Kies voor kwaliteit, ook bij je keuken

Er valt niet aan te ontkomen: elke dag moet je eten. Dus de keuken is een belangrijke ruimte in je woning, omdat je er dagelijks een aardige tijd doorbrengt. Zorg er dan ook voor dat je keuken praktisch én aantrekkelijk is!

Hoe gaat Keukenhuis Lemmer te werk?

Siebe: ‘Om te ontdekken wat nu écht de vorm en functie van je nieuwe keuken moet worden, willen we je graag beter leren kennen. Waar hou je van, wat vind je belangrijk en hoe wordt de keuken gebruikt? Omdat beelden zoveel meer zeggen dan woorden, helpt het enorm als je een plattegrond meebrengt, foto’s of een filmpje van je interieur, of misschien heb je zelfs al een moodboard gemaakt? Als we vervolgens in de showroom alle opties zoals apparatuur, opstelling, werkblad en kleurstelling hebben afgewogen, kan het creatieve proces beginnen en ontstaat er een concept-ontwerp. In dit ontwerp is nog van alles mogelijk, maar het geeft je een goed beeld van de opstelling en mogelijkheden. Nadat we samen alle details van het concept-ontwerp hebben doorgenomen, ontstaan een definitief ontwerp en prijs, en is je droomkeuken een feit.’

Een keuken kopen: waar let je op?

Schrijf je wensen op. Dat voorkomt dat je tijdens het beslisproces belangrijke aspecten vergeet.
Bekijk welke ruimte de keuken kan innemen in de ruimte. Bedenk ook hoeveel personen er tegelijk in de keuken moeten kunnen staan.
Bedenk welke apparatuur geïntegreerd moet worden.
Bekijk hoeveel opbergruimte je nodig hebt. Liever een keuken met te veel opbergkastjes dan te weinig!
Let op de verlichting. Je moet namelijk altijd goed zicht hebben op je werkblad.

Showroom

In de showroom van Keukenhuis Lemmer kun je de kwaliteit van de Italiaanse keukens zien en voelen. Keukenhuis Lemmer biedt ook badkamermeubelen van het Italiaanse merk Novello. Een voorbeeld hiervan vind je nu ook in de showroom. Dus of je nu een ligbad zoekt, een wastafel of een accessoire: ook voor je badkamer haal je Italiaans design in huis! Omdat Siebe veel onderweg is, is het aan te raden om een afspraak te maken voor een bezoek, zodat je niet voor een dichte deur komt te staan.

De keuken is een belangrijke ruimte in je woning

Stijlvolle inductiekookplaten

Je maakt je keuken compleet met apparaten die je kookgenot bevorderen. Bijvoorbeeld een inductiekookplaat. Maar zo’n apparaat kan ook stijlvoller dan je gewend bent. Wie zegt bijvoorbeeld dat inductiekookplaten zwart moeten zijn? De kookplaten van MAKUS zijn er in de varianten ‘Simply Pink!’, ‘Marble’ en ‘Honeycomb’. Precies: respectievelijk roze, marmer en zwart met een gekleurd honingraatmotief. Keukenhuis Lemmer is dealer van dit merk.

Design, ook voor je oven

Keukenhuis Lemmer is dealer van de Samsung Infinite Line™, een mooie en populaire lijn van ovens met een verfijnd ontwerp. Zo zijn de ramen uit de serie smaller dan gebruikelijk, waardoor de rekken in de oven niet zichtbaar zijn. De ovens zijn ook te bedienen met je smartphone!”

Datum: 12 oktober 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Waar moet je op letten bij het kopen van een nieuwe eettafel?

De eettafel is vaak het middelpunt van het huis. Hier komen familie en vrienden samen om te eten, te praten of gewoon gezellig bij elkaar te zitten.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.

Toon meer >

Toon minder >

De overgang & werk: meer begrip graag…

Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt. Wat kun je verwachten aan lichamelijke en psychische klachten, en hoe kun je een beetje goed blijven functioneren op je werk?

Bespreekbaar

Overgangsconsulente Marjolein Samplonius: ‘De overgang is een levensfase die bij elke vrouw hoort. Het is een natuurlijk proces richting een nieuw hormonaal evenwicht, en iedere vrouw gaat er op haar eigen manier mee om. Bij de één zijn de klachten die ermee gepaard gaan ook minder dan bij de ander. Het is dan belangrijk dat de overgang binnen het bedrijf waar je werkt bespreekbaar wordt; niet alleen bij de werkgever, maar ook bij je collega’s. Er zijn allerlei misverstanden rond de overgang, maar het is dus niet zo dat je opeens minder capabel wordt. Het kan wél zo zijn dat er wat aanpassingen nodig zijn, bijvoorbeeld rond werktijden. Vaak is er met een simpele aanpassing veel te bereiken. Daarom geef ik ook trainingen aan leidinggevenden en personeelsleden van bedrijven voor een beter begrip. Mijn boodschap: de overgang zou geen belemmering moeten zijn voor vrouwen, ook als ze nog in het arbeidsproces zitten.’

Maatwerk

‘Naast het geven van trainingen voer ik praktijk aan huis voor particulieren. Ik geef vrouwen betrouwbare informatie, ondersteuning, adviezen en begeleiding. Daarbij bied ik maatwerk voor iedere cliënt. Het is belangrijk dat je weet en begrijpt wat er gebeurt als je in de overgang komt: in welke fase van de overgang zit je en wat betekent dit voor jou? Wees je er ook bewust van dat het risico op bepaalde gezondheidsproblemen groter kan worden, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en osteoporose. Mijn adviezen zijn voor een deel ook leefstijlgerelateerd: goede voeding, stress voorkomen, genoeg beweging en een goed slaappatroon.’

Verwijzing

Voor een consult met een overgangsconsulente heb je geen verwijzing nodig! Voor antwoorden op vragen en het bespreken van je eventuele klachten kun je heel goed terecht bij de verpleegkundig overgangsconsulent. Een verwijzing naar een specialist is in eerste instantie vaak niet nodig. Indien nodig verwijst Marjolein op basis van een consult door naar een (huis)arts of gynaecoloog.
Een consult wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Datum: 12 oktober 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang

Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
Vervroegd in de overgang…

Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken

De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
Ga goed voorbereid de overgang in

Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'

Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie

Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?
De overgang verlichten met gezonde voeding

Elke vrouw krijgt ermee te maken: de overgang. Gemiddeld op de leeftijd van 50 jaar dient de overgang zich aan, hoewel dat ook ruim eerder óf veel later het geval kan zijn.

Toon meer >

Toon minder >

Stimu-leren! 5 manieren om je kind te motiveren

Als ouder wil je natuurlijk je dat je kind zo goed mogelijk door school heen komt. Alleen dat is niet altijd even makkelijk. Zo kan het zijn dat je kind moeite heeft met bepaalde vakken of met het leren in het algemeen. Dan sta je voor een dilemma: je wilt je kind helpen om weer positief bezig te gaan met school, maar je wilt ze niet pushen of demotiveren. Het is daarom belangrijk de juiste aanpak te vinden.

Luister naar hoe ze zich voelen

Als je het gevoel hebt dat je kind niet gemotiveerd is om te leren, dan is het verstandig om eerst na te gaan waarom dat zo is. Het is vaak niet alleen maar een gevalletje van ‘geen zin hebben’. Waarom hebben ze geen zin? Wellicht vinden ze de stof onoverzichtelijk en zien ze er daarom als een berg tegenop. Of misschien kunnen ze zich thuis niet goed concentreren, of zijn ze bang om te falen. Wat het ook is, probeer het eerst vast te stellen zodat je de juiste aanpak kan hanteren.

Creëer overzicht

Het hoofd van een kind of jongvolwassene die vol aan het opgroeien is, kan nog wel eens vol raken. Als er dan geen overzicht meer is, kan de motivatie snel wegzakken. Om dan als ouder de lopende agenda te zijn, is niet nodig; dit kan juist tot spanning leiden. Wel kun je aanbieden één keer per week een overzicht te maken. Dit hoeft geen strakke planning te zijn; slechts een lijstje van de taken kan je kind al overzicht bieden, waardoor ze minder opzien tegen het leren. Tip: Door de taken in kleinere taken op te breken, wordt het optisch nog makkelijker om ergens aan te beginnen!

Een fijne studeerplek

Als de leeromgeving prettig is, dan is het een stuk aantrekkelijker om te gaan studeren. Het is daarom belangrijk dat er een plek is waar je kind ongestoord bezig kan gaan met school. Leren ze goed aan de keukentafel? Zet dan elke middag na school wat lekkers op tafel met een kopje thee. Maak daar een fijn leermoment van, waar ze naar kunnen uitkijken.

Als de leeromgeving prettig is, dan is het een stuk aantrekkelijker om te gaan studeren

Geef ze de keuze

Ondanks dat je kind niet altijd zin zal hebben in schoolwerk, kun je ze wel zelfstandig de keuze laten maken om te gaan leren. Wat je kunt doen, is ze twee keuzes geven: wil je nu huiswerk maken of wil je meehelpen met opruimen? Als je vanavond geen huiswerk hoeft te maken, zullen we dan die leuke film kijken? Zo zullen zelf kiezen om met hun huiswerk te beginnen en worden ze niet afhankelijk van de keuze van hun ouders.

Steun ze onvoorwaardelijk

Er zullen altijd dagen zijn waarop de concentratie gewoon lager is of wanneer het huiswerk simpelweg niet lukt. Maar dit soort dagen horen erbij en juist dan is steun zo belangrijk. Ook als iets niet helemaal goed gaat. Van fouten maken leer je namelijk net zoveel en soms zelfs meer. Als je kind dit goed begrijpt, voorkom je dat ze bang worden om fouten te maken. Hierdoor is de drempel om te gaan leren een stuk minder hoog.

Over De Leerboom

Deze tips kunnen je een goede richtlijn geven over hoe je je kind kunt motiveren om te leren. Toch kan het zo zijn dat je nog steeds struikelblokken ziet, neem dan contact op met De Leerboom. Zij helpen graag mee in deze zoektocht voor ouders en kind.

Datum: 06 oktober 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Opperdepop

We hebben een paar zeer pittige maanden achter de rug. Misschien heb je je uitlaatklep niet kunnen gebruiken of ben je veel te ver doorgegaan op je werk. Tijdens een stressvolle periode zoals afgelopen jaar is er niet altijd ruimte om even bij te komen. Echter, wanneer het stof neerdaalt zoals in deze tijd met dalende besmettingen ga je het voelen. En dat is vaak wanneer de klachten ontstaan, zo’n paar maanden na de stress.

Cortisol

Tijdens perioden waarbij je niet kunt stoppen, hebben we extra energie nodig. Deze energie krijg je door een hormoon, cortisol genaamd, wat in de bijnieren wordt gemaakt. Dit hormoon regelt waar die extra energie naartoe moet gaan. In dit geval naar je hersenen zodat je snel beslissingen kunt nemen en kunt blijven ‘gaan’. Deze energie wordt weggehaald uit de spijsvertering, je spieren, lever en het immuunsysteem. Je merkt dit omdat je minder goed tegen koffie kunt, vaker last hebt van je buik na het eten, sneller spierpijn hebt en het feit dat je vaker verkouden wordt. Tijdens deze fase verbruik je enorme hoeveelheden vitamine C, omdat de bijnieren dit nodig hebben om cortisol te maken. Wist je dat de meeste vitamine C in de bijnieren opgeslagen is?

Na de stress

Wanneer de stress voorbij is, neemt de cortisol af en dan komt de klap. Het immuunsysteem wil namelijk weer meedoen. Vergelijk cortisol met een kennelmeester die een agressieve waakhond beteugelt. Wanneer de kennelmeester zijn greep verslapt en zijn rug omdraait, zal de waakhond aanvallen en dat is exact wat er gebeurt tijdens een chronische aandoening. Mogelijk herken je dit ook wanneer je op vakantie bent na een stressperiode en ineens zwaar verkouden bent of doodop.

Na de stress komt de klap.

Kenmerken

Je merkt dat het eerst wanneer je moeizaam uit je bed kunt komen in de ochtend. In de namiddag gaat het ineens een stuk beter en ga je vaak later naar bed. Dit is het begin van een cortisolprobleem. De fase erna ben je niet meer vooruit te branden in het weekend of doordeweeks zonder koffie. De fase daarna nemen vermoeidheid en pijntjes toe na het middaguur. En in de laatste fase heb je klachten die niet meer weggaan, ook als je je ontspant.

Ondersteunend kruid

Een kruid wat hierbij ondersteunt is ashwagandha. Dit kruid komt uit de Indiase Ayurveda, de oudste geneeskunde ter wereld. Ashwagandha helpt je bijnieren met de overgang naar rust door vitamine C en cortisol vast te houden in de bijnieren en zelf cortisol na te bootsten. Vergelijk het met een soort huisarrest voor de bijnieren waarbij je veel minder makkelijk voorbij je grenzen kunt gaan gedurende de dag. Het voordeel is dat je in de nachten beter kunt herstellen. Naast ashwagandha kun je ook tijdelijk hoog vitamine C nemen om de bijnieren weer te ‘vullen’. Denk hierbij aan 4 maal 1000 milligram per dag.

Vermoeidheid toelaten

Laat de vermoeidheid toe en vecht er niet tegen, vooral niet met koffie of suiker. Dit zou voldoende moeten zijn. Mochten de klachten blijven, loop dan eens vrijblijvend langs bij De Rode Pilaren voor een advies op maat.

Datum: 30 september 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

‘Op weg naar de top liet ik iedereen achter’

Liefde & leven

Patronen die er in je jeugd zijn ingesleten, zijn moeilijk los te laten. Ook als ze je eigenlijk weinig brengen. Daar kan Miriam (30) over meepraten. Toen ze jong was, was ze het vrolijkste kind van de klas en had ze vrienden in overvloed. Maar dat veranderde. ‘Soms zie je van die films waarin het hoofdpersonage alles verliest door een ongelukkige samenloop van omstandigheden. Zoiets is mij ook gebeurd. Op een bepaald punt keek ik om me heen en kon ik maar niet begrijpen hoe het überhaupt zo ver was gekomen.’

Moeilijke fase

‘Laat ik beginnen bij het moment dat mijn ouders me vertelde dat we gingen verhuizen. Ik was tien jaar oud en mijn wereld stortte in bij de gedachte dat ik al mijn vriendinnetjes moest verlaten. Toch gebeurde het en binnen de kortste keren woonde ik in een ander dorp en zat ik op een nieuwe school waar ik niemand kende. Vanaf de eerste dag werd ik gepest vanwege mijn accent. ‘Ze klinkt echt dom, dan moet ze ook wel dom zijn’ hoorde ik mijn klasgenootjes zeggen. Dat was ontzettend moeilijk.’

Slimste van de klas

‘Sinds die dag had ik maar één doel: ze het tegendeel bewijzen. Met vriendjes of vriendinnetjes was ik niet langer bezig, want het enige wat ik belangrijk vond waren mijn schoolprestaties. Binnen de kortste keren had ik de hoogste cijfers van de klas en het verbaasde niemand dat ik zonder twijfel naar het gymnasium ging. Mijn ouder konden ook niet trotser zijn. Ze waren allebei arts en waren ervan overtuigd dat ik ook geneeskunde zou gaan studeren.’

Druk met presteren

‘Mijn jaren op de middelbare school gingen voorspoedig, want ik haalde zonder veel moeite goede cijfers. Ik had zelfs weer tijd om met vriendinnen af te spreken die ik daar had leren kennen. Op een gegeven moment kreeg ik zelfs mijn eerste vriendje! Niemand pestte mij, waardoor ik voorzichtig een beetje kon opbloeien. Maar daarmee was de interne druk om te presteren nog niet afgenomen. Ik was zo bang om weer gepest te worden, dat ik op alle vlakken altijd perfect wilde zijn. De liefste vriendin, de beste in de klas, de snelste met gym…’

Tunnelvisie

‘Na mijn middelbare schooltijd ben ik inderdaad geneeskunde gaan studeren. Het was me gelukt, eindelijk! Mijn vriendinnen wilden op examenreis, maar ik wilde mijn nieuwe lessen voorbereiden. Mijn vriend zag ik ook niet vaak die zomer. Zo langzamerhand groeiden we uit elkaar. Toen ik in het eerste jaar kwam, kreeg ik het zo druk dat ik nauwelijks tijd had om me hiermee bezig te houden. Ik liet het voor wat het was.’

Prestatiedruk is moeilijk los te laten

De tweede klap

‘Toen mijn ouders vertelden dat ze gingen scheiden, voelde dat als een klap in mijn gezicht. Mijn moeder was verliefd geworden op een andere man. Ik had het gevoel dat het aan mij lag, onbewust vertelde ik mezelf dat als ik echt een lieve en goede dochter was geweest, mijn moeder nooit was weggegaan. Door mijn woede en schuldgevoel kreeg ik ruzie met mijn ouders en ik besloot hen niet meer te willen zien. Ik richtte me volledig op mijn studie.’

Alleen doorgaan

Mijn studie heb ik gehaald met hoge cijfers. Ook vond ik al snel een baan. Maar niet lang geleden stortte ik in. Ik was doodop. Het leek alsof alle energie uit me gezogen werd en ik niks meer kon doen. Maar ik had niemand om mee te praten. Mijn ouders sprak ik niet meer, vriendinnen had ik niet echt en evenmin had ik een relatie. Ik voelde me vreselijk alleen.’

Coaching

‘Mijn leidinggevende gaf aan dat zij zich zorgen maakte. Dat was maar goed ook. Na zo’n lange tijd kon ik me niet inhouden en kwam het hele verhaal eruit. Zij adviseerde me toen op zoek te gaan naar coaching. Dat heb ik gedaan. Dat vond ik enorm lastig, want ik stel me niet graag kwetsbaar op. Maar inmiddels weet ik dit over mezelf, waardoor ik er beter mee kan omgaan. Net zoals ik inzie hoe streng ik voor mezelf ben. We gaan nu aan de slag met mijn perfectionisme en werken aan zelfvertrouwen. Zodat ik me ook weer kan focussen op andere dingen en mijn relaties weer kan opbouwen. Dat vind ik spannend, maar ik heb er ook veel zin in.’

Over Petra Verweij

Loop jij vast, privé of in je werk? Graag ondersteun ik je in jouw proces. Neem gerust contact op, ik vertel je er graag meer over. Zo kunnen we aan de hand van coaching de juiste handvatten zoeken om je weer op het goede spoor te zetten. Is het tijd om actie te ondernemen? Graag ontmoet ik je in mijn praktijk.

Datum: 29 september 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Opkrabbelen na relatiebreuk? Ga het gesprek aan

Een relatiebreuk is een enorm pijnlijk en ingrijpend proces. Misschien merkte je al een tijdje dat het niet goed ging, of kwam de breuk als donderslag bij heldere hemel. Of je hebt zelf de relatie verbroken. Wat de situatie ook is, het gaat gepaard met veel verwarrende gevoelens als verdriet, opluchting, boosheid en pijn. Het kan dan prettig en zelfs noodzakelijk zijn hierover te willen praten.

Relatiebreuk verwerken

Weinig relaties hebben zoveel impact op je leven als je liefdesrelatie. Helaas betekent dat niet dat een liefdesrelatie automatisch je hele leven in stand blijft. Om allerlei redenen kan een relatie op de klippen lopen. Wanneer de relatie eindigt, heb je te maken met verlies. Net als bij rouw neem je afscheid van een partner en van een mogelijke toekomst. Het is volslagen logisch dat dit pijn doet, ook als je zelf gekozen hebt voor de relatiebreuk. Het verwerkingsproces kost tijd en energie.

Jezelf kwijt

In de beginfase van verliefdheid wilde je waarschijnlijk zoveel mogelijk samenzijn en samen doen. Op langere termijn is het gezond om ook autonoom activiteiten en interesses te hebben, dus aandacht voor eigen wensen, vrienden en hobby’s. Soms is dit tijdens de relatie niet goed gelukt. Misschien cijferde je jezelf weg of kreeg je te weinig ruimte. Dan kan het zijn dat je je na de relatiebreuk verloren voelt, dat je het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn geraakt. Na de relatiebreuk breekt dan een tijd aan waarin je op zoek gaat naar wie of wat je zelf bent en wilt zijn. Een mooie, maar ook spannende en ingewikkelde tijd.

Het kan fijn zijn om met iemand te praten die je accepteert voor wie je bent

Pijnlijke relatiebreuk

Soms is de relatiebreuk moeilijk en pijnlijk geweest, waardoor er deuken zijn ontstaan in je zelfbeeld en het vertrouwen dat je hebt in anderen. Dan kan het lastig zijn om je voor anderen open te stellen. Je kan bang zijn opnieuw gekwetst of verlaten te worden. Weer verbindingen aangaan en vertrouwen in iemand leggen is dan enorm moeilijk. Om jezelf te beschermen, kan het zijn dat je een muur opbouwt.

Veilige plek

Door te praten over wat je voelt, jezelf voorzichtig open te stellen wanneer je daar klaar voor bent en een veilige plek op te zoeken, kun je deze muur voorzichtig laten zakken. Dat betekent niet dat je meteen klaar moet zijn voor een volgende relatie, maar wel dat je betekenisvolle banden aan kunt gaan met de mensen om je heen. Bij Zijn’s kun je terecht wanneer je je verhaal wilt doen op een veilige plek zonder oordelen. Ik luister naar je en accepteer je voor wie je bent.

Zijn wie je bent

Wanneer je door een moeilijke tijd gaat, kan het prettig zijn met een onbevooroordeelde buitenstaander te praten. Iemand die niet zelf persoonlijk betrokken is in de situatie en die geen ongevraagde adviezen geeft. Iemand waarbij je helemaal jezelf mag zijn, op een veilige manier jezelf mag ontdekken. Een plek waar je mag zijn wie of wat je bent. Mocht je daar behoefte aan hebben, neem dan gerust contact op.

Datum: 29 september 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Last van een rode huid? Probeer deze tips!

Heb je last van rode vlekken op je wang, voorhoofd, hals of neus? Alsof je altijd aan het blozen bent? Een rode huid kan heel vervelend zijn. Het is ook niet altijd makkelijk te camoufleren, mocht je dat willen. Daarnaast kan de huid geïrriteerd zijn. Het is dan prettiger om de huidklacht bij de oorzaak aan te pakken. Beauty & Skincare Spijkenisse heeft verschillende behandelingen om, afhankelijk van jouw huidtype en probleem, de roodheid te verminderen. Ook zijn er een aantal tips waaraan je kunt denken.

Waar komt de roodheid vandaan?

Roodheid van je huid kan verschillende oorzaken hebben. Het kan te maken hebben met irritatie van de huid, of je hebt een gevoelige huid die snel rood wordt. Soms verdwijnt de roodheid weer in een paar minuten of een paar uur. Maar het kan voorkomen dat de rode plekken niet verdwijnen. Het kan zijn dat je dan met een huidprobleem te maken hebt zoals couperose of rosacea.

Couperose en rosacea

Couperose is een verschijnsel waarbij kleine bloedvaatjes in het gezicht heel zichtbaar worden. Doordat deze kleine bloedvaatjes dicht tegen het huidoppervlak aanliggen, kun je rode plekken in je gezicht krijgen, vaak je wangen. Rosacea is een andere aandoening die kan leiden tot een rode huid. Dit is een chronische ontsteking in de huid. Rosacea levert vaak een brandend gevoel op in de huid, mogelijk met puistjes en (rode) bultjes. Ook gaat rosacea vaak gepaard met oogproblemen zoals irritatie en roodheid.

Steeds weer die rode plekken in je gezicht? Wat kan daar de oorzaak van zijn?

Tips voor thuis

Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen om de roodheid van je huid mogelijk te verminderen. Met de juiste producten en verzorging kun je al een heel eind komen.

Bescherm je huid tegen de zon. De zon zorgt ervoor dat je huid sneller beschadigd raakt en verouderd. Bovendien kunnen problemen zoals couperose erger worden door veel zonlicht. Gebruik dus elke dag zonnebrandcrème met een spf-factor van minimaal 15, ook in de winter.
Houd je huid gehydrateerd. Gebruik een hydraterend product zonder alcohol of andere schadelijke producten. Zo voorkom je irritatie en herstel je de huid.
Let op dat je huidproducten geschikt zijn voor jouw huid. Sommige producten zijn misschien te vet of ze hebben een te hoge zuurgraad, waardoor je huid sneller geïrriteerd raakt. Met de rode kleur als gevolg. Dit geldt zeker als je een gevoelige huid hebt!

Hulp in de salon

Heb je last van een huidprobleem zoals rosacea of couperose? Of lukt het niet om met onze adviezen de roodheid te verminderen? Bij Beauty & Skincare Spijkenisse help ik je graag om je huid te verzorgen. Couperose is in de meeste gevallen goed te behandelen. Ik biedt bijvoorbeeld een behandeling aan die de huid kalmeert en roodheid kan verminderen. Met deze behandeling kan couperose afnemen. Bij ieder probleem kijken we welke behandeling het meest geschikt is voor jouw huid. Nieuwsgierig naar de mogelijkheden? Neem dan contact op!

Datum: 17 september 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Getroffen door kanker? Praten kan dan enorm helpen

Toen mijn moeder de diagnose ‘terminale kanker’ kreeg, was het alsof de hele bodem onder ons bestaan werd weggeslagen. Na de schok kom je als vanzelf in een rouwproces en verkeer je in standje ‘overleven’. Naast tal van praktische zaken waar je mee te maken krijgt, overheersen natuurlijk voornamelijk onzekerheid, angst, boosheid en verdriet.

Vragen

Er komen allerlei niet te beantwoorden vragen op:

‘Wat staat me te wachten?’
‘Hoe moet ik verder met mezelf?’
‘Welke gevolgen heeft dit voor mijn relatie en kinderen?’
‘Wat heeft het allemaal voor zin?’
‘Is er leven na dit leven?’

Geen handleiding

Dit hele proces, elk proces in het leven, is heel persoonlijk. Afhankelijk van leeftijd, omstandigheden, levensvisie en instelling doorloopt iedereen dit geheel op eigen wijze, eigen tijd en eigen manier. Er bestaat geen goede of slechte manier. Er is geen handleiding voor.

Praten

Uit eigen ervaring weet ik dat praten met een buitenstaander, iemand die niet emotioneel betrokken is, enorm kan helpen. Er ontstaat namelijk vanuit dit hele proces een enorme behoefte om van alles opnieuw te gaan bekijken. Het kan dan gaan om jezelf, je eigen identiteit, je leven, je bezigheden, relatie, normen en waarden.

Ruimte en energie

Wanneer we onze emoties kunnen uiten zonder dat we bang zijn om onze omgeving ermee te belasten, komen er ruimte en energie vrij. Hierdoor kan er een nieuwe balans gecreëerd worden om verder te kunnen met jezelf en het proces waar je in zit. Daardoor geef je als vanzelf weer opnieuw zin aan je bestaan en leven. Je gaat bewuster leven, bewuster keuzes maken en meer genieten van het moment en de ‘kleine’ dingen in het leven. Die kleine dingen zijn opeens niet meer vanzelfsprekend en worden dus meer gewaardeerd.

Leven na kanker

Je hoort weleens: ‘Er is een leven vóór kanker en er is een leven ná kanker’. Goed voor jezelf zorgen is belangrijk. Dat kan op talloze manieren: gezonde voeding, ontspanning, mindset, beweging, activiteiten waar je plezier en energie uit haalt, je dierbaren. En vergeet je mentale gezondheid niet. Het is belangrijk dat je dit uitspreekt.

Samen proces doorlopen

Gelukkig genezen heel veel mensen van kanker. Mijn moeder, mijn kinderen en ik hebben onverwacht toch nog 6 jaar samen dit proces mogen doorlopen. We hebben haar mogen bijstaan bij het overgaan, door haar enorme positieve mindset, levenslust en vechtlust. In deze tijd hebben we nog veel samen gereisd, gelachen en gekibbeld…

Margret

Ervaringsdeskundige in het begeleiden van mensen met ziekteprocessen (chronisch, levensbedreigend, al dan niet terminaal)

Je gaat bewuster leven, bewuster keuzes maken en meer genieten van het moment

Ruimte en energie

Leven na kanker

Samen proces doorlopen

Margret

Ervaringsdeskundige in het begeleiden van mensen met ziekteprocessen (chronisch, levensbedreigend, al dan niet terminaal)

Datum: 10 september 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Hernia? Op zoek naar een oplossing

Wanneer we een hernia hebben, dan zijn we gewend om dat alleen maar als een fysiek probleem te beschouwen. Maar wat als daar hele andere, geestelijke oorzaken achter liggen?

Leven is beweging

Leven is beweging. En door beweging wordt energie in de wervelkolom opgebouwd. Bovendien ontstaat door beweging een wisselwerking van stoffen en energie. Je gedachten en voorstellingen produceren de druk op de tussenwervelschijven. Meestal is een wandeling of je zinnen verzetten, al genoeg om je daarvan te bevrijden. Maar helaas bewegen we vaak te weinig. Veel van de mensen die bij mij komen voor een helingsbehandeling hebben problemen met de onderrug. Vaak voelen ze zich gezond, zeggen ze. Maar de onderrug bevindt zich in het centrum van een veelheid van leed, conflicten en psychosomatische klachten.

Hernia

Hernia’s zijn meestal het gevolg van een verkeerde belasting van de wervelkolom door verkromming en bekkenscheefstand. Een bekkenscheefstand verstoort de energiestroom tussen het boven- en onderlijf enorm. Als het bekken scheef is en de benen niet gelijk lang zijn, dan zijn ook de spieren en de pezen gespannen en is de hele wervelkolom verschoven. Zo ontstaat er een blijvende verkeerde belasting van het skelet.

Oorzaken hernia

Hernia’s ontstaan niet zomaar. Er ligt vaak een geestelijke oorzaak aan ten grondslag. Zit je vast in een baan en voel je dat je geen kant meer op kan? Ga je gebukt onder lasten of loopt je relatie niet meer goed? Is er iemand overleden waar je van hield? Of probeer je altijd maar aardig te zijn en te geven en te geven en ga je daarbij over je eigen grenzen heen? Al dit soort zaken hebben invloed op je geest en onttrekken heel veel kracht aan je lichaam. Daardoor raakt de rug verzwakt. En dan hoeft er maar iets te gebeuren, bijvoorbeeld een verkeerde beweging, en je ervaart alle gevolgen van dien. Zo kan een hernia ontstaan.

Alles hangt samen

Met andere woorden, in ons lichaam hangt alles met alles samen. Een verstoorde energieloop in bepaalde delen van de wervelkolom geeft specifieke problemen in bepaalde organen of delen van het lichaam. Net zoals innerlijke spanningen en stress zullen leiden tot spierspanningen en opgeslagen worden in de wervelkolom. Misschien merk je het ook wel bij jezelf. Als je aan iets ergs of verdrietige gebeurtenis denkt, ben je geneigd treurig naar voren te buigen of uit woede te verkrampen. Als je vrolijk en goedgehumeurd bent, dan gebeurt dat niet. Het toont dat houding en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Op de weg van heling

Het lichaam kan door de kracht van gedachten op de weg van heling worden gebracht. Positieve gedachten, goede sociale relaties, vermijding van stress, sport of yoga versterken je immuunsysteem. Maar ook is het belangrijk een eventuele bekkenscheefstand op te heffen. Dat doe ik aan de hand van Geestelijke Oprichting, waarbij we werken aan het vitaal en vrij stromen van de levenskracht. De vrije stroom van de levenskracht door het ruggenmergkanaal is namelijk beslissend voor onze gezondheid.

Geestelijke Oprichting

Door de Geestelijke Oprichting is na enkele ogenblikken bevrijding van spanning en stress al te bemerken. Wanneer de levensenergie weer vrij en onbelemmerd kan stromen, herstelt het lichaam zich en lossen problemen en pijnen op. Dit is het werk van de Geestelijke Oprichting: het herstellen van de goddelijke ordening in lichaam, ziel en geest. In één seconde wordt de mens opgericht. Er ontstaat een gelijke stand van schouders en bekken, een rechte wervelkolom en opheffing van beenlengteverschil. Alle energieën kunnen weer stromen en het lichaam kan zich herstellen van problemen en pijn. De oorspronkelijke ordening in de mens is hersteld.

Willen en accepteren

Moet je hierin ook geloven om het te laten gebeuren? Nee, als de heler er maar in gelooft. Uiteraard moet je als mens wel de Geestelijke Oprichting willen en accepteren. Soms is het verschil direct te merken, soms na dagen, of weken of maanden. De nieuwe ordening werkt blijvend door. Iedere heling, ongeacht welke klachten er waren, is altijd een geestelijke heling, die zich in de mens voltrekt.

Over Ways of Healing

Heb jij last van een scheefstand, of zijn er andere klachten? Maak een afspraak voor de Geestelijke Oprichting. Dit is een spirituele werkwijze, ik vervang geen arts of medische behandeling. Naast de Geestelijke Oprichting geef ik ook levensadvies en andere spirituele behandelingen. Graag help ik je om je eigen weg te kunnen bewandelen, bevrijd en in harmonie.

Datum: 09 september 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Marc Cain 2021: een najaarscollectie vol kleur!

Liefde & leven

Dames, het is weer zover! De nieuwste collecties hangen weer in de winkel en dat betekent dat het tijd is om onze garderobes weer aan te vullen met nieuwe items. Ook in het najaar kun je je mooi kleden met de juiste kledingstukken. In dit artikel delen we alle najaars highlights uit de Marc Cain 2021 collectie met jou.

Verschillende kleurenpaletten in de Marc Cain F/W collectie

Dit jaar zien we echt duidelijke paletten terug in de collectie van Marc Cain – en andere modehuizen. We sommen ze voor je op:

Het donkere, rijke kleurenpalet: veel zwart, donkerblauw en roestbruin. Deze kleuren kunnen zowel klassiek als stoer gecombineerd worden
Het lichte, zachte kleurenpalet: veel beige- en wittinten. Deze trend zagen we al in de zomercollecties en trekt nu door naar de najaarscollectie. De kleuren zijn zacht en geven je outfit een luxe uitstraling
Dierlijke prints: meer dan ooit zien we dit jaar veel dierenprints. Stoer en toch chique.
Het vrouwelijke kleurenpalet: veel rood- en rozetinten. Hiermee voeg je meer kleur toe aan je wintergarderobe. Mooi te combineren met kleuren als donkerblauw, maar ook het lichtere kleurenpalet.

De grootste Marc Cain shop-in-shop van de Benelux

Benieuwd naar al het moois dat Marc Cain ook dit najaar weer voor in petto heeft? Tijd om te shoppen! Online is makkelijk en snel, maar toch is het soms fijner om naar de fysieke winkels te gaan. Zo vind je bij Van Zuilen Mode in Gorinchem de grootste Marc Cain shop-in-shop van de Benelux. Daar kun je eindeloos passen, vergelijken, voelen en beleven. Dat wordt online toch wat lastiger, al hoewel je de collectie ook via de webshop van deze winkel kunt bestellen.

Trends van aankomend najaar: laagjes en hoge laarzen

Elk najaar is het weer een feestje: het combineren van kledingstukken en daarmee het creëren van stijlvolle laagjes in je outfit. Een blouse met daarover een trui, een top met een stoer vest en eventueel een riem in de taille voor een feminine look. Daarbij is het vooral belangrijk om verschillende materialen te combineren, zodat je outfit echt compleet is.

Daarnaast maken de hoge laarzen hun comeback. Deze zijn mooi te combineren met jurken, maar ook met een jeans of mooie pantalon. Een goede, hoge laars geeft jou ook direct een optisch langere uitstraling. En dat is nooit mis!

Datum: 06 september 2021

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >