Artikelen

Eerste hulp bij acne

Die ontsierende en soms zelfs pijnlijke rode en gele bultjes gevuld met pus zijn al vervelend als je puber bent. Nu je de pubertijd inmiddels een aantal jaren (of beter gezegd: decennia) achter je hebt gelaten, dacht je dat inmiddels allang van die puistjes en pukkels af was. Nu je kin, voorhoofd, neus en wangen toch weer ontsierd worden door deze onrust, voel je je weer net zo vervelend en onzeker als toen je een pubermeisje was. Gelukkig hoef je dit niet te accepteren: met een speciaal plan voor huidverbetering ben je zó weer van je acne af!.

Roerige tijden

Dat acne een typische ‘tieneraandoening’ is, klopt. In deze roerige tijden draaien de talgklieren overuren, met puistjes, pukkeltjes en mee-eters tot gevolg. Maar als volwassene kun je er ook weer last van krijgen. Laat je niet verleiden door oude trucs als tandpasta om je puistjes en oneffenheden te bestrijden. Hiervoor is er een meer grondige en professionele aanpak nodig.

Acne op latere leeftijd

Helaas: je bent vatbaarder voor acne als je hier als tiener ook al last van had, maar er zijn ook andere factoren schuldig. Zo stimuleren zaken als genetische aanleg, stress of een ongezonde levensstijl de talgklieren. Andere boosdoeners voor acne na je dertigste zijn hormoonschommelingen, bijvoorbeeld veroorzaakt door de anticonceptiepil, een zwangerschap of de overgang. Door deze zaken gaan je talgklieren teveel talg produceren en raakt je huid uit balans. Het gevolg: puistjes, pukkeltjes en mee-eters. Help!

Hoe los je het op?

Nu je weet hoe het huidprobleem acne ontstaat, is het natuurlijk ook belangrijk dat je weet hoe het wordt opgelost! Je hebt vast al een (mini)beauty routine en bent veel in de weer met crèmes om je huid glad en zacht te houden. Dat is prima, maar een onzuivere huid heeft extra aandacht en verzorging nodig. Dit in de vorm van een speciaal beautyplan, dat op jouw huid is samengesteld. Hiervoor zit je bij Derma Kliniek op de goede plek! De huidspecialist van Derma Kliniek vertelt: ‘Met behulp van een combinatie van thuisverzorging en behandelingen in de kliniek, speciaal afgestemd op wat voor de huid nodig is, ontstaat er een goede samenwerking die échte huidverbetering oplevert, voor een langere periode.’

Wat kun je verwachten acnebehandeling?

De specialist van Derma Kliniek vervolgt: ‘Elke huid vraagt om een andere aanpak, ook als het gaat om vaak voorkomende problemen als acne. Daarom maken we een ‘custom made’-behandelplan voor jou, dat we na een grondige huidanalyse in elkaar zetten. Om het meest optimale resultaat te bereiken, is het belangrijk dat je ook acnebehandelingen volgt. Wij maken gebruik van een scala aan verschillende soorten behandelingsmethoden, zoals peelings. Deze behandeling wordt helemaal toegespitst op wat jouw huid nodig hebt. Hierdoor kun je al na één acnebehandeling resultaat zien: puistjes verdwijnen als sneeuw voor de zon. Na de behandeling krijg je advies hoe je dit mooie resultaat kunt vasthouden. Goed om te weten is dat je niet bang hoeft te zijn dat de behandeling onprettig is: de meeste cliënten ervaren de behandeling namelijk niet als pijnlijk.’

Geheim recept?

Het is dus niet alleen van belang om eens in de zoveel tijd een acnebehandeling te volgen. Ter aanvulling moet je ook thuis de juiste producten gebruiken. Om jouw huid weer helemaal glad, egaal en stralend te maken, werken de specialisten van Derma Kliniek alleen maar met de beste producten. De specialist van Derma Kliniek vertelt: ‘Wij zijn groot liefhebber van de huidverzorging van het Amerikaanse merk Image Skincare. Deze bestaan namelijk uit verschillende werkstoffen die belangrijk zijn in het proces van huidverbetering, zoals salicylzuur, retinol en retinoic acid. Deze producten werken op celniveau, wat betekent dat je snel resultaat ziet.’

Voor jou!

Heb jij ook last van puistjes, pukkeltjes en mee-eters? Maak dan een vrijblijvende eerste afspraak met één van de huidspecialisten van Derma Kliniek. Hierin wordt een behandelplan opgezet en gekeken naar hoeveel sessies en behandelingen er nodig zijn.

Datum: 30 november 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • borsten
    Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?
    Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Toon meer >
Toon minder >

Eerste hulp bij de voedingsproblemen van je baby

Wanneer je net ouder bent geworden, komt er veel op je af. Ook op het gebied van voeding voor je baby komt er alles bij kijken. Is je kindje al toe aan zijn eerste ‘echte’ hapje? Geef je hem dan groente of fruit? En wat moet je doen als er iets mis gaat? De familiediëtist weet raad!

Voedingsproblemen: wat te doen?

‘In het eerste jaar maakt je baby kennis met veel voedingsmiddelen en technieken de nodig zijn om te kunnen eten en drinken. Tijdens dit proces kan er dan ook weleens iets misgaan.’ Aan het woord is familiediëtist Jildou Tuinman – Leemburg. Zij vervolgt: ‘Ik zie in de praktijk vooral baby’s met problemen met de darmen, koemelkeiwitallergie en afbuigende groeicurves.’

Darmklachten en obstipatie

‘Omdat de darmpjes in de eerste maanden nog niet volledig zijn ontwikkeld, kunnen krampen optreden,’ weet Jildou. ‘Dit is heel vervelend, maar komt vaak voor. Vanaf een maand of drie is dit bij de meeste baby’s al weer over. Maar ook later, als je kindje vaker vast voedsel gaat eten, komen darmproblemen voor. De darmen krijgen niet meer de makkelijk te verteren borstvoeding of flesvoeding, en moeten wennen aan het verteren van vezels en eiwitten. Ook dit gaat normaal gesproken na verloop van tijd beter. Daarnaast zie ik in de praktijk vaak kinderen met obstipatie. De oorzaak hiervoor is niet altijd duidelijk. Klachten kunnen bijvoorbeeld zijn: moeizame ontlasting, weinig ontlasting, krampen, een zere buik, langdurig huilen, rood aanlopen en weinig eetlust. Hierbij kan het helpen om voldoende vezels, vocht en vetten te geven.’

Voedselintolerantie

Jildou: ‘De meest voorkomende allergie bij baby’s is koemelkeiwitallergie. De kans dat een kindje koemelkeiwitallergie heeft, is 2 tot 3 %. De klachten kunnen heel divers zijn. Denk hierbij aan huiduitslag, darmproblemen, problemen met de luchtwegen, onrust, veel huilen, het weigeren van voeding, spugen en achterblijvende groei. Bij een vermoeden van koemelkeiwitallergie wordt er in overleg met de arts een ‘provocatie-test’ gedaan. Op basis van de uitslag wordt koemelkvrije voeding voorgeschreven, of koemelkvrije adviezen aan de moeder gegeven.’

Een familiediëtist kan praktische adviezen geven

Ondervoeding

‘Tot slot kunnen gewichtsverlies en groeiachterstanden wijzen op ondervoeding. Ondervoeding ontstaat meestal niet doordat je kindje een paar dagen eten weigert, maar door een ziekte die ervoor zorgt dat zijn lichaampje de voeding niet goed opneemt. In overeenstemming met de huisarts kan ik als diëtist adviseren wat er nodig is om je baby weer op een gezond niveau te krijgen.’

Tips & Tricks

Met deze tips verklein je op een gemakkelijke manier voedingsproblemen bij je kindje!

– Begin als je kindje tussen de vier en zes maanden is (dus niet eerder, maar ook niet later) met oefenhapjes. Dit zijn de eerste hapjes van je baby. Je kunt je kindje alle gezonde producten geven die jij zelf ook eet, zoals een lepeltje geprakte groente of fruit.
– Als je je kindje groente geeft, begin dan met zachte smaken. Hierbij kun je denken aan bloemkool, boontjes, broccoli en bloemkool.
– Door je baby op tijd, voor 6 maanden, al te laten wennen aan producten als pinda of ei, verklein je de kans op een allergie voor deze producten. Je kunt kiezen voor pindakaas zonder toegevoegd zout en suiker, of voor roerei.

Vraag hulp

Jildou: ‘Vermoed je dat je kindje een voedingsprobleem heeft? Onderneem niet zelf stappen, maar schakel de hulp in van een huisarts of diëtist in. Dat kan natuurlijk ook als jijzelf vragen hebt omtrent je leefstijl en voeding, of als je oudere kinderen hebt die hulp kunnen gebruiken rondom deze thema’s. Als familiediëtist ondersteun ik jou en je kind of kinderen met een aanvullend voedingsadvies.‘

Datum: 30 november 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Gezond-koken-tips
    Gezond koken? Hier zijn een aantal tips
    Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
  • supermarktsafari
    Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!
    Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
  • voeding
    Harmonieus herstel met de juiste voeding
    In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
  • thee
    Thee: hoe zit het daarmee?
    We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
  • vezels
    Wat jij nog niet wist over vezels
    Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
  • zoetstoffen
    Alles wat je moet weten over... zoetstoffen
    Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
  • kookinspiratie
    Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!
    Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
  • cholesterol
    Feiten en fabels over cholesterol
    Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.
Toon meer >
Toon minder >

Ga jouw winterdip te lijf met Omega-3!

Wanneer de dagen weer korter worden, de bomen hun bladeren verliezen en de regen steeds vaker met bakken uit de hemel valt is het najaar aangebroken. Dit keerpunt in de natuur is niet voor iedereen prettig, want 1 op de 3 mensen heeft last van een winterdip. Omega-3 helpt!

Klachten

Een winterdip uit zich vooral in piekeren, een vermoeid gevoel, slapeloze nachten, een gevoel van somberheid, het hebben van weinig energie en een slecht concentratievermogen. Heb jij hier vaak last van in de koudere maanden? Dan kan het zomaar zijn dat jij een winterdip hebt (gehad). Een aanpassing in je eetpatroon kan je helpen om deze dip te doorbreken!

Voeding

Je weet vast wel dat voeding een positieve invloed heeft op je humeur, want wie geniet er nou niet van een heerlijke reep chocolade? Voeding zet de neurotransmitters in je hersenen aan het werk, die samenhangen met belangrijke hormonen: serotine, dopamine en endorfine. Blije gevoelens dus! In de winterse maanden heb jij bepaalde voedingsmiddelen nog méér nodig om je goed te voelen. Wist je bijvoorbeeld dat Omega-3 hieraan kan bijdragen? Tijd om je Omega-3-niveau op te schroeven.

Omega-3

Omega-3 zit in verschillende voedingsmiddelen:

  • vette vis, schaal- en schelpdieren
  • noten en zaden
  • peulvruchten
  • zeewier
  • pompoen
  • avocado
  • groene bladgroenten

Broodnodig voedingsmiddel

Omega-3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is een plantaardige vetzuur die je binnenkrijgt via voeding als raapzaadolie, sojaolie en walnoten. EPA en DHA zijn visvetzuren die je, logischerwijs, binnenkrijgt via vis. De bekende visoliecapsules zijn een alternatief, wanneer je liever geen vis eet. Daarnaast kun je kiezen voor Omega-3 olie.

Vet in voeding

Bij het woord ‘vet’ denk je misschien niet gelijk aan een bron van energie, toch is Omega 3 dat wel! Deze voedingsstof is een samenvoeging van vitamine A, vitamine D, vitamine E en essentiële vetzuren. Bij een tekort aan Omega 3 kunnen verschillende klachten ontstaan. Natuurgeneeskundig therapeut Elvira Zwanikken van Body-Pitstop: ‘Om een Omega-3-tekort vast te stellen maak ik gebruik van een labtest. Eén druppel bloed is dan genoeg om het tekort aan te tonen. Vervolgens adviseer ik je een dosering Omega 3-olie, rekening houdend met je lichaamsgewicht. Na 4 maanden doen we een nieuwe test, en in de tussentijd voel jij je een stuk beter!’

Voor jou!

Wil jij afrekenen met die winterdip? Ben je benieuwd wat Omega-3 kan betekenen? Bij Body-Pitstop in Hilversum zit je goed. Elvira Zwanikken is expert op het gebied van voeding, supplementen, bioresonantie en de labtest. Tijd om jouw gezondheid onder de loep te nemen.

Datum: 30 november 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • long-covid
    Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’
    Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’.
  • energie
    Zo krijg je meer energie!
    Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
  • mineralen
    Mineralen voor onze gezondheid
    Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
  • Orthomoleculaire-therapie
    Minder klachten, meer energie
    Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen.
  • energie
    ‘Julder bin glad hèk’
    Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid?
  • moe
    Voel je je altijd moe en futloos?
    Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
  • ademtherapie
    Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie
    Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
  • spirulina
    Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!
    Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
  • vitaliteitsscan
    Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans
    Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam.
Toon meer >
Toon minder >

De invloed van omega 3 op een auto-immuunziekte

Je realiseert je vaak pas hoe waardevol gezondheid is, wanneer je ziek bent. Als het om een griepje of een ander kortdurend ongemak gaat, ben je doorgaans zo weer op de been. Bij een auto-immuunziekte is dat een ander verhaal. Vaak zit je dan voor de rest van je leven aan vervelende klachten én de dagelijkse inname van medicijnen vast. Omega 3-vetzuren hebben een gunstig effect op deze ziektes en spelen een nog grotere rol in het voorkomen van een auto-immuunziekte.

Je immuunsysteem is in de war

Bij een auto-immuunziekte is je immuunsysteem als het ware ‘in de war’. Je lichaam is allergisch voor zichzelf. Het gaat lichaamseigen cellen en stoffen namelijk ineens als lichaamsvreemd zien. Daardoor worden er antistoffen tegen je eigen weefsels gevormd. Er bestaan meer dan tachtig van die ernstige, chronische ziektes. Soms wordt er één bepaald orgaan ‘aangevallen’, zoals de insuline producerende cellen in de alvleesklier bij diabetes mellitus type 1, maar het kan zich ook verspreiden over een deel van of over je gehele lichaam, zoals bij reumatoïde artritis of psoriasis.

Omega 3 ter voorkoming en bestrijding

Studies hebben uitgewezen dat wanneer je in het eerste jaar van je leven genoeg Omega 3 binnenkrijgt, er minder kans bestaat op het ontwikkelen van een auto-immuunziekte. Aan die wetenschap heb je natuurlijk weinig wanneer je een auto-immuunziekte krijgt, maar het blijkt dat Omega 3-vetzuren zorgen voor een verminderde ontstekingsgevoeligheid bij verschillende auto-immuunziektes waaronder diabetes mellitus type 1, reumatoïde artritis, psoriasis, colitis ulcerose en de ziekte van Crohn.

Meervoudig onverzadigde vetzuren

Omega 3 vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is een plantaardige vetzuur in tegenstelling tot EPA en DHA die je binnenkrijgt door het eten van vis.

Vet is toch slecht voor je?

Maar hoe kan vet nu goed voor je zijn? Daar word je dik van en is toch juist slecht voor hart- en bloedvaten? Dat is voor een deel waar, maar dan heb je het over verzadigd vet. Verzadigde vetten verhogen het ongunstige cholesterol in je bloed dat je vaten kan doen dichtslibben. Verzadigde vetten vind je in dierlijke producten, zoals vet vlees, volle melkproducten en volvette kaas, maar ook in koek, gebak en snacks. Daarom is het beter om voor onverzadigde vetzuren, zoals Omega 3, te kiezen. Ze zijn een bron van brand- en bouwstoffen voor je lichaam.

Omega 3-vetzuren zorgen voor een verminderde ontstekingsgevoeligheid

Zorg voor de juiste voeding

Omega 3 zit in verschillende voedingsmiddelen:

  • vette vis, schaal- en schelpdieren
  • noten en zaden
  • peulvruchten
  • zeewier
  • pompoen
  • avocado
  • groene bladgroenten

De juiste hoeveelheid

Maar hoe weet je nu of je genoeg Omega 3 inneemt? Natuurgeneeskundig therapeut Elvira Zwanikken van Body-Pitstop: ‘Om een Omega 3-tekort vast te stellen maak ik gebruik van een labtest. Eén druppel bloed is dan genoeg om het tekort aan te tonen. Vervolgens adviseer ik je een dosering Omega 3-olie, rekening houdend met je lichaamsgewicht. Na 4 maanden doen we een nieuwe test, en in de tussentijd voel jij je een stuk beter!’

Voor jou!

Heb jij een auto-immuunziekte en ben je benieuwd wat Omega 3 voor jou kan betekenen? Bij Body-Pitstop in Hilversum zit je goed. Elvira Zwanikken is expert op het gebied van voeding, supplementen, bioresonantie en de labtest. Tijd om jouw gezondheid onder de loep te nemen.

Datum: 30 november 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >

Assertief worden door een paard

Soms zou je willen dat je wat sterker in je schoenen stond. Je vindt het moeilijk om nee te zeggen en om voor jezelf op te komen. Je probeert het anderen altijd naar de zin te maken, en zorgt daardoor niet goed voor jezelf. Maar juist wanneer je meer aandacht voor jezelf hebt, kun je ook goed voor anderen zijn. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, maar je kunt het wel leren. En hoe raar dat ook mag klinken, een paard kan je daarbij helpen.

Zelfverzekerd

Wanneer jij je altijd maar inzet voor anderen, dreig je jezelf te verliezen en put je jezelf uit. Als jij op deze manier doorgaat, is het niet ondenkbaar dat je vandaag of morgen in een burn-out terechtkomt. Je zou wat assertiever moeten worden. Assertiviteit heeft veel met zelfvertrouwen te maken. Het betekent dat je iedereen, maar vooral ook jezelf, met respect kunt behandelen. Niet alleen op een verbale manier, dus met woorden, maar ook op een non-verbale manier: met je gedrag. Zelfvertrouwen is iets wat je uitstraalt en waardoor je ook respect terugkrijgt.

Een paard als spiegel van je ziel

Maar hoe krijg je dat zelfvertrouwen? Hoe word je assertief? Een paard kan je daarbij helpen. Niet voor niets worden paarden de spiegel van de ziel genoemd. Deze prachtige dieren voelen je feilloos aan. Ze reageren op jouw lichaamstaal. Ze geven je positieve energie. Ze bieden liefde, steun en kracht. En dat doen ze allemaal zonder oordeel, open en eerlijk.

Paardencoaching

Maar hoe werkt dat dan precies? Om dat te begrijpen, moet je weten hoe een paard leeft en reageert. Van oorsprong leven deze dieren in een kudde. Omdat een paard een vluchtdier is, is hij zich bewust van alles wat er in zijn omgeving gebeurt. Daardoor is hij een meester in non-verbale communicatie. Hij reageert op wat hij bij zijn kuddegenoten waarneemt. Bij paardencoaching maak jij deel uit van zijn ‘kudde’. Hij ervaart wat jij voelt en wat jij uitstraalt en daar reageert hij op. Dit wordt spiegelen genoemd. Een paardencoach kan zijn reactie voor jou ‘vertalen’ en jou uitleggen wat ze ziet.

‘Het dier kan je leren bewust te worden van wat je zelf wilt’

Opkomen voor jezelf

Michelle Kuiper is zo’n paardencoach. ‘Ik heb verschillende paarden die ik bij het coachen in kan zetten, en samen zoeken we een paard dat bij jou past en je kan helpen om dichter bij de kern van jouw vraag te komen en je te laten zien wat er bij jou speelt. Omdat een paard, vanwege zijn rol in de kudde, een sociaal dier is, is hij ook heel assertief en kan hij jou tijdens de coaching uitnodigen om dat ook te zijn. Het dier kan je leren bewust te worden van wat je zelf wilt, dit duidelijk en respectvol te communiceren naar anderen toe en die communicatie zo nodig te herhalen en kracht bij te zetten.’

Ook geschikt voor kinderen

Maar wat nu als je bang bent voor paarden? Ze zijn van dichtbij immers best groot! ‘Ik heb ook een kleine pony die ik bij de coaching in kan zetten’, stelt Michelle gerust. ‘Je hoeft er ook niet op te rijden, we blijven gewoon met beide benen op de grond. Bovendien sta ik altijd vlakbij je en kan er niets gebeuren. Je zult merken dat er niets is om bang van te zijn en dat er juist heel mooie dingen gebeuren. Ik geef op deze manier zelfs assertiviteitstraining aan kinderen. Word je kind regelmatig gepest, heeft het last van (faal)angst of komt het niet voor zichzelf op? Tijdens de coachingssessies zie je het kind veranderen. Het durft er weer te zijn, voelt zich de moeite waard en krijgt zelfvertrouwen. Het is elke keer weer zo mooi om dat te zien gebeuren!’

Je boekt snel resultaat

‘Een sessie duurt ongeveer drie kwartier tot een uur’, vertelt Michelle verder. ‘Gemiddeld hebben we aan drie tot vijf sessies genoeg. Na afsluiting van de sessies adviseer ik soms om na twee of drie maanden een herhaalsessie te volgen om te voorkomen dat je in je oude patronen terugvalt.’

Datum: 30 november 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Verschil pedicure – medisch pedicure

Mensen stellen vaak de vraag: ‘Wat is nou eigenlijk het verschil tussen een ‘gewone’ pedicure en een medisch pedicure?’ De naam klinkt misschien gelijk, maar er is een wereld van verschil. Ken jij deze behandelingen? Hier een korte les over pedicure!

Voetklachten

De cosmetische pedicure is gericht op de uiterlijke verzorging van je voeten en teennagels. Wanneer je klachten ervaart aan je voeten en/of teennagels kun je terecht bij een medische pedicure.

Medische pedicure

De medisch pedicure, de naam zegt het al, gaat verder dan enkel de uiterlijke verzorging van je voeten en teennagels. Deze behandeling wordt gegeven door een specialist die is opgeleid om medische pedicures te geven. Je kunt bij de medische pedicure terecht wanneer je klachten ervaart, of wanneer je een verhoogd risico hebt op complicaties. De behandeling is ter preventie en pijnvermindering. Medisch Voetzorgverlener Meintje Poelman: ‘Een medische pedicure is van grote waarde voor de voeten van iedereen. Ervaar je klachten? Of heb je het idee dat er klachten op de loer liggen? Ga naar de medische pedicure. Wij zijn ruim geschoold om alle voet- en nagelproblemen met een passende oplossing aan te pakken.’

    Je kunt bij de medische pedicure terecht wanneer je klachten ervaart

    Specialistische technieken

    De medisch pedicure maakt gebruik van een aantal specialistische technieken:

    • nagelbeugels
    • nagelprotheses
    • orthesiologie
    • vilttechnieken
    Datum: 30 november 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • inlegzolen
      Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
      Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
    • fris
      Zo houd je je voeten fris en fruitig
      Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
    • voetmassage
      Wat je moet weten over… de voetmassage
      We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
    • orthese
      Kom alles te weten over een orthese!
      Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
    • reuma
      Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
      Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
    • verzekering
      Voetverzorging en verzekering: zo zit het
      Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
    • voet
      Een voet beweegt nooit alleen
      De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
    • diabetische-voet
      6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
      Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
    • blessure
      Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
      Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
    • winterhanden--en-voeten
      Wat te doen tegen winterhanden en -voeten
      Winterhanden en -voeten zijn geen pretje. Roodheid, jeuk dan weer een blauwe kleur die gepaard gaat met wisselingen in temperatuur. Vooral wintertenen komen vaak voor.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Weer een stralende en gezonde huid!

    Nu de zon minder hard schijnt en de luchten grauw en donker zijn, lijkt jouw huid ook last te hebben van een winterdipje. Je huid ziet er vaal en dof uit en de oneffenheden springen meteen in het oog. Maar het allerergste: die grove lijntjes en rimpeltjes. Zo stoor jij je enorm aan die lachrimpeltjes rond je ogen, de lijntjes naast je mond en je verslapte kaaklijn. Help, wat nu?

    Slappe en rimpelige huid

    Helaas: net als jijzelf veroudert jouw huid ook mee in de loop der jaren. Daar is niets aan te doen, of wel? Laten we eerst even kijken hoe huidveroudering precies werkt. Vooral je bindweefsel speelt hierbij een grote rol. Bindweefsel geeft de huid volume en zorgt voor een goede opname van vocht. Het verzorgt de onderlinge beweeglijkheid van je organen en bepaalt de weg waarlangs bloedvaten en zenuwen naar je organen wordt geleid. Het bindweefsel van een jonge huid bevat veel collageen en elastine. Bij het ouder worden, wordt er minder collageen en elastine aangemaakt. Hierdoor wordt je huid slapper en krijg je rimpels.

    De oplossing

    Gelukkig weet schoonheidsspecialiste en pedicure Ilona Groeneweg van Beauty In You raad! Ilona vertelt: ‘Eén effectieve anti-agingmethode is de bindweefselmassage. Dit is een stevige massage waarin de fibroblasten (de cellen in je bindweefsel) worden gestimuleerd om collageen en elastine aan te maken. Daarnaast stimuleert deze behandeling ook de doorbloeding van je huid en hierdoor de afvoer van de afvalstoffen in de huid. Niet alleen fijne lijntjes en rimpels zijn hiermee goed te behandelen, maar ook huidverslapping en cellulite. Het mooie is dat je met de bindweefselmassage ook preventief tegen huidveroudering werkt.

    Microneedling

    Een andere behandeling waarmee rimpels worden aangepakt is microneedling. Hierbij wordt gebruik gemaakt van de Dermapen. Met de Dermapen worden kleine kanaaltjes in de huid gemaakt. Hierdoor wordt de huid gestimuleerd om op een natuurlijke manier te herstellen. Ook wordt de aanmaak van collageen hersteld. De ultradunne, vibrerende naaldjes van de Dermapen verhogen de opname van de producten tijdens en na de behandeling en verbeteren de huidstructuur. De Dermapen is zó in te stellen dat er gericht kan worden gewerkt, en ook de moeilijk te behandelen gebieden kunnen worden meegenomen. Denk bijvoorbeeld aan de fijne lijntjes rondom de ogen en bij je neus. Behalve bij een verslapte en verouderde huid kan microneedling ook worden toegepast bij huidproblemen als littekens, vergrote poriën, striae en alopecia.

    De Dermapen is zó in te stellen dat er gericht kan worden gewerkt

    Beauty Angel-lamp

    Alle anti-agingbehandelingen worden in mijn salon gecombineerd met collageen-lichttherapie door middel van de Beauty Angel-lamp. Dit versterkt de behandeling. De Beauty Angel zorgt voor de huideigen aanmaak van collageen, elastine en hyaluronzuur. Het resultaat? Rimpels in je gezicht en decolleté worden minder en ouderdoms- en pigmentvlekken verbleken. Je huid ziet er weer stralend en gezond uit, en voelt weer heerlijk zacht aan!

    Gewenste resultaat

    Alle behandelingen worden ondersteund door producten van Babor, zowel in de salon als voor thuisgebruik om het gewenste resultaat te behalen.’

    Pssst…

    Hoewel je voeten in de winter verstopt zitten in warm en dicht schoeisel, betekent dat niet dat ze minder aandacht nodig hebben. Ilona van Beauty In You heeft als medisch pedicure alles in huid om jouw te verlossen van je voetproblemen, zodat je straks weer mooi verzorgde voetjes hebt.

    Datum: 29 november 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • voetverzorging
      Goede voetverzorging is onmisbaar!
      Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
    • olie
      Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
      Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
    • droge-huid
      ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
      Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
    • elasticiteit-huid
      De elasticiteit van je huid bevorderen
      De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
    • poriën
      Grove poriën? Zo kom je ervan af!
      Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
    • rimpels
      ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
      Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
    • Huid
      Schitterende feestdagen voor jou
      De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
    • mesotherapie
      Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
      Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
    • lymfoedeem
      Hoe eerder, hoe beter
      Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
    • droge-huid
      Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
      De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Hoe gaat het na de scheiding met je kind?

    Als je gaat scheiden, staat het leven van je kinderen op zijn kop. Ineens twee woonplekken, het minder vaak zien van papa of mama, en soms zelfs verhuizen en naar een andere school. Ook is er een sterke emotionele impact: je kind kan zich afgewezen voelen, in de steek gelaten of eenzaam. Vaak hopen ze dat de scheiding niet doorgaat, en dat papa en mama weer bij elkaar komen. Hoe ga jij daar als ouder mee om?

    Schuldig door scheiding

    Een steuntje in de rug voor kinderen van wie de ouders gaan scheiden, is dus geen overbodige luxe. Dat snapt Iris Gündel, aanbieder van het programma ‘De Kinderen Scheiden Mee’, als geen ander. ‘Mijn ouders gingen scheiden toen ik acht was. In de scheidingspraktijk waar ik van jongs af aan werkte, kwam ik dikwijls in contact met kinderen die onder de scheiding gebukt gingen. Het was voor hen zó’n onzekere periode. Soms hadden hun ouders hevige ruzies, of voelden zij zich schuldig omdat zij dachten dat de scheiding door hen kwam. Voor mij was het duidelijk: als ouders gaan scheiden, scheiden de kinderen mee. Om problemen te voorkomen en te verminderen, die voortvloeien uit de scheiding, heb ik het preventieve en laagdrempelige programma in Nederland opgezet. Want hoe eerder je erbij bent, hoe beter de problemen kunnen worden voorkomen.’

    Individueel of in een groep?

    ‘In dit programma komen kinderen in groepen bij elkaar, afgestemd op leeftijd. Zo kunnen ze elkaar versterken en een stapje verder helpen. Individuele begeleiding kunnen de coaches van dit traject ook bieden. In de individuele gesprekken gaan we echt in gesprek met je kind: ‘Hoe gaat het nou met jóú?’ Omdat jij als scheidende ouder ook een steuntje in de rug kunt gebruiken, word jij ook betrokken bij het programma. Je krijgt verschillende handvatten om de communicatie tussen jou en je kind te versterken.’

    ‘We gaan echt in gesprek met je kind: ‘Hoe gaat het nou met jóú?’’

    ‘Kinderen Scheiden Mee’

    Iris: ‘Als ouders gaan scheiden, dan scheiden de kinderen mee. Daarom verdient ieder kind in een scheiding een steuntje in de rug. Dit kan met het programma ‘De Kinderen Scheiden Mee’. De erkende coaches werken met de bewezen methodiek van het erkende Zandkastelenprogramma. Het verschil kunnen we maken door preventieve en laagdrempelige aandacht te bieden aan ouders en kinderen tijdens en na de scheiding. Deze erkende en preventieve hulp wordt geboden in groepen en individueel.’

    Goed om te weten: ook voor jou!

    Iris vertelt verder: ‘De coaches van ‘De Kinderen Scheiden Mee’ werken door het hele land. Op onze nieuwe website www.dekinderenscheidenmee.nl kun je kijken welke coach er bij jou in de buurt zit. Wil je eerst wat meer informatie? Neem dan vrijblijvend contact met ons op, zodat we kijken welke hulp er voor jou en jullie mogelijk is.’

    Datum: 29 november 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • babymelk
      De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
      De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
    • kinderopvang-duur
      Kinderopvang duur? Helemaal niet!
      Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
    • risicovol-spel
      Risicovol spel
      Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
    • kinderen-motor
      Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
      Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
    • opgroeien
      ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
      Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
    • darm--en-buikklachten
      Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
      Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
    • op-pad
      Goed voorbereid met jouw kind op pad
      Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
    • babyspa
      Ultieme ontspanning
      Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
    • onderwijsondersteuning
      Alles is familie
      De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
    • gezin-en-werk
      5 tips om je gezin en je werk te combineren
      Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
    Toon meer >
    Toon minder >

    Met BSR ben je de overgangsklachten de baas!

    De overgang kan voor vrouwen behoorlijk belastend zijn. Opvliegers en nachtelijk zweten zijn heel vervelend, maar wanneer je ook nog lijdt onder pijnlijke gewrichten, stemmingswisselingen en depressieve buien kan dat een behoorlijke impact hebben.

    Uit balans

    Hormonaal ben je uit balans. Dat dat veel kan aanrichten, is bij de meeste vrouwen wel bekend. Gedurende je menstruatiecyclus, tijdens een zwangerschap of na de bevalling kun je er immers ook behoorlijk door uit je doen zijn. De overgang wordt veroorzaakt omdat je lichaam minder oestrogeen en progesteron aanmaakt. In combinatie met andere factoren, zoals het vertragen van je stofwisseling, kan dit voor allerlei vervelende overgangsklachten zorgen.

    Ondersteunend

    Ook al eet je gezond, drink je genoeg water, zorg je voor voldoende nachtrust en ontspanning, toch is dat niet vaak niet genoeg om je klachten te verminderen. ´De overgang is een periode waar iedere vrouw doorheen gaat, maar het is nu eenmaal zo dat ene vrouw meer ongemakken ervaart dan de ander´, weet Body Stress Release practioner Judith van der Knaap. ´Met Body Stress Release (BSR) kun je dit proces ondersteunen en ervoor zorgen dat de klachten verminderen. De symptomen zullen niet compleet verdwijnen, maar het maakt deze periode een stuk prettiger voor je.’

    Wat is BSR?

    ‘Door allerlei factoren, variërend van lichamelijke en emotionele tot chemische overbelasting, kan zich spanning opbouwen in je spieren’, geeft Judith aan. ‘Deze vastgezette spierspanning beïnvloedt het zelfherstellend vermogen van je lichaam op een negatieve manier. Dat zelfherstellend vermogen is een heel mooi mechanisme van je lichaam dat er bijvoorbeeld ook zorgt dat die snee in je vinger geneest of een gebroken bot weer aan elkaar groeit. Maar wanneer er blokkades zitten door gespannen spieren, functioneert je lichaam niet meer optimaal waardoor klachten ontstaan.’

    ‘De overgang is een periode waar iedere vrouw doorheen gaat’

    Klachten

    ‘BSR kan jou helpen als je je herkent in de volgende klachten: hoofdpijn, rug-, nek- en schouderklachten, menstruatie- en overgangsklachten, burn-out, whiplash, tintelingen of gevoelloosheid, bekkeninstabiliteit, brandend maagzuur en darmklachten’, licht Judith toe.

    Een behandeling bij Judith

    ‘Tijdens een BSR-behandeling lokaliseer ik waar de spierspanning zich bevindt’, aldus Judith. Vervolgens oefen ik op deze plek lichte druk uit in een specifieke richting. Je ligt hierbij op een speciale, comfortabele behandelbank, waarbij je je kleding en schoenen kunt aanhouden. Een behandeltraject start met 3 behandelingen op dag 1, dag 4 en dag 11, waardoor het proces van herstel in gang wordt gezet. Houd in gedachten dat BSR geen ‘quick fix’ is, maar een herstelproces. Dat vergt soms tijd, en met name in de beginfase is het van belang om dat proces te ondersteunen.’

    Datum: 29 november 2018
    Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • overgangsklachten
      Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie
      Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
    • overgang
      'De overgang was een martelgang'
      Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
    • spierkracht
      Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
      Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
    • overgang
      Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang
      Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
    • overgang
      Vervroegd in de overgang…
      Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
    • overgang
      De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken
      De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
    • overgang
      Ga goed voorbereid de overgang in
      Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
    • Overgang
      De overgang & werk: meer begrip graag…
      Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
    • overgangsklachten
      'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'
      Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
    • overgangsklachten
      Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie
      Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?
    Toon meer >
    Toon minder >

    Microneedling is ideaal tegen huidveroudering

    Vroeg of laat krijgen we te maken met veroudering van de huid. Daarnaast kunnen er factoren zijn die de huid extra beschadigen, zoals hardnekkige acne of zonschade. Gelukkig bestaan er behandelingen om deze huidbeschadigingen tot een minimum te beperken.

    Microneedling

    Microneedling is een eenvoudige, veilige en effectieve manier om de huid diep te stimuleren. Door het maken van minuscule gaatjes in de huid en het insluizen van actieve werkstoffen worden huidfuncties genormaliseerd. Deze minuscule kanaaltjes zijn niet zichtbaar met het blote oog, maar ‘verwonden’ de huid precies genoeg om die op een natuurlijke manier te activeren. Door deze prikkeling wordt gebruik gemaakt van het natuurlijke herstelproces dat in de huid op gang komt. Door de prikkeling in het bindweefsel komen groei- en helende factoren vrij, die zorgen voor de aanmaak van collageen en elastine (bindweefsel). Daarnaast wordt de bloedcirculatie bevorderd en wordt collageenvorming gestimuleerd.

    De behandeling

    De behandeling geeft de huid een sterke hydratatie, verstevigt de huid, geeft een betere huidtoon en conditie, vermindert fijne lijntjes en vervaagt pigmentvlekken en ouderdomsvlekken. Microneedling is ook zeer effectief bij acnehuiden, cellulite en striae, littekens en alopecia (kaalheid).

    Infrared wellness cocoon

    Voor hét afslankconcept op medisch niveau en relaxbehandelingen kun je ook gebruik maken van de ‘infrared wellness cocoon’. De infraroodcabine is een droogsaunacabine met infrarood (FIR)- en LED-licht, waarin diverse behandelingen worden gegeven, zoals bodywraps, detox en wellnessbehandelingen. In de cabine stijgt de temperatuur tot 90 graden en je lichaamstemperatuur tot 65 graden. Infrarood en LED werken ontgiftend, verhogen de celactiviteit en zijn spierontspannend. Aan de rugzijde is er vibratiemassage, die de bloedcirculatie en lymfedrainage stimuleert.

    Microneedling is een eenvoudige, veilige en effectieve manier om de huid diep te stimuleren

    Wellnessbehandeling

    Door de hoge warmte in de cabine (90 graden) en het stijgen van de lichaamstemperatuur (65 graden) worden de doorbloeding en celstofwisseling gestimuleerd en wordt het vrijkomen van afvalstoffen mogelijk. Deze behandeling geeft een diepe ontspanning voor lichaam en geest, en heeft een gunstige invloed bij slaapproblemen, stressgerelateerde klachten en depressies.

    Detoxen

    Als je last hebt van chronische vermoeidheid, is detoxen ideaal. Je zult een afname merken van chronische pijnen in het bindweefsel, bij vastzittende spieren en pijnen in gewrichten. Hierdoor kan er weer herstel door en in het lichaam plaatsvinden. De pijn (beschadiging aan het weefsel) is voor 70% verantwoordelijk door een overschot aan afvalstoffen in het lichaam.

    Bodywrap

    Je kunt de infraroodcabine ook combineren met een bodywrap. De combinatie van de warmte en de actieve werkstoffen van de bodywrap vormt dé ultieme, effectieve behandeling tegen cellulite en verbetert en verstevigt het silhouet van het lichaam.

    Datum: 29 november 2018
    Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

    Specialisten in jouw buurt

    Ook interessant voor jou
    • voetverzorging
      Goede voetverzorging is onmisbaar!
      Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
    • olie
      Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
      Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
    • droge-huid
      ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
      Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
    • elasticiteit-huid
      De elasticiteit van je huid bevorderen
      De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
    • poriën
      Grove poriën? Zo kom je ervan af!
      Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
    • rimpels
      ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
      Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
    • Huid
      Schitterende feestdagen voor jou
      De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
    • mesotherapie
      Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
      Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
    • lymfoedeem
      Hoe eerder, hoe beter
      Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
    • droge-huid
      Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
      De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
    Toon meer >
    Toon minder >