Herstel je gezondheid optimaal met natuurgeneeskundige therapie

Tijdens het herstel van een (ernstige) ziekte ben je vaak erg moe en enorm teleurgesteld in je lijf. Het vertrouwen in het hebben van een gezond lichaam is weg. Door het opheffen van emotionele blokkades met natuurgeneeskundige therapie, ervaar je dat jouw eigen kracht je helpt naar een herstel van je ziekte.

Aanvullen van vitamines

Wanneer de vitaminestatus van het lichaam niet optimaal is, kan dit leiden tot een langzamer herstel na bijvoorbeeld een operatie. Dit betekent dat je eerder last kunt hebben van meer complicaties, een vertraagde wondgenezing en een verminderde werking van het afweersysteem. Door het aanvullen van je vitamines kun je je lichaam voeden, zodat het de kracht krijgt om zichzelf te herstellen. Dit levert je energie op, omdat je lichaam niet meer zo hard hoeft te werken.

Balans

De natuurgeneeskunde gaat uit van het zelfherstellend vermogen van je lichaam, waarbij het doel is om meer balans te vinden tussen hoofd, lijf en emoties. Op die manier kun jij je lichaam een extra boost geven, zodat je weer snel energieker bent.

Blokkades

Met natuurgeneeskundige therapie kun je bijdragen aan verlichting en herstel van je lichaam en behandel je hiermee de opgespoorde blokkades.

De natuurgeneeskunde gaat uit van het zelfherstellend vermogen van je lichaam

De mogelijkheden van natuurgeneeskundige therapie:

Ontzuren: een ongezonde levensstijl verstoord het zuur-base-evenwicht van het lichaam. Door ontzuring verkleind te kans op vele ziekten.

Bach bloesems: bach bloesems zijn de zachtste manier van helen. De tincturen helpen om beter om te gaan met de emoties in het dagelijkse leven die jou uit balans brengen.

Massage: een ontspanningsmassage werkt helend op de structuur van het lichaam en op de energie. De massage werkt onstapnnend en ondersteund daar waar het nodig is.

Voor jou

Miranda Bootsman is natuurgeneeskundig therapeut, trainer en coach. Zij helpt je graag om je positiviteit in het leven terug te vinden. Het is haar kwaliteit (gevoelige) kinderen en volwassenen te begeleiden in het proces van kwetsbaarheid naar kracht, van hoofd naar lijf. Door middel van gesprek, behandelingen, oefeningen en activiteiten gaat zij op zoek naar jou balans. Wil je weten wat natuurgeneeskundige therapie voor jou kan betekenen?

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Wenkbrauwen ‘on fleek’

Elke ochtend weer zwoegen voor de spiegel om je wenkbrauwen in de perfecte shape te krijgen. Wil jij het jezelf wat makkelijker maken en tevens verzorgd voor de dag komen? Er zijn verschillende vormen van permanente make-up voor wenkbrauwen waarbij dit mogelijk is!

Verzorgd

Het voordeel van permanente make-up is dat dunne en/of onregelmatige haargroei volledig wordt gecorrigeerd, zodat er volle en natuurlijke wenkbrauwen ontstaan. Wenkbrauwen bepalen voor een belangrijk deel de uitstraling van het gezicht en zijn prominent aanwezig. Met permanente make-up krijg je mooie en verzorgde wenkbrauwen, waar je verder weinig aan hoeft te doen.

Mogelijkheden

Wat is permanente make-up eigenlijk? Dit is een vorm van een permanente cosmetische tatoeage. Op deze manier wordt je make-up als het ware nagebootst en blijft die wel één tot vier jaar zitten. Daarna heb je de mogelijkheid om de make-up te laten bijwerken, zodat je er weer volop van kan genieten! Er zijn diverse mogelijkheden zoals het creëren van vollere lippen die tevens meer egaal worden, het zetten van permanente eyeliner, maar permanente make-up kan dus ook toegepast worden op de wenkbrauwen.

Met permanente make-up krijg je mooie en verzorgde wenkbrauwen, waar je verder weinig aan hoeft te doen

Technieken

Er zijn twee verschillende technieken met betrekking tot de wenkbrauwen: de hairstroke-techniek en de ombre-techniek.

Bij de hairstroke-techniek worden met een naald kleine streepjes in de huid gekrast in de kleur en vorm van haartjes. Het eindresultaat zijn dikke en naturel uitziende wenkbrauwen.

Houd je meer van opvallende wenkbrauwen? Met de ombre-techniek (schaduwtechniek) kun je dit voor elkaar krijgen. Hierbij wordt een zachte schaduw gecreëerd tussen de bestaande haartjes, die van licht naar donker loopt. Het resultaat zijn opvallende wenkbrauwen waarbij het lijkt alsof de wenkbrauwen gepoederd zijn met oogpotlood of oogschaduw.

Waar kan ik terecht?

Voor permanente make-up kun je het beste naar een specialiste gaan. Al sinds 2001 is Linda Luijbregts (van Linny’s Nail & Beauty Design) bezig met permanente make-up en inmiddels heeft ze diverse bijscholingen gedaan en masterclasses gevolgd op dit gebied. De vergunning van de GGD heeft ze op zak, wat inhoudt dat ze door de strenge keuring is gekomen om met permanente make-up te mogen werken.

Supertevreden met het eindresultaat

‘Ontzettend blij met mijn wenkbrauwen. Ik heb voor de hairstrokes gekozen, heb een behandeling en nabehandeling gehad en ben supertevreden met het eindresultaat! Fijne mooie salon en Linda is een superaardige dame die goed advies geeft’, aldus Wendy.

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Onopvallende wenkbrauwen? Zo laat je ze stralen!

Die wenkbrauwen van jou vallen niet echt op. Je zou ze graag wat voller willen laten lijken. Strakker.
Waarmee laat jij je wenkbrauwen kleuren: met henna of verf?

Ben jij helemaal tevreden over de kleur van je wenkbrauwen? Of zou je ze liever laten behandelen met een andere tint? Er zijn verschillende middelen in de handel om die wens in vervulling te laten gaan, namelijk de klassieke wenkbrauwverf en hennaverf.
Trends: de wenkbrauw door de jaren heen

Dat kleding en kapsels aan mode onderhevig zijn, weet je natuurlijk al lang. Maar heb je je weleens gerealiseerd dat de wenkbrauw ook al heel wat modegrillen hebben overleefd?
Tijd besparen in de ochtend: zo doe je dat!

Het liefst blijf je elke ochtend zo lang mogelijk liggen. Als je dan eindelijk uit bed bent gestapt, moet alles snel, snel, snel. Douchen, ontbijten en een leuke outfit uitkiezen. Met een beetje geluk kun je nog snel een lunchpakket klaarmaken voor je werk.
Brow Lamination: zo ziet de behandeling eruit

Krijg je jouw wenkbrauwen maar niet zoals je ze wilt? Groeien de haartjes naar beneden, ontdek je af en toe een gekrulde haar of zijn ze asymmetrisch? Dan is de Brow Lamination wellicht wat voor jou.
De wenkbrauwen van je dromen

Je staat steeds maar weer voor de spiegel in je wenkbrauwen te plukken. Toch ben je steeds minder tevreden met het resultaat. Het lijkt alsof je wimpers en wenkbrauwen, wat je ook probeert, altijd net niet zitten. Het is alleen niet gemakkelijk om voor de spiegel je wenkbrauwen zelf te tekenen.
Een wenkbrauw als een kunstwerkje

Wat een droom: uit bed stappen en zonder een blik in de spiegel te hoeven werpen de deur uit wandelen. Dat hoeft niet een droom te blijven!
Laat je gezicht spreken met permanente wenkbrauwen

Je hebt het of je hebt het niet: volle wenkbrauwen. Ten minste, dat was altijd zo. Waar we voorheen door epileren wel konden beïnvloeden hoe dun onze wenkbrauwen waren, was het voller maken van de wenkbrauw lange tijd onmogelijk.
Altijd perfecte wenkbrauwen

Hoe vaak sta jij ‘s morgens mopperend voor de spiegel omdat je je wenkbrauwen niet symmetrisch en in shape krijgt? Vooral wanneer je toch al aan de late kant bent of de kinderen om je aandacht vragen, valt het niet mee om dit nauwkeurige werkje accuraat uit te voeren.

Toon meer >

Toon minder >

Wat licht voor jouw huid kan doen

Ontdek wat een half uurtje ‘gezonde’ zon met je kan doen! Waan je even op een tropisch eiland, terwijl je huidstructuur zichtbaar verbetert. Helemaal fijn in de koude wintermaanden!

Collageen Booster

Veel mensen zijn nog niet bekend met de werking van lichttherapie van de Collageen Booster. Het is één van de beste en krachtigste bewezen behandelingen als het gaat om huidverjonging en huidverbetering. De Collageen Booster lamp is een medisch gecertificeerd apparaat. Lichttherapie met de Collageen Booster is niet te vergelijken met andere soorten lichttherapie. Het werkt vele malen sterker, omdat de Collageen Booster als enige een gepatenteerd waterfilter bevat en 1.400 nanometer de huid in straalt.

Behandeling

Het is een 100% veilige en natuurlijke methode om het collageen in de huid te activeren en op te bouwen. Bovendien is het een heerlijke relaxte en pijnloze behandeling. Met een beetje fantasie waan je je op een zonnig tropisch eiland waarbij de stralingen, in tegenstelling tot zonlicht, wél goed zijn voor je huid.

Hoe het werkt

Tussen het twintigste en dertigste levensjaar wordt de aanmaak van collageen en elastine in de huid steeds minder. De huid verslapt en er ontstaan steeds meer lijntjes en rimpels. De veroudering ontstaat in de kern van de (huid)cel. Daarom moet ook daar begonnen worden met herstellen en weer opbouwen. Doordat de lichtstralen van de Collageen Booster tot in deze cel komen, gaan de cellen zich gelijk vermenigvuldigen, wat leidt tot de aanmaak van nieuwe fibroblasten, die de fabriekjes zijn voor nieuw collageen.

Stralingen

Zonlicht veroudert de huid en veroorzaakt rimpels. Daarom moet je ook altijd je huid goed insmeren met een goeie UVA-/ UVB-crème. Ook zonnebanken hebben veel UVA-/ UVB-stralingen. Hierdoor krijg je wel een mooie bruine kleur, maar helaas ook snelle veroudering. Bij de Collageen Booster is dit juist niet het geval, omdat deze geen UVA-/ UVB-stralingen bevat. Het is veilig, niet schadelijk en juist goed voor de huid.

Het rode licht van de Collageen Booster bevordert de bloedcirculatie

Zichtbare verbetering

Het rode licht van de Collageen Booster bevordert de bloedcirculatie en zorgt voor meer zuurstof en vochtherstel. Nog belangrijker is dat het vooral de collageencellen (fibroblasten) stimuleert. Het resultaat is een natuurlijke toename van de collageenproductie tot wel 500%. De huidstructuur verbetert daardoor zichtbaar.

Filters:

rood licht, voor collageenaanmaak, dus huidverjonging

oranje licht, voor een doffe huid en rokershuid, verbetert de huid aan de oppervlakte

blauw licht, voor een huid met acne

Resultaten:

de huidcellen krijgen meer energie, waardoor huidfuncties verbeteren

betere doorbloeding

stimulering van de collageenaanmaak, waardoor fijne lijntjes en rimpels verminderen

betere zuurstofvoorziening in de huid

vochtherstel

de huid krijgt een gezondere uitstraling

totale ontspanning tijdens de behandeling

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.

Toon meer >

Toon minder >

Wie jij nu bent, heeft alles te maken met je verleden

Je leeft, ervaart en leert elke dag, jaar in, jaar uit. Totdat je op een dag vastloopt. Je kan de hoge druk op je werk niet meer aan. Je moet steeds weer denken aan een traumatische ervaring uit je verleden. Je kunt geen balans vinden tussen werk en gezin. Of je hebt behoefte aan bezinning. Welke situatie ook op jou van toepassing is, feit is dat je er zelf niet meer uitkomt.

Leerzaam

Als je dit herkent, dan doe je jezelf tekort. Door te durven kiezen voor hulp en coaching, neem je verantwoordelijkheid voor je eigen ontwikkeling en geluk. En dat verdien jij! Coaching is altijd leerzaam. Je leert jezelf beter kennen en weet beter welke richting je op wilt. In mijn werk draait alles om verbinding, ontwikkeling en beweging. Ik faciliteer mensen in hun ontwikkeling, waardoor ze vanuit de hervonden verbinding met zichzelf in beweging komen. Dat heeft een positieve weerslag op hun hele welbevinden.

Verandering

Vanuit mijn ervaring stem ik mij af op wat de individuele coachee nodig heeft. Als senior coach met veel levenservaring faciliteer ik mensen in hun proces een echte verandering in hun leven te realiseren. Ik ben een coach die van hart tot hart verbinding maakt en de kracht heeft tot de kern van de zaak door te dringen. Het is wél belangrijk dat mijn coachee zelf ook écht voor verandering wil gaan. Dat betekent de verbinding met zichzelf aangaan en ook de donkere kanten van zichzelf durven bekijken. Het zal soms hard werken zijn, maar het is het zeker waard om je leven in eigen hand te nemen.

Groepen

De rode draad door mijn coachingswerk is het systemisch werk. Deze methodiek maakt verstoorde verhoudingen binnen familie- of organisatiesystemen zichtbaar. Ons hele leven zijn we lid van groepen. Wie wij nu zijn, heeft alles te maken met het verleden. Iedereen heeft zijn eigen plek in het systeem en soms ontstaan hier problemen. Bijvoorbeeld een te groot verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen, niet kiezen voor wat jij écht wilt, pleasen of alleen voor anderen zorgen en niet voor jezelf.

Gevolg

De gevolgen hiervan uiten zich vaak op latere leeftijd in mentale en/of fysieke problemen. Het op een diep niveau leren kennen van jouw eigen plek, de plek van anderen en de acceptatie hiervan, kan tot veel inzicht en verandering leiden.

Een coach kan jou helpen om weer met vertrouwen in het leven te staan

Levensenergie

Als je eenmaal duidelijk ziet waar de verstoringen zitten, dan kun je naar een verandering toewerken. Je levensenergie kan weer stromen, je voelt je meer verbonden met jezelf en je kunt op een positievere manier functioneren in de relatie, het gezin, de familie, een organisatie of in een andere groep.

Uit de praktijk

Een hartverwarmend voorbeeld uit de praktijk is één van mijn coachees, een jongen van 21. Hij liep steeds meer vast in zijn leven. Hij spijbelde, kon niet zelfstandig wonen en zijn financiële situatie was een chaos. Hij was depressief en gleed steeds verder weg. Hij had al meerdere reguliere hulpverleningstrajecten gevolgd, maar die hielpen hem niet om vooruit te komen in zijn leven.

Handvatten

Tijdens de coaching hebben we zowel de invloed vanuit het systeem / het verleden aan bod laten komen, als ook gewerkt met praktische handvatten in het hier en nu. Ik zag hem groeien en weer goed in zijn vel komen! Hij woont inmiddels weer zelfstandig, spijbelt niet meer en ziet het leven weer zitten. Het is prachtig dat ik hier een bijdrage aan heb kunnen leveren! Dit is waar ik mijn werk voor doe.

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Breng je lichaam en geest in balans

Heb je weleens pijn in je rug, nek of schouders? Of een andere klacht zoals weinig energie, concentratieverlies, of snel geïrriteerd zijn? De ervaring leert dat vele klachten veroorzaakt worden door stress, chronische spierspanning en geen rust kunnen vinden.

Werkdruk

Veel mensen hebben een hoge werkdruk. Er moet steeds meer werk verzet worden met minder mensen, maar ook werkdruk gecombineerd met zorg voor het gezin bijvoorbeeld. Hierdoor raak je overbelast en je komt te weinig of niet aan ontspanning toe. Je wilt het allemaal perfect doen, voldoen aan verwachtingen van anderen en daarmee vergeet je jezelf.

Cranio-sacraal therapie

De schedel en het heiligbeen vormen samen met de hersen- en ruggenmergvliezen (bindweefsel) een eenheid. Hierbinnen bevindt zich de hersen- en ruggenmergvloeistof. Ook in de rest van ons lichaam zit bindweefsel, dat als een elastisch web alles met elkaar verbindt.

Bindweefsel

Elke zenuw, elk orgaan, elke spier en elk bloedvat is bekleed met een eigen laagje. Bindweefsel is daarmee de bindende factor in ons lichaam. Het beschermt, steunt, houdt alle onderdelen bij elkaar en van elkaar gescheiden. Het beweegt met elke beweging mee. Daar waar het niet voldoende kan meebewegen ontstaan vroeg of laat problemen, zoals pijn en bewegingsbeperkingen. Dit soort verstoringen ontstaan door een verminderde veerkracht van het lichaam door stress, na een ongeluk of operatie en eventuele andere oorzaken.

