Met SkinNeedling zet je de tijd een paar jaar terug!

Mooi oud worden: net als elke vrouw is dit ook jouw doel. Hiervoor tref je al de goede maatregelen. Je sport, drinkt veel water en eet gezond. Ook verzorg je je gezicht met lekkere crèmes en op zijn tijd een maskertje en een scrub. Maar hóé goed je je huid ook verzorgt, het is helaas niet te voorkomen dat de eerste rimpeltjes en lijntjes in gezicht te zien zijn, je kaaklijn minder strak wordt en je huid haar stevigheid en volume verliest. Wat nu?

Verouderingsproces

Het verouderingsproces is helaas niet tegen te gaan. Maar met de juiste methoden kun je dit proces wél vertragen en je huid een handje helpen, waardoor je weer een frissere uitstraling krijgt. Lees je mee?

Wil je weer die mooie huid van vroeger?

Dé (r)evolutie in micro-needling

Schoonheidssalon True Beauty heeft de nieuwste techniek op gebied van anti-aging en huidverbetering in huis. De Reviderm SkinNeedling behandeling is dé (r)evolutie in micro-needling. Micro-needling gebruikt het zelfherstellende mechanisme van de huid voor een gelijkmatig, jong uitziende huid. Minuscule naaldjes perforeren de huid met nauwkeurige precisie, waarbij kleine, doelgerichte verwondingen worden gecreëerd in de bovenste huidlaag. Hierdoor worden de huideigen herstelmechanismen en het regeneratievermogen geactiveerd, wat zorgt voor een jongere huid en een egale huidstructuur.

SkinNeedler

De SkinNeedler zorgt voor een trigger in de huid, waardoor er celvernieuwing gaat plaatsvinden en de aanmaak van collageen, elastine en hyaluronzuur wordt geactiveerd. Hierdoor is de SkinNeedler van Reviderm een effectief middel tegen rimpeltjes, huidverslapping en algehele huidveroudering. De Reviderm Skin-Needler kan ingezet worden bij een slechte huidstructuur, een verslapte huid, rimpels, kraaienpootjes, atrofische littekens en grove poriën.

Behandelingen op maat

Schoonheidsspecialiste Trudy Schouten: ‘Zoek je een schoonheidssalon in Almere die resultaatgerichte behandelingen aanbiedt? Laat je dan door mij adviseren. Ik werk met een op maat gemaakt behandelings- en verzorgingsprogramma. Als jouw schoonheidsspecialiste weet ik op welke huidtekenen bijzonder gelet moet worden om na de analyse en diagnose de juiste beslissingen voor de verzorging te nemen. Voor meer schoonheid en een gezonde, vitale huid. En dat alles in een salon die is voorzien van alle gemakken en lekker fris is ingedeeld. Voor resultaatgerichte schoonheidsbehandelingen in Almere ben je bij mij aan het juiste adres.’

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Met fit20 het nieuwe jaar in!

Herken jij dit? Elke keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. ‘Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?’ denk je ietwat sceptisch. Laat de moed niet in je (sport)schoenen zakken: dit jaar lukt het je wél!

Fit in 20 minuten

De reden waarom sporten niet helemaal jouw ding is: die zwetende sportschool. Om nog maar te zwijgen van al die medesporters om je heen. Daarnaast schiet sporten er áltijd bij in, want jij hebt het superdruk met de hectiek van de dag. Gelukkig bestaat er een nieuwe manier van trainen, namelijk Hoog Intensieve Krachttraining van maar 20 minuten per keer. Hoe dan? De deskundigen van fit20 Almere weten wel raad.

Veilig, effectief en snel

Hoog Intensieve Krachttraining zorgt ervoor dat je je sterker voelt en een mooie, rechte houding krijgt. Daarnaast heeft deze trainingsvorm een sterk positief effect op je botten, pezen en banden. Oké, dit klinkt vast aantrekkelijk, maar dan loop je nog steeds tegen dat urenlange zwoegen aan… Het goede nieuws is dat je bij fit20 Almere terecht kunt voor een veilige en zeer effectieve manier van krachttraining. Hier train je samen met een personal trainer tot spierfalen zonder te zweten. Dat klinkt misschien onmogelijk, maar het kan écht!

Hoe werkt het?

Je gaat één keer per week naar fit20 toe; dit is dus makkelijk als een vast moment in je week te plannen. Je hoeft je niet om te kleden, dus je kunt ook bijvoorbeeld tijdens of na je werk gelijk langsgaan. Eenmaal binnen train je 20 minuten achter elkaar, waarbij je begeleid wordt door je personal trainer. Je traint op de top van je kunnen, waardoor je cardio tijdens de training gewaarborgd is. Je transpireert niet of nauwelijks omdat je in een koele ruimte traint. Na 20 minuten kun je weer naar huis, naar je werk of waar je dan ook maar naartoe wilt. In vorm komen was nog nooit zo makkelijk!

Je transpireert niet of nauwelijks omdat je in een koele ruimte traint

Voordelen

De voordelen van krachttraining zijn:

Het heeft een positief effect op het metaboolsyndroom

Het verkleint het risico op laaggradige ontstekingen

Het vergroot je focus en verbetert je cognitieve vaardigheden.

Je ervaart minder bezorgdheid en meer balans en welzijn.

‘Het grootste voordeel voor mij is toch die vaste afspraak.’

Edu (56 jaar): ‘Inmiddels doe ik al weer meer dan 4 jaar de fit20 training bij Gerda. Afgelopen voorjaar gaf de iPad een pop-up dat we met de 200ste training begonnen! Daar kun je uit afleiden dat ik tevreden ben. Het grootste voordeel voor mij is toch die vaste afspraak. Er zit iemand op mij te wachten, dus dan ga je, ook als je weleens geen zin hebt. Als ik dan toch gegaan ben en ik heb getraind voel ik me voldaan. Mijn lichaam is veranderd. Ik heb meer spiertoning gekregen en ik ben afgevallen. Daarnaast heb ik fysiek veel baat bij de training. Ik had 2 keer per jaar last van lage rugklachten en die ben ik helemaal kwijt! Vroeger moest ik dan aan de spierverslappers maar die gebruik ik nooit meer. Soms voel ik wel die verkramping nog wat opspelen maar dat trekt sinds ik fit20 doe snel weg. Verder heb ik diabetes type 2, en dat is sinds ik fit20 doe minder ernstig geworden. Soms denk ik dat ik mijn medicijnen zou kunnen minderen, vooral als ik op mijn voeding let. Gerda geeft mij goede adviezen over mij voeding, dus ik let er goed op. Ik ben ook echt sterker geworden. Ik merk dat bijvoorbeeld in mijn werk. Wij handelen in zware producten van staal en ijzer, en die kan ik makkelijker tillen. Ik vind Gerda verder een leuk mens en een goede trainer, en met de andere trainers heb ik ook een goed contact. Dat helpt enorm om te blijven komen. Ik raad fit20 dan ook zeker aan.’

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Jouw sportieve kledingstijl zó gefikst

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
Hoe vind je het juiste letselschade advies?

Wanneer je te maken krijgt met letselschade, kan het vinden van het juiste juridisch advies bij letselschade cruciaal zijn voor je herstel en compensatie. Maar met zoveel opties beschikbaar, hoe weet je welk advies betrouwbaar is?
De 3 voordelen van personal training

Personal training klinkt misschien vooral relevant voor mensen in revalidatie, of met overgewicht. Maar een personal trainer kan iedereen die een fitter leven wil leiden een voordeel opleveren!
4 tips om fitter te worden

Wil je graag een gezonde leefstijl omarmen, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden, of weet je niet waar je moet beginnen? Logisch, iedereen wil zich fit voelen en lekker in hun vel zitten.
Fitnessapparatuur voor thuis kopen? Tips!

Vind je het leuk om te sporten, maar heb je geen zin of tijd om telkens naar de sportschool te gaan? Dan kan het een idee zijn om je sportsessies gewoon thuis uit te voeren. Om dit optimaal te doen, kan het verstandig zijn om gebruik te maken van de juiste fitnessapparatuur.
Start nú alvast met gezonder leven

December is een maand die bekendstaat om gezelligheid en lekker eten. Dat begint al met de pepernoten, marsepein en banketletters en eindigt met oliebollen en champagne. Geen wonder dat veel vrouwen in januari massaal beginnen met lijnen en sporten.
Zo maak jij jouw krachttraining zo effectief mogelijk!

Sportscholen worden drukker bezocht dan ooit. Waar vroeger de gym alleen voor de echte bodybuilders was, doet tegenwoordig bijna iedereen (zo nu en dan) wel eens aan krachttraining. Ook de thuisgym wordt steeds populairder.

Toon meer >

Toon minder >

Durf jij bij je verlies stil te staan?

Je leven loopt op rolletjes. Je hebt een baan waarin je voldoende uitdaging en vervulling ervaart, en een fijn huis voor jou en je lieve partner. Tussendoor heb je ook nog tijd om je vriendinnen te zien en lekker te sporten én heb je ook altijd leuke kleren aan. Bang om in een sleur te raken ben jij totaal niet, want je hebt ook nog genoeg dromen en doelen die je wilt bereiken. En dan krijg je ineens te maken met een gebeurtenis die je leven compleet op zijn kop zet.

Verlies

Als je in je leven onverwacht te maken krijgt met verlies, dan moet je ineens een pas op de plaats zetten en word je geconfronteerd met heftige gevoelens en emoties. Soms kan het ook gaan om iets wat al heel lang geleden is gebeurd, en nu ineens weer komt opborrelen. Het is dan belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zodat je straks weer met energie en optimisme je leven kunt oppakken en weer vooruit kunt kijken. Hulp inschakelen zodat je leert omgaan met het verlies en het verweeft in je leven kan hierbij helpend zijn.

Iedereen maakt wel eens iets heftigst mee in het leven.

Verschillende vormen van verlies

Heb jij besloten om goed voor jezelf te zorgen? Bij rouw- en verliesspecialist Sabina Krijger ben je in de goede handen! Zij vertelt: ‘Verlies en rouw spelen niet alleen wanneer er een dierbare van je overlijdt. Maar bijvoorbeeld ook als je een diagnose hebt gekregen die niet per se levensbedreigend is, zoals autisme of een andere stoornis. Of als je partner wil scheiden, of bij een miskraam. Je staat er misschien niet bewust bij stil, maar eigenlijk maak je bij dit soort gebeurtenissen dan een rouwproces door. Immers: je moet je toekomstbeeld aanpassen en afscheid nemen van hoe je het plaatje van je leven eerst voor je zag. Waar loop je nu precies tegenaan? En hoe ga je je leven aanpassen aan de diagnose of andere problemen die je nu hebt? Daar kan ik je in verschillende sessies bij helpen. Hoeveel sessies er nodig zijn, kan ik niet op voorhand zeggen: de aanpak vraagt om maatwerk en verschilt dus per individu.’

En hoe gaat het met je kinderen?

Als je kinderen niet lekker in hun vel zitten, kan dat jouw eigen levensgeluk ook behoorlijk negatief beïnvloeden. Omdat je je zorgen maakt, kun je je moeilijk op je werk en andere dingen concentreren. En wat er precies aan de hand is, daar blijf je maar naar gissen. Sabina: ‘Kinderen vinden het lastig om hun emoties te uiten. Als het niet zo goed met ze gaat, kunnen ze dat bijvoorbeeld laten merken door steeds aandacht aan jou als ouder te vragen, of juist door zichzelf helemaal terug te trekken. Ik kan dan helpen door samen met je kind spelenderwijs aan de slag te gaan door middel van bijvoorbeeld creatieve middelen als tekenen en schilderen. Hoewel ik dus met je kind aan de slag ga, betrek ik ook jullie als ouders erbij. Bij dergelijk gedrag van kinderen signaleer ik namelijk vaak dat er dingen spelen in het systeem om de kinderen heen: de ouders. De gedragsproblemen van het kind kunnen ook een teken zijn dat de ouders even moeten gaan stilstaan. Want vaak als ik de ouders in beweging of juist in stilstand kan zetten, is het gedrag van het kind in een keer verdwenen.’

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vier tips om te rouwen na verlies

Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden

Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
Een uitvaart met kleur

Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
Another 45 miles

Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies

Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
Stil verdriet: pijn een plekje geven

Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?

Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio

Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
Het verhaal van de drie bomen

Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?

Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.

Toon meer >

Toon minder >

‘Het is zo mooi om ondernemers met elkaar te verbinden’

Eigenaar van een eigen praktijk voor ouders en kinderen met leer- en gedragsproblematiek, voorzitter van de Flow Coöperatie en gedreven lid van de Coöperatie Van Vrouwelijke Ondernemers Nederland. Claudia Benmesahel-Kruidbos is het allemaal. ‘Het is maar goed dat ik goed kan plannen’, zegt Claudia. ‘Zo krijg ik elke dag weer enorm veel energie van mijn werk!’

Claudia Benmesahel-Kruidbos, voorzitter van FLOW Coöperatie

Plafond aan mogelijkheden

‘Tijdens mijn eerste stage, heel wat jaren geleden, was ik enorm geschokt door de uitspraak van een van mijn collega ondernemers. Ze vertelde me namelijk dat er een patiënt was die ‘niks’ kon. Ik begreep het niet: iedereen kan toch iets? Er is geen plafond aan mogelijkheden wat je kunt leren. Er is alleen een plafond aan mogelijkheden die de omgeving je oplegt. Deze situatie is mij altijd bijgebleven en legde het fundament voor mijn visie en werk.’

Samenwerking

‘In 2016 heb ik de FLOW Coöperatie opgericht met het idee dat ondernemers veel meer zouden moeten samenwerken. Waarom werken we allemaal op ons eigen eilandje? Kennis delen is enorm belangrijk! Ik zie het als mijn missie om professionals in de zorg met elkaar te verbinden, wel altijd ten behoeve van de cliënt. Vanuit die gedachte ben ik dan ook lid geworden van de Coöperatie Van Vrouwelijke Ondernemers Nederland. Het is enorm fijn om samen te werken met andere zelfstandig ondernemers. Je hoeft het namelijk niet allemaal alleen te doen. Wanneer ik tegen een bepaald probleem aanloop, vraag ik hulp van mijn medeondernemers. Dit is enorm inspirerend en krachtig. Samen kom je immers verder. Dat is dé kracht van vrouwelijke ondernemers.’

‘Je hoeft het niet allemaal alleen te doen’

Vrouwen aan de top

‘Ik leg expres de nadruk op ‘vrouwelijke’ ondernemers, omdat ik geloof dat wij vrouwen nog niet genoeg inbreng hebben. Wist je dat het aantal vrouwen in topposities maar 1,4% procent is gestegen het afgelopen jaar? Dat terwijl er zóveel vrouwelijke ondernemers zijn in Nederland. Ik wil vrouwelijke ondernemers op de kaart zetten in Nederland, zodat we samen dingen kunnen bereiken. Dagelijks combineer ik de werkzaamheden voor de coöperatie met de werkzaamheden voor mijn eigen Praktijk De Interactie, waar ik ouders en kinderen help met gedrag- en leerproblematiek. Daarnaast ben ik ook voorzitter van een speel-o-theek in Zeewolde.’

Ontspanning

‘Het is enorm belangrijk om de juiste combinatie tussen werk en ontspanning te vinden. Zelf houd ik enorm van zwemmen. In het zwembad kan ik mijn verstand op nul zetten en even genieten. Wat ik ook heerlijk vind, is het lezen van informatieve boeken en het vergroten van mijn kennis. Boeken over het brein, interactie, ontwikkelingen en samenwerkingen zijn ruimschoots aanwezig in mijn boekenkast. Ik heb zelfs al een aantal boeken klaarliggen voor de vakantie. Dan duik ik in mijn eigen cocon en ga ik heerlijk lezen!’

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten

Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten

Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk

Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt

Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
De online trends van 2022

Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest

Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
Slechthorendheid op de werkvloer

Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!

Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.

Toon meer >

Toon minder >

Elke uitvaart is uniek

Net zoals geen mens hetzelfde is, is ook geen uitvaart hetzelfde. Iedere uitvaart is een stukje maatwerk, passend bij het leven dat de overledene leidde. Er is zoveel mogelijk. Vaak meer dan je denkt. Uitvaartzorg Boerhaavelaan kan met je meedenken en je ideeën vastleggen of realiseren.

De mogelijkheden van het opbaren

Tussen het moment van overlijden en de uitvaart moeten volgens wettelijk vastgelegde regels minimaal 36 uur en maximaal zes werkdagen zitten. In die periode wordt de overledene opgebaard. Dat kan in het uitvaartcentrum of een andere (openbare) ruimte zoals een kerk, instelling of verenigingsgebouw, maar je kunt er ook voor kiezen om je dierbare die laatste tijd thuis te houden. Bij Uitvaartcentrum Boerhaavelaan zijn ook mogelijkheden voor opbaren. Wanneer je langskomt is er altijd een uitvaartverzorger aanwezig waar jij een kopje koffie mee kunt drinken en een praatje mee kunt maken. Geheel naar wens van de familie. Over het algemeen wordt de overledene in de opbaarperiode gekoeld, tenzij er thanatopraxie op het lichaam is toegepast. Dit is een soort balseming waardoor het lichaam, zonder koeling, minimaal tien dagen goed blijft.

Waar vindt de uitvaartdienst plaats?

Tot voor kort was het gebruikelijk om de uitvaartdienst in een kerk, uitvaartcentrum of aula van een crematorium te houden. Maar je kunt natuurlijk ook voor iets anders kiezen. Iets wat meer past bij de overledene: zijn favoriete café, het buurthuis of de plaatselijke voetbalkantine. Zo’n vertrouwde omgeving kan een extra dimensie aan het afscheid geven en, als bijkomend voordeel, het kan ook nog eens flink schelen in de kosten.

Rouwvervoer

Afhankelijk van de gemeente waar je woont, is het wel of niet toegestaan om de overledene met een ander vervoermiddel dan de traditionele rouwauto naar zijn laatste rustplaats te brengen. Er zijn steden waar vrijwel alles mag: van een privé-auto of boot tot een koets of bakfiets, terwijl in andere gemeentes al moeilijk kan worden gedaan over het eigen Volkswagenbusje. Informeer dus vooraf naar de regels van Algemene Politie Verordening in jouw plaats.

Uitvaartmuziek

Muziek maakt een uitvaart persoonlijk en daarom worden vaak ook nummers gekozen waar de overledene van hield. Er bestaan geen echte regels voor. Livemuziek, luisteren naar een cd of samen zingen: het kan allemaal. Het enige waar je wel enigszins rekening mee moet houden, is de duur van de afscheidsplechtigheid. Heb je geen inspiratie? Neem eens een kijkje op internet bij de Begrafenis Top 10.

‘Wanneer je een beeld hebt van jouw uitvaart, doe je er goed aan je wensen vast te leggen’

Begraven of cremeren

Wil je begraven worden of juist gecremeerd? Die keus is heel persoonlijk. Praat erover met anderen. Hun argumenten kunnen je aan het denken zetten. Of bezoek eens een open dag bij een crematorium of uitvaartcentrum. Het is goed om hier zelf over na te denken en de keus niet bij je nabestaanden neer te leggen.

Begraven worden in je eigen stad of land

Cremeren mag in elk crematorium van Nederland plaatsvinden. Begraven mag in principe ook op iedere begraafplaats. Je hoeft niet per se begraven te worden in je eigen woon- of geboorteplaats. Sommige gemeenten geven echter geen nieuwe graven uit aan niet-inwoners. Mocht je voorkeur naar een bepaalde plaats uitgaan, informeer hier dan eerst naar.

Laat je wensen vastleggen

‘Wanneer je een beeld hebt van jouw uitvaart, doe je er goed aan je wensen vast te leggen’, aldus Joyce Nijholt. ‘Dit geeft niet alleen jezelf rust, maar het helpt je nabestaanden ook om de juiste keuzes te maken. We maken hier regelmatig mee dat nabestaanden niet op de hoogte zijn van de wensen van hun dierbare. Het is ook niet voor iedereen even eenvoudig om dit met elkaar te bespreken, en op deze manier kun je hen, én jezelf, een hoop zorgen besparen.’

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Wees consequent in de opvoeding van je kind

Iedere ouder weet dat het belangrijk is om consequent te zijn in de opvoeding. ‘Consequent zijn’ betekent dat je iets afspreekt met je kind en dat je je daar ook aan houdt. Natuurlijk is het niet altijd gemakkelijk om consequent te zijn. Vaak wordt dit verward met ‘jij als ouder en het kind spreken iets af en het kind moet zich hieraan houden’, maar hoe zit het dan met jou als ouder?

Claudia Benmesahel-Kruidbos

Kind luistert niet

Soms dreig je misschien met een onuitvoerbare maatregel, omdat je hoopt dat je kind dan doet wat je zegt. Je zegt dan bijvoorbeeld: ‘Als je nú je speelgoed niet opruimt, gooi ik het allemaal weg!’ Wat leren kinderen hiervan? Dat ze hun zin kunnen doordrijven, omdat je dat toch niet echt doet. Dat je onbetrouwbaar bent omdat je een loze ‘dreiging’ uit. Dat je vanuit onmacht handelt.

Sta model

Hoe dan wel? Sta model! Bedenk dat wat jij doet is wat je jouw kind leert. Kinderen kijken naar ons voorbeeld en proberen dit na te doen. Als jij niet wilt dat je kleintje schreeuwt, schreeuw dan zelf ook niet. Als jij wilt dat je zoon zijn kamer opruimt, kijk dan eens eerlijk door je eigen huis en vraag jezelf af of je model staat.

Bedenk dat wat jij doet is wat je jouw kind leert

Kind leert nog

Vergeet niet dat jij al volwassen bent en je koter nog volop aan het leren is wat wel en niet mag of kan of wenselijk is.

Spreek kinderen er direct op aan als ze iets doen wat je niet wilt, behalve als je erg boos bent.

Je kind direct aanspreken doe je als je de aandacht van hem/haar hebt. Noem het kind bij de naam en zoek oogcontact.

Vertel je zoon/dochter wat het probleem is en waarom dat zo is.

Stel samen regels op over wat je niet wilt of wat je juist wel wilt en leg uit waarom.

Gebruik duidelijke taal waarmee je concreet aangeeft wat je van je kind verwacht of wat je gaat doen.

Je partner

Het is belangrijk dat jij en je eventuele partner het eens zijn over de grenzen en de regels in het gezin, en dat jullie beiden consequent zijn en jullie kleine op dezelfde manier behandelen. Dat betekent dat je van tevoren samen kunt bespreken wanneer je welke straf geeft, maar ook wanneer je een beloning geeft.

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Kun jij ont-moeten?

Vreemd woord is dit eigenlijk hè: ‘ontmoeten’. Je komt iemand tegen en dat noem je dan een ‘ontmoeting’. Feitelijk zegt het woord alleen dat het moeten eraf mag, en dat je informeel met elkaar mag omgaan.

Moeten

Wij mensen hebben in onze cultuur op de een of andere manier iets met moeten.

Dat gaat niet alleen voor ons werk op, maar gebeurt ook in ons privéleven. Al met al moeten we best veel van onszelf en hebben we ook vaak het idee dat we iets voor de omgeving moeten doen.

Mogen

Gelukkig vindt er de laatste jaren in het moeten wel een klein beetje verandering plaats en maakt het langzamerhand steeds meer plaats voor het idee dat je iets mag doen en dat iets leuk mag zijn. Tenslotte is er maar één persoon die bepaalt wat er gebeurt in jouw leven en dat ben je immer en altijd zelf. Tenminste, als je het goed met jezelf voor hebt.

In onze maatschappij worden we van kleins af aan opgevoed met moeten in plaats van mogen.

Je moet van alles in dit leven, maar eigenlijk word je daar doodmoe van

Veel leuker

Dat is jammer want iets mogen doen is veel leuker. Dus als we onze woordkeus aanpassen in mogen, voelt alles al een stuk aangenamer aan. Als je iets mag doen en iets kan doen omdat je het leuk vindt, wordt het nog leuker.

Ont-moeten

Waarom dit verhaal over moeten? ‘Nou, ik kom wekelijks veel mensen tegen in mijn praktijk die de lat heel hoog leggen voor zichzelf’, verklaart osteopaat Evert-Jan Ilbrink. ‘Op zich is daar helemaal niets mis mee, zolang je weet dat de lat hoog ligt en zolang je datgene wat je doet heel erg leuk vindt. Als je een zware klus doet omdat het moet van jezelf of zelfs van anderen, kunnen er allerlei vage klachten ontstaan in je lichaam. ‘Moeten’ gaat bij veel mensen in het lichaam zitten. Je moet presteren! Je moet van alles doen!’

Beperkingen

‘ ‘Moeten’ zet begrenzingen in werking en zal op een zeker moment letterlijk beperkingen opleggen aan je lichaam. Beperkingen die zich gaan uiten in lichamelijke klachten zoals onverklaarbare spierpijnen, krampen, ademproblemen, hoofdpijnen, darm- en rugklachten en zelfs migraine om er zo eens een paar te noemen’, somt Evert-Jan op. ‘Het is dus prettig om zo nu en dan eens tijd te nemen om niet te moeten en daarmee te voorkomen dat je lichamelijke en mentale klachten krijgt. ‘Ont-moeten’ is een zeer ont-spannende bezigheid waar heel veel mensen baat bij hebben. Als dit verhaal herkenning bij je oproept, kan ik met relatief zachte osteopatische behandelmethoden jouw lichaam verzachten en je laten voelen wat een vrij bewegend lichaam doet in de beweging van de geest. Een lichaam dat goed aanvoelt, werkt direct door op je gevoel van levenskwaliteit.’

Weetjes en feitjes

Wist je dat…..

……Osteopathie is en eerstelijns manuele geneeswijze die vergoed wordt via de aanvullende zorg verzekering.
……Doorverwijzing door een arts is niet nodig.

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Met osteopathie krijg je je geluk terug!

Jij vermoedt dat je een winterdipje te pakken hebt. Niet alleen kom je ’s ochtends pas na 10 keer ‘snoozen’ je bed uit. Ook word je al moe als je alleen al denkt aan de dingen die je normaal wél leuk vindt, zoals met je vriendinnen afspreken of sporten. Omdat jezelf in je bed verstoppen en een lange winterslaap houden natuurlijk geen optie is, is het tijd voor een andere oplossing!

Gelukshormoon

En die heeft osteopaat Saskia voor je! Saskia: ‘Meer mensen voelen zich in het najaar en in de winter melancholisch en somber. De grote boosdoener hiervoor is een gebrek aan daglicht en vitamine D. Deze twee zijn verantwoordelijk voor de aanmaak van serotine, ofwel het gelukshormoon. Ook heeft je lichaam moeite om zich aan te passen aan de veranderende weersomstandigheden. In de osteopathiebehandeling zal ik je lichaam op verschillende manieren herstellen, waardoor jij weer meer energie ervaart. Je weerstand krijgt een boost en je gaat je snel weer gelukkig voelen!’

Met osteopathie vind je je geluk weer terug!

Osteopathie: wat is dat nou precies?

Saskia: ‘Als osteopaat heb ik een duidelijk uitgangspunt. Om goed te kunnen functioneren, moeten alle weefsels in je lichaam goed kunnen bewegen. Van de spieren, botten en organen tot het bindweefsel en de bloedvaten. Je lichaam heeft het vermogen om zichzelf te genezen bij schade, zoals bij een verkoudheid of een verwonding. Maar is de balans in je lichaam een lange tijd verstoord, dan kun je klachten gaan ervaren. Denk bijvoorbeeld aan ‘bekende’ klachten als hoofdpijn, of hevige kramp in je nek of rug. Maar het kan óók gaan om somberte, vermoeidheid en andere lastig verklaarbare klachten. Vaak is het niet een afzonderlijke factor (zoals een ziekte, intolerantie of allergie) verantwoordelijk voor de problemen. Eerder gaat het om een optelsom van verschillende factoren of gebeurtenissen.

Onbrekend stukje puzzel

Omdat mijn collega en ik uitgebreide kennis van het lichaam en het functioneren hebben, weten wij altijd het ontbrekende stukje van de puzzel te vinden. Na een uitgebreide anamnese wordt er in overleg met jou overgegaan tot behandeling. Deze vindt uitsluitend met manuele technieken plaats, oftewel met de handen. In een aantal sessies is het mogelijk om weer in balans te komen, en zal je merken dat de klachten verdwijnen.’

Wist je dat…?

….Osteopathie toepasbaar is bij een breed scala aan lichamelijke en mentale klachten? Enkele voorbeelden hiervan zijn depressie, vermoeidheid, stress, nek- en schouderklachten, migraine en spanningshoofdpijn, RSI en maag- en darmproblemen.
…..‘Osteo’ voor ‘bot’ staat en ‘pathos’ voor ‘ziekte’? Desondanks zijn de botten dus lang niet alles wat de osteopaat behandelt!

Datum: 11 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Creëer nu de mooiste herinneringen voor later

Als jij in gedachten terug gaat naar je jeugd; waar denk je dan aan? Komen er dan verdrietige dingen naar boven, of overheersen toch vooral de fijne dingen: met het hele gezin ganzenborden aan de keukentafel, het samen versieren van de kerstboom of koekjes bakken met oma? Welke herinneringen brengen een glimlach op jouw gezicht?

Herinneringen meegeven

We leven in een maatschappij waarin alles snel moet. Succes is belangrijk en dat succes wordt dan doorgaans ook nog eens afgemeten aan het saldo op je bankrekening. We zijn altijd maar bezig en rennen rond in ons jachtig bestaan. Dat is jammer, want daarmee doen we onszelf en onze kinderen tekort. Jij wilt hen immers ook mooie herinneringen meegeven voor later. Maar hoe moet dat als jij altijd maar druk bent, elk vrij moment op het schermpje van je smartphone kijkt en eigenlijk alleen in de vakanties alle aandacht voor hen hebt? Wordt het niet eens tijd dat je je realiseert dat je nú leeft en je je tijd wat bewuster zou moeten doorbrengen? Wordt het niet eens tijd dat je oog krijgt voor de écht waardevolle dingen van het leven?

Laat je niet opjagen

Neem nu de decembermaand en bekijk die eens door de ogen van je kind: het is maand vol spannende en feestelijke gebeurtenissen! Laat je niet opjagen door de waan van de dag, maar maak iets moois van dat prachtige Sinterklaasfeest. Neem de tijd voor het maken van mooie surprises en grappige gedichten. Reserveer een middagje om samen de heerlijkste pepernoten en andere lekkernijen te maken voor dat heerlijk avondje. Maak een feest van het optuigen van de kerstboom, knutsel de mooiste kerstkaarten en betrek je kinderen bij de voorbereidingen van het kerstdiner.

Je leeft nú, dus nu maak je herinneringen voor later

Stel geen dingen uit voor later

Doe de tv en computer eens uit, leg de tablet en je telefoon aan de kant en ga weer ouderwets gezellig aan tafel zitten om spelletjes te doen. Plan die reis waar je al zo lang van droomt. Stel geen dingen uit voor later, want later kan eerder komen dan je denkt. Succes gaat voorbij, geld kan maar één keer worden uitgegeven, maar herinneringen zijn voor altijd. Start vandaag nog met het creëren van de mooiste herinneringen. Voor jezelf, maar vooral ook voor de mensen die je achterlaat als jij er niet meer bent.

Kies zelf je uitvaartverzorger

Wist je trouwens dat je zelf je uitvaartverzorger mag kiezen? Daar bestaat veel onwetendheid over. Verzekeraars sluiten overeenkomsten af met een aantal uitvaartondernemers, maar je bent niet verplicht om de uitvaart ook door hen te laten regelen. Daar kunnen wel financiële consequenties aan kleven en daarom is het goed om er je polis op na te lezen en een offerte aan te vragen, zodat jij of je nabestaanden niet voor onaangename verrassingen komen te staan. Een sterfgeval komt vaak onverwachts en daarom is het verstandig om daar nu al je licht over op te steken heeft. Gewoon om te weten wat een uitvaartondernemer te bieden heeft en of er een klik is. Ook voor een uitvaart geldt immers, dat het die waardevolle herinnering achter moet laten.

Over Pien Gouka

Pien: ‘Ik kan meedenken en je begeleiden bij alle onderdelen van je uitvaart: van de keuze voor een begrafenis of crematie tot aan de keuze voor de bloemen, het eten en drinken, muziek en de uitvaartkist. Het is ook mogelijk om dit gesprek samen met je dierbaren te voeren. Ik moedig mensen aan om hun eigen wensen en ideeën uit te voeren die passen bij hun en hun dierbaren, ook al zijn die misschien ‘anders’ of ‘vreemd’. Iedereen kan voor een uitvaart in de omgeving Dronten en de Noordoostpolder bij mij terecht.’

Datum: 10 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Snel van je huidproblemen af!

Je eens zo gave huid is niet zo gaaf meer. In de loop der jaren zijn er verschillende oneffenheden op gekomen. Die steelwratjes in je hals, bij je oksel en onder je borsten waren er ineens en die pigmentvlekken op je gezicht en je handen worden ook steeds duidelijker zichtbaar. Of die altijd blozende wangen. Die had je vroeger ook niet. Je zou zo graag die gave huid weer terug willen.

Steelwratjes

Die steelwratjes, die ook wel fibromen genoemd worden, zijn goedaardige uitstulpingen van je huid. Vaak zitten ze op of hangen ze aan een ‘steeltje’, vandaar de naam ‘steelwratjes’. Het is niet helemaal duidelijk hoe ze ontstaan, al lijkt er wel een relatie te bestaan met overgewicht en hormonen. Steelwratjes kunnen geen kwaad, maar zijn wel ontsierend en ze kunnen klachten geven als er kleding langs schuurt.

Pigmentvlekken

Die donkere vlekken, die in de loop van de jaren zichtbaar worden op je huid, zijn in principe ook goedaardig en worden pigmentvlekken, ouderdomsvlekken of levervlekken genoemd. Pigmentcellen zijn als het ware gaan samenklonteren als gevolg van zonschade die je in het verleden hebt opgelopen. Dat was grotendeels te voorkomen geweest als je je huid altijd goed had beschermd met een zonnebrandcrème met een hoge factor. Een pigmentvlek kán wel degenereren tot huidkanker en daarom moet je altijd alert zijn op veranderingen in je huid.

Je zou zo graag die gave huid weer terug willen

Couperose

En dan die stralende blos die altijd jouw wangen (ont)siert? Grote kans dat je last hebt van couperose. Het zijn talrijke uitgezette bloedvaatjes die door je huid heen schijnen. Ook dit is volkomen onschuldig, maar het geeft wel een onrustig beeld aan je huid. Couperose kan ontstaan wanneer je gezicht veel aan de zon is blootgesteld, maar erfelijkheid, temperatuurschommelingen, alcoholgebruik en het gebruik van corticosteroïd bevattende crèmes of zalven kunnen de oorzaak zijn.

Een gezonde, rustige en mooie huid

Het is natuurlijk fijn dat dergelijke huidaandoeningen geen kwaad kunnen, maar toch wil je er graag vanaf. Je vindt het niet mooi en je zou graag weer een gave en stralende huid willen. Akke de Boer heeft zich gespecialiseerd in huidverbeterende behandelingen en bij haar ben je dan ook aan het juiste adres om van storende oneffenheden als steelwratjes, pigmentvlekken en couperose af te komen. ‘Ik kan je helpen om weer die gezonde, rustige en mooie huid te krijgen. Ik kan jouw huidprobleem effectief aanpakken!’

Gespecialiseerd in huidverbetering

Naast fibromen, pigmentvlekken en couperose, biedt Akke ook een oplossing bij andere huidproblemen:

acne
acnelittekens
ongewenste haargroei
bindweefselwoekeringen
bloedblaartjes
spinnaevi
mee-eters
gerstekorrels
xanthelasma

Datum: 10 december 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?
’Mijn droge huid is eindelijk verleden tijd’

Je lichaam bestaat grotendeels uit vocht. Het is essentieel voor het functioneren van je lichaam. Vocht zorgt bijvoorbeeld voor het transport van voedingsstoffen en voor smering van gewrichten. Ook voor je huid is vocht onmisbaar.

Toon meer >

Toon minder >