Je bent op een feestje. Als je om je heen kijkt, zie je allemaal vrolijke gezichten. Maar jij kunt je niet voegen in dit vrolijke gezelschap, omdat je je zorgen maakt. Hoe je ook probeert om je aandacht op iets anders te richten, toch dwalen je gedachten steeds af naar de ruzie met je partner, het saldo op je bankrekening of andere problemen. En dat is jammer, want op die manier word jij gedwarsboomd om te genieten van het moment. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om je minder zorgen te maken.
Opruimen van je zorgen
Merk jij dat je je veel zorgen maakt? Allereerst is het verstandig om voor jezelf op te schrijven waar je over piekert. Alleen al het maken van dit lijstje zal opluchten. Bekijk eens wat je hebt opgeschreven. Ga kritisch na wat je kunt oplossen, en waar je écht geen invloed op hebt. In kleine stapjes ga je vervolgens aan de slag met de zorgen die opgelost kunnen worden. Hiervoor is het belangrijk dat je op kracht komt, zodat je met een frisse blik aan de slag kunt met het opruimen van je zorgen. Een sjamaan kan je hierbij helpen.
Maak kennis met Hay
Sjamaan Hay Tissen vertelt: ‘Als sjamaan voel ik mij verbonden met de sjamanen en hun wijsheden. Net zoals de oude sjamanen zorg ik ervoor dat mensen weer in verbinding komen met zichzelf. Kort gezegd probeer ik het verstoorde evenwicht in balans te brengen door contact te maken met de spirituele wereld. Het klankbed, een instrument dat ik hiervoor gebruik, is erg geschikt om klachten als veel piekeren en je zorgen maken aan te pakken. Het klankbed produceert trillingen die tot diep in de cellen van je lichaam, geest en ziel terechtkomen. Hierdoor ontstaat er verbinding en balans.’
Het klankbed is geschikt om te ontspannen
Cadeautje voor jezelf
Hay: ‘Het klankbed wordt toegepast in een massage, en is een echt cadeautje voor jezelf. Voordat de massage van start gaat, krijg je eerst een lekker kopje koffie of thee. Vervolgens ga je lekker op je rug of op je buik op het klankbed liggen. Op het moment dat je lichaam met de klanken mee begint te trillen, word jij begeleid naar rust en ontspanning. Net zoals veel mensen die de massage hebben ervaren, zul je merken dat je het besef van tijd en ruimte overstijgt. En dat is heerlijk: je zal het gevoel krijgen dat je zweeft, en dat je volledig wordt omgeven door de klank. Het is een heerlijke manier om je te ontspannen. De trilling van het klankbed zorgt ervoor dat je energie gaat stromen, en dat je je hoofd helemaal wordt leeggemaakt.’
Klankmeditatieavond
Hay vervolgt: ‘Als je je veel zorgen maakt, dan kan een klankmeditatieavond ook iets voor je zijn. Tijdens de klankmeditatie hoef je even niets, en kom je helemaal tot jezelf. Je komt rustig binnen, en zoekt een fijn plekje uit waar je lekker kunt gaan liggen. In stilte laat je je vervolgens meeslepen door de klanken en trillingen van de klankschalen, gongs en andere instrumenten. Je ervaart hierdoor een diepe ontspanning, waardoor je lichaam en geest weer in verbinding met elkaar komen. Je zult merken dat je ademhaling vertraagt, je hartslag weer in harmonie komt en dat alle prikkels van buitenaf minder effect op je hebben. De combinatie van de trillingen en jouw overgave, maakt dat jij een gevoel van tijdloosheid ervaart. Je wordt één met het moment, en alle dagelijkse beslommeringen en zorgen zullen van je afglijden. Het is dus geen concert: ik breng je tot rust door middel van meditatie en door te werken met energie.’
Ook bij andere klachten
‘Niet alleen bij klachten als piekeren en je zorgen maken kunnen een klankbedmassage en een klankmeditatieavond helpen,’ besluit Hay. ‘Ook als je last hebt van andere lichamelijke of psychische klachten, help ik je graag. Bijvoorbeeld als je last hebt van angstklachten, burn-out, pijnklachten of vermoeidheidsklachten. Neem gerust contact met mij op, ik denk graag met je mee.’
