Weet jij je natuurlijke leiderschapsstijl?

Soms kan het ontzettend moeilijk zijn om je grenzen aan te geven. Wellicht heb je voor jezelf nog niet ontdekt waar die grenzen precies liggen, maar heb je wél gemerkt dat je er overheen bent gegaan. Hoe ga je daarmee om en hoe kun je dingen veranderen? Hoe voorkom je dat je bezwijkt onder de verantwoordelijkheid die op je schouders rust?

Familiebedrijf

Mijn coachtraject met Thomas is daar een heel goed voorbeeld van. Al bij wijze van spreken vanaf zijn geboorte stond vast dat hij het familiebedrijf later zou voortzetten. Doordat zijn vader vrij plotseling overleed, nam Thomas als, oudste zoon van de familie, al op jonge leeftijd het bedrijf noodgedwongen over. Ineens moest hij leidinggeven en werd van hem verwacht dat hij dat op dezelfde manier als zijn vader zou doen.

Burn-out

Alhoewel hij uiterlijk sprekend op zijn vader lijkt, is hij wel een heel andere persoon. En daar begon hij steeds vaker tegenaan te lopen. Zijn hart en loyaliteit lagen absoluut bij het bedrijf. Hij was vroeger als klein jongetje in de weekenden of vakanties vaak met zijn vader meegegaan om te helpen in het bedrijf. Hij was trots op het bedrijf. Hij had met het oog op zijn toekomst in het bedrijf ook Bedrijfskunde gestudeerd en zijn Master net afgerond. Nu, een paar jaar later, begonnen zijn verantwoordelijkheden als directeur van het bedrijf toch steeds zwaarder op hem te drukken. Langzaam maar zeker stevende hij af op een burn-out.

Coachtraject

In zijn zoektocht naar een oplossing en om zijn burn-out nog te kunnen voorkomen, trok Thomas gelukkig op tijd aan de bel en kwam bij mij terecht voor een coachtraject. Omdat Thomas op dat moment even helemaal kwijt was wie hij nou zelf als persoon eigenlijk was, zijn we begonnen met een paar uitgebreide testen om te achterhalen wat zijn persoonlijkheidstype profiel en zijn natuurlijke leiderschapsstijl was. Deze testen geven aan welk persoonstype je bent, waar je energie van krijgt, welke natuurlijke leiderschapsstijl je hebt en wat je kwaliteiten en valkuilen zijn. Door deze testen werd Thomas weer bewuster van wie hij als persoonstype was en welke leiderschapsstijl bij hem paste.

Verschillende leiderschapsstijlen

Naar aanleiding van deze testen kwam Thomas er ook achter dat hij een heel ander karakter met een andere leiderschapsstijl dan zijn vader had. Thomas had gemerkt dat door deze andere stijl van leidinggeven hij het ook moeilijk vond om zijn eigen grenzen te kunnen aangeven. Hij was van een andere generatie en had een heel eigen visie. Een stuk bewustwording van Thomas waardoor hij vastbesloten was om meer zijn eigen koers te gaan varen.

Hoe voorkom je dat je bezwijkt onder de verantwoordelijkheid die op je schouders rust?

Van zelfontwikkeling en leiderschap naar zelforganiserend leiderschap

Samen zijn we gaan uitzoeken wat meer bij hem als persoon en als leider paste. Waar Thomas’ vader meer een hiërarchische vorm van leidinggeven hanteerde, voelde Thomas veel meer voor een plattere zelforganiserende organisatiestructuur. Vervolgens hebben we onderzocht wat ervoor nodig was om het bedrijf meer zelforganiserend te maken. Van daaruit zijn we dit in het bedrijf gaan implementeren en zo ontwikkelde en groeide het coachtraject van Thomas door van zelfleiderschap naar een zelforganiserend bedrijf.

Adviezen

Om hem te helpen zijn grenzen te leren aangeven en weer plezier in zijn werk te krijgen, gaf ik Thomas onder meer de volgende adviezen:

sta achter de persoon wie jij bent
je bent uniek
richt je op datgene wat je energie geeft
doorbreek de patronen in je leven die niet voor je werken
vertrouw op jezelf en in je eigen kwaliteiten
geef je grenzen aan, want dat schept helderheid
de ideale leider ben je zelf

Veranderingen

Hierdoor is er veel veranderd in het bedrijf. Zonder dat het productieproces daar onder te lijden heeft gehad, wordt er nu op een andere en efficiënte manier gewerkt. De medewerkers werken nu meer vanuit hun eigen kwaliteit, verantwoordelijkheid en functie. Maar Thomas is zelf ook regelmatig op de werkvloer te vinden om een praatje met zijn werknemers te maken. Thomas krijgt weer energie van zijn werk, heeft plannen voor de toekomst en is gedreven om het familiebedrijf met zijn visie én in overeenstemming en samenwerking met zijn familie verder te ontwikkelen. Hij voelt zich eindelijk in zijn element met zijn eigen leiderschapsstijl.

Zelfleiderschap

Met name in familiebedrijven zie ik het vaker dat het juist raadzaam kan zijn om na het wisselen van generaties en het voortschrijden van de tijd, veranderingen in werkstructuren en leidinggeven door te voeren. De loyaliteit binnen familiebedrijven is erg groot en kan daardoor júíst stimulerend en motiverend werken om deze veranderingen mogelijk te maken. Als coach denk ik graag mee hoe jij daarin past én je zelfleiderschap doorvoert in je bedrijf.

Datum: 14 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

Geen hip imago, maar steeds meer jongeren gaan ervoor: wandelen

Liefde & leven

Het zou een trage sport zijn en je moet er ook nog eens een oubollig regenjack bij aan. Wie dat denkt, loopt achter. Wandelen is dé sport van dit moment. Juist jongeren kiezen steeds vaker voor het maken van kilometers. Te voet.

Wandelen

Wandelen is iets voor vijftigplussers. Noem je het hiken, dan ben je er ook nog niet. Veel mensen denken in dat laatste geval toch vooral aan ouderen met wandelstokken op een willekeurig bospad. Wandelen heeft in alle gevallen een suf imago.

Er wordt flink geïnvesteerd in wandelschoenen

Dat beeld kan worden herzien want steeds meer jonge mensen gaan aan de wandel. Herschel rugzak op, de paden op en de lanen in. Vooral wandelen in de natuur is populair. Kijk maar eens op social media. Op Instagram tref je regelmatig foto’s van jonge mensen die aan de wandel zijn op de meest mooie plekken.

Ze zijn goed gekleed als het gaat om de weersomstandigheden, en ook zijn ze goed voorzien van de nodige attributen. Een mooie Rains rugzak bijvoorbeeld, voor als het weer even wat regenachtiger is. Het ontbreekt ze aan niets en er wordt flink geïnvesteerd in sportieve outfits en wandelschoenen.

Trainen maakt het aantrekkelijker

Ook georganiseerde wandeltochten doen het bij jongeren goed. Denk aan de Nijmeegse Vierdaagse die steeds interessanter wordt voor jonge mensen om aan deel te nemen. Dat daarvoor getraind moet worden, maakt het alleen maar aantrekkelijker.

Voor of na het werk gaat bij menig sportieveling de laptoptas dames en heren aan de kant en gaat de rugzak op om kilometers in de benen te krijgen. Want vier dagen lang een tocht wandelen doe je niet zomaar.

Wandelen is voor jong en oud

De grote groep jongeren die aanhaakt haalt de gemiddelde leeftijd in wandelgroepen inmiddels flink omlaag. Het imago gaat daar echter nog niet zo snel in mee, maar dat is mogelijk een kwestie van tijd.

Wie nog denkt dat wandelen suf is, zou zich er eens in moeten verdiepen. Wie meent dat het iets is voor na het pensioen komt bedrogen uit. Wandelen kan iedereen, en blijkt ook voor iedereen geschikt. Van jong tot oud.

Datum: 13 februari 2020

Ook interessant voor jou

Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan

Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten

Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk

Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen

Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.

Toon meer >

Toon minder >

Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten. Ze zijn erg kwetsbaar en bovendien nog in de groei. Toch houden maar weinig schoenenwinkels daar rekening mee. Het komt dus vaak voor dat er bij kinderen de verkeerde schoenen worden aangemeten. Ze krijgen daardoor last van blaren, drukplekken of scheef gegroeide voeten. Onnodig, vindt Kirsten Driessen van Hallo Voet pedicuresalon.

Kindervoeten: hoe zit het precies?

Bij de geboorte heeft een voet nog geen botstructuur en werken de spieren van de voet nog niet optimaal. Daarom zijn de voeten van een baby ook vaak zo plat en lekker zacht, er zit namelijk een dik vetkussen aan de onderkant. Zodra kinderen beginnen te lopen worden de voeten sterker. Kindervoeten worden dan steeds rechter en de voet ontwikkelt een botstructuur. Uiteindelijk telt een uitgegroeide volwassen voet 28 botjes, omwikkeld met banden, spieren, zenuwen en bloedvaten. Maar voordat een voet uitgegroeid is, kan er nog veel misgaan. Kindervoeten hebben dus veel steun en zorg nodig.

Verkeerde schoenen

Hallo Voet pedicuresalon is nog niet zo lang geleden begonnen met het behandelen van kindervoeten. Uit studies komt steeds vaker naar voren dat kinderen voetproblemen krijgen doordat ze op verkeerde schoenen lopen. Dit kan allerlei problemen tot gevolg hebben en lopen zelfs ondraaglijk maken. Kirsten ziet steeds meer ouders voorbijkomen die aangeven dat hun kinderen bijvoorbeeld niet meer kunnen sporten van de pijn. Kirsten: ‘Zo op het eerste oog lijkt een schoen goed te zitten, maar vaak blijkt deze net te smal te zijn.’ Ook is het niet vanzelfsprekend dat de grote teen bij kinderen ook altijd daadwerkelijk de grootste teen is. Hierdoor ontstaat wrijving en krijgen de kinderen last van drukplekjes en blaren die uiteindelijk opengaan.

Buitenmaat en binnenmaat

Tijdens de behandeling kijkt Kirsten altijd eerst naar de schoenen. Kirsten: ‘Tijdens het passen in de winkel lijkt de schoen vaak goed te zitten. ‘Lopen ze lekker,’ vragen ouders dan, ‘ja,’ horen ze vervolgens. Prima, afrekenen die hap. Problemen of krachten doen zich pas later voor. Zo blijkt dan dat de schoenen toch te smal zijn of dat ze geen rekening houden met de groei van kindertenen. Bij Hallo Voet pedicuresalon meet Kirsten bij kindervoeten niet alleen de buitenmaat, zoals in een schoenenwinkel gebeurt, maar meet ze ook met de binnenmaat met een speciale meter. Op deze manier kan ze ook de binnenmaat van een schoen checken: en deze verschilt nog al eens van de buitenmaat.

Tijdens de behandeling kijkt Kirsten altijd eerst naar de schoenen

De perfecte kinderschoen

Om klachten te voorkomen is het belangrijk om aandacht te besteden aan de volgende punten: de stevigheid, het gewicht en de buigzaamheid. Een kinderschoen moet een stevige hiel hebben, maar niet te zwaar zijn. Voor kindervoeten is het erg belangrijk dat de schoen alleen buigzaam is waar de voet ook buigt, dus waar de tenen beginnen. Een kindervoet heeft immers nog geen volgroeide botstructuur. Maar de voet dus niet buigt, is er meer stevigheid nodig en moet de schoen dus niet kunnen buigen. Op deze manier krijgt een kindervoet de beste ondersteuning.

Advies op maat

Vind je het lastig om de juiste kinderschoenen te vinden of blijft jouw zoon of dochter last houden van blaren of drukplekjes, dan kun je een afspraak maken bij Hallo Voet pedicuresalon. Zij geven je graag advies op maat om zo de juiste kinderschoenen voor jouw kinderen te vinden. Kirsten: ‘Bij mij ben je in deskundige handen. Sinds 2017 ben ik gediplomeerd pedicure, en sinds 2018 ben ik afgestudeerd als medisch pedicure met specialisaties Arkade-techniek en de Unibrace-techniek. Omdat ik aangesloten ben bij de brancheorganisatie ProVoet, ben jij ervan verzekerd dat bij een pedicure komt die goed is opgeleid en zich blijft doorontwikkelen’. Ook goed om te weten: wanneer je niet naar de salon kunt komen, kan Hallo Voet pedicuresalon ook bij jou thuis langskomen. Op deze manier kunnen jouw kinderen behandeld worden in een vertrouwde omgeving. Dat is wel zo fijn!

Datum: 12 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.
Voeten en nagels die weer gezien mogen worden!

Nina (32 jaar) vertelt: ‘Ik val maar met de deur in huis: ik schaam me voor mijn voeten. Nou ja, eigenlijk zijn het vooral mijn teennagels waar ik me voor schaam. Ik heb namelijk last van ingroeiende nagels. Bovendien doen ze ook nog zeer. Mijn schaamte is zo erg, dat ik uitstapjes waar ik mijn voeten moet laten zien het liefst uit de wegga.

Toon meer >

Toon minder >

Help je huid de winter door!

In de winter kan je huid wel een beschermend jasje gebruiken. Niet alleen tegen de kou, maar ook tegen droge lucht. Omdat je je steeds verplaatst van een koude omgeving naar centraal verwarmde ruimtes, droogt de huid behoorlijk uit. Je huid kan hierdoor jeukend aanvoelen en er kunnen schilferende, ruwe, rode en schrale plekjes ontstaan. Om je huid bij te staan in de winter, hebben we de volgende tips.

Huidschade en vochtverlies

De winter is een periode waarin de huid het moeilijk heeft. Een goede huidverzorging is daarom extra belangrijk. De huidbarrière loopt beschadiging op door de schurende, koude wind langs je gezicht. Door de droge lucht verliest de huid ook veel vocht. Er wordt minder talg aangemaakt, waardoor vocht minder goed wordt vastgehouden en de huid slechter beschermd is. Winterse invloeden kunnen huidaandoeningen zoals eczeem of rosacea ook nog eens erger maken.

Smeer je huid regelmatig in met vochtinbrengende producten

Tips tegen uitdroging

Om de huidbarrière op peil te houden en sterker te maken, kun je het beste een voedende SOS-olie gebruiken die het herstel van de huid bevordert. Smeer je huid regelmatig in met vochtinbrengende producten. In de winter kunnen deze ingrediënten minder goed vastgehouden en opgenomen worden. De huid heeft hier daarom meer van nodig. Te lang en heet douchen heeft ook een uitdrogend effect. Zet de kraan dus iets kouder en gebruik naderhand altijd een vette moisturizer en bodylotion. Bevind je je vaak in een ruimte met droge lucht? Dan kan een luchtbevochtiger, thuis of in je werkruimte, ook een uitkomst zijn.

Verzorging bij rosacea

Ook bij huidaandoeningen als rosacea is een goede verzorging in de winter belangrijk. Bij rosacea is de barrièrefunctie van de huid vaak al minder sterk, waardoor de huid zich nog minder goed kan weren. Weer en wind kunnen rode vlekken en bultjes in het gezicht erger maken. Omdat de huid gevoelig is en sterk reageert op make-up en reinigingsproducten, kan het lastiger zijn om de juiste verzorgingsproducten te vinden. Let daarom op dat er geen irriterende ingrediënten in de producten aanwezig zijn, zoals alcohol of menthol. Natuurlijke ingrediënten die een ontstekingsremmend effect hebben, zoals aloë vera, zijn hiervoor het beste.

Over Tijdloos Beauty

Bij Tijdloos Beauty kun je terecht voor verschillende gezichts- en lichaamsbehandelingen. Of je nu huidproblemen als acne gericht wilt aanpakken, je algehele huid wilt verbeteren of gewoon even tot rust wilt komen. Ria en Femke ontvangen je met veel zorg en persoonlijke aandacht, want jouw gemak staat voorop. Neem daarom contact op voor een kennismakingsgesprek en wij luisteren graag naar jouw wensen en klachten. Samen met jou wordt gekeken welke behandeling het beste bij jouw huid past en je krijgt altijd een passend advies voor de beste verzorging van je huid.

Datum: 12 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Wat jij nog niet weet over botox en fillers

Het gebruik van botox en fillers is steeds normaler aan het worden. Het is dan ook steeds gemakkelijker om met deze middelen je uiterlijk te verfraaien. Wel bestaan er nog veel misverstanden over. Zo kan worden gedacht dat het gebruik van fillers en botox een ‘nep’ effect geven, wat bij juist gebruik absoluut niet het geval hoeft te zijn.

Botox en fillers

Cosmetisch arts Dokter André is gespecialiseerd in rimpelbehandelingen en kan alles vertellen over de verschillende toepassingen en wetenswaardigheden van botox en fillers. Allereerst is het nuttig te weten dat botox en fillers twee verschillende producten zijn. Waar botox ervoor zorgt dat spieren ontspannen en zodoende rimpels vermindert, werken fillers als opvulling van de rimpels waardoor deze minder opvallen.

Veilig middel

Botox staat geregistreerd als medicijn en is dus een veilig middel om te gebruiken, zolang het gehanteerd wordt door een daartoe opgeleide arts. Er zijn drie merken die gebruikt kunnen worden: Azzalure, Bocouture en Allergan. Dokter André werkt vooral met Azzalure (Dysport) en Bocouture. Het effect van botox is plaatselijk. Wanneer de botox goed geïnjecteerd wordt, blijft het middel binnen de behandelde zone en zal het niet door de rest van het lichaam verplaatsen. Daarbij werkt de behandeling niet verdovend. Botox blokkeert de zenuwen die voor beweging zorgen, maar de zenuwen die gevoel geven blijven onaangetast.

Andere toepassingen

Botox kan gebruikt worden om bepaalde rimpels in het gelaat te behandelen. Ook kan dit worden ingezet ter voorkoming van rimpelvorming. Aangezien de spieren ontspannen, vormt de huid geen (diepe) rimpels. Ook kan het middel worden gebruikt bij andere toepassingen. Te denken valt aan de behandeling van bepaalde spasmen, tandenknarsen en bij migraineklachten. Ook kan botox helpen in het geval van overmatig zweten.

Botox staat geregistreerd als medicijn en is dus een veilig middel om te gebruiken

Lichaamseigen stof

Fillers zijn gemaakt van hyaluronzuur, dit is een lichaamseigen stof die zorgt voor hydratatie en volume in de huid. Wanneer de vloeistof in de huid wordt gespoten, trekt het daar vocht aan. Dat vocht wordt ook vastgehouden, waardoor eventuele kuiltjes of rimpels worden opgevuld. Van het middel bestaan er veel verschillende merken, die ook kunnen verschillen in kwaliteit. Dokter André werkt onder andere met Stylage, Belotero en Restylane, een filler gemaakt door dezelfde producent als van het botoxmerk Azzalure.

Subtiel effect

Wanneer er gewerkt wordt met een goede kwaliteit botox en fillers, verkleint dit de kans op allergische reacties of ongelijk resultaat tot een minimum. Maar ook is de bekwaamheid van de behandelaar van groot belang voor een optimaal resultaat. Een goed opgeleide arts weet waar op gelet moet worden voor een subtiel en toch verfrissend effect, zonder overboord te gaan met de hoeveelheden.

Over Dokter André

Dokter André verstaat zijn vak als geen ander. Hij weet hoe belangrijk persoonlijke aandacht is en heeft dan ook altijd een luisterend oor beschikbaar voor al jouw wensen. Ben je op zoek naar een niet-ingrijpende facelift? Neem dan contact op en ontdek de mogelijkheden. Dokter André adviseert je graag over de juiste behandelmethode en procedure om jouw doelen te bereiken. Je krijgt weer een jongere uitstraling, zodat je weer blijer met jezelf wordt wanneer je in de spiegel kijkt.

Datum: 12 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Een open, frisse blik

Een rimpeltje hier, een vouwtje daar. Het is een natuurlijk gevolg van ouder worden.
Huidveroudering aanpakken met fillers

Na het koude en gure winterweer is het heerlijk om de voorjaarszon weer op je gezicht te voelen. Diezelfde zon maakt echter ook de nieuwe lijntjes en rimpeltjes in je gezicht ineens pijnlijk duidelijk zichtbaar.
Met fillers ga je huidveroudering tegen

Als je jong bent, dan is dat egale, strakke en stralende perzikhuidje vanzelfsprekend. Maar naarmate je ouder wordt, vallen de rimpels, vouwtjes en oneffenheden in je gezicht je steeds meer op. ‘Wat kijk je boos’ is een opmerking die je regelmatig krijgt te horen: bedankt fronsrimpels.
Alles over botox en fillers

De schil van een druif en een rozijn zijn niet gelijk. Wanneer je ze naast elkaar legt, zie je veel verschillen. Zo heeft de druif een stevige en egale schil, terwijl een rozijn rimpelig en gedehydrateerd is.
Met fillers de jongere versie van jezelf

René: ‘IJdel ben ik nooit geweest, maar ik vind het wél belangrijk om er verzorgd en representatief uit te zien. Toen ik de 45 bereikte, begon ik de jaren op mijn huid terug te zien. Fijne lijntjes om mijn ogen en wat ingevallen wangen. Ik smeerde fanatiek met de dure crèmes van mijn vrouw en probeerde zon zoveel mogelijk te vermijden om verdere huidveroudering te voorkomen.
Wat kan een cosmetisch arts voor jou betekenen?

Drs. Rose Bischoff is cosmetisch arts bij The Body Clinic. ‘Van oorsprong ben ik orthopedisch chirurg.
De juiste vorm botox

Zaten die fronsrimpels tussen je wenkbrauwen, voorhoofdsrimpels en de kraaienpootjes rond je ogen er vorig jaar ook al? Ineens vallen ze je op. Je lijkt er ouder en zorgelijker door dan je je voelt. En dat is natuurlijk wel het laatste wat je wilt.
Klotsende oksels heeft iedereen

Transpireren: we doen het allemaal, de één wat meer dan de ander. Maar je hoeft niet eens overmatig te transpireren om in het dagelijks leven toch last te hebben van geurtjes en vochtplekken in kleding. Zeker op het werk is het vervelend om last te hebben van transpiratie.
Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.

Toon meer >

Toon minder >

Vind je balans terug op een retraite voor minder stress

Het leven van een managementprofessional gaat gepaard met veel spanning. Er komt van alles op je af en je moet aan allerlei verwachtingen voldoen. Ook thuis kom je niet aan relaxen toe. Je hebt bijvoorbeeld net een nieuw huis gekocht en kleine kinderen of pubers vragen veel aandacht. Je moet een behoorlijke jongleur zijn om alle ballen in de lucht te houden. Een retraite kan je dan helpen om weer een balans te vinden.

Even tussenuit

Met een retraite om stress te verminderen en levensvreugde en -energie te verhogen kom je dichter bij een vervuld leven in plaats van een staat van overleven. Op een rustgevende locatie laat je alle spanningen varen. Het biedt je een kans om te ontsnappen uit je drukke leven, je hoofd leeg te maken en op te laden met positieve energie. Ook je lichaam kan opbloeien en zich weer helemaal resetten. Stresshormonen kunnen namelijk van invloed zijn op je huid, metabolisme, slaap, algehele gezondheid en je humeur. Door een ‘bewuste time-out’ te nemen, kunnen lichaamsfuncties weer geoptimaliseerd worden en ernstige klachten worden voorkomen. Lichaam en geest raken weer in evenwicht, waardoor je beter in je vel zit en veel meer kunt presteren met minder inspanning.

Met een retraite leer je hoe jij je leven weer in balans krijgt

Levensveranderende technieken

Tijdens de retraite leer je levensveranderende technieken voor het omgaan met stress. Er vindt een bewustwordingsproces plaats. Je leert concreet tot jezelf te komen en niet te verdwalen in de drukte. Echt zelf de touwtjes in handen krijgen: dat is het doel. Om dit te realiseren wordt gewerkt vanuit vertrouwen en overgave, in plaats van druk, spanning en prestatie. Vertrouwen en overgave zijn de toverwoorden die leiden tot meer veerkracht. Je durft de controle los te laten en bent in staat om grotere dingen te doen.

Vitaliteit op de werkvloer

Voor vitaliteit op de werkvloer is het belangrijk dat stress handelbaar is. De retraite voor stressmanagement helpt je weer in contact met jezelf te komen. Je gaat op zoek naar je eigen kwaliteiten en wordt in staat gesteld nieuwe uitdagingen aan te gaan. Aan de hand van meditatie, consulting, massage en yoga word je hierin gecoacht. Je bent beter bestand tegen grote druk en houdt het hoofd koel bij stressvolle situaties. Ook ontwikkel je technieken om beter te ontspannen en het balans tussen werk en privé te herstellen.

Over IQ Balance

IQ Balance is gespecialiseerd in stressmanagement en helpt managementprofessionals weer in balans te komen. Ook bieden wij regelmatig bedrijfsmassages en vitaliteitstrajecten aan op de werkvloer. Of je nou een bedrijfsmanager bent of een topsporter die te maken heeft met een hoge prestatiedruk, wij leren je beter omgaan met stress. Wil je meer weten over de retraites die binnenkort van start gaan? Neem dan contact op en ontdek de mogelijkheden.

Datum: 12 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Voedingssupplementen, onzin of zinvol?

Gezondheid

Bij een goede gezondheid hoort een gezonde leefstijl en leefomgeving, voldoende beweging en uiteraard ontspanning. Gezonde voeding vormt hiervoor altijd de basis. Een supplement is absoluut geen vervanger van gezond voedsel. Toch krijg je soms niet altijd de nodige voedingsstoffen binnen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Je eerste impuls is misschien om supplementen te gaan slikken. Maar is dat wel verstandig?

Vitaminen en voedingsstoffen

Een voedingssupplement is een geconcentreerde bron van één of meerdere vitaminen, mineralen of andere voedingsstoffen. Meestal komen ze voor in de vorm van een tablet of capsule maar ook in vloeibare of poedervorm. Supplementen worden vooral gebruikt wanneer het lichaam de nodige voedingsstoffen niet uit voedsel kan halen.

Afgenomen kwaliteit

Nu is het zo dat de kwaliteit van ons voedsel is afgenomen. Veel voedsel wordt bewerkt en geraffineerd door de industrie. Ook speelt het langdurig transport en opslag van voedsel, uitputting van de bodem en milieuvervuiling hierin een grote rol. Zelf hebben we hier ook een hand in. De meeste mensen eten veel te eenzijdig en dan eten we ook nog eens te weinig groente en fruit. Dan is een aanvulling in de vorm van een supplement prima.

Behoefte aan voedingsstoffen

Wanneer er sprake is van chronische klachten of ontstekingen, dan heeft het lichaam een veel grotere behoefte aan voedingsstoffen om te kunnen herstellen. Vrouwen die zwanger willen worden (of zijn) of vrouwen die net zijn bevallen, kunnen ook een grotere behoefte hebben aan bepaalde voedingsstoffen. Daarnaast heeft Nederland niet enorm veel zonuren. En áls de zon dan schijnt, smeren we meteen een laag zonnebrandcrème. Zelfs wanneer we veel buiten zijn, krijgt niet iedereen voldoende vitamine D binnen. Ook ons voedsel levert niet voldoende vitamine D. In al deze gevallen is het goed om, naast gezonde voeding, supplementen te nemen. Voor de zekerheid kun je via je huisarts bloedonderzoek laten verrichten om te kijken of er tekorten zijn.

Voedingssupplementen. Weet jij wat ze exact doen en waar ze goed voor zijn?

Schadelijke dosis

‘Baat het niet, dan schaadt het niet’ is een veelgehoorde uitdrukking. Dit gaat niet op voor supplementen! Sommige vitaminen of mineralen kunnen in hoge doses juist heel schadelijk zijn. Wanneer je medicijnen gebruikt, kun je ook niet zomaar supplementen slikken. Sommige supplementen kunnen de werkzaamheid van medicijnen verminderen. Mocht je spijsverteringsklachten hebben zoals brandend maagzuur, verstopping, diarree, maag- en darmkrampen of een opgeblazen gevoel, dan kunnen voedingsstoffen niet goed worden opgenomen. Eigenlijk gaan je dure supplementen direct het riool in. Dat is toch zonde. Dan is het verstandig om eerst de spijsverteringsklachten aan te pakken.

Niet zelf dokteren

Ga nooit op eigen houtje dokteren met voedingssupplementen. Zorg in de eerste plaats voor een gezonde leefstijl. Laat eventueel bloed prikken om de vitaminewaarden te bepalen. In sommige gevallen kan een supplement veel betekenen. Als je ervoor kiest om voedingsstoffen aan te vullen, neem dan een multivitamine, vitamine D en omega 3 visvetzuren. Wil je extra vitaminen nemen, kies dan een hoogwaardig supplement. Dat zijn over het algemeen niet de hele goedkope supplementen. Gebruik ze niet levenslang, maar zet ze in als een kuurtje. Het voordeel van een multivitamine is dat de verhoudingen van de stoffen kloppen zodat de vitaminen en mineralen in balans zijn en goed kunnen samenwerken.

Meer weten?

Wil je advies of hulp voor een gezonde leefstijl of wil je meer weten over supplementen? A Love 4 Health kan je daarbij helpen. Behalve gewichtsconsulent ben ik ook orthomoleculair voedingsadviseur. Ik kan je ook verder helpen als je, ondanks een gezonde leefstijl, toch nog klachten ondervindt die wellicht met supplementen te verhelpen zijn… Neem daarom gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken!

Datum: 12 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt

Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt

In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
Hoe cool is sterke drank?

Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.

Toon meer >

Toon minder >

Beauty Defect Repair: wat een verschil!

In de winter zitten we helemaal ingepakt. Een dikke jas, handschoenen, en dikke winterschoenen om de kou buiten te houden. Maar je gezicht blijft altijd zichtbaar. Ook in de winter is het daarom fijn om te weten dat je goed voor de dag komt. Een Beauty Defect Repair-behandeling kan allerlei huidklachten en -problemen aanpakken. Ik zie in mijn praktijk Beauty Balance Apeldoorn dagelijks postieve resultaten terug!

Helemaal ingepakt

De vele zomers en winters die je achter de rug hebt laten op je gezicht alleen sporen achter. Met de jaren komen rimpels, pigmentvlekken en lijntjes op de huid. Dat hoort er gewoon bij. Wat er niet bij hoort zijn andere, nare huidproblemen als acné, littekens als gevolg van acné of een droge huid. Stuk voor stuk problemen waar je van tevoren weinig aan kunt doen.

Verandering door de jaren heen

Als je kijkt naar foto’s van winters geleden zijn de problemen nog niet zichtbaar. Kon je maar terug naar die periode. Wat als ik je vertel dat dit mogelijk is? Dankzij de Beauty Defect Repair-behandeling kun je weer teruggaan naar vroeger. Met je huid van nu!

Waarbij helpt een BDR-behandeling?

Je kunt met een Beauty Defect Repair behandeling allerlei huidproblemen oplossen, en de behandeling is geschikt voor zowat alle verschillende huidtypes. Beauty Defect Repair kan onder andere helpen bij:

Acné
Rimpels
Een beschadigde huid door de zon
Couperose
Een droge huid

Je ziet dat het allemaal hardnekkige problemen zijn. Toch valt de behandeling die we toepassen behoorlijk mee. Wist je dat de resultaten vaak al na één keer zichtbaar zijn?

Huidproblemen komen vaak voor tijdens de wintermaanden.

Pijnloos en zacht

Hoe gaan we precies te werk? Bij een Beauty Defect Repair-behandeling wordt de huid dunner gemaakt. Dit komt door fruitzuur, gemaakt op basis van melkzuur of glycolzuur, die de huid verweekt. Dit combineren we vervolgens met een mechanische peeling met een roterende kop waarmee we een aantal lagen dode huidcellen in de huid kunnen verwijderen. Dit is vergelijkbaar met technieken als microdermabrasie, waarbij micro-kristallen in de huid komen om deze egaler te maken. De behandeling klinkt ingrijpend, maar het is pijnloos en voelt zelfs zacht aan.

Afmaken met microneedling

Door deze behandeling raakt de huid beter in staat om producten op te nemen, en kan de huid zichzelf weer beter herstellen en vernieuwen. We maken de behandeling af met microneedling: met miniscule naaldjes maken we kleine gaatjes in de huid waardoor de producten op een diep niveau in de huid kunnen toetreden en we de huid stimuleren om meer collageen en elastine af te ronden. Beauty Defect Repair bestaat dus uit een combinatie van verschillende behandelingen die jouw huid samen weer prachtig en egaal kunnen maken.

Voor allerlei huidproblemen

Ik ben Valerie, eigenaar van Beauty Balance Apeldoorn. Ik ben in 2017 gestart met de praktijk. Sindsdien help ik daar mensen bij allerlei huidproblemen, van rimpels en lijntjes tot acné en droogheid. Voor alle vragen over je huid en huidverzorging kun je bij mij terecht, in mijn praktijk in de Douglaswinkel in Apeldoorn. Zoals je kunt lezen is een BDR-behandeling voor een groot aantal problemen en klachten een uitkomst. Wil je meer weten? Neem dan contact op met mij op!

Datum: 01 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Wanneer je werk niet meer goed voelt

Als je het heden vergelijkt met pakweg 20 à 30 jaar geleden is er enorm veel veranderd. Dat geldt niet alleen voor alles wat er in de wereld om je heen heeft plaatsgevonden, maar ook op kleinere schaal in je eigen leven. In al die jaren is jouw privésituatie hoogstwaarschijnlijk behoorlijk veranderd. En, al heb je het zelf misschien niet zo door, jij bent daar zelf ook in mee gegroeid. Je hebt andere behoeftes, voorkeuren en idealen. Een gevolg daarvan kán zijn, dat het werk dat je ooit met zoveel plezier deed, nu niet meer goed bij je past.

Compleet uitgeblust

Misschien heb je je dat nog niet eens gerealiseerd. Er is wel dat vage gevoel van onbehagen, maar je hebt nog nooit over de oorzaak nagedacht. En ach, het feit dat je tegenwoordig na een dag op je werk compleet uitgeblust bent en totaal geen energie meer over hebt voor andere dingen, zal waarschijnlijk gewoon aan je leeftijd liggen. Je wordt immers ook een dagje ouder nietwaar?

Nader onderzoek

Waarom zou je dat niet eens aan een nader onderzoek onderwerpen. Want hoe komt het dat je werk niet meer goed voelt? Hoe komt het dat jouw baan je alleen nog maar energie kost in plaats van dat het je energie oplevert? Zou het niet veel fijner zijn wanneer je weer met plezier naar je werk gaat en aan het eind van zo’n werkdag ook nog energie over hebt om andere dingen te doen? En heus, dat kan. Zelfs wanneer je geen 20 meer bent.

De keus is aan jou

Als loopbaancoach kan ik je helpen uitzoeken waarom je niet meer met een goed gevoel naar je werk gaat. Misschien past de functie die je hebt niet meer bij je en is er binnen het bedrijf waar je werkt de mogelijkheid om ander werk te doen. Misschien is het zelfs tijd om het roer helemaal om te gooien en een carrièreswitch te maken of wellicht voor jezelf te beginnen. Die uiteindelijke keus is aan jou, maar eerst kunnen we samen het pad bewandelen om erachter te komen waar jij weer blij van wordt.

Jij bent degene die de regie over jouw leven weer in handen neemt

Coachingstraject

Welke route we lopen en welke afslag we nemen, is ook voor mij een avontuur. Iedereen is immers uniek, dus ook elk coachingstraject is uniek. Aan de hand van een stappenplan, dat we stap voor stap gaan uitvoeren, krijg jij inzichten, handvatten en adviezen over de inzet van je talenten, vaardigheden en kwaliteiten. Maar ook over je valkuilen en de manier waarop je communiceert. Wat is voor jou een zinvolle bezigheid? Wat heeft voor jou toegevoegde waarde en welke invloed heb jij daar op?

De regie in eigen hand

Wat de uitkomst ook is, jij bent degene die de regie over jouw leven weer in handen neemt. Voor jouw eigen levensgeluk is het immers van groot belang dat jij in de jaren die voor je liggen weer plezier in je werk hebt. Dat je een baan hebt waar je je happy in voelt. Dat je blij wordt van wat je doet. Dat je werk hebt waar je weer voldoening van krijgt. Dat zou iedereen zichzelf moeten gunnen.

Datum: 01 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft

Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

Bevallen? Je staat er niet alleen voor

Een bevalling is een bijzondere gebeurtenis. Misschien lijkt het je erg mooi, maar het kan ook zijn dat je er als een berg tegenop ziet. Je kunt daarbij worden overspoeld door meningen, gevraagde en ongevraagde adviezen. Hierdoor kan het zijn dat je je alleen voelt, want per slot van rekening is het jouw lichaam dat verandert en ben jij degene die gaat bevallen. Het is goed mogelijk dat jij – en je partner – behoefte hebben aan een luisterend oor. Iemand die een veilige plek creëert om je verhaal kwijt te kunnen, en je verder kan helpen als dat nodig is.

Betekenisvolle ervaring

Voor sommige vrouwen geldt bevallen als de meest betekenisvolle en prachtige ervaring die ze hebben meegemaakt. Maar er zijn ook veel vrouwen die de bevalling als zwaar, eng of zelfs traumatisch hebben ervaren. Wat jou ervaring ook is geweest of zal zijn, ruimte voor jouw mening en gevoelens is erg belangrijk. Renata Schoneveld is haptotherapeut en gespecialiseerd in zwangerschapshaptonomie. Ze vertelt: ‘Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat zwangerschapshaptonomie een positieve invloed heeft op de afname van overmatige angst rondom de bevalling.’

Grote verschuiving

In een periode van grote verandering zoals zwangerschap en bevalling, vindt er een grote verschuiving plaats. Sommige mensen hervinden snel hun evenwicht, maar anderen hebben hier meer moeite mee. Wanneer je een moeilijke of spannende ervaring wilt verwerken, is een luisterend oor, erkenning van jouw gevoelens, empathie en steun erg belangrijk. En hoewel mensen vaak met de beste bedoelingen voor je klaarstaan met adviezen, meningen en eigen ervaringen, kan het zijn dat je daar niet precies op zit te wachten. Want wat hen helpt balans te vinden in het leven, hoeft niet te helpen voor jou.

Haptonomie

Als jij voor of na de bevalling een steun in de rug nodig hebt, kan haptonomie of haptotherapie helpen. Renata: ‘Haptonomie is een benaderingswijze die je helpt balans te krijgen in denken, voelen en doen. Middels gesprekken, aanrakingen en ervaringsoefeningen help ik je bewust te worden van wat er in je lichaam omgaat, zodat je meer ‘uit je hoofd’, en meer ‘in je lichaam’ kan komen. Bij zwangerschapshaptonomie staan ook andere onderwerpen centraal. Ik leer jullie hoe je samen nu al liefdevol contact kan maken met je ongeboren kindje, vertrouwen in je lichaam kan ervaren en hoe je samen met je partner toe kan leven naar de bevalling en het ouderschap.’

Bevallen. Een prachtige of traumatische ervaring voor vrouwen

Positieve gezondheid

‘In alles wat we tijdens de begeleiding doen, is de insteek telkens dat er ruimte ontstaat om op gevoelsniveau te kijken wat er speelt, zodat verstand en gevoel mooi op elkaar afgestemd zijn.’ Daarbij gaat Renata uit van het principe van positieve gezondheid. Dit houdt in dat de focus niet op de klacht of het probleem ligt, maar op de persoon. ‘Mocht je een lastige zwangerschap of bevalling hebben gehad, dan kan het zijn dat je dat moeilijk kunt loslaten. Maar vaak wordt een probleem of klacht alleen maar groter door er steeds op te focussen, en kan het je leven beginnen te beheersen. Ik vind dat je meer bent dan je klacht of je probleem, en dat we op zoek moeten naar je kracht. Ik maak regelmatig mee dat vrouwen die in eerste instantie aangeven angstig te zijn voor de bevalling, met een positief gevoel op de geboorte terugkijken. Zelfs als de geboorte van hun kindje anders liep dan ze gehoopt hadden, bijvoorbeeld omdat er een keizersnede nodig was.’

Ondersteuning

Of je nu ondersteuning zoekt gedurende je zwangerschap, tijdens of na je bevalling of voor andere vragen, als haptotherapeut ondersteunt Renata je graag. Je kunt naast zwangerschapshaptonomie ook bij haar terecht voor haptotherapie. Verder heeft Renata de studie seksuologie gevolgd, waardoor vragen rond intimiteit eveneens bespreekbaar zijn. Haptonomie praktijk Schoneveld zit op twee locaties, in Zwolle en in Amersfoort.

Datum: 01 februari 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >