Bekkenklachten: horen ze er gewoon bij?

Problemen in het buik- en bekkengebied kunnen voor allerlei verschillende klachten zorgen. Mevrouw De Groot was ook iemand die last had van meerdere soorten klachten.

(Bekken)bodemklachten

Karin Anthonissen en Ilse van Kesteren zijn de praktijkeigenaren van Bekken Expertise Centrum Leiderdorp. Zij zijn gespecialiseerd in de diagnostiek en behandeling van mannen, vrouwen, en kinderen (PlasPoep&Zo) met (bekken)bodemklachten: klachten van de lage rug, het bekken, de bekkenbodem en de inwendige organen van het bekken.

Pijnlijke klachten

Karin: ‘Mevrouw De Groot werd na haar derde zwangerschap door de huisarts naar onze praktijk doorverwezen met als klachten lage rug- en bekkenpijn en een zwaar vaginaal gevoel. Mevrouw had reeds algemene fysiotherapie en manuele therapie ondergaan, maar zonder het gewenste resultaat.’

Meerdere symptomen

‘Tijdens een één uur durend vraaggesprek kwam naar voren dat er buiten deze klachten ook nog sprake was van ongewenst urineverlies op buikdruk verhogende momenten, obstipatie, een opgeblazen gevoel, het moeilijk kwijt kunnen van de ontlasting en pijn tijdens en na het vrijen. Ze was erg verdrietig geworden van al deze klachten en hoopte dat het ooit nog over zou gaan. Ze is immers een jonge moeder.’

Luisteren en doorvragen

Ilse: ‘Dit geval staat niet op zichzelf. Dagelijks zien wij cliënten met meervoudige problematiek in het bekken- en buikgebied. Het is ongelooflijk belangrijk om goed te luisteren naar de cliënt en vooral dóór te vragen. Onze ervaring is dat ze met een onschuldige klacht binnenkomen, maar dat er veel meer onder zit waarover ze niet durven te praten uit schaamte, bang om zich aan te stellen of door de huisarts als zeur te worden beschouwd.’

Serieus genomen

Hoe vaak horen vrouwen niet: ‘Ja, je bent pas bevallen, het is druk met werk en kinderen. Je kunt ook een paracetamolletje slikken voor de pijn.’ In de praktijk blijkt dat niet alle vrouwen zich serieus genomen voelen wanneer het gaat om deze klachten: ‘Het hoort er gewoon bij.’ Nee dus!’

In de praktijk blijkt dat niet alle vrouwen zich serieus genomen voelen

Puzzelstukjes op hun plaats

Karin: ‘Geregistreerde bekkenfysiotherapeuten vragen 5 domeinen uit. Nu we goed hebben geluisterd naar mevrouw De Groot, zijn er 5 behandelbare grootheden, namelijk:

1. Urologie: het ongewenste urineverlies bij hoesten en tillen
2. Pijn: de lage rug- en bekkenpijn
3. Maag-darm-lever (MDL): obstipatie en moeilijk kwijt kunnen van de ontlasting
4. Gynaecologie: het gevoel van verzakking
5. Seksualiteit: doorstootpijn en pijn na het vrijen

Opluchting

Karin: ‘Regelmatig valt ons op dat, tijdens het vraaggesprek met op maat gegeven uitleg, alle puzzelstukjes ineens op hun plaats vallen: ‘Jeetje, ik heb geen vijf verschillende klachten, maar alles hoort bij elkaar!’ Dit resulteert vaak in tranen. ‘Waarom ben ik nú pas naar jullie verwezen?’ is dan de eerste reactie. ‘Wat is het eigenlijk logisch allemaal.’ Er is opluchting, terwijl de problemen nog moeten worden aangepakt. Zo ook bij mevrouw De Groot.’

Gespannen bekkenbodem

Ilse: ‘De bekkenbodemspieren zijn van invloed op alle bovenstaande klachten. Als je al lang bekend bent met lage rug- en bekkenpijn, dan weet je dat er ook een disfunctie is van de bekkenbodem. Bijzonder is dat veel vrouwen denken dat ze een zwakke bekkenbodem hebben bij ongewenst verlies van urine, maar in heel veel gevallen is de bekkenbodem te gespannen. Je bent immers continu onbewust aan het knijpen om maar niets te verliezen. Gevolg is dat de darm wordt geconfronteerd met een gesloten kringspier waardoor ontlasting zich gaat verzamelen en hard en dik wordt.’

Bodemspierfunctie

Karin: ‘Wanneer een bekkenbodem te gespannen is, kunnen alle bovengenoemde klachten ontstaan en in stand gehouden worden. Het is belangrijk dat er weer een normale bekkenbodemspierfunctie komt. Bij deze mevrouw hebben we dat onder andere gedaan met behulp van myofeedback.’

Myofeedback

‘Myofeedback houdt in dat je op een scherm kunt zien wat de spanning in de bekkenbodem is. Hiervoor brengen we een vaginale probe in: een soort tampon die kan meten. Gezien de hoeveelheid klachten hebben we ook de huisarts gevraagd om laxantia. Dit resulteerde in weer normaal kunnen ontlasten. Een lage dagelijkse dosering bleek genoeg. Mevrouw De Groot is nu klachtenvrij, kan goed voor haar kinderen zorgen en werkt weer met plezier.’

Zindelijkheidsproblematiek

Veel kinderen hebben te maken met plas- en/of poepproblemen. Om deze problemen te lijf te gaan, gebruikt PlasPoep&Zo, onderdeel van het Bekken Expertise Centrum Leiderdorp, het Plas&PoepPlan en de Methode SuperPoeper®.

Behandelplan

Bij het Plas&PoepPlan en het Plas&Poep advies wordt je kind onderzocht, waarna een behandelplan wordt opgesteld. Er zijn een aantal vervolgafspraken waarbij zowel ouder als kind oefeningen en adviezen krijgen om de controle en zindelijkheid te begeleiden en ontwikkelen.

SuperPoeper

De Methode SuperPoeper® is een systeemgerichte aanpak voor ouders van kinderen met poepproblemen in combinatie met onderliggende oorzaken en bijkomende gevolgen. Op een leuke en ongedwongen manier ga je met je kind aan de slag om het poepen weer de baas te worden. Je kind kan van alles ontdekken over voeding, poepen en hoe het weer de baas kan worden over zijn eigen buik en zijn stoelgang.

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

De verloskundige helpt tot aan de kraamweek

Wanneer jullie zwanger zijn, willen jullie het beste voor het kindje. Wie kan jullie daar beter op voorbereiden dan de verloskundige? Zij is trouwens ook degene bij wie je terecht kunt wanneer jullie een kinderwens hebben. Bij de verloskundige krijgen jullie alle informatie over wat jullie kunnen doen om de kans op een gezonde zwangerschap en een gezond kind te vergroten. De verloskundige kan je helpen in de periode van kinderwens, zwangerschap en bevalling, en de periode na de bevalling.

Kinderwens

In de fase voordat je zwanger wordt, kan de verloskundige je advies geven over gezond leven en zwanger worden. Komen er ziektes in jullie familie voor of gebruik je medicijnen die invloed kunnen hebben op het ongeboren kindje? Rook je, gebruik je alcohol of heb je over- of ondergewicht? Loop je risico op je werk, of heeft je werk invloed op jullie vruchtbaarheid? Dan is het belangrijk om hier eerst wat aan te doen. Tijdens een zogeheten ‘kinderwensconsult’ komen deze en veel andere vragen aan bod.

Zwangerschap

Het is belangrijk om een afspraak bij de verloskundige te maken zodra je weet dat je zwanger bent. Door het geven van advies, voorlichting en onderzoek kan de verloskundige jullie helpen om het kindje al in het prille begin de beste start te geven. Er zullen afspraken worden gemaakt voor echo’s en je wensen rondom de zorg in de zwangerschap, tijdens de bevalling, de kraamzorg en eventuele zwangerschapscursus worden besproken. Gedurende de gehele zwangerschap zul je regelmatig een bezoek aan de verloskundige brengen, zodat de ontwikkeling van jullie kindje en de gezondheid van moeder goed in de gaten gehouden worden.

Bevalling

Jullie hebben er maanden naar uitgekeken, maar nu is het zover: de bevalling kan ieder moment beginnen. De verloskundige zal jullie zo goed mogelijk voorbereiden op de bevalling. Tijdens de bevalling is zij er helemaal voor je om jullie te begeleiden tijdens deze mooie gebeurtenis. Zij is gespecialiseerd in de zorg van moeder en kind, de geboorte en kan ingrijpen indien noodzakelijk. Zij staat 24/7 voor jullie klaar en kan altijd gebeld worden als er vragen en/of problemen zijn.

Het is belangrijk om een afspraak bij de verloskundige te maken zodra je weet dat je zwanger bent

Na de bevalling

Ook na je bevalling komt de verloskundige nog bij jullie langs. Vaak komt ze op de vierde of vijfde dag langs voor de hielprik, waarbij er een paar druppeltjes bloed uit de hiel van je kindje worden afgenomen voor onderzoek op een aantal zeldzame ziekten. Wanneer je in het ziekenhuis onder controle bent, heb je de verloskundige ook in de thuissituatie nog nodig voor de nazorg, die zij samen met de kraamzorg zal bieden.

Verloskundige

Ben jij op zoek naar een verloskundige? De verloskundigen van Verloskundigenpraktijk Portland staan voor je klaar. In deze kleinschalige praktijk is cliëntgerichte en persoonlijke zorg erg belangrijk.

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

Van kinderwens tot kraamweek

Als je zwanger bent, wil je het beste voor je kindje. Tijdens je zwangerschap zal je heel wat bezoekjes brengen aan de verloskundige. Zij begeleidt je van het prille begin tot aan de bevalling en daarna. De verloskundige is betrokken bij de verschillende stadia van je zwangerschap en geeft je informatie en advies. Ook kan ze eventuele complicaties voorkomen of vroegtijdig behandelen, of je indien nodig doorverwijzen naar een specialist.

Je hebt een kinderwens

Als je een kinderwens hebt, kun je de kans op een zwangerschap vergroten door gezond te eten, niet te roken en drinken en geen drugs te gebruiken. Ook een gezond BMI tussen de 20 en 25 heeft een positieve invloed. Op www.zwangerwijzer.nl kun je meer informatie vinden over hoe je je het beste kunt voorbereiden op een zwangerschap.

Je bent zwanger

Het is gelukt: je bent zwanger! Je partner en jij worden ouders. Prachtig nieuws, maar soms ook wel spannend. Er komt veel op je af en het kan gebeuren dat je je soms zorgen maakt. De verloskundige zal er alles aan doen om jou en je partner zo goed mogelijk te begeleiden tijdens deze negen maanden.

Je gaat bevallen

Maanden heb je ernaar uitgekeken, maar nu is het zover. De bevalling. Je hebt van tevoren al nagedacht of je thuis of in het ziekenhuis wilt bevallen en ook heb je een geboorteplan kunnen invullen, waarin jullie wensen rondom de bevalling in staan. De verloskundige zal jou zou goed mogelijk voorbereiden op de bevalling. Tijdens de bevalling is zij er helemaal voor jou om jou door deze mooie en ingrijpende gebeurtenis heen te leiden.

Je bent bevallen

Je baby is geboren! De kraamtijd kan beginnen. Hoe deze verloopt hangt af van hoe de bevalling is verlopen en hoe jij en de baby zich voelen. In ieder geval is dit de periode om bij te komen van deze topprestatie en je kindje te leren kennen, met hulp van de kraamverzorgende. De verloskundige blijft tijdens de kraamweek eindverantwoordelijke en zal nog een keer thuis bij jullie langskomen. Bij eventuele problemen komt zij extra langs.

Inwendig & uitwendig

Echoscopie is een middel om met behulp van geluidsgolven een beeld te creëren van de inwendige organen. Echo’s kunnen zowel inwendig als uitwendig verricht worden. Inwendige echo’s worden in principe alleen in het begin van de zwangerschap verricht bij de vroege zwangerschapsecho’s (tot 12 weken).

In Nederland krijg je als zwangere vrouw standaard twee echo’s aangeboden

Termijnecho en 19-wekenecho

Zowel inwendige als uitwendige echo’s brengen geen risico met zich mee voor de zwangerschap. In Nederland krijg je als zwangere vrouw standaard twee echo’s aangeboden: een termijnecho en het structureel echoscopisch onderzoek, ook wel SEO of 19-wekenecho genoemd. Deze echo’s worden vergoed door je zorgverzekeraar.

Pretecho’s

Daarnaast kun je zelf kiezen voor één of meerdere pretecho’s in echocentrum Lief. Hier kun je terecht voor de 2D-echo vanaf 16 weken zwangerschap, waarbij het geslacht bepaald kan worden. Ook kun je kiezen voor een 3- of 4-D-echo, waarbij je het beste resultaat kunt zien tussen de 24 en 28 weken zwangerschap.

Foto’s

Van de mooiste foto van je kindje krijg je een afdruk mee op fotopapier. De overige foto’s ontvang je digitaal op een USB stick. Ook zal er een filmpje worden gemaakt die je rustig thuis op je USB stick terug kunt zien. Pretecho’s worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.

Echo’s op medische indicatie

Soms is het nodig om op medische indicatie een extra echo te laten maken. Op deze manier krijg je aanvullende informatie over de ontwikkeling en de gezondheid van je kindje. Zo voeren we de groei-echo uit als we twijfels hebben over de groei van je baby. Een liggingsecho wordt gedaan indien er twijfels bestaan of je baby in een hoofd- of stuitligging ligt. De meeste echo’s op medische indicatie voeren wij zelf in de praktijk uit. De echo’s op medische indicatie worden vergoed door je zorgverzekering.

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Als zwanger worden maar niet lukt...

Iedere maand is daar weer dat moment. Weer ongesteld… Je bent dus nog steeds niet zwanger, terwijl je zó uitkijkt naar de komst van een kindje.
Zo verwen je jezelf tijdens je zwangerschap

Een zwangerschap vraagt veel van je lichaam. En dat voel je. Rugklachten, ochtendmisselijkheid, weinig slaap… Soms wil je al dat vervelende even achter je laten en op en top genieten van je zwangerschap.
HMC verloskundigen: échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en daarna de geboorte van jouw baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor jouw kindje.
De beste kraamzorg voor moeder en kind

Als je zwanger bent, is alleen het beste goed genoeg voor je baby, je gezin en jezelf. Elke baby is uniek en ieder gezin is bijzonder.
Wanneer de bevalling achter de rug is…

Je hebt zojuist een kindje op de wereld gezet. Voorbij zijn die maanden van een dikker wordende buik, zwangerschapskwaaltjes en misschien wel het opzien tegen die bevalling.
Een ode aan jouw zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.
Échte aandacht voor jou

Je zwangerschap en vervolgens de geboorte van je baby zijn bijzondere momenten in je leven. Natuurlijk wil je vanaf het moment dat je zwanger bent het allerbeste voor je kindje.
Vergroot je kans op zwangerschap!

Zowel mannen als vrouwen kampen steeds vaker met vruchtbaarheidsproblemen. Soms zijn er medische redenen waarom het niet lukt om zwanger te raken. Maar als dat niet het geval is en je door dokters gezond wordt verklaard, is het van belang om dieper te kijken naar je eigen leefstijl en mogelijk andere factoren.
Osteopathie heeft me door mijn zwangerschap geholpen

Joëlle (33) was eindelijk zwanger na een lang onvervulde kinderwens. Dolblij was ze. Ze kon niet wachten om haar kind te ontmoeten en moeder te zijn.
De rol van de vader tijdens zwangerschap en bevalling

Een kind krijgen is een van de ingrijpendste gebeurtenissen in iemands leven. Of je nu vader of moeder wordt, je leven staat op zijn kop. Toen Floris vader zou worden was dat natuurlijk ook het geval. Maar ook merkte hij dat hij als man anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat begon vrij snel.

Toon meer >

Toon minder >

Ook in de winter een stralende huid

Brr, het is fris buiten! Dat betekent niet alleen koude handen en voeten, maar ook gebarsten lippen, en een droge, schrale en trekkerige huid. Charming… Gelukkig kun je hier iets aan doen!

Droge huid

Jij en je handcrème, bodylotion en lippenbalsem zijn in de winter dikke vriendjes. Je huid voelt namelijk trekkerig en droog aan. Ook heb je last van schilfertjes en jeuk. En dat natuurlijke glansje van je huid is als sneeuw voor de zon verdwenen: jouw teint lijkt flets en mat. Door al deze dingen heb jij de héle tijd het gevoel dat je moet blijven smeren. Herken je dit? Dan ben je waarschijnlijk niet zo tevreden eigenaar van een droge huid.

Dag & nacht

Het is al heel goed dat jij je huid regelmatig voorziet van een laagje bodybutter, balsem en handcrème. Maar vergeet je ook niet om je gezicht te verzorgen met een goede dag- en nachtcrème.

Smeren, smeren, smeren

Misschien ben je wel bang om de huid van je gezicht te irriteren nu deze al zo gevoelig en schraal is. Maar laat je deze verzorging achterwege, dan loop je juist de kans dat je alleen nog maar meer droge plekjes krijgt. Sterker nog: je kan zelfs eczeem krijgen. Of je huid kan zo gevoelig raken dat deze niets meer kan verduren… Smeren dus!

Droge huid & couperose

Als je een droge huid hebt, dan heb je ook een grote kans om couperose te krijgen. Dit zijn plekken in de huid waar de haarvaatjes chronisch verwijd zijn. Deze schemeren als fijne rode of blauwrode draadjes door de opperhuid heen. Je bloedvaatjes raken verwijd doordat je bloedvatwandjes hun elasticiteit hebben verloren, waardoor de vaten gevuld raken met bloed. Het gevolg zijn rode plekken, vaak op je wangen en neus.

Als je een droge huid hebt, dan heb je ook een grote kans om couperose te krijgen

Boosdoener

Één boosdoener van couperose kan roken zijn. Als je rookt, vernauwt dat je vasculaire netwerk. Zo komt er minder zuurstof naar je cellen. Niet alleen kan couperose dan verergeren, ook wordt je teint doffer, grauwer en fletser. Naast roken kunnen factoren als te heet douchen en baden, vaak naar de sauna gaan en een hoge alcoholinname couperose verergeren. Ook te veel in de zon zitten kan je huid negatief beïnvloeden. En wist je dat het eten van te scherpe kruiden ook een boosdoener kan zijn?

Treat your skin

Zeker in de winter is het dus zaak om goed voor je huid te verzorgen. Laat jezelf daarom met regelmaat in de watten leggen bij de schoonheidsspecialiste en ga dan voor een behandeling voor de droge, vochtarme huid. Deze behandeling is er speciaal op gericht om de conditie van je droge huid te verbeteren. Je zal dan geen last meer hebben van jeuk, trekkerigheid en schilfertjes. Ook couperose vermindert.

Boost!

In combinatie met de juiste verzorging thuis krijgt de weerstand van je huid een enorme boost. Hierdoor bestrijd je niet alleen de huidklachten die je nu hebt, maar voorkom je ook dat deze in de toekomst verergeren. Hallo mooie en stralende huid! Wil jij dit ook? Ga langs bij Beauty&Skincare in Spijkenisse.

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?

Toon meer >

Toon minder >

‘Patiënten vinden een ooglidcorrectie meevallen’

Oog voor detail: dat is wat Marjorie Braam zeker heeft. In de ruim vijftien jaar ervaring die zij heeft als plastisch chirurg, heeft ze geleerd om goed te kijken en te luisteren naar wat patiënten eigenlijk willen. Als het gaat om bijvoorbeeld ooglidcorrecties, zal ze altijd kijken of er ook andere zaken kunnen bijdragen aan de tevredenheid van de klant. Dan gaat het erom hoe mensen er graag willen uitzien; welke uitstraling ze met de behandeling willen bereiken. ‘Het is zó belangrijk om goed te horen van de patiënt wat die wil bereiken. Wij stemmen de wens van de klant altijd af met wat er mogelijk is.’

Passie

Marjorie heeft zojuist in Kliniek Alphen twee ooglidcorrecties uitgevoerd als we haar bij een kopje thee spreken. Ze vertelt met passie over haar werk als plastisch en reconstructief chirurg; het vak dat ze altijd heeft willen uitoefenen. Ze geeft aan dat ze met enige regelmaat patiënten ook verwijst naar de huidtherapeute die in Kliniek Alphen werkt om de structuur van de huid te verbeteren.

Gezonde leefstijl

Ze legt mensen uit dat ze met alleen een operatie vaak niet voldoende bereiken, en dat gezonde voeding en voldoende drinken minstens zo belangrijk zijn. ‘Onderhoud van lichaam en geest is net zo belangrijk als de operaties die wij uitvoeren. Dat kan ik niet genoeg benadrukken.’

Meevallen

Wat betreft de ooglidcorrecties zelf is ze heel duidelijk: ‘Wij doen die ingreep allemaal al zó lang, maar toch blijft het iedere keer weer leuk om te merken dat patiënten er in eerste instantie tegenop zien, merken dat het eigenlijk reuze meevalt en dat het resultaat bijna altijd boven hun verwachting is. Dat maakt ons vak ook zo leuk. We voorzien in een duidelijke behoefte.’

Lage drempel

Dat die behoefte er is, wordt duidelijk uit onderzoek waarin 67% van de mensen aangeeft een ooglidcorrectie te overwegen. ‘We hebben in de afgelopen jaren echt gemerkt dat de drempel voor deze ingreep een stuk lager is geworden, en dat vinden we terecht. Ook zijn we blij met het terugkeren van de ooglidcorrectie in het basispakket van de verzekeraars.’

Vergoeding

‘Het mooie is dat wij, als mensen daarvoor in aanmerking komen, een machtiging kunnen aanvragen, zodat de kans bestaat dat hun ingreep vergoed wordt. Kliniek Alphen heeft met alle zorgverzekeraars in Nederland contracten voor verzekerde zorg. Fijn voor onze patiënten dus.’

‘Het is belangrijk om te horen wat de patiënt wil bereiken’

Subtiele veranderingen

Behalve ooglidcorrecties besteedt Marjorie ook veel tijd aan rimpelbehandelingen van het gelaat. ‘Mensen willen tegenwoordig waardig oud worden en wij snappen dat. ‘Getting graciously old’ noemen wij dat, en dat dragen we ook uit. Geen overdreven strakgetrokken gezicht, maar subtiele veranderingen die de wens van de patiënt vervullen: dat is wat men van ons mag verwachten. Een totaalplaatje, inclusief leefregels en suggesties voor beter onderhoud.

Trouw

Het is duidelijk dat we te maken hebben met een vakvrouw met plezier in haar werk. Haar bejegening van patiënten heeft iets weg van de omgang met goede vrienden. Bij enig aandringen van onze kant blijken patiënten inderdaad vrij trouw te zijn en gedurende een aantal jaren terug te komen voor andere behandelingen. Als wij haar zo bezig zien, kunnen we ons daar iets bij voorstellen.

Groeiende populariteit

We spreken haar ook over de immer groeiende populariteit van plastisch chirurgische behandelingen en de media-aandacht die daarvoor is. ‘Er zijn veel aanbieders van deze zorg, maar niet iedereen is even bekwaam en heeft niet de juiste en langdurige opleiding gehad die plastisch chirurgen doorlopen. Mijn opleiding tot plastisch chirurg heeft zes jaar geduurd. Dit was een periode waarin ik veel geleerd heb over het stellen van de juiste diagnose, het doen van de goede operatie en, misschien nog wel belangrijker, het geven van de beste nazorg en informatie. Als je dit allemaal beheerst, hoeft een ooglidcorrectie geen langdurige ingreep te zijn en dus kunnen de kosten ook laag zijn.’

Toegankelijkheid

Kliniek Alphen heeft er bewust voor gekozen om de prijs voor een ooglidcorrectie acceptabel en bereikbaar te houden; iets wat Marjorie van harte onderschrijft. ‘Dit probleem komt zoveel voor. Dat moet voor een groot publiek toegankelijk zijn.’

Passie voor het vak

Met een hartelijke handdruk nemen we afscheid van een bijzondere dokter, die tussen haar drukke werkzaamheden door tijd heeft vrijgemaakt om met ons met passie te praten over ooglidcorrecties. Dat hadden we al eens eerder gedaan toen het over borstreconstructies ging; een ander onderdeel van haar vak dat ze met veel kunde uitoefent. We gaan uit elkaar met de wens nog eens te mogen terugkomen voor andere dingen. Het verbaast ons niets dat ze dat een leuk idee vindt.

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Ik kreeg klachten door mijn hangende oogleden'

Aleida: ‘‘Wat zie je er goed uit!’ Dat hoor ik vaak tegenwoordig en ik zie het zelf ook als ik in de spiegel kijk. Ik zie niet meer die afgetobde vrouw met die vermoeide en treurige blik, maar een open gezicht dat weer blij de wereld inkijkt. Eigenlijk is het een heel subtiele verandering, maar het effect is enorm.
Een stralende oogopslag met plasmalift

Ja, je wordt ouder, maar een slappe huid hoeft daar geen onderdeel van te zijn. Toch kunnen, ook zonder plastisch chirurgische ingrepen, hangende oogleden en kraaienpootjes behandeld worden. Op een natuurlijke manier dus!
Een wakkere oogopslag in plaats van hangende oogleden!

Een vrolijke, wakkere uitstraling, dat heb je het liefst natuurlijk elke dag. Maar niet iedere dag voel je je op je best, en dat is vaak te zien op de huid. Wanneer je niet genoeg nachtrust of stress hebt, kun je er wat vermoeider uitzien.
Mijn hangende oogleden zijn verleden tijd

Jeanette (43): ‘Eigenlijk heb ik altijd al licht overhangende oogleden gehad. Toen ik jong was, viel het nog wel mee en had ik er ook niet echt last van. Hooguit was oogschaduw aanbrengen wat ingewikkelder. Maar naarmate de jaren verstreken, werd zoals bij iedereen ook mijn huid slapper.
'Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch'

‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel.
Met een frisse blik het nieuwe jaar in

De huid rond de ogen, het onder- of bovenooglid kan bij mensen al op jonge leeftijd haar stevigheid verliezen. En dit wordt na verloop van tijd alleen maar erger.
'Had ik die ooglidcorrectie maar eerder gedaan!’

Na mijn scheiding ben ik door een diep dal gegaan. Het was een heftig jaar en dat heeft zijn sporen nagelaten.
'Ooglidcorrectie? Ik zou het zó weer doen'

In februari liet Paula haar oogleden corrigeren bij de afdeling Plastische chirurgie van Isala. Zij is meer dan tevreden met het eindresultaat.
‘Ik ben eindelijk van mijn hangende oogleden af’

Hanneke: ‘Ik heb een drukke, veeleisende baan en twee drukke, veeleisende puberzonen. Ik ben heel dankbaar hoor, maar soms is het best vermoeiend allemaal. Zeker de laatste tijd: ik heb de taken op me heb genomen van een collega die op zwangerschapsverlof is en mijn man kan mij door een vervelende rugblessure minder steunen in de opvoeding.
Wie een ooglidcorrectie wil, hoeft niet te lijden

Heb je wel goed geslapen?’ is een vraag die jij tot je grote vermoeidheid bijna dagelijks moet beantwoorden. Want waar kijken we het eerst naar wanneer we iemand ontmoeten? Precies: naar de ogen.

Toon meer >

Toon minder >

Jouw ogen weer dé ‘eyecatcher’ van je gezicht!

Zoals je eerder hebt kunnen lezen, is het niet altijd nodig om onder het mes te gaan om er weer fris en jonger uit te zien. Naast cryotherapie voor huid en lichaam is er nu ook een behandeling speciaal voor het gezicht! Want ook al zorg je goed voor jezelf, langzamerhand zie je jouw oogleden steeds meer gaan hangen, en worden die fijne rimpels steeds meer zichtbaar: tijd voor actie!

Plasmatechnologie

Door middel van plasmatechnologie zijn operatieve ooglidcorrecties en facelifts verleden tijd, want met de plasma-ooglift kun jij binnenkort weer mooi en strak in je vel zitten. De plasmalift is een nieuwe, revolutionaire techniek om de huid rond je ogen te liften en te versterken zonder dat er geprikt, gesneden of gehecht moet worden. Deze techniek is niet alleen veel goedkoper dan een chirurgische ooglift, er vormen zich ook geen littekens, en je hoeft ook niet een week lang onder te duiken, of je met een zonnebril te vertonen omdat je oogleden blauw en gezwollen zijn

Hoe werkt de behandeling?

Door middel van een applicator worden er kleine plasmaflitsjes afgegeven op de huid. Dit zorgt ervoor dat de dieper gelegen huidlagen samentrekken en overtollige huid verstrakt. Dit uit zich direct in een liftend effect van de huid bij de oogleden of andere plaatsen waar huidverslapping
optreedt.

Bijwerkingen

Door de thermische bijwerking krijg je op het behandelde gebied gelijk wat bruine puntjes (korstjes). Deze verdwijnen meestal binnen een aantal dagen tot een week. 1 tot 2 dagen na de behandeling kan de huid wat opzwellen. Als de korstjes zijn verdwenen, kan de huid nog rood zijn.
Dit trekt meestal binnen 2 weken weg en mag gecamoufleerd worden met make-up.

UV-straling

De huid moet minimaal 4 weken na de behandeling goed beschermd worden tegen UV- straling. Een hoge SPF en zonnebril kunnen hier bescherming tegen bieden. Voor zonaanbidders is het daarom verstandiger om de behandeling in de koudere maanden te doen.

Good to know

Wat jij nog niet wist over jouw huid:

De huid is het grootste orgaan van je lichaam, met een oppervlakte van zo’n 2 vierkante meter.

Van je hele lichaamsgewicht bestaat 15% uit huid.

Elke maand vernieuwt je huid zichzelf.

De huid van je handpalmen en onder je voeten is het dikst, en die van je oogleden het dunst.

Als je ouder wordt, wordt je huid dunner.

Met de plasma-ooglift gaan jouw ogen weer stralen

100% strakker

De behandeling is effectief tegen rimpels, huidplooien, kraaienpootjes, huidzakken en overtollige huid rondom de ogen, mondhoeken en bovenlip. De plasmalift maakt de huid rondom je ogen tot 100% strakker en geeft na één behandeling direct al resultaat. En dat resultaat is niet na een jaar weer verdwenen, maar houdt nog jarenlang aan.

Voordelen

De voordelen van de plasma-ooglift:

goedkoper dan een operatieve ingreep

geen risico’s

minimale bijwerkingen na de behandeling

korte behandeltijd

geen bloeduitstortingen, hechtingen en littekens

geen kans op overlifting van de huid

meerdere behandelingen mogelijk

de natuurlijke uitstraling wordt behouden

door middel van een verdovende crème is de behandeling vrijwel pijnloos

Cosmetisch

De Jett Plasma Lift Profi is een modern, cosmetisch apparaat, ontwikkeld en geproduceerd in Tsjechië. Het apparaat is uitermate geschikt voor het verwijderen van kleine cosmetische onvolkomenheden en voor professionele cosmetische behandelingen.

Behandelplan op maat

Jeanette Veldhuizen van JV Clinic weet precies welke stappen genomen moeten worden om het door jou gewenste resultaat te bereiken. Neem eens de tijd voor een intakegesprek, om te kijken welke mogelijkheden er voor jou allemaal zijn!

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Het wordt vaak als een enorme verlichting ervaren’

Als je ouder wordt, wordt je huid langzamerhand dunner en slapper. Dit is onder meer goed te merken aan je oogleden. Als de huid daar verslapt, kun je zelfs een overschot aan huid krijgen dat hinderlijk over je ooglid heen hangt.
'Door Jett Plasma Lift zie ik er weer energiek uit!'

Suzanne (54): ‘Ik ontmoette hem toen ik nog niet zo lang als cateraar werkte. Voor een groot project moest ik veel groente en fruit inkopen, en maakte een afspraak met de leverancier. Hij groente- en fruitleverancier, ik kok. Hoe romantisch kun je het hebben?
Injectables: verfris je look tijdens de wintermaanden!

Hectische feestdagen kunnen zorgen voor veel stress. Dit is al snel zichtbaar op je gezicht. Een behandeling met injectables kan hierbij helpen. Iedereen kan immers wel een handje extra gebruiken tijdens deze grauwe winterdagen.
Laat je oogopslag niet langer jouw leeftijd verraden!

Slaapgebrek, drukte, ongezond eten. We weten heus wel hoe het moet, maar toch is het soms moeilijk echt goed voor jezelf te zorgen. En wanneer we een tijd lang wat minder zorgvuldig met onszelf zijn omgegaan, is dat helaas vaak terug te zien in de spiegel, vooral in het gebied rond de ogen.
'De ooglidcorrectie is een kleine ingreep'

Wanneer je overhangende oogleden hebt, kan het zijn dat daar verschillende klachten door ontstaan. Zo kun je ouder lijken dan je bent, maar ook kan het overtollige vel een drukkend gevoel geven.
Korte metten met hangende oogleden

Op internet kun je allerlei filmpje vinden hoe je je overhangende oogleden kunt opmaken om een mooie, open blik te creëren. Die vermoeide uitstraling en wat sombere blik valt echter nooit helemaal te camoufleren. Daarnaast los je er je klachten als vermoeide ogen en hoofdpijn ook niet mee op.
'Het resultaat van de ooglidcorrectie is fantastisch'

‘Meid, wat zie jij er goed uit!’ Die opmerking hoor ik de laatste weken bijna dagelijks en ik neem hem elke keer met een glimlach in ontvangst. Ik voel me ook geweldig en steeds als ik in de spiegel kijk, krijg ik een fijn gevoel.
Weer een prachtige oogopslag met de Plasma Ooglift!

Net als elke vrouw staat mooi ouder worden hoog op jouw wensenlijstje. Hiervoor tref jij dan ook de goede maatregelen. Je snuift regelmatig de frisse buitenlucht op, drinkt veel water, eet gezond en doet regelmatig aan lichaamsbeweging.
Een ooglidcorrectie is al lang geen taboe meer

Vroeger werd je vaak geprezen om je mooie ogen, maar dat is tegenwoordig niet meer het geval. Afgezien van het feit dat die overhangende oogleden je ouder doen lijken dan je bent, geven ze ook een drukkend gevoel. Aan het eind van dag zie je soms slechter, heb je regelmatig hoofdpijn en een vermoeid gevoel boven je ogen.
Dé dag van de ooglidcorrectie

Aan het woord is dr. Koen Ingels. Hij neemt je mee in een dag uit zijn leven, waarin hij een ooglidcorrectie uitvoert. ‘Ik begin elke dag steevast om 8.

Toon meer >

Toon minder >

Oud worden kan altijd nog

Er jong, fris en strak blijven uitzien: dat wil iedereen wel. In de loop der jaren wordt de huid slapper en daardoor ‘vervagen’ de oorspronkelijke vormen. Waren je ogen eerder nog sprankelend, als je nu in de spiegel kijkt, staart er een doffe holle blik terug. Om nog maar te zwijgen over de donkere kringen en wallen onder je ogen. En ook dat beginnende buikje zit je in de weg wanneer je dat ene leuke jurkje aandoet. Je kunt er niet omheen: je wordt ouder, en dat is te zien. Gelukkig zijn de technieken om er jonger uit te blijven zien steeds geavanceerder!

Cryotherapie

Wil jij vet kwijtraken zonder naalden, dieet of operatie? Het klinkt onmogelijk, maar dat is het niet. Met cryotherapie kun je snel en veilig plaatselijk afslanken in een mum van tijd. En hoe fijn: het resultaat is blijvend! (Dus scoor die mooie bikini ook maar alvast!).

Vet verliezen door te bevriezen

Cryotherapie kan een oplossing zijn voor het verliezen van vet dat je door gezond eten of sporten niet kwijtraakt. Er kunnen vetophopingen op meerdere gebieden worden verwijderd, waaronder de bovenarmen, de benen, billen, heupen en lovehandles, de rug, de taille, en de onderkin. Maar ook de wallen onder je ogen kunnen worden aangepast.

Gezicht en lichaam

Cryotherapie is dus geschikt voor gezicht én lichaam. Het is geen methode om mee af te vallen, maar een manier om op bepaalde plekken vet te laten verwijderen. Zónder dat er een operatie aan te pas komt.

Koud!

De Cryo21 is de nieuwste ontwikkeling op het gebied van cryotherapie. Tijdens een cryo21-behandeling wordt met behulp van een non-invasieve applicator vetweefsel nauwkeurig gekoeld. Dit betekent dat het apparaat niet ‘in’ je lichaam komt, maar op je huid. De cryo21 werkt met een kop van – 10 graden. De temperatuur van de huid gaat in een razend tempo van 34 graden naar ongeveer 4 graden zonder dat het erg koud aanvoelt.

Zichtbare vermindering

Wanneer de vetcellen worden blootgesteld aan extreme kou, begint een natuurlijk verwijderingsproces en zal de vetlaag geleidelijk dunner worden. De vetcellen kunnen niet tegen deze kou, en daardoor zullen ze gaan kristalliseren. Vervolgens verlaten deze vetcellen je lichaam op een natuurlijke manier. Zodra de vetcellen verdwenen zijn, komen ze niet meer terug. En dit kun je zien door een zichtbare vermindering in vetophoping! Tijdens de sessie kun gewoon lekker tot rust komen! Heerlijk toch?

Zodra de vetcellen verdwenen zijn, komen ze niet meer terug

Resultaten

De resultaten van de behandeling zijn direct na de behandeling direct zichtbaar. Echter blijft het lichaam nog 3 tot 4 maanden na de behandeling doorgaan met het afvoeren van vet!

Effecten

Cryotherapie heeft de volgende effecten op het lichaam:

versnelde bloedsomloop, verwijdert toxines

vergroot calorieverbruik

verwijdering of vermindering van cellulite

vermindering van vetcellen

lymfedrainage

versteviging en versterking van de spieren

contourverbetering en afslanking van het lichaam

Effecten

Cryotherapie heeft de volgende effecten op het gezicht:

verstevigen van de weefsels en spieren

vermindering van rimpels

volume creëren in de lippen

verwijdering of vermindering van onderkin

huidverjonging

verstevigen en liften van het gelaat

De Cryokliniek

Jeanette Veldhuizen heeft een cryokliniek, waarin ze zich helemaal richt op cryotherapie. Zo is ze onlangs bij een congres in Porto geweest om de laatste technieken met betrekking tot de Cryo21 onder de knie te krijgen. Eerder bezocht ze Marbella voor de nieuwste opleiding rond huidverjonging met de Cryo21. Op deze manier worden altijd de beste technieken toegepast om het beste resultaat te krijgen. Bij haar cryokliniek bestaat een cryotherapiekuur uit 6 behandelingen, die je 1 keer per 2 weken ondergaat. Thuis ondersteun je de behandeling met passende producten van bijvoorbeeld LavieSage voor een optimaal resultaat.

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Met mindfulness luisteren naar de stem van je hart

Het voorjaar komt er weer bijna aan. De vogels gaan weer fluiten, het zonnetje schijnt weer naar binnen wanneer je ‘s ochtends de gordijnen opendoet, en de temperaturen gaan weer wat omhoog. Wat is er fijner dan om lekker in de buitenlucht te zijn, én ook nog eens iets waardevols te doen? Heb je weleens gehoord van Open Air Mindfulnesstraining? De combinatie van natuur en mindfulness: een bijzondere ervaring.

Aandacht

‘Mindfulness’ staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Het is een aandachtstraining, en je opent jezelf voor wat er écht speelt. Als je open en zonder vooroordelen aandacht voor jezelf hebt, kun je na verloop van tijd voelen wat je eigenlijk wilt in je leven. Je staat eerder stil bij dingen die er echt toe doen, zowel de grote als de kleine dingen. Je luistert naar de stem van je hart.

In het nu

Tijdens de Open Air Mindfulnesstraining leer je door middel van oefeningen om in het ‘nu’ te zijn: bewust en alert. Door alert en opmerkzaam te leven, open je jouw ogen voor een plezierig, ontspannen leven in het ‘nu’. Een leven zónder de last van het verleden, en zónder angst voor de toekomst, en waarbij je toch niet naïef bent.

‘Lessen in de open lucht’

Wendy Derksen van WeDe Consult: ‘In deze training helpt de natuur je een handje mee om rust te ervaren en jezelf opnieuw te ontmoeten. Ik geloof dat de natuur een bron van rust en inspiratie is voor de mens. Daarom volg je deze lessen in de open lucht.’

Open Air Mindfulness helpt je om jezelf (opnieuw) te ontmoeten

Toepassen

Wendy: ‘Je leert om mindfulness te kunnen toepassen in je dagelijks leven, ook na de training. Tussen de bijeenkomsten door oefen je dan ook zelf. Als ondersteuning krijg je MP3-bestanden en theorie toegestuurd als ondersteuning.’

Open Air Mindfulnesstraining

De bijeenkomsten van Open Air Mindfulnesstraining bestaan uit:

begeleide aandachtsmeditaties

eenvoudige lichaamsoefeningen die langzaam en met aandacht uitgevoerd worden

aandachtsoefeningen om toe te passen in het dagelijks leven

achtergrondinformatie over onder andere stress, aandacht, omgaan met grenzen en communicatie

Stiltewandeling

Je kunt ook deelnemen aan een stiltewandeling. Dit is een (optioneel) onderdeel van de training. Een ervaring die het geleerde in de voorgaande lessen verrijkt én verdiept!

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Heb jij genoeg Zelfliefde?

Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
'Door familieopstelling meer grip op angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn

In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma

Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
We zijn allemaal onderdeel van een systeem

Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
Waarom je jezelf mag verwennen met badolie

Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.

Toon meer >

Toon minder >

Leven met borstkanker

De diagnose ‘borstkanker’ heeft een grote impact op je leven, zowel fysiek als mentaal. Er gebeurt opeens zoveel met je en je moet in korte tijd belangrijke beslissingen nemen. De diagnose gaat gepaard met veel emoties, zoals onzekerheid, verdriet, angst of boosheid. De behandeling kan daarbij fysiek nogal wat van je vergen. Na het voltooien van de behandeling kan het vaak moeilijk zijn om de draad van het gewone leven weer op te pakken.

Persoonlijke coaching

Gecertificeerd coach én ervaringsdeskundige Jacqueline Eenens: ‘Wat kan ik voor je betekenen als je wordt geconfronteerd met de diagnose ‘borstkanker’? Samen onderzoeken we waar je behoefte aan hebt. De begeleiding wordt afgestemd op jouw persoonlijke behoefte. Het is dus altijd maatwerk.

Wanneer je te maken krijgt met borstkanker kun je behoorlijk uit je doen zijn

Rust in je leven

Voel je je vaak angstig? Word je overvallen door vermoeidheid en weet je niet hoe daarmee om te gaan? Hoe krijg je de regie over je behandeling of over je leven terug? Hoe ga je om met onbegrip uit je (naaste) omgeving? En vooral: hoe kun je leren loslaten, vertrouwen en weer genieten van het leven? Up and Up Coaching brengt rust in je leven, helpt je de regie over je leven terug te krijgen en is graag je reisgezelschap. Niet alleen tijdens, maar ook na de behandelingen voor borstkanker.’

Pijn verzachten

F. uit Amsterdam (51 jaar): ‘Jacqueline is een warme en betrokken coach! Ze begeleidt je heel goed tijdens het moeilijke proces dat je doormaakt. In mijn geval ging het over DCIS, waardoor ik genoodzaakt was een borst te laten verwijderen. Na ruim een jaar een siliconen borstprothese te hebben gehad, heb ik gekozen voor een borstreconstructie met eigen weefsel. Jacqueline heeft mij geholpen en meegedacht tijdens de gehele periode. Naast je familie en vrienden is het fijn om iemand zoals Jacqueline naast je te hebben, die zowel als ervaringsdeskundige als in haar rol als coach de pijn af en toe een beetje kan verzachten.’

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
Het verhaal van... Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.

Toon meer >

Toon minder >

Maak je voornemens nu wél waar!

Was jouw goede voornemen voor dit jaar dat je een goed en gezond lichaam krijgt? Dan ben je niet de enige… Heb je ook de motivatie om daar iets voor te doen? Een goed lichaam is voor íédereen bereikbaar, mits jij gemotiveerd bent. Je volledig inzetten: dát is jouw motto voor 2018!

Motivatie

We zitten alweer een tijdje in het nieuwe jaar… Ben je nog steeds zo goed bezig als je van plan was? Of kom je er zo langzamerhand achter dat je toch weer liever thuis voor de buis hangt dan werken aan jezelf? Geen nood: het is niet te laat. Om je weer vrolijk te voelen en met trots naar jezelf in de spiegel te kunnen kijken, heb jij motivatie nodig én de juiste begeleiding.

Geluksstofjes

Jij kiest waar jouw behoeften liggen! Door te trainen verbeter jij je conditie en kracht en houd je je lichaam soepel. Ook verminder je door te bewegen de stress die zich in je lichaam heeft opgestapeld en krijg je meer energie. Bovendien worden er tijdens het sporten allerlei positieve stofjes in je lichaam aangemaakt, zoals adrenaline en endorfine. En die heten niet voor niets ‘geluksstofjes’! Je gaat je er beter en vrolijker door voelen. Al met al draagt sporten dus duidelijk bij aan een goede gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Wie wil dat nu niet?

Een professionele coach helpt jou je doelen te bereiken

Voldaan en trots

Wil je meer? Dat kan! Werk aan je houding en je spierkracht en laat je daarbij begeleiden door een professionele coach. Zo weet je precies of je goed bezig bent en heb je een stok achter de deur als je motivatie een keer wat minder is. En vergeet niet dat heerlijke voldane en trotse gevoel na een training: dit heb jij maar mooi even gedaan en dat neemt niemand je meer af!

Let’s start!

Dus wat ga jij doen? Wacht niet tot het nieuwe jaar. Kom nu en actie en ga voor dat fitte lijf!|

Waarom kies je voor MaxiGym?

nieuwste cardio- en fitnessapparatuur Technogym

professionele coaching en begeleiding

zonnebank

gratis douches, WIFI en lockers

7 dagen per week open

Datum: 27 februari 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >