Artikelen

Ben je klaar om met hypnose je leven te veranderen?

Je hebt regelmatig slapeloze nachten voor een presentatie. Het schrijven van die belangrijke mail stel je steeds maar weer uit. Tijdens die vergadering vind je het lastig om je tussen je mondige collega’s te mengen en je eigen zegje te doen. Een loonsverhoging zou meer dan redelijk zijn, maar daar durf je niet om te vragen. Je hebt je zinnen gezet op die ene leuke opdracht, maar je weet nú al dat je collega ermee vandoor gaat. En bij de gedachte dat je weer op sollicitatiegesprek moet komen voor die leukere baan, breekt het zweet je uit.

Meer zelfvertrouwen met hypnose

Herken je je in het bovenstaande? Dan is het duidelijk: jij hebt last van gevoelens van minderwaardigheid, onzekerheid en faalangst op je werk. En dat is jammer, want nu laat je over jezelf heen lopen en geef je jezelf niet de kans om je potentieel optimaal te benutten. En heb je voornamelijk mannelijke collega’s? Zéker als je werkt in een typische ‘harde’ mannenwereld, waarin machogedrag de overhand heeft en er andere gedragsregels gelden, is het belangrijk om als vrouw je mannetje te staan. Maar als je erg perfectionistisch van aard bent en het lastig vindt om op de werkvloer voor jezelf op te komen, is dat gemakkelijker gezegd dan gedaan. Wist je dat hypnose jou kan helpen om weer dat zelfvertrouwen te krijgen?

Hoe helpt hypnose?

Hypnotherapeut Marjo weet: ‘Naast bovengenoemde voorbeelden zijn het aannemen van te veel werk en het blijven solliciteren op functies die beneden je niveau liggen ook signalen dat je te veel onzekerheid in je werk ervaart. Erg zonde, en beslist niet nodig! Een gebrek aan zelfvertrouwen is het gevolg van negatieve denkpatronen, die meestal al vroeg in je leven zijn ontstaan. Tijdens een hypnosesessie help ik jou om deze negatieve denkpatronen te achterhalen: waarom heb jij het idee dat anderen altijd beter zijn dan jij, en vind je het zo lastig om je grenzen aan te geven? Vervolgens gaan we samen aan de slag met het ‘testen’ van deze negatieve denkpatronen. Kloppen deze wel, of geven deze juist een vertekend beeld van de werkelijkheid?’

‘Met verschillende technieken ga ik aan de slag om je onzekerheden weg te nemen’

Positief gedachtenpatroon

‘Met verschillende technieken, zoals het werken met positieve affirmaties tijdens de hypnosesessie, ga ik aan de slag om je onzekerheden weg te nemen. Je gedachtepatronen worden weer positiever en je krijgt een sterk en gezond zelfvertrouwen. Soms zorgt niet je gebrek aan zelfvertrouwen, maar je tekort aan motivatie ervoor dat je niet die éne stap neemt om verder te komen in je leven,’vertelt Marjo. ‘Ook dan kan hypnotherapie de benzine zijn die jouw motor weer op gang brengt! De resultaten die met hypnose bereikt kunnen worden, zijn magisch. Wil je ook die verandering in je leven teweegbrengen? Ik help je graag.’

Is het voor jou?

Hypnose is iets voor jou als je…

  • het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen
  • vaak het gevoel hebt dat andere mensen je niet begrijpen
  • moeite hebt met ‘nee’ te zeggen
  • regelmatig over je heen laat lopen
  • moeilijke situaties liever uit de weg gaat
  • jezelf krachtiger wilt presenteren
  • trots op je eigen kwaliteiten wilt zijn
  • meer innerlijke rust wilt ervaren
Datum: 06 december 2018
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Een ooglidcorrectie is al lang geen taboe meer

Vroeger werd je vaak geprezen om je mooie ogen, maar dat is tegenwoordig niet meer het geval. Afgezien van het feit dat die overhangende oogleden je ouder doen lijken dan je bent, geven ze ook een drukkend gevoel. Aan het eind van dag zie je soms slechter, heb je regelmatig hoofdpijn en een vermoeid gevoel boven je ogen. Het is net alsof je de hele dag moeite hebt moeten doen om je ogen open te houden! Wordt het niet eens tijd om je ogen weer te laten stralen?

Een ooglidcorrectie

Een ooglidcorrectie is al lang geen taboe meer. Ook jij kunt iets aan je hangende oogleden laten doen. ‘Wij zien hier veel cliënten die een ooglidcorrectie willen’, vertelt plastisch chirurg Erwin Heine. ‘Ze komen hier via hun huisarts of op eigen initiatief. Veel mensen denken dat een ooglidcorrectie niets meer is dan een velletje weghalen, waarna de ingreep klaar is, maar er komt toch echt wel wat meer bij kijken. Daarnaast zijn in meer dan 30% van de gevallen de mensen met alleen een ooglidcorrectie niet geholpen, maar moeten we ook een wenkbrauwlift uitvoeren.’

Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek komt jouw klacht of wens aan de orde én geeft de plastisch chirurg een persoonlijk en passend advies. ‘Eerst moeten we onderscheid maken in wat de klacht veroorzaakt. Is dat alleen het ooglid of is de stand van de wenkbrauw eveneens verlaagd? De stand van de wenkbrauw ter hoogte van de neus kan ook lager staan als we te veel fronsen. Wanneer de cliënt ogen heeft die dieper in de oogkas liggen, kan de wenkbrauw ook meer prominent aanwezig zijn. Als het vetweefsel rondom het oog wat uitpuilt, kan dit een zwelling in de ooghoek geven. Dan kun je wel een stukje vel wegnemen, maar daarmee los je het probleem niet op. Soms moet je wat vet wegnemen, maar het kan ook voorkomen dat er juist wat vet moet worden toegevoegd. Als het een zwaar ooglid betreft, halen we vaak ook een reepje spierweefsel weg. Zo creëren we wat meer ruimte en verminderen we het gewicht van het ooglid. Openen gaat dan gemakkelijker’, somt de plastisch chirurg op.

Bedenktijd

‘Elk mens is anders en dus is elke ingreep ook anders. Het betreft altijd een stukje maatwerk. Verder komt tijdens het intakegesprek uiteraard je medische voorgeschiedenis aan de orde. In uiterste gevallen vergoedt de zorgverzekeraar de ooglidcorrectie, maar de criteria zijn erg streng. Wij checken die criteria, maar in de meeste gevallen komt het er helaas toch op neer dat de kosten voor de cliënt zelf zijn. Daarom krijg je van ons een offerte mee en een folder waarin je alle informatie nog eens rustig kunt nalezen. Het is goed om even wat bedenktijd te nemen. Sommige cliënten hebben er echter al goed over nagedacht en zijn zeker van hun zaak. In dat geval kunnen we de ingreep meteen inplannen.’

‘Een ooglidcorrectie en een wenkbrauwlift zijn relatief kleine ingrepen’

Kleine ingreep

Voor enkel een ooglidcorrectie wordt gemiddeld een half uur uitgetrokken. ‘De ingreep vindt plaats onder plaatselijke verdoving. Die dag mag je verder geen inspanning verrichten waarbij druk op je ogen komt en word je geadviseerd om goed te koelen. Een zak diepvrieserwtjes is daar heel geschikt voor, omdat die zich zo mooi voegt naar je gezicht. De hechtingen zijn afgedekt met hechtpleisters en worden door ons, wanneer je een week later voor controle komt, verwijderd. De meeste mensen gaan twee à drie dagen na de ingreep alweer aan het werk en dat kan ook prima. Tenzij je een beroep hebt waarbij je zware inspanning moet leveren. Dan kun je, afhankelijk van de ingreep, twee tot vier weken rustig aan doen. Ook sporten kun je de eerste twee weken beter even niet doen.’

Nacontrole

Na zes tot acht weken kan er in overleg nog een nacontrole plaatsvinden. Plastisch chirurg Heine: ‘Een ooglidcorrectie en een wenkbrauwlift zijn relatief kleine ingrepen, maar ze kunnen veel betekenen voor een mens. Ik vind het altijd leuk om de reacties te horen. Cliënten krijgen vaak complimentjes te horen dat ze er beter uitzien. Mensen uit hun omgeving zien wel iets aan hem of haar, maar ze kunnen niet benoemen wát. Als ik deze verhalen te horen krijg, is dat voor mij een teken dat de operatie geslaagd is.’

Maak de juiste keuze

Een plastisch chirurg heeft zich na zijn 6-jarige artsenstudie nog 4 jaar lang gespecialiseerd in plastische chirurgie. Iedere arts die zijn artsendiploma heeft afgelegd, mag zich echter al cosmetisch arts noemen. Wanneer je voor een plastisch chirurg kiest, ben je altijd aan het juiste adres.

Datum: 06 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ooglidcorrectie
    ‘Het wordt vaak als een enorme verlichting ervaren’
    Als je ouder wordt, wordt je huid langzamerhand dunner en slapper. Dit is onder meer goed te merken aan je oogleden. Als de huid daar verslapt, kun je zelfs een overschot aan huid krijgen dat hinderlijk over je ooglid heen hangt.
  • Jett-plasma-lift
    'Door Jett Plasma Lift zie ik er weer energiek uit!'
    Suzanne (54): ‘Ik ontmoette hem toen ik nog niet zo lang als cateraar werkte. Voor een groot project moest ik veel groente en fruit inkopen, en maakte een afspraak met de leverancier. Hij groente- en fruitleverancier, ik kok. Hoe romantisch kun je het hebben?
  • injectables
    Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!
    Hectische feestdagen kunnen zorgen voor veel stress. Dit is al snel zichtbaar op je gezicht. Een behandeling met injectables kan hierbij helpen. Iedereen kan immers wel een handje extra gebruiken tijdens deze grauwe winterdagen.
  • oogopslag
    Laat je oogopslag niet langer jouw leeftijd verraden!
    Slaapgebrek, drukte, ongezond eten. We weten heus wel hoe het moet, maar toch is het soms moeilijk echt goed voor jezelf te zorgen. En wanneer we een tijd lang wat minder zorgvuldig met onszelf zijn omgegaan, is dat helaas vaak terug te zien in de spiegel, vooral in het gebied rond de ogen.
  • ooglidcorrectie
    'De ooglidcorrectie is een kleine ingreep'
    Wanneer je overhangende oogleden hebt, kan het zijn dat daar verschillende klachten door ontstaan. Zo kun je ouder lijken dan je bent, maar ook kan het overtollige vel een drukkend gevoel geven.
  • oogleden
    Korte metten met hangende oogleden
    Op internet kun je allerlei filmpje vinden hoe je je overhangende oogleden kunt opmaken om een mooie, open blik te creëren. Die vermoeide uitstraling en wat sombere blik valt echter nooit helemaal te camoufleren. Daarnaast los je er je klachten als vermoeide ogen en hoofdpijn ook niet mee op.
  • ooglidcorrectie
    'Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch'
    ‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel.
  • plasma-ooglift
    Weer een prachtige oogopslag met de Plasma Ooglift!
    Net als elke vrouw staat mooi ouder worden hoog op jouw wensenlijstje. Hiervoor tref jij dan ook de goede maatregelen. Je snuift regelmatig de frisse buitenlucht op, drinkt veel water, eet gezond en doet regelmatig aan lichaamsbeweging.
  • Ooglidcorrectie
    Dé dag van de ooglidcorrectie
    Aan het woord is dr. Koen Ingels. Hij neemt je mee in een dag uit zijn leven, waarin hij een ooglidcorrectie uitvoert. ‘Ik begin elke dag steevast om 8.
  • overhangende-oogleden
    Ga het nieuwe jaar in zonder overhangende oogleden
    Mooi oud worden: net als elke vrouw is dit ook jouw doel. Hiervoor tref je al de goede maatregelen. Je sport, drinkt veel water en eet gezond. Ook verzorg je je gezicht met lekkere crèmes en op zijn tijd een maskertje en een scrub.
Toon meer >
Toon minder >

Met PMU altijd een verzorgde look

Voor veel mensen is het ‘s ochtends spitsuur. Douchen, aankleden, haar, make-up en daarnaast ook nog de kinderen verzorgen. Een beetje tijdwinst is mooi meegenomen en dat valt te behalen door het gebruik van permanente make-up. Een behandeling waar tegenwoordig steeds meer vraag naar is.

PMU is gemakkelijker

Zo merkt ook Grace Janssen van Schoonheidssalon ZoMooi in Wijchen. Sinds 3 jaar biedt zij permanente make-up (PMU) aan in haar salon. Ze heeft haar opleiding gevolgd aan het instituut van Irma Hulscher. ‘Er komen steeds meer klanten langs voor deze behandeling. Eerst waren dat vooral klanten die de behandeling nodig hebben doordat ze, bijvoorbeeld, weinig zichtbare wenkbrauwen hebben. Deze klanten komen nog steeds het meeste langs omdat voor hen de stap naar PMU misschien net wat gemakkelijker is. Maar tegenwoordig zie ik wel een verandering. Er komen steeds meer klanten die aangeven geen lijntje meer op of onder het oog te willen zetten in de ochtend, omdat dan alles net wat sneller gaat. En ja, dat zijn vaak klanten met kinderen.’

Huidvriendelijke kleurstof

PMU wordt gezet met behulp van een dunne naald die huidvriendelijke kleurstof in de tweede huidlaag aanbrengt. Anders dan de naam doet vermoeden, is permanente make-up niet voor altijd. Het vervaagt heel langzaam, waardoor het mogelijk is de vorm, van bijvoorbeeld een wenkbrauw, na een aantal jaren wat aan te passen, zodat deze met de verandering van een gezicht mee kan veranderen.

Met PMU zie je er vanaf nu elke dag fantastisch uit

Intake

Grace: ‘Veel mensen vinden het een spannende stap om voor PMU te gaan. Begrijpelijk, want het blijft lang zitten. Dat is ook de reden dat we altijd eerst een intake doen bij ZoMooi, waarbij we goed naar de vorm van een gezicht kijken. We tekenen dan de vorm van een wenkbrauw of een eyeliner-lijn op het gezicht. Zo kijken we samen met de klant wat het beste bij het gezicht past. We maken daar foto’s van, zodat we bij de daadwerkelijke behandeling precies weten wat er is afgesproken.’

Meerdere behandelingen

‘Ook werken wij in lagen,’ vertelt Grace. ‘De klant moet een paar keren terugkomen, waarbij alles na iedere behandeling steeds wat intenser zichtbaar is. Het kan dus zo zijn dat bij de laatste behandeling maar één of twee haartjes worden bijgetekend: de finishing touch. Mijn motto is ‘Liever een keer te veel terugkomen zodat we de wens van de klant écht kunnen vervullen, dan door snelheid iets doen waar de klant uiteindelijk niet tevreden over is’.’

Voordelen

Permanente make-up is een ideale oplossing voor iedereen die:

  • moeite heeft met het opmaken of weinig tijd heeft voor het aanbrengen van make-up
  • geen volle wenkbrauwen of zelfs helemaal geen wenkbrauwen heeft
  • contactlenzen draagt
  • brildragend is
  • allergisch is voor make-up
  • regelmatig aan sport doet of de sauna bezoekt
  • geen wenkbrauwen heeft door alopecia of chemokuur

Winnaar Beauty Award

Eigenares Grace Janssen (rechts) van Schoonheidssalon ZoMooi won in 2017 de Beauty Award voor ‘newcomer of the year.’ Zij ontving de award uit handen van Kim Kötter (links).

Datum: 06 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    7 feiten en fabels over PMU
    PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
  • PMU
    5 fabels over PMU
    PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
  • PMU
    PMU: feiten en fabels
    Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
  • permanente-make-up
    ’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’
    Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
  • wimpers
    Feiten en fabels rond verven van wimpers
    Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
  • make-up
    Stralend het nieuwe jaar in
    De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
  • PMU
    De voordelen van PMU op een rijtje
    Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
  • nazorg
    Dit moet je weten over de nazorg van PMU!
    Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
  • sporten
    'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'
    Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.
Toon meer >
Toon minder >

De juiste kinderopvang: hoe kies je die?

Het is natuurlijk handig voor jou als ouder dat je naar je werk kunt gaan en met een gerust hart je kind kunt achterlaten op de kinderopvang. Maar een kinderopvang is zoveel méér dan alleen een organisatie om jou te ontlasten. Het kan een verrijking voor de ontwikkeling van je kind zijn!

Montessori methode

Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor de Montessori kinder-opvang. Ben je al bekend met de Montessori methode? Dit is een methode ontwikkeld op basis van de wetenschappelijke inzichten van Maria Montessori, en wordt al jaren succesvol toegepast bij peuters, kleuters en basisschool-leerlingen en op het voortgezet onderwijs. De methode gaat uit van een aantal basisgedachten. Eén daarvan is dat je kind van nature actief, nieuwsgierig en leergierig is. Niet alleen haalt je kind de motivatie om zich te ontwikkelen uit zichzelf. De omgeving speelt hier ook een belangrijke rol bij het stimuleren en prikkelen van je kind. De enthousiaste en ervaren leidsters van de Montessori opvang zullen daarom tegemoet komen aan de spontane activiteit en belangstelling van je kind. Dit gebeurt binnen een veilige, stijlvolle en zorgvuldig voorbereide omgeving.

Een verlengstuk van thuis

Montessori kinderopvang Arnhem is een verlengstuk van thuis. De medewerkers proberen het zo huiselijk mogelijk te maken en kijken vooral naar wat het kind zelf kan én wil. De ruimte, materialen en werkjes zijn hierop afgestemd. Een goede sfeer en aandacht voor elkaar staan voorop, net als warmte, speelsheid en plezier. En heb jij als ouders vragen of zit je ergens mee? Dan kun je aanschuiven aan de keukentafel. Hier wordt er naar je geluisterd, en krijg je eventueel tips en advies. Gaat je kind inmiddels naar de basisschool, dan kan het na schooltijd plezier maken in de BSO. Met drie verschillende locaties in heel Arnhem is er altijd een vestiging bij jou in de buurt. Kom je eens kijken?

Een goede sfeer en aandacht voor elkaar staan voorop!

Tips!

Hoe kies je de juiste opvang?

  • Ga op een zoek naar een kinderopvang in de buurt van je huis of je werk. Niet alleen is het een fijn gevoel dat je kind dichtbij is. Het is ook praktisch als je je kroost gaat brengen of halen.
  • Maak eerst altijd een afspraak voor een vrijblijvende rondleiding en neem een kijkje op de locatie. Zet al je voelsprieten aan en probeer de sfeer te proeven. Wat vind je van de ruimte? Is het er netjes en schoon? Zijn er veilige bedjes met schone lakens? En spreken de leidsters je aan?
  • Wat vind je van de buitenspeelplek: ziet die er prikkelend, schoon en veilig uit? Gaan ze naar buiten met de baby’s en hebben ze dan een eigen plekje?
  • Dan de allerbelangrijkste tip. Hoe voel je je als je weer naar buiten loopt? Het is belangrijk dat jij je er goed bij voelt en dat je je kindje er ziet rondkruipen.
Datum: 06 december 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Met cryolipolyse verdwijnt je vet als sneeuw voor de zon

Al let je nóg zo goed op je voeding en sport je regelmatig, tóch zijn er van die ‘probleemzones’ op je lichaam die vet lijken aan te trekken. Hoeveel sit-ups je ook doet, dat buikje krijg je niet weg. Dat geldt ook voor die rolletjes rond je taille, de ‘kipfiletjes’ aan je bovenarmen en je iets te stevige bovenbenen. Hoe bereik je ooit je ideale figuur?

Cryolipolyse

Je kunt natuurlijk een operatie overwegen waarbij het vet weggezogen wordt, maar dat is nogal een stap. Was het maar zo eenvoudig dat het vet net zo gemakkelijk weg zou smelten als de spreekwoordelijke sneeuw voor de zon. Toch lijkt dat doel dichterbij dan je denkt. Je vet ‘smelt’ echter niet weg door de zon, maar door de kou! Dat klinkt je misschien vreemd in de oren, maar cryolipolyse, zoals deze werkwijze wordt genoemd, blijkt een heel effectieve methode. Vetcellen zijn namelijk gevoelig voor kou.

Structuur van de vetcel

Wanneer de temperatuur onder de 7 graden Celsius komt, wordt de structuur van de vetcel aangetast en loopt deze schade op. Wanneer je de temperatuur nog wat verder naar beneden brengt, kristalliseert de vetcel en valt hij uiteen. Een eenmaal afgestorven vetcel, die op een natuurlijke manier door je lichaam wordt afgevoerd, keert nooit meer terug. De methode bij Huid Kliniek Ellis is wetenschappelijk bewezen. Er zijn namelijk ook veel namaakapparaten op de markt waarbij beweerd wordt dat ze hetzelfde kunnen. Cryolipolyse is dé manier om, zonder operatie, naalden of een speciaal dieet, van die vetrolletjes af te komen!

Hoe werkt het?

Allereerst wordt je huid gereinigd. Daarna wordt een gelpad op het te behandelen gebied geplaatst. Vervolgens wordt de huid met een applicator vacuüm gezogen, wat de eerste 3 minuten trekkerig en scherp kan aanvoelen. Daarna kun je even relaxen, wat lezen of een dutje doen. Na de behandeling wordt de huid gekoeld en gemasseerd met een verstevigend serum.

Cryolipolyse is dé manier om van die vetrolletjes af te komen

Twee tot vier maanden

De eerste behandeling zal het voor het oog niet heel veel verschil geven, omdat men vaak in de spiegel kijkt en steeds hetzelfde ziet. Op een foto is wél verschil zichtbaar. Na een periode van twee tot vier maanden is het resultaat optimaal zichtbaar.

Voor vrijwel iedereen

Afhankelijk van je lifestyle, eetgewoonten en mate van beweging zijn er gemiddeld 3-6 behandelingen nodig. Tussen de behandelingen ligt een periode van acht tot twaalf weken. Geadviseerd wordt om, afhankelijk van je levensstijl, één keer per jaar terug te komen voor een onderhoudsbehandeling. De behandeling is geschikt voor iedereen met een BMI onder de 30; zélfs voor fanatieke sporters die vet op bepaalde probleemzones niet weg krijgen!

Datum: 06 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Met een keratinebehandeling heb je weer prachtig haar!

Heb je last van droog, dof en pluizig haar door verven, door chemische behandeling, door de zon of door chloor- en zeewater? Dan is een keratinebehandeling van Jean Paul Mynè een goed idee!

Wat is keratine nou eigenlijk?

Keratine is een eiwit oftewel proteïne, dat in je haar, maar ook in de rest van je lichaam voorkomt. Het eiwit komt ook voor in je nagels en huid. Bij de huid wordt keratine automatisch weer door het lichaam toegevoegd. Bij het haar is dit niet het geval. Om jouw haar sterk, gezond en glanzend te houden, kun je het haar voeden met deze proteïne door te kiezen voor een keratinebehandeling, waarbij een product met een hoge concentratie keratine tot in de diepste lagen van je haar wordt geperst. Je haar is voor 5 tot 6 maanden glanzend en zacht!

Fluweelzacht

Keratine Gold is een specifieke behandeling om het haar fluweelzacht te maken en om de glans te herstellen. Krullen en pluishaar verdwijnen. Get Glam Hair and Beauty werkt met Keratin Gold Plus van het Italiaanse merk Jean Paul Mynè. Dit product gebruikt een mix van aminozuren en stamcellen uit Zwitserse appels en plantaardige eiwitten om de haarvezels te veranderen om voor een lange periode stabiel en fluweelzacht en glanzend te maken.

Veilige behandeling

De Keratine Gold Plus behandeling wordt in het bijzonder aanbevolen voor gekruld, pluizig natuurlijk haar. De behandeling van Jean Paul Mynè is veilig, omdat Keratin Gold Plus niet het schadelijke formaldehyde bevat.

Get Glam Hair and Beauty

Get Glam Hair and Beauty knipt en kleurt op eigen wijze, door kwaliteitsstandaarden te combineren met de nieuwste inzichten en unieke innovaties. Get Glam Hair and Beauty wil dat iedereen die een bezoek aan de salon brengt zich op zijn gemak voelt en zich laat ontspannen tijdens een heerlijke behandeling. Eigenares Houda Barrahou: ‘Mijn passie voor make-up en beauty begon als klein meisje. Van jongs af aan keek ik vol bewondering naar mijn moeder als zij zich opmaakte en verzorgde. Ik begon in 2015 met een particuliere opleiding tot schoonheidsspecialiste. Daarbij heb ik visagie als hoofdvak gekozen. Al snel bleek dat ik met veel plezier en motivatie naar school ging om te doen wat ik altijd al leuk vond: make-up, hairstyling en huidverzorging.’

Datum: 06 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Is jouw relatie een ‘Should I stay or should I go’-situatie?

Jullie werken allebei veel en komen laat thuis. Waar jij ervoor zorgt dat er eten op tafel komt en dat die drie wassen er doorheen worden gejast, gaat je man achter de laptop zitten om nog even wat werk weg te werken. En áls jullie dan eens samen zijn, dan passeren cruciale gespreksonderwerpen als de scheef geparkeerde auto op de oprit of elkaars kledingstijl de revue. ‘Moet je nou altijd zo zeuren?’ is een opmerking die jullie veel tegen elkaar maken, gepaard met een grote zucht. En waar het in het begin zo spannend was tussen de lakens, is de romantiek nu vér te zoeken. In haar totaliteit vind je er niet meer zoveel aan. Er lijkt er niet eens meer sprake te zijn van iets dat relatie heet. Je vraagt jezelf af: ‘Should I stay of should I go’?

Hoe zit het met jouw relatie?

Herken jij jezelf in het bovenstaande? Dan is het tijd om jullie relatie nieuw leven in te blazen! Neem de tips van relatiedeskundige Henriëtte Reineke van TheLoveCheck in acht en geef jullie relatie weer een flinke boost. Voor je het weet, vliegen de vlinders weer in het rond!

Relatietip #1: Neem de tijd voor elkaar

Henriëtte Reineke: ‘Jullie hebben allebei een drukke baan. Zeker als er ook nog kinderen in het spel zijn, is het niet gek dat tijd voor elkaar er weleens bij in schiet. Maar als jullie je relatie allebei willen verbeteren, dan is het toch handig om je agenda toch een paar momenten op elkaar af te stemmen. Relatieproblemen worden geboren als jij en je partner langs elkaar gaan leven. Als jullie allebei de tijd maken om te praten en samen te zijn, stap je gemakkelijker over de moeilijkheden in je relatie heen. Maak dus écht tijd voor elkaar. Desnoods betekent het dat je je sportavondje even moet afzeggen, of niet naar dat etentje met vrienden moet gaan. Klinkt niet eens heel lastig, toch?’

Relatietip #2: Boor nieuwe gezamenlijke interesses aan!

‘Voeg meteen daden bij je woorden, en plan een vaste avond in waarop je elke week samen iets leuks gaat doen’, vervolgt Henriëtte. ‘Let op: het gaat dus echt om quality time met zijn tweeën. Een manier om deze door te brengen, is op zoek te gaan naar nieuwe interesses die jullie samen kunnen uitvoeren. Dit versterkt jullie band en zo heb je iets om enthousiast over te zijn. Wat dacht je ervan om elke week eens dansles te volgen? Goed voor de lichaamsbeweging én voor de gezamenlijke passie. Zorg dat niets of niemand in de weg zit. Hebben jullie een kind? Breng die dan naar de oppas of even naar opa en oma. Laat je ook niet afleiden door je telefoon, maar breng deze momenten echt aandachtig met elkaar door. Dat geeft je relatie echt een flinke oppepper.’

Het is tijd om te werken aan je relatie

Relatietip #3: Communiceren kun je leren

Henriëtte: ‘Als je al zo lang bij elkaar bent, dan denk je na verloop van tijd dat je alles tegen elkaar kunt zeggen. Van kleine irritaties over het dopje van de tandpasta tot opmerkingen over elkaars rijgedrag. Goed om te beseffen is dat een relatie uit twee personen bestaat. Elk met zijn of haar eigen emoties, ervaringen en verwachtingen rondom de relatie. En alles wat je tegen hem of haar zegt, kan je partner wél raken. Als het gaat om communiceren, dan is praten net zo belangrijk als luisteren. Is de communicatie tussen jullie niet goed, dan kan dat de relatie breken. Let erop dat je interesse toont in de boodschap en rekening houdt met de ander. Laat de ander uitpraten, en laat ook aan je lichaamstaal merken dat je je best doet om de ander te begrijpen.’

Relatietip #4: Doe TheLoveCheck!

Henriëtte vertelt tot slot: ‘Heb je sterk het idee dat jij en je partner elkaar aan het kwijt raken zijn? Gaan jullie bijvoorbeeld door een stevige relatiecrisis, lukt het jullie niet om de communicatie te herstellen of hebben jullie steeds ruzie over dezelfde dingen? Zo hoeft het niet te zijn! Ben je vastbesloten om je partner niet kwijt te raken, en er álles aan doen om die liefde en verbinding te voelen? Wacht niet tot het te laat is! Vaak is het moeilijk voor stellen om te erkennen dat er werk aan de winkel is. Het is echter toch verstandig om te doen, voordat één van jullie beiden de handdoek in de ring ooit. Tijd om actie te ondernemen! Hoe? Doe dan nu de TheLoveCheck!’

Herken jij dit?

Dan ben jij ook klaar voor TheLoveCheck!

– We zijn uit elkaar gegroeid en we hebben geen gespreksstof
– Ik moet alles alleen doen in het huishouden
– Ik snap niets van hem/haar
– Alleen door de kinderen zijn we nog bij elkaar
– We doen bijna nooit meer iets leuks samen
– De romantiek is ver te zoeken
– Als ik iets nieuws wil proberen, krijg ik geen support
– Ons seksleven staat stil
– Mijn partner is afwezig en daardoor voel ik me alleen

Datum: 06 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Kom weer in verbinding met jezelf

In onze westerse wereld draait vrijwel alles om ratio. De meeste mensen zitten zo ‘in hun hoofd’ dat ze nauwelijks nog weten hoe ze kunnen voelen. Signalen van het lichaam worden nauwelijks opgemerkt omdat het een tweede natuur is geworden om op het verstand te vertrouwen. Toch kunnen we zoveel leren van wat ons lichaam ons vertelt, omdat we er dan achter kunnen komen waar die gevoelens van onvrede, verstoorde relaties en lichamelijke en psychische klanten vandaan komen. Haptotherapie kan van waarde zijn om dit weer te ontdekken.

Leven vanuit het gevoel

Jonge kinderen zijn puur en leven nog heel erg vanuit hun gevoel. Wat goed voelt, een moeder die een kus op een zere knie drukt, stelt gerust. Daarmee wordt al een basis gelegd voor een goede emotionele ontwikkeling: tegenslagen opvangen en vervolgens weer door kunnen gaan. Zo’n bevestigende aanraking is niet altijd vanzelfsprekend.

Pure vorm van contact

Als een mens op de juiste wijze wordt aangeraakt, kan hij tot zichzelf komen en kan hij vanuit die gevoelde zekerheid vertrouwen naar anderen en zijn leefwereld openen. In je leven kun je echter ook ervaringen opdoen die juist blokkades in bewegingspatronen en remmingen in de expressie van gevoelens veroorzaken. Dit vermindert ook het vermogen tot het aangaan en beleven van contact en soms relaties.

Bewustmaking van gevoelens

Haptotherapie biedt de mogelijkheid om opnieuw kennis te maken met het gevoelsleven van het eigen lichaam. Waar zitten blokkades en waarom zijn die ontstaan? Haptotherapie is een ontdekkingsreis met een haptotherapeut als reisleider. Hedwig Hilhorst van Visiemotion praktijk voor haptotherapie en mindfulness is haptotherapeut en begeleidt vanuit bovenstaande vragen de cliënten: ‘Haptotherapie richt zich op de bewustmaking van gevoelens, waarbij gebruikgemaakt kan worden van de directe, affectieve en helende aanraking, waarmee de ander in zijn of haar aanwezigheid wordt bevestigd als de mens die hij/zij in de kern is. En zodoende de cliënt helpen ontdekken wat er nodig is om uit de blokkade weer in beweging te komen, en om uiteindelijk weer dat geluk te ervaren.’

Haptotherapie richt zich op de bewustmaking van gevoelens

Verdieping haptotherapie

‘Beleving en betekenisgeving van jezelf en de ander staat bij haptotherapie centraal’, geeft Hedwig aan. Het is een persoonsgerichte therapie met het lichaam van de cliënt als instrument. Aanraken kan een belangrijke manier zijn om iemand in contact te brengen met de eigen gevoelens. Dat brengt iemand dichter bij zichzelf en bij wat er werkelijk gevoeld wordt. Daarom is aanraking vaak een wezenlijk onderdeel van de begeleiding als haptotherapeut. Door middel van de bevestigende aanraking help ik mijn cliënten te voelen en het proces van helen in gang te zetten, waarbij ik begeleid. Daarbij wordt gekeken hoe de ervaring zich vertaalt in het lichaam: hoe voelt het? Wat is de fysieke en gevoelde reactie? Ontdekken wat in het (herstel)proces speelt in de cirkel van ‘denken, voelen, handelen, bewegen’, én wat de eigen mogelijkheden zijn, om daar begeleid mee in beweging te komen.’

Haptotherapie

Haptotherapie kan van betekenis zijn bij onderstaande problematiek:

  • Terugkerende nek- en schouderklachten
  • Spanningshoofdpijn of migraine
  • Lichamelijke of geestelijke klachten als gevolg van overbelasting
  • Klachten die samenhangen met levensvragen van dit moment
  • Hyperventilatie
  • Angst- en paniekaanvallen
  • Een burn-out
  • Moeite met grenzen aangeven
  • Altijd nadenken en piekeren en dit niet kunnen stoppen
  • Moeite met keuzes maken, waardoor je niet verder komt
  • Disbalans tussen werk en privé
  • Een laag zelfbeeld of onvoldoende zelfvertrouwen
  • Problemen in de relationele sfeer
  • Vragen op het gebied van persoonlijke groei en zingeving
Datum: 06 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Dé dag van de ooglidcorrectie

Aan het woord is dr. Koen Ingels. Hij neemt je mee in een dag uit zijn leven, waarin hij een ooglidcorrectie uitvoert. ‘Ik begin elke dag steevast om 8.00 uur, vaak in de vestiging van de Maurits Kliniek in Nijmegen, Utrecht of Den Haag. Bij ons staat de patiënt centraal, dus ik reis naar de patiënt toe, in plaats van andersom!’

Voorbereiding op de ooglidcorrectie

‘Wanneer een patiënt langskomt voor een ooglidcorrectie, worden van te voren altijd foto’s genomen in een aparte ruimte met goede belichting. Deze foto’s zijn mijn uitgangspositie voor de verdere operatie. Na de foto’s teken ik bij de patiënt in liggende houding af wat er moet worden weggehaald aan overtollige huid. Daarna laat ik de patiënt ook altijd rechtop zitten, zodat de zwaartekracht haar werk doet, en kijk ik of het goed is afgetekend.’

Ochtend

‘Ik probeer in de ochtend vaak de operaties te plannen. Dat werkt voor mij het prettigst. Ik ben gespecialiseerd in aangezichtschirurgie. Een belangrijk aspect van mijn werk is goede voorlichting geven voordat een patiënt bijvoorbeeld een ooglidcorrectie ondergaat. Ik vind het belangrijk dat ik open en eerlijk naar de patiënt toe ben.

Goede voorlichting

Er kan bij een operatie in minder dan 5% van de gevallen wel eens iets misgaan. Het is belangrijk dat men daarvan op de hoogte is. Patiënten zijn bij mij in veilige handen, want ik heb als plastisch aangezichtschirurg enorm veel ervaring, ook met de meest complexe reconstructies. Goede resultaten bereik je door goede voorlichting, eerlijkheid, vertrouwen en een ervaren en gedegen arts. Mijn collega’s en ik hebben naast onze specialisatie nog een specifieke opleiding gedaan en een internationaal examen afgelegd.’

Plaatselijke verdoving

‘Een ooglidcorrectie vindt altijd onder plaatselijke verdoving plaats. De patiënt krijgt een paar prikjes waardoor het ooglid verdoofd wordt. Dan kan ik aan de slag gaan. Omdat ik mij op de operatie moet concentreren, stelt mijn assistente de patiënt op zijn of haar gemak en maakt een praatje.

Gemoedelijke sfeer

De sfeer tijdens de operatie is heel gemoedelijk. Wil de patiënt graag een achtergrondmuziekje horen? Dan zet ik de radio aan. Wil de patiënt gewoon liggen en niet praten? Dan passen we ons daarop aan. Wanneer ik aan het hechten ben, wat voor mij routinewerk is, kan ik wel gezellig meepraten. Ik vind het fijn dat ik af en toe persoonlijke verhalen van een patiënt meekrijg. Dat maakt het werk toch afwisselender.’

Gemiddeld duurt een ooglidcorrectie 45 minuten voor beide oogleden

Ruim de tijd nemen

‘Ik plan een operatie altijd ruim in. Gemiddeld duurt een ooglidcorrectie 45 minuten voor beide oogleden. Tijdens deze operatie haal ik de overtollige huid weg en een reepje spier van de oogleden. Ik besteed ook aandacht aan het kapsel van het vet. Daarna maak ik een lange doorlopende hechting. Een ooglidcorrectie wordt ook wel gecombineerd met een wenkbrauwlift. Bij deze operatie maak ik ook wat huid los onder de wenkbrauw, zodat deze hoger kan worden vastgezet. Verder besteed ik veel aandacht aan de bloedvaatjes. Ik zorg ervoor dat alles droog is, zodat het niet kan nabloeden. Ook let ik goed op de symmetrie van het gezicht, zodat het eindresultaat mooi en natuurlijk wordt.’

Diepvrieserwtjes

‘Na het hechten is goed koelen heel belangrijk om de nabloeding tegen te gaan. Ik adviseer altijd om een washand te pakken, en deze te vullen met diepvrieserwtjes. De patiënt dient 5 tot 10 minuten per uur te koelen. De erwtjes in de washand vormen zich naar het gezicht; vandaar dat ik dit altijd als tip meegeef. Je moet er altijd van uitgaan dat je er een beetje blauw gaat zien. Meestal nemen mensen dan ook een week vrij van werk. In deze eerste week moet je ook voorzichtig zijn met bijvoorbeeld sporten. Na ongeveer twee weken zie je eigenlijk niet meer dat er een operatie heeft plaatsgevonden.’

Geen vermoeide blik meer

‘Een ooglidcorrectie zorgt ervoor dat iemand weer die mooie open blik heeft. Het frist op en neemt die vermoeide blik weg. Ik zie de gemiddelde leeftijd van mijn patiënten wel naar beneden gaan. Eerder waren het vooral mensen tussen de vijftig en zestig jaar die een ooglidcorrectie lieten doen. Tegenwoordig zijn er ook veel veertigers die hier bewust voor kiezen. Daarnaast wordt de groep ook breder: er zijn steeds meer mensen van rond de zeventig jaar die voor deze operatie kiezen. Veertigers storen zich vaak aan de vermoeide blik, en mensen van rond de zestig en de zeventig hebben veel baat bij het functionele aspect van de operatie. Ze kunnen klachten ervaren als minder goed zien, omdat het ooglid te ver overhangt.’

Functioneel én verfraaiing

‘Een ooglidcorrectie heeft bijna altijd een combinatiefunctie: zowel functioneel voor meer zicht als verfraaiing van het uiterlijk. Ik vind het fijn dat ik mensen hiermee kan helpen. Daarnaast ben ik altijd heel geïnteresseerd in hoe mensen een operatie ervaren hebben. Op Zorgkaart Nederland kunnen patiënten reviews achterlaten, wat leerzaam is voor ons. Ook promoveert er momenteel een arts op patiënttevredenheid bij ooglidcorrecties. We willen blijven analyseren en innoveren, om het hoogst haalbare eruit te halen voor de patiënt.’

Over Dr. Koen Ingels

Dr. Koen Ingels heeft zijn KNO-opleiding gevolgd in het Academisch Ziekenhuis Utrecht. Daarna was hij werkzaam in het Universitair Ziekenhuis Gent, waar hij zich verder specialiseerde in de grotere hoofd- en halschirurgie. Naast zijn werk bij de Mauritskliniek is dr. Ingels ook werkzaam in het RadboudUMC Nijmegen. Zijn bijzondere expertise ligt in ooglidcorrecties, neuscorrecties en aangezichtsverlamming. Verder is dr. Koen Ingels een internationaal gerenommeerd spreker, lid van diverse boards en (cursus)faculties, en heeft meer dan 100 vakartikelen op zijn naam staan.

Datum: 05 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ooglidcorrectie
    ‘Het wordt vaak als een enorme verlichting ervaren’
    Als je ouder wordt, wordt je huid langzamerhand dunner en slapper. Dit is onder meer goed te merken aan je oogleden. Als de huid daar verslapt, kun je zelfs een overschot aan huid krijgen dat hinderlijk over je ooglid heen hangt.
  • Jett-plasma-lift
    'Door Jett Plasma Lift zie ik er weer energiek uit!'
    Suzanne (54): ‘Ik ontmoette hem toen ik nog niet zo lang als cateraar werkte. Voor een groot project moest ik veel groente en fruit inkopen, en maakte een afspraak met de leverancier. Hij groente- en fruitleverancier, ik kok. Hoe romantisch kun je het hebben?
  • injectables
    Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!
    Hectische feestdagen kunnen zorgen voor veel stress. Dit is al snel zichtbaar op je gezicht. Een behandeling met injectables kan hierbij helpen. Iedereen kan immers wel een handje extra gebruiken tijdens deze grauwe winterdagen.
  • oogopslag
    Laat je oogopslag niet langer jouw leeftijd verraden!
    Slaapgebrek, drukte, ongezond eten. We weten heus wel hoe het moet, maar toch is het soms moeilijk echt goed voor jezelf te zorgen. En wanneer we een tijd lang wat minder zorgvuldig met onszelf zijn omgegaan, is dat helaas vaak terug te zien in de spiegel, vooral in het gebied rond de ogen.
  • ooglidcorrectie
    'De ooglidcorrectie is een kleine ingreep'
    Wanneer je overhangende oogleden hebt, kan het zijn dat daar verschillende klachten door ontstaan. Zo kun je ouder lijken dan je bent, maar ook kan het overtollige vel een drukkend gevoel geven.
  • oogleden
    Korte metten met hangende oogleden
    Op internet kun je allerlei filmpje vinden hoe je je overhangende oogleden kunt opmaken om een mooie, open blik te creëren. Die vermoeide uitstraling en wat sombere blik valt echter nooit helemaal te camoufleren. Daarnaast los je er je klachten als vermoeide ogen en hoofdpijn ook niet mee op.
  • ooglidcorrectie
    'Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch'
    ‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel.
  • plasma-ooglift
    Weer een prachtige oogopslag met de Plasma Ooglift!
    Net als elke vrouw staat mooi ouder worden hoog op jouw wensenlijstje. Hiervoor tref jij dan ook de goede maatregelen. Je snuift regelmatig de frisse buitenlucht op, drinkt veel water, eet gezond en doet regelmatig aan lichaamsbeweging.
  • ooglidcorrectie
    Een ooglidcorrectie is al lang geen taboe meer
    Vroeger werd je vaak geprezen om je mooie ogen, maar dat is tegenwoordig niet meer het geval. Afgezien van het feit dat die overhangende oogleden je ouder doen lijken dan je bent, geven ze ook een drukkend gevoel. Aan het eind van dag zie je soms slechter, heb je regelmatig hoofdpijn en een vermoeid gevoel boven je ogen.
  • overhangende-oogleden
    Ga het nieuwe jaar in zonder overhangende oogleden
    Mooi oud worden: net als elke vrouw is dit ook jouw doel. Hiervoor tref je al de goede maatregelen. Je sport, drinkt veel water en eet gezond. Ook verzorg je je gezicht met lekkere crèmes en op zijn tijd een maskertje en een scrub.
Toon meer >
Toon minder >

Lief zijn voor jezelf. Hoe doe je dat?

Je houdt van je partner, je kinderen en je beste vriendin. Eigenlijk zijn er best veel mensen om je heen waar jij compassie mee hebt. Als het nodig is, zorg je met liefde voor ze. Je hebt het beste met ze voor. Maar hoe zit het eigenlijk met jezelf? Houd je ook van jezelf of ben je alleen maar kritisch naar jezelf toe, ontevreden over je uiterlijk of je prestaties?

Prestatiedrang

Onze westerse cultuur is voornamelijk gericht op presteren. Het moet altijd beter. Dat begint al heel jong: zelfs voor kleuters is er al een Citotoets die hun prestaties op taal- en rekengebied meet. En dat wordt op volwassen leeftijd alleen maar erger. Als jij niet goed presteert, gaat die promotie misschien wel naar je collega. Negatieve gedachten en emoties jagen je op, waardoor je van binnen verkrampt en over je grenzen heengaat.

Lief zijn voor jezelf

Twee systemen

Onze reacties zijn gebaseerd op twee systemen: een stress- en vechtsysteem, dat ons in staat stelt om grote prestaties te leveren, en een zorgsysteem, dat bijvoorbeeld aangesproken wordt wanneer je een kindje krijgt. Dan komt er iets zachts en beschermend in je naar boven. Met dát gevoel, díe liefdevolle aandacht, zou je ook naar jezelf moeten kijken. Voor veel mensen is dat nagenoeg onmogelijk. Ze hebben een hekel aan hun lijf dat niet perfect genoeg is en vinden zichzelf niet de moeite waard. Daarmee doen ze zichzelf ernstig tekort. Want pas als je goed voor jezelf kunt zorgen en zacht voor jezelf kunt zijn, krijg je meer ruimte en kun je ook goed voor anderen zorgen.

Lief zijn voor jezelf met zelfcompassietraining

Wendy Derksen ontmoet in haar praktijk veel mensen die anders willen worden dan ze zijn. ‘Vaak vinden ze zichzelf niet goed genoeg. Zelfcompassietraining kan daar een positieve verandering in brengen. Mindfulness is al helemaal ingeburgerd, maar zelfcompassie vinden de meeste mensen ‘not done’. En dat terwijl zelfcompassie juist over de kwaliteit van leven gaat. Het bevrijd je uit de vicieuze cirkel van negatieve gedachten en emoties. Het geeft je letterlijk fysiek een ander gevoel. Gedurende acht weken leer je stap voor stap, door middel van oefeningen, met liefde en zorg naar jezelf te kijken. Je leert je houding te veranderen en neemt afscheid van dat eeuwige stemmetje in je binnenste dat altijd maar commentaar op jou heeft. Eigenlijk is het een training waar iedereen bij gebaat is. Het is zó bevrijdend als je inziet dat je niet perfect bent en toch van jezelf kunt houden!’

Jouw situatie en vraag

WeDe Consult biedt verschillende vormen van coaching, afgestemd op jouw situatie en vraag. De thema’s zijn persoonlijke ontwikkeling, keuzeproblematieken in werk en leven, en ziels- en zijnsvragen. Daarnaast werkt WeDe Consult samen met verschillende coaches zodat er voor verschillende specialismen een specialist kan worden ingeschakeld. Wendy Derksen is opgeleid in Mindfulness, Onorthodox Coachen, Voice Dialogue en het werken met opstellingen.

Datum: 05 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >