Artikelen

Rouwverwerking: je hoeft het niet alleen te doen

Een verlies kan behoorlijk ingrijpend zijn en een enorme impact hebben op je leven. Een sterfgeval van een dierbaar persoon is daarvan een heel duidelijk voorbeeld maar er zijn veel meer verliezen waarbij een rouwproces op gang kan komen. Hierbij kun je denken aan een echtscheiding, ontslag of het doormaken van een ernstige ziekte als borstkanker. Niet alleen ben je plotsklaps het vertrouwen in je lichaam verloren, maar wellicht heb je, met de amputatie van je borst, voor je gevoel ook een stuk van je vrouwelijkheid verloren.

Verlies en verdriet

Voor je omgeving is er niet altijd evenveel begrip voor jouw verdriet en verlies. De eerste tijd is er vaak wel aandacht voor, maar al snel wordt er van je verwacht dat je je oude leventje weer oppakt. Het gevolg is dat je je verdriet voor jezelf houdt. Je wilt er een ander niet meer mee lastigvallen, maar dat heeft wel zijn weerslag op je gezondheid.

Rouwverwerking

Alhoewel veel mensen ‘rouwverwerking‘ een naar woord vinden, is het wel een feit dat je een manier moet vinden om met je verdriet te leren omgaan. Wanneer je dat niet doet, loop je namelijk de kans dat je verdriet op een andere manier een uitweg zoekt. Je ontwikkelt angsten, wordt depressief of loopt zelfs de kans op een posttraumatische stressstoornis. Dergelijke klachten kunnen heel ver gaan.

Professionele hulp

Om dat te voorkomen, doe je er verstandig aan om professionele hulp in te roepen. Vooral als je het gevoel hebt dat je er zelf niet uitkomt. Sociaal-pedagogisch therapeut Mirjam Roemeratoe-Flipse is onder andere gespecialiseerd in het begeleiden van cliënten die te maken hebben met rouw en verlies. ‘Het is zó belangrijk dat je je verlies leert integreren in je leven, zodat je weer in je kracht kunt komen. Niet voor niets heet mijn praktijk ‘Munay-Ki’. Dit betekent: wees degene die je echt bent, kom in je eigen kracht.’

Rouwverwerking helpt je om op de juiste manier met je verdriet om te gaan

Diverse therapieën

Om dat te bereiken, werkt Mirjam met diverse therapieën die ze kan inzetten. ‘Bij rouw en verlies werk ik niet volgens een vast concept. Ieder mens is immers uniek en daarom zijn mijn behandelingen altijd maatwerk. Zo maak ik gebruik van Re-Attach, EMDR en NLP, maar ook van ACT, Brain-Block, systeemtherapie en PowerCoaching. Laat mij je helpen rouwen als je daar zelf niet uitkomt, zodat je weer controle krijgt over je emoties.

Meerdere klachten

Naast hulp bij verlies en rouw biedt Praktijk Munay-Ki ook hulp bij:

  • complexe rouwverwerking waarbij zich PTSS ontwikkelt
  • faalangst
  • angststoornis
  • stress & burn-out
  • PTSS
  • depressie
  • conversiestoornis
  • rouw & verlies
  • verslaving (gamen, roken, alcohol, eetbuien, drugs)
  • dyslexie, dyscalculie
  • AD(H)D, autisme
  • beelddenken
  • pesten
  • hooggevoelige kinderen en HB
  • opvoedkundige advies
  • bedrijfskundige ondersteuning

Over Munay-Ki

Mirjam werkt bij het Medisch Centrum Kinderplein in Rotterdam en de provincie Zeeland, een multidisciplinair medisch centrum (artsenpraktijk) voor kwaliteit van leven, maar ook vanuit haar eigen praktijk in Middelburg. Bovendien is ze contactpersoon voor de lotgenotencontactgroep van de vereniging Impuls (AD(H)D) en Woortblind.

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • begeleiding
    Vier tips om te rouwen na verlies
    Op een of meer momenten in ons leven ervaren we allemaal een soort verlies. Het kan het verlies van een relatie zijn als gevolg van een relatiebreuk of scheiding, van een baan of bedrijf, van een huisdier, van een geliefde, van gezondheid of het gevoel van veiligheid na een traumatische gebeurtenis. Wat de tragedie ook is, de natuurlijke reactie is om te rouwen.
  • rouw
    Omgaan met rouw en verdriet: 4 dingen om te onthouden
    Rouwen is iets dat meeslepend kan zijn, en het is belangrijk om te begrijpen dat je hier de tijd voor moet nemen. Het is net zo belangrijk om te onthouden dat rouw niet eeuwig hoef te duren en je na verloop van tijd zal leren omgaan met verdriet. Een van de moeilijkste ervaringen in het leven is het verlies van een dierbare of een geliefde.
  • afscheid
    Een uitvaart met kleur
    Een goede uitvaart kan helpen om afscheid te nemen en je verlies te verwerken.
  • Uitvaart
    Another 45 miles
    Samen een dierbare herdenken kan zó belangrijk zijn. Vorig jaar leidde dat weleens tot ingrijpende beslissingen. Zo ging vroeg op een ochtend in november mijn telefoon.
  • verliesbegeleiding
    Persoonlijke ondersteuning rond rouw en verlies
    Na de uitvaart is de periode van rouw eigenlijk pas net begonnen. Het verlies is nog heel recent.
  • verdriet
    Stil verdriet: pijn een plekje geven
    Je wist dat het moment een keer zou komen, maar nu het er is bijt het nog meer dan verwacht. Na het verlies voelde je jezelf verbonden met iedereen om je heen. Op den duur had je alleen het idee dat je contacten steeds meer afstand begonnen te nemen. Tot het voelde alsof je jouw verdriet alleen nog kon voelen wanneer je alleen was.
  • dood-bewustwording-kinderen
    Hoe werkt bewustwording over de dood bij kinderen?
    Eigenlijk wil je dat kinderen zo min mogelijk met de dood te maken hebben. Toch krijgen mensen regelmatig op jonge leeftijd al te maken met de dood. Soms een ver familielid, soms iemand die heel dichtbij staat.
  • samenwerking-rouw--en-verliesbegeleiding
    Integrale samenwerking bij rouw en verliesverwerking in de regio
    Een jong gezin in de bloei van hun leven heeft net hun tweede kind gekregen, maar ze zitten op een donkere wolk. Wat een fijne tijd moet zijn met elkaar als jong gezin, is nu elke dag weer een gevecht en een grote uitdaging.
  • verhaal
    Het verhaal van de drie bomen
    Er waren eens drie bomen. Tijdens een harde storm verloren ze alle drie een tak waarvan ze erg hielden.
  • rouw-kinderen
    De fase van rouw bij kinderen: wanneer grijp je in?
    Een verlies is altijd ingrijpend. Op het moment zelf, waarop schok en onbegrip de boventoon kunnen voeren. Maar zeker ook achteraf: waarna een vaak lang verwerkingsproces van rouw en verlies begint.
Toon meer >
Toon minder >

Smeren en scrubben: gebruik jij de goede huidverzorging?

Heb jij ook zo genoten van de zon deze zomer? Lekker liggen aan het strand en af en toe een verkoelende duik in zee. Misschien geniet je nog steeds na van het lekkere bruine kleurtje dat je tijdens je vakantie hebt opgedaan. Toch heeft je huid veel te lijden gehad van al die zonnestralen en het zeewater. Zélfs als je je elke keer goed hebt ingesmeerd. Het beslist een goede oppepper gebruiken.

Wel of niet scrubben?

Waarschijnlijk heb je je huid, voordat je van de zon ging genieten, een zorgvuldige scrubbeurt gegeven. Je verwijdert er de dode huidcellen mee, zodat je huid mooier en egaler bruin kan worden. Vaak wordt gedacht dat je beter niet kunt scrubben als je eenmaal lekker bruin geworden bent. Dit kun je echter gerust doen, je verwijdert er heus je kleurtje niet mee. Door de zon is de verhoornde laag juist dikker en als deze verdwenen is, krijgt je huid zijn glans weer terug.

Hydrateren

De huid ziet er niet alleen egaler en frisser uit, maar kan op deze manier ook weer beter de werkstoffen uit een hydraterende crème opnemen. Het vochtgehalte van je huid moet weer hersteld worden. Het is belangrijk om daar aandacht aan te besteden, voordat de herfst zijn intrede doet. Door de lagere temperaturen zul je weer meer tijd binnenshuis doorbrengen. En daar is de lucht droger, vooral wanneer de verwarming op een gegeven moment weer aangaat. De droge lucht onttrekt vocht aan je huid.

Beschermlaagje

Het kan ervoor zorgen dat het beschermlaagje van je huid niet meer intact is. Je huid oogt onrustig, droog en schilferig. Je kunt zelfs anders gaan reageren op crèmes die je normaal gesproken altijd gebruikt en prima verdraagt. Ineens blijkt dat je niet meer de juiste huidverzorgingsproducten gebruikt!

Jouw huid verdient maatwerk

Huidtherapie is maatwerk

Is het op zo’n moment nog verstandig om te scrubben? Met welke crème, lotion, olie of zalf moet je gaan smeren om je huid weer in balans te brengen? Het zijn allemaal vragen waar de huidtherapeuten van Huid- en oedeemtherapie Salland antwoord op weten. Zij weten precies wat de juiste behandeling is voor jouw probleemhuid en kunnen je de producten aanbevelen waar jouw huid behoefte aan heeft. En dat kan voor iedereen iets anders zijn. Jouw huid verdient maatwerk.

Tips van de huidtherapeut

Weet jij hoe jij je huid zo gezond mogelijk kunt houden? De huidtherapeut geeft tips:

  • douche niet te lang en te heet
  • gebruik een milde scrub voor je lichaam
  • gebruik voor je gezicht een speciale gezichtsscrub
  • scrub minder of niet wanneer het kouder wordt
  • gebruik het liefst ongeparfumeerde producten
  • verzorg je huid met een goede, hydraterende crème
Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • Skincare-routine-stappen
    Je skincare routine stap voor stap: wat doet elke stap nu eigenlijk?
    Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
  • mooie-huid
    Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid
    Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.
  • anti-aging
    Het anti-aging effect van onze crème en olie
    Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
  • Alka-deodorant
    Maak kennis met de basische Alka deodorant
    Lichaamsgeurtjes, je kent ze wel. Steek je neus maar eens om de deur van een kleedkamer in een sporthal. Die kenmerkende zweetgeur herken je uit duizenden. Het wil overigens niet zeggen dat wie last heeft van onaangename geuren onder de oksels tekortschiet in zijn of haar lichamelijke hygiëne. Andere factoren spelen daarin ook een rol.
  • ongewenste-haargroei
    Voorgoed van je ongewenste haargroei af
    Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
  • wallen
    Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes
    Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
  • rimpels
    Rimpels? Kom in actie!
    Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
  • regenererende-huidverzorging
    Regenererende huidverzorging: dit moet je weten
    Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
  • huidproblemen
    'Ik kijk niet alleen naar de huidproblemen’
    Bauwien van der Zwaag is pas 26 jaar, maar heeft al twee volledige opleidingen afgerond én al bijna drie jaar haar eigen huidtherapiepraktijk. Huidproblemen verminderen en verhelpen, en daarmee vaak ook een stuk onzekerheid en schaamte bij mensen wegnemen, is wat zij het liefste doet.
  • wimpers
    ‘Dat lijntje op mijn wimpers moest dunner’
    Daniëlle: ‘Ik ben altijd al dol op make-up geweest en ik had al wel eens nagedacht over permanente make-up. Dat leek me vooral erg handig tijdens het sporten, op vakanties en ‘s ochtends bij het opstaan, want dan zie je er gelijk verzorgd uit.
Toon meer >
Toon minder >

Lage rugpijn: je kúnt er vanaf komen!

Wist je dat vier op de vijf mensen weleens last heeft van lage rugpijn? Grote kans dat jij hier dus ook regelmatig mee geconfronteerd wordt. Nu is er een groot verschil tussen af en toe wat last, bijvoorbeeld doordat je te zwaar getild hebt, of dagelijks naar de pijnstillers moeten grijpen omdat je niet weet hoe je zitten of staan moet van de pijn.

Uit balans

Wanneer de pijn in je rug zoveel impact heeft op je doen en laten, is het verstandig om ernaar te laten kijken. Het kan dan wel zijn dat veel mensen er regelmatig last van hebben, maar dat wil niet zeggen dat het gewoon is of dat je het maar voor lief moet nemen. Pijn is een signaal van je lichaam dat er iets uit balans is en daar kan vaak wat aan gedaan worden.

Verschillende oorzaken

Rugpijn kan door veel verschillende dingen veroorzaakt worden en daarom begin ik in mijn praktijk Vrijerbewegen.nl altijd met een intakegesprek. Daaruit kan ik doorgaans afleiden waar ik de oorzaak van de pijn moet zoeken. Tijdens de Shiatsubehandeling kan ik vervolgens kijken hoe ik jou het best kan behandelen.

Shiatsu

Shiatsu is lichaamstherapie of massage die aan het begin van de vorige eeuw in Japan ontwikkeld is. ‘Shi’ betekent ‘vinger’, en ‘atsu’ betekent ‘druk’, en dat is eigenlijk precies wat Shiatsu is. De behandelaar oefent met duimen, handpalmen en vingers druk uit op bepaalde plaatsen op het lichaam. Deze plaatsen komen overeen met de energiebanen, ook wel meridianen genoemd, uit de acupunctuur.

Shiatsu is dé manier om af te rekenen met rugpijn

Blokkades

Tijdens een behandeling kan ik blokkades in die energiebanen verwijderen, waardoor de energie weer vrij kan stromen en je organen weer in balans komen. Het klinkt misschien vreemd, maar wanneer de meridiaan van je blaas geblokkeerd is, kan dat rugpijn veroorzaken. Datzelfde geldt voor de meridiaan van je galblaas. De Shiatsumassage verbetert de doorbloeding én zorgt gelijktijdig ook voor ontspanning in je spieren. En die ontspanning ervaar je zelfs nog dagen na de behandeling!

Zelfherstellend vermogen

Je lichaam wordt als het ware wakker geschud en dat activeert het zelfherstellend vermogen. Pijn is een gevolg, en geen oorzaak. Het is dus ook belangrijk dat je die oorzaak wegneemt of er anders mee om leert gaan. Heb je een zittend beroep? Zorg dan dagelijks voor voldoende beweging. Moet je vaak zwaar tillen? Ik kan je leren hoe je dit op een verantwoorde manier doet. Je leefstijl kan namelijk bijdragen aan het ontstaan, maar vooral ook aan het voorkómen, van rugpijn. Wanneer je mijn adviezen naleeft, is de kans groot dat jouw rugpijn verleden tijd is!

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • soepelheid
    Krijg soepelheid en beweging terug in je rug
    Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • rugpijn
    Last van rugpijn? Hier wat tips tegen rugklachten
    Als je last hebt van rugklachten, kan dat je dagelijkse activiteiten behoorlijk moeilijk maken. Gelukkig zijn er handige tips die je kunt volgen om rugpijn te voorkomen en te verminderen.
  • rugpijn
    'De pijn is weg en ik loop weer soepel'
    Peter (46) had al jaren last van zijn rug. Als rij-instructeur had hij toch vooral een zittend beroep en dat was niet bepaald bevorderlijk voor zijn klachten. Hij probeerde na zijn werk wel wat aan beweging te doen, maar zijn klachten begonnen hem daarin steeds meer te beperken.
  • pijn-in-heup
    Pijn in heup? Laat je wervelkolom checken!
    Toen Margot (62) googelde op ‘pijn in heup’ schrok ze best van wat ze allemaal te lezen kreeg. Toch was er ook veel herkenning: pijnlijke onderrug en pijnuitstraling langs de heupen, benen en soms zelfs tot aan de voet. Vooral de pijn in haar heup begon haar steeds meer te beperken in haar dagelijks leven.
  • rug-,-schouder--en-nekklachten
    Pijnvrij en zielsblij
    Regelmatig heeft Paula Kobayashi-van Luit ze over de vloer: mensen met rug-, schouder- en nekklachten. Bijvoorbeeld door verkeerd of te veel zitten.
  • langdurige-rugklachten
    Rugklachten?
    We leven in een maatschappij waarin we onder druk komen te staan, door werk, relatie, enzovoorts. Hierdoor kunnen we uit balans raken. Door alle hectiek vergeten we onszelf nog wel eens, maar wanneer je lichaam seintjes geeft, bijvoorbeeld door pijn, is het belangrijk om hiernaar te luisteren.
  • thuiswerken
    Rugklachten na thuiswerken? Massage!
    Thuiswerken ging van een uitzondering naar de norm, toen iedereen geadviseerd werd zo veel mogelijk de werkvloer te vermijden. De eetstoelen, keukentafels en laptops zijn alleen amper een vervanging voor de kantoorstoelen en bureaus op kantoor. Hierdoor krijgen steeds meer mensen last van rug-, nek- en schouderklachten.
  • zenuwpijn
    Die heftige zenuwpijn in haar rug is verleden tijd
    ‘De pijn schiet vaak als een bliksemschicht door mijn rug’, vertelde Wilma me aan de telefoon. Ze had al heel lang last van die afschuwelijke zenuwpijnen en door de jaren heen was er nog steeds geen heldere diagnose of een oplossing gevonden. Soms ging het een periode goed, maar dan ineens was het er weer.
  • pijn
    ‘Echt fijn de hele dag te kunnen staan … zonder pijn’
    Chris wist aan het eind van de dag meestal niet meer hoe hij staan moest. En dat valt niet mee wanneer je een winkel hebt. Zijn onderrugklachten straalden vaak uit naar zijn benen.
Toon meer >
Toon minder >

‘Oedeemtherapie heeft mijn klachten enorm verlicht’

Twee jaar geleden stond het leven van Annette ineens op zijn kop toen er bij haar borstkanker werd geconstateerd. Ze had het knobbeltje in haar borst zelf ontdekt toen ze onder de douche stond. Ze sloeg zich moedig door de intensieve behandelingen heen, in de vaste hoop en overtuiging dat ze weer helemaal beter zou worden en ze haar vertrouwde leventje weer kon oppakken.

Blijvende gevolgen

Annette (43) vertelt: ‘Ik was genezen. Alles was achter de rug. Nu zou alles weer bij het oude zijn. Op de één of andere manier heb ik er nooit bij stil gestaan dan ik blijvend geconfronteerd zou worden met de gevolgen van mijn borstkanker.’

Vage klachten

‘Afgezien van de vermoeidheid die ik nog wel ervaar, kreeg ik opeens ook andere klachten. Eerst had ik het nog niet eens zo in de gaten. Mijn geopereerde borst werd harder en wat dikker. Ik had een zwaar en stijf gevoel in mijn bovenarm en in mijn oksel, en na een paar weken kreeg ik ook wat pijnklachten in mijn schouder, wat mij behoorlijk beperkte in mijn doen en laten.’

Lymfoedeem

‘Toen ik voor het eerst weer naar het ziekenhuis moest voor controle, constateerde de mammacareverpleegkundige onmiddellijk dat ik lymfoedeem had. Ze raadde me aan om zo snel mogelijk met oedeemtherapie te beginnen. Ik nam meteen contact op met Huid- en Oedeemtherapie Salland. De praktijk is bij mij in de buurt en staat erg goed aangeschreven, en sindsdien ben ik onder behandeling bij Iris.’

Oedeemtherapie

Door de operatie en de bestraling die Annette heeft gehad, is het lymfklierstelsel in haar lichaam beschadigd en wordt overtollig vocht niet goed meer afgevoerd. Annette: ‘In het begin kwam ik twee keer in de week bij Iris, die met speciale massagetechnieken ervoor zorgde dat het vocht uit mijn borst werd afgevoerd. Daarbij deed ze een speciale bindweefselbehandeling om mijn borst zachter te krijgen en mijn oksel soepeler.’

Er was veel ruimte om mijn verhaal te doen

Aandacht

‘Wat ik als heel prettig ervaren heb, is dat er echt naar mijn klacht werd geluisterd. Er was veel ruimte om mijn verhaal te doen en vanwege mijn pijnklachten in de schouder is er ook nog overleg geweest met een fysiotherapeut.’

Zelfmanagement

‘Toen bij mij een optimaal resultaat was bereikt, is er afgebouwd en werd mij geleerd hoe ik het zelf kan bijhouden. Ik had er niet op gerekend dat mijn ziekte nog een ‘staartje’ zou krijgen, maar de oedeemtherapie heeft mijn klachten wel enorm verlicht en ik ervaar duidelijk minder beperkingen.’

Tips van de huid- en oedeemtherapeut

  • Draag bij oedeem geen knellende kleding of lingerie
  • Blijf voldoende in beweging!
  • Blijf trouw aan zelfmanagement
Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • lymfoedeem
    Oedeem met succes te lijf
    Veel vrouwen krijgen na de behandelingen van borstkanker last van vochtophoping in de arm: lymfoedeem. De oorzaak is vaak een verwijdering of beschadiging van de lymfevaten en/of lymfeklieren. Lymfoedeem komt meestal voor aan armen en benen, maar kan ook in andere lichaamsdelen ontstaan.
  • manuele-lymfedrainage
    Manuele Lymfedrainage bij weerstandsklachten
    Het menselijk lichaam bestaat voor bijna 80% uit vocht. Dit vocht bevindt zich in lichaamscellen, lymfebanen, hersenbanen en bloedbanen.
  • oedeemtherapie
    Last van oedeem? Oedeemtherapie helpt!
    Je merkt sinds enkele weken dat je steeds lastiger in je broeken past. Oké, een pondje erbij gebeurt iedereen weleens. Maar wanneer je je in een paar enkellaarsjes probeert te wurmen, pauzeer je een paar tellen.
  • oedeemtherapie
    Met oedeemtherapie oedeem te lijf
    Na de diagnose ‘borstkanker’ volgt er vaak een traject in het ziekenhuis: operatie, wel of geen bestraling, chemotherapie, medicatie. Er komt een heleboel op je af. Na deze periode komt er een tijd van herstel.
  • Oedeemtherapie
    Oedeem te lijf met oedeemtherapie
    Het lymfatisch stelsel is een vernuftig afweer- en reinigingssysteem dat ons lichaam beschermt tegen schadelijke stoffen en infecties.
  • oedeem
    'Het gaat steeds beter met mijn oedeem'
    In je lichaam bevinden zich verschillende vatenstelsels. Je kent natuurlijk je bloedvatenstelsel, maar je hebt ook een lymfestelsel met vele lymfeklieren en -vaten.
  • oedeemtherapie
    'Ik heb vocht in mijn benen. Oedeemtherapie hielp!'
    Diane (35): ‘Eigenlijk ben ik ermee geboren, met lymfoedeem. Maar pas later in mijn leven kwam het echt tot uiting. Er ontwikkelde zwelling in mijn beide benen. In het begin was de zwelling wat wisselend aanwezig, en stoorde ik me er dus ook weinig aan.
  • lymfoedeem
    Leven met lymfoedeem
    In je lichaam zitten verschillende vatenstelsel. De bekendste is ongetwijfeld het bloedvatenstelsel.
  • mammacare
    Waarom goede mammacare zo belangrijk is
    Het krijgen van de diagnose ‘borstkanker’ is een ingrijpende gebeurtenis.
  • lymfoedeem
    Lymfoedeem: snel laten behandelen!
    Tijdens of na de operatie of bestraling ter behandeling van lymfeoedeem kan het lymfestelsel beschadigd raken, doordat de lymfeklieren zijn verwijderd of bestraald. De lymfebanen zijn dan onderbroken en kunnen hun werk niet goed meer doen.
Toon meer >
Toon minder >

Breng rust in je hoofd met Access Bars

Ieder keer wanneer jij het ook maar een beetje druk hebt, slaat je hoofd op hol. De gedachten blijven maar doormalen en zijn niet meer te stoppen. Zodra je wakker bent begint het. Gek word je er soms van! Was er maar een knopje waarmee je je hoofd aan en uit zou zetten.

Malende gedachten

Vlak voordat je op vakantie ging, had je er ook weer zoveel last van. De hele dag maalde het maar door je hoofd wat je nog moest inpakken en vooral niet moest vergeten. En ’s nachts zat je opeens rechtop in bed omdat het door je heen schoot dat je nog geen oppas had voor de hond. Tegen de tijd dat je op vakantie ging was je bekaf en de eerste paar dagen op je vakantieadres had je ook moeite om weer rust in je hoofd te krijgen.

Vol hoofd

Zolang er niks gebeurt buiten je dagelijkse routine is er niets aan de hand, maar wanneer er dan weer wat gebeurt, zoals laatst toen je zoontje zich dusdanig ernstig had bezeerd dat je meteen met hem naar de spoedeisende hulp moest, is er meteen weer die onrust in je hoofd. En daar had je die periode daarna, gedurende zijn ziekenhuisopname, ook weer flink last van.

Reken af met stress en drukte in je hoofd

Access Bars

Zelfs de ademhalings- en ontspanningsoefeningen die je geleerd hebt, brengen je hoofd niet tot rust. Niets lijkt te helpen om die malende gedachtestroom tot stilstand te brengen. En tóch is het zo simpel om je hoofd leeg te maken. Om alle overbodige ballast overboord te gooien en af te zijn van het gepieker, dat volle hoofd of zelfs somberheid. Met Access Bars verdwijnen al die klachten en raak je weer in balans.

Hersengolven

Een behandeling met de Access Bars kalmeert je hersengolven. De techniek zorgt ervoor dat alle ballast uit je leven wordt verbannen. Het lijkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het werkt écht. Op je hoofd bevinden zich 32 punten die met energiebanen in verbinding staan. Door deze punten aan te raken, ontladen de blokkades en kan de energie weer vrij stromen. Er ontstaat rust en ruimte in je hoofd. Je komt weer in balans.

Harde schijf

Met Access Bars heb ik al zoveel mensen geholpen om van hun klachten af te komen. Want het helpt niet alleen tegen een vol hoofd, maar ook bij slaapproblemen, overgewicht, angst, stress, weinig energie of zelfvertrouwen en nog veel meer. Je zou je hoofd kunnen vergelijken met de harde schijf van je computer. In de loop van de tijd ligt daar heel wat opgeslagen, maar het meeste heb je helemaal niet meer nodig of is spam. Access Bars is als het wissen van al die overbodige bestanden op je computer. Er ontstaat weer rust en ruimte.

Zelf leren?

Het voelt als een bevrijding. Heerlijk. Eigenlijk zou je het gewoon eens moeten proberen. En het mooie is dat ik jou de techniek ook kan leren. Het is helemaal niet moeilijk, zelfs kinderen kunnen ermee aan de slag. Op die manier kun je het ook met anderen delen, want in jouw omgeving zijn er vast anderen die wel een beetje rust en ruimte in hun hoofd kunnen gebruiken.

Datum: 27 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • zelfliefde
    Heb jij genoeg Zelfliefde?
    Veel mensen vinden het lastig om van zichzelf te houden. Dat komt vaak doordat ze zich laten leiden door de verwachtingen van hun omgeving of de eisen van de maatschappij. Dat gold in ieder geval voor Susan (39). Ze had het gevoel de perfecte werknemer, partner en ouder te moeten zijn.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • angst
    'Door familieopstelling meer grip op angst'
    Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
  • Taal, geestelijke gezondheid en emotioneel welzijn
    In onze moderne wereld, waar stress en burn-outs helaas steeds vaker voorkomen, is het belangrijk om op verschillende manieren te zoeken naar een verbetering van de geestelijke gezondheid. Eén van die manieren, verrassend genoeg, is het leren van een nieuwe taal.
  • trauma
    Je bevrijden van de negatieve emoties van trauma
    Wanneer je een trauma ervaart, lijkt het alsof je brein op tilt slaat. Spanning en stress hopen zich op tot het punt waarop je niet meer normaal lijkt te functioneren.
  • systeem
    We zijn allemaal onderdeel van een systeem
    Eigenlijk zijn we allemaal een radertje in het grote geheel. Onderdeel van een systeem. Van je gezin, je werk, je vriendengroep. Als er één radertje stagneert, heeft dat invloed op de rest.
  • burn-out
    Uit je hoofd en terug naar je lichaam
    Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
Toon meer >
Toon minder >

Cryolipolyse: cellen bevriezen en vet verliezen

Je bent zo goed bezig: je maakt gezonde keuzes wat betreft je voeding en besteedt veel kostbare vrije uurtjes in de sportschool. Al dat harde werk wordt beloond en je conditie gaat enorm vooruit. Over je uiterlijk krijg je meer complimentjes dan ooit. Je zit heerlijk in je vel, maar bent tóch niet helemaal tevreden. Het lijkt wel alsof je dat hardnekkige buikje maar niet weggetraind krijgt, wat je ook probeert. Het idee dat je er misschien maar genoegen mee moet nemen, speelt steeds vaker op. Maar frustrerend is het wel!

Cryolipolyse

Juist voor die vervelende probleemzones is er een oplossing: cryolipolyse. Misschien heb je er weleens van gehoord. Het is een nieuwe techniek om lokaal vet aan te pakken op probleemgebieden zoals je buik, armen of billen. Een manier om af te vallen is het niet, maar het is wel een goede manier om van die laatste vetrandjes af te komen. De methode is pijnloos en ook erg geschikt om cellulite te behandelen.

Cryolipolyse zones

Welke zones kunnen behandeld worden?

  • buik
  • lovehandles
  • billen
  • bovenbenen
  • bovenarmen

Natuurlijk afgevoerd

Hoe deze methode werkt, zit eigenlijk al in het woord: ‘Cryo’ betekent namelijk ‘kou’, ‘lipo’ staat voor ‘vet’ en ‘lyse’ voor ‘cellen vernietigen’. Oftewel: je vetcellen worden blootgesteld aan kou. Hierdoor zullen ze bevriezen en kristalliseren. Je lichaam breekt de bevroren cellen vervolgens af en voert ze op natuurlijke wijze af. Vet verliezen door de cellen te bevriezen, dus. Noëlle Wessels is onder andere gespecialiseerd in cryolipolyse. Ze gebruikt in haar eigen salon de Body Wizard en vertelt hoe de behandeling exact in zijn werk gaat: ‘Eerst komt er een gelmasker op de huid, om de huid te beschermen. Daarna wordt de behandelkop geplaatst, die het te behandelen gebied vacuüm zuigt. De huid wordt eerst verwarmd tot 40 graden Celsius, waardoor de vetcellen soepeler en toegankelijker worden. Daarna worden ze gericht afgekoeld tot net onder het vriespunt. In het begin kan dit erg koud aanvoelen, maar na tien minuutjes voel je het niet meer.’

‘De meeste mensen zijn na 2 of 3 behandelingen helemaal tevreden’

Effectieve behandeling

‘De gehele behandeling, die geschikt is voor zowel vrouwen als mannen, duurt een uur. Na het uur wordt er een speciaal serum via massage ingebracht op het behandelde gebied. Het serum is speciaal voor de behandeling ontwikkeld en bevat verstevigende en vetafbraakstimulerende stoffen. Je ziet na de behandeling niet direct verschil, omdat het lichaam dan pas begint met de afvoer van de gekristalliseerde cellen. Dit proces duurt ongeveer 2 tot 4 maanden. Daarna kun je nog een vervolgbehandeling doen. De meeste mensen zijn na 2 of 3 behandelingen helemaal tevreden met het resultaat.’

Nieuw in Hoorn: Body Wizard Duo

Na de revolutionaire Body Wizard introduceert Noëlle Wessels nu de Body Wizard Duo! Bij deze nieuwe methode wordt de huid eerst verwarmd tot 40 graden Celsius om de vetcellen soepeler en toegankelijker te maken. Daarna koelen de behandelkoppen de huid binnen 3 minuten naar -9 graden Celsius. Er komt eerst een gelmasker op de huid, om de huid te beschermen, en daarna wordt de behandelkop geplaatst die de huid vacuüm zuigt. Eenmaal verdwenen vetcellen komen niet meer terug!

Datum: 26 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl banners foryou

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • bodysculpting
    'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'
    De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
  • zomerklaar
    Klaar voor de zomer?
    Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
  • probleemzones
    Maak korte metten met je probleemzones
    Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
  • lichaam
    Een kunstenaar met het lichaam
    In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
  • cryolipolyse
    Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!
    Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
  • cryolipolyse
    Eindelijk af van die vetrollen
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • vet
    Eindelijk af van die ‘probleemzones’
    We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
  • strakker
    ‘Mijn lijf terug’
    Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
  • cryo-slimming
    'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'
    Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
  • bodysculptor
    Heb jij al gehoord van de bodysculptor?
    Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
Toon meer >
Toon minder >

‘Omgaan met kanker is niet makkelijk’

Jaarlijks krijgt 1 op de 7 vrouwen de nare diagnose ‘borstkanker’. Gelukkig zijn er steeds meer behandelmethoden en geneest 80% van deze ziekte. Maar iets waar nauwelijks aandacht aan wordt besteed, zijn de psychische problemen die als gevolg van het behandeltraject kunnen ontstaan.

Kanker

Slaapoefentherapeut Cesar en Coach Albertine van Nederveen: ‘Met verschillende interventiemethoden als Cesar, ACT, NLP, slaaptherapie en mindfulness gaan we aan de slag. Bij al deze methoden en therapieën die ik hanteer, kijk ik altijd naar het individu. Voor mij bestaat er geen vast model of strategie: ik kijk altijd naar wie ik voor mij heb zitten en wat iemand beheerst. Wat ik bij kankerpatiënten vooral merk, is dat zij in het beginstadium van de ziekte nog vol adrenaline zitten. Zij en hun naasten komen in de vechtmodus: ‘dit gaan we overwinnen!’ Maar als die periode voorbij is, ontstaat er vaak een algeheel lusteloos gevoel. Jij en je omgeving raken eraan gewend dat je ziek bent. Het wordt ‘gewoon’, terwijl je je ondertussen wél ontzettend vervelend voelt! Ook slecht slapen ligt dan op de loer.’

Denken, voelen, dóén

‘Wanneer je zoiets meemaakt, voel je je door stress, angst, pijn vermoeidheid en conditieverlies ontzettend slecht. Maar er zijn wél manieren om hier zo goed mogelijk mee om te gaan, zodat je weer bij je eigen waarden komt. Ik vraag mensen ‘wat zou jij eigenlijk weer willen kunnen de komende tijd?’ Soms vinden ze het heel lastig om dingen te verzinnen, of denken ze dat die te onbenullig zijn. Maar juist die kleine dingen zijn zó belangrijk, omdat ze niet vanzelfsprekend zijn voor iemand die ziek is. Een praktische aanpak is hierin voor mij erg belangrijk. Ik daag je uit om te doen, want wanneer je iets doet, ga je rustiger denken én voelen. Bovendien ben je niet helemáál ziek. Een groot deel van je is nog steeds gezond, en dat deel probeer ik te belichten en sterker te maken, door je dingen te laten doen waar je goed in bent.’

‘‘Zorg’ in de breedste zin van het woord kost veel energie’

Aandacht voor de naasten

‘Minstens zo belangrijk is stilstaan en aandacht geven aan de naasten. Zij moeten alles verwerken en rennen zich rot. Het is van belang dat ze op hun eigen steeltje blijven staan. ‘Zorg’ in de breedste zin van het woord kost veel energie. Als daarbij slecht slapen volgt, wordt het allemaal lastiger om alles goed aan te kunnen. Je plek als naaste is vaak ook lastig te nemen. Bij jezelf blijven en goed voelen is van belang. Mindfulness, coaching en slaapoefentherapie kunnen een uitkomst bieden. Ook jij bent welkom bij mij in de praktijk.’

Weer in eigen kracht

Albertine: ‘Het leuke aan mijn werk vind ik dat ik op zoveel verschillende manieren iemand weer in zijn kracht kan zetten. Ik vind het zó fijn als iemand zegt: ‘Ik heb de tips of de oefeningen die jij me gaf geprobeerd, en ik ben vergeten dat ik me zo naar voelde. Ik voel me gewoon weer mezelf.’ Dat vind ik het allerleukste, dan krijg ik soms zelfs tranen in mijn ogen of kippenvel! Dan denk ik: wat fijn dat je het zo hebt opgepakt en dat jij je weer jezelf kunt voelen; dat jij je eigen regie weer in handen hebt.’

Datum: 26 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • borstkanker
    Protonentherapie bij borstkanker
    Wanneer borstkanker wordt vastgesteld, staat je wereld op zijn kop. Er komt enorm veel op je af en je krijgt veel informatie.
  • borstkanker
    ‘Samen met de patiënt maak je de beste keuze’
    De Franciscus Borstkliniek heeft in 2021 een topklinische erkenning gekregen van de vereniging van Samenwerkende Topklinische opleidingsZiekenhuizen (STZ).
  • oncologische-behandeling
    Voetklachten bij een oncologische behandeling
    Wanneer je behandeld wordt omdat je kanker hebt, kunnen daarbij ook hand- en voetproblemen ontstaan. De chemotherapie bestrijdt namelijk niet alleen de kwade cellen, maar ook de goede cellen krijgen een behoorlijke opdoffer.
  • oncologische-voetverzorging
    Oncologische voetverzorging: wat is dat eigenlijk?
    Een kankerbehandeling heeft vaak gevolgen voor je hele lichaam. Er zijn daarom allerlei specialisten die zich bezig houden met alle aspecten van jouw gezondheid. Wat alleen vaak vergeten wordt, is het belang van een goede voetverzorging.
  • kanker
    Weer contact met je lichaam tijdens kanker
    Wanneer je ziek bent, is je lichaam opeens van heel veel mensen. Medici raken het aan, onderzoeken het en opereren het wanneer nodig.
  • immunotherapie
    Immunotherapie aan huis
    Voor de laatste keer immunotherapie aan huis. Een mijlpaal om even bij stil te staan, want daarmee sluit Jenita van der Sluis haar behandeltraject voor borstkanker af. Dat bestond uit meer dan immunotherapie.
  • borstkanker
    In beweging na borstkanker
    Het kan nog een hele opgave zijn om na het hele traject van behandelingen na borstkanker weer je ‘oude ik’ terug te vinden. Vooral wanneer je chemokuren hebt ondergaan, zul je daar nog lang de gevolgen van ondervinden. De heftige behandelingen hebben niet alleen je hele lichaam aangetast, ook mentaal hebben ze de nodige invloed gehad.
  • gezondheid
    Als gezondheid niet meer vanzelfsprekend is
    In de wachtkamer was er naast vrees ook ergens diep van binnen nog een hoopvol vertrouwen. En dan is er het er ineens: de diagnose ‘borstkanker’ is uitgesproken.
  • bijwerkingen
    Samen de bijwerkingen van kanker bestrijden!
    Schokkend maar waar: in Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker. Gelukkig bestaan er tegenwoordig steeds meer goede behandelingen om deze ziekte te bestrijden.
  • oncologiefysiotherapie
    Oncologiefysiotherapie: extra aandacht bij kanker
    Wie kanker heeft, krijgt in of na het behandeltraject vaak te maken met allerlei vervelende bijeffecten: vermoeidheid, pijn, stijve spieren en gewrichten, een gevoelige huid, spanning en stress. Dit nodigt niet uit om intensief te bewegen en misschien durf je het niet eens.
Toon meer >
Toon minder >

Moe? Vind eindelijk rust!

Moe zijn we allemaal wel eens. Na een stressvolle dag op het werk of een nacht slecht slapen. Het kan zelfs heel fijn zijn om moe en voldaan op de bank te ploffen nadat er een hele dag veel van je gevraagd is. Je gaat lekker vroeg naar bed en staat de volgende ochtend fris weer op.

Moe zijn

Vermoeidheid wordt een probleem wanneer het niet zo gemakkelijk meer te verhelpen is. Het houdt weken of maanden aan en je hebt moeite om op te staan. Op je werk kun je je niet meer goed concentreren en als je eindelijk in bed ligt malen er zoveel gedachten door je hoofd dat je niet in slaap komt. Hoe moe je ook bent. Dit soort vermoeidheid kun je vaak niet in je eentje oplossen. Je hebt hulp nodig.

Loslaten

Access Bars is een makkelijke en relaxte manier om oude gedragspatronen en vastzittende emoties, gedachten en gevoelens te veranderen. Door middel van het aanraken van diverse punten op het hoofd kun je gemakkelijk loslaten wat jou belemmert. De Bars zijn energiebanen op en in het hoofd. De 32 punten op je hoofd worden zacht aangeraakt, waardoor de banen tussen de punten gaan stromen en de vastzittende energie kan worden losgelaten. Hierdoor kan de spanning van gedachten, overtuigingen, emoties en oordelen worden opgeruimd.

Access Bars

Access Bars™ kunnen onder andere worden ingezet op het gebied van

  • slaap
  • gezondheid
  • gewicht
  • geld
  • seks
  • relaties
  • angst
  • verlangen
  • stress

Grote schoonmaak

Jackie Crince Le Roy is onder andere gespecialiseerd in Access Bars en vertelt: ‘Je kunt het vergelijken met een harde schijf van je computer. Alles wat je in jaren hebt opgeslagen, maar wat je allang niet meer nodig hebt, wordt verwijderd. Mensen ervaren na afloop van een Bars-sessie meer ruimte in hun hoofd én lichaam, alsof er eens goed is schoongemaakt!’ ‘Een Access Bars- sessie kun je zien als een mentale massage: je laat energie los, doordat punten op je hoofd (de Bars) zachtjes worden aangeraakt. Met deze energie stromen gedachten, gevoelens en emoties over verschillende onderwerpen mee. Daar hoef je niet bij na te denken, dat gebeurt vanzelf. Jouw lichaam weet wat losgelaten kan worden.’

Subtiel, maar diepgaand

Na een sessie voel je je ontspannen en relaxed én je ervaart veel meer ruimte. Jackie: ‘Het is een subtiele, maar diepgaande manier om gemakkelijk en snel oude belemmeringen los te laten. Tijdens de behandeling lig of zit je aangekleed op een massagetafel of op een stoel. Terwijl de punten op je hoofd zacht worden aangeraakt, kun je heerlijk ontspannen. Heb je daar moeite mee en wil je liever praten? Dan is dat ook helemaal goed. Voor de behandeling maakt dit niets uit. Het gaat erom dat jij je prettig voelt en je volledig kunt openstellen.’

Datum: 26 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • stress
    Voorkom stress tijdens het werken
    Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
  • stress
    Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!
    We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
  • badolie
    Waarom je jezelf mag verwennen met badolie
    Het is soms heerlijk om je even onder te dompelen in een warm bad. Om dat verwenmomentje écht compleet te maken, kun je je bad verrijken met een lekkere badolie, of een lekkere combinatie van oliën.
  • ouderschap
    Hoe overleef jij het ouderschap?
    Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Een beetje zoals op die plaatjes in lifestyle magazines. Je zag het al helemaal voor je. En alhoewel je dol bent op je kinderen – je zou ze voor geen goud willen missen – pakte dat idyllische beeld in de praktijk toch wat anders uit.
  • moe
    ’Ik ging van energieniveau 100 naar 0’
    Moe zijn we allemaal weleens. Maar wat als een middagdutje of kopje koffie niet meer helpt en je chronisch moe blijkt te zijn? Jessica (34) stond altijd bekend als iemand die energie voor tien had. ‘Ik had plezier in mijn werk, deed leuke dingen met mijn gezin en sportte vier keer in de week. Dat vond ik heerlijk, omdat ik daar weer nieuwe energie uithaalde.
  • lichamelijke-klachten
    Mentale oorzaak voor lichamelijke klachten
    Ben je vaak duizelig of heb je continu rugpijn? Dan ga je waarschijnlijk naar de dokter om te kijken wat er aan de hand is. Je verwacht een medische verklaring, maar die komt er niet altijd. Soms hebben lichamelijke klachten namelijk geen lichamelijke oorzaak.
  • acupunctuur
    Een lege batterij... Acupunctuur helpt!
    Iedereen is weleens moe. Maar wat als je energieniveau continu op het laagste pitje staat en de vermoeidheid je dagelijks leven gaat beïnvloeden?
  • stress
    Ontspan... Weg met stress!
    Het lijkt wel alsof stress tegenwoordig de normaalste zaak van de wereld is. En een beetje stress is ook gezond. Dat klinkt misschien gek, maar tot op zekere hoogte is stress echt niet erg.
  • feestdagen
    Wat doen we nu met de feestdagen: hoe voorkom je stress?
    Wat doen feestdagen met jou? Heb je er een bloedhekel aan of vind je het juist leuk? Of je de kerstdagen nu geweldig vindt of juist niet, in beide situaties kun je tegen stress of spanning aanlopen. Als je niks met de feestdagen hebt, kijk je er misschien tegenop.
  • stress
    Weg met die stress!
    Laten we eerlijk zijn: we hebben allemaal last van stress. Soms een beetje, vaker wat meer. We denken doorgaans ten onrechte dat stress een psychisch fenomeen is. Dat is deels wel zo, maar de effecten zijn vooral lichamelijk.
Toon meer >
Toon minder >

Het afscheid vanuit een ander perspectief

Een stemmige aula met zachte muziek, in een rij langs een kist en koffie met plakjes cake. Rondom uitvaarten bestaat er nog altijd een heel specifiek idee. Maar hoe iets vaak gedaan wordt, zegt niets over wat werkt voor jou en je geliefden.

Afscheid

Waar een vast stramien voor de één houvast biedt, is het voor een ander juist beperkend. Matthijs van der Waarde, uitvaartondernemer, spreekt met warmte en passie wanneer hij uitlegt dat er zoveel meer kan dan gedacht wordt. ‘Wanneer ik bij iemand binnenkom, blijft mijn tas eerst vaak dicht. We praten. Tussen de regels door luister ik naar wat er écht gezegd wordt. En vanuit dat gevoel gaan we een afscheid neerzetten dat past.’

Het leven vieren

Matthijs herinnert zich als de dag van gisteren de uitvaart van een ondernemer uit de regio. ‘Hij wilde niet dood. En dus wilde hij ook niet als ‘dood’ herinnerd worden’, vertelt Matthijs. Zoals de man in zijn bedrijf de touwtjes strak in handen had, deed hij dat ook bij zijn eigen afscheid. Hij wist dat het einde eraan kwam en sprak daarover met de uitvaartonderneming. ‘Hij besloot het leven te vieren, want dat was hoe hij ook in zijn leven stond. Hij wilde afscheid nemen als de persoon die hij bij leven was.’

Aanwezig door afwezigheid

‘De man was flamboyant, een levensgenieter. Ging graag uit eten met zijn geliefden om zich heen. Voor hem was dat dan ook hoe nabestaanden zich hem moesten herinneren: als een mens die alles uit het leven haalde.’ De dienst vond plaats in zijn favoriete restaurant. Geen kist, geen bloemen, geen sombere kleding. Wél herinneringen, toespraken, gelach en warmte.’ Juist door de afwezigheid van de kist was hij aanwezig. De man die hij bij leven was, de man die zijn geliefden zich herinnerden.

Hij wist dat het einde eraan kwam en sprak daarover met de uitvaartonderneming

Een simpele oplossing

Ook kan Matthijs andere voorbeelden noemen van unieke uitvaarten. ‘Een familie vond het prettig om in kleine kring de begrafenis te laten plaatsvinden, maar wilde wel met anderen samenkomen en herinneren. We besloten in samenspraak éérst te begraven. Daarna vond er een herinneringsbijeenkomst plaats waar ook andere geliefden voor waren uitgenodigd. Aan het eind van de middag hebben we een borrel georganiseerd voor alle mensen die zich betrokken voelden. De familie voelde zich erg getroost doordat ze het op hun manier konden doen. Soms is de oplossing zo simpel, maar zo waardevol voor nabestaanden.’

Helpt, troost, een mooie herinnering

Er is zelden een verzoek dat Matthijs verbaast. ‘Soms willen mensen een bepaald gevoel neerzetten, maar weten ze niet goed hoe. Daarom is het gesprek zo belangrijk. Samen ontdekken we wat je wilt bereiken, en vinden we de juiste weg daarnaartoe.’ Dat Matthijs al op 24-jarige leeftijd begon als uitvaartbegeleider helpt hem hierbij. ‘Omdat ik relatief jong startte, was ik van meet af aan wars van gebaande wegen. Wat ‘normaal’ is, vind ik niet belangrijk. Wat ik belangrijk vind, is dat het afscheid jou of jouw nabestaanden helpt, troost, en een mooie herinnering vormt.’

‘Als ik je los moet laten, laat ik je gaan zoals je was’

‘Empathisch vermogen: dat is, als je het ons vraagt, een eigenschap die je als uitvaartverzorger niet mag missen. Het verlies van een dierbare is voor de nabestaanden het begin van een veranderd leven: een leven zonder degene die je moest laten gaan. Wij, het team van Kisner en Van der Waarde, staan naast je en lopen mee in jouw eigen tempo. Wij proberen rust te brengen in deze hectische tijd. Door goed te luisteren, denken wij met je mee over het afscheid. Een afscheid dat kenmerkend is voor jou en je dierbaren die verder gaan.’

Datum: 26 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • laatste-wensen
    Heb jij je laatste wensen al op papier gezet?
    Als je jong bent, denk je meestal niet veel na over de dag waarop je je laatste adem uitblaast. Voor de meeste mensen is het opbouwen van hun leven een grotere prioriteit dan het afbouwen ervan. Dat is volkomen logisch, maar toch is het verstandig om eens te kijken of je je zaken goed geregeld hebt.
  • uitvaart
    Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?
    De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
  • uitvaartwensen
    Waarom het vastleggen van uitvaartwensen handig is
    Wanneer het einde van het leven nadert, kunnen gedachten over de eigen uitvaart naar de oppervlakte komen. Hoewel dit onderwerp voor velen gevoelig is, is het van groot belang om uw wensen duidelijk vast te leggen en te bespreken met uw naasten.
  • uitvaartverzekeringen
    Uitvaartverzekeringen: afsluiten of toch niet?
    We verzekeren ons voor van alles en nog wat en over de ene verzekering denken we liever net wat langer na dan de andere. Toch denken en praten we liever nog niet altijd over een uitvaartverzekering. Ook al praten we er niet veel over, zo’n 70 procent van de Nederlanders heeft een uitvaartverzekering afgesloten.
  • rouwauto
    Kies je een rouwauto of ander vervoer?
    Heb jij weleens nagedacht over rouwvervoer? Meestal wordt een rouwauto gebruikt om de overledene naar de laatste rustplaats te vervoeren, maar er zijn nog zoveel meer mogelijkheden.
  • uitvaart
    Een duurzame uitvaart: de mogelijkheden
    Een groene uitvaart: waarom zou je daar, wanneer je altijd milieubewust leeft en duurzame keuzes maakt, niet voor kiezen? Er zijn veel mogelijkheden om de impact van jouw afscheid op het milieu zo klein mogelijk te maken.
  • uitvaartverzekering
    De uitvaartverzekering: alle feiten op een rij
    Ooit heb je er eentje afgesloten: een uitvaartverzekering. Maar weet je eigenlijk (nog) wel voor welke soort verzekering je hebt gekozen?
  • uitvaart
    Een bijzondere uitvaart voor jou
    Ieder mens is uniek en waarom zou iedere uitvaart daarom ook niet uniek zijn? Waar vroeger ‘standaard’ nog de norm was, mag een uitvaart nu bijzonder zijn. Passend bij de persoon die is overleden.
  • afscheidsfotograaf
    Afscheidsfotograaf: de ervaring van nabestaanden
    Als afscheidsfotograaf kan ik jou heel goed vertellen waarom je als nabestaande een afscheid moet laten vastleggen, maar het is nog beter als je hoort wat andere nabestaanden hiervan vinden. De mensen die al eerder de keuze hebben moeten maken om het afscheid van hun dierbare te laten fotograferen. Want dat is het natuurlijk. Al krijg ik ook wel eens de vraag waarom je zoiets triests zou laten fotograferen.
  • kinderen
    Hoe ziet rouw er voor kinderen uit?
    Kinderen en rouw. Dat zijn twee begrippen die je het liefst niet naast elkaar ziet staan. Kinderen zouden een onbezorgde jeugd moeten hebben en daar hoort de dood, en dus ook rouw, niet in thuis.
Toon meer >
Toon minder >

De overgang verlichten met gezonde voeding

Elke vrouw krijgt ermee te maken: de overgang. Gemiddeld op de leeftijd van 50 jaar dient de overgang zich aan, hoewel dat ook ruim eerder óf veel later het geval kan zijn. In dit artikel ontdek je tips en handvatten om jouw overgang te verlichten.

Overgang

Een van de veranderingen zodra je in de menopauze komt, is dat de productie van het hormoon oestrogeen verlaagd wordt. Oestrogenen stimuleren onder andere de inbouw van calcium en magnesium in de botten. Daarom neemt, naarmate je ouder wordt, de kans op osteoporose (botontkalking) toe en ben je gevoeliger voor botbreuken. Ook spelen oestrogenen een rol bij de huidspanning; ze zorgen voor het vasthouden van water en zouten in de huidcel. Bij een mindere spiermassa is er minder aanmaak van testosteron waaruit oestrogenen gemaakt worden. Het is dus van belang dat je op oudere leeftijd voldoende spiermassa houdt of krijgt, en bewegen is hiervoor essentieel.

Gewichtstoename

Helaas leidt de overgang al gauw tot een gewichtstoename van 6 tot 7 kilo. Je merkt dat wat je deed toen je jonger was als je wat gewicht wilde verliezen, niet meer voldoende werkt. Het laten staan van alcohol, frisdrank, snoep en koek zorgt bij de meeste vrouwen niet meer tot het gewenste gewicht. Veel vrouwen laten vervolgens de koolhydraten nog wat meer staan (brood, pasta, rijst en aardappels), maar ook dit leidt niet bij iedereen tot de gewenste gewichtsafname.

Met een voedingsplan op maat kun je je klachten verminderen.

Voedingsplan

Voor die personen is er ook een oplossing, maar dan moet je aan maatwerk denken. ‘Zo werk ik met een methode waarbij bloed wordt afgenomen, en er op basis van die waarden een voedingsplan op maat wordt gemaakt, rekening houdend met alle individuele omstandigheden’, vertelt Marijke Eijgenraam van Gracili. ‘Dit voedingsplan wordt gemaakt door een team van artsen en voedingsdeskundigen. De keuze van producten is niet gebaseerd op het aantal calorieën, niet op de verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten, maar op de micronutriënten die zich in de voeding bevinden.’

Balans

‘Omdat uit de bloedwaarden voor deskundigen af te lezen is welke processen in het lichaam niet optimaal verlopen, en welke ‘grondstoffen’ er nodig zijn om die processen beter te laten verlopen, kunnen we het lichaam met de juiste voeding weer in balans brengen. Dat leidt niet alleen tot de gewenste gewichtsafname, maar ook merken veel klanten dat zij zich energieker voelen, beter slapen, minder gewrichts- en/of overgangsklachten hebben en zich weer lekkerder in hun vel voelen.’

Vergoeding

‘Ik begeleid je hierbij; ik ben orthomoleculair therapeut, aangesloten bij beroepsvereniging MBOG. Vrijwel alle verzekeraars vergoeden mijn consulten mits je een aanvullende dekking hebt bij de zorgverzekering. Juist aan het eind van het jaar is het slim te starten, zodat we de afspraken zowel in 2019 als 2020 kunnen inplannen en de vergoeding van beide jaren gebruikt kan worden. Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende afspraak waarin we de mogelijkheden bespreken.’

Datum: 26 september 2019
Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl Banners-ForYou.nl

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou
  • overgangsklachten
    Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie
    Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
  • overgang
    'De overgang was een martelgang'
    Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.
  • spierkracht
    Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?
    Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt.
  • overgang
    Meer inzicht in jezelf, ook in de overgang
    Er kunnen allerlei momenten in het leven zijn waarop je gevoelsmatig op een kruispunt staat. Een moment waarop je niet weet of wat je doet nog wel het juiste is. Ga je door, of gooi je het roer om?
  • overgang
    Vervroegd in de overgang…
    Er zijn vrouwen die op een andere leeftijd hormonale overgangsklachten ervaren en dus vervroegd in de overgang komen.
  • overgang
    De overgang: elke vrouw krijgt ermee te maken
    De overgang: iedere vrouw krijgt er op een gegeven moment mee te maken.
  • overgang
    Ga goed voorbereid de overgang in
    Heb je last van klachten als stemmingswisselingen, opvliegers, slapeloosheid en concentratieverlies? Of heb je te maken met menstruatieveranderingen?
  • Overgang
    De overgang & werk: meer begrip graag…
    Of je het nu ziet zitten of niet: er komt een moment dat je in de overgang komt. Grote kans dat je in die periode ook een baan hebt.
  • overgangsklachten
    'Overgangsklachten hadden mij in hun greep'
    Overgangsklachten: het hoort erbij. Of toch niet? Veel vrouwen wordt verteld dat ze er maar mee moeten leven. Maar wist je dat lichaamsstress klachten kunnen verergeren? Door Body Stress Release kun je deze spanning weer loslaten.
  • overgangsklachten
    Verlicht overgangsklachten met reflexzonetherapie
    Je zit net middenin een belangrijke vergadering als je hitte voelt opkruipen vanuit je borst. Al snel verspreidt de warmte zich via je nek naar je hoofd en je voelt dat je begint te zweten. Je probeert ongezien je hoofd te deppen, maar wat heeft het voor zin?
Toon meer >
Toon minder >