Tijd voor een stedentrip

De zomervakantie zit er, helaas, weer op. Tijd om plannen te gaan maken voor het najaar! De herfst is ideaal voor een stedentrip. Van dichtbij tot ver(der) weg: even een paar dagen er helemaal uit. We zetten een paar leuke bestemmingen voor je op een rij. Veel plezier!

Oisterwijk, parel in het groen

Pak de trein en reis af naar het Brabantse Oisterwijk. Vanaf het station sta je in een wip in het centrum, maar ook in no-time bij het KLV-terrein, een stukje Oisterwijk in wording. Struin er rond over het terrein. Je treft er onder andere het atelier en de winkel van meesterbakker en patissier Robèrt, bekend van Heel Holland Bakt, een brouwerij, een koffiebranderij en een gloednieuw hotel. Het centrum is gevuld met mooie winkels, en de natuur, met haar bossen en vennen, is eveneens binnen handbereik.
Overnachtingstip: NEO KVL Hotel by TASIGO

Vermaak je in Luxemburg-stad

Dichtbij en toch zo anders. Wie ook maar een moment denkt dat Luxemburg en zijn hoofdstad Luxemburg-stad saai is, heeft het helemaal mis. De hoofdstad van het Groothertogdom staat bol van theaters, musea, UNESCO werelderfgoed, architectonische bijzonderheden en wereldgastronomie. Struin van Pfaffental naar Kirchberg, ontdek Grund en verwonder je in het historische centrum.

De grootste stad van Yorkshire: Leeds

Leeds is een stad die in de 14e eeuw opbloeide door Vlaamse wolwevers. Molens en industrie domineerden het aanzicht van de stad en dreigden bijna het Victoriaanse centrum teniet te doen. Gelukkig bleef veel van die grandeur bewaard, want dat maakt het nu juist zo fijn om tijdens een citytrip te bewonderen. Lonely Planet tipte niet voor niets al in 2017 de stad als hotspot van het jaar. Ga op ‘Uilenjacht’ – figuurlijk dan, maar hou je ogen goed open je ziet de gevleugelde roofdieren op veel plekken terugkomen – bezoek zeker de Leeds Corn Exchange en eet je buik rond in de Kirkgate Market.

Welke stad kies jij?

Jugendstil-walhalla Riga

Riga werd ooit ook wel ‘Het Parijs van de Baltische Staten’ genoemd. Terecht? Daar valt over te discussiëren. Feit is wel dat het Riga zoals we dat nu kennen een fijne kosmopolitische hoofdstad is met tal van musea en fraaie – misschien wel de mooiste – Art Nouveau panden. Tel daar ook nog eens een hand vol kerken bij op en een rijk aanbod aan amberjuweliers en je weet dat er genoeg te zien en te doen is in Riga.

Over Eva

Eva is freelance reisredacteur en reist voor haar werk de hele wereld over. In ForYou Magazine deelt ze de mooiste plekjes op aarde. Van dichtbij tot ver weg. Reis je mee?
Meer avonturen van Eva lezen: check www.omnitraveler.nl.

Datum: 28 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
Wat ga jij ontdekken dit jaar?

Een nieuw reisjaar ligt voor ons.

Toon meer >

Toon minder >

Van ziel tot ziel

Liefde & leven

Ieder mens is uniek. En toch zijn we allemaal gelijk; iets wat we lijken te zijn vergeten. Hoe gaan we met elkaar om? Wat is hierin de weg?

Ik ben niet alwetend en heb de wijsheid niet in pacht. Ik weet niets, maar tegelijkertijd zoveel. Ik kan alleen maar vanuit mijzelf en mijn eigen ervaring spreken. En daarom werk ik zo graag van ziel tot ziel. Er wordt zoveel gekeken naar de buitenkant. We geven ons oordeel bij de eerste oogopslag. Terwijl we allemaal hetzelfde zijn. We lopen allemaal met dezelfde levensvragen rond. Wanneer je iemand écht in de ogen kijkt, dan ga je een gesprek aan met zijn ziel. Voor mij is het namelijk absoluut niet belangrijk wat iemand doet of hoe iemand eruitziet.

Alle lagen

Dat is nu belangrijker dan ooit, zeker in deze tijd waarin iedereen stuitert en steigert. Ik merk het ook in mijn praktijk, waar ik mensen uit alle lagen van de bevolking voorbij zie komen. Studenten en werkenden, rechters en huismoeders: we hebben allemaal onze functie, maar waar het om gaat is de binnenkant; hoe het werkelijk met iemand is. En dan is iedereen gelijk. We zijn allemaal spirituele wezens die hier op aarde komen om te ervaren en zich te ontwikkelen. We komen namelijk allemaal van dezelfde energie en bestaan ook uit dezelfde energie. We zijn allemaal verbonden met elkaar op deze planeet, maar dat zijn we een beetje vergeten.

Worstelingen

Ik zeg altijd: iedereen komt met zijn eigen bewustzijnsniveau, zijn eigen pakketje, waarmee hij op zijn eigen manier mag werken. We hebben allemaal unieke talenten, gaves en uitdagingen. Maar ook blokkades. Het zit niet altijd mee. Het leven is niet altijd gemakkelijk. Iedereen heeft dezelfde worstelingen op een bepaald punt in zijn leven: een relatiebreuk, het verlies van een dierbare of van zichzelf. Bovendien gaan mensen vaak gebukt onder een enorme prestatiedruk. Dit leidt tot angsten en onzekerheden. We hebben het gevoel dat we niet genoeg zijn; dat we er niet toe doen. We mogen opnieuw leren omgaan met onszelf en met elkaar.

Je bent zelf verantwoordelijk

Verantwoordelijk

Wanneer je vastloopt in je levensproces, wanneer je blokkeert, is het raadzaam om hulp in te schakelen die je kan begeleiden. Hulp vragen is een teken van kracht. Wel is het belangrijk om je te realiseren dat je te allen tijde zelf verantwoordelijk blijft voor je keuzes. Het is jouw ontwikkeling en jouw proces in het leven. Dat kan een ander niet voor je oplossen of invullen. Ook de spirituele wereld niet. Binnen mijn beleving is de enige weg naar binnen toe. De connectie met jezelf is heel belangrijk. Wanneer je goed in je vel zit en goed naar jezelf leert luisteren, ben je ook in staat om gezondere keuzes te maken. We leven hier op de planeet van de vrije wil, waarin je ieder moment van de dag de gelegenheid hebt om andere keuzes te maken.

Eigenliefde

Iedereen is van waarde en niemand is overbodig. Iedereen heeft zijn eigen waardevolle bijdrage. Als je dat accepteert, zonder continu te oordelen en naar anderen te kijken, stroomt het leven heel anders. Strikt genomen heb je je handen vol aan jezelf. Alles is hiermee terug te leiden naar eigenliefde en eigenwaarde. Of eigenlijk een gebrek hieraan. Het is iets menselijks waar we allemaal mee worstelen op deze planeet, en waarvoor de eindverantwoordelijkheid bij jezelf ligt. Vertrouw op je levenspad. Het dagelijks leven is de weg.

Margret

Inzichten

‘Aan de hand van mijn foto en geboortedatum wist Margret de dingen te benoemen die mijn worstelingen hebben bevestigd. Ze heeft mij bewust gemaakt van mijn waarde en de inzichten aangereikt waar ik mee verder kan. De dagen erna voelde ik weer meer vertrouwen in mezelf en in het leven. Ik voelde me gezien, gehoord en begrepen. Het voelde als thuiskomen. Als je vastloopt in het leven of vragen hebt, kan ik je Margret van harte aanbevelen.’

– S.

Margret is ervaringsdeskundige in rouw-, transformatie- en ontwikkelingsprocessen, liefde en relaties, werk enzovoort

Datum: 26 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop. Wie kerst geweldig vindt, heeft hoge verwachtingen en kan zichzelf voorbijlopen. Daarnaast heb je vaak te maken met familie én schoonfamilie, die je dit jaar misschien slechts online kunt ontmoeten. Gelukkig zijn er een paar tools om stress tijdens kerst en oudjaar te voorkomen. In deze blog geef ik je een paar handvatten.

Zo voorkom je dat je gestrest raakt tijdens feestdagen

Van kerstmenu tot cadeaus kopen: sommige dingen gaan niet zo makkelijk als je had gehoopt. Enerzijds is het goed om te beseffen dat je niet over alles de controle hebt. Aan de andere kant is het slim om sommige ‘feestzaken’ slim te plannen en aan te pakken. Denk bijvoorbeeld aan:

Kerstmenu: maak het jezelf niet te moeilijk en kies voor gerechten die niet bewerkelijk zijn om klaar te maken.
Weinig tijd of niet zo goed in de keuken? Bestel gerechten of hapjes bij een restaurant waar je normaal graag komt.
Begin op tijd met het kopen van kerstcadeaus en kerstdecoratie.
Zorg dat er duidelijke afspraken worden gemaakt met familie en schoonfamilie: bij wie spreken jullie af? En wie zorgt voor wat?
Geef financiële grenzen aan als (een deel van) de familie er een dure kerst van wil maken, terwijl jij weinig te besteden hebt.

Probeer tot slot de gedachte los te laten dat alles perfect moet zijn. Het is oké als je soep niet perfect is of als je knoeit op je nieuwe jurk.

Een goede voorbereiding

Hetzelfde geldt voor de contacten met je naasten. Bepaalde dynamieken in de familie zijn moeilijk om te doorbreken, maar de keuze ligt altijd bij jou hoe je hiermee omgaat. Misschien nemen sommige familieleden het minder nauw met de lockdown, terwijl jij samenkomen nu écht geen goed idee vindt. Dit soort onenigheid kan extra stress opleveren. En wanneer er bepaalde gesprekken plaatsvinden waar je je niet prettig bij voelt, kan dat voor spanning zorgen. Door van tevoren, eventueel samen met je partner, een strategie te bedenken hoe je hier op een constructieve manier mee omgaat, kan dat voor veel rust zorgen. En het is helemaal niet gek om daar wat ondersteuning bij te zoeken.

Nog steeds hebben veel mensen het idee dat je kerst en oudjaar traditioneel moet vieren

Tip om als introvert te genieten van drukke dagen

Introverte mensen kunnen absoluut genieten van kerst en oudjaar. Soms vinden ze het echter wel druk en veel. Herken je dit? Dan mag je best lief zijn voor jezelf. Ik heb hier met name één belangrijke tip: plan ademruimte in. Bij voorkeur hou je één kerstdag of bijvoorbeeld kerstavond vrij. Bespreek dit bij voorkeur ook met je partner als je deze hebt. Zo voorkom je irritatie en misverstanden (en dus stress).

Traditioneel Kerst en Oudjaar vieren? Dit jaar even is het anders

Nog steeds hebben veel mensen het idee dat je kerst en oudjaar traditioneel moet vieren, en wanneer dat niet door kan gaan, het hele feest in het water valt. Natuurlijk is het heel jammer als je niet in een grote groep het nieuwe jaar kunt inluiden. Maar misschien kun je er alvast op reflecteren hoe je op een andere manier de feestdagen zinvol kunt invullen. Wellicht is dit zelfs een kans om eens iets nieuws te proberen. Je kunt jezelf bijvoorbeeld de volgende vragen stellen:

Beleef ik plezier aan urenlang in de keuken staan? Waarom zou ik dat dan niet voor mezelf en mijn eigen gezin doen?
Ik vind een traditionele kerst leuk, maar vindt de rest van de familie dat ook? En hoe kunnen we toch aandacht aan elkaar besteden op afstand?
Vind ik al die familieverplichtingen wel prettig? Of kunnen we ook later waardevolle momenten samen hebben?
Hoe zou ik de feestdagen zelf graag doorbrengen onder deze omstandigheden?

Begeleiding

Heb je nieuwe ideeën voor kerst? Maak het bespreekbaar met je partner of met je familie. Andersom kan natuurlijk ook gebeuren: jij wilt graag een traditionele kerst, maar niet alle familieleden willen dat. Bespreek het op een rustig moment en probeer je te verplaatsen in de ander. Op deze manier kun je samen een middenweg vinden. Lukt het je niet om de stress de baas te worden, of vind je het lastig om met je familie in gesprek te gaan? Neem gerust contact op als je behoefte hebt aan coaching of begeleiding.

Datum: 26 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed’

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol. ‘Zonder make-up lijk ik wel ziek,’ zegt ze, ‘daarom koos ik voor permanente make-up.’

Sporten en make-up

Linda ziet zichzelf als een echte fitgirl. ‘Vlak voor de pandemie ben ik begonnen met sporten en gezond eten. Toen de sportscholen dicht gingen in de lockdown ben ik thuis verder gaan sporten. Als je me dit vijf jaar geleden had gevraagd, had ik je voor gek verklaard. Maar nu vind ik het sporten heerlijk. En dat deel ik graag met anderen. Ik wil laten zien wat mijn lifestyle is. Hoe ik eet en hoe ik voor mijn lichaam zorg. Dat doe ik door middel van social media, bijvoorbeeld.

Zweet

De meeste foto’s op social media zijn veel te geposeerd, volgens Linda. ‘Veel foto’s in de sportschool zijn echt over de top,’ zegt ze. ‘Hoe kan je nu serieus sporten met ellenlange nagels en dubbeldikke valse wimpers? Ik zou na vijf minuten al een nagel breken en een wimper kwijtraken.’ Linda kiest ervoor om te laten zien hoe ze zich letterlijk in het zweet werkt. ‘Maar dat betekent niet dat ik met uitgelopen make-up op de foto wil. Of nog erger: zonder make-up!’ Om deze reden koos ze voor permanente make-up. ‘Ik zie er altijd goed uit, zelfs na een halfuur op de loopband!’

‘Ik vind het belangrijk om er goed uit te zien’

Sauna en zwembad

‘Onlangs ben ik verhuisd. Dat betekende dat ik op zoek moest naar een nieuwe sportschool. Ik ga nu naar een sportschool met sauna én zwembad! Als ik even geen zin heb in squats of buikspieroefeningen dan ga ik gewoon lekker baantjes trekken. Ik sluit mijn sportschoolsessie af in de sauna, en zélfs daarna zit mijn make-up nog goed!’

PMU Bruessing

Om sporten en make-up te kunnen combineren, heeft Linda haar permanente make-up aan laten brengen bij PMU Bruessing. Bruessing is de specialist voor PMU en huidverbetering. Wil jij ook permanente make-up laten aanbrengen? Boek dan meteen een beautybehandeling!

Datum: 24 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ik kan eindelijk uitslapen dankzij permanente make-up'

Terwijl je wederhelft zich nog een keer omdraait, sta jij al voor de spiegel met de mascaraborstel in je hand. Hoe vaker je een product gebruikt, hoe handiger je er in wordt, maar alsnog kost het je iedere ochtend weer veel te lang om je wenkbrauwen ‘on fleek’ te krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Einde aan cellulite door massage!

Een paar keer per week naar de sportschool en liters water drinken: je doet er alles aan om van die nare putjes op je lichaam af te komen. Maar wat je ook probeert, helemaal weg gaan ze niet. Toch is cellulite heel gemakkelijk te behandelen. Met de eeuwenoude cupping massage wordt de huidstofwisseling geactiveerd, waardoor de huid weer soepeler wordt en cellulite als sneeuw voor de zon verdwijnt.

Je bent niet de enige!

Cellulite is één van de meest voorkomende huidkwaaltjes. Het komt met name voor bij vrouwen: 80 tot 90 procent heeft er in meer of mindere mate last van. De putjes en kuiltjes hopen zich vooral op bij de benen, heupen en billen en zorgen vaak voor grote onzekerheid. De oorzaak? Hormonen en erfelijkheid. Dat een ongezonde levensstijl de oorzaak is voor cellulite is een grote fabel. Wel kunnen ongezonde gewoontes als roken en weinig bewegen de putjes doen toenemen. Genoeg water drinken en bewegen is zeker geen overbodige luxe!

Wat is cupping massage?

Cupping massage is een geneeswijze die al eeuwen geleden is ontstaan. Toen werd het gedaan met warme kopjes, die zich vacuüm zogen op de huid. Tegenwoordig zorgen siliconen cups ervoor dat gifstoffen vanuit het diepere bindweefsel naar het huidoppervlak worden gehaald. Het resultaat is een gladde, soepele huid zonder putjes. De voordelen van cupping:

De huidstofwisseling wordt geactiveerd
De huidelasticiteit wordt verbeterd
Blokkades in de huid worden opgeheven
Gif- en afvalstoffen stoffen worden afgevoerd
De spierspanning wordt verbeterd
Een ander voordeel is misschien wel dat de massage ook nog eens ontspannend is. Voor pijnlijke spieren hoef je niet bang te zijn!

Eindelijk af van putjes zonder enge behandelingen!

De behandeling

Tijdens de behandeling worden er siliconen cups op je huid gezet, die de huid als het ware omhoog zuigen. Hierdoor vormen er zich rode vlekken op de huid. Dat komt omdat op die plek de doorbloeding van de huid sterk is aangezet door het vacuüm in de cups. Afhankelijk van de intensiteit van de behandeling variëren deze plekken van lichtrood tot donkerrood. Maar geen zorgen! Na een tijdje verdwijnen ze vanzelf weer.

Voor wie is cupping massage geschikt?

Cupping massage is voor iedereen die onzeker is over putjes en kuiltjes in de huid. Ben je klaar met dat onzekere gevoel wanneer je geconfronteerd wordt met de ‘sinaasappelhuid’ bij je benen en billen? Het kan lastig zijn om ‘zomaar’ een keuze te maken voor een behandeling. Bij Huid en Uiterlijk bespreek je samen met de specialisten hoe zij jou kunnen begeleiden naar je gewenste resultaat. Aarzel niet om vrijblijvend contact op te nemen!

Datum: 23 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Ben jij al begonnen met cuppen?

Veel vrouwen hebben last van putjes en bobbeltjes op hun bovenbenen en buik. Zucht. Deze sinaasappelhuid ben je liever kwijt dan rijk. Zeker met de zomer op komst!
‘Door cellulite durfde ik niet in bikini’

‘In mijn jeugd zwom ik graag en veel. En ’s zomers lag ik na het zwemmen ook graag eindeloos in de zon. Ik denk dat ik zo rond mijn 16de de eerste kuiltjes in mijn bovenbenen en billen ontdekte: cellulite’, vertelt Sterre. ‘Op mijn 25ste was die cellulite zó verergerd dat ik me niet meer in bikini durfde te vertonen.
Weg met cellulite: beter in mijn vel!

Janine (38): ‘Na drie zwangerschappen lijkt mijn figuur in niets meer op dat van ‘vroeger’. Begrijp me niet verkeerd hoor, ik heb drie geweldige kinderen die ik voor geen goud zou willen missen. Maar wat ik wél mis, is mijn uiterlijk van voor ik kinderen kreeg.
Cellulite? Niet jouw probleem!

Wist je dat na de puberteit circa 80 tot 90% van de vrouwen cellulite krijgt? Je zou dus kunnen zeggen dat er niks aan de hand is wanneer ook jij cellulite op je lichaam ontdekt.
Het stralende figuur waar je altijd al van droomde

Je bent al maanden druk in de weer in de sportschool en elke avond sta je je maaltijden te preppen, maar het resultaat blijft uit. Je levensstijl was nog nooit zo gezond, maar dat vet op je benen en billen ben je meer dan zat. Telkens als je jezelf in de spiegel ziet, schaam je je.
Wat cupping voor jou kan doen

Cupping is geen nieuwe behandeling, geen dure behandeling en zeker niet pijnlijk. Maar toch is deze techniek in Nederland nog redelijk onbekend. Cupping is een vereenvoudigde variant van de bindweefselmassage uit de Traditionele Chinese Geneeswijze.
Neem afscheid van je cellulite!

Als je ervan uitgaat dat na de puberteit circa 8 tot 9 op de 10 vrouwen cellulite krijgt, zou je zeggen dat er niks aan de hand is. Toch baal jij als je ‘s ochtends in je ondergoed voor de spiegel staat.
'Ik had veel cellulite, dat moest veranderen!'

Selma: ‘Ik ben altijd een vrij zelfverzekerd persoon geweest en zat lekker in mijn vel. Totdat ik een nieuwe baan op kantoor kreeg…Ik zat de hele dag achter mijn bureau en had te maken met veel stress. Voordat ik het wist, was ik kilo’s zwaarder. Toen begon mijn zelfverzekerdheid toch wel wat te verminderen.
Cellulite: weg met die sinaasappelhuid!

Stoor je je aan de putjes en vetkussentjes in je benen en billen? Zie je nu al op tegen flaneren over het stand in je bikini?
Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?

Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.

Toon meer >

Toon minder >

Hier moet je op letten bij het kopen van een dakkapel

Van plan om een dakkapel aan te schaffen? Dat is een goede investering waar je jarenlang plezier van kunt hebben. Als je een dakkapel wilt kopen, heb je diverse mogelijkheden. Om tot de perfecte keuze te komen, is het goed om te weten waar je bij deze zoektocht het beste kunt op kunt letten. Wij helpen je op weg!

De prijs

De prijs voor een dakkapel kan flink variëren. Dit hangt onder andere af van de afmetingen, het materiaal en de functionaliteiten. Het is slim om vooraf een budget op te stellen. Dit kun je dan tijdens jouw zoektocht in gedachten houden om gerichter te zoeken. Voordat je een budget opstelt is het handig om te kijken naar de gemiddelde dakkapel kosten. Op basis hiervan kun je dan bepalen hoeveel geld jij hiervoor over hebt.

De grootte

Ga je op zoek naar een dakkapel, dan kom je deze tegen in veel verschillende soorten en maten. Voordat je een keuze maakt is het daarom goed om te bepalen welke grootte je graag zou willen hebben. Het is mogelijk om een traditionele dakkapel helemaal op maat te laten maken, zodat het perfect past bij jouw wensen en de woning. Er bestaan echter ook zogeheten prefab dakkapellen. Dit zijn dakkapellen in standaardformaten die al gemaakt zijn in de fabriek en die binnen no time geplaatst kunnen worden.

Kijk of er een vergunning nodig is

Wat belangrijk is om in je achterhoofd te houden als je een dakkapel wilt plaatsen, is dat er vaak een vergunning voor nodig is. Niet bij iedere dakkapel is dit het geval, maar het is wel goed om zeker te weten. Is er wel een vergunning nodig, vraag deze dan tijdig aan zodat hier geen problemen mee ontstaan.

Het materiaal

Dakkapellen zijn te koop in verschillende materialen en het is dus ook belangrijk om hier een keuze in te maken. Om hier de juiste keuze in te maken is het slim om de diverse materialen met elkaar te vergelijken. Denk in ieder geval aan materialen als kunststof, hout of polyester. Ieder materiaal heeft weer eigen voor- en nadelen. Weeg deze tegen elkaar af op verschillende punten. Denk aan punten als de prijs, hoe onderhoudsvriendelijk het is, waterbestendigheid en duurzaamheid.

De afwerking

Qua afwerking voor een dakkapel kun je het zo mooi en comfortabel maken als je wilt. Er zijn veel mogelijkheden om de dakkapel uit te breiden. Van een airco tot inbouwspots of raamdecoratie: er is veel mogelijk. Denk ook na over de kleur en uitstraling van de dakkapel, zodat het mooi past bij de rest van je woning.

Deze dingen hierboven zijn in ieder geval goed om in gedachten te houden bij jouw zoektocht naar een ideale dakkapel. Meer weten over wat je kunt verwachten van een bepaalde soort? Een dakkapel offerte opvragen is dan slim om te doen. Zorg ervoor dat je jezelf goed hebt ingelezen en diverse soorten met elkaar hebt vergeleken. Zo krijg je geen spijt van jouw investering!

Datum: 22 september 2022

Ook interessant voor jou

Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!

Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips

Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
Controleer dit bij een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
De verschillende verzekeringen voor je huis

Als je van plan bent om een huis te gaan kopen, dan heb je vast wel gemerkt dat hier nogal wat zaken bij komen kijken. Het vinden van het huis, het regelen van de hypotheek, de verhuizing, enzovoort. Een ander belangrijk ding bij het kopen van een huis, is het regelen van de verzekeringen.
Zo maak je van jouw tuin een heerlijke plek

Een tuin kan een verlengstuk van je woonruimte zijn en een plek om te ontspannen en te genieten van de natuur. Maar hoe zorg je ervoor dat je tuin niet alleen in de zomer, maar het hele jaar door een aangename plek is?
Welke soorten dakramen zijn er allemaal?

Stel je eens voor: je wordt ‘s ochtends wakker en terwijl je je ogen opent, voel je een zacht briesje en zie je de zonnestralen die door je dak naar binnen schijnen. De kamer wordt gevuld met natuurlijk licht en je voelt meteen een gevoel van ruimte en rust. Dit is het effect van velux dakramen.
Populaire bank soorten voor in de woonkamer

Een belangrijk element van je woning, met name de woonkamer, is natuurlijk de bank. De keuze kan echter lastig zijn gezien de vele verschillende soorten die er tegenwoordig zijn.
De schoonheid van PVC vloeren

De zoektocht naar een nieuwe vloer kan een opwindende, maar soms ook overweldigende ervaring zijn. Stel je voor dat je net verhuisd bent naar een prachtig nieuw huis. Je hebt al je meubels op hun plek gezet, de muren zijn fris geverfd en de verlichting creëert een gezellige sfeer. Maar er ontbreekt nog iets: een mooie vloer die het hele plaatje compleet maakt.

Toon meer >

Toon minder >

Alles over pigmentvlekken

Hoe ontstaan pigmentvlekken? Pigmentvlekken kunnen ontzettend ontsierend zijn. Lees hier wat pigmentvlekken precies zijn en wat jij eraan kunt doen.

Pigmentvlekken: hoe zit dat?

Wanneer je huid een ongelijkmatige teint of onregelmatige verkleuringen heeft, noemen we dat hyperpigmentatie. Je huid maakt dan te veel melanine aan waardoor de vlekken vaak een donkerdere kleur hebben dan de rest van je haar. Melanine is het pigment dat verantwoordelijk is voor de kleur van je haar en huid. Het kan ook dat je juist een tekort aan pigment hebt. Dan zie je juist lichte plekken op de huid verschijnen. In het algemeen zijn pigmentvlekken onschuldig. Twijfel je over je pigmentvlekken? Als ze donkerder of groter worden, gaan jeuken of pijn doen, kun je er het beste even naar laten kijken.

De oorzaak

Het ontstaan van pigmentvlekken kan verschillende oorzaken hebben. De zon is hier een grote boosdoener in, maar ook door hormonen kunnen pigmentvlekken ontstaan. Wanneer je hormoonhuishouding verandert, kan dit dus terug te zien zijn in je huid, omdat de aanmaak van pigmentcellen dat gestimuleerd wordt. Bijvoorbeeld door een zwangerschap, maar ook door de overgang of hormonale anticonceptie.

Wat kan ik zelf doen?

Tegen pigmentvlekken is er thuis geen wondermiddel helaas. Wel kun je dingen doen om pigmentvlekken te voorkomen. Daar kun je niet vroeg genoeg mee beginnen. Ook in de winter, ook als het pijpenstelen regent. Ook als je de hele dag binnen zit. Een pet of zonnehoed zijn ook je beste vrienden, mocht je toch de zon ingaan.

Wat kunnen wij doen?

We hebben verschillende middelen en methoden om pigmentvlekken te helpen op doen lichten of zelfs te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met behulp van een fruitzuurpeeling. Benieuwd wat we voor jou kunnen doen? Neem gerust contact op!

Datum: 21 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Neem afscheid van pigmentvlekken en ongewenste haargroei

Het stijgen der jaren, zonschade en de invloed van hormonale veranderingen doen wat met je huid. Langzaam maar zeker zie je pigmentvlekjes verschijnen. En zitten daar ook ineens haartjes op je bovenlip?
De 5 beste (?) tips tegen pigmentvlekken

Hoe krijg ik mijn pigmentvlekken weg? Als we Google automatisch laten aanvullen, zien we dat mensen rondom pigmentvlekken vooral zoeken op deze vraag. Logisch, pigmentvlekken ontsieren jouw mooie gezicht. En daar heb je geen zin in!
'De peeling deed wonderen voor mijn pigmentvlekken!'

Sproetjes, zwangerschapsmasker, ouderdomsvlekken, zonschade of gewoon onregelmatige vlekken op de huid: hyperpigmentatie wordt vaak als cosmetisch storend gezien. Ook Laura (49) had last van pigmentvlekken.
Zwangerschapsmasker: zo kom je ervan af

Pigmentvlekken die ontstaan tijdens de zwangerschap worden ook wel een zwangerschapsmasker of melasma genoemd. De vlekken ontstaan op het gezicht, met name op het voorhoofd, de bovenlip, de wangen en slapen.
Pigmentvlekjes: grote zorg, kleine moeite

Na een lekkere middag zonnen, hopen veel mensen dat ze een bruin kleurtje krijgen. Meestal trekt dit kleurtje op den duur weer weg, maar wel kun je aan zonnen donkere plekjes overhouden. Hoewel pigmentvlekken een natuurlijke reactie zijn van de huid op zonlicht en ontstekingen, zijn veel mensen ze liever kwijt dan rijk. Meestal vind je ze namelijk op heel zichtbare plekken.
Help! Ik wil van mijn pigmentvlekken af

Bijna allemaal krijgen we vroeg of laat te maken met pigmentvlekken. Soms ontdek je na een zon- zeevakantie dat het aantal sproetjes flink is vermenigvuldigd of ontstaat er opeens een grotere pigmentvlek. Het kan karakter aan je gezicht geven, maar als het te veel overheersend aanwezig is, kan het cosmetisch storend zijn.
Pigmentvlekken verleden tijd met MeLine

Waar één pigmentvlek vaak nog als schoonheidsvlekje gezien kan worden, kunnen meerdere pigmentvlekken al snel als vervelend worden ervaren. Begrijpelijk, want wanneer deze donkere, ontsierende vlekken goed zichtbaar zijn, wil je er het liefst zo snel mogelijk vanaf.
Reken af met pigmentvlekken!

Toen je jonger was, vond je ze al verschrikkelijk. Vooral je oma had er veel op haar armen en handen. En ook op haar gezicht! De afgelopen jaren heb je ze ook bij jezelf zien verschijnen.
Pigmentvlekken? Kom er van af met een peeling!

Nu het volop zomer is, geniet jij optimaal van het heerlijke warme weer en het stralende zonnetje. Heerlijk: die eindeloze middagen op het terras, die slentertochtjes over het strand en de gezellige wandelingen met je kinderen in het park. Eén ding is zeker: de zon zorgt voor een opgewekt humeur. Maar waar je niet altijd bij stilstaat, is dat de zon een minder positieve invloed heeft op jouw huid.
Pigmentvlekken: voorkomen is beter dan…

…juist, genezen! Wellicht is de term ‘pigmentvlekken’ nieuw voor je. Of je hebt er weleens van gehoord, maar weet niet wat het precies inhoudt. Let dan goed op.

Toon meer >

Toon minder >

Het belang van vitamine C en A voor je huid

Breng jij dagelijks gezichtsverzorging aan? Dan is het je vast wel opgevallen dat deze crèmes vaak verrijkt worden met vitamines. Vooral vitamine C en A worden vaak toegevoegd aan gezichtsverzorgingsproducten. In dit artikel leggen we uit wat deze vitamines doen voor jouw huid.

Vitamine C: verstevigt en egaliseert

Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen. Dit heb je nodig om je huid te verstevigen. Daarnaast zorgt vitamine C voor minder pigmentvlekken. Het maakt je huid egaler en steviger, staat bekend om zijn antioxidanten en beperkt uv-schade door de zon. Daarom wordt deze vitamine veel gebruikt in crèmes om huidverbetering voorop te stellen.

Vitamine A: jong en stralend

Retinol is een vorm van vitamine A die erg goed is voor de huid. Deze zit – niet geheel verrassend – in bijvoorbeeld retinolcrème. Deze crème wordt vaak aangeraden om pigmentvlekken te verminderen. Vitamine A vermindert namelijk huidverkleuringen. Net als vitamine C, stimuleert vitamine A de collageenproductie en zorgt deze ervoor dat je huid langer soepel blijft. Bovendien werkt het goed tegen rimpels, acne en puistjes. Een echt wondermiddel!

Vitamine A zuur-crème

Naast crèmes die ‘gewoon’ vitamine A bevatten, is er ook een vitamine A zuur-crème. Dit is een speciale antirimpelcrème die rimpels op een natuurlijke manier vermindert. Vraag altijd na bij een specialist of je deze crème met jouw huidtype kunt gebruiken. Als je een gevoelig huidtype hebt, kan deze crème namelijk irriteren en de huid droog en rood maken. Een huidspecialist kan tips geven om dit te voorkomen en een schema maken waarmee je het gebruik van de crème op kunt bouwen.

Vitamines zijn niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je huid!

Voeding

Schoonheid zit van binnen en buiten. Het is daarom natuurlijk ook belangrijk om voldoende vitamines via je voeding binnen te krijgen. Dit heeft een groot effect op je huidgezondheid. Vitamine C vind je vooral in guave, zwarte bessen en rode paprika. Ook citrusvruchten, zoals sinaasappels en grapefruit, bevatten veel vitamine C. Vitamine A vind je vooral in dierlijke producten, zoals boter, eieren en melk. Ook vlees en vis bevatten retinol. Eet je veel groente en fruit, aangevuld met dierlijke producten? Dan krijg je waarschijnlijk al voldoende vitamine A en C binnen. Zo zorgt jouw gezonde voedingspatroon voor een stralende huid.

Over Utrechtse Schoonheid

Bij Utrechtse Schoonheid maken wij graag gebruik van vitamine A en C in onze beautybehandelingen. Maak snel een afspraak en wij zorgen dat jouw huid er weer jong en stralend uitziet!

Datum: 20 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.
De elasticiteit van je huid bevorderen

De harde waarheid als je ouder wordt: je krijgt te maken met rimpels en een slapper wordende huid. Voor de meeste mensen is dit een verandering die ze liever tegen willen gaan. Je wil je stralende huid behouden en rimpels zo veel mogelijk voorkomen.
Grove poriën? Zo kom je ervan af!

Die grove poriën rond je neus en op je kin. Je stoort je eraan, elke keer als je in de spiegel kijkt. Natuurlijk, er zijn ergere huidproblemen. Maar mooi is anders!
‘Bindweefselmassage verminderde mijn rimpels'

Huidveroudering is een proces dat al begint vanaf je vijfentwintigste levensjaar. Naarmate de jaren verstrijken, zul je langzaam steeds meer rimpels op je huid zien verschijnen. De één accepteert het, voor de ander is het lastig.
Schitterende feestdagen voor jou

De jaarwisseling komt er weer bijna aan (waar blijft de tijd?). Weet jij al hoe jij de show gaat stelen tijdens de feestdagen? Misschien breekt bij die vraag de stress al bij je uit.
Mesotherapie: dit is wat je moet weten!

Het kan confronterend zijn wanneer je ziet dat je huid ouder wordt. Je ziet meer kraaienpootjes, je lippenplooi wordt gedefinieerder, er komen steeds meer rimpels tevoorschijn en je huid oogt doffer dan vroeger. Natuurlijk is het een prachtig gegeven om ouder te worden, maar dat hoeft zich niet per se te vertalen in huidveroudering.

Toon meer >

Toon minder >

Wanneer perfect niet genoeg is

Ben jij ook zo perfectionistisch ingesteld? Altijd de lat hoog leggen, maximaal willen presteren, en hoge eisen hebben. Dit is vaak een goede eigenschap, maar kan ook doorslaan tot ongezond gedrag. Zeker als dit het gevolg is van een gebrek aan erkenning. Systeemtherapie kan helpen om je weer goed te voelen.

Dunne lijn

In veel kringen zien mensen dit als een positieve eigenschap. Je werkt hard, levert geen halve resultaten, haalt je deadlines altijd en je omgeving is schoon en opgeruimd. Voor jou hoort het er gewoon bij om net even dat stapje harder te lopen. Toch is er een dunne lijn tussen een opgeruimde mentaliteit en ongezonde perfectionisme. Hoe merk je dit op en hoe ga je ermee om?

Ongezond perfectionisme

Wat is het verschil tussen dingen graag goed willen doen en overdreven perfectionisme? Gek genoeg kan een perfectionistische houding ook zorgen voor uitstelgedrag. Je doet de dingen graag goed. Maar als je niet gelijk dat geweldige resultaat kan bereiken, begin je er liever niet aan. Is dat herkenbaar? Je gaat dan niet met belangrijke taken aan de slag op je werk omdat je het toch niet goed genoeg kan doen. Of je slooft je zo uit dat het zorgt voor stress en oververmoeidheid. Merk je dit op bij jezelf? Tijd om daarmee aan de slag te gaan.

Merk je dat alles perfect moet zijn?

Erkenning

Perfectionisme komt vaak voort uit een gevoel van gebrek aan erkenning. Je wil dingen beter doen dan een ander, puur omdat je gehoord of gezien wil worden. Je kreeg misschien te weinig erkenning in je jeugd en je zoekt ernaar op andere manieren. Je merkt dat je niet kunt leven zonder de complimenten van een ander. Als je die niet krijgt, loop je vast in je dagelijkse leven.

Systeemtherapie

Doet je perfectionisme meer kwaad dan goed? Therapie is dan een goed middel om weer normaal te functioneren, zonder dat alles perfect moet zijn. Zo is systeemtherapie een goede methode om te kijken hoe je goed kunt functioneren in jouw systeem – de relatie tot je ouders, familie en vrienden. Dit gaat diep, maar zorgt voor heldere inzichten en bruikbare handvatten.

Datum: 18 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met die stress!

Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk. Je voelt het echt in je lijf wanneer je onder druk staat. Denk aan een drukkend gevoel op je borst of dat kriebelige onprettige gevoel in je onderbuik. Stress is verreweg de grootste veroorzaker van allerlei klachten.

Wat is stress?

In één zin zou je het kunnen omschrijven als een energietekort in je brein. Stel, je hebt een inschattingsfout gemaakt op je werk en je hebt nu een deadline te halen. Verschillende hersengebieden gaan meteen aan het rekenen welke uitkomst tot een goed resultaat leidt. Dit rekenen kost enorme hoeveelheden energie en zolang het probleem niet is “gekraakt” blijven de hersenen actief. Op een gegeven moment ontstaat er een tekort. Denk aan grondstoffen (mineralen) om de prikkels op te wekken en kracht te geven zoals dopamine, een signaalstof die voor motivatie en prikkelkracht zorgt. Of je eet onvoldoende vetten die in energie omgezet kunnen worden.

Onderhoud is behoud

Als je jezelf met een auto zou vergelijken, dan heb je brandstof nodig. Geen benzine, maar koolhydraten en vetten. Je wilt ook smeren om wrijving te voorkomen. Deze olie is voor jouw lijf omega 3-vetzuren die hormonale signalen beter verwerken. Je accuvloeistof bestaat ook uit mineralen (elektrolyten genaamd) die de cel onder stroom zetten. Met die opgewekte elektrische spanning kun je spieren laten bewegen. Zodra je onder een energieniveau komt gaat er een alarm af in je brein. Dat geeft onrust en vertelt ons dat we iets moeten doen. Onze bijnieren gaan vervolgens hormonen vrijzetten die zorgen voor extra energie op de korte termijn. Het probleem is dat dit geen blijvende oplossing is, want het breekt onze spieren af en verstoort onze bloedsuiker.

De specialisten van Drogisterij De Rode Pilaren kunnen gericht advies geven

Kijk naar de oorzaak

De snelste manier om van je stress af te komen is om overzicht te krijgen in je situatie. Wat is exact het probleem, is het emotioneel, financieel, heeft het met tijd te maken of met iets anders? Daar komt een therapeut of coach goed bij van pas om je situatie in kaart te brengen. Misschien is in jouw geval een financieel adviseur of beroepskeuze coach wel geschikter. Wat je ook onderneemt, zolang het richting de oplossing gaat zal het je brein weer rust geven. Er zijn ook veel verschillende producten verkrijgbaar die je kunnen ondersteunen. Denk aan een multimineraal om die accu weer te vullen, kruiden die je zenuwstelsel ondersteunen of MCT-olie om je brein van directe energie te voorzien.

Gericht advies

Iedereen is anders en jouw situatie is afhankelijk van veel factoren. Je kunt daarom altijd terecht in onze adviesdrogisterij om een gericht advies te krijgen waar je iets aan hebt! Ons gedreven team heeft veel kennis en ervaring in huis. Blijf daarom niet langer lopen met stress: je lichaam zal je er dankbaar voor zijn.

Datum: 15 september 2022

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’

Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten

Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
Een lege batterij... Acupunctuur helpt!

Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
Ontspan... Weg met stress!

Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?

Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.

Toon meer >

Toon minder >