Voordat het zover is…

Een overlijden is altijd hevig. In korte tijd komt er veel op je af. Het organiseren van een uitvaart en daarmee vragen als: hoe geef je de dienst vorm? Wie nodig je uit? Hoe zorg je ervoor dat het een uitvaart wordt waar je fijn en tevreden op terug kunt kijken? Maar eigenlijk zijn dat vragen waar je jezelf niet mee bezig wilt houden. Liever wil je nog bij je dierbare zijn, al is het maar een laatste keer.

Een uitvaartbegeleider helpt je om een uitvaart te organiseren waar je met een fijn gevoel op terug kunt kijken. Dat je daarin veel mogelijkheden hebt, weet Mara van Uitvaartbegeleiding Mara als geen ander. Daarom kun je ook voorafgaand aan een overlijden de wensen voor de uitvaart bespreken. `

Vooraf je wensen bespreken

‘Het kan best onwennig zijn om het voor een overlijden al over de uitvaart te hebben’, vertelt Mara. ‘Mensen praten immers niet zo graag over de dood. Toch kan het juist fijn zijn om hier alvast eens bij stil te staan. Dit geeft rust op het moment dat het overlijden wel daar is.’ Door vooraf een afspraak te maken met een uitvaartverzorger, kun je ook alvast kennismaken met de uitvaartbegeleider. ‘In die droevige periode moet er in korte tijd veel geregeld worden. Daarom is het belangrijk dat je een uitvaartverzorger hebt die bij je past’, geeft Mara aan. ‘Je kunt altijd vrijblijvend en kosteloos een afspraak maken. Dan zorgen we er samen voor dat het een herinnering wordt om te koesteren.’

Wist je dat…

… er geen goede of foute manier is om te rouwen? Dit proces is voor iedereen uniek. Het gaat ook meestal niet in een rechte lijn. Zo kan verdriet in het begin wegblijven doordat je je verdoofd voelt, kunnen de emoties daarna flink oplopen, om vervolgens weer af te nemen. Als je je even beter voelt, betekent dat niet dat je daarna geen moeilijke periodes meer mag hebben.

Wil je gratis het boekje ‘Laatste Wens’ ontvangen of geheel vrijblijvend een afspraak maken voor een gesprek? Bel dan 06-42086022 (24/7 bereikbaar) of mail naar info@uitvaartbegeleidingmara.nl. Kijk voor meer informatie op www.uitvaartbegeleidingmara.nl.

Ik heb ook veel berusting ervaren

Hoe doe je dit? Nalatenschap

Na een overlijden worden er vaak onnodige kosten gemaakt in het nalatenschap. Daar steunt Mara ook bij. ‘Van mij krijg je een checklist met acties die je kunt ondernemen na een overlijden. Ook krijg je veel informatie die je zelf kunt raadplegen. De checklist en informatie zijn natuurlijk aangepast op jouw situatie.

Over Mara

Dat het leven onverwachte wendingen kan nemen, leerde Mara Punt-de Vries al op jonge leeftijd toen ze één van haar dierbare vrienden verloor. Het plotselinge verlies was zwaar, maar ze merkte dat het fijn was om mee te denken over zijn afscheid. Ze zag in hoe belangrijk een goede uitvaart is en vanaf dat moment wist ze zeker dat ze uitvaartbegeleidster wilde worden.

Mara: ‘Daarom vind ik een persoonlijk en betrokken afscheid zo belangrijk. De dood kan heel plots en onverwachts zijn, maar het afscheid hoeft dat niet te zijn.’

‘We hebben een mooi leven gevierd’

In december appte Henk mij terwijl ik op mijn werk was. Hij voelde zich niet zo lekker en lag op bed. Daar bleek dat hij meerdere longembolieën had ontwikkeld. Het werd duidelijk dat niets meer zou helpen. Wanneer Henk en ik dachten aan het moment dat het einde zou aanbreken, dachten we altijd dat dat in een periode van crisis zou zijn. Niet nu, zo, plots.

In die laatste fase had ik al contact opgenomen met Mara op aanraden van de zaalarts. Iedereen zegt: je wordt geleefd in de periode tot een uitvaart. Er waren zoveel mensen, zoveel dingen te regelen, maar tegelijkertijd heb ik de hele tijd ook veel berusting ervaren. Dat kwam ook doordat Mara steeds duidelijk maakte wat er wanneer geregeld moest worden.

Nu kijk ik met een warm en goed gevoel op de periode terug. De uitvaart is precies zo geweest, zoals Henk was. Zes weken na de uitvaart hebben we iedereen nog een houten hartje gestuurd, naar idee van Mara. Daarop heb ik, in Henks handschrift, ‘veel liefs, Henk’ laten drukken. Toen hoorde ik van zoveel mensen hoe mooi ze het hadden gevonden, zo rustig geregeld, maar ook warm. We hebben een mooi leven gevierd.

– Masja (35)

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

‘Geweldig om kinderen te zien opbloeien’

Liefde & leven

Bij Pedagogisch Centrum SAMen in Ovezande kunnen kinderen, jongeren en jongvolwassen terecht die moeite hebben op school of bij hun studie, die tegen sociale problemen aanlopen of die te maken hebben met stress en spanningen. Eén van de medewerkers is jeugdzorgwerker Miranda Steenblok-van ’t Westende, die onderwijsondersteuning biedt. We stelden Miranda een paar vragen over haar en over haar werk.

Voor wie zet jij je in bij SAMen?

‘Ik zie kinderen van alle leeftijden, vanaf de kleuterschoolleeftijd tot jongeren in het voortgezet onderwijs. Het gaat dan om kinderen die uitgevallen zijn op school of die deels naar school gaan en deels bij ons zijn. We bekijken, in overleg met betrokkenen, welke verdeling het beste werkt voor het betreffende kind. De kinderen die bij ons komen, zijn op de één of andere manier vastgelopen op school, in de maatschappij, of allebei. Aan hen bieden we onderwijsondersteuning. De school blijft daarbij trouwens wel altijd eindverantwoordelijk.’

Waarom is SAMen zo’n goede omgeving voor deze kinderen?

‘Onze kracht is dat ze hier zichzelf mogen zijn. We focussen ons op de mogelijkheden en het versterken en aanleren van vaardigheden. De wensen van het kind zelf zijn ook belangrijk: wat wil hij of zij? Wat kan die al en wat wil die verbeteren? We benutten de kwaliteiten die het kind in zich heeft en gaan doelgericht werken aan de doelen die omschreven staan in het zorgplan dat we hebben opgesteld. Daarbij luisteren we goed naar ze en vragen goed door.’

Welke rol spelen de dieren op de boerderij?

‘Dieren oordelen niet. Wij mensen hebben vaak al snel ons oordeel klaar over anderen, maar een paard bijvoorbeeld gaat niet tegen je zeggen dat je haar niet goed zit. Daarentegen krijg je van paarden terug wat je ze geeft. Een paard spiegelt het gedrag van degene die erbij in de buurt is en reageert spontaan en eerlijk. Dat is een magisch iets. We laten kinderen bijvoorbeeld lopen met een paard en vragen dan wat dat met hem of haar doet. Dit zet het kind aan het denken over zichzelf. Dat zijn supermooie momenten, en we willen dan ook graag uitdragen dat wat we hier doen ook echt helpt.’

Onze kracht is dat ze hier zichzelf mogen zijn

Wat haal je voor jezelf uit dit werk?

‘Ik vind het geweldig om kinderen tijdens hun verblijf hier te zien opbloeien! Bijvoorbeeld een stil en gesloten kind dat na een paar weken uit eigen beweging ons opzoekt en verhalen vertelt. Of een extravert en druk kind dat hier helemaal tot rust komt. Ik heb eerder 17 jaar in het speciaal onderwijs gewerkt en werk nu 3 jaar bij SAMen, maar dit is voor mij echt een droombaan! Dit is niet alleen voor de kinderen een goede plek, maar ook voor het personeel.

Een veilige omgeving

SAMen, gevestigd op een boerderij, is voor kinderen en jongeren een veilige omgeving waar ze aan de slag kunnen met leerzame activiteiten en klussen. SAMen werkt hierbij onder andere met thema’s, die in een periode van steeds 10 weken uitgewerkt worden. Bijvoorbeeld ‘samenwerken’, ‘verandering’, ‘sport en bewegen’, ‘normen en waarden’ en ‘heden, verleden en toekomst’. Samen met het kind (en waar mogelijk ook dieren) wordt het thema verdiept voor elk kind, met als doel om kennis en inzichten op te doen.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

Herstel begint met ontspanning

Heb je last van vermoeidheid, je darmen, spijsverteringsklachten of maandelijkse ongemakken? Grote kans dat de oorzaak hiervan ligt in een teveel aan spanning. Gelukkig kun je hier zelf veel aan doen, in combinatie met voetreflexzonetherapie.

Voetenwerk

Reflexzonetherapie behandelt de hele mens via de voeten: de zogenaamde ‘reflexgebieden’ in de voeten beïnvloeden alle organen en structuren elders in het lichaam. Door de behandeling treedt een harmoniserende werking op in de corresponderende delen: een blokkade of juist overactiviteit wordt gebalanceerd doordat het lichaam kan ontspannen, zenuwprikkelgeleiding en doorbloeding verbeteren en de lymfestroming wordt gestimuleerd.

Krista: ‘Je lichaam wordt daarnaast ook in staat gesteld om zich beter te ontdoen van afvalstoffen. Dit wordt ook wel ‘ontgiften’ genoemd of, wat hipper, ‘detoxen’. Dit is een belangrijk proces dat je lichaam dagelijks moet kunnen doen. Het gaat erom dat het lichaam de kans krijgt zaken af te voeren, zodat daarna voedingsstoffen beter opgenomen kunnen worden. Daardoor kan je lichaam zich beter herstellen en vervolgens weer op de juiste manier gaan functioneren.’

Werk aan je gezondheid

‘Onafhankelijk van je klacht behandelt een reflexoloog altijd alle lichaamssystemen. Immers, het lichaam is één geheel en alle delen beïnvloeden elkaar. Een reflexoloog stelt ook geen diagnose, maar gaat met de client op zoek naar waar in lijf en geest het niet zo lekker loopt. Ik stimuleer je broodnodige ontspanning en naast de behandelingen geef ik ook aanvullend advies voor meer (voet)gezondheid en welbevinden. Want als het lichaam zó uit balans geraakt is, mag je bereid zijn om zelf dagelijks kleine stappen te zetten om jezelf dát te geven wat je nodig hebt. Kom eens ervaren wat voetreflexologie voor jou kan betekenen! Een simpele tip voor nu: bedenk een jou passende en haalbare nieuwe goede gewoonte die je vanaf nu al kunt gaan doen, bijvoorbeeld om je slaap te verbeteren, of je beweging, voeding, zingeving, of sociale contacten. Zet die stap alvast!

Spanningsklachten reageren goed op mijn behandelingen

Over de therapeut

Krista Geestman: ‘Reflexologie heeft mij persoonlijk geholpen bij spanningsklachten die zich uitten via hormonale disbalans, darmproblematiek en rug(spier) klachten. In mijn praktijk help ik nu cliënten met vergelijkbare klachten om het optimale uit lichaam en geest te halen. Een holistische aanpak maakt dat ze meer kennis over hun lichaam krijgen, zodat ze zichzelf in de flow kunnen brengen, binnen de grenzen van hun kunnen. En grenzen zijn er ook om verlegd te worden: ontwikkeling hoort bij het leven!

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb’

Al 10 jaar heb ik Alopecia Universalis. Na bij diverse haarwerksalons geweest te zijn, kwam ik uit bij Haar op Maat Pelatti in Utrecht. Het begrip en meedenken met mijn wensen voelde toen meteen al als een warm bad en dat is de afgelopen jaren zo gebleven.

Ik droeg de afgelopen jaren een kort vlot synthetisch haarwerk, en voelde mij daar goed bij. Ik ging ook voor het gemak in gebruik en onderhoud. Inmiddels heb ik mijn kaal-zijn volledig geaccepteerd en liep afgelopen zomer zelfs met een bloot hoofd. Ik was dus ook klaar om eventueel een heel ander kapsel uit te zoeken. Ik ben toen overgestapt naar een schouderlang haarwerk van Europees echt haar. De kap van het haarwerk zit heerlijk. Ik merk niet eens dat ik een haarwerk op heb. En het plezier om weer aan mijn haar te kunnen zitten, het te kunnen opsteken en een kort staartje te maken zijn onbetaalbaar. Het haar is zo natuurlijk om te zien, ook qua textuur en hoe het haar valt om mijn gezicht. Het voelt zó eigen!

Ik kom al vele jaren bij Monique en haar geweldige team. Hun kennis, het inzicht en het advies zijn voor mij erg belangrijk. Ze zijn eerlijk en denken echt met me mee. Nooit kunnen bedenken dat ik oprecht kan zeggen helemaal happy te zijn met een haarwerk. – Susanne

Het voelt zó eigen!

Vakmanschap

Het allerbelangrijkste wat Haar op Maat Pelatti haar klanten wil bieden, zijn aandacht, tijd en vakmanschap. Als één van deze dingen ontbreekt, is een perfect eindresultaat niet haalbaar. Met deze ingrediënten maak je een haarwerk dat niet van echt te onderscheiden is. Goede informatie en begeleiding is daarbij ook heel belangrijk. Met de modernste technieken en meer dan 35 jaar ervaring staat Haar op Maat garant voor kwaliteit en stijlvolle haaroplossingen bij het maken van een haarwerk. Een passend haarwerk laat mensen weer zelfverzekerd door het leven gaan. Je zelfvertrouwen terug dankzij een goed haarwerk: dat is het doel van Haar op Maat.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
'Ik wilde een haarwerk en het liefst snel'

Op het moment dat ik te horen kreeg dat ik kanker had, stortte mijn wereld in. Omdat ik van nature optimistisch ben, voelde ik echter al snel een enorme vechtlust.
Voel je mooi in een moeilijke periode

Het zal je maar overkomen: haarverlies. Het kan zijn dat je haar steeds dunner wordt, wat je nog weleens ziet bij het ouder worden, of helemaal uitvalt door een haarziekte als alopecia of door chemotherapie.
Een dag uit het leven van een haarwerkspecialist

Annette Dijkstra werkt al 14 jaar bij Sikkenk haarspecialisten. Van het vinden tot het perfecte haarwerk tot een hoofdhuidanalyse: elke dag is uniek!
Een hele verademing

Naarmate de jaren verstreken, werden mijn haren steeds dunner. Eigenlijk werd ik kaler.
‘Ik verlangde zo naar mijn oude ik’

Toen ik deze zomer de diagnose borstkanker kreeg, stond mijn wereld ineens op zijn kop. Van het ene op het andere moment was ik ziek, maar dat voelde nog niet direct zo. Toen ik te horen kreeg dat ik mijn haar zou gaan verliezen, was ik dan ook enorm bang mijzelf te gaan verliezen in deze zware periode.
Nog één laatste keer op de foto...

Als het leven ten einde loopt en je grootste wens is om met mooie make-up en een prachtig haarwerk op de foto te gaan met al je dierbaren, is dat zeker een wens die in vervulling kan gaan.
‘Vol trots vertel ik dat ik een haarwerk draag'

Toen ik de diagnose ‘borstkanker’ kreeg, stond mijn wereld compleet stil.
Een haarwerk in de zomer

Heel Nederland trekt bij de eerste zonnestralen van het jaar eropuit om van het lekkere weer te genieten. Natuurlijk zou jij ook niets liever willen dan een heerlijke zomerwandeling maken, of een cocktail drinken op het terras. Maar helaas is er één ding dat jou tegenhoudt: de angst dat iemand de kale plekken op je hoofd opmerkt.
Mijn haargrens week steeds verder terug'

Wanneer het precies begon, kan ik me niet goed herinneren. Ik was er niet blij mee, maar dacht dat het bij mijn leeftijd hoorde en probeerde me er niet te druk over te maken.

Toon meer >

Toon minder >

Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje. Je zult dan ook geregeld een bezoekje brengen aan de verloskundige.

De verloskundige is er om de gezondheid van jou én je baby in de gaten te houden. Ze geeft voorlichting en informatie en houdt jouw lichamelijke conditie en die van de baby in de gaten. Ook worden in de praktijk de verschillende echo’s gedaan, en is er een voorlichtingsavond over borstvoeding.

Verloskundige Ilse Vermeulen vertelt: ‘Bij ons kan de zwangere zelf kiezen door wie ze begeleid wil worden. Dit vinden we namelijk belangrijk voor het verloop van de zwangerschap, de bevalling en de periode in het kraambed. Bij ons allemaal staat de zwangere centraal. Zij geeft haar wensen aan, en vervolgens bekijken wij hoe wij het beste de juiste zorg kunnen bieden. Ook als er sprake is van een medische indicatie, kan de zwangere bij ons terecht, waarbij eventueel de zorg vanuit het ziekenhuis gecombineerd wordt met onze begeleiding.’

Nieuw: caseload-verloskunde

Sinds januari 2021 hanteert de praktijk een werkwijze die landelijk in opkomst is: de ‘caseload-verloskunde’. Verloskundige Linda Geerling: ‘Hierbij is er echte 1-op-1-begeleiding voor de zwangere; niet alleen gedurende de hele zwangerschap, maar ook in de periode daarna. Het idee erachter is dat de zwangere een band opbouwt met haar verloskundige en de kans groter is dat ze de zwangerschap en bevalling met vertrouwen in eigen kunnen doorloopt. Uit onderzoek is gebleken dat deze aanpak succesvol is, en ook wij zien de voordelen. Meer zwangeren bevallen onder onze begeleiding en er vindt minder vaak een overdracht naar het ziekenhuis plaats, bijvoorbeeld omdat er minder naar pijnstilling wordt gevraagd doordat er continue begeleiding is tijdens de bevalling. Daarom is er per maand ruimte voor 5 nieuwe zwangeren, want hierdoor is de kans groot dat de verloskundige die de zwangere begeleidt ook bij de bevalling aanwezig kan zijn.’

De zwangere centraal

Dat de zwangere centraal staat, blijkt ook uit de consulten. ‘We nemen daar de tijd voor’, aldus verloskundige Paula Leguijt. ‘De cliënt staat niet binnen 10 minuten weer buiten, maar voor een consult worden 30 minuten uitgetrokken, en wanneer nodig nog meer. In die tijd kan ze haar ervaringen delen en haar vragen stellen. In uitzonderlijke gevallen kunnen we zelfs thuiscontroles aanbieden.’

Caseload-verloskunde: echte 1-op-1-begeleiding

Na de bevalling

Ook na je bevalling blijft de verloskundige je nog volgen. Zij is gedurende de eerste tien dagen verantwoordelijk voor het welzijn van jou en je kind, en gaat regelmatig op huisbezoek. Na zes weken, als afsluiting van je kraamtijd, ga je nog even langs bij de praktijk voor de nacontrole, indien je dit wenst.
Bij ‘De eerste Stap’ kun je tevens terecht voor het anticonceptiespreekuur. Je krijgt informatie over de verschillende soorten anticonceptie en over de voor- en nadelen, en tevens worden er spiralen geplaatst.

Ben je geïnteresseerd en wil je je aanmelden? Dat kan via het aanmeldformulier op de website, maar je kunt ook bellen met de verloskundige van je keuze.

De verloskundigen

Ilse Vermeulen (06-10025849 of 06-42024356): praktijkruimte in Winsum en Uithuizen (donderdagochtend)
Paula Leguijt (06-10025849 of 06-52430775): praktijkruimte in Bedum en mogelijkheid in Winsum
Linda Geerling (06-10025849 of 06-27157526): praktijkruimte in Middelstum en mogelijkheid in Winsum

Bevallen in een bad

Badbevallingen worden de laatste jaren steeds populairder en dat is niet voor niets, want bevallen in een bad met heerlijk warm water heeft veel voordelen voor zowel de moeder als de baby. ‘De eerste Stap’ verhuurt deze baden.

De voordelen van bevallen in bad:

Het is net zo veilig en hygiënisch als andere bevalmethoden, zoals in bed of op de baarkruk.
Je kunt in het water gemakkelijk je houdingen wisselen
Het warme water werkt ontspannend en rustgevend en daardoor pijnstillend.
Een bevallingsbad is gemakkelijk en snel op te zetten.
Je partner kan bij jou in het bad zitten om jou te ondersteunen.
Je baby komt ter wereld in warm water, wat de overgang vanuit de veilige baarmoeder naar de buitenwereld meer ontspannen maakt.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Bevalangst? Haptonomie helpt!

Wanneer je zwanger bent, komt er een veelvoud van nieuwe ervaringen, informatie en gevoelens op je af. Geen zwangerschap is helemaal hetzelfde, en het is dus niet zo vreemd dat je ook de bevalling best spannend vindt. Het is een onvergelijkbare gebeurtenis waarop je je maar beperkt kunt voorbereiden.

Toon meer >

Toon minder >

Tongriemproblematiek?

Gezondheid

Als een baby een te strakke tongriem en/of lipband heeft, kan dit voor functionele problemen zorgen. Bij de baby kan zich dit uiten in bijvoorbeeld problemen met eten en drinken, en bij de moeder in problemen rond het geven van borstvoeding. Dr. Kirsten Slagter, tandarts-implantoloog en oprichter van de Tongriem Kliniek, vertelt erover.

Hoe weet je of je kind een probleem heeft dat te maken heeft met de tongriem of lipband?

‘Iedereen heeft een tongriem en een lipband in zijn mond; alleen niet bij ieder kind of volwassene is deze strak. Het gaat erom of deze structuur goed kan bewegen. Is dit niet het geval, dan wordt dit een ‘orale restrictie’ genoemd en bij een strakke tongriem ‘ankyloglossia’. Of er problemen zijn en ontstaan, hangt van veel factoren af. De anatomische situatie kan ongunstig zijn, maar ook het aanwezig zijn van bepaalde afwijkende mondgewoonten of bij baby’s de anatomische verhoudingen tussen moeder en kind. Als er door adviezen van bijvoorbeeld een verloskundige, logopediste, lactatiekundige of fysiotherapeut geen oplossingen kunnen worden gevonden bij problemen, is het goed om de anatomie in de mond te bekijken. Zo kan er gekeken worden of er sprake is van afwijkende (mond)gewoonten of van een strakke anatomie. Tongriemproblematiek is heel divers en kan zich per leeftijdscategorie verschillend uiten.’

Waarom moet het probleem aangepakt worden?

‘Bij een strakke tongriem en lipband gaan de omringende spieren en weefsels compenseren door het gebrek aan ruimte. De mate van dit compensatiegedrag kan zich verschillend uiten; ook op latere leeftijd. Als het compenseren de overhand begint te krijgen, is het verstandig om in te grijpen. De WHO schrijft minimaal 6 maanden borstvoeding voor. Als de pijn tijdens het voeden voor moeders te veel is doordat een baby gaat bijten, kauwen of klemmen, kan een chirurgische ingreep, frenulotomie, helpen. Bij een strakke tongriem kan de tong geen goede slik maken doordat er onvoldoende bewegingsmogelijkheid is, en bij een strakke lipband kan de mond minder ver open. Op latere leeftijd kunnen bepaalde afwijkende mondgewoonten in stand blijven, zoals slissen, tongpersen, open mondgedrag of mondademhaling, of er ontstaat weinig ruimte in de kaken door een verkeerde tongpositie.’

Is er haast bij en zo ja: waarom?

‘Als andere adviezen door verschillende specialismen niet geholpen hebben, en het compensatiegedrag blijft aanwezig, dan is het het meest wenselijk om een behandeling voor de eerste drie maanden te doen. Baby’s verliezen primaire reflexen rond de leeftijd van 3 maanden, waardoor het moeilijker is om bepaalde (mond)gewoonten af te leren. Hoe ouder de patiënt, hoe meer ingesleten de gewoonten zijn.’

Wie is de aangewezen persoon om een diagnose te stellen?

‘Het vermoeden van een strakke lipband of tongriem kan bijvoorbeeld door een verloskundige, lactatiekundige, logopediste of fysiotherapeut worden uitgesproken. Een frenulotomie mag echter alleen worden uitgevoerd door een BIG-geregistreerde (tand)arts. De diagnose of er sprake is van een strakke tongriem of lipband, zou dan ook alleen door een (tand)arts moeten worden gedaan. Deze (tand)arts moet wel veel ervaring hebben met mondonderzoek en afwijkende (mond)gewoonten. Het gaat er niet om of je je tong goed kan uitsteken, maar hoe goed de tong omhoog kan bewegen.’

Tongriemproblematiek is heel divers

Hoe verloopt het onderzoek?

‘Bij de Tongriem Kliniek wordt eerst geverifieerd of preventieve adviezen niet geholpen hebben of nog moeten plaatsvinden. Als blijkt dat dit niet afdoende geholpen heeft, wordt er naast een uitgebreide medische anamnese gekeken of er sprake is van lichamelijke kenmerken en wordt er een uitgebreid mondonderzoek gedaan. Afhankelijk van het mondonderzoek wordt er een advies gegeven om de strakke tongriem of lipband al of niet te behandelen.’

Hoe ziet de behandeling eruit?

‘Een frenulotomie kan op verschillende manieren worden uitgevoerd, bijvoorbeeld met behulp van een schaar, scalpel, laser of elektrotoom. In de Tongriem Kliniek is gekozen voor diathermie door middel van een elektrotoom. Zo wordt de wond direct ‘dichtgebrand’, zodat er minder risico is op bloedingen. Daarna ontstaat er een wondje dat binnen twee weken heelt. Zo ontstaat er een ‘nieuwe aanhechting’ van een tongriem en lipband die beweeglijker is, waardoor de omringende spieren en weefsels niet meer hoeven te compenseren.’

Over de Tongriem Kliniek

De Tongriem Kliniek is een kliniek waar behandelingen, scholingen, onderwijs en wetenschappelijk onderzoek samenkomen. Mensen uit heel Nederland en uit het buitenland, naast alle leeftijden komen hier, van baby tot volwassene. In de Tongriem Kliniek vinden consulten, preventieve screening en behandelingen plaats. Er is bewust gekozen voor een multidisciplinair team, met een tandarts, huisarts, lactatiekundige en fysiotherapeut, zodat de juiste adviezen gegeven kunnen worden. Is er nog andere problematiek, dan wordt er doorverwezen naar de aangewezen specialist, zoals een logopedist of orthodontist. Ouders kunnen via een verwijzing of rechtstreeks bij de kliniek terecht. Tot 18 jaar wordt de ingreep vergoed uit de basisverzekering. De Tongriem Kliniek is op dit moment gevestigd in het souterrain van de praktijk van Buijs Tandartsen, maar per 1 juli 2022 verhuist de praktijk naar Ubbo Emmiussingel 33.

Wist je dat?

Volgens wetenschappelijke literatuur komt ankyloglossia of een verkorte tongriem voor bij 4 tot 11% van alle pasgeborenen. In Nederland gaat het dan om zo’n 6700 tot ruim 18.000 baby’s (CBS 2019).

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.

Toon meer >

Toon minder >

Praten met pubers? Het zit ‘m in het luisteren

Pubers maken een ontzettend snelle ontwikkeling door en gaan zich anders gedragen. Daar sta je als ouder soms verbaasd van te kijken. Het kan dan erg fijn zijn om met iemand te praten over de ontwikkeling van je kind. Of om te weten waar je puber terecht kan met eigen vragen over gezondheid en opgroeien. Hiervoor kunnen ouders altijd terecht bij de GGD-jeugdarts of jeugdverpleegkundige.

Bijna elke school heeft een GGD-jeugdarts of jeugdverpleegkundige. Kijk maar eens in de schoolgids! Je denkt bij de term ‘verpleegkundige’ misschien dat er iets aan de hand moet zijn voordat je contact opneemt, maar het tegenovergestelde is waar.

Contact met ouders én met pubers

Annelieke Feitsma is één van die jeugdverpleegkundigen bij GGD Groningen en vertelt hoe laagdrempelig het contact kan zijn. Annelieke: ‘Ik werk al jaren met de doelgroep pubers en vind het werk fantastisch! Ik vind het belangrijk om te blijven lezen en leren over deze doelgroep, zodat ik in gesprekken met ouders actuele informatie kan geven. Het helpt ook dat ik zelf ook moeder ben. Ik weet dus uit ervaring welke uitdagingen er komen kijken in deze fase.’

Pesten, stress of seksualiteit

Annelieke: ‘Voor mijn werk zie ik zowel ouders als jongeren zelf. Voor de jongere is het ontzettend belangrijk om een plek te hebben waar ze een keer in vertrouwen hun verhaal kwijt kunnen. We gaan graag met jongeren in gesprek over onderwerpen zoals pesten, stress of seksualiteit. Soms is hier aanleiding toe vanuit vragenlijsten die we afnemen, maar soms komen jongeren ook op eigen initiatief bij ons. Als we merken dat er behoefte is aan meer langdurige ondersteuning, dan betrekken we ook altijd de ouders bij het vervolg.’

‘Aan de andere kant kunnen ouders mij vragen stellen over de ontwikkeling van hun kind. Dan vertel ik hun niet hoe het moet, maar ik geef vooral vanuit mijn ervaring meer inzicht in wat er allemaal speelt in het puberbrein. In veel gevallen kan ik vertellen dat het gedrag van hun puber volstrekt normaal is. Ik merk dat ik daarmee ouders gerust kan stellen en verder kan helpen. Als er wel iets aan de hand is, ben ik ook het eerste aanspreekpunt. Ik weet wie er verder kan helpen en waar ouders betrouwbare informatie kunnen vinden.’

De leefwereld van pubers verandert voortdurend

De kunst van het luisteren

‘In gesprekken probeer ik me vooral in te leven in de leefwereld van de ander. Zeker bij jongeren kan die erg verschillen. Waar de ene tiener al heel volwassen is, is de ander dat nog niet. Het is erg leuk als een jongere weggaat en zegt ‘Nou, ik vond het wel een leuk gesprek, mevrouw!’ Daar werk ik voor en ik doe mijn best om op de hoogte te blijven van hun leefwereld. Door technologische ontwikkelingen verandert die namelijk voortdurend.’

Tip voor ouders

Het is niet gemakkelijk om een standaard lijstje met tips te geven. Elke situatie is namelijk uniek. Maar een vaste regel voor gesprekken met je puber is dit: neem hem of haar serieus.
Ook als jouw puber bij je komt met een probleem dat jij misschien maar een kleinigheid vindt. In de wereld van jouw kind is dit soms juist een heel groot onderwerp. Dan is het belangrijk om interesse te tonen in de dingen die hem of haar bezighouden.

Jouw GGD

Annelieke: ‘Jouw puber kan zelf trouwens ook gemakkelijk in contact komen met ons. Wist je dat jongeren anoniem kunnen chatten met jeugdartsen en -verpleegkundigen op www.jouwggd.nl? Hier kunnen ze anoniem terecht met allerlei soorten vragen.’

Contact met GGD Groningen

Heb je een vraag over de opvoeding van je kind? Kijk eens in de schoolgids om te zien of de contactgegevens van de jeugdarts of jeugdverpleegkundige erin staan. Neem anders gerust contact op met de Telefonische Advisering van GGD Groningen, via 050-3674991. De openingstijden en meer manieren om met ons in contact te komen vind je op www.ggd.groningen.nl.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Zorgeloos genieten van je kleine

Je hebt er negen maanden naartoe geleefd en het moment is eindelijk daar: je kindje gaat ter wereld komen. Toch blijft het spannend wanneer je kleine ter wereld gaat komen. In deze periode komt er van alles op je af en er wordt veel van je gevraagd. Het is daarbij belangrijk om je rust te nemen en te zorgen voor structuur en regelmaat in het gezin. Daarom is het ook zo belangrijk om kraamzorg te krijgen, zodat de gezondheid van moeder en kind gewaarborgd blijft.

Kraamverzorgende Brechje van Wakeren: ‘Bij Kraamzorg De Geboorte staan we voor een zo persoonlijk mogelijke begeleiding. Zo doen we de intake en kennismaking met de ouders zelf, en besteden we dat niet uit. En degene die de intake doet, is ook degene die later de kraamzorg biedt. Ook luisteren we goed naar de wensen van het gezin, bijvoorbeeld rond de momenten waarop de kraamverzorgende langskomt. We doen alles in overleg.’

Zorg op maat

Haar collega Nienke Mellema vult aan: ‘Uiteindelijk zijn het de ouders die na de kraamweek de verdere zorg voor hun kind moeten bieden, dus we laten hen alles zoveel mogelijk zelf doen. We zeggen dus niet ‘Zó moet het’, maar ondersteunen daar waar het nodig of gewenst is, zoals rond het geven van borstvoeding of het gebruik van een draagdoek. Zorg op maat dus. We willen ouders het vertrouwen geven dat ze het zelf kunnen, met de adviezen en tips die wij ze geven. Daarom vinden we goede voorlichting en coaching erg belangrijk.’

Genieten

Maar de kraamverzorgende doet meer: zij houdt de gezondheid van jou en je baby in de gaten en overlegt, als dat nodig is, met de verloskundige. Daarnaast verricht de kraamverzorgende lichte huishoudelijke werkzaamheden.
Het doel van de kraamzorg is dat je na 8 dagen zelf voor je kindje kunt zorgen, met de informatie en tips die je krijgt aangereikt. Op die manier kun je zorgeloos genieten van je kleine!

Wij willen de ouders vertrouwen geven

Vergoeding

Kraamzorg wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Moeders krijgen maximaal 80 uur kraamzorg, verspreid over 8 dagen.

Begrijp wat je kindje wil zeggen

Kraamzorg De Geboorte biedt ook cursussen Dunstan Babytaal aan. De Australische Priscilla Dunstan ontdekte begin deze eeuw dat alle baby’s gebruik maken van vijf huilgeluiden om hun behoeften te communiceren. Zo is er een bepaald geluid voor moeheid, honger, een dwarszittend boertje, darmkrampjes en ongemak in het algemeen. Met Dunstan Babytaal leer je de verschillende geluiden herkennen en kom je sneller te weten waar je baby mee zit. Je kunt zo sneller actie ondernemen, waarmee je overmatig huilen voorkomt. Dat draagt bij aan een meer ontspannen kraamtijd. Vanaf later dit jaar kun je bij Kraamzorg De Geboorte ook terecht voor babymassage.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Stap jij regelmatig over?

Liefde & leven

Ben jij een trouwe klant? Of ben jij juist iemand die bij alle lopende abonnementen, verzekeringen en andere services regelmatig checkt of je niet beter over kan stappen? Alhoewel trouwe klanten natuurlijk gewaardeerd worden, en het je wat werk kan besparen, loont het in veel gevallen toch echt de moeite om zo nu en dan bij alle lopende zaken eens te kijken of overstappen geen beter idee is. Op die manier kun je jezelf namelijk niet zelden veel geld maar zeker ook ergernis besparen.

Past je zorgverzekering nog bij jou?

Je zorgverzekering is één van die zaken die je zo nu en dan eens na moet kijken. Jaarlijks, eigenlijk, want ieder jaar kan de dekking ervan veranderen. Voor een deel van de verzekering, het verplichte deel dat we kennen als de basisverzekering, maakt het niet zo heel veel uit bij welke verzekeraar je zit. De dekking hiervan wordt namelijk door de overheid bepaald, en is dus overal gelijk. Wel kan de premie per verzekeraar verschillen, en kan het je dus wel wat geld schelen door jaarlijks over te stappen naar de goedkoopste aanbieder. Let wel op dat van zorgverzekering overstappen alleen per 1 januari kan. Het is dus altijd goed om je in november of december, als alle verzekeraars hun premies bekendmaken, even te kijken of overstappen voor jou de moeite waard is.

Dat geldt ook wanneer je aanvullend verzekerd bent. De dekkingen van aanvullende verzekeringen worden door de verzekeraars zelf bepaald, en kunnen dus sterk verschillen. Ieder jaar kunnen zij veranderen, maar ieder jaar kan jouw situatie ook veranderen. Koos je voor een verzekeraar met een stevige dekking op het gebied van orthodontie, omdat je een beugel wilde laten plaatsen, maar heb je deze nu niet meer nodig? Dan kun je vaak beter een zorgverzekering kiezen een lagere dekking op dit gebied, dat kan je een hoop geld besparen.

Check zo nu en dan al je vaste kosten

Zoals je je ziektekostenverzekering jaarlijks checkt, zou je eigenlijk ook al je andere vaste kosten jaarlijks even door moeten lopen. Heb je abonnementen lopen waar je eigenlijk niets meer mee doet? Zeg ze op! Loopt je abonnement voor je mobiele telefoon binnenkort af? Kijk even of overstappen naar een andere provider je geld kan besparen. Door in ieder geval jaarlijks even kritisch te kijken naar al dit soort lopende zaken, dingen te schrappen die je niet meer gebruikt, en abonnementen te vergelijken met andere aanbieders, voorkom je dat je te veel betaalt. En een beetje geld besparen, dat vinden we allemaal lekker, toch?

Datum: 28 maart 2022

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

Tips om te doen met mooi weer!

Liefde & leven

Het mooie weer komt er weer aan! De dagen zijn lekker lang licht, het weer is beter en veel mensen zitten lekker in hun vel nu de dagen niet meer lang en grijs zijn. Kun je misschien wel wat tips gebruiken met wat je kunt gaan doen. Lees dan gauw verder!

Wandelen

Veel mensen bewegen tegenwoordig te weinig. Tijdens je werk zitten veel mensen de hele dag op dezelfde plek, met misschien een half uurtje een pauze. Ook ’s avonds ploffen we het liefst voor de televisie om een programma te kijken of om via Netflix naar je favoriete serie te kijken. Toch is het belangrijk om wel voldoende te bewegen. Wanneer je genoeg beweegt, zal dat namelijk verschillende gezondheidsvoordelen voor je lichaam met zich mee brengen. Je conditie wordt bijvoorbeeld beter, je krijgt meer energie en je zal minder stress ervaren.

Touren

Ook is het heerlijk om een stukje te gaan touren met mooi weer. Rij bijvoorbeeld naar een mooi wandelgebied waar je altijd al eens heen wilde, of bezoek een terrasje in een gezellige stad. Voor de veiligheid in het verkeer is het dan wel belangrijk dat de onderdelen van je auto goed werken.

‘Je krijgt meer energie en je zal minder stress ervaren.’

Picknicken

Wil je wat geld besparen maar toch genieten van wat lekkers? Plan dan een picknick! Dit kan je zo duur maken als je zelf wilt. Haal of maak lekkere, gezonde sapjes, haal verschillende broodjes met beleg en je middag kan niet meer stuk!

Kamperen

Zin om even een paar dagen weg te gaan maar wil je liever niet te veel betalen voor een hotel of een huisje? Ga dan kamperen! Heerlijk om er even tussenuit te zijn en te genieten van de natuur en de buitenlucht om je heen. Voor sommige plekken is het verplicht om een PCR-test gedaan te hebben. Zoek dus van tevoren goed uit of dit voor jouw bestemming aan de orde is. Bij het inpakken van je koffer is het dan wel van belang dat je dit zo slim mogelijk doet. Op die manier kun je namelijk meer spullen meenemen dan wanneer je dat niet doet. Er is niets zo vervelend dan wanneer je spullen moet thuis laten omdat deze niet meer in je koffer kunnen, terwijl je die spullen wel graag had mee willen nemen. Daarom is het een tip om je kleding niet op te vouwen, maar juist op te rollen. Het is namelijk zo dat wanneer je je kleding strak oprolt, je een koffer op een veel praktischere manier kunt inrichten. Wanneer je rolt in plaats van vouwt, kreukt je kleding ook nog eens minder snel. De moeite waard dus om uit te proberen. Ook is het een tip om je schoenen praktisch te gebruiken. Doe je schoenen niet zomaar in je koffer, maar gebruik ze juist als extra ruimte waar je spullen in kunt bewaren, handig! Je kunt bijvoorbeeld je ondergoed of sokken of andere kleine spullen gemakkelijk kwijt in je schoen. Ook kun je denken aan sleutels. Op die manier ben je alle ruimte optimaal aan het benutten!

Datum: 28 maart 2022

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >