Artikelen

Lessen in badmode

Een ijsje in je hand en heerlijk flaneren langs het strand. Jij voelt je op en top vrouw als je bikini of badpak als gegoten zit en jouw mooiste delen accentueert. Neem een duik in de prachtige badmode van zomer 2018!

Marie Jo Swimwear

Dit jaar heeft Marie Jo een collectie badmode aan haar assortiment toegevoegd. En wat voor één! Je vindt tijdloze prints in blauw-wit en rood-wit, afgewisseld met iets meer kleur. De triangel-, bikini- en push-up cup zorgen ervoor dat je kunt kiezen voor simpel of speels. Modellen en maten zijn onderling te combineren.

PrimaDonna Swim

Dit merk is erg geschikt voor als je een grotere cupmaat hebt; deze lijn gaat tot cup H. De badkleding zit net zoals je gewend bent van de lingerie. Dat houdt in: voldoende ondersteuning en stevigheid. Deze lijn biedt ook wat hogere bikinibroekjes die iets meer comfort bieden zonder dat je lichaam helemaal bedekt is, zoals bij een badpak. PrimaDonna Swim komt in kleurige prints en verschillende stofjes. Je kunt modellen en maten onderling combineren.

Cyell

Grafische en opvallende exotische prints, zachte aardse tonen en aquarelprints op jouw badpak of bikini. Met Cyell combineer je die moeiteloos met luchtige tuniekjes, jurkjes en shorts. Cyell biedt badkleding t/m maat F.

Met een prachtig badpak of een fladderende bikini steel jij de show

Beach Life

Tropische en fleurige prints, afgewisseld met veel wit en zwart: Beach Life heeft dit jaar een afwisselend aanbod in badmode. Verkrijgbaar in cup A t/m F en, zoals je van dit merk gewend bent, altijd met een perfecte pasvorm.

Sunflair

Geschikt voor jong en oud en verkrijgbaar van cup A t/m cup G. Sunflair biedt niet al te hoog uitgesneden badpakken met een stevige pasvorm tot maat 56 en bikini’s tot maat 48.

Merken

Ills Lingerie verkoopt onder andere badmode van: PrimaDonna Swim – Marie Jo Swimwear – Sunflair – Cyell – Beach Life. Daarnaast kun je bij Ills Lingerie terecht voor lingerie, nachtmode en protheselingerie. De zaak is gespecialiseerd in borstproblematiek. Tevens is er een vestiging in Bussum.

Datum: 31 mei 2018
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • gala-hakken
    De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond
    Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
  • sieraden
    De magie van handgemaakte gouden sieraden
    Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
  • shirts
    De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken
    Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
  • broekentrends
    De belangrijkste broekentrends van dit najaar
    Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
  • overhemd
    Waar let je op bij het kopen van een overhemd?
    Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
  • herenbroek
    Vind de perfecte herenbroek
    Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
  • modemerken
    Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen
    We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
  • horloge
    Welk horloge heeft jouw outfit nodig?
    Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
  • jurk
    Dé outfit met de juiste jurk!
    We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
  • modesiezoen
    Een feestelijk modeseizoen
    Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.
Toon meer >
Toon minder >

Effortless coaching zonder moeite

Wij leven, vandaag de dag, in een maatschappelijke rollercoaster. Een deze rollercoaster vraagt veel van ons. Ondanks dat we er zelf bij zijn, laten we ons toch verleiden om in een hoog tempo te leven. En alle ontwikkelingen bij te houden. Dat we dit maar tot op een zeker moment kunnen volhouden, lijkt steeds meer een gegeven te zijn. Problemen met stress, angst en depressie worden dan ook alsmaar groter.

Dicht bij jezelf

Het is in de huidige maatschappij best lastig om dicht bij jezelf te blijven en vanuit je eigen behoeften, wensen en idealen te leven. Misschien weet je allang dat er iets moet veranderen, maar kun je maar niet ontdekken wat dat is of hoe het moet. Of misschien loop je aan tegen angsten, beperkende gedachten en gevoelens, of kamp je met onverwerkte emoties.

Een nieuw mensbeeld

Effortless coach Francisca van Kommer legt uit: ‘De cellen van ons lichaam zijn opslagplaatsen van informatie en bevatten ons onderbewuste reservoir van ervaringen en overtuigingen. Hierdoor reageren we vaak vanuit ‘het verleden’ op situaties in het heden. Dat belemmert ons om nú in vrijheid te zijn wie we van binnen eigenlijk willen zijn. Als de cellen met foutieve informatie worden gereset, dan raak je de soms jaren oude overtuigingen of ervaringen kwijt.’

Effortless coaching

Effortless coaching is geschikt voor jou als je:

  • iets wezenlijks wilt veranderen in je leven
  • daar tot nu toe zelf nog niet in geslaagd bent
  • voelt dat er nu toch echt iets gebeuren moet

‘Bij de sessies gaan we bezig met het opruimen van de ballast’

Hervind jezelf

Francisca besluit: ‘Het is prachtig om de ‘aha’-reactie van een cliënt te zien wanneer deze erachter komt wat hem weerhoudt van wat hij werkelijk wil. Bij de sessies gaan we bezig met het opruimen van de ballast. Emoties worden verwerkt en zorgen voor een ontlading en een enorme opluchting. Na iedere sessie gaat de cliënt een stukje lichter naar huis. Je weet dan waar je het voor doet!’

Online ondersteuning

Francisca van Kommer: ‘Als coach richt ik me op iedereen die stress of angst ervaart of graag wil weten waar zijn passie ligt. Ik gebruik hiervoor diverse interventies vanuit effortless coaching en NLP. De regelmatige 1-op1-coachgesprekken die plaatsvinden in Terherne, bied ik aan met online ondersteuning.’

Datum: 31 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Een kijkje in je buik met de pretecho

Suzanne: ‘Toen ik zes jaar geleden zwanger was van mijn eerste kind, wilden we graag een pretecho laten maken. De echopraktijk hier in de buurt had echter steeds geen tijd op de momenten dat het ons het beste uitkwam. Ik ben toen op internet gaan zoeken naar een alternatief en kwam uit bij Babyview Oosterwolde. De website en de tekst daarop spraken mij direct aan. Mijn man en ik besloten daar een pretecho te laten maken. Het was iets verder rijden, maar dat vonden we geen probleem.’

Laagdrempelig

‘Toen we aankwamen bij Babyview Oosterwolde, voelde dat gelijk goed. Eigenaresse Inge is een ontzettend hartelijke vrouw en, hoe toevallig, ze bleek vroeger bij mijn man in de klas gezeten te hebben! Daardoor was er gelijk een klik tussen ons. Wat mij ook beviel is dat de echopraktijk aan huis is in een mooie en nette woonwijk. De praktijk is toegankelijk en laagdrempelig. Je loopt gewoon het woonerf op en komt dan in een kleine en gemoedelijke wachtruimte.’

Moment voor mezelf

‘Inge neemt alle tijd om ervoor te zorgen dat ik me op mijn gemak voelde en comfortabel op de behandeltafel lag. Ik heb de pretecho, die drie kwartier duurde, echt als een moment voor mezelf ervaren. Heerlijk in alle rust ons kindje bewonderen en genieten van de mooie beelden die we in alle rust kunnen bekijken.’

Peuter mee naar echo

‘Omdat het ons de eerste keer zo goed bevallen is, hebben we bij ons tweede kindje weer voor echopraktijk Babyview gekozen. Op het moment ben ik weer zwanger en hebben we zowel de pretecho als de 20-wekenecho door Inge laten doen. Dit keer had ik tijdens de pretecho onze peuter meegenomen. Inge betrok hem heel leuk bij de echo en legde hem van alles uit. Hij vond het heel leuk om de baby op de monitor te zien, ook al snapt hij nog niet helemaal dat er een baby in mijn buik zit.’

Mooi beeld

‘De laatste echo hadden we met 26 weken. Inge gaf aan dat het in deze periode nog goed mogelijk is om het kindje mooi in beeld te krijgen. Daarna wordt dat steeds lastiger, omdat de baby natuurlijk steeds groter wordt en er minder ruimte en vruchtwater in de buik is. Daardoor ziet het gezichtje er platter uit omdat het tegen de organen en dergelijke aangedrukt is. Dat is dan niet meer zo mooi om te zien.’

Kwaliteit

Wil jij binnenkort een pretecho laten maken van je kindje? Kies dan voor het pretechobureau BabyView. Het bedrijf werkt enkel met opgeleide en zeer ervaren zwangerschapsechografisten. De kwaliteit wordt gewaarborgd en service en persoonlijke benadering staan voorop. Jij kunt als aanstaande ouder ongedwongen genieten van dit bijzondere moment!

Datum: 31 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zwanger
    Als zwanger worden maar niet lukt...
    Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
  • zwanger
    Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap
    Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
  • zwangerschap
    HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
  • kraamzorg
    De beste kraamzorg voor moeder en kind
    Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
  • bevalling
    Wanneer de bevalling achter de rug is…
    Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
  • zwangerschapsbeeldjes
    Een ode aan jouw zwangere lichaam
    Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
  • verloskunde
    Échte aandacht voor jou
    Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
  • vergroot-je-kans-op-zwangerschap
    Vergroot je kans op zwangerschap!
    Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
  • osteopathie
    Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen
    Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
  • zwangerschap
    De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling
    Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Toon meer >
Toon minder >

Een ontspanningsmassage als verwenmoment!

De vakantie staat voor de deur en je kijkt reikhalzend uit naar het moment dat je de deur achter je kunt dichttrekken. Even helemaal geen verplichtingen meer, lekker ontspannen en alleen maar genieten van je welverdiende rust!

Hectiek

Die ontspanning is op dit moment trouwens ver te zoeken. De hectiek waardoor je elke dag wordt opgeslokt, zorgt bij jou vaak voor hoofdpijn, een zere nek, stijve schouders en slecht slapen. Kon je dat relaxte gevoel waar je zo naar verlangt maar alvast even ervaren.

Ontspanningsmassage

Soms merk je niet eens hoe pijnlijk of gespannen je lichaam aanvoelt. Dat ervaar je pas wanneer je echt in ontspanning komt. En soms heb je daar even wat hulp bij nodig, bijvoorbeeld door een heerlijke ontspanningsmassage. Massage zorgt voor ontspanning en is rustgevend. Daarnaast bevordert het ook nog eens de doorbloeding en herstelt het de energiebalans in je lichaam. Door die ontspanning die je ervaart en de betere circulatie die ongemerkt plaatsvindt, krijgt je lichaam de kans om te herstellen.

Aanraking

Warm en veilig aangeraakt worden is een basisbehoefte. Als je vroeger of nu te weinig bent aangeraakt, geeft massage je vaak weer wat terug. Het is een mooie ondersteuning van een therapeutisch proces, de zoektocht naar jezelf en innerlijke rust. Je hoeft trouwens niets te mankeren of een hoger doel te hebben om naar een masseuse te gaan: jezelf verwennen is één van de beste redenen! Massage is uiteindelijk voor iedereen. Even een moment voor jezelf, aandacht voor je lichaam, een warm contact en weer lekker kunnen ontspannen.

Even een moment voor jezelf, aandacht voor je lichaam

‘Mijn beste cadeau ooit!’

Anna: ‘Ik heb een stressvolle baan en ik merk vaak dat dat zijn weerslag heeft op mijn lichaam. Mijn nek zit vaak helemaal vast en ik slaap slecht. Dat bracht een goede vriendin van mij op het idee om mij een ontspanningsmassage bij Praktijk Waterlander cadeau te geven voor mijn verjaardag. Ik kan je vertellen: dat was het beste cadeau dat ik ooit gekregen heb!

Kalmerend

‘Esther heeft echt gouden handjes. Ik wist niet dat ik zoveel spanning in mijn lijf had zitten. Zo’n massage heeft een heerlijke kalmerende en rustgevende uitwerking en ik slaap daarna ook weer veel beter. Ik voel me dan als na een vakantie: heerlijk uitgerust. Sindsdien maak ik regelmatig een nieuwe afspraak voor zo’n verwenmoment.’

Datum: 31 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ik voel me fit, slank en zelfverzekerd!’

Wil jij afvallen zo vlak voor de zomer, maar wil dit maar niet lukken? Estelle besloot, na een teleurstellend moment, de stoute schoenen aan te trekken en het anders te proberen. Ze ging aan de slag met het SLIMdiet en vertelt haar ervaringen hier.

Teleurstellend weegmoment

Estelle: ‘Omdat ik wat kilo’s te zwaar was, probeerde ik meer te sporten en te diëten. Dit kostte me alleen wel veel tijd, energie én doorzettingsvermogen. Ik vond het lastig te combineren met mijn drukke baan en gezin. Op een dag, na een teleurstellend weegmoment, besloot ik dat het anders moest. Ik begon toe zoeken op internet naar effectieve afslankmethodes die tegelijkertijd verantwoord waren.’

Goed resultaat

‘Ik kwam terecht bij Symkje van Inbalansdrachten en bereik inmiddels goede resultaten door het SLIMdiet in combinatie met het afslankapparaat MYA. Ik heb mijn voedingspatroon veranderd en tegelijkertijd pak ik gericht plaatselijk vet aan. Het is zelfs een momentje voor mezelf geworden. Ik hoef tijdens een behandeling namelijk alleen maar heerlijk te liggen op de behandeltafel! Ik merk dat ik wat kilo’s lichter ben en een stuk strakker in mijn vel zit. Het gaat me ook niet om dat cijfertje op de weegschaal, want spieren wegen meer dan vet, maar om hoe ik mij voel. En dat is fitter, strakker én zelfverzekerder!’

‘Met behulp van SLIMdiet lukte het wél om mijn voedingspatroon aan te passen.’

Vetafbraak en spieropbouw

Door middel van behandelingen met het MYA-apparaat wordt het vet uit de vetcellen afgebroken en uit het lichaam verwijderd. De vetafbraak gebeurt door middel van ultrageluid en zwakstroom waarbij gebruikgemaakt wordt van de lichaamseigen frequentie. Vervolgens wordt het vet via het lymfestelsel uit het lichaam verwijderd; je plast het simpelweg uit! Na de vetafbraak worden vervolgens door spierstimulatie de spieren weer opgebouwd. Hierdoor krijg je een beter figuur met minder vet en meer spieren.

MYA apparaat

Het MYA-apparaat zorgt voor:

  • verlies van volume en centimeters op plaatsen die je zelf aanwijst
  • verminderen van cellulite en vetkussentjes
  • activeren van de bloedsomloop en stimuleren van de lymfecirculatie
  • sterker huid- en spierweefsel
  • opbouw van spiermassa

Ook bij fibromyalgie en reuma

Om met de MYA een blijvend resultaat te krijgen, zijn meerdere behandelingen nodig. De MYA is onder andere goed voor mensen met fibromyalgie en reuma, omdat je afvalt zonder dat je hoeft te sporten. Een behandeling duurt 50 minuten en is daardoor heel geschikt als je niet de tijd kunt vinden om te sporten.

Datum: 30 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Professionele hulp bij een scheiding

De deur slaat met een harde knal dicht, het servies ligt gebroken op de vloer, je mascara verspreidt zich steeds verder over je gezicht: hij is weg. En hij komt nooit meer terug. Letterlijk heeft hij de deur achter zich dichtgetrokken. Je zakt op de grond en opeens voel je twee kleine armpjes om je heen die je proberen te omhelzen. ‘Ach, kleine Sophie’, zeg je, ‘het komt allemaal goed’. Op het moment dat je het verdrietige gezichtje van je dochter ziet, begin je ongecontroleerd te huilen. Hoe moet dit nu verder?

Clichés

Je merkte dat het al een tijdje niet meer goed ging tussen jou en je man. Alle clichés kwamen uit de kast: overwerken, eten voor de TV in plaats van aan tafel, sexy jurkjes die steeds vaker veranderden in vale joggingpakken. De welbekende sleur. Toch wilde je niet opgeven; je kende hem immers al zo lang. Jeugdliefdes waren jullie. Vroeger onbezorgd en blij en nu vooral vermoeid. Toen kleine Sophie op de wereld kwam, leek het wel of jullie uit elkaar gedreven werden. Jij met de baby boven om borstvoeding te geven, hij die beneden op de bank in slaap gevallen was.

Papa

Een maand later. Je zit op het terras met een dampende mok koffie. Er zijn wat kilo’s van je lichaam afgevallen, maar je hebt ook weer wat kleur op je gezicht. Sophie smikkelt van haar ijsje. ‘Komt papa ook nog? Ik wil met papa naar de kinderboerderij!’ Je veegt wat ijs van haar wang en zegt dat papa niet komt. ‘Papa komt je vrijdag ophalen. Dan kunnen jullie vast naar de kinderboerderij!’ ‘O, okee…’, klinkt het vanaf de andere kant van de tafel.

Professionele hulp

Het scheelt dat je professionele hulp hebt kunnen zoeken van een mediator, want helder nadenken, dat kon je niet. Je had iemand nodig die de situatie objectief kon beoordelen, die er voor ieder gezinslid zou zijn. Die er mede voor zorgde dat wanneer het gebroken gezin bij elkaar was, de situatie niet verzandde in een oorlogsgebied. Sophie staat bij jou en Tom allebei gelukkig voorop. Door dat gemeenschappelijke belang ben je ervan overtuigd dat jullie er samen uit kunnen komen.

De ogen van het kind

Het kwam steeds vaker voor: je kon niet meer in slaap komen omdat papa en mama zoveel kabaal maakten beneden. Een harde knal: ‘Bam!’ En je zat weer rechtop in bed. Mama’s ogen werden steeds donkerder, en ze lachte bijna niet meer. Je hebt ook al heel lang geen ‘prinsesje’ meer met mama gespeeld. ‘Ik wil weer mijn kroontje opdoen en mijn mooie jurk aan!’ Je denkt dat papa boos op je is, want die praat bijna niet meer met je. Een traan loopt over je wang, de zoveelste van vanavond. Ook heb je al dagen last van je buikje. Morgen ga je gelukkig naar school. Daar zijn de mensen blij, daar is het fijn. Thuis niet, daar zijn de mensen stom. Verdrietig draai je je om, en vecht je tegen de nachtmerries die op je zitten te wachten.

‘Ik heb aandacht voor het emotionele proces om vandaaruit te komen tot goede afspraken’

Expert aan het woord

‘Zoals je kunt lezen, maakt een scheiding een wirwar van emoties los. Bij de ouders, maar zeker ook bij het kind’, geeft Inge Meijers-Carlier van i-mediate aan. ‘De ervaring leert dat kinderen zichzelf vaak wegcijferen tijdens een scheiding, omdat ze loyaal zijn aan hun ouders. Daar schuilt ook direct het gevaar in. Sophie heeft niet voor de scheiding gekozen, en toch moet het meisje omgaan met al deze veranderingen.’

Controle

‘Kinderen zeggen vaak niet wat ze denken, wat ze voelen, of waar ze last van hebben. Dat is ook terug te zien in het verhaal. Sophie heeft al dagen last van haar buikje. Dit heeft ze alleen niet aangekaart bij haar ouders. En de ouders hebben het immens druk met zichzelf. De moeder heeft de controle verloren doordat ze in huilen uitbarst in het bijzijn van haar dochter. En de vader negeert Sophie volledig.’

De deskundige derde

Inge: ‘Met meer dan 10 jaar ervaring als advocaat en gecertificeerd mediator kan ik in een emotioneel proces structuur en voortgang geven binnen de wettelijk gestelde kaders. Vaak zie je bij een scheiding dat 1 van de 2 partners een emotionele voorsprong heeft op de ander, en daarom is mediation bij scheiding zo belangrijk. Ik heb aandacht voor het emotionele proces om vandaaruit te komen tot goede afspraken. De beide ex-partners blijven immers aan elkaar verbonden door de kinderen.’

Gemeenschappelijke belangen

‘Ik ben degene die als derde tussen stellen bemiddelt, die het paar in overeenstemming brengt. Als mensen voor het eerst bij mij aan tafel zitten, is de sfeer tussen hen meestal gespannen. Met oog voor emotie lukt het me om alle zaken bespreekbaar te maken. Als ze in goed overleg uit elkaar gaan, met oog voor de gemeenschappelijke belangen, is de kans het grootst dat de afspraken in de toekomst worden nagekomen. Dat is goed voor de ex-partners, maar zeker ook voor de kinderen. Ik zorg ervoor dat het gemeenschappelijke belang, en ieders belang boven tafel komt en gerespecteerd wordt. De ‘i’ in ‘i-mediate’ staat dan ook voor ‘Inge’. Neem contact met me op voor een gratis kennismakingsgesprek!’

Datum: 30 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • echtscheiding
    Echtscheiding: het einde of een nieuw begin?
    Haastig veegt Merel een paar tranen weg. Het blijft toch elke keer lastig als ze de kinderen heeft weggebracht. Ook al weet ze dat ze de kinderen naar hun vertrouwde vader brengt, tóch doet het nog steeds zeer om de kinderen te moeten missen.
  • arbeidsconflicten
    Arbeidsconflicten op de werkvloer
    Arbeidsmediation kan op vele fronten ingezet worden, namelijk bij conflicten tussen een werkgever en werknemer, bij conflicten tussen een eigenaar en het management, en bij conflicten tussen werknemers onderling.
  • ouders
    'Tijd doorbrengen bij beide ouders is belangrijk'
    Vince zit vanaf een afstandje naar de voetballende kinderen te kijken. Ze hebben wel gevraagd of hij mee wilde doen, maar hij heeft geen zin. Hij heeft buikpijn. En soms, als hij ‘s avonds in bed ligt, moet hij huilen.
  • uit-elkaar
    Uit elkaar na de vakantie?!
    Nu de vakantie ten einde is, kijkt menigeen terug op een niet-geslaagde vakantie. De verwachte liefdesvonk bleef uit: de relatie is echt over.
  • mediation
    Mediation: goede afspraken bij scheiding
    Als jullie besloten hebben om te gaan scheiden, komen daar allerlei emoties bij kijken, zoals teleurstelling, frustratie, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid. Er moet van alles geregeld worden.
  • scheiding
    Orde in de chaos van je scheiding
    Een scheiding kan een chaotische periode in je leven zijn. Of je nu samen met je partner hebt besloten dat jullie uit elkaar gaan of dat één van jullie deze wens heeft uitgesproken: er komt vanaf dat moment veel op je af. Je krijgt te maken met vraagstukken en processen waar je misschien nog niet eerder over hebt nagedacht.
  • scheiding
    Goede regelingen na een scheiding
    Jullie huwelijk leek lange tijd een sprookje. Jullie waren dat stel waar iedereen stiekem een beetje jaloers op was, maar je voelt al tijden dat er iets niet goed zit. Jullie hebben geprobeerd eraan te werken, maar er is iets kapot gegaan dat niet meer te redden lijkt. Al tijden speel je daarom met die ene vraag: uit elkaar gaan of niet?
  • scheiding
    De scheiding: luisteren en praten is enorm belangrijk
    Het besluit tot een scheiding zorgt voor allerlei emoties. Teleurstelling, frustratie, verwarring, verdriet, onzekerheid en misschien ook boosheid. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
  • mediation
    'Mediation geeft rust in een moeilijke situatie'
    Teleurstelling, verdriet, verwarring, boosheid en onzekerheid: allemaal mogelijke emoties als het besluit tot een scheiding is genomen. Niet alleen voor jou en je partner is het een heftige periode.
  • scheiding
    'Tijdens een scheiding er samen uitkomen'
    Een goede scheiding is van groot belang voor aanstaande ex-echtelieden; zeker als er (kleine) kinderen in het spel zijn. Vaak besteedt men veel tijd en geld aan de trouwdag en alles wat daarbij komt kijken.
Toon meer >
Toon minder >

Leven zonder moeite met effortless coaching!

Vandaag de dag wordt er veel van ons gevraagd. We leven in een maatschappelijke rollercoaster. Zelf zijn we er bij, maar toch laten we ons verleiden om in een hoog tempo te leven en alle ontwikkelingen bij te houden. Dat we dit maar tot op een zeker moment kunnen volhouden, lijkt steeds meer een gegeven te zijn.

Dicht bij jezelf

Het is in de huidige maatschappij best lastig om dicht bij jezelf te blijven en vanuit je eigen behoeften, wensen en idealen te leven. Misschien weet je allang dat er iets moet veranderen, maar kun je maar niet ontdekken wat dat is of hoe het moet. Of misschien loop je aan tegen angsten of belemmerende gedachten of kamp je met onverwerkte emoties.

Het nieuwe mensbeeld

Effortless coach Marion van Olffen-Mulder legt uit: ‘Effortless coaching gaat ervan uit dat niet je hersenen informatie opslaan en doorgeven, maar dat de miljarden lichaamscellen dat doen. Als de cellen met foutieve informatie worden gereset, dan ga je anders kijken naar de, soms jaren oude overtuigingen of ervaringen.’

Vrij!

‘Met effortless coaching kunnen we meerdere gebieden aanpakken. Overtuigingen omdraaien of onverwerkte emoties of ervaringen uit het verleden opsporen en afronden. Als we dit eenmaal opgeruimd hebben, dan behoud je je herinneringen, maar ze beïnvloeden je niet meer op een negatieve manier. Daardoor kun je eindelijk gaan leven zonder dat het je veel moeite of energie kost en dat voelt vrij en licht!’

Effortless coaching is dé manier om je vrij en licht te voelen

Effortless coaching

Effortless coaching is geschikt voor jou als je:

  • iets wezenlijks wilt veranderen in je leven.
  • daar tot nu toe zelf nog niet in geslaagd bent.
  • voelt dat er nu toch echt een keer een verandering moet plaatsvinden.

Hervind jezelf

Marion besluit: ‘Het is prachtig om de fysieke reactie van een cliënt te zien als we bezig zijn met het opruimen van de ballast. Na iedere sessie gaat de cliënt bevrijd naar huis. Ik voel dan heel duidelijk waar ik mijn werk voor doe: samen komen we een heel stuk verder!’

Datum: 30 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Door paardencoaching jezelf leren kennen

‘Ik kan dit niet!’ We kennen ze allemaal: negatieve gedachten die vervelend in ons hoofd rondspoken. ‘Wat zullen de buren van me denken?’. ‘Ik stel niks voor’. En ga zo maar door. Wat zou je graag verlost zijn van deze gedachten! Maar is dat wel mogelijk?

Negatieve gedachten

Diep van binnen weet je best dat die negatieve gedachten in jouw hoofd onzin zijn. Toch is het knap lastig om ze te laten verdwijnen. Misschien word je van al die gedachten wel verdrietig, boos, neerslachtig, gesloten of doodop.

Paardencoaching

In ieder geval is het zonde dat deze gedachten jouw leven zo nadelig beïnvloeden! Paardencoach Liesbeth Jense: ‘Met paardencoaching kan ik je helpen om te leren omgaan met zinloze gedachten. Niet door je gedachten te beïnvloeden want dat kan simpelweg niet. Wél kunnen we helder proberen te krijgen wat je gedachten jou proberen te vertellen.’

Voordelen paardencoaching

Wat kun je bereiken met paardencoaching?

  • steviger in je schoenen staan
  • grenzen aangeven
  • talenten ontdekken, ontwikkelen en inzetten
  • leren welke gedragspatronen wel en niet werken
  • lekkerder in je vel komen te zitten
  • effectiever leidinggeven
  • beter leren samenwerken als team

‘Paarden zijn prachtige dieren om in te zetten bij coaching’

Nieuwe weg

Liesbeth vervolgt: ‘Grofweg kun je je gedachten in twee categorieën verdelen. Je hebt zinnige dingen, zoals de constatering dat het stoplicht op rood staat of dat het brood op is. Daarnaast heb je onzinnige gedachten, zoals dat je die klus op je werk toch niet goed gaat afronden of dat je niks waard bent. Ik leer mensen om deze gedachten te accepteren en er vervolgens anders mee om te gaan. In het begin kan dat heel vreemd of vervelend aanvoelen. Vergelijk het met het rijden op een nieuwe weg. Het is onbekend en nog niet geëgaliseerd. Dat voelt niet prettig. Maar hoe vaker je op de weg hebt gereden, hoe normaler het gaat voelen. Ik kan je helpen met het aanleren en eigen maken van nieuw gedrag.’

Paarden als spiegels

‘Paarden zijn prachtige dieren om in te zetten bij coaching. Ze reageren intuïtief en geven heel zachte, non-verbale feedback. Ik werk met IJslandse paarden. Deze zijn toegankelijk en betrouwbaar en hebben een hoog knuffelgehalte. Tijdens een sessie begin ik vaak met de kennismaking tussen het paard en de cliënt. De manier waarop de cliënt dit aanpakt, geeft al veel inzicht in de omgang van de cliënt met anderen en zijn of haar gedrag en blokkades. Grenzen aangeven, onzekerheid, controle, acceptatie: alles kan voorbij komen en daar praten we dan over. Ik krijg van veel cliënten terug dat ze ongelooflijk vinden wat er gebeurt tijdens paardencoaching. Het lijkt magie, maar het is heel aards en nuchter. Tegen een paard hoef je geen sociaal wenselijk gedrag te vertonen. Je kunt je ware aard laten zien en dat is de ingang naar verandering’, besluit Liesbeth.

Datum: 30 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
  • Selfcare
    Selfcare: hoe en wat?
    Weet je stiekem wel dat je beter voor jezelf zal moeten zorgen, maar weet je niet hoe je dat moet doen? We leven tegenwoordig zo op de automatische piloot, dat we nauwelijks nog kijken naar wat wij zelf nodig hebben.
Toon meer >
Toon minder >

Rust meer, pieker minder met mindfulness!

Stress kan een gevolg zijn van bepaalde veranderingen in je leven. En stress uit zich op verschillende manieren: aan de buitenkant, zoals een minder mooie huid, maar ook aan de binnenkant. Dan hebben we het over piekeren, rusteloosheid en dergelijke. Nu zijn de uiterlijke verschijnselen van stress het meest zichtbaar, dus die worden het snelst aangepakt, maar het is belangrijk om juist ook de binnenkant aan te pakken. En daar is Mindfulness een prima methode voor!

Mindfulness

Mindfulness gaat over bewust omgaan met je gedachten, gevoelens, je bezigheden, je lichaam en met de mensen om je heen. Het draait om opmerkzaam en aandachtig zijn. Veel dingen in ons leven doen we namelijk volkomen automatisch, waardoor we ons vaak helemaal niet bewust zijn van onze reacties en ons doen en laten.

Bewustzijn

Als we onbewust zijn (automatisch reageren), herhalen we ook de niet-functionele patronen in ons denken, voelen en doen en blijven we tegen dezelfde stress of problemen aanlopen. In wezen betekent Mindfulness niet meer dan je bewustzijn zoveel mogelijk gebruiken bij alles wat je in je leven doet. Dit bewustzijn kun je oefenen. Je leert om meer met je aandacht in het moment te zijn, zonder te oordelen over jezelf of over de situatie.

Rust

Mindfulness geeft rust en ruimte. Het effect is dat je helder en alert bent en bewuste, passende keuzes kunt maken, in plaats van op de automatische piloot te reageren. Meer bewustzijn zal leiden tot minder piekeren, minder stress, meer rust, meer energie en meer balans in je leven. Je wordt slagvaardiger in het omgaan met wat er is in je leven.

De training is gericht op het anders leren omgaan met datgene wat er speelt in je leven

Anders leren omgaan

In de officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training bij Greetje Komdeur oefen je in 8 bijeenkomsten Mindfulness. Deze training is gericht op het anders leren omgaan met datgene wat er speelt in je leven. Ook leer je om je rust te bewaren, ook in moeilijke omstandigheden.

Groepstraining

Je kunt de training doen in een groep, maar ook individueel of met z’n tweeën. De groepstraining biedt de mogelijkheid om onderlinge ervaringen in de groep uit te wisselen, waardoor je ook weer van elkaar kunt leren. Herkenning en steun zijn vaak erg fijn! Greetje biedt de training aan in Drachten, maar kan die ook op andere locaties verzorgen.

Niet zweverig

Greetje: ‘Veel mensen denken dat Mindfulness iets zweverigs is, maar het is juist een heel praktische training, waarvan de werking wetenschappelijk is aangetoond. Het is ook zeker geen hype. De training is ruim 30 jaar geleden ontwikkeld door de Amerikaanse arts Jon Kabat-Zinn en wordt inmiddels breed toegepast, ook in bedrijven en op scholen. Het mooie is dat iedereen het kan leren. Je kunt mindfulness zien als sportschool van de geest: net zoals je naar de sportschool gaat om je lichaam te trainen, kun je ook je geest trainen om sterker en leniger te worden. Mijn begeleiding is persoonlijk, praktisch en professioneel.’

Datum: 30 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Krijg de stralende huid van je dromen

Je hebt altijd gedroomd van een mooie, gladde en stralende huid. Zeker nu het zonnetje schijnt. Natuurlijk wil je je er op je best wilt uitzien als je flaneert over de boulevard, aan een cocktail nipt op het terras of over het strand slentert. Maar helaas: jij stoort je aan je acne of je pigmentvlekken, of aan de haartjes op je armen of benen. Maar niet getreurd: je droom van een mooie huid kán werkelijkheid worden!

Lasertherapie

Misschien heb je er al weleens van gehoord: lasertherapie. Middels de laser is het mogelijk om op een effectieve en gecontroleerde manier een gladde en soepele huid te krijgen. Schrikt het idee van een laser je een beetje af? Dat is nergens voor nodig: de laserbehandeling is veilig en wordt uitgevoerd door gediplomeerde huidtherapeuten.

Fractional laser

De fractional laser is ideaal om huidproblemen als acnelittekens en chirurgische littekens, fijne rimpels, striae en grove poriën mee aan te pakken. Hoe de behandeling met de laser precies verloopt? Je huid wordt eerst behandeld met een verdovende crème, zodat je minder voelt van de behandeling. Omdat je wel een licht brandend gevoel zult ervaren, wordt je huid behandeld met een verkoelende crème.

Huidverbetering

De fractional laser brandt kleine gaatjes in je huid, met als gevolg dat het huidoppervlak afschilfert. Je huidstructuur verbetert hier zichtbaar door. Doordat de laser zo gecontroleerd en precies kan worden ingezet, kunnen specifieke oppervlakten op de huid aangepakt worden. Je huid zal hierdoor flink verbeteren. Deze behandeling is ideaal om de huid diep onder de huidlagen mee aan te pakken, en daarnaast zijn er gemiddeld maar 2 of 3 dagen hersteltijd nodig. Hallo mooie huid!

Gezichtsbehandeling

Heb je toch meer zin in een ontspannende peeling of gezichtsbehandeling? Er zijn dan diverse andere mogelijkheden. Zo is de TCA peeling gericht op anti-aging. Je kunt het zien als een facelift zónder medische ingreep. Eerst wordt de huid gereinigd en daarna wordt er een speciaal zuur op de huid aangebracht. Dit zorgt ervoor dat de dode huidcellen verdwijnen.

Zonnestralen en vitamine D zijn goed voor een mooi kleurtje

Datum: 30 mei 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • tattoo-verwijderen
    Wie kan die tattoo verwijderen?
    Destijds leek het zo’n fantastisch idee. Je was dolverliefd en jullie waren al zo lang samen. Om jullie liefde te bezegelen, lieten jullie allebei dezelfde tatoeage zetten.
  • huidveroudering
    Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!
    Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.
  • litteken
    Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!
    Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
  • tatoeage
    ’Voor mijn tatoeage hoef ik mij niet meer te schamen!’
    Wanneer je een tatoeage neemt, is dat een erg grote stap. Vaak symboliseren ze een bijzonder moment uit je leven dat je graag wilt herinneren. Als je spijt hebt van een tatoeage, is dat dan ook bijzonder vervelend. Het overkwam Hetty (38).
  • laserbehandeling
    ’Na de laserbehandeling mag ik er weer zijn!’
    Wanneer je bent gezegend met een gave en egale huid, is het lastig voor te stellen hoe het voelt om je er altijd druk over te maken. Hoe het is om altijd teleurgesteld te zijn wanneer je in de spiegel kijkt, wanneer je een onverwachte foto terugziet. Hester (42) weet dit wel.
  • laser
    Laser: effectief voor huidverbetering!
    Eindelijk ben je af van die grove poriën en straalt jouw huid weer! Voor veel mensen lijkt dit een utopie, maar door laserbehandeling is dat het niet. Het is namelijk een effectieve en veilige methode om aan huidverbetering te werken, zolang het door een erkende huidtherapeut (lid van de NVH) wordt gehanteerd met de juiste apparatuur!
  • gladde-benen
    Met gladde benen het najaar in
    De zomer loopt zo langzamerhand op zijn eind, en daarmee een heel aantal andere zaken ook. Zwoele avonden, stranddagen en een bruine tint kun je voorlopig afscheid van nemen.
  • haargroei
    Overtollige haargroei? Weg ermee!
    Overtollige haargroei kan je behoorlijk in de weg zitten. Vooral wanneer het op een duidelijke zichtbare plaats, zoals je gezicht, groeit. Maar ook op andere plekken kan het behoorlijk hinderlijk zijn.
  • permanent-ontharen
    Jouw lichaam haarvrij? Start nu met permanent ontharen!
    Je kijkt in de spiegel en ziet een aantal haartjes op je kin verschijnen. Of je aait over je kin en voelt stoppeltjes. O nee! Bij een nadere inspectie valt het je op dat je op meer plaatsen in je gezicht beharing hebt.
Toon meer >
Toon minder >