Artikelen

Verwen jezelf met een voorjaarsbehandeling: van wimperlifting tot manicure!

Het voorjaar is in volle gang en eindelijk kun je weer bij de schoonheidsspecialist terecht. Een mooie kans om jouw uiterlijke verzorging wat extra aandacht te gunnen. Want zeg nou zelf: zien jouw nagels en wenkbrauwen er na al die maanden lockdown nog op hun best uit? Om jezelf weer van je beste kant te laten zien, biedt Schoonheidssalon Prinsenhuys verschillende behandelingsmogelijkheden. Met een manicure of wimper- en wenkbrauwbehandeling kom jij het voorjaar stralend door!

Stralend voor de dag komen

De verzorging van je nagels en wenkbrauwen heeft waarschijnlijk even stilgelegen. In ieder geval een goede verzorging, want het resultaat van thuis je uiterlijk onderhouden blijkt van een heel ander kaliber dan een professionele behandeling. Het wordt daarom hoog tijd voor een opfrisbehandeling, een voorjaarsschoonmaak voor je lichaam, dus. Immers heb je wel een vertroetelmomentje voor jezelf verdiend!

Laat je uitstraling spreken

Als jij je uitstraling een boost wilt geven, is een opfrisbehandeling voor je wimpers en wenkbrauwen een goede keuze. Je ogen vormen het stralende middelpunt van je gezicht, en deze wil je natuurlijk zo mooi mogelijk omlijsten. Volle wimpers en perfect gevormde wenkbrauwen zijn de ideale manier om de twinkeling in jouw ogen terug te brengen en te benadrukken. Je gezicht zal hierdoor een stuk sprekender lijken.

Verleidelijke wimpers

Zeker als je lichte of korte wimpers hebt, kan dit al snel een kale en onuitgeslapen uitstraling geven. Een wimperbehandeling geeft jou weer lange en verleidelijke wimpers waarmee jij weer gezien mag worden. Om een natuurlijke, volle oogopslag te creëren, kun je je wimpers laten verven of liften. Je wimpers krijgen zo weer een mooie krul en korte en lichte haartjes springen meer in het oog.

Wenkbrauwen shapen

Ook het onderhouden van je wenkbrauwen is in de praktijk nog weleens een uitdaging. Niet iedereen heeft een vaste hand en lukt het om twee symmetrische en strak gelijnde vormen creëren. Ook zelf verven pakt nog weleens verkeerd uit, waardoor je wenkbrauwen te donker of onnatuurlijk ogen. Wil je jouw weelderige wenkbrauwen bijwerken en in model laten brengen, of wil je juist vollere en donkere wenkbrauwen? De schoonheidsspecialiste laat jouw wenkbrauwen weer mooi uit de verf komen, met een kleur en vorm die bij je gezicht past.

Zeg nou zelf: zien jouw nagels en wenkbrauwen er na al die maanden lockdown nog op hun best uit?

Verzorgde nagels


Daarnaast wordt de nagelverzorging in het voorjaar weer belangrijker. Je kunt natuurlijk thuis aan de slag met een doe-het-zelf-kit, maar nog fijner is om je nagels onder handen te laten nemen door een professional. Bij Schoonheidssalon Prinsenhuys kun je terecht voor een heerlijke ontspannende nagelbehandeling. De nagelspecialist vijlt de nagels in model en laat je handen vervolgens even weken in een handbadje. Dan worden de nagelriemen keurig verzorgd, waarna je een korte handmassage met een verzorgende handcrème krijgt.

Geef je nagels kleur


Tot slot kun je ervoor kiezen om je nagels te laten lakken met een transparante nagellak, of een Shellac nagellak met een trendy kleurtje. Ook kun je gaan voor een elegante Franse manicure met twee kleuren. Of je nu houdt van een subtiele of opvallende look: het is allemaal mogelijk! Shellac nagellak bestaat uit een combinatie van gel en nagellak, met een schitterende hoogglans en natuurlijke nagelbescherming. Je bent hiermee twee weken lang verzekerd van mooie gelakte nagels, zonder je nagels te beschadigen.

Over Prinsenhuys


Verlang jij naar een opfrisbehandeling voor je nagels, wimpers en/of wenkbrauwen? Of wil je je huid eens in het zonnetje zetten? Laat jezelf dan in de watten leggen door schoonheidsspecialiste Joyce Chou van Schoonheidssalon Prinsenhuys. Zij biedt verschillende behandelingen waarbij professionaliteit en persoonlijke aandacht centraal staan.

Datum: 06 mei 2021
Banners ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • borsten
    Wat kun je doen als je ontevreden bent over je borsten?
    Sommige vrouwen zijn ontevreden over hun borsten. Het kan dan bijvoorbeeld zijn dat ze vinden dat ze te kleine, te grote, hangende of asymmetrische borsten hebben. Dit kan een grote invloed hebben op het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • nagels
    Nagels met extra uitstraling
    Zoals het gezegde luidt: alle kleine beetjes helpen. En dat geldt ook letterlijk voor je uiterlijk. Ook al zijn je nagels maar een nihil onderdeel van je lichaam, ze kunnen veel doen voor je uitstraling.
  • Placeholder
    Ben jij al begonnen met cuppen?
    Veel vrouwen hebben last van putjes en bobbeltjes op hun bovenbenen en buik. Zucht. Deze sinaasappelhuid ben je liever kwijt dan rijk. Zeker met de zomer op komst!
  • deodorant
    Deodorant in de vorm van poeder en crèmes
    Als je aan deodorant denkt, denk je aan een spray, roller of stick. Maar wist je dat de poeder- en crèmedeodoranten steeds populairder worden? Deze varianten kennen verschillende voordelen, zoals minder kans op vlekken in je kleding en een betere geurbestrijding.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • Laserontharing
    Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?
    De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Toon meer >
Toon minder >

Interieurstyling met een klein budget: wat is er mogelijk?

Je bent net verhuisd, maar je vindt het moeilijk om je huis aan te kleden. Of je hebt al een tijdje het idee dat er iets in huis ontbreekt. Je mist de finishing touch die jouw huis er gelikt uit laat zien. Je woning voelt kaal en kil aan, zonder dat jouw persoonlijkheid naar voren komt. Je verwondert je je erover hoe anderen er moeiteloos in slagen om hun huis tot een echt thuis te maken en kijkt met afgunst naar de huismetamorfoses op tv. Dat wil jij ook! Helaas is je portemonnee niet toereikend om al deze droomplannen tot uiting te brengen. Toch is er veel mogelijk qua interieurstyling met een klein budget. Meer dan je waarschijnlijk denkt!

Mogelijkheden

Zelfs als je het geld zou hebben om jouw droominterieur werkelijkheid te maken, zou je niet weten hoe je het moest aanpakken. Wanneer je er zelf niet uitkomt en niet goed weet wat de mogelijkheden zijn met jouw budget, kan het een goed idee zijn om een professionele stylist in de arm te nemen. Dit hoeft zeker niet duur te zijn en kan je zelfs in de kosten schelen. Een stylist weet precies wat er allemaal nodig is, waar je de beste koopjes kunt scoren en hoe je van alle elementen een samenhangend geheel kunt maken. Zo voorkom je dat je geld uitgeeft aan overbodige zaken of miskopen doet.

Styling voor ieder budget

Interieurstylist Annemieke Bezemer biedt stylingplannen voor ieder budget. Voor de kleine portemonnee is er het Interieurontwerp stylingplan voor € 497. Bij deze prijs zit een persoonlijk advies, moodboard, kleur- en materialenplan en accessoireplan inbegrepen. Je krijgt dan een sfeerbeeld van de ruimte met alle kleuren, materialen, stoffering en accessoires. Daarnaast wordt er een shoppinglist opgesteld, zodat je een handig overzicht hebt van alle benodigdheden en kosten. Tot slot wordt alles uitgewerkt en gepresenteerd in een boekje, zodat je precies kunt zien hoe het eindresultaat eruit komt te zien. Het stylingplan kan daarnaast uitgebreid worden met extra ruimte in huis, zoals de hal, keuken, slaapkamer of werkkamer.

Werkwijze

Eerst komt Annemieke bij jou thuis voor een gratis kennismakingsgesprek. Om jou zo goed mogelijk te helpen, vraagt ze je om vooraf alvast afbeeldingen te verzamelen van interieurs die jou aanspreken. Dit kunnen bijvoorbeeld knipsels zijn uit woonbladen of een moodboard op Pinterest dat jouw smaak weergeeft. Samen bekijken jullie dan de afbeeldingen die je hebt verzameld en bespreken jullie op basis daarvan welke interieurstijl het beste bij je past. Ook is het goed om alvast voorbereidend werk te doen door de afmetingen van de ruimte te meten of de bouwtekening op te zoeken. Annemieke neemt vervolgens foto’s van de ruimte en kijkt wat de mogelijkheden zijn bij jouw situatie.

Er is veel mogelijk qua interieurstyling met een klein budget

Tot in de puntjes


Nadat alles is vastgelegd, ontvang je een offerte en bepaal je samen een einddatum voor de presentatie van het Interieurplan styling bij jou thuis. Het doel hiervan is dat je zelf in staat bent om het stylingplan uit te voeren. Uiteraard helpt Annemieke je bij het uitvoeren van het plan en voorziet ze je graag van hulp en advies bij het afstylen. Ze zorgt samen met jou dat alles tot in de puntjes klopt en naar tevredenheid is.

Ontmoet Annemieke


Wil je van jouw huis een droomhuis maken waarin je je volop thuisvoelt? Annemieke Bezemer biedt interieurontwerp op maat met stijlvolle en praktische woonoplossingen. Met een scherp oog voor evenwicht weet zij alle bouwstenen tot een kloppend en samenhangend geheel te maken, afgestemd op je woonsituatie en woonwensen. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken!

Datum: 06 mei 2021
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • eettafel
    Waar moet je op letten bij het kopen van een nieuwe eettafel?
    De eettafel is vaak het middelpunt van het huis. Hier komen familie en vrienden samen om te eten, te praten of gewoon gezellig bij elkaar te zitten.
  • banken
    Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte
    Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
  • rustgevende-woonkamer
    Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen
    Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
  • meubel
    Dit meubel maakt het verschil
    Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
  • formaat-bed
    Welk formaat bed heb ik nodig?
    Een bed koop je niet elke dag. Het is een investering waar je jarenlang op vertrouwt, elke avond opnieuw. Toch begint die keuze vaak met een simpele vraag: welk formaat past het best? Niet alleen in je kamer, maar ook bij je manier van slapen. Want een bed moet niet alleen goed liggen, het moet ook passen bij je ruimte, je gewoontes en de manier waarop je je kamer gebruikt.
  • maatwerk-vloerkleden
    Waarom maatwerk vloerkleden handig kunnen zijn
    Maatwerk vloerkleden bieden de perfecte pasvorm voor elke ruimte. Of het nu gaat om een grote woonkamer, een smalle gang of een onregelmatige hoek, vloerkleden op maat passen zich precies aan de afmetingen van je interieur aan. Dit zorgt ervoor dat je geen ruimte tekortkomt en het kleed mooi in de ruimte ligt zonder te klein of te groot te lijken.
  • laminaatvloeren
    Waarom iedereen overstapt op laminaatvloeren
    Laminaatvloeren zijn al jaren een favoriet onder huiseigenaren en dat is niet voor niets. Deze vloeren combineren stijl, duurzaamheid en betaalbaarheid als geen ander. Of je nu een strakke, moderne uitstraling wilt of een warme, klassieke sfeer, laminaat heeft het allemaal.
  • visgraat-vloer
    5 tips om je visgraat vloer mooi te houden
    Een visgraat vloer is een prachtige toevoeging aan elk interieur. Het luxe patroon en de warme uitstraling maken het een echte eyecatcher.
  • vloer
    Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!
    Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar. Zo kun je denken aan houten vloeren, tegels, tapijt en laminaat.
  • tapijten
    De impact van kleuren en patronen in tapijten
    Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Toon meer >
Toon minder >

Hun bedrijf is weer klaar voor de toekomst

Bert en Ilse hadden op 1 januari 2020 het familiebedrijf van hun vader officieel overgenomen. Al van jongs af aan draaiden ze mee in de drukkerij die hun opa ooit begonnen was. De laatste jaren had hun vader steeds meer directietaken aan hen overgelaten en sinds de overname was hij ook met zijn overige werkzaamheden gestopt om van een welverdiend pensioen te genieten.

Hiërarchie

Nu zij zelf aan het roer stonden, wilden Bert en Ilse graag de nodige veranderingen doorvoeren. Zo wilden ze onder meer af van de hiërarchische manier van leiding geven zoals hun vader en opa dat altijd hadden gedaan. ‘Dat past niet bij ons en is ook helemaal niet meer van deze tijd’, vond Ilse. ‘Wij willen juist naast onze werknemers staan en hen meer aanspreken op hun eigen verantwoordelijkheidsgevoel en motiveren om eigenaarschap te nemen op de dingen die ze doen.’

Reorganisatie uitgesteld

Er waren dan ook al vergevorderde plannen voor een grootscheepse reorganisatie toen het coronavirus zijn intrede deed in Nederland. Dat had de nodige gevolgen voor de drukkerij. Verschillende grote klanten van het bedrijf zetten hun opdrachten ‘on hold’ en daardoor werden de reorganisatieplannen in eerste instantie uitgesteld. Bert: ‘De toekomst was ineens onzeker en daarom wilden we eerst even afwachten hoe een en ander zich zou ontwikkelen. Om die reden werden de arbeidsplaatsen die vrijkwamen, nadat enkele werknemers via natuurlijke weg afvloeiden, in eerste instantie ook niet meteen weer opgevuld.’

Lockdown

Gelukkig had de drukkerij genoeg reserves om die eerste lockdown te doorstaan. Sterker nog, er werden zelfs nieuwe initiatieven en creatieve plannen ontwikkeld om extra inkomen te genereren. Mede dankzij de fantastische inzet van de werknemers was de drukkerij al met al heel goed door de crisis heen gekomen. Het werd echter ook steeds duidelijker dat met het loslaten van de hiërarchische manier van leiding geven, zonder een goed en duidelijk alternatief, de structuur intern niet meer helemaal duidelijk was. En dat begon steeds vaker voor problemen te zorgen.

‘Gelukkig kon Jolande voorkomen dat er banen geschrapt moesten worden’

Zelfsturend vermogen

Via via kwamen Bert en Ilse dan ook op een gegeven moment bij mij terecht met het verzoek om mee te kijken met de reorganisatie en hen bij te staan bij het implementeren van zelfsturend vermogen binnen hun bedrijf. Hierbij zouden er wel kaders blijven, maar daarbij was het aan mij om hen te begeleiden in het proces waarbij elke werknemer leerde meer zelfleiderschap uit te oefenen.

Zelfleiderschap

Een eerste stap in zo’n proces is om het management hierin te begeleiden, want alleen wanneer je als top van een bedrijf zelf leert wat zelfleiderschap is, kun je dit ook naar de andere lagen uitrollen in de vorm van teamcoaching. Ik ben gaan meekijken hoe de teams binnen het bedrijf waren samengesteld en of er nog functies veranderd konden worden.

Beter tot zijn recht

‘Gelukkig kon Jolande voorkomen dat er banen geschrapt moesten worden’, vertelt Ilse opgelucht. ‘En daar zijn we ontzettend blij om, want sommige werknemers werken hier al tientallen jaren. Door goed te kijken naar waar iedereen goed in is en wat verder ontwikkeld kan worden, hebben er intern verschillende verschuivingen plaatsgevonden, waardoor iedereen nu veel beter tot zijn recht komt. Vanwege de beperkende coronamaatregelen werden de teams online, via Microsoft Teams, gecoacht en getraind in persoonlijke ontwikkeling en zelfleiderschap.’

Positieve vibe

Bert: ‘Dit heeft gezorgd voor een positievere vibe binnen het bedrijf. Iedereen is veel meer betrokken, toont initiatief en verantwoordelijkheid. Ik weet zeker dat als we Jolande niet hadden ingeschakeld, we nooit zo’n goed resultaat hadden bereikt. Dat liet zich gelijk al goed zien tijdens de tweede lockdown van afgelopen winter. Het is mooi om te zien hoe iedereen zich persoonlijk ontwikkeld heeft. We zijn nu weer een stabiele organisatie en ik kijk dan ook met vertrouwen de toekomst tegemoet.’

Datum: 06 mei 2021
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • Vakantiepark-in-Nederland-voor-ontspanning-en-welzijn
    Ontspan op een vakantiepark in Nederland
    Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
  • Echte-korting-herkennen
    Zo controleer je of een korting echt interessant is
    Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
  • akoestiek-verbeteren-in-huis
    Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?
    Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
  • Wanneer-heb-je-rechtsbijstand-nodig
    In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?
    Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
  • Huis-kopen
    Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?
    Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
  • voordelig-dagje-weg
    Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten
    Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
  • aankoop-zonnebril
    Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril
    Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
  • modern-wonen
    Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel
    In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
  • trouwen
    Trouwen tussen de olijfgaarden: de mooiste regio’s van Italië
    Dromen jullie van een bruiloft omringd door uitgestrekte olijfgaarden, zacht glooiende heuvels en de warme Italiaanse zon? Italië barst van de schilderachtige plekken waar je elkaar het jawoord kunt geven tussen eeuwenoude bomen met zilvergroene bladeren. Of je nu een intieme bruiloft wenst of een grootse viering, trouwen te midden van olijven zorgt gegarandeerd voor een magisch decor.
Toon meer >
Toon minder >

Het belang van preventieve psychosociale begeleiding!

Om je heen zie je altijd gelukkige gezinnen. Papa en mama zijn nog bij elkaar en iedereen is gezond. Maar wat als één van de ouders te maken krijgt met een ongeneeslijke ziekte? Omgaan met een ingrijpende gebeurtenis is niet makkelijk voor kinderen. Ze hebben geen idee wat er allemaal gebeurt of vinden het lastig om er over te praten. Als zorgverlener kun je tijdig en preventief actie ondernemen om eventueel trauma te voorkomen. Bijvoorbeeld door doorverwijzing naar de rouw- en verliesbegeleider.

Onbegrip

Terwijl eerst altijd nog vriendinnetjes langs mochten komen, houden papa en mama dit de laatste tijd steeds meer tegen. Het liefst willen ze rust in huis, of dat ik bij anderen speel, maar ik wil ook thuis zijn. Ik weet dat mama zich niet lekker voelt en dat het helemaal niet goed met haar gaat. Dat vind ik lastig, want ik begrijp niet goed wat er gebeurt. Papa zei dat mama misschien niet beter wordt. Maar wat betekent dat? Door alle gedachtes voel ik me druk in mijn hoofd en ben ik vaak boos. Ik wil gewoon dat mama weer gezond is.

Medische perikelen

Papa en mama zijn steeds vaker te vinden in het ziekenhuis. Ik mag niet mee, papa en mama willen liever dat ik bij oma blijf. Ik word vaak bang van wat de dokters zeggen en word dan weer boos. Mama begint er ook steeds gekker uit te zien. Ze is kaal en eigenlijk heel vaak moe. Het maakt mij verdrietig dat er zoveel aan het veranderen is. Ik voel me alleen, maar papa en mama zijn al zo verdrietig dus zeg ik maar niks.

Omgaan met verlies is voor kinderen lastig en kan emotionele littekens achterlaten.

Preventief handelen

Het verliezen van een ouder is wellicht het moeilijkste wat er is voor een kind. Niet alleen omdat ze verdrietig zijn, maar ook omdat er vaak een gebrek aan begrip is. Ze worden overspoelt met emoties, waarmee ze moeilijk uit de voeten kunnen. Vaak is het lastig voor ouders en kinderen te weten welke mogelijkheden er zijn naast de medische begeleiding. Als zorgverlener kun je doorverwijzen om preventief hulp in te schakelen. Psychosociale begeleiding helpt bij het verminderen of voorkomen van emotionele littekens.

Psychosociale begeleiding

Bij de Kinderhoeksteen worden kinderen, gezinsleden maar ook zorgpersoneel ondersteund bij een rouw- of verliesproces. Er wordt voornamelijk een accent gelegd op de wisselwerking tussen het gedrag van de kinderen en de omgeving. Ook wordt er ruimte
gecreëerd om het verlies bespreekbaar te maken en te verweven met de toekomst. Dat heeft tijd en aandacht nodig, iets wat er niet altijd is tijdens ziekte. Daarom is het ook zo belangrijk om vroegtijdig actie te ondernemen.

De Kinderhoeksteen

In mijn ervaring als kinderverpleegkundige merkte ik dat omgaan met rouw en verlies niet tot het standaard lespakket behoort. Toch is het een niet te onderschatten onderdeel van het werk. Daarom heb ik als rouw- en verliesbegeleider een verdiepingsmodule ontwikkeld voor kinderverpleegkundigen om de kennis over psychosociale begeleiding te vergroten. Dan sta je er als zorgmedewerker niet alleen voor.

Datum: 04 mei 2021
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Toon meer >
Toon minder >

Omgaan met het regelen van de laatste wensen

Geen afscheid is hetzelfde. Net zoals geen mens hetzelfde is, heeft ook iedereen andere voorstellingen en wensen voor het afscheid. Dat kan als nabestaande wel eens lastig zijn. Er komt veel op je af en er moeten verschillende zaken geregeld worden. Er wordt bijvoorbeeld gevraagd welke rouwauto of uitvaartlocatie geschikt is. Je wilt graag een passende uitvaart organiseren, maar zelf zit je ook in een rouwproces. Hoe kun je deze moeilijke tijd zo rustig mogelijk doorkomen?

Emotioneel proces

Wanneer iemand overlijdt, is dat erg emotioneel. De eerste dagen kun je je bijna verdoofd voelen, of je ervaart juist een wervelwind aan emoties. Het kan dan lastig zijn om te midden daarvan ook nog van alles te moeten regelen voor de uitvaart, al helemaal wanneer je dierbare geen duidelijke wensen heeft overgebracht. Dat kan voor onzekerheid en stress zorgen.

Zwart op wit

Om een uitvaart vorm te geven die past bij hoe iemand is, is het belangrijk om daar met elkaar over te praten. Door zwart op wit te zetten wat de laatste wensen zijn, weten nabestaanden waar ze aan toe zijn. Ze komen niet voor verrassingen te staan en weten dat de overledene het afscheid krijgt dat hij/zij heeft gewild. Dat zorgt voor veel rust in dit proces en voorkomt onzekerheid.

Blijf communiceren

Communicatie is ook een belangrijk hulpmiddel bij een stukje acceptatie en relativering. Door samen te praten over de dood, leer je elkaar beter kennen en wordt het afscheid minder abstract. Iedereen krijgt met de dood te maken. Wanneer je erover spreekt, zorgt dat voor begrip en erkenning. Maar ook als nabestaanden onder elkaar is het gesprek een middel om te verwerken. Je kunt delen wanneer (het regelen van) het afscheid je even te veel wordt en je ondersteuning nodig hebt.

Communicatie is een belangrijk hulpmiddel bij een stukje acceptatie en relativering

Verzorging overdragen

Ook wij vervullen daar graag een ondersteunende rol in. Bij Uitvaartzorg Boerhaave nemen wij graag bepaalde taken uit handen. We denken mee en adviseren over de mogelijkheden. We bespreken samen de praktische zaken, maar we ondersteunen emotioneel ook. In deze periode is het belangrijk de ruimte te krijgen om te rouwen, de uitvaart is daar een belangrijk onderdeel van.

Het laatstewensenboekje

Ga jij wel eens het gesprek aan over de dood en je laatste wensen? Het is vaak geen gemakkelijk onderwerp, maar wel erg belangrijk. Het kan helpen wat richting te geven aan dit gesprek door een laatstewensenboekje in te vullen. Samen kunnen we aan de hand hiervan in gesprek over alle mogelijkheden en zetten de wensen op papier. Dit boekje kan vervolgens gedeeld worden met jouw dierbaren, zodat wanneer de tijd daar is, zij precies weten waar ze aan toe zijn.

Meer weten?

Wil jij in gesprek over je laatste wensen? Wij kunnen ons voorstellen dat je meer wilt weten over mogelijkheden. Er zijn ontzettend uiteenlopende opties op het gebied van uitvaartlocaties, diensten en vervoer om alle elementen van de uitvaart zo persoonlijk mogelijk te maken. Voor vragen kun je daarom altijd bij ons terecht. Je kunt vrijblijvend contact met ons opnemen.

Datum: 04 mei 2021
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Verdergaan na rouw: hoe laat je oude gevoelens los?

Verlies is onvermijdelijk in het leven. We krijgen er allemaal op een gegeven moment mee te maken. Iets waaraan we ons zo hebben gehecht, dat het afscheid zwaar valt. Dat kan een persoon zijn van wie we zielsveel houden, maar ook het verlies van bijvoorbeeld een baan valt daaronder. Je kunt zelfs in een rouwproces belanden nadat je door ziekte of een ongeluk bepaalde dingen niet meer kunt.

(Door)voelen en verwerken

Om verlies een plek te kunnen geven, is tijd nodig. Er komen allerlei overweldigende gevoelens naar boven die je misschien nog niet eerder hebt meegemaakt. Je kunt niet verwachten dat je van de een op de andere dag de draad oppakt en verdergaat met je leven. Gun jezelf daarom de tijd die je nodig hebt om deze gevoelens te (door)voelen en verwerken.

Rouwproces

Rouwen doet iedereen op zijn eigen manier. Er kunnen verschillende rouwreacties optreden, zoals ongeloof en shock, ontkenning, huilbuien en slapeloze nachten. Gevoelens en gedachten kunnen nogal overweldigend zijn en zorgen voor wanhoop, machteloosheid, eenzaamheid, bitterheid, angstige gedachten en zelfs stemmingswisselingen. Hoewel vaak wordt gesproken over de verschillende fasen van het rouwproces, doorloopt iedereen dit proces op een andere manier en in een andere volgorde.

Problematische rouwverwerking

Oude, onverwerkte gevoelens kunnen je in de weg zitten, waardoor je paniekaanvallen, slapeloosheid, stress of relatieproblemen kunt ontwikkelen. Je merkt bijvoorbeeld dat je angstiger bent geworden en dat onopgeloste emoties zoals boosheid, verdriet of woede er op de verkeerde momenten uitkomen. In dit geval is er meestal sprake van problematische rouwverwerking of een rouwproces dat langer duurt. Hoe meer je de emotie mijdt, hoe langer de verwerking zal duren. Het is dus van belang de emoties niet uit de weg te gaan. Voor sommige mensen is dit heel moeilijk. Ze sluiten zich af van pijn en verdriet door afleiding te zoeken en herinneringen te vermijden.

Vastzittende gevoelens

Voor de een is het moeilijker om oude gevoelens te verwerken en los te laten dan de ander. Zo kan het zijn dat je je verzet tegen gevoelens die opkomen en deze niet durft toe te laten of te uiten. Of je zit te veel in je hoofd, waardoor het rouwproces ergens stagneert. Je gevoelens komen vast te zitten, waardoor je niet tot acceptatie van de situatie komt. Uit zelfbescherming weiger je bijvoorbeeld om de realiteit onder ogen te zien, waardoor je werkelijke gevoelens geblokkeerd raken.

Verdergaan na rouw valt niet mee

Loslaten

Het verwerkingsproces bij rouw bestaat uit emoties toelaten, voelen en weer loslaten. Loslaten kan alleen door de pijn en het verdriet aan te gaan en er te laten zijn. Telkens als je een pijnlijke, maar ook als je een mooie herinnering tegenkomt, roept dat een emotionele reactie op. De manier om deze reactie minder intens te laten zijn, is door de emoties die daarmee gepaard gaan toe te laten. Alleen door het verlies stukje bij beetje te laten doordringen, neemt het verdriet op den duur af.

Uiting van rouw

Laat het natuurlijke proces dus de vrije loop. Wees ervan bewust dat het rouwproces voor iedereen verschilt en ga op zoek naar een vorm van uiting die voor jou werkt. Misschien helpt het jou om erover te praten met anderen, herinneringen op te halen, foto’s te bekijken of te luisteren naar muziek, waardoor emoties naar boven komen. Voor sommigen kan het een houvast zijn om tradities in ere te houden, stil te staan bij belangrijke dagen en gebeurtenissen te herdenken. Anderen vinden troost in dingen opschrijven of creatief bezig zijn.

Over Petra Verweij

Het is begrijpelijk dat je soms wat begeleiding nodig hebt om weer verder te kunnen en oude gevoelens los te laten. Lukt het je niet goed om vat te krijgen op jouw emoties, het verlies te dragen en je aan te passen aan een leven met het verlies? Therapeut en coach Petra Verweij helpt je weer stappen te zetten en op weg te gaan naar een lichter leven.

Datum: 03 mei 2021
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Toon meer >
Toon minder >

Huis leeghalen na overlijden: hoe pak je dat aan?

Het huis leeghalen van een dierbare na zijn of haar overlijden is niets iets wat je zomaar even doet. Het valt niet mee om tussen alle spullen te snuffelen en uit te zoeken wat de bestemming ervan wordt. Je hebt net iemand verloren, zit volop in de rouw en moet in een korte tijd lastige keuzes maken. Welke spullen bewaar je en welke spullen geef je een nieuw onderkomen? En hoe ga je om met de emoties die hierbij komen kijken? Anjo Zeegers geeft tips hoe je dit het beste kunt aanpakken.

Emotioneel

Hoe emotioneel het leeghalen van een huis ook is, het kan ook een erg mooie ervaring zijn. Anjo: ‘Het is een kans om echt in het leven van de persoon te duiken. Er komen allerlei herinneringen voorbij en je komt ongetwijfeld dingen tegen die je niet wist en die je kijk op de persoon kunnen veranderen of versterken. Je kunt achteraf meer waardering voor de persoon krijgen, of juist dingen ontdekken waardoor je boos wordt. Het is goed om al deze emoties toe te laten, want ook dit is een belangrijk deel van het verwerkingsproces. Wordt het toch te veel, schakel dan de hulp in van anderen. Ook al is het alleen om je te steunen en je een hart onder de riem te steken als het te moeilijk voor je wordt.’

Sentimentele waarde

Vaak gebeurt het ontruimen van de woning onder tijdsdruk, waardoor je soms overhaaste beslissingen neemt. Anjo: ‘Ik denk dat je snel op dat moment denkt dat iets wel weg kan, maar waar je misschien toch beter mee kunt wachten. Een appartement in een verzorgingshuis moet bijvoorbeeld al binnen een week leeg. Ik adviseer mensen om niet alles gelijk weg te gooien. Vaak kun je later pas de waarde inschatten van sommige dingen en dit meer waarderen.’

Het valt niet mee om de woning van een dierbare te ontruimen na een overlijden

Spullen uitzoeken

Begin eerst door te inventarisen welke spullen de rest van de familie wil hebben en verdeel dit eerlijk. Wanneer alle erfstukken verdeeld zijn, verdeel de rest dan in verschillende categorieën: spullen die je wilt bewaren, spullen die je kunt verkopen of weggeven en spullen die weggegooid kunnen worden. Bewaar daarnaast alle belangrijke papieren, deze kun je later nog nodig hebben.

Opslaan voor later moment

Bepaalde spullen kunnen herinneringen oproepen van vroeger, waardoor het moeilijk is om afscheid te nemen. Wanneer het verlies nog ‘vers’ is, kan het dan ook gebeuren dat je er nog niet klaar voor bent om de emoties toe te laten en keuzes te maken. Wanneer je twijfelt of nog niet in staat bent om te bepalen wat er met spullen moeten gebeuren, kun je de spullen beter tijdelijk in een opslagruimte stallen en dit op een later moment uitzoeken.

Wees zorgvuldig

Wees daarnaast zorgvuldig. Het is uitputtend werk om een woning leeg te halen, zeker als het iemand betreft die nog nooit iets heeft weggegooid. Op een gegeven moment slaan de emoties toe, of heb je geen energie meer om alles uit te zoeken. Toch is het belangrijk om elke doos en lade door te spitten. Voorkom dat je spullen met een sentimentele waarde per ongeluk weggooit en later spijt krijgt. Welke dingen de meeste waarde voor je hebben is uiteraard persoonlijk. Dit kunnen brieven of foto’s zijn, maar bijvoorbeeld ook een sieraad, een kastje, kleding of zelfgemaakte werken; spullen die iets zeggen over de persoon of waar een herinnering aan vastzit.’

Over Stories of Life

Kun je wel wat begeleiding gebruiken bij de rouw- en verliesverwerking? Anjo Zeegers van Stories of Life heeft jarenlange ervaring als levenseindegids en uitvaartbegeleider en weet precies wat hier allemaal bij komt kijken. Daarnaast kan ze als gecertificeerd coach je helpen omgaan met je gevoelens en het verlies een plekje geven.

Datum: 23 april 2021
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Is dit het nu?

Karin betrapte zich er steeds vaker op dat ze op zondagavond zuchtend op de bank zat vanwege het vooruitzicht dat ze de volgende dag weer moest werken. Ze had zichzelf ook al verschillende keren vermanend toegesproken: ze moest zich niet zo aanstellen en gewoon blij zijn dat ze een vaste baan had. Maar dat hielp niet. Het gevoel bleef. Moest ze uitkijken naar iets anders? Maar waarnaar dan? En ze werkte hier al zo lang. Dat kon ze toch niet zomaar opgeven?

Veranderingen

Ruim 27 jaar geleden was Karin voor het eerst bij het gezellige bedrijf binnengestapt. In eerste instantie als stagiaire, maar dat beviel van beide kanten zó goed, dat ze mocht blijven toen ze haar diploma had behaald. Het administratieve werk bood haar toen nog veel uitdaging en ze had in de loop der jaren ook meer verantwoordelijkheden gekregen. Er was echter veel veranderd toen het kleine familiebedrijf werd overgenomen door een groter concern. De sfeer was niet te vergelijken met voorheen, maar toch had Karin ook daarin haar draai weer weten te vinden.

Meer diepgang

Maar toch begon het steeds meer te knagen. Het werk bood haar nauwelijks nog voldoening. Het was altijd maar hetzelfde. Ze wilde zo graag wat meer diepgang. Ergens had ze ook het idee dat haar baan haar steeds meer energie kostte. Karin had al eens gespeeld met de gedachte een heel andere weg in te slaan, maar eigenlijk durfde ze dat niet. Ze had trouwens geen idee wat haar droombaan was. Totdat ze in een, zoals ze het zelf noemde, dolle bui de telefoon had gepakt en mij had gebeld voor loopbaanbegeleiding.

Loopbaanbegeleiding

In de sessies die volgden, zijn we samen gaan analyseren wie ze nou eigenlijk was, wat ze wilde, wat ze kon en wat voor mogelijkheden er waren. Eén van de dingen waarover ze met veel passie vertelde, was de zorg voor haar moeder, die de laatste maanden van haar leven bij Karin in huis had gewoond. Vooral de fijne gesprekken met haar waren zo waardevol geweest en Karin had na haar overlijden ook alles rondom haar uitvaart verzorgd. Door dat met veel aandacht te doen, had ze echt het gevoel dat ze het verschil maakte. Het dééd ertoe!

Zonder jouw hulp was ik nooit op het idee gekomen om dit werk te gaan doen

Uitvaartbegeleider

Karin is echt een echt mensen-mens, een harde werker en heeft een uitstekend organisatorisch vermogen. Die eigenschappen kwamen haar op kantoor altijd goed van pas, maar ik zag in een heel andere branche ook mogelijkheden voor haar. Een branche die de lichtjes in haar ogen weer terugbrachten: de uitvaartbranche. Toen ik dit idee opperde was Karin eerst met stomheid geslagen, maar toen ze het even op zich liet inwerken, werd ze steeds enthousiaster.

Gelukkig

Samen zijn we de mogelijkheden en consequenties van deze carrière switch gaan onderzoeken. Karin besloot zich aan te melden voor de opleiding die ze naast haar huidige baan kon doen. Er volgde voor haar een pittige tijd, maar ze sloeg zich er heel goed doorheen. ‘Het is ontzettend druk, maar ik krijg hier wel weer energie van’, vertelde ze me opgetogen. En alsof het zo moest zijn, herhaalde de geschiedenis zich: Karin kreeg een baan aangeboden bij een uitvaartondernemer waar ze stage had gelopen. Inmiddels is ze daar al weer een paar maanden aan het werk. Afgelopen week kreeg ik een heel lief kaartje van haar waarin ze me bedankte: ‘Zonder jouw hulp was ik nooit op het idee gekomen om dit werk te gaan doen, maar ik ben nu zóveel gelukkiger!’, schreef ze. Fantastisch!

Datum: 23 april 2021
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Contactverlies: steun bij eenzaamheid en verdriet

We hebben het al een jaar lang over het nieuwe normaal, maar eigenlijk is niets wat er momenteel gebeurt normaal. Het is onnatuurlijk voor de mens om afstand van elkaar te bewaren, elkaar niet aan te raken en zich niet vrij te kunnen bewegen. Nog even volhouden, nemen we onszelf welwillend voor. Maar ondertussen begint de koek op te raken. Het gebrek aan contact breekt ons langzamerhand op. Je kunt je hierdoor eenzaam voelen, sombere gevoelens ervaren of verdrietig zijn. Dat is iets wat wél normaal is.

Verlies en rouw

Misschien merk je het bij jezelf of bij de mensen om je heen. Deze tijd doet van alles met ons. Er ontbreekt een stukje verbinding, en dat gaat gepaard met een gevoel van verlies. Het zorgt niet alleen voor eenzaamheid, maar ook voor een stukje rouw. Rouw om wat er niet meer kan en in de toekomst misschien ook niet meer kan. Dat is een andere soort rouw dan bij bijvoorbeeld een overlijden, maar zeker een die veel teweegbrengt.

Gemak van contact

We missen nu een bepaalde manier van contact, met name het gemak. Dingen waar we voorheen niet over na zouden denken, zijn nu een sociale faux pas. Het is onze tweede natuur geworden om naar achteren te stappen of om te lopen als we iemand tegenkomen. Het verlies van al deze kleine, subtiele manieren van contact, daar hebben we ook over te rouwen.

Terugtrekgedrag

Als we het verdriet daarover niet voelen, dan reageren we daar soms op door ons terug te trekken. De ironie is dat we zo nog meer uit contact treden en de eenzaamheid toeneemt. Door dit gedrag te spiegelen, laat ik je inzien waar je dit onbewust doet. Met een liefdevolle schop onder je kont krijg je net die aanzet om toch weer bepaalde dingen aan te gaan. Ook als je bang bent geworden door de coronatijd, of als het contact leggen moeilijker is geworden.

Verbinding maken

Maar hoe creeër je opnieuw een plek van verbinding, waar vanuit je contact kunt maken met jezelf én met anderen? Dat begint allereerst door contact met je gevoel te maken en meer prioriteit aan jezelf te geven. Wanneer je uit verbinding gaat met jezelf en de ander, kun je ook angst krijgen om werkelijk te voelen. Veel mensen zitten dan in hun hoofd, terwijl emoties gevoeld worden in het lichaam. Het is belangrijk om hier weer naar te luisteren.

Deze tijd doet van alles met ons. Er ontbreekt een stukje verbinding

Coaching

In de veiligheid van een coachingsessie is het vaak makkelijker om uit je hoofd te komen. Door in gesprek te zijn worden dingen soms al helder door ze hardop uit te spreken. Je ontdekt dan dat er een bepaalde onrust is of merkt op dat er een gevoel van leegte zit. Daar kunnen we dan samen naar kijken: hoe voelt het en wat heb je nodig om dat anders aan te vliegen? Soms is het al genoeg om er alleen samen even bij stil te staan en over te praten.

Buiten je comfortzone

Wanneer je eenmaal een route hebt gevonden om je leven te leven met weinig contact, kun je gewend raken aan de eenzaamheid. Op het moment dat je dan het eerste contact legt, kan dit angst oproepen. Je voelt weer wat je gemist hebt en je kan je dan vaker alleen voelen. Ik geef je daarom niet alleen een zetje om die eerste stappen buiten je comfortzone te zetten, maar ondersteun je ook bij wat je daar tegenkomt. Ik help je weer meer tot ontspanning te komen en op een gezonde manier om te gaan met gevoelens als ongemak, angst, frustratie en verdriet.

Over Maroesja Grabijn

Heb jij er behoefte aan om je verhaal te doen met 100% aandacht voor jou? Maroesja Grabijn ondersteunt je graag met een combinatie van coaching en lichaamsgerichte therapie om weer in contact te komen met jezelf en anderen. Dat kan online, maar het is ook mogelijk om langs te komen en elkaar in de ogen te kijken, voor een moment van écht contact.

Datum: 20 april 2021
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • eenzaamheid
    Zo doorbreek je de vicieuze cirkel van eenzaamheid
    Eenzaamheid verschilt sterk van persoon tot persoon. Bovendien is er een verschil tussen alleen zijn en je eenzaam voelen.
  • contact-houden
    Hoe kun je contact houden tijdens de lockdown?
    De lockdown zorgt ervoor dat we onze contacten flink moeten beperken. Even een drankje doen in een café is er allang niet meer bij, en ook komen we een stuk minder bij elkaar over de vloer. Hierdoor zitten we niet alleen ‘opgesloten’ in ons huis, maar vaak ook in onszelf. Door het weinige fysieke contact kunnen we elkaar al snel uit het oog verliezen.
  • feestdagen
    Hoe overleef ik...? Met een 'feestdagen- en vakantiesurvivalgids!'
    De feestdagen en bijbehorende vakantie is voor veel mensen gezellig en ontspannend. Mooi gedekte tafels, lekker eten, lachende gezichten, we kennen allemaal het scenario.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
Toon meer >
Toon minder >

Weerstand onderzocht

Wat zijn nou de belangrijkste stoffen voor je weerstand? En met weerstand bedoelen we natuurlijk afweer tegen virussen, maar ook bacteriën. Deze vraag hebben onderzoekers zich dit jaar meerdere malen gesteld en er zijn vier stoffen die met kop en schouders boven de rest uitsteken. De onderzoeken zijn dit jaar gedaan op mensen en dit komt er uit.

Vitamine C

Dit is een voorspelbare eerste, maar ook erg belangrijke stof. Immuuncellen bevatten 100 keer meer vitamine C dan andere cellen. Maar vitamine C doet nog veel meer. Het verworven immuunsysteem zijn onze T-cellen (aanvallers) en de B-cellen (recherche). De vitamine verhoogt antilichamen door de B-cellen. Antilichamen zijn een soort opsporingsbevelen met beschrijving van de ziekteverwekker. Ook de T-cellen worden sneller getraind met behulp van vitamine C. Leuke bijkomstigheid is dat vitamine C versterkend werkt op de immuunreactie in de longen. Je kunt vitamine C vinden in fruit (vooral bessen!) en rauwkost zoals rauwe paprika. Ook rode pepers zijn er zeer rijk aan.

Vitamine D

De zonlichtvitamine D is onmisbaar voor een goede afweer. Net als bij vitamine C zijn mensen met een laag vitamine D-gehalte veel vatbaarder voor virussen. Vitamine D verhoogt de groei van immuuncellen (macrofagen) en verhoogt de productie van eiwitten die de ziekteverwekker remmen. Het belang van vitamine D kun je, wat antivirale bescherming betreft, nauwelijks bevatten. Het slechte nieuws is dat in de donkere maanden onze vitamine D-spiegel enorm zakt en voeding totaal niet toereikend is om je peil hoog te houden. Denk aan 50 kilo boter, 75 eieren of 10-15 haringen per dag! Het goede nieuws is dat je vitamine D op een goedkope en een eenvoudige manier kunt nemen uit een supplement. Denk aan een dosering tussen 50 en 75 microgram per dag.

Weet jij welke stoffen helpen bij een betere weerstand?

Zink

Zink is een raar mineraal, want het wordt niet opgeslagen in je lichaam. Dat wil zeggen dat je het elke dag binnen moet krijgen. Het is een ongelofelijk antivirale stof. Het werkt als een soort wegwijzer voor immuuncellen zodat ze sneller op de plek des onheils kunnen komen en geeft verschillende aangeboren immuuncellen een betere ontwikkeling. Daarnaast is zink ook nodig om schade te beperken die je immuunsysteem aanricht. Wist je dat vitamine C en zink elkaars werking versterken? Je herkent een zinktekort aan verlies van reuk en geur, witte vlekjes op de nagels en minder libido. Zink komt voor in alles uit de zee, behalve visnetten. Wel vis, zeekraal, oesters en ga zo maar door. Ook noten, pompoenpitten en cacao bevat veel zink evenals rood vlees.

Selenium

Bij elke immuunreactie wordt schade veroorzaakt. Denk maar aan longschade bijvoorbeeld.
Selenium remt, net als zink, de schade omdat het onderdelen zijn van antioxidanten. Zie een antioxidant als een brandblusser na een ontsteking (alleen de naam al). Selenium is echter geen doetje, bij aanwezigheid van dit mineraal kunnen virussen minder goed muteren tot schadelijkere varianten. Selenium kun je vinden in zeevoedsel en paranoten, die grote banaanvormige noten. Niet meer dan 4-5 stuks gebruiken graag, want te veel selenium is ook niet handig.

Combinatie van stoffen

Het is de combinatie van stoffen die je weerstand op alle vlakken verbetert. Krijg je om wat voor reden dagelijks niet voldoende van deze kanjers binnen? Dan kun je als ondersteuning altijd een supplement gebruiken. Bij De Rode Pilaren kun je vrijblijvend eens navragen wat voor jou de beste oplossing is.

Datum: 20 april 2021
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • hoofdpijn
    Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?
    Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Toon meer >
Toon minder >