Artikelen

Met lifecoaching kom jij eindelijk die stap verder

Herken je dat? Je zit boordevol plannen en ideeën, maar eigenlijk komt er nooit wat van. Je krijgt het simpelweg niet van de grond. En dat, terwijl je er dolgraag mee aan de slag wilt. Op de één of andere manier heb je geen idee waar je moet beginnen. Wat moet je als eerste en wat moet je als laatste doen? En, ook niet onbelangrijk, wanneer moet je het doen?

Uitstellen

Eigenlijk zou je dolgraag die eigen zaak beginnen. Daar droom je al over sinds je studie. Maar al die jaren is het er niet van gekomen. Er waren immers zoveel andere prioriteiten en daarvoor was die vaste baan, dus een vast inkomen, wel zo veilig. Je hebt voor een eigen bedrijf toch een startkapitaaltje nodig en een buffer voor de eerste jaren waarin je nog naamsbekendheid moet opbouwen.

De tijd is rijp

Inmiddels heb je het financieel allemaal goed voor elkaar en zou de tijd rijp zijn om te starten met je eigen bedrijf. Maar als je bedenkt wat je daarvoor allemaal moet regelen, begint het je te duizelen. Hoe werkt dat allemaal met de administratie, belastingaangiftes, verzekeringen en aan wat voor eisen moet je voldoen om als ondernemer gezien te worden?

Zoveel plannen

Trouwens, als je je eigen bedrijf start, wil je de eerste jaren gewoon vanuit huis werken en daar had je de zolder voor in gedachten. En die heeft dan wel eerst een flinke metamorfose nodig. Maar dan moet je eerst flink opruimen én een heleboel weggooien, de ruimte van een fris kleurtje voorzien én opnieuw inrichten. Je hebt zoveel gave plannen en ideeën, maar je krijgt het gewoon niet van de grond. Dat geldt voor zoveel dingen in je leven. Het borrelt allemaal in je hoofd, maar er komt maar zo weinig écht uit je handen.

Samen ontdekken we wat voor jou de ideale manier is om dingen te veranderen

Structuur en overzicht

Het lukt je vaak niet om structuur aan te brengen. Structuur in je gedachten en structuur in je handelingen. In je drukke leven vind je geen rust om overzicht te krijgen. En dát is nu precies waarbij ik iets kan betekenen. Als lifecoach kan ik je helpen om je gedachten helder te krijgen, je kwaliteiten te versterken en alternatieven te ontwikkelen voor de valkuilen en het uitstelgedrag dat je tot nu toe altijd tegenkwam.

Lifecoaching

Hoe mooi zou het zijn als je het beste uit jezelf kunt halen, eindelijk die droom kunt verwezenlijken en elke dag blij wordt van wat je doet? Orde scheppen in de chaos in je hoofd en je plannen en ideeën stap voor stap leert uitvoeren?

NLP

Ik bied je handvatten hoe je weer verder kunt. Ik coach en begeleid je op basis van NLP: Neuro Linguïstisch Programmeren. Met deze werkwijze leer je hoe je door middel van gesproken taal en verbale communicatie invloed krijgt op onbewuste processen in je hoofd. Samen ontdekken we wat voor jou de ideale manier is om dingen te veranderen. Lifecoaching betekent dat je de kracht en energiebronnen in jezelf weer gaat activeren. Inzicht krijgen in je sterke én zwakke punten. Jouw plannen en ideeën zijn veel te waardevol om ze ongebruikt te laten liggen!

Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Laat hem niet het kind van de rekening worden

Wanneer je ex-partner en jij samen kinderen hebben, blijf je ook na de scheiding altijd aan elkaar verbonden. Je bent dan wel geen partners meer, maar houdt wel allebei als ouders de verantwoordelijkheid over jullie kinderen. Om dat in goede banen te leiden, is er een ouderschapsplan opgesteld, waarin alle afspraken over de zorg, opvoeding en omgang zijn vastgelegd.

Goed geregeld?

Ook denken jullie dat alles nóg zo goed is geregeld, tóch blijft het belangrijk om altijd de vinger aan de pols te houden. ‘Dat ouderschapsplan blijft een punt van aandacht. De belangen van de kinderen staan daarbij voorop en niet die van de ouders’, weet Ron Teiwes, scheidingsmakelaar, mediator en oprichter van FlevoScheiden. ‘Door op de stoel van het kind te gaan zitten, kan ik met mijn helikopterview goed beoordelen of voor het kind alles goed geregeld wordt.’

Afwijkend gedrag

‘Ik bespreek met de ouders dan ook altijd dat ze er alert op moeten zijn als hun kind afwijkend gedrag gaat vertonen. Dat is toch vaak een teken dat hij niet lekker in zijn vel zit. Soms is het lastig om direct achter de oorzaak daarvan te komen, omdat het kind loyaal is naar beide ouders. Hij zal tegenover jou zijn andere ouder dus niet snel afvallen.’

Een scheiding is lastige tijd voor kinderen

Pesten

‘Neem nu de ouders van Hans. Zij hadden alles goed geregeld en er als co-ouders voor gekozen om de zorg- en opvoedtaken gelijk te verdelen. Er waren goede afspraken gemaakt. Toch ontstond er bij Hans op een gegeven moment afwijkend gedrag. Zijn ouders kwam er niet goed achter wat er aan de hand was. In zo’n geval adviseer ik altijd om een derde partij in de schakelen.’

KIES-coach

‘Daar zijn diverse gespecialiseerde organisaties voor, en in dit geval raadde ik de ouders een KIES-coach aan. KIES staat voor Kinderen In Echtscheiding Situaties. Daar bleek dat Hans op school erg gepest werd, omdat hij op de wisseldag altijd bepakt en bezakt op school verscheen. ‘s Morgens was hij namelijk nog bij zijn vader om na schooltijd weer voor een paar dagen bij zijn moeder te wonen. De oplossing bleek heel eenvoudig: óf de ouders konden het wisselmoment aanpassen óf ze konden ervoor kiezen om Hans’ spullen zelf over te brengen. Het pesten was daarna snel voorbij en Hans was weer helemaal de oude.’

Trek tijdig aan de bel

Ron kan dan ook niet genoeg benadrukken om tijdig aan de bel te trekken wanneer je kind na een scheiding afwijkend gedrag gaat vertonen. ‘Als je te lang wacht, is het kwaad vaak al geschied of is er een loyaliteitsconflict ontstaan. Zorg ervoor dat je ondanks je eigen bezigheden of problemen altijd aandacht voor je kind hebt. Laat hem niet het kind van de rekening worden.’

Datum: 05 september 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • feestdagen
    Hoe wil je terugkijken op de feestdagen?
    Ben jij iemand die al een maand van tevoren luidkeels meezingt met de kerstliedjes die uit de radio schallen en de kerstboom al heeft opgetogen voordat de goedheilig man het land heeft verlaten? Ben je elk jaar teleurgesteld over hoe de feestdagen zijn verlopen, omdat het niet aan je verwachtingen voldeed? Of zie je juist telkens weer op tegen de stress, sociale verplichtingen en geforceerde gezelligheid van de feestdagen?
  • Valentijnsdag
    Zo maak je Valentijnsdag extra bijzonder
    Valentijnsdag is het perfecte moment om je geliefde te verrassen met een cadeau dat écht vanuit het hart komt. Of je nu groot wilt uitpakken of het juist klein en persoonlijk houdt, het gaat erom dat het cadeau laat zien hoe goed je elkaar kent. Denk buiten de standaard chocolade en bloemen, en kies iets wat echt bij jouw partner past.
  • online-daten
    Hier let je op bij online daten
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuw mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • scheiding
    4 tips voor omgang tijdens een scheiding
      Een scheiding is voor niemand een gemakkelijke periode. Het kan emotioneel en mentaal uitdagend zijn om door deze situatie heen te gaan, vooral als er kinderen bij betrokken zijn.
  • Scheiding
    Laat je kind niet de dupe worden van de scheiding
    De scheiding is achter de rug en het leven lijkt zijn normale vorm weer aan te nemen. Toch zijn er nog regelmatig conflicten, omdat je ex-partner ‘dwarsligt’.
  • grenzen-aangeven
    Waarom het in een relatie goed is grenzen aan te geven
    Het voelt alsof je de juiste persoon gevonden hebt. Al lange tijd ben je met je partner samen en je weet van elkaar dat dit nog lange tijd gaat duren. Maar soms komen er toch nog irritaties naar boven.
  • ontmoeten-online
    Nieuwe mensen online ontmoeten: tips
    Durf je niet zo goed op anderen af te stappen? Dan ontmoet je misschien liever online nieuwe mensen dan in reallife. De mogelijkheden hiervoor zijn de laatste jaren alsmaar groter geworden. Zo kun je tegenwoordig bijvoorbeeld gebruik maken van verschillende apps en websites om nieuwe mensen te ontmoeten.
  • romantische-cadeaus
    4x romantische cadeaus voor jouw partner
    In een relatie draait het om het tonen van liefde en waardering voor elkaar. Een geweldige manier om je partner te laten zien hoeveel je om hem of haar geeft, is door middel van romantische cadeaus.
  • communicatie
    Wat je zegt ben je zelf
    Woorden hebben kracht. Hoe je communiceert heeft invloed op je relaties en op jezelf. Welke woorden je kiest, zegt iets over je emoties en gevoelens ten aanzien van jezelf.
  • echtscheiding
    Loslaten uit liefde
    De knoop is doorgehakt. Jullie gaan uit elkaar.
Toon meer >
Toon minder >

Is jouw interieur toe aan een update?

Creëren, vormgeven en stylen zijn vaardigheden die ik al jong ontwikkelde. Als kind was ik dol op Playmobil. Niet vanwege de poppetjes en de avonturen die ze zouden kunnen beleven, nee ik was uren zoet met het huis. Dag in dag uit bouwde ik een nieuw interieur, inclusief gedekte tafels en opgemaakte bedjes. Schuiven, schuiven tot alle meubels stonden als ik het wilde.

Annemieke Bezemer

Balans

Dat doe ik nog steeds, maar nu in het groot. In elk interieur ben ik op zoek naar de balans, want die balans zorgt ervoor dat een woning prettig aanvoelt, alsof het klopt. Ik voel feilloos aan wat er nodig is om dat gevoel te bereiken. Om een voorbeeld te geven: wil je in de voorkamer graag een donkere wand, zorg er dan altijd voor dat de achterkamer ook een ‘zwaar’ element heeft. Dat kan een donkere kast zijn, of juist donkere stoelen rond de eettafel. Zo houd je evenwicht in de ruimte.

Karakter

Naast de balans vind ik het belangrijk dat het interieur karakter heeft. Je wilt er tenslotte jouw eigen unieke sfeer vinden. Bovendien moet de ruimte niet alleen mooi zijn. Er zijn vaak ook praktische oplossingen nodig voor alledaagse woonproblemen. Als je een druk gezinsleven met twee kinderen hebt, is het natuurlijk belangrijk dat je inrichting hier bij past.

Praktisch ingesteld

Mijn kracht zit in de combinatie. Naast een scherp oog voor evenwicht en detail, ben ik praktisch ingesteld. Een gezin met jonge kinderen kan niet wonen in een huis dat alleen maar mooi mag zijn. Hier moet, op een stijlvolle manier, speelruimte zijn voor de kinderen. Ook is er dan behoefte aan opbergoplossingen, zodat speelgoed ‘s avonds uit het zicht is. Woon je met z’n tweeën op een idyllische plek aan zee? Dan is er juist behoefte aan een heerlijke zitplaats om volop van het uitzicht te kunnen genieten. Zo heeft iedereen zijn eigen woonwensen en dát is nou net wat mijn werk zo leuk maakt.

Naast de balans vind ik het belangrijk dat het interieur karakter heeft

Een paar aanpassingen voldoende

Misschien zit jij al jaren op dezelfde bank of kijk je al te lang tegen dezelfde spiegel of stoelen aan en ben je toe aan iets nieuws. Bij het zien van interieurprogramma’s waarin mensen met trots hun mooi aangeklede huis laten zien, voel je jaloezie. Blijf hier niet te lang in hangen en denk eens aan interieuradvies. Wanneer een expert met je meekijkt, ben je al een flink eind op weg naar je droominterieur. Van klassiek en modern tot minimalistisch en landelijk (of een mix): alles is mogelijk! In een uitgebreid overleg met jou pas ik je interieur aan naar jouw smaak. Soms zijn er maar een paar aanpassingen voor nodig om je huis een heel nieuwe uitstraling te geven.

Persoonlijk en sfeervol

‘A house is made of walls and beams, a home is built with love and dreams’. Of je nou een villa hebt met overal mooie spullen, of juist een kleine woning met een minimalistische stijl: het meest belangrijke is dat jouw huis een plek is waar geleefd kan worden, en waar liefde, vreugde en geluk kunnen bestaan. Alleen dan kun je er pas van genieten om thuis te zijn. Maar zijn deze niet aanwezig, dan je huis altijd leeg, koud en klein aanvoelen. Met hulp van een interieurstyliste is het mogelijk ook jouw huis om te toveren tot die persoonlijke, sfeervolle plek die écht bij jou past.

Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • zelfzorg
    Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu
    We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
  • akoestiek-verbeteren-in-huis
    Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?
    Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
  • Huis-kopen
    Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?
    Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
  • modern-wonen
    Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel
    In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.
  • schoonhouden
    Je huis, jouw veilige haven: waarom schoonhouden belangrijk is voor je gezondheid
    Je huis is de plek waar je tot rust komt, waar je lacht, eet en leeft. Het is jouw veilige haven. Maar een huis is pas echt een fijne plek als het schoon en hygiënisch is.
  • spa
    Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil
    Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
  • prijs-van-een-nieuw-huis
    Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?
    Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.
  • wasdrogers
    Dit zijn de beste wasdrogers van dit moment!
    Een degelijke wasdroger is tegenwoordig geen overbodige luxe meer, maar een vaste waarde in veel huishoudens. Zeker met drukke schema’s, kinderen in huis of weinig buitenruimte is snel en efficiënt drogen een uitkomst. De markt voor wasdrogers is breed, met veel merken en modellen die allemaal beweren de beste te zijn.
  • Interieurtips-voorjaar
    Je huis lenteklaar maken: check deze interieurtips
    Het voorjaar is langzaam maar zeker aan het beginnen en dat betekent voor veel mensen dat het weer tijd is voor het lenteklaar maken van hun huis en tuin.
  • nieuwe-auto
    Controleer dit bij een nieuwe auto
    Een nieuwe auto kopen is een super leuk (en spannend) moment. Auto’s zijn niet goedkoop en het is zeker niet makkelijk om een goede auto te kiezen. Je hebt tijd, geld en moeite geïnvesteerd en nu is het moment gekomen om je auto op te halen. Voordat je de auto mee neemt naar huis, is het wel slim om alles nog eens even na te kijken.
Toon meer >
Toon minder >

Ontspannen kun je leren

Anja is echt wat je noemt ‘een duizendpoot’. Ze is een alleenstaande moeder, heeft een drukke baan, maar helpt ook regelmatig mee op school als klassenmoeder, gaat een paar keer in de week langs bij haar ouders die wat beginnen te kwakkelen en er staat wekelijks bootcamp op het programma. Ze ziet eruit om door een ringetje te halen en haar huis is altijd netjes aan kant. Het is dan ook geen wonder dat ze ’s avonds vaak uitgeteld op de bank ligt. Maar van ontspanning is dan weinig sprake. Ze voelt zich opgejaagd en gespannen.

Jeanien Eertink

Altijd ‘aan’

Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat Anja altijd ‘aan’ staat. Continu is ze met haar hoofd al weer bij het volgende onderdeel wat die dag op het programma staat. Dat begint ’s morgens al zodra ze wakker wordt. Dan draaien haar gedachten al weer op volle toeren. De kinderen moeten op tijd naar school en ze moet erop toezien dat alle broodtrommels, gymtassen en boeken met het juiste kind meegaan. De wasmachine aanzetten, dan snel naar het werk, wat eten we vanavond, in de lunchpauze vlug naar huis om de volgende was in de machine te doen, nog even langs de supermarkt, daarna snel de laatste stukken voor de vergadering doornemen, na het werk naar huis, eten koken en nog even bij haar ouders langsgaan.

In haar hoofd

Doordat Anja altijd zo ‘in haar hoofd’ zit en zoveel van zichzelf vraagt, is ze ‘doof’ geworden voor wat haar lichaam haar probeert te vertellen. Kleine pijntjes en kwaaltjes voelt ze amper, en onder het mom van ‘het is vanzelf gekomen, dus het zal ook wel vanzelf weer overgaan’ dendert ze maar door. Tot het moment dat haar nek en schoudergebied helemaal vastzaten en ze geen kant meer op kon.

Energiestroom geblokkeerd

Dat was het moment dat Anja voor het eerst bij mij in de praktijk kwam. Ze had van een vriendin goede verhalen gehoord over mijn benadering van klachten en de massages en hoopte dat ik haar nek en schouders weer kon losmaken. Na een kort voorgesprek bepaalden we samen dat ik haar een energetische massage zou geven. Ik voelde meteen hoe gespannen Anja was. Haar energiestroom was volledig geblokkeerd.

‘Ze zit veel beter in haar vel en is niet meer zo gejaagd’

Intuïtief levenscoach

Mijn onderscheidend vermogen is dat ik als masseur en intuïtief levenscoach vaak met cliënten in gesprek ga. Wat maakt het dat iemand last heeft van het nek- en schoudergebied, welke laag zit daaronder en kan ik de cliënt ondersteunen deze laag af te pellen om tot de kern te komen?

Ontspanning en rust

Tot haar eigen verbazing kwam er heel veel los bij Anja. Voor het eerst sinds jaren werd ze zich bewust van wat haar lichaam haar vertelde. Doordat ze altijd maar in haar hoofd bezig was, was dat heel erg op de achtergrond geraakt. Ze moest het als het ware weer opnieuw leren. Aan het eind van de behandeling was er ontspanning en rust, wat voor Anja een vrijwel totaal nieuwe ervaring was.

Apk’tje

Met Anja’s nek- en schouderklachten is het weer helemaal goed gekomen, maar er is veel meer veranderd. Ondanks dat ze niet meer zo rent en vliegt, heeft ze de touwtjes nog steeds strak in handen en leidt ze nog steeds een druk leven. Maar er zijn nu ook dagelijks momenten van ontspanning, van rust. Ik heb haar geleerd hoe op het werk te mediteren en ze vraagt mij regelmatig om een nieuwe meditatie. Ze zit veel beter in haar vel en is niet meer zo gejaagd. En sinds die eerste sessie komt ze nog regelmatig langs voor een massage en een fijn gesprek, oftewel voor, zoals zij het noemt, een apk’tje.

Datum: 05 september 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Het was een supermooie uitvaart

Bram Kuipers is uitvaartverzorger. Alhoewel iedere uitvaart uniek en bijzonder is, zijn er ook uitvaarten die hij echt nooit zal vergeten. De uitvaart van Peter is valt beslist in die categorie. Die nam dan ook maar liefst een periode van vier weken in beslag, omdat Peter in het buitenland was overleden op een niet natuurlijke manier. Bram vertelt:

Emotionele chaos

Ik was gebeld door Peters schoonzus. Eenmaal aangekomen in de seniorenwoning van Peters moeder trof ik een emotionele chaos aan. Het kleine kamertje zat vol mensen. Iedereen was behoorlijk van de kaart en zat vol vragen. Wat was er precies gebeurd? Waar was het lichaam van Peter op dit moment? Wás Peter het überhaupt wel. Was er geen vergissing gemaakt?

Geen alledaagse situatie

Voor mijzelf was dit ook geen alledaagse situatie, dus eerlijk gezegd zat ik met dezelfde vragen.
Normaal gesproken begint mijn werk als uitvaartverzorger pas zodra het lichaam van de overledene er is. Officieel hoort de rest niet bij mijn takenpakket, dus ik kon twee dingen doen: óf hen laten weten dat ze dit zelf moesten uitzoeken óf hen meehelpen. Ik koos voor het laatste. Deze familie en hun verdriet hadden me geraakt. Ik wilde hen helpen.

Bureaucratische rompslomp

Ik kwam midden in een lastige bureaucratische rompslomp terecht. Peters lichaam bleek in beslag genomen te zijn en de instanties in dat land namen alle tijd om het onderzoek af te ronden. Uiteindelijk duurde het drie weken voordat zijn lichaam onder voorwaarde van begraven naar Nederland kon worden vervoerd.

‘Het was echt een supermooie uitvaart met na afloop een biertje, want daar hield Peter zo van’

Orde scheppen

In die drie weken wist ik orde in de chaos te scheppen en ik hield de familie van alles op de hoogte. Ook ging ik regelmatig even langs bij Peters moeder. Zij zweefde tussen hoop en vrees. Ging het wel om Peter of was er een fout gemaakt?

Ontroerd

In die weken was er ook alle tijd om alvast een rouwkaart te ontwerpen. Omdat ik een grafische achtergrond heb, heb ik daar echt alles in kunnen stoppen en het is een heel mooie, persoonlijke kaart geworden. Toen ik bij Peters moeder langsging met de proefdruk was ze diep ontroerd. Ze hield de kaart stijf vast, wilde hem niet meer loslaten. Natuurlijk mocht ze hem houden, en hij kreeg een ereplaatsje in haar vitrinekast.

Tatoeage

Toen Peter eenmaal terug was in Nederland hebben we er alles aan gedaan om hem weer enigszins toonbaar te maken. We zorgen ervoor dat enkele lichaamsspecifieke kenmerken, zoals een opvallende tatoeage, goed zichtbaar waren. Vooral voor Peters moeder bracht dat duidelijkheid. Eindelijk was daar, naast het verdriet, de berusting dat het écht om haar zoon ging.

Supermooie uitvaart

Omdat een crematie niet was toegestaan, hebben Peters zoon, zijn zus en moeder met veel zorg een plekje op de begraafplaats uitgezocht. Peters zus wilde haar broer zelf met haar trike wegbrengen. De hele motorclub begeleidde haar en Peter naar zijn laatste rustplaats. De aula, waarin een grote glazen schuifpui zit, zat helemaal vol toen Peters zus voor de glazen pui stopte en de kist met Peters lichaam naar binnen werd gedragen. Het was echt een supermooie uitvaart met na afloop een biertje, want daar hield Peter zo van. Alles was helemaal in zijn stijl.

Onder mijn huid

Ik heb een heel bijzonder verzorgingsteam om me heen en samen hebben we overal in meegedacht en alles zó kunnen regelen, zoals Peters nabestaanden dat graag wilden. Door het intensieve contact gedurende die vier weken, is deze familie echt onder mijn huid gaan zitten. Ik spreek hen nog regelmatig.

Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

Eindelijk lukte het haar om haar trauma te verwerken

Die paar minuten hadden haar hele leven veranderd. Van die vrolijke, open en zelfbewuste vrouw was weinig meer over nadat ze oog in oog had gestaan met de overvaller die haar onder bedreiging de gehele dagopbrengst had laten overhandigen. Anja zat sindsdien al maanden in de ziektewet, durfde amper het huis nog uit, had last van nachtmerries en was bang en onzeker..

Grote impact

Een trauma kan je hele leven op zijn kop zetten. En daarbij maakt het niet uit waar dat trauma precies mee te maken heeft of hoe lang het geleden is. Een trauma heeft een enorme impact op je lichaam én geest. Woede, schaamte, prikkelbaarheid, spanningsklachten en concentratieproblemen, zijn zo maar enkele voorbeelden die je vaak ziet.

Kern van het probleem

Anja had al diverse therapieën gevolgd, maar was nog nooit echt tot de kern van haar probleem gekomen. Totdat ze bij mij kwam, nadat ze had gehoord dat paarden veel kunnen betekenen voor mensen die een trauma hadden opgelopen. Ze had alleen één probleem: ze was bang voor paarden.

Bleke, stille vrouw

Nadat ik haar ervan had overtuigd dat dat laatste absoluut geen probleem hoefde te zijn, ik krijg hier vaker mensen die bang waren voor paarden en na één sessie helemaal over die angst heen zijn, hebben we een afspraak gepland. Bij onze eerste ontmoeting zag ik een bleke, stille vrouw, haar ogen op de grond gericht, haar rug licht gebogen en de schouders naar voren.

Paarden hebben de prachtige eigenschap dat ze je spanning kunnen overnemen

Getraumatiseerde kuddegenoot

Toen ze kennismaakte met Whita, mijn zwarte merrie, was Anja in eerste instantie erg gespannen, maar Whita nam die spanning al snel van haar weg. Paarden hebben namelijk de prachtige eigenschap dat ze je spanning kunnen overnemen en deze vervolgens loslaten. Paarden leven van oorsprong in een kudde en ze scannen hun kuddegenoten. In een sessie ziet een paard ons mensen ook als kuddegenoten en Whita hielp haar ‘getraumatiseerde kuddegenoot’ om te gaan ontspannen en herstellen, zodat ze in staat zou zijn om te kunnen vluchten wanneer er gevaar dreigt.

Lichaamstaal en energie

Paarden reageren op lichaamstaal en energie. Ze spiegelen wat ze bij jou zien. Heel eerlijk en zonder oordeel. Bij mensen kun je je nog anders voordoen dan je je voelt, maar een paard prikt daar moeiteloos doorheen. Ik kon voor Anja ‘vertalen’ wat ik bij Whita zag en dat maakte veel los. Het was soms confronterend, maar het zette wel een heel positieve verandering bij Anja in gang.

Stralen

Inmiddels heeft Anja een aantal sessies gevolgd. Als je haar bezig ziet in de bak kun je nauwelijks geloven dat zij ooit bang was voor paarden. Ze oogt zoveel meer ontspannen dan die eerste keer, heeft kleur op haar wangen en durft de wereld weer in te kijken. En wat nog het allermooiste is: ik zie haar af en toe helemaal stralen. Dat is zó mooi om te zien. Ik heb er dan ook alle vertrouwen in dat zij haar weg weer vindt.

Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • trauma
    ‘Vrijer leven door trauma een plek te geven’
    Het kan zijn dat een nare gebeurtenis uit het verleden je nu nog steeds dwarszit. Soms ben jij je er zelf niet eens bewust van dat er iets naars plaatsgevonden heeft, maar merk je op dat je bepaalde gewoontes of gedragingen hebt die je wel belemmeren in je dagelijks leven.
  • traumatherapie
    Getriggerd? Traumatherapie helpt je de crisistijd te doorstaan!
    Trauma is eigenlijk niets anders dan een gebeurtenis die te snel, te veel of te overweldigend is geweest. Ook de huidige coronacrisis valt hieronder. De wereld verandert dan opeens heel snel en je wordt overvallen door een onverwachte gebeurtenis waar je op de een of andere manier mee moet leren omgaan.
  • trauma
    Een trauma behandelen met BSR
    Pijn is een belangrijk mechanisme van je lichaam. In beginsel is het een signaal dat er iets mis is, zodat je actie kunt ondernemen. In onze westerse maatschappij zijn we het echter verleerd om naar ons lichaam te luisteren. We denderen maar door.
  • trauma
    Afrekenen met trauma's
    Waarschijnlijk hebben de meeste mensen het idee dat het best goed met je gaat. Dat je de narigheid die je is overkomen een plek hebt kunnen geven.
  • eetbuien
    Je angsten weer de baas
    Het verwerken van een traumatische gebeurtenis is niet altijd even makkelijk. Vaak wil je iets dergelijks het liefst zo snel mogelijk vergeten en probeer je de draad van je vertrouwde leventje weer op te pakken.
  • trauma
    Achtervolgd door een trauma? Probeer paardencoaching!
    Pijnlijke, vervelende en ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Soms blijven ze je maar achterna zitten en laten ze een steen op je maag achter. Ook al is het al jaren geleden. Je hebt al van alles geprobeerd om de nare gebeurtenis of gebeurtenissen een plekje te geven.
  • trauma
    Reken af met het trauma uit je verleden
    Elke keer weer is er die faalangst. Je wordt er steeds opnieuw mee geconfronteerd. Ergens diep in je onderbewuste zit de oorzaak, al heb je daar zelf geen idee van.
  • Angst
    Elke keer weer die angst
    Je hoort dat ene nummer op de radio en ineens ben je weer even terug in de tijd. Je ervaart weer dat geluk, hebt zin om te dansen, ruikt de zee en voelt opnieuw die vlinders in je buik. Je beleeft als het ware weer heel even die gebeurtenis van toen.
  • EMDR
    EMDR verlost je van die steen op je maag
    Nare, traumatische ervaringen. Soms blijven ze je maar achtervolgen en laten ze een steen op je maag achter, ook al is het al tientallen jaren geleden. Hoe je de nare situatie ook probeert een plekje te geven, blijft die je leven maar beheersen.
Toon meer >
Toon minder >

Vitiligo aanpakken met dermatografie

Supermodel Winnie Harlow is, vooral door de huidaandoening die ze heeft, een opvallende verschijning. Als kind werd ze gepest vanwege haar vitiligo, maar nu is het haar handelsmerk en heeft ze bewezen dat je ook met deze huidaandoening de droom van menig meisje uit kunt laten komen. Toch is niet iedereen even gelukkig met deze opvallende witte vlekken en daarom is het een uitkomst dat ze, voor langere tijd, minder zichtbaar gemaakt kunnen worden.

Oorzaak onbekend

Bij vitiligo ontstaan er melkwitte vlekken op je huid, doordat de pigmentcellen geen melanine meer produceren. Het is een onomkeerbare, chronische aandoening die niet meer overgaat. Soms is de huid jarenlang rustig, waarna het aantal vlekken zich ineens weer uitbreidt. Als er haren groeien op zo’n gedepigmenteerde plek, worden deze ook vaak wit. Een precieze oorzaak van vitiligo is nog steeds niet bekend, al bestaan er wel verschillende theorieën over het ontstaan ervan.

Camoufleren

Natuurlijk kun je de ontkleurde plekken met een camouflerende make-up in de kleur van je huid redelijk onzichtbaar maken. Maar dat is niet altijd even praktisch, omdat het kan afgeven of in de loop van de dag weer vervaagt.

Dermatografie

Met behulp van dermatografie (medische tatoeage of medische pigmentatie) kunnen de plekken echter voor langere tijd onopvallend worden gemaakt. De behandelingen worden op de niet-gebruinde huid uitgevoerd. Deze tint zul je het grootste deel van het jaar hebben. Wanneer je daarna toch weer bruin wordt, ga je wel enig verschil zien. De gepigmenteerde huid bruint namelijk niet mee in de zon. Het is uiteraard altijd verstandig je huid goed tegen de zon te beschermen, maar de gepigmenteerde huid vergt nog extra aandacht.

Heb jij vitiligo? Deze gedepigmenteerde plekken kunnen als storend ervaren worden.

Eerlijk advies

Er zijn ook situaties waarbij een behandeling niet raadzaam is, bijvoorbeeld wanneer je van nature een heel lichte huid hebt. Het effect van dermatografie is dan minimaal. Ook wanneer het om heel grote oppervlaktes gaat, moet je je afvragen of je er wel aan wilt beginnen. Ze kunnen wel behandeld worden, maar dat wordt wel lang en kostbaar verhaal.

Compacte plekken

Het meest geschikt voor dermatografie zijn de compacte plekken die erg in het zicht springen. Dus bijvoorbeeld op je handen of in je hals. Vitiligo komt ook vaak voor op en rondom de tepels of geslachtsdelen. Vooral wanneer je graag naar de sauna gaat, kan dat een reden zijn om ook deze gebieden te laten behandelen, zodat je je minder bekeken voelt.

Diverse sessies

Dermatografie is niet hetzelfde als tatoeage. Bij een tatoeage wordt de inkt dieper in de huid aangebracht. Bij dermatografie wordt gebruikgemaakt van pigmenten die zo goed mogelijk de natuurlijke kleur van de huid benaderen. Met kleine prikjes, die licht onaangenaam aanvoelen, wordt het pigment in je huid aangebracht. Je huid kan desgewenst met wat Emla crème verdoofd worden. In periode daarna herstelt je huid zich. Een deel van het pigment wordt afgestoten en daardoor kan het lijken alsof de eerste behandeling weinig effect heeft gehad. Maar elke volgende behandeling, steeds met een tussenperiode van vier tot zes weken, wordt de kleur verder opgebouwd. Over het algemeen moet je op circa drie behandelingen rekenen, soms worden dat er meer. Daarna heb je er jarenlang plezier van. Na een paar jaar zal de kleur vervagen en kun je je huid opnieuw laten behandelen.

Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • huidverzorging-voor-mannen
    Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt
    Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
  • invloed-van-luchtvervuiling
    Invloed van luchtvervuiling op je huid!
    Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
  • rode-huid
    Verzorgen van je rode huid? Pak het uitgebreid aan!
    We hebben er allemaal eens mee te maken gehad: een rode huid. Wellicht doordat er sprake was van een spannend moment en je moest blozen, of omdat je te lang in de zon had gezeten. Van deze rode huid ben je als het goed is binnen een paar seconden, of in het geval van verbranding na een paar dagen, weer verlost.
  • droge-huid
    Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!
    Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
  • huidtype
    Leer je huid(type) kennen!
    Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
  • vitamines
    Fruit voor je huid: alles over vitamines
    Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
  • milde-gezichtsreinigers
    Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!
    Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
  • aloë-vera
    Waar wordt aloë vera voor gebruikt?
    Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
  • voetverzorging
    Goede voetverzorging is onmisbaar!
    Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Toon meer >
Toon minder >

Laat de pijn uit je verleden los

Wanneer je altijd maar ‘in je hoofd’ zit, is de kans groot dat je op een gegeven moment vastloopt. Het overkwam Stefanie Bussing en het bleek een belangrijk keerpunt in haar leven. Tijdens een sabbatical wilde ze meer contact krijgen met haar gevoel en die ontwikkeling leidde tot haar huidige bestaan als gediplomeerd opsteller en systemisch coach. Een baan die haar op het lijf geschreven is.

Terugkerende belemmeringen

‘Ik had al tijden last van een steeds terugkerende keelontsteking en hoofdpijnaanvallen. Iemand vroeg me hoelang mijn lichaam moest blijven schreeuwen voordat ik ernaar ging luisteren. Die opmerking legde ik eerst naast me neer, maar het bleef me toch bezighouden. Het was één van de redenen waarom ik in 2006 die sabbatical inlaste en de tijd nam om werkelijk bij mezelf naar binnen te kijken’, realiseert Stefanie zich.

Familieopstellingen

‘Het was tijdens die ontdekkingstocht dat ik over familieopstellingen hoorde. Eerst vond ik het erg spannend, maar later ben ik het toch gaan doen. Het deed veel met me. Zelfs zóveel, dat ik daar meer mee wilde doen. Vanuit mijn eigen ervaringen ontstond bij mij het verlangen om iets te betekenen voor andere mensen met ziekte- en gezondheidsvragen. Ik ben een studie gaan volgen, wat voor mij vooral een intuïtieve opleiding en een diepe reis naar binnen werd. Inmiddels ben ik ruim tien jaar verder en heb ik gaandeweg geleerd om meer in mijn lichaam te zijn en te luisteren naar wat mijn lichaam me vertelt.’

Systemisch werken

‘Familieopstellingen, ziekteopstellingen; het zijn allemaal vormen van systemisch werk. Het systemisch werk gaat ervan uit dat er onder terugkerende belemmerende patronen in je leven, zich een laag bevindt die je met het blote oog niet kunt zien, maar die wel heel bepalend is voor de situaties en mensen die je in je leven tegenkomt. Die volgende liefdespartner bijvoorbeeld waarbij je toch weer in dezelfde dynamiek terechtkomt, of in je werk waarbij je in verschillende banen steeds maar weer een autoritaire leidinggevende tegenkomt, of lichamelijke klachten die zich gaandeweg je leven maar blijven herhalen of zelfs heftiger worden.

‘Met systemisch werk kijken we dus naar dat wat nog in het verleden aanwezig is’

Verstrikkingen

Stefanie legt uit: ‘De eerste jaren van je leven, tot je een jaar of 6 à 7 bent, sta je heel erg open. Je neemt alles voor waarheid aan en je ervaart ook de dingen die niet zichtbaar zijn. Zo voel je bijvoorbeeld het verdriet van je moeder die als jong meisje haar zusje verloor, of de traumatische ervaringen die je opa in de oorlog heeft meegemaakt. Al die trauma’s die in je familie aanwezig zijn, maar geen plek hebben gekregen en niet doorleefd zijn, blijven in het familiesysteem rondzingen en worden generatie op generatie doorgegeven. Het kan heel goed dat jij als kind, onbewust, die gevoelens die geen plek hebben gekregen, hebt gevoeld en bij je bent gaan dragen om je moeder of je opa te ontzien. Dat noem je ‘verstrikkingen’. Die verstrikkingen liggen ten grondslag aan die terugkerende situaties in je leven, waarvan je voelt dat ze je belemmeren om voluit te leven. Het zijn verborgen gevoelens en verhalen die gezien willen worden en zo om aandacht vragen.’

Vroegere trauma’s

Het kan zijn dat je op latere leeftijd fysiek of in werksituaties te maken krijgt met belemmerende issues die zich blijven herhalen, omdat ze ergens verbonden zijn met stukken die niet van jou zijn, maar van bijvoorbeeld je moeder of je opa. In een opstelling kunnen we die vroegere trauma’s zichtbaar maken, zodat ze hun eigen plek kunnen vinden, los van jou. Wanneer je dat kunt voelen, los van wat je voorouder ermee doet, komt er ruimte in je lijf. Er ontstaat rust. Je kunt zelf weer aan het roer staan. Met systemisch werk kijken we dus naar dat wat nog in het verleden aanwezig is en nog aandacht nodig heeft in relatie tot wat jou in het hier en nu belemmert.

Vrijmaken van je levensstroom

‘Systemisch werk levert je ruimte en rust op en soms verminderen klachten of verdwijnen zelfs helemaal, maar dat is eerder een bij-effect dan het oorspronkelijke doel van een opstelling. Waar het écht om draait, is het ontwarren van de verstrikkingen en daarmee het vrijmaken van je levensstroom, zodat jouw leven meer kan stromen overeenkomend met wie jij werkelijk bent. Ik vergelijk het wel eens met een glas water. Je moet het glas zien als je lichaam en het water als je levensstroom. De situatie is ideaal wanneer het glas helemaal vol is. Wanneer je gevoelens van een (voor)ouder bij je draagt, is dat als een steen in dat glas water. Daar waar die steen ligt, kan jouw eigen levensstroom niet zijn. Tijdens een opstelling – in de ruimte of via het lichaam – halen we de stenen uit het glas waardoor er meer ruimte komt voor je eigen levensstroom!’

Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Hoe kom ik van die ingroeiende teennagels af?

Je voelde het vanmorgen al toen je je pumps aanschoot. De nagel van je grote teen veroorzaakte een pijnlijk gevoel. De afgelopen zomer heb je voornamelijk open schoenen, sandaaltjes en teenslippers gedragen, en had je weinig last van pijn aan je voet, maar nu je weer dichte schoenen uit je kast hebt opgediept, word je meteen geplaagd door een gemene pijn.

Het oog wil ook wat

De schoenen die jij draagt, zoek je vooral uit op hun uiterlijk. Leuke, modieuze schoenen, hoge hakken en kekke kleurtjes, je bent er helemaal dol op. Dat ze niet altijd even comfortabel zitten, neem je maar voor lief. Het oog wil immers ook wat.

Goede schoen erg belangrijk

Je meeste schoenen voldoen dan ook niet aan de criteria waaraan een goede schoen moet voldoen. Zo moet de wijdte goed zijn zodat er geen druk op je tenen ontstaat en deze zich goed kunnen afwikkelen. Bij je pumps, waarbij de voorkant van de schoenen in een punt uitloopt, Is dat beslist niet het geval. Je tenen worden tegen elkaar aan gedrukt en dat kan vervelende gevolgen hebben, zoals een ingroeiende teennagel.

Ingroeiende nagel

Hierbij groeit het puntje van je nagel in het vlees van je nagelbed. Het gevolg is een rode en pijnlijke teen. Het kan zelfs gaan ontsteken, waardoor er pus uitkomt of er ontstaat wild vlees. Ingroeiende teennagels kunnen ontstaan door het dragen van verkeerde schoenen, maar het kan ook komen doordat je je nagels verkeerd (te kort) afgeknipt hebt, de huid rondom de nagel verweekt is doordat je last hebt van zweetvoeten of veel zwemt.

Het is zaak dat er iets aan je ingroeiende nagel gedaan wordt

Laat het tijdig behandelen

Het is dus zaak dat er iets aan je ingroeiende nagel gedaan wordt, anders is de kans op een vervelende en pijnlijke ontsteking groot. Vaak wordt de kwaal ook alleen maar erger wanneer je de nagel zelf probeert de behandelen, dus neem tijdig contact op met een medisch pedicure. Zij zorgt ervoor dat je nagel drukvrij komt te liggen en ze weet precies wat er gedaan moet worden om herhaling te voorkomen.

Diverse technieken

Afhankelijk van de ernst van je klacht kan de medisch pedicure uit verschillende technieken kiezen om de nagel te behandelen. Zo kan er een nagelbeugel, met een speciaal soort lijm, op je nagel worden bevestigd. Deze verlicht de pijn onmiddellijk en zorgt ervoor dat je nagel weer recht naar voren groeit. Vilttherapie is vaak een tijdelijke oplossing is om de eerste pijn te verlichten. Als andere ingrepen of behandelmethode niet of onvoldoende resultaat bieden, is er ook nog de Arkadatechniek, die geschikt is voor veel soorten probleemnagels. De medisch pedicure kan precies beoordelen welke techniek het beste bij jouw nagel past.

Tips!

Tips om ingroeiende teennagels te voorkomen:

  • knip je nagels altijd recht af
  • zorg dat je nagels minimaal 1 millimeter voorbij je teentop uitsteken
  • vijl je nagels na het knippen, zodat er geen scherpen stukjes meer aanzitten
  • draag schoenen waarin je tenen zich goed kunnen bewegen
  • bezoek tijdig een medisch pedicure wanneer je nagel, ondanks bovenstaande tips, toch ingroeit
Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • inlegzolen
    Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen
    Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.
  • fris
    Zo houd je je voeten fris en fruitig
    Een fris gevoel is fijn. Voor je hele lichaam, maar ook zeker voor je voeten. Wanneer we te maken hebben met onaangename geurtjes, voelen we ons al snel ongemakkelijk. Begrijpelijk!
  • voetmassage
    Wat je moet weten over… de voetmassage
    We kennen de massage als ontspanningsmiddel voor je hele lichaam. Je ziet misschien een ruimte voor je met geurkaarsen, aromatische oliën, een comfortabele ligstoel, kortom: een wellness. Maar een massage heeft meer functies dan enkel ontspanning.
  • orthese
    Kom alles te weten over een orthese!
    Wanneer je last hebt van pijnklachten aan je voeten, hoef je hier niet mee rond te blijven lopen – letterlijk en figuurlijk. Er zijn zoveel mogelijkheden om de pijn te verlichten of volledig te laten verdwijnen. Bijvoorbeeld met een orthese.
  • reuma
    Last van reuma in je voeten? Dit kun je doen!
    Pijnlijke, stijve voeten, opgezwollen gewrichten, vergroeiingen in je tenen of andere delen van je voeten. Kun jij deze klachten afvinken? Dan heb je misschien reuma.
  • verzekering
    Voetverzorging en verzekering: zo zit het
    Je voeten gebruiken is zo vanzelfsprekend. Vaak merk je pas hoe belangrijk je voeten zijn wanneer er een klacht tevoorschijn komt. Een medisch pedicure biedt gelukkig de oplossing voor verschillende voetklachten.
  • voet
    Een voet beweegt nooit alleen
    De voet bestaat uit 26 afzonderlijke botten, 33 gewrichten, 107 banden en 19 spieren en pezen. Een ingewikkelde samenstelling, waar we zuinig op moeten zijn. Het is vervelend als je pijn hebt aan of in je voeten, enkels, knieën, heupen of rug.
  • diabetische-voet
    6 tips om klachten aan je diabetische voet te voorkomen
    Hebben voeten en diabetes iets met elkaar te maken? Jazeker, de diabetische voet is kwetsbaar en heeft daarom extra aandacht nodig.
  • blessure
    Een blessure? De sportpodotherapeut weet raad!
    Een tennispartij, een voetbaltoernooi, een rondje wielrennen of hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk!
Toon meer >
Toon minder >

Slapeloosheid de baas met haptotherapie

Iedereen heeft wel eens een nacht waarin je niet zo lekker slaapt. Je ligt maar te woelen en wanneer je eindelijk de slaap hebt weten te vatten, wordt je alsnog meerdere keren weer wakker. Als dit eenmalig is, voel je je de volgende dag wat vermoeid maar kun je dit snel genoeg weer inhalen met een betere nacht. Maar wanneer je last hebt van slapeloosheid of een ander slaapprobleem, dan weet je hoe frustrerend en overheersend het kan zijn.

Oorzaken van slapeloosheid

Er kunnen verschillende oorzaken ten grondslag liggen aan je slapeloosheid. Zo kan het liggen aan een lichamelijke aandoening, bijwerkingen van medicatie of ziekte. Maar ook mentale factoren spelen vaak een sterke rol, zoals overmatige stress, depressieve gedachten of piekeren. Langdurige slapeloosheid kan grote gevolgen hebben voor je dagelijks functioneren en voor je gezondheid op langere termijn. In het ergste geval kan een gebrek aan slaap leiden tot hersenbeschadigingen en geheugenproblemen. Heb je last van slaapproblemen, dan is het dus goed in actie te komen!

Bereid je lichaam voor

Er is een aantal zaken dat je zelf kunt doen voor een betere nachtrust. Zo is het belangrijk je lichaam voor te bereiden op de nacht. Dat betekent dat je ruim voordat je wilt gaan slapen, stopt met eten. Zo is je lichaam niet meer actief aan het werk met de verbranding en verwerking van energie. Ook koffie of andere cafeïnehoudende dranken kun je beter laten staan, deze hebben verkwikkende eigenschappen wat je nu juist niet kunt gebruiken. Vermijd ‘s avonds ook blauwe lichten van schermen zoals tv, computer of telefoon. Dit felle licht zorgt ervoor dat je lichaam minder melatonine aanmaakt, een hormoon dat je juist slaperig doet voelen.

Een vast ritme

En ondanks dat beweging en inspanning belangrijk is, kun je dit beter niet doen vlak voor het naar bed gaan. Intensieve beweging activeert je lichaam terwijl je op dat moment juist tot rust wilt komen. Andere zaken die je kunnen helpen ontspannen zodat je je niet gestrest meer voelt, zijn korte wandelingen, een kop warme, slappe (cafeïnevrije) thee en een warm bad. Zorg er daarbij voor dat je slaapkamer donker is, goed geventileerd en niet te warm. Houd ook zoveel mogelijk een vast ritme aan. Ga op vaste tijden naar bed en sta op vaste tijden op, of je nu slecht hebt geslapen of niet. Door lang te blijven liggen, wordt het de avond erop weer moeilijk om op tijd in slaap te komen.

Heb jij last van slapeloosheid?

Aandacht voor lichaam én geest

Naast praktische tips en hulpmiddelen, is het ook altijd raadzaam om met een deskundige te praten over je slapeloosheid. Want niet alleen is het erg prettig om je verhaal kwijt te kunnen, diegene kan je bovendien ondersteunen in het aanpakken van die zaken die jouw slaap belemmeren. Renata Schoneveld is haptotherapeut en vindt het belangrijk aandacht te hebben voor het lichaam én de geest bij dit soort klachten. ‘Ik ga uit van de mens als één geheel. Er bestaat een wisselwerking tussen het lichaam en de geest en beiden kunnen door verschillende aspecten worden beïnvloed. Het is dus zaak om steeds nieuwsgierig en breed te blijven kijken naar wat er speelt.’

Acceptatie

Renata vervolgt: ‘Met een cliënt zoek ik graag samen uit wat deze persoon vooruit gaat helpen. Soms is het best moeilijk om te herkennen wat je voelt, en waar jouw probleem vandaan komt. We gaan dit ontdekken door te praten, door ervaringsoefeningen en door het werken op de behandelbank. Hoe een behandeling verloopt, verschilt net zoveel als de mensen zelf. Misschien heb jij heel veel behoefte aan praten over piekergedachtes, stress of andere belemmeringen. Of mogelijk heb je veel baat bij aanrakingen. Als haptotherapeut probeer ik niet jouw probleem te laten ‘verdwijnen’ of onderdrukken. Het is waardevol om te ontdekken dat gedachten en gevoelens er mogen zijn, je hoeft ze niet weg te stoppen. Juist de acceptatie ervan zorgt ervoor dat ze je niet meer dwars hoeven te zitten.’

Over Renata Schoneveld

Als haptotherapeut helpt Renata mensen met verschillende vragen en zaken waar ze tegenaan lopen in hun leven. Je kunt naast haptonomie en haptotherapie ook bij haar terecht voor zwangerschapshaptonomie. Verder heeft Renata de studie Seksuologie gevolgd, waardoor vragen rond intimiteit eveneens bespreekbaar zijn. Haptonomie praktijk Schoneveld zit op twee locaties, in Zwolle en in Amersfoort.

Datum: 05 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • Verander je slaapkamer voor een goede nachtrust met deze tips
    Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn, vooral in het drukke leven dat velen van ons leiden. Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een goede fysieke gezondheid, maar zorgt ook voor een betere mentale gezondheid. Toch hoor je steeds vaker dat veel mensen moeite hebben om voldoende slaap te krijgen.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • niet-kunnen-slapen
    6 feiten en fabels over … niet kunnen slapen
    De wekker naast je bed geeft 03.17 uur aan. Pff, er zijn nog maar drie minuten verstreken sinds je de vorige keer keek. Je draait je maar weer eens op je andere zij.
  • slaapproblemen
    Slaap lekker!
    We slapen wat af. Bijna een derde van ons leven verkeren we in dromenland terwijl de wekker op scherp staat om ons weer het dagelijkse leven in te trekken. Het lijkt bijna tijdverspilling, totdat je een tijdje slecht slaapt.
  • restless-legs
    Oplossingen bij restless legs
    Rusteloze benen zijn geen feest. Wanneer je probeert te slapen, voelt het alsof er een mierenkolonie door je benen loopt. Prikkels, steken of kriebelen maken dat je een onbedwingbare drang krijgt om je benen te bewegen.
  • slaapproblemen
    Slaapproblemen? Stop het piekeren met Access Bars!
    Elke avond is het weer hetzelfde liedje. Je maakt je klaar voor het slapengaan in de hoop dat je dit keer wel een goede nachtrust tegemoet gaat. Maar al snel malen de piekergedachten weer door je hoofd en is je lichaam te onrustig om de slaap te vatten.
  • slapen
    Weer lekker slapen dankzij reflexzonetherapie
    Ben jij iemand die ‘s nachts onrustig in bed ligt te woelen, piekerend over van alles en nog wat? Word jij om de haverklap wakker, om vervolgens niet meer in slaap te kunnen komen?
Toon meer >
Toon minder >