Veilig fietsen in de herfst!

Heb jij zin om er lekker op uit te trekken deze herfst? Je gedachten verzetten, je vergapen aan alle dwarrelende herfstbladeren, geuren van dennenappels en de frisse wind om je lijf. Het is een heerlijk seizoen om naar buiten te gaan en op de trappers te staan. Maar ook is het vroeger donker, en vraagt dat om extra alertheid op je eigen veiligheid. Wil jij veilig de herfst doorkomen? Let dan op de volgende tips!

Meer mogelijkheden

Wist je dat jaarlijks ongeveer 150 tot 200 mensen om het leven komen door een fietsongeval? In een groot deel van die ongevallen speelt het gebrek aan licht een rol. Als wielrenner weet je ook hoe belangrijk zichtbaarheid is. Bereid je daar dus goed op voor. Natuurlijk is fietsverlichting hierbij belangrijk, maar vergeet ook niet de mogelijkheden van reflecterende kleding en reflectoren op je fiets. Er is meestal meer mogelijk dan je denkt!

Regelgeving

Ken je ook daadwerkelijk de regelgeving omtrent fietsverlichting? De juiste verlichting is erg belangrijk om veilig van A naar B te komen. Voorkom dus dat je dénkt goed beslagen ten ijs te komen, maar bepaalde zaken toch dient te veranderen! Volgens de officiële regels mag je verlichting niet knipperen, moet het te allen tijden voor en achter zichtbaar zijn en moet je er zorg voor dragen andere weggebruikers niet te verblinden. Ook de kleur verlichting is vastgelegd: voorlicht mag geel of wit zijn, achterlicht moet rood zijn.

Verrast door het donker

Dat je verlichting ‘s avonds gebruikt, is vanzelfsprekend. Maar zeker wanneer de herfst intreedt, kun je nog weleens verrast worden door donker weer. Soms kom je in een fikse bui terecht, of komt de schemer door slecht weer nogal vroeg invallen. Ook op die momenten is het van belang dat je met verlichting en kleding voorbereid bent. Tegenwoordig zijn er steeds meer kleine lampjes die je mee kunt nemen. En een handige tip: kies voor oplaadbare lampen. De verlichting van Lezyne is oplaadbaar via USB, dus kan gedurende je pauze worden opgeladen!

Wanneer de herfst intreedt, kun je nog weleens verrast worden door donker weer

Goed materiaal

Naast een goede zichtbaarheid, is het ook heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je materiaal herfstklaar is. Een goed bandenprofiel is essentieel als het gaat om veilig fietsen. Hoe minder profiel, hoe minder grip, en daar zit je natuurlijk niet op te wachten wanneer je te maken hebt met natte en gladde wegen. Bovendien is de kans groter op lekke banden. Geen pretje om in de stromende regen snel die band te moeten plakken!

Gevaar voor uitglijden

Is het profiel van jouw banden versleten? Dan wordt het tijd ze te vervangen. Wanneer je hiermee aan de slag gaat, is het nuttig te weten wat de optimale bandenspanning is. In de zomer en lente zal deze hoog zijn, dit fietst beter. Maar in de herfst en winter is het wegdek anders. Er liggen takken en bladeren op de weg, de weg is nat of ijzelig. Kortom, er is veel meer uitglijdgevaar. Omdat harde banden minder grip hebben op een glad wegdek, kun je de bandenspanning beter niet té hoog opvoeren. Heb je vragen of twijfels over het voorbereiden van je fiets op het herfstseizoen? Vraag het dan aan de expert. Bij Mutsaars Bikes ben je altijd welkom met al je vragen of fietskwesties!

Mutsaars Bikes: leve de fiets!

Wij, Ronald en Sabine Mutsaars, staan aan het roer van Mutsaars Bikes. Al van jongs af aan draait het binnen onze familie om de fiets. En dat is nu in de winkel en met de webshop nog altijd zo. Die liefde voor de fiets geven we graag door. Aan iedereen die, op welk niveau ook, wil genieten van de buitenlucht. Van grindpaden, asfalt, kasseien, heuvels en de bergen. Kom naar Schijndel en deel die passie en verhalen met ons. Onder het genot van een heerlijk bakkie koffie en Brabantse gezelligheid.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Vijf redenen waarom jij permanente wenkbrauwen wil

Misschien zou je het niet direct zeggen, maar voor een groot deel bepalen jouw wenkbrauwen de expressie van je gezicht. Probeer ze maar eens weg te denken, je zou er heel kaal uitzien. Helaas is niet iedereen gezegend met mooie, volle en goedgevormde wenkbrauwen. Maar met behulp van geavanceerde permanente make-up (PMU) kunnen we moeder natuur natuurlijk wel een handje helpen! Nog niet overtuigd? Hier vijf tips waarom jij permanente wenkbrauwen wil!

Bespaar tijd!

Mocht je nu ontevreden zijn met je wenkbrauwen, dan doe je waarschijnlijk moeite om ze te verfraaien. Misschien ben je regelmatig in de weer met verf en een pincet, of ga je aan de slag met potloodjes en poeders. Wanneer je dit elke ochtend zorgvuldig wilt uitvoeren, neemt het best veel tijd in. Tijd die je vast wil besteden aan nuttiger of leukere zaken. En zodoende is PMU een manier om kostbare tijd te besparen die je anders kwijt was aan make-uppen.

De expert kan je helpen

Wenkbrauwen zijn dus een belangrijk onderdeel van je expressie, en bovendien een bepalende factor in je uitstraling. Toch kan het lastig zijn om te weten wat je nu moet doen om wél tevreden te zijn met je wenkbrauwen. Om te weten of ze een andere kleur, dikte of vorm nodig hebben kun je je laten informeren door een expert. Mocht je PMU overwegen, dan kan de specialist de wenkbrauwen ook ‘voortekenen’. Zo kun je goed beoordelen wat je bij je gezicht vindt passen en wat je wensen zijn. Zo is het hoogst onwaarschijnlijk dat je niet blij zult zijn met het resultaat.

PMU is vandaag de dag een geavanceerde techniek

Altijd een puntgaaf uiterlijk

PMU is een manier om continu make-up te dragen zonder dat je daadwerkelijk make-up hoeft aan te brengen. Dat betekent dat je er iedere dag puntgaaf uitziet. Want potloodjes of verf kunnen behoorlijk foutgevoelige methodes zijn om je make-up aan te brengen. Je kunt uitschieten met de verf, of je potlood loopt uit nadat je door een plensbui bent gefietst. Snel in de badruimte probeer je te herstellen wat er te herstellen valt, maar echt fraai wordt het niet. Of je nu net uit bed komt rollen of juist gaat dineren, met PMU zie je er op ieder moment van de dag verzorgd en opgemaakt uit!

Geavanceerde techniek

PMU is vandaag de dag een geavanceerde techniek. Dat betekent dat je wenkbrauwen op een natuurlijke manier bijgewerkt kunnen worden, waarschijnlijk zelfs een stuk natuurlijker dan wanneer je ze zelf bijtekent. Dat komt doordat er gewerkt wordt met de hairstroke techniek: een techniek waarbij er kleine haartjes worden gesimuleerd met een schaduw ertussen. Ook wanneer je nog maar erg weinig eigen haartjes hebt of een strakke wenkbrauw wil, is deze techniek geschikt. Het maakt de wenkbrauw mooi, natuurlijk en realistisch.

Semi-permanent

PMU vervaagt na verloop van tijd onder invloed van zonlicht. Dat betekent dat het in feite een semi-permanente oplossing is. Het gunstige hiervan is dat wanneer je smaak of haarkleur verandert, je niet voor eeuwig vastzit aan je wenkbrauwen. Natuurlijk is het mogelijk de wenkbrauwen weer bij te werken. Mocht je erg tevreden zijn met wat je had, dan wordt aangeraden iedere anderhalf jaar bij te werken zodat je er continu volop van kunt genieten!

In de juiste handen

Ben jij benieuwd naar permanente make-up? Of heb je last van een huidprobleem? Dan ben je bij de huidspecialisten van Huidinstituut Skins Only in de juiste deskundige handen. Met de heerlijke, effectieve (huidverbeterende) behandelingen (zoals de Babor gezichtsbehandelingen) bezorgen zij jou ook weer een stralende en gezonde huid. Hier ben je trouwens óók aan het goede adres voor anti-aging treatments, zoals de ooglift waarbij er geen operatie aan te pas komt! De huidspecialisten van Skins Only werken met de producten van Babor. Neem een kijkje op de webshop en zie in één oogwenk welke producten jouw huid de ultieme beautyboost geven!

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Goede voetverzorging is áltijd belangrijk!

In de zomer voorzie jij je voeten braaf van crème en een vrolijk lakje: ze moeten er immers wel toonbaar uitzien in al die luchtige sandaaltjes en slippertjes. Ook ga je geregeld naar de pedicure om ervoor te zorgen dat je voeten heerlijk zacht en fris blijven. Maar ook in het najaar nemen je voeten je overal mee naartoe en dat in lekkere warme sokken en dichte, afgesloten schoenen: een walhalla voor bacteriën dus. Daarom hebben je voeten júíst dan extra aandacht en verzorging nodig. Bij de pedicure ben je hiervoor aan het juiste adres.

Voetverzorging

In een mensenleven loop je gemiddeld twee en een half keer de aarde rond. Daarnaast zijn je voeten letterlijk je basis en vormen ze een spiegel voor je algehele gezondheid. Veel klachten die zich elders in het lichaam ontwikkelen, kun je terugzien in je voeten. Andersom kun je ook op andere plekken in je lichaam klachten ontwikkelen, als je voetproblemen hebt. Doordat je je looppatroon aanpast, kun je bijvoorbeeld rugklachten krijgen. Het is dus belangrijk om goed voor je voeten te blijven zorgen: het hele jaar door. Of je nu klachten hebt of niet.

Pedicure

Je kunt bij de pedicure onder andere terecht voor:

nagels knippen en nagelriemen verzorgen

eelt verwijderen

behandeling en verwijderen van likdoorns

ingegroeide teennagels behandelen

wratjes behandelen

nagels polijsten

Tip voor thuis

Een bezoek aan de pedicure kan een hoop klachten voorkomen of aanpakken voordat het een groter probleem wordt, maar ook thuis verdienen je voeten natuurlijk aandacht. Was je voeten daarom altijd zonder zeep en droog ze na het wassen goed af, óók tussen je tenen. Wanneer je zelf je nagels knipt, knip je ze recht en níet te kort. Je sokken verwissel je natuurlijk iedere dag en je kunt het beste kiezen voor wol of katoen. Als je een panty draagt, zorg dan dat er geen naden knellen. Dit geldt ook voor sokken!

Was je voeten altijd zonder zeep en droog ze na het wassen goed af

Kleurtje erop

Bij Bon Soigné kun je je nagels na afloop van een heerlijke pedicurebehandeling van een leuk kleurtje laten voorzien. De keuze is reuze, maar met deze trends ga je sowieso op goede voet het najaar tegemoet.

Donkerrood: de klassieker tijdens de feestdagen, maar eigenlijk het hele jaar goed.

Lekker neutraal: een zachtgrijs, nude, beige of gebroken wit is uitermate geschikt om je voeten mee op te frissen zonder dat het gelijk heel opvallen is.

Glitters: zolang het maar glimt zit je goed!

Alles onder één dak

Bij Bon Soigné kun je terecht voor verschillende massages, waaronder sportmassages. Daarnaast vind je er een kapsalon, nagelstudio, pedicure en schoonheidssalon. Een echte ‘one-stop’ op gebied van beauty, dus! De vakvrouwen van Bon Soigné volgen regelmatig trainingen om je de beste behandelingen en adviezen te kunnen geven. Met behulp van luxueuze, hoogwaardige en natuurlijke producten in combinatie met persoonlijke aandacht zorgt het team van Bon Soigné voor het beste resultaat en het totale ‘well-being’ gevoel.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voetverzorging: loop er niet voor weg!

Gemiddeld zetten we wel zo’n 8000 tot 10.000 stappen per dag. Slenterend door de stad, wandelend over het strand, een hardlooprondje of simpelweg een ommetje met de hond.
Het belang van voetverzorging!

Een dagelijks rondje hardlopen is voor jou een echt ontspanningsmomentje. Alleen op deze momenten lukt het jou om je hoofd volledig leeg te krijgen. Daarom hecht je ook veel waarde aan deze dagelijkse beweging.
De sokken gaan weer uit: geef je voeten een make-over!

Met de zomer in aantocht, gaan de sokken weer vaker uit. Laarzen en sneakers mogen weer langzaam verruild worden voor schoenen met open tenen. Maar voordat het zover is: gun je voeten nog even een tweede blik. Grote kans dat ze de afgelopen tijd behoorlijk verwaarloosd zijn.
Problemen bij kindervoeten: herken jij ze?

‘Loopt het lekker?’, ‘Ja het zit goed.’ Prima, denk je. Dan kopen we ze. Kindervoeten zijn anders dan volwassen voeten.
Ontspannen met een pedicure in de kerstvakantie

De boom staat al in de woonkamer en de kerstballen hangen erin, maar je bent nog amper thuis om ervan te kunnen genieten. Jij bent nog druk bezig met het afronden van alle taken. Nog heel even en het is eindelijk zover: kerstvakantie.
Aandacht voor je voeten tijdens de feestmaand!

Het meest hectische seizoen van het jaar is in aantocht: het feestdagenseizoen. Van pakjesavond naar kerstborrels en oudejaarsfeestjes, je rent van hot naar her. Daarbij hijs je jezelf in je mooiste kleding en hoogste pumps.
Bijna winter: vergeet je voeten niet!

Het is herfst en dat betekent dat de temperaturen weer een stuk zijn gedaald. Daarom draag je nu, en zeker ook straks wanneer het winter is, lekker warme sokken, gevoerde laarzen en dichte schoenen.
Repareer je ingescheurde nagel met Gellac

Goedverzorgde nagels zien er niet alleen mooi uit, maar ze kunnen ook veel narigheid voorkomen. Toch kan het zijn dat je nagel inscheurt, bijvoorbeeld omdat je je teen ergens tegenaan stoot.
Wat kan ik aan die zwakke en breekbare nagels doen?

Heb je je weleens afgevraagd wat de functie van nagels is? Je kunt ermee krabben en pulken, maar ze beschermen ook de zenuwuiteinden in de toppen van je vingers en tenen.
Voeten en nagels die weer gezien mogen worden!

Nina (32 jaar) vertelt: ‘Ik val maar met de deur in huis: ik schaam me voor mijn voeten. Nou ja, eigenlijk zijn het vooral mijn teennagels waar ik me voor schaam. Ik heb namelijk last van ingroeiende nagels. Bovendien doen ze ook nog zeer. Mijn schaamte is zo erg, dat ik uitstapjes waar ik mijn voeten moet laten zien het liefst uit de wegga.

Toon meer >

Toon minder >

Haarverzorging in het najaar? Vier tips van de expert!

Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar je haar heeft een behoorlijk belangrijke functie. Je kapsel is een uiting van een deel van je persoonlijkheid, en maakt je herkenbaar. Het bepaald mede de vorm van je gezicht en is daarmee een krachtig hulpmiddel om je mooie gelaatstrekken te versterken. Het is dan ook logisch dat je graag wil dat je haar goed verzorgd is. Maar de herfst is een periode waarin je haar veel te verduren heeft.

Weinig tijd om op adem te komen

In de zomer heeft je haar het zwaar gehad met zonlicht, chloor, zout en hitte. Maar helaas krijgt het haar weinig tijd om op adem te komen. Want in de herfst zorgen het wisselvallige weer en de vele wind ervoor dat het haar sneller splijt, breekt of pluist. Ook bevinden we ons in dit seizoen vaker in ruimtes waarin de verwarming weer aan gaat. De lucht is daardoor vaak droger, wat sterk effect heeft op het haar. Door de combinatie van droge lucht en wrijving van kleding die we over ons hoofd trekken, met name wol en synthetische stoffen, ontstaat bovendien statisch haar.

Niet te vaak, niet te heet

Nathalie is topstylist bij Allure Hair & Beauty en heeft meerdere tips waarop je kunt letten bij de wisseling van de seizoenen. Allereerst adviseert Nathalie voorzichtig met je haar om te gaan, door bijvoorbeeld niet te heet te douchen. Natuurlijk is het verleidelijk om de douche goed warm te draaien als het buiten koud is, maar je haar is er niet zo content mee. De warme stralen zorgen er namelijk voor dat de hoofdhuid uitdroogt. Zorg ervoor dat je een shampoo kiest waardoor je geen droge, futloze haardos krijgt.

Tijdens de koudere dagen heeft jouw haar extra verzorging nodig.

Voedende producten

Was je haar maximaal drie keer per week, let daarbij goed op welke producten je hierbij gebruikt. Zijn ze mild, of onttrekken ze nog meer vocht uit je haar? Gebruik daarbij een voedende conditioner waardoor de haarschubben netjes afsluiten om pluis te voorkomen. Verder is het heel logisch dat je je haar snel wil drogen, je hebt natuurlijk geen zin om kou te vatten door je natte lokken. Daarom grijp je waarschijnlijk sneller naar de föhn dan in de zomer. Aangezien droge, warme lucht funest is voor een glanzende haardos is het hierbij sterk aan te raden een goede heat protection te gebruiken. Die sluit het haar netjes af en beschermt het tegen de hitte van je stylingsmiddelen!

Wat extra liefde

Kan je haar echt even wat extra liefde gebruiken? Overweeg dan eens een haarmasker. Een haarmasker werkt zoals dat het ook op het gezicht doet: het zorgt voor een diepe voeding. Maar daarnaast zorgt het masker er ook voor dat het haar een soort coatinglaagje krijgt, waardoor het beschermt is tegen beschadiging en slijtage. Het haar ziet er glanzend uit en is gezonder. Nathalie: ‘Bij ons kun je ook een heerlijke treatment boeken bij een knipbeurt. Het haar krijgt even een flinke oppepper zodat jij er weer even tegenaan kan!’

Speciale haarbehandeling

Is je haar erg droog en pluizig, en heb je het gevoel dat niets meer helpt? Dan adviseert Nathalie een Kerasilk treatment. ‘Kerasilk is een product met hoogwaardige ingrediënten die langdurig een uitzonderlijk mooi effect behaalt. Het haar is gevoed, verzorgd en glanzend. Tot tien wasbeurten blijft de treatment zichtbaar. En natuurlijk kunnen we je adviseren over welke producten je daarbij thuis kunt gebruiken om dit resultaat zo goed mogelijk te behouden!’

Verzorging van top tot teen

Bij Allure Hair & Beauty geniet je van een ouderwetse verzorging van top tot teen (of: ‘van kruin tot likdoorn’). Er zijn allerlei beautybehandelingen mogelijk. Zo kun je je lokken professioneel laten verwennen in de kapsalon, of je huid in de watten laten leggen met een van de vele soorten gezichtsbehandelingen. Ontsnap aan de dagelijkse sleur met een heerlijke lichaamsbehandeling, óf krijg weer zachte, goed verzorgde handen en voeten met een manicure of pedicure. En met het beste op het gebied van wimperbehandelingen en permanente make-up ben je er zeker van dat al jouw sterke punten worden geaccentueerd! Benieuwd naar de mogelijkheden voor jou? In een vrijblijvend intakegesprek vertellen de beautyspecialisten je graag meer!

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Betrek je kind bij de uitvaart

Wanneer de dood voor jou al zoiets moeilijks is om te bevatten, hoe moet het dan wel niet voor je kind zijn? Het beste kun je er zo eerlijk mogelijk over zijn. Hoe opener jij erover bent, hoe toegankelijker je het hele proces voor je kind maakt. Betrek hem bij alles wat er gebeurt en geef hem de kans om er een actieve rol in te spelen.

Wees altijd eerlijk

Communiceer op het niveau van je kind, maar blijf wel altijd eerlijk. Wanneer jij niet duidelijk bent in je uitleg, vult je kind de leemtes met zijn eigen fantasie in. Als jij bijvoorbeeld zegt dat opa slaapt, kan dat een heel verkeerde indruk achterlaten. Wellicht is hij bang dat hij ook begraven zal worden zodra hij in slaap valt.

Foto’s uitzoeken

In de dagen tussen het overlijden en de uitvaart moet er vaak veel geregeld worden. Afhankelijk van de leeftijd van je kind, zijn er veel dingen te bedenken waarbij hij kan helpen. Je kunt samen foto’s uitzoeken die tijdens de dienst getoond worden. Bij dat uitzoeken komen mooie verhalen naar boven vol dierbare herinneringen. En daar komen natuurlijk ook tranen bij tevoorschijn. Leg uit dat dat helemaal niet erg is en dat jij ook verdriet hebt. Verdriet dat er mag zijn.

Creatief

Is je kind creatief? Plan dan een dagdeel om, eventueel samen met andere familieleden, de kist te voorzien van mooie schilderingen en spreuken. Ook hierin kan een kind veel van zijn emoties kwijt. Hoe fijn is het dat zijn schilderingen of teksten voor altijd dichtbij opa zullen zijn?

Communiceer op het niveau van je kind, maar blijf wel altijd eerlijk

Kleine rituelen

Tijdens een uitvaartdienst kan het lange stilzitten best moeilijk zijn voor een kind. En daarbij zijn de vele emoties om hem heen soms ook duidelijk voelbaar. Laat hem daarom vlak voor en tijdens de dienst kleine rituelen uitvoeren om de duur van de ceremonie wat te doorbreken. Zo kan hij helpen bij het dichtschroeven van de kist of een kaars aansteken tijdens de dienst. Misschien wil hij wel een gebed, gedicht of een zelf geschreven tekstje voorlezen. Oefen dit thuis eerst een paar keer, zodat de woorden al goed in zijn hoofd zitten. Zorg dat er iemand, die hem vertrouwd is, als back-up fungeert om het van hem over te nemen als hij overmand wordt door emoties.

Luisteren

Wanneer jijzelf tijdens de uitvaart spreekt, kun je in je verhaal ook je kind benoemen door bijvoorbeeld te vertellen dat opa geen voetbalwedstrijd van hem miste en zo trots op hem was als hij scoorde. Dat soort verhalen zullen voor hem fijn zijn om te horen en zorgen ervoor dat hij ook echt luistert naar wat er gezegd wordt.

Bellen blazen

Ook na afloop zijn er meerdere dingen te bedenken om het afscheid vorm te geven. Het oplaten van ballonnen, eventueel voorzien van een eigen tekstje of tekening, of bellen blazen. Er zijn zoveel mogelijkheden om je kind bij het afscheid te betrekken. Wellicht heb jijzelf nog meer ideeën of twijfel je over wat er wel of niet kan. Bij Uitvaartzorg Boerhaave denken we met je mee en zullen we alles doen om je hierin te begeleiden of te ondersteunen.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Cursus Snel leren = Leuk leren: in minder tijd meer leren

De eerste weken na de zomervakantie zijn achter de rug. Iedereen is inmiddels weer gewend aan de dagelijkse gang van zaken. De kinderen hebben hun ritme op school gevonden. Maar… misschien merkt u dat uw kind ook met de eerste tegenslagen te maken krijgt. Onvoldoendes, planningen die niet helemaal goed gaan, boeken die worden vergeten, veel huiswerk en te weinig tijd voor andere, leuke, dingen: kortom uw kind maakt kennis met het leven van een leerling op het voortgezet onderwijs. Of misschien kent uw kind het voortgezet onderwijs wel, maar komt het nu aan op ‘echt leren’.

Van grote sprong naar grote stappen

De overgang van de basisschool naar deze nieuwe, voor uw kind nog redelijk onbekende, vorm van onderwijs blijkt toch vrij groot. Daarnaast verandert er ook veel voor een kind op persoonlijk gebied. De pubertijd komt om de hoek kijken en het is niet meer zo vanzelfsprekend dat er huiswerk gemaakt wordt omdat papa of mama dat vraagt. Ook kan het behoorlijk overweldigend zijn om ineens voor 10-15 vakken huiswerk te krijgen. Dat uw kind het ervaart als een behoorlijke sprong in het diepe, is dus niet zo vreemd.

De stappen worden steeds groter

Uw kind heeft het eerste jaar misschien prima doorlopen, maar het huiswerk wordt steeds meer en de vrije tijd steeds minder. Het plannen wordt hierdoor ook steeds belangrijk en met het doorlopen van de jaren wordt ook meer verantwoordelijkheid van uw kind verwacht. Kortom, de stappen worden nog groter.

Snel leren = Leuk leren

Gelukkig kunnen de zogenaamde ‘grote en kleine stappen’ beter en gemakkelijker verlopen. De Leerboom start daarom binnenkort weer met de cursus Snel leren = Leuk leren. Het traject bestaat uit 6 lessen van 1 uur, met een duur van in totaal 6 weken. De cursus is geschikt voor leerlingen vanaf klas 1 tot en met 6, van VMBO-basis tot VWO/gymnasium.
In 6 lessen leert uw kind:

2 tot 4 keer sneller lezen (snellezen)
Meer en gemakkelijker onthouden
Beter plannen en organiseren
Samenvatten met mindmaps
Focussen en concentreren
Leerstijl strategieën en geheugentechnieken
Veel handige tips & tricks

’De ervaring leert dat leerlingen na het volgen van de cursus weten hoe ze met succes kunnen leren.’

In minder tijd meer leren

Oftewel: tijdens de cursus leert uw kind meer grip te krijgen op huiswerk door dit beter in te plannen en te organiseren. Een leerlinge die de training recentelijk heeft gevolgd omschreef het enthousiast als: ‘schooltherapie, en ik denk dat ik dat soms best nodig heb.’ De ervaring leert dat leerlingen na het volgen van de cursus weten hoe ze met succes kunnen leren. En dat ook nog eens in minder tijd, terwijl ze beter onthouden: wie wil dat nu niet?

Wanneer?

We starten met deze cursus op maandag 28 oktober a.s. om 17.30 uur met de 1e les.

Waar?

De lessen vinden plaats in centrum voor leerbegeleiding De Leerboom, Van Hallstraat 10, 1051 HH – Amsterdam

Met wie?

Een kleine groepje van 4/5 leerlingen onder begeleiding van Johanette Beereboom

Prijs?

De kosten bedragen € 279,95 per persoon. Dit is inclusief alle materialen zoals een cursusboek, werkboek, 4 kleurenpen, leesplank, pointer, mindmapkaartjes, leerkaartjes, mindmapmal, mindmapstiften en post-it tabs. De leerlingen die ook de cursus ‘ OP WEG NAAR DE BRUGKLAS’ hebben gevolgd, krijgen het cursusboek t.w.v. € 24,95 gratis.

Individuele begeleiding

Wanneer uw kind behoefte heeft aan individuele begeleiding, is het ook mogelijk om de cursus Snel leren=Leuk leren, evenals alle andere cursussen, individueel te volgen. Heeft u vragen over de mogelijkheden of wilt u uw kind opgeven? Neem dan contact op met Johanette Beereboom via 06-46950378 of stuur een e-mail naar johanette@deleerboom.nl.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Scrubben en smeren: gebruik jij de goede huidverzorging?

Je huid is je natuurlijk erg kostbaar. Het is het grootste orgaan van je lichaam, en wanneer je niet zo goed voor jezelf zorgt, is het hier vaak op zichtbaar. Maar hoe verzorg je je huid dan goed? Met alle informatie die er rondslingert op internet kan het best lastig zijn te ontdekken wat nu echt werkt. Want wat voor huid heb jij eigenlijk?

Welke verzorging is de juiste?

Marjan van Gemerden is huidspecialist en eigenaresse van Vital Huidinstituut. Ze vertelt: ‘Er zijn verschillende huidtypes die je kunt hebben. Deze huidtypes hebben ook allemaal een verschillende verzorging nodig. Je kunt eigenlijk niets veranderen aan welk huidtype je hebt. Daarnaast heb je ook te maken met je huidconditie. Daar heb je wel degelijk invloed op! Om te weten wat de goede verzorging is voor jou, is het nuttig erachter te komen welk huidtype je hebt en hoe het staat met je huidconditie.’

Huidtypes

Ruwweg kunnen we de huidtypes dus indelen in een aantal categorieën met bepaalde kenmerken. In het kort herken je de types als volgt:

Donkere huid: vaak wat vetter, talgrijker en eerder geneigd te schilferen
Droge huid: fijn van structuur, fijne poriën, wat doorzichtiger en mogelijk vlekkerig
Gemengde huid: vettige t-zone en juist drogere wangen
Gevoelige huid: snel geïrriteerd (rood en jeukerig), kan trekkerig aanvoelen, vet óf droog
Normale huid: niet vet en niet droog, regelmatig, zacht, glanst natuurlijk
Rijpere huid: normaal tot droog, dof, zichtbare rimpeltjes, grover wordende poriën
Vette en acnehuid: grove poriën, glimmend op de t-zone, mee-eters en puistjes, vettig

Vochtarme huid

Naast bovengenoemde huidtypes kun je ook nog last hebben van een vochtarme huid. Dit is niet een huidtype, maar een huidconditie. Of je huid vochtarm is of niet, heeft niets te maken met of je huid droog of vet is. De huid is vochtarm wanneer je je veel bevindt in droge omgevingslucht, of wanneer de huid minder hyaluronzuur bevat. Je merkt dat je een vochtarme huid hebt aan dat de huid ruw, schilferig en trekkerig aanvoelt. Ook vertoont de huid vaak gerstekorrels.

Scrubben en smeren is enorm belangrijk, maar dan wél met de juiste producten!

Advies over huidverzorging

Als jij je huid goed wilt verzorgen of af wilt van je huidprobleem, is het belangrijk te ontdekken hoe jouw huid in elkaar steekt. Huidproblemen en huidveroudering beginnen namelijk in de diepere lagen van de huid en worden in de loop van de tijd zichtbaar. Een huidanalyse helpt hierbij. Marjan vertelt: ‘Als huidspecialist weten we precies waar we op moeten letten, en weten natuurlijk ook welk huidtype welke verzorging nodig heeft. Daar adviseren we je graag over.’

De juiste producten

Want een passende huidverzorging kan ervoor zorgen dat jouw huid stralend, glanzend en fit wordt of blijft. Marjan: ‘De juiste behandeling in de salon is fijn, maar ook kijken we graag met je mee wat je thuis kunt doen. De eerste de beste scrub of crème bij de drogist is namelijk misschien niet waar jij het meest bij gebaat bent. Deze producten bevatten vaak veel parfum en wat agressievere ingrediënten waar je huid niet zoveel aan heeft. Zelf maken wij veel gebruik van de producten van Rejuvi. Deze producten bevatten hoogwaardige werkstoffen die we heel precies kunnen toepassen op wat jouw huid nodig heeft.

Alles voor jouw huid

Is jouw huid toe aan een boost? Bijvoorbeeld omdat je de tekenen van huidveroudering wilt aanpakken of omdat je last hebt van huidproblemen als acne, pigmentvlekken, droogheid of roodheden? Dan ben je in de juiste handen bij de experts van Vital Huidinstituut. Al meer dan 25 jaar zet oprichtster Marjan van Gemerden zich in op het gebied van huidverbetering en huidverjonging. Omdat je kunt vertrouwen op een persoonlijke benadering en behandelingen van hoge kwaliteit, stap je altijd tevreden, ontspannen én met een verbeterde huid de deur uit. Ben je benieuwd geworden naar de behandelingen of naar een huidverzorgingsadvies? Maak dan gerust een afspraak voor een (gratis) intakegesprek en kom alles te weten!

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >

Praten over gezondheid met de natuurgeneeskundige

Onze gezondheid vinden we, logischerwijs, heel belangrijk. Uit onderzoek blijkt dan ook dat een goede gezondheid bijdraagt aan geluk, omdat het ons in staat stelt te kunnen doen wat we willen zonder lichamelijke beperkingen. Gezondheid is een gevoel van lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn. Het betekent daarom meer dan alleen het ontbreken van ziektes. Want ook als je je redelijk fit voelt, kunnen er onmerkbaar zaken in je lichaam spelen. Elvira Zwanikken van Body-Pitstop weet hier alles van.

Meer dan niet ziek zijn

Elvira is al jaren bezig met gezondheid in de brede zin van het woord. ‘Een gezond leven is meer dan niet ziek zijn alleen. Het is ook belangrijk om goed voor je lichaam en brein te zorgen zodat je het later niet wordt. Vaak staan we onvoldoende stil bij onze lichaam en geest. Zolang alles het doet, geven we er weinig aandacht aan. Als je dan op een gegeven moment merkt dat je niet goed in je vel zit, is het lastig te achterhalen wat hier nu precies de bron van is.’

Een verkeerd voedingspatroon

Gezondheidsklachten kun je zien als een signaal dat je lichaam door een bepaalde oorzaak uit balans is. Elvira: ‘Zo kan een verkeerd voedingspatroon grote gevolgen hebben voor hoe jij je dagelijks voelt, zonder dat je het direct doorhebt. Neem bijvoorbeeld de omega 3-balans. Als dit niet goed zit, kun je last krijgen van klachten zoals hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, astmatische klachten of gewrichtsklachten. Veelal wordt deze onbalans veroorzaakt door onze westerse voeding, en kan op de lange duur de oorzaak zijn van laaggradige ontsteking.’

Laaggradige ontsteking

Elvira spreekt gepassioneerd wanneer ze het onderwerp aansnijdt. Het is een weinig bekend probleem met grote gevolgen. Maar wat is nu precies laaggradige ontsteking? ‘Het woord zegt het al: het gaat hierbij om een ontsteking’, legt Elvira uit. ‘Meestal probeert ons lichaam ontstekingen snel op te ruimen. Dat merk je ook, je krijgt koorts waardoor je gaat zweten of je lichaam voert de ontsteking op een andere manier af. Maar soms wordt een ontsteking chronisch, je lichaam probeert niet langer van de ontsteking af te komen. Dit is destructief, je lichaamscellen raken beschadigd en je immuunsysteem wordt uitgeput. Deze laaggradige ontsteking heeft allerlei klachten als gevolg.’

Wat kun je doen?

Heel erg vervelend, zo’n laaggradige ontsteking. Maar wat kun je hier tegen doen? Elvira vertelt: ‘Wat je moet doen, is afhankelijk van de waardes in jouw lichaam. Meestal is hierbij sprake van een tekort aan omega 3 en een overschot aan omega 6. Door middel van de juiste voeding en eventuele supplementen kun je de balans herstellen en je weer stukken beter gaan voelen. Een tip hierbij is dat met name veel bewerkte voeding veel omega 6 bevat. Probeer dit dus te vermijden en zoveel mogelijk vers en puur te eten.’

Wat je moet doen, is afhankelijk van de waardes in jouw lichaam

Andere problemen

‘Maar ook andere problemen kunnen met voeding en supplementen sterk verbeterd worden’, benoemt Elvira. ‘Denk aan hormonale kwalen zoals stemmingswisselingen of depressie, en lichamelijke klachten gerelateerd aan je organen. Maar ook veelvoorkomende vitaminetekorten leiden tot vage klachten waar mensen vaak lang mee kampen. Een tekort aan vitamine B12 of vitamine D zorgt bijvoorbeeld voor vermoeidheid, weinig eetlust, botontkalking en een slap gevoel.’

De sleutel

De sleutel naar een gezonde en gebalanceerde leefstijl en bijbehorend eetpatroon, is dus kennis over hoe het ervoor staat met de waardes in het lichaam. Elvira vertelt dat dit inzicht ontzettend waardevol is. ‘Het geeft je alle informatie die je nodig hebt om beter voor jezelf te kunnen zorgen. Want je kunt natuurlijk wat gaan proberen, maar uiteindelijk is dat tasten in het duister als je niet weet waar de bron van je probleem zit. Middels het labonderzoek kunnen we echt gaan vaststellen waar de tekorten zitten en welke overschotten je hebt. Op basis daarvan maken we een plan waarmee je langzaam maar zeker weer beter in je vel komt te zitten. Je wist gewoon niet dat je je zo goed kon voelen!’

Effectieve behandelingen

Eén druppel bloed is voor het labonderzoek voldoende om te testen hoe het staat met je hormonen. De test kan ook eventuele verborgen ontstekingen tonen, of de supplementen die je neemt goed worden opgenomen en hoe de conditie van jouw cellen is. Naast testen biedt Elvira ook bio-resonantiebehandelingen aan en andere effectieve behandelmethoden op het gebied van gezonde voeding, homeopathie, natuurlijke supplementen en sport/beweging. ‘Mijn missie is om mensen inzicht te laten ervaren tussen lichaam, gedachten en emoties. Ik help jou graag beter in je vel te zitten en de meest gezonde jij te zijn!’

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.

Toon meer >

Toon minder >

‘Na een operatie kon ik niet meer ontspannen’

Lyanna (43): ‘Ik weet het nog als de dag van gisteren. De buikpijn begon laat in de middag. Eerst dacht ik aan menstruatiepijn, maar dit ontwikkelde zich toch anders. Toen ik thuiskwam van mijn werk, werd de pijn alleen maar heviger. Gelukkig had ik onthouden dat pijn bij het indrukken van de rechterzij duidt op blindedarmontsteking. Dus toen ik dat voelde, heb ik direct de huisartsenpost gebeld.’

Een traumatische ervaring

‘Eenmaal op de eerste hulp ging het voor mijn gevoel erg snel en tergend traag tegelijk. Mijn partner had me naar binnen geholpen, en voor ik het wist lag ik in een ziekenhuisbed. Als je me nu zou vragen hoe lang of kort ik daar heb gelegen, zou ik het je niet kunnen vertellen. Aan de ene kant weet ik tot in detail hoe de kamer eruit zag, wat ik aan had en hoe het rook, maar aan de andere kant heb ik geen idee wat er is gezegd en wanneer ik weg ben gehaald.’

‘Op het moment zelf heb ik nog beseft dat ik niet begreep waarom deze ervaring zo’n indruk op me maakte. Ik heb niet veel ervaring met ziekenhuizen, gelukkig, maar dat ik het als zo heftig zou ervaren, had ik niet verwacht. Het voelde voor mij erg onaangenaam dat ik het idee had geen zeggenschap over mijn lichaam te hebben. En ik schrok dat ik zo plotseling toch zó beroerd kon worden. Want een blindedarmontsteking ontwikkelt zich snel, en er moet snel worden ingegrepen.’

‘Nadat ik weer thuis was en aan de beterende hand, voelde ik me alleen niet geheel hersteld. Ik vond het lastig om met mijn partner te praten over mijn gevoelens, vond mezelf een aansteller. Maar ook was ik erg snel geprikkeld en ik kon niet veel hebben. Ik bracht veel tijd door in bed, en genas niet zo snel als ik wilde. Dat maakte mede dat ik me erg gejaagd voelde: ik wilde weer door. Loslaten en weer verder gaan. Maar dat lukte niet goed.’

‘Ik kon de impact van de plotselinge operatie maar geen plek geven’

Lichaamsgerichte traumatherapie

Lyanna besloot ondersteuning te zoeken in de vorm van lichaamsgerichte traumatherapie. ‘Ik was het vertrouwen in mijn lijf een beetje kwijt, en miste de connectie met mijn lichaam. Daarom leek me dit erg zinvol. Ik kon de impact van de plotselinge operatie maar geen plek geven. Natuurlijk was ik erg ziek waardoor ik er met mijn hoofd niet bij was, en tijdens de operatie onder narcose. Erover praten bood me daarom niet voldoende hulp. Ik wist immers niet meer hoe en wat er precies gebeurd was.’

Vluchten of vechten

Maroesja Grabijn is lichaamsgericht therapeut en coach, en weet hoezeer lichaamsgerichte therapie kan helpen hierbij. ‘Wanneer je een traumatische gebeurtenis meemaakt, probeer je in eerste instantie te vechten, vluchten of bevriezen. In zulke gevallen kiest het lichaam voor een strategie die op dat moment het beste is’, legt Maroesja uit.

Veilige omgeving

Maroesja vervolgt: ‘Deze strategie kan blijven doorgaan en zich vastzetten in het lichaam en het zenuwstelsel, ook wanneer de gebeurtenis voorbij is. Om hieruit te komen, is het erg belangrijk het lichaam te betrekken bij een traumabehandeling. Juist ook wanneer je je trauma niet in woorden kunt vatten, kun je het via je lichaam toch aanpakken. Lichaamsgerichte therapie biedt een veilige omgeving om in kleine stappen het trauma een plek te geven.’

Hoe herken je trauma

Ieder mens reageert anders op een ervaring. En voor iedereen is het verschillend of een gebeurtenis traumatiserend is. Alles wat te snel, te veel, te plotseling of te overweldigend is, kan al traumatiserend zijn. Klachten die kunnen wijzen op trauma zijn onder meer:

Erg schrikken bij onverwachte gebeurtenissen
Angstgevoelens of paniekaanvallen
Je voelt je hopeloos, machteloos of lusteloos
Je bent prikkelbaar, geïrriteerd of hebt woedeaanvallen
Je bent erg alert
Je denkt vaak terug aan de gebeurtenis
Slecht slapen, nachtmerries
Moeilijk kunnen concentreren
Moeite emoties te ervaren

Een stevige basis

Heb je last van een mentale of fysieke klacht? Als coach en lichaamsgericht therapeut is het mijn missie om jou te helpen begrijpen, voelen en ervaren dat je goed genoeg bent zoals je bent. Dat doe ik door mensen in staat te stellen kennis en ervaring vanuit het hoofd, lichaam en ervaring te combineren. Ik ben ervan overtuigd dat iedereen die stevige basis kan vinden, vergroten en meenemen in het dagelijkse leven. Benieuwd, of wil je meer weten over of je klachten misschien verholpen kunnen worden met lichaamsgerichte traumatherapie? Neem vrijblijvend contact op.

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom is mijn kind zo boos?

Zoals zo vaak is je dochter ‘s ochtends weer enorm aan het treuzelen. Je hebt gevraagd wat ze aan wil, maar het lijkt wel alsof ze maar geen keuze kan maken. Je probeert rustig te blijven en de keuze af te wachten, maar ziet ook dat de tijd langzaam maar zeker voorbij tikt en je wilt niet dat ze nóg een keer te laat op school komt. Ze moet immers ook nog ontbijten. Uiteindelijk geef je aan dat ze nú een keuze moet maken. Je dochter ontploft bijna terwijl ze een haarborstel door de slaapkamer gooit. Ze rent naar haar bed, waar ze zich onder de deken verstopt en weigert om mee te werken. Wanneer jullie eindelijk op het schoolplein aankomen, zijn alle andere kinderen al binnen. Je dochter is inmiddels gekalmeerd en geeft je een afscheidszoen. Terug in de auto haal jij gefrustreerd je handen door je haar. Zal het ooit nog beter worden?

Woedeaanvallen

In jouw ogen lijken de dingen waardoor je kind ontploft klein, maar een boze bui of woedeaanval ontstaat nooit zomaar. En vaak zit er meer achter dan je denkt. Het gedrag dat het kind laat zien is slechts het topje van de ijsberg. Onder het oppervlak spelen er allerlei emoties, gevoelens en gedachten waarvan je wellicht geen idee hebt dat je kind ermee worstelt.

Tips bij boosheid

Er zijn een aantal dingen die je zelf kunt doen wanneer je kind een driftbui heeft. De woedeaanvallen van je kind gaan jou waarschijnlijk niet in de koude kleren zitten en dat is logisch. Toch is het belangrijk om niet constant aan je kind te vragen hoe het met hem of haar gaat. Ook niet op momenten dat het wel goed gaat. Op zo’n manier kun je onbedoeld grote druk op een kind leggen en dat verergert de situatie soms alleen maar. Ook vragen wat er nu aan de hand was toen je kind gisteren overstuur uit school kwam of door het lint ging bij oma heeft niet altijd zin. Praten is goed, maar een kind heeft daar misschien geen behoefte aan op het moment dat je toenadering zoekt. Probeer daarom vooral te luisteren wanneer je kind zélf toenadering zoekt of kies ervoor om later in een rustige setting terug te komen op wat er is voorgevallen. Deze setting kun je ook creëren door samen even een rondje te gaan lopen.

(On)begrepen

Daarnaast is het belangrijk om je te realiseren dat, wanneer je alleen op de boosheid reageert, je alleen het eerder genoemde topje van de ijsberg erkent. Hierdoor gaat je kind zich wellicht nog minder begrepen voelen en op die manier bereik je met je goede bedoelingen het tegenovergestelde van wat je gehoopt had. Ook kan het goed zijn dat bepaalde emoties of gebeurtenissen waar jij zelf mee worstelt, overgenomen of weerspiegeld worden in je kind. Behoorlijk ingewikkeld, dus!

et krijgt de gelegenheid om in beweging te zijn en door te doen en ervaren kan een kind leren

Kinder Paardencoaching

Als je behoefte hebt aan extra tips, hulp of de observatie van een objectieve buitenstaander, kunnen ik en mijn paard Feletha je helpen. Samen gaan we aan de slag en bieden we je kind dat steuntje in de rug aan dat het zo hard nodig heeft. Boosheid is een lastige emotie, want een kind is niet zomaar boos. Het uit de emotie om iets te bereiken en is in zekere zin nuttig. Je weet het zelf waarschijnlijk ook wel: een keer flink boos worden lucht behoorlijk op en kan ook je hoofd wat leger maken. Maar een woedeaanval nodigt natuurlijk niet echt uit om het gesprek aan te gaan. Dat maakt het ook gelijk zo lastig, want om het probleem aan te pakken, is het wel belangrijk om te weten wat er allemaal in het hoofd van je kind omgaat. Bij dit proces kan ik helpen.

Praten niet verplicht

Wat belangrijk is om te weten is dat een kind niet altijd hoeft te praten om tot de kern van een probleem te komen. Rust staat bij ons centraal wanneer we aan de slag gaan. Daarnaast zitten we niet aan een tafel, maar zijn we lekker bezig in de buitenlucht. Hierdoor voelt een kind minder druk. Het krijgt de gelegenheid om in beweging te zijn en door te doen en ervaren kan een kind leren. Hierbij helpt Feletha. Een paard laat je kind namelijk meteen zien en voelen of het uitmaakt als ze iets doen wanneer ze boos zijn. Hierdoor ervaart je kind gelijk in de praktijk wat het verschil is tussen verschillende benaderingen. Je kind wordt zich bewust van de manier waarop hij zich uit en leert daar anders mee om te gaan. Maar wat nog belangrijker is, is dat we ook aan de slag gaan met dat wat de boosheid veroorzaakt. Het gedeelte van de ijsberg dat onder water zit, als het ware.

Paardencoaching in de praktijk

Anniek (17 jaar) vertelt: ‘Voordat ik bij Carolien en Feletha kwam, zat ik vaak in de knoop met mezelf. Ik kon vaak heel erg verdiept raken in m’n eigen gevoelens. Wat ik heb geleerd bij Carolien is een soort van kleine trucjes waardoor ik dichter bij mijn gevoelens kwam en bedacht waar het eigenlijk vandaan kwam. Dat hielp mij om dingen achter mij te laten in het verleden en het te accepteren. Doordat ik deze speciale manier van coaching heb ontdekt, voel ik mij veel fijner en heb ik eindelijk iets ontdekt dat mij verder kan helpen in mijn leven.’

Bewust van gedrag

Carolien Vlasblom-Groot is Kinder Paardencoach en werkt samen met haar paard Feletha. Ze weet als geen ander hoe je als kind soms een steuntje in de rug kunt gebruiken en heeft van haar passie haar werk gemaakt. Ze helpt kinderen én volwassenen zich bewust te worden van hun gedrag en de consequenties, helpt ze ontwikkelen en tot een punt te komen waarop ze beter in hun vel zitten. Wat de oorzaak van bepaald gedrag ook is. Carolien’s motto? ‘Ieder kind verdient het om te stralen!’

Datum: 10 oktober 2019

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >