‘Afvallen met de juiste begeleiding’

Linda: ‘Ik was als kind best dun, maar in de puberteit ben ik flink aangekomen. Daar was ik behoorlijk verdrietig over, en hoewel ik wel perioden had dat ik weer afviel, ben ik in mijn hoofd altijd dik gebleven.’

Zelfbeeld verbeteren

‘Ik had een hele weg te gaan om mijn zelfbeeld te verbeteren. Daar heb ik in de afgelopen jaren hard aan gewerkt, en daar hoorde ook gewichtsverlies bij. Na de bevalling van mijn zoontje, in februari 2017, wilde ik de stap zetten om mijn overgewicht kwijt te raken. Mensen in mijn omgeving zeiden nog dat ik de tijd moest nemen om die te laten verdwijnen. Ik dacht: ‘Nu is het gewoon klaar!’ Ik wilde begeleiding bij het afvallen, want zelf kon ik mijn gewicht moeilijk onder controle houden.’

Cambridge Weight Plan

‘Mijn nicht had het Cambridge Weight Plan-programma gevolgd en was daarmee flink afgevallen. Haar dochter, mijn achternicht, was er ook aan begonnen. Ik heb op internet gezocht naar meer informatie over Cambridge en las veel goede ervaringen. Dus ik dacht: ‘Dat moet wel iets goeds zijn.’ Daarna zocht ik naar een consulent bij mij in de buurt, en er was er één, Anita Kooijmans, letterlijk bij mij om de hoek. Een uitgelezen kans dus!’

Veel contact

‘Bij de intake werd ik gewogen en gemeten, en daaruit bleek dat mijn BMI te hoog was. Samen hebben we de aanpak besproken, en daarna ben ik van start gegaan met het programma. De eerste week vond ik verschrikkelijk, maar gelukkig kon ik Anita altijd appen als het moeilijk werd. Dat was erg fijn: ik had echt het gevoel dat we het samen deden doordat ik met alles bij haar terecht kan! In de zomer was ik bij een aantal barbecues, en daar nam ik gewoon mijn eigen eten mee. Ik kon gelukkig goed ‘nee’ zeggen.’

‘Ik flik dit!’

Basisvoedsel

‘Cambridge bleek een megasucces! Het heeft ook een bewustwordingsproces bij mij in gang gezet. Je wordt je bewust van de hoeveelheden die je eet, en je leert juist het eenvoudige te waarderen. Als ik kijk naar wat ik jarenlang in m’n lichaam heb gestopt, is het letterlijk afkicken. Al dat ongezonde eten… Dat vind ik het mooie van Cambridge: je krijgt behoefte aan het basisvoedsel. Je kunt nog steeds genieten van eten, maar dan van andere dingen. En het leuke is: bij elke stap in het programma komt er iets van jezelf terug. In de afgelopen periode heb ik vaak gehoord ‘Wat knap van je! Dit zou ik zelf nooit kunnen.’ Iedereen kan dit, als die op hetzelfde punt is waar ik was!’

De juiste keuzes

‘Anita gaf me heel veel positiviteit mee en maakte het persoonlijk. Eten heeft een emotionele lading, dus we hebben veel gepraat over de keuzes die ik maakte. Ze was ook heel complimenteus en liet me steeds weer zelfverzekerder de deur uit gaan. Ik heb het programma al een tijdje achter me, maar wil nog steeds onder controle blijven. Het begint namelijk pas echt als het programma afgelopen is, want je moet gezond blijven eten, anders verval je weer in oude patronen. Anita is dan een prima stok achter de deur. Ik heb vanaf het begin gedacht: ‘Ik flik dit!’ Ik heb hard gewerkt voor dit succes en ik wil niet meer terug!’

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door oncologiefysiotherapie minder lang worstelen’

‘Als je wordt geconfronteerd met de diagnose ‘kanker’, kom je terecht in een rollercoaster. Plots wordt je hele leven beheerst door afspraken met artsen en allerlei onderzoeken en behandelingen. Tegelijkertijd sta je voor allerlei vragen: ‘Waarom voel ik me zo uitgeput?’ ‘Hoort het erbij dat mijn spieren zo zwaar aanvoelen en pijn doen?’ en ‘Op welke manier kan ik toch nog meedoen aan het huishouden?’ Het is dan fijn als je ergens terecht kunt voor antwoorden en de juiste ondersteuning.’

Oncologiefysiotherapie

Aan het woord is specialistisch fysiotherapeut Els van den Brink. Zij is verbonden als algemeen fysiotherapeut, oncologiefysiotherapeut en oedeemfysiotherapeut aan Fysiotherapie Zorggroep Almere. Zij vertelt: ‘Net als de andere specialistisch therapeuten in de Zorggroep volgde ik na mijn opleiding Fysiotherapie een aanvullende opleiding. Hierin werd kanker van verschillende kanten belicht. Zowel het verloop van de ziekte en de impact van behandelingen en bestralingen als de psychische en sociale impact werden behandeld. Door deze kennis fungeer ik als een volwaardige gesprekspartner voor zowel de medisch specialisten als voor de patiënten. Dat is een hele mond vol. Maar we zijn een heel laagdrempelige praktijk: je mag bij ons iedereen met ‘je’ aanspreken!’

Aspecten

Els: ‘Als iemand voor het eerst komt, kijken we naar alle aspecten die van invloed kunnen zijn op de klachten. Niet alleen naar hoe iemand lichamelijk en mentaal in zijn vel zit, maar ook hoe de thuissituatie en de werksituatie is. Aan de hand daarvan bekijken we wat iemand precies nodig heeft. Dat deze specialistische oncologische zorg belangrijk is, laten steeds meer wetenschappelijke onderzoeken zien.’

Onnodig lang worstelen

‘Toch hoor ik van veel mensen dat zij heel lang moesten zoeken voordat zij uiteindelijk bij mij terechtkwamen. Dat is jammer. Zo worstelen zij lang klachten als ernstige vermoeidheid, bewegingsbeperkingen, oedeem en psychische problematiek. Om ervoor te zorgen dat mensen veel eerder terechtkomen bij de juiste zorg, werken wij onder andere intensief samen met het Flevo Ziekenhuis, revalidatiecentrum Merem en andere specialisten als diëtisten en psychologen.’

Zo prettig mogelijk

‘Ik behandel mensen in alle fasen van de ziekten. Ik zie hen tijdens hun behandeling en hun revalidatie. Beweging is belangrijk: het kan de behandeling en het herstel bespoedigen. Ook in de laatste fasen van de ziekte, de palliatieve en de terminale fase, zie ik mensen. Dat is natuurlijk heel ingrijpend. Ik ga dan heel praktisch aan de slag: wat kan ik nog betekenen?’

‘Beweging is belangrijk: het kan de behandeling en het herstel bespoedigen’

Ontspanning

‘Zo was ik laatst bij een man die niet meer lang te leven had. Hij voelde zich gespannen. Zijn been was door vochtophoping zó dik geworden, dat hij er niet meer op kon staan. Ik heb hem een zachte massage op een heel rustig tempo gegeven. Langzaam liet de man zijn spanning gaan en ontspande zich. Later hoorde ik van de behandelend arts dat deze man die nacht heel rustig is ingeslapen. Hij had het strijden tegen het onvermijdelijke kunnen loslaten.’

Verzwakt

‘Iemand die ook veel indruk op mij heeft gemaakt, is een vrouw die nu geheel hersteld is. Als een zielig hoopje mens zat ze op de stoel in mijn behandelkamer. Doordat ze zo misselijk was vanwege haar chemotherapie, had ze heel veel moeite om te eten. Dit deed ze dan ook bijna niet, waardoor ze ernstig verzwakt was. Dit ‘zwakke’ paste eigenlijk helemaal niet. Ze was een heel sterke vrouw, voor haar ziekte had ze een goede baan en deed ze van alles.’

Stapje voor stapje

‘Toen ik haar de oefenzaal en alle sportapparaten liet zien, begonnen haar ogen te glimmen: ‘Dat wil ik weer!’ Ze had duidelijk zin om te beginnen. Ik zei: ‘Maar als jij niet eet, dan kunnen we ook niet aan de slag.’ En dat was voor haar de trigger om te gaan eten. In het begin was ze angstig, bang voor infecties met alle andere mensen in de ruimte. Ik heb haar toen uitgelegd: we maken altijd alles schoon, het risico is laag. Stapje voor stapje heeft ze haar angst overwonnen.’

Oncologiefysiotherapie

Waar kan de oncologie/- oedeemfysiotherapeut je bij helpen?

Opbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen, zowel tijdens als na de medische behandeling

De beweeglijkheid en het functioneren van de gewrichten optimaliseren

Verminderen van oedeem en verklevingen door een specifieke massage (oedeemfysiotherapie)

Verminderen van pijn en spanning door ontspanningsoefeningen

Vertrouwen in het lichaam terugkrijgen

Ondersteunen bij de psychische problemen waar je tegenaan loopt

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Lukt afvallen je niet op eigen houtje?

Veel mensen met overgewicht hebben een lage dunk van zichzelf, schamen zich en verwijten zichzelf dat ze geen wilskracht hebben, ondanks dat ze al vele malen door de wilskracht veel kilo’s zijn kwijtgeraakt.

Overgewicht

Mensen met overgewicht krijgen veel negativiteit over zich heen en de buitenwereld gaat ervan uit dat het hun eigen schuld is: ‘Dikke mensen zijn zwak, dikke mensen zijn dom’. Mensen met overgewicht worden vaak niet serieus genomen. Ze voldoen namelijk niet aan het ideaalbeeld van gezondheid. Tegenwoordig is gezondheid aan slank gekoppeld. Ze vallen af, maar komen ook weer aan. Er zijn diverse oorzaken aan te wijzen, maar meestal ligt de sleutel tot de oplossing in de onderliggende emoties en overtuigingen. Denk bijvoorbeeld aan ‘er niet toe doen’, of ‘niet goed genoeg’ zijn, en zo zijn er nog wel een paar te noemen.

Eetproblemen

Heb je een eetprobleem en eventueel gewichtsproblemen (geen ondergewicht)? Lijd je onder lichamelijke en/of psychische klachten? Deed je vaak een dieetpoging, maar zonder blijvend resultaat? Ben je gemotiveerd om je probleem serieus aan te pakken, dan ben je hartelijk welkom bij Co-eur.

Blijvend afvallen

De behandeling start altijd met een intake die ongeveer vier uur duurt. Tijdens de intake wordt onder andere bepaald of er sprake is van een eetstoornis en/of andere psychische klachten. Na de intake stellen de professionals samen met jou een behandelplan op. In de meeste gevallen duurt de behandeling zes tot acht maanden. In deze periode ga je meerdere keren per week naar de behandellocatie.

Multidisciplinaire behandeling

Co-eur biedt een multidisciplinaire behandeling. Dit houdt in dat de behandeling uit verschillende onderdelen bestaat: psychologie, voeding, bewegen en somatiek (lichamelijke controle bij arts en verpleegkundige).

In de meeste gevallen duurt de behandeling zes tot acht maanden

‘Ik zou ‘t iedereen aanraden’

Ik ben vorig jaar gestart en heb ‘t programma goed doorlopen. Heel veel geleerd over voeding, beter inzicht in mijn hele doen en laten en natuurlijk een stuk beweging. Ik zou ‘t iedereen aanraden. Als je ‘t wil, kun je alles aan. Nu, een dik jaar later, zit ik nog steeds onder het gewicht waar ik bij Co-eur mee ben gestopt. Ik heb van te voren alle diëten gehad volens mij, maar ben er nu achter dat het puur om je voedingspatroon gaat. Je mag alles eten, maar met mate, en je moet keuzes maken. Dank jullie wel, mensen van Co-eur! – Wiellia

‘Ik ervaar weer balans’

Ik heb veel geleerd bij de verschillende disciplines en daardoor mezelf weer helemaal in balans gekregen! Ik ben goed afgevallen qua gewicht en ik voel me energieker dan ooit! Het is een intensief traject, vooral in het begin. Het gaat met vallen en opstaan, maar als je het ritme eenmaal te pakken hebt, lijkt het vanzelf te gaan. Ik heb mijn traject een half jaar geleden afgerond en pas nog dagelijks al het geleerde toe! Ik ben blij dat ik anderhalf jaar geleden hieraan begonnen ben! Team Co-eur, onwijs bedankt! – Kim

‘Energie voor 10 man’

Het was geweldig! Een superteam dat achter je staat. Ik ben in maart begonnen, en volgende week is mijn mijn laatste keer. Ik heb mijn doel bereikt en sport vier keer per week. Dat hoeft niet, maar ik vind het heerlijk! Nooit gedacht… Vroeger lag ik ‘s middags moe op de bank, maar ik heb nu energie voor 10 man. En ik snoep bijna niet meer. Dat mag wel, maar ik heb er weinig behoefte aan. Het is een echte aanrader, want ik wist het ook niet meer. – Maurice

‘Mijn eetbuien zo goed als onder controle’

Door de fijne en goede begeleiding heb ik veel geleerd en inzichten gekregen en ik kan zeggen dat ik mijn eetbuien zo goed als onder controle heb en mezelf een stuk beter ken dan voorheen. Dank jullie voor alles! – Martine

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Nachtkleding is méér dan die simpele pyjama

Stijlvolle pyjama’s, kimono’s, nachtjurkjes en prachtige zijden en kanten outfits: dát is de nachtmode van dit najaar. Ben jij een verleidelijke vamp, een romantisch type of vind jij het vooral belangrijk dat het lekker zit en warm is? Afhankelijk van jouw stemming, jouw moment én jouw creativiteit.

Verleidelijk mooi

Vrouwen vergeten vaak mooie nachtkleding te dragen en gaan het slapen in een oude pyjama of een verwassen T-shirt. Zonde! Nachtmode kan zó vrouwelijk en mooi zijn. Sensuele setjes afgewerkt met kant, satijnen slipdresses of zijden babydolls. Mooie, natuurlijke materialen als zijde zitten als een tweede huid om je lijf.

Lekker relaxen

Het is erg verleidelijk om een lekkere relaxdag in te plannen in het weekend. Heerlijk uitslapen en uitgebreid ontbijten: het perfecte begin van een dagje quality time. Geniet van het zachte gevoel van een pyjama van flanel die je op een herfstige dag draag met een bijpassende badjas of kimono. Of draag een comfortabel huispak tijdens zo’n lekker dagje chillen in huis. Christianne Lingerie heeft een uitgebreid assortiment aan ochtendjassen en huispakken. Laat nu de wind en regen maar komen!

Nachtkleding kan vrouwelijk én mooi zijn

Juiste pasvorm

Let bij het kopen van nachtkleding niet alleen op het materiaal, maar óók op de pasvorm. Te strakke pyjama’s en nachthemdjes kunnen je nachtrust verstoren. Natuurlijk wil je dat leuke en spannende negligé aan, maar let erop dat het fijn zit, anders beleef je geen plezier aan je leuke setje.

Merken

Op zoek naar een mooie pyjama of frivool nachthemdje? De stijlvolle merken van Christianne Lingerie:

Cyell

Carlie Choe

Ringella

Schiesser

Pill

Wastips

Ken jij deze wastips al?

De meeste nachtkleding kun je wassen in de gewone was op 40 graden.

Niet alle nachtmode mag in de droger. Kijk daarom altijd op het waslabel!

Was je pantoffels altijd met de hand. Deze horen niet in de wasmachine of droger thuis.

Nachtkleding met een jouw favoriete versieringen zoals pailletten, strassteentjes of handgemaakte accessoires kun je het beste binnenstebuiten wassen.

Vakkundig advies

Bij Christianne Lingerie ben je aan juiste adres voor een professioneel lingerieadvies. De dames in de zaak weten precies welke lingerie jouw mooiste lichaamsdelen benadrukt en welke pasvorm voor jou geschikt is. Laat je verrassen door het rijke aanbod met verschillende prachtmerken als Marie Jo, Prima Donna, Chantelle, Simone Pérèle, Felina en Anita. Of je nou op zoek bent naar een basic setje of naar iets speciaals en ultiem vrouwelijks: er zit altijd iets voor jou bij!

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Van katoen tot zijde

Ieder mens is anders, maar iets wat we allemaal gemeen hebben is dat er vrijwel geen dag begint zonder dat we ons ondergoed aantrekken. Ondergoed is een dagelijks onderdeel van ons leven. En toch is dit het kledingstuk waar we het minste aandacht aan besteden. Raar toch? Want er zijn heel veel verschillende soorten en materialen ondergoed.
75B, 70D, 65AA: Hoe vind je de juiste BH?

Je herkent het wel, je draagt een bh die toch te klein blijkt te zijn. De bandjes knellen in je schouders, de beugel snijdt in je huid en je borsten lijken bij de kleinste beweging al uit je bh te vallen. Of heb je juist een te grote bh? De bandjes glijden steeds weer van je schouders af!
Mooie lingerie, ook voor een borstprothese

Voor veel vrouwen is het lastig om hun lichaam te accepteren na een borstamputatie ten gevolge van borstkanker. Een goede, natuurgetrouwe prothese en mooie lingerie die naadloos op je prothese aansluit, helpen je dan om weer zelfvertrouwen uit te stralen en je vrouwelijkheid terug te vinden.
Prachtig in protheselingerie

Je vrouwelijkheid kan een flinke deuk oplopen wanneer je als gevolg van borstkanker een borst of beide borsten moet missen.
'Lingerie gaat ons aan het hart'

Ills Lingerie is een familiezaak die zich specifiek specialiseert in borstprotheses. Al jong begon Ingrid Kramer, eigenaresse van Ills, met het stagelopen in andere lingeriewinkels.
De perfecte lingerie voor jou in de zomer!

Het voorjaar. Heerlijk. We raken er bijna niet over uitgepraat. Overdag op het terras zitten met een drankje erbij en de dag afsluiten in de achtertuin in het zonnetje.
Een heerlijke winterdag...

Winter kan zo idyllisch zijn: witte sneeuw op de daken, frisse wind door de straten en eenmaal weer binnen warme dekentjes met een kop chocolademelk.
Verwen jezelf, of laat je verwennen

Het zijn misschien wel de meest ondergewaardeerde kledingstukken in je kast: je ondergoed.
Prachtig in mooie protheselingerie

Door een borstamputatie als gevolg van kanker kan je zelfvertrouwen flink aangetast worden. Misschien heb je moeite met het vinden van een mooi setje lingerie of zie je het helemaal niet zitten om je volgende zomer in badkleding te hullen.

Toon meer >

Toon minder >

Kanker raakt het hele gezin

Sabina Krijger: ‘Wanneer je in jouw gezin geconfronteerd wordt met de diagnose ‘kanker’, gebeurt er heel veel. Het zet je wereld op zijn kop. Alles draait om de ziekte en de behandeling daarvan. Er is veel aandacht voor degene die ziek is, en daar is ook alle hulp op gericht. Dat is nodig en zeker ook goed. Maar ziek zijn, dat ben je niet alleen.’

Kanker

‘De diagnose ‘kanker’ raakt je niet alleen als patiënt, maar heeft een grote impact op het hele gezin en de familie. Kinderen voelen zich vaak eenzaam, ervaren vaak het gevoel van ‘er niet bij horen’ en hebben veel vragen. Ze voelen van alles, maar kunnen dit vaak lastig onder woorden brengen. Al snel kopiëren ze het gedrag van wat ze meekrijgen van de mensen om zich heen. Ook stellen ze veel vragen: ‘waarom ik’, ‘waarom papa en mama?”

Heel normaal

‘Het maakt ze boos, verdrietig en bang. Deze emoties uiten ze vaak in ongewenst gedrag. Als kinderen te maken krijgen met verlies, is dat heel normaal. Het is belangrijk om vroegtijdig de kinderen bij het ziekteproces te betrekken, net als de andere mensen om je heen. Je kunt het niet alleen: je hebt ook mensen om je heen nodig voor steun en praktische zaken. En ook voor de kinderen. Zij hebben immers spel, creativiteit en beweging nodig om dit lastige proces te verwerken. Hier heb je als je ziek bent niet altijd zelf de energie en kracht voor.’

‘In mijn praktijk zie ik hoe belangrijk het is om mensen om je heen te hebben; zeker bij het verlies van gezondheid’

It takes a village

‘Zoals het Afrikaanse spreekwoord al zegt: ‘Je hebt een dorp nodig om een kind op te voeden’. In onze maatschappij is dit door de vergaande individualisering niet meer de norm. We verwachten vooral van onszelf dat we het zelf kunnen en moeten doen. We willen niemand tot last zijn. Maar je hebt mensen om je heen nodig, die voor álle gezinsleden laagdrempelige steun bieden, zowel individueel als gezamenlijk. Een luisterend oor, een extra handje, een maatje, er zijn. Het is zó nodig om je niet eenzaam te voelen, en niet te verdrinken in alle emoties. Zowel tijdens het ziek zijn als in de tijd erna. Vaak, jaren later, wordt de impact pas écht ervaren omdat de angst altijd blijft. ‘Komt de ziekte terug, of had ik nog maar…”

In de dagelijkse praktijk

‘Dit is ook in mijn dagelijkse praktijk De Kinderhoeksteen zichtbaar. Daar zie ik hoe belangrijk het is om mensen om je heen te hebben; zeker bij het verlies van gezondheid. Iedereen heeft op zijn manier zijn eigen verhaal en beleving, en wil hierin gehoord en gezien worden. Soms lukt het door alles niet meer om te zien wie erom je heen staat, en voelen we ons bezwaard om hulp te vragen. Juist in tijden van ziek zijn, kan en hoef je het niet alleen te doen!’

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Een herinneringssieraad voor jouw dierbare

Liefde & leven

Als een dierbare komt te overlijden, staat je wereld op zijn kop. Het kan een mooi idee zijn om een waardevolle, mooie herinnering van hem of haar te bewaren. Een mooi herinneringssieraad van je dierbare zegt soms meer dan duizend woorden en kan troost en houvast bieden.

Herinneringssieraad

Op Goud Geluk kan jou helpen bij het rouwproces door het maken van een herinneringssieraad. Een sieraad gevuld met bijvoorbeeld as, zodat je jouw dierbare altijd en overal bij je draagt. Astrid van Ruiten-de Vries heeft zich gespecialiseerd in het onzichtbaar maken van de kleine holle ruimtes in het sieraad die worden gevuld met as, zodat niemand hoeft te zien dat jij een assieraad draagt.

Met een herinneringssieraad draag je je overleden dierbare altijd dichtbij je

Ashanger op maat

Astrid: ‘Voor een jonge meid van wie de vader al enige tijd geleden is overleden, heb ik de opdracht gekregen om een ashanger te maken. Haar zoektocht naar ashangers op internet leverde niets op, omdat de meeste hangers te duidelijk een ashanger zijn en niet zo spannend qua vorm. Ik vroeg haar een aantal voorbeelden te sturen van hangers of stijlen die ze mooi vond, en dat herinnerde me aan een ontwerp dat ik had gemaakt voor een onderdeel van mijn schoolexamenopdracht. Ik liet dit zien en ze was meteen enthousiast. Dit ontwerp heb ik in 3D laten printen in een dun raamwerk van zilver en heb ik gemonteerd op een rond, beetje bol, doosje waarin het as is verwerkt. In het midden heb ik nog een mooie blauwe topaas toegevoegd als extra kleuraccent.’

Stoere uitstraling

‘De ketting die ik erbij heb gemaakt is ook bijzonder, want deze kan zowel als lang collier van 60 cm als kort collier van 43 cm worden gedragen. Zowel de hanger als de ketting is gemaakt van gezwart zilver. Ze zijn weer een beetje opgepoetst, om toch de glans van het zilver weer een beetje naar boven te brengen. Hierdoor krijgt het een extra stoere uitstraling.’

Ashanger oud goud

Astrid: ‘Ik heb ook eens een prachtige hanger gemaakt van de trouwring van de overledene als basis. Het bakje voor de as is gemaakt van een andere ring die niet meer gedragen werd. De structuur is aan de zijkant nog te zien. Uit deze ring kwam ook nog een diamant, die weer is gebruikt in het nieuwe ontwerp.’

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >

Een oncologisch bewegingsprogramma bij borstkanker

Dorine: ‘Als ik je zou vragen: ‘Welk woord hoort niet in het rijtje thuis: ‘borstkanker’, ‘bestraling’, ‘chemo’, sport’, dan zeg je waarschijnlijk ‘sport’, want dat kan toch niet tijdens zo’n traject? Dus wel, en ik heb ervaren hoe goed die combinatie werkt!’

Bewegen bij borstkanker

‘Een jaar geleden kwamen de eerste drie woorden niet voor in mijn rijtje, totdat ik op 44-jarige leeftijd ineens met een knobbeltje in mijn borst bij de huisarts zat. Borstkanker, met als gevolg de volgende twee woorden uit het rijtje. Vol goede moed ben ik aan het traject begonnen en op advies van een bevriende sportarts heb ik contact opgenomen met stichting Tegenkracht (Voor sport. Tegen kanker). Bewegen tijdens de behandeling zou bijwerkingen verminderen en zorgen voor een snellere terugkeer naar het oude leventje. Ik was benieuwd…’

Kracht- en conditietraining

‘En zo kwam ik terecht bij Pauline de Mare, oncologisch fysiotherapeut bij Corpus Liberum. Acht maanden heb ik 2 keer per week kracht- en conditietraining gedaan; op de goede dagen, maar ook op de mindere dagen. En dat werkte… echt! Ik stapte soms wat dizzy op de crosstrainer, maar kwam er een stuk beter vanaf.’

Oncologisch bewegingsprogramma

”Op de bank blijven zitten’ is misschien je eerste reactie als je je niet lekker voelt, maar het heeft mij enorm geholpen om te blijven bewegen. Niet in de laatste plaats door de fijne, deskundige begeleiding van Pauline! Ik kan met zekerheid zeggen dat deze structuur van 2 keer per week sporten, de motiverende gesprekjes met Pauline en het uitwisselen van tips en trucs met lotgenoten in hetzelfde schuitje een heel belangrijke rol hebben gespeeld in mijn herstel. Dankzij dit oncologische bewegingsprogramma zijn mijn conditie en spierkracht tijdens de behandeling op peil gebleven. Top! Pauline, bedankt!’

Optimaal herstellen

Eén van de klachten die vaak voorkomen bij (borst)kankerbehandelingen, is vermoeidheid. Vermoeidheid leidt tot verminderd functioneren in het dagelijks leven (zoals het huishouden doen, traplopen, boodschappen doen en sporten). Ook kun je last krijgen van bewegingsbeperkingen, waardoor je pijn hebt bij het bewegen van je arm en/of schouder.

‘Mijn conditie en spierkracht zijn tijdens de behandeling op peil gebleven’

Lichamelijke activiteit

Vroeger werd wel gezegd, dat je, als je kanker hebt, zo weinig mogelijk moet bewegen en veel rust moet houden. Dat was ook niet zo gek: bestralingen en chemotherapie betekenen een aanslag op je lichaam, en de behandelingen leiden tot functieverlies, pijn en vermoeidheid. Veel mensen met kanker zijn dan ook bang om te bewegen, maar lichamelijke activiteit is wél aan te raden voor een sneller herstel. Natuurlijk wel met beleid. Een gespecialiseerde fysiotherapeut kan ervoor zorgen dat je weer conditie opbouwt. Het is wetenschappelijk bewezen dat verantwoorde training bovengenoemde klachten kunnen verminderen.

Kracht, conditie en mobiliteit

In individuele sessies wordt er bij Corpus Liberum gewerkt aan het herstel van kracht, conditie en mobiliteit. Ook is er veel aandacht voor het weer krijgen van vertrouwen in het lichaam. Het doel is dat men zo snel mogelijk kan terugkeren naar het oude leven. De fysiotherapeut bekijkt samen met de patiënt welke vorm van bewegen en/of sporten het beste past.

Persoonlijk programma

Fysiotherapeut Pauline de Mare: ‘Eerst inventariseer ik de klachten en de basisconditie, en dan stellen we samen doelen vast die de patiënt zou willen bereiken. Vervolgens stel ik een persoonlijk programma van 3 maanden samen, dat indien nodig uitgebreid kan worden tot 6 of 9 maanden. Dit is afhankelijk van de fase waarin de patiënt zit en de eventuele complicaties die kunnen optreden tijdens de behandeling van de kanker. De patiënt gaat 2 keer per week trainen met 2 of 3 anderen die ook in hetzelfde traject zitten. Ik zorg ervoor dat de patiënt niet overtraint. Het is namelijk nogal eens zo dat iemand te snel te veel wil.’

‘De deelnemers gaan altijd vooruit’

‘Het volgen van het beweegprogramma kan in alle fases van de ziekte, van net na de diagnose tot en met de herstelfase na de medische behandelingen. Hoe eerder iemand met het beweegprogramma begint, hoe sneller het herstel gaat. Is iemand fysiek sterker, dan is die mentaal ook sterker. Dat effect merk je echt. De deelnemers gaan altijd vooruit. We hebben een goede samenwerking met de oncologisch verpleegkundige van het ziekenhuis en met het Helen Dowling Instituut voor Psychologische zorg bij kanker.’

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Protonentherapie bij borstkanker

Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’

De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
Voetklachten bij een oncologische behandeling

Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?

Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
Weer contact met je lichaam tijdens kanker

Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
'Omgaan met kanker is niet makkelijk'

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte.
Immunotherapie aan huis

Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
In beweging na borstkanker

Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is

In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!

Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe hypnotherapie helpt bij afvallen

Van je overtollige (vakantie)kilootjes kwijt. Je wilt het heel graag, maar het lukt je gewoon niet. Leef je een hele dag op groente, sapjes en fruit, dan kan je ’s avonds die brownie of zak chips gewoon niet weerstaan. Zoek niet verder: hulp is onderweg!

Afvallen door hypnotherapie

Wanneer je last hebt van overgewicht en moeite hebt met het verliezen van kilo’s op de ‘normale’ manier (minder eten en meer bewegen), kan het afvallen door middel van hypnotherapie een stuk simpeler zijn. Hoe hypnose kan werken voor jouw afvalproces, hangt af van jouw eigen situatie. Misschien worden je gewichtsproblemen getriggerd door een onderliggend probleem. Je bent waarschijnlijk een emotie-eter. Door vervelende gebeurtenissen in je leven ben je gaan eten om je verdriet of je zorgen weg te eten.

Emotie-eten

Meestal ontstaat emotie-eter al op jonge leeftijd. Dit patroon zit dan vast in je onderbewuste, waardoor je hier niet weer van afkomt. Doordat je in de hypnose in een volledig ontspannen staat raakt, is je onderbewuste bereikbaar en kun je daar dit patroon wijzigen en je eventuele trauma’s oplossen. Ook wordt er gewerkt aan je mindset, zodat je weer gaat denken aan gezond eten. Je zult dan de vrijheid ervaren dat je eten niet langer koppelt aan je gevoelens en je emoties. Het afvallen volgt dan vanzelf omdat je je niet langer volstopt met snacks of snoep.

Maatwerk

Een virtuele maagring of maagband is voor het afvallen met hypnose een ondersteunende oplossing. Hoewel dat misschien een beetje eng klinkt, is zoiets een stuk minder eng (en minder risicovol én minder duur) dan het ondergaan van een zware maagoperatie. De virtuele maagring of maagband wordt geïnstalleerd tijdens de hypnosesessie. Na één sessie zul je al merken dat je eerder ‘vol’ zit, minder trek hebt in ongezonde verslavende snacks en tijdens de maaltijden minder kunt eten dan normaal.

Na één sessie zul je al merken dat je eerder ‘vol’ zit

Verander je mindset

Omdat er ook wordt gewerkt aan je mindset om weer te denken aan gezonder eten, kan de drang om die reep karamel-zeezout te kopen plaatsmaken voor de drang om voor een lekkere fruitsalade te gaan. Op die manier kom jij op je streefgewicht. Marjo van van Hummel van Mardett verduidelijkt: ‘Je hoort, ziet en voelt alles, en tijdens de behandeling communiceren we zelfs. Je onderbewuste is op dat moment zó actief, dat je daar de veranderingen kan laten plaatsvinden die jij voor ogen hebt. Al snel zul je merken dat er meer rust in je hoofd ontstaat. Ik ben er voor jou om je te begeleiden.’

Feit of fabel

Doet suiker de groei van kankertumoren sneller groeien? Op dit moment geven wetenschappelijke onderzoeken weinig betrouwbare aanwijzingen dat dit inderdaad zo is. Wel is duidelijk dat het gebruik van suiker leidt tot overgewicht. Dit vergroot het risico op de terugkeer van de tumor en verslechtert het verloop van de ziekte. Kortom: goede redenen om je gebruik van suiker, snoep en snacks tot een minimum te beperken.

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl

Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
Gezond worden doe je samen!

Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
Het gevaar van overgewicht

We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!

Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
Naar een gezonde relatie met eten

Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën

Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
Work-out without working out!

20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
Geen tijd om te koken? Geen probleem!

Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
Hoe val ik gezond af?

Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
Wat is een gezonde leefstijl voor mij?

Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.

Toon meer >

Toon minder >

Wanneer ziekte je gezin binnensluipt

Wist je dat er in Nederland meer dan 100.000 gezinnen zijn met thuiswonende kinderen van wie de één van de ouders chronisch ziek is? Tegelijkertijd ligt het aantal kinderen en jongeren met een chronische ziekte nog hoger. Dit is namelijk maar liefst 400.000. Minder vaak in de aandacht staan de consequenties van ziekte voor de gezinsleden in het gezin. En die zijn groot.

Claudia Benmesahel-Kruidbos

Grote impact

Ziekte in het gezin heeft een grote impact op iedereen in het gezin, en iedereen gaat er anders mee om. Wat vertel je je kind als je weet dat hij niet meer beter zal worden? En wat vertel je de kinderen als jij als ouder ziek bent? Hoe graag je het misschien zou willen: er is geen aanbevolen methode om kinderen zulk heftig nieuws te vertellen.

Liefde en aandacht

Als ouder zorg je voor je kinderen. Niet alleen door het regelen van praktische en materiële zaken, maar ook door het geven van liefde en aandacht. Soms lukt dit niet (helemaal), bijvoorbeeld als jijzelf of een ander gezinslid ziek is. Deze verschuivende aandacht heeft impact op de gevoelens van je kinderen en die van jou. Op de vraag hoe je hier het beste mee kunt omgaan, bestaat geen pasklaar antwoord.

Er klopt iets niet

Het is heel bijzonder: vaak voelen kinderen van nature aan dat één van de ouders ziek is en niet meer beter wordt. Dat ervaren ze van zichzelf, alsof zij degene zijn die ziek zijn. Maar ze voelen het vaak ook aan als één van hun ouders ziek is, en niet meer beter zal worden. Zelfs op heel jonge leeftijd zijn kinderen in staat om te voelen dat er iets niets klopt. Hoe je kinderen met hun voorgevoel en gevoel van verlies en verdriet omgaan, loopt niet langs vooropgestelde schema’s.

Bij het leven met ziekte in het gezin spelen zóveel verschillende factoren mee

Gevoelens

En hoe jij als ouder vervolgens met hun gevoelens moet omgaan, terwijl je zelf worstelt met je eigen emoties, staat ook niet ergens duidelijk in een opvoedboek beschreven. Bij het leven met ziekte in het gezin spelen zóveel verschillende factoren mee. Het allerbelangrijkste daarbij in mijn ogen? Het simpele feit dat iedereen ‘anders’ omgaat met een ziekte en de daarbij horende emoties.

Geven en nemen

Als je kind moet opgroeien met een zieke broer of zus, kan de balans van geven en nemen verstoord raken. Waar het éne kind zich terugtrekt, neemt het andere kind juist een verzorgende rol aan. Kinderen kunnen veel aandacht gaan vragen. Relaties kunnen onder druk komen te staan. Een ziek kind vraagt veel van jou als ouder. Van groot belang is de houding die je als ouder aanneemt. Hoe moet je omgaan met je gevoel? En hoe kun je omgaan met het gevoel van verlies en verdriet van je andere gezinsleden? Net zoals de hiervoor besproken dilemma’s bestaat er geen pasklaar antwoord. Emoties zijn persoonlijk. Als je dit kunt erkennen en hiervoor de ruimte biedt, dan is de helft al gewonnen.

Ondersteuning

Soms kan het prettig zijn om hier hulp en ondersteuning bij te krijgen. Iemand die met jou (en je kinderen) meedenkt en je een ander perspectief kan laten zien. Je staat er niet alleen voor; Praktijk De Interactie kan helpen.

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Osteopathie in het nazorgtraject

Wist je dat osteopathie ook veel kan betekenen voor mensen die kanker hebben gehad? Met name in de nazorg kan osteopathie helpen om de beweeglijkheid van lichaamsdelen te vergroten.

Littekenweefsel

Wanneer je een operatie gehad hebt en er bestralingen hebben plaatsgevonden, komt het vaak voor dat er verklevingen ontstaan in het littekenweefsel. Het gevolg kan zijn dat de weefsels stijver worden. Dit heeft weer negatieve gevolgen voor de doorbloeding en/of de beweeglijkheid van bijvoorbeeld de armen of de schouders, of zelfs de ademhaling. Als je je tijdig laat behandelen door een osteopaat, kan die ervoor zorgen dat de littekens in optimale conditie blijven, zodat er zo weinig mogelijk complicaties optreden als gevolg van de intensieve ingrepen.

Lymfeoedeem

Wanneer bij een operatie de lymfklieren verwijderd worden, kan er lymfoedeem ontstaan. Het lichaam kan het lymfvocht dan niet meer goed afvoeren, waardoor het vocht zich ophoopt in een arm of been en het betreffende lichaamsdeel gaat opzwellen. De osteopaat kan helpen om het lymfvocht af te voeren.

‘Deze behandeling verbetert de kwaliteit van leven’

Totaal bewegend systeem

Osteopaat Evert-Jan Ilbrink: ‘Het lichaam is een totaal bewegend systeem dat gebaat is bij een uitwisseling van voedingsstoffen en afvalstoffen. Hierdoor gaan al je spieren en organen weer goed functioneren. Geen enkel onderdeel in het lichaam functioneert op zichzelf, maar elk onderdeel heeft altijd relaties met de rest van het lichaam en wordt hierdoor beïnvloed. Zo kan het dus zijn dat ik op heel andere plekken ga werken dan waar jij direct de pijn voelt. Ik begeleid succesvol diverse mensen in nazorgtrajecten na chemo en bestraling, om de kwaliteit van leven en beleven te verbeteren. Daar ga ik voor!’

Klachten

Osteopathie kan helpen bij allerlei klachten. Evert-Jan Ilbrink: ‘Ik merk dat het grootste deel van de patiënten in mijn praktijk komt met de volgende symptomen: vermoeidheid en lusteloosheid, pijn in de rug, migraineklachten en tinnitus, schouder- en nekpijn.

Bij vrouwelijke patiënten komen daar menstruatieklachten, PMS en incontinentieproblemen bij.

Bij mannelijke patiënten zijn het vaak plasproblemen en prostaatklachten.

‘Het totale lichaam onderzoeken’

Wat de klachten ook zijn: altijd zal ik het totale lichaam onderzoeken om tot de juiste behandeling te komen. Door je actief in de behandeling te laten betrekken, laat ik je mentaal al heel veel in het werk zetten om te genezen. Ik zal je bijvoorbeeld laten ervaren hoe je zelf heel gericht kunt ontspannen rond de plekken die pijn doen, zodat je ook thuis beter kunt omgaan met je ongemak.’

Ben je nieuwsgierig geworden? Bel vrijblijvend naar Osteopathie Ilbrink voor verdere informatie of een afspraak. Osteopathie wordt vergoed via de aanvullende zorgverzekering.

Datum: 25 september 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >