Baas worden over je leven? Dat kun je trainen bij Sensibel!

Vroeger keek je enorm uit naar het verantwoordelijke bestaan van een volwassene. Maar nu het eenmaal zover is, merk je dat er wel heel veel van je gevraagd wordt. Na je werk ‘moet’ je meteen naar huis om een maaltijd te bereiden en de was te doen. Daarna ren je weer de deur uit om je kind naar de sportclub te brengen. Op de zeldzame momenten dat jij even niets ‘hoeft’, gaan je gedachten met jou op de vrije loop. Op dit soort momenten zie jij jezelf luieren in een tropisch paradijs, of floreren in een baan die hélemaal bij je past. Maar wordt het niet eens tijd om jouw dromen tot werkelijkheid te brengen? Hier kan het volgen van de training ‘Bewustwording, Meditatie & Spirituele ontwikkeling’ bij Sensibel Centrum voor Healing & Bewustzijn jou bij helpen!

Tijd voor dromen en passies? Wanneer dan?

Jij bent waarschijnlijk lang niet de enige de zich herkent in het hierboven geschetste scenario. Dat is eigenlijk – helaas – helemaal niet zo gek. De hedendaagse prestatiemaatschappij is immers zó ingericht dat we ons op de automatische piloot een slag in de rondte werken. Tijd om je passies en dromen en na te jagen lijkt er eigenlijk helemaal niet te zijn. Of is die er toch wel? Daar kom je achter in de training ‘Bewustwording, Meditatie & Spirituele ontwikkeling’. Het uitgangspunt van deze training is dat jij de schepper bent van je eigen werkelijkheid. Je krijgt de handvatten aangereikt waarmee je het leven kunt creëren waar je werkelijk naar verlangt – inclusief al je passies en dromen dus!

Wat levert de training ‘Bewustwording, Meditatie & Spirituele ontwikkeling’ jou op?

Heel veel! Het volgen van de training kan namelijk het volgende voor jou betekenen:

Je ervaart meer zelfcompassie, zelfliefde en zelfvertrouwen.

Je leert te leven naar wat jij voelt en graag wilt, in plaats van op de automatische piloot te leven.

Je krijgt meer kennis en inzicht in je energetische systeem.

Je leert te ontspannen. Je ervaart rust in je geest, en bent meer aanwezig in het ‘hier en nu’.

Je leert om je eigen behoeften te herkennen, te respecteren en hiernaar te luisteren.

Je krijgt een gevoel van zelfbeschikking: de kracht om over jezelf, je eigen lichaam en je leven te beslissen.

Hoe ziet de training eruit?

De training wordt geleid door docente Jacqueline van Wijk. Tijdens de training ga je aan de slag met onder andere geleide meditatie, visualisatie en mindfulness. Aan de hand van meditatieve ontspanning en de vier elementen (water, vuur, lucht en aarde) leer jij hoe jij je gedachten tot rust kunt laten komen. Hierdoor kom jij weer in contact met je gevoel, je lichaam en je intuïtie. Hierdoor raak je uit die modus van automatische piloot, en meer in het ‘hier en nu’. In de training krijg je ook schriftelijke informatie, oefeningen en huiswerkopdrachten. Je ontdekt hoe je regie kunt krijgen over jouw leven door je aandacht te richten op jouw wenselijke situatie.

Je krijgt de handvatten aangereikt waarmee je het leven kunt creëren waar je werkelijk naar verlangt

Bewustwording aan de hand van de vier natuurelementen

Wat leren de elementen jou?

Water. Je ontdekt hoe jouw gevoelens en emoties worden bepaald door jouw manier van denken.

Vuur. Je komt erachter hoe liefde voor jezelf en anderen alles kan helen.

Lucht. Je ontdekt jouw eigen gedachtepatroon, en welke patronen en blokkades jou belemmeren om het leven te creëren waar je werkelijk naar verlangt.

Aarde. Je komt erachter hoe je bewust kunt leven, creëren en manifesteren.

Mis het niet: de open dag op 25 augustus 2019!

Kun je niet wachten tot de training van start gaat? Hoe leuk: het is ook mogelijk om alvast te proeven van de training! Dat kan namelijk op de open dag, die op zondag 25 augustus 2019 wordt gehouden. Van 13.00 tot 15.00 uur kun je meedoen met de gratis proefles voor de training Bewustwording, Meditatie & Spirituele ontwikkeling. Daarnaast kun je de hele dag terecht voor informatie en gratis proeflessen van alle activiteiten die vanuit Sensibel gegeven worden. Er is van alles te doen! Proeflessen: Yoga, Biodanza, de opleiding tot Luisterkindwerker, de opleiding Energetisch Zelfheling Therapeut, de Healing trainingen, de trainingen Reading en Mediumschap, meditatietrainingen, de opleiding Art & Mediumschap. Je bent van harte welkom om vrijblijvend langs te komen. Het hele programma vind je binnenkort op de site. De entree is gratis (!) en de koffie en thee staan al voor je klaar. Van 10.00 tot 17.00 uur vinden alle activiteiten plaats.

Voor jou!

Wil jij ook baas over je eigen leven worden? Dan is de training ‘Bewustwording, meditatie & spirituele ontwikkeling’ bij Sensibel Centrum voor Healing & Bewustzijn echt iets voor jou! De training maakt als module 1 onderdeel uit van de de opleiding tot Energetisch Zelfheling Therapeut (EZHT), maar je kunt ook los deelnemen. Ook belangrijk: de training kan ook in de avonduren gevolgd worden, en is daarmee prima te combineren met je drukke leven. Maar Sensibel kan nog veel meer voor jou betekenen. Zo vind je in dit centrum (individuele) begeleiding, activiteiten, trainingen en opleidingen op het gebied van bewustwording, meditatie en spirituele ontwikkeling, persoonlijke groei, healing, zelfheling, reading en mediumschap. Kortom: alles waarmee jij (weer) in contact kunt komen met je ziel, en weer levensgeluk kunt ervaren.

Datum: 20 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Ben jij verdwaald?

Wanneer je verdwaald bent of wanneer je het gevoel hebt dat je iets mist, maar je weet niet wat je mist. Wanneer de dingen die jou normaal gelukkig maken, dit nu niet meer doen, of wanneer je dat vuur niet kunt vinden. Als je door omstandigheden, bijvoorbeeld door een nare ervaring uit je jeugd of door een ingrijpende gebeurtenis, niet meer vanuit je eigen gevoel kunt leven, wordt jouw psychische en lichamelijke belastbaarheid verstoord. Je slaapt slechter en je bent constant aan het piekeren.

Jeanien Eertink

Werkstress en burn-out

Naast bovengenoemde, kunnen ook zaken als werkstress jou belemmeren in je leven. Wist je dat werkstress beroepsziekte nummer één in Nederland is? Wat de reden van jouw verdwalen ook is, er is een grote kans dat je dit ook merkt in je lichaam. Doordat je continu gespannen bent, ervaren je lichaam en je spieren geen moment rust. Hierdoor kun je last krijgen van pijnklachten zoals hoofdpijn, rugpijn en pijn in je schouders of nek.

Noodzaak tot verandering

Jeanien Eertink: ‘Veel mensen voelen wel de noodzaak tot verandering, maar hebben geen idee hoe ze dit moeten aanpakken. Maak jij steeds dezelfde keuzes terwijl je weet dat je het anders kunt doen, maar weet je niet hoe? Ik als intuïtief levenscoach kan jou net dat steuntje in de rug geven, waardoor je vanuit je gevoel weer keuzes kunt maken.’

Intuïtieve levenscoaching en massages ondersteunen je om stress te reduceren

Bewustwording

‘Alle verandering begint bij bewustwording’, vervolgt Jeanien. ‘Bewustwording is voelen wie je bent, beseffen wat er in jezelf omgaat, hoe je op anderen reageert en weten waarom je dit zo doet. Veel mensen laten hun leven, al dan niet bewust, leiden door hun gedachten, emoties, angsten en gebeurtenissen om hen heen. Op deze manier heb je niet de regie over je eigen leven zelf in handen. Ook zijn veel mensen zich niet of nauwelijks bewust van hun interne belevingswereld. Ze leven op de automatische piloot en doen dingen omdat die nou eenmaal zo horen, omdat het ze zo geleerd is of omdat ze denken dat het de enige manier is waarop het kan. Pas wanneer de lichamelijke klachten zich openbaren, trekken ze aan de bel.’

Intuïtieve levenscoaching

‘Ik kan jou met intuïtieve levenscoaching en massages ondersteunen om de stress in je lichaam te reduceren en jouw negatieve gedachten te verminderen. Ik geloof in persoonlijke groei vanuit de holistische visie: een compleet beeld waarin de verbinding met zowel ratio als lichaam essentieel is. Immers, lichaam en geest staan niet los van elkaar, maar vullen elkaar aan. Hierdoor wordt het grotere geheel zichtbaar. Mijn onderscheidend vermogen is dat ik naast een massage ook echt met je in gesprek ga, waarbij jij helemaal centraal staat. Ik neem je als het ware mee op een innerlijke reis. Ik begeleid jou door je binnenwereld, zodat je weer mag voelen en dingen op een rijtje kunt zetten. Ik luister, voel, kijk en haal naar boven waar het bij jou knelt. Wat jij voelt in je lichaam, is je innerlijke kompas, jouw beste raadgever die je weer mag gaan volgen. Samen met jou zorg ik ervoor dat je je krachtiger en zekerder voelt. En dat je je creatieproces mag oppakken waarin je je ziel laat spreken en nieuwe intenties bedenkt. Daarnaast kan een holistische massage je helpen om te ontspannen en zal tegelijkertijd je pijnklachten verlichten. Je staat steviger in het nu en in wie je werkelijk bent. Daarnaast kan een holistische massage je helpen om te ontspannen en zal die tegelijkertijd je pijnklachten verlichten.’

Jeanien Eertink – masseur
vanuit de Holistische visie

Datum: 20 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Waxen voor je vakantie!

Zie je jezelf al liggen aan het strand? Geluiden van ruisende golven, spelende kinderen en zachte muziek op de achtergrond. De warme stralen van de zon op je gezicht en lichaam. De zilte geur van de zee. Heerlijk relaxen en je even helemaal nergens zorgen over hoeven maken. Zélfs niet over stoppels of haartjes op je benen of bikinilijn!

Gênante stoppeltjes!

Je kent dat wel: heb je net die ochtend je benen geschoren en dan zie je ’s middags, terwijl je lekker op een terrasje zit, dat je een stukje vergeten bent! Donkere stoppeltjes ontsieren een deel van je been en omdat je een rokje draagt, valt dat niet echt te verbergen. Hoe gênant! Datzelfde gevoel overvalt je ook wanneer je merkt dat je bikinilijn niet strak en glad is of je oksels niet geschoren zijn terwijl je een topje draagt.

Stop met scheren

Scheren is een snelle en makkelijke manier om van ongewenste haargroei af te komen, maar het grote nadeel is dat het gladde gevoel vaak slechts van korte duur is en er weer snel stoppeltjes ontstaan. Daarnaast loop je meer kans op huidirritaties en ingegroeide haren. De haartjes worden overigens ook steeds stugger wanneer je ze scheert.

Waxen of harsen?

Een betere manier om, voor wat langere tijd, van ongewenste haren af te komen is harsen of waxen. Bij deze methode wordt niet alleen het haartje verwijderd, maar tevens de haarwortel. Daardoor duurt het langer voordat je weer een haartje tevoorschijn ziet komen.

Wist je dat… wij verzorging van top tot teen aanbieden?

Lycon

Lycon Precision waxing is dé nieuwe manier van ontharen, die vanuit Australië de wereld aan het veroveren is. Het resultaat is een gladde en superzachte huid, zonder al het gedoe en de pijn van harsen. Deze crème de la crème onder de waxen wordt toegepast in het topsegment van wellnesscentra en schoonheidssalons. Het is geschikt voor haartjes vanaf 1 millimeter, is vrijwel pijnloos en uiterst zacht voor de huid, wordt aangebracht op lage temperaturen, geeft geen huidirritaties of roodheid en is verrijkt met essentiële oliën.

Tips

Handige tips over waxen!

Bescherm je huid na het waxen tegen de zon (kies een hoge factor)

Wax regelmatig voor een optimaal resultaat

Scheer jezelf niet tussen de waxbehandelingen door

Is je huid rood? Vermijd dan een hete douche en ga niet naar de sauna

Scrub je huid niet in de eerste week na je waxbehandeling

Voor jou!

Kies jij voor een waxbehandeling? Wij, de specialisten van Bon Soigné, helpen je graag. Wist je dat wij verzorging van top tot teen aanbieden? Je kunt bij ons terecht voor een stralend kapsel, verschillende schoonheidsbehandelingen, gezichtsbehandelingen en de Henna Brow-treatment. Maar ook voor mooi verzorgde voeten en nagels ben je bij Bon Soigné aan het goede adres. En alsof dat nog niet genoeg is, kun je ook voor mooi gekleurde (gel)nagels en (sport)massages bij Bon Soigné terecht. Kom gerust eens langs voor een intakegesprek! Wij informeren je graag over onze behandelingen en producten. Je bent van harte welkom in onze sfeervolle salon.

Datum: 20 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.

Toon meer >

Toon minder >

De bindweefselmassage voor een fitte en mooie huid!

Misschien doe jij je best om een fit leven te leiden. Je sport regelmatig, eet gevarieerd en gezond en drinkt genoeg water. Maar dat je een fit lijf hebt, hoeft niet automatisch te betekenen dat je ook een fitte huid hebt. Want iedereen moet eraan geloven: als je ouder wordt, is dat te zien aan de huid. Hoe goed je ook voor je huid zorgt, het huidverouderingsproces is niet te voorkomen. Maar dat betekent niet dat je het erbij hoeft te laten.

Al vanaf je 25e

Al vanaf je 25e begint huidveroudering, ook al zie je dat nog niet meteen. De huid wordt langzamerhand dunner en er wordt minder collageen aangemaakt, wat ervoor zorgt dat de huid aan stevigheid verliest. Ook neemt het huideigen hyaluronzuur af, wat voorheen zorgde voor hydratatie en volume. Deze verschijnselen zorgen voor een slappere huid, en een huid met meer rimpeltjes en fijne lijntjes.

Huidproblemen

Maar ook littekens kunnen de huid ontsieren. Wist je dat zo’n 85% van de pubers en jongvolwassenen te maken heeft (gehad) met acne? Bij de één beperkt deze goedaardige aandoening van de huid zich tot slechts zo nu en dan een puistje, terwijl het bij de ander een serieus en veel groter probleem is. Degene die met ernstige acne heeft gekampt, weet wat voor littekens de aandoening tot gevolg kan hebben.

Huidveranderingen

De oorzaken van huidproblemen zoals veroudering en littekenvorming zijn divers. Zo kunnen genetische factoren of roken snellere rimpelvorming veroorzaken. Overmatig zonnen kan leiden tot pigmentvlekken of couperose. Als je last hebt van een huidprobleem waar je vanaf wilt, is het raadzaam een huidspecialist te bezoeken die huidverbeterende behandelingen kan uitvoeren. Een effectieve behandeling is de bindweefselmassage.

Met een bindweefselmassage krijg jij jouw fitte en mooie huid weer terug!

Bindweefselmassage

Maar wat is een bindweefselmassage? Dit is een therapeutische massage die erop gericht is de huidstructuur van het gezicht en hals te verbeteren. De bindweefselmassage wordt toegepast op de bindweefsellaag die zich tussen de spieren en de huid bevindt. Door de stevige massagegrepen worden de bindweefselcellen geprikkeld, wat ervoor zorgt dat het lichaam deze cellen sneller aanmaakt. In de huid wordt collageen en elastine aangemaakt, wat de structuur van de huid verstevigt. Ook verbetert hierdoor de opname van werkstoffen uit de huidverzorgingsproducten die je gebruikt. In feite maakt de bindweefselmassage jouw huid weer fit!

Een behandeling met resultaat

Maar wat is dan het resultaat van die behandeling die de huid fitter maakt? Doordat de stofwisseling van de huid wordt versneld, vervagen rimpels en fijne lijntjes. De versnelde stofwisseling draagt ook bij aan afvoer van vocht en afvalstoffen, waardoor plaatselijke vetophopingen verdwijnen. Ook verbetert de huidweerstand, waardoor acne vermindert. De bindweefselmassage zorgt voor een betere doorbloeding, waardoor de huid meer kleur krijgt, egaler wordt en strakkere contouren krijgt. En zodoende stap je na een aantal weken de deur uit met een stralende en jonger uitziende huid.

Meer dan je gezicht

Maar bindweefselmassage heeft effect op meer zaken dan alleen het gezicht. Dat wil zeggen dat er niet alleen lokaal effect wordt gesorteerd, maar dat de massage ook effect heeft op alle organen, spieren en bloedvaten die bij het gemasseerde lichaamsdeel horen. Op deze manier kunnen door middel van bindweefselmassage bepaalde andere klachten ook verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. De bindweefselmassage is geschikt voor vrijwel alle huidtypen. Dus naast de toepassing bij huidproblemen, zoals acne, littekenbehandeling en huidveroudering, is de massage ook aan te raden bij klachten zoals:

voor of na een cosmetische ingreep
algehele stress
migraine
chronische verkoudheid

In de juiste handen

Heb jij ook last van acne, of van een ander huidprobleem? Dan ben je bij de huidspecialisten van Huidinstituut Skins Only in de juiste deskundige handen. Met de heerlijke, effectieve (huidverbeterende) behandelingen (zoals de Babor gezichtsbehandelingen) bezorgen zij jou ook weer een stralende en gezonde huid. Hier ben je trouwens óók aan het goede adres voor anti-aging treatments, zoals de ooglift waarbij er geen operatie aan te pas komt! De huidspecialisten van Skins Only werken met de producten van Babor. Neem een kijkje op de webshop en zie in één oogwenk welke producten jouw huid de ultieme beautyboost geven!

Datum: 20 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Hoofdpijn? Tackel je klachten met reflexologie!

Tussen de middag voel je je ineens heel erg vermoeid. Ook lijkt het net alsof er de hele tijd lichtflitsen voor je ogen dansen. Waar de zeurende pijn in je hoofd nu nog stilletjes op de achtergrond sluimert, weet je dat die straks in alle hevigheid losbarst. En ja hoor: nog vóór het avondeten lig jij al op bed. De lichten uit, de gordijnen dicht en een plastic teil naast je voor als je van de misselijkheid moet overgeven. Je bent allang voorbij het stadium dat een paracetamolletje helpt. Het enige wat jij nu kunt doen, is je ogen sluiten en zo goed mogelijk die vervelende hoofdpijn uitzitten. Of is er misschien toch nog een andere oplossing?

Hoofdpijn: wat is het?

Zo’n één op de twintig Nederlanders heeft er elke dag last van: hoofdpijn. Aan hoofdpijn kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen. Vaak is het onschuldig en gaat het vanzelf weer over. Maar het kan ook een symptoom zijn van een aandoening zoals migraine. Hier horen de symptomen die zijn beschreven in de inleiding bij. Naast migraine is spanningshoofdpijn een bekende vorm van hoofdpijn. Deze vorm herken je aan een steeds terugkerende, zeurende pijn aan beide kanten van je hoofd. Het lijkt alsof er een strakke band om je hoofd zit. De oorzaak van deze vorm van hoofdpijn is niet per se spanning, al kan dit wel een trigger zijn, net zoals weinig water drinken, stress en een teveel aan cafeïne bekende triggers van hoofdpijn zijn.

Wist jij dat reflexologie helpt tegen hoofdpijn en migraine?

Hoofdpijn weetjes

Wist je dat..

bijna 5% van de Nederlanders bijna elke dag last heeft van (een vorm van) hoofdpijn?
15% van de Nederlanders kampt met de aandoening migraine?
1 op de 5 van de Nederlanders minstens één dag per week last heeft van spanningshoofdpijn?

Heb jij regelmatig hoofdpijn?

Dan heb je vast al van alles gedaan om er weer vanaf te komen. Voldoende naar buiten, eens een raampje open zetten, gezond eten, genoeg water drinken, lekker bewegen, ontspanning en zorgen voor een goede nachtrust. Maar soms kun je – zonder aanwijsbare reden – maar last blijven hebben van die vervelende zeurende en bonkende pijn in je hoofd. Misschien ben je zelfs al naar de huisarts geweest, en kon die ook niets vinden. En meer of andere medicijnen gebruiken – zoals je kreeg voorgeschreven – doe je ook liever niet. Heb je al weleens aan reflexologiebehandelingen gedacht?

Reflexologie: wat is het?

Reflexologie (ook wel: voetreflexologie) is een zachte therapie die ervan uitgaat dat alle organen, klieren en lichaamsdelen corresponderen met bepaalde plaatsen op de voeten en handen. Door een voetreflexmassage is het mogelijk om lichamelijke, geestelijke en emotionele klachten te behandelen. Door een behandeling worden de organen gestimuleerd, en zal de blokkade die aan jouw hoofdpijn ten grondslag ligt, verdwijnen. Net als ieder mens ben jij uniek. Daarom worden de behandelingen op maat gemaakt. Hierin draait het om wie jij bent en wat jij nodig hebt – jouw klachten vormen de leidraad. Voordat we aan de slag gaan, luister ik eerst goed en aandachtig naar jouw verhaal. Ook kijk ik naar andere factoren die kunnen meespelen bij je klacht, zoals je voeding en je leefstijl. Door middel van deze persoonlijke aanpak krijgt jouw zelfherstellend vermogen een boost, waardoor jouw lichaam en geest ontdekken wat zij nodig hebben. Je zult hierdoor aanzienlijk minder last krijgen van jouw hoofdpijn, en je een stuk meer ontspannen en minder gestrest voelen.

Datum: 20 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Rust en orde in de chaos van emoties

Het boek ‘Achtstegroepers huilen niet’ bleek akelig van toepassing op de situatie van de elfjarige Chantal. Het zou hét jaar worden van de CITO-toets, de eindmusical, allerlei afscheidsfeestjes en het uitkiezen van een middelbare school. Een spannend jaar, dat Chantal intens beleefde met haar klasgenootjes Rachida en Marlous. Totdat Marlous drie maanden vóór het eind van het schooljaar ernstig ziek werd, en binnen korte tijd overleed aan de gevolgen van haar plotselinge ziekte. Chantal pakte haar leven zo goed mogelijk op, en sloeg zich schijnbaar moeiteloos door alle CITO-opgaven en andere uitdagingen heen. Maar net toen ze een half jaar in de brugklas zat, liep ze ineens vast. Toen ze in een weekend met haar ouders in de auto op weg was naar opa en oma, kwam er uit de radio ineens een liedje dat op de afscheidsdienst van Marlous werd gedraaid. En toen kwamen de tranen, die overgingen in voortdurende huilbuien en terugtrekgedrag.

Chaos van emoties

Chantal kwam de eerste keer bij me samen met haar ouders. Hoewel haar ouders graag wilden dat zij ging praten over wat haar zo bezighield, had Chantal daar in de eerste instantie minder behoefte aan. Toch spraken we af om een tijdje met zijn tweeën aan de slag te gaan. Het was mijn doel om meer rust en orde in de chaos van emoties te brengen. Tijdens de sessies merkte ik dat Chantal haar proces van rouw onbewust had uitgesteld. Er kwam immers van alles op haar af in de periode dat haar klasgenootje overleed. In die tijd moest Chantal zich buigen over lastige toetsen en het uitkiezen van een nieuwe school. Daarna moest ze wennen aan de brugklas en alles wat daarbij kwam kijken. Ook bleek dat ze het lastig vond om zichzelf toe te staan om te huilen. Dit was volgens haar iets wat alleen voor jonge kinderen was. Aan het eind van ons laatste gesprek had ze zichtbaar meer rust over zich, en zei ze iets waar ik het roerend mee eens was: ‘Ook als je in groep acht of in de brugklas zit, mag je best huilen.’

Hoe kun je kinderen steunen in het rouwproces?

Voor volwassenen is het praten over de dood erg lastig. Met kinderen hierover spreken is als het even kan nog zwaarder. De jonge kinderen hebben nog geen begrip van de dood. Als ouders is het belangrijk om dan woorden te geven aan de emoties die de kinderen laten zien en waar mogelijk uitleg te geven over wat het de dood en doodgaan betekent. De wat oudere kinderen hebben een beter begrip van de dood. Hun kun je het beste duidelijk uitleggen wat er precies gebeurd is. Om je kind te steunen, is het belangrijkste dat je hem of haar het gevoel geeft dat het niet alleen is. Zorg voor een warme omgeving, waarin je kind over zijn gevoelens mag praten. Je hoeft je kind niet te vragen naar zijn gevoelens, maar geef vooral de ruimte dat ze er mogen zijn en benoem wat je ziet en check of het klopt met wat je kind echt voelt. Wij als ouders vullen dat vaak in. Als ouder mag je overigens ook best laten zien dat je er zelf ook verdriet van hebt.

‘Praten over de dood kan voor kinderen erg zwaar zin’

Vastlopen in het rouwproces

Er staat geen houdbaarheidsdatum op het rouwproces. Zo kan het zijn dat het verdriet de achterblijvers maanden of zelfs jaren later overvalt, en dat er dan ineens tranen komen. Andere kinderen huilen helemaal niet, maar laten op andere manieren merken dat zij hun verdriet aan het verwerken zijn. Voor rouwen bestaat geen juiste manier: elk kind gaat hier anders mee om. Heb je echter het idee dat je kind vastloopt bij het verwerken van zijn gevoelens? Is het bijvoorbeeld een lange tijd veel stiller dan anders en trekt het zich terug? Of gaat het minder op school? Dan kan ik als rouw- en verliesbegeleider je kind een stap in de goede richting helpen.

‘Dat ga ik niet doen hoor’

Op een speelse, liefdevolle en begripvolle manier zoek ik samen met je kind naar de mogelijke oplossingen. Hierbij maak ik gebruik van creatieve middelen zoals fotokaarten en mindmaps. Het praten over beelden biedt een veilig gevoel, waardoor het komen tot de kern en het vinden van een oplossing vaak gemakkelijker is. Via een ‘omweg’ lukt het vaak om de situatie, gevoelens en gedachten met het kind te bespreken. Tieners laten vooral in het begin nog weleens weten dat zij de begeleiding eigenlijk maar ‘onzin’ vinden. ‘Dat ga ik niet doen’ of ‘Stom’, hoor ik dan. Zij zijn dan meegenomen door hun ouders. Ik spreek dan met de kinderen af dat ze in elk geval twee sessies komen. Zo kan er toch worden kennisgemaakt, en kunnen ze na die tijd beslissen of ze ermee door willen of niet. Ik ga heel gelijkwaardig met de kinderen om. Wanneer er een aantal sessies achter de rug zijn, vraag ik wat ze er tot dan toe van vinden en of ze het gevoel hebben dat ze er iets aan hebben. Vaak geven kinderen aan dat zij dankzij de coaching meer rust hebben gevonden. Zelf merk ik dat zij als het ware als een oester zijn opengetrokken, en opener praten over wat er in hen omgaat.

De kracht

Mijn missie als erkend rouw- en verliesbegeleider? Kinderen en gezinnen een stap in de goede richting te helpen, zodat zij op hun eigen manier leren omgaan met hun verlies en verdriet. Uit eigen ervaring weet ik hoe een ingrijpende gebeurtenis je diep van binnen kan raken. Maar ik weet ook dat de kracht om door te gaan, bij welk probleem dan ook, in je zit. Ik heb De Kinderhoeksteen opgezet om kinderen én hun ouders of verzorgers te helpen om deze kracht te benutten, en hen te begeleiden in het proces van rouw en verlies. Daarnaast maak ik op aanvraag zorgknuffels. Deze kunnen een troost bieden en bijdragen aan het vormen van herinneringen.

Sabina Krijger

Datum: 19 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

Voetproblemen? Los ze op!

Je kon ze niet laten liggen: die prachtige zomerse muiltjes. Ze waren weliswaar een beetje te strak, maar dat zou je nog wel uitlopen. Dacht je. Want nu je ze twee dagen hebt gedragen, met je tanden stevig op elkaar, moet je constateren dat ze toch niet zo perfect zijn. Die trekkende, zeurende pijn die je in het begin voelde, heeft zich inmiddels voltrokken tot een grote, open en pijnlijke blaar op je hiel. Au! De plek is zó pijnlijk, dat je waarschijnlijk gedoemd bent om de hele week slippers te dragen zodat er niets tegen aan drukt. Zucht. Op je slippers verschijnen op dat grote feest dat morgenavond op de planning staat, was nou nét niet wat jij in gedachten had…

Eerste hulp bij voetproblemen

Misschien is het geen blaar, maar zijn het andere onvolkomenheden die op dit moment jouw voeten ontsieren. Denk aan vervelende likdoorns, ingegroeide nagels of schimmel. Hoe handig zou het zijn als je zou weten hoe je deze voetproblemen kunt voorkomen, én wat je er op dit moment aan kunt doen? In dit artikel vind je daarom een aantal van de bekendste voetproblemen op een rijtje, én de manieren hoe je ze kunt behandelen.

Blaar

Niet alleen te kleine of te grote (sport)schoenen kunnen blaren veroorzaken. Ook sokken in de verkeerde maat kunnen voor problemen zorgen. Wees blaren voor, en ervoor zorg dat jouw ‘footwear’ altijd goed past. Is het kwaad al geschied? Bevorder de genezing, en ontsmet de plek met jodium. Ook helpt het om het vocht eruit te drukken. Maak hiervoor een kleine opening aan de zijkanten met een gedesinfecteerde (!) naald, en druk vervolgens met een steriel gaasje het vocht eruit. Let op: verwijder de losse huid niet. Tot slot kun je de blaar strak afplakken met een pleister zonder gaas.

Huidschimmel (ook wel: ‘zwemmerseczeem’)

Heel irritant en héél besmettelijk: die jeukende plekken op de huid tussen je tenen. Voorkomen is niet altijd mogelijk: je kunt het namelijk oplopen als je gebruikmaakt van een gezamenlijke doucheruimte van bijvoorbeeld het zwembad of de sportschool. Door altijd goed je voeten af te drogen, niet te veel zeep gebruiken én regelmatig een pedicure te bezoeken, kun je in elk geval heel wat onnodig leed vóór zijn. Worden jouw voeten inmiddels geteisterd door die intense jeuk (en misschien ook wel huidschimmel)? Behandel de plekken dan met een schimmeldodende poeder of zalf. Daarnaast helpt een behandeling bij de pedicure. Hiermee voorkom je dat je nagels ook aangetast worden. In een vergevorderd stadium is een bezoek aan de huisarts nodig.

Ook sokken in de verkeerde maat kunnen voor problemen zorgen

Likdoorns

Dat zó’n relatief klein plekje zóveel pijn kan veroorzaken… Je herkent de likdoorn aan een cirkelvormige, verhoornde plek tussen je tenen of op je hiel of voetzool. Meestal is de likdoorn geel of wit van kleur, en slechts enkele millimeters groot. Soms zijn de plekken niet verhard, maar juist week en zacht. En dan natuurlijk die onmiskenbare pijn. De pedicure kan die vervelende likdoorn voor je verwijderen. Daarnaast spoort zij de oorzaak van de likdoorn op (komt het door je schoenen misschien?), waardoor jij van die vervelende likdoorns voortaan sneller af bent.

Ingroeiende nagels

Over pijnlijke voetproblemen gesproken… Een ingroeiende nagel herken je aan de binnen- of buitenrand die in de huid is gegroeid, en een pijnlijke, rode en gezwollen huid om de nagel heen. Het niet te kort afknippen van je nagels en het dragen van goed passend schoeisel zijn manieren om deze kwaal te voorkomen. Maar als je eenmaal een (beginnende) ingroeiende nagel hebt, dan wil je hier natuurlijk snel van worden verlost. Ga niet zelf ‘dokteren’, maar roep de hulp in van de pedicure. Ik geef je een behandeling die de pijn vermindert, én tips voor hoe je in het vervolg geen last meer kunt hebben van ingroeiende teennagels.

Meer hulp nodig?

Kamp jij met andere voetproblemen, zoals bijvoorbeeld overmatige eeltvorming, wratten of (sport)blessures? Als medisch (sport)pedicure bied ik jou de juiste behandelingen om je voeten in topconditie te brengen én te houden. Ik verlos je van je vervelende en pijnlijke voetproblemen, en geef je advies over de aanschaf van het juiste (sport)schoeisel. Met de juiste verzorging en behandeling geniet je binnen korte tijd weer van voeten die gezond zijn én die er ook zo uitzien. Zo kun je zorgeloos slenteren over het strand, genieten van een lange wandeling in het park of van een potje beachvolleybal. Daarnaast bied ik ook specialistische behandelingen voor de reumatische, diabetische en oncologische voet.

Datum: 19 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

Hallo zomer, hallo mooie voeten!

Hoera, zomer! De tijd van een heerlijk stralend zonnetje, van ijsjes en lekkere drankjes op het terras, van slenterwandelingen over het strand én van leuke slippers en sandalen. Als je naar beneden kijkt, moet je helaas toegeven dat je voeten echt nog niet klaar zijn om aan de buitenwereld getoond te worden. Afgebladderde nagellak, eeltplekjes en andere onzuiverheden zorgen ervoor dat je voorlopig nog moet teruggrijpt naar je veilige (en warme!) dichte gympen en ballerina’s.

Weer paraderen met prachtige voeten

Geef toe: als je voeten er verzorgd uitzien, dan is het een stuk prettiger om een slipper of open sandaaltje te dragen. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor alle anderen die jouw voeten mogen aanschouwen. De aanblik van overtollig eelt, hielkloven, velletjes en gele of ingegroeide nagels is simpelweg niet altijd prettig. Zelf ben je misschien niet zo’n held met de nagelschaar, (eelt)vijl en andere attributen waar je je voeten weer toonbaar kunt maken. Gelukkig kun je met een beetje hulp binnen no time straks paraderen met prachtige verzorgde voeten!

Pedicurebehandeling

In een uitgebreide pedicurebehandeling kan ik jouw voeten weer helemaal ‘summerproof’ maken. Wat er zoal aan bod komt in zo’n behandeling? Ik werk je nagels bij in een mooie vorm. Ook pak ik, als dat nodig is, eelt en kloven aan. Daarnaast behandel ik eventueel aanwezige likdoorns en ingegroeide nagels. En vind je dat leuk, dan krijg je als finishing touch een prachtig (zomers) kleurtje nagellak op. Het resultaat? Voeten om te zoenen, of gewoon om mee te flaneren in prachtige sandaaltjes of slippertjes!

Wist je dat..

… een goede voetverzorging zoals een pedicurebehandeling niet alleen esthetische doeleinden heeft? Zo’n behandeling helpt ook om je voeten gezond te houden.
… je bij mij óók op de juiste plek bent voor een lekker ontspannende hand-, voet- of onderbeenmassage?

Als je voeten er verzorgd uitzien, is het een stuk prettiger om een slipper te dragen

Ook bij klachten

Soms zorgen bepaalde voetklachten ervoor dat je voeten niet lekker in hun vel zitten, en jij daarmee ook niet. Dat kan bijvoorbeeld het geval zijn als je diabetes of reuma hebt, of bent gediagnosticeerd met een ziekte als kanker. In zulke gevallen is professionele voetverzorging al helemaal geen overbodige luxe. En die geef ik graag. Ik ben bevoegd om deze zogenaamde ‘risicovoeten’ te behandelen en werkt dan ook volgens vastgestelde richtlijnen, waarvan de kwaliteitsborging vastligt in het KwaliteitsRegister voor Pedicures. Met een professionele pedicurebehandeling kunnen je voeten er weer even tegenaan!

Schoenadvies = belangrijker dan je denkt!

Verder kan ik naast de algemene voetverzorging en de behandeling óók adviezen geven over welk schoeisel het beste bij jouw voeten past. Je staat er misschien niet bewust bij stil, maar daarmee kun je al heel veel klachten verminderen en voorkomen. En is dat nodig, dan verwijs ik je door naar een podoloog of podotherapeut, om de stand van je voeten aan te pakken.

Voor jou!

Eén goede voetverzorging waar je voeten hun hele leven lang iets aan hebben, dát is waar medisch pedicure Kirsten van Hallo Voet voor staat. Met de heerlijke en ultiem verzorgende pedicurebehandelingen krijgen jouw voeten alle zorg die zij nodig hebben, en wordt je ook van eventuele klachten afgeholpen. Je wordt ontvangen in rustige omgeving waar oprechte aandacht centraal staat en waar je meteen tot rust komt. En ben je niet in de gelegenheid om naar de salon te komen? Dan kun je zelfs aan huis een behandeling krijgen.

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.

Toon meer >

Toon minder >

Een voetmassage: gewoon omdat jij en je voeten dat verdienen

Je staat er vast niet bewust bij stil, maar elke dag krijgen je voeten heel wat te verduren. Ga maar na: misschien draag jij vaak hoge hakken naar je werk, of heb je een baan waarbij je lange tijden moet lopen of staan. Of misschien doe je aan een sport waarbij je voeten intensief belast worden. Daarbij heb jij je voeten sowieso hard nodig in je dagelijkse leven. Immers: elke dag leg je als het ware een hardloopwedstrijd af, met als tussenstops je werk, de school van je kinderen, de supermarkt, de sportschool en het thuishonk. Na zo’n drukke dag ben je niet alleen moe. Ook aan je voeten merk je dat zij heel wat hebben moeten doorstaan – deze voelen namelijk pijnlijk aan. Om ervoor te zorgen dat jij je drukke leven kunt volhouden, zónder voetklachten, kan een beetje extra liefdevolle aandacht voor je voeten helemaal geen kwaad. Kies eens voor een welverdiende voetmassage!

Voetmassage: goed voor de gezondheid

Niet alleen helpt een voetmassage om eventuele (spier)pijnen in je voeten te verlichten. Een voetmassage is een boost voor je totale lichamelijke én mentale gezondheid. Het masseren van je voeten doet de doorbloeding verbeteren. Hierdoor krijgen de weefsels meer zuurstof, worden afvalstoffen sneller afgevoerd en kunnen voedingsstoffen de cellen beter bereiken. Terwijl jij heerlijk op de behandelbank ligt, ervaar je hoe je voeten soepel worden gekneed, gedrukt en gewreven. Je merkt dat je ademhaling dieper en trager wordt, en dat je lichaam zich ontspant. Langzaam ontspan je volledig, en komt ook je geest helemaal tot rust. Perfect voor als je even rust wilt ervaren in een tijd waarin je voortdurend dóór moet. Een voetmassage is dus niet alleen een weldaad voor je gehele lijf, maar ook voor je geest. Om je lichaam optimaal tot rust te kunnen brengen, worden ook je onderbenen meegemasseerd. Daarnaast is het in mijn pedicuresalon ook mogelijk om een ontspannende en professionele handmassage te krijgen. Geen overbodige luxe, want ook je handen krijgen natuurlijk elke dag veel te verduren.

Voetentip!

Als vrouw kun je er waarschijnlijk geen genoeg van krijgen: mooie schoenen. Maar hoe mooi de schoenen ook zijn, het allerbelangrijkste is dat deze goed passen. Hiermee kun je namelijk heel wat voetenleed voorkomen, zoals blaren, pijnlijke nagels, blessures en pijn. Dus ben je prachtige schoenen aan het passen maar knellen deze een beetje? Wees slim, en neem ze niet mee naar huis. Dit scheelt je én geld, én klachten aan je voeten. Om narigheden helemaal te voorkomen, is het slim om aan het eind van de dag te gaan shoppen voor schoenen. Je voeten zijn dan een beetje opgezwollen. Hiermee voorkom je knellende schoenen, en daarmee ook allerlei voetproblemen!

De voetmassage is een boost voor je hele lichaam én mentale gezondheid

Voor jou!

Dus ervaar jij op dit moment klachten aan je voeten, zoals pijnlijke nagels, schimmelinfecties of hamertenen? Of heb je gewoon zin in een heerlijk ontspannende voet-behandeling of massage? Dan ben je bij Kirsten Driessen van Hallo Voet Pedicuresalon op de juiste plek! Kirsten vertelt: ‘Voor mij bestaat er geen interessanter beroep dan (medisch) pedicure. Ondanks dat ik de opleidingen tot pedicure en medisch pedicure inmiddels met succes heb afgerond, blijf ik me bezighouden met de laatste ontwikkelingen in het vak. Deze kennis pas ik uiteraard toe in de behandelingen die in aanbied in mijn eigen salon. Het is mijn doel om jou de juiste zorg aan te bieden, zodat jij geen klachten meer ervaart aan jouw voeten. Goed om te weten: als je niet in staat bent om naar mijn salon toe te komen, dan kan ik ook bij jou aan huis komen als ambulant pedicure.’

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Zo houd je je voeten fris en fruitig

Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
Wat je moet weten over… de voetmassage

We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
Kom alles te weten over een orthese!

Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!

Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
Voetverzorging en verzekering: zo zit het

Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
Een voet beweegt nooit alleen

De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen

Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!

Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!

Toon meer >

Toon minder >

agePeel: een huidvernieuwende peeling!

Chemische peelings zijn al snel de nummer één van de medical beauty-behandelingen geworden. De peelings kunnen rimpels, pigmentvlekken en vlekken aanzienlijk verminderen, met minder ongemak en downtime dan de laserbehandelingen. Al na 45 minuten in de behandelstoel is je huid zichtbaar jonger, zachter, gladder en stralender geworden. AgePeel is een gerichte formule die collageen herstelt, om zo de hardnekkige tekenen van huidveroudering te verminderen..

Wat is agePeel?

De agePeel is een intense chemische peeling en is uitermate geschikt tegen huidveroudering, fijne lijntjes en rimpeltjes. De peeling activeert de huidfuncties en verbetert de huidstructuur aanzienlijk. De agePeel is het meest effectief voor je huid als je deze in kuurvorm volgt. Dit houdt in dat je 4 tot 6 keer langskomt voor een tweewekelijkse behandeling.

Werkzame ingrediënten

Wat zijn de werkzame ingrediënten van deze chemische peeling?

L-amandelzuur 20%: bevordert de dagelijkse afschilfering van de huid zonder irritatie te geven.

Melkzuur 1%: melkzuur stimuleert de celvernieuwing. De opvallendste eigenschap is de stimulatie van de aanmaak van hyaluronzuur in de diepere huidlagen.

L-melkzuur 18%: effectief depigmenteermiddel, waardoor de aanmaak van pigment wordt geremd.

Salicylzuur 10%: salicylzuur vermindert talg en vuil in de poriën en minimaliseert de vorming van mee-eters, grove poriën en acne.

Uitermate geschikt tegen huidveroudering, fijne lijntjes en rimpeltjes

Behandeling agePeel

Hoe wordt de behandeling met de agePeel toegepast?

De huid wordt met een intense reiniging schoongemaakt, zodat er geen vuil en talg meer op de huid zit.

Met de zogenoemde pre-peel solution worden de laatste restanten van huidtalg verwijderd.

Nu wordt de agePeel aangebracht op je huid. Je voelt prikkels, tintelingen en een branderig gevoel.

Na de inwerktijd wordt de agePeel geneutraliseerd en je huid wordt gekoeld en gekalmeerd.

Daarna wordt het Elementals collageenmasker aangebracht.

Er wordt afgesloten met een hyaluronzuurserum, een calming serum en een zonnebrandcrème.

Advies

Is de agePeel behandeling iets voor jou? Dan nodig ik je uit om voor een huidcheck bij mij langs te komen. Wees stralend jezelf met een gezonde huid. Ik verheug mij op jouw bezoek!

Datum: 18 juni 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >