De pieken en de dalen ‘horen’ erbij; je belevingswereld is in een emotionele achtbaan veranderd. Al die stemmingswisselingen kunnen behoorlijk overweldigend zijn.

Ingrijpende gebeurtenis

Iedereen verwerkt een ingrijpende gebeurtenis op zijn of haar eigen manier. Hoe we met onze emoties omgaan, wordt voor een groot deel bepaald door onze opvoeding en maatschappij. Emoties en gevoelens zijn aan regels gebonden, met ons verstand als de ‘controleur’, die vertelt wat we wel en niet moeten doen. We willen er ook zo snel mogelijk vanaf.

Emotie-eten

Zo ontwikkelen we allerlei strategieën om met nare emoties om te gaan. We zeggen dan dingen als ‘doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’, of ’het valt wel mee’. Zo bagatelliseren we emoties, slikken ze weg, gaan lachen, veranderen het onderwerp of steken de kop in het zand. Een bekende strategie om met emoties te dealen is eten of niet eten. Het volle gevoel in de maag dempt tijdelijk alle gevoelens, en niet eten geeft ook een ‘high’ gevoel. Zo lijkt het dat je toch grip hebt op iets waar je eigenlijk geen controle over hebt.

Emoties

Ieder mens heeft emoties. Emoties zijn onderdeel van ons mens-zijn en geven kleur aan ons leven. Het woord ’emotie’ komt van het Latijnse woord ‘emovere’, dat ‘energie in beweging’ betekent. Dit vertelt ons dat een emotie een beleving is in ons lichaam waardoor een beweging ontstaat. Zo gaat bij angst je hart sneller kloppen, gaan bij verdriet je tranen stromen en komt bij boosheid de stoom uit je oren.

Ziek worden kan een zeer traumatische gebeurtenis zijn in je leven

Onderdrukken

Emoties onderdrukken, verdringen of wegeten is op lange termijn niet goed. Mensen worden dan nog angstiger, ontploffen als een onderwerp wordt aangesneden, worden snel emotioneel, gaan situaties vermijden of ontwikkelen allerlei lichamelijke klachten.

Verwerking

Emoties voel je in je lichaam, niet in je hoofd. Hoe graag we ook de controle willen hebben: dat lukt alleen als we de controle loslaten en gaan voelen in het lichaam. Je kunt leren de waarnemer te zijn van je emoties, ze te verwelkomen en te accepteren. Genezing of herstel van een trauma is alleen mogelijk als de pijnlijke gevoelens worden ervaren. De eerste stap is het herkennen en erkennen van gevoelens en emoties. Niet wegduwen, vermijden of wegeten, maar er laten zijn, zonder dat je er iets mee hoeft. Juist daarin ligt de verwerking van emoties.

Begeleiding

Het kan een poos duren voordat je een nieuwe balans hebt gevonden, zowel lichamelijk als geestelijk. Gevoelens en emoties een plek geven kost ook tijd. Soms is het fijn om deskundige hulp in te roepen. Matoeta, centrum voor voeding, gezondheid en bewustwording is gespecialiseerd in de psychologie van eetgedrag en begeleidt mensen, al jarenlang, met succes, naar een evenwichtigere relatie met eten én zichzelf.

Blijf bij je emoties

Deze oefening helpt je met meer aandacht bij je emoties te blijven:

Merk op dat een emotie of gevoel zich aandient.

Richt je aandacht naar je lichaam, wat je precies voelt (fysiek) en blijf daarbij opmerkzaam.

Benoem wat je voelt (verdriet, angst, boosheid, blijdschap enzovoort).

Adem naar de plek in je lichaam waar het gevoel zich manifesteert en geef het de ruimte.

Erken je gevoel of emotie door te zeggen ‘ja, daar voel ik het’, en blijf erbij met je adem.

Besef dat het niet weg hoeft, dat je erbij kunt blijven. Kijk of er iets verandert.

Deze stappen kun je keer op keer oefenen. Soms verandert het gevoel, soms ook niet en soms lijkt het erger te worden. De basis is dat je steeds je ademhaling ernaartoe brengt. Alsof je het zachtjes uitnodigt en toestemming geeft er te zijn. Je zult merken als je dit oefent dat je steeds beter kunt ‘omgaan’ met je emoties.

Datum: 06 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.

Toon meer >

Toon minder >