Leven met lymfoedeem

In je lichaam zitten verschillende vatenstelsel. De bekendste is ongetwijfeld het bloedvatenstelsel. Iets minder bekend is wellicht het lymfatisch systeem dat bestaat uit een uitgebreid netwerk aan lymfeklieren en -vaten en een grote rol speelt bij de afweer én de afvoer van overtollig vocht uit de weefsels.

Lymfoedeem

Wanneer lymfevaten niet in staat zijn om vocht uit de weefsels af te voeren, hoopt dat vocht zich tussen de weefsels op. Meestal is dat het geval bij een arm of been, maar in principe kan het op elke plaats voorkomen. Meestal merk je als eerste een zwelling op, maar daarnaast geeft het ook een zwaar en vermoeid gevoel, kan het pijnklachten geven en kun je erdoor beperkt worden in je bewegingen. Het kan zelfs huidafwijkingen en -infecties veroorzaken.

Oorzaak

Lymfoedeem kan aangeboren zijn (dan is er bij de aanleg van lymfevaten en -klieren iets mis gegaan), maar meestal is dit niet het geval. Een bestraling of het weghalen van lymfklieren als behandeling tegen kanker kan lymfoedeem veroorzaken, evenals een trauma, infectie, operatie, overgewicht of medicijngebruik.

Chronische aandoening

Omdat er voor lymfoedeem nog geen genezende behandeling bestaat, is het een chronische aandoening waar zorgvuldig mee moet worden omgegaan. Het is belangrijk om de zwelling zoveel mogelijk te verminderen en tot een minimum te beperken, zodat de kans op complicaties kleiner is. In eerste instantie zul je daarvoor worden verwezen naar een therapeut voor lymfdrainage om de afvoer van het vocht te verbeteren. Wanneer op een gegeven moment de zwelling tot een minimum beperkt is, zal er door je arts een therapeutische elastische kous (TEK) worden voorgeschreven.

Lymfoedeem is een chronische aandoening waar zorgvuldig mee moet worden omgegaan

Vergoeding

Therapeutische elastische kousen en compressiebandages worden, wanneer je een verwijzing van je arts of specialist hebt waarop duidelijk de indicatie staat vermeld, vergoed vanuit het basispakket van je zorgverzekering. Compressiezorg Nijmegen heeft contracten met alle zorgverzekeraars.

Dé specialist

Lenny Rijken is in Nijmegen en omgeving dé specialist op het gebied van therapeutische elastische kousen en compressiebandages, die in de volksmond nog wel eens klittenbandbandages worden genoemd. ‘Een TEK wordt nog wel eens verward met steunkousen die je bij een kousenspeciaalzaak kunt kopen’, weet ze. ‘Deze kousen zijn echter van een heel andere orde dan de TEK die je door je arts krijgt voorgeschreven. Het woord ‘therapeutisch’ zegt immers al genoeg. Wie bij mij komt, kan rekenen op de beste, professionele service. Mijn specialisatie ligt vooral op het gebied van lymfoedeem en lipoedeem, al dan niet bij kinderen. Ik heb me de afgelopen 18 jaar gespecialiseerd in de meest complexe ziektebeelden waarvoor de TEK’s de oplossing zijn. Je kunt ze bij mij, op diverse locaties in en in de buurt van Nijmegen, laten aanmeten. Wanneer je niet in staat bent om naar mij toe te komen, kom ik graag kosteloos bij jou thuis.’

Datum: 29 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Oedeem met succes te lijf

Veel vrouwen krijgen na de behandelingen van borstkanker last van vochtophoping in de arm: lymfoedeem. De oorzaak is vaak een verwijdering of beschadiging van de lymfevaten en/of lymfeklieren. Lymfoedeem komt meestal voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan.
Manuele Lymfedrainage bij weerstandsklachten

Het menselijk lichaam bestaat voor bijna 80% uit vocht. Dit vocht bevindt zich in lichaamscellen, lymfebanen, hersenbanen en bloedbanen.
Last van oedeem? Oedeemtherapie helpt!

Je merkt sinds enkele weken dat je steeds lastiger in je broeken past. Oké, een pondje erbij gebeurt iedereen weleens. Maar wanneer je je in een paar enkellaarsjes probeert te wurmen, pauzeer je een paar tellen.
Met oedeemtherapie oedeem te lijf

Na de diagnose ‘borstkanker’ volgt er vaak een traject in het ziekenhuis: operatie, wel of geen bestraling, chemotherapie, medicatie. Er komt een heleboel op je af. Na deze periode komt er een tijd van herstel.
Oedeem te lijf met oedeemtherapie

Het lymfatisch stelsel is een vernuftig afweer- en reinigingssysteem dat ons lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen en infecties.
'Het gaat steeds beter met mijn oedeem'

In je lichaam bevinden zich verschillende vatenstelsels. Je kent natuurlijk je bloedvatenstelsel, maar je hebt ook een lymfestelsel met vele lymfeklieren en -vaten.
‘Oedeemtherapie heeft mijn klachten enorm verlicht’

Twee jaar geleden stond het leven van Annette ineens op zijn kop toen er bij haar borstkanker werd geconstateerd. Ze had het knobbeltje in haar borst zelf ontdekt toen ze onder de douche stond.
'Ik heb vocht in mijn benen. Oedeemtherapie hielp!'

Diane (35): ‘Eigenlijk ben ik ermee geboren, met lymfoedeem. Maar pas later in mijn leven kwam het echt tot uiting. Er ontwikkelde zwelling in mijn beide benen. In het begin was de zwelling wat wisselend aanwezig, en stoorde ik me er dus ook weinig aan.
Waarom goede mammacare zo belangrijk is

Het krijgen van de diagnose ‘borstkanker’ is een ingrijpende gebeurtenis.
Lymfoedeem: snel laten behandelen!

Tijdens of na de operatie of bestraling ter behandeling van lymfeoedeem kan het lymfestelsel beschadigd raken, doordat de lymfeklieren zijn verwijderd of bestraald. De lymfebanen zijn dan onderbroken en kunnen hun werk niet goed meer doen.

Toon meer >

Toon minder >

Weer op de juiste koers met loopbaancoaching!

‘s Ochtends moet je jezelf uit bed slepen. Lijdzaam stap je onder de douche, neem je een slok koffie en maak je je brood klaar. Uiteindelijk stap je al zuchtend op de fiets of in de auto om naar kantoor te rijden. Dit ritueel heb je vijf dagen per week. Je begint je steeds meer te storen aan bepaalde collega’s, je hebt meningsverschillen met je baas en de enige uitdaging die jij nog ziet, is de hele werkdag door zien te komen. Op zondag hangt de maandagmorgen waarop je weer fris en fruitig op kantoor moet verschijnen, als een zwaard van Damocles boven je hoofd. Houd je dit vol tot aan je pensioen? Of is het misschien niet eens tijd voor verandering?

Ga je met tegenzin naar je werk?

Je hebt jezelf vaak genoeg voorgenomen om er iets van te maken. Om met een opgewerkt hoofd aan de slag te gaan en je taken als de beste versie van jezelf te verrichten. Maar inmiddels ben je op het punt dat je toch écht onder ogen moet zien dat er iets moet veranderen. En dat is belangrijk. Want het kantoor neemt een grote plek in je leven in: je moet er immers een groot aantal uren van de week verblijven. En over een jaar of twintig (of dertig) kun je pas met pensioen. Natuurlijk is het goed om je te realiseren dat werk niet altijd leuk is, en dat zelfs mensen met hun droombaan niet altijd fluitend naar kantoor vertrekken. Maar het is óók goed om te realiseren dat het wel degelijk anders kan. Stel je voor: je hebt werk dat jou energie geeft, en aansluit bij jouw persoonlijkheid, kwaliteiten en wensen. Je doet werk waar je hart ligt en waar je in gelooft. Werk waarin je echt jezelf kunt zijn.

Werken aan persoonlijke ontwikkeling

Klinken deze laatste drie zinnen te mooi om waar te zijn? Uit eigen ervaring weet ik dat dit toekomstscenario wel degelijk mogelijk is. Inmiddels heb ik ruim 15 jaar ervaring als loopbaanpsycholoog, en heb ik al veel mensen mogen begeleiden bij hun professionele en persoonlijke ontwikkeling. Met resultaat: door het volgen van een persoonlijk ontwikkelingsproces hebben zij mooie veranderingen in hun loopbaan kunnen maken. Door mijn achtergrond in het bedrijfsleven kan ik jouw vraag snel in de juiste context plaatsen. Mijn doel? Jou op een gestructureerde manier jezelf laten (her)ontdekken. Ik breng jouw kwaliteiten en krachten in kaart, zoek uit waar je vastloopt en hoe je weer verder kunt. Hiervoor gebruik ik onder andere technieken als Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP en Oplossingsgericht Coachen.

Met meer energie aan de slag

Tijdens de loopbaancoaching maak je een persoonlijk ontwikkelingsproces door. We gaan een aantal keren met elkaar in gesprek, waarbij we stilstaan bij verschillende vragen. Hoe communiceer jij met anderen, hoe verander je je werkstijl en hoe vergroot je je persoonlijke effectiviteit? Deze vragen hebben een doel: ze moeten je een kijkje geven op het voor jou meest inspirerende toekomstscenario. Waar word je blij van, en wat heb je nodig om die volgende stap in je loopbaan te zetten? Tijdens de coaching krijg je antwoorden op je twijfels rond je kwaliteiten en talenten. Ook kom je erachter wat de vastzittende overtuigingen en patronen zijn die jou op dit moment belemmeren om zaken te ondernemen of keuzes te maken. Door dit inzicht kun je verandering aanbrengen in jouw manier van denken en handelen, en bepaalde stappen zetten. En doordat jouw persoonlijke kracht toeneemt, ga je met meer bevlogenheid, motivatie en energie aan de slag.

Hou jij deze baan vol tot je pensioen? Of is het tijd voor verandering?

Cadeautje aan jezelf: gratis loopbaanadvies!

Wist je dat je in 2019 als 45-plusser recht hebt op gratis advies van een loopbaanadviseur? Dit is door de overheid vastgesteld. En niet voor niets, want nadenken over je carrière en het vervolg hiervan is zinvol. Net als iedereen denk jij vast weleens na over hoe je werk er in de toekomst uit gaat zien. Dat is bijvoorbeeld zo wanneer er veranderingen aan komen, zoals een ontslag. Of wanneer je, zoals eerder beschreven, met flinke tegenzin naar je werk gaat. Maar ook wanneer je op dit moment tevreden bent met waar je zit, kan het goed zijn om eens van gedachten te wisselen met een loopbaanadviseur. De regeling loopt nog tot 10 januari 2020. Grijp dus snel de kans om samen met een loopbaanadviseur aan je eigen toekomst te werken!

Herken je dit?

Komen één of meerdere vragen je bekend voor?

Waar liggen mijn kwaliteiten en hoe kan ik deze optimaal benutten in mijn werk?

Hoe kan ik mezelf verder ontwikkelen in mijn loopbaan of carrière?

Hoe kan ik, nu ik in de situatie zit dat ik geen werk heb, mijn droombaan vinden?

Welke keuzes kan ik het beste maken in mijn loopbaan?

Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik minder gestrest en minder uitgeblust thuiskom na mijn werk?

Op welke manier kan ik een goede balans tussen werk en privé vinden?

Hoe breng ik alles wat ik in mijn mars heb tot uiting?

Hoe krijg ik meer zelfvertrouwen rond mijn vaardigheden en persoon?

Gun jezelf dan een cadeautje en krijg antwoorden op deze vragen door middel van loopbaancoaching!

Voor jou!

Hoe zit het met jou: wil jij ook aan je eigen toekomst werken? Gun jezelf dan een cadeautje en probeer loopbaancoaching. Eerst vrijblijvend kennismaken en meer te weten komen over de verschillende mogelijkheden? Prima! Dat kan in een gratis oriëntatiegesprek.

Datum: 29 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.

Toon meer >

Toon minder >

Stoppen met roken is makkelijker dan je denkt

Gezondheid

Ooit ben je begonnen met roken. Eerlijk gezegd vond je die eerste sigaret niet eens lekker, maar je was nieuwsgierig, wilde erbij horen of vond het wel stoer. En nu zou je er graag definitief mee stoppen, maar dat blijkt gemakkelijker gezegd dan gedaan. Je hebt al diverse stoppogingen ondernomen – in één keer stoppen of eerst minderen, met pleisters of kauwgom – maar wat je ook probeerde, je hield het niet vol. En daarnaast was je ook nog eens niet te genieten én kwam je de nodige pondjes aan!

Gezondheidsrisico’s roken

Je zou er moedeloos van worden en er bijna toe besluiten om het maar hierbij te laten, maar de gezondheidsrisico’s wegen toch zwaarder. Daarvoor hoef je alleen maar de opschriften op de verpakkingen van rookwaren te lezen: het beschadigt je longen, kan longkanker, hartaanvallen en beroertes veroorzaken, het verstopt je slagaderen en ga zo maar door. Het liefst zou je op een gezonde manier oud worden en roken past niet in dat plaatje. Er móét dus wat gebeuren!

Hypnose

En tóch is stoppen met roken makkelijker dan je denkt. Hypnose en hypnosetherapie kunnen je erbij helpen. Hypnose voor medische doeleinden heeft niets te maken met hypnose ter vermaak zoals je dat misschien weleens op tv of in het theater hebt gezien. Vrijwilligers voeren de meest vreemde opdrachten uit waarvan ze zich later niets meer herinneren. Dáár hoef je niet bang voor te zijn wanneer je hypnose inzet om van je verslaving af te komen. Eigenlijk is hypnose gewoon een menselijke eigenschap en dus al zo oud als de mensheid zelf. Misschien herken je het wel dat je in de auto onderweg bent, op een gegeven moment om je heen kijkt en denkt: ‘Hé, ben ik híér al?’ De weg ernaartoe heb je niet bewust meegekregen. Dát wordt trance genoemd, oftewel hypnose.

Eigenlijk is hypnose gewoon een menselijke eigenschap

Stoppen met roken

Met hypnose wordt je onderbewustzijn benaderd en veranderd, zodat het zich gaat gedragen als een niet-roker. Het inzetten van hypnose of hypnosetherapie betekent niet dat stoppen vanzelf gaat, maar met de juiste motivatie en een klein beetje doorzettingsvermogen zul je in korte tijd verlost zijn van een verslaving die je wilt verslaan.

Ervaringen, gewoontes en eigenschappen resetten

Hypnose werkt via je onderbewustzijn. In je onderbewustzijn zijn al je ervaringen, gewoontes en eigenschappen opgeslagen. Via hypnose kun je hier een definitieve verandering in aanbrengen, zodat die gewoonte, ervaring of eigenschap tot het verleden gaat behoren en geen deel meer uitmaakt van het heden.

Datum: 29 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Matchen als succesvolle interventie

‘Ze staan in het bushokje en ze gaan er niet uit!’ Met een roodaangelopen gelaat en verwilderde blik stond haar collega in de deuropening van haar kantoor. Zij was de zorgcoördinator van deze VMBO-mavo. Het was pauze. De leerlingen waren naar de kelder-kantine of naar buiten gestroomd. Buiten betekende buiten op de stoep, voor en naast het gebouw. Een niet zo ideale situatie, maar een andere buitenplaats was er niet.

Angélique de Graaff

Regels

Omdat de stoep een openbare plaats is, waren er regels waaraan de leerlingen zich moesten houden. Zo mochten ze zich uitsluitend voor en naast de school ophouden en niet een rondje om lopen, langs een achterliggende basisschool of zelfs de stoep verlaten om een wandelingetje in een naburig park te maken. Er was nog een regel: de leerlingen mochten niet zitten, staan of hangen in het bushokje op de stoep. Oudere buurtbewoners durfden anders in de schoolpauze bij deze halte de bus niet meer uit.

Gevoel voor drama

De collega bracht zijn onheilstijding met gevoel voor drama. ‘Ik heb ze verzocht daar weg te gaan!’ hijgde hij. ‘Een grote bek terug, kon ik krijgen!’ De zorgcoördinator stond op van achter haar bureau: ‘Als jij verder surveilleert aan de zijkant, loop ik wel naar het bushokje,’ stelde ze voor. ‘Nou,’ brieste de collega nog wat na, ‘ik denk dat er een harde aanpak nodig is. Ze willen van geen wijken weten. Ze lachten me ook nog vierkant uit!’ ’Om wie gaat het?’ informeerde ze. ‘Mehmet, natuurlijk, Yuksel en Erol’ hij somde de spaarzame Turkse leerlingen op die de school telde.

Ramp-toerisme

Ze liet haar collega door de zijdeur uit naar buiten en nam zelf de route door de voordeur. Vanaf het bordesje zag ze hen staan. Dicht opeengepakt tegen de zijruit. Zo konden ze alledrie met hun rug naar de schooldeur staan. Toen ze de trap afliep zag ze wat opgeschoten jongelui in de richting van het bushok slenteren: ‘ramp-toerisme’ wist ze. Bruggers speelden tikkertje en een zittenblijver uit de eerste riep met overslaande baard-in-de-keelstem: ‘Hé Mehmet! Ze komen je halen, hoor!’ Ze kon een glimlach niet onderdrukken: ‘Probeer tenmínste verstáánbaar te gillen, Jermaine,’ plaagde ze.

‘Als jullie verder met hen willen praten kan dat, maar dan moet je even meelopen’

Gesprek

Toen ze langs de opgeplakte ruggen de voorkant van het bushokje bereikte, zag ze een tweetal haar volstrekt onbekende jongens zitten op het bankje. Zichtbaar ook Turks. Ze keek van hen naar haar eigen leerlingen en weer terug. De drie opeengeplakte jongens kwamen wat los van hun glazen ruggensteun en keken wat uitdagend om zich heen. Ze keken haar niet aan. De energieke dame stak haar hand uit naar de haar onbekende jongens: ‘Hallo daar. Ik ben Jacqueline en ik geef hier les.’ En terwijl ze met een hoofdbeweging naar haar leerlingen toe knikte: ‘Ook aan deze drie heren hier.’ Terwijl de onbekende jongens haar de uitgestoken hand drukte, en hun naam mompelden, zei ze: ‘Ik heb over jullie niets te zeggen, dus als jullie hier blijven zitten is dat goed, natuurlijk. Maar jullie vrienden hier,’ en ze klopte de dichtst bij staande goedmoedig op de bovenarm, ‘mogen hier niet staan. Regel van de school, sorry. Als jullie verder met hen willen praten kan dat, maar dan moet je even meelopen.’ En tegen haar eigen leerlingen: ‘Kom op Yuksel, Mehmet, Erol, dan kunnen jullie verderop je gesprek afmaken en kunnen jullie vrienden toch opletten of hun bus eraan komt.’

Zonder poespas

De collega komt aan het eind van de dag verhaal halen: ‘ze hebben niet eens op hun donder van je gekregen! Zo krijg je toch nóóit respect van ze?’ De zorgcoördinator kijkt hem aan: ‘wat was het, denk je, dat maakte dat ze zonder poespas uit het bushok kwamen?’

Datum: 29 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Zelfontwikkeling opent nieuwe deuren

Caroline (39) had een geweldig vooruitzicht. Over een halfjaar zou Yvonne, haar leidinggevende, met pensioen gaan en nu werd Caroline voorgedragen als haar opvolgster. Ze vond het geweldig. Maar aan de andere kant voelde het ook spannend.

Toon meer >

Toon minder >

Afslanken door vet bevriezen!

Zittend achter je kaptafel breng je jouw bordeauxrode lippenstift aan. Een laatste blik in de spiegel laat je weten dat je er tiptop uitziet. Glamoureus welteverstaan. Zo kun jij je vanavond wel op het gala vertonen. Maar over de rest van wat je in de spiegel ziet, word je niet blij. Die nieuwe creatie van je favoriete ontwerper zit echt veel te strak…

Snel: afslanken!

Kritisch bekijk je het resultaat van te veel wijntjes en te vaak uit eten gaan: lovehandles waar ooit zo’n mooie slanke taille zat en een buikje die niet meer zo strak meer is als voorheen. Haastig zoek je in je kast naar geschikte shapewear. Je zult vanavond je buik moeten inhouden en de champagne en lekkere hapjes aan je voorbij moeten laten gaan. Eén ding is zeker: morgen ga jij direct op zoek naar een manier waarmee jij zo snel mogelijk kunt afslanken.

Onzeker over figuur

Naast het geschetste voorbeeld zijn er misschien nog andere redenen waarom je niet tevreden bent met je figuur. Je vindt je bovenbenen bijvoorbeeld te zwaar, of je zou wat minder vet op je billen willen hebben. Of je stoort je misschien aan het vet op je rug, boven je bh-bandje, of je wenst die ‘kipfiletjes’ onder je armen weg. Het zou ook kunnen dat je niet tevreden bent met je lijf omdat je last hebt van cellulite. Wist je dat je met cryolipolyse kun je plaatselijk vet kunt laten verwijderen?

Vet verliezen door te ‘bevriezen’

Cryolipolyse staat voor het verliezen van vet door het te ‘bevriezen’. Vetcellen hebben de eigenschap om zich op te hopen. Deze ‘ophoping’ van vet krijg je vaak niet weg met sporten of door een dieet te volgen. Met Body-Wizard cryolipolyse is dat wel mogelijk en kun je heel gericht, plaatselijk en gecontroleerd vet weghalen. ‘Het nieuwste model Body-Wizard, dat ik onlangs heb aangeschaft, heeft twee koppen, waardoor je de behandeling ook samen met een vriendin kunt doen’, vertelt Adriana Chevallier niet zonder trots. ‘De kop pakt ook een grotere zone aan dan bij het vorige apparaat mogelijk was. Het verwarmt je huid eerst tot een graad of 40 en vervolgens koelt het apparaat tot -11 graden. Hoe groter het verschil tussen warm en koud, hoe groter de schok voor de vetcellen. Ze sterven af en worden door het lichaam op een natuurlijke manier afgevoerd. Je huid koelt overigens niet verder af dan 2 graden.’

Cryolipolyse is dé manier om vet te verliezen, door vet te bevriezen

Twee kledingmaten minder!

De vetcellen die tijdens de behandeling zijn afgestorven, en dat zijn er veel, komen ook niet meer terug. Je bent dus voorgoed van je overtollige vet af. Maar er zijn nog meer redenen waarom deze behandeling prettig is. Al je probleemzones kunnen worden aangepakt en je lichaam wordt slanker, zónder te verslappen. Na een kuur van 2 of 3 behandelingen kun je wel 10 centimeter afslanken. Dat staat gelijk aan 2 kledingmaten!

Vraag het Adriana Chevallier

1. Is er een hersteltijd nodig na de behandeling?
Er is geen hersteltijd nodig, dus je staat zó weer buiten en kunt direct je dagelijkse bezigheden hervatten.

2. Doet de behandeling pijn?
Nee, het is een veilige én pijnloze methode.

Datum: 29 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Omega-3 en COPD: niet genezen, wél verlichten

Je voelt je benauwd, moet veel hoesten, bent kortademig en snel vermoeid. Dit zijn klachten waar iedereen weleens last van heeft. Zoals wanneer je een fikse verkoudheid onder de leden hebt. Meestal zijn deze klachten onschuldig. Maar als je te maken hebt met de longziekte COPD, dan blijft het niet bij een tijdelijk ongemak. Bij deze chronische ziekte zijn de longen chronisch ontstoken. De ziekte ontstaat meestal als gevolg van jarenlang roken, maar kan ook door luchtvervuiling, een erfelijke ziekte of moeilijk te behandelen astma ontstaan. COPD is niet te genezen. Maar het is wél mogelijk om de klachten te verminderen. Bijvoorbeeld met Omega-3.

Omgaan met COPD: ermee leren leven

‘COPD’ is een afkorting van de Engelse term ‘Chronic Obstructive Pulmonary Disease’, een chronische ziekte waarbij de longen aanhoudend vernauwd zijn. Het is een verzamelnaam voor chronische bronchitis en longemfyseem. Bij deze ongeneeslijke ziekte is ernstige benauwdheid één van de meest belangrijke kenmerken. Omdat je niet kunt genezen van CPOD, moet je als patiënt met de ziekte zien te leren leven. Hierbij staat het verlichten van de klachten centraal. Zaken die veel verlichting kunnen bieden, zijn stoppen met roken, het onderhouden van een goede conditie en een gezond gewicht en het trouw innemen van medicatie. Meerdere onderzoeken hebben laten zien dat Omega-3 vetzuren ook een rol kunnen spelen bij de klachtvermindering.

Let op je Omega-3 inname!

Omega-3 vetzuren zijn onverzadigde vetzuren die goed voor je gezondheid zijn. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Niet alleen helpen Omega-3 vetzuren bij het voorkomen van verschillende klachten en (chronische) ziekten. Ze helpen óók bij het verlichten van klachten. Dat is bijvoorbeeld het geval bij klachten als gevolg van (chronische) ziekten en aandoeningen die een ontstekingscomponent hebben. Denk hierbij bijvoorbeeld aan astma, diabetes en psoriasis, maar ook aan COPD. Heb je COPD? Dan is het slim om ervoor te zorgen dat je ruim voldoende Omega-3 binnenkrijgt.

En zó krijg je Omega-3 binnen!

De verantwoorde vetzuren zitten in de volgende voedingsmiddelen:

vette vis, schaal- en schelpdieren

noten en zaden

peulvruchten

zeewier

pompoen

avocado

groene bladgroenten

Hoe zit het met jouw Omega-3 status?

Je kunt een tekort aan Omega-3 oplopen als je te weinig producten eet die deze vetzuren bevatten. Maar hoe weet je nou of jij voldoende Omega-3 vetzuren binnenkrijgt? Ben je al heel goed bezig, of doe je er misschien wel goed aan om visoliecapsules te gebruiken? En zo ja, welke? Om hier een antwoord op te krijgen, ben je bij Elvira Zwanikken op de juiste plek! Elvira: ‘Door middel van een labtest wordt jouw Omega-3 status geanalyseerd. Om een eventueel tekort aan te tonen, heb ik slechts één druppeltje bloed nodig. Heb je een tekort? Dan zal ik je een dosering Omega-3 olie aanraden, rekening houdend met jouw aandoening en lichaamsgewicht. Na vier maanden zullen we de test herhalen om de resultaten te peilen. En in de tussentijd voel jij je een stuk beter!’

Wist je dat..?

…bijna 600.000 mensen in Nederland aan COPD lijden?

…onderzoekers aan Rijksuniversiteit Groningen zich bezighouden met een baanbrekend onderzoek naar hoe het in de toekomst mogelijk is om zieke longen als gevolg van COPD te herstellen?

…een long bijna net zoveel weegt als een pak melk?

…de longen zo belangrijk zijn omdat ze zuurstof uit de lucht opnemen?

Voor jou!

Heb jij COPD en ben je benieuwd wat Omega-3 voor jou kan betekenen? Of heb je misschien andere klachten, of wil je preventief aan de slag met je gezondheid? Dan ben je bij Body-Pitstop in Hilversum op de goede plek. Elvira Zwanikken is specialist op het gebied van voeding, supplementen, bioresonantie en de labtest. Ben jij ook klaar om jouw gezondheid onder de loep te nemen? Goed om te weten: de consulten bij Body-Pitstop worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Omega-3 vetzuren helpen óók bij het verlichten van klachten

Datum: 29 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Wandelen: wat neem je allemaal mee?

De zon op je gezicht, de frisse wind door je haren en de fluitende vogels op de achtergrond. Het voorjaar schrééuwt gewoon om het maken van een goede wandeltocht. Trek er eens samen met je partner, kinderen of vriendin op uit in de natuur. Zo leer je de omgeving eens op een andere manier kennen, en het is nog gezellig ook. En dat gezonde kleurtje is natuurlijk ook mooi meegenomen. Met deze checklist ga je goed voorbereid op pad!

1. Backpack

Een regenjasje (want je weet het maar nooit in Nederland), een lunchbox, een setje pleisters. Tijdens het wandelen wil je logischerwijs van alles meesjouwen. Zeker wanneer je niet al te veel kilo’s meezeult, is een rugzak ideaal. Vanwege het draagcomfort merk je nauwelijks dat je iets op je rug hebt. Bovendien bestaan er verschillende luchtige modellen waarbij de achterkant niet in contact komt met je rug. Zo zal je geen zweterige rug krijgen. Zorg tijdens het inpakken ervoor dat je het gewicht goed verdeelt, en dat je de spullen indeelt op volgorde waarin je alles gebruikt. Zo weet je ook altijd waar je spullen zijn, en hoef je je tas eerst niet helemaal leeg te kieperen voordat je je zonnebril of flesje water hebt gevonden. Staat er een korte tocht op de planning? Dan is een heuptasje waarin je de essentiële spullen kwijt kunt ideaal.

Doe de ‘backpack’-check!

Nu je een goede backpack hebt, is het natuurlijk wel zaak om ervoor te zorgen dat je de juiste spullen bij je hebt. Doe de check: heb je dit bij je?

Drinkfles met water

Blarenpleisters en gewone pleisters

Je telefoon, oplader en accupack

Poncho of regenjas

Sultana’s, wat fruit of Dextro voor wat extra energie

Verrekijker

GPS (of kaart natuurlijk)

Zonnebrand

Tekenverwijderaar

Kauwgom

2. Goede wandelschoenen

Onmisbaar tijdens je wandeltocht zijn een paar goede stappers (en goede wandelsokken trouwens ook). Met de juiste wandelschoenen ben je narigheden als blaren en blessures voor en houd je het stukken langer vol. Wist je dat er verschillende categorieën wandelschoenen bestaan? Deze lopen van A tot en met D, waarin ‘A’ staat voor soepele wandelschoenen geschikt voor wandelingen in het bos, op het strand of door licht glooiende landschappen, en ‘D’ voor stugge bergschoenen bedoeld voor zware bergtochten. Ga je wandelschoenen passen? Dan is het slim om later op de dag naar de winkel te gaan. Je voeten zetten namelijk gedurende de dag uit, en zijn ‘s ochtends smaller dan aan het eind van de dag. Zorg er ook voor dat je je wandelsokken draagt tijdens het passen. Probeer de schoenen echt goed uit in de winkel, en maak hierbij ook gebruik van de aanwezige ‘hellingen’. Let erop dat de schoenen voldoende steun bieden: ze moeten niet knellen, maar ook niet te los zitten. Inmiddels een goed paar wandelschoenen in je bezit? Dan is het zaak om ervoor te zorgen dat je hier zo lang mogelijk van kan genieten. Zorg ervoor dat je je schoenen regelmatig impregneert met een speciale spray. Hierdoor hebben water en vuil minder kans, en gaat het materiaal langer mee.

3. Gemakkelijke kleding

Belangrijk is dat je kleding comfortabel is. Geen kleding met knellende of schurende naden dus, maar met een gladde, zachte en goede pasvorm. Daarnaast moet je kleding genoeg bescherming kunnen bieden tegen alles wat de natuur jou kan brengen: regen, wind, kou of juist warmte. Al na een halfuurtje het enorm warm hebben of kletsnat van de regen zijn, is natuurlijk niet fijn. Let er daarom op dat je kleding voldoende ademt, en waterbestendig is. Zorg er ook voor dat je outfit uit laagjes bestaat. Misschien is het ‘s ochtends bij vertrek nog fris, maar gaat later op de dag de zon schijnen. Dan is het fijn dat je over je ademende shirt een vestje of trui draagt dat je later op de dag uit kunt doen.

Let erop dat je kleding voldoende ademt, en waterbestendig is

Voor jou!

Ben jij op zoek naar een outfit (met accessoires) voor het wandelen? Bij Petstra Kampeer & Ski heb je al je benodigdheden snel bij elkaar. De medewerkers adviseren je graag. Kom eens langs!

Datum: 28 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.

Toon meer >

Toon minder >

Spijt van je tatoeage? Kies voor tatoeageverwijdering zonder laser

Olivia (34) vertelt: ‘Twaalf jaar geleden, in een wilde bui, besloot ik net onder mijn sleutelbeenderen twee tatoeages te laten zetten van een zonnebloem. Ik vond het toen erg mooi, maar op een gegeven moment kreeg ik spijt. Vooral wanneer ik een wat dieper uitgesneden shirtje droeg. Dan zag je de zijkanten van de zonnebloemen. Dat stond gewoon heel raar. Begrijp me niet verkeerd, ik houd nog steeds van tatoeages, maar de plaats was gewoon slecht gekozen. Het verbergen met make-up vond ik echter een te groot gedoe. Daarom besloot ik op zoek te gaan naar een andere oplossing.’

Tatoeageverwijdering

Specialist op het gebied van schoonheid en huidverbetering Andrea vertelt: ‘In mijn salon kom ik meerdere mensen zoals Olivia tegen die spijt hebben van hun tatoeage. Zij hebben er toentertijd niet goed over nagedacht en het in een impulsieve bui laten zetten, of stuiten door hun lichaamsversiering zelfs op problemen bij het zoeken naar een baan. Gelukkig heb ik een effectieve methode gevonden om de tatoeage te laten verwijderen: Skinial tatoeageverwijdering zonder laser. Met deze methode wordt de tatoeage-inkt bijna volledig verwijderd, zónder dat hierbij een laser aan te pas komt. Bij Skinial wordt er gebruik gemaakt van de natuurlijke afweerreactie van je huid, en het natuurlijke genezingsproces. Met behulp van een micro-pigmentatieapparaat worden er steeds kleine deeltjes van de tatoeage verwijderd. Hierdoor is er een heel kleine kans op littekens. Dit proces wordt herhaald totdat de tatoeage helemaal weg is.

Hoe werkt het?

Tijdens een Skinialbehandeling verlaat de tatoeage-inkt het lichaam via het huidoppervlak. Binnen een uur wordt de verwijderingsvloeistof afgebroken door je lichaam. Hierdoor ontstaat er een korst, die na een aantal dagen verdwijnt. Na het genezingsproces krijgt het behandelde gebied de originele huidskleur weer terug. Na een aantal weken is het geheel behandelde gebied genezen. De tatoeage is dus helemaal weg! Hoeveel behandelingen er in totaal nodig zijn, hangt af van de grootte. In een gratis voorbehandeling kan ik je hier meer over vertellen. En of tatoeageverwijdering met Skinial pijnlijk is? Nou, over het algemeen minder pijnlijk dan het tatoeëren zelf!’

‘Ik heb een effectieve methode gevonden om de tatoeage te laten verwijderen: Skinial tatoeageverwijdering zonder laser’

Help de natuurlijke kracht van je huid een handje

Specialist op het gebied van schoonheid en huidverbetering Andrea vertelt: ‘Je huid is een belangrijk deel van je lichaam. Het is belangrijk dat deze prettig aanvoelt en er zo egaal mogelijk uitziet. Maar helaas: dit is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Bijvoorbeeld als je last hebt van couperose, rimpels, fijne littekens, pigmentvlekken of andere oneffenheden. Bij mij vind je traditionele én innovatieve huidverbeteringsmethodes om de natuurlijke kracht van je huid een handje te helpen, zodat je weer kunt genieten van een prachtige uitstraling. Denk hierbij aan methoden als elektrische ontharing en IPL, medische camouflage en diverse peelings.

Gratis voorbehandeling

Natuurlijk kun je pas kiezen als je weet wat werkt voor jouw huid. Om je zo goed mogelijk te adviseren, geef ik je daarom eerst een gratis voorbehandeling. Maar ook als jij je huid en lichaam wil laten verzorgen, huidveroudering wil tegengaan of ontspanning zoekt, ben je bij mij aan het goede adres. Van wimperextensions tot ontspanningsmassages: met mijn salon Huid en Uiterlijk heb ik alles in huis om jou te laten stralen!’

Datum: 27 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Maak kennis met de basische Alka deodorant

Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’

Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.

Toon meer >

Toon minder >

‘Zouttherapie ideaal tegen hooikoorts’

Zodra de pollen in de lucht dwarrelen, heeft Herman Wessels (52) er alweer last van: een dichte neus, niesbuien en rode, dikke ogen. Hooikoorts. Hij begon er als ‘jochie van een jaar of twee, drie’ al last van te krijgen en werd er nooit meer van verlost.

Alles geprobeerd tegen hooikoorts

‘Spuiten, inhalators, pilletjes; ik heb echt van alles geprobeerd’, vertelt Herman, eigenaar van Hotel Van Dijk in Kampen. ‘Nooit gedacht dat Zoutkamer Kampen de oplossing zou zijn! Vorig jaar zagen we op Facebook een bericht over Zoutkamer Kampen. Mijn vrouw zei: ‘Dat moet je eens proberen, Herman.’ Zelf was hij nogal sceptisch. Hij las over de heilzame werking van de zoute lucht en hoe mensen met ademhalingsmoeilijkheden, allergieën en luchtwegproblemen er baat bij zouden kunnen hebben. Maar ja, dat waren verhalen van de exploitant. Toch ging hij. ‘Al na vijf bezoeken begon ik verschil te merken.’

Zouttherapie is een inhaleringstherapie om hooikoorts, astma, bronchitis, COPD, allergieën, chronische verkoudheid en griep te verminderen

Zouttherapie werkt!

Inmiddels maakt het hem niet meer uit dat de bomen en bloemen vol pollen en stuifmeel zitten. ‘Zouttherapie werkt!’ Hij snapt echter de houding van zorgverzekeraars niet. ‘Medicijnen die niet helpen worden vergoed, maar een methode die daadwerkelijk resultaat boekt, die moet je gewoon zelf betalen!’ Toch is dit het allemaal waard. ‘Voorheen sliep ik slecht en was ik overdag doodmoe. Nu slaap ik lekker en ben ik overdag heerlijk fit. Echt, dit had ik twintig jaar eerder moeten doen!’

Wat is zouttherapie?

Zouttherapie is een inhaleringstherapie om symptomen van onder andere hooikoorts, astma, bronchitis, COPD, allergieën, chronische verkoudheid en griep op een 100% natuurlijke manier aanzienlijk te verminderen. ‘Meestal wachten we tot (chronische) luchtwegklachten zich weer openbaren voordat we er maatregelen tegen gaan nemen’, zegt eigenaar Roland Prins van Zoutkamer Kampen. ‘Door hier tijdig op in te spelen en preventief een zoutkuur te volgen, kun je de mate van deze klachten beperken en soms zelfs voorkomen. Zouttherapie is ook effectief bij:

COPD
astma
bronchitis
psoriasis
eczeem’

Hoe werkt het?

‘In een specifiek ingerichte ruimte, de zoutkamer, zijn wanden en vloeren bedekt met een laag zout. Een halogenerator vermaalt en verstuift minuscule zoutdeeltjes in de lucht om het natuurlijke klimaat uit de mediterrane zoutgrotten na te bootsen’, legt Roland uit. ‘Deze zoutdeeltjes kunnen nu gemakkelijk worden ingeademd tot diep in de longen en sinussen en zorgen zo voor het heilzame effect van zouttherapie.’ Bij een aangename temperatuur, een ontspannen muziekje én liggend op een luie stoel verblijf je maximaal 60 minuten in een sfeervolle zoutkamer met over het algemeen niet meer dan 4 of 5 personen tegelijk om de rust en persoonlijke benadering door Zoutkamer Kampen te kunnen waarborgen.

Datum: 27 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Acne: er is écht iets aan te doen!

Je hebt er in je puberteit vast wel eens last van gehad: jeugdpuistjes. Terwijl de ene tiener er af en toe eentje heeft, kan het bij een ander uitgroeien tot een uitgebreide huidaandoening die ook nog eens tot de nodige psychische problemen kan uitgroeien. Wat wellicht minder bekend is, is dat je op volwassen leeftijd ook veel last kunt hebben van acne en dat de ontstekingen niet alleen op je gezicht kunnen zitten, maar ook op je rug.

Acne

Acne is per definitie een probleem van de talgklier. Onder invloed van hormonen, met name de androgene hormonen zoals testosteron, wordt er meer talg geproduceerd. Ook verdikt de hoornlaag en de talg verandert van samenstelling: het wordt dikker. Hierdoor vloeit de talg slecht af en blokkeert het de ‘uitgang’. In deze zuurstofarme omgeving ontstaat een explosieve groei van bacteriën en verandert de talg in irriterende vrije vetzuren die de follikelwand beschadigen. Vroeg of laat ontstaat er dan een doorbraak en…. er is een ontsteking!

Probleem oplossen?

Het probleem acne is natuurlijk niet alleen op te lossen met producten. Het ondergaan van huidverbeterende behandelingen (het heel goed uit laten reinigen van de huid) en een optimaal productadvies zijn hierbij essentieel. Ook stress, voeding en lifestyle kunnen invloed hebben op acne.

Dagelijks je huid reinigen is cruciaal bij acne

Cleansing Oil

Dagelijks je huid reinigen is cruciaal. Zowel overdag als ‘s nachts hopen stof, vuil, talg en andere onzuiverheden zich op in de poriën van de huid. De Cleansing Oil van hannah is een hydrofiele manier van gezichtsreiniging op basis van natuurlijke oliën.

Clearity Cream

Hoe droger een onzuivere huid of acnehuid is, hoe meer de talgproductie geactiveerd wordt. De huid voorzien van vocht en voeding is een absolute must!

Jouw huidcoach

Bij huidcoach Chantal Tessemaker kun je terecht voor een acnebehandeling. Zij is gespecialiseerd op dit gebied. Bij deze behandeling zit een gedegen intakegesprek en een optimaal productadvies. Chantal werkt met de huidverbeterende producten van hannah. Tevens is ze aangesloten bij de brancheorganisatie ANBOS. Wanneer je aanvullend verzekerd bent, worden de acnebehandelingen mogelijk (deels) vergoed door je zorgverzekeraar. “

Datum: 27 maart 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >