Jolita: ‘Kunstzinnig werken helpt écht bij pijn en verlies’

Als je je verdriet wegstopt of negeert door gewoon maar door te gaan en er geen acht op te slaan, kan dat uiteindelijk tot allerlei klachten leiden. Pijn in het lichaam, vermoeidheid, depressie of een burn-out kunnen hiervan het gevolg zijn.

Kunstzinnig werken

‘Door kunstzinnig werken kun je in contact komen met jouw onderbewuste’, weet Jolita den Doop. ‘Jouw creatie – tekening, schildering of boetseerwerk – vertelt je wat er binnen in jou leeft. Je kunt erover praten, maar woorden zijn soms niet genoeg om gehoor te geven aan jouw gevoelsbeleving. De ervaring leert dat kunstzinnig werken een zeer helende manier is om met jouw pijn en verlies om te gaan.’

Mijn eigen verhaal

Jolita vervolgt: ‘Als coach zet ik verschillende werkvormen in bij pijn en verlies. Als coach en ervaringsdeskundige heb ook ik te maken met pijn en verlies. Zo verloor ik onlangs mijn lieve moeder op de veel te jonge leeftijd van 62 jaar. Tot op de dag van vandaag mis ik haar nog steeds. Dat verandert nooit. Gelukkig kon ik het verdriet goed delen met mijn partner die ook kort daarvoor zijn vader was verloren. Samen praten helpt. Je deelt het verdriet en herkent jezelf in elkaars verhaal.’

‘Het schilderij toont mij opnieuw dat zij die stevige muur achter mij is’

Helende werking

Toch zocht Jolita nog wat extra’s. ‘Iets wat alleen ‘ik’ voor mezelf kon doen. Mijn moeder, die altijd als een stevige muur achter me stond, was verdwenen. En dat maakte dat ik het gevoel had alsof ik op het punt stond achterover te vallen. Ik geloof in de helende werking van beeldend werken. Op een dag bekeek ik een oude foto van mijn moeder en mij: zij als mooie, jonge vrouw en ik als als 4-jarig meisje. Ik ben deze foto gaan natekenen om er later een schilderij van te maken. Dit was echt een helend proces voor mij. Het gezicht, de uitdrukking en de ogen van mijn moeder die verschenen via mijn hand en het penseel op het papier … Ik kan het niet uitleggen met woorden’, klinkt het gepassioneerd. ‘De tranen biggelden regelmatig over mijn wangen bij het steeds duidelijker beeld van mijn moeder op het papier. Tranen van verdriet? Ja, dat ook, maar met name over de verwondering van de schoonheid van mijn lieve mam en de liefde die ze had voor haar medemens en voor mij. Daarna verscheen ook ik, het 4-jarig meisje, in de schildering. Het schilderij was af. Ik heb het op mijn dressoir gezet. Vanaf het moment dat het daar staat, voel ik elke dag haar aanwezigheid. Het schilderij toont mij opnieuw dat zij die stevige muur achter mij is. Ik voel me beschermd. Het gevoel is door het proces van creëren in mij verankerd.’

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Anti-aging: een nieuwe start!

Hoe ziet jouw huid er uit? Gezond en stralend, net als vroeger? Of erger je je stiekem aan die lijntjes die je eerder niet had. En wat doen die crèmes die je bij de drogist koopt eigenlijk voor je? Wil je echt resultaat voor je huid zien, dan heb je daar niet voldoende aan.

Anti-aging

Lijntjes, rimpels, pigmentvlekken, een doffe kleur en een huid die dunner wordt. Dat hoort nu eenmaal een beetje bij het ouder worden. Gelukkig zijn er anti-agingspecialisten die hier nog van alles tegen kunnen doen. Jeanette Cordes heeft zich helemaal gespecialiseerd in anti-aging. ‘Ik weet het beste uit je huid te halen’, vertelt de eigenaresse van Esther’s Choice enthousiast. In haar moderne en sfeervolle praktijk voel je je meteen thuis. ‘Je krijgt van mij altijd een eerlijk advies, dat helemaal gericht is op wat jij graag met je huid wil bereiken’, gaat ze verder. ‘Ik maak gebruik van de allerbeste anti-agingtechnieken en loop graag voorop met de nieuwste ontwikkelingen. Bij mijn behandelingen zul je zien dat je huid duidelijk verbetert. Het is als een nieuwe start voor je huid, waardoor deze er weer veel jonger, gezonder en stralender gaat uitzien.’

‘Ik maak gebruik van de allerbeste anti-agingtechnieken en loop graag voorop met de nieuwste ontwikkelingen’

Afgestemd op jouw huid

‘Een behandeling bij Esther’s Choice wordt specifiek op jouw huid afgestemd en is dus voor iedereen verschillend. We starten altijd met een kuur, waarbij we verschillende technieken combineren. Daar gebruiken we ook speciale apparatuur voor. Je moet dan denken aan behandelingen als bindweefselmassage, huidpeelingen, led-therapie en technieken om verslapte huid te herstellen, zoals de facial skin lift. Je huid wordt hierdoor niet alleen steviger, maar krijgt ook meer volume en ziet er stralend uit’, vervolgt Jeanette. ‘Als de basis dan goed is, kunnen we door middel van andere technieken het resultaat nog verder verbeteren. Je moet hierbij denken aan Micro-Mesotherapie, Mesotherapie of de Dermatude behandeling. Ook botox en fillers of PlexR soft surgery is een mogelijkheid. Hiervoor werk ik samen met de beste artsen en specialisten die ook het liefst voor een zo natuurlijk mogelijk resultaat gaan.’

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Sportblessures; liever voorkomen dan genezen!

Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo’s af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar? Dat sporten was trouwens van korte duur, want sinds vorige week zit je met je been omhoog op de bank. Een pijnlijke zweepslag riep jouw dagelijkse hardlooprondjes per direct een halt toe.

Sporten

Sporten is gezond, dat weet iedereen. Maar wanneer je wilt gaan sporten, moet je dit wel op een verantwoorde manier doen. Wanneer je té fanatiek begint, is de kans op het ontstaan van een vervelende blessure groot. Een blessure is een beschadiging in een onderdeel van je bewegingsapparaat. Hierbij moet je denken aan spieren, pezen, gewrichten of botten. Overbelasting, een verkeerde trainingsopbouw of verkeerd materiaal zijn meestal de grootste boosdoeners. Een zweepslag zie je vaak bij hardlopers. Het geeft een felle, acute pijn die ontstaat door een spierscheuring in de kuitspier, omdat deze krachtig wordt aangespannen.

Spierblessures

Een andere bekende spierblessure is die van de hamstring. Je hamstring is een grote spier die zich aan de achterzijde van je bovenbeen bevindt. Net als bij de zweepslag voel je hier ook direct een acute en felle pijn. Dit kan komen door een beschadiging of verrekking van wat spiervezels of, in het ergste geval, doordat je hamstring (deels) is afgescheurd.

Banden en gewrichten

Een pijnlijke knie is ook een veel voorkomende sportblessure. Verkeerde schoenen, een ongecontroleerde beweging, botsing of val kunnen de kniebanden of meniscus beschadigen, maar ook het kniegewricht zelf kan overbelast raken. Maar ook de enkels hebben het vaak zwaar te verduren. Door onervarenheid, verkeerde schoenen of een verkeerde techniek kun je je enkels makkelijk verzwikken waardoor enkelbanden kunnen in- of afscheuren.

Wanneer je wilt gaan sporten, moet je dit wel op een verantwoorde manier doen

Sport verantwoord

Het lezen van al deze, en andere, sportblessures die je kunt oplopen, zou je de zin om te gaan sporten behoorlijk kunnen ontnemen. Maar dat zou zonde zijn. Met de juiste voorbereiding is de kans groot dat je hier nooit mee te maken krijgt. Sporten is niet alleen goed voor je, maar vooral ook leuk. En dat hoef jij je niet te laten ontnemen!

Sportblessures

Tips om sportblessures te voorkomen

begin met een goede warming-up
draag de juiste schoenen
zorg voor een goed schema met een verantwoorde opbouw van de trainingen
pas je training aan als je moe bent of ziek bent geweest
zorg dat je de juiste technieken toepast
eindig je training met een cooling-down
train regelmatig

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
Operatie of niet?

Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.
Blessure? Dit doe je eraan

Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.
Blessures behandelen met taping!

Als jij graag in beweging bent, is het frustrerend wanneer dit niet mogelijk is door een ongelukje tijdens het sporten. Misschien ben jij wel door je enkel gegaan gedurende het hardlopen of staat een spier op spanning door een té fanatiek potje voetbal.
Reken af met blessures!

Misschien doe jij het ook wel eens: even een rondje hardlopen om je hoofd leeg te maken. Sporten is voor veel mensen een ontspanningsmoment.
Blessurevrij door (sport)podotherapie!

Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn.
Met sportmassage sneller van je blessure af

Na de vakantie wilde jij het sporten weer fanatiek oppakken. Deze zomer heb jij het namelijk wat laten versloffen en dat is echt te merken. Je voelt je minder fit en je kleding zit ook wat strakker dan anders.
Blessurevrij bewegen

Jij bent sportief bezig: elke week ben je één of meerdere keren op de tennisbaan, de sportschool of de atletiekbaan te vinden. Die grotere hoeveelheid endorfine en energie die je van het sporten krijgt, zijn mooi meegenomen.
Een blessure verhelpen met osteopathie

Nu de temperaturen buiten weer langzaam oplopen, wordt lekker sporten in de buitenlucht ook weer steeds aantrekkelijker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je rond deze tijd van het jaar steeds meer mensen buiten ziet hardlopen.

Toon meer >

Toon minder >

Lingerie: handige tips & tricks!

Alle trends en tips & tricks op het gebied van lingerie en badmode.

Draag de juiste slip

Terwijl je in de rij bij de supermarkt staat, voel je al dat je slip helemaal op een verkeerde plek is gaan zitten. Dat overkomt je nu altijd en zo in het openbaar durf jij dit stukje lingerie niet op de juiste plek te duwen. De kans is groot dat je niet de juiste slip aan hebt. Niet ieder broekje matcht namelijk met elk figuur. Misschien wordt het dus hoog tijd voor om een ander model uit te kiezen:

appelfiguur: omdat je buik wat dikker is, kun je het best voor een tailleslip kiezen

peerfiguur: draag een hoog uitgesneden string of rioslip

smalle taille: een string, hipster of boxer past het best bij jouw figuur

Vrijwel onzichtbaar

Je wilt natuurlijk niet dat je slipje zich aftekent onder dat jurkje dat als een tweede huid om je lichaam valt, of die chique broek van wat dunnere stof. Met een naadloze slip van bijvoorbeeld Prima Donna of Chantelle heb je daar in ieder geval geen last van. Ze zijn vervaardigd van mooie, zachte materialen en vallen daardoor niet op onder je kleding.

Ga voor een mooi setje in één van die lekkere, frisse zomerkleurtjes of kies voor een pastelkleur

Nieuwe collectie

Heb je de nieuwste lingerie van PrimaDonna en Marie Jo al gezien? Ga voor een mooi setje in één van die lekkere, frisse zomerkleurtjes of kies voor een pastelkleur. Of koop ze allebei. Ze zijn té mooi om te laten liggen!

Tip van Hanny!

Natuurlijk zit je in het nieuwe jaar vol goede voornemens, zoals sporten en afvallen. Ongetwijfeld ben je daardoor tegen de zomer weer helemaal in shape, maar zover is het nu nog niet. Maar geen nood, want dat buikje en die lovehandles worden met de juiste shapewear perfect gecamoufleerd en zie je er ook in een mooie, strakke jurk of pantalon prachtig uit. Bij Hali Baroque vind je de mooiste shapewear in alle soorten en maten.

Speciaalzaak

Hali Baroque is een gespecialiseerde lingeriezaak. Hier ben je op de juiste plek voor ál het moois op lingeriegebied. Tijdens het passen van de lingerie kun je rekenen op professioneel advies en een goede service. Naast alle modieuze setjes van onder andere PrimaDonna, Aubade, Lise Charmel en Marie Jo vind je ook fijne andere kwaliteitslingeriemerken.

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

De ene stress is de andere niet

Wat betekent het om een holistisch chiropractor of therapeut te zijn? Het betekent dat we het hele spectrum van de persoon aanspreken, niet alleen de klacht. We analyseren lichaam, geest, en ziel van een persoon om de specifieke onderliggende uitdagingen, die de symptomen creëren, aan te gaan. Door het geheel aan te pakken, kunnen we ondersteunen bij het verbeteren van alle aspecten van de gezondheid en het welzijn van een persoon.

Dr. Matthew Breske
Founder of Center Point Meditation

Klachten

Het eerste wat moet worden begrepen, is hoe iemand klachten krijgt zoals pijn, spanning, ongemak, angst en depressie. Het eenvoudige antwoord is: stress. Maar wat is de definitie van ‘stress’? Stress komt in drie primaire vormen: fysieke, chemische en mentale stress.

Lichamelijke stress

Lichamelijke stress is te herkennen aan:

hebben we gedeeltelijk zelf onder controle. Dit kan worden gewijzigd wanneer de persoon identificeert dat dit een probleem is.

kunnen je dagelijkse fysieke werkhouding en activiteiten zijn, die niet in een staat van balans verkeren.

kan een teveel aan fysieke activiteit zijn (bijvoorbeeld: te veel tillen en buigen).

kan onze dagelijkse (verkeerde) langdurige zithouding zijn.

kan een (verkeerde) slaaphouding zijn.

heeft als symptoom: niet voldoende fysieke kracht en uithoudingsvermogen hebben om dagelijkse activiteiten uit te voeren.

Door een teveel aan fysieke stress en activiteit ontstaat onbalans en raken de zenuwen geïrriteerd. Dit veroorzaakt verschillende klachten, waaronder pijn. Chiropractie herstelt deze balans, waardoor het lichaam op het hoogste niveau kan functioneren en als gevolg daarvan worden de klachten van de persoon verminderd.

Chemische stress

Chemische stress is te herkennen aan:

heb je zelf in de hand door die te vermijden of aan te passen.

wordt veroorzaakt door wat je in jouw lichaam opneemt dat stress kan veroorzaken, zoals bewerkt voedsel, dranken, supplementen, medicijnen en voedingsstoffen die reacties (ook allergische) in het lichaam veroorzaken. Alcohol, tabak en medicijnen zijn daar onderdeel van.

wordt ook veroorzaakt door wat je op je lichaam aanbrengt, zoals cosmetica, zeep en wasmiddelen.

Veel onnatuurlijke dingen worden dagelijks in of op ons lichaam geplaatst. Dit kan ervoor zorgen dat het lichaam gestrest raakt, en dan moet het harder werken om de gifstoffen te verwerken die aan het systeem worden toegevoegd. Wanneer het lichaam moet werken om deze gifstoffen te bestrijden en de orgaansystemen harder moeten werken, verliest het hele systeem zijn homeostase, oftewel evenwicht. Dit resulteert in lichamelijke klachten zoals pijn. Met chiropractie wordt aandacht besteed aan de chemische stress die het lichaam ervaart, zodat het lichaam weer in evenwicht kan worden gebracht en de klachten kunnen worden verminderd of geëlimineerd.

Door een teveel aan fysieke stress ontstaat onbalans en raken de zenuwen geïrriteerd

Mentale stress

Mentale stress is te herkennen aan:

omvat alle gedachten en gevoelens die we hebben.

verschilt van de andere twee vormen doordat deze niet onder onze controle valt. Gedachten en gevoelens zijn steeds aanwezig, of we dat nu willen of niet. Ze zijn altijd actief.

Overmatige gedachten over het verleden, het heden of de toekomst zullen uiteindelijk spanning in het lichaam veroorzaken, wat leidt tot angst, chronische pijn of depressie.
Ons gevoelssysteem is meer dan de emoties die we hebben. ‘Emoties’ omvatten ook onze instinctieve en empathische gevoelens. Deze worden gezamenlijk onze ‘intuïtie’ genoemd. Hooggevoelige mensen hebben intuïtieve gevoelens die overactief zijn. Dit resulteert in overmatige spanning in het lichaam en veroorzaakt uiteindelijk pijn. Al onze gedachten en gevoelens vullen voortdurend onze zogenaamde ‘spanningsbeker’. Wanneer deze beker vol is, neemt het vermogen van ons lichaam om zichzelf te helen af, en het lichaam zal ongemak ervaren. Het is dus heel belangrijk dat we deze spanningsbeker dagelijks leren legen.

Het draait allemaal om balans

In veel opzichten is evenwicht nodig om een gezond lichaam, geest en ziel te hebben.

Fysiek evenwicht tussen activiteit en rust.

Een uitgebalanceerd dieet dat jouw lichaam alle juiste voedingsstoffen geeft om het zelfhelend proces te activeren en te ondersteunen.

Een evenwicht tussen jouw gedachten en jouw gevoelens (tussen logica en intuïtie).

Een balans tussen de linkerkant van het lichaam en de rechterkant.

Een balans tussen de bovenste helft en de onderste helft van het lichaam.

Een balans tussen de voorkant en de achterkant van het lichaam.

Een balans tussen de integriteit en spanning die nodig is om jouw lichaam bij elkaar te houden en de flexibiliteit om je lichaam zonder beperkingen te laten bewegen.

Een balans in de chakra’s en andere energiecentra van het lichaam.

Betere kwaliteit van leven

De chiropractors en therapeuten van Rugkliniek Eindhoven zijn gespecialiseerd in het ondersteunen van mensen om de balans te vinden die nodig is in het leven om een verbeterde kwaliteit van leven te hebben. Door alle dingen die uit balans zijn in evenwicht te brengen, zullen cliënten een gezonder lichaam, geest, en ziel hebben. Om eenieder zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn, heeft de Rugkliniek Eindhoven twee chiropractors, een holistisch therapeut, een Counselor in practical psychology en een massagetherapeut in het team. Wij staan klaar om jou te helpen!

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Gelijkheid

Vorig jaar adopteerden wij de zwarte dracht in het project ‘gelijkheid’ van Rem van den Bosch. Het project begon als een signaal aan enkele gemeentebesturen die weigerden de regenboogvlag te hijsen. Rem maakte twaalf fotosessies met negen verschillende modellen: Zeeuwse meisjes, gehuld in doordeweekse Walcherse dracht. Er waren voor ons een aantal overwegingen om het project te steunen. Uiteraard vanwege het thema, maar niet minder om aandacht te vragen voor rouw en verdriet. Voor ons is deze adoptie ook het symbool van eendracht en rust.

Alexandra Markusse

Vroeger was er eendracht in rouwkleding. In veel culturen werd rouwkleding gedragen en in de Europees-christelijke cultuur waren er in verhouding veel tradities en gebruiken rondom de kleren die men tijdens de rouw droeg. Hieronder vielen het gebruik van de neutrale kleur zwart, het vermijden van glanzende materialen en sieraden, en het dragen van een sluier door vrouwen en een rouwband door mannen. In Europa waren er vooral in de 19e eeuw zeer uitgebreide regels over hoelang en hoe er gerouwd moest worden. In de eenentwintigste eeuw werd het dragen van rouwkleding meestal beperkt tot de periode rond de begrafenis of crematie. In de periode van rouw werden traditioneel verschillende fases onderscheiden. Men sprak over ‘volle rouw’, ‘tweede rouw’ en ‘half rouw’. En naar gelang de fases werd verschillende kleding gedragen. Na de Tweede Wereldoorlog is het dragen van rouwkleding in grote delen van West-Europa verdwenen.

Met het verdwijnen van rouwkleding en daarmee de duidelijke voorschriften zien we tegenwoordig dat we op een uitnodiging tot het bijwonen van een uitvaart niet meer zo goed weten hoe het nu eigenlijk hoort. Vaak is het rouwbericht nu leidend en wordt er soms gevraagd om een bepaalde kledingkleur of -stijl. Maar als dit niet in het rouwbericht gevraagd wordt, zul je zelf goed moeten kijken naar het rouwbericht. Is het rouwbericht klassiek en conservatief, dan past een klassieke outfit goed. Is er geen duidelijkheid? Dan zou het bij het bijwonen van een uitvaart in ieder geval niet misstaan om gepaste (rouw)kleding te dragen. Althans, er is vast wel een middenweg tussen rouwkleding en het minirokje, strandjurkje met spaghettibandjes, teen- of badslippers van vandaag aan de dag.

Er is vast wel een middenweg tussen rouwkleding en het minirokje

Ook is het voor de omgeving moeilijker in te schatten hoe we iemand in de periode na de uitvaart moeten benaderen. Rouwenden voelen zich vaak alleen in het rouwproces, omdat er weinig over wordt gepraat of omdat er te weinig tools zijn op een normale manier met rouw om te gaan. Zij ervaren dat mensen het spannend vinden om een gesprek met een rouwende aan te gaan en zwijgen het onderwerp maar dood, waardoor er ongemakkelijke stiltes in een gesprek vallen. Toch kan het zomaar zijn dat degene die het onderwerp niet aansnijdt meer met je bezig is dan je denkt. Maar je mag je als rouwende ook best laten zien. Of dit nu zo opzichtig moet zoals vroeger is de vraag, maar je mag je verdriet best zichtbaar maken en daar aandacht voor vragen. Zo krijgt een ander ook oog voor jou. Er is vaak van beide kanten een te afwachtende houding. De een vraagt zich af of het een goed moment is om het gemis te benoemen en de ander wacht af of het gemis benoemd wordt. Kom naar elkaar toe, want het mogen vertellen van jouw verhaal zorgt ervoor dat je de veranderende werkelijkheid kunt leren aanvaarden. Het daarbij mogen uiten van emoties helpt om over het verlies heen te komen. Het is een grote troost dat je daarbij gehoord en gezien wordt. Als je verbinding voelt met jezelf en de mensen om je heen, kan de acceptatie van het veranderde leven groeien. Doe dus beiden een stapje dichterbij; dan horen rouw en verdriet er, op een natuurlijke manier, als vanzelf bij.

In ons verdriet en gemis zijn we tegenwoordig onzichtbaar en tegelijk gelijkgestemden. Met de adoptie van het Zeeuwse meisje in zwarte dracht willen we daar oog voor hebben. Oog voor eendracht en rust. Want in rouw komt er veel op je af. Daarom is het belangrijk om ook je rust te pakken, zodat je weer met hernieuwde energie door kan. Maak verdriet dus draagbaar.

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Leerachterstand? Haal je kind uit de negatieve spiraal!

Vaak wordt gezegd dat goed kunnen leren lezen, schrijven en rekenen belangrijke voorwaarden zijn voor succes op school. Toch zijn er veel kinderen die moeite hebben met een of meerdere van deze zaken. Wanneer er tijdig wordt ingegrepen, kunnen deze kinderen geholpen worden achterstanden te voorkomen of in te lopen. Dat gebeurt vaak aan de hand van Remedial Teaching. Ellen Vis is Remedial Teacher en vertelt over haar ervaringen.

Kinderen echt helpen

Ellen begon tien jaar geleden als lerares in het basisonderwijs. ‘Het werken met kinderen sprak me zeer aan. Maar ik vond het wel frustrerend om te zien dat sommige kinderen de lesstof niet konden bijbenen omdat ik geen tijd had hen intensiever te begeleiden. Ik wilde ook die kinderen kunnen ondersteunen. Daarom heb ik besloten me te laten omscholen tot Remedial Teacher. In die hoedanigheid kan ik de kinderen wél echt helpen met de stof waar ze het moeilijk mee hebben.’ Ellen is tegenwoordig Remedial Teacher en bijlesdocent bij De Leerboom.

Rekenproblemen

De meeste kinderen die Ellen begeleidt, hebben moeite met rekenen. Dat is omdat ze zelf ook veel affiniteit met het vak heeft. ‘Ik heb cijfers altijd erg leuk gevonden’, vertelt Ellen. ‘En ik vind het fijn dat ik de kinderen kan helpen niet meer tegen rekenen op te kijken. Want dat is vaak wel het geval, wanneer kinderen rekenproblemen hebben. Ze denken dat het niet lukt. Ik wil ze graag laten zien dat het wél kan lukken. Er kunnen diverse oorzaken liggen aan het hebben van rekenproblemen. Door middel van een handelingsplan speciaal voor het kind werk ik dan aan deze problemen en proberen we weer op een gemiddeld niveau te komen’, vervolgt Ellen.

Verschillende oorzaken

Ellen kan verschillende oorzaken noemen waarom het even iets minder gaat met het rekenen. Eén van die oorzaken kan zijn dat het kind nog erg speels is als het in groep 3 komt. In dit leerjaar wordt gestart met de basisstof en deze moet op dat moment goed worden opgeslagen. Maar als de leerling daar nog niet aan toe is, wordt het moeilijk om bij te blijven in de daaropvolgende jaren. Het kan ook zijn dat het kind wel wil, ook goed oplet, maar dat de stof toch niet beklijft. Er is dan extra aandacht nodig om de problemen weg te werken. Dit kan gedaan worden door middel van Remedial Teaching. Mocht het na intensieve Remedial Teaching en veel oefening nog niet lukken, dan kan er sprake zijn van dyscalculie. Het is dan ook belangrijk om vroeg aan de bel te trekken als er problemen ontstaan.

‘Het werken met kinderen sprak me zeer aan’

Steeds grotere achterstand

‘Een achterstand neemt alleen maar toe als er niet wordt ingegrepen. In het begin, in groep 3 en 4, vallen achterstanden nog niet heel erg op. Het kan zijn dat een kind wat langzamer informatie opneemt, maar dat dat nog wel weer bijtrekt. Maar in groep 5 en 6 gaat het verder uit elkaar lopen, want de stof bouwt voort op wat er eerder is behandeld en het gaat steeds sneller.’ Wanneer Remedial Teaching wordt ingezet, wordt er een duidelijk behandelplan geformuleerd om het kind effectief te kunnen helpen. In dat behandelplan is de beginsituatie geschetst, zijn doelen opgesteld en de doelen worden geregeld geëvalueerd.

Remedial Teaching (RT)

‘Door dat afgebakende programma kunnen we gericht werken aan het sterker maken van de zwakke punten van het kind. Het verschilt per kind hoe snel dat gaat. De ene keer kunnen we bij veel doelen aangeven dat ze behaald zijn, bij andere kinderen lukt dat niet zomaar. Dan zetten we het traject voort.’ Wat het mooiste is aan het werk? Enthousiast reageert Ellen: ‘Kinderen weer blij maken, het gevoel geven dat ze dingen wél goed doen en het snappen.’

Positief beïnvloeden

‘Zo had ik laatst een meisje wat opdrachten gegeven. Ze probeerde de sommen op te lossen, maar bleef vastzitten. Ik gaf haar een klein tipje, en opeens viel het kwartje. ‘Oh nú snap ik het, juf! Nu kan ik alle sommen oplossen!’ riep ze uit. Dat is prachtig! En het kan best zijn dat ze een week later het ‘kwartje’ weer kwijt is, maar ze zal het steeds vaker gaan begrijpen. De blijdschap, dat gevoel van ‘ik kan het wél’, dat is heel mooi en belangrijk. Het doel van de begeleiding is dan ook meer dan het verkleinen van de achterstand. Het is ook het positief beïnvloeden van het welbevinden van het kind. Zodat het uit de negatieve spiraal weer omhoog kan bewegen. De slogan van De Leerboom in alle begeleiding van kinderen is ‘ik kan het wél’, en dat is ook waar ik voor ga!’

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Een steuntje in de rug met Remedial Teaching

Jij als ouder kent je kind het beste. Je zult het waarschijnlijk dan ook snel merken wanneer je kind niet lekker in zijn vel zit of ergens last van heeft. Telkens wanneer de schooldag aanbreekt, kruipt je kind in zijn schulp en is het enthousiasme ver te zoeken. Er kunnen natuurlijk allerlei redenen zijn waardoor je kind geen zin heeft in school. Maar wanneer de lesstof de veroorzaker is, kun je daar iets aan doen.

Extra aandacht en begeleiding

Uit cijfers blijkt dat ongeveer één op de vijf kinderen in het basisonderwijs extra aandacht en begeleiding nodig heeft om (de kans op) leerproblemen of leerachterstanden te voorkomen en beperken. Wanneer een kind de lesstof niet goed beheerst, is dat ten eerste heel vervelend. Maar ook heeft het een sterk effect op de ontwikkeling daarna. Want als het kind blijft steken op een onderwerp, wordt het steeds moeilijker om het ook daarna bij te benen.

Persoonlijk leerbegeleidingsplan

Wanneer jouw kind moeite heeft met bepaalde onderwerpen op school, is het prettig voor het kind om wat extra aandacht te krijgen. Ze hebben immers vaak zelf ook door dat ze zich anders ontwikkelen dan hun vriendjes en klasgenoten. Hierbij is goede afstemming en contact met school van groot belang. Op die manier is het mogelijk te werken met de lesstof en het kind op de juiste manier te ondersteunen waar dat nodig is. Hiervoor kan Remedial Teaching (RT) worden ingezet. Je kind krijgt dan een persoonlijk leerbegeleidingsplan.

Remedial Teaching

Bij De Leerboom wordt RT aangeboden. Dit type ondersteuning wordt alleen ingezet als er een didactische hulpvraag is, en vaak wordt dit vanuit school geadviseerd. Johanette, eigenaar van De Leerboom, vertelt: ‘Wanneer een kind in aanmerking komt voor RT wordt er eerst onderzocht op welk gebied dat wenselijk is. Daarna maken we een handelingsplan. In dit plan kunnen we alle resultaten en vooruitgang nauwkeurig bijhouden. Zo is de ontwikkeling goed inzichtelijk.’

‘Afhankelijk van de gestelde doelen kan de Remedial Teaching voor langere of juist korte termijn worden ingezet’

Korte of lange termijn

‘Afhankelijk van de gestelde doelen kan de Remedial Teaching voor langere of juist korte termijn worden ingezet’, vervolgt Johanette. ‘Dit kan op school zijn, maar natuurlijk ook bij ons binnen De Leerboom. Nadat we de vastgestelde periode hebben doorlopen, bespreken we de ontwikkeling en evalueren we de doelen. Op die manier proberen we het kind te helpen om weer op het juiste niveau op school te presteren.’

Veelgestelde vragen

Er kunnen veel vragen over RT bestaan wanneer de school aangeeft dat je kind het nodig heeft, zoals:

Is RT hetzelfde als bijles? Nee, het grootste verschil tussen RT en bijles is de benadering van de begeleiding. Bijles is gericht op de inhoud van de lesstof en is vaak herhaling hiervan. De begeleiding tijdens remedial teaching is erop gericht de oorzaken van leerproblemen op te sporen en aan te pakken. Er wordt gewerkt met een handelingsplan waarin de leerdoelen vooraf zijn bepaald. Het richt zich niet alleen op wat een kind moet leren, maar ook op welke manier hij dit het beste kan leren. Maar ook tijdens bijles zal hier aandacht aan worden besteed.

Voor wie is RT geschikt? Wanneer een kind leerproblemen heeft, zal er worden gekeken of de specifieke extra begeleiding het kind verder kan helpen met leren. Dat geldt voor ieder vak op ieder niveau. Zelfs op het voortgezet onderwijs.

Wanneer moet mijn kind starten met RT? Bij voorkeur voordat het kind een grote achterstand heeft opgelopen. Want hoe groter de achterstand, hoe meer werk het kost om deze in te halen.

Waarom kiezen voor RT bij een externe partij? Wanneer de school zelf geen RT aanbiedt, kun je elders terecht. Bovendien is er bij externe aanbieders vaak voldoende ruimte voor één op één-begeleiding en goede begeleiding op maat. De Leerboom wordt ook regelmatig ingehuurd om op de school van het kind RT te verzorgen. Op deze manier is de belasting voor het kind zo min mogelijk, kan er goed worden aangesloten bij de methode van de school en is er veel contact tussen de school en De Leerboom.

Meer informatie

Ben je benieuwd naar Remedial Teaching? De Remedial Teachers en medewerkers van De Leerboom vertellen je graag meer. Lees in het volgende artikel de ervaringen van één van de Remedial Teachers, en neem gerust contact op voor meer informatie.

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans

Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam. Elk lichaam reageert immers anders op invloeden van buitenaf. Met een vitaliteitsscan van Medikos leerde Marieke haar lichaam beter kennen. Hierdoor weet ze precies wat ze nodig heeft om goed voor zichzelf te kunnen zorgen.

Uitgeblust

Marieke (39) voelde zich uitgeblust en het resultaat was te zien op haar gezicht. Ze dacht gezond te leven, maar toch vertelde haar lichaam haar iets anders. ‘Ik was constant vermoeid en verkouden, soms wel wekenlang. Mijn huid zag er dof uit en ik kreeg last van puistjes. Door mijn drukke baan schoot koken er weleens bij in en kwam ik niet altijd aan mijn acht uur slaap toe. Toch probeerde ik dit zoveel mogelijk te compenseren. Ik at dan na het werk snel een salade voordat ik naar de sportschool ging en in het weekend sliep ik uit. Mijn klachten bleven echter aanhouden. Het werd me duidelijk dat ik dit leefpatroon niet langer vol kon houden.’

De laatste druppel

Toen kwam voor Marieke de laatste druppel. ‘Ik had minder energie en reageerde prikkelbaarder naar mijn omgeving toe. De mensen om mij heen merkten dit ook. Zij adviseerden om naar de dokter te gaan, maar ik zat niet te wachten op een uitgebreid bloedonderzoek. Een collega raadde mij toen aan een vitaliteitsscan te doen. Ze had hier goede ervaringen mee gehad en was zo achter haar voedselallergieën gekomen. Ik besloot naar mijn collega – en mijn lichaam – te luisteren en een afspraak te maken bij Medikos. Zij stelden me gelijk op mijn gemak en wisten me over te halen om een scan te doen.’

‘Ik had minder energie en reageerde prikkelbaarder naar mijn omgeving toe’

Weer in balans

Tijdens de vitaliteitsscan werden haar waarden gedurende een maand opgemeten. ‘Door de scan kwam ik erachter welke toxinen er in mijn lichaam zitten, welke vitamines en mineralen ik moet aanvullen in mijn dieet en op welk voedsel mijn lichaam minder goed reageert. Er werd me als het ware een spiegel voorgehouden. Ik kreeg inzicht in de manier waarop mijn keuzes mijn gezondheid beïnvloeden. Vervolgens stelde ik met een vitaliteitscoach een plan op om aan mijn gezondheid te werken. Al na een maand merkte ik resultaat: ik voelde me weer fit en in balans en mijn huid zag er beter uit. De scan bevestigde dit.’

Meer weten?

Ben je benieuwd geworden of een vitaliteitsscan iets voor jou kan betekenen? Heb je onverklaarbare huid- of voedselproblemen? Dan kun je terecht bij Medikos, een veelzijdig medisch cosmetisch centrum met specialisaties in huidtherapie-, huidverjonging-, laserontharing- en schoonheidsbehandelingen. Ons team van artsen, huidtherapeuten en schoonheidsspecialisten helpt je graag om weer een stralende huid en vitaal lichaam te krijgen. Neem daarom contact op om de mogelijkheden te bespreken. Samen met jou kijken we naar de verbeterpunten voor je (huid)gezondheid. Op basis van de scanresultaten krijg je passende gezondheidstips. Zo herstel je het evenwicht tussen je lichaam en leefstijl.

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’

Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’.
Zo krijg je meer energie!

Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
Mineralen voor onze gezondheid

Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
Minder klachten, meer energie

Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen.
‘Julder bin glad hèk’

Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid?
Voel je je altijd moe en futloos?

Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie

Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!

Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
Fitter leven? Vergaar kennis over voeding en training!

Vraag jij je ook weleens af hoe ze het doen? Die superfitte mensen die toch ook gezond en lekker eten? Tja, weten wat je kunt doen om een gebalanceerd en gezond leven te leiden, kan best lastig zijn.

Toon meer >

Toon minder >

Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!

Hectische feestdagen kunnen zorgen voor veel stress. Dit is al snel zichtbaar op je gezicht. Een behandeling met injectables kan hierbij helpen. Iedereen kan immers wel een handje extra gebruiken tijdens deze grauwe winterdagen. Trakteer jezelf op een verlaat kerstcadeau met een frissere look. Bij Medikos kun je terecht voor verschillende filler- en liftbehandelingen. Zo kom je de winter glansrijk door!

Fillers

Heeft de vermoeidheid toegeslagen? Herken je jezelf niet meer terug in de doffe blik die terugstaart in de spiegel? Dan is het hoog tijd om een moment voor jezelf te nemen. Zeg vaarwel tegen kraaienpootjes en fronsrimpels met onze fillerbehandelingen. Fillers of botox geven meer volume aan je gezicht. Ook wordt veroudering van het gezicht tegengegaan door het gezicht subtiel te liften. Ingevallen wangen worden weer opgevuld. Lijntjes rond de mond en ogen vervagen naar de achtergrond. Daarnaast kunnen we de kin- en kaaklijn en de gezichtscontour corrigeren. Op deze manier wordt de jeugdige gloed op je gezicht hersteld. Een injectable behandeling geeft je een verjongde uitstraling terug, zodat de spiegel weer reflecteert wie je bent.

Chirurgische behandelingen

Alle behandelingen worden gedaan door een cosmetisch arts met een achtergrond in plastische chirurgie. Voor extra geruststelling zijn al onze artsen aangesloten bij de beroepsvereniging NVCG. Jarenlange ervaring zorgt ervoor dat ze precies kunnen vertellen welke gezichtsbehandeling het beste bij jou past. De vorm van je gezicht, de huidtype en mate van veroudering in het gelaat spelen allemaal mee bij het bepalen van de juiste behandeling. Er wordt vooraf bepaald wat je probleemgebieden zijn en waar we extra nadruk op moeten leggen. Zo kom je niet voor verrassingen komt te staan.

Een injectable behandeling geeft je een verjongde uitstraling terug

Hoe gaan injectables in zijn werk?

Er zijn verschillende fillerbehandelingen mogelijk. De behandeling met fillers van Juvéderm duurt zo’n 15 minuten. Andere behandelingen, zoals Radiesse, kunnen 30 minuten duren. Voor de meeste mensen is dit pijnloos. Als je een lage pijngrens hebt, kun je ervoor kiezen om vooraf een verdovende zalf aan te laten brengen. Ook wordt de behandelde plek verkoeld om zwelling te voorkomen. Het gebruik van alcohol of bloedverdunnende pijnstillers op de dag van de behandeling wordt afgeraden. Ook een bezoek aan de sauna of zonnebank kun je voorlopig beter even uitstellen.

Over Medikos

Medikos is een veelzijdige medische en cosmetische kliniek en deskundige op het gebied van huid- en schoonheidsbehandelingen. Ons team bestaat uit ervaren specialisten, therapeuten en artsen die jou kunnen adviseren over de juiste behandeling. Op basis van jouw wensen en een analyse van jouw gezichtstype, stellen wij een passend behandelplan samen. Ontdek de behandelingsmogelijkheden en vraag een geheel vrijblijvend en gratis intakegesprek aan. Laat je look aan ons over. Wij zorgen ervoor dat je winterbestendig bent!

Datum: 30 januari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een frisser uiterlijk met een facelift

Een liquid facelift, mini facelift, MACS-lift, voorhoofdslift of toch face-slimming?
Een facelift, hoe pak ik dat aan?

Tegenwoordig is een facelift niet anders dan normaal, veel mensen en vooral vrouwen hebben graag een strakker gezichtje. Maar hoe pak je dit proces precies aan?
Bang voor een facelift? Nergens voor nodig!

Het verouderende gelaat noopt patiënten soms tot het verzoek om een facelift. Vaak is er al enige schroom om hiervoor naar de plastisch chirurg te gaan en in ons van oudsher calvinistische landje geldt toch de stelregel dat je in een gezond lijf niet moet snijden. Maar toch is daar de wens om de veroudering een halt toe te roepen, zelfs liever nog een tijdje terug te zetten in de tijd.
Zelfverzekerd door botox en fillers

Echte schoonheid zit van binnen, daar zullen de meeste mensen het mee eens zijn. Maar als je je van binnen niet goed voelt over je buitenkant, dan is dat heel vervelend. Sommige mensen voelen zich erg onzeker over bepaalde aspecten van hun uiterlijk, bijvoorbeeld wanneer ze te maken krijgen met huidveroudering.
'Jeugdige uitstraling terug na facelift!'

Ik stoorde me er al jaren aan: mijn verslapte hals en uitgezakte kaaklijn.
Oog- en/of facelift zonder chirurgische ingreep

Het is waar: als je foto’s van zo’n 10, 15 jaar geleden bekijkt, wens je dat je er nog net zo fris (en slank) uitziet als toen. De tijd laat zijn sporen achter en dat is te zien aan je slapper wordende huid en de rimpeltjes en lijntjes in je gezicht.
Je frisse uitstraling terug zónder pijn

Ook al voel jij je van binnen nog net zo jong en vitaal als toen je twintig was, je spiegelbeeld wekt een andere suggestie. Je huid wordt slapper en je gaat je storen aan je fijne rimpeltjes en lijntjes bij je ogen.
‘Het wordt vaak als een enorme verlichting ervaren’

Als je ouder wordt, wordt je huid langzamerhand dunner en slapper. Dit is onder meer goed te merken aan je oogleden. Als de huid daar verslapt, kun je zelfs een overschot aan huid krijgen dat hinderlijk over je ooglid heen hangt.
'Door Jett Plasma Lift zie ik er weer energiek uit!'

Suzanne (54): ‘Ik ontmoette hem toen ik nog niet zo lang als cateraar werkte. Voor een groot project moest ik veel groente en fruit inkopen, en maakte een afspraak met de leverancier. Hij groente- en fruitleverancier, ik kok. Hoe romantisch kun je het hebben?
Laat je oogopslag niet langer jouw leeftijd verraden!

Slaapgebrek, drukte, ongezond eten. We weten heus wel hoe het moet, maar toch is het soms moeilijk echt goed voor jezelf te zorgen. En wanneer we een tijd lang wat minder zorgvuldig met onszelf zijn omgegaan, is dat helaas vaak terug te zien in de spiegel, vooral in het gebied rond de ogen.

Toon meer >

Toon minder >

Jolita: ‘Kunstzinnig werken helpt écht bij pijn en verlies’

Kunstzinnig werken

Mijn eigen verhaal

‘Het schilderij toont mij opnieuw dat zij die stevige muur achter mij is’

Helende werking

Specialisten in jouw buurt

Anti-aging: een nieuwe start!

Anti-aging

‘Ik maak gebruik van de allerbeste anti-agingtechnieken en loop graag voorop met de nieuwste ontwikkelingen’

Afgestemd op jouw huid

Specialisten in jouw buurt

Sportblessures; liever voorkomen dan genezen!

Sporten

Spierblessures

Banden en gewrichten

Wanneer je wilt gaan sporten, moet je dit wel op een verantwoorde manier doen

Sport verantwoord

Sportblessures

Specialisten in jouw buurt

Lingerie: handige tips & tricks!

Draag de juiste slip

Vrijwel onzichtbaar

Ga voor een mooi setje in één van die lekkere, frisse zomerkleurtjes of kies voor een pastelkleur

Nieuwe collectie

Tip van Hanny!

Speciaalzaak

Specialisten in jouw buurt

De ene stress is de andere niet

Dr. Matthew Breske Founder of Center Point Meditation

Klachten

Lichamelijke stress

Chemische stress

Door een teveel aan fysieke stress ontstaat onbalans en raken de zenuwen geïrriteerd

Mentale stress

Het draait allemaal om balans

Betere kwaliteit van leven

Specialisten in jouw buurt

Gelijkheid

Alexandra Markusse

Er is vast wel een middenweg tussen rouwkleding en het minirokje

Specialisten in jouw buurt

Leerachterstand? Haal je kind uit de negatieve spiraal!

Kinderen echt helpen

Rekenproblemen

Verschillende oorzaken

‘Het werken met kinderen sprak me zeer aan’

Steeds grotere achterstand

Remedial Teaching (RT)

Positief beïnvloeden

Specialisten in jouw buurt

Een steuntje in de rug met Remedial Teaching

Extra aandacht en begeleiding

Persoonlijk leerbegeleidingsplan

Remedial Teaching

‘Afhankelijk van de gestelde doelen kan de Remedial Teaching voor langere of juist korte termijn worden ingezet’

Korte of lange termijn

Veelgestelde vragen

Meer informatie

Specialisten in jouw buurt

Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans

Uitgeblust

De laatste druppel

‘Ik had minder energie en reageerde prikkelbaarder naar mijn omgeving toe’

Weer in balans

Meer weten?

Specialisten in jouw buurt

Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!

Fillers

Chirurgische behandelingen

Een injectable behandeling geeft je een verjongde uitstraling terug

Hoe gaan injectables in zijn werk?

Over Medikos

Specialisten in jouw buurt

Dr. Matthew Breske
Founder of Center Point Meditation