Elke dag een stap vooruit

Kinderopvangorganisatie Vlietkinderen is een bekende naam in deze regio met een herkenbaar beeld. Wie kent de azuurblauwe poppetjes niet? Maar ook bekende merken hebben zo af en toe een upgrade nodig. Een frisse look, een nieuw verhaal, maar natuurlijk met dezelfde betrouwbare kwaliteit.

In 2021 is er toegewerkt naar een nieuwe uitstraling van het merk Vlietkinderen met daarbij het echte verhaal over onze kinderopvang. Waarom? Omdat wij een organisatie in ontwikkeling zijn en we elke dag kinderen avonturen bieden om zich samen spelenderwijs te ontwikkelen, op weg naar de toekomst.

Een veilige ontwikkelomgeving

Veel ontwikkelingen in de maatschappij zijn van betekenis voor ouders en kinderen en hebben impact, nu en in de toekomst: duurzaamheid, klimaat, vergrijzing, technologische ontwikkelingen, veiligheid en gezondheid. Vlietkinderen neemt haar verantwoordelijkheid als maatschappelijke kinderopvangorganisatie hierin serieus. Wij werken samen met partners rondom het jonge kind zoals onderwijs en zorg, maar ook sport- en cultuuraanbieders. Samen zorgen we voor een veilige ontwikkelomgeving met gelijke kansen.

Met onze kernwaarden, ‘Echt Avontuur Samen’, kunnen we in drie woorden zeggen waar we voor staan en wat we doen. Nieuwe kleuren en beelden die staan voor de diversiteit aan kinderen, ouders en medewerkers bij Vlietkinderen. Iedereen is immers anders. Het korte zinnetje ‘Ga je mee?’ dat bij ons nieuwe logo hoort, vraagt kinderen, ouders en samenwerkingspartners om met ons mee te doen.

Een nieuwe look and feel voor een organisatie in ontwikkeling

Stapsgewijs wordt de nieuwe huisstijl doorgevoerd. De komende tijd laat Vlietkinderen zich steeds meer zien in haar nieuwe look and feel. In onze communicatie, maar natuurlijk ook bij onze locaties. Naamborden, vlaggen en allerlei andere uitingen worden aangepast.

Ons verhaal

Als maatschappelijke kinderopvangorganisatie zijn wij ervan overtuigd dat onze wereld een mooiere plek wordt wanneer iedereen gelijke kansen krijgt om zich te ontwikkelen en wanneer we samen de uitdagingen van nu en de toekomst aanpakken. Ieder kind mag opgroeien tot avonturier, kunstenaar, uitvinder, sporter of wetenschapper, maar bovenal tot wereldburger.

Daarom streven we er bij Vlietkinderen naar, dat iedereen mag meedoen. Met avonturen om zichzelf en de wereld te ontdekken en zich zo te ontwikkelen. We bieden kinderen een warme, veilige omgeving, waarin ze zichzelf kunnen zijn. Met plezier, professionaliteit en vertrouwen helpen we hen op weg. En uitdagingen vragen om lef en eigen keuzes maken, vallen is niet erg – bij Vlietkinderen helpen we je weer op te staan. Elke dag een stap vooruit. Elke dag een nieuw avontuur. De toekomst wacht. Ga je mee?

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Hou op, niet doen!’

Het corrigeren van kinderen heeft met je opvoedstijl te maken, maar blijft ongeacht welke opvoedstijl ook toch lastig. Wanneer negeer je te veel of zit je je kind wel erg op de huid? Straffen is een manier om gedrag te corrigeren, maar wat leert het kind? Dat het bang moet zijn voor acties die uit zijn handelingen voortkomen?

Je kunt al op zeer jonge leeftijd een kind corrigeren zonder te straffen, maar door het goede voorbeeld te laten zien, of simpelweg negatief gedrag te negeren en de aandacht meer te richten op positief gedrag. Het zelfbeeld van jonge kinderen is nog heel fragiel.

Van het te veel corrigeren worden kinderen onzeker, opstandig en verdrietig. Tot het 7e jaar wordt het zelfbeeld gevormd. Dit is ook een periode dat kinderen heel kwetsbaar zijn. Als ouders heb je de belangrijke taak om ze zo goed mogelijk op te voeden.

Straffen en belonen

Manieren om met straffen en belonen om te gaan zonder ze kinderen te overbelasten:

Het begint al met melk geven. Volg je een strikt programma of kijk je naar de behoefte van de baby?
Autonomie ontwikkelen. Laat je ze zelfstandig spelen of speel je met ze mee? Het meespelen met je kind is ontzettend belangrijk voor de ontwikkeling. De woorden die je gebruikt: ze doen alles na.
Omgaan met frustratie en verdriet. Mag het kind gefrustreerd zijn? Geef je de ruimte voor frustratie of volgt er gelijk een sanctie?
Meepraten in het gezin. Mag het kind al op jonge leeftijd een mening hebben en wordt daar ook naar geluisterd?
Ga problemen met voeding niet bestraffen, maar bedenk een alternatief. Voeding en straf is geen combinatie.
In slaap komen. Soms kan een kind moeilijk in slaap komen. Geef het kind de tijd maar leg het geen straf op.
Vriendjes en vriendinnen. Straffen met het ontnemen van afspraakjes is ongelofelijk frustrerend en niet handig. Het kind krijgt een vervormd beeld van sociale contacten.

Volg meer je gevoel en intuïtie bij het opvoeden

Volg meer je gevoel en intuïtie bij het opvoeden. Doe wat jij niet leuk zou vinden ook je kind niet aan!

Sherita Paltan

hypnotherapeut, psychosociaal therapeut voor kinderen en volwassenen, critical alignment yogadocent en therapeut

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Supermama’s: op zoek naar balans

Een vrouw heeft vele rollen. Ze is partner, dochter, vriendin, moeder, zus en werknemer. Maar bovenal is ze vrouw! Die verschillende rollen vergen flexibiliteit. Het is vaak dan ook een uitdaging om alle ballen hoog te houden. Hierdoor zijn vrouwen streng voor zichzelf en zetten ze zichzelf vaak op de laatste plaats. Op de vraag ‘wie is het belangrijkste in je leven?’ antwoorden ze meestal met ‘mijn partner’ of ‘de kinderen’, en dat terwijl ze zichzelf op nummer 1 zouden moeten zetten.

Ik krijg regelmatig moeders met jonge kinderen in mijn praktijk die moeite hebben om werk en gezin te combineren. Ze vinden het lastig om invulling te geven aan hun eigen ambitie. Ze hebben minder energie, zijn gespannen en emotioneel, en slapen slecht. Ook hebben ze lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn en maag- en darmklachten. Wist je dat de darm de ziel van het brein is? Als je veel last hebt van je darmen en je kunt dit niet duiden, dan wijst dit waarschijnlijk op stress.

Personal coaching kan in zo’n geval helpen. Tijdens een sessie brengen we samen in kaart waarom je niet lekker in je vel zit. De ‘B.V. Ik’ staat hierin centraal. Jij bent je eigen onderneming, met een eigen onderhoudsplan. We kijken naar je privésituatie, je sociale leven, je werk en je vitaliteit. Wie wil je nu echt zijn, waar ligt je passie en wat wil je doen? Ook staat ‘ikigai’ centraal tijdens het traject. Dit staat voor je passie waarin vier elementen samenkomen: waar je van houdt, wat de wereld nodig heeft, waarvoor je betaald kunt worden en waar je goed in bent.

Het doel van de coachsessies is het herstellen van de balans. Ik bied handvatten waarmee werkende moeders leren ontspannen en minder streng zijn voor zichzelf. Communicatie speelt hierin een belangrijke rol. Vrouwen hebben vaak de hele dag een stemmetje in hun hoofd, waar ze continu gesprekken mee voeren. Dit zijn gesprekken die ze eigenlijk met de buitenwereld moeten houden, in hun rol als partner, dochter, vriendin, moeder, zus of werknemer.

Alles draait om balans, zeker bij werkende moeders

Werkgevers kunnen ook het één en ander doen om het werkende moeders gemakkelijker te maken, bijvoorbeeld door flexibeler om te gaan met werktijden. De pandemie heeft ons al heel veel geleerd over flexibel werken, bijvoorbeeld deels op kantoor en deels vanuit huis. Over het algemeen geldt dat er meer gekeken moet worden naar welke bijdrage een vrouw kan brengen, in plaats van het aantal uren dat ze werkt of aanwezig is op kantoor. Dat is echt een achterhaalde gedachte en niet meer van deze tijd.

Ik raad werkende moeders ook aan om open te staan voor ontspanning. Wees lief voor jezelf, onderhoud je eigen ‘B.V. Ik’ en blijf met jezelf in verbinding. Wacht niet tot het te laat is: acht van de tien mensen in mijn praktijk zou willen dat zij zichzelf eerder de me-time hadden gegund.

Strippenkaart

Vaak hebben mensen aan 6 tot 8 sessies genoeg, maar vinden ze het fijn om af en toe terug te komen om iets te bespreken. Bij DiaBalans kun je daarom een coachstrippenkaart kopen voor 12 sessies, waarbij je er 10 betaalt. De strippenkaart is 18 maanden geldig. Zo kun je terugkomen wanneer jij dat wil!

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.

Toon meer >

Toon minder >

Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling. Je stelt jezelf nu voor als een moeder die al snel onbezorgd buiten rondwandelt met de kinderwagen. Maar klopt dat beeld wel?

Verloskundige Martine Jager: ‘De kraamtijd, oftewel de eerste acht dagen na de bevalling, is een belangrijke periode. Niet alleen is het kindje nieuw in het gezin, maar de moeder krijgt ook te maken met lichamelijke veranderingen en misschien wel klachten, zoals hechtingen die moeten herstellen, bekkenklachten of stuwing bij borstvoeding. Daar wordt niet altijd bij stilgestaan. Wij geven de kersverse moeder een realistisch beeld van die eerste periode en tips om die week goed door te komen.’

Geboorteteam

Haar collega Karin Kreulen vult aan: ‘Daarom komen wij vaak langs gedurende die acht dagen; niet alleen om adviezen en tips te geven, maar ook om na te praten over de bevalling en om te kijken hoe het gaat in het gezin. Er verandert voor een gezin namelijk zóveel! De verloskundige en de kraamverzorgende werken als een ‘geboorteteam’ met elkaar samen om het herstel na de bevalling in de gaten te houden en te kijken wat het gezin nodig heeft.’

Wij geven de kersverse moeder een realistisch beeld

BabyCafé

Martine: ‘Wanneer de periode van kraamzorg afgelopen is, kan het zijn dat de moeder ‘in een gat valt’. Daarom zijn we in 2012 gestart met het BabyCafé voor kersverse moeders. Elke laatste donderdag van de maand kunnen deze moeders laagdrempelig in ’t Gerecht samenkomen om met elkaar te praten over hun ervaringen. Wij geven antwoorden op vragen die ze hebben, en er is iemand van het consultatiebureau en een lactatiekundige aanwezig. We hebben gemerkt dat dit echt in een behoefte voorziet. We zien de moeders die wij begeleid hebben steeds meer zelfvertrouwen krijgen, en dat gunnen we iedereen!’

Nieuwe locatie

Op 1 februari 2021 is Verloskundigenpraktijk De Vlinder verhuisd naar de oude Technische School aan de Burgemeester Falkenaweg in Heerenveen. Hier heeft de praktijk haar intrek genomen op de eerste verdieping. Karin: ‘We wilden al een tijdje meer ruimte om onze dienstverlening in de toekomst uit te breiden, en die hebben we gevonden in dit prachtige monumentale gebouw!’

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.
Bevalangst? Haptonomie helpt!

Wanneer je zwanger bent, komt er een veelvoud van nieuwe ervaringen, informatie en gevoelens op je af. Geen zwangerschap is helemaal hetzelfde, en het is dus niet zo vreemd dat je ook de bevalling best spannend vindt. Het is een onvergelijkbare gebeurtenis waarop je je maar beperkt kunt voorbereiden.

Toon meer >

Toon minder >

Wanneer je vastloopt in je relatie…

Jij en je partner houden van elkaar. Toch loopt het in de relatie niet altijd zo soepel als je graag zou willen. Jullie zitten vaak niet op één lijn, de ergernissen nemen toe en jullie lijken elkaar steeds minder te begrijpen.

Esther Bogaard is relatie- en gezinstherapeut en helpt stellen. ‘De problemen waar mensen mee komen, zijn heel divers. Het kan bijvoorbeeld gaan om stellen waarvan één van beide partners is vreemdgegaan, om stellen die uit elkaar gegroeid zijn en geen verbinding meer met elkaar voelen, of om stellen met verschillende seksuele behoeften. Vaak is er sprake van vastzittende patronen in de relatie en lukt het mensen niet om die zonder hulp te doorbreken. Wat ik ook vaak zie, is dat er problemen ontstaan bij faseovergangen waar mensen in terechtkomen, zoals van een stel zonder naar een gezin met kinderen, of van ouders met kinderen naar een stel waarvan de kinderen ‘uitgevlogen’ zijn. Daarnaast begeleid ik stellen waarvan één van beiden lichamelijk of psychisch ziek is, en pubers en adolescenten en hun ouders rond thema’s als identiteitsontwikkeling en autonomie.’

Doelen

‘In mijn praktijk luister ik goed wanneer mensen vertellen waar ze tegenaan lopen en wat ze graag zouden willen. Ik stel veel vragen en probeer me een beeld te vormen van de achtergrond van mensen. Dit vertaal ik samen met de mensen naar doelen. In de daaropvolgende sessies werken we gezamenlijk aan het het bereiken hiervan. Daarbij kan ik onder andere gebruik maken van mijn ruime ervaring en diverse opleidingen die ik heb gedaan. Ik werk niet vanuit één theorie of model en ook niet met vaste protocollen, maar heb in de loop der jaren een goed gevulde ‘gereedschapskist’ opgebouwd. Ik probeer maatwerk te leveren. Het belangrijkst is: wie zijn de mensen die ik voor me heb en wat hebben zij wanneer nodig? Mensen koppelen tijdens het laatste gesprek vaak terug dat ze zich begrepen, gehoord en niet veroordeeld hebben gevoeld. Binnen zo’n werkklimaat kunnen mooie veranderingen tot stand komen.’

Zonder verwarring geen verandering

Verbetering

‘De duur van het traject hangt af van de aard van de problematiek en de bereidheid van de cliënten om tussen de sessies bij mij door zelf aan de slag te gaan met hetgeen we besproken hebben. Soms gaat het om nog eens bij jezelf te rade gaan of navraag doen bij een ander, soms om concreet oefenen en ervaren wat dat met ze doet en welk effect het heeft. Vaak gaat het in ieder geval ook over de wijze van met elkaar communiceren en over wel of geen rekening met de ander willen houden. Mijn ervaring is dat de meeste mensen na zo’n 5 tot 8 sessies een heel eind verder gekomen zijn in het verminderen van hun problemen. Meestal sluiten we dan af, maar de laatste tijd komt het ook steeds vaker voor dat een stel daarna nog af en toe bij me langskomt, als een soort ‘APK’ voor hun relatie. Ik vind dat een goede ontwikkeling!’

Het verschil maken

Esther: ‘Ik wilde van jongs af aan al in de psychiatrie werken, want ik heb een diepgewortelde interesse in mensen en hun drijfveren. Als ik cliënten kan helpen bij het verbeteren van hun relatie, krijg ik daar energie van!’

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?

Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder

Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
Hier let je op bij online daten

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4 tips voor omgang tijdens een scheiding

Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding

De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven

Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
Nieuwe mensen online ontmoeten: tips

Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
4x romantische cadeaus voor jouw partner

In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
Wat je zegt ben je zelf

Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
Loslaten uit liefde

De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.

Toon meer >

Toon minder >

Minder klachten, meer energie

Je wilt je natuurlijk fit, energiek en lekker in je vel voelen. Je lichaam doet er ook alles aan om zo gezond mogelijk te blijven. Maar je moet je lichaam daarin wel ondersteunen, anders kun je klachten krijgen. Loop jij al langere tijd rond met klachten en kan je huisarts je niet direct verder helpen? Wellicht dat orthomoleculaire therapie uitkomst kan bieden!

Joan Piersma biedt in haar praktijk onder andere orthomoleculaire therapie. Zij zegt hierover: ‘Ik kijk vooral naar verstoringen in de verschillende lichaamssystemen die op elkaar inwerken, zoals de stofwisseling, het hormoonstelsel en het zenuwstelsel. Als zo’n verstoring klachten geeft, krijgen patiënten vaak medicijnen voorgeschreven, maar de oorzaak wordt niet aangepakt, waardoor de klachten kunnen terugkomen. Stress is een belangrijke oorzaak van problemen. Vanuit de orthomoleculaire geneeskunde kan ik daar uitleg en advies over geven. Ook kan ik tests afnemen, zoals een bloed- of darmtest, of een haaranalyse doen.’

Meer vitaliteit

‘Met een aanpassing in je leefstijl kun je er vaak al voor zorgen dat klachten verminderen. Orthomoleculaire geneeskunde werkt aanvullend op de reguliere geneeskunde. Het mooiste is dan ook als we de klachten samen met de huisarts kunnen aanpakken. Het uiteindelijke doel is meer vitaliteit en energie.’

Voedingsdagboek

‘Een belangrijke component van een betere gezondheid is voeding. Daarom kan ik een cliënt ook gedurende een week een voedingsdagboek laten bijhouden. Zo’n dagboek biedt een schat aan informatie en inzichten, ook omdat sommige voedingsgewoontes direct aan klachten te koppelen zijn. Met aanpassingen in je voeding, die je in kleine stapjes doorvoert, is veel winst te behalen.’

Met aanpassingen in je voeding is veel winst te behalen

Supplementen

‘Ik kan ook adviseren rond het gebruik van voedingssupplementen. In het voedsel dat we tegenwoordig eten, zit namelijk niet altijd de juiste hoeveelheid voedingsstoffen. Met de natuurlijke supplementen die ik kan adviseren, kunnen eventuele tekorten aangevuld worden.’

Orthomoleculaire therapie is geschikt voor iedereen, van alle leeftijden. Voor het maken van een afspraak is geen verwijzing nodig. Consulten worden vergoed door de zorgverzekeraar uit het aanvullende pakket.

‘Er is meer mogelijk dan je denkt’

Joan: ‘Met goede voeding en een aanpassing van je leefstijl valt veel gezondheidswinst te behalen. Neem bijvoorbeeld diabetes type 2 die je kunt krijgen als je overgewicht hebt. Je denkt misschien dat diabetes niet terug te draaien is op het moment dat je het eenmaal hebt, maar als je er vroeg bij bent, kun je er wel degelijk van afkomen. Dat geldt ook voor hart- en vaatziekten. Het vraagt wél wat van je, namelijk een investering in tijd, geld, bewustzijn en de wil om te veranderen, maar dan is er meer mogelijk dan je denkt!’

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Lasertherapie: ook effectief bij ‘long covid’

Binnen de grote groep mensen die te maken hebben gehad met corona, is er een groep die gedurende langere tijd klachten blijft houden: ‘long covid’.
Zo krijg je meer energie!

Zou het niet heerlijk zijn om iedere dag vol energie te zitten? Elke dag optimaal benutten, zonder continu te verlangen naar je bed of een powernap op de bank. Maar in werkelijkheid gaat het er heel anders aan toe.
Mineralen voor onze gezondheid

Mineralen: de aarde zit er vol mee. Wij ook.
‘Julder bin glad hèk’

Sinds begin oktober 2020 zijn mijn man en ik regelmatig in de Oosterschelde te vinden voor een kort zwem-moment. We noemen dit ‘onze winterdip’. We zijn al jaren elke winter aan het peddelen in een kajak op zee, maar dan gekleed in onze winter-kajak-uitrusting. We meenden koud water wel te kennen. Niets is minder waar. Want in zee met direct contact aan je huid?
Voel je je altijd moe en futloos?

Heb je last van klachten als vermoeidheid, pijnklachten, een druk gevoel of zit je gewoon niet lekker in je vel? Het valt niet mee om er dan zelf achter te komen wat de oorzaak hiervan is. Anna Bron kan je hierbij helpen.
Adem in, adem uit: herstel je lichaam via ademtherapie

Hoe heb jij de afgelopen tijd ervaren? Luister eens naar je ademhaling. Ziekte, stress en trauma hebben allemaal een invloed op je adem. Zelfs nadat je genezen bent of de stressvolle periode voorbij is.
Weinig energie? Ontdek de kracht van spirulina!

Een gezonde levensstijl begint bij evenwichtige en gevarieerde voeding. Maar hoe bewust je ook eet, het kan soms best lastig zijn om elke dag aan alle nodige voedingsstoffen toe te komen.
Door de vitaliteitsscan voel ik me weer in balans

Soms voel je je niet helemaal naar behoren, maar weet je niet waarom. Pogingen om gezond te eten en te sporten hebben niet het gewenste effect. Je leefstijl past niet bij de behoeften van je lichaam.
Fitter leven? Vergaar kennis over voeding en training!

Vraag jij je ook weleens af hoe ze het doen? Die superfitte mensen die toch ook gezond en lekker eten? Tja, weten wat je kunt doen om een gebalanceerd en gezond leven te leiden, kan best lastig zijn.

Toon meer >

Toon minder >

De boer

Gedurende de hele week had het pijpenstelen geregend. Ineens klaarde de lucht op en brak de zon door, toen de medewerkers van het verpleeghuis een erehaag vormden in de hal en Jaap uitgeleide deden. Gedurende twee jaar had Jaap er gewoond en was hij door hen liefdevol verzorgd. De erehaag was een ontroerend en bijzonder moment voor zijn vrouw Mieke en de kinderen.

Via kronkelende landweggetjes reden wij naar huis. Jaap was gedurende zijn hele werkzame leven in hart en nieren boer geweest. Inmiddels was de boerderij door zijn zoon en kleinzoon overgenomen, maar hun land grensde aan de tuin van Jaap en Mieke, zodat zij nog altijd genoten van de aanblik van de grazende koeien in de wei.

Thuis wachtten de schoondochters Jaap op. De bijkeuken, waar Jaap zou worden opgebaard, was omgetoverd tot een serene, sfeervolle, warme plek met kaarsjes, bloemen en persoonlijke dierbaarheden van Jaap: zijn pet, jas, klompen en gereedschap.

Jaap werd met graszoden uit zijn eigen tuin opgebaard. Dat paste bij hem. De kleinkinderen hadden het gras versierd met bloemetjes en er zo hier en daar hun eigen trekkertjes, andere landbouwwerktuigen en speelgoedpoppetjes in gezet. De oudste paste op het gras, door het twee keer per dag te besproeien.

Jaap werd met graszoden uit zijn eigen tuin opgebaard

In de tuin stond een grote ronde tent. Vanhieruit vond het afscheid plaats met een heerlijke lunch, speeches, muziek, foto’s en de grazende pinken op de achtergrond. Daarna begeleidden wij Jaap te voet met de rijdende baar, tussen de wuivende maïsvelden door, naar de begraafplaats, 2 kilometer verderop. De zon scheen, de klokken luidden.

Nadat zijn dierbaren het lichaam van Jaap aan de aarde hadden toevertrouwd en met elkaar het graf gesloten hadden, liepen zij, ieder op hun eigen tijd en tempo, terug naar huis.

Erna Jansen

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent. Soms kan er lange tijd overheen gaan voor het lukt om weer uit het dal te klimmen. Alleen, wat doe je als het niet lukt om je verdriet een plekje te geven?

Doing Well richt zich op rouw en verlies, in de breedste zin van het woord. Ik bied begeleiding en ondersteuning tijdens een rouw- en verliestraject, trainingen op het gebied van rouw- en verlieskunde door middel van evenementen, rouwcafés en ontmoetingsavonden die ik organiseer. Persoonlijke betrokkenheid staat centraal in mijn praktijk. Een rouw- en verliestraject kan laagdrempelig ingezet worden, en naast een luisterend oor bieden zijn vertrouwen en veiligheid een pré bij mij.
Om verlies kunnen wij niet heen. ‘Verlies’ betekent dat iedereen te maken krijgt met het zogenaamde ‘rouwproces’, maar hoe ga je om met de pijn, de stress en de emoties? In een rouwproces hebben mensen vaak geen idee wat ze met zichzelf aan moeten. Afscheid nemen is niet loslaten; het is een andere manier van vasthouden.

Afscheid nemen is niet loslaten; het is een andere manier van vasthouden

Ontmoeting en uitwisseling

Mensen bij elkaar brengen om samen verdriet te dragen is een van de pijlers van Doing Well. Je kunt mensen ontmoeten die een vergelijkbaar proces doorgaan in het rouwcafé, of je kunt deelnemen aan een van de ontmoetingsmomenten. Doing Well heeft ook een wandelgroep. Even in beweging komen zorgt voor mentale en fysieke verbetering. Het is makkelijker om tijdens een wandeling te praten over je gevoelens: een wandeling biedt ruimte!

Over Gerda

Gerda Boertien is erkend rouw- en verliesdeskundige en leefstijlcoach. Zij is er om jou te ondersteunen en te begeleiden tijdens dit proces. Verlies grijpt enorm in op iemands leven en kan het gevoel van ‘er alleen voorstaan’ versterken. Gerda kan je leren ermee om te gaan.

Datum: 07 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Een uniek verhaal

Afscheid nemen van een dierbare is een plotse wending in je leven, die vaak niet te bevatten valt. Het voelt onbegrijpelijk dat degene met wie je zoveel hebt gedeeld, er opeens niet meer is.

Toon meer >

Toon minder >

De invloed van de zon op je huid – dit moet je weten

De zon heeft een positief effect op veel mensen. Het is lekker om weer buiten te zijn, de kleding mag luchtiger en de terrasjes zitten weer vol. Ongemerkt spendeer je meer tijd in de zon dan je denkt. Heerlijk natuurlijk, maar inmiddels weten we ook dat er ook een keerzijde is. Waar moet je op letten als het gaat om de zon en de huid?

Positieve effecten van de zon

De zon heeft zeker positieve effecten. Zo zorgt de uv-straling van de zon ervoor dat je lichaam vitamine D aanmaakt, wat vervolgens weer zorgt voor de aanmaak van endorfine – ofwel een gelukshormoon. Het maakt ons minder depressief en de zon maakt ons zelfs sneller verliefd. Ook is het goed voor tanden en botten. Vermijd de zon dus zeker niet helemaal! Je voelt je er beter, vrolijker en sterker door.

Waarom is de zon nadelig voor de huid?

Toch heeft de zon enkele nadelige effecten, die zichtbaar en onzichtbaar zijn op de huid. Waar kun je dan aan denken?

1. Je krijgt sneller rimpels

Uv-straling breekt collageen af. Deze lichaamseigen stof zorgt normaal gesproken voor de stevigheid en flexibiliteit van je huid. Bij het ouder worden neemt de aanmaak van collageen af, maar onder invloed van zonlicht versnelt dit proces. Door minder collageen in de huid, wordt de huid slapper en krijg je sneller rimpels. De zon veroudert je huid op die manier zonder dat je het doorhebt.

Waar moet je op letten als het gaat om de zon en de huid?

2. De zon zorgt voor pigmentvlekken

De zon maakt melanine aan en dat geeft je een mooie bruine kleur, maar de aanmaak van melanine kan ook verstoord raken. Dat zorgt voor ontsierende pigmentvlekken in je gezicht en op je handen. Ook die pigmentvlekken zorgen voor een ouder uiterlijk en zijn lastig te behandelen.

3. Het vergroot de kans op huidkanker

Uv-straling zorgt voor een snellere celdeling. Dit betreft goede cellen, maar het stimuleert ook slechte cellen, die voor huidkanker kunnen zorgen. Blijf dus alert op het aantal uren dat je in de zon spendeert.

Wat kun je zelf doen?

Het advies is om maximaal een uur per dag in de zon te zitten en dan het liefste niet tussen 12 en 15 uur in de middag. Draag voor de rest van de dag een hoedje en blijf in de schaduw. Smeer je huid ook altijd goed in met een SPF. Ook wanneer de zon niet veel kracht lijkt te hebben, het bewolkt is of winters weer is, is het raadzaam dagelijks SPF te gebruiken.

Hulp bij zonschade

Heb je last van een zonverbrande of beschadigde huid en wil je een behandeling op maat? Maak een afspraak bij Beauty&Skincare Spijkenisse voor een goed advies en een heerlijke oppepper voor je huid. Ook als je je huid goed wil laten verzorgen na huidkanker, ben je hier aan het goede adres. Neem gerust contact op.

Datum: 06 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >

Support bij stress

Verkoudheid en griep (om van ‘dat andere’ maar te zwijgen) zijn virussen en het is aan onze witte bloedcellen om snel op de infectie te reageren, zodat we kunnen herstellen en afweer kunnen opbouwen. Gelukkig zijn er veel middelen die deze reactietijd van onze immuuncellen helpen verbeteren

Meest krachtige kruid

Astralagus is de echte winnaar in deze categorie. Astragalus, ook wel de vlezige hokjespeul, is een van de meest krachtige kruiden op aarde, al is het de wortel waar het echt om draait. Al meer dan 2000 jaar wordt het kruid gebruikt in China en het Westen volgt momenteel razendsnel. Je kunt het preventief gebruiken als extra boost voor je immuunsysteem. Het is wel zo krachtig dat het afgeraden wordt terwijl je ziek bent, omdat de koorts dan juist hoger kan oplopen. Astragalus werkt niet alleen door immuuncellen te activeren, maar ook door zich als een lijm te binden aan ziekteverwekkers. Hierdoor worden de ziektekiemen ‘op hun plek’ gehouden, zodat de immuuncellen hun werk kunnen doen.

Adaptogeen

Astragalus is een adaptogeen kruid. Dit zijn kruiden die zich aanpassen aan de behoeften van ons lichaam. Adaptogenen verhogen ons aanpassingsvermogen (adaptatie) aan allerlei stressvolle omstandigheden, door het immuunsysteem te kalmeren wanneer er te veel activiteit is en te activeren juist wanneer dit nodig is.

Krachtige longen

Astragalus is een echt longkruid! Longkruiden verbeteren de ademhaling door zowel de longspieren te versterken als slijmvorming te verminderen. Omdat Astragalus het immuunsysteem sterk verhoogt, kunnen ziektekiemen in het longgebied sneller onschadelijk gemaakt worden. Dit maakt het een krachtig wapen in de strijd tegen virale longaandoeningen, longontsteking, COPD en het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Met een enorme concentratie aan werkzame stoffen is deze krachtige virusdoder en luchtwegondersteuner letterlijk en figuurlijk een verademing!

Astralagus helpt bij de verminderde weerstand!

Hartfunctie

Astragalus ondersteunt de hartspier door de kracht van het hart te versterken en de output van het hart te verbeteren. Ook werkt Astragalus bloedvatverwijdend en licht bloedverdunnend.

Anti-aging

Behalve dat Astralagus intern dus veel goed doet, helpt het ook nog met ons uiterlijk. Ons DNA geeft namelijk opdracht tot celdeling. Dit gebeurt tot het uiteindelijk rafelt. Aan het eind van het DNA zitten kapjes die we telomeren noemen. De vergelijking met telomeren als nestel wordt weleens gemaakt: is het plastic kapje kapot, dan rafelt de veter. We zien dit bijvoorbeeld aan de kraaienpootjes en grijze haren die kunnen ontstaan naarmate we ouder worden. Astragalus remt dit proces. Langere telomeren betekent meer DNA en minder rimpels!

Datum: 06 april 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >