Artikelen

Stress te lijf met acupunctuur

Als je gezond bent, is jouw lichaam in balans en circuleert je energie probleemloos door je lichaam. Maar wanneer je te maken hebt met klachten zoals stress, dan is die balans verstoord, en dat kan leiden tot fysieke klachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid, maar ook tot gedragsveranderingen, zoals het in je schulp kruipen of agressie. Acupunctuur is een middel om het evenwicht te herstellen.

Acupunctuur

Acupuncturist Annemieke de Wit: ‘In onze westerse cultuur zijn we bij klachten vooral geneigd om naar het probleem te kijken, terwijl de oosterse geneeskunst meer gericht is op het aanpakken van de oorzaak. Ook acupunctuur werkt volgens laatstgenoemde methode. Acupunctuur is een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Dit is een volledig medisch systeem dat al meer dan 2000 jaar diagnoses stelt, ziektes kan genezen, klachten vermindert en ook preventief werkt.’

Blokkade opheffen

Annemieke: ‘Bij acupunctuur worden een klein aantal zeer dunne naalden geplaatst op specifieke punten op het lichaam, waardoor de energieblokkade opgeheven wordt. Om de juiste punten te vinden, onderzoekt de acupuncturist eerst onder meer je tong en je pols, die veel informatie geven over hoe je energetisch in elkaar steekt. De naalden heffen de blokkade op, zodat je lichaam zichzelf kan herstellen en de klachten verdwijnen.’

Probeer eens acupunctuur dat kan je evenwicht herstellen

Schokje

‘Het plaatsen van de naalden is nauwelijks voelbaar. Je voelt hoogstens een schokje, wat een goed teken is, omdat je lichaam dan op de juiste manier reageert en de energie weer gaat stromen. Voor het beste resultaat zijn een aantal wekelijkse behandelingen nodig, afhankelijk van de ernst van je klachten. Ook kan acupunctuur prima ingezet kan worden ter ondersteuning van andere therapieën.’

Bewezen effectief

In 2017 is uit onderzoek in Amerika gebleken dat acupunctuur de meest effectieve methode is voor pijnbestrijding, ongeacht de soort pijn (hoofdpijn, aangezichtspijn, schouderpijn, rugpijn…). Acupunctuur kan ook helpen bij allerlei huidproblemen, waaronder acne, eczeem, jeuk en psoriasis.

Acupunctuur Energieker

Annemieke de Wit: ‘Bij Acupunctuur Energieker kun je terecht met al jouw gezondheids- en pijnklachten. Als enige in de regio werk ik met de AcuGraph. Ook behandel ik met laser-acupunctuur. Hierbij worden geen naaldjes gebruikt, maar wordt laserlicht met een lage intensiteit ingezet, met hetzelfde resultaat. Na jaren gewerkt te hebben in de reguliere gezondheidszorg, heb ik de Basis Vakopleiding Chinese geneeskunde gevolgd bij instituut Qing Bai en aansluitend de 4-jarige opleiding Integratie Geneeskunde aan de Hwa To International University of TCM. In combinatie met cursussen op het gebied van voeding volgens de Chinese geneeskunde kan ik je nóg beter adviseren, waardoor de behandeling vaak sneller aanslaat. Daarnaast volg ik regelmatig nascholingen om op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van acupunctuur.

Datum: 12 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • sterke-drank
    Hoe cool is sterke drank?
    Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
  • cyclus-van-verslaving
    De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt
    In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
    Ontspan op een vakantiepark in Nederland
    Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • matcha
    Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
    Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • L-glutamine-poeder
    Wat je moet weten over L-glutamine poeder
    Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Toon meer >
Toon minder >

‘Elke vrouw zou dit moeten doen’

Ik was al een lange tijd ongelukkig. Zo had ik een conflict op mijn werk en ik wilde daar eigenlijk wel weg. Ik wilde wat anders doen, maar wát? Ik wist niet goed wat ik wilde met m’n werk, en eigenlijk met m’n hele leven. Het voelde alsof mijn leven ondergesneeuwd was geraakt doordat ik op de automatische piloot bleef doorgaan.

Venessa (43 jaar)

Voor vrouwen door vrouwen

Nou had ik al eens een kennis horen praten over Creatrix®. Zij was er zó enthousiast over dat ze stond te springen en te stuiteren. ‘Doe éven normaal’, dacht ik, maar ik ben me er toch in gaan verdiepen, omdat ik de veranderingen bij haar gezien heb. Op internet kon ik er inhoudelijk niet zoveel over vinden, maar ik kwam er wel achter dat het een methode voor vrouwen, door vrouwen is en dat die de deelnemers echt helpt. Toen dacht ik: ‘Ik ga het gewoon proberen!’ en heb contact opgenomen met Claudia. Die kende ik al van een workshop die zij gegeven heeft, en ik wist dat zij ook Creatrix® aanbiedt in haar praktijk.

Mijn probleem

Toen ik voor het eerst bij haar langskwam, zei ik waar ik zoal tegenaan liep en dat ik niet wist wat ik wilde. Al snel zei ze: ‘Jij weet al wat jij wél wil, maar je kan er nog niet bij.’ Ze analyseerde dat er veel dingen waren uit mijn verleden die mij tegenhielden om datgene te doen wat ik wilde doen. Daarmee sloeg ze de spijker op z’n kop. Claudia wist in korte tijd te ontdekken wat mijn probleem was en kon dat ook goed verwoorden. Ik vertrouwde haar, en vertrouwen hebben in iemand is belangrijk voor mij. Ze laat je ook in je waarde. Daarom ben ik in de zomer begonnen met de begeleiding door Claudia.

Inzicht in jezelf

We zijn nu aan het eind van het jaar en ik ben zoveel veranderd! Zo is mijn zelfverzekerdheid groter geworden en heb ik de stap gezet om mijn baan op te zeggen. Ik zie de toekomst zonnig in en heb weer een doel in mijn leven. Ik vind Creatrix® echt geweldig, en ben blij dat ik het heb gedaan. Elke vrouw zou dit moeten doen! Het geeft je zoveel inzichten over jezelf. Je komt als het ware weer thuis bij jezelf en je ruimt oude troep uit het verleden op die je dwarszitten om leuker te leven. Ik ben weer op weg op mijn levenspad in plaats van dat ik geparkeerd sta!

‘Ik zie de toekomst zonnig in en heb weer een doel in mijn leven’

Opleiding

Op aanraden van Claudia start ik in januari zelf met de opleiding tot Creatrix® Facilitator. Het lijkt me namelijk geweldig om mijn opgedane kennis aan anderen te geven!

Vrouwen in hun kracht

Claudia Koehoorn: ‘Vrouwen in hun kracht zetten door ze (weer) in verbinding te brengen met zichzelf is mijn missie en mijn passie. Ik werk niet áán vrouwen, maar mét vrouwen. Het aandeel van mijn klant is net zo groot als mijn aandeel in het Creatrix® proces. Venessa is daar een mooi voorbeeld van. Zij ging het proces vol aan, waardoor ze nu volop het leven aangaat in plaats van vast te zitten en stil te staan.

Vrouwenbrein

Het start met herkennen en erkennen wat er in jouw hoofd en gevoel gebeurt en wat je graag anders zou willen. Daar gaan we dan mee aan de slag. Ik leg wel verbanden met je verleden, maar niet met gebeurtenissen. Je hoeft bij mij niet te praten over gebeurtenissen uit je verleden. Dat is al gebeurd. Ik richt me specifiek op de emoties en overtuigingen die je eraan gekoppeld hebt.
Ik ben gespecialiseerd in het vrouwenbrein, wat mijn aanpak voor vrouwen zo uniek en passend maakt. Mijn toegevoegde waarde is dat ik psychologie gestudeerd heb, waardoor ik snel tot de kern van je probleem kom. Met een combinatie van counseling en coaching leer ik jou welke emotionele knopen en overtuigingen je dwarszitten en je gedrag aansturen, en hoe je daarvan loskomt.’

Datum: 12 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • persoonlijke-kracht
    Verander hoe je omgaat met verandering!
    Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
  • zelfleiderschap
    Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap
    Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
  • imagocoaching
    Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?
    Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
  • waarzegger
    Dit is hoe een waarzegger te werk gaat
    We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
  • coaching
    Coaching zweverig? Integendeel!
    Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
  • zelfvertrouwen
    Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie
    Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
  • persoonlijkheidsstijl
    Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?
    Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
  • loopbaanbegeleiding
    ‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’
    Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
  • solliciteren
    Solliciteren kun je leren
    Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
  • veilig-en-ontspannen-voelen
    Hoe voel je je veilig en ontspannen?
    Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.
Toon meer >
Toon minder >

Last van acne? Niet nodig!

Zo’n 85% van de pubers en jongvolwassenen heeft te maken (gehad) met acne. Acne wordt ook wel ‘jeugdpuistjes’ genoemd. Bij de één beperkt deze goedaardige aandoening van de huid zich tot af en toe een puistje, terwijl het bij de ander een serieus probleem is. Acne wordt veroorzaakt door een ontsteking van de talgklierfollikel en ontstaat meestal onder invloed van hormoonveranderingen. Acne beperkt zich niet alleen tot het gezicht, maar kan ook voorkomen op de rug en borst.

Acne bij volwassenen

Alhoewel het woord ‘jeugdpuistjes’ doet vermoeden dat deze aandoening alleen bij jongeren voorkomt, komt acne bij volwassenen vaker voor dan je misschien denkt. Dit kan, net als bij jongeren, veroorzaakt worden door een onbalans in de hormonen (zwangerschap, overgang, pilgebruik), maar kan ook het gevolg zijn van verkeerde voeding, een onjuiste huidverzorging of stress.

Acnebehandeling

Doordat je heel onzeker wordt van acne, ga je vaak van alles proberen. Maar over het algemeen zijn de huis-tuin-en-keukenmiddeltjes die je overal kunt kopen niet afdoende om acne effectief te bestrijden. Daarvoor heb je eigenlijk een specialist nodig. Schoonheidsspecialiste Marit Tromp biedt vanaf 2019 ook acnebehandelingen. Hiermee krijg je weer een mooie, frisse en gezonde huid. De acnebehandeling bestaat uit een reiniging en dieptereiniging van de huid. De puistjes en mee-eters worden aangeprikt, om de talgklieruitgang iets te vergroten. Vervolgens worden mee-eters en puistjes uitgeduwd.

Acne komt bij volwassenen vaker voor dan je misschien denkt

Minder ontstekingen

Met de acnebehandelingen, die helemaal afgestemd worden op de huid van de cliënt, maakt Marit de huid sterker en weerbaarder, waardoor er minder ontstekingen ontstaan, de talgklieren minder talg aanmaken en de huid mooier en schoner wordt. Voor thuis krijg je een goede instructie mee om je huid op de juiste manier te verzorgen. Daardoor is het mogelijk om de acne weer beter onder controle te krijgen.

Erkenning en vergoeding

Marit volgt als schoonheidsspecialist op dit moment de acnespecialisatie van de ANBOS. Schoonheidsspecialisten met een acnespecialisatie die aangesloten zijn bij de ANBOS, moeten zich om de drie jaar laten bijscholen rond de nieuwste kennis en technieken. Behandelingen tegen acne worden tot de leeftijd van 18 jaar vergoed uit de basisverzekering, en vanaf 18 wordt de behandeling mogelijk vergoed uit de aanvullende verzekering.

Allerlei behandelingen

Pearl Beauty 4 You biedt allerlei behandelingen:

  • gezichtsbehandelingen
  • wimpers verven
  • wenkbrauwen verven en epileren
  • harsen
  • rug- en lichaamsmassages
  • rugpakking
Datum: 12 december 2018
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • acnebehandeling-vergoeding
    Acnebehandeling vergoeding
    Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
  • acne
    De feiten en fabels over acne op een rij
    Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
  • acne
    Zo zeg je tabee tegen acne!
    Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
  • acne
    Acne: wat is waar en wat niet?
    Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
  • acne
    ’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’
    Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
  • acne
    Acne: de tips en tricks voor een egale huid
    Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
  • acne
    Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes
    Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
  • acne
    'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'
    Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
  • acne
    Acne? Dit kun je eraan doen!
    Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
  • acnelittekens
    Wat te doen tegen acnelittekens?
    Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
Toon meer >
Toon minder >

‘Ik zit nu echt helemaal op mijn plek’

Ik wilde altijd al een eigen bedrijf hebben, al wist ik eerder nog niet waarin. Dat klinkt misschien een beetje gek, maar het leek me geweldig om zelf keuzes te kunnen maken voor een zaak.

Schoonheidsspecialiste

Voordat ik schoonheidsspecialiste werd, heb ik een opleiding gevolgd in de zorgsector. En ik heb verschillende banen gehad, zoals in de sociaal-maatschappelijke dienstverlening, bij de GGZ, en ik heb ook nog op een kantoor gewerkt. Maar het beviel allemaal toch niet echt, en toen heb ik het roer omgegooid en heb ik een opleiding tot schoonheidsspecialiste gevolgd. Direct na het afronden ervan ben ik voor mezelf begonnen en heb ik een ruimte gehuurd aan de Stationsweg in Alkmaar. Dat is nu ruim 2 jaar geleden. Het was wel heel spannend om op zo’n manier te beginnen. Het was echt alles of niets.

‘Ik zit echt helemaal op mijn plek!’

Klantenkring

Nu ik ook echt ondernemer ben, kom ik ook allerlei dingen tegen waar ik eerder niet zo bij had stilgestaan, zoals actief zijn op sociale media en het opbouwen van een klantenkring. In het begin had ik natuurlijk nog helemaal geen klanten, maar gelukkig werden dat er steeds meer. Het is voor mij daarbij een voordeel dat ik aangesloten ben bij de ANBOS. Iedereen kan zich ‘schoonheidsspecialiste’ noemen, maar een erkenning van de ANBOS geeft aan dat de klant goed zit bij een bepaalde schoonheidsspecialiste. Als ondernemer ontdek je ook waar je kracht ligt en waar je nog aan moet werken. Je leert door te vallen en weer op te staan. Het is dus ook een persoonlijke ontwikkeling die je doormaakt. Dat is wel een mooi proces.

Verschillende behandelingen

Ik zit nu echt helemaal op mijn plek! Het mooie van mijn werk als schoonheidsspecialiste is dat er veel uitdagingen zijn. Er zijn zoveel behandelingen waar je je in kunt specialiseren. Het is ook nog eens werk waarbij je een persoonlijke band opbouwt met een cliënt. Samen met hem of haar werk je aan een oplossing voor een bepaald huidprobleem.

Acnespecialisatie

Op dit moment ben ik bezig met een acnespecialisatie, en dat is supertof! Acne is iets waar iemand jarenlang mee kan zitten en dat iemand onzeker kan maken. Het is dan mooi dat je iemand echt kunt helpen. Een acnespecialisatie past ook goed in mijn huidige aanbod, want ik bied al microdermabrasiebehandelingen. Die zijn prima geschikt als stap ná de acnebehandelingen. Met microdermabrasie kun je namelijk littekens en de huid gladder maken. Zo kan ik cliënten blij de deur uit laten gaan!

Marit Tromp (27) eigenaar van Pearl Beauty 4 You

Datum: 12 december 2018
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • aankoop-zonnebril
    Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril
    Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • make-up
    Alles over make-up van Jane Iredale!
    Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Toon meer >
Toon minder >

Met coaching een burn-out bestrijden

Bij het wakker worden voel je je al doodmoe. Je moet er nodig uit, want je kinderen moeten ontbijten. Dan snel douchen, aankleden en je kind(eren) naar de opvang of school brengen. Vandaag wacht een drukke dag op kantoor en vanavond heb je afgesproken met een vriendin. Hoe moet je in vredesnaam deze dag doorkomen? Je hebt het gevoel dat je zomaar in huilen uit kunt barsten. Wat is er toch met je aan de hand? Burn-outtherapeute Mariëlle Beentjes komt deze klachten vaak tegen in haar praktijk en legt uit.

Een burn-out

Je hebt nauwelijks energie, voelt je opgebrand en weet soms niet waar je het zoeken moet om de dag door te komen. Je bent snel overprikkeld en de tranen zitten vaak hoog. Ik kan een test bij je afnemen om te controleren of je echt een burn-out hebt. Daarin test ik je mate van uitputting, je capaciteit (in hoeverre voel je je in staat om iets te doen) en distantie (in hoeverre ben je nog in staat om in contact te komen met anderen).

Wanneer en bij wie?

Een burn-out zie je in alle leeftijdscategorieën en lagen van de bevolking, maar op de leeftijd tussen 25 en 40 jaar is de kans het grootst. Dat is een periode waarin er veel gebeurt: een baan, keuzes maken, gezinsplanning enzovoort. Het komt vooral voor bij mensen die jarenlang over hun grenzen zijn heengegaan, moeilijk ‘nee’ durven te zeggen en niet gewend zijn om goed voor zichzelf te zorgen. Hun gevoel voor loyaliteit en verantwoordelijkheid is hoog, zijn perfectionist en leggen de lat hoog.

Uiteindelijk vind jij je energie terug en kun je weer genieten

Ervaring

Zelf ben ik ervaringsdeskundige. Ook ik heb een burn-out gehad en het is een lange zoektocht geweest om hier weer uit te komen. Ik gun het jou zó om hier sneller uit te komen en daarom heb ik een viermaandentraject samengesteld. Ik weet waar je doorheen gaat en heb aan een half woord genoeg. Ik geef je de tools om jezelf weer terug te vinden.

Viermaandentraject

Om de week kom je bij mij voor een sessie van anderhalf uur. Tussen die bezoeken door bel ik je. Wanneer je erg hoog in je spierspanning zit, stuur ik je door naar de haptonoom (die bezoeken worden vergoed door je zorgverzekering) om je weer te leren voelen. Onze sessies gaan ondertussen gewoon door. Met behulp van ervarings- en meditatieoefeningen leer je je grenzen aan te geven, komen we samen tot inzichten en werken we naar bepaalde aanpassingen toe. Tijdens het traject gaan we ook een paar keer naar buiten toe om te ervaren hoe je op prikkels van buiten reageert. Als vier maanden niet genoeg blijken te zijn, gaan we gewoon nog wat langer door. Maar uiteindelijk vind jij je energie terug en kun je weer genieten!

Datum: 12 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

De kracht van beweging is enorm

‘Fitheid geeft je veerkracht.’ Dát is mijn motto. Sport is mijn passie: ik doe veel aan krachttraining, dans en loop hard. Uit eigen ervaring weet ik dus dat bewegen in combinatie met de juiste keuzes op het gebied van voeding en gedrag je een fit en blij mens kan maken. Dit wil ik iedereen laten ervaren! Al bijna dertig jaar help ik daarom mensen bij het krijgen van een betere conditie. Natuurlijk spelen training en voeding hierbij een belangrijke rol. Maar mentale begeleiding is minstens zo belangrijk. Je kunt mij zien als personal trainer, maar ik bied meer dan dat.

Een aanpak op maat

‘Leefstijlcoach’ is een betere beschrijving voor wat ik doe. Mijn begeleiding bestaat namelijk uit drie onderdelen: coaching, training en voeding. Op die manier kan ik iedereen zo goed mogelijk begeleiden bij het bereiken van doelen: het aanpakken van je overgewicht, je minder moe en somber voelen of het doorbreken van een bepaald keuzepatroon. Omdat iedereen uniek is, stem ik mijn aanpak af op wie ik voor mij heb. Bij de één zal de focus meer op het sporten liggen. Bij de ander is er misschien juist meer aandacht nodig voor voeding en gedragsverandering. Omdat ik ook geschoold ben als gewichtsconsulente en mental coach, kan ik ook goed adviseren op deze gebieden.

Samen resultaat bereiken

Mijn kracht ligt bij advies en training op maat. Samen kunnen we jouw doel bereiken! Wil jij bijvoorbeeld flink wat afvallen, dan ben ik jouw figuurlijke stok achter de deur. Bij mij krijg je dus een stuk mentale coaching, coaching op het gebied van voeding én personal training. Tijdens de begeleiding wordt de samenstelling van je lichaam regelmatig bijgehouden. Want ja: je wilt natuurlijk wel het resultaat kunnen bijhouden!

Fit lichaam

Mijn visie? Dat bewegen onderdeel moet zijn van ieders leven. Echt: je zult er versteld van zijn wat je lichaam allemaal kan, en welke verrassende voordelen je hiervan in je leven ondervindt. Mijn trainingen zijn een samenspel van kracht, lenigheid, ontspanning en stabiliteit, eventueel aangevuld met cardio. Deze mix zorgt voor een fit lichaam. Soms is dit lastig om je voor te stellen. Bijvoorbeeld wanneer je ziek bent geweest, een blessure hebt of nog nooit hebt gesport. Herken je je daarin? Met mijn begeleiding is het óók voor jou mogelijk om leefstijl op te pakken waarbij jij je fit voelt, inclusief beweging. We bouwen het rustig op.

Keep it safe

Misschien ben jij al heel lang op eigen houtje aan het trainen, maar boek je geen progressie meer. Geef niet op, maar ga verder met het werken aan je doel. Ik kan je hierbij begeleiden. Door bepaalde aanpassingen in je voeding en training zal je zien dat je toch die paar kilo kwijtraakt, en een gestroomlijnder lijf krijgt. Ik gebruik elementen uit de sporten die ik zelf graag doe, en zorg altijd voor een uitdagende en effectieve mix. Jezelf helemaal in de training gooien is natuurlijk hartstikke goed. Maar als trainer let ik er ook op dat je niet té hard van stapel loopt. Zo worden blessures voorkomen.

‘Als trainer let ik er ook op dat je niet té hard van stapel loopt’

Kracht, lenigheid, ontspanning en stabiliteit

Het klinkt misschien makkelijk, maar personal training kan behoorlijk zwaar zijn. In mijn trainingen vind je een combinatie van kracht, lenigheid, ontspanning en stabiliteit. Soms aangevuld met een cardio training. Ik ben er niet om je af te beulen, maar wel om uit je comfortzone te krijgen. Je zult er versteld van staan wat jouw lichaam allemaal kan. Het is fantastisch om te zien dat mensen hun grenzen telkens weer verleggen en verrast worden door het resultaat. Daar doe ik het voor.

Persoonlijke begeleiding

Behalve dat ik een totale aanpak belangrijk vind waarin alle onderdelen behandeld worden, staat een persoonlijke benadering centraal. Daarom geef ik veel persoonlijke training. We kunnen een-op-een trainen, maar sporten in een kleine groep is ook mogelijk. In beide gevallen kun je rekenen op mijn volle aandacht. Je krijgt tips en aanwijzingen die helemaal zijn afgestemd op jou. Train je in een groep, dan let ik ook op de samenstelling. Sommige groepen hebben meer behoefte aan krachttraining en sommige meer aan conditie. Tijdens deze groepstrainingen is het ook mogelijk om wat zuurstof te pakken, bijvoorbeeld door in de buitenlucht te gaan hardlopen. Trainingen in de buitenlucht organiseer ik trouwens ook speciaal voor ouderen: op een leuke manier fit en vitaal blijven.

Scholing

Natuurlijk coach ik niet ‘zomaar’: ik heb daar een erkende beroepsopleiding voor gevolgd. Zo heb ik de papieren van de erkende opleidingen tot Personal Trainer, gewichtsconsulent en voedingscoach en mental coach in mijn bezit. En op de hoogte te blijven van alles wat er zich afspeelt in mijn vakgebied, doe ik regelmatig nascholingscursussen. Verder ben ik aangesloten bij de beroepsverenigingen Ereps, BGN, NOBCO en Stir.

– Leefstijlcoach Nathalie Barkmeijer 

Datum: 12 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Een paard kan je helpen bij hooggevoeligheid

Veel mensen zien hooggevoeligheid of HSP (Highly Sensitive Person) als een last. Het valt niet mee om met alle indrukken en prikkels, die zo hard bij je binnenkomen, om te gaan. Toch kan hooggevoeligheid ook als een gave worden ervaren. Dat gebeurt doorgaans overigens niet zomaar, daar heb je iemand bij nodig. Iemand die je daarbij helpt: een paard.

Indrukken komen heftiger binnen

Wanneer jij bij een zielige film al snel mee zit te snotteren, wil dat niet meteen zeggen dat je hooggevoelig bent. HSP gaat net een stapje verder. Je merkt meer signalen en details op én ze komen veel harder binnen. Alle indrukken worden uitgebreider en intensiever gefilterd dan bij een gemiddeld persoon, waardoor iemand die HSP is behoorlijk overprikkeld kan raken. Omdat onze westerse wereld vooral gericht is op verstand en ratio in plaats van gevoel, wordt hooggevoeligheid al snel als een last ervaren.

Valkuilen bij hooggevoeligheid

Omdat hooggevoelige mensen zoveel van hun omgeving oppikken, zijn ze daar vanzelfsprekend ook meer mee bezig. Ze ervaren de emoties en stemmingen van de mensen om hen heen. Ze zijn daardoor vaak zorgzaam. Door altijd maar in te spelen op de behoeften van anderen en zichzelf weg te cijferen, is het moeilijk om de eigen grenzen aan te geven. Het logische gevolg is een grotere kans op stress wat weer allerlei fysieke klachten kan veroorzaken: van hoofdpijn en allergieën tot chronische vermoeidheid en maag- en darmklachten.

Geen last maar een gave

Paardencoaching kan je helpen om met hooggevoeligheid om te gaan en het niet langer als een last, maar juist als een gave te leren beschouwen. Het klinkt misschien vreemd dat een paard je daarbij kan helpen, maar dit prachtige dier heeft bijzondere eigenschappen. Hij kan je namelijk ‘spiegelen’. Dat wil zeggen dat hij ziet en voelt wat er in je omgaat en daar reageert hij op. Dit is een manier waarop paarden ook onderling met elkaar communiceren.

Altijd alert op de reacties van anderen

Een paard is namelijk een kuddedier. Bij gevaar moet het vluchten en daarom is hij zich altijd zeer bewust van alles wat er in zijn omgeving gebeurt. Hij scant zijn kuddegenoten en reageert op wat hij bij hen waarneemt.

‘Het is gewoon zó mooi om te zien wat er gebeurt en wat voor positief effect het heeft’

Ervaring met hooggevoeligheid

Michelle Kuiper is zelf hooggevoelig én paardencoach. ‘Ik ben altijd al een ‘paardenmeisje’ geweest. Ik heb me in mijn jeugd in gezelschap van leeftijdsgenootjes vaak ‘anders’ gevoeld, maar bij paarden voelde ik me gezien. Bij hen voelde ik me veilig. Pas later kwam ik erachter dat ik hooggevoelig ben. Tijdens mijn opleiding tot paardencoach heb ik geleerd hoe ik met hooggevoeligheid om kan gaan. Het is zo mooi om met behulp van paardencoaching dit ook aan anderen mee te kunnen geven.’

Ook voor kinderen

Michelle coacht met haar paarden zowel volwassenen als kinderen. ‘Ik vertaal naar de cliënt wat ik bij het paard zie gebeuren. Als ik het paard zie gapen, weet ik dat hij dat niet doet omdat hij moe is, maar omdat hij stress voelt. Omdat ik weet hoe ik het moet interpreteren, kan ik er daardoor ook bij de cliënt over doorvragen. Bij volwassenen doe ik dat op een andere manier dan bij kinderen. Bij volwassenen kun je vrij direct zijn, terwijl je het bij kinderen op een wat andere manier moet brengen. Het is gewoon zó mooi om te zien wat er gebeurt en wat voor positief effect het op de cliënt heeft!’

Je boekt snel resultaat

Afhankelijk van hoe snel je het oppakt, leer je in twee tot vijf sessies hoe je met hooggevoeligheid om kunt gaan en hoe je de emoties van anderen van je kunt laten afglijden. Een sessie duurt doorgaans 45 tot 60 minuten. Soms word aangeraden om na twee of drie maanden een herhaalsessie in te plannen om te voorkomen dat je in je oude patronen terugvalt.

Datum: 12 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Van je hobby je werk maken

Een gezichtsbehandeling is méér dan alleen jezelf even opfrissen. Dat moment op de behandelbank waarbij je wenkbrauwen geperfectioneerd worden, is namelijk óók ideaal om tot rust en tot jezelf te komen en stil te staan wat er zich afspeelt vanbinnen. Hoe gaat het met je? Ben je tevreden met waar je nu staat, of wil je nog bepaalde doelen bereiken? Dát is de visie van de Surinaamse beautyspecialiste Denise, die haar klanten naast een stralend uiterlijk ook van mentale coaching voorziet. Dit doet zij in haar nét geopende salon ‘Dani Sita salon by DB’s Beauty & Care’. Denise vertelt alles over haar visie.

Beautysalon openen

‘Toen ik de kans kreeg om samen met mijn twee collega’s Dani en Sita een beautysalon te openen in Nederland, heb ik die kans meteen gegrepen,’ begint Denise. ‘Nederland is niet onbekend voor mij: ik ben geboren in Amsterdam. Daarna ben ik samen met mijn ouders naar Suriname gegaan. Hoewel dat land óók als thuis voelt en iedereen het jammer vond dat ik er na járen te hebben gewoond weer wegging, voel ik me hier meteen weer op mijn plek. In mijn beautysalon in hartje Almere stort ik me vol op mijn doel. En dat is: mensen in een huiskamersfeertje ontvangen, waar ik er naast hen mooi maken óók voor opensta om goede gesprekken te hebben. Ik bied hun een luisterend oor en zorg dat zij zich begrepen voelen. Eventueel kunnen we ook een gebedje doen.’

Lekker in je vel

‘In onze salon is iedereen welkom! Wel denk ik dat de Surinaamse inwoners van Almere extra blij zijn met onze komst. Voor veel Surinamers, ook die in Nederland wonen, ben ik geen onbekende. Als ik om mee heen kijk, valt het me op dat veel vrouwen naar mijn idee niet lekker in hun vel zitten. Hun ogen stralen niet, ze maken geen oogcontact. Dat ze zich niet goed voelen, zie ik ook terug in hun uitstraling: ze verzorgen hun huid niet meer goed, of maken zichzelf niet meer op. Het is dan fijn dat zij ergens terecht kunnen waar zij hun hart kunnen luchten, en tegelijkertijd aan een stralend uiterlijk worden geholpen! In het bijzonder wil ik vrouwen met een maatje meer op het hart drukken dat zij over de drempel moeten stappen en de salon binnen moeten lopen. Sommigen schamen zich zo erg voor hun lijf en voelen zich zó onzeker, dat ze liever thuisblijven. Goed voor zichzelf zorgen is er niet bij. Maar als je daarmee begint, dan komt de rest vanzelf.’

Passie voor beauty

‘Mijn passie voor het beautyvak zit er al van kinds af aan in. Al op mijn vijftiende was ik al bezig met anderen opmaken. Ook het helemaal omtoveren van ruimtes vind ik trouwens leuk. Het pand waar we nu in zitten bijvoorbeeld, dat was eerst gewoon een kale, kille opslagruimte. Maar door het aan te kleden met fijne banken, een likje verf, rijen kussens, vaasjes en andere accessoires, heeft het de sfeer gekregen van een cozy huiskamer. Het hele ‘metamorfose’-aspect spreekt me dus erg gaan. Het opknappen van een verwaarloosde huid of van slecht onderhouden wenkbrauwen vind ik geweldig. Mensen voelen zich weleens bezwaard om naar ons toe te komen. Dan schamen ze zich bijvoorbeeld voor hun wenkbrauwen, en tekenen ze die bij vóórdat ze bij ons in de stoel komen liggen. We zeggen dan: ‘Maar dat hoeft helemaal niet. wij zijn er voor jou om je op weg te helpen! Mensen mooi maken is onze grootste hobby. Niet gek dus dat mijn motto luidt: ‘Als je van je hobby je werk maakt, dan hoef je nooit te werken!’

Contact met mensen

‘Het leukste aan mijn werk? Het contact met mensen! Ik ben echt een gevoelsmens, kan me goed inleven. Natuurlijk ben ik geen therapeut, maar ik sta er wel voor open om alles waar je mee zit te bespreken. Als het niet lekker thuis gaat bijvoorbeeld, of dat je problemen hebt in je relatie. Alles gebeurt in ultieme privacy: ik vertel niets door. Soms gaan mensen liggen in de behandelstoel, en dan komen de tranen vanzelf. Door goed te luisteren, advies te geven en nét dat beetje extra te bieden, laat ik hen vervolgens weer blij en stralend de deur uitgaan. Ze kunnen het contact echt zien als een warme omhelzing, alsof je even bijkletst met een vriendin. En er daarna nog behoefte is om even te kletsen op de app, dan kan dat ook.’

She has fire in her soul and a killer pair of brows

Specialiteit

‘Mijn specialiteit zijn wenkbrauwen. Je staat er niet altijd bij stil, maar wenkbrauwen zijn zó bepalend voor je gezicht! Een goed model, een ander kleurtje: je staat ervan versteld hoe dat het verschil kan maken. Regelmatig laat ik mij bijscholen, zodat ik altijd op de hoogte ben van de laatste inzichten en methodes omtrent wenkbrauwbehandelingen. Laatst ben ik naar de PMU World Conference geweest. Héél leerzaam. Hier heb ik ook het certificaat ‘Hairstrokes & Interlocking’ behaald. Met permanente make-up creëer je de perfecte volle wenkbrauw, die door de fijne techniek één geheel wordt. Ook ben ik thuis in de Henna Brow. De tien verschillende kleuren natuurlijke verf kunnen worden gemixt tot de juiste tint. Twee weken lang geniet je dan van prachtige wenkbrauwen, in het model en de kleur die perfect zijn voor jou.’

Voor elke huid

‘Behalve het perfectioneren van wenkbrauwen geven we ook gezichtsbehandelingen. Of je nou een heel droge huid hebt, of een beschadigde of juist een hele vette. Misschien heb je last van acne en mee-eters, of stoor je je aan je rimpeltjes en lijntjes. Elke huid is welkom: wij hebben de juiste behandeling! Met een uitgebreide reiniging, wat stomen en een lekker maskertje wordt je huid weer strálend. In 8 van de 10 keer kunnen wij al raden wat mensen thuis gebruiken aan verzorging, en weten we ook meteen waarom dat niet werkt. De juiste verzorging is belangrijk, daarom geven we ook altijd een persoonlijk advies voor wat jij beter wel en niet voor je huid kan gebruiken. En hoe zit het met jou? Op welke manier kan ik jou helpen? Ik kan in elk geval niet wachten totdat ik je in mijn salon mag begroeten!’

‘Een heel prettige ervaring’

Marijke: ‘De salon van Denise is de perfecte plek om je wenkbrauwen te laten doen. Haar kennis en ervaring, haar geduld én de nazorg zijn gewoonweg top. Ook is de ambiance heel fijn. In het begin vond ik het best eng, mijn wenkbrauwen laten doen. Maar Denise stelde mij op mijn gemak, waardoor het een hele prettige ervaring was. Ik ben érg blij met het resultaat: ik ben weer helemaal ‘on fleek’. Ik weet het zeker: voortaan laat ik mijn brows alleen nog maar door Denise doen!’

Datum: 11 december 2018
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • aankoop-zonnebril
    Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril
    Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • make-up
    Alles over make-up van Jane Iredale!
    Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Toon meer >
Toon minder >

Altijd práchtig met PMU

Met die winterse regenbuien en stormen kun jij niet meer op je eyeliner en wenkbrauwpotlood aan. De kans is groot dat jij als een verregende pandabeer op je werk verschijnt. Gelukkig kun je het heft in eigen hand nemen met permanente make-up! Met PMU kun je jouw wenkbrauwen, lippen en zélfs ogen mooier, spannender en meer uitgesproken maken.

Altijd een stralende oogopslag

Er zijn verschillende mogelijkheden op het gebied van PMU. Laat bijvoorbeeld een permanente eyeliner zetten, en je hebt al bij het ontwaken een verleidelijke en sprekende oogopslag. Ook je lippen kun je door permanente make-up op natuurlijke wijze benadrukken. Zo worden met de ‘full lips’-methode je hele lippen gekleurd, zodat ze er voller en egaler uitzien. En als je van nature weinig wenkbrauwhaartjes hebt, of als je wenkbrauwen ongelijk zijn, zijn permanent mooie wenkbrauwen dé uitkomst! Dit laatste gebeurt met de hairstroketechniek. Dit is een methode waarbij er flinterdunne ‘haartjes’ in de huid worden gepigmenteerd. Het eindresultaat? Natuurlijke, volle wenkbrauwen, die bijna niet van écht zijn te onderscheiden. Goed om te weten: het pigment dat in de huid wordt aangebracht, blijft gemiddeld 1 tot 1,5 jaar zitten. Om het resultaat mooi te houden, is het verstandig om een jaarlijkse opfrisbeurt te doen.

Het pigment dat in de huid wordt aangebracht, blijft gemiddeld 1 tot 1,5 jaar zitten

Voor wie?

PMU is bedoeld voor mensen die:

  • geen of weinig wenkbrauwen hebben
  • te maken hebben met haarverlies door ziekte
  • moeite hebben om make-up aan te brengen
  • allergisch zijn voor make-up
  • contactlenzen of een bril dragen
  • veel aan sport doen of naar de sauna gaan
Datum: 11 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

Met de BodySculptor slank het nieuwe jaar in!

Aan de ene kant kijk jij reikhalzend uit naar die feestelijke dagen aan het eind van het jaar. Maar aan de andere kant breekt het zweet je uit. Sinds de ‘r’ in de maand kwam en jij nergens meer in bikini hoefde te verschijnen, heb je het sporten in de sportschool een beetje laten verslonzen. Het resultaat: je lovehandles zijn er weer in volle glorie. Hoe ga je dan óóit weer in dat mooie feestjurkje passen?

De BodySculptor

Wees slim en begin nú al met het aanpakken van je probleemzones. Zo ga je niet alleen strak de feestdagen in, maar begin je het nieuwe jaar óók slank en gelukkig. Je hoeft je niet suf te trainen of op een crashdieet. Maak kennis met de BodySculptor. Dit is een effectieve, bewezen methode die helpt bij het verbeteren van jouw lichaam en lichaamscontouren!

Hoe werkt het?

Met de BodySculptor is het mogelijk om je figuur een boost te geven, en in korte tijd al resultaat te zien. Sneller dan je in de sportschool kunt bereiken! Tijdens de behandeling geniet je van een aangename lymfedrainage. Die stimuleert het natuurlijke verbrandingsproces van vetten, en voelt aan als een massage. Je verliest duidelijk centimeters op je armen, taille, heupen, dijen en kuiten. Dus neem maar afscheid van je lovehandles en andere probleemzones! De behandelingen met de BodySculptor volg je in kuurverband. Ze werken als een detox. Het aantal calorieën dat je in één uurtje verbrandt, is verbluffend. Waar je met een uurtje op de crosstrainer gemiddeld 400 calorieën wegtrapt, ben je met een half uurtje met de BodySculptor er maar liefst 650 kwijt!

Het aantal calorieën dat je in één uurtje verbrandt, is verbluffend

Nog véél meer voordelen

Een kuur bestaat uit 12 behandelingen. Je mag zelf kiezen of je 2 of 3 keer per week langskomt om de behandeling te ondergaan. Na deze tijd zie je aanzienlijk resultaat: afhankelijk van je BMI ben je 1 à 2 kledingmaten geslonken. Behalve een fit figuur en een ontspannen, lichter en fitter gevoel, hebben de behandelingen met de BodySculptor nog véél meer voordelen. Zo heeft de BodySculptor een positief effect op de fibromyalgie, spierpijn, stramme gewrichten en vochtophopingen. Ook voelt je huid weer zachter, steviger en strakker aan en en wordt de afvoer van vocht en afvalstoffen gestimuleerd. En omdat de behandeling het visceraal vet verlaagt, krijg je ook een beter cholesterolniveau. Ben jij al helemaal om? Kom 12 keer genieten en geniet daarna blijvend van een mooi figuur!

Probleemzones

Welke zone van jouw lichaam wil jij aanpakken? Er zijn een aantal probleemzones die effectief aan te pakken zijn met de BodySculptor:

  • taille
  • heupen
  • dijen
  • kuiten
  • knieën
  • armen
  • kin
  • gelaat
Datum: 11 december 2018
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >