Eenzaam zijn

Een relatie lijkt de ideale oplossing, zoals ook al gezegd in de intro. Tinder, Badoo of welke datingsite dan ook, lijken de uitkomst te bieden. Je hebt contact met anderen en wellicht ook af en toe of regelmatig een date. Toch merk je dat het jouw behoefte niet vervult. Er is iets anders aan de hand, wat jou belemmert om van het contact te kunnen genieten. Wanneer je je langere tijd eenzaam voelt, veranderen je hersenen namelijk. Het gevoel van eenzaamheid wordt als het ware ingeslepen in het brein. Dit zorgt ervoor dat je wat achterdochtiger wordt, dat je zelfvertrouwen minder wordt. Misschien herken je dit wel… Je zit niet lekker in je vel en dat straal je ook (onbewust) uit. Je bent niet de leukste versie van jezelf.

Opklimmen uit het dal

Sommigen zeggen: ‘Een ander kan je helpen om je weer beter te voelen, ga erop uit en maak contact’. De kans dat jij zomaar iemand treft die precies alle eigenschappen heeft die jij nodig hebt om je weer goed te gaan voelen is heel klein. ‘Zoek waar jij gevonden wilt worden’ zegt Mariska van der Zee, specialist op het gebied van eenzaamheid. ‘Maar waar ga je zoeken? Als je zelf niet goed weet wat je graag wilt, of wat je nodig hebt? Kortom: vanuit een onzekere ‘state of mind’ een relatie instappen om maar niet meer alleen te zijn, kan averechts uitpakken. Het is effectiever om eerst te zorgen dat je zelf weer lekker in je vel zit, dat je zelfvertrouwen en zelfliefde voelt. Van daaruit heb je een goede basis om een nieuwe relatie aan te gaan. Een voorbeeld hiervan is een dame in mijn praktijk die bij mij kwam een tijdje terug. Ze had al meerdere dates gehad, maar het was steeds niet de juiste man voor haar.. Het vertrouwen dat het ooit nog goed zou komen, was verdwenen. Ik vroeg haar ‘vind je jezelf het wel waard?’ Dit zette haar zichtbaar aan het denken…’.

Het jezelf waard vinden

‘Het bleef even stil. Uiteindelijk zei ze: ‘Ik denk het niet..’ Ik gaf haar dezelfde tip mee als die ik jou nu meegeef: als je weet wat jij belangrijk vindt in het leven en welke richting jij op wilt, dan zal jouw zelfvertrouwen groeien evenals jouw gevoel van zelfliefde. Je hebt dan een grotere kans dat je iemand tegenkomt met dezelfde waarden. Daarbij komt, dat als jij lekker in je vel zit, je eerder mensen aan zult trekken die zelf ook lekker in hun vel zitten. Daarmee wordt de kans groter dat je iemand tegenkomt die voor jou een perfecte match is.

Gemakkelijker gezegd dan gedaan…

‘Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Weinig mensen weten precies wie zij echt zijn, wat ze nodig hebben en welke richting zij op willen met hun leven. Hoe kom je daarachter? Mariska vertelt: ‘Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om een relatie aan te gaan met iemand die totaal andere waarden had dan ikzelf. Binnen die relatie heb ik mij zelf ook eenzaam gevoeld. Ik was ‘s avonds en in de weekenden vaak alleen thuis en wanneer mijn toenmalige partner wel thuis was, viel hij vaak in slaap op de bank. Ik miste de aanspraak, gezelligheid, het samen dingen ondernemen. Op een gegeven moment besloot ik mijn eigen leven weer meer te gaan leiden. Ik zocht hobby’s en ging er zelf meer op uit. De relatie is uiteindelijk gestrand omdat wij steeds verder van elkaar vervreemden. Achteraf gezien ben ik blij dat het zo gelopen is, maar op het moment dat de relatie over ging was dat natuurlijk geen pretje.’

NLP: wat is het precies?

Net als iedereen kreeg jij bij je geboorte een eigen identiteit. Deze identiteit wordt, naarmate je volwassen en ouder wordt, gecreëerd door je opvoeding, jouw omgeving en de dingen die je meemaakt. Wat jou geleerd is en wat je gedurende je leven meemaakt, is niet altijd bevorderlijk voor je eigen ‘ik’. Denk hierbij bijvoorbeeld aan normen en waarden die niet van jou zijn. Daarom kunnen en hoeven ze ook niet bij jou te ‘passen’. Dit geldt ook voor gebeurtenissen als pesten, ziektes, trauma’s en scheidingen. Deze gebeurtenissen hebben een negatieve blauwdruk achtergelaten in je gevoelens, gedachten en emoties. En hebben bewust en onbewust een enorme impact op jouw gedrag in het hier en nu, dat je eigenlijk liever niet wilt vertonen. Door jarenlang het, bewust of onbewust, onderdrukken van deze gevoelens, gedachten en emoties kun je fysieke en mentale klachten krijgen. Klachten als angstaanvallen, hernia’s, eet- of slaapstoornissen, burn-out, depressief voelen, zijn hiervan het gevolg. NLP is een praktisch, snel en doeltreffend instrument om weer je eigen koers te kunnen varen! Met als prachtig resultaat dat je je weer lichter en positiever voelt, je eigen leven gaat leiden, in plaats van te lijden en het leven van een ander te leven. Je komt weer in jouw kracht te staan, door effectiever te functioneren en jouw eigen grenzen te stellen. Daarnaast (her)ontdek je jouw talenten (en dat zijn er veel!), leer je ook effectiever te communiceren en naar je hart te luisteren. Dat klinkt goed, nietwaar!?

Waarom doe je zoals je doet?

Als je niets gaat veranderen, weet je zeker dat de situatie blijft zoals die is. Je blijft zitten met die saaie baan, je blijft je ongelukkig voelen in je relatie en je begint een wrok te koesteren jegens je vriend(in), met als risico dat je bijvoorbeeld in een burn-out kunt belanden. En sommigen veranderen zelfs van baan, of verbreken relaties of vriendschappen, maar daar los je jouw situaties meestal niet mee op. Kortom: tijd om aan jezelf en je issues te werken! Tijdens mijn coaching met onder andere NLP krijg je inzichten in onbewuste processen, (95% (!) van wat wij doen, doen we onbewust), die een rol spelen in jouw gevoelens, emoties, gedachten en communicatie met anderen én met jezelf. Net als iedereen communiceer jij namelijk volgens een bepaald eigen patroon en reageer jij op een bepaalde manier ergens op. Dit gedrag wordt gevormd door (vaak beperkende) overtuigingen en oude gevoelens en gebeurtenissen uit het verleden, vaak ontwikkeld uit zelfbescherming. Met NLP krijg je handvatten om veranderingen aan te brengen in je manier van denken en communiceren. Je zult namelijk eerst moeten weten wat, hoe en waarom je doet zoals je doet. Met als resultaat dat je enorm veel zelfinzichten krijgt en jij je bewust wordt van wat juist helpende gedachten zijn.

NLP: de wereld veranderen begint bij jezelf!

Het uitgangspunt is dat NLP altijd bij jezelf begint. Wil jij een verandering of ontwikkeling doormaken, dan is het belangrijk om jouw vaste patronen te onderzoeken, er bewustwording op te leggen en waar nodig aan te passen of te veranderen. De eerste stap om dit voor elkaar te krijgen, is door anders te gaan denken. Hierbij kijk je op een realistische manier naar je door je omgeving en jezelf gecreëerde beperkingen, maar óók naar je mogelijkheden, doelen en verlangens. NLP is geen trucje; het is een techniek die jou veel bewuster naar jezelf en je omgeving laat kijken. Je gaat anders in het leven staan. Je krijgt een levenshouding waarin je je krachtig voelt, jij je meer bewust bent van allerlei verschillende keuzemogelijkheden én je in staat raakt om problemen gemakkelijker en sneller op te lossen.

Eigen ervaringen met NLP

Uit eigen ervaring weet ik dat NLP helend kan werken. Ik ging door een heftige periode: mijn moeder werd ziek én ik kwam in diezelfde periode in een scheidingsproces met mijn, nu ex-, man terecht. Mijn moeder overleed 10 dagen nadat hij mij verteld had van mij te willen scheiden. Op dat moment viel ik, van wat ik dacht mijn vertrouwde leven te zijn, in één grote krater en werd het leven voor mij één grote emotionele rollercoaster. Even hierna startte ik met de opleiding tot NLP Practitioner en daarna de NLP Masteropleiding. Daar leerde ik heel anders naar mijn emoties te kijken en ermee om te gaan. Ik leerde bijvoorbeeld om meer te relativeren, werkelijk te kijken naar wat er achter de emotie(s) zat. Ook kwam ik erachter dat ik bepaalde overtuigingen had die mij beperkten in mijn dagelijks leven. Ik leefde in een bepaalde comfortzone en bleef meestal op bekende, vertrouwde plekken. Daarnaast bleef ik meestal dingen doen waar ik niet veel angst of onzekerheid ervoer. Maar uiteindelijk is de comfortzone óók beperkend. Het verdere leven speelt zich namelijk altijd daarbúíten af! Dit is hét leven, dit is groeien. Jouw comfortzone verlegt zich dus je hele leven, mits je wilt blijven groeien… En wie wil dit nu niet?!

NLP: ook voor jou!

En dat is wat ik anderen ook wil meegeven. Als NLP-coach heb ik de mooiste transformaties van mensen mogen meemaken, waar ik ontzettend dankbaar voor ben. NLP is kortdurend en doeltreffend: meestal zijn er bij mij zes sessies nodig, waarbij ik altijd begin met bewustzijn en ook andere tools inzet. Ik krijg er kippenvel van als ik zie en hoor dat mijn cliënten weer helemaal terug zijn bij zichzelf, voorbij hun (faal)angst, voorbij hun burn-out, voorbij hun onzekerheid, voorbij hun verslaving, voorbij hun controle en perfectionisme. En die verandering gun ik jou ook. In dit coachingstraject leer ik jou om je bewust te worden van wat je doet en hoe je dit doet, je blik te verruimen, weer terug te komen bij, en te geloven in, jezelf, zodat je alert wordt op alle nieuwe oplossingen en mogelijkheden die zich kunnen voordoen. Niks van ‘je hebt dit of dat’ en niks van ‘helaas, leef er maar mee’. Zélfs als je denkt dat je het dieptepunt hebt bereikt en door de hele mallemolen van de GGZ bent geweest, is dat absoluut mogelijk.