Seks en Zo: Het verhaal van Diana

De appjes tussen Pascal en mij begonnen heel onschuldig. Ik kende hem ook eigenlijk helemaal niet zo goed. Ik wist alleen dat hij tien jaar jonger was en dat we een leuke klik hadden. Maar al gauw kregen onze appjes een heel ander karakter. Sensueler. Seksueler. Dat wond me ontzettend op.

Opgewonden

En toen ineens stuurde hij me een foto van zijn geslachtsdeel in opgewonden staat. Ik zat op dat moment gewoon op mijn werk en was helemaal van slag. De rest van de dag is er van werken weinig terechtgekomen. Ik heb me zelfs even op het toilet teruggetrokken. Daar heb ik mijn shirtje en mijn bh uitgetrokken en een foto van mijn borsten gemaakt en naar Pascal opgestuurd.

Grootste fantasie

Op een avond, de kinderen waren bij hun vader, vertrouwde ik Pascal mijn grootste fantasie toe: in de buitenlucht, met de kans om betrapt te worden, seks hebben op de motorkap. Hij stelde meteen voor om naar een afgelegen plekje te rijden. Ik heb me geen moment bedacht en ben in de auto gestapt. Ik vond het vreselijk spannend. Pascal was al op de afgesproken plek toen ik daar arriveerde. We begonnen meteen heftig te zoenen en te strelen, en uiteindelijk heeft hij me daar, op mijn eigen motorkap, genomen. De volgende dag moest ik heimelijk lachen toen ik die twee ronde afdrukken van mijn borsten op de motorkap zag.

Onveilig vrijen

Sindsdien zijn onze appjes nóg intenser. Het gaat tot in detail over wat we met elkaar willen doen. We hebben later nog een keer afgesproken en het was geweldig! Pas later realiseerde ik me dat we het beide keren onveilig hadden gedaan. Daar schrok ik best van, want dat is eigenlijk niets voor mij. Ik was dan ook vreselijk opgelucht toen ik twee weken later ongesteld werd. Ik heb voor de zekerheid toch maar een pakje condooms gekocht, zodat we het een eventuele volgende keer in ieder geval veilig doen.

Een boost voor mijn vrouw-zijn

Ik zit niet te wachten op een relatie met Pascal. Ik vind mijn leventje eigenlijk wel prima zo. Er is ook geen sprake van verliefdheid. Het is gewoon pure lust. Maar die lust verbaast me wel een beetje. Ik had nooit gedacht dat ik zoiets zou doen, want ik ben echt niet iemand die met jan en allemaal het bed in duikt. Dit is allemaal zó nieuw voor me. Maar het doet me wél ontzettend goed. Het geeft mijn vrouw-zijn een boost. Het gevoel dat ik, ondanks dat ik de 40 ben gepasseerd, nog steeds aantrekkelijk ben voor (jonge) mannen.

‘Gelukkig spreken steeds meer mensen zich uit voor seksuele gelijkwaardigheid voor iedereen’

Expert aan het woord: BEdWETER Yuri

Dit is een mooi voorbeeld van hoe sociale media een onderdeel kunnen zijn van ons seksleven. Sexting komt meestal negatief in het nieuws, maar dat het ook leuk en spannend kan zijn, blijkt uit Diana’s ervaring. Het blijft natuurlijk een kwestie van vertrouwen als je sexy foto’s online of via de smartphone deelt met elkaar. Stel dat de relatie of het leuke sekscontact op een vervelende manier eindigt, dan bestaat de kans dat sexy foto’s of filmpjes ongewenst worden gedeeld. Maak dus samen goede afspraken over wat jullie doen met elkaars afbeeldingen, ook in het geval dat het contact verbroken wordt.

HelpWanted

Gebeurt het toch dat iemand pikante of andere afbeeldingen van jou deelt zonder jouw toestemming? Neem dan contact op met HelpWanted via www.helpwanted.nl. Daar werken professionals en ervaringsdeskundigen die iedereen helpen die last heeft of heeft gehad van ongewenst online seksueel gedrag. Sinds dit jaar richt HelpWanted zich op iedereen; niet alleen op kinderen en jongeren.

Positieve invloed

Met haar spannende seksuele ervaring laat Diana zien hoe flirten, online en lichamelijk fijn sekscontact een positieve invloed hebben op je zelfbeeld en stemming. Iedereen die gewenst met een ander van seks geniet, zal dat herkennen. Helaas merken vrouwen nog vaak negatieve reacties als ze vertellen dat ze vaak van seks genieten, alleen of met verschillende partners. Het misverstand dat mannen veel meer behoefte aan en zin hebben in seks bestaat nog overal. Internationaal baanbrekend seksuologisch onderzoek in Nederland heeft bewezen dat dit niet zo is.

Dubbele seksuele moraal

Opvattingen over vrouwelijke seksualiteit zorgen er al eeuwenlang voor dat seksueel actieve meisjes en vrouwen minder positief worden beoordeeld dan mannen die dat ook zijn: de zogenaamde ‘dubbele seksuele moraal’. Denk aan opvattingen en misvattingen ‘dat het niet hoort’ dat vrouwen initiatief nemen tot seks, dat zij niet masturberen, als maagd moeten trouwen of alleen seks kunnen hebben als ze verliefd zijn. Stoere mannen hebben veel seks. Vrouwen die hetzelfde doen, zijn sletten of hoeren. Het positieve verhaal van Diana maakt duidelijk hoe ongelijkwaardig, en dus kortzichtig, deze ideeën zijn.

Seksuele gelijkwaardigheid

Gelukkig spreken steeds meer mensen – jong en oud – zich uit voor seksuele gelijkwaardigheid voor iedereen. Diana levert met het delen van haar verhaal hieraan een positieve, persoonlijke en prikkelende bijdrage!

Over de expert

Yuri Ohlrichs (52) is als seksuoloog NVVS mede-oprichter van het Amsterdamse seksuologencollectief De BeDWETERS. Hij heeft ruim 25 jaar ervaring in het verzorgen van seksuele vorming en het beantwoorden van vragen over seksualiteit. ‘Zwijgen over seks is zilver, praten daarover is goud; want alleen zo krijg je antwoorden op vragen en andere seksuologische hulp’, aldus Yuri. Voor Rutgers, expertisecentrum seksualiteit, werkt Yuri in Nederland en ver daarbuiten.

Datum: 04 april 2022

Ook interessant voor jou

5 tips om jouw seksleven nieuw leven in te blazen

Een gezond en bevredigend seksleven is belangrijk voor het behoud van een gezonde relatie tussen jou en je partner. Wanneer jullie al een tijdje met elkaar zijn kan het voorkomen dat de passie en opwinding in de slaapkamer afneemt.
Wat is de meest voorkomende SOA bij mannen?

Een SOA is een seksueel overdraagbare ziekte. Er zijn veel verschillende van die vervelende aandoeningen en sommigen kunnen zelfs fataal zijn.
Groot aanbod online seksspeeltjes

Zouden jij en je partner graag willen gaan experimenteren met seksspeeltjes? Is jullie seksleven leuk, maar kan het beter? Dan kunnen seksspeeltjes een mooie aanvulling zijn in de slaapkamer. Met een seksspeeltje kun je samen op avontuur gaan.
Wil jij nieuwe vormen van seks ontdekken?

Voor veel mensen is seks een van de leukste dingen in het leven, maar het is niet altijd eenvoudig om het spannend te houden als je al heel lang samen bent. Gelukkig hoef je niet altijd uit je eigen creativiteit te putten om de spanning weer te laten terugkeren. Je kunt namelijk ook eens door het aanbod van een online sekswinkel gaan bladeren om te zien wat zij kunnen leveren om jullie seksleven weer passievol te maken.
Hoe kom jij?

‘Toen wij vorige maand op een beurs stonden, zeiden sommige bezoeksters dat ze al een man hadden of geen speeltjes nodig hadden’, zegt Fardau van Euphoria Erotiek. ‘Maar wij vinden niet dat het één het ander uitsluit. Nog te vaak heerst het idee dat vrouwen sextoys gebruiken omdat ze bijvoorbeeld een partner zouden hebben die het ‘niet gedaan krijgt’.
Seks en Zo: Het verhaal van Alice

Ik werkte al jaren in het bedrijf van Kees en Anneke. Ik kon het met hen beiden heel goed vinden. Daarom had ik ook nooit verwacht dat dit me zou overkomen.
Grensoverschrijdend gedrag is nooit oké

Yuri Ohlrichs (52) is als seksuoloog NVVS mede-oprichter van het Amsterdamse seksuologencollectief De BeDWETERS. Hij heeft ruim 25 jaar ervaring in het verzorgen van seksuele vorming en het beantwoorden van vragen over seksualiteit.
Waarom masturbatie gezond is

Masturberen. Of je het nu wilt toegeven of niet: de meesten van ons doen het vrijwel dagelijks.
De populairste speeltjes voor mannen en vrouwen

Wat zijn de favoriete spannende speeltjes voor mannen en vrouwen? Eigenlijk is dat een vraag die er helemaal niet toe doet. Als er iets persoonlijk is, dan zijn het namelijk wel seksspeeltjes. Iedereen heeft tenslotte zo zijn of haar eigen voorkeuren, en wat de ene prettig vindt, kan de ander juist afschuwelijk vinden.
Mis je intimiteit in je relatie? Probeer haptotherapie

Wanneer je net een relatie met elkaar hebt, kun je je bijna niet indenken dat de passie ooit zal verminderen. In die eerste periode is bijna alles spannend en leuk. Alleen al denken aan je partner maakt je blij. En of je nu de hele dag in bed doorbrengt, een wandeling maakt of uit eten gaat, samen vind je het allemaal even fijn.

Toon meer >

Toon minder >

Een carrièreswitch: een spannende, maar ook goede keuze?

Heb je al een tijdje het gevoel dat je niet helemaal op de juiste werkplek zit? Dan heeft dat vervelende consequenties. De meeste mensen voelen zich dan verloren. Er is geen verbinding (meer) met het bedrijf waar je werkt. Of de functie past niet meer goed bij je. De vraag is wat je dan wil gaan doen. Die keuze lijkt lastig als je al een tijdje het werk doet wat je nu doet. Toch kan een carrièreswitch je zoveel opleveren.

Veel vragen

Voorafgaand aan een carrièreswitch krijg je te maken met veel vragen. Denk bijvoorbeeld aan vragen als:

wanneer het toch echt tijd is voor een carrièreswitch
wat jou helpt om die leuke nieuwe baan te vinden
hoe je weet of je de juiste keuze maakt

Wanneer weet je dat het tijd is voor een carrièreswitch?

Als je niet op je plek zit voel je je ongelukkig. Je bent overprikkeld, snel moe en chagrijnig. Ook op fysiek niveau kun je dit soms merken. Denk hierbij aan klachten in de schouders, rug en nek. Dit heeft te maken met het gevoel van vastzitten. Als je hier te lang mee blijft rondlopen, heeft het nog meer vervelende gevolgen.

Stress en burn-out

Je hoeft niet alle stress te vermijden. Een beetje stress kan juist goed zijn voor het leveren van sportieve prestaties of spannende gebeurtenissen. Bedenk voor jezelf wat een optimaal stressniveau is voor jou. Dat is natuurlijk voor iedereen anders. Alleen langdurige stress is ongezond. Als de stress te lang aanhoudt, raak je uiteindelijk opgebrand. Dit is dus een burn-out. Je vuur en passie om weer aan een nieuwe dag te beginnen, zijn letterlijk gedoofd. Hoe merk je dat je een burn-out hebt? Dan heb je last van de volgende klachten:

blijvend gevoel van vermoeidheid
concentratieproblemen
slecht slapen
voortdurend onrust ervaren
niks meer kunnen en het liefste alleen maar slapen
emotionele buien

Oorzaken van burn-out zijn onder andere verkeerd energiemanagement of slecht timemanagement. Het kan ook komen door emotionele belasting in je baan of privésfeer.

Bore-out

Het duurt soms jaren voordat je last hebt van een bore-out. Vaak ben je je er niet bewust van dat je last hebt van verveling op je werk. Bij een bore-out heb je geen uitdaging en krijg je niet genoeg prikkels om je grenzen te verleggen. Hierdoor valt je ontwikkeling stil en haal je niet langer voldoening en energie uit de dingen die je doet, zowel op het werk als in je vrije tijd. Bij een bore-out zijn de klachten hetzelfde als bij een burn-out. Je herstelt pas als je de vicieuze cirkel van verveling doorbreekt. Therapie of coaching is vaak de beste manier om hulp te vinden.

Wat kan je helpen om die leuke nieuwe baan te vinden?

Voel je dat je niet lekker op je plek zit? Tijd om stappen te ondernemen en een nieuwe baan te vinden. Hoe kun je dat doen?

Zit je niet meer goed op je werkplek en denk je na over een carrièreswitch?

Loopbaancoaching

Om te voorkomen dat je weer een burn-out of een bore-out krijgt, wil je werk vinden dat jou inspireert. Loopbaancoaching is dan een goede oplossing. Je krijgt een spiegel voorgehouden en dit geeft je inzicht in wie je bent, wat goed gaat en wat je kan verbeteren. Elk persoon is natuurlijk uniek en dat geldt ook voor trajecten van loopbaancoaching. In een traject op maat wordt er naar jou gekeken als mens, wat je wilt, waar je interesses liggen en op welke plek je past.

Imagocoaching

Imagocoaching kan je ook zeker helpen om de juiste baan te vinden. In een traject wordt gekeken naar wie je bent en wat je wilt uitstralen. Als deze twee zaken bij elkaar passen, kom je congruent over. De kans is groot dat je de baan vindt die bij je past. Een opvallend goedgeklede man of vrouw straalt levenslust en zelfvertrouwen uit. Zakelijk succes heeft ook te maken met een goede presentatie. Hoe presenteer jij jezelf op een manier die past bij jou en de functie waarop solliciteert? Daar kom je achter met imagocoaching.

Hoe weet je of je de juiste keuze hebt gemaakt?

Of je de juiste keuze maakt, voel je al snel. Het voelt intuïtief gewoon heel goed, alsof je iets waardevols terug vindt wat je al lang kwijt was. Elke dag ga je fluitend weer aan het werk en het maakt soms echt niet uit om een stapje harder te lopen. De energie komt gewoon vanzelf.

Over Marianne Kremer Coaching

Loop jij vast in je werk, of overweeg je een carrièreswitch? Ik help graag mensen als:

loopbaancoach
burn-out en bore-out coach
imagocoach
persoonlijke ontwikkelingscoach

Wil je aan de slag met jezelf en vind je graag snel de baan die bij jou past? Neem dan contact op.

Datum: 04 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten

Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

Mooie producten voor dit voorjaar!

Word jij ook altijd zo blij van de lente? Het ontluikende groen dat overal verschijnt. De eerste warme zonnestralen. Rokjesdag en terrasjesweer. Heerlijk toch? Bij zo’n nieuw seizoen hoort ook een nieuwe look. Zware make-up om je bleke huid te maskeren, hoeft niet meer, want de zomer maakt natuurlijke blosjes op je wangen. Het is de hoogste tijd voor wat nieuwe kleurtjes!

Lekker naturel

Dit voorjaar mag je make-up weer lekker naturel. Natuurlijk mag je voor een avondje uit flink uitpakken, maar op een doordeweekse dag hoeft het niet allemaal zo perfect. Met wat foundation, de juiste kleur oogschaduw, mascara en je wenkbrauwen in shape ben je al een heel eind. Maak het af met een zachte kleur op je lippen.

De juiste producten

Gebruik wel de juiste producten. Veel mensen denken niet bewust na bij wat ze op hun gezicht smeren. Je hebt ongetwijfeld wel eens over parabenen gehoord. Ze worden veel in cosmetica en huidverzorgingsproducten gebruikt. ‘Parabenen’ is een verzamelnaam voor een groep chemische stoffen die als conserveermiddel gebruikt worden. Over de veiligheid van parabenen verschillen de meningen nogal, maar het is wel aangetoond dat ze een hormoonverstorend effect kunnen hebben. En dat kan op den duur verstrekkende gevolgen hebben.

Vrij van parabenen

Bij de oogschaduw van Couleur Caramel hoef je daar niet bang voor te zijn: die is vrij van parabenen. Deze natuurlijke en biologische oogschaduw bevat een sterke concentratie van pigmenten. Het gemicroniseerde poeder heeft een zijdezachte en fluweelachtige structuur. Door te spelen met kleuren en contrasten creëer je een intens, natuurlijk of genuanceerd effect.

Veel mascara mag

Eveneens van Couleur Caramel hebben we ook mascara in ons assortiment. Je mag dit seizoen veel mascara aanbrengen. Bijvoorbeeld de volumiserende bio mascara die je wimpers langer en dikker maakt en tegelijkertijd je wimpers beschermt. We hebben ook een verlengende mascara. Beide soorten hebben een borsteltje voor korte en voor lange wimpers. Het borsteltje voor korte wimpers is compact, zodat je er een grote hoeveelheid mascara mee kunt aanbrengen. Door het aanbrengen van een tweede laag, maak je je wimpers langer en je blik intenser. Het borsteltje voor lange wimpers beschikt over groeven die de wimpers scheiden, structuur geven en mooi omhullen voor een prachtige blik.

Bij een nieuw seizoen hoort ook een nieuwe look

Brows & lips

Kam je wenkbrauwen, volgens de trend van deze lente en zomer, mooi omhoog. Gebruik hiervoor bijvoorbeeld de kit voor je wenkbrauwen van Couleur Caramel. Daarin zit alles wat je nodig hebt. Tenslotte, als finishing touch, breng je een subtiel kleurtje aan op je lippen. Uiteraard van hetzelfde biologische merk, waarvan de lippenstift niet alleen mooi is, maar ook rijk aan plantaardige, actieve bestanddelen die je lippen beschermen.

Producten

Ben je nieuwsgierig naar deze producten? Bij ons in de praktijk kun je een afspraak maken om alle producten te bekijken en uit proberen. Daarnaast vind je een gedeelte van ons assortiment terug in de webshop. Je kunt ook een afspraak met ons maken voor een gratis make-upadviesgesprek.

Tip van specialist Rabea:

‘Couleur Caramel is het nummer 1 merk in Frankrijk. Het is biologisch en natuurlijk en zonder chemische toevoegingen en past daarom precies bij wat wij willen uitstralen. Het is een unieke en trendy make-uplijn, die bekend staat om haar originaliteit in kleurenpalet. Er zijn bijvoorbeeld alleen al meer dan 100 kleuren natuurlijke oogschaduw! ’

Datum: 01 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw kindje mooi in beeld

Als je zwanger bent, is de echo hét moment om je kindje voor het eerst te kunnen zien. Je baby wordt zichtbaar met behulp van geluidsgolven op een groot scherm. Je krijgt een beeld van hoe je baby eruit zal zien en of hij of zij in goede gezondheid is.

In ons echocentrum streven we altijd naar een persoonlijke benadering met aandacht en tijd voor individuele wensen en behoeften. Iedereen die naar ons centrum wordt verwezen door haar verloskundige of huisarts of ons zelf weet te vinden, ontvangen we met de vraag ‘wat kunnen wij voor jou betekenen?’. Daar komen heel verschillende (zorg)vragen uit: van reguliere medische echo’s en prenatale screening tot een vraag naar 3D- en 4D-echoscopie, geslachtsbepalingen, second opinions, of een vroege echo bij bloedverlies in een pril stadium. Ook is er vraag naar gynaecologische echo’s, bijvoorbeeld bij fertiliteitstrajecten, een bepaling van de positie van een spiraaltje, of verdenking op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Er komen stellen met angst om een jonge zwangerschap te verliezen, cliënten met de wens om aanstaande oma en opa mee te nemen voor een kijkje binnensbuiks, er komen zwangeren die ‘medisch zijn’ en even rustig in een andere setting dan het ziekenhuis willen kijken naar hun kindje.

Tijd en aandacht

Sinds onze oprichting in 2008 hebben wij de intentie om met aandacht te werken en ruim de tijd te nemen. Zowel de cliënt met haar vragen als de echoscopist met haar onderzoek en uitleg ervaren rust tijdens het spreekuur. Dat is belangrijk, omdat bij veel echo’s de spannende vraag speelt: ‘is alles goed met de zwangerschap, met het kindje?’. Deze vorm van werken maakt dat cliënten zich begrepen en gehoord voelen: waar geen haast is, wordt beter geluisterd! Ook hebben wij een heel duurzame en fijne samenwerking met een groeiend aantal verloskundigenpraktijken en huisartsen, waardoor de lijntjes kort zijn en we elkaar goed weten te vinden bij bijzonderheden en afwijkingen, en zo samen zorgen voor een veilige sfeer en een goede medische zorg, ook als het nieuws verdrietig is.

Afspraak maken

Het zoeken naar een gewenst tijdstip voor een consult is in de goed gevulde agenda soms een grote uitdaging voor onze assistentes, maar er is altijd een plekje te vinden! De openingstijden zijn ruim: 6 dagen per week overdag, met daarnaast nog spreekuur gedurende drie avonden per week. Wij werken op drie locaties: Alkmaar Centrum, Alkmaar Beverkoog en Heerhugowaard.

Wat kunnen wij voor jou betekenen?

Voel je welkom!

Miriam Evers, Heleen Wouters, Bianca Kruitbosch, Susanne van den Idsert, Marjon Kuitert
verloskundig-echoscopisten Echocentrum PCA

Over Echocentrum PCA

Echocentrum PCA is het enige onafhankelijke gespecialiseerde eerstelijns echocentrum in de regio Alkmaar. Het centrum staat open voor iedereen en heeft contracten met alle zorgverzekeraars. De vijf ervaren en gecertificeerde echoscopisten verlenen graag zorg op maat!

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Een betere sfeer in huis…

Door corona hebben de periodes van lockdown negatieve psychische gevolgen gehad voor verschillende mensen. Zo waren er bijvoorbeeld gevoelens van verveling, eenzaamheid, neerslachtigheid, somberheid of zelfs depressieve gevoelens. Dat geldt voor volwassenen, maar ook voor de jeugd. Misschien vertoont je kind gedrag waar je moeite mee hebt, zoals uitstelgedrag of zich meer terugtrekken dan voorheen.

Integratief kindertherapeut Iris Tadic Fadjil: ‘Veel ouders hebben door omstandigheden de laatste paar jaar een korter lontje gekregen, omdat het soms erg moeilijk was om het gezin zo normaal mogelijk door te laten draaien. Het heeft van iedereen aanpassing en geduld gevraagd. Op het moment dat hun kind dan ander gedrag laat zien, bestaat de kans dat de ouders weinig oog hebben voor wat er achter het zichtbare gedrag zit. Dat kan leiden tot onbegrip, en dan wordt de sfeer in huis er niet beter op.’

Positievere communicatie

‘Binnen het Centrum voor Kindertherapie hebben we kindertherapeuten en gezinscoaches die ouders bewust kunnen maken welke opvoedrol zij innemen in het gezin en hoe zij dit anders kunnen doen. Ouders vervallen vaak in de klassieke opvoedrollen, waarbij ze bijvoorbeeld autoriteit uitstralen of het kind straffen, terwijl dit een averechts effect heeft op het gedrag van het kind. Dit werkt voor het kind vaak niet stimulerend. Wat wél zou kunnen helpen, is het uitspreken van de verwachtingen naar het kind en samen tot een plan van aanpak komen. De communicatie wordt dan positiever, en dat levert een meer ontspannen sfeer op.’

Werken aan een betere communicatie

Geen handleiding

‘Als het kind te maken heeft met boze ouders, kan de verhouding met de ouders verstoord raken, omdat er niet naar het kind geluisterd wordt. Hoe zouden kinderen zich moeten gedragen? Kinderen krijgen geen handleiding mee bij de geboorte. Soms is het een ware zoektocht om te ontdekken wat goed werkt voor het kind. Daarom kan het voor het kind fijn zijn als een buitenstaander aanhoort wat er speelt bij het kind en de bevindingen vertaalt naar de ouders. In een aantal gesprekken met het kind werken we samen met de ouders aan een betere communicatie in het gezin.’

Begeleiding en ondersteuning

Ben jij benieuwd naar een kindertherapeut of opvoedkundig advies? Bij het Centrum voor Kindertherapie kun je terecht voor verschillende typen begeleiding en ondersteuning. De deskundigen weten uit ervaring dat zowel kinderen / jongeren als ouders veel meer kunnen dan ze vaak denken. Door kinderen / jongeren serieus te nemen en hun eigen vermogen aan te spreken om met moeilijkheden om te gaan, leren ze op hun eigen kracht te vertrouwen. De missie van de medewerkers van het centrum voor kindertherapie is ‘Wij dragen bij aan meer rust in kind/jongere, ouder en gezin’.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Ja, ik wil… een trouwring

De mooiste dag van jullie leven staat bijna voor de deur: de bruiloft. Op die ene dag vieren jullie samen het leven en de relatie, omringd door al jullie dierbaren. Het belooft een dag te worden om nooit weer te vergeten.

Het hoogtepunt van de dag is de ceremonie. Je spreekt de beloftes uit, er zal een traan verschijnen en het kistje met de trouwringen komt eraan om jullie verbintenis definitief te maken. De enige vraag is nog: welke trouwringen zullen er in het kistje te vinden zijn?

Eindeloze mogelijkheden

Het kiezen van trouwringen is een vak apart, vertelt Jeannette van Jeann@ Goudsmid. ‘De mogelijkheden zijn bijna eindeloos. Er zijn verschillende types, zoals een klassieke ring met een diamant erin of juist ringen zonder diamanten. Bovendien heb je veel opties in kleuren. We smeden de ringen in geelgoud, roségoud, roodgoud of witgoud. We kunnen ook verschillende kleuren goud door elkaar heen vlechten, voor een prachtig effect. We hebben zelfs ringen gemaakt waar hout in verwerkt zit samen met een metaal. Of ringen volgens de Japanse Mokume-Gane-techniek, waarbij je edelmetalen bewerkt tot een structuur die doet denken aan een houtnerf.’

Een persoonlijke keuze

Hoe maak je een keuze uit eindeloze mogelijkheden? Jeannette: ‘Je kunt bij ons ringen op maat laten maken. Hierbij beginnen we met het bespreken van jouw wensen. Je kunt aangeven welke kleuren je mooi vindt, welke stijl jij en je partner hebben en – dat speelt ook mee – wat het budget is. Vervolgens komen wij met een voorstel voor een persoonlijke ring.’ Dit persoonlijke element is uiteindelijk vaak het mooiste, vertelt ze. ‘Kijk dan ook niet te veel naar trends. Zoek naar iets wat bij jullie past en wat je over vele jaren nog steeds mooi vindt. Je gaat maar één keer op zoek naar trouwringen, het is beter om het dan direct goed te doen.’

De mogelijkheden zijn eindeloos

De mooiste dag van je leven

Jeannette maakt de trouwringen zelf in de werkplaats van haar winkel. Dit is iedere keer weer bijzonder, vertelt ze met een brede lach. ‘Het is heel mooi om te doen. Je weet dat er veel emotie komt kijken bij de trouwringen. De bruiloft is voor veel mensen de mooiste dag van hun leven. Het is prachtig dat ik daar dan onderdeel van kan uitmaken door voor ringen te zorgen waar ze nog lang van blijven genieten. Dat blijf ik mooi vinden aan dit vak en is voor mij een drijfveer om iedereen zo goed en persoonlijk mogelijk bij te staan. Zodat je een trouwring om de vinger van je partner kunt schuiven om trots op te zijn. Nog jarenlang.’

Wist je dat…

…de traditie van trouwringen dragen een eeuwenoude is? Het dragen van de trouwring om de linkerringvinger stamt bijvoorbeeld terug naar de Egyptenaren. Zij droegen de ring om deze vinger omdat hier de slagader doorheen loopt die direct in verbinding staat met het hart.

Een bijzondere techniek: Mokume-Gane

Mokume-Gane is een techniek die haar oorsprong in Japan kent. Verschillende lagen edelmetaal worden op elkaar gesmolten om een bijzonder patroon te creëren dat doet denken aan een houtnerf. Hierdoor krijgt je trouwring een echt uniek uiterlijk!

Jeann@ Goudsmid

Jeannette is juwelier en goudsmid in Castricum. Je kunt hier sieraden zoals trouwringen maar ook hangers, oorbellen en ringen volledig op maat laten maken. Ook helpen Jeannette en haar team je graag bij het repareren van je dierbare sieraden die beschadigd zijn geraakt. Met oog voor detail en persoonlijk advies helpt het team bij Jeann@ Goudsmid je graag bij sieraden die volledig bij jou passen.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Welke soort jurk past bij mijn figuur?

Elke vrouw is uniek en prachtig op haar eigen manier. Het kiezen van een trouwjurk die jouw figuur mooi laat uitkomen, kan je zelfvertrouwen een boost geven en je er op je best uit laten zien (en dat wil je op de grote dag!).
Bruidsmake-up: maak het de mooiste dag van je leven

Op de mooiste dag van je leven wil je je nergens druk om hoeven te maken. Natuurlijk is je trouwjurk superbelangrijk, maar ook je make-up helpt je er op je best uit te zien.
Alles geregeld voor de grote dag

Je wilt natuurlijk dat je op je trouwdag heerlijk kunt genieten. Het inhuren van een weddingplanner, ceremoniemeester of ‘externe’ BABS is dan een investering die zichzelf terugverdient in tijd, originaliteit en creativiteit!
Inspiratie: 8 tips voor de perfecte bruiloftsoutfit

Het bruiloftsseizoen is weer volop in gang. Heerlijk om je geliefden te zien stralen tijdens de dag van hun leven. Maar in de aanloop naar die dag is er toch altijd weer die vraag: wat doe ik aan?
Trouwen: 7 redenen om 'ja' te zeggen!

Het is de meisjesdroom van menig jonge vrouw: trouwen in een prachtige droomjurk, een romantisch feest en een sprookjesachtige dag. Maar is in het huwelijksbootje stappen nog wel van deze tijd?
Een set bijzondere trouwringen

Eigenares Tineke Hessels van UNI10 Edelsmid: ‘Klanten vragen mij nogal eens ‘Waar haal jij je inspiratie vandaan?’ Nou, die haal ik vaak uit gesprekken met mijn klanten!
De trouwjurk van je dromen

Eindelijk is het zover: je grote liefde heeft je ten huwelijk gevraagd en natuurlijk heb jij volmondig ‘ja’ gezegd. Nu de datum steeds dichterbij komt, is het tijd voor het allerleukste: het zoeken naar de droomjurk voor jullie sprookjesbruiloft.
De voordelen van een weddingplanner

Trouwen is natuurlijk ontzettend leuk, maar brengt ook een hoop geregel met zich mee. Het vinden van de perfecte bruidsjurk, de locatie, muziek en catering zijn onder andere zaken waar jullie aan moeten denken.

Toon meer >

Toon minder >

Wandel fit het voorjaar in

De eerste zonnestralen schijnen door de bomen en de nevel hangt laag op de weide. Je bent met een paar vriendinnen een rondje aan het wandelen in het bos, om de conditie op peil te brengen voor de zomer. Je ademt koude lucht in, terwijl je opwarmt van het lopen. Hier geniet je van.

Je hebt misschien wel als doel om rustig aan te starten met hardlopen. Terwijl jullie al lopend aan het bijpraten zijn, voel je dat vervelende gevoel weer: een lichte, zeurende pijn waar je al langere tijd last van hebt. Je probeert de pijn eruit te lopen, maar die wordt steeds intenser naarmate je verder loopt. Teleurgesteld kom je thuis, bang dat je volgende week de wandeling moet afzeggen vanwege de pijnklachten.

Rustig opbouwen

Voor velen is dit een herkenbaar probleem. Wanneer je langere tijd minder hebt kunnen bewegen, is het verstandig om de belasting rustig op te bouwen. Ann Taveirne Fysiotherapie ondersteunt je bij het opbouwen van conditie en kracht. Samen met jou kijken wij naar jouw doel, beoordelen wij op welke manier de pijnklachten verholpen kunnen worden en starten wij het traject om jou weer fit te krijgen.

4 tips

Tips voor het opbouwen van je conditie door middel van wandelen of hardlopen:

Zorg voor een goede uitrusting. Kies schoenen met goede ondersteuning.
Bouw het rustig op. Start niet te fanatiek maar begin met korte stukjes en een lage intensiteit.
Voorkom pijnklachten. Ga niet over je grens wanneer je last hebt van pijnklachten. Laat een fysiotherapeut je adviseren bij het voorkomen of verminderen van de klachten.
Kies een locatie waar je blij van wordt. Je houdt het opbouwen van de conditie beste vol wanneer je het leuk vindt om te wandelen of hardlopen. Doe dit op een fijne plek, bijvoorbeeld het bos of strand.

Geniet! Van de omgeving en de kick van het actief bezig zijn.

Samen met jou kijken wij naar jouw doel

Ann Taveirne Fysiotherapie heeft onder andere ervaring met deze klachten aan het bewegingsapparaat:

– artrose (slijtage) van de knie en heup

– rugproblemen

– pijn aan spieren, pezen, gewrichten en gewrichtsbanden

– krachtsvermindering en bewegingsbeperkingen

Uitblinker in uitstekende zorg

Wil jij soepeler en pijnvrij bewegen? Of onder goede begeleiding aan je conditie werken? Dan ben je bij Ann Taveirne Centrum Fysiotherapie & Revalidatie op de goede plek. Uitstekende zorg en een vriendelijke sfeer: dát zijn de dingen die ervoor zorgen dat het centrum uitblinkt. Je kunt er terecht voor algemene fysiotherapie, oncologiefysiotherapie, oedeemtherapie, orofaciale fysiotherapie, neurorevalidatie, revalidatie na bijvoorbeeld een blessure of ongeluk, manuele therapie, dry needling, medische shiatsu, medische fitness en beweeggroepen.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

First choice: tweedehands kleding

Liefde & leven

Het is steeds meer een trend: tweedehands kleding kopen. Het is een echte speurtocht om de beste, meest unieke kleding te vinden. Behalve dat je er geld mee bespaart, is het ook nog eens goed voor het milieu. En natuurlijk heel leuk, als je nét die ene parel van een kledingstuk in jouw maat vindt.

Pre-loved merkkleding

De trend van tweedehands kleren kopen breidt zich ook uit naar merkkleding. Reden voor Nanouk Criens om haar winkel Nanouk Store te openen, waar je pre-loved merkkleding kunt vinden ‘Mensen zijn vaak verbaasd over hoe uitgebreid de collectie is en hoe nieuw de kleren eruitzien’, vertelt ze.

Jouw steentje bijdragen

Een belangrijke reden om tweedehands kleding te kopen, is omdat het een laagdrempelige manier om je steentje bij te dragen aan een beter klimaat. Kleding die je tweedehands koopt, hoeft niet gemaakt of verscheept te worden en er komen geen nieuwe materialen bij te pas. Hierdoor scheelt het uitstoot van broeikasgassen en voorkom je onnodig afval. Maar: kwaliteit lever je er niet op in. Zeker niet bij designerkleding.

Zelf samengesteld

‘Door de hoge kwaliteit zien deze kleren en accessoires er vaak nog erg nieuw uit. Soms bijna ongebruikt’, vertelt Nanouk. Ze stelt dan ook zelf het aanbod samen voor haar winkel waarbij ze naar de mooiste stukken op zoek gaat. ‘Ik richt mij vooral op kleding van deisgnermerken. Want ook merkkleding die niet gebruikt wordt, verdient een nieuw onderkomen.’

De trend van tweedehands kleren kopen breidt zich ook uit naar merkkleding

Gezien en gehoord voelen

Een fijne winkelervaring staat in Nanouk Store op de eerste plaats. Je krijgt een warm welkom, kunt rustig de kleren passen in de nette pashokjes en winkelen onder het genot van een drankje. ‘Wij creëren zo een omgeving waar vrouwen zich gezien en gehoord voelen. Je bent bij ons vrij om kleren te zoeken die passen bij jou. Iedereen heeft een andere smaak, een ander figuur en andere wensen. Wij helpen iedereen op een persoonlijke manier precies het item te vinden dat ze zoeken. Dat brengt de kleding weer van pre-loved naar loved!’

Een praatje en een kop koffie

Nanouk Store is dé plek voor mooie, unieke ‘pre-loved’ kledingstukken. Ben je nieuwsgierig naar de collectie? ‘Kom gerust rondkijken onder het genot van een kopje koffie of thee. Wie weet vind je een pareltje voor jouw kledingkast, of kom gezellig een praatje maken. Je bent van harte welkom!’

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik heb de leukste baan die er bestaat’

Van ‘s ochtends vroeg tot ‘s avonds laat kinderen om je heen: Tarana heeft niets liever. In de ochtend werkt ze op een peuterspeelzaal, in de middag is ze gastouder, en ‘s avonds zit ze met haar eigen twee kinderen op de bank. In dit blog vertelt ze hoe haar dagen eruit zien, waarom haar werk zo leuk is, en over haar Azerbeidzjaanse roots.

Even voorstellen…

Tarana Zamanova (45) komt uit Azerbeidzjan, maar woont sinds 1999 in Nederland, waar haar kinderen (18 en 21 jaar oud) zijn geboren. In 2007 kreeg ze haar verblijfsvergunning. In Azerbeidzjan was ze opgeleid tot docent Russische Taal- en Letterkunde, maar ze kon in Nederland geen passende baan vinden. In 2011 begon ze bij een kinderopvang na een opleiding tot pedagogisch medewerker. Daarnaast is ze in 2014 begonnen als gastouder in een gezin met twee kinderen (nu 11 en 9 jaar oud). Sinds 2018 is hier nog een gezin bijgekomen met twee kinderen van 7 en 11.

Peuterspeelzaal

‘Momenteel combineer ik het gastouderschap met mijn baan als pedagogisch medewerker bij een peuterspeelzaal. Mijn dagen zijn dus van vroeg tot laat gevuld met kinderen! Ik werk vier ochtenden per week bij de peuterspeelzaal. Ik speel met de kinderen, we zingen liedjes en lezen verhaaltjes voor in de kring, en organiseren leuke activiteiten. Om twaalf uur worden ze opgehaald. Daarna gaan we lunchen met de overblijfkinderen. Tot twee uur zijn we bezig met opruimen, en dan zit de eerste helft van mijn werkdag er weer op.’

Gastouder

‘De tweede helft van mijn werkdag staat in het teken van het gastouderschap. Om drie uur haal ik de kinderen op van school. Samen eten en drinken we wat, en daarna gaan de kinderen spelen. Vaak hebben ze vriendjes en vriendinnetjes mee. Samen spelen ze urenlang in de boomhut. Om half zes mogen ze een uurtje op de iPad, tot hun ouders thuiskomen. Dit is het moment dat mijn werkdag erop zit, en ik weer ‘gewoon’ moeder ben van mijn eigen kinderen.’

Van mama mag het!

‘Ik speel een best grote rol in de opvoeding van kinderen. Dat brengt soms wel uitdagingen met zich mee. Vooral aan het begin vond ik dit lastig. Als de kinderen iets niet van mij mochten, zeiden ze dat het van papa of mama wél mocht. Inmiddels hebben we duidelijke afspraken gemaakt: als ik er ben, dan gelden mijn regels. Bovendien zijn de kinderen nu wat ouder, en snappen ze dit heel goed.’

Terug naar de roots

‘Ik vind het belangrijk om dicht bij mijn Azerbeidzjaanse roots te blijven. Ik ben al jarenlang lid van de Stichting Ana Vatan. Ik heb regelmatig contact met de andere vrouwen, bijvoorbeeld rondom nationale feestdagen. Ik probeer de Azerbeidzjaanse cultuur ook zoveel mogelijk mee te geven aan mijn kinderen. We praten altijd Nederlands met elkaar, maar ik vind het belangrijk dat ze kennis hebben van de Azerbeidzjaanse taal en cultuur. Ze moeten hun achtergrond niet vergeten. We zijn volledig ingeburgerd, maar zijn nog steeds Azerbeidzjaans.’

Van Azerbeidzjaanse gebakjes…

‘In mijn gastouderschap zijn mijn Azerbeidzjaanse roots minder aanwezig, maar ik vind het wel interessant om de ouders en kinderen er af en toe bij te betrekken. Ik neem weleens lekkere Azerbeidzjaanse gebakjes mee, en vertel over feestdagen en tradities. Laatst kreeg ik van de jongste dochter een tekening van de Azerbeidzjaanse vlag. Zó lief!’

…tot Nederlandse zandtaartjes

‘Ik merk veel verschillen in de opvoeding tussen de Nederlandse en Azerbeidzjaanse cultuur. Het was voor mij vroeger bijvoorbeeld ondenkbaar dat ik in een zandbak zou spelen. Dat kon helemaal niet: dan werd je helemaal vies! Nu zit ik regelmatig zelf in de zandbak aan de zandtaartjes. In het begin vond ik dat heel raar, maar nu ben ik eraan gewend. Ik vergeet mijn normen en waarden niet, maar ik doe gewoon wat ik moet doen.’

Toekomst

‘Sinds kort ben ik nog maar bij één gezin gastouder. Over twee jaar zal ik daar ook stoppen, als de kinderen allebei naar de middelbare school gaan. De kinderen zijn dan oud genoeg om ze los te laten. Wat ik daarna ga doen weet ik nog niet. Misschien ga ik meer werken bij de peuterspeelzaal, of zoek ik werk bij de buitenschoolse opvang of de kinderopvang. Eén ding weet ik zeker: de kinderen staan centraal! Natuurlijk, werken met kinderen is soms heel vermoeiend. Maar het is zó leuk, en elke dag is anders. Ik observeer graag, en vind het leuk om te zien hoe ze hun eigen wereld vormen.’

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt. En dan heb je een kindje op de wereld gezet! Is het dan niet mooi om een tastbare herinnering te hebben aan die bijzondere periode in je leven?

Laura is de oprichtster van Studio.bodyprint en maakt samen met haar team zwangerschapsbeeldjes in 3D. Geen levensgrote gipsbuik die al snel in de weg staat, maar mooie kleine beeldjes waar altijd wel een goede plek voor te vinden is in huis. Laura: ‘Toen ik zelf zwanger was van mijn derde kind, wilde ik ook graag zo’n beeldje, maar daarvoor kon ik niet in het Noorden terecht. Nu werk ik ook als kraamverzorgende op zzp-basis, en ik wilde daarnaast graag iets creatiefs doen. Toen kwam het idee om zelf te investeren in een goede 3D scanner en ben ik Studio.bodyprint gestart.’

Allerlei mogelijkheden

‘Hoe gaat het in z’n werk? De zwangere komt op afspraak naar onze locatie in Groningen, idealiter als ze tussen de 33 en weken 36 zwanger is. In onze studio bespreken we haar wensen en bepalen we een houding. Ze wordt dan van alle kanten gescand met een handscanner, die tientallen foto’s per seconde kan maken. Vervolgens kan de klant een keuze maken uit de verschillende afwerkingen, kleuren en formaten. We bieden beelden aan tussen 15 en 20 cm. Het is ook mogelijk om het beeld te laten verzwaren. Het beeldje kan na een aantal weken afgehaald worden of het wordt opgestuurd.’

Moeder/kind-beeldje

Als je al bevallen bent, is het ook mogelijk om een moeder/kind-beeldje te laten maken. Dit is een mooie herinnering aan hoe klein jouw baby was of hoe fijn het was om borstvoeding te geven.

Een mooie herinnering aan een bijzondere periode

Mooie herinnering

Laura besluit: ‘Klanten ontvangen hun beeldje vaak nadat de baby is geboren. Dit is extra bijzonder. Je buik is dan weg, maar je ontvangt dan een herinnering aan die mooie tijd!’

Cadeaubon

Is een vriendin van je in verwachting en wil je haar een origineel cadeau geven op bijvoorbeeld een babyshower? Denk dan eens aan een Studio.bodyprint cadeaubon!

Nu ook in Sneek

Vanaf medio april 2022 is de service van Studio.bodyprint ook te vinden in hartje Sneek! Studio.bodyprint gaat zich namelijk vestigen bij La Vie Baby Wellness, de privébabyspa in Sneek. Zo hoeven de Friese klanten niet meer naar Groningen te reizen. Naast een babyspa biedt La Vie Baby Wellness ook andere arrangementen aan, zoals zwangerschapsmassage en mama-massage.

Datum: 31 maart 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Bevalangst? Haptonomie helpt!

Wanneer je zwanger bent, komt er een veelvoud van nieuwe ervaringen, informatie en gevoelens op je af. Geen zwangerschap is helemaal hetzelfde, en het is dus niet zo vreemd dat je ook de bevalling best spannend vindt. Het is een onvergelijkbare gebeurtenis waarop je je maar beperkt kunt voorbereiden.

Toon meer >

Toon minder >