Wat kun je verwachten van een natuurbegraafplaats?

Voor altijd verbonden zijn met de natuur, zou jij dit willen? Een natuurbegraafplaats is een manier om dit te verwezenlijken. Het nadenken over je afscheid is niet altijd even makkelijk. Maar het uitzoeken van een rustplaats waar je binding mee hebt, zorgt voor rust bij jou en je nabestaanden. Maar wat houdt een natuurbegraafplaats eigenlijk in? En wat komt er allemaal bij kijken? Wij vertellen je hier graag meer over.

Rustplaats in de natuur

Onder een natuurbegraafplaats verstaan we een locatie in de natuur waar mensen begraven kunnen worden. De graven liggen niet in een vast patroon, in tegenstelling tot reguliere begraafplaatsen waarbij de graven vaak in rijen langs verharde paden liggen. Het graf wordt omringd door de natuur, zonder hekken of paden. Het is een vrije ruimte. Veel natuurbegraafplaatsen liggen in een bosachtig landschap. Het is daarmee een geschikte plaats als je veel binding hebt met de natuur. Een natuurbegraafplaats blijft intact en wordt dus niet na verloop van tijd ontruimd.

Milieuvriendelijk

Wanneer je het milieu altijd al belangrijk hebt gevonden, kan natuurbegraven een fijne optie zijn. Het is namelijk een duurzame manier van begraven. Dit komt doordat het begraven geen schade aan de natuur brengt. Er wordt alleen afbreekbaar materiaal gebruikt. Denk bijvoorbeeld aan natuurlijke stoffen zoals wol of linnen. Ook de kist wordt van natuurlijk afbreekbaar materiaal gemaakt, op organische basis. Wanneer de dierbaren nog een gedenkteken of grafaanduiding willen achterlaten, is dat vaak in de vorm van een boomschijf. Hier kan dan de opschrift in gemaakt worden.

Een geschenk

Soms willen dierbaren graag een geschenk achterlaten. Een speciaal gebaar om te eren en te herdenken. Maar met het oog op milieuvriendelijkheid is er bij een natuurbegraafplaats niet alles mogelijk. Kaarsen, knuffels, lijstjes of andere onafbreekbare spullen mogen niet neergelegd worden aangezien ze schade in de natuur kunnen aanrichten. Wat gelukkig wel mag, is bloemen neerleggen. Twee weken na het afscheid worden de bloemen weer meegenomen. Zo geef je de plek weer terug aan de natuur.

Bij het verzorgen van je afscheid komt er veel op je af

Het Hilligmeer

Bij Uitvaartzorg Boerhaave denken we graag mee. Zo is middenin de Drentse natuur het Hilligmeer te vinden waar ook ruimte is voor natuurbegraafplaatsen. Dit bosgebied bestaat uit groene natuur, maar er is ook water te vinden. Wanneer jij hulp nodig hebt bij het uitkiezen van je rustplaats, helpen we je graag. We denken mee met het opstellen van je laatste wensen, of begeleiden je wanneer een naaste is overleden.

Mogelijkheden bespreken

Bij het verzorgen van je afscheid komt er veel op je af. Het kan daarom zo zijn dat je vragen hebt of dat er onduidelijkheden zijn. Bij Uitvaartzorg Boerhaave ben je te allen tijde van harte welkom voor een informatief gesprek en een eerlijk advies. Het is logisch dat je niet weet wat er allemaal mogelijk is. Daarom bespreken we bijvoorbeeld mogelijkheden op het gebied van de locatie, maar ook alle andere aspecten die aanbod komen. Het is onze taak om je te ontzorgen. Dit maakt het hele proces wellicht dragelijker en makkelijk voor jou en je familie.

Datum: 31 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

De circle van IQ Balance – een brede aanpak voor meer balans

Gezondheid

Slim evenwicht, dat is waar wij voor staan. Dat zie je ook terug in de naam van ons gezondheidscentrum. IQ Balance het Ayurvedische en Holistische Kuurcentrum van Midden-Nederland. Wij hebben onze eigen unieke methode ontwikkeld, waarin we iedereen de juiste kennis, aandacht en service geven; met name op de gebieden beauty, wellness en welzijn. Vooral mensen met een burn-out zijn bij ons aan het juiste adres. Wil jij weten wat we voor jou kunnen betekenen? In dit artikel leggen we je meer uit over onze unieke en brede aanpak.

Waardoor ontstaat een burn-out?

Een burn-out heeft vaak meerdere redenen. Je bent een tijd lang te hard gegaan en dat kan op meerdere vlakken zo geweest zijn. Een burn-out ontstaat door:
1. Moeilijk nee zeggen
Een burn-out ontstaat doordat je voor jezelf geen grenzen stelt. Je plant te veel afspraken in een weekend. Jij bent altijd degene die alle taken op werk op zich neemt. In het huishouden wil je alles doen en je vraagt geen hulp aan je partner. Het lijkt heel nobel om alles te willen doen, maar het is niet haalbaar op de langere termijn. Stel dus grenzen voor jezelf, zodat je fysiek en mentaal niet overbelast raakt.
2. Heftige gebeurtenissen
In het leven van een mens gebeuren soms onvoorzienbare dingen. Het overlijden van een naaste, je partner wil bij je weg of iemand in je omgeving wordt ernstig ziek. We hebben het als mensen nodig om zulke dingen te verwerken en een plekje te geven. Toch willen we vaak niet toegeven dat we kwetsbaar zijn, en geven we ons weer over aan de waan van de dag. Dat is best onverstandig, want uiteindelijk komen die negatieve emoties nog harder terug. Dat leidt soms tot een burn-out.

3. Problemen in de privésfeer
Het is niet alleen werk. Ook problemen thuis kunnen leiden tot een burn-out. Denk hierbij bijvoorbeeld aan schulden of relatieproblemen, maar ook eenzaamheid leidt tot uitputting.

Welke mensen komen bij IQ Balance terecht?

Bij IQ Balance komen met name mensen vanaf 35 jaar, zowel mannen als vrouwen. Deze mensen zijn vaak prestatiegericht. Ze hebben een goed betaalde baan of een eigen bedrijf en daarnaast nog een gezin en een huishouden. In deze fase komt er veel op ze af. Het doel van een bezoek aan IQ Balance is het herstellen van de balans. Ook komen mensen bij ons om een burn-out te voorkomen. Ben jij op zoek naar tips om gezonder te leven en de ontspanning in jezelf te vinden? IQ Balance kan je hier zeker bij helpen. Wij richten ons op gezondheid, vitaliteit en stressmanagement in de breedste zin van het woord.

Onze aanpak: uniek in Nederland

In ons Ayurvedisch en Holistisch Kuurcentrum vind je een integrale aanpak waar we je op eenvoudige manier daadkrachtig ondersteuning kunnen bieden. Dit kan zowel gedurende een langere periode als ook in een losse afspraak. We gaan daarbij uit van natuurgeneeskundige behandelingen volgens de vijf natuurgerichte principes. Als het gaat om jouw gezondheid mag er geen sprake zijn van een compromis. Dan wil je op alle vlakken natuurlijk goed scoren. Een goede gezondheid staat of valt met de volgende 6 invalshoeken:

Fysiek
Mentaal
Spiritueel
Financieel
Sociaal
Emotioneel

Het beste voor je gezondheid

Verschillende diensten voor meer balans

Wij bieden diensten aan om de voeding, ontspanning en fysieke fitheid te verbeteren. Volgens de natuurgeneeskunde staat alles met elkaar in verbinding. Als je goed eet, voel je je beter en presteer je fysiek beter. Als je fit bent, dan heb je ook een sterkere mindset. Dit zorgt er weer voor dat je gevoelsmatig beter verbindingen aan kunt gaan, met jezelf en met anderen. De juiste combinatie van behandelingen zorgt ervoor dat je beter in je kracht komt te staan en beter in balans bent.

Waarom IQ Balance om de stress te lijf te gaan?

IQ Balance is er voor de mensen die beter in hun vel willen zitten. Ze willen goed scoren op alle vlakken van hun leven. Hier bieden wij op verschillende wijzen ondersteuning voor. Denk bijvoorbeeld aan massages, voedingstesten, ayurvedische analyses, yoga retreats, totale gezondheidschecks en nog veel meer. Het is zelfs mogelijk om verschillende behandelingen bij ons af te nemen in kuurverband. Een dagarrangement is een echte pitstop om bij te tanken. Naast arrangementen bieden wij ook originele en heilzame workshops en interessante informatiedagen. Deze gaan allemaal over de thema’s gezondheid en lifestyle. Neem nu contact op met IQ Balance als je je gezondheid een boost wilt geven. De medewerkers van ons gezondheidscentrum staan je graag te woord.

Datum: 24 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt

Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt

In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
Hoe cool is sterke drank?

Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.

Toon meer >

Toon minder >

Hoe ga jij om met tegenslagen?

Voor velen is het momenteel geen leuke tijd. Velen hebben te maken met gezondheidsproblemen, een onzekere toekomst en inkomsten, waardoor veel relaties onder druk komen te staan. We krijgen allemaal te maken met tegenslagen in het leven, van kleine en grote teleurstellingen tot grote verliezen. Je kunt moeilijke situaties en ongewenste veranderingen niet vermijden. Overeind blijven in zulke situaties valt soms niet mee. Hoe goed je hiermee kunt omgaan, wordt bepaald door je mentale veerkracht.

Omgaan met tegenslagen

Iedereen gaat op zijn eigen manier om met tegenslagen. Sommige mensen hebben de neiging om het hoofd te laten hangen. Ze lopen het liefst zo min mogelijk risico en gaan ongewenste situaties uit de weg. Anderen proberen er in elke situatie het beste van te maken en gebruik te maken van hun kracht.

Automatische reactie

Wanneer je te maken krijgt met tegenslag, ontstaat er een automatische reactie in je brein. Merk maar eens op hoe een tegenslag zich in jouw denken, voelen en handelen manifesteert. Vaak is dit een negatief gevoel, zoals frustratie, dat onbewust plaatsvindt. Toch heb je de mogelijkheid om deze reactie te veranderen en om te zetten naar actie. Je hebt zelf de regie in handen om anders te reageren. In andere woorden: om veerkrachtig te zijn.

Wat is veerkracht?

Veerkracht: wat is het eigenlijk? Vaak denken mensen dat veerkracht betekent dat je je altijd sterk moet voordoen. Dat je gewoon doorgaat, zonder dat je kwetsbaar mag zijn, of verdriet voelt. Dit hoeft niet. Ook veerkrachtige mensen ervaren emoties als angst, verdriet en boosheid. Het verschil is dat ze zich meer bewust zijn van wat in er henzelf omgaat. Daardoor gaan ze anders om met tegenslagen en staan ze vaak optimistischer in het leven. Ze laten zich minder snel uit het veld slaan en veren dus sneller terug.

Acceptatie en erkenning

De een is van nature veerkrachtiger dan de ander. Toch kan iedereen zijn veerkracht versterken. Dat doe je allereerst door de situatie én de daarbij horende gevoelens te accepteren. Erken dat er iets is gebeurd waarover je geen controle hebt en waarover je je rot voelt, zonder dat je je emoties probeert weg te drukken.

Hoe goed je omgaat met tegenslagen, wordt bepaald door je mentale veerkracht

Verander hoe je ermee omgaat

Je kunt de situatie misschien niet veranderen, maar wél hoe je ermee omgaat. Soms voelt het alsof iets het einde van de wereld is, maar blijkt het in de werkelijkheid mee te vallen. Vraag jezelf daarom af of je aannames kloppen. Bedenk wat er nog wél mogelijk is en welke stappen je kunt zetten om de situatie te verbeteren. Welke nieuwe kansen ontstaan er bijvoorbeeld als je je baan kwijtraakt?

Positief en doelbewust

Door te weten wat jij belangrijk vindt en doelbewust naar de toekomst te kijken, kun je positief en gefocust blijven bij tegenslag. Meer veerkracht begint bij de wetenschap dat je op jezelf kunt vertrouwen, dat je in staat bent om op jouw manier met moeilijke situaties om te gaan. Dat kun je doen door je kwaliteiten op een rijtje te zetten, of een voorbeeld uit het verleden aan te halen waarbij je succesvol met een tegenslag bent omgegaan.

Blijf leergierig

Ga maar eens bij jezelf na: hoe ging je in het verleden om met tegenslag, wat heb je ervan geleerd en wat kun je nu anders doen? Door bereid te blijven om te leren en vragen te stellen, kun je jezelf ontwikkelen. Welke ervaring, kwaliteiten en kennis kun je door de situatie opdoen? Alleen door te doen, door de tegenslagen aan te gaan, zal je veerkracht groter worden. Counseling kan je helpen om je kracht te vinden en het positieve te ontdekken in tegenslag, ook tijdens deze coronacrisis.

Datum: 20 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Solliciteren kun je leren

Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing. En die enkele keer dat je wél werd uitgenodigd voor een gesprek greep je ook steevast naast de hoofdprijs. Herkenbaar? Pak het dan nu een keer anders aan en schakel hulp in, want solliciteren kun je leren!

Begeleiding bij sollicitatie

Eén van de latere stappen waarbij ik mijn cliënten help die bij mij komen voor loopbaan coaching is begeleiding bij de sollicitatieprocedure. Dit zet ik echter ook steeds vaker als zelfstandig onderdeel in. Met de juiste tools heb je bij het solliciteren namelijk wel degelijk invloed op je kans van slagen op het vinden én krijgen van een leuke baan. En die tools wil ik je graag aanreiken.

Sollicitatiebrief

Dat begint uiteraard met het schrijven van een goede sollicitatiebrief. Hiervoor gaan we eerst samen de vacature analyseren, waarna je een eerste opzet van de brief op papier zet. Een volgende stap is het bellen van de contactpersoon uit de vacature om verdiepende vragen over de baan te stellen. Op die manier spring je eruit en is je naam al bekend wanneer jouw brief binnenkomt. Aan de hand van dat gesprek stellen we samen je definitieve sollicitatiebrief op.

Curriculum vitae

Uiteraard vormt je curriculum vitae (cv), Latijn voor ‘levensloop’, ook een belangrijk onderdeel van de eerste indruk die je afgeeft. Belangrijke onderdelen zijn de opleidingen, cursussen en trainingen die je gevolgd hebt en de werkervaring die je hebt opgedaan. En vergeet niet het profiel: dit wordt vaak als moeilijkste ervaren. Omdat je ernaar moet streven dat je cv niet langer is dan twee A4-tjes, moet je daarin soms dingen samenvatten of keuzes maken over wat er van belang is voor die betreffende vacature. Ook een actuele profielfoto mag niet ontbreken op je cv. Kies voor een foto waarop je eruitziet zoals je naar het sollicitatiegesprek zou gaan, dus plaats er niet dat vakantiekiekje waarop je dat blote zomerjurkje draagt.

Vrijwel iedereen die ik coach, vindt ook inderdaad een baan

Gesprek voorbereiden

Zodra je wordt uitgenodigd voor een gesprek gaan we dat eerst samen voorbereiden. We beginnen met het oefenen door veelgestelde vragen door te nemen, zodat je vlot kunt reageren en de punten kunt benoemen die je graag kwijt wilt. Als je nu ook alvast nadenkt over zaken waarin je minder goed bent, heb je meer tijd om te bedenken hoe je dat oplost of wat voor positieve eigenschap daar tegenover staat. Ook gaan we aan de slag met de ‘STAR(R)-methode’, een gedragsgerichte interviewmethode die vaak bij sollicitatie- en functioneringsgesprekken wordt gebruikt. STAR(R) staat voor Situatie, Taak, Actie, Resultaat en eventueel Reflectie. Door je alvast te verdiepen in een fictieve situatie, jouw taak daarin, hoe jij het zou aanpakken, hoe dat werkt en wat je ervan kunt leren, kun je straks vlotter antwoorden geven op vragen die je gesteld worden.

Een ander onderdeel van mijn begeleiding bij sollicitatie is je LinkedIn-profiel dat we samen onder de loep nemen. LinkedIn is een online sociaalnetwerksite, gericht op vakmensen. Zorg dat deze qua tekst en foto helemaal actueel en up-to-date is, want recruiters leggen je cv vaak naast je LinkedIn-profiel. Waar je cv maar twee A4-tjes lang ‘mag’ zijn, zijn daar bij LinkedIn geen marges aan verbonden. Vraag je echter wel kritisch af of alles wat erop staat nog relevant is voor de functie die je ambieert en of het niet beter is om bepaalde zaken samen te vatten.

Succes

Natuurlijk kan ik je geen succes garanderen, maar de ervaring heeft wel geleerd dat je met een goede voorbereiding sneller wordt uitgenodigd voor een gesprek. Van cliënten die ik in hun zoektocht naar een nieuwe baan heb mogen coachen, hoor ik vaak terug dat ze met veel meer zelfvertrouwen zo’n sollicitatiegesprek aangingen. Vrijwel iedereen die ik coach, vindt ook inderdaad een baan. Solliciteren kun je leren!

Datum: 19 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verander hoe je omgaat met verandering!

Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap

Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?

Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
Dit is hoe een waarzegger te werk gaat

We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
Coaching zweverig? Integendeel!

Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie

Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?

Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’

Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
Hoe voel je je veilig en ontspannen?

Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.
Versterk je innerlijke kwaliteiten

In de loop van de tijd kan er veel veranderen. Niet alleen in je eigen leven, maar ook in de wereld om je heen. Zoals op je werk.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik zie het als mijn opdracht om mensen weer opgericht door het leven te laten gaan’

Wanneer we aan genezen denken, komen er al snel beelden naar boven van dokters, medicijnen, operaties of andere genezingsmethoden. Maar er bestaat ook een helingswijze waarbij geen materialen of technieken nodig zijn. Ook wel de ‘Geestelijke Oprichting’ genoemd. Annelies van Ways of Healing is geestelijk heler. ‘Ik zie het als mijn taak en roeping om mensen verder te helpen in hun leven’, vertelt Annelies. ‘Ik help mensen met mijn helingswijze de weg naar een klachtenvrij leven te vinden.’

Kindertijd

‘Vanaf mijn kindertijd heb ik een gave die ik door mijn levenslessen verder heb mogen ontwikkelen. Als kind zag ik dit als iets normaals. Ik volgde als het ware mijn intuïtie. Ik vergelijk het met een moeder, die naar haar kind toe gaat wanneer het valt. De moeder geeft een kusje erop en de pijn is weg.’ Voor Annelies was het de verbinding met het goddelijke, waardoor ze mensen kon helen en ondersteunen. Lieverlee ontdekte ze dat dit haar roeping in het leven zou worden.

De Geestelijke Oprichting

‘Geestelijk helen is één van de oudste helingswijzen, maar mensen zijn het door de tijd heen vergeten. Toch zijn er altijd helers geweest. Langzamerhand worden mensen wakker en opener voor andere manieren van heling. Mijn werk is een alomvattend helingswerk gericht op de gehele mens. Het is in één moment dat je bevrijd kunt worden van de lasten die je met je meedraagt. Voor de Geestelijke Oprichting is geen specifieke methode of techniek te leren. Het is de Goddelijke bron van waaruit de helingsstroom komt. Zo kan de genezing komen.’

Voor wie is dit bestemd?

‘Eigenlijk is de Geestelijke Oprichting er voor iedereen, van baby tot grijsaard. Zo help ik mensen met verschillende klachten. Dit kunnen bijvoorbeeld lichamelijke klachten zijn, zoals rugklachten, astma, schouder- en knieproblemen en nog veel meer. Maar ook psychische klachten, zoals depressies kunnen behandeld worden.’ Annelies vertelt: ‘Mijn doel is om je ziel, geest en lichaam weer in balans te brengen. Een hersteld evenwicht zorgt er voor dat je in je kracht kan komen om oprecht en rechtop door het leven te kunnen gaan.’

Er zijn vele wegen om tot heling te komen

Manier van werken

Omdat ieder mens uniek is, is ook elke behandeling verschillend. Elk mens heeft zijn of haar eigen problemen, blokkades, of levensthema’s. ‘Voordat je de Geestelijke Oprichting ontvangt, worden de schouders, schouderbladen en de bekkenscheefstand bekeken en gemeten; ook de scheefstand van de wervelkolom. Hierna wordt het beenlengteverschil gemeten op een behandeltafel. Daarna ontvang je de impuls van de Geestelijke Oprichting. Hierbij raak ik de mensen niet aan. Het werkt enkel door de kracht van de Geest en de liefde, die door mij heen stromen.’

Ways of Healing

‘Er zijn vele wegen om tot heling te komen. Allereerst de Geestelijke Oprichting, daarnaast bied ik andere vormen van spirituele heling aan. Bijvoorbeeld door coaching, waarbij ik mensen helderheid kan bieden in levensthema’s en hen een zetje in de goede richting kan geven. Bij Ways of Healing zet ik mijn gave in opdat alle mensen, hun kinderen en hun kleinkinderen gelukkig kunnen zijn. Dat verdriet en pijn verdwijnen, zodat ieder zo kan worden, zoals hij of zij bedoeld is. Ik hoop het beste daarvoor te mogen geven. Dat is mijn drijfveer om dit werk te doen. Het is voor mij geen beroep maar een roeping. Niet richten, maar oprichten!’

Datum: 19 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Wil jij meer rust in je lijf? Volg de online training!

De hele dag sta je op alert. Je kunt het rusteloze gevoel ‘s avonds niet van je afschudden en ligt onrustig woelend in je bed. Zodra de wekker gaat, word je uitgeput wakker en schieten je gedachten weer alle kanten op. Het wordt echt tijd dat je wat minder hooi op je vork neemt, een stap terugdoet en je rust pakt. Maar hoewel je blijft roepen dat je rust nodig hebt en de intentie hebt om meer te ontspannen, blijft dit in de praktijk vaak uit. Met het online programma ‘RUST, in je lijf, en de stress verdwijnt’ leer je daarom hoe je beter naar je lichaam kunt luisteren en jezelf rust te gunnen op het moment dat je het nodig hebt.

Verbinding met het lichaam

Het drukke leven raast door, en we worden hierin meegetrokken. Zo drijven we steeds verder af van ons lichaam. Het hoofd neemt het voortouw en de gedachtestroom druppelt alsmaar door. We houden ons bezig met alles wat we die dag – of die week – moeten doen, zonder even bewust de tijd te nemen voor onszelf. Het lichaam is hier vervolgens het slachtoffer van. De balans tussen spanning en ontspanning is ver te zoeken. Belangrijk is daarom om weer in verbinding te komen met het lichaam.

Gemiste signalen

De kans is groot dat je lichaam je ondertussen al heel wat signalen heeft gegeven om je te vertellen dat je rust nodig hebt. Je voelt je constant moe of blijft maar piekeren, maar toch weiger je eraan toe te geven en een tandje terug te schakelen. Hoe langer je dit negeert, hoe meer de gevolgen van kwaad naar erger zullen gaan. Je wordt bijvoorbeeld sneller ziek en kunt hiervan minder goed herstellen. Het is dus zaak om die gemiste signalen eerder te herkennen en te leren luisteren naar de taal van je lichaam. Zo leer je te identificeren wat er nodig is om te kunnen ontspannen.

RUST in je lijf

Tijdens het online programma ‘RUST, in je lijf’ ontdek hoe je meer uit je hoofd en meer in contact met je lijf kunt komen. Je leert je eigen emoties beter te (h)erkennen en leert te vertrouwen op je innerlijke wijsheid. Het lichaam weet namelijk heel goed aan te geven wanneer de grenzen zijn bereikt, en dit kun je heel goed gebruiken om weer een weg te vinden naar meer ontspanning en rust.

De balans tussen spanning en ontspanning is ver te zoeken

Beter ontspannen

Het programma bestaat uit vier modules: RELAX, UIT HET HOOFD, STRESS WEG en TOEPASSEN. Oftewel: RUST. Aan de hand van oefeningen, werkboeken en video’s leer je hoe je de dialoog met je lichaam kunt aangaan en welke simpele dingen je kunt toepassen in het dagelijks leven om de rust te behouden. Dit wordt aangevuld met (wetenschappelijke) informatie over stress en hoe je hersengebieden hierin werken. Je ontdekt hoe je beter kunt ontspannen, wat je kunt doen om het gejaagde gevoel los te laten bij stress en je creëert je eigen toolbox met concrete acties die voor jou werken.

Over Maroesja Grabijn

Wil je ook meer rust in je lijf? Lichaamsgericht therapeut en coach Maroesja Grabijn begeleidt je hierbij met praktische handvatten voor in het dagelijks leven en helpt je op weg naar meer rust en balans. Daarnaast krijg je meer inzicht in de wisselwerking tussen je gedachten en je gevoel. Zo kun je stappen zetten naar een meer ontspannen leven.

Datum: 18 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Wat is het verschil tussen bijles en remedial teaching?

Als ouder wil je natuurlijk het beste uit je kind halen. Wanneer er moeilijkheden zijn op school, zijn er verschillende mogelijkheden om je kind hierbij te begeleiden. Zo kun je onder andere kiezen uit bijles of remedial teaching. Dit zijn beide vormen van begeleiding voor kinderen met leerproblemen en worden om die reden nog weleens door elkaar gehaald. Toch is er wel degelijk een verschil tussen de twee. Het is daarom zaak om te weten wat voor soort hulp je kind nodig heeft.

Steuntje in de rug

Om te weten of bijles of remedial teaching geschikt is voor je kind, moet je eerst kijken naar de knelpunten van het kind. Zo kan het zijn dat het probleem puur ligt bij de schoolresultaten doordat het kind bijvoorbeeld een leerachterstand heeft opgelopen. Bijles geeft dan vaak het steuntje in de rug dat het kind nodig heeft. Voor de kinderen die hiermee daarentegen niet geholpen zijn en extra begeleiding behoeven, kan remedial teaching een uitkomst zijn.

Bijles

Bijles buigt zich vooral over de inhoud en kortetermijndoelen zoals het inhalen van achterstanden of voorbereiden op toetsen. Kinderen die moeite hebben met een bepaald vak(onderdeel), bepaalde lesstof nog niet goed beheersen of een achterstand hebben, krijgen hierbij de nodige begeleiding. Dat kan zijn omdat het tempo in de klas te hoog ligt, het kind de uitleg van de leerkracht niet begrijpt of het kind nog wat extra oefening nodig heeft. De lesstof wordt dan nog eens bijgespijkerd en rustig doorgenomen in het tempo van het kind.

Functioneringsproblemen

Maar het is ook mogelijk dat er meer aan de hand is. Zo kan er ook sprake zijn van sociaal-emotionele of gedragsproblemen die invloed hebben op het schoolwerk. Of dat je kind heeft last van dyslexie of dyscalculie. Ook kan het zijn dat je kind onzeker is, niet om hulp durft te vragen of door ziekte of privéproblemen vastloopt. In zo’n geval kan het kind gebaat zijn bij diepgaandere begeleiding zoals kindercoaching, remedial teaching of begeleiding met de Kernvisie methode.

Bijles geeft vaak het steuntje in de rug dat het kind nodig heeft

Remedial teaching

Remedial teaching biedt gespecialiseerde hulp op maat aan leerlingen die problemen hebben met rekenen, spelling, schrijven en/of (begrijpend) lezen. Deze vorm van begeleiding is erop gericht om leerproblemen bij de wortel aan te pakken, door te kijken naar hoe het kind leert. Zo kunnen kinderen soms omslachtige methoden hebben om sommen uit te rekenen, of andere denkstappen maken bij het maken van oefeningen. Een remedial teacher is gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen met leer- en gedragsproblemen of stoornissen als dyslexie of dyscalculie. Zij geven aandacht aan de onderdelen waar de leerkracht op school vaak niet de tijd voor heeft.

Verschil tussen bijles en remedial teaching

Het voornaamste verschil tussen bijles en remedial teaching is dus de benadering. Bijles is vooral gericht op de inhoud, terwijl remedial teaching wordt opgesteld vanuit hiaten die zijn ontstaan. Bij bijles wordt de lesstof meestal herhaald op dezelfde wijze zoals deze op school wordt aangeboden. Bij remedial teaching wordt bij aanvang gekeken naar de te leren doelen in een bepaalde periode. Hierop wordt een plan gemaakt en aan het eind van de periode wordt gekeken of de gestelde doelen, nodig voor het betreffende leerjaar, zijn gehaald. Op die manier kan de leerling weer aansluiten in de klas.

Over De Leerboom

Bij De Leerboom kun je terecht voor zowel bijles als remedial teaching. Het behandelingstraject is afhankelijk van de complexiteit van de leerproblematiek en wordt geheel afgestemd op de hulpvraag en behoeften van het kind. Er wordt in kaart gebracht hoe het kind leert en te werk gaat bij bepaalde opdrachten. Vervolgens leren de kinderen nieuwe vaardigheden en technieken om de stof goed te begrijpen en toe te passen. Wil je weten welke begeleiding het best bij jouw kind past? Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken!

Datum: 18 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Door de liftende massages is mijn huidconditie eindelijk verbeterd’

Hanna (46): ‘Al op een vroege leeftijd maakte ik kennis met huidveroudering. Zodra je de eerste kleine rimpels ziet verschijnen, kun je dit nog accepteren. Maar bij mij waren er al meerdere en diepe rimpels te zien. Ik werd daarom ook vaak ouder geschat dan dat ik daadwerkelijk was. Dat is niet het fijnste gevoel. Ondanks dat ik baalde van mijn vroegtijdige huidveroudering, was ik niet geheel onschuldig.’

Slechte gewoonte

‘Vanaf mijn achttiende was ik al bezig met een hele slechte gewoonte: roken. Zonder enige schaamte rookte ik een ongeveer drie pakjes per week. Ik wist maar al te goed hoe slecht dit voor mijn lichaam was. Toch ging de verslaving mij te boven. De schade die het roken van binnen aanbracht, daar merkte ik niks van. Ik had geen last van hoestbuien en rookte vrolijk door. Daarom was er geen motivatie voor mij om stoppen. Totdat ik rond mijn veertigste mijn huid eens goed bekeek in de spiegel.’

Geen sigaret aangeraakt

‘Dit bleek de schrik te zijn die ik nodig had. Voor de spiegel stond in mijn ogen een oude vrouw. Vanaf dat moment heb ik geen sigaret meer aangeraakt. Ik merkte dat mijn gezondheid toch enigszins beter was dan voorheen. Blijkbaar ga je dat pas zien als je van de slechte gewoonte af bent. Maar dat maakte de gemaakte schade op mijn huid niet beter. Deze sporen waren achtergelaten en konden niet zomaar uitgewist worden. Ik wist dat er hulp in geschakeld moest worden als ik ooit van die rimpelige huid af wilde.’

Keuze maken

‘Ik ging direct actief opzoek naar een oplossing, maar waar moest ik beginnen met al die mogelijkheden van tegenwoordig? Het was daarom lastig om een keuze te maken. Gelukkig ben ik er uiteindelijk uitgekomen door een gesprek met een goede collega. Ik vertelde dat ik opzoek was naar een huidverouderingsbehandeling. Toevallig was zij net langs geweest bij een salon genaamd Beauty Balance Apeldoorn. Zelf had ze daar een behandeling gehad voor haar gestreste huid en was dik tevreden. Ze zei dat er ook genoeg opties waren om huidveroudering tegen te gaan. Ik heb daarna gelijk contact opgenomen.’

‘Door de liftende massages is mijn huidconditie eindelijk verbeterd’

Liftende massage

‘Tijdens het intakegesprek kwam Valerie van Beauty Balance Apeldoorn tot de oplossing. Dat bleek een liftende massage te zijn. Deze behandeling zou effectief zijn voor een verouderde rokershuid. Na het gesprek kon de behandeling van start gaan. Valerie maakte als eerst mijn gezicht schoon en plaatste het apparaat op mijn huid. Dat apparaat moest voor de massage zorgen. Het was eigenlijk een heel ontspannen behandeling. Voor ik het wist was de tijd alweer voorbij. Omdat ik graag het beste resultaat eruit wilde halen, ben ik na de eerste keer nog negen keer teruggekomen.’

Verbeterde huidconditie

‘En dat heeft zijn vruchten afgeworpen. Door de liftende massages is mijn huidconditie eindelijk verbeterd. Mijn huid is weer strak en zo goed als rimpel vrij. In mijn omgeving krijg ik nu eindelijk complimentjes over mijn huid. Dat geeft al een flinke boost aan mijn zelfvertrouwen. Als jij ook opzoek bent naar een anti-aging-behandeling, raad ik Beauty Balance Apeldoorn ten zeerste aan. Je wordt voorzien van een professionele behandeling met gegarandeerd resultaat.’

Datum: 13 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Wij zijn er om jou te steunen, ook buiten de praktijk!

Gezondheid

Het is een moeilijke tijd voor ons allemaal. Er is een grotere behoefte aan contact en we merken dat mensen wel een steuntje in de rug kunnen gebruiken. Daarom staan we bij IQ Balance altijd klaar om onze klanten een hart onder de riem te steken. Niet alleen met onze diensten op het gebied van gezondheid en welzijn, maar ook buiten de praktijk om.

In contact blijven

Deze tijd vraagt om meer menselijkheid en flexibiliteit. Het is zo belangrijk om juist nu in contact te blijven met elkaar, op elkaar te letten en ook kwetsbaar durven te zijn en om hulp te vragen wanneer je dit nodig hebt. Het is volkomen normaal om moeite te hebben met de vele veranderingen die er op je afkomen. Bovendien kun je worstelen met vraagstukken op het gebied van gezondheid: hoe kun je je weerstand het beste ondersteunen, hoe houd je je financiën op orde, hoe blijf je goed voor jezelf zorgen en hoe kun je toch ontspanning en verbinding vinden in deze tijd van spanningen en sociale afstand?

Hoe gaat het met je?

Bij IQ Balance zijn we daarom benieuwd hoe het met je gaat. Houd je het thuiswerken nog vol of begint het gebrek aan fysieke contact je op te breken? Of is er iets anders waar je ondersteuning of begeleiding bij nodig hebt? Voelt je leven nog in balans of houd je alle ballen nog maar nauwelijks in de lucht? Wanneer een of meerdere delen van je leven uit evenwicht dreigt te raken, helpen we je graag om een passende oplossing te vinden.

Help elkaar de crisis door

We moeten allemaal wat water bij de wijn doen en elkaar de crisis door helpen. We begrijpen dat sommige dagelijkse taken niet meer zo vanzelfsprekend zijn voor iedereen. Een uitje naar de supermarkt kan al een riskante onderneming zijn als je kampt met een kwetsbare gezondheid. Daarom slaan wij graag de handen ineen, zonder dat er iets tegenover staat. Bel dus gerust als je een boodschap nodig hebt, of iets anders.

We helpen je graag om een passende oplossing te vinden

Een luisterend oor

Voor tips en advies om deze tijd door te komen kun je altijd bij ons aankloppen. Ook wanneer je gewoon behoefte hebt aan een luisterend oor, een goed gesprek en je hart wilt luchten, ben je bij ons van harte welkom. Tegen welke moeilijkheden of problemen je ook aanloopt, we denken altijd met je mee. Schroom dus niet om contact op te nemen als je behoefte hebt aan wat extra ondersteuning, op welke manier dan ook.

Tips om deze tijd door te komen

Vraag niet te veel van jezelf: als je merkt dat je minder productief bent, de motivatie verliest, of over je grenzen dreigt te gaan, doe dan een stap terug of deel je taken op in kleinere stukken.
Neem minstens anderhalf uur per dag de tijd om te genieten met je lichaam. Dat kan knuffelen, in bad liggen of wandelen zijn. Uit onderzoek blijkt dat we hier gemiddeld een kwartier per dag aan besteden, veel te weinig dus!
Beoefen mindfulness: wanneer je veel thuiszit, lopen de dagen vaak in elkaar over en kom je al gauw op de automatische piloot terecht. Neem daarom elke dag een moment om een mindfulnessoefening te doen en even stil te staan bij de wereld om je heen.
Omring jezelf met natuur: ga elke dag naar buiten om daglicht en vitamine D op te doen en frisse lucht in te ademen.
Pay it forward: reik uit naar anderen en laat met kleine gebaren weten dat je aan iemand denkt. Pak bijvoorbeeld de telefoon wat vaker op om te vragen hoe het met iemand gaat, bied je hulp aan, of stuur zomaar een kaartje of bos bloemen. Waarschijnlijk hebben de mensen om je heen dit net zo hard nodig als jij.

Datum: 13 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom een late diagnose voor autisme of ADD een gigantische opluchting kan zijn

Heb je ooit het gevoel gehad dat je net iets anders in elkaar steekt dan de mensen om je heen? Dat sociale situaties je meer energie kosten, of dat je hoofd soms overloopt van gedachten terwijl je je probeert op één taak te richten? Voor veel volwassenen is dit een dagelijkse realiteit die leidt tot een jarenlange zoektocht zonder duidelijke antwoorden.
Zo bouw je een thuisroutine die je wél volhoudt

Waarom een thuisroutine vaak strandt na twee weken Je begint met de beste intenties. Nieuwe playlist, strakke planning, misschien zelfs sportkleding die nog een beetje “nieuw” ruikt. En toch merk je na een paar sessies dat het wegglijdt. Meestal ligt dat niet aan motivatie, maar aan wrijving.
De weg naar herstel: hoe je de cyclus van verslaving doorbreekt

In ons drukke leven zoeken we allemaal naar manieren om te ontspannen, ons goed te voelen of even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Een glaasje wijn na het werk, even scrollen op social media of een avondje gamen. Deze gewoontes lijken onschuldig, maar soms kan de grens tussen een gewoonte en een afhankelijkheid vervagen. Voordat je het weet, heb je het gevoel de controle te verliezen.
Hoe cool is sterke drank?

Waarom bestaat er toch zo’n hardnekkig idee dat je pas echt stoer bent als je de sterkste drank wegwerkt zonder met je ogen te knipperen? In sommige vriendengroepen is dat bijna een sport. Hoe hoger het percentage alcohol, hoe meer respect je krijgt.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Ontdek de kracht van matcha: meer dan een kopje thee

Theedrinken is al eeuwenlang een manier om te ontspannen, te genieten en tegelijkertijd iets goeds te doen voor je lichaam. Naast de bekende groene, zwarte of kruidenthee is er de laatste jaren één variant sterk in opkomst: matcha.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.

Toon meer >

Toon minder >

Gevoelige huid? Verlicht het met een goede verzorging

Schrale plekken, een droge en jeukende huid, rode vlekken; een gevoelige huid is geen pretje. Vaak is een een gevoelige huid het resultaat van een huid die uit balans is. Je gaat bijvoorbeeld door een stressvolle periode, waardoor je steeds meer spanningen ervaart. Dat laat ook sporen achter op je huid. Wanneer je last hebt van een gevoelige huid, is een goede verzorging essentieel. Hoe je dat doet? De specialisten van Huidinstituut Skins Only adviseren je graag.

Bescherming tegen weer

De momenten wanneer je gevoelige huid aardig wat te verduren heeft, is vooral wanneer je buiten bent. Het weer heeft veel invloed. Overmatige blootstelling aan zonlicht en warmte wekt vooral roodheid (en in extremere mate verbranding) op. Smeer je daarom tijdens warme dagen goed in met een sterke zonnecrème. Bij een felle gure wind is het ook belangrijk om je gevoelige huid te beschermen. Blijf altijd smeren met zonnebrand, maar voeg ook een hydraterend product aan je routine toe. Warmte of juist koudere temperaturen laten je huid namelijk uitdrogen.

Let op je voeding

Je hebt het waarschijnlijk vaker gehoord, maar gezonde voeding is ontzettend belangrijk voor een gezonde huid. Juist de gevoelige huid heeft hier veel baat bij. Door gezonde, biologische voeding te eten, verbetert en kalmeert je huid. Vooral plantaardige oliën en vetten, eiwitten, vitamines en mineralen werpen zijn vruchten af op je huid. Bovendien is voldoende water drinken een goede ondersteuning bij het zuiveren van je huid van binnenuit. Je lever, bijnieren, schildklier en darmen zijn de organen die hierbij voor een gebalanceerde huid kan zorgen.

Met de juiste verzorging krijg je je huid weer in balans!

Pas op met make-up

Aangezien je huid gevoelig is, is het verstandig om te kijken welke make-up jij dagelijks draagt. Veel make-upproducten bevatten stoffen die de huid irriteren. Vooral foundation kan voor een effect zorgen. Om geen risico te lopen op verdere reacties of allergieën, kan het verstandig zijn hypoallergene producten te gebruiken.

Olie en milk doen wonderen

Goed reinigen is een onmisbare stap in een huidverzorgingsroutine, zeker wanneer de huid gevoelig is. Kies dan voor een mild verzorgingsproduct, bijvoorbeeld een reiniger op oliebasis of een reinigingsmelk met verzorgende ingrediënten. Wanneer je je huid hebt gereinigd, kun je het gezicht met lauwwarm water afspoelen. Dep daarna voorzichtig je huid droog.

Aanvulling op verzorging

Om je huidverzorging te ondersteunen, is een schoonheidsbehandeling een mooie toevoeging. Bij Huidinstituut Skins Only bieden wij de Duolift aan. Deze behandeling bestaat uit drie delen: verzorging, ultrasound en licht- en kleurtherapie. Als eerst wordt er een Soft peeling toegepast om je huid grondig te reinigen. Vervolgens komt de ultrasound aan bod, waardoor huidlagen wijder opengaan. Daardoor neemt je huid werkstoffen beter op. Daarna worden er verschillende kleuren licht op je huid gestraald. Deze lichtstralen hebben een effectieve werking op het herstellende vermogen van de huid.

Geen gevoeligheid meer

Wil jij jouw gevoelige huid goed verzorgen? De specialisten van Huidinstituut Skins Only helpen je graag verder. Of dit in nu gaat om een betere basisverzorging of een uitgebreidere behandeling, wij voorzien je graag van deskundig advies. Voor vragen, neem gerust contact met ons op!

Datum: 13 mei 2021

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom natuurlijke oogmake-up removers belangrijk zijn

De huid rond je ogen is één van de gevoelige gebieden van je gezicht. Het is dunner dan de rest van je huid, werkt harder dan je denkt en werkt snel.
De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.

Toon meer >

Toon minder >