Vaarwel ziektekiemen: boost je immuunsysteem met gezonde voeding

Gezond zijn is één ding, maar gezond blijven kan nog best een opgave zijn. Een sterk immuunsysteem is daarom erg belangrijk voor een optimale gezondheid. Dit zorgt er namelijk voor dat jij minder vatbaar bent voor ziektes, allergieën of infecties. Helaas heeft niet iedereen vanzelfsprekend een goed en sterk immuunsysteem. Maar gelukkig hebben we goed nieuws: met de juiste voeding kun jij jouw afweersysteem niet alleen sterk maken, maar ook sterk houden.

Immuunsysteem

Jouw immuunsysteem beschermt je tegen invloeden van buitenaf. Zo worden indringers zoals infecties niet binnengelaten. Je kunt het dus eigenlijk zien als het verdedigingsmechanisme van je lichaam. Bacteriën, virussen, schimmels, parasieten en gifstoffen proberen dagelijks jouw muren te doorbreken. Maar hoe sterker je immuunsysteem, hoe sterker die muren. Die indringers maken zo geen schijn van kans! Kies daarom altijd voor gezonde voeding.

Vitaminen

Van alle vitamines is vitamine C misschien wel het belangrijkste voor je immuunsysteem. Deze vitamine is het belangrijkst voor de gezondheid van alle weefsels in het lichaam. Jammer genoeg kan je lichaam geen vitamine C opslaan. Het is daarom belangrijk om er dagelijks voor te zorgen dat je weer opnieuw voldoende vitamine C binnenkrijgt. Eet daarom elke dag voldoende vers fruit en verse groenten. Ook vitamine D is erg belangrijk en daarvan krijgen we in Nederland vaak niet genoeg binnen. Neem daarom bij weinig zon of als je weinig buiten komt een vitamine D3-supplement.

Vezels

Vezels stimuleren de spijsvertering en houden de darmen schoon en gezond. Bovendien zijn bepaalde zogenaamde onoplosbare vezels die vooral in groenten en fruit zitten ook voeding voor onze goede darmbacteriën; dat noemen we prebiotica. En laat nou net een groot deel van je immuunsysteem in je darmen zitten! Des te belangrijker om die goed te verzorgen dus en de darmflora optimaal te houden. Ook hiermee houd je ziektekiemen buiten de deur. Je kunt vezels vinden in volkoren brood, fruit, groenten en bonen.

Vetten

Ook gezonde meervoudig onverzadigde vetten zijn van belang wanneer je gezond wilt blijven. De omega 3-vetzuren EPA en DHA werken bijvoorbeeld ontstekingsremmend en verhogen tegelijkertijd je weerstand. Hoewel je bij vetzuren misschien al snel denkt aan voedingssupplementen zoals visolie of capsules, zijn ze ook prima binnen te krijgen door middel van een gezond en natuurlijk voedingspatroon. Zo kun je deze vetzuren vinden in noten, zaden en vooral in vette vis.

Jouw immuunsysteem beschermt je tegen invloeden van buitenaf

Mineralen

Er zijn veel verschillende soorten mineralen die allemaal op hun eigen manier bijdragen aan het versterken van je immuunsysteem. Vooral zink is erg belangrijk voor een goed immuunsysteem, maar ook ijzer en selenium dragen bij aan een goede afweer. Calcium is van belang omdat het onder meer nodig is voor de juiste opname van vitamine D. Selenium is daarentegen nodig voor de productie van antilichamen. Gelukkig kun je zo goed als al deze mineralen vinden in zaden, noten en groene bladgroenten.

Eiwitten

Tot slot zijn eiwitten belangrijk voor het aanmaken van alle cellen. Denk hierbij aan antilichamen en enzymen. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren, en deze zuren zijn essentieel voor het goed functioneren van je immuunsysteem. Eiwitten zijn in overvloed te vinden in vlees, eieren en vis. Als je geen vlees eet kun je al snel last krijgen van een eiwittekort. Dat kun je echter voorkomen door altijd voldoende plantaardige eiwitten te eten, uit bonen, zaden en pitten zoals hennepzaad of zonnebloempitten en peulvruchten.

Voor jou?

Wil jij je immuunsysteem versterken en ervoor zorgen dat je minder vatbaar wordt voor ziektes, infecties of allergieën? Astrid van AZ-co biedt advies op maat aan over voeding, stress en beweging. Haar missie luidt ‘mensen begeleiden naar een gezonder, vitaler en meer ontspannen leven.’ Neem contact met haar op of bekijk alvast haar vijf gratis tips voor een gezond leven!

Datum: 02 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.

Toon meer >

Toon minder >

Team Skins Only: even voorstellen!

Schoonheid

Marleen droomde altijd al over haar eigen schoonheidssalon. Gelukkig kwam die droom uit: ze opende huidinstituut Skins Only, een plek waar ze al haar passie en enthousiasme kwijt kan. Maar al die passie kon ze moeilijk voor zichzelf houden en al snel kwamen Cindy en Katherina haar versterken. Met zijn drieën hebben zij er hun missie van gemaakt om jou aan een gezonde huid te helpen. Het leek ons daarom de hoogste tijd om het team van Skins Only eens aan jullie voor te stellen!

Cindy

Cindy en Marleen gaan eigenlijk al jaren terug. Zo hebben ze elkaar ontmoet in een andere salon, waar ze allebei werkzaam waren. Sinds 2016 mogen we haar welkom heten bij het team van Skins Only. Zichtbaar resultaat, dat is wat bij Cindy telt. Ze is dan ook een echte aanpakker en ze vindt het heerlijk om zich te verdiepen in intensieve huidbehandelingen en huidverbeterende technieken. Niet gek dus, dat haar passie ligt bij het oplossen en verbeteren van jouw huid. Je kunt haar daarom ook alles vragen over hormoonschommelingen, celvernieuwing, vrije radicalen, onbalans, cosmeceuticals, toxines en nog een hele hoop andere dingen… Cindy gaat geen enkele uitdaging uit de weg.

Met zijn drieën hebben zij er hun missie van gemaakt om jou aan een gezonde huid te helpen

Katherina

Ben jij toe aan totale ontspanning? Dan moet je absoluut bij Katherina zijn. Ze komt oorspronkelijk uit Costa-Rica en zorgzaamheid is haar kernwaarde. Ze vindt het ontzettend belangrijk dat jij volledig kunt ontspannen en ze weet dan ook precies hoe ze iemand in de watten moet leggen. Massages zijn haar specialiteit, of je nu komt om alles even helemaal los te kunnen laten, of gaat voor een goede bindweefselmassage. Katherina zorgt er altijd voor dat ze op de hoogte is van alle ontwikkelingen binnen ons vak en weet dan ook altijd de nieuwste nieuwtjes. Waar Cindy zich richt op concrete en zichtbare huidverbetering, kijkt Katherina met de huidverbeterende massages meer naar het totaalplaatje als mens.

Marleen

Met ruim 20 jaar ervaring op het gebied van huidverzorging, huidverbetering en gezondheid ben je bij Marleen altijd in goede handen. Ze verwelkomt je graag met een kop koffie en denkt altijd met je mee over de beste behandeling. Zo kun je altijd naar een behandeling van Cindy of Katherina vragen, maar Marleen kan je ook bij deze keuze helpen. Ze vindt het fantastisch om haar passie te kunnen delen met haar collega’s en zo een bijdrage te leveren aan jouw uitstraling en welzijn.

Huidinstituut Skins Only

We vinden het alle drie erg belangrijk om altijd door te blijven ontwikkelen. We zijn enthousiast, leergierig en zetten jou, de klant, altijd op één. We houden ervan om mensen iedere dag weer te laten stralen. Je bent bij ons aan het juiste adres voor reinigingsbehandelingen en advies voor je huid. Maar ook voor allerlei andere behandelingen zit je bij ons. Zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een massage van Katherina of een dermapeeling van Cindy. We pakken samen jouw huidproblemen aan, en dat zie je elke ochtend in de spiegel.

Datum: 02 april 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!

We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Alles over make-up van Jane Iredale!

Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!

Toon meer >

Toon minder >

Permanente make-up: waar wij op letten tijdens de behandeling

Er nooit iets voor hoeven doen, maar er toch altijd fris en stralend uitzien? Het klinkt als een mooie droom, maar die droom kan eenvoudig werkelijkheid worden! Met permanente make-up (PMU) heb je altijd een verzorgde en prachtige uitstraling. Omdat deze make-up, zoals het woord al zegt, permanent is, wil je natuurlijk wel zeker weten dat het goed gebeurd. Begrijpelijk, daarom leggen we uit waar we bij Huid en Uiterlijk precies op letten tijdens onze aanpak, zodat jij verzekerd bent van het beste resultaat!

Wat is permanente make-up?

Permanente make-up laat jouw gezicht spreken. Je kunt de make-up laten aanbrengen op wenkbrauwen, wimpers en lippen. Het resultaat is een volle oogopslag met de volmaakte eyeliner, sensuele lippen en donkere, strakke wenkbrauwen. Veel mensen hebben de stap naar PMU al gezet en dat is dus niet zo gek. Je hoeft namelijk nooit meer slaperig of last minute voor de spiegel te staan. Bovendien hoef je je nooit meer zorgen te maken over uitgelopen make-up of allergische reacties op cosmeticaproducten. Het kan dus echt: met permanente make-up zie je er altijd perfect uit en je hoeft er geen enkele moeite voor te doen. Maar hoe gaat zo’n behandeling eigenlijk?

Intakegesprek

Voordat we bij Huid en Uiterlijk overgaan tot het zetten van PMU, gaan we altijd eerst met je in gesprek. Zo kun jij ons uitgebreid vertellen wat je precies wilt, en kunnen wij al je vragen beantwoorden. Misschien wil je graag PMU, maar weet je nog niet zo goed wat de opties zijn. Wij kunnen je daarbij helpen, zodat je alle opties in alle rust kunt overwegen. Op die manier kun je uiteindelijk voor de volle honderd procent achter je keuze staan en weet je precies wat je kunt verwachten.

Pijnloos

We letten erop dat de daadwerkelijke behandeling altijd zo pijnloos mogelijk verloopt. Dit doen we door vlak voor de behandeling Emla crème aan te brengen op het te behandelen gebied. Dit is een kalmerende crème die de huid tijdelijk zal verdoven. Omdat de crème 1,5 uur nodig heeft om in te werken, brengen we deze voor de behandeling al aan. Als je het fijn vindt kun je ook thuis alvast wat aanbrengen, Emla crème is op voorschrift namelijk ook bij de apotheek verkrijgbaar. Pas als de crème is ingewerkt, beginnen we met het pigmenteren. Dankzij de crème zul je merken dat het pigmenteren vrijwel pijnloos is.

Permanente make-up laat jouw gezicht spreken.

Nauwkeurig en precies

Bij Huid en Uiterlijk streven we altijd naar het beste resultaat. We injecteren het pigment daarom zeer nauwkeurig en zorgvuldig met een ultra fijn, en uiteraard nieuw, naaldje. Dit doen we door middel van onze permanente make-upmachine of met handmodules. Doordat we werken met verschillende soorten modules en kleurpigmenten ben jij verzekerd van het door jou gewenste resultaat. We gebruiken bovendien altijd een steriele naald en pakken voor elke behandeling een nieuwe verpakking. Zo is de behandeling niet alleen nauwkeurig en precies, maar ook hygiënisch.

Nabehandeling

Na ongeveer 1,5 uur kun je het resultaat bewonderen! We vinden het erg belangrijk dat je goed geïnformeerd wordt over de thuisverzorging van de behandelde huid. Nabehandeling is met PMU erg belangrijk. We geven je daarom duidelijke instructies mee en maken gelijk een afspraak voor een tweede behandeling. Dit is een nabehandeling en deze verloopt eigenlijk precies hetzelfde als de eerste behandeling. We doen dit, zodat het resultaat optimaal is en je zo lang mogelijk plezier kunt hebben van de PMU.

