Artikelen

Neem jezelf serieus met haptotherapie

We streven onze dromen na. Een betere baan, een mooiere auto en een luxe vakantie lijken garant te staan voor geluk. Voor de weg daarnaartoe moeten vaak concessies worden gedaan. We wringen ons in een keurslijf om aan de hoge eisen, die anderen aan ons stellen, te voldoen. We gaan ons gedragen zoals van ons verwacht wordt. En tóch, aan het eind van de rit, blijkt het niet dat geluksgevoel te brengen waarop we zo hadden gehoopt. Ergens blijft er die leegte.

Opgelegde overtuigingen

Voldoen aan het beeld dat een ander van ons heeft. Vervuld zijn van, vaak door anderen, opgelegde overtuigingen van wat we wel of niet kunnen. Altijd maar op onze tenen lopen. Het lijkt de enige manier om ons doel te bereiken. Want dat doel voldoet aan het ideale plaatje. Dat is immers hoe het hoort…

Voelen is eng

Maar is dat eigenlijk wel écht wat we zelf willen en hoe we écht zijn? Of is dat enkel en alleen maar wat van ons verwacht wordt? Correspondeert het pad wat we in ons hoofd helemaal hebben uitgestippeld met wie we van binnen wezenlijk zijn? Om daar een eerlijk antwoord op te geven, moeten we diep graven in ons gevoel. En dát is nu net iets wat we gaandeweg grotendeels zijn verleerd. Voelen is eng. Dan komen er misschien wel diep weggestopte emoties naar boven. We zijn liever in ons hoofd bezig. Rationeel, goed doordacht en duidelijk.

Niet helemaal weg

Toch laat ons gevoel zich niet helemaal wegstoppen. Al staan we er nauwelijks bij stil, of willen we gewoon de signalen niet herkennen, tóch probeert ons lichaam iets te vertellen. Door te verstijven bij angst, door de slaap niet toe te laten bij spanningen, door een down gevoel bij stress. De meeste mensen weten nauwelijks hoe ze daarmee om moeten gaan. Die gevoelens laten zich niet weg redeneren.

Haptotherapie is een waardevolle manier om je weer thuis te laten raken in het voelen

Zo vertrouwd

Het is zó belangrijk om dat gevoel weer toe te laten. Vooral wanneer we dat niet meer gewend zijn, kan het belangrijk zijn om daar wat hulp bij in te roepen. Om als het ware weer te léren voelen. Het weer te durven toelaten. Dat klinkt wellicht wat zweverig, maar dat is het absoluut niet. Denk maar eens aan kinderen, die leven vanuit hun gevoel. Ergens onderweg naar de volwassenheid zijn we dat kwijtgeraakt.

Leren voelen met haptotherapie

Haptotherapie is een waardevolle manier om weer thuis te raken in dat voelen. En misschien komen daar emoties bij los, maar dat is niet erg. Het is juist goed om die te ontdekken, om te voelen waar het pijn doet en om te ervaren wat er nodig is voor herstel. Net zoals bij een ui laag voor laag kan worden afgepeld, kan haptotherapie ook stukje bij beetje in de weg zittende of opgelegde overtuigingen helpen afpellen. Heel langzaam wordt het keurslijf waarin we ons geperst hebben, verwijderd en komen we bij de kern. Er komt weer lucht en ineens zijn die promotie, die dure auto en dat nieuwe huis niet meer nodig om gelukkig te zijn. Het is ineens niet meer belangrijk hoe anderen over ons denken. We ontdekken onze eigen veerkracht en het geheim van écht geluk: mogen zijn wie we zijn.

Datum: 26 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • adventskalender
    Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is
    Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
  • golfen-voor-beginners
    Golfen voor beginners: zo start je
    Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
  • zelfmassage
    De kracht van zelfmassage
    Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
  • goede-voornemens
    Goede voornemens: wat zijn je wensen?
    Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
  • praktische-hulpmiddelen
    Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen
    Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
  • woede-en-agressiviteit
    Laat je niet leiden door woede en agressiviteit
    Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
  • hypnotherapie
    Zijn wie je bedoeld bent om te zijn
    Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
  • gehoord
    ‘Waarom luister je niet naar mij?’
    Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
  • beautyworkshop-cadeau
    Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!
    Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
  • borstverzorging
    Let's talk about breasts, baby!
    We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.
Toon meer >
Toon minder >

Geen slapeloze nachten meer

Zo’n tien procent van de Nederlanders boven de twaalf jaar geeft aan veel of heel veel slaapproblemen te hebben. En dit heeft grote gevolgen. Mensen die slecht slapen kunnen zich overdag slecht concentreren, zijn vergeetachtiger en hebben een slechter humeur. Slapeloosheid is dus erg vervelend, en neemt alleen maar toe naarmate we ouder worden. Daarom is het zaak om er op tijd iets aan te doen.

Verschillende oorzaken

Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben. Sommige mensen hebben een fysieke oorzaak, zoals te weinig melatonine (‘slaaphormoon’). In dat geval is het verstandig naar de huisarts te gaan. Maar andere veelvoorkomende oorzaken zijn piekeren en slaapangst.

Slaapangst

Slaapangst ontstaat vaak wanneer je al in bed ligt en niet in slaap bent gekomen. Tijdens het wakker liggen overvallen je opeens allerlei negatieve gedachten, zoals: ‘ik ga nooit in slaap vallen’, ‘ik kan nog maar een paar uur slapen’, ‘nu ben ik morgen hartstikke moe’. Het nare is, wanneer dit je eenmaal overkomt, is het moeilijk om los te laten. Want de volgende avond slaan de zenuwen al toe vóórdat je in bed ligt: want wat nu als je vannacht weer wakker ligt?

Slaapproblemen hebben vaak grote gevolgen

Brug tussen lichaam en geest

In zo’n geval kan ademtherapie uitkomst bieden. De naam ‘slaapangst’ zegt het al: je bent angstig en daar ervaar je stress van. Je ademhaling kan je helpen van deze stress af te komen. Als je veel last hebt van stressgerelateerde klachten, dan zal je ademhaling oppervlakkig zijn en hoog in de borst zitten. Dit principe geldt ook andersom: als je je veilig en ontspannen voelt, dan adem je volledig en diep. Je zou de ademhaling daarom kunnen zien als een brug tussen lichaam en geest. Door een rustige, kalme ademhaling verkrijg je een rustige geest. Ademtherapie helpt je meer ontspannen, waardoor er geen ruimte is voor slaapangst.

Piekeren

Een andere oorzaak van slaapproblemen is piekeren. Heel vaak komt het voor dat het moment waarop je tot rust moet komen, juist het moment is waarop allerlei grote en kleine levensvragen op je af komen. Hierdoor raak je zo verwikkeld in je beslommeringen, dat je de slaap niet meer kunt vatten. Het kan zijn dat je ‘s avonds gaat piekeren doordat je in het dagelijks leven geen tijd hebt om na te denken over je keuzes. In dat geval kan je mentaal overlopen. Een coach helpt je onderzoeken waar je hart naar uit gaat, waar je zelfverzekerd van wordt en wat jouw kwaliteiten en struikelblokken zijn. Door dit soort levensvragen op een rijtje te zetten en je gedachtes te ontwarren, is er meer ruimte voor ontspanning en zul je gemakkelijker ‘s avonds tot rust komen.

Allerlei thema’s

Coaching biedt meer balans en helderheid bij belangrijke vragen, omdat je kunt sparren met iemand die nieuwe inzichten en vaardigheden aanreikt. Doel hierbij is onder meer het hervinden van vertrouwen en onderzoeken welke dromen je nu precies hebt, maar er zijn natuurlijk nog veel meer thema’s waarvoor je bij een coach terecht kunt. Zoals bijvoorbeeld:

  • het ontwikkelen van je intuïtie
  • bij jezelf leren blijven in verschillende rollen
  • eigen grenzen aangeven en bewaken
  • energie leren managen

Een stevige basis

Heb jij last van slapeloosheid, of een andere mentale of fysieke klacht? Maroesja Grabijn is coach en lichaamsgericht therapeut met een missie om jou te helpen begrijpen, voelen en ervaren dat je goed genoeg bent zoals je bent. Dat doet ze door mensen in staat te stellen kennis en ervaring vanuit het hoofd, lichaam en ervaring te combineren zodat je vertrouwen krijgt in je gevoelens en indrukken. Maroesja is ervan overtuigd dat iedereen energieker, krachtiger, vrijer en gelukkiger in het leven kan staan. Benieuwd? Neem vrijblijvend contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.

Datum: 26 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • slapeloosheid
    Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam
    Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
  • Verander je slaapkamer voor een goede nachtrust met deze tips
    Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor onze algehele gezondheid en welzijn, vooral in het drukke leven dat velen van ons leiden. Een goede nachtrust zorgt niet alleen voor een goede fysieke gezondheid, maar zorgt ook voor een betere mentale gezondheid. Toch hoor je steeds vaker dat veel mensen moeite hebben om voldoende slaap te krijgen.
  • goed-bed
    Zo belangrijk is een goed bed voor je gezondheid
    Veel fysieke klachten zijn te wijten aan een slecht bed. Lang niet iedereen beseft dat voldoende, met als gevolg dat men blijft doorlopen met klachten, die eigenlijk heel simpel te verhelpen zouden zijn. In dit artikel behandelen we de meest voorkomende fysieke klachten die veroorzaakt worden door te slapen op een bed dat niet bij je past of dat zodanig versleten is dat het een gevaar vormt voor je gezondheid.
  • niet-kunnen-slapen
    6 feiten en fabels over … niet kunnen slapen
    De wekker naast je bed geeft 03.17 uur aan. Pff, er zijn nog maar drie minuten verstreken sinds je de vorige keer keek. Je draait je maar weer eens op je andere zij.
  • slaapproblemen
    Slaap lekker!
    We slapen wat af. Bijna een derde van ons leven verkeren we in dromenland terwijl de wekker op scherp staat om ons weer het dagelijkse leven in te trekken. Het lijkt bijna tijdverspilling, totdat je een tijdje slecht slaapt.
  • restless-legs
    Oplossingen bij restless legs
    Rusteloze benen zijn geen feest. Wanneer je probeert te slapen, voelt het alsof er een mierenkolonie door je benen loopt. Prikkels, steken of kriebelen maken dat je een onbedwingbare drang krijgt om je benen te bewegen.
  • slaapproblemen
    Slaapproblemen? Stop het piekeren met Access Bars!
    Elke avond is het weer hetzelfde liedje. Je maakt je klaar voor het slapengaan in de hoop dat je dit keer wel een goede nachtrust tegemoet gaat. Maar al snel malen de piekergedachten weer door je hoofd en is je lichaam te onrustig om de slaap te vatten.
  • slapen
    Weer lekker slapen dankzij reflexzonetherapie
    Ben jij iemand die ‘s nachts onrustig in bed ligt te woelen, piekerend over van alles en nog wat? Word jij om de haverklap wakker, om vervolgens niet meer in slaap te kunnen komen?
Toon meer >
Toon minder >

Afvallen door mindful eten

Door 22 jaar ervaring en onderzoek weet ik dat diëten averechts werken. En vele onderzoeken delen mijn mening. Geen enkel voedingsmiddel is verboden; je dient alleen met aandacht te eten en écht te proeven. De voordelen? Je geniet volop én je hebt (veel) minder eten nodig, ook je favoriete. Gevolg? Je verliest als vanzelf gewicht… Hoe doe je dat? Door mindful eten!

Klaziena Waerts

Mindful eten

‘Mindful eten’ is met bewuste aandacht eten in het hier en nu. En je kan élk voedsel mindful eten. Je geniet van elk stukje en hebt aan weinig genoeg. Graag geef ik je een 6-stappenplan voor het mindful eten van chips of chocolade.

Stap 1: Kies je favoriet

Welke smaak chips of chocolade vind jij het allerlekkerst? Kies jouw favoriet voor deze oefening.

Stap 2: Ga er echt voor zitten

Leg een paar kleine stukjes op een mooi bord en ga er écht voor zitten. Je gaat nu met volle aandacht genieten. Neem je tijd, zonder afleiding, en haal een paar keer diep en rustig adem.

Stap 3: Doe vooronderzoek

Laat je ogen, vingers en neus het stukje chips of chocolade met een nieuwsgierige intentie onderzoeken… alsof je het nog nooit hebt gezien. Bekijk het met aandacht, ruik eraan en haal je vinger erover. Probeer of je kunt verwoorden wat je opmerkt.

Stap 4: Laat je leiden

Leg het voorzichtig op je tong. Laat het langzaam zacht worden en uiteenvallen, dus niet op bijten of sabbelen.

Mindful eten is een manier om je onbewuste geest én mond te trainen

Stap 5: Ervaar je gedachten en gevoelens

Laat je gedachten en gevoelens, die naar boven komen, de vrije loop. Dit kunnen prettige zijn (‘Wat heerlijk!’) maar ook onrust (‘Wat langzaam!’), verlangen (‘Ik wil meer!’) of schuldgevoel (‘Dit is slecht!’) omhoogkomen. Merk ze alleen op en verleg je aandacht weer rustig terug.

Stap 6: En nu?

Merk op hoe het nu met je is. Heeft mindful eten iets met je gedaan?

Voor altijd?

Mindful eten is een manier om je onbewuste geest én mond te trainen. Voor iedereen is het een ander moment dat je deze manier niet meer nodig hebt. Gevolg? Je hebt geen grote hoeveelheden (van je favoriete) voedsel meer nodig!

Gratis app Mindful Eetdagboek

Om jou te helpen met mindful eten, heb ik een gratis app (Android en IOS) voor je. Zoek in jouw store op ‘mindful eetdagboek’. De juiste app is met mijn naam: Klaziena Waerts.

Datum: 25 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Zo bereken je hoeveel calorieën je nodig hebt voor jouw levensstijl
    Best lastig; je wilt gezond blijven, maar dat doe je niet door te veel of juist te weinig calorieën binnen te krijgen. Zo lang je iets te weinig calorieën dagelijks binnenkrijgt zul je langzaam, stukje bij beetje blijven afvallen. Krijg je sluipenderwijs iets te veel calorieën dagelijks binnen, tja, dan wacht het omgekeerde effect: je komt aan, elke dag weer een beetje.
  • samen
    Gezond worden doe je samen!
    Gezonder gaan leven kan al best lastig zijn. Maar het maakt het er al helemaal niet makkelijker op wanneer je niet optimaal gesteund wordt. Ook de mensen om je heen hebben namelijk invloed op jouw journey naar een gezondere leefstijl.
  • overgewicht
    Het gevaar van overgewicht
    We weten allemaal dat die paar extra kilootjes niet goed voor ons zijn. Je staat natuurlijk liever niet puffend en hijgend bovenaan de trap.
  • afslanken
    Hoogste tijd voor een gezonde leefstijl!
    Je kunt er niet omheen: bijna de helft van de volwassenen kampt met overgewicht. Hoe zit het met jou? Behoor jij ook tot deze groep? Omdat overgewicht tot nare aandoeningen kan leiden (zoals hart- en vaatziekten, diabetes, hoge bloeddruk en artrose), is het de hoogste tijd om het roer om te gooien.
  • afvallen
    Naar een gezonde relatie met eten
    Veel mensen die willen afvallen, denken dat ze moeten diëten. Maar zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben (of eerder) gaan ze weer verder met hun oude eetgewoontes.
  • afvallen
    Overgewicht is niet alleen een kwestie van calorieën
    Vaak wordt er wat makkelijk over gedaan: ‘Afvallen is gewoon een kwestie van minder eten en meer bewegen.’ Vooral door de mensen die zelf niet te maken hebben gehad met overgewicht.
  • EMSculpt
    Work-out without working out!
    20.000 sit-ups of 20.000 squats in 30 minuten? Je gelooft het misschien niet, maar toch kan het!
  • gezond-koken
    Geen tijd om te koken? Geen probleem!
    Grote kans dat je geen zin hebt om iedere avond uitgebreid in de keuken te staan. Met een vermoeiende werkdag achter de rug en een chaotische avond in het zicht, is de keuken dé plek die je op dat moment wil ontwijken.
  • Gezond-afvallen
    Hoe val ik gezond af?
    Stel je voor: je struint het internet af naar manieren om kilo’s kwijt te raken. Of je vriendin meent de heilige graal te hebben om af te vallen. Maar dan moet je oppassen dat je niet gaat jojo’en… Zoveel kleine lettertjes.
  • gezonde-leefstijl
    Wat is een gezonde leefstijl voor mij?
    Een gezonde leefstijl: we zouden het allemaal wel willen. Helaas is dat niet zo makkelijk gezegd als gedaan. Een bakje chips op de bank, een wijntje op het terras… De verleiding is vaak toch best groot.
Toon meer >
Toon minder >

Blij met je baan en je leven?

In onze maatschappij is het heel normaal om te rennen, vliegen en hollen. Het leven bestaat uit zoveel facetten dat je eigenlijk te weinig tijd hebt om stil te staan. Maar als er soms toch een moment voor reflectie aanbreekt, komen er misschien wel heel lastige vragen op je af. Vind je je baan eigenlijk wel écht leuk? Voel je je wel echt goed bij de keuzes die je maakt?

Nooit uitgeleerd!

Als mens zijn we eigenlijk ons hele leven voortdurend aan het ontwikkelen, en we zijn dan ook nooit uitgeleerd. Of je nu net de arbeidsmarkt opkomt of een doorwinterde kracht bent, het is nooit te vroeg of te laat om alert te blijven op je leer- en ontwikkelpunten.

Groei en ontwikkeling

Zo kan het zijn dat je voor jouw gevoel op een kruispunt staat, en ben je aangekomen op een punt in je leven waarop je het roer om wil gooien. Of misschien heb je wel net een zware periode van overspanning achter de rug en weet je niet zo goed wat je nu wilt. Ieder mens kan te maken krijgen met allerlei problemen of vraagstukken in het leven. Soms kan je daardoor verder van jezelf af komen te staan, waardoor je niet meer bewust bent van je talenten en verlangens. Een vervelend gevoel, want je wilt graag datgene doen waar je energie uit haalt. Een loopbaanadviseur kan je helpen te (her)ontdekken waar je hart naar uitgaat, waar je echt jezelf ten volle kunt zijn en welk werk daarbij past.

Loopbaanadvies

Loopbaancoaching kan je helpen in je persoonlijke ontwikkeltraject door je uit te dagen na te denken over allerlei vraagstukken. Deze vraagstukken draaien erom zicht te krijgen op wat voor jou het meest inspirerende toekomstscenario is. Probeer het eens, in het klein. Werp de blik even op jezelf, en stel jezelf de volgende vragen:

  • Hoe communiceer ik met anderen?
  • Hoe zou ik mijn werkstijl kunnen veranderen?
  • Hoe kan ik mijn persoonlijke effectiviteit vergroten?
  • Hoe ontwikkel ik mij tot het gewenste competentieniveau?

Loopbaancoaching helpt je om de juiste keuzes te maken

Vervolgstappen

Zodra je weet waar je blij van wordt, weet je ook welke stappen je moet zetten om daar te geraken. Door uit te vinden waar je kracht zit en waar je vastloopt, kun je ook ontdekken hoe je weer verder kunt. En zodoende helpt de loopbaanadviseur je antwoorden te vinden op je vragen over je eigen kwaliteiten en talenten, of juist bij het doorbreken van belemmerende overtuigingen. Deze inzichten dragen eraan bij dat je vervolgens weer zaken wilt ondernemen en die keuzes te maken die je misschien eng vond. Deze adviezen worden in concrete vorm aangeboden, zodat je de gereedschappen vindt om de regie over je eigen loopbaan of (persoonlijke) ontwikkeling te nemen.

Voor jou

Herken jij je in dit artikel? Je staat er niet alleen voor. De loopbaanadviseurs bij Themis loopbaancoaching zijn er voor jou om te helpen. En als jij een werkende 45-plusser bent, kom je bovendien in aanmerking voor een gratis ontwikkeladvies. Het resultaat van het traject? Je komt erachter wat het beste bij je past, en hoe jij de baan kunt vinden die bij je past. Eerst vrijblijvend kennismaken en meer te weten komen over de verschillende mogelijkheden? Geen probleem! Dat kan in een gratis oriëntatiegesprek.

Datum: 25 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Helpende-Plus
    Carrière als Helpende Plus: wat je moet weten
    Als Helpende Plus ben je een zorgverlener die zich richt op het ondersteunen van cliënten bij hun dagelijkse activiteiten. Je biedt hulp aan mensen die tijdelijk of langdurig zorg nodig hebben, zoals ouderen, mensen met een beperking of mensen die herstellen van een ziekte. Deze functie biedt veel mogelijkheden om je in te zetten voor anderen en je zorgvaardigheden verder te ontwikkelen.
  • beautymerk
    2025 is hét jaar om jouw eigen beautymerk te starten
    Heb je altijd al gedroomd van een eigen beautymerk? Dan is 2025 jouw moment. Met een groeiende vraag naar unieke, gepersonaliseerde producten en duurzame verpakkingen, biedt dit jaar meer kansen dan ooit om jouw ideeën tot leven te brengen.
  • coaching
    Word je beste jij: zowel innerlijk als uiterlijk
    Jij bent die powervrouw waar iedereen tegenop kijkt. Een succesvolle carrière, een paar leuke kinderen en een gezellige vriendengroep. Maar dat is de buitenkant. Bijna niemand weet hoe moeilijk jij het soms vindt om alle ballen in de lucht te houden.
  • zakelijke-autoverzekeringen
    Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont
    Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
  • zelfvertrouwen
    Het zit nu goed met zijn zelfvertrouwen
    Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media. Het lijkt wel of iedereen perfect is en een fantastische baan, een modelgezin, een flitsende sportauto en een prachtig ingericht huis heeft.
  • omscholing-naar-de-zorg
    Hoe je subsidies voor omscholing naar de zorg aanvraagt
    Als je overweegt om je om te scholen naar een carrière in de zorg, ben je vast benieuwd naar de mogelijkheden om subsidies te verkrijgen. Subsidies kunnen een waardevolle financiële steun bieden tijdens je omscholingstraject, zodat je je kunt concentreren op je opleiding zonder je zorgen te maken over de kosten.
  • online-trends
    De online trends van 2022
    Dat 2022 een bewogen jaar is staat al vast! Na jarenlange lockdowns zijn we eindelijk het “nieuwe normaal” aan het gewoon worden, en onze maatschappij is wellicht onherroepelijk veranderd. Nederlanders waren de voorbije jaren gedwongen om thuis te zitten, en dat zorgde uiteraard voor heel wat opschudding in, en aandacht voor, de online wereld.
  • persoonlijkheidstest
    Beter voorbereid met een persoonlijkheidstest
    Nu je hebt gesolliciteerd op die leidinggevende functie wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op het gesprek en het assessment. Een online persoonlijkheidstest of leiderschapstest lijkt daarvoor een goed idee.
  • hooroplossing
    Slechthorendheid op de werkvloer
    Slechthorendheid kan een belemmering vormen op de werkvloer, zelfs voor mensen die al een hoortoestel dragen. Dan is het van belang om eerst goed te inventariseren hoe de situatie op dat moment is en wat de wensen en mogelijkheden zijn.
  • vastlopen-in-werk
    Vastlopen in werk door je privéleven? Coaching helpt!
    Mensen zijn veerkrachtig. Ook als er iets heftigs gebeurt, kunnen we tegelijkertijd onze belangrijkste dagelijkse taken blijven doen. Maar soms gebeurt er iets, waardoor je uit het lood geslagen wordt.
Toon meer >
Toon minder >

Oplossingen voor haaruitval en kaalheid

Haaruitval en kaalheid hebben vaak een slecht effect hebben op je zelfvertrouwen. Als jij last hebt van haaruitval, dan is dat erg vervelend! Maar wist je dat vier op de tien vrouwen last krijgt van kaalheid, en ruim de helft van de mannen? Dat maakt kaalheid en haaruitval heel normaal. Toch betekent dat niet dat je ermee wilt blijven zitten. Helaas is er niets aan te doen. Toch? Wel dus!.

Jeanette Neumann

Wat is alopecia?

Vaak wordt kaalheid geaccepteerd als iets dat er nu eenmaal bij hoort. Wanneer je bij een huisarts of dermatoloog aanklopt, krijg je waarschijnlijk het bericht: ‘Leer ermee leven’. Maar is niet nodig! Afhankelijk van jouw soort kaalheid, zijn er oplossingen te noemen. Laten we dus eerst kijken naar de verschillende soorten kaalheid. Een ander woord voor kaalheid is alopecia. Er zijn vijf vormen alopecia aan te wijzen. Elke vorm heeft eigen symptomen.

De vormen

Alopecia areata komt veel voor, dit is gedeeltelijke kaalheid. Hierbij zijn er kale plekken op het hoofd zichtbaar. Frontale fibroserende alopecia komt eigenlijk alleen voor bij vrouwen in en na de menopauze. Hierbij is er sprake van kaalheid aan de voor- of zijkant van het hoofd waarbij er littekenvorming plaatsvindt. Wanneer er sprake is van haaruitval over het hele hoofd, niet plaatselijk, heb je last van alopecia diffusa. Hierbij is er vaak een aanwijsbare reden te noemen voor de kaalheid, zoals medicijngebruik. Maar met name vrouwen kunnen last krijgen van de erfelijke vorm van diffuse haaruitval. Het haar wordt erg dun en vermindert sterk. De bekende ‘mannelijke kaalheid’ is alopecia androgenita. Veel mannen krijgen hiermee te maken, de kaalheid bevindt zich vaak op de kruin of bij het voorhoofd. Deze kaalheid wordt veroorzaakt door overgevoeligheid voor het hormoon dihydroxy-testosteron (DHT). Tot slot is er alopecia universalis, wat algehele kaalheid betekent. Alle haren op het lichaam vallen uit en keren vervolgens niet of nauwelijks terug.

Een permanente oplossing

Je hoeft dus niet bij de pakken neer te zitten als je last hebt van één van deze vormen van kaalheid. Er zijn tegenwoordig verschillende haaruitvaloplossingen. Mocht jouw vorm van kaalheid resulteren in erg dun haar of een terugtrekkende haarlijn, dan is scalppigmentatie een ideale oplossing. Met permanente make-up worden kleine stoppeltjes of haartjes nagebootst, zodat de haarlijn of het haar weer veel voller oogt. Ook littekens kunnen hiermee worden weggewerkt.

Er zijn genoeg behandelingen om beginnende kaalheid tegen te gaan

Stimuleer de haargroei

Een andere mogelijke oplossing is te vinden in haarstimulatieproducten. Dit is erg effectief om je dikke, gezonde haar weer terug te krijgen. Komt jouw haaruitval door de gevoeligheid voor DHT? Dan zijn DHT Blockers een uitkomst. DHT Blockers, de naam zegt het al, blokkeren de omzetting van DHT en dragen hierdoor bij aan beter, sterker en mooier haar waarbij de haaruitval sterk wordt verminderd. Kies hierbij voor Blockers van het merk Ecuri, want dit merk maakt alleen gebruik van natuurlijke en plantaardige middelen. Zo weet je dat je geen troep in je lijf gooit!

Activeer je stamcellen

Stamcelactivatie is revolutionair: deze techniek zorgt er namelijk voor dat jouw eigen haar terug groeit. Hoe dat gebeurt? Tijdens de behandeling worden je eigen stamcellen wakker geschud. De haarschachten worden gestimuleerd op een niet invasieve manier, waardoor je stamcellen aangezet worden om weer haar te produceren. Thuis gebruik je vervolgens een speciaal groeiserum met natuurlijke kruidenextracten. Het resultaat? Mooie, donkere en gezonde haren. Het eerste resultaat is na vier weken al zichtbaar!

Over Farm de Beauty

Al meer dan 25 jaar is mijn salon Farm de Beauty vooruitstrevend op schoonheidsgebied. We bieden een uitgebreid pakket aan innovatieve therapieën en behandelingen aan. Het resultaat? Een mooie, gezonde uitstraling, waarmee jij weer gaat stralen! De mogelijkheden zijn eindeloos. Naast PMU bijvoorbeeld ook het behandelen en verwijderen van acne, cellulite, wallen en pigmentvlekken. En met non-operatieve behandelingen als de bindweefselmassage, de Fibroblast en microneedling lijk je zó weer een aantal jonger. Ben jij benieuwd wat de schoonheidssalon kan betekenen voor jouw schoonheid? Het eerste intakegesprek, waarin je een eerlijk en vriendelijk advies krijgt, is altijd gratis en vrijblijvend!

Datum: 25 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • blond-haar
    Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!
    De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
  • feestlook
    Creëer de perfecte feestlook voor je haar
    De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
  • verven-van-je-haar
    Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar
    Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
  • haaruitval
    Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen
    Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
  • kalend
    Kalend? Zo pak je het effectief aan
    Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
  • shampoos
    Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben
    Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
  • kleurshampoo
    Hoe werkt kleurshampoo?
    Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
  • Haar
    Hoofdhuid gezond, haar gezond
    Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
  • haar
    ‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’
    ‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
  • haarverzorging
    Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid
    Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.
Toon meer >
Toon minder >

Het Carpaal Tunnel Syndroom (CTS): wat is het?

’s Nachts geen oog dichtdoen omdat uw hand tintelt of pijnlijk is. Regelmatig dingen uit uw handen laten vallen. Niet meer kunnen borduren, schoonmaken, tuinieren of zelfs werken vanwege de pijn in uw vingers. Het Carpaal Tunnel Syndroom (CTS) is weliswaar niet levensbedreigend, maar kan wel uw kwaliteit van leven dusdanig negatief beïnvloeden.

Wat is het Carpaal Tunnel Syndroom (CTS)?

CTS ontstaat doordat de middenhandszenuw in uw pols bekneld is geraakt. Deze zenuw loopt van uw onderarm door uw pols naar uw hand. Het gebied waar deze zenuw doorheen loopt, ligt aan de kant van uw handpalm en wordt de ‘carpale tunnel’ genoemd. Door de carpale tunnel lopen ook de pezen die ervoor zorgen dat uw vingers kunnen bewegen. In de carpale tunnel kan een zwelling ontstaan, waardoor er druk op de zenuw ontstaat. Dat wordt het ‘Carpaal Tunnel Syndroom’ genoemd.

Welke klachten horen bij CTS?

Doordat de middenhandszenuw bekneld raakt, kunt u last krijgen van verschillende vervelende klachten. Zo kunt u last krijgen van een doof, tintelend of pijnlijk gevoel in uw hand en vingers. Dit voelt u met name bij uw duim, wijsvinger, middelvinger en een deel van uw ringvinger. Verder kan een verminderde kracht in uw hand voorkomen, waardoor u klachten tijdens alledaagse activiteiten ervaart. Mogelijk straalt de pijn via uw onderarm en elleboog uit naar uw schouder. ’s Nachts kunnen de klachten verergeren, waardoor u er niet meer van kunt slapen. Ook na intensieve handenarbeid heeft u vaak meer last. Soms komt CTS aan beide handen tegelijk voor.

CTS ontstaat doordat de middenhandszenuw in uw pols bekneld is geraakt.

De behandeling

Is er bij u het Carpaal Tunnel Syndroom (CTS) vastgesteld door uw huisarts of andere specialist en heeft u langere tijd klachten? Hiervoor zijn verschillende behandelingen mogelijk, zoals een injectie. Hierbij krijgt u een ontstekingsremmer (corticosteroïde) ingespoten, waarmee de klachten vaak minder worden of zelfs helemaal verdwijnen. De pijnspecialisten van Excellent Care Clinics werken met zeer geavanceerde echoapparatuur, waardoor het goed zichtbaar wordt waar er geïnjecteerd dient te worden.

Over Excellent Care Clinics

Cees Jan Oostwouder van Excellent Care Clinics: ‘Door onze expertise en jarenlange ervaring op het gebied van pijnbehandelingen en onze geavanceerde apparatuur kunnen mijn collega Karin Vos en ik echt iets voor u betekenen. De ontwikkelingen in de wetenschap en technologie staan natuurlijk niet stil. Het is voor mij een uitdaging om met deze ontwikkelingen, en in samenwerking met de huisarts en andere medische disciplines, pijn en klachten zoveel mogelijk te reduceren. Omdat we een kleinschalige praktijk zijn, hebben wij tijdens elk onderzoek en elke behandeling persoonlijke aandacht en tijd voor u. Ook is het belangrijk dat u meteen bij ons terecht kunt voor uw klacht. Bij ons is er geen wachttijd. De klachten die wij behandelen, lopen uiteen: het Carpaal Tunnel Syndroom, aangezichtspijn, klachten in de onderrug, pijn bij een hernia en (chronische) pijn, maar ook een depressie. Tevens behandelen wij ook pijn bij kanker. Daarnaast bieden wij een behandeling aan tegen opvliegerklachten.

Datum: 25 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • slaapkwaliteit
    Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren
    Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
  • natuurlijke-gebitsverzorging
    Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond
    Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
  • Voeten
    Attentie voor je voeten!
    Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
  • lipoedeem-chronische-aandoening
    Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening
    Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
  • hooikoorts
    Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!
    Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
  • woonkamer
    De stille kracht in je woonkamer
    Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
  • lensimplantaten-tegen-hooikoorts
    Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?
    Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
  • sporten
    Herstel sneller na het sporten
    Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
  • ondergoedtrends
    De ondergoedtrends van dit jaar
    Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Toon meer >
Toon minder >

Een depressie

Cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) uit 2014 liegen er niet om: 8% van de Nederlanders van 12 jaar en ouder gaf aan een depressie te hebben. Dat is dus meer dan 1 miljoen Nederlanders die daar aan lijden. Daarbij valt het ook op dat vrouwen (9%) vaker onder deze psychische klachten te lijden hebben dan mannen (6%).

Jong en oud

Depressies komen meestal op middelbare leeftijd voor. Maar liefst één op de tien mensen tussen de 40 en 50 jaar geeft aan in het afgelopen jaar depressief te zijn geweest. Na het 50e levensjaar zakt dit percentage weer, maar naarmate men ouder wordt (vanaf 75 jaar), lijken depressieve klachten juist weer toe te nemen. Ook bij jongeren moet het aantal niet onderschat worden: terwijl de jeugd tussen 12 en 15 met 0,7% relatief laag scoort, wordt er in de jaren daarna (16-19 jaar) een enorme stijging waargenomen: 6,5%. Als we deze cijfers vergelijken met die uit 2018 van het CBS, zien we een forse stijging, namelijk respectievelijk 3,1% en 10,2%.

Stemmingsstoornis

Een depressie is een stemmingsstoornis die langer dan twee weken duurt. U wordt overspoeld door sombere gevoelens, heeft nergens meer plezier in of interesse voor en kunt niet meer genieten. Het heeft niet alleen invloed op emotioneel niveau, maar het beïnvloedt tevens uw cognitieve, gedragsmatige en lichamelijk functioneren. Ongeveer de helft van de mensen die hiermee te maken krijgt, is er binnen een paar maanden weer vanaf. Er zijn echter ook patiënten die er jarenlang, en soms zelfs hun hele leven, last van blijven houden.

Verschillende oorzaken

De oorzaken kunnen heel verschillend zijn. Soms is er een duidelijk aanleiding, bijvoorbeeld een verdrietige of traumatische ervaring. De afwezigheid van (zon)licht in de winter kan ook een trigger zijn, evenals hormonale schommelingen. Er is echter niet altijd een duidelijke oorzaak aan te wijzen. Een depressie kan ook ‘zomaar’ ontstaan. Omdat het voor de omgeving van de patiënt geen zichtbare aandoening is, is er vaak veel onbegrip.

Depressies komen meestal op middelbare leeftijd voor

Behandelmethoden

Afhankelijk van de aard en intensiteit van de depressie worden er verschillende behandelmethoden toegepast. Psychotherapie is daar een goed voorbeeld van, evenals allerlei soorten gedragstherapie. Als de klachten ernstiger zijn, kunnen medicijnen uitkomst bieden. Dit zijn de zogenoemde ‘antidepressiva’. Elektroshocks worden, indien andere behandelingen niet werken, ingezet bij ernstige depressies.

Ketamine

Sinds kort kunnen patiënten bij wie reguliere behandelingen onvoldoende effect hebben ook behandeld worden met het medicijn ketamine. In de Verenigde Staten is dit al langere tijd een beproefde methode, maar voor Nederland nog vrij nieuw. Het Universitair Medisch Centrum in Groningen (UMCG) heeft hier uitgebreid onderzoek naar gedaan en heeft in Excellent Care Clinics een partner gevonden die de behandelingen uitvoert. Patiënten kunnen zich met een verwijzing van hun huisarts of medisch specialist melden bij Excellent Care Clinics. Daar worden zij voor een intake uitgenodigd en vervolgens vindt de behandeling plaats in één van de klinieken in Velsen of Hilversum onder supervisie van het UMCG.

Over Excellent Care Clinics

Cees Jan Oostwouder van Excellent Care Clinics: ‘Door onze expertise en jarenlange ervaring op het gebied van pijnbehandelingen en onze geavanceerde apparatuur kunnen mijn collega Karin Vos en ik echt iets voor u betekenen. De ontwikkelingen in de wetenschap en technologie staan natuurlijk niet stil. Het is voor mij een uitdaging om met deze ontwikkelingen, en in samenwerking met de huisarts en andere medische disciplines, pijn en klachten zoveel mogelijk te reduceren. Omdat we een kleinschalige praktijk zijn, hebben wij tijdens elk onderzoek en elke behandeling persoonlijke aandacht en tijd voor u. Ook is het belangrijk dat u meteen bij ons terecht kunt voor uw klacht. Bij ons is er geen wachttijd. De klachten die wij behandelen, lopen uiteen: het Carpaal Tunnel Syndroom, aangezichtspijn, klachten in de onderrug, pijn bij een hernia en (chronische) pijn, maar ook behandeling voor depressie. Tevens behandelen wij ook pijn bij kanker. Naast al deze behandelingen bieden wij een behandeling tegen overgangsklachten aan.

Datum: 25 juni 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Mindfulness
    Dit is mindfulness wél
    Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
  • depressie
    Verdwijn, donkere wolk!
    Heel geleidelijk of plotseling hangt er een donkere wolk boven je hoofd die maar niet weg wil. Opstaan, het huis schoonmaken, werk en uiterlijke verzorging kunnen je niets meer schelen.
  • depressie-jongeren
    Depressie onder jongeren: wat kun je doen?
    Het is een wereld waarin alles snel lijkt te gaan. Als een race waarbij iedereen als eerste het einde probeert te halen. Daardoor kan het ook voelen alsof je achterblijft. Dat je links en rechts wordt ingehaald.
  • winterdip
    Winterdip? Leer genieten van de kleine dingen
    De dagen zijn donker, de winter lijkt eindeloos en elke maandag voelt als blauwe maandag. Zelfs de mensen die voorheen weinig last hadden van een winterdip, krijgen het nu moeilijk door de huidige maatregelen, waardoor je meer aan huis gekluisterd zit.
  • depressie
    De rol van je darmen bij depressie
    Dat depressie enorm naar is, dat weten de meeste mensen wel. Maar wist je ook dat bijna twintig procent van de Nederlandse volwassenen ooit in het leven te maken krijgt met een depressie?
  • energie
    Ze had helemaal geen energie meer
    Hetty voelde zich al langere tijd moe. Niet gewoon ‘moe’, maar echt dodelijk vermoeid. Ze werd niet meer uitgerust wakker en voelde zich al moe als de dag nog moest beginnen. Toegegeven, sinds de reorganisatie was het erg druk op haar werk.
  • somberheid
    Stop somberheid met emotionele intelligentie
    Toen je nog een arme scholier of student was, keek je uit naar het verantwoordelijke volwassenenbestaan. Maar nu het zover is, merk je dat er wel héél veel verantwoordelijkheden op jouw bord liggen. Op je werk voer je grote projecten uit, die binnen korte tijd tot een goed resultaat moeten worden gebracht. En na je werk race je weer naar huis, want daar wachten je kinderen en partner op het avondeten.
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Toon meer >
Toon minder >

Een dag op de kinderopvang

De kinderopvang: veel werkende ouders hebben er dagelijks mee te maken. Maar hoe ziet zo’n dag er nu eigenlijk uit voor een kind? We volgen Luuk (9 maanden oud) en zijn ouders Freek en Yvonne.

8:15 – aankomst bij de kinderopvang

Luuk gaat 4 dagen naar de opvang en zit op een speciale babygroep. Zijn vaste juf Fatima is er vaak in de ochtend. Luuk herkent haar gelijk bij binnenkomst. Mama Yvonne en Fatima bespreken de afgelopen avond en nacht. Luuk heeft wat onrustig geslapen, waarschijnlijk door tandjes die doorkomen. Voor Fatima is dit fijn om te weten, want hij zal dan waarschijnlijk wat eerder toe zijn aan zijn eerste slaapje die dag. Als het warm is, wordt er natuurlijk ook gevraagd of je kind al goed is ingesmeerd. Er zal immers lekker veel buiten gespeeld worden de hele dag! Een vertrouwd gezicht en een goede overdracht is fijn en belangrijk voor alle partijen! Zo kun jij, na een dikke afscheidskus natuurlijk, met een gerust hart gaan werken!

9:00 – spelend ontwikkelen

Kinderen zijn nieuwsgierig en hebben een enorm doorzettingsvermogen. Vallen en weer opstaan, blijven proberen tot het lukt. Dat geldt ook voor Luuk. In een veilige omgeving krijgt hij de ruimte om te ontdekken en om zijn motorische vaardigheden te ontwikkelen. Maar hij ziet ook andere kinderen, waarmee hij contact maakt en waar hij op reageert. Kinderen leren van en met elkaar, ook ontdekken ze hun rol in een groep (sociale interactie).

11:00 – rust!

Tussen het spelen en ontwikkelen door is er natuurlijk voldoende tijd om tot rust te komen. De medewerkers van de kinderopvang kijken bij ieder kind welke rustmomenten bij hem of haar passen. Als je kind het gewend is om met een speen, knuffel of doekje te slapen, wordt die gewoonte zoveel mogelijk overgenomen. In eerste instantie slaapt je kindje vaak op 2 momenten per dag, maar als het wat ouder wordt, is 1 keer per dag slapen meestal voldoende. Als er toch behoefte is aan meer slaap, is dat geen probleem. Wanneer je kindje slaapt, gaat een medewerker regelmatig even kijken. Ook staat de babyfoon continu aan.

12:00 – lunchtijd

Gezond eten is belangrijk voor iedereen, en voor opgroeiende kinderen des te meer. Op het kinderdagverblijf wordt dan ook verantwoord en gevarieerd gegeten. Neem nou broodbeleg: daar kun je van alles voor gebruiken. Vandaag krijgt Luuk voor het eerste hummus op zijn brood! Dat had hij thuis nog niet eerder gehad. Hij vindt het duidelijk lekker!

Wanneer je kindje slaapt, gaat een medewerker regelmatig even kijken

14:00 – buiten spelen en vies worden mag

Iedere dag gaat Luuk naar buiten om even lekker een frisse neus te halen. Buiten kan er gespeeld worden in een buitenruimte waar ook veel te ontdekken valt. Een zandbak, bomen, schaduwplekken, klimplekken en mogelijkheden om te verstoppen en hutten te bouwen. De mogelijkheden zijn eindeloos en vies worden mag. Als de zon schijnt, kan je kind met water en zand spelen. Regent het? Dan komen de regenlaarsjes en -jasjes tevoorschijn. Ook dan valt er immers van alles te ontdekken!

18:00 – Op naar huis!

Papa Freek komt Luuk ophalen van de kinderopvang. Luuk kruipt op hem af en geeft hem een dikke knuffel. Daarna bespreekt Freek, met Luuk op zijn armen, nog even met de pedagogisch medewerker hoe de dag is verlopen, dus wat hij allemaal heeft gedaan en of er nog bijzonderheden waren. Daarna gaan de twee naar huis.

Mooie groeimomenten

Gedurende dag maken de medewerkers van de kinderopvang foto’s van Luuk en noteren ze zijn slaaptijden en eetmomenten. Zo hebben mama en papa alvast een beetje een beeld bij de dag van Luuk en kunnen ze ook meegenieten van zijn mooie groeimomenten.

Datum: 25 juni 2019
Banners-ForYou.nl banners foryou Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • babymelk
    De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding
    De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
  • kinderopvang-duur
    Kinderopvang duur? Helemaal niet!
    Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
  • risicovol-spel
    Risicovol spel
    Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
  • kinderen-motor
    Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!
    Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
  • opgroeien
    ‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’
    Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
  • darm--en-buikklachten
    Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten
    Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
  • op-pad
    Goed voorbereid met jouw kind op pad
    Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
  • babyspa
    Ultieme ontspanning
    Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
  • onderwijsondersteuning
    Alles is familie
    De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
  • gezin-en-werk
    5 tips om je gezin en je werk te combineren
    Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Toon meer >
Toon minder >

Reken af met donshaartjes!

Met een temperatuur van vijfentwintig graden en een stralende zon is het een perfecte zomerdag. Heerlijk! Maar op het moment dat jij in de binnenspiegel van de auto kijkt, is je opgewekte stemming ineens foetsie. Die zonnestralen blijken een nadeel te hebben: je donshaartjes op je wangen en boven je lip zijn ineens wel érg goed te zien. Huh, zaten die daar nou al die tijd al? Tijd om donshaartjes aan te pakken met threading! Ontdek hier deze behandeling.

Donshaartjes

Om maar met de deur in huis te vallen: het kan zijn dat die donshaartjes zich pas de laatste jaren in jouw gezicht hebben gevestigd. Ze zijn namelijk een bijkomstigheid van het ouder worden. Hoeveel en hoe zichtbaar de gezichtsbeharing is, verschilt per persoon. Bij de een zijn ze licht en dun, bij de ander dik en donker. Ook als jongere vrouw kun je last hebben van gezichtsbeharing. Dit kan onder andere met genetische of medische factoren te maken hebben. De opvallende haartjes in je gezicht zijn niet bedreigend voor je gezondheid. Maar dat betekent niet dat jij niet baalt van die snor, of van die opvallende donshaartjes op je wangen. Bovendien helpt een dikke laag make-up óók niet om ze te maskeren. Sterker nog: door foundation en poeder vallen ze juist sterker op. Maar gelukkig: voor elk beautyprobleem bestaat er een oplossing!

Threading

Een veilige en efficiënte manier om van je gezichtshaar af te komen, én om je wenkbrauwen in shape te brengen, is threading. Sabrina van schoonheidssalon Sabrina’s Threading vertelt: ‘Threading is een techniek waarmee de haartjes in je gezicht in één keer worden verwijderd, inclusief de wortel. Deze techniek is in eerste instantie erg geschikt om mooie, strak gevormde wenkbrauwen te krijgen. Omdat de donshaartjes rondom je wenkbrauwen óók worden meegepakt, is het resultaat veel gladder en langduriger dan bij andere methodes.’ Daarnaast legt Sabrina uit waarom threading ook zo effectief is om die vervelende gezichtshaartjes aan te pakken. ‘Bij deze manier van ontharing komen de haartjes zachter en fijner terug. Ook blijven ze veel langer weg dan bij methodes als scheren.’

Natuurlijke behandeling

De behandeling wordt uitgevoerd met een organische, katoenen draad, die gecontroleerd over je gezicht wordt gedraaid. Er komen geen chemische stoffen aan te pas. Ideaal als je een gevoelige huid hebt! In een mum van tijd is je huid haarvrij, glad en zacht. Dat komt mede door het licht scrubbende effect van het draad. Bovendien stimuleert de behandeling de doorbloeding van de huid, zonder de huid op te rekken of te beschadigen, zoals dat wel het geval is bij hete hars. Dus wil jij deze zomer genieten van een gladde, zachte huid? Die vrij is van die vervelende haartjes die jouw make-up-look verpesten? Maar wil je niet veel geld kwijt zijn, zodat je ook nog kunt genieten van cocktails op het strandterras? Waar wacht je nog op: probeer threading!’

Het resultaat is veel gladder en langduriger dan bij andere methodes

Natuurlijk en huidvriendelijk

‘Negen jaar geleden werkte ik nog in de cosmeticabranche als schoonheidsspecialiste’, vertelt Sabrina. ‘Door mijn enthousiaste wenkbrauwklanten besloot ik dat ik het threading toegankelijker wilde maken voor de moderne vrouw die weinig tijd heeft maar er toch altijd verzorgd wil uitzien. Natuurlijk en huidvriendelijk: dat vind ik heel belangrijk. Daarnaast wordt jouw huid gekalmeerd met aloë vera om het huidherstel optimaal te bevorderen.’

Natuurlijke wenkbrauwvorm terug? Dat geloofde ik niet!

Celine (23) vertelt: ‘Ietwat sceptisch stapte ik naar Sabrina om mijn dunne wenkbrauwen hun natuurlijke vorm terug te geven. Het verbaasde me hoeveel werk Sabrina er van had: zóveel haartjes werden weggehaald. Ze legde me uit dat ze de donshaartjes eromheen ook allemaal meenam, zodat de wenkbrauwen extra werden benadrukt. En door het verven kregen ze nog meer volume. Toen ik opstond en in de spiegel keek, wist ik niet wat ik zag. Ik had ineens weer wenkbrauwen. Ook was ik blij dat Sabrina voorstelde om mijn bovenlip en kin te ontharen, want ik had ineens weer een gladde en zachte huid. Bovendien zat mijn make-up ook veel mooier. Ik weet het zeker: ik wil altijd blijven threaden!’

Datum: 25 juni 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • make-up
    Alles over make-up van Jane Iredale!
    Veel mensen gebruiken dagelijks make-up. Sommigen om de ogen te accentueren, eruit te laten knallen met een oogschaduw of om de huid egaal maken met een foundation. De één houdt van een uitbundige look, terwijl de ander het graag natuurlijk houdt.
  • skincare-routine
    Je skincare routine stap voor stap
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • wenkbrauwverf
    De laatste trends in wenkbrauwverf
    Wenkbrauwen zijn een essentieel onderdeel geworden van onze schoonheidsroutine, en wenkbrauwverf blijft een populaire keuze voor diegenen die op zoek zijn naar gedefinieerde, goed gestileerde wenkbrauwen.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
  • PMU
    PMU en de gevolgen voor contactlenzen
    Je wilt er altijd op je mooist uitzien en zelfvertrouwen uitstralen, maar je hebt ook een druk leven. Om werk, gezin en de vele fun activiteiten in je vrije tijd goed in balans te houden, kan het dan ook slim zijn om PMU te overwegen.
  • bruiloft
    Stralend en ontspannen richting je bruiloft!
    Je kunt er simpelweg niet omheen als je gaat trouwen. Die kriebels in je buik en het constante gevoel dat je nog van álles voor de grote dag moet regelen. Alles moet tenslotte perfect zijn. Maar pas op.
  • wimperlift
    Stralend het jaar uit met wimperlift en Ultrasound
    Tijdens de feestdagen straalt heel Nederland door de kerstbomen, glitterjurken en het opgepoetste servies. Deze stralende uitstraling hoeft niet alleen bij accessoires te blijven, jij mag er ook zijn!
  • natuurlijke-make-up
    De kracht van natuurlijke make-up
    Al eeuwenlang maken we gebruik van make-up, een prachtige cosmetica die verkrijgbaar is in diverse vormen en kleuren, waarmee je je schoonheid kunt accentueren. Maar weet jij of de make-up die je gebruikt wel goed is voor je huid en voor de natuur?
  • neusoperatie
    Neusoperatie: nieuwe neus, nieuw begin
    De neus staat letterlijk en figuurlijk centraal in je gezicht. Je wilt graag dat deze past bij de rest van je uiterlijk, dat het geheel in balans is.
  • permanente-make-up
    Permanente make-up? Kies verstandig!
    Permanente make-up is geen onbekend begrip meer. Steeds vaker kiezen we voor een langetermijnoptie als het om wenkbrauwen gaat. Microblading is een mooi voorbeeld hiervan.
Toon meer >
Toon minder >

Cocktails tijdens de uitvaart: waarom niet?

Geef toe: bij het woord ‘uitvaart’ denk jij onmiddellijk aan een zwarte rouwauto en een logge, grijze kist. Het klassieke beeld van een uitvaart. Wat ik mensen als uitvaartbegeleider graag meegeef, is dat de uitvaart luchtig en vrolijk mag worden aangekleed. En dat begint al met de rouwkaart.

Maak het persoonlijk

Want wie zegt dat een rouwkaart vooral functioneel en klassiek moet zijn? Een rouwkaart biedt zóveel meer. Hiermee kun je laten zien wie jouw dierbare was. Laat hier bijvoorbeeld de kleuren op terugkomen die passen bij je dierbare. Als dat roze of rood is, hartstikke mooi! Net zoals het plaatsen van bijvoorbeeld een mooie vakantiefoto op de voorkant. En een aula in het rouwcentrum kan prima worden vervangen door bijvoorbeeld een theater, het strand of een weelderige tuin. Of geef de dienst een moderne tint, en laat de dienst in een ruimte met industriële uitstraling plaatsvinden, zoals een loods of fabriek.

Een uitvaart mag best luchtig en vrolijk zijn

Sfeermakers

Zware, sentimentele muziek tijdens de dienst is ook geen vereiste. Als hij of zij bijvoorbeeld van house of techno hield, dan mag dat ook gedraaid worden. En hield hij of zij wel van een cocktail of glaasje bubbels op zijn tijd? Dan worden die geserveerd bij binnenkomst, samen met een bijpassende borrelhap. Lichtjes brengen altijd sfeer tijdens een uitvaart, óók een luchtige. Kies bijvoorbeeld voor stompkaarsen, windlichtjes of drijfkaarsen in vrolijke kleuren. Prachtig is het ook om een ‘bloemenzee’ te maken. Een bloemenzee creëer je door de kist op een verhoging van bijvoorbeeld houten pallets te plaatsen. Vervolgens strooi je allerlei rozenblaadjes op en rondom de kist. Prachtig: het lijkt net alsof de kist in een bloemenzee drijft. Of maak een ‘bloemenregen’, en hang weelderige strengen van bloemen aan het plafond boven de kist.

Uitvaartspeech: een vleug humor

Natuurlijk is een uitvaart een trieste aangelegenheid. Toch is het verwerken van een vleug humor in je afscheidsspeech helemaal niet verboden. Ga jij spreken op de dienst? Probeer dan te beginnen met een verrassende, grappige openingszin. Hiermee kun je het publiek verrassen en laten (glim)lachen. Die reactie van jouw publiek werkt bemoedigend voor jou. Zo is het minder spannend om te door te gaan met het vervolgen van je verhaal. Een mooie afscheidsspeech maak je fris en levendig door te vertellen over een mooie herinnering die je hebt aan je dierbare. Of door een mooie eigenschap van hem of haar te vertellen. Was hij of zij bijvoorbeeld heel behulpzaam of creatief? Dan kun je (grappige) voorbeelden en anekdotes noemen waaruit dit bleek.

Het spreken tijdens de uitvaart

Natuurlijk is het voor iedereen lastig om te spreken tijdens de uitvaart van je dierbare. Je bent misschien bang dat je emoties het overnemen, of dat je helemaal dichtklapt. Misschien zou je wel graag willen spreken, maar wil je hier vanwege de spanning en angst liever van afzien. Een aantal tips voor tijdens het spreken geven je hopelijk wat meer zekerheid. Om te beginnen is het slim om jezelf aan de herinneren dat het publiek er niet is om jou te bekritiseren. Het publiek bestaat uit familie, vrienden en andere bekenden. Zij leven met je mee, en vinden het allemaal knap en dapper dat jij er staat. Bedenk je ook dat jouw zenuwen en spanning voor maar 10% te zien zijn. Het kan helpen om thuis je toespraak een aantal keer hardop te oefenen. Op die manier zit de tekst waarschijnlijk goed in je hoofd. Zo kun je je ogen tijdens de toespraak ook af en toe van het papier afwenden, en het publiek aankijken. Print de tekst ook wat groter uit, met tussenruimte. Zo houd je tijdens het spreken gemakkelijk bij waar je gebleven bent.

Datum: 25 juni 2019
Banners ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >