‘Zo blij met meer bewegingsvrijheid!’

Irene had al jarenlang pijn aan haar heup en haar lies. Van het ooit zo sportieve leven van de 35-jarige vrouw was weinig meer over. Haar lidmaatschap van de atletiekclub had ze al lang opgezegd en het ‘sporten’ beperkte zich tegenwoordig tot een kort blokje om met de hond of een fietstochtje naar de dichtstbijzijnde supermarkt. Röntgenfoto’s vertoonden geen afwijkingen en ook haar bezoekjes aan de fysiotherapeut hadden weinig verlichting gebracht. Gelukkig veranderde er veel nadat ze Wemeltje Eising had bezocht.

Wanneer zijn je klachten begonnen?

‘Tijdens de zwangerschap van mijn oudste dochter. Zij is nu 8 jaar. Ik kreeg bekkeninstabiliteit en had toen vooral last van mijn rug. Na de geboorte van mijn dochter verdwenen die klachten grotendeels, maar toen ik voor de tweede keer zwanger raakte, kwamen ze in volle hevigheid terug. Ik kon nauwelijks nog lopen en was aangewezen op de hulp van anderen om voor mijn dochtertje te zorgen en het huishouden te doen.’

Waar liep je voornamelijk tegenaan?

‘Na de geboorte van mijn zoontje bleef ik last houden van een zeurende pijn onderin mijn rug. Later kwam daar ook de pijn in mijn lies bij. Ook kon ik mijn plas minder goed ophouden en had ik vaak pijn bij het vrijen. Na een behandeling door een bekkenfysiotherapeut waren mijn incontinentieproblemen en pijn bij het vrijen gelukkig verleden tijd. Ook de pijn in mijn rug verdween na verloop van tijd nagenoeg, maar van mijn heup- en liespijn bleef ik last houden.’

Beperkte het je in je dagelijks leven?

’Ja en nee. Het hardlopen wat ik al sinds mijn jeugd graag deed, ging niet meer. Maar ik kon de zorg voor de kinderen, het huishouden en mijn baan wel weer gewoon doen. Al had ik wel vrijwel altijd pijn. En die was bij tijd en wijle erg hevig. Ik heb verschillende onderzoeken gehad, maar daar kwam eigenlijk niks concreets uit. Dus nam ik meestal maar mijn toevlucht tot pijnstillers als de pijn me te erg werd.’

Ik kon nauwelijks nog lopen

Hoe kwam je met Wemeltje in contact?

’Een vriendin van mij raadde me aan eens bij Wemeltje Eising langs te gaan. Onder het mom van ‘baat het niet dan schaadt het niet’ heb ik dat uiteindelijk gedaan. Ik kon het altijd proberen nietwaar? Ik was meteen aangenaam verrast door haar rustige en unieke werkwijze. Ze onderzocht niet alleen mijn heup en mijn lies, maar liep mijn hele rug na, terwijl ik daar eigenlijk helemaal geen last van had. ’

Waaruit bestond de behandeling?

’Het bleek dat er problemen waren met mijn bekkengordel. Deze waren hoogstwaarschijnlijk ontstaan tijdens de zwangerschap, wat mijn bekken in onbalans had gebracht. Met heel zachte technieken heeft Wemeltje hier verandering in aangebracht waarbij mede de stand van mijn SI-gewricht en mijn stuitje gecorrigeerd werden. Ter ondersteuning voor het langetermijneffect kreeg ik een speciaal voor mij samengesteld homeopathisch middel mee.’

Hoe is het nu met je klachten?

’Ik durf het nauwelijks hardop te zeggen, maar ik ben sinds kort helemaal pijnvrij. Ik weet gewoon niet wat me overkomt. Mijn rug voelt weer helemaal soepel en de klachten in mijn heup en lies zijn verdwenen. En dat na een paar behandelingen! Ik ben van plan om het hardlopen voorzichtig weer op te gaan pakken. Heerlijk! Daar kan ik nu al naar uitzien. ’

Datum: 06 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’

Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen. Kon hij dit werk nog wel tot aan zijn pensioen blijven doen? Met zijn 47 jaar had hij nog een flinke periode voor de boeg voordat hij op zijn lauweren kon rusten. Gelukkig bracht een bezoek aan Wemeltje Eising uitkomst.

Hoe lang bestaan je klachten al?

‘Eigenlijk weet ik niet eens precies wanneer het begonnen is. De klachten zijn er als het ware een beetje ingeslopen. In het begin begon mijn rug aan het eind van de dag zeer te doen. En ach, dat neem je dan maar voor lief. Ik ben uiteindelijk geen 20 meer. Maar de klachten begonnen steeds eerder op te spelen en op een gegeven moment stond ik er ’s morgens al mee op. Toen begon zo ongeveer ook die zenuwuitstraling naar mijn benen en had ik soms dat dove gevoel.’

Beperkte het je in je dagelijks leven?

‘Ja, behoorlijk. In de winkel sta ik lang en veel. Ik kan er natuurlijk moeilijk bij gaan zitten als ik mijn klanten aan het helpen ben, nietwaar? Om de pijn te verlichten, leunde ik dan vaak afwisselend van het ene been op het andere, maar toen die vreselijke pijnscheuten naar mijn benen erbij kwamen, deed ik dat maar niet meer. Soms waren mijn benen helemaal doof en ik ben er zelfs een keer doorheen gezakt. Het was net alsof er helemaal geen kracht meer in zat. Gelukkig waren er op dat moment geen klanten in de winkel, maar daar ben ik wel erg van geschrokken.’

Hoe ben je bij Wemeltje terechtgekomen?

‘Via één van mijn klanten. Zij heeft zelf rugklachten en zag aan hoe ik bewoog, ze zei dat ik ‘slingerend’ begon te lopen, dat ik last van mijn rug had. Zij was zelf bij Wemeltje Eising onder behandeling geweest en was daar helemaal lyrisch over. In eerste instantie heb ik het nog maar even aangekeken, maar nadat ik door mijn benen gezakt ben, heb ik gelijk contact opgenomen en een afspraak met haar gemaakt.’

Waaruit bestond de behandeling?

‘Na een uitgebreid intakegesprek heeft Wemeltje mijn rug onderzocht. Ze kwam tot de conclusie dat ik een lichte vergroeiing in de rug had. Ze legde uit dat er van nature een holling en een bolling in je rug zitten. In mijn onderrug zat echter een versterkte holling, die werd veroorzaakt door in onbalans geraakte organen. Gezien het dove gevoel en de krachtsvermindering in mijn benen vermoedde ze ook dat er sprake is van een lichte stenose in mijn rug. Dat is een soort vernauwing van het wervelkanaal waardoor zenuwbanen bekneld kunnen raken. Ze heeft mijn rug behandeld en ik heb speciaal voor mij samengestelde homeopathische middelen gekregen die mijn organen ondersteunen. Hierdoor ontspannen de spieren rondom de versterkte holling, waarbij voorkomen wordt dat mijn rug weer krom trekt.’

Gelukkig bracht een bezoek aan Wemeltje Eising uitkomst

En hoe is het nu met je klachten?

‘De stenose is het gevolg van slijtage en daar kan niet veel aan gedaan worden. Dat is een natuurlijk proces. Maar doordat mijn rug nu niet meer die scherpe holling heeft, zijn de pijn en de doofheid in mijn benen nagenoeg verdwenen. Soms, als ik erg moe ben, en de hele dag veel heb gestaan, heb ik er nog wel een beetje last van. Ik heb me voorgenomen om af en toe nog even terug te gaan naar Wemeltje voor een ‘apk’tje’. Haar behandelingen zijn heel ontspannend en daarna voel je als het ware de energie weer door je lichaam stromen. Ze heeft me echt heel goed geholpen.’

Datum: 06 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten

Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
'De pijn is weg en ik loop weer soepel'

Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!

Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
Pijnvrij en zielsblij

Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
Rugklachten?

We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
Rugklachten na thuiswerken? Massage!

Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd

‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
Heleens rugpijn is helemaal verdwenen

Als jong meisje al had Heleen veel interesse in alles wat groeide en bloeide. In een hoek van de tuin van haar ouders mocht zij haar eigen planten en bloemen verzorgen. En eerlijk is eerlijk: aan dat stukje tuin werd enorm veel aandacht besteed en dat was te zien.

Toon meer >

Toon minder >

Hij rouwde om zijn verloren baan

Joost* werkt al jaren als licht- en geluidstechnicus in vaste theaterproducties. Tijdens zijn loopbaan heeft hij al met diverse grotere theaterproducties door het land gereisd. Hij geniet van zijn werk achter de schermen. Het is een apart wereldje waar hij zich helemaal thuis voelt. Maar ineens was daar corona. Ineens sloten de theaters hun deuren en zit Joost thuis.

Verveling

Alhoewel hij zijn werk mist, heeft hij zich die eerste weken eigenlijk prima vermaakt. Er zijn nog genoeg klusjes te doen die al veel te lang waren blijven liggen. Hij schuurt, verft en timmert er lustig op los. En na een paar weken is alles klaar: zijn huis heeft er nog nooit zo keurig onderhouden uitgezien. Maar vanaf dat moment begint wel de verveling toe te slaan. De overgang van het bruisende theaterleven naar de stilte van zijn appartement op twee hoog is dan ook wel erg groot. Joosts wereldje is ineens erg klein geworden.

Neerslachtig

Joost begint zich steeds neerslachtiger te voelen. Vooruitzichten dat hij zijn werk weer snel zou kunnen oppakken, zijn er niet. Terwijl hij normaal gesproken ook nooit weet wat hij volgend jaar zou doen, het is immers altijd weer afwachten bij welke theaterproductie hij zich kan aansluiten, weet hij nu niet hoe hij verder moet.

Rouw en verlies

Via een kennis komt Joost bij mij terecht. Tijdens de coachsessies onderzoeken we waar zijn pijn precies zit. Om het inzichtelijk te maken, teken ik een zogenoemde ‘verlieskast’ op levensniveau. In elk laadje zit een verlies, een stukje pijn. En welk laadje vraagt nu om aandacht? Joost ontdekt dat hij als het ware in een soort rouwproces zit. Rouw vanwege het verlies van een baan die hij altijd met zoveel passie heeft vervuld. Rouw omdat het er niet naar uitziet dat hij op korte termijn weer aan het werk kan in zijn geliefde vakgebied.

Oude passie

Om in eerste instantie wat afleiding te zoeken en weer wat plezier in zijn lange en eenzame dagen te brengen, gaan we onderzoeken waar hij, naast zijn werk, nog meer blij van wordt. Zodra Joost over zijn vroegere hobby fotografie vertelt, beginnen zijn ogen opeens te stralen. Vroeger, tijdens zijn middelbareschooltijd, had hij zelfs een eigen doka. Is het misschien tijd om zijn oude camera’s weer eens af te stoffen en daarmee aan de slag te gaan?

Cursus

Tijdens onze volgende afspraak zie ik een compleet andere Joost. Hij is enthousiast en oogt een stuk opgewekter. Het is belangrijk om, als je in zo’n periode van rouw en verdriet zit, leuke dingen op te pakken om een burn-out te voorkomen. Omdat er voor Joost op de korte termijn in zijn vakgebied nog weinig te doen is, opper ik of het geen goed idee is om op dit moment meer tijd in de fotografie te steken door middel van het volgen van een cursus.

Rouwfotografie

Joost is zich gaan verdiepen in het cursusaanbod en hij heeft besloten zich in te schrijven voor een opleiding tot afscheidsfotograaf. Inmiddels heeft hij via een kennis in de uitvaartbranche al een keer een fotoreportage mogen maken en deze is heel goed ontvangen. Of Joost echt een carrièreswitch gaat maken weet hij nog niet, maar hij is enorm enthousiast en ziet zijn toekomst weer zonnig tegemoet.

*In verband met de privacy gaat het hier om een fictieve casus

Datum: 06 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten

Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door mijn perfectionisme kon ik niet genieten’

‘Al ontzettend lang ben ik erg perfectionistisch’, vertelt Lianna (37). Haar perfectionisme bracht haar ver, maar kwam haar ook dwars te zitten. Zo zeer dat het voor Lianna moeilijk was te kunnen genieten van alles wat ze had bereikt, en dat brak haar op. ‘Toen ik dicht bij een burn-out kwam, wist ik dat er iets moest veranderen.’ Het was het moment waarop Lianna besloot contact op te nemen met Mariska van der Zee van Hersenkracht en het roer om te gooien.

Alleen het beste is goed genoeg

Al vanaf het moment dat Lianna op de middelbare school kwam, werkt ze bijzonder hard. Na veel pesterijen op de basisschool wilde ze het helemaal anders doen. Alleen het beste was goed genoeg. ‘Dat was op school met cijfers zo, maar ook bij mijn hobby atletiek of tijdens spelletjes. Ik wilde nergens in falen, zodat er niets was waar mensen mij op konden pakken. In die tijd realiseerde ik mij dat natuurlijk niet, het was er onbewust ingeslopen.’

Goed arbeidsethos

Deze perfectionistische houding legde Lianna geen windeieren. ‘Hoewel ik was ingeschaald op de mavo, heb ik uiteindelijk met een vwo-diploma de middelbare school afgerond. En ook bij mijn vervolgstudie Rechten was het prettig dat ik een goed arbeidsethos had. Een studie met veel stof die je voor pittige tentamens in je hoofd moet stampen, daar was ik wel geschikt voor. Ik ben dan ook echt wel trots op mijn successen. Maar het vaste patroon is altijd geweest: ik heb iets bereikt, wat is nu het volgende doel?’

Niet tevreden

‘Na mijn studie was mijn doel een mooie baan te vinden, ik wilde me vooral richten op erfrecht. Toen me dat gelukt was, wilde ik graag zo snel mogelijk genoeg sparen voor een mooi huis. Samen met mijn partner heb ik een paar jaar geleden ons eerste huis gekocht, waar ook veel werk in is gaan zitten. Maar het vreemde was dat op het moment dat ik alles voor elkaar had, ik me daar niet tevreden mee voelde. Ik wist niet wat ik verder nodig had, wat ik nog meer zocht, waar ik naartoe moest werken, en daardoor voelde ik me ontheemd.’

Perfectionisme brak me op

Ondanks dat Lianna niet lekker in haar vel zat, werkte ze onverminderd door. Tot er een moment kwam waarop ze haar energie kwijt was. ‘Ik zou een paar dagen weg met een vriendin, maar eenmaal in het hotel, was ik niet vooruit te branden. Lichamelijk voelde ik me leeg en mentaal kon ik weinig hebben. Uiteindelijk hebben we dat weekend vooral in het hotel en in het zwembad doorgebracht, ik had gewoon nergens puf meer voor. Mijn vriendin drukte me op het hart beter voor mezelf te gaan zorgen. Dat raakte me. Ik had altijd gedacht dat goed voor mezelf zorgen betekende dat ik alles perfect moest doen, maar nu bleek dat dat me juist opbrak.’

Veilige plek

Lianna besloot tijdelijk wat minder te gaan werken. ‘Dat vond ik best moeilijk. Maar ik wilde voorkomen dat ik echt opgebrand zou raken. Daarom heb ik ook hulp gezocht. Via via kwam ik terecht bij Mariska, van Hersenkracht. Ik vond het enorm spannend toen ik voor het eerst met haar sprak. Eigenlijk had ik het gevoel dat ik faalde, ik was mezelf continu aan het afkraken over mijn ‘zwakte’. Maar gelukkig voelde ik me bij Mariska snel op mijn gemak. Ze nam me heel serieus en gaf me het gevoel dat ik met mijn verhaal veilig bij haar was.’

De eerste stap naar meer genieten

In de periode daarna heeft Lianna meerdere keren met Mariska afgesproken. ‘Dat had ik nodig om mijn vastgeroeste mindset te veranderen. Ik was het zo gewend om het uiterste van mezelf te eisen en niet tevreden te zijn, dat ik erg moest wennen aan een vriendelijkere en positievere benadering. Maar het inzicht in waar mijn perfectionisme vandaan is gekomen, heeft me de ogen doen openen. Nu is het alleen nog een kwestie van oefenen met het loslaten van dat patroon. Dat is eng, want het gaf me zo lang houvast. Maar ik weet nu dat ik dat niet nodig heb om een fijn, waardevol mens te zijn. En dat is de eerste stap naar meer genieten van het leven.’

Datum: 06 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Heleens rugpijn is helemaal verdwenen

Als jong meisje al had Heleen veel interesse in alles wat groeide en bloeide. In een hoek van de tuin van haar ouders mocht zij haar eigen planten en bloemen verzorgen. En eerlijk is eerlijk: aan dat stukje tuin werd enorm veel aandacht besteed en dat was te zien. Heleen had duidelijk groene vingers. En dat heeft ze, nu ze volwassen is, nog steeds. De tuin heeft duidelijk haar passie en ze is er, vooral in de zomer, ieder vrij uurtje te vinden.

Rugpijn

Maar waar ze andere jaren altijd reikhalzend uitkeek naar de start van het nieuwe buitenseizoen waarin ze weer heerlijk met haar handen door de aarde kan wroeten, zag ze er nu tegenop. Eind vorig jaar, vlak voor kerst, was het haar namelijk in de rug geschoten. Ze kon geen stap meer verzetten. Alhoewel ze inmiddels wel weer wat door het huis kon scharrelen, had ze nog steeds veel rugpijn. Ze liep ook helemaal krom en scheef. Ze was bang dat ze haar grootste passie, het werken in de tuin, vaarwel moest zeggen.

Niets hielp

Ze was al bij de huisarts en fysiotherapeut geweest. Dankzij pijnstillers en de nodige behandelingen had ze wel wat minder pijn, maar ze zag zichzelf nog niet gebukt of gehurkt tussen de bloembedden zitten.

Analyse wervelkolom

Via een kennisje is Heleen op een gegeven moment echter bij mij terechtgekomen. Na een uitgebreid kennismakings- en intakegesprek heb ik eerst grondig haar wervelkolom geanalyseerd. Door verkramping van haar spieren was haar rug helemaal scheef gaan staan. Zo’n verkeerde stand zie je ook weleens als één of meerdere organen niet optimaal functioneren. Organen kunnen bijvoorbeeld in onbalans raken door verkeerde voeding of te veel stress. Hier reageren je meridianen of energiebanen op, waarbij bepaalde spieren verkrampen wat de oorzaak kan zijn van een scheefstand in je rug of je wervelkolom.

Ze kon geen stap meer verzetten

In balans

Voor het herstel van Heleens rug heb ik als eerste de belangrijkste meridianen (energiebanen) in balans gebracht. Hierbij ontspanden de verkrampte spieren en kregen organen kans om te herstellen. Ook de druk op bepaalde zenuwwortels werden hierbij minder, waardoor de pijn in de rug afzwakte. De behandeling zelf is volledig pijnloos en absoluut niet belastend. Integendeel: veel cliënten vinden het heel rustgevend en kunnen de diepe ontspanning weer ervaren. Aanvullend worden de organen ondersteund door specifiek uitgezochte homeopathie, die zorgen voor het herstel van de rug en het behoud van het positieve resultaat voor een lange termijn.

Zwarte randjes

Vorige week was Heleen hier voor haar laatste behandeling. Ik moest glimlachen toen ik haar handen zag. Ze had duidelijk in de tuin gewerkt want onder haar nagels zaten kleine restjes zand. Heleen was opgewekt. Ja, inderdaad. Ze had voor het eerst weer even lekker in de aarde zitten wroeten. En dat had ze gelukkig helemaal pijnvrij kunnen doen! Ze kan niet wachten tot het tuinseizoen weer écht begint.

Datum: 06 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten

Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
'De pijn is weg en ik loop weer soepel'

Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!

Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
Pijnvrij en zielsblij

Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
Rugklachten?

We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
Rugklachten na thuiswerken? Massage!

Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd

‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’

Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.

Toon meer >

Toon minder >

Een peeling voor een mooie huid!

Als je last hebt van acne of andere huidproblemen, besteed je waarschijnlijk behoorlijk wat tijd aan het verbeteren van je huid. Misschien probeer je vaak nieuwe middeltjes of trucjes die je ergens tegenkomt of hoop je op een wondermiddel dat je eens en voor altijd van je klachten afhelpt. Helaas bestaan wondermiddelen niet. Een mooie huid komt altijd weer terug op dat ene basisprincipe: een goede reiniging. Peelings helpen daarbij.

Meerdere huidlagen

Wist je dat je huid uit meerdere lagen bestaat? De opperhuid is als het ware de buitenmuur van de huid, het beschermt tegen invloeden van buitenaf. Het bestaat uit de hoornlaag en slijmlaag die samen zorgen voor een stevige, soepele huid waarin nieuwe cellen worden aangemaakt. De lederhuid verzorgt het transport van bouwstoffen en afvalstoffen. Het bestaat uit bindweefsel, zenuwen en talgklieren die de huid vettig houden en beschermen tegen uitdroging. Het onderhuids bindweefsel is het fundament van de huid, en bestaat vooral uit vet en bloedvaten.

Peeling met exfoliatie

In ieder van deze huidlagen kunnen bepaalde huidproblemen ontstaan. Wanneer de lederhuid te veel talg produceert, kun je last krijgen van acne. De droge huid houdt juist meer dode huidcellen vast in de opperhuid waardoor de huid doffer oogt en minder goed werkstoffen kan vasthouden. De mooie middeltjes die je tegen veroudering gebruikt, kunnen zo niet goed doordringen in de diepere huidlagen. Goede exfoliatie is dan erg belangrijk.

Een mooie huid komt altijd weer terug op een basisprincipe: de goede reiniging

Effectief en veilig

Exfoliatie klinkt ingewikkeld, maar dat is het niet. Het houdt in dat je middels een bepaalde stof de bovenste, dode huidlaag verwijdert. Een zeer effectieve maar veilige manier om dat te doen, is aan de hand van een peeling. Een peeling bevat bepaalde natuurlijke chemische stoffen die dode huidcellen van de huid doen verdwijnen, en tegelijkertijd de huid stimuleren weer nieuwe cellen aan te maken wat de huid verstevigt. Doordat de peeling de poriën ontstopt, kunnen oneffenheden daarnaast verminderen.

Goede naverzorging

Nadat je huid ‘gepeeld’ is, vormt het een prachtig blank canvas om verzorgende en verbeterende ingrediënten op aan te brengen. Veelal brengt de huidspecialist daarom na de peeling specifieke werkstoffen aan waar jouw huid baat bij heeft. Wel is het belangrijk te weten dat wanneer de huid geëxfolieerd is, deze ook wat gevoeliger is voor bijvoorbeeld zonlicht. Nu is goede bescherming altijd belangrijk, maar zeker na een peeling is het slim om de huid goed te beschermen middels een SPF.

Tip voor thuis

Een peeling is een goede ondersteuning van de droge, vette of rijpere huid. Je kunt dus overwegen om ook thuis te gaan exfoliëren. Je kunt natuurlijk een bepaald type peeling gebruiken, bijvoorbeeld het type dat je huidspecialist je aanraadt, of kiezen voor een scrub. Het risico bij scrubs is echter dat je al snel te ruw met de huid omspringt. Onthoud daarnaast: less is more. Twee á drie keer per week exfoliëren is doorgaans meer dan genoeg, en zeker bij de gevoelige huid is het opbouwen belangrijk.

Huidproblemen te lijf

Wil jij ook jouw huidproblemen te lijf gaan middels een peeling? Bij Huidinstituut Skins Only kun je terecht voor peelings van Babor, maar ook andere huidbehandelingen en verzorgingstips behoren tot de mogelijkheden. Geïnteresseerd? Neem gerust contact op!

Datum: 05 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Tips tegen vroegtijdige huidveroudering!

Jezelf bekijken in de spiegel kan als confronterend ervaren worden. Je huid langzamerhand zien veranderen is nu eenmaal een onderdeel van het natuurlijke verouderingsproces. Misschien vermijd je deze confrontatie het liefst, maar in feite is dat zonde. Hoe beter jij je huid kent, hoe beter je met huidverzorging kunt inspelen op de veranderingen. En als je daar op tijd mee begint, kun je zo lang mogelijk genieten van een fitte huid. Lees hier welke tips je daarbij kunnen helpen.

Vroegtijdige huidveroudering

Fijne lijntjes en rimpels kunnen eerder tevoorschijn komen dan je had verwacht. Dit kan verschillende oorzaken hebben. De nummer één oorzaak van (vroegtijdige) huidveroudering is zonschade. Onbeschermde blootstelling aan uv-straling zorgt ervoor dat de huid sneller rimpels en pigmentvlekken gaat vormen, twee zaken die de huid optisch ouder doen lijken. Daarnaast kan een droge huid ook dwarszitten. Wanneer de huid erg droog is, vertoont deze droogtelijntjes en schilfertjes, waardoor de huid minder jeugdig oogt. Andere factoren die huidveroudering kunnen bevorderen, zijn stress, een ongezonde leefstijl en erfelijkheid. Wat kun je nu zelf doen om de huid te verzorgen en mooi te houden?

Tip 1: uv-bescherming

Huidveroudering is niet iets dat je volledig kunt uitbannen, het hoort nu eenmaal bij het leven. Maar door de huid goed te behandelen kun je veroudering wel aanzienlijk afremmen. De eerste stap die je kunt, of misschien wel móét zetten is het aanschaffen van een goede zonbescherming. Dit remt niet alleen de huidveroudering af, het beschermt de huid ook waardoor de kans op huidkanker sterk afneemt. Het dagelijks gebruiken van zonbescherming zou daarom een goede gewoonte moeten worden, ook in de herfst- en wintermaanden waarin je de zonkracht minder voelt (maar die er wel degelijk is!).

Vroegtijdige huidveroudering tegengaan?

Tip 2: voeding en levensstijl

De manier waarop je leeft heeft ook veel invloed op je huid. De huid is namelijk de spiegel van onze innerlijke gezondheid. Om rimpelvorming af te remmen is een gebalanceerd en gezond voedingspatroon raadzaam. Veel soorten groente en fruit zijn gevuld met antioxidanten. Deze stofjes houden de cellen in je huid gezond. Hierdoor kan je huid langer een gezonde en fitte uitstraling behouden. Probeer ook te minderen of te stoppen met gewoontes als roken. Het roken van een sigaret vernauwt de bloedvaatjes en vermindert daardoor de bloedtoevoer naar de huid. Dat betekent dat er minder zuurstof en essentiële voedingsstoffen naar de huidcellen getransporteerd kunnen worden.

Tip 3: gebruik producten met hyaluronzuur

Hyaluronzuur is een huideigen stof die de huid stevig en vol maakt. De jonge huid maakt dit volop aan, maar dit vermindert naarmate we ouder worden. Daarom wordt het tegenwoordig wel geïnjecteerd in bijvoorbeeld lippen of wangen: de fillers. Maar de goede aspecten van hyaluronzuur ondervind je niet alleen door ze te injecteren. Deze stof wordt namelijk ook in veel serums of crèmes gebruikt om een liftend effect op de huid te sorteren. Het hyaluronzuur in de producten trekt vocht aan, waardoor de huid beter doorvoed raakt en er fris en gezond uitziet.

Tip 4: BDR-behandeling

De ‘Beauty Defect Repair’-behandeling (BDR) gaat verder dan alleen het verzorgen van de huid. De BDR is een methode om de huid daadwerkelijk te verbeteren. Neem bijvoorbeeld de ‘Cell Repair’, waarbij er werkstoffen in de huid worden gebracht die de huid energieker maken en beginnende lijntjes verminderen. De huid wordt als het ware wakker geschud en gestimuleerd. Omdat de behandeling intensief is, wordt het uitgevoerd door een deskundige huidspecialist.

Beauty Balance Apeldoorn

Bij Beauty Balance Apeldoorn helpen we jou graag verder met deze of een andere passende behandeling! Valerie, een gediplomeerde huidspecialist, staat voor je klaar. Om je probleem zo nauwkeurig mogelijkheid te behandelen, vindt er eerst een intakegesprek plaats. Op basis van dat gesprek bepaalt Valerie de aanpak en eventuele verzorgingsproducten. Wil jij je huidveroudering aanpakken of ben jij nieuwsgierig geworden? Neem gerust contact op.

Datum: 05 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe kies je de goede kist?

Iedereen zit opgesteld. Op de achtergrond klinkt de uitgekozen muziek. Er vallen tranen, mensen pakken elkaar vast. In het midden, de grafkist; het centrale onderdeel van iedere uitvaart. Dit maakt het uitkiezen van de kist vaak ook een erg persoonlijk en emotioneel moment. Je wil de juiste keuze maken waar je met een goede herinnering op terug kan kijken. Wij van Uitvaartzorg Boerhaave in Groningen helpen je graag met het maken van de keuze voor de mooiste kist om je geliefde in afscheid te kunnen nemen.

Verschillende soorten kisten

Van tevoren denk je misschien dat het uitzoeken van een kist geen moeilijke keuze is. Zodra je jezelf erin gaat verdiepen blijkt het helemaal niet zo simpel te zijn. Groot, klein, bont, klassiek: het is allemaal mogelijk. De ene kist is stijlvol, een mooi houten model die een rustige indruk geeft. De ander springt juist direct in het oog: een felle kleur of een speciaal motief. De ene kist is de ander niet en dat maakt het maken van een keuze opvallend moeilijk. Duurzame kisten komen ook steeds vaker voor; kisten die biologisch afgebroken kunnen worden in de grond of die als brandstof werken bij een crematie. Dit wil overigens niet zeggen dat een andere kist totaal niet milieuvriendelijk is. In Nederland zijn de meeste kisten al erg milieuvriendelijk, al zijn niet alle hout- en laksoorten natuurlijk even ecologisch.

Een persoonlijke twist

Wat je ook zou kunnen doen, is een kist kiezen die je later zelf nog kunt aankleden. Je kunt er een kleed overheen leggen of de kist zelfs versieren. Het kan bijvoorbeeld prachtig zijn om een waar kunststuk van de kist te maken door deze met de kinderen uit de familie te verven. Een handafdruk van ieder kind kan al erg mooi zijn. Het maakt de kist mooi persoonlijk en het is ook nog eens een leuke manier om kinderen bij de uitvaart te kunnen betrekken. Overigens is het in Nederland niet verplicht om een kist te gebruiken bij de uitvaart. Niet iedereen vindt een kist een prettig idee; sommigen vinden het benauwend. Er zijn dus ook andere mogelijkheden. Wades zie je bijvoorbeeld steeds vaker opduiken, een doek waar de overledene in gewikkeld kan worden.

De ene kist is de ander niet

Je eigen wensen

Je kunt ook vooraf je eigen wensen al aangeven. Het voelt misschien een beetje raar om al na te denken over je eigen kist. Het kan alleen, als je wel overleden bent, voor je naasten een hele zorg schelen als je wensen al vastgelegd zijn. Dit hoeft overigens niet een volledig uitgedacht plan te zijn met een definitieve keuze. Je hebt gezien hoeveel opties te zijn, wat globale richtlijnen kunnen al een hoop keuzestress schelen.

Een goed gevoel

Het kan moeilijk zijn om zelf de juiste knoop door te hakken tussen alle verschillende opties die je hebt bij een kist. De uitvaartondernemers van Uitvaartzorg Boerhaave kunnen je helpen om de mooiste opties uit te zoeken en bijvoorbeeld een aantal opties voor te stellen die geschikt lijken, om het aantal keuzes al wat terug te brengen. Uiteindelijk is het kiezen van een kist vooral een kwestie van gevoel. Als je er uiteindelijk voor staat en je hand voor de laatste keer op de kist legt, moet het goed voelen. Dat gevoel willen wij dan ook bereiken!

Datum: 05 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

De rol van muziek bij uitvaarten

Het favoriete lied van de overledene. Een muziekstuk dat de tranen rijkelijk laat vloeien. Een nummer dat een herinnering oproept, past bij het thema afscheid nemen of dat juist perfect weergeeft wie hij of zij was als persoon. Muziek kan een belangrijke rol spelen bij uitvaarten. Het maakt emoties los, het troost en het zet de juiste toon, bijvoorbeeld tijdens een fotovoorstelling. Uitvaartzorg Boerhaavelaan helpt je daarom graag met een passende muziekkeuze bij de uitvaart.

Persoonlijke noot

Muziek geeft het afscheid een persoonlijke noot. Wanneer mensen hun uitvaartwensen kenbaar maken, is muziek daarvan vaak een groot onderdeel. Het kan immers een krachtig middel zijn om je gevoel over te brengen. Een nummer kan voor altijd verbonden zijn aan een herinnering of gevoel. Veel mensen zullen dan ook terugdenken aan de uitvaart bij het horen van het nummer dat hier ten gehore werd gebracht. Maar de mogelijkheden houden niet op bij het luisteren van een cd.

Gedenkwaardig optreden

Om een uitvaart echt gedenkwaardig te maken, is live muziek een waardevolle toevoeging. Zo is het ook mogelijk om een band of muzikant op de uitvaart te laten spelen. En wist je dat je zelfs een dj voor de uitvaart kunt inhuren? Hoewel je misschien niet gelijk denkt aan een dj, kan dit toch erg passend zijn. Zo weet een dj vaak goed in te spelen op de stemming van de uitvaart en de juiste snaar te raken. Een uitvaart hoeft immers niet alleen uit rustige pianomuziek of akoestische gitaarmuziek te bestaan. Naast droevige momenten, kan het fijn zijn om ook momenten van blijdschap en humor in de dienst te verwerken. Een opbeurend, uitbundig of grappig nummer kan hierbij helpen.

Lied voordragen

Misschien maakte de overledene deel uit van een koor, band of fanfare. Of misschien is er iemand in de familie of vriendenkring die muzikaal is. Speelt een (klein)kind een instrument of ben je zelf muzikaal aangelegd? Een optreden van iemand die dicht bij de persoon in kwestie staat is dan een perfect eerbetoon, vooral als deze zelfgeschreven is. Zowel voor kinderen als volwassenen is het fijn om zich uit te drukken met muziek. Dit maakt de uitvaart extra bijzonder én persoonlijk.

Muziek geeft het afscheid een persoonlijke noot

Muziekkeuze

Als het om de muziekkeuze gaat, kun je verschillende kanten op. Muziek van de favoriete artiest van de overledene ligt natuurlijk het meest voor de hand. Maar het kan ook zijn dat er een bepaald nummer is dat je doet denken aan de persoon of dat verbonden is aan een herinnering. Wanneer het een nummer is dat iedereen kent, kan het bovendien een mooi gevoel van saamhorigheid creëren om dit samen te zingen.

Meestgedraaide nummers

Het kan natuurlijk zijn dat de overledene geen groot muziekliefhebber was. In dat geval beschikken we gelukkig over een breed assortiment aan passende uitvaartmuziek. Laat je alvast inspireren met een greep uit de meestgedraaide nummers: Schubert – Ave Maria Time To Say Goodbye van André Rieu Afscheid nemen bestaat niet van Marco Borsato Mag ik dan bij jou van Claudia de Breij Tears In Heaven van Eric Clapton The Rose van Bette Midler Angels van Robbie Williams My Way van Frank Sinatra Hallelujah van Leonard Cohen Imagine van John Lennon

Uitvaartwensen

Wil je graag ontzorgd worden bij het plannen van een uitvaart, weten wat er allemaal bij een uitvaart komt kijken of wil je je laatste wensen vastleggen? Uitvaartzorg Boerhaavelaan helpt je graag om jouw wensen te vertalen naar een uitvaart waar men met een goed gevoel op terugkijkt.

Datum: 05 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Blessures behandelen met taping!

Als jij graag in beweging bent, is het frustrerend wanneer dit niet mogelijk is door een ongelukje tijdens het sporten. Misschien ben jij wel door je enkel gegaan gedurende het hardlopen of staat een spier op spanning door een té fanatiek potje voetbal. Niet alleen het gedwongen stilzitten is vervelend, maar ook de pijn die erbij komt kijken. In alle gevallen van blessures wil jij er graag zo snel mogelijk vanaf.

Tijdig ingrijpen

Gelukkig zijn er verschillende manieren om blessures te voorkomen. Allereerst is het de kunst om geen disbalans te krijgen tussen belasting en belastbaarheid. Het klinkt wellicht simpel, maar in de praktijk valt dit vaak behoorlijk tegen. Je moet namelijk je grens bepalen en het is niet altijd even gemakkelijk dit voor jezelf te bepalen. Om zeker te zijn dat je het sporten goed aanpakt, is het belangrijk dat je elke training begint met een gestage opbouw. Start je bijvoorbeeld met hardlopen, dan bouw je de duur en intensiteit van de loop geleidelijk op. Verder is een goede warming-up essentieel. Koude spieren zijn namelijk een stuk gevoeliger voor blessures dan warme spieren. Daarnaast is goed schoeisel de basis van verantwoord bewegen. Wanneer je je aan deze richtlijnen houdt, voorkom je eventuele vervelende situaties.

Verschillende oplossingen

Maar in sommige gevallen heb je gewoonweg pech en ontstaat er wel een blessure. Wanneer dit het geval is, zijn er gelukkig manieren om de klachten te verminderen. Na een acute blessure kun je een aantal dingen doen, te onthouden aan de letters ICE. Deze letters staan voor immobiliseren (rust geven, geen belasting), compressie (druk) en elevatie (hoog houden). Daarnaast kan zowel bij acute als chronische blessures taping het geblesseerde lichaamsdeel ondersteunen, doordat er druk wordt uitgeoefend. Er zijn twee verschillende soorten tapemethodes, medical taping en gewone sporttape. Hoewel bij beide methodes tape wordt gebruikt, bestaan hier toch verschillen tussen.

Medical taping vs sporttape

Medical taping en sporttape kun je onderscheiden in twee categorieën: rekbare en niet-rekbare tape. Sporttape valt onder niet-rekbare tape. Sporttape rekt niet mee en perkt de beweeglijkheid van het behandelde gebied in. Zodoende wordt de tape voornamelijk gebruikt als ondersteuning. Medical taping werkt precies tegenovergesteld. Deze tape is elastisch en ondersteunt weefsel en gewrichten in hun functioneren. Door de bewegingsvrijheid blijft de doorbloeding van het weefsel intact.

Mogelijkheden met Medical Taping

Wanneer je in aanmerking komt voor sporttaping, is natuurlijk vrij helder. Maar waarvoor kan medical taping worden toegepast? Deze methode is geschikt voor de behandeling van zeer uiteenlopende klachten:

slappe spieren op spanning brengen.

gespannen spieren rust geven.

spieren beschermen tegen overbelasting.

gewrichten beschermen.

pijn dempen.

ontstekingen reduceren.

lichaamshouding corrigeren.

lymfeoedeem verminderen.

Over Multi Fysio

Heb jij last van blessures die slecht herstellen? Of ben je geïnteresseerd in medical taping? De experts van Multi Fysio helpen je graag verder. Multi Fysio is een praktijk voor fysiotherapie, sport en bewegen. Ons doel is om cliënten te begeleiden naar een optimale vorm van functioneel bewegen. Hiervoor hebben we verschillende behandelingen tot onze beschikking. Zo kun je hier terecht voor longfysiotherapie, maar ook manuele lymfedrainage. Door een divers personeelsbestand, kun je voor alle fysiotherapeutische aandoeningen terecht bij Multi Fysio. Heb je vragen of ben je nieuwsgierig geworden? Neem gerust contact op.

Datum: 05 oktober 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
Operatie of niet?

Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.
Blessure? Dit doe je eraan

Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.
Reken af met blessures!

Misschien doe jij het ook wel eens: even een rondje hardlopen om je hoofd leeg te maken. Sporten is voor veel mensen een ontspanningsmoment.
Sportblessures; liever voorkomen dan genezen!

Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo’s af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar?
Blessurevrij door (sport)podotherapie!

Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn.
Met sportmassage sneller van je blessure af

Na de vakantie wilde jij het sporten weer fanatiek oppakken. Deze zomer heb jij het namelijk wat laten versloffen en dat is echt te merken. Je voelt je minder fit en je kleding zit ook wat strakker dan anders.
Blessurevrij bewegen

Jij bent sportief bezig: elke week ben je één of meerdere keren op de tennisbaan, de sportschool of de atletiekbaan te vinden. Die grotere hoeveelheid endorfine en energie die je van het sporten krijgt, zijn mooi meegenomen.
Een blessure verhelpen met osteopathie

Nu de temperaturen buiten weer langzaam oplopen, wordt lekker sporten in de buitenlucht ook weer steeds aantrekkelijker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je rond deze tijd van het jaar steeds meer mensen buiten ziet hardlopen.

Toon meer >

Toon minder >