‘Een goede borstconstructie vergt veel expertise’

Werner Beekman: ‘Nadat ik 15 jaar lang in het Tergooi ziekenhuis in Hilversum had gewerkt, startte ik in 2011 een privékliniek. Inmiddels is De BeekmanKlinieken uitgegroeid tot een kliniek met drie vestigingen, waar cliënten terecht kunnen voor borstchirurgie, gelaatscorrectie, handchirurgie en body contouring.’

Borstconstructie

‘Ik ben gepromoveerd in borsten en alles wat daarmee te maken heeft. Ik koos hiervoor omdat het me opviel dat er veel te makkelijk gedacht werd over een borstconstructie. Zelf ben ik van mening dat er heel wat expertise komt kijken bij het maken van een goede borstconstructie. Mede daarom geef ik inmiddels lezingen over de hele wereld, waaronder in Korea en Miami.’

Kennis

‘Ik vind het ontzettend belangrijk om mijn kennis over te dragen aan mijn jongere collega’s. Dit vakgebied is continu in ontwikkeling en ik draag daar graag aan bij. Op die manier ontstaat er een groter en beter geheel en dat komt onze patiënten alleen maar ten goede.’

Persoonlijk contact

‘Ik vind het heel belangrijk om persoonlijk contact en een goede communicatie met mijn patiënten te hebben. De patiënten die bij mij voor een intake komen, opereer ik daarom zelf. Ik doe er alles aan om ervoor te zorgen dat de verwachtingen van mijn patiënt zoveel mogelijk overeenkomen met de realiteit.’

Eerlijk en transparant

‘Het komt weleens voor dat een patiënt een wens heeft waar ik niet aan kan of wil voldoen. Bijvoorbeeld wanneer een patiënt een heel grote cupmaat wenst, terwijl ik weet dat ze daar op de langere termijn problemen mee gaat krijgen. Dat wil ik haar niet aandoen én zelf niet op mijn geweten hebben. Ik laat dan volkomen eerlijk en transparant weten dat ik deze wens niet kan waarmaken. Dit zorgt voor duidelijkheid en voorkomt teleurstelling.’

‘Dit vakgebied is continu in ontwikkeling en ik draag daar graag aan bij’

Subjectief

‘Ook komt het soms voor dat de verwachting van een patiënt en het eindresultaat niet overeen komen. Het komt zelfs voor dat een patiënt een second opinion laat doen en mijn collega-chirurg van mening is dat het resultaat niet beter of mooier had kunnen zijn. Uiteindelijk blijven de begrippen ‘mooi’ of ‘geslaagd’ subjectief. Dit is soms lastig, want ik doe mijn uiterste best voor mijn patiënt om tot een optimaal eindresultaat te komen en gun mijn patiënt het allerbeste en volledige tevredenheid. Maar gelukkig komt de geschetste situatie niet vaak voor en zijn mijn patiënten doorgaans erg tevreden met het resultaat.’

Afwisseling

‘Naast borstchirurgie doe ik gelaatscorrectie, handchirurgie en body contouring. Die afwisseling in mijn werk vind ik erg prettig en het zorgt voor evenwicht in mijn vakgebied. Mijn vrije tijd benut ik om te ontspannen. Op zondagochtend golf ik graag. Daarnaast ben ik dol op auto’s. Samen met mijn collega uit Lelystad doe ik mee aan autorally’s waarbij hij navigeert en ik stuur. Ook houd ik van sleutelen aan oude auto’s, al dan niet samen met mijn tweelingbroer. Nu de kinderen uit huis zijn, vinden mijn partner en ik het heel fijn om op zondag uitgebreid te brunchen en tijd voor elkaar te hebben. De kinderen komen regelmatig langs en dan doen we met z’n allen leuke dingen. Zo laad ik weer op voor een nieuwe werkweek waarin ik mijn patiënten kan helpen.’

Hoge kwaliteit van zorg

De BeekmanKlinieken kenmerkt zich door de hoge kwaliteit van zorg waarbij de cliënt centraal staat en men kan rekenen op een korte wachtlijst. De BeekmanKlinieken heeft mede door de jarenlange samenwerking met de Van Linschotenspecialisten een betrouwbare en gedegen historie als het gaat om het ZKN en NIAS kwaliteitskeurmerk.

Datum: 07 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Pijnlijke borsten: blijf er niet mee rondlopen

Ze zijn gespannen, opgezet, doen zeer en soms zijn er zelfs wat verhardingen in te voelen. Pijnlijke borsten komen veel voor. Zo’n 70% van de vrouwen heeft er in haar leven weleens last van gehad.
Feiten en fabels over pijnlijke borsten

Je borsten voelen regelmatig gespannen aan. Ze doen ook zeer. Je bent er al eens mee naar de huisarts geweest, maar het is gelukkig niets kwaadaardigs. Het is wel een verschijnsel dat veel voorkomt.
Houd je borsten gezond na de zwangerschap!

Jij hebt iets wonderlijks gedaan tijdens je zwangerschap. Met jouw lijf heb je een volledig mensje gegroeid. Voetjes, handjes en een minuscuul neusje: alles zit erop en eraan.
Borstgezondheid: waar let je op en wat kun je doen?

Vrouwen vermijden het vaak nog om zelf hun borsten te onderzoeken. Dit gebeurt vaak uit angst knobbeltjes of andere onregelmatigheden te vinden, maar vaak is het een kwestie van er niet aan denken.
De verfraaiende veelzijdigheid van medische pigmentatie

Veel vrouwen die een borstamputatie hebben ondergaan (waarbij de tepel vaak wordt verwijderd), kiezen voor een borstreconstructie, al of niet met een prothese. Het silhouet van de borst is dan weliswaar weer intact, maar veel vrouwen zien het ontbreken van de tepel als een groot gemis.
Veel last van pijnlijke borsten? Tijd voor aanpakken

De overgang kan een hele happening zijn. Al op jongere leeftijd heb je wel een idee van wat het inhoudt, maar wanneer je er zelf mee te maken krijgt is het vaak toch anders. De opvliegers, hormonale schommelingen, onregelmatige menstruatie, van vrouw tot vrouw verschilt het waarmee je te maken krijgt.
Gevoelige borsten? Probeer manuele lymfedrainage!

Iedere vrouw heeft eens in de zoveel tijd last van pijnlijke, gevoelige borsten. Meestal zien we dit als normaal, als iets dat erbij hoort. Het gaat vanzelf wel weer over. Bovendien is het niet een onderwerp waar vrouwen vaak over praten, behalve wanneer er sprake is van ziekte.
Borstgezondheid: wat is het en wat kun je doen?

Vaak sta je er niet bij stil, maar ook je borsten hebben een goede verzorging nodig om gezond te blijven. De term ‘borstgezondheid’ is misschien nog niet zo bekend bij iedereen, maar we ervaren als vrouw allemaal weleens het ongemak van pijnlijke borsten. Soms voor even, maar vaak ook voor een langere periode.
'Door de tepelhoftatoeage is mijn borst weer compleet'

Bij ongeveer een derde van de vrouwen met borstkanker is operatieve verwijdering van de borst de beste behandeling tegen de ziekte. Na de amputatie kan er meteen een begin gemaakt worden voor een reconstructie.
'Blij met borstreconstructie'

Het wordt nooit meer zoals het was, maar over het algemeen zijn vrouwen heel blij met de reconstructie van hun borst.’ Aan het woord is plastisch chirurg Michiel Tellier. Wekelijks opereert hij samen met de oncologisch chirurg vrouwen met borstkanker.

Toon meer >

Toon minder >

Wij zijn meer dan onze rollen

In het leven vervullen we verschillende rollen. Je zou kunnen zeggen dat dit een combinatie is van alles wat we zijn in ons dagelijks leven. Meestal niet tegelijkertijd. We hebben meerdere rollen in alles wat er in ons leven afspeelt. Dit zijn de ‘ikken’ in ons leven.

Jouw rollen

Er zijn verschillende rollen die jij kunt vervullen in je leven. Welke herken jij?

Persoonlijke rollen: sporter, reiziger, avonturier
Relationele rollen: moeder, dochter, kind, vriendin, echtgenote
Professionele rollen: werkgever, werknemer, ondernemer
Functies: ik ben ….. (vaardigheden) wat ik kan, wat ik doe of wat ik heb

Identificatie

Sommige rollen vragen zoveel van je tijd en aandacht dat jij je ermee identificeert. Je wordt als het ware je rol. Ben jij bijvoorbeeld docent? Dan kun je die rol thuis ook doorzetten terwijl dat niet passend is. Je blijft hangen in de criteria van die rol en je gedraagt je als docent. Terwijl je de jas van docent aan de kapstok had moeten achterlaten.

Bijpassende rollen

Verschillende situaties verlangen naar bijpassende rollen. Dit geeft jou het gevoel dat je goed bent afgestemd op de omgeving van dat moment. En dat voelt goed voor jezelf en ook voor je omgeving. Maar jij bent meer dan je rol!

Het om wakker worden van je rollen!

Jij bent jij!

Er zijn nou eenmaal vele rollen die zich gedurende de dag kunnen voordoen in een wisselwerking met je omgeving. Maar dat is niet de essentie van wie je bent! Jij bent meer dan dat. Jij bent meer dan wat je hebt, doet, kunt of geloofd. Je hebt iets speciaals, wat bij je hoort en dat heeft effect op alles om je heen.

Betekenis

Jouw bijdrage aan je omgeving is persoonlijk en maakt jou tot een uniek mens. Of je daar nou bewust mee bezig bent of niet, dat hoort bij jou. Misschien is het wel een soort missie zonder dat je deze ooit zo gekozen hebt. Het was er al voor je kon praten en voordat je erachter kwam dat er rollen zijn waar je je aan moest houden. Naarmate je bent opgegroeid zijn ze ontstaan tot aan het punt dat je niet beter weet. Als je je daar bewust van wordt krijgt het een betekenis in de rollen die je in je dagelijks leven vervult. Dan ben ondanks je rol toch steeds dezelfde en gelijk in je reacties naar de buitenwereld.

Uniek voor jou!

We hebben allemaal een uniek en persoonlijk pad te bewandelen. De blauwdruk van dat pad kun je ontdekken. Als je daar meer van wilt weten lees dan verder op de website www.blueprintlifestyleretreats.nl
Op een dag gaan drie geleerden naar Boeddha en vragen hem:
“Wie ben je eigenlijk? Ben je een heilige?”
“Nee”, antwoordt de Boeddha.
“Ben je een geleerde?”
“Nee”, zegt de Boeddha.
“Ben je een verlichter?”
“Ook niet”, antwoordt de Boeddha.
“Maar wat ben je dan wel?”
“Ik ben wakker!”

Datum: 07 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Voor jezelf denken: hoe doe je dat?

Om jezelf te vinden, moet je voor jezelf nadenken’ zegt Socrates. Dat is best lastig: voor jezelf nadenken. Vanaf je geboorte zijn er altijd mensen geweest die vóór jou dachten: je ouders, je broers en zussen, leraren. Pas wanneer je weet hoe je in elkaar steekt, waarom je doet zoals je doet en bent zoals je bent, kun je voor jezelf nadenken. Kortom: hoe completer je zelfbeeld (ik weet wie ik ben, wat ik kan en wat ik nodig heb) hoe beter je voor jezelf kunt zorgen! Dat noemen we ‘reflecteren’: het door introspectie (zelfonderzoek) ontleden en in kaart brengen van je ‘zelf’. Als het ware je blauwdruk zichtbaar maken.

Reflecteren

In mijn coachpraktijk heb ik ervaren dat vooral jonge mensen het moeilijk vinden om te reflecteren. Vragen als ‘hoe voelt dat voor jou?’ of ‘wat betekent dat voor je gedrag?’ worden met grote ogen vol vraagtekens begroet. Reflecteren heeft blijkbaar met ontwikkeling te maken: het is iets wat je gaandeweg de rit leert terwijl je levenservaringen opdoet.

Alleen

Er komt een moment dat er geen ouders en/of andere leraren zijn die je helpen met het zorgen voor jezelf. Op een dag zul je het alleen moeten doen en, als het goed is, alleen wíllen doen! Je zult voor jezelf moeten denken. Hier zijn een paar lessen om je daarbij te helpen:

1. Vallen en opstaan

Fietsen leer je door vaak te vallen en het dan gewoon nog eens te proberen. Te durven vallen (falen) is enorm krachtig en moedig. Doorgaan als het erg tegenzit ook. Vallen is confronterend: het laat je duidelijk zien waar je nog wat te leren hebt. Het leven gaat voorwaarts: wil je leven, moet je ook voorwaarts (kunnen) gaan.

Je eigen keuzes maken en voor jezelf opkomen kan soms best lastig zijn

2. Nieuwsgierig zijn

Als je verwachtingen en plannen vervangt door nieuwsgierig te zijn naar wat zich aandient, zul je een grote vrijheid ervaren. Plannen zijn beperkend en leiden vaak tot teleurstelling. Nieuwsgierigheid is spannend en sprankelt!

3. Er is altijd een keuze

Je hebt (echt!) altijd een keuze om iets wel of niet te doen. Bewustwording van dit feit geeft je ruimte. Bepaal de consequenties en wees lief voor jezelf: wil je deze ene keer toch iets doen wat eigenlijk niet goed voor je is? Lekker doen! Volgende keer doe je het waarschijnlijk anders.

4. Ook dit gaat voorbij

Niets blijft zoals het nu is. Dat wat er nu is, is morgen anders. Het heeft geen zin om jezelf op te sluiten in dit moment.

5. Laat je hart zingen!

Doe alleen de dingen waar je blij van wordt. Gun jezelf de vrijheid om nee te zeggen! Een zingend hart geeft zoveel meer energie.

6. Liefde is alles

Als je van jezelf houdt, precies zoals je nu bent, kun je de hele wereld aan. Als je weet wie je bent, als je blauwdruk zichtbaar voor je is, voel je dat je jezelf accepteert en waardeert en weet je: ‘ik hou van mij’!

Lilian Smits

Datum: 06 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Verander hoe je omgaat met verandering!

Je timmert al jarenlang aan de weg als ondernemer. Maar plotseling wordt er roet in het eten gegooid. Je staat voor een moeilijke keuze. Leg je je neer bij de situatie, breek je je spaarpot aan en wacht je tot alles vanzelf weer beter wordt?
Zelfliefde + zelfvertrouwen = zelfleiderschap

Vorige week kwam ik Hanneke tegen. Wat zag ze er fantastisch uit! Ze straalde helemaal.
Imagocoaching; wat is dat eigenlijk?

Wanneer je door de stad loopt en om je heen kijkt, zie je meteen dat niemand hetzelfde is. Iedereen heeft op zijn eigen manier een bepaalde uitstraling. De één loopt in een nette jas met simpele zwarte jeans, terwijl een ander straalt van kleur. Maar denk jij weleens bewust na over je uitstraling?
Dit is hoe een waarzegger te werk gaat

We hebben allemaal wel eens moment waarop een blik in de toekomst erg welkom zou zijn. Periodes waarin alles lijkt tegen te zitten of waarin beslissingen genomen moeten worden.
Coaching zweverig? Integendeel!

Veel mensen denken dat coaching of counseling iets zweverigs is. Het kan zijn dat je een verkeerd beeld hebt door social media. Maar coaching is in de meeste gevallen helemaal niet vreemd of zweverig.
Zelfvertrouwen vergroten voor meer regie

Voor de één is het iets heel vanzelfsprekends, voor de ander is het er bijna nooit. Een gevoel van zelfvertrouwen. Cynthia (40) worstelde het grootste deel van haar leven met een tekort aan het gevoel van zelfvertrouwen.
Ken jij je persoonlijkheidsstijl al?

Ieder mens is uniek. Gelukkig maar, want dat maakt het leven en de omgang met anderen juist zo dynamisch. Toch vind je in ieder mens ook wel gedragsstijlen terug die je van jezelf herkent.
‘Ik werd tegelijkertijd bij twee bedrijven aangenomen!’

Het bedrijf waar Martijn al jaren met veel plezier op de administratie werkte, was vorig jaar door de coronacrisis in grote problemen geraakt en uiteindelijk had het de deuren moeten sluiten. Sindsdien was Martijn op zoek naar een andere baan. En dat bleek niet mee te vallen.
Solliciteren kun je leren

Je kent ze vast wel, die mensen die schijnbaar moeiteloos van de ene naar de andere baan overstappen. Als zij solliciteren op een leuke job krijgen ze hem nog ook! Hoe anders is dat bij jou: na uren zwoegen op een sollicitatiebrief en cv, is je ‘beloning’ meestal een standaard afwijzing.
Hoe voel je je veilig en ontspannen?

Onze samenleving dreigt steeds meer verdeeld te raken. Er heerst een angstcultuur waarbij groepen lijnrecht tegenover elkaar staan. Zodoende lijkt de veilige basis onder onze voeten weg te zijn. Een constant gevoel van onveiligheid neemt de overhand.

Toon meer >

Toon minder >

Tijd om jouw persoonlijke ontwikkeling aan te pakken!

Jezelf ontwikkelen gaat niet vanzelf. Het is dus best een goed idee om daar een steuntje bij in de rug te krijgen. Als je op internet kijkt, zijn er tal van coaches, trainingen en cursussen die hiervoor in aanmerking komen. Maar wat past nu écht bij jou?

Zet de stap!

De stappen naar persoonlijke groei en succes zet je zelf. Met inzicht in je gedrag ga jij je eigen handelen beter begrijpen en beïnvloeden. De training ‘FOR YOUr Growth‘ leert jou hoe je eigen gedrag eruitziet en stelt vast wat dat gedrag je oplevert, voor jezelf en voor anderen.

Persoonlijkheidsanalyse

Wil je er meer uithalen? Dit kun je doen met de belangrijke vaardigheden die je traint om meer te groeien op persoonlijk vlak. Op basis van een persoonlijkheidsanalyse ben je in staat je persoonlijke ontwikkeling gericht vorm te geven. Je kiest bewust welke stappen je zet om in de juiste richting verder te komen.

Verleden, heden en toekomst

In deze training leer je om goed in de spiegel te kijken en jezelf onder de loep te nemen. De training bestaat uit drie hele vrijdagen waarin je gaat kijken naar het verleden, het heden en de toekomst van de belangrijkste persoon in je leven: jij! Zo ziet de training eruit:

In deze training leer je om goed in de spiegel te kijken en jezelf onder de loep te nemen

Wie ben ik? Mijn geschiedenis

Dag 1 (vrijdag 5 oktober):

Hoe zien je persoonlijke kernwaarden eruit?

Gedragsstijlen en voorkeursstijlen

Uit welk systeem kom je?

Wat vertellen de wortels over jouw ontwikkeling?

Hoe passen andere gedragsstijlen bij jou?

Wat is jouw patroon?

Wat zijn je belemmerende overtuigingen?

Wat kan ik? Mijn heden

Dag 2 (vrijdag 2 november):

Wat zijn je persoonlijke kwaliteiten en valkuilen?

Hoe profileer je jezelf?

Hoe assertief ben je, hoe geef je en hoe ontvang je feedback?

Hoe ga je om met weerstanden bij jezelf en bij anderen?

Hoe ziet de interactie met anderen eruit?

Hoe kom je over bij de ander?

Wat wil ik? Mijn toekomst

Dag 3 (vrijdag 30 november):

Hoe ziet jouw persoonlijke ontwikkelingsplan eruit?

Hoe kun je de effectiviteit van je gedrag vergroten?

Wat kun je in de organisatie van je werk verder verbeteren?

Hoe vergroot je je zelfvertrouwen?

Hoe ontwikkel je jezelf en hoe bereik je je doelen?

Wat is jouw verlangen?

Persoonlijke groei!

Ben je eraan toe om te investeren in persoonlijke groei? Omdat jezelf ontwikkelen niet vanzelf gaat, kun je hier wel een steuntje in de rug bij gebruiken. Maak nu gebruik van de eenmalige exclusieve aanbieding voor lezers van ForYou Magazine in samenwerking met Life University. De investering in de training bedraagt € 895,-. Geef je op via de speciale webpagina en gebruik de FOR YOU code: ‘FYG2018NJ’.

Datum: 06 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Golfen voor beginners: zo start je

Golf is niet meer het domein van mannen in V-halstruien en dure lidmaatschappen. De sport heeft in Nederland een fris imago gekregen: toegankelijker, speelser en verrassend laagdrempelig.
De kracht van zelfmassage

Na een lange werkdag, of na langdurige stress, verlangen veel mensen naar een moment van ontspanning. Je kunt kiezen voor een warm bad of een rustige wandeling, maar steeds meer mensen ontdekken ook de kracht van zelfmassage.
Goede voornemens: wat zijn je wensen?

Veel liep dit jaar anders dan je had verwacht. Plannen zijn geannuleerd, aangepast of uitgesteld. Misschien ben je door alle onrust minder productief geweest en is er weinig terechtgekomen van je goede voornemens. Dat is allemaal oké.
Stoere mannen en de kracht van slimme oplossingen

Als je denkt aan stoere gadgets, dan schieten motoren, gereedschap en high-tech snufjes door je hoofd. Maar laten we eerlijk zijn, zelfs de meest ruige kerels hebben een plek nodig om even op adem te komen. En nee, ik heb het niet over de sportschool. Ik heb het over de wc. Denk aan een toiletverhoging.
Laat je niet leiden door woede en agressiviteit

Schiet je bij het minste of geringste uit je slof? Heb je het gevoel dat je elk moment op ontploffen staat, alsof er een bom in je tikt die elk moment af kan gaan?
Zijn wie je bedoeld bent om te zijn

Een kind wordt geboren als een onbeschreven blad. Deze heeft later nog veel lessen te leren, ervaringen door te maken en ook tijd nodig om zich te ontwikkelen.
‘Waarom luister je niet naar mij?’

Je niet gehoord of gezien voelen maakt diepe indruk. We maken dit overal mee, in relaties en/of op het werk.
Iemand jarig? Behandeling of beautyworkshop cadeau!

Je draait de kalender om naar de volgende maand. Om de naam van je zus staat een grote, rode cirkel. Nu alweer?! Juist voor één van de belangrijkste personen in jouw leven, weet je nooit een goed cadeau uit te kiezen
Let's talk about breasts, baby!

We vetten onze huid in na het douchen. We vijlen, knippen en lakken onze nagels. We gaan naar de kapper om ons haar te onderhouden.

Toon meer >

Toon minder >

Na het afscheid genoten we van wat lekkers’

De regio Amsterdam trekt mensen van alle achtergronden. Geboortes, feesten, trouwerijen en ook uitvaarten worden door iedereen op een eigen manier vormgegeven. Waar de een traditioneel in het zwart gekleed gaat, zal de ander vooral wit dragen. Zingen is net zo vanzelfsprekend voor de een als samen kaarsen aansteken voor de ander. Als funeral planner mag ik iedere keer weer een kijkje in de keuken nemen bij families en leer ik iedere keer wat nieuws.

Indische gastvrijheid

Zo was er de oude dame uit Nederlands-Indië die mij op een voorgesprek over haar eigen afscheid aangaf dat er vooral genoeg te eten moest zijn voor alle gasten. Het allerbelangrijkste voor haar was dat iedereen zich welkom zou voelen en dat er meer dan genoeg te eten zou zijn. ‘Lieve schat, de spekkoek mag alleen bij die ene toko in Amstelveen gehaald worden. Daar maken ze de enige echte lekkere.’

Indische lekkernij

Na de intieme ceremonie, die gevuld was met herinneringen en muziek uit vervlogen tijden, stond iedereen in de tuin na te praten. De tafels stonden vol met hartige risoles, plakkerige rijstrolletjes lemper, warme martabak en natuurlijk loempia’s. Daarnaast stond een tweede tafel met de enige echte spekkoek, groene kleponballetjes met kokosstrooisel, felgroene en -roze kuweh lapis. Het zonnetje scheen en hielp de gasten het warme gastvrije gevoel van deze mevrouw nog één keer met elkaar te beleven.

Een uitvaart is uiterst persoonlijk en bij iedereen anders.

Surinaamse roots

Surinaamse uitvaarten zorgen soms voor een heel bijzondere entree en vertrek van de overledene. Er is een speciale dansende dragersvereniging die de overledene in de kist dansend naar het graf draagt. De mannen van dit dragersgilde dragen de kist op hun schouders en laten het ritme en de ziel van de overledene bepalen hoe ze lopen. Dit gebruik uit Suriname is hier gelukkig ook mogelijk. Een belangrijke traditie het vieren van het leven, lachen, dansen en verhalen vertellen wordt zo in ere gehouden.

Nederland als tweede thuis

Niet iedereen uit de regio Amsterdam woont hier definitief. Een steeds groter wordende groep hoger opgeleiden woont en werkt in Nederland en komt voor een aantal jaren met partner en gezin naar ons koude kikkerlandje. Een tijd geleden kwam er door een ongeluk een jonge moeder uit Amerika te overlijden. Ze werkte al een paar jaar voor een groot internationaal bedrijf en woonde met man en 2 kleine kinderen in Amstelveen. Haar plotselinge overlijden was niet alleen een schok voor haar gezin, maar ook haar buren, vrienden en collega’s uit Nederland waren aangeslagen. Al snel bleek dat er bij een grote groep mensen behoefte was om ook hier in Nederland stil te staan bij haar afscheid.

Afscheid op twee plaatsen

Op de dag van haar begrafenis in Amerika werd er hier ook een afscheid gehouden. Door een livestream konden de gasten in Nederland de ceremonie uit Amerika live op een groot scherm volgen. Het was fijn en troostend voor iedereen hier dat ze toch onderdeel konden zijn van haar afscheid. Het gaf ruimte om verhalen en herinneringen te delen en ook de klasgenoten van de kinderen waren met hun ouders gekomen om de moeder van hun vriendje te gedenken.

Persoonlijke draai

Iedereen hier in de stad heeft zijn eigen achtergrond en eigen gebruiken. Het is prachtig om te zien hoe iedereen zijn eigen persoonlijke draai aan zoiets persoonlijks als een afscheid weet te geven.

Eva de la Mar

Datum: 06 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?

Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit. Toch is het zinvol om nu al eens stil te staan bij je eigen uitvaart en daarmee niet te wachten tot je levenseinde in zicht is.
Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is

Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten. Dit biedt niet alleen gemoedsrust voor uzelf, maar ook duidelijkheid en houvast voor uw nabestaanden.
Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?

We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
Kies je een rouwauto of ander vervoer?

Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden

Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij

Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
Een bijzondere uitvaart voor jou

Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden

Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?

Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.

Toon meer >

Toon minder >

Vet verliezen met cryolipolyse

Jouw lovehandles en zadeltassen kwijtraken? Het kan zonder naalden, dieet of operatie! Het klinkt te mooi om waar te zijn, maar dat is het niet. Met cryolipolyse kun jij snel en veilig afslanken in een mum van tijd. Een groot voordeel: het resultaat is blijvend!

Cryolipolyse

Wanneer jij je vet niet kwijtraakt door gezond eten of sporten dan is cryolipolyse een oplossing voor jou. Meerdere vetophopingen op verschillende plaatsen kunnen worden verwijderd. Denk aan het vet op je:

bovenarmen

benen

billen

heupen

lovehandles

taille

onderkin

Vet verwijderen

Cryolipolyse is dus geen methode om mee af te vallen, maar een manier om op bepaalde plekken vet te laten verwijderen. Zónder dat er een operatie aan te pas komt.

Benefits

De voordelen van cryolipolyse:

Vet kwijtraken op buik, ‘lovehandles’ en ‘zadeltassen’

Bewezen resultaten

Een behandelserie bestaat uit minimaal 3 sessies

De kwaliteit van de huid wordt verbeterd

Geheel veilige en pijnloze behandeling

Geen herstelperiode nodig

Het is tijd om gedag te zeggen tegen je lovehandles!

Hoe het werkt

Nu vraag je je natuurlijk af wat een cryolipolysebehandeling inhoudt en hoe het in zijn werk gaat. ‘De vet verliezen door vet verliezen methode’ is ontwikkeld door dermatologen. Zij ontdekten dat vetcellen minder goed tegen kou kunnen dan andere lichaamscellen. Hierdoor kun je dus alleen vetcellen aan pakken zonder het omringende weefsel te beschadigen.

De behandeling

Tijdens een cryolipolysebehandeling wordt met behulp van een non-invasieve applicator vetweefsel nauwkeurig gekoeld. Dit betekent dat het apparaat niet ‘in’ je lichaam komt, maar op je huid. Wanneer de vetcellen worden blootgesteld aan extreme kou, begint een natuurlijk verwijderingsproces en zal de vetlaag geleidelijk dunner worden. En dit kun je zien door een zichtbare vermindering van vetophoping!

Koud!

Voordat de applicator wordt aangebracht op de huid, wordt er een gelpad op het te behandelen gebied geplaatst. Vervolgens zuigt de applicator de huid vacuüm, wat een trekkend gevoel kan geven. In het begin zal het erg koud aanvoelen, maar na tien minuten gaat dit over in gevoelloosheid. Tijdens de sessie kun je gewoon een boek lezen, internetten of lekker tot rust komen!

Geavanceerde behandelmethoden

Bodyline Beauty & More is al meer dan 20 jaar de ideale plaats voor iedere man of vrouw die er op een natuurlijke manier jeugdig en stralend wil blijven uitzien. De geavanceerde behandelmethoden die uitgevoerd worden door professionele specialisten zorgen voor zichtbare resultaten. Echte schoonheid komt zowel van binnen als van buiten. Het doel van Bodyline Beauty & More is om die innerlijke schoonheid naar buiten te brengen, zodat de hele wereld jouw uitstraling kan zien!

Voor jou!

De professionals staan graag voor je klaar. Met behulp van hun vakmanschap, de nieuwste technieken en de juiste apparatuur bereiken ze de beste resultaten. De professionals zijn gespecialiseerd in behandelingen bij acne, rimpels, een verslapte huid of pigmentvlekken. Voor een mooie, levendige gezichtsuitdrukking bieden ze permanente make-up om de wenkbrauwen te verfraaien of op te frissen, je lippen een voller accent te geven of je ogen opnieuw te laten spreken.

Datum: 06 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Spierfalen is de sleutel van krachttraining

Bij het woord ‘krachttraining’ denken mensen vaak aan bodybuilders of aan die stevige kleerkasten met bollende bicepsen in een krachthonk. Veel vrouwen mijden daarom deze vorm van fitness. En dat is jammer! Want steeds meer nieuwe onderzoeken tonen aan dat het doen van krachttraining misschien wel de beste manier is om fit en gezond te blijven.

Krachttraining

De voordelen van krachttraining:

Versterking van je spieren
Je voelt je sterker
Je kan gemakkelijker dingen tillen
Je krijgt een mooie, rechte houding
Positief effect op botten, pezen en banden

Osteoporose voorkomen

Omdat botten naarmate we ouder worden verzwakken, vooral als we een zittend leven leiden en tijdens en na de menopauze, is dat goed nieuws: krachttraining is de beste manier om je botten sterk te houden en osteoporose op latere leeftijd buiten de deur te houden.

Metaboolsyndroom bestrijden

Krachttraining doet nog meer. Iets wat veel voorkomt is het ‘metaboolsyndroom’, dat gekenmerkt wordt door diabetes type 2, hoge bloeddruk en ongezonde cholesterolwaardes. Het verlaagt de levensverwachting aanzienlijk. Krachttraining is één van de beste manieren om het metaboolsyndroom te bestrijden.

Stille ontstekingen voorkomen

Ook is krachttraining dé manier om een andere sluipmoordenaar te slim af te zijn: laaggradige ontstekingen. Bij veel voorkomende ziekten zoals hart- en vaatziekten, kanker of depressie spelen zogenaamde ‘chronische stille ontstekingen’ een belangrijke rol. Deze vorm van ontsteking put het immuunsysteem uit en beschadigt de weefsels. Onderzoek in de Verenigde Staten heeft uitgewezen dat vrouwen met overgewicht die krachttraining deden een opmerkelijke daling lieten zien van de stille ontstekingswaarden in hun bloed.

Krachttraining is tegenwoordig niet allemaal maar voor mannen.

Innerlijke balans

Ook mentaal heeft krachttraining veel effect. Onderzoek toont een verband aan tussen het doen van krachttraining en het hebben van meer focus, betere cognitieve vaardigheden, betere innerlijke balans, minder bezorgdheid en meer welzijn. En dat kun jij als vrouw van de wereld goed gebruiken!

Spierfalen

Vooral het trainen tot het zogenaamde ‘spierfalen’ lijkt het grootste effect te hebben. Spierfalen omschrijft het moment wanneer je het gewicht van het apparaat waarop je traint echt niet meer kunt verplaatsen. Dat moment van falen is juist de sleutel tot een succesvolle training. Het is dus veel belangrijker dat je echt goed traint ‘tot het gaatje’ dan om vele uren krachttraining te doen. Wel moet het trainen tot aan spierfalen veilig en beheerst gebeuren om blessures te voorkomen.

Trainen zonder zweten

Een sterk lichaam verbetert bijna alle aspecten van onze gezondheid. Hoeveel kracht je hebt, lijkt dan ook één van de betrouwbaarste voorspellers te zijn van je overlevingskans van wat dan ook. Als je kracht toevoegt, verbetert alles. Krachttraining is essentieel. Een veilige en zeer effectieve manier van krachttraining waarbij je tot spierfalen gaat zonder zweten, maar mét een personal trainer, doe je bij fit20.

Datum: 05 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.

Toon meer >

Toon minder >

Pigmentvlekken? Weg ermee!

Door de heerlijke zomerzon worden we bruin en verkleurt onze huid. Dit komt door de cellen in onze huid: melanocyten. Deze melanocyten maken pigment aan: melanine. Melanine geeft een bruine kleur aan de huid, en de huid wordt hierdoor donkerder. Dit is een natuurlijke werking van de huid om de huid te beschermen tegen de UV-straling van de zon. Als we ons goed beschermen, gaat dit meestal wel goed en blijft het alleen bij de donkere verkleuring. Soms verbranden we wel, maar over het algemeen worden we egaal bruin.

Pigmentvlekken

Heel soms blijft er plaatselijk in de huid die bruine kleur achter, en wordt dit te donker. Er ontstaat dan een pigmentvlek. Als de huid dan lichter wordt doordat er minder zon is, blijft deze donkere verkleuring vervelend zichtbaar achter. Dit wordt ook wel ‘hyperpigmentatie’ genoemd.

Soorten pigmentvlekken

Er zijn verschillende soorten pigmentvlekken die kunnen ontstaan, zoals:

Post-inflammatoire hyperpigmentatie
Dit kan ontstaan doordat er veel wrijving of irritatie aan de huid is, of ontstaat na een trauma. Hierdoor wordt er door de druk op de huid meer melanine door de melanocyten vrijgemaakt dat zich ophoopt.

Melasma
Dit wordt ook wel ‘hormonale hyperpigmentatie’ genoemd. Door een schommeling in de progesteron- en oestrogeenbalans (hormonen) wordt er een ander hormoon geactiveerd: het melanocytenstimulerend hormoon (MSH). Dit hormoon zorgt ervoor dat de afgifte van melanine wordt vergroot. Tijdens de zwangerschap of overgang of tijdens het slikken van de pil of het stoppen met de pil, of tijdens een andere hormoonschommeling, kan deze hyperpigmentatie ontstaan.

Hyperpigmentatie veroorzaakt door UV
Dit wordt veroorzaakt door blootstelling aan de zon, zonnebank of zelfs door binnenverlichting. De delen van de huid die worden blootgesteld aan de zon, vertonen dan kleine donkere plekjes. De plekjes zijn licht tot donker van kleur en zeer verspreid over de blootgestelde delen van de huid. Deze hyperpigmentaties zijn vervelend en kunnen cosmetisch storend zijn. Hier is wel iets aan te doen.

Samen aan de slag om jouw huid weer in topconditie te krijgen

Behandelen

Afhankelijk van hoe diep de hyperpigmentatie is die op de huid zit, kun je het met verschillende behandelingen wel lichter krijgen.

Producten
Er zijn speciale producten op de markt die het pigment kunnen verminderen. Dit zijn producten die het pigment lichter kunnen maken en/of er zijn ingrediënten aan toegevoegd die het melanineproces kunnen verminderen of stoppen. Vaak gaat dit wel in combinatie met behandelingen die door een huidtherapeut gegeven worden om de hyperpigmentatie aan te pakken.

Peelingen
Als je een peelingbehandeling ondergaat, kan het teveel aan pigment worden verminderd en soms weggaan. Afhankelijk van de soort hyperpigmentatie wordt er een peeling gekozen die als stof dat pigment kan aanpakken. En zo ontstaat er weer een egale huidskleur.

Laser
Licht- en lasertherapie kan ook goed worden ingezet om hyperpigmentatie in de huid aan te pakken. Door middel van het licht uit het apparaat en het pigment op de huid wordt op deze manier het pigment afgebroken en verwijderd.

Vlekjes

Herken je jezelf in het bovenstaande verhaal en denk je ‘Hé, die vlekjes heb ik ook’? Schroom dan niet om contact op te nemen met NovaDerm. Dan kan huidtherapeut Maaike Ververs kijken welk soort hyperpigmentatie je hebt en wat zij eraan kan doen. Zo kunnen jullie samen aan de slag om jouw huid weer in topconditie te krijgen!

Datum: 05 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De verborgen impact van blauw licht op je huid

De Rose Nature serie werkt specifiek tegen, digitale en door stress veroorzaakte huidveroudering. We leven in een tijd waarin schermen een groot onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Of je nu aan het werk bent, een serie kijkt of nog even door je telefoon scrollt voor het slapengaan: uren achter elkaar kijken we naar laptops, tablets en smartphones.
Natuurlijke huidverzorging voor mannen: waarom het verschil maakt

Skincare is allang niet meer alleen iets voor vrouwen. Ook mannen hebben baat bij een goede verzorgingsroutine, zeker bij baardgroei en de dagelijkse scheerbeurt.
Invloed van luchtvervuiling op je huid!

Zonder dat we het doorhebben, worden we dagelijks constant blootgesteld aan schadelijke stoffen. In steden dwarrelen er namelijk verschillende soorten stoffen door de lucht. Hierdoor ontstaat er een vervelend fenomeen dat invloed heeft op veel aspecten van het leven, namelijk luchtvervuiling.
Last van een vochtarme huid? Tijd om te hydrateren!

Ons lichaam bestaat voor ongeveer zestig tot zeventig procent uit water. Je zou daardoor denken dat er aan vocht geen gebrek is. Toch kan je huid gemakkelijk een vochttekort hebben. Het gevolg daarvan is een veel voorkomend huidprobleem, namelijk een droge of vochtarme huid.
Leer je huid(type) kennen!

Ieder mens is verschillend. Gelukkig maar, want wanneer we allemaal hetzelfde zouden zijn, is de wereld wel erg eentonig en saai. Toch wensten we bij sommige zaken wel dat we allemaal hetzelfde waren. En dat is bijvoorbeeld bij het hebben van een probleemloze huid.
Fruit voor je huid: alles over vitamines

Vitamines mogen onzichtbaar zijn, maar ze hebben veel impact op je lichaam. Wanneer je een tekort hebt, kunnen er lichamelijke klachten ontstaan. Je voelt je wellicht vaker moe. Of hebt een verminderde weerstand.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Welke olie is het beste voor jouw huid en haar?

Oliën zijn ontzettend goed voor onze huid en ons haar. Ze helpen ons tot rust komen, helpen onze huid hydrateren en ons haar verzachten. Maar weet jij wat de werking is van de verschillende oliën, en hoe ze jou kunnen helpen?

Toon meer >

Toon minder >

Proef het vakantiegevoel!

Liefde & leven

Ontbijten om twee uur ‘s middags, rondslenteren op slippers en geen wekker meer hoeven zetten. Het is zomer! Om het zonnige en zorgeloze vakantiegevoel te ervaren, hoef je niet per se een ticket naar La Bella Italia te boeken. Breng eens een vrije middag in eigen land door en waan je in vakantiesferen!

Zomerexcursie

Heb je ingesmeerd met zonnebrand? Zit je zonnebril in je tas? En is je leuke gezelschap present? Als je elke vraag met ‘check’ beantwoordt, dan kan de zomerexcursie beginnen! De plaats van bestemming: Carla’s Lunch & Diner. Vergeet je to-do list en je deadlines en laat je je onderuitzakken in een van de stoelen op het terras.

Broodje ForYou

Het enige waar jij je op hoeft te concentreren, is het bordje dat straks jouw kant op komt. En dat is helemaal geen straf! Het nieuwe Broodje ForYou op de kaart is een klassieker die je misschien wel kent van je vakantie in Italië. Grote kans dat je wanneer je je ogen dichtdoet, je weer even terugbent!

Broodje Caprese

Het Broodje Caprese brengt jou het vakantiegevoel op een bordje. Op een vers, warm en knapperig focacciabroodje tref je een goede plak warme mozzarella aan. De kaas is precies zoals het hoort: het buitenste laagje net iets harder en ruller dan de zachte, romige en milde binnenkant. De plakken mozzarella worden afgemaakt met schijfjes verse tomaat en verse pesto. Daarover wat drupjes extra vergine olijfolie, wat vlokjes zout en een paar ferme draaien zwarte peper uit de molen.

Italiaanse delicatesse

Alsof dit alles nog niet lekker genoeg is, maakt de rauwe ham het broodje hélemaal af. De zoute, gerijpte smaak van de ham complementeert de milde, zachte smaak van de kaas. Eet je liever geen vlees? Dan kan de rauwe ham ook prima weggelaten worden. Voor welke optie je ook kiest: elke hap van deze typisch Italiaanse delicatesse is onweerstaanbaar. Mmm!

Het enige waar jij je op hoeft te concentreren, is het bordje dat straks jouw kant op komt

On sundays we brunch

Gebakken ei, vers gebakken broodjes en crossantjes. Op links een glas versgeperst sapje, op rechts een kopje vers gemalen koffie of thee. Oef, en staat daar ook nog verse yoghurt en fruit? Het is heus: ook voor een echt zondagse brunch ben je nu ook bij Carla’s Lunch&Diner aan het goede adres.

Allerlei lekkers!

Voor € 12,50 per persoon geniet je onbeperkt van verschillende broodjes, salade, roerei en verschillend beleg. Je wordt ontvangen met een glas verse jus d’orange, daarna kies je uit de andere drankjes. Op elke laatste zondag van de maand ben je tussen 11.00 en 13.00 uur welkom om te genieten van allerlei lekkers. Trommel je vrienden en familie op en zet het in je agenda! Tip: reserveer op tijd en je bent verzekerd van een plekje.

Cappuccino

Als je op je bestelling aan het wachten bent, kun je nog even genieten van een andere typische Italiaanse lekkernij: een heerlijk kopje cappuccino. Wil je liever iets koelers (zoals een smoothie)? Dat mag natuurlijk ook! Vraag er wel een rietje bij voor het últieme zomervakantiegevoel.

Datum: 05 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wonen als vorm van zelfzorg: keuzes die passen bij jouw leven nu

We denken bij zelfzorg vaak aan rustmomenten, goed eten of beter naar ons lichaam luisteren. Maar hoe we wonen speelt minstens zo’n grote rol. Je huis is de plek waar je oplaadt, waar je leven zich afspeelt en waar je tot jezelf komt.
Waarom de adventskalender allang niet meer alleen voor kinderen is

Waar vroeger de decemberdagen werden afgeteld met een kartonnen doos vol piepkleine chocolaatjes, is de adventskalender inmiddels helemaal opnieuw uitgevonden. En eerlijk is eerlijk: de volwassen variant is misschien nog wel leuker.
Ontspan op een vakantiepark in Nederland

Een vakantie is vaak precies wat je nodig hebt om weer op te laden. Even weg uit de routine, even geen to-do lijstjes en even niets moeten. Een verblijf op een vakantiepark geeft je die welverdiende ruimte.
Zo controleer je of een korting echt interessant is

Het internet stelt ons in staat om op elk gewenst moment de beste deal te vinden. Waar onze ouders nog van winkel tot winkel liepen, op zoek naar dat ene buitenkansje, kunnen we tegenwoordig vanuit onze luie stoel de prijzen en aankoopvoorwaarden met elkaar vergelijken.
Hoe verbeter je thuis de akoestische sfeer?

Het creëren van een aangename akoestische sfeer in huis is essentieel voor comfort en welzijn. Of je nu in een appartement woont met dunne muren of in een huis met harde vloeren; storende geluiden en echo’s kunnen je rust flink verstoren.
In welke dagelijkse gevallen heb jij rechtsbijstand nodig?

Het leven zit vol onverwachte situaties waarin juridische hulp ineens van pas komt. Of je nu een conflict hebt met je werkgever, een geschil met een buurman of een probleem met een aankoop; het is altijd fijn om te weten dat je niet alleen staat. Veel mensen denken dat juridische bijstand iets is voor grote, complexe zaken, maar in het dagelijks leven kan het juist in kleine kwesties een wereld van verschil maken.
Een huis kopen als 50 plusser; een onbegonnen zaak?

Zodra je de 50 bent gepasseerd, kan het kopen van een huis soms voelen als een enorme uitdaging. De woningmarkt is competitief, je financiële situatie kan complexer zijn door andere verplichtingen en de energie om alles te regelen, lijkt soms te ontbreken.
Een dagje helemaal voor jezelf, maar zonder hoge kosten

Soms moet je er even tussenuit: een dag lang geen afspraken, je telefoon in je zak houden en er lekker op uit gaan, in je eentje of samen met iemand anders. Doe bijvoorbeeld een dagje alsof je een toerist in eigen land bent.
Let op deze factoren bij de aankoop van een zonnebril

Bij de aankoop van een nieuwe zonnebril zijn er verschillende factoren om rekening mee te houden. Kies je voor een regulier model, of ga je voor een zonnebril op sterkte? Bestel je een alledaagse zonnebril, of zoek je naar een zonnebril die geschikt is voor het gebruik bij sportieve activiteiten? Enzovoorts.
Modern wonen begint in de keuken: strak, warm én comfortabel

In modern wonen draait alles om comfort, functionaliteit en uitstraling. De keuken is daarin het centrale punt. Hier begin je je dag met een kop koffie, bereid je maaltijden en kom je samen met familie of vrienden.

Toon meer >

Toon minder >

Tijd om jouw schouderpijn te ontdooien

Een ‘bevroren schouder’ is letterlijk vertaald van de term ‘frozen shoulder’. Dit geeft niet de temperatuur van de schouder aan, maar de stijfheid ervan. Heb jij vaak last van een doffe of hevige pijn in je schouder? En kun je hierdoor je schouder minder goed bewegen? Een frozen shoulder kan leiden tot het amper meer kunnen bewegen op opheffen van je arm. Niets iets wat jij wilt natuurlijk!

Schouderpijn

Een frozen shoulder ontstaat door een ontsteking in het schoudergewricht en sluipt langzaam naar binnen. Het kan wel 3 jaar duren voordat je weer helemaal af bent van je schouderpijn. Bij een primaire frozen shoulder is er nog geen duidelijke oorzaak bekend. Een secundaire frozen shoulder is meestal het gevolg van een ongeluk of operatie.

Frozen shoulder fasen

Drie fasen van een frozen shoulder:

Fase 1: De ‘bevriezingsfase’. Door de ontsteking ontstaat er een vervelende pijn, die aldoor in de schouder aanwezig is. De pijn kan ‘s nachts erger worden, vooral wanneer je op je schouder slaapt. Ook wordt de pijn erger bij het bewegen van je arm.

Fase 2: In de ‘bevroren fase’ voelt de schouder stijf aan, en merk je dat je bewegingsmogelijkheden beperkt zijn. Het bewegen van het schoudergewricht zelf, doet nu wel minder pijn.

Fase 3: In de ‘ontdooifase’ nemen de stijfheid en de pijn af en je merkt dat je je schouder weer beter kunt bewegen.

Pijnbestrijding

Artsen geven vaak injecties en medicatie voor pijnbestrijding, maar de schouderpijn kan dan na verloop van tijd weer terugkomen. Er is ook een andere optie om van je frozen shoulder af te komen, namelijk shiatsu.

Laat je op tijd behandelen voordat jouw frozen shoulder chronisch wordt!

Shiatsu

Bij pijn is er altijd sprake van een blokkade. Met de hulp van een eeuwenoude Chinees-Japanse drukpuntmassage kunnen blokkades worden opgeheven. Shiatsu werkt tevens ook preventief, zodat dat de lichaamsenergie in balans is en er geen (nieuwe) blokkades kunnen ontstaan.

Zelfherstellend vermogen

Door druk toe te passen op de juiste meridianen en punten, activeert de therapeut het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Zo wordt de verstoorde energiebalans weer in evenwicht gebracht en versterkt. Een shiatsu-therapeut kan op deze manier de pijn helemaal of gedeeltelijk te laten verdwijnen. Je voelt je na de behandeling meer ontspannen, rustiger én energieker!

Hersteltijd

Laat je op tijd behandelen voordat jouw frozen shoulder chronisch wordt! Als je er snel bij bent, is de hersteltijd een stuk korter. Het Kobayashi Medisch Shiatsu centrum in Alphen aan den Rijn is hierin gespecialiseerd, en kan jou van je schouderpijn afhelpen.

Datum: 05 juni 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

‘Ik heb nergens meer last van!’

Als klein meisje wist Myrthe al wat ze later wilde worden: kapster. ‘Het is altijd mijn droom geweest. Een droom die uitkwam, want volgend jaar hoop ik 25 jaar in het vak te zitten’, vertelt ze enthousiast.
'Ik kan nu zonder klachten thuiswerken'

Niet iedere pijnklacht heeft een oorzaak die ook op de plek van de pijnklacht zit. Anna Bron van Manuele Praktijk Anna gebruikt een integrale aanpak waarbij ze de bron van de pijnklacht zoekt. Deze bron hoeft namelijk niet op de plek van de klacht zelf te zitten.
’De stress was letterlijk en figuurlijk van mijn schouder gevallen’

Schouderpijn was bij Naomi (33) de orde van de dag tijdens periodes vol stress en spanning. Daar keek zij niet meer echt van op. Toen de klachten alleen ineens veel heviger werden, ging ze op zoek naar hulp.
Moeite met bewegen? Hydrotherapie helpt!

Een chronische ziekte kan de kleinste bewegingen al moeilijk maken. Sporten is dan al helemaal geen optie.
Reken af met nek- en schouderklachten

Als je na een lange dag werken op de fiets stapt en een paar teugen frisse buitenlucht inademt, voel je pas weer écht hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen.
Verlost van schouderklachten

Schouderklachten zijn een veelvoorkomende kwaal. Vaak zijn de klachten langdurig of komen ze snel en regelmatig terug.
Hoe kleine veranderingen je slaapkwaliteit kunnen verbeteren

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid en humeur. Toch ervaren veel mensen problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig hoef je niet altijd grote stappen te zetten om beter te slapen; kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Natuurlijke gebitsverzorging: de zachte weg naar een gezonde mond

Een frisse adem en een sterk gebit zijn belangrijk voor je uitstraling én je gezondheid. Steeds meer mensen ontdekken dat dit ook kan met natuurlijke gebitsverzorging.
Attentie voor je voeten!

Je voeten zijn de dragers van je lichaamsgewicht. Je kunt je daarom wel voorstellen dat ze op een dag veel te verduren hebben. Vooral als jij op je werk veel kilometers maakt. Je staat, loopt en bent te vinden op allerlei verschillende plekken.
Lipoedeem: wat je moet weten over deze chronische aandoening

Veel vrouwen ervaren pijn, zwelling of een zwaar gevoel in de benen zonder te weten wat er precies aan de hand is. Soms wordt dit jarenlang aangezien voor overgewicht of simpelweg “pech” in de verdeling van vet. In werkelijkheid kan het gaan om een chronische aandoening die bekendstaat als lipoedeem.

Toon meer >

Toon minder >