Artikelen

Het mountainbikeseizoen komt eraan!

Mountainbiken kun je natuurlijk eigenlijk het hele jaar door. Maar in het bijzonder in de herfst met de bijbehorende wind, regen, modder en weggewaaide takken en bladeren is het voor de mountainbiker een heerlijk seizoen. Ben jij er ook klaar voor om de racefiets weer op te bergen, en je mountainbike erbij te pakken? In dit artikel een aantal tips om je voor te bereiden op het nieuwe fietsseizoen!

Het gevoel van de mountainbike

Na een lente en zomer lang wielrennen, heb je het gevoel aardig in je benen. De snelheid, het zoeven van je banden, de zon op je rug. Maar in het geval van mountainbiken, is dat natuurlijk anders. Als je na lange tijd weer op een andere fiets stapt en over andere ondergrond rijdt, is het belangrijk het gevoel weer terug te krijgen. Zo rijd je met de racefiets niet over mul zand, modderheuvels of andere obstakels. Gebruik bijvoorbeeld je hele lichaam wanneer je obstakels wilt passeren: zak ervoor wat naar voren, en trek de handvatten omhoog wanneer je bij het obstakel bent. Zo kom je zonder ongelukken thuis.

Toepasselijke kleding

Ook is het zinvol je kleding af te stemmen op het nieuwe seizoen. Want natuurlijk krijg je in de herfst te maken met regen, wind en kou. Wanneer je lichaam te veel afkoelt, kost het veel energie om weer op te warmen. Zorg er daarom voor dat je niet onnodig energie verliest en kies voor thermische kleding. Ook kun je, als het echt fris is, handschoenen en overschoenen dragen. Onder je helm is mogelijk nog ruimte voor een muts die je oren warm houdt.

Alleen of in een groep

Op verschillende websites kun je informatie vinden over speciale mountainbikeroutes bij jou in de buurt. Het is raadzaam om te beginnen met een redelijk korte afstand. Aangezien je met mountainbiken te maken krijgt met veel weerstand door het type weg, zal de tocht je ook zwaarder vallen dan wanneer je op vlakke weg rijdt. Verkijk je dus niet op de afstand. Rijd jij liever in groepsverband? Op verschillende plekken in Nederland worden toertochten voor de mountainbike georganiseerd. Het voordeel hiervan is dat je zelf niet een route hoeft uit te leggen en te onthouden. Als je toch op eigen houtje op pad gaat, houd dan rekening met de kortere dagen. Als je in het donker terechtkomt, moet je natuurlijk zorgen voor goede verlichting en reflectoren.

Ben jij er ook klaar voor om je mountainbike erbij te pakken?

Verzorging

Na een lekkere tocht is verzorging belangrijk. Je stapt zelf onder een douche, maar ook je fiets verdient een schoonmaaksessie. Vuil dat tussen de onderdelen komt, kan deze immers beschadigen. Wanneer je wacht tot het vuil is opgedroogd, is het minder gemakkelijk schoon te maken. Controleer ook je banden: is het profiel nog mooi diep? Zo kun je de volgende keer dat je wilt fietsen snel weer onderweg zijn.

Beste van twee werelden

Ben jij het type fietser dat zowel van mountainbikes als van racefietsen houdt? Dan is de gravelbike de ultieme middenweg voor jou. Gravelfietsen zijn namelijk zogenaamde alleskunners. Op basis van de wielen die je eronder zet, kun je ze inzetten als racefiets die je goed op de weg kunt gebruiken of als mountainbike waarmee je door de bossen kunt crossen! Het beste van twee werelden dus, en ideaal wanneer je tochten zowel vlakke weg als heuvelachtig gebied behelzen.

Mutsaars Bikes: leve de fiets!

Wij, Ronald en Sabine Mutsaars, staan aan het roer van Mutsaars Bikes. Al van jongs af aan draait het binnen onze familie om de fiets. En dat is nu in de winkel en met de webshop nog altijd zo. Die liefde voor de fiets geven we graag door. Aan iedereen die, op welk niveau ook, wil genieten van de buitenlucht. Van grindpaden, asfalt, kasseien, heuvels en de bergen. Kom naar Schijndel en deel die passie en verhalen met ons. Onder het genot van een heerlijk bakkie koffie en Brabantse gezelligheid.

Datum: 02 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • sterker-lichaam
    Tips voor een sterker lichaam
    Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
  • sportieve-kledingstijl
    Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst
    Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • personal-training
    De 3 voordelen van personal training
    Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
  • fitter-worden
    4 tips om fitter te worden
    Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
  • Fitnessapparatuur-voor-thuis
    Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!
    Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
  • gezonder-leven
    Start nú alvast met gezonder leven
    December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
  • krachttraining
    Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!
    Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
  • fitnessruimte-schuur
    Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte
    Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.
Toon meer >
Toon minder >

Droog haar? Tips voor prachtige, gevoede lokken!

De ergste zomerhitte is inmiddels echt wel voorbij. Maar de effecten ervaar je misschien nog steeds. Je huid heeft een lekker zongebruind kleurtje en je bent ontspannen door je zomervakantie. Maar je haar is mogelijk niet zo happy met de afgelopen tijd. Chloor, zout, zon en een droge lucht kunnen je lokken behoorlijk wat te lijden geven. Met dit droge bosje haar ga jij natuurlijk liever niet akkoord. Zie hier de tips wat je kunt doen bij droog haar!

Hoe kom je aan droog haar?

Allereerst is het handig om te weten hoe je precies aan droog haar komt. Er zijn namelijk verschillende oorzaken die ten grondslag kunnen liggen aan jouw klacht. Ten eerste speelt aanleg een rol. Jouw haarstructuur kan helaas nu eenmaal gevoeliger zijn dan die van een ander, waardoor het sneller droog is. Heb je deze zomer veel tijd aan het strand en zwembad doorgebracht? Dan kunnen dat heel goed de boosdoeners zijn: zout onttrekt namelijk vocht uit het haar en door chloor kan het talgvet op je hoofdhuid verminderen. Ook hitte is kwalijk. Föhns, stijl- en krultangen drogen het haar uit en laat het sneller afbreken. Maar ook veel warm water heeft dit effect: de haarschubben gaan openstaan en dat oogt dof en pluizig.

Vermijd hitte!

Maar wat kun je nu doen om je droge haar zó te verzorgen dat het er weer stralend en fris uitziet? Daar zijn wel een paar trucs voor te noemen. Ten eerste: vermijd teveel hitte. Dat wil zeggen dat je niet te lang in de zon moet zitten. En als je toch echt graag je haar droog wilt föhnen, in de krul wilt zetten of juist stijl maken, gebruik dan een hittebeschermend product. Zo help je je haar de hitte te weerstaan. En die lekker warme douche? Blijf daar lekker van genieten. Maar zorg dat je haarschubben mooi afsluiten door het haar aan het eind uit te spoelen met lauw of koud water. Even tanden op elkaar, maar het effect is het waard!

Liefde en aandacht

De shampoo die je gebruikt is waarschijnlijk goed rijk, en je hebt ook een conditioner die je haar moet voeden. Dat is een goede eerste stap! Maar heb je ook gedacht aan de verzorging buiten de badkamer? Ook na het wassen verdient je droge haar wat liefde en aandacht. Gebruik regelmatig een voedend haarmasker ter herstel. Of kies, wanneer je haar het echt nodig heeft, voor een speciale haarolie. Neem bijvoorbeeld arganolie, dit heeft ook nog eens een heerlijke geur!

Ook na het wassen verdient je droge haar wat liefde en aandacht

Wees zacht voor je haar

Na het douchen droog je je af, en zo ook je haar. Maar pas op! Ga hierbij niet te ruw te werk. Als je flink met de handdoek door je haren wrijft, kun je het haar hiermee beschadigen. De haarschubben sluiten zich niet netjes met een droge haardos tot gevolg. Vouw liever rustig de handdoek als een tulband om het haar zonder het te strak aan te draaien. Wacht een tijdje tot het voldoende droog is, en laat de lucht de rest doen. Of kies voor een zachte, katoenen handdoek, daarmee kun je weinig schade aanrichten. En heb je wel eens gedacht aan je kussensloop? Daar lig je de hele nacht op te woelen, dus zorg dat dit een lekker zacht stofje is. Zo zijn er speciale satijnen kussenslopen te koop die je haar niet beschadigen!

Regelmatig bijwerken

Natuurlijk zijn er allerlei tips en trucs die helpen je haar mooi te maken of te houden. Maar wat je ook doet, het is altijd aan te raden om regelmatig de kapper op te zoeken. Je haar kan weer even bijgepunt worden, en zonder de dode, gespleten punten zien je lokken er meteen een stuk frisser en gezonder uit. Maar ook is je kapper specialist op het gebied van alles omtrent haar, verzorging van je haar en wat jouw kapsel nodig heeft.

Kennis en advies

Kun jij wel wat extra verzorging voor je haar gebruiken? Of wil je juist advies over hoe je je haar goed kunt onderhouden? Of je nu toe bent aan iets nieuws en niet goed weet wat bij je past, of dat je gewoon je puntjes wilt bijwerken, voor al je haarkwesties kun je terecht bij Xpressive Kappers. De haarspecialisten weten welke kleuren en modellen goed bij jouw gezichtsvorm en huidskleur passen. Ook hebben zij de kennis en deskundigheid op het gebied van trends, verzorging en styling om jou van goed advies te voorzien. Samen kom je tot het kapsel dat helemaal ‘jij’ is, zodat je weer met een prachtige nieuwe look naar buiten gaat!

Datum: 02 september 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Verliefd op het vak: schoonheidsspecialiste Joyce Chou

ForYou is er dol op: mensen die met plezier en liefde over hun vak kunnen vertellen. Daarom vragen wij regelmatig leuke ondernemers het hemd van het lijf. Deze keer richten wij de interviewmicrofoon op schoonheidsspecialiste Joyce Chou (37), die als het aan haar omgeving had gelegen bijna in de IT was beland. Inmiddels heeft ze ruim bewezen dat je ook met een eigen schoonheidssalon een succesvolle én gelukkige loopbaan kunt hebben.

‘Word maar geen schoonheidsspecialiste’

‘Het anderen graag willen vertroetelen zat er vanaf jonge leeftijd bij me in. Ik kan me herinneren dat ik als klein meisje al bezig was met het mooi maken van andere mensen. Na de middelbare school lag het volgen van een opleiding tot schoonheidsspecialiste in de lijn der verwachting. Maar dit werd me door meerdere mensen op school en in mijn omgeving afgeraden. Volgens hen kon ik maar beter iets met IT of bankzaken gaan doen, dan zou ik meer carrièrekansen hebben…’

Horecabloed

‘Lang in de studiebanken zitten, daar had ik eigenlijk helemaal geen zin in. Ik hield niet van studeren; ik ben liever de hele dag onder de mensen. Daarom besloot ik me niet in te schrijven voor een opleiding, maar om in de horeca te gaan werken – iets dat met meerdere horecaondernemers in de familie mij echt in het bloed zit. Hoewel ik het horecawerk tien jaar met veel plezier heb gedaan, wist ik dat ik dit niet tot mijn vijftigste wilde blijven doen. Ik had ineens een ingeving: had ik vroeger niet altijd schoonheidsspecialiste willen worden?’

Tóch in de studiebanken

‘En zo belandde ik op mijn zevenentwintigste – als één van de oudste van mijn klas – tóch in de studiebanken. Het was best pittig: ik moest fulltime naar school en mijn stage en mijn examens zien te halen. Maar ik bleek iets studeren waar mijn hart lag toch erg leuk te vinden. Sterker nog: na het behalen van mijn diploma en het krijgen van mijn eerste baan als schoonheidsspecialiste had ik nog steeds de smaak te pakken. Omdat ik het prachtig vond om mensen met huidproblemen te helpen en hun zelfvertrouwen te verbeteren, ben ik mij bijvoorbeeld in acnebehandelingen gaan specialiseren. Mezelf bijscholen en aanvullende cursussen en modules volgen, is iets wat ik nog steeds belangrijk vind. Door mezelf te blijven ontwikkelen blijft mijn kennis up to date en kan ik de mensen in mijn salon ook een meer inhoudelijk advies geven.’

Droom in vervulling

‘Het hebben van een schoonheidssalon was een droom van me. Het leek me fijn om meer vrijheid te hebben voor mijn eigen ideeën omtrent behandelingen en verzorging. In 2012, hét jaar van de economische crisis, besloot ik de stoute schoenen aan te trekken. Ik zegde mijn baan op, en besloot vol mijn eigen salon te gaan. Spannend, maar ik had er vertrouwen in. Schoonheidssalon Prinsenhuys was geboren! En mijn vertrouwen bleek terecht! Want tot op de dag van vandaag vertroetel ik mensen en help ik hen bij het verbeteren van hun huid. Van mijn klanten krijg ik te horen dat er altijd zo’n rustgevende en fijne sfeer hangt in mijn salon. Dat is altijd erg leuk om te horen: ik vind het belangrijk dat ik mensen niet alleen aan een verbeterde huid kan helpen, maar ook aan minder stress en aan een meer ontspannen gevoel.’

‘Het hebben van een schoonheidssalon was een droom van me’

Hoofd leeg maken


‘Spijt dat ik destijds de stap gezet om een eigen schoonheidssalon te beginnen heb ik nooit gehad. Omdat ik zelfstandig ondernemer ben, zien mijn werkweken er altijd anders uit. De ene keer ben ik dertig uur in de week aan het werk, de andere week veertig. Aangezien ik ook zelf de administratie en alle zaken eromheen doe, heb ik het soms aardig druk. Ik vind het heerlijk om regelmatig stoom af te blazen door lekker te gaan hardlopen, of om gezellig te eten of koffie te drinken met mijn vriendinnen. Dat zijn mijn manieren om even mijn hoofd leeg te maken.’

Tip van Joyce: de carboxypeeling


‘Ik kreeg veel enthousiaste reacties van mijn klanten op de carboxypeeling. Die reacties zijn eigenlijk niet heel verwonderlijk, want zodra je de behandelstoel uitloopt is het resultaat al merkbaar. De peeling is er speciaal op gericht om de gevolgen van huidveroudering aan te pakken en terug te dringen. Het klinkt een beetje technisch, maar tijdens deze behandeling wordt er koolstofdioxide in je huid gebracht. Dit zorgt ervoor dat er zuurstof in je huid vrijkomt. Hierdoor krijgt de celvernieuwing een stimulans, net als de productie van elastine en collageen. Al je huidproblemen verbeteren, en je kunt genieten van een frisse, stralende en jeugdige huid. Je kunt de behandeling als eenmalige oppepper volgen, maar je krijgt het beste resultaat wanneer je vijd behandelingen volgt in kuurverband.’

Voor jou!


Wil jij werken aan…

  • …een doffe en vale huidskleur?
  • …pigmentafwijkingen?
  • …een vochtarme huid?
  • …een huid met acne en andere onzuiverheden?
  • … de tekenen van huidveroudering (rimpeltjes, lijntjes en verslappingen)?
  • …(acne)littekens?
  • …wallen en donkere kringen onder je ogen?

Ga dan voor de carboxypeeling of een andere gezichtsbehandeling bij Schoonheidssalon Prinsenhuys. Joyce kijkt met je mee welke behandeling het beste past bij jou en de behoeften van jouw huid.

Datum: 02 september 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • Alka-deodorant
    Maak kennis met de basische Alka deodorant
    Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • huidproblemen
    'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’
    Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
Toon meer >
Toon minder >

Hoogbegaafd en moeite met school

Jij als ouder kent je kind het beste. Je merkt het dan ook direct als je kind niet lekker in zijn vel zit of ergens last van heeft. En nu de zomer langzamerhand op zijn eind loopt en de eerste schooldagen weer aanbreken, merk je dat hij nog meer in zijn schulp kruipt. Je probeert er met je kind over te praten en een oplossing te vinden. Maar wat nu als dit niet lukt?

Geen zin in school

Er kunnen allerlei redenen zijn waardoor je kind geen zin heeft in school. Misschien heeft hij weinig vriendjes, is hij zenuwachtig of vindt hij de leraar niet leuk. Maar het kan ook zijn dat je kind op ziet tegen de lessen zelf. Niet omdat ze te moeilijk zijn, maar juist omdat hij het eigenlijk te makkelijk vindt. Hoogbegaafdheid kan voor veel kinderen een lastig struikelblok vormen tijdens school.

Wat is hoogbegaafd zijn?

Een kind is hoogbegaafd wanneer het beschikt over een IQ van 130 of meer. Maar hoogbegaafd zijn brengt meer met zich mee dan alleen goed kunnen leren. Vaak gaat het namelijk gepaard met een gevoelige aard, creativiteit en een hoge motivatie. Ook kunnen hoogbegaafde kinderen zich vaak goed concentreren, zijn ze erg nieuwsgierig en kunnen ze zich soms terugtrekken in hun ‘eigen wereld’ omdat ze ergens volledig in opgaan.

Best lastig

Dit zijn allemaal mooie eigenschappen, maar hoogbegaafd zijn is niet alleen maar handig. Net zoals het niet altijd betekent dat je kind succesvol is wanneer het hoogbegaafd is. Soms is het voor een kind namelijk flink lastig. Mogelijk zijn de lessen voor jouw kind door zijn talenten erg saai, en gaat hij zich vervelen. Door die verveling doet hij niks meer, gaat onderpresteren en kan zich negatief gaan uiten. Dit kan zorgen voor spanningen en stress. Daarbij kan het zijn dat je kind moeilijk aansluiting vindt bij klasgenootjes, waardoor hij zich eenzaam voelt en helemaal niet meer graag naar school wil.

Extra aandacht

Om bovenstaande redenen kan het voor je kind prettig zijn om wat extra aandacht te krijgen. Ze hebben immers vaak zelf ook door dat ze zich anders ontwikkelen dan hun vriendjes en klasgenoten. Goede afstemming en contact met school zijn van groot belang. Op die manier is het mogelijk een balans te zoeken in het lesaanbod en daarbij de sociale en communicatieve kanten die meestal wel wat achterstand laten zien te versterken.

Goede afstemming en contact met school zijn van groot belang

Ondersteuning door kindertherapie

Juist in deze fase kan het erg prettig zijn om als ouder ondersteuning te krijgen, samen met een professional te sparren over de opvoeding en de verwachtingen die jullie hebben voor je kind. Als jouw kind hoogbegaafd is en je het lastig vindt daar op de juiste manier in te begeleiden, of je merkt dat je kind gepest wordt, onzeker is of woedeaanvallen heeft, dan is het als ouders soms erg moeilijk om je kind daar goed bij te helpen. In zulke gevallen kun je je kind ondersteunen door hulp in te schakelen in de vorm van kindertherapie.

Doel van therapie

Een kindertherapeut kan observeren, luisteren, spelen en praten met je kind vanuit verschillende invalshoeken. Ieder kind is uniek en heeft zijn eigen verhaal, en op basis van dat verhaal bekijkt de therapeut wat de beste aanpak is voor jouw kind. Maar ook ouders kunnen actief bij de therapie worden betrokken. Het doel van de kindertherapie? Dat je kind zich weer vrij en op eigen wijze kan ontwikkelen.

Geïnteresseerd?

Ben jij benieuwd naar een kindertherapeut of opvoedkundig advies? Bij het Centrum voor Kindertherapie kun je terecht voor verschillende typen begeleiding en ondersteuning. De deskundigen weten uit ervaring dat zowel kinderen als ouders veel meer kunnen dan ze zelf vaak denken. Door kinderen serieus te nemen en hun eigen vermogen aan te spreken om met moeilijkheden om te gaan, leren ze op hun eigen kracht te vertrouwen. De missie van de medewerkers van het Centrum voor Kindertherapie is: Wij dragen bij aan meer rust in kind, ouder en gezin.

Datum: 02 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Retinol – krachtig tegen rimpels en huidveroudering

Als je hoogwaardige producten gebruikt en bezig bent met huidverbetering, dan mag retinol niet ontbreken. Retinol is een vitamine A-derivaat en stimuleert intens de aanmaak van onze huidcellen. Bijna iedereen kent retinol. Wat je misschien niet weet, is dat je niet veel resultaat boekt als je retinol niet regelmatig blijft gebruiken. Vooral is het belangrijk dat je een hoogwaardige retinol gebruikt. Retinol is namelijk heel gevoelig voor licht en zuurstof. Om oxidatie te voorkomen, heb je een retinolproduct nodig met zogenoemde microverkapseling. Dan weet je zeker dat jouw product ook echt werkzaam is en dat het doet wat het belooft.

Wat doet retinol?

Ik benoemde het al eerder, retinol versnelt intens de celdeling. Dit effect zorgt ervoor dat wij veel meer en veel sneller nieuwe huidcellen (fibroblasten) aanmaken. Aan retinol moet onze huid eerst wennen. Dit houdt in dat de dosis langzaam moet worden opgebouwd zodat je geen ongewenste reacties krijgt met je huid. Bovendien is het heel belangrijk dat je je van tevoren goed laat adviseren zodat je zeker weet hoe je het product moet toepassen. Retinol vereist discipline in het gebruik. Dat betekent dat je huid als basis optimaal verzorgd moet zijn. Als retinol niet goed kan intrekken in je huid ontstaan er rode vlekjes en/of irritatie van je huid.

Wanneer kun je retinol gebruiken?

Indicatie/toepassing retinol:

  • Bij littekens
  • Bij pigmentvlekken
  • Bij rimpels en lijntjes
  • Bij een futloze huid
  • Bij acne
  • Bij zichtbare poriën
  • Bij huidirritaties

Resultaat

Retinol zorgt voor een gladde en stralende huid die jaren jonger lijkt. Hoe lang moet je retinol gebruiken voordat je resultaat ziet? Na een opbouwfase van ongeveer 2-3 weken gebruik je je retinolbooster om de dag. Na ongeveer 6-8 weken zie je al een verbetering van je huid, maar pas na een half jaar heb je het eindresultaat bereikt met je retinolproduct. Ikzelf heb talrijke producten mogen testen en voor mij is de Skin Booster Retinol van Elementals ( 30ml €75,-) de beste. Ik zag al na 4 weken een enorme verbetering van mijn huid. Lijntjes waren minder zichtbaar en mijn huidstructuur was al stukken beter.

Vooral is het belangrijk dat je een hoogwaardige retinol gebruikt

Retinol en uv-straling

Weet dat je je altijd goed moet beschermen tegen de zon als je met een intensieve retinolkuur bezig bent. Door het intense vernieuwende proces van je huid is je huid tegelijkertijd ook heel kwetsbaar voor uv-licht. Dus het handigste zou dan zijn dat je gewoon dagelijks een dagcrème met uv-bescherming gaat smeren.

Advies

Ben je nieuwsgierig wat retinol voor jouw huid zou kunnen betekenen? Neem dan gerust contact met mij op. Ik adviseer je graag en verheug mij op jouw bezoek! Wees stralend jezelf met een gezonde huid!

Datum: 02 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • verslapte-huid
    Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!
    Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!
    We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
  • rimpels
    Veelgestelde vragen over... rimpels!
    Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
  • huidveroudering
    Vier technieken inéén: Pascaud Contour!
    Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
  • anti-aging
    Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!
    Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ik heb vocht in mijn benen. Oedeemtherapie hielp!’

Diane (35): ‘Eigenlijk ben ik ermee geboren, met lymfoedeem. Maar pas later in mijn leven kwam het echt tot uiting. Er ontwikkelde zwelling in mijn beide benen. In het begin was de zwelling wat wisselend aanwezig, en stoorde ik me er dus ook weinig aan. Natuurlijk, het was vervelend, maar zwakte telkens ook weer af. Pas later zwelden mijn benen op zonder dat dit weer afnam. Toen wist ik zeker waar ik mee te maken had.

Lymfoedeem brengt klachten mee

Wat veel mensen niet weten, is dat lymfoedeem niet alleen zorgt voor opgezwollen ledematen, maar ook andere klachten met zich meebrengt. Zo had ik geregeld last van pijn in mijn benen, en een zwaar, vermoeid gevoel. Dat was erg afleidend en zorgde ervoor dat ik zelfs bepaalde activiteiten uit de weg ging. Het was niet dat ik geen conditie had of niet fit was, sterker nog, ik heb altijd graag aan spinning gedaan en ging er graag op uit met vriendinnen. Maar door de jaren heen ging dat me steeds moeilijker af. En daar baalde ik van.

Serieuze aandoening

Ik ben redelijk lang blijven doorlopen met mijn klachten. Ergens was ik ervan overtuigd dat het wel over zou gaan met gezond eten, veel rust en voldoende beweging. En dat is ook goed voor je gezondheid, maar lymfoedeem is een serieuze aandoening die behandeld kan en moet worden. Toen ik eenmaal de stap naar de huisarts zette, kon hij vrij snel zien wat er bij mij aan de hand is. Hij drukte een duim op mijn been, en vertelde me dat er geen deukje ontstond doordat bij mij het weefsel al verhard was aangezien ik lang was doorgelopen.

Speciale oedeemtherapie

Mijn huisarts verwees me door naar Multi Fysio B.V. om daar een gespecialiseerde oedeembehandeling te krijgen. Omdat hier therapeuten werken die zich specifiek bezighouden met oedeemtherapie, voelde ik me in goede handen. We hebben de verschillende behandelmogelijkheden doorgesproken en mijn therapeut legde me uit wat voor mij het meest geschikt was. Inmiddels zit ik weer een stuk beter in mijn vel. Ik weet beter wat mijn grenzen zijn, maar ook hoe ik op de juiste manier voor mijn lichaam kan zorgen. En ik kan weer heerlijk met mijn vriendinnen erop uit!’

Wat is lymfoedeem?

Lymfoedeem is in feite een abnormale ophoping van eiwitten en vocht in het lichaamsweefsel als gevolg van een verstoord evenwicht tussen aan- en afvoer van vocht. Lymfoedeem kan aangeboren zijn of later in het leven ontstaan. Bij aangeboren lymfoedeem zijn er vanaf de geboorte minder lymfebanen aanwezig in het lichaam. Hierdoor ontstaan in de loop van het leven zwellingen. Maar ook kan lymfoedeem later ontstaan, dat gebeurt ten gevolge van beschadiging van het lymfevatenstelsel door bijvoorbeeld een operatie, chemotherapie, bestraling of een trauma.

Mogelijke behandelingen

Oedeemtherapie bestaat uit een combinatie van verschillende behandelmogelijkheden. Dit zijn:

  • Compressietherapie
  • Oefentherapie
  • Manuele lymfedrainage
  • Lymftaping

Vergoedingen

Wat goed is om te weten, is dat lymfoedeem wordt gezien als een chronische aandoening. Hierdoor valt de behandeling voor lymfoedeem, de oedeemtherapie, binnen de basisverzekering. Dat wil zeggen dat vanaf de 21e behandeling de kosten worden vergoed door de verzekering. Ben je aanvullend verzekerd, dan kan het zijn dat eerdere behandelingen ook vergoed worden.

Multi Fysio

Heb jij last van lymfoedeem? Of ben jij om een andere reden op zoek naar een praktijk voor fysiotherapie? Multi Fysio is een praktijk voor fysiotherapie, sport, én bewegen. De praktijk heeft als doel jou te begeleiden naar een optimale vorm van functioneel bewegen. Verder heeft Multi Fysio een divers personeelsbestand, waardoor je er voor alle fysiotherapeutische aandoeningen terecht kunt. Multi Fysio is gespecialiseerd in oedeemtherapie, oncologiefysiotherapie, manuele lymfedrainage, manuele therapie, geriatriefysiotherapie, hydrotherapie, medical taping en longfysiotherapie.

Datum: 02 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lymfoedeem
    Oedeem met succes te lijf
    Veel vrouwen krijgen na de behandelingen van borstkanker last van vochtophoping in de arm: lymfoedeem. De oorzaak is vaak een verwijdering of beschadiging van de lymfevaten en/of lymfeklieren. Lymfoedeem komt meestal voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan.
  • manuele-lymfedrainage
    Manuele Lymfedrainage bij weerstandsklachten
    Het menselijk lichaam bestaat voor bijna 80% uit vocht. Dit vocht bevindt zich in lichaamscellen, lymfebanen, hersenbanen en bloedbanen.
  • oedeemtherapie
    Last van oedeem? Oedeemtherapie helpt!
    Je merkt sinds enkele weken dat je steeds lastiger in je broeken past. Oké, een pondje erbij gebeurt iedereen weleens. Maar wanneer je je in een paar enkellaarsjes probeert te wurmen, pauzeer je een paar tellen.
  • oedeemtherapie
    Met oedeemtherapie oedeem te lijf
    Na de diagnose ‘borstkanker’ volgt er vaak een traject in het ziekenhuis: operatie, wel of geen bestraling, chemotherapie, medicatie. Er komt een heleboel op je af. Na deze periode komt er een tijd van herstel.
  • Oedeemtherapie
    Oedeem te lijf met oedeemtherapie
    Het lymfatisch stelsel is een vernuftig afweer- en reinigingssysteem dat ons lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen en infecties.
  • oedeem
    'Het gaat steeds beter met mijn oedeem'
    In je lichaam bevinden zich verschillende vatenstelsels. Je kent natuurlijk je bloedvatenstelsel, maar je hebt ook een lymfestelsel met vele lymfeklieren en -vaten.
  • oedeemtherapie
    ‘Oedeemtherapie heeft mijn klachten enorm verlicht’
    Twee jaar geleden stond het leven van Annette ineens op zijn kop toen er bij haar borstkanker werd geconstateerd. Ze had het knobbeltje in haar borst zelf ontdekt toen ze onder de douche stond.
  • lymfoedeem
    Leven met lymfoedeem
    In je lichaam zitten verschillende vatenstelsel. De bekendste is ongetwijfeld het bloedvatenstelsel.
  • mammacare
    Waarom goede mammacare zo belangrijk is
    Het krijgen van de diagnose ‘borstkanker’ is een ingrijpende gebeurtenis.
  • lymfoedeem
    Lymfoedeem: snel laten behandelen!
    Tijdens of na de operatie of bestraling ter behandeling van lymfeoedeem kan het lymfestelsel beschadigd raken, doordat de lymfeklieren zijn verwijderd of bestraald. De lymfebanen zijn dan onderbroken en kunnen hun werk niet goed meer doen.
Toon meer >
Toon minder >

Met Access Bars wordt je leven zoveel fijner

Bij toeval had Joyce Elshout wel eens iets over Access Bars gehoord, maar ze had er niet verder over nagedacht. ‘Ik ging gewoon weer door met mijn dagelijkse dingen. Maar toch bleef het steeds naar boven borrelen en op een gegeven moment, zonder dat ik ooit zelf een sessie had ondergaan, ben ik gaan uitzoeken waar ik een cursus kon volgen om zelf dergelijke sessies te geven. Dat gevoel was ineens heel sterk als een energie die naar boven kwam drijven.’

Ballast verbannen

Access Bars is een techniek om te zorgen dat alle ballast uit je leven wordt verbannen. Op je hoofd bevinden zich 32 punten die in verbinding staan met energiebanen. Door deze punten aan te raken, ontladen de blokkades, kunnen de energiebanen weer stromen en ontstaat er weer ruimte. Lichamelijke en psychische klachten gaan weg, je komt weer in balans.

Wil jij ballast uit je leven verbannen?

Helemaal niet zweverig

Dat klinkt misschien wat vaag of zweverig, maar dat is het beslist niet. Energie is nu eenmaal niet iets wat je in woorden kunt uitdrukken. Eigenlijk zou je het zelf moeten ervaren. Ik kan je alleen maar aanraden om er eens een uurtje voor te gaan liggen. Het enige wat ik doe is je hoofd aanraken met mijn handen terwijl jij lekker ontspannen ligt of zit. Gewoon met je kleding aan, dus er is niets spannends of engs aan.

Klachten verdwijnen

Op die manier heb ik al zoveel mensen geholpen om van hun klachten af te komen: van angsten, gepieker en een vol hoofd, tot (stressgerelateerde) rugklachten, burn-out en somberheid. Het dempt de prikkels bij kinderen met ADHD en zorgt voor ontspanning en ontstressing. En het mooie is dat iedereen het kan leren. Zelf geef ik hier maandelijks ook lessen in. Het is heel laagdrempelig en je hoeft er geen speciale gave voor te hebben. Zelfs kinderen kunnen het. Zij pakken het doorgaans heel makkelijk op, want ze zitten nog dichtbij hun eigen energie. Het is zelfs zo dat waar ik een uur nodig heb om iemand te behandelen, een kind aan slechts 20 minuten genoeg heeft. Een kind is nog zo puur en die energie gaat veel dieper.

Energie

Access Bars maken je leven op een heel eenvoudige manier veel prettiger en meer ontspannen. Het activeert het zelfgenezend vermogen van je lichaam. Alles wat ik bij mijn cliënt ontlaad, ontlaad ik ook bij mezelf. De energie gaat van de cliënt naar mij en niet andersom. Dus als ik bijvoorbeeld hoofdpijn zou hebben, voelt mijn cliënt dat niet. Ik vind het fijn dat ik anderen op deze manier kan helpen, hen behandelingen kan geven en mijn kennis door mag geven. Het is een heel fijne methode, waar ik alleen maar heel erg enthousiast van kan worden.

Datum: 02 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Je kind en jij na de scheiding

Toen jij en je partner elkaar pas hadden ontmoet en dolverliefd waren, had je nooit bedacht dat die liefde eens over zou kunnen gaan. Toch is dat nu aan de orde. Dat is voor jullie een heftige en verdrietige periode, maar op jullie kind heeft het mogelijk een nog veel grotere impact.

Voorkom negativiteit en conflicten

Tijdens een scheiding kan het moeilijk zijn om als beide partners tot goede afspraken te komen. Soms lukt het niet om het eens te worden over dingen als geld, het huis, de overige bezittingen en het ouderschapsplan. Het komt, helaas, dikwijls voor dat er ruzies ontstaan tussen jou en je partner. Jullie roepen nare dingen tegen elkaar, of zijn niet meer ‘on speaking terms’.

In de knel

In zo’n situatie zit je kind er vaak ‘tussen’. Hij kan niet goed bevatten waarom zijn ouders zo rot tegen elkaar doen. Hij raakt ervan in de war, krijgt er hoofd- of buikpijn van, of voelt zich gewoon vervelend. Hij houdt immers van jullie allebei, en het doet hem zeer om te zien dat zijn ouders zoveel ruzie met elkaar maken. Soms is hij ook boos op jullie, of op één van jullie, en het wordt steeds moeilijker om hem te laten vertellen wat hem dwars zit.. Hij zit duidelijk in de knel.

Een scheiding heeft grote impact op kinderen

Wees eerlijk

Al zal het in sommige gevallen nóg zo moeilijk zijn, probeer je niet negatief uit te laten over je (ex-)partner waar je kind bij is. Je kind is immers loyaal naar jullie beiden toe en dat maakt het voor hem erg lastig. Blijf goed naar je kind luisteren en neem zijn zorgen en verdriet serieus. Heb geduld met hem en neem daar echt de tijd voor. Wees vooral eerlijk en maak het niet mooier dan het is. Wanneer je met smoesjes als ‘papa is op reis’ begint, kun je het vertrouwen van je kind verliezen. En stel je kind gerust wanneer hij denkt dat hij de oorzaak is van de scheiding, bang is dat er nu ineens niet meer genoeg geld is om te eten of dat hij zich niet veilig voelt zonder papa in huis.

Ouder-Kind coaching

Soms blijft het lastig om je kind te ‘bereiken’, omdat hij zich niet goed kan of wil uiten. Je merkt aan alles dat hij niet goed in zijn vel zit, maar op de één of andere manier lukt het je niet om hem te helpen. Dan kan paardencoaching een heel waardevolle methode zijn om hem weer uit zijn schulp te doen kruipen. Tijdens een traject kan een Ouder-Kind coaching een waardevolle toevoeging zijn. Normaal gesproken sta ik bij paardencoaching alleen met jouw kind en mijn paard Feletha in de bak, maar bij de Ouder-Kind coaching doe je als ouder ook mee. Tijdens die sessie moeten je kind en jij natuurlijk wel samenwerken en daardoor krijg jij meer inzicht en handvatten over hoe jij en je kind communiceren. Je kind krijgt tijdens de sessie meer zelfvertrouwen en wordt zelfverzekerder, maar vooral het horen hoe je kind ergens tegenaan kijkt of waar hij mee loopt, wordt altijd als erg waardevol gezien.

Unieke ervaring

Tijdens de Ouder-Kind sessie werken je kind en jij samen, en Feletha spiegelt hoe jullie dat doen. Dat is altijd zó mooi om te zien! De kracht van het paard vanuit het principe doen, ervaren en leren, maakt dit een unieke ervaring voor je kind én jezelf. En je zult zien dat door de kennis die je hier opdoet, je kind weer tot zichzelf komt en de sfeer thuis opklaart.

Reactie van een moeder:

‘Wat een speciale belevenis om te zien dat je kind, dat emotioneel niet lekker in haar vel zit, door paardencoaching hier rustiger mee kan omgaan, en ook een stuk rust ervaart in zichzelf. Ik heb dit ook zelf ervaren door samen met mijn kind dit te gaan doen en daardoor onze band heeft versterkt. Zelf moest ik ook meer dingen loslaten. Maar het belangrijkste is dat ze weer goed in haar vel zit en daardoor ook alles beter gaat voor haarzelf. Tevens is er ook een terugkoppeling zodat we er samen mee bezig waren. Ik hoop dat meerdere mensen de weg vinden naar Sterk met Carolien.’

Datum: 02 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Pigmentvlekken? Daar wil je het liefst vanaf!

Je had er al een paar op je armen en handen, maar sinds kort heb je er ook eentje op je gezicht ontdekt: pigmentvlekken. Een ontsierende, lichtbruine vlek tekent zich af op je wang. Met een camouflagestick probeer je zo goed en zo kwaad als het kan om het plekje onzichtbaar te maken, maar je moet dat gedurende dag wel regelmatig bijwerken. Het liefst wil je er helemaal vanaf.

Huidveroudering en zonschade

Pigmentvlekken, ook wel ouderdomsvlekken of levervlekken genaamd, ontstaan over het algemeen vanaf je 50ste, maar bij sommigen verschijnen ze al vanaf hun 30ste. Ze zijn het gevolg van huidveroudering in combinatie met zonschade die je in het verleden hebt opgelopen. Eigenlijk kun je stellen dat hoe meer je huid onbeschermd blootgesteld is geweest aan de zon, hoe meer en hoe eerder je deze ontsierende pigmentvlekken zult krijgen.

Onschuldig en goedaardig

Door in het verleden opgelopen zonschade worden pigmentcellen in je opperhuid actiever en gaan ze als het ware samenklonteren. De vlekken zijn onschuldig en goedaardig, maar ze kunnen wel veel lijken op kwaadaardige huidaandoeningen. Wanneer je erover twijfelt of het echt wel om een ouderdomsvlek gaat, is het altijd verstandig om deze even door je huisarts te laten beoordelen.

Ontsierend

Ook al is een ouderdomsvlek goedaardig, dat wil nog niet zeggen dat je er blij mee bent. Het blijft natuurlijk een ontsierende plek op je eens zo egale huid. Daar wil je dus het liefst zo snel mogelijk vanaf. Nu zijn er diverse huismiddeltjes en crèmes die geweldige resultaten beloven, maar over het algemeen verdwijnen de plekjes daar niet blijvend mee.

Heb jij pigmentvlekken waar je graag vanaf wilt?

Microdermabrasie

Wanneer je écht van je ouderdomsvlekken af wilt, zul je een meer professionele aanpak nodig hebben. Zelf behalen wij heel goede resultaten met microdermabrasie. Met een speciaal apparaatje worden er kleine microkristallen tegen je huid aangeblazen en vervolgens meteen weer weggezogen. Het gevolg is dat de bovenste laagjes van je opperhuid worden verwijderd. Niet alleen je pigmentvlek wordt hierdoor (grotendeels) verwijderd, maar littekens en fijne rimpels vervagen er ook door. Zo heb je twee vliegen in één klap.

Kuur

Voor het beste resultaat heb je meerdere behandelingen nodig, en daarom bieden we dit dan ook in kuurvorm aan. Je huid gaat zich van binnenuit vernieuwen en verjongen, krijgt een betere doorbloeding en oogt frisser en gladder. Door je huid daarna met de juiste producten te verzorgen, én goed te beschermen tegen de zon om nieuwe pigmentvlekken te voorkomen, ziet het er weer mooi egaal uit.

Peeling

Afhankelijk van de grootte en diepte van de pigmentvlek behoort een speciale peeling ook nog tot de mogelijkheden. Deze werkt minder diep in dan de microdermabrasiekuur, maar kan voor jou net afdoende zijn. Bij een intakegesprek kunnen wij beoordelen wat voor jou de beste behandeling is om tot het beste resultaat te komen.

Datum: 28 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Toon meer >
Toon minder >

Angsten: durf ze onder ogen te zien

Je handen beginnen te trillen. Het klamme zweet breekt je uit. Je hart klopt als een bezetene en je ademhaling versnelt. Je maag knijpt zich samen en je proeft het maagzuur in je keel. Al je zintuigen staan op scherp. In je hoofd probeer je jezelf vermanend toe te spreken: stel je niet aan, je hoeft niet bang te zijn! Maar je lichaam luistert niet. Het is pure angst die door je aderen sijpelt en je in zijn greep houdt.

Angst is niet negatief of positief

Angst maakt het lichaam klaar om te vechten, te vluchten of te bevriezen in situaties waar er echt gevaar dreigt. Het stelt je in staat om bijvoorbeeld nog net op tijd opzij te springen als je niet goed hebt uitgekeken en door een vrachtwagen dreigt te worden overreden. Wanneer we deze emotie niet zouden ervaren, we geen dreiging of gevaar konden waarnemen, is de kans zeer groot dat we niet lang zullen overleven op deze wereld. Daarom is het maar goed dat we deze emotie hebben. We moeten de emotie angst daarom ook niet wegdrukken of weg willen hebben. Het is een overlevingsmechanisme. Het gaat om de behoefte die schuilgaat achter de angst. Wanneer je contact krijgt met die behoefte is het belangrijkste ‘veranderwerk’ al gedaan. Hoe je hier gemakkelijk en doeltreffend bij kunt komen, lees je verderop in dit artikel.

Ongegronde angsten

Toch kunnen dit soort angstgevoelens je ook bespringen wanneer er helemaal geen levensbedreigende situatie is. Het is als het ware een gewoonte geworden door iets wat je eerder hebt meegemaakt of gezien. Misschien kun je het je niet eens meer herinneren en zit het in je onderbewustzijn opgeslagen, maar toch kan het zoveel invloed op je hebben, dat je er een angst door hebt ontwikkeld. De gedachte ergens aan maakt je bij voorbaat al bang. Dit soort angsten kan je leven gaan beheersen en je helemaal verlammen.

Fobie

Het is overigens niets om je voor te schamen. Er zijn veel mensen die een onredelijke angst voor iets hebben. Denk maar eens aan angst voor spinnen. Waarom zou je bang zijn voor zo’n klein, en ook nog eens zeer nuttig, beestje? En toch zijn er velen die gillend wegrennen wanneer ze een spin zien. Weer andere mensen durven beslist niet in een vliegtuig te stappen of staan doodsangsten uit in een lift of andere kleine ruimte. Ergens in hun onderbewuste ligt die angst opgeslagen. Het kan hun leven zelfs dusdanig gaan beheersen, dat er sprake is van een fobie.

Angst als gewoonte

De meeste angsten zijn gedragingen geworden. We doen het keer op keer zelf en het lijkt daarom steeds sterker en groter te worden. Als je hieraan toegeeft, als je het blijft voeden, wordt deze angst alleen maar sterker en gaat het zich verspreiden. Er zijn verscheidene therapievormen, die ‘zeggen’ dat het juist goed is om door de angst heen te gaan, het weer te herbeleven. Dit kan voor sommigen werken, maar anderen kunnen daardoor terugvallen. De angst kan erger worden en ze kunnen dan geen uitweg meer zien. Sommige mensen gaan medicijnen slikken met de kans op verslaving. En werkt het wel voor jou? Prima, ga er dan vooral mee door. Overigens is dat niet het pad dat ik zou bewandelen.

Het kan sneller, gezonder en gemakkelijker dan jij nu denkt

Neem je verantwoordelijkheid terug

Werkt het niet? Stop dan en ga wat anders proberen. Het is namelijk jouw leven en daarmee ook jouw eigen verantwoordelijkheid. Dus niet die van je arts, psycholoog of psychiater. Zij volgen alleen hun eigen protocol en eigen geleerde weg, die dan voor jou beperkend blijkt te zijn. Neem je eigen verantwoordelijkheid weer terug. Er zijn namelijk meerdere wegen die naar Rome leiden. Het kan namelijk sneller, gezonder en toch wel gemakkelijker dan jij nu denkt.

Onderbewuste resetten

Eigenlijk zou je je onderbewuste gewoon moeten kunnen resetten. Net zoals je doet bij de harde schijf van je computer. Dat onderbewustzijn dat alle informatie bevat waarop je denkt, redeneert, ervaart, voelt en je lichaam zich presenteert. Dit ‘resetten’ kun je bereiken met hypnotherapie. Dit moet je niet verwarren met showhypnose waarvan je vast wel eens beelden op televisie of YouTube hebt gezien. Bij hypnotherapie gebeurt niets wat jij niet wilt. Je hebt te allen tijde zelf de controle. Je onderbewuste is er namelijk voor jou, om jou altijd te beschermen.

Hypnotherapie

Hypnose is een snelle en doeltreffende bewustzijnstoestand waarbij je zeer ontspannen bent en tegelijkertijd volledig gefocust bent. Je kunt het vergelijken wanneer je alles om je heen vergeet wanneer je naar een spannende film kijkt of een mooi boek leest. Met hypnose ontstaat een directe toegang tot je onderbewuste, waardoor onder andere beperkende gedachten en starre overtuigingen die jou in de weg zitten, kunnen worden ‘gereset’ naar functionele en helpende overtuigingen die je steunen jouw doelen te bereiken. Durf je angsten onder ogen te zien en er gaat een wereld voor je open! Laat me je daarbij snel en doeltreffend helpen.

Toepassingen

Hypnotherapie is niet alleen zeer doeltreffend bij het afrekenen met angsten, maar ook bij onder andere:

  • zelfvertrouwen (terug) krijgen
  • allergieën
  • verslavingen
  • overgewicht (virtuele maagband)
Datum: 28 augustus 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • angststoornis
    Sociale angst: wanneer heb je er last van en wat kun je eraan doen?
    Voordat het tijd is om te gaan, probeer je nog één keer adem te halen. In je hoofd vliegen je gedachtes alle kanten op. Wie zullen er allemaal aanwezig zijn op het feestje? Hoe zal je jezelf moeten gaan gedragen? Hoe lang zal het feestje eigenlijk duren?
  • angst
    Laat angst los met E.E.N.-therapie
    In een tijd als deze kan het lastig zijn om een houvast te vinden. Je bewandelt allerlei paden die onvertrouwd voelen. Opeens moet je leren omgaan met een andere manier van werken en is het contact met mensen anders. En wanneer je er eindelijk aan gewend bent geraakt, verandert het weer. Al deze veranderingen brengen angst en onzekerheid met zich mee.
  • angststoornis
    Reken af met je angststoornis met EMDR-therapie
    Heeft angst een grip op jouw leven? Heb je een fobie waar je niet vanaf komt, die het dagelijks leven beïnvloedt?
  • faalangst
    Re-Attach therapie bij faalangst
    Heb je er weleens bij stilgestaan hoeveel er al van jouw kind verwacht wordt? In de huidige maatschappij worden er veel eisen gesteld.
  • hypnose
    Met hypnose reken jij af met angsten
    De hele dag pieker jij je suf. Je baas zegt wel dat je die presentatie goed hebt gedaan, maar was het wel voldoende? Komt die hoofdpijn doordat je zo slecht hebt geslapen of is er iets anders aan de hand? En is het wel veilig dat je zus alleen op het vliegtuig stapt deze zomer? Je weet dat jouw zorgen niet in verhouding staan tot wat er aan de hand is, maar toch ervaar jij ze als reëel.
  • angsten
    Overwin je angsten met hypnotherapie en NLP!
    Het liefst zou jij de hele dag in je bed willen blijven liggen, veilig weggestopt onder je dekens. Je hebt geprobeerd ervoor weg te rennen, het te negeren, het weg te stoppen in je gedachten. Maar je angst heeft je sneller ingehaald dan je voor mogelijk had. Je bent er zelfs al voor naar de huisarts of naar de psycholoog geweest, maar daar kon je niet vinden wat je zocht.
  • angst
    Bevrijd van angst
    Een mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest.’ Dit spreekwoord slaat de spijker op zijn kop.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Toon meer >
Toon minder >