Zeurende, pijnlijke elleboog? Op zoek naar de oorzaak!

Een zeurende, pijnlijke elleboog kan veel invloed hebben op je dagelijks leven. Dat merkte Hanne (33) maar al te goed. Bij alles wat ze wilde tillen, voelde ze het weer: het stekende en zeurende gevoel. Eigenlijk merk je pas hoe vaak je je elleboog gebruikt wanneer je er last van hebt. Gelukkig konden we hier samen iets aan doen, sprak Wemeltje.

Waar begon de pijn?

Hoe was de pijn begonnen? Hanne kon het zich niet exact mee herinneren. In gedachten zei ze: ‘Drie, vier maanden geleden? Ik heb er eigenlijk te lang mee rondgelopen. Ik had allang aan de bel moeten trekken. Tja, maar goed, het gaat ondertussen allemaal door en je denkt dat de pijn vanzelf wel wegzakt.’ Ze keek even om zich heen. ‘Alleen dat bleek niet het geval.’

Pijn aan de buitenkant van de elleboog

Bij dit type klacht is dan ook niet één oorzaak aan te wijzen. Een veelvoorkomende klacht in je elleboog is een tenniselleboog. Hierbij heb je pijn aan de buitenkant van je elleboog, die uitstraalt naar de onderarm, pols, hand en soms naar je schouder. Deze pijn ontstaat mede door overbelasting. Het kan voorkomen dat je gedurende consequent een dag, consequent een herhaalde beweging maakt waardoor de spieren in je elleboog overbelast raken.

Andere oorzaken van een zeurende en pijnlijke elleboog

Een pijnlijke elleboog kan ook een andere oorzaak hebben. Het kan een ontsteking of andere vorm van overbelasting zijn. Overbelasting kan leiden tot scheurtjes in de pezen van je elleboog. Dit leidt tot minder bewegingsvrijheid en pijn. Hanne had lang gezocht waar de pijn vandaan zou kunnen komen, maar ze kon geen goede oplossing vinden. Tijdens het behandeltraject lag om die reden de focus op de aansturing van de elleboog zelf.

Pijn in de elleboog: pas wanneer je er last van hebt, merk je wat voor invloed dit heeft.

Hoe is de pijn te verhelpen?

Misschien wel belangrijker dan waar de pijn vandaan komt, is hoe je hier weer vanaf komt. Doorbloeding is dan het sleutelwoord. Je lichaam is in staat veel problemen uit zichzelf op te lossen. Daarbij is het belangrijk dat je immuunsysteem de mogelijkheid heeft haar werk te kunnen verrichten. Wanneer er een blokkade ontstaat bij je hals- en eerste borstwervels zorgt dit ervoor dat de aansturing naar je elleboog en de werking van het immuunsysteem niet optimaal zijn.

Vanaf het bekken, via je hals naar je elleboog

Het klinkt misschien raar, maar wanneer je last hebt van je elleboog, kijken we eerst naar de stand van je wervelkolom. De zenuwen die je elleboog aansturen, lopen via je halswervels. De stand van deze wervels zijn essentieel voor de optimale beweeglijkheid van je elleboog. Qua stand worden deze wervels mede bepaald door de stand van je bekken. Indien je bekkengordel geheel blokkadevrij is, is het alleen mogelijk voor een langere tijd de stand van je hals- en eerste (je bovenste) borstwervels te herstellen. Hier zijn we dan ook tijdens de behandeling van Hannes elleboogproblemen begonnen. De focus van de behandeling lag eerst bij haar bekkengordel, later bij haar hals- en borstwervels. En tenslotte bij haar elleboog zelf.

De oorzaak van haar pijnlijke elleboog aangepakt

Als eerste zijn we begonnen met homeopathie haar immuunsysteem te ondersteunen wat enige correctie gaf rond haar achtste borstwervel en ontspanning in haar spieren rond haar nek. Dit effect ontstond mede na de homeopathische ondersteuning van haar longen en schildklier. Daarna werd haar onderrug met elektro-acupunctuur in balans gebracht zodat de spierspanning langs haar ruggengraat, die extra spanning in haar nek opleverde, wegviel. Om ervoor te zorgen dat haar arm qua beweeglijkheid helemaal vrij werd, hebben we tenslotte met de elektro-acupuntuur de spieren langs haar halswervels extra in ontspanning gebracht.

Haar elleboog weer kunnen gebruiken

Hanne werd gedurende het behandeltraject zelf ook meer bewust van haar blokkades. Mede door de speciaal voor haar uitgezochte homeopathische middelen en de behandeling zelf is het gelukt haar elleboog te genezen. Door middel van homeopathische middelen is het gelukt deze blokkades te herstellen. Het duurde even voordat ze merkte dat haar elleboog opknapte. Als eerste viel het haar op dat haar onderrug soepeler en ze zelf fitter werd. Later merkte ze dat de pijn in haar elleboog verdween en ze deze meer en meer kon gebruiken. Zelfs na zo’n anderhalf jaar viel het haar op dat haar elleboog goed bleef functioneren. Al met al voor Hanne een hele verademing.

Datum: 18 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Concentratieproblemen: hoe houd ik mijn focus vast?

Het was voor Marieke altijd een ‘dingetje’: geconcentreerd bezig zijn met een grote opdracht. Er is ook zoveel afleiding te vinden. Even op je telefoon kijken, even over social media scrollen of toch nog maar even een nieuw kopje koffie zetten. En voor ze het wist was het dan weer uren later. Haar vraag was: kon ik iets doen om haar concentratie te verbeteren?

Concentratie: fysiek of niet?

Het verbeteren van de concentratie is een erg interessante hulpvraag. Het is eigenlijk niet fysiek: of je bent geconcentreerd bezig, of je laat je vaak afleiden. Het is daarentegen wél mogelijk om de beste voorwaarden te scheppen om je concentratie zo hoog mogelijk te houden. Dit lukt deels door alle afleidingen weg te halen en deels door het dromerige aspect binnen de perken te houden. Dit laatste is gelukkig wel fysiek te beïnvloeden.

Blokkade bij je suikerspiegel

Iets wat ik vaak zie bij mensen die problemen hebben om geconcentreerd te blijven werken, is vermoeidheid. Je vraagt veel van je lichaam wanneer je een langere tijd achter je computer zit en daarbij continu in je opperste concentratie werkt. Vermoeidheid zorgt ervoor dat je lichaam hier moeilijk toe in staat is, en je je laat afleiden. Je kunt je veel beter concentreren als je fit bent.

Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Het kan bijvoorbeeld zijn dat de suikerspiegel uit balans is of dat je (bij)nieren niet optimaal werken. Een verstoorde suikerspiegel leidt onder andere tot een verminderde concentratie en vaak een vermoeid gevoel.

Weer afgeleid tijdens het werk? De oplossing ligt klaar…

Opheffen van de blokkade

Bij Marieke ontdekte ik een blokkade bij haar zevende borstwervel, waardoor haar suikerspiegel uit balans was. Een stabiele suikerspiegel is mede afhankelijk van de zenuwaansturing naar je pancreas via de zevende borstwervel. Daarnaast kan ook de informatieoverdracht naar de darmen via de eerste lendenwervel een rol spelen. We zijn daarom bezig gegaan om haar darmflora en haar pancreas te beïnvloeden om deze blokkades te herstellen.

Invloed van je slaapcycli

Vermoeidheid is een klacht waar ik vaak vragen over krijg. Naast eventuele blokkades kijk ik tijdens het behandeltraject mede naar het slaappatroon. Tijdens je nachtrust ga je meerdere keren de slaapcycli door. Je spreekt pas van effectieve slaap als het lukt om alle vijf fases volledig door te gaan. Het kan zijn dat je lichaam niet goed in zijn diepe slaap komt, of dat je te weinig cycli doormaakt om genoeg nachtrust te krijgen. Hierdoor kunnen je concentratieproblemen ook verminderen.

Energieker en alerter

Samen in overleg met Marieke werd gedurende het behandeltraject bij Heilpraktiker Chirotherapie Eising het resultaat van de behandeling bijgehouden en werd er doorgevraagd hoe zich in haar totaliteit voelde. We zagen al snel verbeteringen in haar energielevel en ze voelde zich over het algemeen een stuk beter. Ze was opgewekter en alerter. En ja, haar concentratie verbeterde ook langzaam. Trots vertelde ze hoe ze steeds meer gedaan kreeg en het positieve gevoel wat haar daarbij nog extra opleverde. Dat was natuurlijk prachtig om te horen.

Datum: 18 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Je passie een nieuw leven inblazen?

Julian was dolgelukkig toen hij van zijn passie zijn werk kon maken. Na een intensieve opleiding afgerond te hebben, werd hij aangenomen bij een bekend restaurant in zijn stad als chef-kok. Met een bak vol aan energie, gedrevenheid en enthousiasme begon zijn nieuwe carrière. Maar na een jaar merkte Julian dat hij meer gaf dan dat hij aankon. En dat had zo zijn gevolgen.

‘Nee’ bestaat niet

Iedereen heeft een bepaald limiet aan energie. Julian was zich hier ook bewust van, maar vond het lastig binnen die grens te blijven. Wanneer zijn baas vroeg of hij weer een paar uurtjes extra kon oppikken, stemde hij altijd in. Of hij bleef langer doorgaan om een collega nog wat uit te leggen. Het woord ‘nee’ bestond niet in zijn woordenboek. Hoewel het voor de buitenwereld leek alsof hij het makkelijk aankon, begon het steeds meer invloed te hebben op zijn welzijn.

Lichamelijke alarmbellen

Op een gegeven moment liep de spanning te hoog op. Na een dag werken wilde Julian het liefst alleen maar slapen. Hij sliep zelfs zo diep dat hij steeds vaker de wekker niet hoorde en te laat kwam op afspraken. Dat terwijl te laat komen helemaal niets was voor Julian. Maar zelfs wanneer hij laat opstond, voelde zijn lichaam nog steeds vermoeid. Toch zette hij zich er elke keer weer overheen. Een tijdje hield hij dit vol, totdat er lichamelijke alarmbellen af gingen in de vorm van pijnklachten en kwaaltjes. Op het werk werd Julian prikkelbaarder en begon steekjes te laten vallen. De passie van voorheen verdween naar de achtergrond en tegenzin en stress kwam ervoor in de plaats.

Iedereen heeft een bepaalde limiet aan energie

Pas op de plaats

Zijn baas begon ook iets te merken van de veranderingen rondom Julian. Na een gesprek besloten ze dat het verstandig was om even pas op de plaats te maken. Hoe fijn is het als je baas zo met je meedenkt! Ze hadden afgesproken dat de eerste weken vooral bestond uit rusten. Maar Julian was zich bewust dat, zodra hij weer aan het werk ging, niet op de oude voet kon doorgaan. Het was belangrijk dat hij zijn oude gewoontes verving voor nieuwe, die voor hem werkten. Hoe hij dat moest doen, was voor hem de vraag. Daarom besloot hij de stap te nemen om hulp te zoeken.

Nieuwe gewoontes leren

Julian kwam altijd enthousiast binnen tijdens de sessies, hoe hij zich ook voelde. Ook stond hij voor veel open om zo snel mogelijk weer aan de slag te gaan. Eigenlijk precies zoals hij in zijn werk was. Door de gesprekken heen kwam aan bod dat hij meer gaf dan in hem zat. Een soms logische reactie wanneer je werk je passie is. Nu was het echter tijd om uit te vinden hoe hij gepassioneerd aan de slag kon gaan, zonder dat het ten koste gaat van hem zelf. Waar heeft hij behoefte aan? Wat zijn je grenzen en hoe geef je ze aan? Dat waren vragen waar we mee aan de slag zijn gegaan.

Passie hervonden

Hoewel Julian thuis nog altijd zijn hart en ziel stopt in het koken, kan hij dit ook weer bieden op zijn werk. Samen zijn we tot een aantal inzichten gekomen. Julian voelde namelijk dat hij behoefte had aan minder uren. Ook wilde hij graag ondersteuning bij het begeleiden van medecollega’s. Dit waren de wensen die hij aan zijn werk voorstelde. Hijzelf moest ook aanpassingen doen. Zo heeft hij geleerd meer ‘nee’ te zeggen en het werk niet mee te nemen naar huis. Door deze combinatie heeft hij zijn passie weer hervonden en gaat weer met plezier naar werk. Zoals Julian zelf zegt: ‘De oude ik, die is er niet meer. Maar daar ben ik o, zo blij mee!’

Datum: 14 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Een buitengewoon mooie huid

Wil je serieus aan de slag met anti-ageing? Anti-ageingspecialist Jeanette Cordes van Esther’s Choice heeft een uniek anti-ageingconcept ontwikkeld, waarmee ze jouw huid verjongt en in optimale conditie brengt. Dit concept bestaat uit de stappen Binnen (B1), Buiten (B2), Behandelen (B3) en Behouden (B4).

Buiten

In dit artikel gaat Jeanette verder in op de stap B2 – Buiten – en komen de anti-ageingproducten aan bod. Ze werkt met de beste producten die elk hun eigen sterke punten hebben, maar bovenal resultaat bieden. Je kunt producten voor de huid verdelen in vier groepen die elk een stap dieper gaan: cosmetica, derma-cosmeceutical, pharma-cosmeceutical en medische producten. Cosmeticaproducten koop je bij de drogist of parfumerie. De producten bij Esther’s Choice starten vanaf het derma-cosmeceuticalniveau en werken in de diepere lagen van de huid, en daar liegen de resultaten niet om.

Extra aandacht

Tijdens het intakegesprek wordt de conditie van je huid met een geavanceerd huidanalyse-apparaat in kaart gebracht. Jeanette neemt ruim de tijd voor jou als klant om erachter te komen welke resultaten jij graag wilt bereiken. Deze extra aandacht is belangrijk voor het resultaat en typerend voor Jeanette. Iedere klant krijgt haar onverdeelde aandacht: je mag jezelf zijn en er is altijd ruimte voor een lach en een traan.

Met de juiste producten houd je je huid mooi en gezond

LookX

Jeanette werkt al jaren met het Nederlandse topmerk LOOkX. De producten van LOOkX skincare werken diep in de huid (derma-cosmeceutical), geven snel resultaat en zijn geschikt voor elk huidtype. Ze bevatten alleen de beste, natuurlijke en effectieve anti-ageing ingrediënten en zijn volledig vegan.

pHformula

Met de producten van pHformula gaat Jeanette een stap verder. Deze producten worden ingezet bij vier soorten huidproblemen: anti-ageing, roodheid, acne, en pigment en ze werken heel diep in de huid (pharma-cosmeceutical). Met de resurfacing peelingen worden actieve werkstoffen in de huid gebracht, waardoor je direct resultaat hebt en de huid nauwelijks tijd nodig heeft om te herstellen.

MeLine

Pigmentvlekken zijn vaak erg storend. Dit heet hyperpigmentatie en met de producten van MeLine helpt Jeanette je van dit probleem af. Het zijn specialistische producten geschikt voor alle soorten hyperpigmentatie, voor alle huidtypen. Deze producten werken nog weer dieper in de huid dan de pharma-cosmeceutical producten. ‘Je hebt veel ervaring en kennis nodig om het gewenste resultaat te krijgen en die heb ik allemaal in huis,’ aldus Jeanette.

Datum: 13 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Blessure? Dit doe je eraan

Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten. De meeste spieren zijn een soort harmonica’s die kunnen in- en uitschuiven.

Over je grens

Soms kan een plotselinge of zware beweging net iets teveel zijn. Of je gaat te lang door met een beweging. Op dat moment ontstaat er schade aan de band, pees of spier. Die schade voel je vaak als een irritatie: het steekt of voelt afgekneld aan. Wanneer de irritatie te lang duurt worden je immuuncellen erbij gehaald en kun je een steriele ontsteking krijgen. Dan heb je een actief immuunsysteem zónder een ziekteverwekker. Vaak krijg je in het begin alleen last wanneer je weer beweegt. Rust geeft geen klachten. Als je opnieuw over je grens gaat, zal je op den duur ook last in rust krijgen. Op dat moment is het een ontsteking geworden. Denk hierbij aan RSI of een slijmbeursontsteking.

Wat kun je doen?

Als je met iets begint is rustig opbouwen tot je warm geworden bent een goed idee. Hiermee laat je je lichaam wennen aan de belasting. Ben je begonnen met duursport zoals hardlopen? Ga dan niet voorbij het punt dat je kunt zingen of praten in jezelf. Je hartspier en zuurstofopname verbeteren sneller dan je skeletspieren. Dus op het randje van je conditie rennen is, zeker in het begin, vragen om blessures.

Ribes nigrum werkt op dezelfde manier als ibuprofen

Voorzichtig aan

Rust nemen is ook essentieel. Tussendoor, maar ook wanneer je geblesseerd bent. Jammer voor je sport en je prestaties, maar een blessure gaat niet zonder rust weg. Met rust bedoelen we niet volledig inactief zijn, maar blijven bewegen zonder overbelasting, zonder dat je de sport uitoefent. Het is bijvoorbeeld wel goed om met een verstuikte enkel toch een beetje te lopen gedurende de dag. Ook bij een blessure aan je tussenwervels, zoals een hernia, is rustig blijven bewegen wel een goed idee. Heb je een kwetsuur? Ga dan nooit koelen met ijs of koud water binnen 48 uur. Laat de ontsteking ontstaan: de zwelling beschermt je weefsels. Als je te snel koelt, breek je de ontstekingsreactie af en kan het zelfs chronisch worden.

Voedingsmiddel

Kun je je ontsteking weer “uitzetten”? De natuur heeft genoeg in huis om het herstelproces te versnellen. Het voedingsmiddel dat het immuunsysteem weer naar huis stuurt is EPA, een omega 3 vetzuur dat voorkomt in vis en schaal- en schelpdieren. Je kunt ook EPA nemen als visolie, levertraan of algenolie. Je kunt daarnaast het ontstekingsproces ook beïnvloeden met Ribes nigrum, ofwel zwarte bessenextract. Dit supplement is bijzonder geschikt tegen blessures omdat het goed werkt op spieren, pezen en banden. Dit kruid werkt op dezelfde manier als diclofenac of ibuprofen, maar dan zonder de bijwerkingen.
Ribes nigrum is er in tinctuurdruppels, capsules en in tabletvorm.

Datum: 13 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
Operatie of niet?

Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.
Blessures behandelen met taping!

Als jij graag in beweging bent, is het frustrerend wanneer dit niet mogelijk is door een ongelukje tijdens het sporten. Misschien ben jij wel door je enkel gegaan gedurende het hardlopen of staat een spier op spanning door een té fanatiek potje voetbal.
Reken af met blessures!

Misschien doe jij het ook wel eens: even een rondje hardlopen om je hoofd leeg te maken. Sporten is voor veel mensen een ontspanningsmoment.
Sportblessures; liever voorkomen dan genezen!

Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo’s af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar?
Blessurevrij door (sport)podotherapie!

Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn.
Met sportmassage sneller van je blessure af

Na de vakantie wilde jij het sporten weer fanatiek oppakken. Deze zomer heb jij het namelijk wat laten versloffen en dat is echt te merken. Je voelt je minder fit en je kleding zit ook wat strakker dan anders.
Blessurevrij bewegen

Jij bent sportief bezig: elke week ben je één of meerdere keren op de tennisbaan, de sportschool of de atletiekbaan te vinden. Die grotere hoeveelheid endorfine en energie die je van het sporten krijgt, zijn mooi meegenomen.
Een blessure verhelpen met osteopathie

Nu de temperaturen buiten weer langzaam oplopen, wordt lekker sporten in de buitenlucht ook weer steeds aantrekkelijker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je rond deze tijd van het jaar steeds meer mensen buiten ziet hardlopen.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik kon lekker zorgeloos zonnen en zwemmen!’

Wat doe je als je gaat backpacken door Zuidoost-Azië, maar niet continu bezig wil zijn met je make-up? Dan laat je je wimpers en wenkbrauwen verven! Janine (26) deed het. In dit blog vertelt ze enthousiast over haar ervaringen.

Naakt

Janine ziet er graag verzorgd uit. ‘Het geeft me zelfvertrouwen en ik voel me eerlijk gezegd ook een beetje ‘naakt’ als ik geen make-up draag. Dat komt doordat ik van mezelf hele blonde wimpers en wenkbrauwen heb. In de winter ben ik soms net een lijk met mijn bleke gezicht, en in de zomers worden mijn wimpers en wenkbrauwen alleen maar lichter door de zon. Daarom sta ik bijna iedere ochtend braaf voor de spiegel met mascara en wenkbrauwpotlood. Ik ben alleen niet zo goed met make-up, dus ik ben hier altijd best lang mee bezig.’

Zon, zee en strand

‘Nu vind ik dat niet zo erg: ik ben een ochtendmens dus ik ben toch altijd vroeg wakker’, gaat Janine verder. Maar een paar maanden geleden vertrok ik voor een maand naar Zuidoost-Azië om daar te backpacken. Daar wilde ik er natuurlijk nog steeds verzorgd uitzien, maar het laatste waar ik zin in had was iedere ochtend met make-up in de weer. Zeker niet met zon, zee en strand in de buurt. Daarom besloot ik om mijn wimpers en wenkbrauwen te laten verven.’

‘Ik hoefde me niet druk te maken om mijn make-up’

Huidsalon Goes

Janine: ‘Ik vond het ontzettend spannend. Ik was als de dood dat er iets mis zou gaan. Een allergische reactie, zwarte wenkbrauwen, je kon het zo gek niet bedenken of het schoot door mijn hoofd.’ De nicht van Janine raadde haar Huidsalon Goes aan. ‘Zij komt daar al jaren en was helemaal lyrisch. Daardoor had ik helemaal het vertrouwen dat het goed zou komen. Ik boekte een afspraak via de site en nog geen twee weken later lag ik in de behandelstoel.’

Gezellig

‘Toen ik de drempel van de salon overstapte was ik meteen enthousiast. Er hing een hele gezellige sfeer in de salon en alles zag er schoon en professioneel uit. Ik kreeg een kopje thee en werd daarna geholpen door Jessica. Ze vertelde me stap voor stap hoe alles in zijn werk ging en ik vond het mega interessant. Eerst pakte ze mijn wenkbrauwen aan, en daarna begon ze met mijn wimpers. Tijdens de behandeling kletsten we honderduit over van alles en nog wat. Het was echt gezellig!’

Lichte toilettas

Ruim een week later stapte Janine in het vliegtuig naar Bali. ‘Ik was helemaal voorbereid op mijn reis. En mijn toilettas is nog nooit zo licht geweest. Ik had voor de zekerheid wel een mascara meegenomen, maar mijn wenkbrauwpotlood heb ik lekker thuisgelaten. Mijn hele reis heb ik me geen zorgen hoeven maken over hoe mijn make-up eruit zag. Ik kon lekker zwemmen en zonnen (en zweten) zonder dat mijn make-up uitliep. Heerlijk!’

Datum: 13 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Weggooien? Doodzonde!

Afvalhout, oude verwarmingsbuizen, roestige fietswielen en de resten van een leren bankstel. Het is slechts een greep uit de voorraad materiaal in het atelier van Hester Schippers. Ze straalt als ze om zich heen kijkt. ‘Andere mensen zien misschien alleen maar rommel, maar er is nog zoveel moois van te maken!’

Als kind was Hester altijd al bezig om van oude spullen nieuwe dingen te maken. Toen haar plannen om een eigen bedrijf te starten steeds meer vorm kregen, raadde een vriendin haar aan eens bij De Sluisfabriek langs te gaan. ‘Het gebouw is een gemeentelijk monument. Vroeger was hierin een fabriek gevestigd, en later een autobussenmuseum. Nu is het onder andere een broedplaats voor start-ups, ondernemers en kunstenaars.’

Upcyclen

Een paar jaar geleden begon Hester in De Sluisfabriek met het upcyclen van oude meubels en spullen voor het interieur. ‘Een oude stoel kreeg een nieuw kleurtje en de zitting werd opnieuw bekleed met restjes oude jeans, afgedankte bloempotten kregen een nieuwe look met een speciale verftechniek en van een autoband en touw maakte ik een leuke poef’, somt Hester op. ‘Dergelijke items plaatste ik in mijn webshop en zo is het begonnen.’

Vintage is helemaal van deze tijd

In opdracht

Tegenwoordig maakt Hester ook veel in opdracht. ‘Vaak ga ik dan eerst bij de mensen thuis langs om te kijken wat goed in het interieur past. Elke opdracht leidt tot een uniek stukje werk. Zo krijgt een oud of afgedankt meubelstuk weer een nieuw leven. Vintage is weer helemaal van deze tijd. Ik loop dan ook regelmatig winkels met tweedehands spullen binnen op zoek naar serviesgoed of woonaccessoires voor in mijn webshop. Er is altijd wel iets waarvan ik het gevoel krijg dat het bijzonder is’, klinkt het gepassioneerd. ‘Via de webshop vinden die spullen vervolgens hun weg door heel Nederland. Net zoals mijn zelfgemaakte spullen. Het geeft altijd een goed gevoel dat andere mensen ook met duurzaamheid bezig zijn. Daar word ik blij van.’

Tip van Hester

Heb je iets nieuws voor in huis nodig? Kijk eerst eens of je het tweedehands kunt krijgen of kom eens langs voor advies.

Workshops

Je kunt meer dan je denkt! Volg eens een workshop bij Hester en verras jezelf met een supermooi item voor in je interieur. Ook leuk als vriendinnenuitje of vrijgezellenfeest!

Datum: 13 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waar moet je op letten bij het kopen van een nieuwe eettafel?

De eettafel is vaak het middelpunt van het huis. Hier komen familie en vrienden samen om te eten, te praten of gewoon gezellig bij elkaar te zitten.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.
De impact van kleuren en patronen in tapijten

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.

Toon meer >

Toon minder >

Girlpower

Zachte pianoklanken komen me tegemoet wanneer ik naar de woonkamer loop. Als ik binnenkom, sterven de laatste klanken weg. Ze staat op en geeft me een hand. ‘Ik ben Julia.’ Ze glimlacht naar haar vader die voor het raam op bed ligt en glipt langs me heen naar boven. Julia is een prachtige, zelfbewuste, levenslustige tiener.

Enkele weken later ontmoeten we elkaar weer. Samen met haar broer zit ze in de huiskamer op de bank bij de prachtig versierde kist waarin hun vader ligt opgebaard. De geuren van alle bloemen vullen de ruimte. Met rode wangen en in opperste concentratie zijn ze druk met het maken van een tastbare herinnering aan hun vader, voor alle gasten. Julia kijkt op, glimlacht en hervat haar werkzaamheden. Uit de speakers klinken de nummers van de playlist die ze samen hebben uitgekozen voor het samenzijn, na afloop tijdens de koffie en de borrel.

Aan het einde van de ceremonie is het haar beurt

Het is een zonovergoten dag wanneer Julia samen met haar broer, moeder en naaste familie haar vader naar de aula begeleidt. Aan het einde van de ceremonie is het haar beurt. Ze loopt naar de piano, neemt plaats en beroert de toetsen. Dan valt ze stil. We houden onze adem in. Een zucht van verlichting stijgt op wanneer Julia haar spel hervat.

‘Ik wist het even niet meer’, vertelt Julia me later, als ze met bungelende lange benen zittend op een barkruk van een colaatje nipt. ‘Maar papa zei altijd, als iets me niet meteen lukte: ‘Kom op, doorzetten!’ Nou, dat heb ik maar gedaan…’ Wanneer de laatste gasten afscheid nemen, zie ik haar in een bijna verlaten restaurant in haar eentje dansen op Elton John’s ‘I’m still standing’.

En zo is het!

Erna Jansen

Datum: 13 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

‘Een spiritueel coach zweverig? Absoluut niet!’

Bij een spiritueel coach of een medium denk je misschien aan zweverige types en geitenwollen sokken. En ja, die zijn er zeker. Maar het kan ook anders! Christine (52) had het gevoel dat ze vastliep in haar leven. Ze zat jarenlang vast in een ongelukkig huwelijk. Na de relatiebreuk is ze geholpen door een spiritueel coach. Lees hier hoe haar leven veranderde!

Geen richting

‘Er zaten al langer barsten in ons huwelijk. Na een turbulente periode ben ik alleen verder gegaan. Maar ik had helemaal geen duidelijk beeld meer van mezelf. Ik liet mezelf jarenlang leven, zette anderen op de eerste plek, en verwaarloosde mezelf. Maar nu was ik vrij. Tenminste, dat dacht ik. Maar ik werd zó op mezelf teruggegooid en zó met mezelf geconfonteerd dat ik het heel lastig vond om richting te geven aan mijn leven.’

Sceptisch

‘Het werd me allemaal te veel en ik was zo ver van mijzelf afgedwaald dat ik wist dat ik hulp moest zoeken. Ik nam een vriendin in vertrouwen en zij raadde me aan om contact op te nemen met Margret. In eerste instantie was ik sceptisch en ik lachte haar uit. Een spiritueel coach en medium? Ik wist niet of dat wel iets voor mij was, want daar ben ik veel te nuchter voor. Maar ik heb toch even haar website bekeken en die sprak me erg aan. Margret bleef nog wekenlang in mijn hoofd rondspoken. Daarom heb ik uiteindelijk toch contact opgenomen. Ik had niks te verliezen.’

Zenuwachtig

‘Voor het consult was ik tot mijn eigen verbazing best zenuwachtig. Waar het vandaan kwam, dat weet ik niet. Misschien de angst voor het onbekende? Wat het ook was, het verdween al gauw als sneeuw voor de zon. Margret stelde me direct op mijn gemak. Ik werd ontvangen in een gezellige, knusse praktijkruimte waar we aan een grote tafel in gesprek gingen met een kopje thee en wat lekkers. Door middel van al haar expertises en een enorme bak aan levenservaring wist ze al gauw tot de kern te komen en mij vandaaruit verder te helpen. Door mij inzicht te geven in hoe ik zover van mijzelf afgedwaald heb kunnen raken, gaf ze me heel veel ‘aha’-momenten en zette ze gelijk een stukje coaching in rond hoe ik vastgeroeste patronen binnen mijzelf kon veranderen.’

‘Ik had dit veel eerder moeten doen’

People-pleaser

‘Ik was sprakeloos en ik herkende me in alles wat ze vertelde. Ze raakte zoveel pijnpunten. Bizar, maar bovenal heel verhelderend. Ze maakte me duidelijk dat ik een echte ‘people-pleaser’ ben en dat ik de neiging heb om altijd op eieren te lopen, mezelf weg te cijferen, en over me heen te laten lopen. Margret legde niet alleen de vinger op de zere plek, maar wist ook heel goed uit te leggen over het hoe en waarom. Het was niet altijd wat ik wilde horen, en soms best confronterend, maar was tegelijkertijd ook een opluchting.’

Concrete handvatten

‘Het consult was een enorme eye-opener en heeft mij echt op een ander spoor gebracht. Alle vragen en knelpunten waar ik mee zat werden bevestigd en opgehelderd. Daarnaast gaf Margret tips en advies. Geen zweverig gedoe, maar concrete handvatten waarmee ik weer grip op mijn leven kan krijgen. Dit vond ik heel fijn. Ik grijp vaak nog even terug op het gesprek. Ik put nog iedere dag steun, kracht en troost uit de inzichten die ik heb gekregen. Een herinnering aan wie ik ben en wat ik kan.’

Liefde, respect, humor

‘Het klinkt misschien cliché, maar ik had dit veel eerder moeten doen. De nuchterheid opzijzetten en me openstellen voor andere wegen dan het reguliere. Van tevoren wist ik niet wat ik kon verwachten, maar zweverig was het absoluut niet. Margret is zo down to earth, en bracht de boodschap met liefde, respect en humor. Sinds onze sessie heb ik zo’n ander zicht op mijzelf, mijn leven en mijn functioneren gekregen. Ik zit beter in mijn vel dan ooit!’

Datum: 13 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Daar is iets niet pluis…

Als jij een volle bos krullen hebt, mag je daar enorm blij mee zijn. Menigeen bespaart kosten noch moeite voor de volume en krul die jij van nature al hebt. Maar krullen hebben wél verzorging nodig, anders gaan ze hun eigen (pluizige) leven leiden…

De ene persoon heeft sneller last van pluizig haar dan een ander. Wanneer je gezegend bent met een bos krullen, ben je alleen net wat gevoeliger voor pluis dan mensen met steil haar. Dat heeft te maken met de haarstructuur. Gelukkig is een goede verzorging en bewust omspringen met je haar genoeg om pluisvrij de dag door te komen!

Tips voor glanzend, pluisvrij haar

Om te genieten van glanzende, verende krullen, kun je rekening houden met een aantal tips.

Hydrateer, hydrateer, hydrateer. Voldoende vocht in het haar is van fundamenteel belang. Een goede hydratatie krijg je met de juiste producten. Denk aan een leave-in conditioner of olie.
Voorzichtig met stylen. Kam je haar niet uit na het wassen, want het is dan het meest breekbaar. Wees ook voorzichtig met stylingtools zoals een föhn en krultang, want deze kunnen je haar uitdrogen.
Bewust drogen. Na het douchen van de ‘snelle halen, vlug klaar’? Begrijpelijk. Maar met een handdoek door je haar rossen, helpt de krul bepaald niet! Een speciale droogtechniek met microvezelhanddoek is meer aan te raden. Vraag je haarstylist om advies!
Goede slaap. Goede nachtrust is natuurlijk altijd aan te raden, maar heb je weleens nagedacht over je kussensloop? Katoen is vrij hard en kan je mooie krul beschadigen. Kies eens voor een satijnen of zijden kussensloop en bind je haar samen in een losse knot of staart.
De juiste salon. Tja, uiteindelijk hoef je het niet helemaal alleen te doen. Een goede krullenstylist weet precies hoe jouw haar optimaal geknipt, verzorgd en gestyled kan worden, zodat je er op je allerbest uitziet!

Weer optimaal kunnen genieten van jouw bos krullen!

Hoe ontstaat pluizig haar?

Pluizig haar heeft verschillende oorzaken. Allereerst heb je te maken met een natuurlijke aanleg. Mensen met krullend haar hebben sneller last van pluizig haar. In het algemeen ontstaat pluis wanneer het haar droog of beschadigd is. De buitenste haarschubben gaan openstaan, waardoor het haar vocht verliest en uitdroogt. Het haar probeert vocht uit de omgeving op te nemen om te herstellen. Wat zie je dan? Juist: pluizig haar.

Beleving

Bij Hair Change kun je terecht voor een goed haaradvies, zeker wanneer je een prachtige bos krullen hebt. Eigenares Monica van Hair Change: ‘Wij willen graag dat iedere klant tevreden en ontspannen naar huis gaat na een behandeling of knipbeurt. Wij investeren in duurzame relaties met onze klanten door kwaliteit te bieden tijdens een prettige ervaring. Al onze medewerkers zijn daarom vaktechnisch goed opgeleid en worden jaarlijks bijgeschoold om de kwaliteit te kunnen waarborgen. Zo zijn al onze kapsters, naast het kunnen knippen en kleuren, gecertificeerd krullenkappers en werken wij met de Curlsys methode, speciaal voor krullend haar. Deze methode draagt bij aan meer volume in het haar en maakt ons uniek en onderscheidend als kapsalon.’

Meer dan een kapper

Hair Change is meer dan een kapper! De schoonheidssalon onderscheidt zich door professionele schoonheidsspecialistes en moderne aanvullende diensten, zoals hulp bij afvallen met PowerSlim, BDR-behandelingen en Spray Tanning.

Datum: 13 juli 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >