Massage is goed voor lichaam en geest

Gezondheid

Jeanien Eertink maakte een aantal jaren geleden een bijzondere carrièremove toen ze het interieurvak omruilde voor een massagepraktijk vanuit de Holistische visie (‘Holos’ staat voor ‘heel’). ‘Wat de oorzaak geweest is van die ommezwaai? Dat is een heel verhaal’, lacht Jeanien.

Kanker

Jeanien begint te vertellen over de beide keren, in 2000 en 2005, dat ze kanker kreeg. ‘De eerste keer had ik een tumor aan mijn eileider. Vijf jaar later was de kanker terug en stond ik voor de keuze: opereren, schoonmaken en dichtmaken of alles, dus mijn baarmoeder, eierstokken én eileiders, laten verwijderen. Ondanks dat ik al van jongs af aan een enorme kinderwens had en we al vele jaren via ICSI bezig waren om zwanger te worden, heb ik toch voor de tweede optie gekozen. Het voelde als Russisch roulette als ik dit niet zou doen.’

Adoptie

De kinderwens van Jeanien en haar toenmalige echtgenoot werd in januari 2008 vervuld toen ze hun adoptiedochtertje uit China mochten ophalen. ‘Vanaf het eerste moment dat ik haar zag, voelde ik me haar moeder’, vertelt Jeanien met een gelukzalige blik in haar ogen. Vanwege het werk verhuisden ze naar Roemenië.

Omscholen

Twee jaar later spatte het sprookje uiteen toen de man van Jeanien haar verliet voor een ander. ‘Ik ben er nog een poosje blijven wonen, maar ben toen met mijn dochter én de hond in Oostenrijk gaan wonen. Een lieve vriendin kwam kort daarna bij me langs en had een DVD-box voor mij meegenomen met een tv-serie. Ik kon mij optrekken aan een van de personages: zó wilde ik ook zijn! In Oostenrijk is het idee ontstaan om me te laten omscholen tot Shiatsu-masseur.’

‘Het is zó geweldig om dit werk te kunnen en mogen doen’

Masseren

Na de Shiatsu-opleiding bezocht Jeanien de Holos Academie voor Massagetherapie om zich verder te bekwamen in het masseren. ‘Daar heb ik onder meer ook een masterclass Masseren bij kanker gevolgd. Het mooie was dat ik mijn ervaring als patiënt kon delen met de masseurs. Dat was een geweldige wisselwerking. Uit ervaring weet ik dat de ziekte eigenlijk pas begint als je klaar bent met de behandelingen. Met ‘massage bij kanker’ help ik de cliënt het contact met het lichaam te herstellen, waardoor de cliënt het weer als eigen kan ervaren.’

Vrijwilligerswerk

‘Het is zó geweldig om dit werk te kunnen en mogen doen’, vertelt Jeanien vol passie. ‘Ik houd een Holistische praktijk aan huis, dus het is ook heel goed te combineren met het moederschap. Dat vraagt wel veel planning, maar ik vind het gewoon belangrijk dat ik er écht voor mijn dochter ben. Ze houdt enorm van muziek, speelt gitaar en zit op zangles. We zingen dan ook veel samen. En we suppen graag samen op het water van IJburg.

Yoga

‘Om het weekend gaat ze naar haar vader en dan heb ik iets meer tijd voor mezelf. Dan zit ik graag op de racefiets met mijn huidige man, beoefen ik Kundalini Yoga en geef ik Yogales. In oktober organiseer ik mijn eerste Yoga Retreat in Frankrijk. Echt geweldig! Eén van mijn grote passies is vrijwilligerswerk voor Habitat for Humanity, dat mensen ondersteunt bij de bouw van een eigen huis. Zo ben ik al in India, Nicaragua en Cambodja geweest en ben ik nu aan het sparen voor mijn volgende reis naar Nepal. Ik heb een mooi leven samen met mijn dochter en man, familie en vrienden. Daar ben ik dankbaar voor!’

Datum: 22 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Unieke kleding is er voor elke vrouw

Wat draag jij het liefst? Kleding is dé manier om jezelf te uiten! Wie ben jij? En welke stijl omarm je? De Nederlandse vrouw kleedt zich graag praktisch, maar is dat altijd mooi en elegant? Kijk mee naar de kledingtrends van nu!

De juiste kleding

‘Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg’ is een typische uitspraak van Nederlandse vrouwen. En dat is prima, maar geef je kleding net even iets extra’s’, aan het woord is Ilse van IT FITS damesmode Heerenveen. ‘Veel vrouwen kopen kleding wat anderen ook dragen, want dat is schijnbaar populair. Ze verdwijnen in de massa en dat is jammer. Waarom niet iets dragen wat net iets anders is dan de rest?

Kies voor stralende kleding, je verdient het!

Prachtig

‘In mijn boetiek is van elk kledingstuk maar één maat. De kans dat je iemand anders ziet in deze kleding is dus heel erg klein! De stijl is net even anders dan de andere zaken. Stoer, chique én elegant. Ik vind het leuk om kleding te verkopen die niet alleen praktisch is, maar ook altijd prachtig staat!

Kledingtrends

Ben jij al op de hoogte van de komende trends voor het najaar? Je wil er misschien nog niet aan denken, maar de herfstcollectie hangt alweer in de rekken! Kijk mee naar de trends:

Groen: Groen is het nieuwe zwart!

Bloemenprints: Dit najaar en ook in het winterseizoen zien we veel bloemen prints! Eindeloos combineren met dit opvallende printje. Heerlijk toch? De kleren zijn pérfect voor de herfst.

Jeans en denim: spijker raakt nooit uit de mode! Jeans, Ga jij voor de klassieke jeans of wil je toch de opvallende met een mooie bies? Combineer met een mooie bloemenprint en je hebt een mooie elegante maar stoere look!

Of ga je liever voor een traveller pants? Een stoere? Een elegante? Met of zonder print?

Shop!

Ilse: ‘Bij mij in de boetiek vind je verschillende merken met allemaal hun eigen twist. Zo verkoop ik bijvoorbeeld de sprankelende collectie van Tramontana die bestaat uit complete looks die je oneindig kunt combineren. Super handig! Deze kleding is kleurrijk, bestaat uit heerlijke stoffen én heeft goede pasvormen. Het is natuurlijk belangrijk dat de kleding mooi past, comfortabel zit en goed aansluit.’

Datum: 22 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
De magie van handgemaakte gouden sieraden

Wie vandaag de dag op zoek is naar een gouden sieraad heeft de keuze tussen duizenden verschillende ontwerpen. Sinds het eenvoudiger is geworden om sieraden te maken, zelfs sieraden van goud, is de beschikbaarheid ervan ook toegankelijker.
De veelzijdigheid van shirts en trouwpakken

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
De belangrijkste broekentrends van dit najaar

Nu de laatste zomerse dagen zijn aangebroken, beginnen veel dames met het opruimen van de kledingkast. De meest zomerse items gaan naar zolder, om vervolgens de collectie voor het najaar en de winter naar beneden te halen. Ben je na het opruimen van je kast op zoek naar een hippe aanvulling voor dit najaar? Dit artikel zet de laatste trends op het gebied van dames broeken voor je op een rijtje.
Waar let je op bij het kopen van een overhemd?

Ben je van plan om een nieuw overhemd te kopen? Een goede keuze! Dit veelzijdige kledingstuk is geschikt voor elke gelegenheid en is heel gemakkelijk te combineren. Hoewel het prettig is om over een groot aanbod te beschikken, levert dit ook een aantal moeilijkheden op. Want waar let je op bij het kopen van nieuwe overhemden?
Vind de perfecte herenbroek

Herenbroeken zijn in werkelijk alle soorten en maten verkrijgbaar. Toch is het niet altijd gemakkelijk om de perfecte broek te vinden. Misschien ken je het complete aanbod niet of heb je simpelweg nog geen pasvorm gevonden die goed werkt. Het is cruciaal dat je weet waar je op moet letten.
Dit is hoe modemerken een collectie samenstellen

We hebben allemaal wel eens met bewondering gekeken naar de nieuwste modecollecties die over de catwalk paraderen. Maar heb je je ooit afgevraagd wat er allemaal komt kijken bij het samenstellen van zo’n collectie?
Welk horloge heeft jouw outfit nodig?

Een horloge is niet alleen een instrument om de tijd bij te houden, maar ook een krachtige accessoire die je outfit kan versterken. Het juiste horloge kan je stijl, persoonlijkheid en zelfvertrouwen accentueren. Of je nu kiest voor een klassiek, sportief, minimalistisch of extravagant ontwerp, een horloge voegt een vleugje elegantie en klasse toe aan je look.
Dé outfit met de juiste jurk!

We zijn gek op jurken in alle stijlen, lengtes en patronen. Van de dramatische creaties die we zijn bij een awardshow of première tot een heerlijk dikke sweaterjurk om het koude weer te trotseren.
Een feestelijk modeseizoen

Veel merken pakken uit met een party-collectie. Niet alleen voor de feestdagen, maar ook vanwege hun eigen feestje. SUMMUM viert hun 25-jarig jubileum en COMMA bereikt een mijlpaal van 50 jaar, wat gevierd wordt met extra luxe en mooie items.

Toon meer >

Toon minder >

Het leven na borstkanker

De kans op overleving na de behandeling is zeer groot, zeker in deze moderne tijd van screening en vroege diagnostiek. Er is een grote verscheidenheid aan mogelijkheden om borstkanker te behandelen. Directe reconstructies en borstsparende ingrepen zijn niet meer weg te denken uit de hedendaagse borstkankerzorg. Na allerlei ingrepen en aanvullende behandelingen komt er vaak een moment dat het allemaal even klaar is en dat een patiënte wat rust wil.

Reconstructieve borstzorg

Kliniek Alphen geeft adviezen ten aanzien van voeding, beweging en levensstijl. De medewerkers helpen hun cliëntes weer een plek te vinden voor zichzelf. Vanzelfsprekend hebben ze het ook over de toekomst, want er zijn vaak toch nog wel wat wensen overgebleven na de eerste behandelingen. Juist waar het die finishing touches betreft, is Kliniek Alphen gespecialiseerd. De drie plastisch chirurgen, waarvan twee vrouwelijke, hebben een flinke staat van dienst als het gaat om reconstructieve borstzorg.

‘Vaak kunnen wij veel betekenen’

John van der Werff, plastisch chirurg en directeur van Kliniek Alphen: ‘Vaak kunnen wij veel betekenen voor vrouwen die zijn behandeld voor borstkanker. Om een voorbeeld te noemen: na een borstsparende ingreep en bestraling resteert nogal eens een strak en soms pijnlijk litteken. Door dit litteken en oedeem kan het lastig zijn om de arm goed te bewegen. Ook zijn er soms rode verkleuringen in de huid na bestraling.’

Littekenbehandeling

‘Onze huidtherapeute kan zowel oedeemtherapie toepassen als met een laserbehandeling de huidverkleuringen behandelen. Wij hebben hiervoor het meest geavanceerde laserplatform dat er is. Ook het strakke gevoel van het litteken valt te verhelpen. De plastisch chirurg kan met lipofilling, het inspuiten van de huid van het litteken met vetweefsel van de patiënte zelf, dit vaak veel soepeler en zachter maken.’

Goede en regelmatige controle van je borsten is van levensbelang

Andere behandelingen

Dat vrouwen hier baat bij hebben, is duidelijk, en er zijn ook andere behandelingen mogelijk. Zo is Kliniek Alphen de eerste kliniek in Nederland die ThermiVa aanbiedt. Dit is een uit de Verenigde Staten overgekomen techniek van Radio Frequente energie (RF-technologie), voor allerhande vrouwelijke ongemakken. Zoals gezegd is er een ook zeer ervaren huidtherapeute werkzaam die een heel scala aan behandelingen doet, variërend van het permanent en pijnloos verwijderen van overbeharing tot aan cosmetische peelings en dermabrasie. Ook de plastisch chirurgen zijn van vele markten thuis. Denk hierbij aan de correctie van littekens en de eerder genoemde lipofilling, die ook nog wat volume kan geven aan eventuele contourdefecten.

Ken je borsten

De cijfers liegen er niet om: één op de zeven vrouwen in Nederland krijgt borstkanker. Gelukkig zijn de overlevingskansen heel goed, maar toch overlijden er jaarlijks nog enkele duizenden mensen aan de gevolgen van borstkanker. Goede en regelmatige controle van je borsten is dan ook van levensbelang.

Hoe groot is de kans op borstkanker?

Wanneer er sprake is van erfelijke borstkanker in jouw familie, heb je mogelijk een grotere kans om het eveneens te krijgen. Je kunt je aanmelden voor een erfelijkheidsonderzoek om daar meer zekerheid over te verkrijgen. Wanneer het niet in je familie voorkomt, is de kans op het krijgen van borstkanker aanmerkelijk kleiner.

Van levensbelang

Heb je twijfels, merk je een verandering op in je borsten of denk je dat er iets niet goed is? Wacht dan niet langer en neem contact op met je huisarts. Een tijdige ontdekking van borstkanker is van levensbelang.c

Datum: 22 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

‘Een borstamputatie op 24-jarige leeftijd is niet niks’

Mirjam: ‘Toen duidelijk werd dat ik draagster was van het zogenaamde ‘borstkankergen’ voelde ik geen spoortje twijfel: mijn borsten moesten eraf. Er waren al teveel vrouwen in mijn familie aan deze afschuwelijke ziekte overleden en ik wilde niet aan dat rijtje worden toegevoegd.’

Borstkanker

‘Mijn oma van vaders kant, twee tantes en een nicht van mij zijn aan borstkanker overleden. Het zit dus bij mijn vader in de familie en onlangs werd bekend dat hij ook drager is van het BRCA-gen. Daarom hebben mijn zus en ik ons ook aangemeld voor een erfelijkheidsonderzoek. Mijn zus kreeg goed nieuws, maar ik bleek eveneens draagster van het gemuteerde gen. Ik was meteen heel duidelijk in mijn beslissing, maar aan de andere kant voelde het wel dubbel. Ik had geen grote borsten, maar ze maakten wél deel uit van mijn vrouwelijkheid, en daar moest ik dus afscheid van nemen.’

Steun

‘Mijn vriend is een echte ‘borstenman’, maar gelukkig stond hij helemaal achter me en is hij een enorme steun voor me geweest. Hij is zelfs elke keer met me mee geweest naar De BeekmanKlinieken. Daar zijn we echt goed begeleid. We kregen duidelijk uitgelegd wat we konden verwachten.’

Borst reconstrueren

‘Er bleken verschillende manier te zijn om een borst te reconstrueren, en de plastisch chirurg besprak met ons welke methode voor mij het meest geschikt was. Ik kwam in aanmerking voor borstprotheses onder de huid en gelukkig kon dit tijdens dezelfde operatie plaatsvinden waarin de borstamputaties werden gedaan.’

Herstel

‘Wat ik eerst wel heel erg vond, was dat mijn tepels en de tepelhof eromheen ook verwijderd waren. Daardoor zag het er zo raar uit. Zo onecht. De plastisch chirurg had me hier wel op voorbereid en me uitgelegd dat er zes tot twaalf maanden na de operatie een reconstructie van de tepel plaats kon vinden. Gelukkig verliep mijn herstel vlot en ben ik ruim een halfjaar later opnieuw geopereerd. Vanaf dat moment voelde ik me weer compleet.’

Afscheid

‘Al met al is het best een heftige tijd geweest. Het is niet niks als je op 24-jarige leeftijd al afscheid van je borsten moet nemen. Maar het geeft rust en ik ben ontzettend tevreden over het resultaat. Het is heel mooi geworden. Bij De BeekmanKlinieken hebben ze echt een kunststukje verricht!’

‘We kregen duidelijk uitgelegd wat we konden verwachten’

Voel je weer vrouw

Als er bij jou borstkanker is geconstateerd en hiervoor je borst is of wordt weggenomen, kan de plastisch chirurg veel voor je betekenen bij het maken van een nieuwe borst. Zo’n borstreconstructie is bij vrijwel elke vrouw mogelijk. Zelfs als je huid van slechte kwaliteit is door de bestraling die je hebt ondergaan. Er zijn verschillende manieren om een borst te reconstrueren. Welke methode voor jou het meest geschikt is, bespreekt de plastisch chirurg met je.

Borstprothese onder de huid

Als er voldoende soepele en gave huid én onderhuids weefsel aanwezig is, is het implanteren van een prothese onder de huid de eenvoudigste manier om een nieuwe borst te maken. Soms is het mogelijk om dit tijdens dezelfde operatie te doen waarin de borstamputatie plaatsvindt.

Weefselexpansie met expander

Als er niet genoeg huid aanwezig is na de amputatie, maar de huid en onderlaag wel van goede kwaliteit is, kan een prothese worden gebruikt om de huid op te rekken. Dit wordt weefselexpansie genoemd. De prothese voor de weefselexpansie, de expander, is net een lege ballon. Twee tot vier weken na de operatie wordt begonnen met het geleidelijk vullen van de prothese met een fysiologische zoutoplossing. Dit gaat in etappes tot de gewenste cupmaat is bereikt. Daarna volgt een rustperiode van drie tot zes maanden voordat de expander bij een tweede operatie wordt vervangen door een echte prothese.

Borstreconstructie met huid en spier

Het kan ook voorkomen dat er te weinig huid van goede kwaliteit is overgebleven. In dat geval wordt er huid van je rug met de eronder gelegen spier gebruikt om een nieuwe borst van te maken. Meestal wordt er ook een prothese ingebracht.

Reconstructie van de tepel

Naast reconstructie van de borst is reconstructie van de tepel en tepelhof mogelijk. Meestal vindt dit zes tot twaalf maanden na de borstreconstructie plaats.

Datum: 22 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt.
Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet'

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.

Toon meer >

Toon minder >

Verlost van vetophopingen door cryotherapie

Hetty: ‘Begrijp me niet verkeerd, ik ben het helemaal eens met de stroming die vindt dat je je lichaam moet omarmen en van iedere vezel moet houden. Het lukt me alleen niet zo goed! Ik houd heus wel van mezelf, maar ik voel simpelweg weinig liefde bij mijn vetrolletjes in mijn taille en mijn iets te uitpuilende buikje. Mijn vriend vindt het schattig. Nou, ik dus niet!’

Cryotherapie

‘Mijn nicht zit in de schoonheidsbranche en vertelde me, tijdens een gesprek over het ‘ideale lichaam’, over het bevriezen van vetcellen. Dat heet cryotherapie en zou dé manier zijn om van plaatselijke vetophopingen af te komen. Ik kon me eerst niet voorstellen hoe deze methode werkte, maar toen ik er meer over las, klonk het heel logisch. En effectief!’

Zones

De volgende zones kunnen worden behandeld met cryotherapie:

Gezicht
Hals en decolleté
Onderkin
Bovenarmen
Borsten
Lovehandles
Buik
Rug
Billen
Rijbroek
Dijen
Kuiten

Voorgoed verlost van plaatselijke vetophopingen

Cryo21

De Cryo21 is een apparaat waarvan de kop een temperatuur heeft van 8 graden onder 0. Door daarmee over je huid te gaan, koelt deze af van 34 graden naar ongeveer 4 graden zonder dat het koud aanvoelt. Voor je huid is dit geen probleem, maar je vetcellen kunnen hier niet tegen. Door de plotselinge kou gaan ze kristalliseren en verlaten ze uiteindelijk op een natuurlijke manier je lichaam om nooit meer terug te keren. Je bent voorgoed verlost van de vetcellen op de plaats waar je huid behandeld is. Het effect van de Cryo21 is te vergelijken met liposuctie, maar dan zonder operatie en hersteltijd.

Effect in je gezicht

Vermindering van rimpels
Meer lipvolume
Huidverjonging
Verstevigen en liften van je gezicht

Effect op je lichaam

Betere doorbloeding
Verwijderen toxines
Lymfedrainage
Contourverbetering en afslanking van je lichaam

Datum: 22 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Een huid zonder rimpels

Je huid van vroeger, die mis je wel eens. Voel jij ook lichte jaloezie wanneer je de mooie en gladde velletjes ziet van jonge kinderen? Een huid zonder rimpels. Puur, zacht en glad. Welke vrouw tekent er niet voor? Het goede nieuws is dat jouw huidveroudering aan te pakken is! Tijd om in actie te komen.

Factoren

Wanneer we je huid van dichtbij beter bekijken zien we rimpeltjes en vlekjes. Terwijl een babyhuidje egaal en zacht is. Waar komen die rimpels en vlekjes vandaan? Er zijn een aantal factoren van invloed:

zonlicht

luchtvervuiling

erfelijke aanleg

hormonale veranderingen

leefstijl

Huidveroudering

Je huid produceert collageen en elastine, de bouwstenen voor een stevige en elastische huid. Vanaf je 23e levensjaar begint deze productie steeds minder te worden en vervolgens wordt je huid toegetakeld. De eerste lijntjes beginnen tevoorschijn te komen en je huid is ineens niet zo strak meer. Collageen en elastine zijn de grootste boosdoeners van huidveroudering.

Leefstijl

Wat moet je doen om huidveroudering tegen te gaan? Ten eerste doe je er verstandig aan om niet te roken, voldoende water te drinken, verstandig om te gaan met zonlicht en je huid goed te verzorgen. Zo zullen de eerste rimpeltjes en lijntjes nog eventjes wegblijven.

De micro-mesotechniek brengt actieve lichaamseigen werkstoffen aan in je huid

Micro-mesotechniek

Wil je meer doen om huidveroudering aan te pakken? Met de nieuwe micro-mesotechniek zit je goed. Deze therapie brengt direct actieve lichaamseigen werkstoffen aan in je huid. Met hele fijne naaldjes worden minuscule gaatjes in je huid gemaakt om de werkstoffen op je juiste plek te brengen. Je huidcellen gaan gelijk aan het werk om nieuwe bouwstoffen te maken en hierdoor ben je beter beschermt tegen zonlicht én milieuvervuiling.

OxyGeneo

Voor een nog mooier resultaat is de OxyGeneo behandeling geschikt. Dé oplossing om huidproblemen te verminderen! Tijdens de behandeling worden overtollige, dode huidcellen verwijderd en worden actieve ingrediënten en zuurstoffen in je huid gesluisd. OxyGeneo is geschikt voor een jonge of rijpe huid.

Datum: 21 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
De laatste trends in wenkbrauwverf

Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
PMU en de gevolgen voor contactlenzen

Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
Stralend en ontspannen richting je bruiloft!

Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound

Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
De kracht van natuurlijke make-up

Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin

De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
Permanente make-up? Kies verstandig!

Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
5 tips om je wimperextensions mooi te houden

Wauw, wat zijn ze mooi geworden! Sinds jij die wimperextensions hebt laten aanbrengen, word je elke keer als je in de spiegel kijkt blij van binnen.

Toon meer >

Toon minder >

Je huid schreeuwt om hulp!

Heb jij ook zo heerlijk genoten van de zomer? Voor wat zonneschijn hoefde je dit jaar niet eens naar een warm land! De zon en de hoge temperaturen hebben je een mooie bruine kleur gegeven, maar ze hebben ook nog wat anders gedaan met je huid. Als je er een microscoop op zou richten, zou je zien dat je huid grote behoefte heeft aan hydratatie en voeding. Je huid ‘schreeuwt’ om hulp en kan wel een flinke boost gebruiken! Voor welke oppepper kies jij?

Anti-aging

Geef je huid een boost met de hydratatiebehandeling van La Colline. Deze producten richten zich op fijne lijntjes, rimpeltjes, de gevoelige en droge lijn. Je huid wordt gehydrateerd, steviger, voller en zachter! Lijntjes verminderen aanzienlijk en je huid ziet er stralender en frisser uit. De behandelingen van La Colline zijn een combinatie van Zwitserse technieken, Aziatische massagegrepen en het CMAge Complex en zorgen voor het stilzetten van de biologische klok van je huidcellen.

Van binnen

De verzorging van je huid is er belangrijk, maar de basis van een stralende huid begint bij wat je binnenkrijgt. Door tien dagen lang een voedingsdagboek bij te houden, krijgt je een overzicht van de inname van vitaminen, mineralen, koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten. Op basis van dit overzicht en jouw doelen krijg je een voedings- en suppletieadvies dat gebaseerd is op jouw huidbehoeften en gezondheid.

So Up Reloaded

De zon versnelt het verouderingsproces van je huid en daarom heeft de opbouw van collageen een stimulatie nodig. Met de So Up Reloaded techniek voelt het of je een wellnessbehandeling ondergaat terwijl het resultaat eruitziet als een facelift. Je huid wordt van binnenuit gereinigd van afvalstoffen en deze worden sneller afgevoerd. De aanmaak van bindweefselcellen wordt geactiveerd waardoor zich nieuwe collagene en elastinevezels vormen en spiervezels krijgen meer volume. Al na één behandeling zie je duidelijk verschil! Wil je meer effect? Kies voor kuurverband.

Een aftersummer boost is broodnodig

Peeling

Tijdens een peeling wordt er op een gecontroleerde manier een dun laagje huid verwijderd. Oneffenheden, fijne rimpeltjes, acne of littekens worden daardoor minder zichtbaar. Sinds kort is Beauty All In gecertificeerd om de nieuwste technoceutical specialistische level 3-behandelingen van het gerenommeerde merk Dr. Murad uit te voeren. Met deze producten worden je huidcellen weer opgeladen. Hierdoor kunnen ze het vocht weer goed vasthouden waardoor er gezonde cellen gecreëerd worden. Met de herstellende ingrediënten die de weerstand en weerbaarheid van de huid verhogen, wordt er letterlijk een vitaminebommetje losgelaten op je gezicht.

Advies op maat

Duizelt het je een beetje bij het lezen over al die mogelijkheden? Er zijn ook zoveel technieken om je huid de boost te geven die hij verdient. Geen nood: bij Beauty All In kunnen ze je uitstekend adviseren wat jouw huid nodig heeft. Een advies dat helemaal is afgestemd op jouw huid, wensen en doelen. Maak een afspraak voor een vrijblijvende huidanalyse. Jouw huid verdient immers alleen het beste?

Datum: 21 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.
Hoe eerder, hoe beter

Wanneer je te maken hebt met borstkanker, kan het voorkomen dat je na de behandelingen last krijgt van ongewenste vochtophopingen. Dit staat bekend als ‘oedeem,’ en in dit geval, specifiek als ‘lymfoedeem.
Eerste hulp bij een droge huid na de zomer

De zomer ligt alweer achter je. Af en toe dagdroom je nog even lekker weg, denkend aan de zon op je gezicht, een drankje op het terras, zwemmen in de zee of een duik in het zwembad. Je bruine kleurtje is inmiddels alweer verleden tijd. Dat geldt eigenlijk ook voor de mooie glans van je huid.
Geef je huid de nodige voeding

Je slippers liggen weer in de kast, de strandlakens zijn gewassen, opgevouwen en opgeborgen, de zomer is officieel voorbij. Een seizoen met veel warmte en felle zonnestralen, wat heerlijk was om je huid een gezond kleurtje te geven. Maar na de zomer kan je huid ook wel wat voeding gebruiken.

Toon meer >

Toon minder >

De kracht van krachttraining

Jij weet maar al te goed dat je meer zou moeten sporten om je conditie op te bouwen en ‘in shape’ te blijven. Maar urenlang zwoegen in de sportschool? Dat beeld staat je echt niet aan. Om nog maar te zwijgen over al die medesporters om je heen die altijd beter, sneller en mooier gevormd zijn.

Sporten

Nee, sporten is niet bepaald jouw ding! Toch vind je dat je in beweging moet komen, al is het een hele kluif om een sportvorm te vinden die bij jou past. Als vrouw wil je graag een mooi gevormd lichaam, maar hoef je niet per se overmatig gespierd te worden. Heb je wel eens aan krachttraining gedacht? En dan niet op de ‘traditionele’ manier, waardoor je eruit gaat zien als Jerommeke uit Suske en Wiske. Je kunt namelijk ook op een heel andere manier met krachttraining omgaan!

Krachttraining

Krachttraining zorgt ervoor dat je je sterker voelt en een mooie, rechte houding krijgt. Daarnaast heeft deze trainingsvorm een sterk positief effect op je botten, pezen en banden. Oké, dit klinkt vast aantrekkelijk, maar dan loop je nog steeds tegen dat urenlange zwoegen aan… Het goede nieuws is dat je bij fit20 Alphen aan den Rijn terecht kunt voor en veilige en zeer effectieve manier van krachttraining. Hier train je samen met een personal trainer tot spierfalen zonder te zweten. Dat klinkt misschien onmogelijk, maar het kan écht!

fit20: veilige en zeer effectieve manier van krachttraining

Voordelen

Dit zijn de voordelen van krachttraining:

Het heeft een positief effect op het metaboolsyndroom, dat gekenmerkt wordt door diabetes type 2, hoge bloeddruk en ongezonde cholesterolwaardes.

Het verkleint het risico op laaggradige ontstekingen, die een rol spelen bij hart- en vaatziekten, kanker en depressie.

Het vergroot je focus en verbetert je cognitieve vaardigheden.

Je ervaart minder bezorgdheid en meer balans en welzijn.

Hoe werkt het?

Je gaat één keer per week naar fit20 toe; dit is dus makkelijk als een vast moment in je week te plannen. Je hoeft je niet om te kleden, dus je kunt ook bijvoorbeeld na je werk gelijk langsgaan! Eenmaal binnen train je 20 minuten achter elkaar, waarbij je begeleid wordt door je personal trainer. Je doet alleen krachttraining en dus geen cardio. Je transpireert niet of nauwelijks omdat je in een koele ruimte traint. Na 20 minuten kun je weer naar huis, naar je werk of waar je dan ook maar naartoe wilt. In vorm komen was nog nooit zo makkelijk!

Datum: 21 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.

Toon meer >

Toon minder >

Beweging voor een sneller herstel

Vermoeidheid is één van de klachten die vaak voorkomen bij behandelingen tegen borstkanker. Deze klacht kan leiden tot een lagere kwaliteit van leven, een verminderd functioneren op het gebied van activiteiten in je dagelijks leven (zoals het huishouden, boodschappen doen en traplopen). Daarnaast kun je last krijgen van bewegingsbeperkingen, waardoor je pijn hebt bij het bewegen van je arm en/of schouder.

Beweging

‘Zo weinig mogelijk bewegen en veel rust houden’, dat was vroeger het advies bij kanker. En gek was dat niet: bestralingen en chemotherapie betekenen een aanslag op je lichaam, en de behandelingen leiden tot functieverlies, pijn en vermoeidheid. Veel vouwen met borstkanker zijn bang om te bewegen, maar lichamelijke activiteit is juist aan te raden voor een sneller herstel. Natuurlijk wel met beleid. Oncologiefysiotherapeut Renée van Kooy kan ervoor zorgen dat je weer conditie opbouwt.

Gespecialiseerd in borstkanker

Een oncologiefysiotherapeut is gespecialiseerd in het begeleiden en adviseren van mensen die te maken hebben met (borst)kanker. Deze fysiotherapeut richt zich dan ook op de gevolgen van de behandeling van kanker op het bewegen en het bewegingsapparaat. De behandeling van een oncologiefysiotherapeut / oedeemtherapeut bestaat uit een combinatie van:

manuele lymfedrainage
oedeemtherapie
littekenmassage
bewegingstherapie
oefeningen op fitnessapparatuur

Lichamelijke activiteit is aan te raden voor een sneller herstel

Persoonlijke aandacht

In een individuele sessie, indien gewenst aan huis, werk je met Renée aan het herstel van kracht, conditie en mobiliteit. Met persoonlijke aandacht begeleidt zij jou naar het opnieuw vertrouwen in je lichaam. Het doel is dat je zo snel mogelijk kunt terugkeren naar je oude leven. Renée bekijkt samen met jou welke vorm van behandeling, bewegen en/of sporten, het meest geschikt voor jou is.

In elke fase

Hoe de behandeling van de oncologiefysiotherapeut eruitziet is per persoon verschillend. Oncologiefysiotherapie kan namelijk worden ingezet tijdens alle fases van de ziekte, van net na de diagnose tot en met de herstelfase na de medische behandeling. Fysieke training is onmisbaar voor een optimaal herstel tijdens en na kanker. De training kan al worden gestart voordat de chemotherapie of operatie plaatsvindt. Hoe fitter je de behandeling ingaat, hoe beter je herstelmogelijkheden zijn: het ‘better in, better out’-principe.

Datum: 21 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

(H)eerlijke chocolade: de smaakmakers!

Liefde & leven

Je kunt het gedachteloos wegkauwen of lekker langzaam in je mond laten smelten, terwijl je er intens van geniet: chocola. Zes op de tien Nederlanders eet het bruine goedje minimaal één keer per week en 15% van onze bevolking kan geen dag zonder. Of je nu een echte chocoholic bent of slechts een matige gebruiker; heb je je ooit wel eens afgevraagd wat je nu écht eet? Wat zit er eigenlijk precies ín zo’n stuk chocola?

Allerbeste cacaobonen

Een inkoppertje: in chocola zit natuurlijk cacao. Martinez Chocolatier koopt alleen kwaliteitscacao uit onder meer Java, Ecuador en Kameroen in. Deze cacaobonen zijn duurzaam geteeld en UTZ-gecertificeerd. Dit keurmerk garandeert eerlijke handel. De bonen zijn afkomstig van boeren die oog hebben voor mens en milieu. Zo gebruiken ze bijvoorbeeld minder bestrijdingsmiddelen en zorgen ze voor goede werkomstandigheden van hun arbeiders.

Pure cacaoboter

Tijdens de verwerking van gebrande cacaobonen worden ze gemalen tot een soort vettige brij. Door persing onder hoge druk wordt deze cacaomassa gescheiden in ruwe cacaoboter en cacaopoeder. De cacaoboter geeft die heerlijk romige smaak en gladde textuur aan de chocola die je eet, maar het wordt ook voor andere doeleinden toegepast. Het wordt als ingrediënt veel gebruikt in cosmetica en andere beschermende zalven.

En verder…

Excellente kwaliteit en voortreffelijke smaak staan bij Martinez hoog in het vaandel. Daarom wordt naast de beste selectie cacaobonen en pure cacaoboter, ook volle melkpoeder en een vleugje natuurlijke Bourbonvanille gebruikt om de smaak en textuur van de chocolade af te ronden.

Vullingen

Heb je de heerlijke bonbons al eens uitgeprobeerd? Laat je verrassen door de heerlijkste vullingen, allemaal uit eigen keuken:

Hazelnoot-praliné

Slagroom

Ganache

Amandel-marsepein

Likeur

Excellente kwaliteit en voortreffelijke smaak staan bij Martinez hoog in het vaandel

Chocoladefondue

Maak eens ‘bonbons’ met jouw eigen vulling. Leuk om te doen op een zwoele avond. Of gewoon gezellig samen met de kids (maar dan zonder de toevoeging van likeur natuurlijk).

Benodigdheden

Dit heb je nodig:

350 gram Martinez smeltchocolade

100 ml slagroom

Eventueel likeur zoals Amaretto, Liquor 43 of Baileys

Fruit zonder pit, zoals aardbei, mango en banaan

Andere ingrediënten om in de chocola te dopen zoals spekjes, lange vingers en soesjes

Aan de slag!

Smelt de chocolade au bain-marie. Voeg de slagroom door de gesmolten chocolade en roer het goed door. Meng er eventueel een scheutje likeur doorheen. Prik het fruit en de andere ingrediënten één voor één aan een fonduevorkje en doop ze in de chocolade. Geniet!

Datum: 21 augustus 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Kies de perfecte fitnessapparatuur voor thuis

Thuis sporten is populairder dan ooit. Het bespaart reistijd, geeft flexibiliteit en je kunt trainen in je eigen comfortzone.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De Nederlandse lunchcultuur verandert: van boterham naar beleving

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Zekerheid voor later zonder zorgen

Een levensverzekering geeft rust. Jij weet dat nabestaanden geld ontvangen als jij er onverwacht niet meer bent. De premie hangt af van leeftijd, gezondheid, dekking en looptijd.
De perfecte gala hakken voor een onvergetelijke avond

Stel je voor: je hebt een uitnodiging ontvangen voor een exclusief gala. Je jurk hangt al klaar, maar nu komt het belangrijkste deel – de hakken.
Verzorgingsproducten voor een wandelvakantie

Wandelen is een prachtige manier om de natuur te verkennen en tegelijkertijd aan je conditie te werken. Of je nu een ervaren wandelaar bent of net begint, het is belangrijk om de juiste verzorgingsproducten mee te nemen tijdens je wandelvakantie.

Toon meer >

Toon minder >