Een scheiding, ook een nieuw begin

Een scheiding is niet alleen maar een definitief einde van iets wat eens mooi en goed was, maar geeft ook weer ruimte voor een nieuw begin. Er wordt lucht gecreëerd. Een nieuwe start van de rest van je leven. Maar soms duurt het even voor je dat op die manier ervaart, omdat je nog te veel vastzit in je eigen emoties.

Scheiding

Want bij een echtscheiding heb je eerst te maken met een rouwproces. Emoties spelen een grote rol en vanuit die emoties wil je je ex soms dwarszitten. Een hak zetten. Normaal communiceren lukt niet meer. Er is alleen maar ruzie, woede en veel, heel veel verdriet. Niet alleen jij en je ex hebben daarmee te maken, maar vooral ook jullie kinderen.

Kinderen

Mediator Jolanda Hellings komt het vaak tegen in haar praktijk: ‘Wanneer je samen kinderen hebt, blijf je, ook na de scheiding, altijd met elkaar verbonden. En juist daarom is het zo belangrijk dat je weer normaal met elkaar kunt overleggen. Het is voor alle partijen van groot belang om het leed zoveel mogelijk te beperken. Op die manier beperk je de kans dat je kinderen te maken krijgen met een loyaliteitsconflict.’

Kindgesprekken

‘Daarom vind ik de gesprekken die ik een-op-een met de kinderen heb heel belangrijk om erachter te komen wat zíj willen. Laatst sprak ik met een meisje van 9 jaar dat zelf had bedacht dat ze de tijd evenredig tussen beide ouders moest verdelen. ‘Ik blijf liever in een ongelukkige situatie, dan dat ik tussen papa en mama moet kiezen’, was haar beweegreden. Als ik zoiets hoor, breekt mijn hart. Dit heeft de ouders aan het denken gezet en er is gelukkig voor een andere omgangsregeling gekozen’.

Nieuwe start

‘Stellen die uit elkaar gaan, begeleid ik door het rouwverwerkingsproces heen. Gaandeweg het proces help ik hen inzicht te krijgen in de valkuilen die ruzies veroorzaakten. Ik coach hen in hoe ze in een goede modus van ouders-overlegcommunicatie kunnen komen. Alles wat er wordt afgesproken bekijk ik door de ogen van een kind. Als er vanuit die emotie gecommuniceerd wordt, en beide ouders willen immers het beste voor hun kind, weet ik dat het belang van het kind voorop gesteld wordt. En dat is waar ik altijd naar streef’, klinkt het gepassioneerd. ‘Dan kan er een nieuwe start worden gemaakt.’

‘Stellen die uit elkaar gaan, begeleid ik door het rouwverwerkingsproces heen’

Specialist

Jolanda Hellings is mediator bij 2Separate. Ze is gespecialiseerd in mediation bij en na een echtscheiding, familie- en erfenismediation. Ook kan ze helpen bij het opstellen van een ouderschapsplan en alimentatiezaken. Jolanda: ‘Een paar gesprekken kunnen genoeg zijn om te voorkomen dat jullie elkaar echt kwijtraken.’

Mediationregister

2Separate is aangesloten bij Mediatorsfederatie Nederland (MfN). Mediatorsfederatie Nederland (MfN) is dé autoriteit op het gebied van mediaton in Nederland. Het MfN-register dient als kwaliteitsstempel binnen de mediationbranche en is daarmee de bindende factor tussen mediators met een diversiteit aan expertises en achtergronden.

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Moeder en dochter zijn TROTS!

Liefde & leven

Veel mensen dragen hun sieraden elke dag. Logisch dat je er daarom veel waarde aan hecht en ze zorgvuldig uitzoekt. Dat begrijpt ook goudsmid Astrid van Ruiten-de Vries. ‘Juist de sieraden die emotionele waarde hebben, die vind ik mooi om te maken. Op die manier kan ik mensen blij maken met een uniek, ambachtelijk gemaakt sieraad dat symbool staat voor wat zij belangrijk vinden.’ In dat kader noemt Astrid die ene moeder die met een bijzondere vraag bij haar kwam…

Twee handen op een buik

‘Deze vrouw was alleen en vertelde me dat ze iets bijzonders wilde. Ze had altijd al een erg goede band met haar dochter gehad. Twee handen op één buik. Ze hadden het niet altijd gemakkelijk gehad, zo had de dochter nogal veel moeite op school en was de puberteit niet zo’n prettige periode geweest. Toch bleven ze elkaar altijd na staan, en had de wederzijdse waardering altijd de boventoon gevoerd.’

De andere kant van de wereld

‘De vrouw vertelde me dat zij en haar dochter ontzettend blij waren toen het diploma eindelijk op zak was. Het meisje begon aan een leuke vervolgopleiding en had weer plezier in leren. Na ook deze opleiding met succes te hebben afgerond, besloot ze zichzelf te belonen met een mooie reis. Natuurlijk was het lastig voor de moeder om haar dochter lang te missen, maar ook vond ze het heel fijn voor haar. Wat ze natuurlijk niet konden vermoeden, was dat de dochter aan de andere kant van de wereld verliefd zou worden en zich uiteindelijk zou vestigen.’

Dit gevoel wilde ze heel graag altijd bij zich dragen, de trots en liefde voor haar dochter

Symbool voor elkaar

‘Zover uit elkaar wonen is natuurlijk soms best pittig, vertelde de vrouw me. Maar ook voelde ze een enorme trots dat haar dochter zo haar hart durfde te volgen om het leven te leiden waar ze gelukkig van wordt. En dit gevoel wilde ze heel graag altijd bij zich dragen, de trots en liefde voor haar dochter. Maar ook leek het haar mooi dat ze haar dochter iets cadeau te geven. Op die manier zouden ze allebei een symbool bij zich dragen dat hen kon herinneren aan elkaar. Al gauw werd duidelijk dat dat een mooie ring moest worden.’

Trots!

‘Samen besloten we dat het woordje ‘trots’ terug moest komen in de ring, om haar dochter daar altijd aan te kunnen blijven herinneren. Zelf wilde ze dat haar ring ook het woordje mee zou dragen, maar op een andere manier. Daarom stelde ik voor het word in een cryptisch lettertype in te graveren. Op die manier hadden de ringen hetzelfde woord en hetzelfde ‘gevoel’, maar net op een verschillende wijze.’

Heel dichtbij

‘Later vertelde deze vrouw me dat het cadeau een groot succes was. Ze had het aan haar dochter gegeven toen ze bij haar op bezoek was. En nu ze weer thuis is, voelt ze iedere keer wanneer ze de ring op foto’s voorbij ziet komen een warm gevoel van verbondenheid. Dan kijkt ze naar haar eigen ring en weet ze, hoewel ze zo ver uit elkaar wonen, dat ze toch heel dichtbij elkaar staan.’

Op Goud Geluk

Wil jij graag een bijzondere herinnering vatten in een sieraad? Neem eens een kijkje op de website van Op Goud Geluk om de bijzondere collecties te bekijken. Ook kun je contact opnemen met Astrid om meer informatie te krijgen over het maken van een uniek sieraad. Astrid denkt graag met je mee om je ideeën en wensen omtrent het sieraad te bespreken. ‘Ik laat je graag alle mogelijkheden zien! Samen met jou ga ik op zoek naar het sieraad om voor altijd bij je te dragen.’

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

Voeding, darmen en stress: de wisselwerking

De werking van je darmen is niet alleen afhankelijk van goede voeding. Ook een goede mentale balans is belangrijk. Stress kan hierbij flink wat roet in het eten gooien. Het is dan ook goed om je bewust te zijn van de effecten van voeding en stress op je darmen en de wisselwerking daartussen. Maar er kunnen ook andere ‘onderwaterfactoren’ meespelen.

Stress en spijsvertering

We leren steeds meer over de relatie tussen stress en de spijsvertering. De darmen en hersenen staan in directe verbinding met elkaar en geven elkaar continu signalen. We noemen dit de ‘gut-brain connection’. Door acute of chronische stress raken de darmen van streek. Misschien merk je dat je buikpijn krijgt in tijden van stress. Wanneer je je gestrest voelt, wordt de spijsvertering even stilgelegd. In je buik gebeurt op dat moment een heleboel. Het eten wordt langzaam verteerd. Onder invloed van stress raak je veel gezonde darmbacteriën kwijt. Ziekteverwekkende bacteriën kunnen zo toenemen. Je kunt last krijgen van misselijkheid, een opgeblazen gevoel, maagzuur, diarree of verstopping.

‘Onderwaterstress’ door darmproblemen

Maar let op! Onjuiste voeding, parasieten, schadelijke bacteriën, virussen en schimmels kunnen ontstekingen veroorzaken in de darmen. Ontstekingen veroorzaken op hun beurt ook ‘onderwaterstress’ door de chronische aanmaak van cortisol en adrenaline, onze stresshormonen. Veel mensen ervaren vaak een stressgevoel, maar weten niet waar dit vandaan komt. Goede kans dus dat het je darmen zijn! Je hoeft niet perse buikpijn te hebben. Obstipatie en diarree kunnen een teken zijn dat er iets mis is. Hoe eerder je erbij bent, hoe eerder het opgelost kan worden en des te minder restschade er overblijft.

Balans herstellen

Stress is niet altijd te vermijden, maar probeer dit zo veel mogelijk te beperken. Chronische stress kan leiden tot chronische ziektes als prikkelbare darm (PDS) of Ziekte van Crohn. Dan gaan de darmklachten niet vanzelf over. Om de balans weer te herstellen, kan het helpen om goed voor je darmflora te zorgen. Dit kun je doen door goed en gevarieerd te eten, maar ook door een gezondere levensstijl aan te nemen. Regelmatig bewegen, voldoende drinken en rustig eten kunnen allemaal bijdragen aan gezonde darmen. Zorg elke dag voor een moment van ontspanning, al is het maar een half uur. Door je telefoon uit te zetten en een wandeling te maken of een hobby te beoefenen kun je stress al verminderen. Maar vaak is dit niet genoeg wanneer ook de eerder genoemde factoren van ‘onderwaterstress’ ook meespelen bij jou.

Door acute of chronische stress kunnen de darmen van streek raken.

Gezonde darmen

Bij stress grijp je sneller naar een ongezond tussendoortje. Toch is het verstandig om dit niet te doen, om verergering van darmproblemen te voorkomen. Laat de snelle suikers staan en schep je bord vol vezels en bladgroenten. Vezelrijk voedsel zoals fruit en groenten is bevorderlijk voor de darmbacteriën. In groente als spinazie, boerenkool en prei zit chlorofyl, wat tevens een positief effect heeft op de hormoonbalans. Gefermenteerd voedsel als zuurkool biedt daarnaast ook voordelen voor de darmgezondheid. Vermijd alles wat te maken heeft met melk, dus alle zuivel. Ook glutenhoudende granen zoals tarwe, rogge, gerst, spelt, gluten en caseïne (een eiwit in melk) veroorzaken ontstekingen aan de darmwand en dragen dus bij aan de ‘onderwaterstress’, zeker bij mensen die hiervoor gevoelig(er) zijn. Vaak ben je je daar echter niet bewust van. Maar goed nieuws: ‘Je kunt dit prima meten middels bloedonderzoek’, aldus Frank Jonkers, specialist bij BodySwitch Heemskerk.

Anti-inflammatoir dieet

Door een anti-inflammatoir dieet te volgen krijg je weer grip op je darmwerking. Ontstekingen worden verminderd en je welzijn krijgt een boost. Een anti-inflammatoir dieet bevat weinig koolhydraten en veel vis, groente en fruit. De darmflora hebben baat bij voeding dat rijk aan vitamine E en C en antioxidanten is. Blauwe bessen, aardbeien, broccoli, citrusvruchten, tomaten, knoflook en groene thee zijn allemaal goede opties. Deze voedingssoorten hebben een ontstekingsremmende functie. Dit alles wel met een maar… Want ook voor gezonde voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, tomaten, knoflook, kruiden enzovoorts, kun je intoleranties hebben waardoor je darmen toch van slag kunnen raken Maar zoals eerder genoemd, is dit prima te meten middels bloedonderzoek.

Meten is weten

Heb je zelf al stappen gezet door het verminderen van stress, het aanpassen van je voeding maar je blijft toch darmklachten houden waar je geen grip op krijgt? Middels gespecialiseerd labonderzoek op ontlasting kunnen we een blauwdruk maken van de gehele werking van de darmen en spijsvertering en zo de problemen boven water krijgen. ‘Meten is weten’, is de visie van Frank Jonkers.

Meer weten?

Kom je er zelf niet (meer) uit en wil je eindelijk je klachten oplossen? Frank Jonkers, specialist bij BodySwitch Heemskerk helpt jou ook graag bij het oplossen van je klachten. Frank Jonkers is specialist op het gebied van (darm)gezondheid en het natuurlijk behandelen van chronische ziektebeelden en darmklachten en heeft al meer dan duizend mensen geholpen bij het oplossen van de problemen. Samen met hem ga je op zoek naar de oorzaken van je klachten, zodat je deze gericht kunt behandelen. Wil je ook natuurlijk gezond worden? Neem contact op en ontdek de mogelijkheden.

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Lactose-intolerantie: wat is het precies?

Na het eten is het weer zo ver: je voelt je buik weer borrelen. Steeds vaker krijg je te maken met vervelende buikkrampen, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Wat kun je doen bij een lactose-intolerantie?

Ervaar je weleens klachten zoals buikkramp, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel?
Chronische darmziekten natuurlijk behandelen vanuit de oorzaak

Chronische darmziekten komen steeds vaker voor. Vroeger was nog weinig bekend over de invloed van onze omgeving op ons DNA, ook wel epigenetica genoemd.
Darmklachten? Geen stress!

Darmklachten kunnen voor veel ongemak zorgen. Het dagelijks leven gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, een verstoorde stoelgang en vreselijke buikpijn. Zo maakt je buik vaak gênante geluiden op de meest onfortuinlijke momenten, zoals tijdens een date of net op het moment dat er op kantoor een stilte valt.
Darmproblemen: zelf dokteren werkt vaak onvoldoende

Hoe het zich uit, kan verschillen. Misschien heb je last van een opgeblazen buik, verloopt je stoelgang moeizaam of onregelmatig of heb je last van winderigheid. Waar je ook mee kampt, darmproblemen zijn ontzettend vervelend.
Darmklachten en stress: een vervelende vicieuze cirkel

Tegenwoordig hebben we het altijd druk. We rennen, vliegen en springen door het leven. Onze agenda’s zijn overvol en dat kan voor de nodige stress zorgen. Sterker nog, het kan tot een burn-out of depressie leiden.
Hoe kom je af van darmklachten?

Al tijden heb je last van een opgeblazen en pijnlijke buik. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig.
'Zorgeloos genieten ondanks PDS'

Anouk (37) vertelt: ‘In het begin dacht ik dat ik misschien een infectie had die vanzelf wel over zou gaan. Soms verdwenen mijn klachten ook even, maar na een tijdje kwamen de hevige buikpijnen en diarree altijd weer terug.
Helemaal van haar darmklachten af

Saskia is een echte ‘shopaholic’. Al sinds jaar en dag gaat ze er regelmatig, samen met haar beste vriendin, op uit.

Toon meer >

Toon minder >

Goed voor je huid zorgen is goed voor jezelf zorgen

Soms lijkt het alsof we alleen maar heen en weer blijven rennen tussen werk, familie, vrienden en ons bed, om het allemaal de volgende dag overnieuw te doen. Hierbij vergeten we wel eens voor onszelf te zorgen. Andrea van Stratum, eigenaar van huidsalon Huid en Uiterlijk in Zwolle, biedt een heerlijke gezichtsbehandeling aan. Als je huid droog of beschadigd is, kun je deze behandeling goed gebruiken. Daarnaast is het een heerlijk ontspannende ervaring, echt even een momentje voor jezelf.

Tijd voor jezelf

Eruit halen wat erin zit, daar gaat het om in het leven. Vergeet alleen niet om tussendoor ook voor jezelf te blijven zorgen. Dat betekent niet lekker gezond blijven eten bewegen, maar ook om af en toe wat tijd voor jezelf te nemen. Eventjes een avondje op de bank met een leuke serie en een glaasje wijn moet af en toe kunnen. Bij goed voor jezelf zorgen hoort ook goed voor je huid zorgen.

Voor je huid zorgen

Het is ook in de winter heerlijk om naar buiten te gaan. Even wandelen, een stukje fietsen of gewoon de stad in. Veel zonlicht is door de UV-straling niet goed voor je huid. Een gezichtsbehandeling kan niet alleen deze problemen aanpakken, het is ook nog eens heerlijk om te doen. Een echt ontspanningsmomentje. Goed voor je huid zorgen is dus goed voor jezelf zorgen.

Kan jouw huid wel een boost gebruiken?

Een gezichtsbehandeling

Bij een gezichtsbehandeling begint Andrea met het vaststellen van jouw huidtype en wat er nodig is. ‘Ik pas mijn behandeling altijd aan op wat je wil, en kijk samen met je welke behandeling goed voor jouw huid zou zijn.’ Vervolgens gaat Andrea aan de slag. Je gezicht wordt gereinigd, gescrubd en gemasseerd. Ook brengt ze een gezichtsmasker aan dat je huid laat doorbloeden en verstevigd. Een gezichtsbehandeling is zo een fijne ervaring waarin je even aan niets hoeft te denken en kunt genieten. En tegelijkertijd kom je van allerlei problemen en imperfecties af. Zowel lichte, als mogelijk iets zwaardere huidproblemen.

Meer hardnekkige problemen

Het kan namelijk zijn dat je last hebt van hardnekkige problemen waardoor andere hulp nodig is dan een reguliere gezichtsbehandeling. ‘Een veelvoorkomend huidprobleem waar we je bij Huid en Uiterlijk prima voor kunnen behandelen is acné,’ vertelt Andrea. ‘Als je last hebt van acné zijn de haarzakjes in je huid ontstoken door een overmaat van talg in de huid. Dit uit zich in rode, vaak pijnlijke plekken en puistjes met een witte kop.’

Van je acné af komen

Voor acné bestaan meerdere behandelingen die prima werken en de pijnlijke plekken kunnen aanpakken. Een mogelijke behandeling is de Medik8 fruitzuurpeeling. Deze peeling verwijdert dode huidcellen, en fruitzuur werkt ontstekingsremmend op de huid. Dit maakt het gebruik ervan erg geschikt voor het behandelen van acné. Als de behandeling geslaagd is en de acné is verdwenen van je huid of sterk verminderd, dan kan het zijn dat er nog steeds sporen te zien zijn. ‘Aangezien acné een ontsteking is, kan het de huid redelijk beschadigen. Acné laat dus vaak littekentjes en beschadigingen achter.’ Bij Huid en Uiterlijk biedt ze een microdermabrasiebehandeling aan, een peeling waarbij er micro-kristallen in de huid worden gespoten die deze littekens kunnen herstellen.

Over ons

Voor zowel zware als lichte huidproblemen hebben we bij Huid en Uiterlijk een behandeling om het aan te pakken. De behandelingen zijn altijd gericht op jouw huidtype en wat jij nodig hebt. Misschien is alleen de ontspanning zelf al reden genoeg om het eens te proberen. Wil je meer weten over de gezichtsbehandeling van Huid en Uiterlijk, of heb je last van een ander huidprobleem zoals couperose? Neem dan contact met ons op, we helpen je graag verder!

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe bereid jij je voor op het nieuwe fietsseizoen?

Meer fietsen, verder fietsen, hogere bergen beklimmen. Fietsliefhebbers staan al te springen om weer lekker met de fiets erop uit te kunnen en dit jaar aan nieuwe doelen te gaan werken. Ook bij Mutsaars Bikes in Schijndel zijn we ons al aan het voorbereiden op het aankomende fietsseizoen. Wat jouw uitdaging ook gaat worden, wij kunnen je helpen om deze te halen.

Het nieuwe fietsseizoen

Het is binnenkort tijd om je fietsbroek, shirt en racefiets weer tevoorschijn te halen. Nu ligt de temperatuur nog vaak rond het vriespunt, maar voor je het weet zal het kwik weer gaan stijgen en breekt de lente aan. Dat betekent dat het nieuwe fietsseizoen ook weer voor de deur staat. Wat wil je dit seizoen bereiken, en op welke fiets ga je dit doen?

Meer, hoger, sneller

Stoppen met roken, een maand lang geen alcohol, dit keer toch vaker de sportschool bezoeken. De meeste mensen beginnen januari met een aantal goede voornemens. Als fietser heb je er vast ook een paar, maar van een heel andere aard. In 2020 kun je de kans pakken om meer te fietsen, verder te fietsen, meer te klimmen. Mogelijkheden genoeg dus. Alleen kan het in deze periode nog wel erg koud en glad zijn. Een goede tip om jouw goede voornemens op tijd kracht bij te zetten, is om nu alvast naar de sportschool te gaan om met fietstrainingen te starten, passend bij jouw doel. Zo kan krachttraining je bijvoorbeeld ontzettend helpen bij het fietsen. Zo kun je je benen en romp trainen voor een betere houding en meer energie. Focus hierbij op veel herhalingen met middelzwaar gewicht, zodat je niet alleen je kracht maar ook je uithoudingsvermogen traint.

Pech onder aan de berg

Leuk, al die voornemens, maar is je fiets nog geschikt om al die tochten op te maken? Stel je voor, je bent op vakantie met je fiets. Maar vlak voordat het moment zover is en je je fiets klaarzet, ontdek je dat er eigenlijk nog wel wat onderhoud zou mogen plaatsvinden. De eerste mooie fietsdag kan in ons land bovendien plotseling komen. Op dat moment wil je graag meteen op kunnen stappen. Neem dus het zekere voor het onzekere, en laat je fiets nu vast nakijken. Dan weet je zeker dat alles helemaal in orde is en je met een gerust hart op de fiets kunt stappen.

Is je fiets nog geschikt om al die tochten op te maken?

Het jaar van je droomfiets

Als je oude fiets toch niet meer is wat het was, kun je er natuurlijk voor kiezen om jezelf op een nieuwe fiets te trakteren. Wat jouw droomfiets is, is heel persoonlijk. Als je lange tochten over ruwe wegen wil gaan rijden, kies je voor een mountainbike. Blijf je vooral op de Nederlandse fietspaden, dan is een racefiets uiteraard ook heel geschikt. Maar ook zijn er mogelijkheden op het gebied van hybridefietsen. Het frame, de hoogte, type banden en accessoires: het zijn allemaal zaken waar de expert je bij uitstek bij kan helpen.

Waar ga jij heen?

In Nederland is het natuurlijk prachtig fietsen. Maar ook kan het zijn dat je nieuwe gebieden wilt ontdekken. Natuurlijk is het dan prettig dat je de weg goed kunt vinden. Bij Mutsaars Bikes bieden we verschillende typen navigatiesystemen aan, van onder andere Garmin. Misschien ga je op je route wel klimmen, en maak je mooie afdalingen. Des te leuker om je prestaties bij te kunnen houden, en te vergelijken met andere ritten om je vooruitgang te meten. Gebruik daarvoor een snelheidssensor en/of hartslagmeter.

Jouw uitdaging in het nieuwe fietsseizoen

Wij zijn Ronald en Sabine Mutsaars, en zetten ons elke dag in bij Mutsaars Bikes in Schijndel om je advies te leveren over je fiets, je kleding en wat je nodig hebt om al je doelen het komende fietsseizoen met vlag en wimpel te doen slagen. Dus kom langs voor advies, onze uitgebreide showroom, of gewoon voor een gezellig praatje met andere fietsliefhebbers.

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Heeft je haar een winterdip? Zo krijg je weer stralende lokken

Winters weer kan van grote invloed zijn op de conditie van je haar. Koude lucht maakt haar een stuk breekbaarder en statischer. De lucht is droger, waardoor je hoofdhuid sneller uitdroogt. Hangt je haar er futloos bij, of heb je last van pluizig, statisch of droog haar? Volg dan onderstaande tips om weer gezonde en stralende lokken te krijgen.

Winterse invloeden

Haar is vatbaar voor schade bij koud weer. Gebrek aan vocht in de lucht maakt haar namelijk statisch. Gebruik daarom altijd een conditioner na het wassen. Een conditioner brengt de verzorging dieper in het haar en sluit de haarschubben af, wat voor extra bescherming zorgt. Weersinvloeden en vervuilende lucht kunnen hierdoor minder makkelijk in je haar trekken. Als je last hebt van statisch haar, kan een voedende olie hierbij helpen.

Droog en pluizig

Droge lucht kan de hoofdhuid uitdrogen. Voedende producten zonder al te veel toevoegingen werken hier het beste tegen. Sommige producten bevatten alcohol, wat de hoofdhuid juist uitdroogt. Een haarmasker eens per week voorkomt daarnaast verdere uitdroging. Deze breng je in na het wassen met shampoo en voor de conditioner. Pluizig haar kun je tegengaan door je haarborstel een tijdje te laten koelen, bijvoorbeeld in de koelkast. Dit zorgt voor gesloten haarschubben. Ook kun je je haar beter niet borstelen als het nog nat is.

Die droge en pluizige punten ben je liever kwijt dan rijk

Vet haar

In de winter draag je vaak een muts, wat voor vetter haar kan zorgen. De wortels krijgen zo geen zuurstof, waardoor de hoofdhuid meer gaat zweten. Dit heeft talgophoping tot gevolg. Het best kun je een muts van gebreid katoen dragen. Synthetische stoffen maken het haar namelijk ook nog eens statisch en pluizig. Ook een goede haarborstel is belangrijk: ga voor een houten borstel met varkenshaar en vermijd borstels van plastic of metaal. De varkensharen verdelen het talg van je hoofdhuid over de haarlengtes. Zo krijg je weer een mooie glans over je haar.

Extreme temperaturen

Grote temperatuursveranderingen zijn schadelijk voor het haar. Als het buiten koud is, maar je neemt vervolgens een hete douche of gebruikt stylingapparaten als een föhn of stijltang, kan het haar zwakker worden. Douche daarom niet te warm, maar spoel je haar uit met lauwwarm water. Zet de temperatuur van je apparaten niet te hoog en gebruik eerst een spray die je haar tegen hitte beschermt. Ga ook beslist niet met nat haar naar buiten wanneer de temperaturen onder nul zijn. Haar kan bevriezen en zelfs afbreken.

Over Xpressive Kappers

Bij Xpressive Kappers kun je terecht voor de beste verzorging van je haar. Door hoogwaardige producten te gebruiken, brengen we het haar en de hoofdhuid in optimale conditie. Dit ondersteunt bij haaruitval en dunner wordend haar. Wij bieden daarnaast verschillende behandelmethoden voor haar- en hoofdhuidproblemen. Wil je je haar graag tot in de puntjes laten verzorgen? Maak dan een afspraak met een van onze specialisten en je geniet binnenkort van zijdezacht haar.

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Het voorkomen van een vechtscheiding

De emoties staan al weken op overlopen. Je scheiding dreigt een strijd te worden, sneller dan je zou willen. Zo langzamerhand lijkt het steeds meer of alles in deze scheiding gaat anders dan je wil. En daarom lukt het je niet met rationele blik naar de situatie te blijven kijken. Bij Flevoscheiden kunnen we je helpen om van je scheiding geen vechtscheiding te maken door je te ondersteunen in dit moeilijke en emotionele proces.

Geen andere optie

Je wil uit elkaar, maar er is één factor dat jullie onvermijdelijk bij elkaar blijft brengen: de kinderen. Je wilt natuurlijk liever geen ruzie maken. Je wilt niet hoeven vechten om je eigen kinderen zo vaak mogelijk te kunnen zien. Maar er lijkt geen andere optie te zijn. Je weet dat je kinderen niet het slachtoffer van je scheiding mogen worden, maar je wil er zelf ook niet aan onderdoor gaan en slecht uit de situatie komen.

De strijdbijl begraven

Ten strijde trekken tegen je ex-partner is niet nodig. De situatie is al moeilijk genoeg. We kunnen proberen om het beste ervan te maken, maar het zal nooit perfect worden. Door de scheiding gaan jullie allebei je eigen weg, maar het is ook een situatie waarin het belangrijk is om compromissen te sluiten. Je kunt niet in alle zaken je zin krijgen. Overleg met je partner is dus nodig om je kinderen een goede toekomst te kunnen garanderen.

Een vechtscheiding is niet per se nodig

Over het ouderschapsplan

Als jullie kinderen hebben onder de achttien jaar stellen we een ouderschapsplan op. Hierin leg je vast wat de afspraken zijn over jullie kinderen. Dit is onder andere de omgangsregeling, waarin jullie afspreken wie wanneer de kinderen in huis heeft en wat jullie tijdens de schoolvakanties doen. Jullie verdelen in het ouderschapsplan ook de opvoedtaken, kosten van kinderen en hoe jullie elkaar informeren over ontwikkelingen en gebeurtenissen. Alimentatie is ook een onderdeel van het ouderschapsplan. Kinderalimentatie komt voor als jullie besluiten dat één van beide ouders voornamelijk de verzorging op zich neemt.

Moderne opties

Het is moeilijk om in al deze kwesties je zin te krijgen. Wat kun je doen om lange, vruchteloze discussies te voorkomen? Een eerste tip is om de ander niet te veel de schuld te geven. Blijf met elkaar praten zo lang het goed gaat. Als de emoties toch aan beginnen te kloppen kun je het beste even afstand nemen. Lukt praten in persoon niet, of wil je dit niet? We leven in een moderne wereld: communicatie via mail, WhatsApp of telefonisch contact is allemaal mogelijk. En in alle gevallen geldt: niet waar de kinderen bij zijn. De situatie is al moeilijk genoeg.

Goed uit een slechte situatie komen

Ik ben Ron Teiwes, mediator bij scheidingen. Wat doe ik als scheidingsmediator? Ik zorg ervoor dat de onderlinge communicatie goed verloopt en er zo min mogelijk conflicten zijn. Ik geef jullie handvatten om deze nare periode op een zo goed mogelijke manier door te komen. Ik kan in veel van de gevallen gesubsidieerde rechtshulp aanbieden. Niemand wil in een scheiding terecht komen, niemand wil hoeven strijden om het recht om de kinderen nog zo vaak mogelijk te kunnen zien. Maar ik kan er voor zorgen dat je, als je toch in deze situatie terecht komt, er ook weer goed uit kan komen.

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Mijn werk? Mensen blij maken met een mooie huid’

Als schoonheidsspecialiste heb je vaak bijzondere ontmoetingen. De huid is iets intiems, en daardoor ontstaat er al snel een band. Dat merk ik ook in mijn salon aan huis Beauty & Skincare Spijkenisse. Hier behandel ik mensen met allerlei vragen of klachten omtrent de huid. Maar in het bijzonder richt ik me op huidverzorging bij mensen die te maken hebben met kanker en de behandeling daarvoor. Wat mijn werk mooi maakt, is heel simpel. Zien dat wat je doet, werkt, en dat mensen daar enorm blij van worden.

Huidverzorging bij kanker

Sinds twee jaar ben ik gespecialiseerd in huidverzorging bij mensen met (of na) kanker. Wanneer je te maken krijgt met kanker en de behandelingen daarbij, heeft de huid daar vaak behoorlijk onder te lijden. Je krijgt vaak zware medicatie toegediend middels pillen of chemotherapie waardoor je huid erg verandert. Zo kan je huid, waar je eerder nooit problemen mee had, opeens heel droog en schilferig worden. Anderen krijgen juist last van acne.

Enorme impact

Je kunt denken: beter worden is belangrijker dan hoe je huid eruit ziet, maar dat is te kort door de bocht. De ziekte heeft een enorme impact op je lichaam, en mogelijk verlies je je haar of een borst. Dat heeft invloed op je zelfvertrouwen. Als dan ook je huid problemen oplevert, is dat natuurlijk ontzettend vervelend. Het maakt het ziek zijn extra zichtbaar, en bovendien kunnen een droge huid, acne of andere klachten pijnlijk zijn. Door de huid te verzorgen, kan dat de klacht enorm verminderen en het biedt je een moment van positieve, liefdevolle aandacht voor het lichaam dat het zo zwaar heeft.

Pijn verzachten

Zo had ik een klant die al erg lang bij mij kwam voor reguliere huidverzorging. Op een gegeven moment vertelde ze me dat er een tumor was gevonden. Ze moest worden bestraald in het gebied rondom haar hals en hoofd. Ondanks dat haar huid door de regelmatige verzorging een goede weerstand had opgebouwd, was het niet bestand tegen die behandeling. Haar huid verbrandde. Doordat ik haar speciale medical line-producten kon aanraden en de huid daarmee kon behandelen, verzachtte dat de pijnlijke, verbrande gebieden enorm. Dat ik haar daar zo blij mee zag, dat is heel mooi.

Wat mijn werk mooi maakt, is heel simpel. Zien dat wat je doet, werkt

Manuele lymfedrainage

Naast huidverzorging bij kanker heb ik mij ook gespecialiseerd in manuele lymfedrainage. Deze manuele lymfedrainage vindt de oorsprong in de schoonheidswereld. Het is namelijk heel effectief tegen acne en een onrustige huid. Veel huidproblemen ontstaan namelijk doordat er afvalstoffen achterblijven in de huid. Het transport van deze stoffen gaat traag, en kan snel stagneren. De drainage bevordert dit transport waardoor de huid van binnenuit opknapt. En het mooie is, door het gezicht te behandelen, wordt in feite het hele lymfesysteem gestimuleerd.

Gezonde borsten

Verder gebruik ik manuele lymfedrainage voor huidverbetering in het gezicht, maar richt me hiermee ook op de borstgezondheid van de vrouw. Borsten bestaan voor een groot deel uit vetweefsel, en afvalstoffen zitten graag in dat vetweefsel. Doordat de borsten daarnaast nauwelijks bewegen en veel opgesloten zitten in bh’s, wordt het transport van afvalstoffen ook helemaal niet gestimuleerd. Er kunnen cystes ontstaan of ontstekingen. Door lymfedrainage kan dat worden verholpen. Veel vrouwen hebben klachten of lopen rond met pijnlijke borsten, alsof het erbij hoort. Maar dat is helemaal niet nodig, en ik wil graag zoveel mogelijk vrouwen laten weten dat het anders kan.

Benieuwd?

Ben jij benieuwd geworden naar een gezichtsbehandeling, huidverzorging bij kanker of manuele lymfedrainage? Ik help je graag verder. Wanneer je nog nooit een behandeling hebt gehad, kun je er bekend mee raken door een speciale introductiebehandeling. Ook kun je bij mij terecht voor advies over vragen omtrent de huidverzorging en borstgezondheid.

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Een operatie is vaak helemaal niet nodig

Steeds meer mensen krijgen te maken met langdurige pijnklachten aan de hand, pols of arm. Vaak is er sprake van irritatie, en soms zelfs beschadiging of ontsteking, van zenuwen door herhaalde gelijksoortige bewegingen of een beknelling. Het carpaal tunnel syndroom, een muisarm (ook wel RSI genoemd) of trigger finger zijn hier bekende voorbeelden van. Ze gaan dikwijls gepaard met functie- en krachtverlies, een tintelend gevoel en pijn. Vaak is er een operatie nodig om de klachten te laten verdwijnen.

Wemeltje, is er ook een andere manier om de klachten te bestrijden?

‘Jazeker, in mijn praktijk kom ik deze aandoeningen regelmatig tegen en ze zijn heel goed te behandelen. Maar voordat ik met een goede analyse van de wervelkolom begin, is er eerst een uitgebreid intakegesprek waarin ik alles wil weten over je klachten en je medisch verleden.’

Waarom wil je mijn wervelkolom bekijken? Daar zit de pijn toch niet?

‘De wervelkolom vertelt mij precies welke organen, spieren en systemen extra onder spanning staan. Daar lopen alle zenuwen namelijk vanaf je hersenen, via je wervelkolom, naartoe. Bij een carpaal tunnelsyndroom, trigger finger of RSI zie je bijvoorbeeld altijd een blokkade bij de hals- en borstwervels. Die moet eerst gedeblokkeerd worden.

Waarom behandel je dan mijn onderrug in plaats van mijn hals?

Door het rechtzetten van de onderrug en het bekken, valt er gelijk al heel veel spanning van de nek af. Voor het deblokkeren van je hals- en borstwervels is het ook belangrijk dat de lichamelijke functies van je hoofd- en borstgebied, zoals je schildklier, longen, bloeddruk en voorhoofds- en bijholtes, in balans zijn. Deze neem ik daarom eventueel ook in de behandeling mee.

Ben ik na één behandeling meteen helemaal van mijn klachten af?

Nee, daar zijn doorgaans meerdere behandelingen voor nodig. Verschillende processen en functies moeten immers weer hersteld worden. Het is belangrijk om de doorbloeding van je pols en handen weer optimaal te krijgen én ervoor te zorgen dat de functie van je schildklier in balans is. Daarnaast is het van groot belang dat je lichaam zich ontdoet van afvalstoffen. Vaak blijkt een teveel aan afvalstoffen en oxidatieve processen in het lichaam mede oorzaak te zijn van dit soort klachten.

Oxidatieverhogende factoren zijn stress, ontstekingen, extreem sporten, een hoge calorie-inname en ziekte

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik was bang dat ik in een rolstoel terecht zou komen’

Jarenlang hadden Mirjam en haar partner uitgekeken naar een zwangerschap. Na een lang en intensief behandeltraject raakte Mirjam eindelijk in verwachting. De zwangerschap zelf was echter geen pretje. Nadat ze drie maanden misselijkheid achter de rug had, kreeg ze last van bekkeninstabiliteit en flinke pijnklachten. Tot overmaat van ramp kneusde ze tijdens de bevalling ook nog eens haar staartbotje. Van een grote, roze wolk tijdens de kraamtijd, was dan ook geen sprake.

Bekkeninstabiliteit

Mirjam: ‘Ik had het me zó anders voorgesteld. Natuurlijk was ik dolgelukkig toen ik ons kindje geboren was, maar door de pijn kwam er van het ‘grote genieten’ maar weinig van terecht. Tijdens de zwangerschap kreeg ik echter last van bekkeninstabiliteit. Ik had veel pijn aan mijn schaambeen. Lopen ging daardoor moeilijker naarmate ik dichter bij de uitgetelde datum kwam. Liggen was trouwens ook niet echt fijn. Als ik me ’s nachts in bed omdraaide, werd ik onmiddellijk wakker van de pijn.’

Pijn aan het staartbotje

‘Aan het eind van de zwangerschap kwam daar ook nog die pijn aan mijn staartbotje bij. Zitten was vanaf dat moment ook geen pretje meer. Natuurlijk had ik het er allemaal voor over, we hadden zó lang op ons kindje gewacht, maar ik kon nauwelijks genieten van die bijzondere periode waarin er een klein mensje in me groeide. Ik voelde me een vreemde in mijn eigen lichaam en verlangde er alleen maar naar dat het zo snel mogelijk achter de rug was. Want dan zou het vast wel weer beter gaan. Maar niets was minder waar. Ook na de bevalling bleef ik die pijn houden en had ik hulp nodig bij het verzorgen van mijn eigen kindje. Ook in de weken toen de kraamhulp al lang weg was.’

Wemeltje vertelt

Via een kennisje had Mirjam over mij gehoord. Ze liep erg moeilijk en ik kon aan haar zien dat ze veel pijn had. De pijn kwam bij haar voort uit het bekken. Onder invloed van hormonen verweekt het kraakbeen dat de schaambeenderen bij elkaar houdt tijdens de zwangerschap, zodat het kindje gemakkelijker door het geboortekanaal kan. Het bekken zelf kan hierdoor instabiel worden, waardoor pijn in de schaamstreek, je stuitje of in één van je billen kan ontstaan.

Ik kan eindelijk écht gaan genieten van mijn baby!’

Oorzaken

Bekkeninstabiliteit en pijn aan de stuit kunnen ook veroorzaakt worden door een ongeval of reuma, maar hier was bij Mirjam geen sprake van. De oorzaak lag bij haar duidelijk in de zwangerschap en bevalling. Het kraakbeen (symfyse) tussen de schaambeenderen had zich na de bevalling niet goed hersteld waardoor deze langs elkaar heen konden schuiven. Tijdens de bevalling had er veel druk op het stuitbeen gestaan, waardoor de stand van het heiligbeen (SI-gewricht), waaronder het staartbotje zich bevindt, iets was verschoven.

Behandeling

Met elektro-acupunctuur, en homeopathie voor het langetermijneffect, heb ik de spieren, die onvoldoende stabiliteit verstrekten, weer geactiveerd om hun functie correct uit te voeren. De coördinatie tussen de verschillende spieren werd geoptimaliseerd en ligamenten en spieren rond het stuitbeen kwamen in ontspanning. Het was heel mooi om te zien hoe alle functies van het bekkengebied zich herstelden.

Het grote genieten

Mirjam: ‘Het is een wereld van verschil! Ik ben écht een tijdje bang geweest dat ik in een rolstoel zou belanden en niet volledig zelf voor mijn kindje zou kunnen zorgen. Maar ik kan nu weer normaal lopen en heb zelfs al een paar heerlijke wandelingetjes achter de kinderwagen gemaakt! Ik kan weer zitten en ik word ’s nachts niet meer wakker van de pijn als ik me omdraai. Traplopen is niet meer pijnlijk en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit weer allemaal pijnvrij kan! Ik kan eindelijk écht gaan genieten van mijn baby!’

Datum: 29 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >