Artikelen

Wel of geen uitvaartverzekering? Dit is de invloed op je uitvaart!

Je uitvaart regelen blijft een persoonlijke kwestie. Iedereen wil het op zijn eigen manier vormgeven. Je denkt na over de locatie, muziek, eventuele attributen, maar ook de financiën is een aspect dat je aandacht verdient. Kies jij er bijvoorbeeld voor een uitvaartverzekering te nemen of niet? Deze keuze heeft invloed op je uitvaart. Graag vertel ik je meer over wat er gebeurt met je afscheid met of zonder verzekering.

Algemene kosten

Een uitvaart kan behoorlijk in de papieren lopen. Voor veel mensen geldt dat het een bedrag is dat je niet zomaar kunt ophoesten. Een gemiddelde uitvaart kost tussen de 5000 en de 8000 euro. Het hangt echter altijd af van hoe jij je uitvaart wilt inrichten en welke wensen je hebt. Je kunt er natuurlijk voor kiezen om zo min mogelijk kosten te maken. Om ervoor te zorgen dat je nabestaanden niet voor verrassingen komen te staan, is het raadzaam na te denken over het wel of niet nemen van een verzekering, de uitvaartwensen en de daarbij horende kosten.

Rust bieden

Wanneer je ervoor kiest om een uitvaartverzekering te openen, vorm je voor jezelf financiële zekerheid. Dat biedt rust voor zowel jezelf al voor je nabestaanden. Je bent namelijk direct gedekt en dat maakt dat er tijdens het regelen van de uitvaart een zorg minder is. Wel kan het zijn dat een deel van de rekening bij de nabestaanden komt te liggen. Dat hangt er vanaf waarvoor je precies verzekerd bent. Laat je daarom altijd goed adviseren.

Soorten uitvaartverzekeringen

Er zijn verschillende opties waaruit je kunt kiezen. Bij een kapitaalverzekering krijgen de nabestaanden een bedrag uitgekeerd. Hiermee kunnen ze dan de uitvaart betalen. Hoe hoog dit bedrag is, hangt af van de premie en polisvoorwaarden. Bij een koopsom uitvaartverzekering leg je eenmalig een bedrag vast. Van dat geld mag dan een (deel van de) uitvaart worden betaald. Daarnaast kun je kiezen voor een naturaverzekering. Je ontvangt dan geen geld, maar goederen en diensten die bij een uitvaart horen. Een combinatie tussen natura en kapitaal is ook altijd mogelijk.

Of jij je wel of niet laat verzekeren is altijd een vrije keus

Niet verzekerd

Het kan ook zijn dat je ervoor kiest om niet te verzekeren. Je hebt bijvoorbeeld genoeg gespaard of hebt in de erfenis al rekening gehouden met je uitvaart. Maar wanneer je geen verzekering en budget hebt, wordt de rekening naar je nabestaanden geschoven. Dit kan vervelend zijn en leiden tot onenigheid of onduidelijkheid.

Voorkom verrassingen

Of jij je wel of niet laat verzekeren is altijd een vrije keus, maar het is vaak wel wenselijk om je wensen helder op papier te hebben staan. Zo komen jij en je nabestaanden niet voor verrassingen te staan. Communiceer met elkaar over de kist of urn, manier van afscheid nemen en opbaren, het vervoer en alle andere zaken die er toe doen. Een uitvaart is een persoonlijke aangelegenheid, die aandacht en voorbereiding verdient.

Ondersteunen bij uitvaart

Betrokken Uitvaarten helpt graag wanneer je ondersteuning nodig hebt bij het regelen van je uitvaart. Ik luister naar je wensen en denk mee over de mogelijkheden. Op verzoek kan ik ook contact leggen met de verzekeraar en de uitkering van de uitvaartverzekering verzorgen. Ik vind het belangrijk dat je uitvaart helemaal op maat is gemaakt, zowel voor jou als je nabestaanden. Zit je met vragen en wil je meer informatie? Dan kun je altijd vrijblijvend contact opnemen.

Datum: 17 juni 2021
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

(Z)onbezorgd genieten!

En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen! Omdat de zon zo lang op zich heeft laten wachten storten we ons gelijk op deze warme gouden bol die oh zo lekker, maar ook verraderlijk kan zijn.

No time to lose

I know, je hoeft het me niet te vertellen!. Zonuren moet je opbouwen, maar ja, nu deze er eindelijk is, willen we er natuurlijk volop van genieten. Dus, snel op de fiets naar het strand, of gewoon lekker op het balkon of achtertuin. No time to lose! Daarom, smeer jezelf wat vaker in en ga gewoon minstens voor factor 30. Afbouwen kan later nog, als je wat gevorderd bent. Denk niet dat je van deze hoge factor niet bruin wordt, integendeel! Je huid bronst juist mooier met als grote voordeel dat je minder snel verbrandt. Zorg echt dat je een dikke laag aanbrengt en doe dat met regelmaat, zeker wanneer je net als ons ook nog van een verkoelende duik in zee houdt.

  • Protect & hydrate SPF 30 van Nivea Sun, € 18,99 www.nivea.nl
  • Ulltra Protection Tanning Cream, SPF 30 van Collistar, € 33,99 www.collistar.nl
  • Catch The Sun SPF 50 van V.Sun, € 14,95 www.skins.nl
  • Sun Cream SPF 30 van Loveli, € 21,99 www.loveli.care
  • Bronze sun milk SPF 20 van Hema, € 8,- www.hema.nl
  • Anti Redness & Pigmentation SPF 50 van Altruist, € 14,99 www.altruistsun.com

    Terrasje pakken

    Zijn we klaar met werken, dan rennen we naar ons vaste terras. Daar werkt mijn zoon Sacha en die maakt topcocktails. En wat kunnen we weer genieten van een terrasje in de zon! In deze tijd heeft de zon nog volop kracht, dus ook op een terras bescherm je je huid. Gebruik een product wat makkelijk over je make-up is aan te brengen (maar vergeet ook niet je armen en benen). Zorg ervoor dat er geen witte waas achterblijft op de huid want terrasjes zijn uiteraard ook om te kijken en bekeken te worden!

    • Lip Balm SPF 50+ Wild Strawberry van bondi sands, € 7,20 www.douglas.nl
    • Face Moisturizer spf 30 – high protection van (MALIN+GOETZ), € 44,- www.retreat.nl
    • Face Sunscreen SPF 50 van Patyka, € 33,- www.skins.nl
    • Moisturizing Tanning Spray SPF 20 van Collistar, € 33,99 www.collistar.nl
    • Face & Eyes Waterproof Palette van Pupa, € 27,95 www.pupa.nl
    • Mineral Sun Care Compact SPF 30 van Clarins, € 38,75 www.clarins.nl

    Do it yourself

    Is de zon er net niet als je vrij bent, of heb je een huid die maar niet kleurt (behalve rood?), dan doe je het toch lekker zelf. Voordat je aan de selftanning gaat, gebruik je eerst een scrub. Deze maakt de huid glad zodat je een mooie egale bruine tint krijgt. Kies een tanningproduct welke voor jou het meest comfortabel aanvoelt; een mousse, spray of cream. Om er niet als een zebra uit te zien smeer je je zelfbruiner heel goed uit en was altijd je handen, mits je van bruine randjes tussen je vingers en nagels houdt.

    • Sunless Glow van Annemarie Borlind, € 20,35 www.boerlind.nl
    • Self Tanning Instant Gel van Clarins, € 30,- www.clarins.nl
    • Skin superb bronzing mousse van oolaboo, € 42,95 www.oolaboo.nl
    • Pure Self tanning Face Mist van bondi sands, € 21,63 www.douglas.nl
    • Softening Butter Salt Scrub van Ahava, € 35,95 www.ahava.nl
    • Sugar & Oil Body scrub Beauty Secret van Kneipp, € 9,99 www.kneipp.nl

      Cool down

      Of je nu verbrand bent of niet (liever niet natuurlijk), gebruik altijd een aftersun nadat je in de zon bent geweest. Het verschil met een bodylotion is namelijk dat een aftersun de huid niet alleen hydrateert, maar ook herstelt en verkoelt. En, ze ruiken vaak ook zo lekker! Vraagt je huid om extra vocht? Verwen haar dan met een hydraterend masker.

      • Thermaal water van Avène, € 6,59 www.eauthermaleavene.nl
      • Refreshing Gelee Coco van Payot, € 35,70 www.payot.nl
      • After Sun Body Butter van Hawaiian Tropic, vanaf € 15,99 www.hawaiiantropic.com
      • Sheet Masque Hydro Kick van Kneipp, € 3,99 www.kneipp.nl
      • Lip care booster van essence, € 1,99 www.essence.eu
      • Aloe Vera After Sun Spray van bondi sands, € 14,37 www.douglas.nl

        Zonnige geuren

        Waar je ook van de zon geniet, een heerlijke zomerse geur is niet alleen fijn voor jou, maar ook voor je omgeving. Het leuke met geuren is, dat je er herinneringen mee opbouwt. Iedere keer dat jij weer je zomerse geur draagt, denk je terug aan je vakantie, terras of de zon of misschien wel een vakantieliefde. Zomergeuren zijn sprankelend, fris, uitdagend en…. vul zelf maar in. Wanneer je je geur als een mist op je haar en achter in je hals sprayt brengt ieder verkoelend windje, a moment to enjoy!

        • Very Good Girl van Carolina Herrera New York, vanaf € 71,60 www.iciparisxl.nl
        • Aqua Allegoria Nettare di Sole van Guerlain, € 78,- www.guerlain.nl
        • Paula’s Ibiza van Loewe, € 78,50 www.debijenkorf.nl
        • Citrus Riviera van BDK parfums, € 150,- www.retreat.nl
        • Eau des Jardins van Clarins, € 54,- www.clarins.nl

        @Kader Wil jij ook genieten van het meest leuke stadsstrand die wij kennen? Ga dan naar www.stadsstranddekade.nl Vrijheid, blijheid, lekkere muziek en eten, superleuke jonge bediening en topcocktails, dat is wat je te wachten staat. Ik ben vaste gast, dus wie weet kom ik je tegen!

        Datum: 17 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

        Specialisten in jouw buurt

        Ook interessant voor jou
        • oogmake-up-remover
          Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn
          De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
        • blauw-licht
          De verborgen impact van blauw licht op je huid
          De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
        • huidverzorging-voor-mannen
          Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
          Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
        • invloed-van-luchtvervuiling
          Invloed van luchtvervuiling op je huid!
          Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
        • droge-huid
          Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
          Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
        • huidtype
          Leer je huid(type) kennen!
          Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
        • vitamines
          Fruit voor je huid: alles over vitamines
          Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
        • milde-gezichtsreinigers
          Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
          Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
        • aloë-vera
          Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
          Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
        • voetverzorging
          Goede voetverzorging is onmisbaar!
          Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
        Toon meer >
        Toon minder >

        Ook jij kunt bewuster in het leven staan

        De meeste avonden zit je samen naast elkaar op de bank. Het lijkt alsof je genoeg tijd met je partner doorbrengt, maar toch is dat niet écht zo. Je bent samen in één ruimte, maar eigenlijk niet echt met elkaar in verbinding. Om je heen zijn er allerlei afleidingen die je aandacht ontnemen. De een zit met de laptop op schoot, de ander is met zijn mobiel bezig of kijkt tv. Zo kun je dicht bij elkaar zijn, maar toch ver van elkaar afstaan. Hoe kun je bewuster samenzijn en zo meer verbinding met elkaar krijgen?

        Behoefte aan contact

        We zijn allemaal sociale wezens, die behoefte hebben aan contact met anderen. Het is belangrijk dat je je verhaal kunt doen bij anderen en naar elkaar luistert. Toch spreken we onze behoefte niet altijd uit. Zo kan het gebeuren dat partners uit elkaar groeien, omdat ze niet echt contact met elkaar maken.

        Afleidingen en drukke schema’s

        Het kan zijn dat je tijd zo wordt opgeslokt door afleidingen, dat je nauwelijks meer oog voor elkaar hebt. Hier is een structurele verandering voor nodig, iets waar je bewust tijd voor moet inruimen. Drukke schema’s zorgen ervoor dat mensen steeds vaker langs elkaar gaan leven. Ze vliegen van hot naar her en staan er niet bij stil dat ze hun partner eigenlijk al een lange tijd geen bewuste aandacht hebben gegeven.

        Hoe breng je tijd door?

        Om dat te veranderen, is het allereerst van belang dat je je bewust bent van de manier waarop je tijd met elkaar doorbrengt. Zet je de telefoon uit wanneer jullie samen eten? Zit je weleens naast elkaar om een goed gesprek te voeren, of gewoon even te vragen hoe het met de ander gaat? En luister je dan ook, of zit je met een half oor bij de televisie?

        Prioriteiten stellen

        Ten tweede is het een kwestie van prioriteiten stellen. Krijgt het werk eigenlijk altijd voorrang, ben je vooral met de kinderen bezig in plaats van je partner of wil je ‘s avonds ongestoord naar je favoriete tv-programma’s kijken? Kijk dan of je keuzes kunt maken om meer tijd voor je partner te maken, bijvoorbeeld door op een vast moment samen de dag door te nemen.

        Belangrijk is om de behoeften van jou en je partner bespreekbaar te maken

        Tijd voor elkaar

        Wil je meer tijd voor elkaar vrijmaken, leg dan bijvoorbeeld je agenda’s naast elkaar. Zo kun je rekening houden met elkaars schema en voorkom je onnodige frustraties. Probeer het daarnaast niet te forceren en houd ruimte voor spontaniteit. Leuke dingen inplannen terwijl de ander veel aan zijn hoofd heeft en niet in de juiste stemming is, of een diepgaand gesprek aangaan terwijl de stress om je oren vliegt werkt niet. Ruim alle afleidingen daarom eerst uit de weg en zorg dat je de volledige aandacht voor elkaar kunt hebben.

        Kwaliteit boven kwantiteit

        Het gaat natuurlijk niet per se om de hoeveelheid tijd die je met elkaar doorbrengt. Belangrijker is om even elke dag de tijd te nemen om elkaar écht te zien en naar elkaar te luisteren. Dat hoeft niet lang te duren. Even een goed gesprek voor het slapengaan, of fysiek contact maken, kan al veel betekenen. Als je niet samen bent, stuur dan een berichtje of bel om te laten merken dat je aan elkaar denkt. Zo creëer je meer betrokkenheid bij elkaars leven.

        Maak het bespreekbaar

        Het ene stel doet alles samen, terwijl er ook relaties zijn waarbij partners meer apart van elkaar leven. Dat kan ook gezond zijn, zolang je niet uit contact met elkaar treedt. De een vindt het misschien prima om elkaar alleen in het weekend te zien, terwijl de ander zich al snel niet gezien en gehoord voelt door de ander. Belangrijk is om de behoeften van jou en je partner bespreekbaar te maken en dit op elkaar af te stemmen. Besef dat er geen x-aantal uren is dat je met elkaar moet doorbrengen om een volwaardige relatie te hebben. Zolang het voor jullie werkt, is het helemaal oké. Vergelijk je relatie dus niet met die van een ander!

        Counseling

        Heb je weinig tijd voor elkaar, maar wil je hier verandering in brengen? Counseling of relatietherapie kan je helpen om weer dichter naar elkaar toe te groeien. Door vaker bewust en in het moment samen te zijn, kun je meer verbinding aangaan, beter communiceren en zo een sterkere relatie creëren.

        Datum: 17 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

        Specialisten in jouw buurt

        Ook interessant voor jou
        • feestdagen
          Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
          Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
        • Valentijnsdag
          Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
          Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
        • online-daten
          Hier let je op bij online daten
          Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
        • scheiding
          4 tips voor omgang tijdens een scheiding
            Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
        • Scheiding
          Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
          De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
        • grenzen-aangeven
          Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
          Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
        • ontmoeten-online
          Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
          Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
        • romantische-cadeaus
          4x romantische cadeaus voor jouw partner
          In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
        • communicatie
          Wat je zegt ben je zelf
          Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
        • echtscheiding
          Loslaten uit liefde
          De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
        Toon meer >
        Toon minder >

        Maak kennis met de rijke Azerbeidzjaanse cultuur

        In Nederland wonen mensen uit allerlei landen. Eén van die landen is Azerbeidzjan, een nog jong land aan de Kaspische Zee. De Azerbeidzjaanse gemeenschap in Nederland telt meer dan 10.000 personen.

        Gevlucht

        Mayise Gündogdu is voorzitter van de stichting Ana Vatan (‘moederland’), die zich inzet voor de Azerbeidzjaanse taal en cultuur. Mayise: ‘Veel leden van de stichting zijn begin jaren 90 gevlucht uit Nagorno-Karabach als gevolg van de Armeense bezetting. Die vonden onderdak in Nederland, en dat is een tweede thuisland geworden. Hier zijn hun kinderen opgegroeid, en zij hebben, nu Azerbeidzjan weer de zeggenschap over Nagorno-Karabach heeft, eindelijk de kans om het gebied te bezoeken waar ze tot nu toe alleen over gehoord hebben.

        Alle lagen van de samenleving

        Maar er zijn ook Azerbeidzjanen die als student in Nederland zijn beland en vervolgens zijn gebleven, omdat ze hier een baan vonden. Je vindt Azerbeidzjanen dan ook in alle lagen van de samenleving, en velen van hen zijn prima geïntegreerd. Zo zijn ze bijvoorbeeld werkzaam als vertaler, juridisch medewerker, advocaat, tandarts, huisarts of kapper. Maar ik vind het ook belangrijk dat ze hun eigen land en cultuur niet vergeten. Ook willen we met de stichting Nederlanders laten kennismaken met de rijke Azerbeidzjaanse cultuur.’

        Allerlei activiteiten

        Mayise vervolgt: ‘De stichting organiseert jaarlijks allerlei bijeenkomsten, zoals muziek- en poëzieavonden en tentoonstellingen. En we staan stil bij de verschillende Azerbeidzjaanse feestdagen, zoals het lentefeest in maart. De activiteiten vinden vooral in Den Haag plaats, waar ik zelf woon en waar de stichting gevestigd is. Den Haag heeft ook een grote Azerbeidzjaanse gemeenschap, maar Azerbeidzjanen zijn ook buiten Den Haag te vinden; met name in grote steden. En verder helpt de stichting iedereen die vragen heeft of problemen ondervindt in Nederland. Er zijn bijvoorbeeld Azerbeidzjaanse vrouwen die voornamelijk thuis zitten en nauwelijks Nederlands spreken. We willen hen dan helpen.’

        Vluchtelingen helpen

        ‘Natuurlijk ontkomen we er niet aan om het ook geregeld te hebben over de kwestie rond Nagorno-Karabach. Een deel van de Azerbeidzjaanse gemeenschap in Nederland is gevlucht voor de oorlog in deze regio, en wij willen hen zo goed mogelijk helpen. Eind vorig jaar was er weer een gewapend conflict, dat gelukkig weer achter de rug is. Als stichting willen we op een goede manier omgaan met het conflict rond Nagorno-Karabach. We zijn dan ook geen actievoerders. We hebben bijvoorbeeld goede contacten met de Azerbeidzjaanse overheid en met de ambassade.’

        Mayise besluit: ‘Ik hou van mijn moederland, en vind het leuk om over het land en zijn cultuur te praten met zowel Azerbeidzjanen als Nederlanders.’

        Ben je geïnteresseerd in de activiteiten van de stichting? Neem dan contact op met Mayise.

        Vrouwenstichting

        De oorsprong van Ana Vatan lag in 2004, en de stichting is 3 jaar later veranderd in een vrouwenstichting, met de huidige naam. Mayise, die zelf in 2003 in Nederland is komen wonen, is sinds 2011 voorzitter. Hoewel de stichting er specifiek is voor Azerbeidzjaanse vrouwen, zijn ook mannen van harte welkom bij de verschillende activiteiten.

        Banners op de tram in Den Haag

        Tot en met augustus rijdt tramlijn 16 in Den Haag rond met een banner waarin Azerbeidzjan wordt aangeprezen, inclusief website en QR-code. Hiermee wil de stichting Ana Vatan dit mooie land onder de aandacht brengen bij een groot publiek!

        De stichting organiseert jaarlijks allerlei bijeenkomsten

        RECEPT: shah plov

        Shah plov is hét nationale gerecht van Azerbeidzjan. Het is een gerecht met rijst, vlees en gedroogde vruchten.

        Ingrediënten (voor 4 tot 6 personen):

        – 600 gr basmatirijst
        – 125 gr boter voor de rijst
        – 100 gr boter om het vlees, de uien en het gedroogde fruit in te bakken
        – 125 gr gepelde kastanjes
        – 100 gr gedroogde, ontpitte abrikozen
        – 100 gr gedroogde pruimen
        – 50 gr gele rozijnen
        – 600 gr kalfsvlees (gesneden in blokjes van ca. 5 cm) of tofu
        – 2 uien, gesneden in halve ringen
        – 1/3 theelepel saffraandraden, opgelost in 3 eetlepels heet water, of saffraanpoeder
        – 6-8 tortilla’s
        – zout en zwarte peper

        Bereiding:

        Vul een pan met 2 liter water, kook het vlees in de pan en voeg een theelepel zout toe. Na enkele minuten vormt zich een schuimlaag. Verwijder deze laag en laat het een uurtje koken. Voeg naar eigen smaak meer zout toe. Schakel de hittebron uit en plaats het vlees in een kom, maar laat het water in de pan.

        Laat de boter in een koekenpan smelten en bak het vlees gedurende een paar minuten tot het goudbruin is. Voeg de uienringen toe en bak gedurende 3 minuten. Doe de abrikozen en pruimen erbij en bak ze gedurende 3 minuten. Voeg ten slotte de rozijnen toe en bak gedurende 1 minuut. Doe 100 ml water uit de andere pan erbij, plaats een deksel op de pan en laat het 10 minuten sudderen. Doe ondertussen de rijst in een vergiet en was die grondig in lauw water tot het water helder is.

        Kook 2 liter water met 2 eetlepels zout. Voeg de rijst toe en laat het 10 minuten koken, onderwijl roerend. Giet de rijst af in een vergiet. Giet ondertussen 3 eetlepels kokend water in een glas, voeg de saffraan toe en wacht tot het water donkeroranje wordt.

        Smeer een ronde ovenschaal in met boter. Plaats 1 tortilla in het midden op de bodem en de rest aan de zijkanten. Besmeer ze met boter om te voorkomen dat ze aan de schaal blijven kleven. Doe een laag rijst in de schaal, besprenkel die met de saffraanoplossing, en voeg vervolgens een laag vlees en gedroogd fruit toe. Herhaal deze stappen tot de schaal bijna vol is. Vouw de uiteinden van de tortilla’s, zodat de inhoud afgesloten wordt. Plaats het deksel op de ovenschaal en zet de schaal 20 tot 30 minuten in de oven op 180 graden.

        Eet smakelijk!

        Datum: 16 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

        Specialisten in jouw buurt

        Ook interessant voor jou
        • ronde-blikvanger-in-huis
          Een ronde blikvanger in huis: zo pak je het aan
          Een ronde vorm in huis trekt direct aandacht en breekt rechte lijnen van meubels en vloeren. Het creëert een zacht, uitnodigend gevoel en kan een ruimte meteen meer sfeer geven. Denk bijvoorbeeld aan een grote lamp, een tafel of een accessoire die als middelpunt fungeert.
        • helpende-plus
          Zorgen voor anderen als bron van geluk: waarom het vak van zorgverlener zo voldoening geeft
          Je hoort het steeds vaker: mensen die vastlopen in hun baan, zich afvragen of dit het nu is, en op zoek gaan naar werk dat écht bij hen past. Niet het zoveelste kantoorproject, maar iets waarin je aan het eind van de dag voelt dat je ertoe deed.
        • sneakers
          Stijlvolle sneakers voor dames die ook nog eens lekker zitten
          Waarom goede sneakers belangrijk zijn In de drukke wereld van vandaag zijn sneakers voor dames veel meer dan alleen casual schoenen. Of je nu onderweg bent naar werk, afspraken buiten de deur hebt of je vrije tijd actief doorbrengt, een goed paar sneakers kan het verschil maken in comfort, uitstraling en zelfvertrouwen. Slecht passende of oncomfortabele schoenen kunnen leiden tot vermoeide voeten, rugklachten en zelfs een verminderde concentratie.
        • laarzen
          Zo draag je laarzen: van skinny jeans tot zomerjurk
          Wat is het toch heerlijk om een paar goede laarzen te bezitten. Vooral in de winter is het fijn, omdat vooral chunky laarzen vaak voorzien zijn van een goed profiel. En dat is wel zo fijn als het vriest of sneeuwt. Maar laarzen kunnen eigenlijk ieder seizoen gedragen worden, omdat ze in veel soorten worden gemaakt.
        • gebreide-musthaves-voor-dames
          Gebreid voor comfort: dit zijn de musthaves van dit seizoen
          Dit seizoen draait volledig om gebreide items die niet alleen zacht aanvoelen, maar ook je hele look een relaxte sfeer geven. Zodra de temperatuur zakt, grijp je automatisch naar iets wat troost biedt zonder in te leveren op stijl. Denk aan grovere steken die volume geven of juist fijne structuren die subtiel meebewegen met je lichaam.
        • zelfzorg
          Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu
          We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
        • adventskalender
          Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
          Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
        • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
          Ontspan op een vakantiepark in Nederland
          Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
        • Echte-korting-herkennen
          Zo controleer je of een korting echt interessant is
          Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
        • akoestiek-verbeteren-in-huis
          Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?
          Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
        Toon meer >
        Toon minder >

        Prullenbak kopen? Deze 3 tips helpen jou een handje

        Om te voorkomen dat het in jouw huis een grote puinhoop wordt, staan er meerdere prullenbakken. Zo staat er bij veel mensen bijvoorbeeld eentje in de keuken. Soms staat er een losse afvalemmer, maar je kunt een prullenbak ook wegwerken in een keukenkastje. Is jouw prullenbak recent gesneuveld? Wacht dan niet te lang met een nieuwe kopen. Door het grote aanbod is het helaas geen gemakkelijk opgave om een geschikte prullenbak te vinden. De onderstaande 3 tips komen hier vast en zeker bij van pas.

        1. Kijk naar jouw huishouden

        Heb je al voorzichtig gekeken naar een nieuwe prullenbak? Dan is het je ongetwijfeld al opgevallen dat er allerlei verschillende soorten afvalemmers zijn. Er zit onder meer verschil in de afmetingen. Zo kun je bijvoorbeeld een prullenbak met een inhoud van 10 liter kopen, maar ook een prullenbak met een inhoud van 60 liter. Omdat dit nogal een groot verschil is, weet je mogelijk niet wat in jouw situatie de beste afvalemmer is.

        Om te bepalen welke prullenbak geschikt is, kijk je naar de samenstelling van jouw huishouden. Woon je alleen met jouw partner? Dan heb je waarschijnlijk genoeg aan een prullenbak van 20 of 30 liter. Zo’n afvalemmer kan eveneens volstaan voor een vierpersoonshuishouden. Toch kun je beter voor een prullenbak van 40 liter kiezen als je veel afval produceert. Huishoudens die bestaan uit vijf of meer personen, kunnen het beste een afvalemmer met een inhoud van 40 tot 60 liter kopen.

        2. Kies een kleur en model die aansluit op jouw interieur

        De prullenbak was vroeger een ondergeschoven kindje. De bak was destijds uitsluitend functioneel, waardoor er niet of nauwelijks naar de uitstraling gekeken werd. Hoe anders is dat vandaag de dag. Veel mensen besteden tegenwoordig namelijk ook aandacht aan de uitstraling van een afvalemmer. Koop daarom nooit lukraak een prullenbak, maar kijk of deze ook aansluit op jouw interieur. Kies bijvoorbeeld een kleur die vaker voorkomt in de ruimte waar en prullenbak komt te staan. Het model speelt eveneens mee. Je kunt een vierkante of ronde prullenbak kopen, maar ook een rechthoekige afvalemmer of een prullenbak op pootjes.

        3. Bedenk je hoe je de prullenbak wilt openen

        Heb je een prullenbak gevonden waarvan de kleur en het model jou aanspreekt? En denk je ook dat hij groot genoeg is? Koop hem dan niet direct, maar kijk ook nog even naar de manier waarop je hem opent. Ook voor wat betreft de bediening zijn er namelijk behoorlijk wat verschillen. Vroeger moest je een prullenbak met de hand openen, maar dat hoeft niet meer. Tegenwoordig worden er steeds meer pedaalemmers verkocht. Deze prullenbak open je met jouw voet. Ook de vraag naar een prullenbak met sensor neemt toe. De deksel van deze afvalemmer opent zodra de sensor beweging detecteert.

        Datum: 15 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
        Ook interessant voor jou
        • zelfzorg
          Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu
          We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
        • akoestiek-verbeteren-in-huis
          Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?
          Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
        • Huis-kopen
          Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?
          Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
        • modern-wonen
          Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel
          In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
        • schoonhouden
          Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid
          Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.
        • spa
          Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
          Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
        • prijs-van-een-nieuw-huis
          Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
          Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
        • wasdrogers
          Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!
          Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
        • Interieurtips-voorjaar
          Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips
          Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
        • nieuwe-auto
          Controleer dit bij een nieuwe auto
          Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
        Toon meer >
        Toon minder >

        Vind een verklaring voor jouw klachten

        Wanneer je kampt met gezondheidsklachten is dat buitengewoon vervelend. Maar niet alleen het ongemak dat door de klachten wordt veroorzaakt is lastig. Ook de onzekerheid die de gezondheidsklachten met zich mee kunnen brengen, heeft vaak een impact. Men gaat zich afvragen wat de oorzaak van de klachten is. Wanneer hier geen antwoord op is, zorgt dat voor onzekerheid. Laat je daarom onderzoeken en vind een verklaring voor jouw klachten.

        Bloedonderzoek bij vermoeidheidsklachten

        Een veelvoorkomende lichamelijke klacht is vermoeidheid. Het betreft een lichamelijk ongemak dat tal van verschillende oorzaken kan hebben. Vermoeidheid kan ontstaan als je langdurig te veel van je lichaam vraagt. Bijvoorbeeld als je voor een lange periode te veel gewerkt hebt. In dat geval ligt de oorzaak van het probleem doorgaans bij je eigen manier van handelen. Maar de vermoeidheid kan ook veroorzaakt worden door een onderliggend medisch probleem. Het laten verrichten van een check up bloedonderzoek bij ernstige vermoeidheid is dan ook aan te raden. Middels bloedonderzoek kunnen veel verschillende waarden worden bepaald die representatief zijn voor diverse organen. Zo kunnen er via bloedonderzoek verschillende aandoeningen worden uitgesloten of aangetoond. Je kan zelf in actie komen, maar je kan natuurlijk ook altijd naar de huisarts gaan.

        Ontlasting onderzoek bij darmklachten

        Een bloedonderzoek wordt als een effectieve onderzoeksmethode bij lichamelijke klachten gezien. Op deze manier kunnen immers veel waarden worden achterhaald. Toch kan het zo zijn dat je bloed geen afwijkingen vertoont, maar jij wel degelijk klachten hebt. In dat geval kunnen er aanvullende onderzoeken worden verricht. Kamp jij naast vermoeidheid bijvoorbeeld ook met darmklachten? Dan kan er een ontlasting onderzoek worden verricht. Bij dit onderzoek wordt er gekeken naar de aanwezigheid van parasieten in de darmen. Een parasiet in de darmen hoeft niet altijd klachten te veroorzaken, maar dit kan wel. In het geval van darmklachten is een ontlasting onderzoek daarom altijd raadzaam. Hiermee kun je namelijk een goed beeld van eventuele darmparasieten in jouw darmflora verkrijgen.

        Preventief onderzoek laten verrichten

        Medische onderzoeken worden doorgaans pas verricht als men lichamelijke klachten heeft. Maar waarom eigenlijk? Waarom zou je jouw gezondheid niet met enige regelmaat laten controleren? Voorkomen is immers beter dan genezen. Voel jij je kiplekker, maar is een van jouw bloedwaardes wel afwijkend? Dan is dat plezierig om te weten alvorens je klachten krijgt. Zo kun je namelijk direct op zoek naar een oplossing. Want het vinden van een oplossing is bij een vroegtijdige constatering van een afwijking vaak eenvoudiger. Wacht daarom niet totdat je klachten krijgt. Maar laat af en toe een complete bodyscan uitvoeren en krijg zo een goed inzicht in jouw gezondheid.

        Datum: 15 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl
        Ook interessant voor jou
        • slaapkwaliteit
          Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
          Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
        • natuurlijke-gebitsverzorging
          Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
          Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
        • Voeten
          Attentie voor je voeten!
          Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
        • lipoedeem
          Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
          Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
        • hooikoorts
          Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
          Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
        • woonkamer
          De stille kracht in je woonkamer
          Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
        • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
          Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
          Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
        • sporten
          Herstel sneller na het sporten
          Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
        • ondergoedtrends
          De ondergoedtrends van dit jaar
          Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
        • soepelheid
          Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
          Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
        Toon meer >
        Toon minder >

        Bedrijfsmassage – waarom is het zinvol en wat lost het op?

        Je kent het vast wel dat je wordt geleefd door je agenda. Doordeweeks werk je 40 uur en daarnaast besteed je tijd aan je gezin en je partner. Ook spreek je eens in de zoveel tijd graag af met je vriendengroep, doe je aan sport of ga je naar de stad voor een kop koffie. Heb jij het gevoel vast te zitten in je lijf en drukke schema? Dan is het tijd voor een goede massage. Biedt jouw werkgever al bedrijfsmassage aan? Maak er dan zeker gebruik van!

        Behoefte aan ontspanning

        De moderne mens heeft het druk en dat zorgt ook voor druk, op zowel mentaal als fysiek vlak. Het gevoel van steeds maar iets moeten straalt door naar het lichaam en dat vertaalt zich in spanningen in het lijf. Wil jij die spanning eruit hebben? Massage helpt je daar zeker bij.

        Als je als werkgever bedrijfsmassage aanbiedt, dan zijn je werknemers meer relaxed. Dat vertaalt zich in het werk en de manier waarop ze met elkaar communiceren. Volgens de Oosterse geneeskunde staan lichaam en geest met elkaar in verbinding. Een gezond lijf zorgt dus ook voor een gezonde geest. Een ontspannen lijf zorgt voor een ontspannen geest.

        Waar is een massage goed voor?

        Een heerlijke massage heeft meerdere voordelen. Waarom is het goed om je eens in de zoveel tijd onder handen te laten nemen door de masseur?

        • Even een momentje voor jezelf: als je altijd zorgt voor een gezin of een drukke baan hebt, is het fijn dat er nu even iemand voor jou zorgt;
        • Je staat niet ‘aan’: tijdens een massage hoor je je telefoon even weg te leggen. Je komt volledig tot rust, omdat je nu even vrij bent van prikkels van buitenaf.
        • Je bent meer ontspannen: doordat je spieren loskomen, glijdt ook mentaal de spanning van je af. Je reageert ook rustiger op je collega’s en familie.
        • Het verwijdert afvalstoffen uit je lichaam: doordat je spieren en zenuwen worden los gemasseerd, verwijderen afvalstoffen uit je lichaam.
        • Masseren verhoogt je weerstand: door het verwijderen van de afvalstoffen en meer ontspanning, verhoog je je weerstand. Je wordt dus minder snel ziek als je regelmatig voor een bedrijfsmassage kiest.

        Welke soorten massage werken helend?

        Eigenlijk werken alle vormen van massage helend voor zowel lichaam als geest. Bij IQ Balance kiezen we voor enkele typen, omdat we weten dat veel mensen hier baat bij hebben:

        • Aroma massage: de aroma massage wordt gedaan met oliën die werken op het reukzintuig. Op basis van wat jij nodig hebt, wordt een heerlijke geur gekozen. Lavendel werkt bijvoorbeeld ontspannend en citrus juist weer verkwikkend.
        • Ayurvedische massage: bij de eerste afspraak kijkt de masseur naar welk dosha-type jij bent. Op basis van dit type gebruikt de masseur medicinale oliën om je zo goed mogelijk in balans te brengen.
        • Ontspanningsmassage: deze massage is echt puur bedoeld om je tot rust te brengen. Hij werkt zacht op de spieren en je ervaart geen pijn als je op de massagetafel ligt.
        • Sportmassage: de sportmassage werkt juist wel diep in op de spieren. Het is de bedoeling om de afvalstoffen en het opgehoopte melkzuur uit je lichaam te verwijderen. Het ontspant je spieren en zorgt voor sneller herstel. Zeker aan te raden als je veel sport of je voorbereidt op een wedstrijd.
        • Bedrijfsmassage: een bedrijfsmasseur doet vaak korte massages bij werknemers binnen een bedrijf. Dit zijn massages van een kwartier tot een half uur. Je hoeft je niet uit te kleden tijdens werktijd. De massage gebeurt over de kleding en richt zich vooral op de nek en schouders. Vooral bureaumedewerkers hebben last van dit gebied.

        Wij richten ons op medical wellness van een hoog niveau

        IQ Balance helpt je ontspannen door bedrijfsmassages

        Wil je nog meer ontspannen naast je bedrijfsmassages onder werktijd? Kom dan langs bij IQ Balance. Wij richten ons op medical wellness van een hoog niveau, door te kijken naar alle vlakken die een rol spelen voor de gezondheid: fysiek, mentaal, emotioneel, sociaal, financieel en spiritueel. Wij bedienen onze klanten op het gebied van beauty, wellness en welzijn. Als het aankomt op gezondheid, mag je daar zeker geen compromis in sluiten.

        Wat maakt ons kuurcentrum uniek?

        Wij bieden consulten en behandelingen aan volgens de 5 natuurgerichte principes. Die aanpak zorgt voor de juiste balans in je leven. Balans in alle aspecten zorgt ervoor dat je je gezondheid optimaal ondersteunt, goed voelt en er perfect uit ziet! Je kan voor een dag bij ons komen of voor een losse behandeling. Ook is het mogelijk om een aantal behandelingen in kuurverband bij ons te volgen. Dit kan in kuren van meerdere dagen. Bel voor meer informatie op het nummer 06 25289066 of mail ons op info@iqbalance.net.

        Datum: 14 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

        Specialisten in jouw buurt

        Ook interessant voor jou
        • late-diagnose-autisme-of-ADD
          Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn
          Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
        • thuisroutine
          Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt
          Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
        • sterke-drank
          Hoe cool is sterke drank?
          Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
        • cyclus-van-verslaving
          De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt
          In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
        • slaapkwaliteit
          Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
          Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
        • natuurlijke-gebitsverzorging
          Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
          Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
        • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
          Ontspan op een vakantiepark in Nederland
          Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
        • Voeten
          Attentie voor je voeten!
          Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
        • matcha
          Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee
          Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
        • lipoedeem
          Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
          Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
        Toon meer >
        Toon minder >

        Gezondheid en vakantie inéén: kom naar ons kuurcentrum!

        Al een jaar lang zitten we aan huis gekluisterd. We snakken allemaal naar een moment van ontspanning en ontsnapping; de mogelijkheid om er even tussenuit te gaan. Gelukkig valt er binnen de grenzen nog genoeg te ontdekken. Daarom kun je je heil zoeken bij ons gloednieuwe kuurcentrum op een prachtige locatie in Putten. Hier kun je aan je gezondheid werken en vakantie vieren inéén.

        Gezondheid in balans

        In het dagelijkse moderne leven verliezen we het optimaliseren van onze gezondheid en de kwaliteit van ons leven steeds meer uit het oog. We hebben een catastrofaal dieet, ontspannen én bewegen te weinig en schenken te weinig aandacht aan ons lichaam. Ons hele ecosysteem is zo uit evenwicht geraakt. Om weer in balans te krijgen wat uit balans is gegaan, is een bezoek aan ons kuurcentrum ideaal.

        Sterk immuunsysteem

        Alles wat we nodig hebben om een sterk immuunsysteem te hebben, wordt ons momenteel moeilijk gemaakt. De maatregelen die als doel hebben om het virus in te dammen hebben eigenlijk een averechts effect op onze weerstand. Daarom is het van belang om weer de oorzaak aan te pakken en preventief te werk te gaan, door je immuunsysteem optimaal te ondersteunen. Het sleutelwoord hierbij is evenwicht, van voeding tot aan ontspanning.

        Aandacht voor je lichaam

        Qua voeding zijn vitamine C, A, D, zink, magnesium en ijzer essentieel voor het functioneren van het immuunsysteem. Even zo belangrijk is om je lichaam de nodige aandacht te geven. Wandelen, yoga, ontspannen, een goede nachtrust en huidcontact zijn cruciale onderdelen hiervan. Maar ook het psychologische aspect is belangrijk. Onderzoeken tonen aan dat er na perioden van stress en depressie meer ontstekingen in het lichaam voorkomen, met een grotere kans op ziekten.

        Het sleutelwoord hierbij is evenwicht

        Detox en weerstand

        Om weer terug te keren naar een leefstijl die in balans is, kun je terecht bij ons kuurcentrum in Putten. Binnenkort gaan wij van start met twee kuren. Elke kuur is gekoppeld aan een thema: een detoxkuur in het voorjaar en een kuur gericht op het versterken van weerstand in het najaar. Daarnaast zijn er mogelijkheden om echt tot ontspanning te komen.

        Individueel programma

        Het kuurprogramma is altijd afgestemd op jouw individuele behoeften, om er het maximale uit te halen. Op de eerste dag krijg je een consult en doen we een health check. Vervolgens gaan we een week lang werken aan het in balans brengen van jouw leefstijl. Een kuur bestaat uit personal training, massage, sauna, yoga, mindfulness en coaching. Ook krijg je een persoonlijk weekmenu met driedaagse maaltijden, op basis van jouw persoonlijke type, die we met een Dosha-test bepalen. Aan het eind wordt weer een meting gedaan om te kijken wat het resultaat is.

        Gezondheidsvakantie

        Ben jij toe aan een stukje ontspanning en wil je tegelijkertijd aan je gezondheid werken? Het kuurcentrum van IQ Balance is verscholen in een prachtig stukje natuur, grenzend aan het oudste bos van Nederland. De kuur duurt een midweek en je hebt de keuze uit drie overnachtingsmogelijkheden: van een recreatiepark, luxe bungalow tot aan een 4-sterrenhotel. Tussen de behandelingen door kun je heerlijk in de natuur wandelen, voor het ultieme vakantiegevoel!

        Datum: 10 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

        Specialisten in jouw buurt

        Ook interessant voor jou
        • late-diagnose-autisme-of-ADD
          Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn
          Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
        • stress
          Voorkom stress tijdens het werken
          Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
        • zelfliefde
          Heb jij genoeg Zelfliefde?
          Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
        • stress
          Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
          We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
        • angst
          'Door familieopstelling meer grip op angst'
          Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
        • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
          In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
        • trauma
          Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
          Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
        • systeem
          We zijn allemaal onderdeel van een systeem
          Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
        • burn-out
          Uit je hoofd en terug naar je lichaam
          Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
        • badolie
          Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
          Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
        Toon meer >
        Toon minder >

        De do’s en don’ts bij pukkels!

        Misschien herken je het wel. Je denkt net af te zijn dat kleine pukkeltje, en de volgende ochtend word je wakker met weer nieuwe storende ontstekingen. Je probeert van alles om de pukkeltjes tegen te gaan. Je smeert er tandpasta op, probeert verschillende reinigers uit en wast je gezicht elke avond met water, maar niks lijkt te helpen. Hoe hard je ook werkt om pukkels te laten verdwijnen, met een verkeerde aanpak krijg je geen resultaat. Daarom is het van belang te weten wat de do’s en don’ts zijn bij pukkels.

        Ontsierende ontstekingen

        We hebben allemaal weleens last van een onzuivere huid. Maar wanneer het een dagelijkse strijd wordt, is dat erg vervelend. Acne gaat dan ook vaak gepaard met gevoelens van onzekerheid. Maar hoe ontstaan puistjes nu eigenlijk? Puistjes zijn kleine ontstekingen van je huid. Deze worden veroorzaakt door een ontstoken talgklier. De talgklier produceert te veel talg, waardoor je poriën verstopt raken. Door de verstopping krijgen bacteriën de kans om te vermenigvuldigen en raakt het plekje ontstoken. Om de ontstekingen te verminderen, is er een aantal handvatten waar je wellicht iets aan hebt.

        Huid aanraken

        Een absolute don’t bij pukkels is het aanraken van de oneffenheden. Het is verleidelijk om ze proberen uit te knijpen of weg te krabben. Je hebt misschien het idee dat je de pukkels daarmee laat verdwijnen, terwijl je eigenlijk het tegenovergestelde bereikt. Doordat je de puisten aanraakt, verspreid je de bacteriën. En hoe meer bacteriën er bij de ontstekingen komen, hoe heftiger de reactie wordt. Probeer er daarom zo veel mogelijk af te blijven.

        Weet jij wat je wel en niet moet doen bij pukkels?

        Agressieve verzorgingsproducten

        Hoe belangrijk het ook is om je huid schoon te houden, een sterke, agressieve reiniger is af te raden. De stoffen in dit soort cleansers hebben een negatieve invloed op je huid. Neem bijvoorbeeld alcohol. Wanneer je je huid reinigt met een reiniger op alcoholbasis, droogt je huid uit. De droge huid gaat nog meer talg produceren om de huid weer in balans te krijgen. Maar juist hierdoor ontstaan weer meer verstoppingen. Gebruik daarom een milde reiniger en kijk goed naar de aanwezige stoffen.

        Fris en fruitig

        Een andere manier om je huid op te frissen is door een fruitzuurpeeling te ondergaan. Welke peeling het beste bij jou past, bepaalt de huidspecialist aan de hand van een analyse. Zij brengt jouw huidinformatie in kaart en voorziet je van een persoonlijk advies. Voor een optimaal resultaat kun je de peelings het beste in kuurverband doen en ondersteunen met de juiste verzorgingsproducten.

        Salicylzuur

        Fruitzuurpeelings variëren in sterkte en bestaan uit een cocktail van ingrediënten, die afgestemd worden op jouw huidtype en huidprobleem. Zo is salicylzuur een ingrediënt waar de onzuivere huid veel baat bij heeft. Dit ingrediënt is te vinden in verschillende verzorgingsproducten, maar ook bepaalde make-upmerken maken er gebruik van. Het zorgt ervoor dat bacteriën verminderen en lost overtollig talg op. Nieuwe pukkeltjes worden hierdoor voorkomen.

        Huidinstituut Skins Only

        Jouw huid verdient de volledige aandacht, zeker wanneer je veel last van onzuiverheden hebt. Het is volkomen logisch dat het verzorgen van je huid niet altijd lukt of dat je niet goed weet waar te beginnen. De specialisten van Huidinstituut Skins Only helpen je graag. Wij gaan persoonlijk te werk om je huid goed te leren kennen. We hebben reinigende behandelingen klaar staan, maar ook een intensieve peeling om je huid weer in balans te krijgen. Ben je geïnteresseerd? Neem gerust contact met ons op.

        Datum: 10 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

        Specialisten in jouw buurt

        Ook interessant voor jou
        • acnebehandeling-vergoeding
          Acnebehandeling vergoeding
          Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
        • acne
          De feiten en fabels over acne op een rij
          Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden.
        • acne
          Zo zeg je tabee tegen acne!
          Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
        • acne
          Acne: wat is waar en wat niet?
          Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
        • acne
          ’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’
          Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
        • acne
          Acne: de tips en tricks voor een egale huid
          Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
        • acne
          Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes
          Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
        • acne
          'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'
          Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
        • acne
          Acne? Dit kun je eraan doen!
          Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
        • acnelittekens
          Wat te doen tegen acnelittekens?
          Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
        Toon meer >
        Toon minder >

        ‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’

        Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen. Hij was inmiddels de tel kwijt geraakt van het aantal sollicitatiebrieven dat hij had verstuurd en de paar sollicitatiegesprekken die daaruit voortkwamen, waren nu ook niet echt een succes te noemen. Als hij daaraan terugdacht, brak het zweet hem uit. Daarom had hij Marianne Kremer gevraagd hem te coachen bij de sollicitatieprocedure.

        Begeleiding bij sollicitatieprocedure

        Martijn: ‘Dat advies had ik gekregen van een oud-collega. Ik wist helemaal niet dat zoiets bestond, maar hij had er enorm veel baat bij gehad. Hij had na door haar gecoacht te zijn vlot een nieuwe baan gevonden. Eerlijk gezegd was ik eerst wat sceptisch, solliciteren moet je toch gewoon zelf doen? – maar ik heb wel contact opgenomen met Marianne, want mijn methode werkte in ieder geval niet.’

        Tips en tools

        ‘Ik vond de begeleiding van Marianne erg fijn. Dankzij haar heb ik goede tips en tools gekregen, waardoor ik uiteindelijk ook veel meer zelfvertrouwen kreeg. Voordat ik bij Marianne kwam, was ik door alle afwijzingen best wel cynisch. Bij elke sollicitatie ging ik er bij voorbaat al vanuit dat ik het toch wel weer niet zou worden. Maar die mindset veranderde tijdens haar begeleiding. Ik begon zelfs lol in het solliciteren te krijgen’, lacht Martijn.

        Op de een of andere manier voelde ik me veel zelfverzekerder

        Zelfverzekerder

        ‘Stap voor stap liepen we elk element van de sollicitatieprocedure door: van het analyseren van de vacature, het bellen van de contactpersoon en het opstellen van een goede brief en cv tot de voorbereiding op een sollicitatiegesprek en het actualiseren van mijn LinkedIn-profiel’, somt Martijn op. ‘Vooral aan die voorbereiding op het sollicitatiegesprek heb ik enorm veel gehad. Waar ik voorheen altijd enorm gespannen was en daardoor helemaal dichtsloeg, kon ik dankzij Mariannes training eindelijk een normaal sollicitatiegesprek voeren en het beste van mezelf laten zien. Op de een of andere manier voelde ik me veel zelfverzekerder.’

        Droombaan

        Martijn: ‘Vanaf het moment dat Marianne me begeleidde, zijn er in totaal nog vijf sollicitatiebrieven de deur uitgegaan. Bij vier van de vijf werd ik uitgenodigd voor een gesprek. Ik wist niet wat me overkwam, want dat was de maanden daarvoor wel anders! Toen kreeg ik voornamelijk afwijzingen en mocht ik van de tien sollicitaties gemiddeld maar één keer op gesprek komen. Twee van die gesprekken eindigden zeer positief: de keuze viel namelijk op mij. Dit keer had ík het voor het kiezen. Ik ben voor de baan gegaan waar ik het beste gevoel bij had en daar voel ik me inmiddels helemaal op mijn plek. Ik weet niet of me dat zonder Mariannes begeleiding ook was gelukt.’

        Datum: 09 juni 2021
        Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

        Specialisten in jouw buurt

        Ook interessant voor jou
        • persoonlijke-kracht
          Verander hoe je omgaat met verandering!
          Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
        • zelfleiderschap
          Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap
          Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
        • imagocoaching
          Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?
          Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
        • waarzegger
          Dit is hoe een waarzegger te werk gaat
          We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
        • coaching
          Coaching zweverig? Integendeel!
          Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
        • zelfvertrouwen
          Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie
          Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
        • persoonlijkheidsstijl
          Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?
          Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
        • solliciteren
          Solliciteren kun je leren
          Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
        • veilig-en-ontspannen-voelen
          Hoe voel je je veilig en ontspannen?
          Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.
        • kwaliteiten
          Versterk je innerlijke kwaliteiten
          In de loop van de tijd kan er veel veranderen. Niet alleen in je eigen leven, maar ook in de wereld om je heen. Zoals op je werk.
        Toon meer >
        Toon minder >