Artikelen

Een schone huid is een mooie huid!

Bijna niemand heeft een perfecte huid. Maar een gave huid zonder oneffenheden staat bij praktisch iedereen hoog op het verlanglijstje. Daarom wordt huidverzorging tegenwoordig als erg belangrijk gezien, want zodra de huid gezond functioneert, is een deel van het doel al behaald. Want een gezonde huid is de allerbelangrijkste stap naar een gave huid.

Goede reiniging

Een goede huidverzorging begint bij goede reiniging. Slapen met make-up op is namelijk bepaald niet bevorderlijk voor een zuivere huid. Dat komt doordat de huid ‘s nachts bezig is zichzelf te vernieuwen. Wanneer je nog make-up op hebt, wordt dit proces daardoor tegengehouden. Met andere woorden: een goede reiniging helpt je huid op te knappen gedurende de nacht.

Hoe kun je je huid goed reinigen?

Maar wat is nu een goede reiniging? Voor een schone, frisse huid dien je deze twee keer per dag schoon te maken met een cleanser. Een goede cleanser is mild voor de huid en zal de huid niet trekkerig of geïrriteerd doen aanvoelen. Te agressieve cleansers kunnen het huidvet verwijderen, en dat wil je niet op de lange duur – een droge huid gaat immers ook vaak gepaard met onzuiverheden.

Speciaal voor de ogen

Maar als je graag oogmake-up draagt, zijn cleansers vaak niet voldoende om de make-up goed te verwijderen. Want waterproofmascara en oogschaduw hebben vaak een bepaald oplosmiddel nodig in de vorm van een olieachtige stof om goed gereinigd te kunnen worden. Deze stoffen zitten daarom ook vaak in speciale oogmake-upreinigers. Bovendien zijn deze producten speciaal gemaakt voor de huid rond de ogen die dun en gevoelig is.

Een goede huidverzorging begint áltijd bij de juiste reiniging

Couleur Caramel reinigingslotion

Het soort producten dat je gebruikt is dan ook erg belangrijk. Je wilt weten wat je op je huid smeert. Hierbij is het belangrijk op te letten dat er geen onnodige ingrediënten zijn toegevoegd, maar juist krachtige werkstoffen die de huid verbeteren. Ook is het aan te raden voor huidverzorging te kiezen met ingrediënten uit bijvoorbeeld planten, bloemen, kruiden en mineralen. De Couleur Caramel reinigingslotion is speciaal gemaakt voor het op milde wijze reinigen van de oogcontour. Dit is een cosmeticamerk dat gebruik maakt van plantaardige actieve en verzorgende ingrediënten afkomstig van de biologische landbouw.

In balans

De reinigingslotion van Couleur Caramel wordt aangeboden bij IQ Balance, een medisch welness centrum gericht op algeheel welzijn. Rabea Iqbal is de eigenaar, en vertelt: ‘Wij willen je helpen in balans te zijn, en je helpen mentaal, emotioneel en lichamelijk goed in je vel te zitten. Dan is het belangrijk om je producten aan te reiken die je daarbij kunnen helpen. Zodat je je vanbuiten én vanbinnen goed kunt voelen, en niet hoeft te twijfelen aan de kwaliteit en zuiverheid van het product dat je daarvoor gebruikt.’

Tip van specialist Rabea

Wil je nu een snelle oppepper voor je gezicht? Dan adviseert Rabea het zachte pop-upmasker met rozenhydrolaat. ‘Het rozenwater is geschikt voor elk huidtype. Het trekt de huid samen, draagt bij aan celvernieuwing en verzacht irritaties. Leg het masker na de reiniging op het gezicht voor een frisse boost met een heerlijk geurtje. Maar ook kun je het masker in combinatie met andere maskers aanbrengen voor een extra intense verzorging!’

Geïnteresseerd?

Wil jij je lekker in je vel voelen? Of ben je benieuwd naar mooie, pure producten die jouw huid optimaal laten stralen? In de praktijk van IQ Balance kun je een afspraak maken om alle producten te bekijken en uitproberen. Daarnaast vind je een gedeelte van het assortiment terug in de webshop. Je kunt ook een afspraak met maken voor een heerlijke schoonheidsbehandeling met een ultieme geurbeleving.

Datum: 28 september 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • olie
    Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?
    Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
  • droge-huid
    ’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’
    Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
  • elasticiteit-huid
    De elasticiteit van je huid bevorderen
    De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
  • poriën
    Grove poriën? Zo kom je ervan af!
    Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
  • rimpels
    ‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'
    Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
  • Huid
    Schitterende feestdagen voor jou
    De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
  • mesotherapie
    Mesotherapie: dit is wat je moet weten!
    Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
  • lymfoedeem
    Hoe eerder, hoe beter
    Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
  • droge-huid
    Eerste hulp bij een droge huid na de zomer
    De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
  • huid
    Geef je huid de nodige voeding
    Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.
Toon meer >
Toon minder >

Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig. Alle aandacht voor het lichaam gaat dan ook over die ziekte. En dat kan best belastend zijn, voor lichaam én geest.

Reflexologiemassage bij kankerbehandeling

In deze ingewikkelde periode kun je erg verlangen naar een ander soort aanraking, die niet medisch is. Momenten van rust, oprechte aandacht en ontspanning zijn meer dan welkom. Want niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal is het belangrijk om te herstellen, aangezien dat je ondersteunt in het verdere genezingsproces. Reflexologie is een manier om je lichaam even een ander, meer positief, soort aandacht te geven.

Steuntje in de rug

Aanraking en massage kunnen mensen met kanker een steuntje in de rug geven tijdens het medische behandeltraject. Uit wetenschappelijke onderzoeken blijkt namelijk dat massages een groot deel van de symptomen en bijwerkingen als gevolg van kankertherapie sterk kunnen verminderen. Dat is mentaal, omdat je meer ontspant, beter slaapt en angst kan afnemen.

Ondersteunt ook het lichaam

Daarnaast ondersteunt massage in de vorm van reflexologie, omdat het de bloedsomloop stimuleert. Een betere bloedcirculatie kan aan de ene kant helpen de medicatie gemakkelijker in het bloed op te nemen, en aan de andere kant ondersteunt het het ontgiftingsproces. Dat wil zeggen dat een betere bloedcirculatie de niet-werkzame delen van de medicatie sneller afvoert.

Lichaam niet belasten

Reflexologie is een prettige vorm van therapie die je ter ondersteuning naast de medische behandeling in kunt zetten naast je reguliere medische behandeling. Bij reflexologie richt de massagebehandeling zich op de ‘reflexzones’. Deze zones zijn plaatsen op je voeten, gezicht, oren en handen die elk deel van je lichaam reflecteren. Een oncologische reflexologiebehandeling bestaat uit een lichte massage op bepaalde reflexzones en meridianen (energiebanen) waarbij er geen druk wordt uitgeoefend op het lichaam. Bovendien duurt de massage kort, om het lichaam niet te belasten. Dat moet per slot van rekening al hard genoeg werken.

Verschillende momenten

Op de verschillende momenten in het ziekteproces kan een reflexologiebehandeling worden ingezet. Al voordat de medische behandeling start, kan reflexologie je helpen wat mentale rust te geven in een periode waarin emoties hoog oplopen. Ook tijdens de behandeling is een massage waardevol, het verlicht bijwerkingen en klachten gerelateerd aan de behandeling. Maar ook na het medische behandeltraject helpt reflexologie de afvalstoffen af te voeren en het herstelproces verder te stimuleren.

Al voordat de medische behandeling start, kan reflexologie je helpen

Betere kwaliteit van leven

Reflexzonetherapie geeft geen genezing, en vervangt dus ook niet de reguliere medische behandeling, maar wél verbetert het je kwaliteit van leven en helpt het je het contact met je lichaam te herstellen. Het lichaam wordt even positief benaderd, en jij kan weer (tijdelijk) voelen hoe het is om je te ontspannen in het lijf dat zoveel meemaakt.

Andere klachten

Andere klachten waar reflexologie kan helpen, zijn onder meer:

  • Hormonale klachten zoals menstruatiestoornissen, PMS, overgangsklachten
  • Zwangerschapsklachten zoals misselijkheid, oedeem, bekkenpijn
  • Klachten van baby’s zoals: reflux, darmkrampjes, moeilijk slapen, tandjes krijgen
  • Blessures
  • Fybromyalgie
  • Stress

‘Een moment voor mezelf’

Mariët (53): ‘Tegen het einde van mijn behandeling was ik ontzettend moe, maar een goede nachtrust lukte maar niet. Mijn lichaam was uitgeput terwijl mijn hoofd bleef malen. Logisch, de medische mallemolen die op gang komt tijdens kanker gaat je niet in de koude kleren zitten. Maar ik wilde toch proberen me weer iets meer mezelf te voelen. Ik ben bij Lisette geweest voor voetreflexologie, en dat heeft me echt iets gegeven. Een moment voor mezelf. Even de ogen sluiten en weer in mijn lichaam komen. Wanneer ik er wegging, voelde ik me rustiger en tegelijkertijd energieker. Mijn lijf was even weer van mij.’

Over Reflexologiepraktijk Lisette

Lisette is reflexzonetherapeut en eigenaar van Reflexologiepraktijk Lisette, en is getraind in oncologische voetreflexmassage. Naast reflexzonetherapeut is Lisette ook gediplomeerd Hormoonfactortrainer. ‘Ik behandel al jaren vrouwen die last hebben van hormonale onbalans, hier heb ik mij dan ook in gespecialiseerd. Ik denk dat veel vrouwen hun klachten accepteren, maar ik weet dat de leefkwaliteit echt sterk verbeterd kan worden door middel van reflexologie, maar ook voeding en een gezonde levensstijl. Als hormoonfactortrainer ondersteun ik vrouwen om lichamelijk en geestelijk fitter, gezonder en blijer te leven. En dat gun je toch iedereen!’

Datum: 28 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • borstkanker
    Protonentherapie bij borstkanker
    Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
  • borstkanker
    ‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’
    De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
  • oncologische-behandeling
    Voetklachten bij een oncologische behandeling
    Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
  • oncologische-voetverzorging
    Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?
    Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
  • kanker
    'Omgaan met kanker is niet makkelijk'
    Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
  • immunotherapie
    Immunotherapie aan huis
    Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
  • borstkanker
    In beweging na borstkanker
    Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
  • gezondheid
    Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is
    In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
  • bijwerkingen
    Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!
    Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.
  • oncologiefysiotherapie
    Oncologiefysiotherapie: extra aandacht bij kanker
    Wie kanker heeft, krijgt in of na het behandeltraject vaak te maken met allerlei vervelende bijeffecten: vermoeidheid, pijn, stijve spieren en gewrichten, een gevoelige huid, spanning en stress. Dit nodigt niet uit om intensief te bewegen en misschien durf je het niet eens.
Toon meer >
Toon minder >

Op weg naar optimale gezondheid

Jennifer Steevensz is eigenaresse van Praktijk Vitaal en Gezond. Ze richt zich hier op voedingsgeneeskunde en orthomoleculaire therapie. Aan ons vertelt Jennifer alles over haar passie, visie en dromen!

Optimale gezondheid

Zelf weet ik als geen ander hoe het is om niet goed in je vel te zitten. Deze situatie heeft me dan ook geïnspireerd om zelf een zoektocht te beginnen naar optimale gezondheid en vitaliteit. Het is nu mijn doel om mensen te laten inzien dat ze niet hoeven blijven rondlopen met allerlei klachten. Ook als je het gevoel hebt dat je alles al hebt geprobeerd, is er vaak een oplossing te vinden die je klachten aanzienlijk vermindert of zelfs laat verdwijnen.

Orthomoleculair therapeut

Om zo veel mogelijk kennis op te doen over het onderwerp heb ik hard gewerkt aan mijn eigen ontwikkeling. Hiervoor heb ik veel opleidingen gevolgd, van orthomoleculair therapeut kPNI tot darmexpert. Ook heb ik me gespecialiseerd op het gebied van voeding, de darmen, vitaliteit en stresscounceling. Daarnaast heb ik me verdiept in het onderwerp orthemoleculaire therapie. Deze vorm van behandeling richt zich erop dat de juiste stoffen, de juiste plek in je lichaam bereiken.

Bewustwording

Een groot onderdeel van mijn consulten is dan ook de bewustwording op het gebied van voeding. Voeding kan een wereld van verschil maken en de juiste keuzes zijn essentieel voor je gezondheid. Door mijn passie voor koken heb ik dit ontdekt en ben ik weer op een gezond en vitaal pad terecht gekomen. Nu deel ik mijn passie graag met anderen, maar het is wel belangrijk dat mensen hierbij zelf de regie in handen nemen. Ik voorzie je graag van de juiste voorlichting en adviezen, maar ook in de toekomst maken de juiste keuzes het verschil.

Voeding kan een wereld van verschil maken en de juiste keuzes zijn essentieel voor je gezondheid

Suikers

Optimale gezondheid gaat wel verder dan beweging en goede voeding alleen en ik vind het bijzonder dat ik mensen kan helpen bij het proces van bewustwording. Naast één-op-één consulten, geef ik ook interactieve workshops die bijdragen aan de bewustwording van het effect van jouw keuzes op je gezondheid. Ook is er een workshop die zich richt op kinderen. De vele suikers die zich in voedingsmiddelen bevinden, zijn voor velen een valkuil. Door kinderen er op jonge leeftijd bewust van te maken, kun je ze later een hoop ellende besparen. Je kunt het geluksgevoel dat je van suiker krijgt, ook op andere, gezondere manieren bereiken!

Darmflora-analyse

Naast mijn werkzaamheden in de praktijk ben ik ook werkzaam als therapeut bij Mymicrozoo. Hier kun je een analyse laten maken van je darmflora. Aan de hand van zo’n analyse kan ik een plan maken om de diversiteit van je darmflora te verhogen en je goede darmflora laten groeien. Hierdoor neemt je minder goede flora vanzelf af!

Gezonde, vitale jij

Toekomstdromen heb ik genoeg. Sowieso wil ik mijn kennis blijven uitbreiden zodat ik op de hoogte blijf van alle ontwikkelingen rondom voedingsgeneeskunde. Ook blijven er leuke uitdagingen op mijn pad komen. Zo ben ik onlangs gevraagd om als voedings- en darmexpert mee te werken aan een onderzoek van de Hogeschool van Gezondheidswetenschappen in Gent. Resultaten die uit dit onderzoek komen, kan ik gelijk weer toepassen in mijn praktijk. Op die manier kan ik samen met mijn cliënten nog beter toewerken naar dat ene doel: een gezonde en vitale jij!

Datum: 28 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
  • darmklachten
    Voetreflexologie tegen darmklachten
    Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
  • badzout
    Ken jij de heilzame werking van badzout?
    Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
  • supplementen
    Verbeter je leven met supplementen
    Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • honing
    De veelzijdige voordelen van honing
    Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Toon meer >
Toon minder >

Zweetvoeten en stinkende werkschoenen

Sinds jij op je werk verplicht bent om dichte werkschoenen te dragen, heb je last van zweetvoeten. En niet zo’n klein beetje ook. De schoenen zijn op je vrije dagen al verbannen naar het schuurtje in de tuin. De stank is echt niet te harden. Het wordt zo langzamerhand behoorlijk gênant.

Zweetvoeten en stinkschoenen

Op zich hoeft zweet overigens helemaal niet te stinken. Op je voeten bevinden zich, net zoals op je handen, veel zweetkliertjes. Wanneer je lichaam warm wordt, worden de zweetkliertjes geactiveerd om vocht af te geven. Dit zorgt ervoor dat je afkoelt. De onaangename geur ontstaat door de aanwezigheid van schimmels en bacteriën. Zij gedijen prima in een vochtige en warme omgeving, zoals in dichte schoenen, en doen zich tegoed aan dode huidcellen. Het resultaat laat zich raden: zweetvoeten en stinkschoenen!

Kans op meer klachten

Behalve het feit dat deze onaangename geurtjes niet fijn zijn voor jou (en je omgeving!) loop je hierdoor ook meer kans op andere vervelende klachten. Door de overmatige zweetproductie kunnen je voeten branderig aanvoelen of juist zeer koud worden. De huid wordt week en de kans op het ontstaan van huidafwijkingen als zwemmerseczeem, of schimmelnagels wordt groter.

PediSpray

Het is daarom belangrijk om zweetvoeten zo snel mogelijk aan te pakken en nare luchtjes een halt toe te roepen. Sinds kort heb ik speciaal daarvoor een nieuw product op mijn website staan: PediSpray. Dit is een spray op basis van aluminiumchloride. Aluminiumzouten op je huid zorgen dat je minder zweet. Het ingrediënt kamfer zorgt voor desinfectie. PediSpray vermindert dus de zweetproductie én bestrijdt schadelijke micro-organismen die ervoor zorgen dat je voeten gaan stinken.

Snel resultaat

Binnen een paar dagen ben jij dus van je zweetvoeten af, maar daarmee nog niet van de geur die uit je schoenen komt. Je werkschoenen zijn op 10 meter afstand te ruiken en dat geldt straks natuurlijk ook weer voor je skischoenen. Daarom adviseer ik ook altijd om gelijktijdig met PediSpray ook het PediFris Classic poeder te bestellen. Door een klein theelepeltje poeder in je schoenen te strooien, verdwijnt de stank en worden je schoenen ontsmet.

Bestellen

Ben jij nieuwsgierig geworden naar de producten van PediFris? Met de vouchercode: foryou2019 kun jij als lezer van dit artikel een korting krijgen van 10%! Bestel snel, zodat je zo snel mogelijk van die zweetvoeten en stinkschoenen verlost bent. Je doet er niet alleen jezelf een groot plezier mee, maar je omgeving ook!

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
Ook interessant voor jou
  • Levensverzekering-afsluiten
    Zekerheid voor later zonder zorgen
    Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
  • gala-hakken
    De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond
    Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
  • verzorgingsproducten
    Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie
    Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.
  • verjaardag
    Verras iemand bij een verjaardag!
    Is een familielid, vriend of ander belangrijk persoon in je leven binnenkort jarig? Pak dan lekker uit!
  • formaat-bed
    Welk formaat bed heb ik nodig?
    Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • sieraden
    De magie van handgemaakte gouden sieraden
    Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
  • lootjes-trekken
    Lootjes trekken zonder stress
    De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, maar ze kunnen ook de nodige organisatie met zich meebrengen. Lootjes trekken bijvoorbeeld, kan al snel uitlopen op chaos, zeker als je met een grotere groep bent of mensen op afstand wilt betrekken. Gelukkig is er een eenvoudige oplossing: digitaal lootjes trekken. Met behulp van een online platform regel je alles in een paar minuten, zonder gedoe met briefjes of dubbele namen.
  • Beautymerk-starten
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • Interieurtips-voorjaar
    Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips
    Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Toon meer >
Toon minder >

De acne was een aanslag op zijn zelfvertrouwen

Je wilt het beste voor je kind en ziet hem het liefst opgroeien tot een mooi mens. Niet alleen mooi van buiten, maar ook van binnen. Toch is de buitenkant, vooral voor veel jonge mensen, ook erg belangrijk. Dat was ook wat Joke ervoer toen ze haar zoon langzaam zag veranderen van een vrolijk en spontaan joch in een onzekere, in zichzelf teruggetrokken puber.

Acne

De oorzaak was vrij duidelijk. Joost had erg veel last van acne. Zijn huid zag er erg rood en onrustig uit, en veel van die puisten waren flink ontstoken. Joke had voor hem al weleens wat middeltjes bij de drogist gehaald, maar die hadden weinig tot niets geholpen. Joke behoort al jaren tot één van de vaste klanten van mijn salon Huid & Uiterlijk. Toen ze weer een keer op mijn behandeltafel lag, vertelde ze over Joosts probleem en vroeg ze me om advies.

Oorzaak vaak hormonaal

Acne treedt vaak op in de puberteit. Vandaar dat het ook wel als ‘jeugdpuistjes’ wordt aangeduid. Onder invloed van hormonen wordt de talgproductie in de huid gestimuleerd. Talg wordt geproduceerd door een kliertje dat zich in een haarzakje bevindt. Door dode huidcellen, een overmatige talgproductie en op de huid levende bacteriën kan het talgkliertje verstopt raken en gaan ontsteken. Soms ontstaan zelfs etterige puisten en abcessen die ontsierende littekens achterlaten. Behalve op het gezicht kan acne ook voorkomen op de schouders en de rug. Acne verdwijnt meestal na de puberteit al kun je er als volwassene ook opeens weer last van krijgen.

Wist je dat een goede huidverzorging niet alleen voor vrouwen is weggelegd?

Acnebehandeling

Ik adviseerde Joke om Joost een keer mee te nemen naar de salon. Een goede huidverzorging is niet alleen voor vrouwen weggelegd. Ook jongens en mannen kunnen met hun huidproblemen bij ons terecht. De eerste keer dat Joost voor een acnebehandeling kwam, voelde hij zich duidelijk erg ongemakkelijk, maar gelukkig kon ik dat gevoel al vrij snel wegnemen. Ik wist precies hoe hij zich voelde, want als jong pubermeisje had ik ook zo’n last van acne. En daar voelde ik me destijds erg onzeker over. Ik heb zijn huid eerst grondig gereinigd en ben toen aan de slag gegaan. Joost had forse acne en in de loop van de tijd heb ik zijn huidprobleem met diverse technieken behandeld.

Meerdere mogelijkheden

Zo heb ik afwisselend onder meer microdermabrasie, Medik8 fruitzuur peeling en Medik8 chemische peeling ingezet om het bovenste laagje van de opperhuid te verwijderen, waardoor er een gladdere en frissere huid tevoorschijn komt. De acnelittekens die hij inmiddels al had, zijn erdoor vervaagd. Aan het eind van een acnebehandeling, en dat geldt overigens ook voor mijn overige gezichtsbehandelingen, voorzie ik mijn cliënten altijd van deskundig advies over hun huid en bied ik de juist producten aan voor de verzorging thuis.

Zelfvertrouwen

Het was mooi om te zien hoe Joost langzaam opbloeide. Tegenwoordig schaamt hij zich niet meer om onze salon te bezoeken. Hij loopt rechtop, heeft een open blik en straalt een zelfvertrouwen uit dat bij onze eerste ontmoeting ver te zoeken was. En dat allemaal dankzij zijn huid die zienderogen is opgeknapt sinds de acnebehandelingen die hij krijgt. Joost zit letterlijk én figuurlijk weer lekker in zijn vel.

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • acnebehandeling-vergoeding
    Acnebehandeling vergoeding
    Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
  • acne
    De feiten en fabels over acne op een rij
    Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
  • acne
    Zo zeg je tabee tegen acne!
    Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
  • acne
    Acne: wat is waar en wat niet?
    Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
  • acne
    ’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’
    Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
  • acne
    Acne: de tips en tricks voor een egale huid
    Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
  • acne
    Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes
    Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
  • acne
    'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'
    Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
  • acne
    Acne? Dit kun je eraan doen!
    Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
  • acnelittekens
    Wat te doen tegen acnelittekens?
    Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
Toon meer >
Toon minder >

Een leven zonder stress: het kan écht!

Het overvalt je regelmatig: je hartslag gaat omhoog, je ademt sneller en het zweet staat in je handen. Je spieren spannen zich aan, je hersenen maken overuren en het liefst zou je toegeven aan je eerste impuls om hard weg te rennen van dát wat jou zoveel stress geeft. Wat zou het mooi zijn als je al die stress uit je leven kon bannen. Er op een ‘normale’ manier mee om kan gaan. Dan is er goed nieuws voor je. Want een leven zonder ‘negatieve’ stress is écht mogelijk.

Positieve stress

Alhoewel we in onze westerse wereld vaak bezwijken onder de stress, is het eigenlijk een heel positief mechanisme van je lichaam. Bij stress komen er verschillende stofjes vrij waardoor onder meer je spieren zich aanspannen, je bloeddruk en hartslag stijgen en je pupillen zich verwijden. Daardoor kun je onmiddellijk reageren. Het stelde onze verre voorouders in staat om op dat moment te vechten of te vluchten wanneer zij ineens oog in oog met een sabeltandtijger of leeuw stonden.

Stressvolle situaties

Tegenwoordig is stress heel handig wanneer je plotseling een sprintje moet trekken om de tram te halen of wilt pieken voor die belangrijke wedstrijd. Het ‘geheim’ van gezonde stress is het feit dat je lichaam daarna de tijd krijgt om weer te herstellen, om te kunnen ontspannen. En dat lukt niet wanneer je ook stress ervaart van allerlei, vaak opgelegde, overtuigingen. Je schiet helemaal in de stress wanneer je een presentatie moet houden, een gesprek hebt met je leidinggevende, twijfelt of je de huur van volgende maand wel kunt betalen, je piekert over een gesprek wat je met iemand hebt gehad waarbij je niet voor jezelf opkwam of het ergens niet mee eens was wat je niet durfde te zeggen, of een andere, voor jou, stressvolle situatie.

Nog zo’n valkuil

Perfectionisme is ook zo’n grote valkuil die te langdurig zeer veel stress genereert en daarmee ook echt slecht is voor je gezondheid. Stress is een negatieve (zware) energie die afbrekend is in plaats van opbouwende positieve (lichte) energie.

Opgelegde overtuigingen

Af en toe wat ‘gezonde’ stress kan dus absoluut geen kwaad, maar aan al die andere situaties die jou naar de keel vliegen, is echt wel wat te doen. Vaak zit er namelijk een reden achter waarom jij zo perfectionistisch bent, bang bent om die presentatie te geven, angst hebt voor je leidinggevende of altijd maar aan het piekeren bent. Ergens ben jij ervan overtuigd geraakt dat jij dichtslaat als je voor een grote menigte moet spreken, voel jij je heel klein en niets waard wanneer je in gesprek bent met iemand die hoger op de ladder staat dan jij of is bij jou het glas altijd half leeg in plaats van half vol. Je bent je eigen gemaakte ‘verhalen’ als waar gaan aannemen, deze ‘verhalen’ gaan geloven. Er is een stemmetje in je hoofd dat jou daar altijd aan herinnert.

Het is een techniek waarmee je bewuster naar jezelf én je omgeving kijkt

NLP

En juist dat stemmetje kun je onder andere met NLP het zwijgen opleggen. NLP staat voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Je zou het kunnen vergelijken met het resetten van de harde schijf van je computer. Het is geen truc, maar een techniek waarmee je veel bewuster naar jezelf én je omgeving kijkt. Je hebt het altijd (eerst) bij jezelf te zoeken, nooit bij de ander. Jij zult het moeten doen en je hoeft het niet alleen te doen.

Zelfvertrouwen

Vanwege ervaringen uit het verleden heb je bepaalde overtuigingen in je leven geïntegreerd. Met NLP kun je die ervaringen die zich hebben vastgezet opnieuw ‘labelen’. Het stemmetje in je hoofd vertelt je ineens niet meer dat je iets niet kunt of niet de moeite waard bent, maar geeft je in plaats daarvan het zelfvertrouwen dat je in staat bent om effectief te functioneren. Dat je goed bent zoals je bent. Dat goed, ook goed genoeg is. Het helpt je grenzen te stellen en in balans te komen.

Prachtige methode

NLP is een prachtige methode om weer in je kracht te komen en zowel privé als zakelijk beter te functioneren. Je leert naar jezelf, je intuïtie en je hart te luisteren en ontdekt nieuwe mogelijkheden en oplossingen. Als je blijft doen wat je deed, krijg je wat je altijd kreeg: stress. Met onder andere NLP maak je daar een einde aan. Hoezo zou je jezelf dat niet gunnen?
In mijn traject coaching werk ik met bewustwording, NLP-technieken en hypnose om jou snel en doeltreffend de beste versie van jezelf te laten worden! Jij hebt het te doen en je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je hier graag bij. Ontpop en vlieg jouw koers.

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Stress? Burn-out? Laat je helpen door een paard!

Achteraf had je het kunnen zien aankomen. Je lichaam heeft signalen genoeg gegeven dat je het wat rustiger aan moet doen. Die migraineaanvallen, vermoeidheid en prikkelbaarheid zijn nu niet bepaald uit de lucht komen vallen. Maar je had het druk. Er was geen tijd. Anderen hadden je nodig. Dus ging je maar door. Net zolang tot de rek er helemaal uit was. En nu zit je thuis.

Stress

Wanneer je lang onder stress leeft, heeft dat op den duur gevolgen. Af en toe wat stress is helemaal geen probleem. Eigenlijk is je reactie op stress een fantastisch mechanisme van je lichaam. Bij stress komen hormonen vrij die ervoor zorgen dat je snel en adequaat kunt reageren. Je kunt nog op tijd wegspringen voor die motor die je niet aan had zien komen toen je overstak of je kunt het beste uit jezelf halen wanneer je sport. Mits je lichaam daarna weer de gelegenheid krijgt om te ontspannen, is er niets aan de hand. Een beetje stress af en toe is juist wel goed voor je.

Altijd maar presteren

Bij jou was er echter iets anders aan de hand. Jij stond continu onder stress. Je lichaam stond altijd ‘aan’, voorbereid om te presteren, te pieken. Je moest immers alle ballen in de lucht houden. Je had het druk en er kwamen steeds minder momenten waarop je even tijd voor jezelf kon nemen. Maar ach, dat was niet erg, toch? Dat moet je toch gewoon aankunnen? Ieder ander kan dat toch ook?

Burn-out

En dáár begon je valkuil al. Je vergeleek jezelf met anderen en vond dat je niet op kon geven. Je was niet bij machte om je grenzen te bewaken. Je pleegde roofbouw op jezelf en nu zit je thuis met een burn-out. En je had altijd gedacht dat zoiets jóú nooit zou overkomen!

Al die adviezen

Het valt niet mee om jezelf na een burn-out weer bij elkaar te pakken. Het is lastig om dingen voor jezelf op een rijtje te zetten of belangrijke beslissingen te nemen. Iedereen komt met goede, en vaak elkaar tegensprekende, adviezen, maar jij hebt geen idee wat je moet doen.

Paardencoaching kan je helpen om meer rust in je leven te vinden

Helende werking

Jaren geleden heb ik zelf ervaren hoe helend het contact met paarden is wanneer je een heftige tijd doormaakt. Dat heeft er uiteindelijk toe geleid dat ik met Horse Spirit Consultancy en Training ben begonnen, waar ik onder meer ook mensen met een burn-out begeleid. Het blijft iedere keer weer bijzonder om te zien wat mijn paarden bij mijn cliënten teweegbrengen.

Spiegelen

Paarden hebben de bijzondere eigenschap om hun kuddegenoten, en dat is ook hoe ze ons zien, te scannen. Dit doen ze een paar keer per minuut en ze geven onmiddellijk feedback: eerlijk en zonder oordeel. Wij mensen zien ook wel de lichaamstaal van de ander, maar paarden letten op veel meer dingen, zoals op jouw spierspanning en ademhaling. Het paard houdt jou als het ware een spiegel voor wat jou kan helpen om je eigen antwoorden te vinden.

Nieuwe inzichten

Je komt dus snel tot de kern. Hoe kon het bij jou zo misgaan? Waarom ben je zo ver van jezelf afgedwaald? Wat is nu eigenlijk écht belangrijk voor je en hoe kun je in de toekomst je grenzen beter leren aangeven? Ik vind het elke keer weer een eer wanneer iemand ervoor kiest om zich open te stellen, zodat mijn paarden en ik hem of haar kunnen helpen. En wanneer ik zo’n cliënt dan weer helemaal zie opbloeien, vervult me dat elke keer weer met een enorm geluksgevoel!

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Lymfoedeem en littekens na borstkanker

Vrouwen met borstkanker kunnen na de behandelingen te maken krijgen met ongewenste vochtophopingen, ook wel ‘oedeem’ genoemd. Hierbij gaat het om lymfoedeem, een probleem dat vaak onderbelicht blijft en vaak laat wordt gesignaleerd.

Ophoping van vocht

Lymfoedeem ontstaat na beschadiging van het lymfvatenstelsel. Dit komt vaak door operatie, chemotherapie en/of bestraling, waarbij lymfklieren en lymfvaten beschadigd raken. Soms worden lymfklieren zelfs helemaal verwijderd. Hierdoor kan het lichaam het vocht niet goed afvoeren en begint een lichaamsdeel op te zwellen. Ook ontstaan er vaak klachten van een moe en zwaar gevoel, en een gespannen gevoel.

Chronische aandoening

Lymfoedeem komt het meest voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan, zoals de borsten en in het gelaat. Lymfoedeem is een chronische aandoening, en behandeling ervan is noodzakelijk! Wanneer lymfoedeem niet wordt behandeld, wordt het lichaamsdeel steeds dikker, en harder en kunnen er ontstekingen en wonden ontstaan.

Manuele lymdrainage

De huidtherapeut is gespecialiseerd in het behandelen van oedeem, en er zijn voor het afvoeren van oedeem verschillende behandelingen mogelijk, zoals manuele lymfdrainage. Hierbij wordt met behulp van zachte, pompende bewegingen het netwerk van lymfvaten vlak onder de huid geactiveerd. De lymfdrainage stimuleert de vochtopname door de lymfvaten en verhoogt de afvoer van weefselvocht. De ‘file’ wordt als het ware opgelost door het ‘verkeer’ via andere wegen op de bestemming te laten aankomen.

Compressietherapie

Manuele lymfdrainage kan gecombineerd worden met compressietherapie. Door het aanleggen van zwachtels wordt van buitenaf een continue druk aangebracht die het uittreden van vocht tegengaat en de afvoer van lymfe ondersteunt. Speciale hulpmiddelen kunnen worden ingezet om te voorkomen dat oedeem toeneemt. Tevens kan pijn verlicht worden door de therapie. Zodra het oedeem is verminderd en de situatie stabiel is, kan er een therapeutische elastische kous worden aangemeten.

De patiënt leert ook om door middel van massage zelf oedeem aan te pakken

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • litteken
    Een ontsierend litteken? Er is wat aan te doen!
    Ons lichaam zit ingenieus in elkaar. Dankzij het zelfhelend vermogen worden ziektes overwonnen, groeien botbreuken weer aan elkaar en geneest een wond. Maar soms laat dat wel zichtbare sporen na.
  • hazenlip
    ’Permanente make-up camoufleerde mijn hazenlip’
    Puistjes, een slechte haardag of ongelijke wenkbrauwen: we maken ons er allemaal weleens druk om. Gelukkig kunnen we daar wat aan doen. We verzorgen onze huid, bundelen ons haar in een paardenstaart of epileren onze wenkbrauwen. Maar wat als je een hazenlip hebt?
  • littekencamouflage
    Littekencamouflage? Het kan met PMU!
    Littekens vallen soms best op, zeker als ze in het gezicht zitten. Het is dan vaak het eerste wat mensen zien. Dit kan best vervelend zijn.
  • littekens
    Littekens? Wis ze uit met de Dermapen!
    Je huid heeft een goed vermogen om zichzelf te herstellen, maar sommige plekjes blijven toch zichtbaar. Littekens zijn hier een voorbeeld van. Wanneer je last hebt van littekens, kan je huid wel wat hulp gebruiken.
  • acnelittekens
    'Eindelijk was ik verlost van mijn acnelittekens'
    Acne is een vervelende aandoening waar vooral pubers en jongvolwassenen last van hebben. Bij de één doet het zich heftiger voor dan bij de ander. Als je een zware vorm van acne hebt of hebt gehad, kunnen er ontsierende littekens in het gezicht achterblijven.
  • littekens
    Littekens door acne… zo kun je ze laten behandelen!
    Vooral tijdens de puberteit hebben veel jongeren last van acne. Dit is ontzettend vervelend, want het is vaak erg lastig om er vanaf te komen. Voor velen is de oplossing dan ook gewoon afwachten.
  • littekens
    Littekens bedekken met camouflagetherapie
    Er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij littekens hebt. Bijna niemand gaat immers geheel ongeschonden door het leven.
  • litteken
    Maak van je litteken een lief teken
    Die buikoperatie was natuurlijk zeker geen pretje. Sterker nog, zo’n operatie is behoorlijk ingrijpend. Nu, een paar jaar later, wordt Saskia (43) nog steeds herinnerd aan die periode waarin ze de strijd aanging met baarmoederhalskanker.
  • littekens
    'Door mijn littekens voelde ik me niet mezelf'
    Jaarlijks lopen ongeveer 900 mensen ernstige brandwonden op na een ongeval, en rond de 9000 mensen komen ieder jaar op de Spoedeisende Hulp terecht met brandwonden, variërend in ernst, meldt de Nederlandse Brandwonden Stichting. Wanneer er sprake is van een brandwond, is de huid gedeeltelijk of volledig beschadigd. Wanneer alleen de opperhuid is aangedaan, kan het lichaam dit weer netjes herstellen.
  • littekens
    ‘Ik schaamde mij voor mijn littekens’
    Joanne (33) vertelt: ‘Drie jaar geleden heb ik een ongeluk gehad. Ik werkte veel in die tijd, en na weer een aantal uur overwerk en een te korte nacht was ik achter het stuur in slaap gevallen.
Toon meer >
Toon minder >

Onduidelijkheden over uitvaarten

Alhoewel er al lang geen taboe meer rust op de dood, is een uitvaart iets waar we toch maar liever niet teveel over willen nadenken. Dat is iets voor later, dat kan tegen die tijd ook nog wel een keer. Zo’n instelling kan echter ook vervelend uitpakken. Want de dood kan soms veel eerder komen dan je had verwacht. En op zo’n moment moeten er in korte tijd allerlei keuzes worden gemaakt. Dat valt niet altijd mee, vooral omdat je dan vaak overmand bent door emoties. Maar je moet er toch niet aan denken dat je achteraf toch liever andere beslissingen had genomen? Je kunt het immers niet overdoen.

Harma Bodde

Keuze uitvaartondernemer

Wanneer je zorgt dat je vooraf goed geïnformeerd bent, kom je achteraf niet voor verrassingen te staan. Wellicht weet jij niet beter dan dat je verplicht bent om je tot de uitvaartbegeleider te wenden die je uitvaartverzekeraar, het ziekenhuis of de zorginstelling je aanraadt. Dat is een groot misverstand dat nog bij veel mensen leeft. Je bent namelijk helemaal vrij in die keuze. Het kan wél zo zijn dat grote uitvaartmaatschappijen korting geven als zij de uitvaart mogen verzorgen. Maar dit betekent niet automatisch dat je dan ook goedkoper uit bent. Een lokale uitvaartverzorger hanteert vaak lagere prijzen.

Locatie

Over de locatie waar de uitvaart plaatsvindt, bestaan ook nog steeds veel misverstanden. Waar voorheen een kerk of uitvaartcentrum de achtergrond vormde van een uitvaart, zijn er tegenwoordig veel meer mogelijkheden. Van een theater tot de kantine van een sportclub, vrijwel alles is mogelijk. Tegenwoordig is er geen ‘standaard’ uitvaart meer, maar doen we er alles aan om een zo persoonlijk mogelijk afscheid te verwezenlijken.

Koffie met cake

Er is niks mis met een koffietafel na de plechtigheid, maar er kan natuurlijk ook voor iets anders worden gekozen. Hield de overledene van een biertje en bitterballen? Waarom zou je daar dan niet voor kiezen na afloop van de uitvaart? Van roze koeken tot een high tea: het kan allemaal geregeld worden.

Misverstanden zijn er om uit de wereld te worden geholpen

Muziek

Nog zo’n misverstand is het aantal muziekstukken dat er tijdens een dienst ten gehore mag worden gebracht. Meestal zijn dat er drie, maar als jij er veel meer wilt, wordt er gewoon meer aulatijd gereserveerd.

Ontzorgen

Misverstanden zijn er om uit de wereld te worden geholpen. En daar wil ik je graag bij helpen. Evenals bij het organiseren van een persoonlijke uitvaart. Want dát is waar ik voor sta. De familie ontzorgen, zodat er rust is en gelegenheid om afscheid te nemen.

Datum: 27 september 2019
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Met sportmassage sneller van je blessure af

Na de vakantie wilde jij het sporten weer fanatiek oppakken. Deze zomer heb jij het namelijk wat laten versloffen en dat is echt te merken. Je voelt je minder fit en je kleding zit ook wat strakker dan anders. Maar terwijl jij je vertrouwde rondje liep, leek het net of er een takje of steentje tegen je kuit aankwam, meteen gevolgd door een acute, felle pijn. En nu zit je met je pootje omhoog, want je hebt een zweepslag: een vervelende sportblessure.

Sportblessure

Een zweepslag is een scheur(tje) in een spier, meestal de kuitspier, die onmiddellijk een heftige pijn geeft. Vaak heb je op het moment vlak daarvoor het gevoel dat er met een twijgje of een zweep tegen die plek geslagen wordt. Vandaar de naam zweepslag. Een zweepslag is niet altijd te voorkomen, het kan ook worden veroorzaakt door een verminderde belastbaarheid, maar over het algemeen kun je er wel iets aan doen om de kans op sportblessures te verkleinen.

Tips

Bouw je training goed op. Sporten is beslist gezond, maar ook best een zware belasting voor je lichaam. Je spieren en gewrichten worden er extra door belast. Wanneer je daar, vanuit het niets, ineens het uiterste van vraagt, raken ze overbelast. Overbelastingsblessures zie je veel bij onder andere hardlopen, zwemmen, roeien en wielrennen, dus sporten waarbij je steeds dezelfde beweging maakt.

Nog meer tips

Een goede warming-up is ontzettend belangrijk. Zorg dat je spieren warm en soepel zijn, voordat je met de echte training begint. Let op je techniek en zorg dat je uitgerust en in conditie bent, anders is een misstap zo gemaakt. Luister naar je lijf. Je kunt die kleine pijntjes en klachten wel negeren, maar als je gewoon maar doorgaat, kunnen ze uitgroeien tot vervelende blessures waar je voorlopig nog niet vanaf bent.

Massage stimuleert de doorbloeding en helpt je spieren te ontspannen

Rust en herstel

Daarnaast heb je ook nog blessures die kunnen ontstaan door fysiek contact, vallen of omdat je je lichaam plotseling te hoog belast. Maar wát de oorzaak ook is, een blessure is heel vervelend, komt altijd ongelegen en betekent over het algemeen een lange periode van rust en herstel.

Sportmassage helpt

Afhankelijk van de intensiteit en plaats van je blessure kan sportmassage het herstel ondersteunen en vaak zelfs bespoedigen. Het stimuleert immers de doorbloeding en helpt je spieren te ontspannen. Als je blessure erg uitgebreid is, kan het zijn dat er eerst enige tijd rust gehouden moet worden, voordat er met sportmassage begonnen kan worden.

Wist je dat sportmassage …

… ervoor zorgt dat je het sporten na een blessure sneller op kunt pakken?
… ook de ideale massagevorm is bij pijnlijke en vermoeide spieren?
… niet alleen voor sporters is?
… ook heerlijk is na zware fysieke arbeid?
… helpt bij het voorkomen van blessures?

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Loopbandtraining
    Loopbandtraining voor herstel na blessure
    Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
  • letselschade-advies
    Hoe vind je het juiste letselschade advies?
    Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
  • blessure
    Operatie of niet?
    Met een blessure of aandoening ken je de vier muren van de huisarts waarschijnlijk als je eigen woonkamer. Je huisarts stelt een operatie voor, maar eigenlijk voel je je daar helemaal niet zo prettig bij.
  • blessure
    Blessure? Dit doe je eraan
    Zwaar werk, sporten en ongetrainde “gekke” bewegingen uitvoeren: ons lichaam kan er wat van. Beweging werkt als volgt: onze spieren zitten vast aan banden en pezen. Banden zorgen ervoor dat alles op zijn plaats blijft en pezen geven de beweging door aan de botten.
  • blessures
    Blessures behandelen met taping!
    Als jij graag in beweging bent, is het frustrerend wanneer dit niet mogelijk is door een ongelukje tijdens het sporten. Misschien ben jij wel door je enkel gegaan gedurende het hardlopen of staat een spier op spanning door een té fanatiek potje voetbal.
  • blessures
    Reken af met blessures!
    Misschien doe jij het ook wel eens: even een rondje hardlopen om je hoofd leeg te maken. Sporten is voor veel mensen een ontspanningsmoment.
  • sportblessures
    Sportblessures; liever voorkomen dan genezen!
    Eén van je voornemens van het nieuwe jaar was om nu eindelijk eens van die overtollige kilo’s af te komen. Naast het feit dat je je eetgewoontes drastisch hebt aangepast, voor jou voorlopig geen suikers, snacks en wijntjes meer, ben je ook ineens fanatiek gaan sporten. Op die manier verbrand je extra calorieën nietwaar?
  • podotherapie
    Blessurevrij door (sport)podotherapie!
    Je wilt lekker trainen, goed in je vel zitten en optimaal presteren. Maar als je last hebt van blessures, kan dat vervelend zijn.
  • blessure
    Blessurevrij bewegen
    Jij bent sportief bezig: elke week ben je één of meerdere keren op de tennisbaan, de sportschool of de atletiekbaan te vinden. Die grotere hoeveelheid endorfine en energie die je van het sporten krijgt, zijn mooi meegenomen.
  • blessure
    Een blessure verhelpen met osteopathie
    Nu de temperaturen buiten weer langzaam oplopen, wordt lekker sporten in de buitenlucht ook weer steeds aantrekkelijker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je rond deze tijd van het jaar steeds meer mensen buiten ziet hardlopen.
Toon meer >
Toon minder >