Artikelen

Dit zijn de grootste voordelen van een sauna thuis

Ben jij iemand die het heerlijk vindt om de ontspanning op te zoeken in een sauna? Dan is de kans groot dat je regelmatig een bezoekje brengt aan een wellnesscentrum met sauna. Als je hier ultiem van kunt genieten en dit gevoel ook thuis wilt ervaren, dan kan het een mogelijkheid zijn om een sauna voor thuis te kopen. Maar wat voor voordelen heeft dit voor jou? Wij sommen er hieronder een aantal voor je op, zodat je kunt bepalen of een sauna thuis ook iets voor jou is.

Het is goed voor je lichaam

Een van de grootste voordelen van het hebben van een sauna thuis, is dat het goed is voor je lichaam. Een bezoekje aan een sauna heeft namelijk diverse gezondheidsvoordelen. Zo wordt jouw doorbloeding verbetert, wordt de vetverbranding gestimuleerd, zorgt het voor een betere uitscheiding van afvalstoffen, vermindert het gewrichts- en spierpijn, krijg je een gezonde huid en vermindert het stress. Dit zijn mooie voordelen waar je veel profijt van kunt hebben. Het is dan ook fijn dat wanneer je over een eigen sauna beschikt, je niet afhankelijk bent van de beschikbaarheid bij een wellnesscentrum. Je kunt een bezoekje aan je sauna brengen wanneer jij dat wilt en op deze manier dus snel van diverse gezondheidsvoordelen profiteren.

De oplossing om te ontspannen

Als je een druk leven hebt met bijvoorbeeld kinderen, sport, werk en het huishouden, dan is het mogelijk dat je niet zoveel tijd neemt om zelf te ontspannen. Echter is dit wel van groot belang, want ontspanning is ook nodig. Je moet momenten nemen om weer even op te laden en nieuwe energie te krijgen. Met een eigen sauna thuis maak je dit een stuk toegankelijker. Je hoeft namelijk niet van huis weg om te ontspannen, maar kunt binnen no time gebruikmaken van een eigen sauna. Het is dan ook de perfecte oplossing om snel weer even te ontspannen en tot rust te komen. 

Neem je momenten om weer even op te laden en nieuwe energie te krijgen

Je hebt veel privacy

Je kent het ongetwijfeld wel dat je een sauna binnenstapt in een wellnesscentrum en daar ook andere mensen treft. Dit kan voor ongemakkelijkheid zorgen en hierdoor heb je natuurlijk ook niet al te veel privacy. Een groot voordeel aan een sauna thuis is dan ook dat je dit hier wel hebt. Met een eigen sauna kun je in alle rust relaxen.

Voor ieder huis mogelijk

Als je denkt aan een eigen sauna, denk je misschien al snel aan het feit dat hier flink wat ruimte voor nodig is. Echter is dit niet altijd het geval, want tegenwoordig is het aanbod aan sauna’s zo groot dat er altijd wel een geschikte sauna voor jouw huis is te vinden. Bovendien zijn sauna’s tegenwoordig op maat te maken, waardoor het perfect in een ruimte van je huis past. Als je op zoek gaat naar een sauna voor thuis, kun je kiezen uit bijvoorbeeld een infrarood sauna, een stoom sauna, bio-sauna, barrelsauna of buitensauna. En de laatste optie is ook zeker iets om te overwegen als je in huis niet heel veel ruimte hebt, maar buiten wel. Buitensauna’s zijn de afgelopen jaren enorm populair geworden en het is daarom absoluut iets om over na te denken.

Kortom: een sauna thuis heeft meerdere voordelen. Als je hier gek op bent en een manier zoekt om thuis heerlijk te ontspannen, dan kan een eigen sauna echt iets voor jou zijn. Grote kans dat je geen spijt krijgt van zo’n aankoop!

Datum: 15 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • ronde-blikvanger-in-huis
    Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan
    Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
  • helpende-plus
    Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft
    Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
  • sneakers
    Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten
    Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
  • laarzen
    Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk
    Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
  • gebreide-musthaves-voor-dames
    Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen
    Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
  • zelfzorg
    Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu
    We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
    Ontspan op een vakantiepark in Nederland
    Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
  • Echte-korting-herkennen
    Zo controleer je of een korting echt interessant is
    Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
  • akoestiek-verbeteren-in-huis
    Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?
    Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
Toon meer >
Toon minder >

Lekker in je vel zitten begint bij je huid

Huidverzorging is iets waar je niet vroeg genoeg mee kunt beginnen. Thuis maken we onze huid ‘s ochtends en ‘s avonds schoon en we brengen elke dag netjes moisturizer en zonnebrand aan. Maar nog steeds ziet je huid er een beetje dof uit. In dat geval kan je huid wel een extra boost gebruiken. Welkom op het podium: de producten van BABOR Pro.

Even kennismaken

BABOR is een Duits cosmeticamerk, gestart en nog steeds actief als familiebedrijf. Hierbij houden zij rekening met het milieu in het hele proces, van begin tot eind. BABOR staat voor klasse en de beste kwaliteit. Zo bevat de reguliere lijn van BABOR bijvoorbeeld producten voor het grondig reinigen van je gezicht of ampullen voor het intensief behandelen van de huid. Wist je dat BABOR ook voedingssupplementen heeft? Deze kunnen bijvoorbeeld helpen tegen donkere wallen. Zo verzorg je je huid van binnenuit.

DOCTOR BABOR Pro

BABOR heeft een exclusieve lijn die we met trots gebruiken bij Schoonheidsinstituut Ankie Willems. Deze lijn heet DOCTOR BABOR Pro. Wat deze lijn onderscheidt is dat de basis ervan in medisch onderzoek ligt en naar aanleiding daarvan zijn de producten ontwikkeld. Zo bijvoorbeeld de fruitzuurpeeling. Door de intense werking wordt aanbevolen om je goed te laten informeren voor het aankopen en gebruiken. Wij doen dit graag. Doordat we zelf behandelingen aanbieden met deze producten en we ze zelf voorkomen, hebben we de juiste ervaring en kennis om je op gang te helpen. Zo helpen we je bijvoorbeeld graag bij het uitkiezen van de juiste productlijn en leggen we je uit hoe je de producten het beste kunt gebruiken.

Datum: 15 augustus 2022
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • oogmake-up-remover
    Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn
    De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
  • blauw-licht
    De verborgen impact van blauw licht op je huid
    De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Toon meer >
Toon minder >

Slaap lekker!

We slapen wat af. Bijna een derde van ons leven verkeren we in dromenland terwijl de wekker op scherp staat om ons weer het dagelijkse leven in te trekken. Het lijkt bijna tijdverspilling, totdat je een tijdje slecht slaapt. Dan besef je pas hoe belangrijk slaap echt voor je is. Waarom voelen we ons zo belabberd door slaapproblemen?

Uitgelegd

Dat heeft voor een deel met ons brein te maken. In onze ruggenmerg en hersenen bevindt zich een vloeistof, de cerebrospinale vloeistof genaamd. Deze vloeistof heeft een spoelfunctie voor ons brein. Je kunt je voorstellen dat onze hersencellen het maar druk hebben. Stoffen aanmaken, veranderen en afbreken gaat elke seconde door. Net als een druk huishouden, produceren de cellen ook afval en die zetten ze dagelijks op de “stoep”, ofwel de ruimte buiten de cel. Deze ruimte wordt dan ook de extracellulaire ruimte genoemd. Onze ruggenmergvloeistof spoelt in de nacht door de hersenen om deze troep op te halen en af te voeren, je brein uit. Een nacht slecht slapen is alsof je vuilnisbak overloopt en de gootsteen volstaat in de keuken terwijl je nog moet koken.

Verschillende soorten

Je hebt voornamelijk twee soorten slaapproblemen: inslapen en doorslapen.
Inslaapproblemen hebben te maken met een tekort aan het slaaphormoon melatonine. Dit hormoon wordt geproduceerd door de pijnappelklier in ons brein uit serotonine, een geluksstof. Heel vaak is de oorzaak van inslaapproblemen een darmprobleem, want de maagcellen, darmcellen en darmbacteriën produceren 90% van onze serotonine voorraad.
Serotonine beschermt je hersenen tegen te sterke emoties. Hevige emotionele ervaringen zoals tegenslagen, een laag zelfbeeld, trauma of gebrek aan plezier zijn “serotonine-slurpers”. De derde oorzaak van een serotoninetekort is het hebben van een ontsteking, want immuuncellen zijn gek op serotonine.

Wist je dat steeds meer mensen met slaapproblemen kampen?

Slaapproblemen

Heel soms kunnen inslaapproblemen ook komen door te veel licht in de slaapkamer of te veel warmte. Boven de 24 graden slaap je niet goed in en zonder duister maak je geen melatonine aan. Niet kunnen doorslapen kan ook te maken hebben met een leverprobleem, omdat de lever in de nacht te veel warmte produceert en er wakker van wordt. Je ziet dit ook terug bij het drinken van te veel alcohol, wat funest is voor je nachtrust. Ook een vochttekort of zuurstofgebrek kan de oorzaak zijn, waarbij je met een zwaar gevoel in je hoofd wakker wordt.

Pieker niet!

Niet kunnen doorslapen heeft te maken met gebrek aan veiligheid en structuur. Als je veel last hebt van piekeren of zorgen komt het door een tekort aan de stof “GABA”. Deze stof werkt samen met serotonine en geeft je dat gevoel van veiligheid. Het remt namelijk overmatige prikkels van je zenuwstelsel. Te snelle veranderingen in je leven of te veel onrust kost veel GABA. Je brein krijgt te weinig energie en je gaat vervolgens piekeren. Ook geen nee kunnen zeggen kost veel GABA, dus zorg voldoende voor jezelf.

Kom langs

Zowel voor inslapen als doorslapen zijn producten verkrijgbaar. Deze kunnen bestaan uit een kruidencomplex op natuurlijke basis zónder vervelende bijwerkingen. Bij Drogisterij De Rode Pilaren weten we er alles van dus loop gerust eens binnen voor een persoonlijk advies!

Datum: 11 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • slaapkamer
    Verander je slaapkamer voor een goede nachtrust met deze tips
    Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn, vooral in het drukke leven dat velen van ons leiden. Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een goede fysieke gezondheid, maar zorgt ook voor een betere mentale gezondheid. Toch hoor je steeds vaker dat veel mensen moeite hebben om voldoende slaap te krijgen.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • niet-kunnen-slapen
    6 feiten en fabels over … niet kunnen slapen
    De wekker naast je bed geeft 03.17 uur aan. Pff, er zijn nog maar drie minuten verstreken sinds je de vorige keer keek. Je draait je maar weer eens op je andere zij.
  • restless-legs
    Oplossingen bij restless legs
    Rusteloze benen zijn geen feest. Wanneer je probeert te slapen, voelt het alsof er een mierenkolonie door je benen loopt. Prikkels, steken of kriebelen maken dat je een onbedwingbare drang krijgt om je benen te bewegen.
  • slaapproblemen
    Slaapproblemen? Stop het piekeren met Access Bars!
    Elke avond is het weer hetzelfde liedje. Je maakt je klaar voor het slapengaan in de hoop dat je dit keer wel een goede nachtrust tegemoet gaat. Maar al snel malen de piekergedachten weer door je hoofd en is je lichaam te onrustig om de slaap te vatten.
  • slapen
    Weer lekker slapen dankzij reflexzonetherapie
    Ben jij iemand die ‘s nachts onrustig in bed ligt te woelen, piekerend over van alles en nog wat? Word jij om de haverklap wakker, om vervolgens niet meer in slaap te kunnen komen?
  • slapen
    Beter slapen: het effect van voeding op je slaap
    Een goede nachtrust ondersteunt en reflecteert je gezondheid. Wanneer je slecht slaapt, kan dit te maken hebben met stress, een verstoring in het slaap-waakritme of een tekort aan melanine. Daarnaast zijn sommige mensen gevoelig voor omgevingsfactoren zoals licht of geluid.
Toon meer >
Toon minder >

Bevries je vet met cryolipolyse!

In de zomer lig je waarschijnlijk het liefste in de zon aan het zwembad of op het strand. Een lekker koud ijsje mag dan natuurlijk ook niet ontbreken. Terwijl je aan je ijsje likt doemt er stiekem schuldgevoel op. Misschien vanavond dan even een extra lange wandeling maken in de avondzon. Maar wist je dat je vet ook kunt bevriezen?

In de vriezer

Nu hoef je echt niet direct je vriezer in te kruipen, al is dat in de zomer af en toe best een fijn idee. Nee, in de salon hebben wij geen vriezers, maar maken we gebruik van cryolipolyse. Deze methode bevriest je vetcellen. Hierdoor breekt het lichaam de vetcellen af en worden ze op natuurlijke wijze afgevoerd. En het allerbeste? Bij deze methode komt geen naald, pijn, crashdieet, operatie of hersteltijd kijken. Vet verliezen is nog nooit zo makkelijk geweest.

De behandeling

Tijdens een cryo-behandeling wordt er een speciaal anti-freeze masker op de huid geplaatst. Daarna plaatsen we de kop van het cryolipolyse-apparaat op het masker en wordt de huid vacuüm gezogen. Dit doet geen pijn, maar de eerste paar minuten kun je wel een koud gevoel ervaren. Tijdens de behandeling worden de vetcellen bevroren, waardoor deze gaan kristalliseren. Dit maakt het voor het lichaam makkelijk om de vetcellen af te breken en af te voeren.

Het wordt niet voor niets de ‘droommethode’ genoemd 

Hoe dan?

Maar hoe kan het dan dat alleen je vetcellen worden afgebroken, en niet de rest van het lichaamsweefsel? Dit heeft te maken met hoe goed verschillende cellen tegen kou kunnen. Vetcellen kunnen slechter tegen kou dan andere lichaamscellen. Door de gereguleerde temperatuur van het cryolipolyse-apparaat pakken we alleen de vetcellen aan, en laten we de rest van het lichaamsweefsel intact.

Verschillende lagen

Cryolipolyse is eigenlijk geschikt voor alle probleemzones van het lichaam. Denk hierbij aan de buik, de taille, de heupen en de billen. Dit zijn plaatsen waar het vaak moeilijk is om de laatste centimeters vet op een natuurlijke wijze te verliezen. Dat is ook niet gek: lichaamsvet bestaat namelijk uit verschillende lagen. De onderhuidse laag is makkelijk te verminderen door voldoende te bewegen en gezond te eten. De bovenste vetlaag is echter minder makkelijk te verkleinen. Dit komt doordat er weinig doorbloeding plaatsvindt in deze laag. Cryolipolyse kan hier dan ook de oplossing bieden.

Huidsalon Goes

Klinkt te mooi om waar te zijn, toch? We noemen het dan ook niet voor niets de droommethode. Maar cryolipolyse werkt echt. Zien is geloven, dus we nodigen je gerust uit om langs te komen in de salon voor een behandeling. Of neem vrijblijvend contact op om te informeren naar de mogelijkheden!

Datum: 11 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?

Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling? Of wat je zou willen uitstralen? Ook op zakelijk gebied kun je veel winnen door na te denken over of je imago matcht met wie je bent. Imagocoaching is hiervoor een mooi hulpmiddel.

Wat is imagocoaching?

Als loopbaancoach wil ik met jou ontdekken wat je talenten, kwaliteiten en passies zijn. Het non-verbaal vertalen van jezelf is hierbij ook van belang. Daarvoor bied ik imagocoaching aan, waarbij ik samen met jou aan de slag ga om te kijken naar je gewenste uitstraling. Dit kan zowel op privé als op zakelijk gebied zijn. Ik geef praktisch advies en we doen gerichte oefeningen. Hierbij is het doel om een houding neer te kunnen zetten waar je je goed bij voelt.

Passende kleding

Kleding uitzoeken lijkt heel simpel. Je trekt een trui en broek uit de kast en je bent gekleed voor de dag. Maar ben jij je ervan bewust wat voor beeld je kleding neerzet? Zo is nette en ingetogen kleding passend wanneer je veel zakelijke evenementen hebt. Met allerlei printjes en felle kleuren val je op, maar niet altijd op de manier waarop jij wenst. Wanneer je juist te vaak over het hoofd wordt gezien, kan het fijn zijn iets meer pit aan je kledingstijl toe te voegen. Uiteraard is het uitgangspunt altijd dat jij je goed voelt in de kleding die je draagt, én dat de kleding die je draagt iets toevoegt aan wie jij bent.

Kleurenadvies

Naast het uitzoeken van passende kledingstukken, is kleurenadvies nog een onderdeel van imagocoaching. De juiste kleuren accentueren je sterkste punten. Het laat bijvoorbeeld je ogen spreken of zorgt ervoor dat je jonger oogt. Met de kleurenwaaier bij de hand, gaan we samen op zoek bij welke kleuren jij je goed voelt. Wanneer we je kleurtype hebben bepaald, kun je gericht kleding uitzoeken. Ook is het mogelijk om je kleuradvies te vertalen in je huidige garderobe. Ik zorg er wel altijd voor dat we gericht kijken naar de seizoenen. In de winter draag je namelijk vaak andere kleuren dan in de zomer.

Denk jij weleens bewust na over je uitstraling?

Waar helpt imagocoaching bij?

Wanneer je kleding, kleur en uitstraling in harmonie zijn, draagt dit bij aan je zelfvertrouwen. Je wordt je meer bewust van je eigen uitstraling en kracht. En dit is ook te zien aan hoe je je presenteert. Kleuren en kleding mogen dan vanuit de buitenkant te zien zijn, maar het is onlosmakelijk verbonden met hoe je je van binnen voelt. Dit betekent dat je persoonlijkheid, competenties en kwaliteiten in je uitstraling zichtbaar worden. Door bewust een eigen, passende stijl te ontwikkelen, kun jij jouw unieke persoonlijkheid laten spreken.

Goed voor de dag komen

En wanneer jij een helder en compleet beeld van jezelf hebt en dat ook kun weergeven, heeft dit een positief effect op je zakelijke leven. Bij een sollicitatie kom je bijvoorbeeld een stuk zelfverzekerder over. De eerste indruk wordt namelijk al binnen dertig seconden gevormd. Wanneer jouw uitstraling en persoonlijkheid in balans zijn, is de kans groter dat die indruk positief is. Daarnaast kan je zelfverzekerde uitstraling met meer overtuigingskracht gepaard gaan, waardoor je die belangrijke, grote klant eindelijk binnensleept. Of krijg je het gevoel dat je meer zichtbaar bent dan voorheen. Kortom: je zit lekkerder in je vel en dat heeft effect op je omgeving.

Loopbaancoach

Heb je het idee dat je imago niet in balans is? Neem gerust contact met mij op en samen kijken we wat ik voor je kan betekenen. Naast imagocoaching, begeleid ik ook op andere vlakken. Denk aan vragen rondom hoe je meer uitdaging vindt in je huidige baan, ondersteuning bij netwerk- en sollicitatieactitiviteiten en coaching bij diverse klachten. Bijvoorbeeld mensen met stress- en burnoutklachten, hooggevoeligheid, bore-outklachten en meer. Als loopbaancoach sta ik graag voor je klaar.

Datum: 11 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • persoonlijke-kracht
    Verander hoe je omgaat met verandering!
    Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
  • zelfleiderschap
    Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap
    Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
  • waarzegger
    Dit is hoe een waarzegger te werk gaat
    We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
  • coaching
    Coaching zweverig? Integendeel!
    Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
  • zelfvertrouwen
    Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie
    Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
  • persoonlijkheidsstijl
    Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?
    Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
  • loopbaanbegeleiding
    ‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’
    Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
  • solliciteren
    Solliciteren kun je leren
    Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
  • veilig-en-ontspannen-voelen
    Hoe voel je je veilig en ontspannen?
    Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.
  • kwaliteiten
    Versterk je innerlijke kwaliteiten
    In de loop van de tijd kan er veel veranderen. Niet alleen in je eigen leven, maar ook in de wereld om je heen. Zoals op je werk.
Toon meer >
Toon minder >

De ideale werkplek: meer gezondheid op de werkvloer

Die ene opdracht moet toch echt even af: urenlang zit je achter elkaar op dezelfde plek op het toetsenbord te tikken. Steeds verder voorovergebogen, met je nek en rug in steeds meer onprettige hoeken. Pas wanneer je opstaat, merk je dat je spieren en gewrichten flink beginnen te klagen.

Veel mensen besteden lange tijd achter de computer op hun werkplek. Maar een verkeerde werkplek kan tot allerlei problemen leiden, zoals fysieke klachten en moeite met concentratie. Hoe kun je een werkplek creëren waar je iedere dag prettig aan kunt werken? IQ Balance geeft advies!

1. Ruim de werkplek op

Opgeruimd bureau, opgeruimde geest. Je hoort het misschien vaker, maar het werkt écht: een opgeruimd bureau werkt veel fijner dan een bureau waar allerlei papieren en voorwerpen liggen. Dit leidt alleen maar tot afleiding, of juist het gevoel dat je het nog moet opruimen. Onrust, dus. Er is niets zo vervelend dan je proberen te concentreren terwijl er iets anders om je aandacht vraagt!

2. Let op het daglicht

Wist je dat daglicht rechtstreeks invloed heeft op je energieniveau? Wanneer je te weinig natuurlijk daglicht op je werkplek hebt, krijg je ook minder energie. Dit komt doordat je lichaam melatonine aan gaat maken. Je lichaam krijgt eigenlijk het signaal: het is donker, tijd om naar bed te gaan. Terwijl je juist bezig moest aan die ene opdracht!

3. Een goed afgesteld bureau en bijbehorende stoel

Ben je iemand die vaak voorovergebogen over je computer zit? Dat is een houding die je tijdelijk volhoudt. Na verloop van tijd, wanneer je bijvoorbeeld uren in die houding verkeert, kan dit tot veel lichamelijke klachten leiden. Een goed afgesteld bureau, correct zitten en een stoel op de juiste hoogte zijn erg belangrijk. Beide voeten op de grond, knieën in hoeken van 29 graden.

Hoe zorg jij voor een goede werkplek?

4. Ergonomische accessoires

Wist je dat er veel alternatieven bestaan voor bepaalde spullen die het comfort van je werkplek kunnen verbeteren? Zo hoef je niet meteen een nieuwe stoel te kopen als deze je rug niet goed ondersteunt, je kunt ook een rugkussentje hiervoor kopen. Er bestaan ook ergonomische muizen en toetsenborden, om te zorgen voor een prettige houding.

5. Zorg voor een aparte pauzeruimte

Dit is een onderschat punt, maar wel een belangrijke. Zorg voor een aparte plek waar je even rust kunt nemen. Het verhoogt je productiviteit om even niet achter je bureau te zitten, maar juist ergens anders. Een aparte plek maakt dat je even van je werkplek weg bent en weer met frisse energie door kunt gaan zodra je

Wil je hulp bij het afstellen?

IQ Balance biedt een werkplekonderzoek aan om te kijken of er verbeteringen mogelijk zijn. We geven hierbij advies op de werkvloer om de best werkbare situatie te creëren. Een gezonde werkplek is essentieel, zet daarop vandaag nog de eerste stap om die te regelen!

Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Datum: 10 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Even helemaal tot rust

Toe aan rust en balans? Op zijn tijd kan iedereen wel hun ontspanning gebruiken. Even resetten en weer fris en fruitig voor de dag komen. Wellness is nu juist belangrijker dan ooit. Bij IQ Balance maken we het mogelijk.

Waarom wellness?

Een gezonde lifestyle stimuleren door middel van zelfverzorging en ontspanning. Dát is wellness. Tegenwoordig gaan we regelmatig naar hotels of centra om te ontsnappen aan het dagelijkse leven en tot rust te komen. Lekker naar de spa, een ontspannende massage… Heerlijk! Het is gebleken dat mensen die er regelmatig even tussenuit gaan, beter om kunnen gaan met uitdagingen en stress van het dagelijkse leven. Ook is hun weerstand gemiddeld beter en worden ze minder vaak ziek. Win-win!

Zo kom jij tot volledige ontspanning

Wat doen we?

We bieden een set aan opeenvolgende behandelingen, ook wel het wellnesscircuit genoemd. We beginnen met een voetenbad met etherische oliën. Er zal een kennismaking met je behandelaar zijn en we bespreken je wensen of vragen vóór de behandeling. Vervolgens volgt een oliemassage óf een wellness- of beautybehandeling. Hierna volgt een edelstenendiepteontspanning van 30 minuten met ver-infrarood warmte. Deze stralen zijn voor ons onzichtbaar, maar hebben een grote impact op onze gezondheid. Hierna kun je heerlijk ontspannen in onze Finse sauna. Aan het einde is er de mogelijkheid tot douchen en relaxen. Tegen een meerprijs voorzien we je van lunch of diner, overnachting in een Design hotel of fietsen om heerlijk in de natuur op pad te gaan. Zo kom jij tot volledige ontspanning en kun je alles weer aan. Wanneer mogen we jou verwelkomen?

Datum: 10 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • late-diagnose-autisme-of-ADD
    Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn
    Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Toon meer >
Toon minder >

Bedrijfsmassages: werken én ontspannen?

Het grootste gedeelte van onze dagen zijn we op het werk, waarbij velen van ons dag in dag uit ook nog eens op kantoor zitten. We zitten in de auto, dan zitten we op kantoor, dan zitten we thuis op de bank. Nederlanders zijn Europees kampioen zitten.

Onderzoek

De afgelopen jaren is duidelijker gebleken dan ooit dat zoveel zitten slecht voor ons is. De productiviteit neemt hierdoor vaak af en de kans op ziek worden neemt juist toe. We krijgen last van fysieke klachten en kwaaltjes. Zeker omdat velen óók nog eens verkeerd in hun stoel zitten. Terwijl je langdurig zit, gebruik je je spieren nauwelijks, waardoor de kans op ziekte toeneemt. De meeste mensen klagen dan over een pijnlijke rug, stijve nek, hoofdpijn en pijn in de schouders. Gaat dit verder, bijvoorbeeld door herhaaldelijke bewegingen, dan kan het lijden tot RSI-klachten. Veel mensen ontwikkelen bij langdurig zitten problemen met hun hart- en bloedvaten waardoor het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk toe neemt. Hoe voorkom je dit?

De oplossing

Bij IQ Balance hebben we veel ervaring met klachten door langdurig zitten. We helpen je hier graag bij. Daarvoor hoef je niet bij ons langs te komen, welnee! Juist op je werk vinden wij het zo belangrijk om met je welzijn bezig te zijn. Als je lekker in je vel zit, zul je merken dat je productiviteit ook toeneemt. Je komt weer terug in je flow en voelt je comfortabeler. Wij bieden daarom bedrijfsmassages.

Hoe zorg jij voor een goede werkhouding?

Waarom een massage?

Wat maakt een massage dan zo effectief, vraag je je misschien af? Ten eerste bevordert het de bloedcirculatie. Óók naar de spieren die je dus te weinig gebruikt. Knopen worden uit de spieren gehaald, waardoor je je mogelijk weer vrijer en “losser” voelt. Ook doet het de weerstand ten goede. Zo zou het aantal witte bloedcellen na een massage toenemen. Deze bloedcellen helpen tegen infecties of virussen. Tenslotte is het ook niet mis voor je hoofd. Dan bedoelen we niet alleen qua spierpijn, maar ook mentaal! Je kunt even helemaal tot rust komen en al je problemen loslaten. Neem hier contact op!

Datum: 10 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • late-diagnose-autisme-of-ADD
    Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn
    Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
  • thuisroutine
    Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt
    Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
  • cyclus-van-verslaving
    De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt
    In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
  • sterke-drank
    Hoe cool is sterke drank?
    Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
    Ontspan op een vakantiepark in Nederland
    Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • matcha
    Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
    Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Toon meer >
Toon minder >

Een facelift, hoe pak ik dat aan?

Tegenwoordig is een facelift niet anders dan normaal, veel mensen en vooral vrouwen hebben graag een strakker gezichtje. Maar hoe pak je dit proces precies aan? Dit artikel vertelt je daar meer over.

Doe uitgebreid vooronderzoek

Voordat je een facelift ondergaat is het belangrijk om goed vooronderzoek te doen. Bedenk voor jezelf of je deze behandeling wel echt wil ondergaan en of het wel bij je past. Lees op internet over het proces en vraag ook naar ervaringen van anderen! Zij kunnen jou het beste een indicatie geven van het gehele traject. Vaak nemen mensen die een facelift ondergaan er ook een halslift bij om een mooi geheel te creëren. Doe daar bijvoorbeeld ook onderzoek naar. Vergelijk verschillende aangezichtschirurgen om de juiste voor jou te vinden.

Plan een eerste gesprek

Als je eenmaal een goede chirurg hebt gevonden is het belangrijk om een eerste gesprek in te plannen. Hier maak je kennis met je chirurg en kunnen jullie het uitgebreid hebben over de behandeling en wat er allemaal bij komt kijken. Het is heel belangrijk om na afloop het gesprek even te laten bezinken. Neem de tijd om te bedenken of dit de juiste chirurg is voor jou en of je je nog steeds goed voelt bij het gehele traject. Als dit nog steeds goed voelt, dan is het de juiste keus om de behandeling te ondergaan.

Houd een dagboek bij

Tijdens een plastische chirurgie ingreep is het aan te raden om een dagboekje bij te houden. Het is namelijk niet zomaar iets. Je verandert namelijk niet alleen je uiterlijk, maar het heeft ook een groot effect op je innerlijk. Het kan helpen om voor, tijdens en na je traject over je gevoelens te schrijven om ze op een rijtje te kunnen zetten. Ook kan dit dagboek een goed hulpmiddel zijn voor anderen die eenzelfde behandeling als jij willen ondergaan.

Kortom, een plastische ingreep zoals een facelift is niet zomaar iets. Doe goed vooronderzoek, praat met anderen, plan een eerste gesprek en houd een dagboek bij om je gevoelens en het traject op een rijtje te zetten voor jezelf. Uiteindelijk is het zeker de moeite waard als je deze stappen volgt.

Datum: 09 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • facelift
    Een frisser uiterlijk met een facelift
    Een liquid facelift, mini facelift, MACS-lift, voorhoofdslift of toch face-slimming?
  • injectables
    Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!
    Hectische feestdagen kunnen zorgen voor veel stress. Dit is al snel zichtbaar op je gezicht. Een behandeling met injectables kan hierbij helpen. Iedereen kan immers wel een handje extra gebruiken tijdens deze grauwe winterdagen.
  • facelift
    Bang voor een facelift? Nergens voor nodig!
    Het verouderende gelaat noopt patiënten soms tot het verzoek om een facelift. Vaak is er al enige schroom om hiervoor naar de plastisch chirurg te gaan en in ons van oudsher calvinistische landje geldt toch de stelregel dat je in een gezond lijf niet moet snijden. Maar toch is daar de wens om de veroudering een halt toe te roepen, zelfs liever nog een tijdje terug te zetten in de tijd.
  • botox
    Zelfverzekerd door botox en fillers
    Echte schoonheid zit van binnen, daar zullen de meeste mensen het mee eens zijn. Maar als je je van binnen niet goed voelt over je buitenkant, dan is dat heel vervelend. Sommige mensen voelen zich erg onzeker over bepaalde aspecten van hun uiterlijk, bijvoorbeeld wanneer ze te maken krijgen met huidveroudering.
  • jeugdige-uitstraling
    'Jeugdige uitstraling terug na facelift!'
    Ik stoorde me er al jaren aan: mijn verslapte hals en uitgezakte kaaklijn.
  • facelift
    Oog- en/of facelift zonder chirurgische ingreep
    Het is waar: als je foto’s van zo’n 10, 15 jaar geleden bekijkt, wens je dat je er nog net zo fris (en slank) uitziet als toen. De tijd laat zijn sporen achter en dat is te zien aan je slapper wordende huid en de rimpeltjes en lijntjes in je gezicht.
  • huid,-huidverzorging
    Je frisse uitstraling terug zónder pijn
    Ook al voel jij je van binnen nog net zo jong en vitaal als toen je twintig was, je spiegelbeeld wekt een andere suggestie. Je huid wordt slapper en je gaat je storen aan je fijne rimpeltjes en lijntjes bij je ogen.
  • make-up
    Alles over make-up van Jane Iredale!
    Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • wenkbrauwverf
    De laatste trends in wenkbrauwverf
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe zorg je voor mooie, verzorgde handen?

We hebben meestal niet door hoe vaak we onze handen gedurende de dag gebruiken. Doordat we ze zoveel gebruiken, krijgen onze vingers, nagels en huid veel te verduren. Je huid droogt snel uit of je nagels breken af. Daarom kunnen je handen wel een oppepper gebruiken. Dit kun je natuurlijk zelf doen, maar je handen laten verzorgen is nog veel fijner. Waarom is de manicure zo’n goed idee?

Onze handen dragen veel, letterlijk en figuurlijk

Je doet je werk, maakt schoon, wast af, tikt op je toetsenbord en brengt make-up aan. Soms doen onze handen ook zwaarder werk, zoals graven in de tuinaarde of zandkastelen bouwen met je kinderen. Het zorgt er allemaal voor dat de huid van onze handen snel uitdroogt. Dit proces ga je tegen door regelmatig te genieten van een manicure.

Thuis vs. nagelsalon

Het helpt zeker om je handen thuis te verzorgen. Denk hierbij aan een mooie kleur nagellak, een sodabadje, een scrub voor de handen en dagelijkse verzorging met een voedende crème. Dit zijn al goede stappen richting die mooie en zachte handen. Alleen gaat een behandeling bij de manicure nog net even iets verder.

O.P.I.

Je nagels worden mooi in vorm geknipt en gevijld. De nagelriemen worden teruggeduwd. Als je wil wordt er een gellak aangebracht. Dit blijft langer en beter zitten dan gewone nagellak en dat maakt het ook een stuk praktischer. Bij Bon Soigné werken we met O.P.I. – dit merk is geliefd bij grote sterren zoals Jennifer Lopez en Madonna. Hoe gaaf is dat?

Net zulke mooie handen als Jennifer Lopez!

Relaxed

Eventueel is er daarna nog tijd voor een handmassage. Dit zorgt ervoor dat de spieren in je handen weer soepel worden en dat je met een heerlijk relaxed gevoel naar huis gaat. Dat maakt een manicure zo fijn. Je loopt niet alleen de deur uit met een mooi setje nagels, maar ook nog eens heerlijk relaxed. Jij kan de wereld weer aan! Het advies is om eens in de maand langs te gaan voor een behandeling. Hoewel gellak doorgaans erg lang blijft zitten, groeit het mee met je nagels. Je zal het dus regelmatig moeten bijwerken. Én regelmatig een handmassage moeten krijgen!

En er is meer!

Smaakt die manicure naar meer? Bij Bon Soigné kun je ook de rest van je lichaam onder handen laten nemen. Denk aan een pedicure, een knipbeurt of een massage. Ben je al overtuigd? Neem dan contact op met de specialisten en kijk wat zij voor je kunnen betekenen!

Datum: 08 augustus 2022
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • oogmake-up-remover
    Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn
    De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
  • blauw-licht
    De verborgen impact van blauw licht op je huid
    De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
  • aankoop-zonnebril
    Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril
    Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • make-up
    Alles over make-up van Jane Iredale!
    Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Toon meer >
Toon minder >