Microneedling is ideaal tegen huidveroudering

Vroeg of laat krijgen we te maken met veroudering van de huid. Daarnaast kunnen er factoren zijn die de huid extra beschadigen, zoals hardnekkige acne of zonschade. Gelukkig bestaan er behandelingen om deze huidbeschadigingen tot een minimum te beperken.

Microneedling

Microneedling is een eenvoudige, veilige en effectieve manier om de huid diep te stimuleren. Door het maken van minuscule gaatjes in de huid en het insluizen van actieve werkstoffen worden huidfuncties genormaliseerd. Deze minuscule kanaaltjes zijn niet zichtbaar met het blote oog, maar ‘verwonden’ de huid precies genoeg om die op een natuurlijke manier te activeren. Door deze prikkeling wordt gebruik gemaakt van het natuurlijke herstelproces dat in de huid op gang komt. Door de prikkeling in het bindweefsel komen groei- en helende factoren vrij, die zorgen voor de aanmaak van collageen en elastine (bindweefsel). Daarnaast wordt de bloedcirculatie bevorderd en wordt collageenvorming gestimuleerd.

De behandeling

De behandeling geeft de huid een sterke hydratatie, verstevigt de huid, geeft een betere huidtoon en conditie, vermindert fijne lijntjes en vervaagt pigmentvlekken en ouderdomsvlekken. Microneedling is ook zeer effectief bij acnehuiden, cellulite en striae, littekens en alopecia (kaalheid).

Infrared wellness cocoon

Voor hét afslankconcept op medisch niveau en relaxbehandelingen kun je ook gebruik maken van de ‘infrared wellness cocoon’. De infraroodcabine is een droogsaunacabine met infrarood (FIR)- en LED-licht, waarin diverse behandelingen worden gegeven, zoals bodywraps, detox en wellnessbehandelingen. In de cabine stijgt de temperatuur tot 90 graden en je lichaamstemperatuur tot 65 graden. Infrarood en LED werken ontgiftend, verhogen de celactiviteit en zijn spierontspannend. Aan de rugzijde is er vibratiemassage, die de bloedcirculatie en lymfedrainage stimuleert.

Microneedling is een eenvoudige, veilige en effectieve manier om de huid diep te stimuleren

Wellnessbehandeling

Door de hoge warmte in de cabine (90 graden) en het stijgen van de lichaamstemperatuur (65 graden) worden de doorbloeding en celstofwisseling gestimuleerd en wordt het vrijkomen van afvalstoffen mogelijk. Deze behandeling geeft een diepe ontspanning voor lichaam en geest, en heeft een gunstige invloed bij slaapproblemen, stressgerelateerde klachten en depressies.

Detoxen

Als je last hebt van chronische vermoeidheid, is detoxen ideaal. Je zult een afname merken van chronische pijnen in het bindweefsel, bij vastzittende spieren en pijnen in gewrichten. Hierdoor kan er weer herstel door en in het lichaam plaatsvinden. De pijn (beschadiging aan het weefsel) is voor 70% verantwoordelijk door een overschot aan afvalstoffen in het lichaam.

Bodywrap

Je kunt de infraroodcabine ook combineren met een bodywrap. De combinatie van de warmte en de actieve werkstoffen van de bodywrap vormt dé ultieme, effectieve behandeling tegen cellulite en verbetert en verstevigt het silhouet van het lichaam.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.

Toon meer >

Toon minder >

Last van acne? Zo kom je er weer vanaf!

Helaas: die pukkeltjes, puistjes en ontstekingen beperken zich niet tot de tienerjaren. Als je acne hebt, kan dat je gevoel van zelfvertrouwen sterk beïnvloeden. Daarnaast is het zo dat die lagen foundation en concealer je poriën verstoppen, waardoor je alleen maar meer kans hebt op nog meer puistjes, mee-eters en ontstekingen. Ook de agressieve middelen uit de drogist werken vaak averechts. Help, wat nu?

Onrustige huid met acne

Tijd voor een grondige aanpak waarmee je in een paar stappen weer een mooie, gladde en egale huid krijgt! Huidspecialist Annemarie Westinga helpt al 24 jaar om de huid van de klanten in haar schoonheidssalon te verbeteren. Omdat zij gespecialiseerd is in acnebehandelingen, kun jij ervan op aan dat je in deskundige handen bent. Annemarie vertelt: ‘Omdat ik me levendig kan voorstellen hoe vervelend is om chronisch last te hebben van een onrustige acnehuid, bied ik hiervoor een speciale behandeling aan.’

De behandeling

‘Als je voor het eerst bij mij komt, vindt er eerst een zeer uitgebreide, kosteloze intake plaats van ongeveer een half uurtje. Ik zal eventuele make-up bij je verwijderen, en daarna grondig je huid bekijken en analyseren. Om na te gaan waar je huidproblemen vandaan kunnen komen, informeer ik naar verschillende zaken. Zo vraag ik naar je medicatiegebruik, welke make-up je nu gebruikt, je voeding en leefstijl en eventuele erfelijke zaken binnen je familie. De intake is zo uitgebreid omdat ik echt moet analyseren wat het huidprobleem is, en met welke behandeling jouw acne kan worden behandeld. Hebben we alles in kaart gebracht, dan stel ik een behandelplan op en kunnen we de eerste behandeling inplannen.’

Acne, je dacht dat je er vanaf was, maar je huid heeft er toch weer last van

Kuurverband

‘Tijdens de behandeling reinig ik onder andere je huid erg goed en krijg je een peeling. Ter aanvulling kun je de acnebehandeling ook in combinatie met lymfedrainage volgen. Hierdoor krijgt je afweersysteem een boost, waardoor ontstekingen in je huid minder kans hebben. Bovendien is deze massage heerlijk ontspannend! Voor de beste resultaten is het belangrijk dat je de behandelingen in kuurverband volgt. De eerste behandelingen zullen snel op elkaar volgen en daarna zal er meer tijd tussen zitten, omdat de huidconditie gaat verbeteren. En om de effecten van de behandeling te versterken, is het ook verstandig dat je ook thuis de juiste producten gebruikt.’

Vergoeding bij acnebehandeling

Annemarie heeft de acnespecialisatie van de voortgezette opleiding tot schoonheidsspecialist. Ben jij aanvullend verzekerd? Dan heb je recht op een (gedeeltelijke) vergoeding van de acnebehandelingen. Ga bij je eigen zorgverzekeraar na hoe dit voor jou is geregeld.

Heb jij een ander huidprobleem?

Misschien wil jij wel iets doen aan je couperose, fijne lijntjes en rimpels, wallen of overhangende oogleden. Ook dan kan Annemarie jou helpen: voor deze én andere huidproblemen heeft zij eveneens speciale behandelingen. Wil je jezelf gewoon even lekker in de watten leggen? Dan zit je hier ook helemaal goed. Boek bijvoorbeeld een ontspannende massage of geef je wimpers en wenkbrauwen een touch-up!”

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.

Toon meer >

Toon minder >

Iedereen heeft baat bij een massage

Het hebben van een goede gezondheid is belangrijk, en met een massage ondersteun je jouw gezondheid! Een massage zorgt niet alleen voor ontspanning en een vermindering van spierspanningen, maar stimuleert ook de doorbloeding en verbetert jouw nachtrust en je stofwisseling.

Stress verminderen door een massage

Evelyne Vachon: ‘Ik masseer vaak mensen die door hun werk of privésituatie spierpijn en/of stress ervaren. Het gaat dan bijvoorbeeld om mensen die lang achter de computer zitten, een fysiek zwaar beroep hebben of te lang staan, maar ook om mensen die te maken hebben met een depressie, scheiding, rouw, slecht slapen of gewoon omdat ze een massage superlekker vinden!’

Zwangere vrouwen

‘Een andere doelgroep vormen zwangere vrouwen’, vertelt Evelyne. ‘Zwangerschapsmassage is er voor vrouwen die tijdens de zwangerschap een uniek moment met hun baby willen ervaren. Het helpt om te ontspannen en om een aantal zwangerschapsongemakken te verminderen. Door regelmatig gemasseerd te worden, blijven de spieren soepel. Het is ook een goede ondersteuning bij de voorbereiding op de bevalling.’

Lichaam en geest in balans

Evelyne: ‘Ik ben er ook voor mensen die rust in hun hoofd willen vinden, in combinatie met het verminderen van spierspanning. De massage is gericht op lichamelijk herstel en kan lichaam en geest in balans brengen. Afhankelijk van het doel kan ik op verzoek bepaalde technieken aan de massage toevoegen. Bijvoorbeeld: rekking bij een stijve onderrug, ‘deep tissue’ massage bij specifieke klachten, Lomi Lomi-grepen bij een ontspanningsmassage, siliconencupping bij verkleving of cellulite enzovoort. Elke massage is op maat en uniek!

‘Afhankelijk van het doel kan ik op verzoek bepaalde technieken toevoegen’

Doelen en wensen

‘Ik begin de eerste afspraak met een intakegesprek. Wat ik wil weten is, waarom de cliënt een massage wil en wat zijn of haar doelen of wensen zijn. Wat vinden ze fijn of juist niet fijn? We praten over de gezondheidssituatie en ik stel een behandelplan op wanneer dat nodig is.’

Bewustwording

‘Het geeft mij veel voldoening als cliënten met minder stress en minder klachten de deur uit gaan. Na een paar afspraken zie ik hoe blij ze zijn om weer op mijn tafel te kunnen liggen. Ze vertellen enthousiast hoe ze naar de massage hebben uitgekeken! Mijn massages zijn behalve ontspannend ook gericht op bewustwording. Voel het verschil tussen spanning en ontspanning en ervaar wat in jouw lichaam gebeurt!’

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.

Toon meer >

Toon minder >

Het hele gezin op gezond gewicht!

Als je kind te zwaar is, dan heeft het daar niet alleen op dit moment last van. Ook op latere leeftijd heeft je kind een grotere kans op overgewicht en obesitas en de daarbij behorende gezondheidsrisico’s. Op tijd ingrijpen is dus belangrijk! Om ervoor te zorgen dat je kind weer letterlijk en figuurlijk in zijn vel zit, is een dieet echter geen optie…

Gewicht op peil houden

Wist je dat eetgewoontes vaak van ouder op kind worden doorgegeven? Misschien vind jij het zelf ook lastig om je gewicht op peil te houden, en elke dag de juiste gezonde voeding binnen te krijgen. Als je kinderen (ook) te maken krijgen met overgewicht, is het lastig om hen hierbij te begeleiden. Omdat ze in de groeifase zitten, hebben zij alle voedingsstoffen nodig, en kun je niet zomaar hun complete voedingspatroon omgooien.

Wat nu?

Gewichtsconsulente en pedagoog Thora Deugd van Family-Food kan jou en je kinderen helpen! Thora: ‘Mijn hulp is speciaal bedoeld voor gezinnen die hulp nodig hebben bij het bereiken en behouden van een gezond gewicht. Ook kun je bij mij terecht voor adviezen omtrent voeding voor jou of je kind. Je krijgt informatie over de voedingsbehoeftes van jou en je kind, en de ontwikkeling en het leergedrag van je kind. Ook leer je hoe je al mijn tips en tricks kunt toepassen in jouw eigen gezinssituatie. Niet alleen krijg je praktische kennis, je wordt ook mentaal ondersteund in de lastige momenten en leert hoe je met deze momenten kunt omgaan.’

Persoonlijk plan

‘Dit alles gebeurt op een leuke en speelse manier. Ik werk met verschillende soorten trajecten. Zo kun je bij mij individueel aan de slag, maar ook samen met je kind, partner of ander gezinslid. Het voordeel van de gezamenlijke pakketten is dat iedereen een persoonlijk advies krijgt, maar er óók bekeken wordt hoe dit gezamenlijk in de praktijk kan worden gebracht. Om een vinger aan de pols te houden, hou ik regelmatig vervolgconsulten. Ik maak een persoonlijk plan dat volledig is afgestemd op jou of jullie doelen en wensen. We gaan vervolgens aan de slag met het eigen maken van nieuwe eetgewoontes. Geen korte, moeilijk vol te houden diëten, maar een plan voor de lange termijn!’

‘Ik maak een persoonlijk plan dat volledig is afgestemd op jou of jullie doelen en wensen’

Family-Food

‘Gezonde voeding: iets wat van mij altijd al boeide. Naast mijn opleiding Pedagogiek heb ik daarom ook de opleiding tot gewichtsconsulent gevolgd. Toen ik te maken kreeg met intoleranties, heb ik mijn hele leefstijl moeten omgooien. Hierdoor leerde ik creatief om te gaan met de voeding die ik wel mocht, en merkte ik hoe goed en gezond ik me dan kan voelen. Vanuit mijn beide opleidingen heb ik de ervaring en kennis huis om zowel volwassenen als kinderen te begeleiden. Ik vind het super om te kijken naar wat echt bij jou of je gezin past, en hierbij zo goed mogelijk aan te sluiten met mijn adviezen. Dat is dan ook precies de reden waarom ik Family-Food ben gestart!’

Goed om te weten

Thora staat geregistreerd als gewichtsconsulente. Hierdoor is er vaak een vergoeding vanuit de (aanvullende) zorgverzekering mogelijk.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Als stemproblemen je de mond snoeren

Je stemgeluid verraadt veel: je karakter, achtergrond, opvoeding en fysieke gesteldheid. Verrassend, niet? Onze stem is dus een belangrijke indicator bij de vorming van een eerste indruk. Je stem identificeert je van een afstand, onderscheidt je van anderen en onthult hoe je je voelt. Maar wat als praten je zoveel energie kost dat je er last van krijgt?

Stemproblemen

Het geluid van je stem ontstaat wanneer er lucht uit je longen langs je stembanden gaat en deze laat trillen. Je stembanden zijn bedekt met een beetje slijmvlies en gaat met behulp van spieren open en weer dicht. Met ademhalen staan je stembanden bijvoorbeeld een beetje open, zodat er genoeg lucht doorheen kan stromen. Bij het praten versmallen je stembanden, zodat de lucht die langs je stembanden stroomt de banden doet trillen. Hierdoor ontstaat geluid. Door je keel-, mond- en neusholte wordt het geluid versterkt. Met je mond maak je verschillende klanken. Klinkt heel logisch en praten is voor de meeste mensen dan ook een vanzelfsprekendheid. Maar wat als stemproblemen je daadwerkelijk de mond snoeren?

Iedereen heeft weleens last van zijn keel, maar als praten zoveel energie kost dan is er iets niet in orde

Slecht gebruik van stemmechanisme

Ben je vaak hees, kost praten je veel energie of heb je het gevoel dat er iets in je keel hangt: het zogenaamde ‘globusgevoel’? Dan kun je weleens baat hebben bij een logopedische behandeling. Logopedist Maltie, gespecialiseerd in functionele stemproblematiek, legt uit: ‘Mensen verwachten niet dat deze klachten te maken hebben met een stemprobleem. Toch hebben voornamelijk personen met een pratend beroep, drukke of expressieve mensen een verhoogde kans om problemen met de stem op te lopen. Bij een functioneel stemprobleem wordt het stemmechanisme niet goed gebruikt. Dit kan allerlei oorzaken hebben. Er wordt door de logopedist dan ook altijd een persoonlijk behandelplan opgesteld.’

Spanning op de stem

Stemproblemen verhelp je helaas niet met een enkele oefening. Het betreft een complexe behandeling, waarin de logopedist veel van de cliënt wil weten. Allereerst moet een medische oorzaak worden uitgesloten. Vervolgens wordt gekeken naar je houding en naar het moment waarop de klachten voorkomen, en worden er vragen gesteld over je thuis- en werksituatie. Zo kan worden bepaald wanneer de spanning op de stem toeneemt.

Behandeling

Maltie: ‘Het is belangrijk om de juiste belasting te bepalen. Dit verschilt per persoon. Ik stel daarom bij de aanvang van een behandeltraject een aantal persoonlijke vragen over de invulling van je dagelijks leven. Het traject start vrijwel altijd met het verbeteren van de houding. Je stem heeft namelijk veel te maken met de spieren in je gezicht, nek en rug. Staat hier veel spanning op, en dan bestaat er een grote kans dat je problemen krijgt met je stem. Alle spieren zijn immers met elkaar verbonden. Door oefeningen als ‘bubbelen’, waarbij trillingen in de keel ontstaan, worden de spieren versoepeld. Het doel van het behandeltraject is uiteindelijk het verminderen van de stemklacht. ‘Ik geloof oprecht dat maatwerk de sleutel is tot een succesvolle behandeling’, sluit Maltie af.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

De pretecho was een bijzondere ervaring’

Mijn partner en ik verwachten ons eerste kindje en dat is natuurlijk enorm spannend’, vertelt Marijke (35). ‘Ik was op zoek naar een pretechobureau toen een vriendin van mij me wees op pretechobureau Babyview. ‘Stop met zoeken’, zei ze. ‘Dit is hét bureau voor jou.’

Eerste zwangerschap

‘Mijn vriendin had gelijk. De eerste keer dat ik naar Inge van Babyview ging was ik best wel zenuwachtig. Wat stond mij te wachten? Het is toch best een intiem moment.. Vanaf het eerste moment dat mijn partner en ik bij Babyview binnenstapten voelde het goed. De sfeer was enorm knus en gezellig! Het is absoluut niet klinisch en kil, maar juist fijn gemoedelijk.’

Pretecho – geslachtsbepaling

‘Wij konden niet wachten om te ontdekken of we een jongetje of een meisje krijgen. We kozen dan ook voor een geslachtsbepaling tijdens de pretecho. Tijdens deze echo word gekeken hoe het kindje er uitziet. Wat blijkt? We krijgen een meisje! Dit was zo’n bijzonder moment. Het werd allemaal heel werkelijk. Vanaf dat moment ben ik begonnen met het kopen van de eerste roze spulletjes.’

Oprechte interesse

‘Mijn partner ging mee naar de echo, en hij heeft het ook als zeer prettig ervaren. Inge heeft ons alles laten zien via een groot beeldscherm en vertelde wat ze zag. Er was genoeg ruimte voor vragen en Inge liet ook echt merken dat ze begaan met ons was. Deze oprechte interesse vind ik erg waardevol. Dat voelt vertrouwd op dat moment, en dat is fijn.’

5 maanden echo

‘Vorige week heb ik de vijf maanden echo gehad en toen gingen we echt kijken naar de ontwikkeling van het kindje. De ledematen, het hartje, het hoofd, alles komt voorbij. Dit gaf me een enorm goed gevoel; het ging goed met ons kindje! Deze echo begon medisch, maar eindigde op een leuke manier. Inge liet ons zien dat ze met haar echo-apparatuur reactie kan uitlokken van ons baby’tje. Zo schattig!’

Aandenkens

‘Na beide echo’s kregen we een aantal fotootjes mee naar huis. Hier konden we zelf nog eens rustig naar kijken. Wat ik ook erg bijzonder vind is dat Inge alle partners een sleutelhanger meegeeft met een kleine afbeelding van de echo. Zo draagt de partner het kindje ook altijd bij zich.’

Extra echo

‘Binnenkort ga ik nog éénmaal naar Inge voor een echo. Deze echo is eigenlijk extra. Ons baby’tje ligt achterin mijn buik, waardoor ik haar bijna niet voel. Zo weet ik niet of het goed gaat of niet. Tijdens deze echo zal ik hier zekerheid over krijgen. Dat is erg fijn voor mijn eigen gemoedsrust. Zo weet ik zeker dat alles goed gaat met het kindje zodra ik ga bevallen.’

Kwaliteit

Wil jij binnenkort een pretecho laten maken van je kindje? Kies dan voor het pretechobureau Babyview. Het bedrijf werkt enkel met opgeleide en zeer ervaren zwangerschapsechografisten. De kwaliteit wordt gewaarborgd en service en persoonlijke benadering staan voorop. Jij kunt als aanstaande ouder ongedwongen genieten van dit bijzondere moment.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

De huid die jij verdient

Droge, rode plekjes, terugkerende oneffenheden als puistjes en mee-eters of een grauwe, doffe huid. Opvallende tekenen van huidveroudering, zoals fijne of diepere lijntjes, een verslapte huid of pigmentvlekken. Vervelende huidproblemen waar je het liefst snel van af wilt! Maar wat te doen als een standaard gezichtsbehandeling niet genoeg is om weer een mooie, egale en vernieuwde huid te krijgen?

Huid verbeteren

Geen man overboord! Een intensieve DermaPeeling (ook wel: chemische peeling) kan de uitkomst zijn om je huid effectief te verbeteren en deze weer helemaal gezond en mooi te maken. Hiervoor ben je bij Vital Huidinstituut op de juiste plek. Omdat er verschillende peelings zijn, die variëren in sterkte en samenstelling, is er voor elk huidprobleem een oplossing. Tijdens een intakegesprek is er eerst een uitgebreide huidanalyse. Hieruit volgt welke soort DermaPeeling het meest geschikt is voor jou.

Huidproblemen effectief aanpakken

Hoe zo’n peeling verloopt? Tijdens de peeling wordt er een vloeistofoplossing op je huid aangebracht. Deze vloeistofoplossing is er speciaal op gericht om je huid te stimuleren tot systematische verbetering, en dringt tot diep in de kern door. De speciale vloeistofoplossing wordt aangebracht na een uitgebreide reiniging en een voorbereidingsoplossing. Achteraf, na de peeling, word je verzorgd met de juiste producten om jouw huid de beste aandacht te geven. Hiermee kunnen problemen als (ernstige) acne effectief worden aangepakt, en krijg je die gladde, zachte huid die jij verdient!

Met een peeling heb jij weer de huid die je verdient

Goed om te weten

Afhankelijk van de sterkte van de peeling kun je een warmtesensatie of lichte prikkeling van je huid ervaren. Na de behandeling kan je huid er wat rood uitzien, maar dat zal snel afnemen. Er is geen lange hersteltijd: je kunt gewoon direct je dagelijkse werkzaamheden hervatten. Voor het allerbeste resultaat is het aan te raden om in totaal zes behandelingen te volgen, eens in de vier weken. Zo krijg jij weer die mooie, gladde en nieuwe huid! Heb jij een heel gevoelige, reactieve huid? Middels een speciale voorbereidende behandeling kun jij de DermaPeeling ook ondergaan.

Haartje voor haartje ontharen

Altijd maar in de weer met scheermesjes, harsstrips of je scheerapparaat om die ongewenste haargroei aan te pakken… Ben jij ook helemaal klaar met dit gedoe? Dan kan definitief ontharen met behulp van ultrasound uitkomst bieden. Deze technologie is geschikt voor de behandeling van gevoelige gebieden, zoals wenkbrauwen, bovenlip, oren en neus. Daarvoor is de methode heel nauwkeurig, want het ontharen gaat haartje voor haartje.

Pijnloos definitief ontharen

Hoe gaat dat in zijn werk? Met behulp van een op een pincet lijkend apparaat wordt ultrageluid via de haar naar de haarwortel geleid. Als het geluid eenmaal de haarwortel heeft bereikt, wordt de geluidstrilling omgezet in warmte. Deze warmte beschadigt de haarwortel zodanig, dat die afsterft, waardoor er geen haar meer uit kan groeien. Het mooie van de ultrasound-behandeling is dat die, in tegenstelling tot andere vormen van definitief ontharen, echt pijnloos is!

Ellipse Flitslichtbehandeling

Voor het definitief ontharen van onder andere je oksels en je benen kun je bij Vital Huidinstituut terecht voor de doeltreffende Ellipse Flitslichtbehandeling. Deze bekende en effectieve methode is ook geschikt voor de donkere huid.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.

Toon meer >

Toon minder >

Droom je van lang haar? Ga voor hairweaves!

Dit herken je vast wel. Je droomt van mooi, vol en lang haar, denk ‘coupe Jennifer Lopez’ of een prinsessenkapsel als Doornroosje. Maar helaas: jij bent niet gezegend met big hair en moet tevreden zijn met een dunne haarbos, nét tot iets over je schouders… Blijf je alleen maar dromen van dat geweldige haar óf laat je je droom ooit in vervulling gaan?

Sprookjeskapsel met hairweaves

Maak kennis met dé manier van het laten zetten van hairextensions: hairweaves. Geen probleem: met hairweaves kun jij ook dat sprookjeskapsel krijgen. Of je nou áltijd langer, voller of dikker haar wenste, of alleen mooie, volle punten. Weaves zijn voor jou dé oplossing. Met deze techniek wordt je eigen haar niet beschadigd. Bang dat je nieuwe haar ‘nep’ oogt, hoef je niet te zijn; het resultaat is namelijk erg natuurlijk. En als je je weaves goed verzorgt, kun je er heel lang van genieten!

Hoe gaat het in zijn werk?

De weaves kunnen met heel dunne vlechtjes tussen je eigen haar op je hoofdhuid worden bevestigd. Het nieuwe haar wordt met naald en draad aan het eigen haar vastgemaakt. De methode is volledig natuurlijk en er komen geen chemische middelen aan te pas. De banen kunnen ook door middel van een micro-ring geplaatst worden. Dit is een metalen ringetje met een binnenlaagje van siliconen, waardoor het haar niet verschuift of loslaat en ook niet schadelijk is voor het eigen haar. Voor degenen die liever geen vlechtje hebben, is dit een geweldige uitkomst.

Groot assortiment

De zachte kwaliteit van het haar heeft een natuurlijke slag, waardoor het mooi en soepel door je eigen lokken valt. Omdat er zoveel verschillende kleuren en texturen (krul, slag en steil) in het assortiment zitten, zal er altijd een mooie weave voor jou bij zitten! Ook zijn er verschillende lengtes. Met behandelingen voor volume, verlenging óf allebei is er veel mogelijk. Gewoon wat meer volume in je manen, of voor model prinsessenhaar: waar ga jij voor?

Met behandelingen voor volume, verlenging óf allebei is er veel mogelijk

Wimperextensions

Wanneer je wel prachtig lang haar hebt maar geen volle wimpers zijn wimperextensions dé uitkomst. Hiermee geef je je bestaande wimpers meer volume. Wimperextensions worden meestal gezet met de ‘Russian volume’-techniek. Hierbij worden minuscule wimpers als plukjes geplaatst. De wimpers zijn nóg zachter en lichter dan de ‘one by one’-wimpertjes en ogen een stuk natuurlijker. Je kunt daarbij kiezen voor een naturelle uitstraling of ‘ultra black diva lashes’, omdat de styliste bij deze methode zelf de dikte van de plukjes kan bepalen.

Voordelen

Nog wat voordelen van wimperextensions:

Je kunt er gewoon mee sporten, zwemmen, slapen en douchen.
Ze zijn, in tegenstelling tot kunstwimpers, nagenoeg gewichtloos.
Een tijdlang zul je niet meer naar je wimperkrultang en mascara hoeven om te kijken. Wimperextensions blijven namelijk 6 tot 8 weken zitten. Dat bespaart je flink wat tijd in de ochtend of als je naar een feestje gaat.
Het belangrijkste voordeel: je hebt op elk moment van de dag volle, lange en mooi gekrulde wimpers!

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

In het nieuwe jaar fitter door Total Body Control

Herken jij dit? Elke keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. ‘Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?’ denk je ietwat sceptisch. Laat de moed niet in je (sport)schoenen zakken: dit jaar lukt het je wél!

Fitter blijven

Hoe dan? Je gaat samen met de deskundige, ervaren trainer Niels Setten aan de slag. Om precies te zijn begint je nieuwe fitte leven in januari: dan gaat het programma Total Body Control van start! Niels: ‘In 12 weken werken we aan een transformatie van jezelf. Je wordt slanker en fitter, en bent in staat om dit resultaat vast te houden.’

Total Body Control

Niels: ‘In totaal help ik mensen nu al bijna dertig jaar bij het oppakken van een fitte leefstijl. In het begin werkte dat heel goed: bepaalde, strakke trainingsschema’s en diëten waar mensen zich aan moesten houden. Maar langzaam werd me duidelijk dat er méér nodig was om mensen goed te begeleiden. Want voeding en trainen zijn belangrijk, maar zaken als discipline en motivatie spelen een minstens zo’n belangrijke rol. Voor mij was dit dé reden om de opleiding tot NLP-coach te gaan volgen, waarbij ik tegelijkertijd ook al in de praktijk aan de slag ging. Wat ik hiervan allemaal heb gestoken, vormt een belangrijk component van het Total Body Control-programma.

Niet praten, maar trainen

We gaan aan de slag met voeding en training, en zoomen in op waar het misgaat. In de coachingssessies, die zowel individueel als binnen de groep zullen plaatsvinden, bespreken wat er voor jou nodig is om het wél vol te houden. Het groepsgewijs bespreken is nuttig omdat je elkaar kunt versterken en motiveren. Hoe pakt iemand anders het aan om gemotiveerd te blijven; welke goede gewoontes heeft hij of zij die jij óók kunt inzetten? Maar we gaan niet te veel praten: om resultaten te bereiken, moeten we ook gaan trainen natuurlijk! De oefeningen die we doen, zijn een leuke, afwisselende mix van cardio en kracht. Hiermee zie je na de drie maanden écht resultaat. Het aantal kilo’s op de weegschaal zal omlaag gaan, en je voelt je fitter strakker.’

‘De oefeningen die we doen, zijn een leuke, afwisselende mix van cardio en kracht’

Lichamelijke klachten

Misschien is het voor jou extra lastig om die fitte, actieve leefstijl op te pakken omdat je lichaam je tegenhoudt. Je hebt bijvoorbeeld last van een steeds terugkerende pijn aan je knie, of stevige spierpijn. Niels: ‘Ook dan kun je prima meedoen aan het programma! We passen de oefeningen zodanig aan dat jij ze ook kunt uitvoeren, door bijvoorbeeld meer de fiets te pakken of minder diepe kniebuigingen te maken. En bij spierpijn kan ik je ook advies geven over bepaalde voeding en mineralen die helpen je klachten verlichten. Geen zorgen dus, doe lekker mee!’

Maak kennis met Niels

‘Van jongs af aan werd ik gegrepen door het plezier dat training, voeding en sport mij opleverde. Dit wil ik iedereen laten ervaren! Of je nu 1-op-1 met mij wilt trainen of binnen een groepje, de marathon onder de drie uur wilt lopen of gewoon een beetje aan je algemene fitheid wilt werken, ik heb er de aanpak voor! En omdat trainen soms een noodzakelijk kwaad is, zorg ik dat het juist gezellig en leuk is, dat je het volhoudt én dat het betaalbaar is!’

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.
Zo tover je een schuur om tot fitnessruimte

Een fitnessruimte aan huis hebben is een droom voor veel mensen. Het biedt gemak, privacy en flexibiliteit om op elk gewenst moment te sporten. Maar niet iedereen heeft de luxe van een extra kamer in huis om als fitnessruimte in te richten.

Toon meer >

Toon minder >

Een interieur waarin je je thuisvoelt

Het Onderhuys is een woonwinkel met originele items die goed te combineren zijn met andere stijlen. Je vindt er sfeervolle kleinmeubelen met schitterende kussens en plaids en decoratiemateriaal om het geheel af te stylen.

Cora van Steensel

Advies en inrichting

In Het Onderhuys kun je ook terecht voor advies en inrichting. De wens van de klant en het advies van de interieurstylist zorgen voor een interieur waarin je je thuisvoelt. Bijzondere tegel- en wandbekleding maken het geheel compleet. Een musthave deze winter zijn de schitterende mondgeblazen windlichten met hangoorkandelaar, verkrijgbaar in verschillende maten met decoratieve kaarsen. In Het Onderhuys vind je altijd wel een item dat door jouw inrichting wordt omarmd!

Een musthave deze winter zijn de schitterende mondgeblazen windlichten

Voor jou!

Waarom ga je naar Het Onderhuys?

Je vindt er exclusieve woonitems die je niet bij iedere winkel tegenkomt.

Er zijn regelmatig aantrekkelijke aanbiedingen.

Als je een origineel cadeautje zoekt, dan weet je dat zult slagen bij Het Onderhuys.

Als je interieuradvies nodig hebt, adviseert Cora je met alle aandacht en passie.

Datum: 29 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Controleer dit bij een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
De verschillende verzekeringen voor je huis

Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.
Zo maak je van jouw tuin een heerlijke plek

Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
Welke soorten dakramen zijn er allemaal?

Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
Populaire bank soorten voor in de woonkamer

Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
De schoonheid van PVC vloeren

De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.
Een gezellige picknick ruimte inrichten

Met het warme zomerweer wil je natuurlijk graag naar buiten en genieten van de mooie dagen. En wat is er nu leuker dan een gezellige picknick in je eigen achtertuin?

Toon meer >

Toon minder >