Huid en Uiterlijk

Wil jij meer informatie over PMU of wil je gewoon graag een afspraak maken? Neem dan contact op met de huidspecialisten van Huid en Uiterlijk voor een gratis intakegesprek. Andrea is specialist op het gebied van huidverbetering en heeft altijd oor voor jouw wensen en problemen. Bovendien kun je bij Huid en Uiterlijk terecht voor onder andere allerlei huidbehandelingen, een ontspannende massage, een afslankbehandeling of het verwijderen van tatoeages. Kom dus langs en ontdek de mogelijkheden!

Datum: 31 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’

Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
7 feiten en fabels over PMU

PMU (permanente make-up) is al lang niet meer alleen weggelegd voor de rich and famous. Integendeel, je kent vast wel iemand uit je omgeving die ook haar wenkbrauwen heeft laten doen, een eyeliner heeft laten zetten of gekozen heeft voor een permanente lipliner. En misschien overweeg jij het zelf ook wel, maar twijfel je nog.
5 fabels over PMU

PMU, oftewel permanente make-up, is al lang niet meer alleen weggelegd voor celebrities. Integendeel, waarschijnlijk zijn er verschillende mensen in jouw omgeving die hun wenkbrauwen of lippen hebben laten bijwerken. Of ze lopen rond met een permanente eyeliner.
PMU: feiten en fabels

Je zelfverzekerder voelen, een imperfectie wegwerken of simpelweg tijd besparen in de ochtend. Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor permanente make-up. En als je ervoor kiest, wil je wel een beetje ingelezen zijn.
’Ik was niet blij met mijn permanente make-up’

Elke dag wakker worden met een opgemaakt gezicht en geen tijd meer hoeven te besteden aan je make-up. Permanente make-up klinkt ideaal. Maar zoals de naam al zegt, blijft het langere tijd zitten. Je wil dus wel dat het perfect gezet wordt. Soraya (33) liet PMU zetten bij een onprofessionele beautysalon en was niet tevreden met het resultaat.
Feiten en fabels rond verven van wimpers

Ze kunnen je gezicht volledig transformeren. Maar ze kunnen je ook veel gedoe opleveren om steeds bij te blijven werken: je wenkbrauwen en wimpers. Het verven van je wimpers en/of je wenkbrauwen kan helpen om jouw blik nóg sprekender te maken. Bovendien kan het veel werk schelen in de ochtend.
Stralend het nieuwe jaar in

De feestdagen staan voor de deur; voor veel vrouwen de reden om wat extra aandacht te besteden aan hun make-up, voor die perfecte look.
De voordelen van PMU op een rijtje

Stel je voor: je kan elke ochtend een halfuur langer blijven liggen. En wanneer je wakker wordt, zie je eruit om door een ringetje te halen.
Dit moet je weten over de nazorg van PMU!

Je PMU-behandeling zit er op en je bent blij met het resultaat. Je wenkbrauwen, lippen of eyeliner zien er prachtig uit.
'Ook tijdens het sporten zit mijn make-up goed'

Met permanente make-up accentueer je je sterke punten, zonder dat je last hebt van de nadelen. De combinatie sporten en make-up is bijvoorbeeld verre van ideaal. Na zich jarenlang geërgerd te hebben aan uitgelopen make-up, was voor Linda de maat vol.

Toon meer >

Toon minder >

Haar meisjesdroom kwam eindelijk uit

Toen Jannie* aan het begin van de jaren 80 haar havo-diploma had behaald, stond ze in dubio: ging ze verder studeren of zocht ze een baan? Juf worden, waar ze als klein meisje al van droomde, leek ineens niet zo’n goede keus meer. Er was op dat moment een groot overschot aan onderwijzend personeel en het vooruitzicht om na vier jaar Pedagogische Academie, de voorloper van de huidige PABO, werkloos thuis te zitten, trok haar niet echt. Gelukkig kon ze een vaste baan op de administratie bij de plaatselijke boekhandel krijgen en koos Jannie eieren voor haar geld.

Administratief medewerkster

Jannie had plezier in haar baan en ook toen ze trouwde en kinderen kreeg, bleef ze een paar dagen in de week werken. In de loop der tijd had geregeld cursussen en avondstudies gevolgd en had ze zich verder ontwikkeld in haar vak. Daarnaast deed ze het nodige vrijwilligerswerk op de school van haar kinderen. Het bloed kruipt nu eenmaal waar het niet gaan kan.

Nieuwe fase

Inmiddels was Jannie 53. Nadat haar jongste onlangs ook het ouderlijk nest had verlaten, brak voor Jannie en haar echtgenoot een nieuwe fase in hun leven aan. Een fase waarin Jannie weer even helemaal haar draai moest vinden. Ineens realiseerde ze zich dat ze nog bijna vijftien jaar voor de boeg had voordat zij en haar man samen van het vrije leven konden genieten. Dat betekende nog vijftien jaar met haar neus in de cijfers. En ineens zag Jannie daar vreselijk tegenop!

Dood spoor

Voor haar was dát het moment om contact met mij op te nemen. Ze had het gevoel dat ze op een dood punt was uitgekomen en wist niet goed hoe ze verder moest. Nog vijftien jaar doorwerken als boekhoudster, een vak dat ze altijd met veel plezier had gedaan, leek ineens oneindig lang en zwaar. Maar ja, wat moest ze dan?

Nú nog aan de studie? Kon dat nog? Ze was immers al 53?

Loopbaantraject

Samen zijn we het loopbaantraject aangegaan. Tijdens één van onze eerste gesprekken kwam Jannies voorliefde voor het basisonderwijs ter sprake. Haar ogen begonnen te glanzen toen ze vertelde over de vele uurtjes die ze eerder, toen haar kinderen nog jong waren, op school geholpen had. Voor mij was het al vrij snel duidelijk, maar bij Jannie moest het kwartje nog vallen. Nú nog aan de studie? Kon dat nog? Ze was immers al 53?

Informatie inwinnen

Op mijn advies is ze bij de basisschool in haar woonplaats gaan informeren of ze eens een dagje mocht meelopen. Ook is ze naar de open dag van de PABO gegaan. Het bleek dat ze de opleiding in twee jaar kon doen. Net in die periode ging de boekhandel waar Jannie werkte in afgeslankte vorm verder en verloor ze haar baan. Voor Jannie voelde het alsof het zo moest zijn. Ze hakte de knoop door en schreef zich in voor de opleiding.

Carrièreswitch

Het is prachtig om te zien hoe Jannie is opgebloeid sinds ze die beslissing nam. Tegenwoordig staat ze drie dagen in de week voor de klas. Ze liep tijdens haar studie al stage op deze school en kreeg er een baan aangeboden toen ze haar opleiding afrondde. Laatst sprak ik haar en toen bedankte ze zich nogmaals: ‘Zonder jou had ik deze carrièreswitch nooit durven maken!’

*In verband met de privacy gaat het hier om een fictieve casus

Datum: 31 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten

Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

Waarom zou je naar een loopbaancoach gaan?

Met alle consternatie rondom het Coronavirus zijn we in een vreemde tijd aanbeland. Wellicht werk jij op dit moment thuis of heb je je werkzaamheden noodgedwongen moeten neerleggen. Het valt niet voor iedereen mee om zich tijdens zo’n van buitenaf opgelegde thuisquarantaine te vermaken. Daarom is het misschien een idee om jezelf eens goed te oriënteren op de periode die hierna komt. Daar heb je nu immers alle tijd voor.

Verandering

Want hoe gelukkig voel jij je met je huidige baan? Wil jij dit werk écht tot aan je pensioen blijven doen? Het kan ook zijn dat je nu al weet dat jij straks boventallig bent omdat je functie ophoudt te bestaan en het bedrijf waar je werkt wordt ‘uitgedund’. Misschien is ook je thuissituatie veranderd, zijn de kinderen inmiddels de deur uit, en wordt het tijd om een nieuwe weg in te slaan. Corona of niet, er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij jezelf ineens realiseert dat je in je huidige werk niet tot je recht komt en je best iets anders zou willen gaan doen.

Grote stap

Maar op de grote vraag die daarop volgt (wát wil je dan precies gaan doen?), weet jij misschien het antwoord helemaal niet. Bovendien is het toch een hele stap om zomaar een switch te maken en al het veilige en vertrouwde achter je te laten. Hoe pak je zoiets aan?

Loopbaancoach

Als loopbaancoach kan ik je daarbij helpen. We gaan eerst samen onderzoeken waar vroeger je hart naar uitging. Misschien heb je daar nooit iets mee gedaan omdat de leraar op school je altijd inprentte dat jij dat toch niet kon, of hebben je ouders je er altijd voor gewaarschuwd dat daar geen droog brood in te verdienen viel. Waar had jij vroeger nu echt plezier in? Waar was je goed in? Wie bén jij? Wat heb je gedaan aan cursussen en opleidingen? En bij dat laatste is het soms niet eens van belang welke opleiding je hebt gedaan, maar op welk niveau. Zelf heb ik bijvoorbeeld de Hogere Agrarische School gedaan, terwijl ik nu werk in een maatschappelijk beroep. Maar doordat dit een hbo-opleiding was, heb ik wél dat denkniveau. Dat zorgt voor een bepaalde bagage.

Hoe gelukkig voel jij je met je huidige baan?

Doel

Als we weten wat je competenties, talenten en kwaliteiten zijn en alles in kaart gebracht hebben, kunnen we daaruit het doel filteren waar je naartoe wilt. Zorg dat je meer informatie krijgt en ga daarmee aan de slag. Bezoek bijvoorbeeld, als dat weer kan, open dagen op scholen, ga netwerkgesprekken aan of loop eens een dagje mee met iemand uit dat werkveld, zodat je een nóg beter beeld krijgt van wat je voor ogen hebt.

Mogelijkheden

Vaak zul je verrast zijn wat er in zo’n geval tot de mogelijkheden behoort. Soms biedt je huidige werkgever een bepaald opleidingsbudget om zijn werknemers te laten door ontwikkelen. Soms betaalt de belasting zelfs een stukje mee. Samen kijken we wat tot de mogelijkheden behoort. Ik kan het hele traject met je meelopen of je alleen ondersteunen bij de zaken waarbij je hulp nodig hebt. Het is maar net wat jouw vraag is en wat jouw mogelijkheden zijn.

Meteen beginnen

Ik coach je er graag bij, want ik vind het belangrijk dat jij (weer) met plezier aan het werk kunt! We kunnen zelfs nú, via telefoon of Skype, al kennismaken. En misschien gaan we dan al een stukje samen op pad in het traject. Waarom zou je nog langer wachten? Ik ben immers telefonisch, digitaal en online bereikbaar voor een informatief of kennismakingsgesprek, maar ook voor een uitgebreid coach- of loopbaangesprek. Bel of mail gerust: 06-50668630 of contact@mariannekremer.nl.

Datum: 31 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten

Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

Het warme weer: tijd om je huid weer te laten zien!

Deze maand kunnen we de winter eindelijk achter ons laten! Het warme weer is in aantocht en ook rokjesdag staat alweer bijna op de agenda. Hartstikke leuk natuurlijk, maar we willen wel glad voor de dag komen. Toch kan het lastig zijn om de juiste ontharingsmethode te vinden. Speciaal voor jou hebben we daarom bij Clinique Chevallier een handig overzicht gemaakt, zodat jij door de bomen het bos weer kunt zien.

Elektrisch epileren

Met elektrisch ontharen, ook wel elektrisch epileren genoemd, wordt haargroei definitief aangepakt. Via een dun, steriel wegwerpnaadje worden de haarzakjes één voor één met een zwak elektrisch stroompje vernietigd. Het voordeel van elektrisch epileren, is dat hier geen onderscheid wordt gemaakt in de kleur van het haar, alle haartypes kunnen daarom behandeld worden met een elektrische ontharingsbehandeling. Maar omdat epileren haar voor haar gaat, raden we deze behandeling niet aan als je veel haar in een keer wilt verwijderen. Maar als je alleen je gezichtshaar wilt laten verwijderen, is dit de ideale behandeling. Bovendien vergoedt de verzekeraar in bijna alle gevallen veel kosten!

Laserbehandeling/IPL

Ook de laserbehandeling of IPL zorgt voor een definitief resultaat. Veel mensen willen elektrisch ontharen en een laserbehandeling/IPL nog wel eens door elkaar halen. En dat is niet zo gek, want bij zowel elektrisch ontharen als laseren worden de haarzakjes definitief verwijderd. Het verschil is alleen dat bij de laser/IPL maar één specifieke golflengte van licht gebruikt wordt, terwijl bij elektrisch ontharen er gewerkt word met een beetje stroom. Het gevolg is dat elektrisch ontharen op alle haarkleuren werkt, terwijl de laser/IPL alleen op donkere haartjes werkt. Daar tegenover staat dat elektrisch epileren haar voor haar werkt, terwijl de laser op iets grotere oppervlaktes ingezet kan worden. Mochten er dan na de laserbehandeling nog lichte haartjes overblijven, dan kunnen deze met de elektrische epilatie alsnog verwijderd worden.

Begin nú met de juiste ontharingsmethode voor jouw huid

Behandelingen

Voor alle ontharingsmethodes geldt dat je meerdere behandelingen nodig hebt om definitief van je haar af te komen. Waxen/harsen is geen definitieve ontharingsmethode, de haartjes zullen dus altijd weer terugkomen, bij laseren/IPL of elektrisch epileren is dit niet het geval. Hoeveel behandelingen er ongeveer nodig zijn, verschilt per persoon. Gemiddeld zijn onze klanten na zes sessies definitief van hun haar af. Goed om te weten is dat ontharen bij Clinique Chevallier vrijwel altijd door je zorgverzekeraar vergoed wordt, mits je aanvullend verzekerd bent. Maar het kan nooit kwaad dit even bij je zorgverzekeraar te na te vragen.

Meer weten?

Wil jij glad de zomer tegemoet? Dan ben je bij Clinique Chevallier aan het juiste adres. Met 22 jaar ervaring in ontharingstechnieken kunnen we samen met jou kijken welke ontharingsmethode het beste geschikt is voor jouw huid en haartype. Je kunt daarnaast bij ons terecht voor verschillende huidverbeterende behandelingen. Denk hierbij aan microdermabrasie, peelingen, microneedling of een ooglift. Maar ook voor permanente make-up of cryolipolyse zit je bij ons goed. We helpen je graag verder!

Datum: 31 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.

Toon meer >

Toon minder >

‘Het ultieme eerbetoon voor Hans’

Rob: ‘Ik kom uit een heel hecht gezin, dat bestond uit een vader, moeder en vier zoons. Mijn oudste broer Hans was precies tien jaar ouder dan ik. We hadden een sterke band. Die is ontstaan in de periode dat mijn moeder, toen ik nog vrij jong was, -ernstig ziek werd en Hans voor ons allemaal een soort vaderrol op zich nam. Hij ondersteunde daarin mijn vader die de zorg voor vier kinderen droeg.’

Niet voorbereid

‘Hans was het type ‘ruwe bolster, blanke pit’. Zijn passies waren zijn Harley Davidson en Schotland en alles wat daarbij hoorde. Mijn broer was nog maar 28 jaar toen de ziekte van Parkinson bij hem werd geconstateerd. Hij bleek al langere tijd ziek te zijn en er was al veel schade aangericht. Daardoor was hij niet meer in staat om zelfstandig te wonen. Een verzorgingshuis is nooit ter sprake gekomen, want het stond voor mijn ouders vast dat zij hem zouden verzorgen. En dat hebben ze ruim 25 jaar met heel veel liefde en toewijding gedaan. Ondanks dat we wisten dat Hans ziek was, waren we gek genoeg niet voorbereid op zijn overlijden. Het klinkt misschien naïef, maar ergens verwachtten we niet dat ons zoiets zou overkomen. Wij zouden als gezin altijd bij elkaar blijven. Maar het ging ineens heel snel. Op dinsdag hoorden we dat het niet goed met hem ging en twee dagen later was Hans overleden. Hij was nog maar 56 jaar.’

Begrafenisondernemingen

‘Er moest dus ineens veel geregeld worden, waaronder Hans’ begrafenis. Nu zijn er in oud-Gorkum enkele gevestigde namen op het gebied van begrafenisondernemingen en het is bijna te doen gebruikelijk dat die worden geconsulteerd als er iemand overlijdt. De begrafenisvereniging die ik belde, bleek te zijn overgenomen door een franchiseorganisatie. Ik kreeg een totaal vreemd iemand aan de telefoon. Het gesprek was niet betrokken en we besloten dat we haar niet Hans’ begrafenis wilden laten regelen. Toen zijn we verder gaan zoeken en door stom toeval kwamen we bij Anne Besems terecht. Ik heb hem gebeld en tien minuten later stond hij al voor de deur. Ik stond hem als eerste te woord, maar daarna nam hij ook alle tijd om met mijn ouders kennis te maken. Bij moeke was dat vooral een kwestie van luisteren. Hij vroeg haar hoe Hans was voordat hij ziek werd, wie hij was als persoon en hoe het was geweest om al die jaren voor hem te zorgen. Mijn vader benaderde hij op dezelfde manier. Mijn vader was een stille man, een oude zeeman, die maar weinig communiceerde. Hij was gewoon geen ‘prater’ en vaak op zichzelf. Mijn moeder daarentegen had voor iedereen altijd aandacht en een aardig woord. Door het geduld op te brengen hen aan te horen, zonder haast, zonder druk, won Anne hun vertrouwen en respect. Hij gaf hen echt de kans om hem te leren kennen.’

Rouwstoet

‘Anne dacht met ons mee. Omdat we hem over Hans’ passies voor Harley Davidson en Schotland verteld hadden, heeft Anne, in overleg met ons, ervoor gezorgd dat dit een rol speelde bij zijn uitvaart. Het kwam terug op de kaart, en de rouwstoet werd vergezeld door een Harley én een doedelzakspeler. Anne’s betrokkenheid was onvoorstelbaar. In twee dagen tijd heeft hij dat allemaal geregeld en het is exact zo gegaan zoals het was afgesproken. Dit was het ultieme eerbetoon aan Hans en ik weet zeker, dat als hij op een wolkje heeft zitten kijken, hij hiervan genoten heeft. Zo zou Hans het hebben gewild.’

Bijzondere band

‘Na het overlijden van Hans kwam Anne nog af en toe bij mijn ouders langs. Dan wipte hij even binnen om samen met mijn moeder een sigaretje te roken en bij te praten. Daardoor bouwden die twee een bijzondere band op. Na Hans’ overlijden ging moeke trouwens hard achteruit. Ze ging dementeren en dat was een verschrikkelijk traject. Wij snapten eerst dan ook helemaal niet wat er aan de hand was. Het is echt een lijdensweg geweest. Ze werd ook steeds magerder. Ze was echt op. Op een gegeven ogenblik is ze gevallen en brak ze haar heup. Drie dagen later overleed ze. Ruim twee jaar na het heengaan van Hans waren we ook onze moeder kwijt.’

‘Anne was die dagen echt onze rots in de branding’

Rots

‘Ik was helemaal van de wereld en had het emotioneel ontzettend zwaar. Ik heb Anne gebeld en hij was er vrijwel direct. Anne was die dagen echt onze rots in de branding. Hij had mijn moeder leren kennen en wist wat voor vrouw ze was geweest. Hij wist hoeveel het geloof voor haar betekende, dat ze uit Spijk kwam en hoe ze had geleden onder het verlies van haar oudste zoon. Allemaal elementen waar hij oog voor had en waar aandacht voor was. Zo stelde hij voor om het kerkje van Spijk op de achtergrond van de rouwkaart terug te laten komen en ook de doedelzakspeler weer in te schakelen.Ik merkte dat het Anne ook veel deed, hij was echt geraakt al was hij professioneel genoeg om zijn emoties niet toe te laten.’

Begrafenis

‘Na het heengaan van moeke hebben wij de verzorging van onze vader op ons genomen. Maar het leven had voor hem zijn glans verloren. Voor zijn gevoel was hij alles kwijt. Ruim twee jaar na mijn moeder stierf ook mijn vader. Hij is gestorven van verdriet. Pa had na de begrafenissen van Hans en moeke een zwak voor Anne gekregen. Mijn vader was geen prater, maar hij liet het wel goed merken dat hij respect had voor Anne. Het sprak dan ook voor zich dat hij pa’s begrafenis zou regelen. Dus ik belde Anne opnieuw. Ondanks het feit dat hij op dat moment heel druk bezig was met een andere uitvaart, stond hij hier toch weer binnen tien minuten op de stoep. Hij heeft voor ons de uitvaart geregeld die paste bij mijn vader. Zonder toeters en bellen, want eenvoud was belangrijk voor pa. Geen toespraken, weinig genodigden en met muziek waar mijn vader van hield. Een uitvaart die ook dit keer weer paste als een maatpak.’

Aandacht

‘Anne, én zijn vrouw Dinny, hebben de afgelopen jaren veel voor onze familie betekend. Anne heeft aandacht voor de mens die de overledene was. Dat heeft ons geraakt. Samen met zijn vrouw ontzorgt hij in zware emotionele tijden. Hij bewaart de rust, houdt overzicht en ontzorgt.’

Datum: 31 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

‘Anne en Dinny maken écht het verschil’

Het klinkt misschien vreemd, maar het overlijden van mijn vader heeft ook veel goeds voortgebracht. Ik heb er door zijn uitvaart een grote vriendenkring bijgekregen en daar hebben Anne en Dinny Besems een groot deel aan bijgedragen.

Maatje

Ik heb altijd bij mijn ouders gewoond. Na het overlijden van mijn moeder in 1999 bleven mijn vader en ik samen over. Hij was echt mijn maatje en dat stond dan ook bovenaan zijn rouwkaart: ‘Je was mijn maatje, je was mijn alles’. We konden het goed vinden samen. Mijn vader was heel vitaal. Het huishouden deed hij ook nog zelf, waardoor ik me helemaal aan mijn teken- en schilderwerk kon wijden. Sinds 2006 was ik namelijk als kunstenaar voor mezelf begonnen. Mijn vaders heengaan is een enorm gemis. Het is stil geworden om me heen. Als ikzelf niet iemand bel, kan het wel 14 dagen duren voordat ik anderen spreek.

Besems Uitvaartverzorging

De uitvaart van mijn moeder werd destijds geleid door Fred van Helden. Ik was hem helemaal uit het oog verloren, maar ineens zag ik zijn foto regelmatig in de Gorcumse Courant in een advertentie van Besems Uitvaartverzorging. Toen mijn vader in mei 2015 hartklachten kreeg, bedacht ik me dat, wanneer hij zou overlijden, ik met Anne Besems contact op zou nemen. De laatste weken van zijn leven week ik niet van zijn zijde. Op 12 september 2015, in de nacht van vrijdag op zaterdag, is mijn vader stilletjes ‘weg gegaan’.

Stoottroepen

Gelijk de volgende ochtend heb ik Anne in alle vroegte gebeld met de vraag of Fred van Helden bij hem werkte. Dat was toen inderdaad het geval, maar omdat Anne de uitvaartleider is, was híj het die die ochtend bij me langskwam. We raakten aan de praat en ik vertelde hem dat mijn vader vroeger bij de Stoottroepen zat en was uitgezonden naar Nederlands-Indië. Iedere drie maanden ontvingen we het verenigingsorgaan ‘Strijdend Nederland’ van de Boss (Bond van Oud Stoottroepers en Stoottroepers). Daarin had ik weleens gelezen over het gebruik om met een delegatie oud-strijders een bloemengroet te brengen bij de uitvaart van een stoottroeper. Dat kwam ineens in me op en ik vertelde het aan Anne. Hoe mooi zou het zijn als mijn vader ook zo’n bloemengroet zou krijgen? Anne heeft er meteen werk van gemaakt. Hij heeft het helemaal uitgevogeld en uitgezocht dat de kringvoorzitter Theo Roeffen in Den Bosch woonde. Dezelfde avond had ik Theo aan de telefoon. Met zijn 92 jaar is hij nog ontzettend actief en hij beloofde naar de uitvaart te komen én daar nog te spreken ook!

‘Anne en Dinny Besems tonen een grote mate van betrokkenheid’

Kippenvelmoment

Op de dag van de uitvaart was er inderdaad een delegatie oud-strijders. In vol ornaat! Theo Roeffen en één van zijn collega’s namen plaats naast de kist, ieder aan een kant, en stonden een halfuur strak in de houding. Op de kist van mijn vader lag de Stoottroepersvlag. Na de plechtigheid, toen de dragers van het Dragersgilde de kist van mijn vader op hun schouders namen en naar buiten liepen, stond daar ineens Fred van Helden die ervoor zorgde dat de ‘last post’ werd gespeeld. Dat was echt een kippenvelmoment.
Na afloop heb ik nog kort met de veteranen gepraat. Ze beloofden dat ze mij nooit in de steek zouden laten. En ze hebben woord gehouden. Uit eerbetoon aan mijn vader draag ik nu het veteranentenue en op aanraden van de bestuurskring in Den Bosch draag ik ook zijn veteranenspeld. Ik heb er zo’n fijne vriendenkring aan overgehouden en dat is mede dankzij de inzet van Anne en Dinny.

Grote eer

Iedere uitvaartondernemer zal waarschijnlijk vinden dat hij zich onderscheidt van anderen, maar bij Anne en Dinny Besems is dat écht het geval. Zij tonen een grote mate van betrokkenheid met de nabestaanden en houden contact. Zo heeft Anne mij bijvoorbeeld gevraagd om een aquarel te maken van de skyline van Gorkum. Hij had weleens de skyline van andere steden gezien op rouwdrukwerk, maar iets met de skyline van Gorkum was er nog niet. Ik vond het zó’n grote eer om dat te mogen doen! Ik kon er al mijn gevoel in kwijt en gaandeweg het proces kroop ik als het ware ín de tekening. Ik heb de skyline van Gorkum gemaakt met daarvoor een stukje rivier. Water is de bron van alle leven. Het symboliseert dat je weer teruggaat, stroomopwaarts, naar de bron waar alle leven begon. Ik hoop dat nabestaanden, die voor dit ontwerp kiezen, er troost in kunnen vinden.

Datum: 31 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Thuiswerken zonder afleiding

Thuiswerken is voor veel mensen een uitdaging. Of je nu een partner of kinderen hebt die je storen, ineens een aandrang voelt om een grote voorjaarsschoonmaak te houden of de verleiding van Netflix niet kunt weerstaan: je bent op de een of andere manier toch sneller afgeleid als je thuis bent. Met een laptop op de bank zitten of een geïmproviseerde werkplek op de keukentafel komt de productiviteit meestal niet ten goede. Een goed moment dus om een thuiskantoor in te richten.

Natuurlijk licht

Maar hoe kies je nou de beste plek om te werken? Zet je bureau bij voorkeur in een kamer waar veel daglicht naar binnen schijnt, vlak naast een raam die open kan. Zo blijft je energie én creativiteit op peil en krijgen je hersenen genoeg zuurstof, waardoor jij op je best kunt presteren. Is het niet mogelijk om in een natuurlijk verlichte ruimte te zitten, schaf dan in ieder geval goede verlichting aan. Te weinig, te fel of knipperend licht kan al snel zorgen voor hoofdpijn of oogproblemen.

Comfortabel bureau

Ook de keuze voor het bureau en bijbehorende stoel is erg belangrijk. Als je de hele tijd van plek wisselt omdat je niet comfortabel zit, niet de juiste houding kunt innemen of steeds wordt gehinderd door rugklachten, stimuleert dit niet om geconcentreerd door te blijven werken. Laat je daarom goed informeren om je bureau zo ergonomisch mogelijk in te richten. Weinig ruimte? Een uitklapbaar bureau of een stijlvolle secretaire is dan een compacte oplossing.

Georganiseerde werkomgeving

Bepaal vooraf hoeveel ruimte je nodig hebt om je werkzaamheden uit te kunnen voeren. Een bureau bezaaid met kantoorartikelen en stapels papier waarbij je niets kunt vinden, of een computer die de hele werkruimte in beslag neemt, zal alleen maar onnodige ergernis veroorzaken. Maak je thuiskantoor daarom niet te druk of vol: met een nette en georganiseerde werkomgeving ontwikkel je sneller een georganiseerde werkwijze.

Bepaal vooraf hoeveel ruimte je nodig hebt om je werkzaamheden uit te kunnen voeren

Voorkom afleidingen

Pas ook op dat er niet te veel afleidingen om je heen zijn die je een ‘thuisgevoel’ geven. Hoe meer je een professionele kantoorruimte kunt nabootsen, hoe groter de kans dat je structuur kunt aanbrengen aan je thuiswerkdag. Houd de inrichting dus minimaal, met alleen de spullen die je nodig hebt. Wel kun je bijvoorbeeld kiezen voor kalmerende of inspirerende afbeeldingen, zoals een kunstwerk of natuurlandschap. Bloemen en planten geven daarnaast extra sfeer, houden het binnenklimaat gezond en zorgen dat je minder snel gestrest raakt.

Stimuleer de creativiteit

Heb je een creatief beroep, dan kan je misschien juist wat extra stimulatie gebruiken. Omgeef jezelf dan met objecten die creativiteit oproepen. Door je hersenen én lichaam actief te houden, heb je meer plezier in je werk en ben je dus efficiënter. Haal bijvoorbeeld inspiratie uit de speelse kantoren van Google. Een schommel of glijbaan in je kantoor? Waarom niet? Of wat dacht je ervan om een muur met krijt- of magneetverf te beschilderen, zodat je kunt brainstormen door middel van een moodboard of je planning bij kunt houden?

Over Annemieke Bezemer

Wil je meer tips over hoe je thuis een effectieve werkplek kunt inrichten? Kom dan gerust langs bij interieurstyliste-, ontwerper en adviseur Annemieke Bezemer. Zij helpt je om je kamer om te toveren tot een thuiskantoor waar je je beste werk kunt verrichten. Of je ruimte nu klein of groot is, Annemieke ziet altijd mogelijkheden om jouw interieurwensen werkelijkheid te maken.

Datum: 31 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waar moet je op letten bij het kopen van een nieuwe eettafel?

De eettafel is vaak het middelpunt van het huis. Hier komen familie en vrienden samen om te eten, te praten of gewoon gezellig bij elkaar te zitten.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
Welk formaat bed heb ik nodig?

Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn

Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren

Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
5 tips om je visgraat vloer mooi te houden

Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.
De impact van kleuren en patronen in tapijten

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.

Toon meer >

Toon minder >

Wat extra steun voor zorgmedewerkers

Liefde & leven

Voor iedereen is het een ingewikkelde periode. Voor mensen die opeens thuiswerken, kinderen die niet naar school kunnen en ouderen die afgesloten zijn van hun families. Maar in het bijzonder is het een moeilijke tijd voor de mensen die werken in de zorg. De druk is hoog doordat we te maken hebben met een unieke situatie.

Werkzaam in de zorg

In het vorige artikel deelden we al een aantal tips hoe je beter kunt omgaan met gevoelens van spanning en stress van de Militaire Geestelijke Gezondheidszorg (MGG). Aangezien met name zorgmedewerkers in een zeer uitzonderlijke situatie verkeren, wendden zij zich in deze tips ook in het bijzonder tot hen. Ben jij werkzaam in de zorg? Dan vind je het allicht vanzelfsprekend om je maximaal in te zetten in de zorg voor anderen. Maar ook jij kan misschien wat steun gebruiken.

Wissel informatie uit

In hun flyer omschrijft de MGG deze periode met een marathon, waarbij je je bovendien extra gespannen kan voelen doordat je je zorgen maakt. Een eerste tip is om te vragen om informatie bij leidinggevende en collega’s over wat je kunt verwachten en betekenen. Zo kun je je voorbereiden op wat je te wachten staat en wat je kunt doen in bepaalde situaties. Ook kun je hen informeren over wat je wel en wat je niet wil of kan doen. Zo weten alle partijen waar ze aan toe zijn.

Zoek een buddy

Door te werken met een buddy, kun je bij elkaar terecht met problemen, onduidelijkheden of vraagstukken. Dat hoef je niet voor de ander op te lossen, maar een luisterend oor kan al veel waard zijn. Er zijn verschillende dingen die je voor elkaar kunt betekenen:

bespreken waar je mee zit en hoe je omgaat met spanning
elkaar wijzen op goede zelfzorg
signaleren en benoemen van eventuele ziektesymptomen

Terug naar de basis, vertrouw op je team

Het is goed mogelijk dat je nu te maken krijgt met nieuwe taken waar je eerder niet mee te maken kreeg. Omdat we te maken hebben met een unieke situatie, kan het zijn dat bestaande protocollen niet voldoen. Ga terug naar de basisprincipes die je geleerd hebt, en vertrouw erop dat je zo goed mogelijk je werk uitvoert. Vertrouwen in je team is ook essentieel: je kunt terugvallen op de kennis en vaardigheden van teamgenoten. Ook als je opeens samenwerkt met mensen die je nog niet goed kent, is dat het geval. Weet dat je allemaal dezelfde missie hebt. Deze gevoelens geven hoop.

Voor zorgmedewerkers is de huidige situatie een ingewikkelde tijd

Emoties toelaten

Het is heel normaal als je je angstig, machteloos of schuldig voelt omdat je misschien niet iedereen kan helpen of lastige beslissingen moet nemen. Daar kun je ook thuis last van hebben, bijvoorbeeld in de vorm van nachtmerries of indringende herinneringen. Mogelijke effecten die je kunt opmerken, zijn:

slechter slapen
alerter zijn
negatieve gedachten hebben

Sommigen proberen deze verschijnselen en gevoelens weg te drukken, anderen voelen zich overspoeld. Probeer een balans te vinden tussen het toelaten van emoties, terugdenken aan de moeilijke momenten en rust en herstel. Mochten de klachten aanhouden of verergeren, dan is het raadzaam er hulp bij te zoeken.

Pas op jezelf

Als je het nu drukker hebt dan normaal, maar ook wanneer je minder werkzaamheden hebt, is het belangrijk goed op jezelf te passen. Een aantal zaken waarop je kunt letten:

voldoende rust en ontspanning tussen diensten
sta stil bij hoe het met jou gaat, wat heb je nu nodig?
probeer grenzen aan te geven
zoek hulp bij aanhoudende sombere of depressieve gevoelens

Roeien met de riemen die je hebt

Mogelijk heb je behoefte aan extra ondersteuning bij het omgaan met spanning en stress, of kamp je met andere vraagstukken waarover je in gesprek wilt. Neem dan gerust contact op met Renata. Middels beeldbellen via een beveiligde lijn kan er een sessie plaatsvinden. Uiteraard gaat de voorkeur uit naar met elkaar werken in de praktijkruimte, maar in deze periode roeien we met de riemen die we hebben.

Datum: 30 maart 2020

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië

Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.

Toon meer >

Toon minder >