‘Bewustwording is belangrijk binnen mijn behandeling’

Werkwijze

Mary Hazelaar, psychobalancer: ‘Door mijn handen op de voeten te leggen kan ik het bindweefsel van de voeten naar de schedel volgen en voel ik waar verstoringen zijn. Zo weet ik waar ik moet behandelen. Met zachte aanraking wordt het lichaam uitgenodigd zich te ontspannen. Dit proces wordt versterkt doordat ik in gesprek ga met de cliënt. Soms gaat dit gepaard met een emotionele ontlading die te maken kan hebben met trauma.’

Spanning loslaten

‘Op het moment dat er uitgesproken wordt wat het probleem is én er een oplossing komt vanuit het innerlijk weten, dan zal het lichaam de spanning loslaten. Bewustwording is belangrijk binnen mijn behandeling. Hiermee kun je naar de oorzaak van het probleem. Lichaam en geest hebben invloed op elkaar. Met deze behandelvorm stimuleer je het lichaam om zichzelf op een natuurlijke manier te herstellen. Hierbij komt soms een zachte beweging vrij vanuit het lichaam die dit bewerkstelligt en waardoor balans ontstaat.’

Balans

‘Je lichaam gaat weer functioneren zoals bedoeld is. Je komt lekkerder in je vel te zitten. Dit heeft als resultaat meer ontspanning en plezier. Wanneer de spanning heel stevig verankerd zit in de weefsels zal ik gaan masseren. Hiermee behandel je bindweefsel en spieren. Ik gebruik dan massagetechnieken zoals diepe spier- en bindweefselmassage en zachte schudtechnieken. Ik rond meestal af met cranio-sacraal therapie.’ Wil je lichaam en geest in balans brengen? Neem dan contact op met de praktijk van Mary Hazelaar.

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

‘Er gaat weer een opgewekt meisje de deur uit’

Mijn dochter gaat elke schooldag naar zorgboerderij Horses&Co. Geen stress, buikpijn en boze buien meer in de ochtend. Natuurlijk hadden we het liefst gehad dat ze gewoon naar school kon. Helaas hebben we een heel traject achter de rug van scholenwissels en onderwijs dat niet aansloot.’ Aan het woord is Janneke, moeder van de veertienjarige Yara.

Verschil

‘De maat was vol toen ze door vele escalaties in de klas angstig werd meer schoolproblemen opliep. Met behulp van de IB’er, het wijkteam en de meewerkende leerplichtambtenaar kon onze dochter terecht bij de schooltoeleiding. Wat een wereld van verschil! Geen stress, buikpijn en boze buien meer in de ochtend.’

Dagplanning

Het is maandagochtend, vijf voor half negen, als de eerste dame langskomt. Vergezeld van haar rugzak. Spontaan begroet ze de groepsleiding en de hond, die speels op haar afkomt. Zoals iedere dag legt ze haar rugzak in haar kluis, trekt ze haar pantoffels aan en haalt ze een kop thee uit de keuken. Langzaamaan wordt de serre gevuld met in totaal zes groepsgenoten.

Weekdoelen

De sociotherapeut bespreekt de planning van de dag en staat nog even individueel stil bij de weekdoelen. Na de thee en de planning gaat de groep naar buiten om de dieren te voeren. Er zijn individuele taakjes en taken voor de hele groep. De psychologe maakt van de actieve momenten gebruik om de ervaringen om te zetten in leermomenten en succeservaringen. ‘On the go’ worden helpende gedachten eigen gemaakt en wordt de vertaalslag gemaakt tussen denken en doen. De visie dat door inspanning gewerkt wordt aan ontspanning, is de gehele dag terug te zien.

Socialevaardigheidstraining

Na het buitenmoment wordt er binnen met elkaar gedronken en wordt er stilgestaan bij hoe het is gegaan. De docent stapt binnen en kort daarna volgt een blok socialevaardigheidstraining. Via het smartboard wordt droge kost visueel ondersteund. Vervolgens is het tijd voor het schoolblok.

Schoolblok

Tijdens het schoolblok is de docent verantwoordelijk voor het didactische gedeelte, zorgt de sociotherapeut voor het onderhouden van een veilig leerklimaat en zoemt de psycholoog in op mogelijke vermijdingspatronen, het versterken van executieve functies en het uitpluizen van persoonlijke leerstijlen. Het binnenwerken wordt afgewisseld door het halen van een frisse neus op het lange pad.

‘Geen stress, buikpijn en boze buien meer in de ochtend’

Paardenmoment

Na het wandelen is het tijd voor de gezamenlijke maaltijd. Het is niet alleen gezellig, maar ook noodzakelijk en leerzaam. Er vindt nog een schoolmoment plaats, waarna de groep aan het paardenmoment begint. Tijdens het paardenmoment worden zij gecoacht met inzet van paarden. Zo krijgen zij een spiegel voorgehouden en kunnen ze veilig oefenen met constructief gedrag. Het moment met de paarden voelt voor veel kinderen als externe motivatie. Een fijn moment waarin ze ongemerkt leren. De dag wordt afgesloten met wat lekkers en het invullen van de evaluatieformulieren, zodat stemming en vorderingen gevolgd kunnen worden.

Rapporteren

Wanneer de taxi’s gereedstaan en de laatste groepsgenoten op de fiets stappen richting huis, begint het team met het rapporteren. Vorderingen en adviezen gaan in overleg met ouders naar de betrokken scholen, wijkteams en de betrokken leerplichtambtenaar.

Passend onderwijs

Het schoolwerk wordt in de meeste gevallen aangeleverd door leerkrachten en coördinatoren rond passend onderwijs van de laatst ingeschreven school. In sommige gevallen is er sprake van vrijstelling van leerplicht. Dan wordt er met elkaar gekeken naar een passend aanbod aan schoolwerk.

Terug naar school

Het schooltoeleidingsproject is afgelopen wanneer cliënten in staat zijn terug te keren naar de huidige school, doorstromen naar een passende nieuwe school, hun eindexamen halen of uitstromen naar dagbesteding met certificaten. Wanneer de meest passende plek niet voorhanden is, wordt de hulp van de onderwijsconsulent ingeschakeld.

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Een mooie meevaller

Je mag weten dat, voordat ik in de uitvaartzorg werkzaam werd, ik 22 jaar in een supermarkt heb gewerkt. Hierdoor heb ik veel klanten bij naam leren kennen. Met een aantal van hen kreeg ik een leuk contact, waardoor ik hen ook wat meer uit mijn privéleven vertelde. Zo wisten deze mensen waar mijn hart lag en ik graag de uitvaartzorg in wilde.

Harma Bodde

Ziek

Meneer was al lang ziek en als een verwoede wandelaar vond hij het ook zeer moeilijk te aanvaarden dat het lopen voor hem steeds moeilijker werd. Terwijl hij op de verpleegafdeling van het woon-zorgcentrum zat, heb ik hem bezocht. Ik schrok van het zielige hoopje mens dat er van hem was overgebleven. Gelukkig werkte het in de bovenkamer nog goed en was hij blij mij te zien. Zijn vrouw, die vanwege een heupoperatie op dezelfde afdeling verbleef, was er ook. Na een kwartiertje zag ik dat hij vermoeid raakte en was het voor mij een teken om afscheid te nemen. Niet lang daarna is hij overleden.

Verzorgen van de uitvaart

Zo kwam het dat mij werd gevraagd om de uitvaart te verzorgen van één van mijn AH-klanten. In de tussenliggende dagen van overlijden en uitvaart was ik bij mevrouw en zij vertelde mij dat haar zoon een oude polis op naam van meneer had gevonden. ‘Nou’, vertelde ze, ‘gooi die maar weg, want die is zó oud; die is vast niks meer waard.’ Ik vroeg haar of ik de polis mocht zien en die mee naar huis mocht nemen om de verzekeringsmaatschappij op te zoeken. Veel kleine maatschappijen bestaan niet meer, maar de polissen zijn overgenomen door de grote maatschappijen en de bedragen worden keurig uitgekeerd. ‘Natuurlijk’, zei ze.

ik vertelde haar dat oude polissen altijd hun waarde behouden

Waarde

De volgende dag bezocht ik haar weer en ze vroeg mij gelijk naar de polis. Ik vertelde haar dat ze haar zoon maar een dikke knuffel moest geven, want als hij haar advies had opgevolgd, had ze € 640,- in de prullenbak gegooid. Vol ongeloof keek ze me aan en ik vertelde haar dat oude polissen altijd hun waarde behouden, ook al bestaat de verzekeringsmaatschappij niet meer. ‘Dit is toch een mooie meevaller’, zei ik haar en dat beaamde ze, maar wel met de mededeling dat ik hiervoor een mooie bos bloemen zou krijgen.

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

De natuur is vol avontuur!

De natuur is mooi en laat iedere dag wel weer iets nieuws zien. Waar je ook bent, aan zee, in het bos, of midden in de stad: overal is natuur. Kijk maar eens om je heen: de boom in de tuin is natuur. De vogels in de lucht zijn natuur. De wind die langs je lichaam waait of de regendruppels die op je neus vallen: allemaal natuur! Wat vind jij het mooist aan de natuur?

Kinderdagverblijf

Zo zou een ochtend op het kinderdagverblijf kunnen beginnen. De kinderen zitten in een kringetje en samen met de leidsters praten ze gezellig over het seizoen. Wat hoort bij het najaar? Wat zie je dan buiten? Welke dieren kom je tegen? Kinderen vinden de natuur altijd een leuk onderwerp, want buiten bevindt zich een wereld vol avontuur!

Op pad in de natuur

Maaike Meijer van kinderdagverblijf De Droomboom: ‘Natuurlijk houden we het niet alleen bij praten: we gaan ook op pad! Jassen aan, laarzen aan… Daar gaan we! Samen gaan we de natuur ontdekken en lekker een frisse neus halen. Buiten is van alles te beleven: paddenstoelen bewonderen, kastanjes zoeken, vogels uitzwaaien en stampen in de plassen. De natuur is iedere dag weer anders en als je daar de aandacht op legt, dan zie je de mooiste dingen.’

‘De natuur is iedere dag weer anders en als je daar de aandacht op legt, dan zie je de mooiste dingen’

Lekker knutselen

‘Als we dan weer terug op het kinderdagverblijf zijn, is het altijd leuk om de ervaringen te verwerken in een mooi knutselwerk. Van kastanjes, satéprikkers en wol kun je superleuke spinnenwebben maken. En met gekleurd karton en doorschijnend papier maak je toverachtige herfstbladeren die prachtig voor het raam kunnen hangen.’

Natuurlijke invloed

‘De natuur houdt zich niet aan regels en gaat alle kanten op. De ene dag is het zonnig en vredig en de andere dag stormt en regent het. We merken aan de kinderen dat ze in het najaar vaak wat drukker worden. Kinderen staan nog dichtbij hun gevoel en de natuur heeft invloed op hun gemoedstoestand. Het is dus eigenlijk heel logisch dat ze met hun gedrag de verandering in de natuur weerspiegelen. Ieder seizoen is uniek én ieder kind is dat ook!’

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Zie het geluk

Iedereen verstaat weer iets anders onder ‘geluk’ en het kan vele vormen aannemen. Voor de een is geluk een succes op het werk of een wereldreis, voor de ander de schaterlach van een kind of een boswandeling met de hond. Weer een ander voelt geluk in zonnestralen, een ontspannend bad of een kop verse koffie.

Geluk najagen

Tegenwoordig lijkt het wel of we steeds meer op zoek zijn naar het grote geluk en deze staat van zijn krampachtig najagen. Maar is dat eigenlijk wel mogelijk? En heeft het nut om iets krampachtig na te jagen? Is het niet veel effectiever en gezonder om gewoon te ‘zijn’ en geluk te ervaren in de kleine dingen die zich in je leven aandienen? Toch is dit voor veel mensen best lastig. Als je niet lekker in je vel zit, is het moeilijk om de mooie dingen in het leven te zien.

Uniek

Wij zijn snel geneigd om te kijken naar andere mensen en ons hieraan te meten. Of we oordelen over hen, maar eigenlijk oordelen we over onszelf. Uiterlijkheden brengen ons uiteindelijk niet waar we naar verlangen. Iedereen heeft een andere unieke behoefte. Als je verbonden bent met jouw eigen diepste verlangen, kun jij je moeiteloos verbinden en kom je tot het ware geluk. Hierin speel je zelf een belangrijke rol.

Misschien wel het grootste geluk dat je kunt hebben

Vertrouwen op je gevoel

Vind je dit lastig? Energietherapie en coaching kunnen je helpen. Tijdens de behandelingen worden blokkades opgeheven in jouw lichaam. Je leert je oude patronen te herkennen en (nog belangrijker) deze los te laten. Je leert om op je gevoel te vertrouwen en te kiezen voor een leven dat bij je past. Je voelt je hierdoor lichamelijk en geestelijk weer in balans. Je mag jezelf zijn en leven op jouw manier, met alle geluksfactoren en -momenten die daar in jouw ogen bij horen. Je bent je echte zelf en dat is misschien wel het grootste geluk dat je kunt hebben!

‘Ik voel mij weer krachtig’

Annette: ‘Samen zijn we in een aantal sessies aan de slag gegaan. De behandelingen hebben mij balans gebracht, zodat ik meer bij mijzelf kan blijven, ook op lastige momenten. Met de nieuwe inzichten en handvatten kan ik weer vol passie, enthousiasme en doorzettingsvermogen verder in mijn leven. Ik voel mij weer krachtig en mijn fantastische zelf!! Ik ben dankbaar dat ik je heb mogen ontmoeten, Heidi, en voor al het moois dat je me bracht!’

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Selfcare: hoe en wat?

Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.

Toon meer >

Toon minder >

Groeien = ontwikkelen

Een kind is zich continu aan het ontwikkelen, zowel lichamelijk als geestelijk. Bij veel kinderen gaat dat vrijwel vanzelf, maar sommige kinderen krijgen te maken met obstakels, problemen of tegenslagen. Hierdoor kunnen ze minder goed in hun vel komen te zitten en hebben ze meer moeite om zich staande te houden. Als ouder vraag jij je af hoe jij je kind dan kunt helpen.

Erkenning

Het is altijd belangrijk om het probleem van je kind te erkennen. Opmerkingen als ‘het komt vanzelf wel weer goed’ of ‘ah joh, er is toch niks aan de hand?’ helpen je kind doorgaans niet. Door je kind te laten weten en voelen dat je aandacht voor zijn probleem hebt en samen met hem aan een oplossing wil werken, voelt je kind zich gezien en begrepen. Als je merkt dat jullie er samen toch niet uitkomen, overweeg dan om de begeleiding van een kindertherapeut in te roepen.

Spelenderwijs ontwikkelen

Paulien Lugies: ‘Als kindertherapeut bied ik oplossingsgerichte therapie, gewoon bij mij thuis in een huiselijke omgeving waar je kind zich al snel op zijn gemak zal voelen. Ik begeleid je kind bij het vinden van een oplossing voor zijn probleem of klacht. We kijken naar zijn binnen- en buitenwereld en de rol binnen het gezin. Samen met het kind zoek ik naar de juiste vorm van communicatie en sluit ik mij aan bij zijn belevingswereld. Door bijvoorbeeld visualisaties en rollenspellen laat ik het kind spelenderwijs ervaren wat er aan de hand is en ondersteun ik het kind in het vinden van passende oplossingen.’

Het is altijd belangrijk om het probleem van je kind te erkennen

Luisteren zonder oordeel

‘Bij mijn gesprekken en sessies vind ik luisteren naar het kind en de ouders, zeer belangrijk. Open, met respect en zonder oordeel, waardoor het kind leert zijn eigen krachten en kwaliteiten te kennen en in te zetten. Hij gaat zich weer goed voelen, wat doorwerkt in zijn houding, omgeving en groei naar volwassenheid’.

Tip: beleef de winter met je kind

Is het buiten koud en guur? Trek dan een lekkere jas aan en stap samen met je kind de kou in, bijvoorbeeld in het weekend of tijdens de kerstvakantie. Frisse lucht, lichaamsbeweging en verbinding, stilstaan bij de natuur in wintertijd. Kijk eens door de ogen van een dier: waar zou jij je als hert verstoppen? Wat is een goede plek geweest om voedsel te verzamelen? Met roze wangen thuiskomen en onder het genot van een heerlijke warme drank napraten over jullie ervaringen! Dat geeft een voldaan en verbonden gevoel!

Datum: 05 januari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >