7 manieren om… je creativiteit te ontdekken

Liefde & leven

Herken jij ook het gevoel van bewondering wanneer je kijkt naar een prachtig schilderij in een museum of een heel goed gemaakte foto? En gaat het dan kriebelen, maar denk je dat jij dat nooit zal kunnen? Zonde! Want iedereen is creatief, op zijn of haar eigen manier. Ja, ook jij!

Originele ideeën

Oké, de Nachtwacht maken is niet voor iedereen weggelegd. Maar creatief zijn hóéft ook niet meteen te leiden tot een meesterwerk. Creativiteit is simpelweg het vermogen om originele, waardevolle ideeën te bedenken en te realiseren. Ook zin om aan de slag te gaan? Deze tips helpen je op weg!

Tip 1: Laat verveling toe

Je zit aan de keukentafel en hebt niks te doen. De verveling slaat toe. Meteen draait je hoofd op volle toeren om te bedenken hoe je dit lege moment op kunt vullen. Niks doen is tegenwoordig geen optie. Maar wist je dat dat juist heel waardevol kan zijn? Door te vervelen, kom je tot rust. Je hoofd zit niet meer vol gedachten. Er is meer ruimte om te dagdromen en je creatieve hersendeel wordt geactiveerd.

Tip 2: Brainstorm samen… met een lach

Ook samen brainstormen kan je creatieve sappen laten stromen. Deel al je gekke ideeën, ook al lijken ze voor jou niet realistisch. De ander heeft misschien weer gedachtes die je stimuleren en je tot nog meer ideeën brengt. En vergeet niet: lach met elkaar! Lachen laat je ontspannen en geeft energie. Twee belangrijke sleutels om creativiteit te stimuleren.

Tip 3: Schrijf alles op

Tijdens een brainstormsessie, een verveeld uurtje of een warme douche komen er allerlei inzichten omhoog. Of je staat op en je hoofd zit al bomvol. Het is zonde om deze ideeën verloren te laten gaan! Schrijf daarom alles op. Pak een pen en papiertje erbij en noteer al je gedachtes. Dit hoeft niet alleen met je creativiteit te maken te hebben. Alle prikkels van een dag van je afschrijven zorgt ook voor meer ruimte. Daarnaast wordt het idee ‘echter’, wanneer het op papier staat. Dat werkt vaak motiverend! En lees je je aantekeningen op een later moment door, dan inspireert het je opnieuw.

‘There are no mistakes, just happy accidents’ – Bob Ross

Tip 4: Prikkel je zintuigen

Ontspannen door magazines bladeren, restaurants bezoeken en eten proeven, Spotify op shuffle, ga op zoek naar prikkels voor je zintuigen. Door te ruiken, zien, horen of voelen kan er soms net een ‘vonkje’ ontstaan die creativiteit aan het werk zet. En daardoor kun jij weer aan de slag!

Tip 5: Gebruik je kwetsbaarheid

We hebben er een handje van om kwetsbaarheid te verbloemen. Maar geloof het of niet, het is juist een sleutel naar meer creativiteit. Jouw ervaringen, welke dat ook zijn (van burn-out tot verliefdheid) roepen allemaal emoties op die je weer kunt omzetten naar een creatief project. En als je je hier vrij en veilig bij voelt, kun je er hele speciale dingen van maken.

Tip 6: Inspiratie door natuur

De natuur is soms net een beschilderd canvas. Een mooie zonsondergang op het strand of een bos vol met groene, springlevende bomen. Door een blokje om te gaan en je open te stellen voor een nieuwe kijk, inspireert de natuur je. Misschien zie je opeens een mooi kleurenpalet of inspirerende omgeving. Maar ook maakt het buiten zijn je hoofd weer leeg. En dat betekent: meer ruimte voor verfrissende gedachtes.

Tip 7: Fouten bestaan niet

Creativiteit kent geen grenzen. Ook al vind je het misschien spannend om je nieuwe ontdekkingen uit te proberen, probeer het gewoon en zet je innerlijke criticus bewust uit. Fouten maken bestaat niet, het gaat om het proces en ontdekken wat je leuk vindt. Het hoeft dus ook niet bij één activiteit te blijven. Ontdek en verken de wereld van creativiteit!

Datum: 20 december 2023

Ook interessant voor jou

Minimal chic: de mannelijke stijltrend van dit moment

Minimal chic is dé stijltrend waar steeds meer mannen zich in herkennen. Voor deze stijltrend draait het allemaal om eenvoud en een luxe uitstraling, waarbij minder juist meer is. Geen schreeuwerige patronen of overdreven details, maar juist een strakke uitstraling die rust en klasse uitstraalt.
Afmetingen van banken afstemmen op de ruimte

Een bank vormt vaak het centrale punt in de woonkamer. De stijl, kleur en stof zijn belangrijk, maar de afmetingen bepalen of de bank echt goed in de ruimte past. Een bank die te groot is kan een kamer vol laten lijken, terwijl een te kleine bank juist niet genoeg zitruimte biedt of visueel uit verhouding is.
Zo maak je van je woonkamer een fijne plek om tot rust te komen

Een rustgevende woonkamer hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het draait allemaal om sfeer, comfort en persoonlijke details.
De Nederlandse lunchcultuur verandert

De tijd dat we tussen de middag allemaal zuur ons broodje kaas uit de broodtrommel peuterden, lijkt inmiddels een ander tijdperk. Lunchen is steeds minder een verplichte werkonderbreking en steeds meer een moment om echt even te ontsnappen. Wie nu rondkijkt in lunchrooms, ziet dat de Nederlandse lunchtafel is veranderd in een werelds buffet: falafel, pho, pokébowls, zuurdesembrood met burrata – het staat allemaal naast elkaar op de kaart.
Dit meubel maakt het verschil

Een woonkamer is pas écht compleet als het middelpunt zowel stijlvol als functioneel is. In Utrechtse woningen, waar de ruimte vaak slim benut moet worden, kiezen steeds meer mensen voor meubels die comfort en design combineren. Het juiste meubel kan niet alleen de uitstraling van je interieur versterken, maar ook de manier waarop je de ruimte gebruikt volledig veranderen.
10 voordelen van een scooter!

Steeds meer mensen stappen over op een scooter. Niet alleen jongeren, maar ook volwassenen kiezen voor dit handige vervoermiddel. En dat is helemaal niet zo gek.
Spa-vibes in huis? Deze stijlen maken het verschil

Om je badkamer een goede make-over te geven, is het belangrijk dat je start met een goede basis. De basis van een luxe badkamer begint bij het kiezen van de juiste kleuren en materialen. Ga bijvoorbeeld voor rustgevende tinten zoals wit, beige, grijs en pasteltinten. Deze kleuren zorgen voor een kalme en ontspannen sfeer.
Op zoek naar een trouwjurk die echt bij jou past

Het moment dat je begint met oriënteren op je trouwdag is vaak magisch. Plotseling komt alles tot leven: de locatie, het diner, de bloemen… en natuurlijk de jurk. Voor veel vrouwen is het uitzoeken van de juiste bruidsmode een belangrijk én spannend onderdeel van het proces.
Hoe je shapewear kunt gebruiken om er goed uit te zien

Shapewear, ook wel corrigerend ondergoed genoemd, is een ideale manier om er altijd goed uit te zien, wat voor dag je ook hebt. Corrigerend ondergoed is een fijne manier om een strak silhouet te creëren onder je kleding, maar dan is het wel belangrijk dat je kiest voor de juiste soort en maat shapewear.
Wat bepaalt de prijs van een nieuw huis?

Een nieuw huis bouwen begint vaak met een idee. Misschien een schets op een servet of gewoon een droom in je hoofd. Maar wat je ook kiest, de prijs van zo’n project hangt af van veel factoren.

Toon meer >

Toon minder >

Huidbescherming tijdens wintersport

Wintersport, wie houdt er niet van? Lekker buiten in de kou, dagenlang op de piste en daarna jezelf belonen met een terrasje in de zon. Maar zo hoog in de bergen is de zonkracht extra sterk. Het is daarom heel belangrijk om je huid en je lippen te beschermen tegen zonschade. Lees hier hoe!

Huidbescherming met hoge factor

Je weet ongetwijfeld dat de zon heel schadelijk is voor de onbeschermde huid, zeker tijdens wintersport. Wanneer er ook nog een gure wind langs je huid waait, droogt deze nog sneller uit. De natuurlijke huidafweer neemt dan verder af. Gelukkig zijn er een aantal zaken die je kunt doen om de schade te beperken. Allereerst is het belangrijk om een goede (natuurlijke) zonnecrème met factor 50 te gebruiken. Factor 50 klinkt misschien overdreven hoog, maar in de bergen is de zon vaak sterker dan op een eiland aan het strand. Dat komt omdat de atmosfeer dunner is in vergelijking met lagergelegen gebieden.

Effectieve alg

Je kunt ook een anti-aging zonnecrème gebruiken. Zelf zijn wij fan van de crème van Annemarie Börlind. Deze crème bevat vitamine B5 bindt het vocht in je huid en heeft hierdoor een beschermende functie. Bovendien bevat het een extract uit de kombu alg. Deze alg beschermt zichzelf tijdens eb en vloed tegen de zon. Het speciale vetzuur dat hiervoor zorgt, zit ook in de zonnecrème verwerkt. Daarnaast bevat deze crème een duindoorncomplex. Samen met de aanwezige vitamine E beschermt het je huid tegen de ultraviolette straling van de zon.

Deze alg beschermt zichzelf tijdens eb en vloed tegen de zon

Aandacht voor je lippen

Je lippen hebben ook extra aandacht nodig wanneer het aankomt op zonbescherming tijdens de wintersport. Daar kun je voor zorgen met een goede lippenbalsem met zonnefactor 20. De Sun Care lippenbalsem SPF 20 van Annemarie Börlind bevat alles wat je nodig hebt in een compacte stick. Eenvoudig mee te nemen, smeert goed uit en beschermt uitstekend! Een goede lippenbalsem bevat geen vaseline, parabenen , paraffine of Peru balsem. Deze ingrediënten werken namelijk uitdrogend en leiden tot een heuse smeerverslaving! De Sun Care lippenbalsem SPF 20 bevat uitsluitend natuurlijke grondstoffen met als basis cacaoboter of kokosolie. Zo weet je dat je geen gekke dingen op je lippen smeert.

After sun

Aan het eind van de dag is het verstandig om een after sun te gebruiken die je huid kalmeert. Daarnaast herstelt het je huid door je vochtbalans weer op peil te brengen. Zowel Dr. Hauschka als Annemarie Börlind hebben een uitstekende natuurlijke after sun die meteen de huid verzacht en hydrateert. Lekker fris nadat je de warme zon op je huid te hebben gehad.

De Rode Pilaren

Twijfel je welke verzorging bij jouw huid past? Bij De Rode Pilaren staan wij graag klaar voor jou. De genoemde producten zijn al een goede basis voor de winterse vakantie. Maar soms kan het zijn dat je huid iets anders nodig heeft of meer. Ieder huidtype is immers anders, dus dat vraagt ook om persoonlijke aandacht. Wij adviseren je graag, zodat jij fijn op wintersport kan!

Datum: 18 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Veilig de zon in met Börlind

Kun je je er ook zo op verheugen? ’s Ochtends je zomerkledij aantrekken, je spulletjes verzamelen en je tas inpakken om een heerlijke dag in de zon te vertoeven; of je nou in het park gaat liggen, naar het strand vertrekt of de hele dag mensen gaat kijken op het terras. Je checkt je tas.
Zo ben je zonneallergie de baas

Na een dag flink zonnen, bekijk je je huid eens goed in de badkamer. Er is zeker een gezond tintje tevoorschijn gekomen. Maar wat is dat daar op je arm en rug? Het lijken wel rode bultjes en ze beginnen ook nog eens te jeuken.
Herstel je huid na zon met Aloe Vera

Geniet jij ook zo van de zon? Misschien ben je wel op vakantie geweest naar een warm land, of lekker thuis hier in Nederland.
UV-straling en zonschade: dit moet je weten

In de zomer genieten we graag van de zon. Je krijgt een mooi bruin kleurtje en het is heerlijk ontspannen. Maar voor je huid is dit minder goed.
Onderschat de zon niet!

De zon laat zich in dit seizoen weer flink zien.
Huidschade door zon? Zo voorkom je het!

Tijdens de warme dagen kun je heerlijk genieten van de zonnestralen. Dat geeft ons vaak een geluksgevoel. Onder andere omdat het comfortabel is, maar het bruine kleurtje dat je krijgt is ook altijd mooi meegenomen. Toch moeten we ook waken voor de zon.
Huidverzorging tijdens zomerdagen

Warm weer en veel zon betekenen dat je weer vaker buiten zult zijn. Waarschijnlijk ben je vaker op een terras te vinden, neem je een verfrissende duik in de zee en lig je op het strand van het zonnetje te genieten. Dat is allemaal heerlijk, maar je huid kan daardoor in de zomermaanden wel wat extra verzorging gebruiken.
(Z)onbezorgd genieten!

En plots is ‘ie daar, de zomer! Alsof die nooit zou komen!
Zo kies je de juiste huidbescherming tegen de zon!

Het is weer tijd om te genieten van de zomermaanden! Dat betekent strandbezoekjes, zwoele avondwandelingen en misschien nog het belangrijkste: tijd nemen om te zonnen. Het is bewezen dat zonlicht gezond is. Een goed excuus om uren languit op je stretcher te liggen!
Bescherm jezelf tegen de zon

Yes! De zomer is in volle gang en de zon verschijnt steeds vaker in volle kracht aan de hemel. Je kunt eindelijk dus weer lekker buiten van de zon genieten op het strand, op het terras of gewoon in je eigen achtertuin.

Toon meer >

Toon minder >

De feiten en fabels over acne op een rij

Tegenwoordig hebben we allemaal toegang tot het internet, een bron waar we veel informatie kunnen vinden. Heb je last van acne? Dan kun je daar van alles over vinden. Maar hoe weet je zeker dat alles wat je leest waar is? En is het wel verstandig om die gekochte crème te gebruiken? In dit artikel lees je de feiten en fabels over acne.

Acne is erfelijk

Dit is een feit. Er is geen specifiek “acne-gen” dat wetenschappelijk is aangetoond. Wel blijkt dat als acne in de familie voorkomt, jij er ook mee te maken kunt krijgen. Dit heeft voornamelijk te maken met de huidstructuur die je hebt geërfd. Als je een vette huid hebt en je talgproductie hoger is dan normaal, heb je meer kans op acne. Acne wordt vaak beïnvloed door meerdere factoren, waaronder hormonen en externe invloeden zoals verkeerde cosmetica en luchtvochtigheid, die leiden tot meer talgproductie en ontstekingen.

Je moet tandpasta smeren op de puistjes

Misschien heeft je oma of moeder dit altijd als wondermiddel voorgesteld voor puistjes. Toch is het beter om tandpasta alleen voor het poetsen van je tanden te gebruiken. Dit is een fabel. Tandpasta kan acne misschien uitdrogen, maar het kan tegelijkertijd je huid beschadigen, waardoor irritatie toeneemt en je klachten verergeren.

Chocola moet in de kast blijven liggen

Dit is een complex feit. Chocolade zelf veroorzaakt geen acne, maar het kan wel bijdragen aan een verhoogde talgproductie. Veel chocoladeproducten bevatten zuivel, en zuivelproducten zijn in verband gebracht met verergering van acne. Bovendien bevat chocolade vaak suiker, wat je bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden en ontstekingen kan veroorzaken. Dit kan leiden tot meer puistjes.

Wat is waar en wat is onwaar?

Acne gaat vanzelf een keer over

Dit is deels een fabel. Hoewel acne bij sommige mensen vanzelf verdwijnt na de puberteit, kan het bij anderen aanhouden vanwege hormonale onbalans of een te hoge talgproductie. Acne kan ook gerelateerd zijn aan darmgezondheid, waarbij veranderingen in darmmicroben een rol kunnen spelen. Externe factoren kunnen ook acne veroorzaken. Om acne dan niet de baas te laten worden, moet er wel daadwerkelijk iets gedaan worden. Anders zal de aandoening alleen maar meer macht krijgen over je huid. Wij bekijken de oorzaak en geven advies dat het beste bij jouw situatie past.

Een biopeeling kan helpen

Dit is een feit! Een biopeeling is een behandeling die natuurlijke ingrediënten gebruikt en geen extra ontstekingen veroorzaakt. De krachtige kruiden in de peeling stimuleren het afschilferingsproces van binnenuit, waardoor dode huidcellen worden verwijderd. Dit zorgt voor een betere ademhaling van de poriën, vermindert verstoppingen en helpt puistjes verminderen. Als je wilt weten of deze behandeling geschikt is voor jou, neem dan gerust contact met ons op. We kijken naar de oorzaak van je acne en geven gepast advies!

Datum: 09 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Acnebehandeling vergoeding

Om maar met de deur in huis te vallen: acnetherapie valt niet onder de basisverzekering. Alleen als een dermatoloog je doorverwijst naar een huidtherapeut voor een acnebehandeling, biedt de basisverzekering mogelijk een vergoeding.
Zo zeg je tabee tegen acne!

Een geïrriteerde huid, puistjes, mee-eters, overgevoeligheid; een huid met acne is allesbehalve prettig. Effectieve huidverzorging kan helpen om acne te verminderen. Hoe eerder je actie onderneemt tegen acne, des te kleiner de kans op pigmentvlekken of littekens.
Acne: wat is waar en wat niet?

Veel huidproblemen zijn niet gevaarlijk, maar ze kunnen wel vervelend zijn voor het uiterlijk. Acne is daar een goed voorbeeld van. De bijbehorende puistjes of mee-eters verstoren de huid en je wilt er graag zo snel mogelijk vanaf.
’Utrechtse Schoonheid hielp mij van mijn acne af’

Ook jij hebt in je tienertijd hoogstwaarschijnlijk te maken gehad met puistjes, mee-eters en misschien zelfs wel acne. Op dat moment is dat niet leuk, maar je weet dat het tijdelijk is. Je houdt je vast aan het feit dat de pukkels na de puberteit meestal grotendeels verdwijnen. Maar wat als je na je twintigste nog steeds onder de puistjes zit?
Acne: de tips en tricks voor een egale huid

Puistjes, pukkeltjes, mee-eters en andere oneffenheden: het zijn allemaal kenmerken van acne. Acne is de meest voorkomende huidaandoening. Er wordt vaak gedacht dat het alleen in de puberteit voorkomt, maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen.
Acne: de oorzaak en het ontstaan van jeugdpuistjes

Acne, in de volksmond ‘jeugdpuistjes’ genoemd, komt veel voor. Vooral bij jongeren tussen de 15 en 25 jaar. Maar ook volwassenen kunnen er last van krijgen en hebben.
'Het liefst verstopte ik mijn gezicht'

Acne gaat verder dan pukkels en puistjes. Dat weet Daphne (24) als geen ander.
Acne? Dit kun je eraan doen!

Als tiener ontwikkel je vaak de eerste puistjes. Ze horen bij de puberteit, en je bent niet de enige. Maar wanneer je op latere leeftijd nog steeds kampt met hevige onzuiverheden op jouw huid, wordt het op zijn zachtst gezegd vervelend.
Wat te doen tegen acnelittekens?

Iedereen heeft wel eens een puistje. Maar sommige pechvogels krijgen in hun jonge jaren te maken met hardnekkige acne. De ontstekingen en pukkels op je gezicht, borst of rug kunnen je dan ontzettend onzeker maken.
Hoe verzorg je je huid in de puberteit?

In de puberteit ben je al onzeker genoeg. Waarom moet je dan ook nog eens elke dag wakker worden met een vette huid vol puistjes? Natuurlijk, je weet dat je niet de enige bent. Bijna al je klasgenoten hebben er in meer of mindere mate last van.

Toon meer >

Toon minder >

Kou: zowel je vijand als vriend!

Gezondheid

Soms zijn vertrouwde dingen ineens minder vanzelfsprekend. Een van die dingen is het verwarmen van je huis, met de verhoogde energiekosten. Een koud huis is ongezellig en warmte geeft een gevoel van behaaglijkheid. Je zou bijna vergeten dat kou ervaren een belangrijk element is voor je gezondheid. In dit blogartikel lees je waarom kou ervaren ook belangrijk is!

Werking op je schildklier

Je schildklier werkt als een thermostaat. Als het continu te warm is, zal deze niet echt zijn best voor je doen. Het schildklierhormoon werkt als een versneller op je stofwisseling. Het zet bijvoorbeeld wit opslagvet om in bruin brandvet. Je witte vet is de ‘bankrekening’ van je lichaamsenergie en de omzetting naar bruin vet kun je vergelijken met pinnen om contant geld uit te kunnen geven. Bruin vet geeft je warmte en energie en beschermt je ook tegen de gewaarwording van kou. Je gebruikt dus kou om jezelf tegen kou te beschermen.

Gehecht aan comfort

Het is veilig om aan te nemen dat iedereen de laatste jaren te veel waarde aan comfort is gaan hechten. Het lijkt bijna meer ondenkbaar dat je door de regen naar school en werk moest fietsen en zonder beeldscherm avonden doormaakten, gewapend met Risk of Ganzenbord. En dat is helemaal prima, je gaat met de tijd mee. Zolang je soms ook zonder de comfort kunt.

Mentale weerbaarheid

Af en toe vrijwillig lijden zoals koud afdouchen of soms met een kleedje op de bank maakt de rest van de dag weer bijzonder. Het is zeker met de hogere energiekosten goed om weer een beetje robuust te worden en het verlaagt de drempel op een wandeling in plaats van de beeldbuis. En als je een half uurtje buiten bent geweest, is het vaak de rest van de avond weer behaaglijk binnen.

Af en toe vrijwillig lijden, maakt de rest van de dag weer bijzonder

Van kou naar kruiden

Koud hebben stimuleert daarnaast ook de kans dat je gezonde kruiden gaat gebruiken die je warm houden. Bekende warmtekruiden zijn peper, kaneel en gember:

Rode pepers zijn familie van de paprika en de zwarte peper is een bes. Beiden zijn zeer geschikt om het warmer te krijgen. Rode pepers zijn remmend op ongewenste bacteriën en schimmels, terwijl zwarte peper de nutriënten uit je voedsel beter helpt opnemen.
Gember is goed voor de spijsvertering en ontstekingsremmend. Als je verse gember koopt en perst, kun je er ijsblokvormpjes mee vullen. Zo heb je kant en klare gemberthee die meteen drinkbaar is.
Kaneel helpt weer de bloedsuiker stabiel te houden. Dit kruid kan in allerlei verschillende soorten voeding verwerkt worden. Denk aan zoete en hartige gerechtjes, ontbijtgranen of als smaakmaker bij snacks en drankjes.

De Rode Pilaren

Bij De Rode Pilaren hebben we een heel assortiment aan producten, bestaand uit waardevolle kruiden! Deze zitten verwerkt in thee, koffie of zijn te vinden als losse kruiden. Fijn als warme beloning, nadat je je portie kou binnen hebt gekregen. Neem gerust een kijkje op onze website.

Datum: 04 december 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Wat je moet weten over L-glutamine poeder

Supplementen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de wereld van gezondheid en fitness. Een van de stoffen die steeds meer aandacht krijgt, is L-glutamine poeder. Misschien heb je het al eens voorbij zien komen in de sportschool of gehoord van iemand die herstelt van een operatie. L-glutamine is een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt, maar bij bepaalde omstandigheden zoals intensieve training, stress of ziekte, kan je lichaam er meer van nodig hebben dan het zelf kan aanmaken.
Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Hoe wen je snel aan een gehoorapparaat

Een gehoorapparaat kan echt het verschil maken. Je merkt het vaak al aan de kleine dingen. Gesprekken zijn ineens veel beter te volgen, je hoeft de televisie niet meer op standje burengerucht te zetten en je hoort weer geluiden waarvan je eigenlijk was vergeten dat ze bestonden. Denk aan het geritsel van bladeren, vogels die fluiten of zelfs je eigen ademhaling.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Loopbandtraining voor herstel na blessure

Blessures kunnen behoorlijk frustrerend zijn, zeker als je graag regelmatig sport. Toch hoeft een blessure niet te betekenen dat je helemaal niet meer kan bewegen voor een bepaalde periode. Een loopband kan namelijk uitkomst bieden om op een veilige en gecontroleerde manier je conditie op te bouwen tijdens je periode van herstel.
Tips voor een sterker lichaam

Wil je niet alleen wat gewicht kwijt, maar echt fit en energiek door het leven gaan? Met een goede aanpak kun je sneller resultaat boeken dan je denkt.
Voorkom stress tijdens het werken

Stress op het werk is een veelvoorkomend probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Het kan leiden tot burn-out, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.

Toon meer >

Toon minder >

Eerste hulp bij heupklachten

Ook als je niet beweegt voel je het, die vervelende heuppijn. Veel mensen krijgen op een punt in hun leven last van heupklachten, met als gevolg verminderde mobiliteit. Lopen, liggen, zitten: allemaal doet het zeer. Misschien straalt de pijn uit naar je been of geslachtsdeel. Wat te doen?

De heup

Je heup krijgt een hoop te (ver)dragen. Het gewricht ondersteunt je lichaam en maakt tegelijkertijd beweging mogelijk. Doordat de heup zo complex is, is hij ook gevoeliger voor aandoeningen en letsels. Maar je hoeft er niet mee rond te blijven lopen.

Waar heb je last van?

Heupklachten kunnen zich op veel verschillende manieren uiten, in verschillende maten van pijn. Je hebt bijvoorbeeld pijn in de heup of het liesgebied, kunt je heup maar beperkt bewegen, hebt moeite met (trap)lopen en hebt minder kracht en stabiliteit in je benen. Deze pijn wil vaak uitstralen naar andere gebieden in het lichaam.

Doordat de heup zo complex is, is hij ook gevoeliger voor aandoeningen en letsels

Waar komt de pijn vandaan?

Heupklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, waarvan de een ernstiger en heftiger is dan de ander. Denk bijvoorbeeld aan:

Een ontsteking in de heup
Overbelasting
Intensief sporten
Een aangeboren afwijking

Fysiotherapie bij heupklachten

Wanneer je heupklachten hebt, kan fysiotherapie een goede manier zijn om de pijn te verlichten of het probleem te verhelpen. Met oefeningen kan de fysiotherapeut bijvoorbeeld de spieren versterken, of met een massage de spieren losmaken. De fysiotherapeut kan ook advies geven over welke bewegingen je thuis kunt doen en wat je beter kunt laten. Soms is fysiotherapie niet nodig en gaan je klachten vanzelf over, maar als een klacht enige tijd aan blijft houden kun je het beste bij een fysiotherapeut langsgaan. Deze kan incasseren wat de situatie is en wat jij nodig hebt om er bovenop te komen. Met de juiste hulp zijn jouw heupklachten binnen no-time afgenomen!

Datum: 30 november 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.

Toon meer >

Toon minder >

Weg met die eczeem

Jeuk, rode plekjes en zichtbare blaasjes kunnen wijzen op eczeem, een vervelend huidprobleem waar je het liefst zo snel mogelijk vanaf wilt. Maar hoe pak je dat aan?

Eczeem

In feite is eczeem een overkoepelende term voor huidaandoeningen waarbij je huid ontstoken raakt als reactie van je immuunsysteem. Stoffen in medicijnen, schoonmaakmiddelen, haarkleurmiddelen of andere producten met irriterende stoffen kunnen zo’n reactie uitlokken. Ze dringen door je lichaamsbarrière en resulteren in een overactief immuunsysteem.

Paspoortcontrole

Je kunt je huidbarrière vergelijken met een paspoortcontrole op een luchthaven. Om naar de vertrekhal te gaan, moeten alle items worden gecontroleerd. Stel je voor dat iemand zonder controle door de poortjes loopt met een verdachte koffer. De douane zal die persoon overmeesteren en voor verhoor meenemen. Op dezelfde manier reageert je immuunsysteem op stoffen die als onveilig worden beschouwd. Het zal aanvallen, wat zich kan uiten in eczeem.

Je kunt je huidbarrière vergelijken met een paspoortcontrole op een luchthaven

Symptomen

De symptomen die gepaard gaan met eczeem variëren. Over het algemeen herken je het aan roodheid, jeuk, schilfers, korstjes, blaasjes en een verandering in pigment. Omdat je huidbarrière dus schade heeft opgelopen, heeft deze hulp nodig om te herstellen en eczeem te bestrijden.

Juiste producten

Daarom is actieve verzorging met de juiste producten een aanrader. De producten van de MED-lijn van Dr. Hauschka kunnen hierbij helpen. Zo versterkt de gezichtscrème je natuurlijke barrièrefunctie en helpt deze je huid beter vocht vast te houden. De intensieve crème is geschikt voor het hele lichaam en heeft ook een herstellende functie.

Persoonlijk advies

Het juiste gebruik van producten kan aanzienlijke verbetering bieden voor je eczeem. Maar er is natuurlijk geen universele oplossing. Iedere huid is anders. Bij De Rode Pilaren helpen we je graag verder. We kijken naar wat jouw huid nodig heeft en welke producten hier het beste bij kunnen helpen. Op die manier zorgen we ervoor dat je klachten snel verminderen.

Datum: 30 november 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat te doen tegen eczeem?

Wéér loop je te krabben aan je huid. Er lijken ook rode plekjes en zichtbare blaasjes te ontstaan op je armen en je gezicht…Volgens mij heb je te maken met eczeem.
‘Mijn eczeem is flink verminderd, ik voel mij stukken beter’

Een kriebelend gevoel dat je maar niet kunt stillen. Zelfs al krab je oneindig lang, de jeuk wil maar niet ophouden. Onaangenaam gekriebel kan even vervelend zijn als pijn. Daar weet Anouk alles van.
Heftig eczeem: blijf er niet mee rondlopen!

Saskia had al zo lang ze zich kon herinneren last van eczeem. De rode, schilferige plekken kon ze over het algemeen goed onder haar kleding verbergen, zodat het niet zichtbaar was voor de buitenwereld. Maar de jeuk die het veroorzaakte, was af en toe om gek van te worden. Helaas waren haar huidklachten ineens veel erger geworden.
Eczeem: daar wil je het liefst zo snel mogelijk vanaf

Je huid wordt ontsierd door kleine blaasjes, schilfertjes, zwellingen en korstjes en je wordt af en toe gek van de jeuk. Je hebt je huid regelmatig kapot gekrabd en daardoor werd het allemaal nog erger. Je wordt er ’s nachts zelfs wakker van!
Last van eczeem? Ga voor een brede aanpak

Huidaandoeningen bestaan in veel verschillende vormen. Een daarvan is eczeem. Een vervelende aandoening die de huid rood, schilferig, droog en jeukerig maakt.
Milde gezichtsreinigers: weg met die onrust op je huid!

Een frisse, zuivere huid; wie wil dat nu niet? Maar wist je dat veel mensen hun huid ongemerkt meer kwaad dan goed doen? Dagelijks je gezicht reinigen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt het verschil. Wanneer je gebruik maakt van te agressieve reinigers, wordt de natuurlijke balans van je huid verstoord.
Waar wordt aloë vera voor gebruikt?

Je kent het vast wel: een droge huid na het zonnen, een opgeblazen gevoel of gewoon weinig energie. Zo vervelend! Gelukkig is er een natuurlijke alleskunner die jou op meerdere vlakken kan ondersteunen: aloë vera!
Goede voetverzorging is onmisbaar!

Elke dag lopen we erop, en toch besteden we vaak te weinig aandacht aan onze voeten. Mooie, gezonde voeten zijn niet alleen fijn om te zien, maar ook belangrijk voor je comfort en welzijn.
Je skincare routine stap voor stap

Een stralende en gezonde huid begint bij de juiste verzorging. Maar met al die potjes, serums en lotions zie je soms door de bomen het bos niet meer. Welke stappen zijn nu écht belangrijk in je dagelijkse routine?
Proteïnepoeder: hét geheim van een mooie huid

Een stralende, gezonde en mooie huid begint van binnenuit. Hoewel proteïnepoeder vooral bekend staat om zijn positieve effecten op spieropbouw en herstel, speelt het ook een essentiële rol in het behoud van een mooie en stevige huid.

Toon meer >

Toon minder >

Geen bloedarmoede meer, maar rijke vitaliteit

Voel je je vaak duizelig, vermoeid en lusteloos? Heb je het gevoel dat je voortdurend bevestiging en energie zoekt bij anderen en te snel toegeeft, zelfs als dit niet bij je karakter past? Als dit je bekend voorkomt, is de kans groot dat je tot de 12% van de Nederlanders behoort die lijden aan bloedarmoede. De Rode Pilaren vertelt je er meer over en wat je kunt doen!

Bloedarmoede

Bloedarmoede, ook wel bekend als ijzergebrek of anemie, is geen op zichzelf staande ziekte, maar eerder een symptoom. Het ontstaat als gevolg van een tekort aan rode bloedcellen en/of een tekort aan het eiwit hemoglobine dat zich in rode bloedcellen bevindt.

Een trein

Rode bloedcellen hebben als voornaamste taak het vervoeren van zuurstof. Dit doen ze met behulp van een ijzerhoudend eiwit, hemoglobine genaamd. IJzer fungeert als een soort magneet en maakt het mogelijk om zuurstof door het hele lichaam te transporteren. Je kunt de rode bloedcellen vergelijken met een grote trein die constant door je lichaam reist.

Perrons

De longen fungeren als perrons, waar zuurstof op de trein kan stappen, om vervolgens op andere stations, zoals de spieren, weer uit te stappen. De treincoupés symboliseren hemoglobine. Wanneer zuurstof uitstapt om zijn werk te doen, stapt koolzuur in om weer terug te reizen naar de longen. Met andere woorden: als je een tekort hebt aan rode bloedcellen of hemoglobine, zal er minder ‘verkeer’ zijn, waardoor zuurstof en koolzuur niet op de juiste plaatsen kunnen komen.

Je kunt de rode bloedcellen vergelijken met een grote trein die constant door je lichaam reist

Energiepunten

Zuurstof heeft als functie om de energiefabrieken van onze cellen, de mitochondriën, te laten functioneren. Wanneer we koolhydraten eten, zoals fruit, brood of pompoen, worden deze in de spijsvertering afgebroken tot enkelvoudige suikers. Deze suikers bereiken via de bloedbaan onze cellen en kunnen direct worden omgezet in energie of volledig worden verbrand. Directe omzetting levert 2 energiepunten op, terwijl volledige verbranding 38 energiepunten oplevert – 18 keer meer energie! Maar om volledig te verbranden, is zuurstof nodig. Zonder zuurstof zal het ‘energielabel’ van je cellen dalen van A++ naar F.

Vermoeid en lusteloos

Bij vet is de situatie nog ernstiger: zonder zuurstof kan vet vrijwel geen energiepunten genereren. Dit komt doordat vet alleen binnen de mitochondriën kan worden verbrand, niet erbuiten. Hierdoor wordt vet bijna voor 100% opgeslagen als reserve, in plaats van dat het wordt omgezet in 100 tot 120 energiepunten. Dit kan zich vaak uiten als een vervette lever, waar vet zich ophoopt in plaats van te worden omgezet in brandstof. Stel het je voor als een verstopte kachel vol roet omdat de verbranding onvolledig is. Dit is de reden waarom bloedarmoede leidt tot vermoeidheid en lusteloosheid.

Wat kun je doen?

Zowel vitamines B11 als B12 zijn essentieel voor de aanmaak van hemoglobine. Vitamine B12 is tevens noodzakelijk voor de opname van ijzer. Deze vitamines kunnen in hun actieve vormen gecombineerd worden ingenomen. Los ijzer kan ook worden gebruikt, maar dit moet wel in de liposomale vorm zijn, waarin ijzer is verpakt in vetbolletjes voor optimale opname. Bovendien kan vitamine C worden gebruikt, omdat het samen met B12 de opname van ijzer bevordert. Rood vlees is de rijkste bron van ijzer.

Datum: 30 november 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Last van hooikoorts? Dit kan jou helpen!

Hooikoorts, ook bekend als allergische rhinitis, kan een vervelende en ongemakkelijke aandoening zijn. Het wordt veroorzaakt door een allergische reactie op stuifmeel en andere allergenen in de lucht, zoals schimmelsporen en huidschilfers van huisdieren.
De stille kracht in je woonkamer

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.

Toon meer >

Toon minder >

Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg. Je blijft last houden van die schurende binnenkant van je bovenbenen, zadeltassen, lovehandles of zwembandjes. Zijn die ooit weg te trainen?

Overtollig vetweefsel

Nee, helaas niet. Met trainen krijg je deze zogenoemde probleemzones niet weg. Ook niet met een dieet. Dat komt omdat je lichaam overtollig vetweefsel als eerste in deze specifieke probleemzones opslaat. Wanneer je bewuster gaat eten, zal het vetweefsel wat er als laatst is bijgekomen als eerste verdwijnen. Maar het vetweefsel wat er al langer zit, is erg hardnekkig en zal waarschijnlijk blijven zitten waar het zit. Bovendien kan de overgang ook nog eens roet in het eten gooien. Doordat je lichaam dan minder oestrogeen aanmaakt, wordt er extra visceraal vet aangemaakt om de hormoonbalans van oestrogeen nog enigszins op pijl te houden. Het resultaat? Meer buikvet.

Cryolipolyse is dé oplossing

Dus met andere woorden: daar kom je nooit meer vanaf? Toch wel, want er is gelukkig een andere manier om van die storende vetrandjes af te komen: cryolipolyse. Het wordt ook wel ‘freezesculpting’ of ‘coolshaping’ genoemd. Met speciale apparatuur worden vetcellen heel plaatselijk bevroren. Geheel pijnloos en veilig. Hierdoor gaan ze kapot en zullen ze door je lichaam worden afgevoerd. Het mooie nieuws is dat eenmaal afgebroken vetcellen niet meer terugkomen. Dus zeg die vetrandjes maar vaarwel. Voorgoed!

Het mooie nieuws is dat eenmaal afgebroken vetcellen niet meer terugkomen

Helpt bij…

Met cryolipolyse verlies je zichtbaar centimeters bij de volgende zones:

arm
billen
bovenbeen
buik
heup
knieën
lovehandles
onderkin
rug
Taille

Combineer de behandeling van probleemzones

Omdat je lichaam wel vier tot zes maanden na de behandeling doorgaat met het afvoeren van de vetcellen zie je na verloop van tijd steeds meer effect. Voor een optimaal resultaat worden in totaal drie behandelingen geadviseerd. Steeds met een tussentijd van acht tot twaalf weken. Je kunt trouwens ook verschillende probleemzones, zoals bijvoorbeeld je buik en je bovenbenen, tegelijkertijd laten behandelen. Als je deze winter nog met de behandelingen start, zit jij volgend jaar in de zomer weer mooi strak in je vel.

BG-CoolShape Kliniek

Bianca: ‘Door het woord ‘kliniek’ zou je kunnen denken dat het bij mij allemaal een kille en klinische bedoening is, maar dat is niet zo! Natuurlijk komen klanten bij mij om op een professionele manier behandeld te worden, maar er is hier ook een gezellige en huiselijke sfeer. En ik sta altijd klaar voor mijn klanten met adviezen en tips.’

Datum: 30 november 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
‘Bye bye, lovehandles, hallo Body-Wizard!’

Je doet er alles aan om die laatste kilo’s eraf te krijgen. Maar wat als het volgen van een strak sportschema en een streng dieet niet meer helpt?

Toon meer >

Toon minder >

Kerst in Nedersaksen

De mooiste tijd van het jaar breekt weer aan, the season to be jolly, de tijd om kerstmarkten te bezoeken. En waar kun je dat het beste? In de 9 steden van Nedersaksen, want zij staan garant voor kerstmarkten vol traditionele kerstsfeer gehuld in een historische ambiance.
Precies daarom is een romantische rondreis met culturele hoogtepunten én kerstsfeer ideaal. Ga je mee?

De 9 steden

Houd vanaf eind november ruimte vrij in je agenda, want dan kun je je kersthart weer ophalen. Vanaf het einde van deze maand tref je de kerstmarkten in ‘de 9 steden’ in de deelstaat Nedersaksen. Dit zijn de plaatsen waar je heen moet in de mooiste kerstregio van Duitsland: Braunschweig, Celle, Einbeck, Göttingen, Goslar, Hameln, Hannover, Hildesheim en Wolfenbüttel. Als je toch die kant op reist, breng dan zeker ook een bezoek aan Autostadt in Wolfsburg.

Shop till you drop

De kerstmarkten zijn natuurlijk de belangrijkste reden om naar Nedersaksen af te reizen. We houden tenslotte toch allemaal van de klassieke kerstsfeer in een historische ambiance. Wat maakt deze regio en deze steden zo speciaal? Omdat de verschillende steden dichtbij elkaar liggen, zijn ze ideaal om in een rondreis te combineren. Zo geniet je optimaal van de idyllische vakwerkhuizen, gotische baksteenarchitectuur en barokke gevels. Op de historische pleinen ruik je de geur van glühwein en peperkoek. Je kerstinkopen kun je doen in feestelijk versierde stadscentra. Shoppen voor de feestdagen was nog nooit zo gezellig.

De kerstmarkten zijn natuurlijk de belangrijkste reden om naar Nedersaksen af te reizen

Sfeervol en uniek

Elke ervaring in een van de 9 steden is verschillend. Op de ene plek tref je een kerstdorp, dan weer een kerstpiramide of een kerstpostkantoor. In sommige plaatsen staat de kerstmarkt in het teken van de Middeleeuwen of is er een Finse of zelfs een ondergrondse kerstmarkt. Elk met een eigen charme, eigen hoogtepunten en sfeervolle evenementen. Zelfs het autothemapark Autostadt in Wolfsburg wordt in de dagen voorafgaand aan Kerst omgetoverd tot een waar winterwonderland.

Dit mag je ook niet overslaan

Naast heel veel kerstgezelligheid mag je deze bijzondere tentoonstellingen in Hannover zeker niet missen.

The Mystery of Banksy: de tentoonstelling over kunsticoon (20 oktober 2023 t/m 25 februari 2024)
Monet’s Garten: een multimediareis door de tuin van Monet (23 november 2023 t/m 11 februari 2024)
Winter variétéshow en kerstcircus

Meer informatie en data: www.9cities.de

Datum: 30 november 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Skip de winterdip; hier wil je zijn!

De winterdip is voor veel mensen helaas een terugkerende traditie. Vaak zijn de maanden tot en met december nog wel te doen, we hebben dan nog een lekkere dosis vitamine D in ons lichaam én de gezelligheid van de feestdagen trekt veel mensen er nog wel doorheen. Maar wanneer het dan januari is, en de gezelligheid een beetje naar de achtergrond raakt dan komt de winterdip vaak 10 keer harder aan.
Dubai ontdekken!

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
Op vakantie naar Noord-Amerika? Lees eerst dit artikel!

De periode waarin we onze zomervakantie gaan boeken komt er weer aan, dus dan is het tijd om nu goed na te denken over bestemmingen waar we onze zomer kunnen gaan doorbrengen. Het continent Noord-Amerika heeft zo veel te bieden en heeft voor ieder wel wat wils.
Ontdek een oase van rust op de Waddeneilanden

Natuurliefhebbers, fanatieke wandelaars, mensen die graag een mooie fietstocht houden; behoor je tot één van die groepen mensen? Dan is een vakantie op één van de Waddeneilanden echt een aanrader…! Je vindt er een oase van rust en kunt er heerlijk genieten.
Een onvergetelijke roadtrip door Canada

Een roadtrip door Canada van oost naar west is een geweldige manier om het land te verkennen. Je maakt op deze manier namelijk kennis met verschillende adembenemende landschappen. Kom je graag net even wat meer te weten over een mooie rondreis Canada?
Een geweldige reisroute door Nieuw-Zeeland en Australië

Er zijn weinig landen die zo geschikt zijn om een rondreis te maken als Australië en Nieuw-Zeeland. Huur een auto en maak kennis met de natuur, cultuur en de bezienswaardigheden, en dit alles in je eigen tempo. De uitgestrektheid en het veelzijdige landschap zorgen voor een onvergetelijke trip waarbij je op je gemak alles kunt zien en beleven wat je ook maar wil.
Een ticket naar vrijheid

Weet je nog, de Tienertoer? Voor het eerst weg zonder je ouders, gaan en staan waar je maar wil.
Volop nieuwigheden in Europa-Park

Europa-Park is gelegen in het Zwarte Woud. Het is niet alleen Duitslands grootste attractiepark, maar ook het op een na best bezochte park van Europa.
Wat ga jij ontdekken dit jaar?

Een nieuw reisjaar ligt voor ons.
6 Tips voor het organiseren van een groepsvakantie

Groepsvakanties kunnen een uitstekende manier zijn om een band met vrienden of familie op te bouwen, relaties te ontwikkelen en een gevoel van kameraadschap te kweken. Tijd weg van het dagelijkse leven doorbrengen in een ontspannen omgeving kan helpen om sterke banden te creëren en het vertrouwen te bevorderen. Bovendien is het een uitstekende manier om op een creatieve manier bezig te zijn, plezier te beleven en de stress te laten varen.

Toon meer >

Toon minder >

Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf. Terwijl we in de media vaak overspoeld worden met perfecte figuren, brede heupen, hoge jukbeenderen en smalle tailles. Voor veel mensen, en met name vrouwen, zorgt dit voor veel onzekerheid. Wat adviseert Blooming in zo’n situatie?

Trage trends

‘In Nederland duiken we niet zo op deze trends als dat ze in andere landen doen, maar je ziet wel duidelijk dat social media zijn invloeden heeft op wat we waarnemen als ‘het ideale lichaam’, legt drs. Ahmed. Hij is plastisch chirurg bij Blooming Plastische Chirurgie. Trends die vergaan met als gevolg dat je misschien een lichaam hebt waar je alsnog, of alweer, niet content mee bent. ‘We gaan als chirurgen dan ook niet snel mee in dit soort trends en durven ook gewoon ‘nee’ te verkopen als we denken dat iemands wensen onverstandig of onrealistisch zijn,’ vertelt drs. Ahmed. ‘In sommige gevallen zullen we iemand naar een andere specialist doorverwijzen, zoals een psycholoog. Maar als er specifieke wensen zijn die realistisch zijn, zoals het verfraaien van de contouren, dan kan een behandeling als liposuctie uitermate geschikt zijn om een mooie balans in het lichaam te creëren.’

De liposuctie

In de liposuctie kan drs. Ahmed zijn creatieve vrijheid evenals zijn chirurgische vaardigheid kwijt. ‘Je haalt vet strategisch weg om contouren te creëren. Dit kan in het lichaam, maar ook in het gezicht. Het hele traject zie ik als een samenwerking met de patiënt, waarin we doorlopend verwachtingen uitspreken en bijstellen.’ Behalve wensen en verwachtingen geven de artsen van Blooming ook altijd een ruime inventarisatie over de risico’s en het mogelijk bijhouden van behandelingen. De arts kijkt naar je lichaam om te bepalen welke resultaten haalbaar zijn en welke manier van behandelen de mooiste resultaten oplevert.

‘Je haalt vet strategisch weg om contouren te creëren’

Alternatieven

Niet alleen een liposuctie is mogelijk om de contouren te verbeteren. Met lipofilling worden de borsten, billen of kenmerken van het gezicht opgevuld. Doordat het lichaamseigen is, voelt het zachter en natuurlijker aan dan bijvoorbeeld filler. Een andere mogelijkheid is body contouring. Dit is een stapsgewijze procedure waarbij het vet eerst wordt losgemaakt door middel van geluidsgolven met het Vaser-apparaat. Hierna wordt de liposuctie zelf uitgevoerd, gevolgd door Renuvion (ook bekend als J-Plasma) voor een strakke huid en contourverbetering. Hiervoor hoeven geen grote huidopeningen worden gemaakt. ‘Ik luister altijd naar de situatie van de patiënt en geef daarin een advies.’

Brandwondencentrum

Doordat alle artsen van Blooming Plastische Chirurgie ook werkzaam zijn in het brandwondencentrum hebben ze ruime ervaring met het reconstrueren van het lichaam, wellicht een van de moeilijkste aspecten van plastische chirurgie. Hierdoor weet je zeker dat je in goede handen bent.

Datum: 30 november 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.
‘Bye bye, lovehandles, hallo Body-Wizard!’

Je doet er alles aan om die laatste kilo’s eraf te krijgen. Maar wat als het volgen van een strak sportschema en een streng dieet niet meer helpt?

Toon meer >

Toon minder >