Dit zijn de 3 beste Samsung-telefoons van 2023

Liefde & leven

Samsung blijft een toonaangevende speler in de smartphone-industrie, hoewel men natuurlijk wel veel concurrentie heeft van andere producenten van Android-telefoons. Ook dit jaar hebben ze weer een aantal indrukwekkende toestellen uitgebracht waarvan de liefhebber gaat watertanden. In dit artikel bespreken we de topfavorieten die Samsung in 2023 op de markt heeft gebracht. Het zijn alle drie high-end smartphones die desalniettemin flink van elkaar verschillen, en allemaal dus hun eigen doelgroep zullen hebben.

Samsung Galaxy S23 Ultra

De Samsung Galaxy S23 Ultra is het vlaggenschip van de S23-serie en is een superluxe smartphone die garant staat voor topprestaties op alle vlakken. Met zijn verbluffende 6,8 inch AMOLED-scherm met een indrukwekkende resolutie van 3080 x 1440 pixels, geniet je van een fantastische visuele ervaring, ongeacht de lichtomstandigheden van de omgeving. De soepele navigatie en kijkervaring wordt mogelijk gemaakt door de maximale verversingssnelheid van 120Hz. Daarnaast bieden de krachtige Snapdragon 8 Gen 2-processor en de efficiënte 5.000 mAh-batterij uitstekende prestaties en batterijduur. En laten we vooral niet de uitzonderlijke camera’s vergeten, met een 200-megapixel hoofdcamera en verschillende zoomlenzen voor onberispelijke foto’s. De Samsung Galaxy S23 Ultra wordt geleverd met Android 13 en belooft software-updates en beveiligingspatches tot en met Android 17, waardoor je verzekerd bent van een toekomstbestendige telefoon met een prachtig design, stylus-functionaliteit en diverse kleur- en opslagopties.

Samsung Galaxy Z Fold 5

De Samsung Galaxy Z Fold 5 komt op 11 augustus uit en is de nieuwste vouwbare smartphone met een compacte tablet aan de binnenkant. Het hybride apparaat biedt een smal 6,2-inch scherm aan de buitenkant en een groot, bijna vierkant 7,6-inch display aan de binnenkant, waardoor multitasken gemakkelijk wordt. Het ontwerp is dunner en platter dan zijn voorganger, met een vernieuwd scharnier dat een naadloze sluiting mogelijk maakt en stofophoping vermindert. De Fold 5 beschikt over topklasse hardware met de Snapdragon 8 Gen 2 chip en 12GB RAM, wat zorgt voor een soepele ervaring. Het OLED-display biedt prachtige kleuren en een hoog contrast, maar de vouw in het midden blijft wel altijd zichtbaar. De camera’s, met onder andere een groothoeklens en telelens, presteren goed. De Fold 5 wordt ondersteund met updates tot Android 17, waardoor het een toekomstbestendige keuze is. Meer weten? Lees de Samsung Fold 5 review.

Samsung Galaxy Z Flip 5

De Samsung Galaxy Z Flip 5 is geen tablet/telefoon-combinatie, maar wel een innovatieve en veelzijdige foldable die twee telefoons in één biedt: een kleine met zakformaat scherm van 3,4 inch en een groot 6,7 inch scherm voor entertainment en werk. Beide AMOLED-schermen zijn haarscherp en het geheel sluit netjes op elkaar aan in het geperfectioneerde ontwerp. Onder de motorkap schuilt high-end hardware met de Snapdragon 8 Gen 2 chipset en 8 GB intern geheugen, wat zorgt voor moeiteloos multitasken en het draaien van zware apps. De drie prima camera’s, waarvan twee aan de buitenzijde, bieden gezamenlijk scherpe details, levendige kleuren, groepsselfies, landschappen en portretfoto’s met scherptediepte-effect. Een echte zoomlens ontbreekt echter. Ook de Samsung Galaxy Z Flip 5 ontvangt vijf jaar updates ontvangt, waardoor je er lang plezier van hebt.

Dat waren ze, de drie beste Samsung-telefoons van 2023! Met deze high-end smartphones laat Samsung wederom zien waarom ze een toonaangevende speler zijn in de smartphone-industrie. Elk van deze toestellen heeft zijn eigen unieke kenmerken en doelgroep, dus er is voor ieder wat wils. Dus, welke van deze top Samsung-telefoons heeft jouw voorkeur?

Datum: 17 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar.
Dubai ontdekken! Jouw gids voor een onvergetelijke ervaring

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
De impact van kleuren en patronen in tapijten: creëer sfeer in je interieur

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Hoe vintage vloerkleden bijdragen aan een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Het zit nu wel goed met zijn zelfliefde en zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
Geen kookstress deze kerst: Het gemak van een kant-en-klaar kerstdiner

De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, familie en natuurlijk lekker eten. Maar eerlijk is eerlijk, voor veel mensen betekent het ook stress. Uren in de keuken staan, ingewikkelde recepten volgen en hopen dat alles op tijd klaar is.
Abonnement met of zonder telefoon afsluiten? De voor- en nadelen op een rij

Toe aan een nieuw telefoonabonnement? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Logisch, want er zijn ongelooflijk veel keuzes waar je plots voor komt te staan. In de eerste plaats natuurlijk voor welke provider je kiest en wat voor bundel je afsluit, maar ook of je voor een abonnement met of zonder toestel kiest.

Toon meer >

Toon minder >

Is er wat aan de hand?

Je handen lijken een vanzelfsprekend hulpmiddel in het dagelijks leven, tot je ineens geconfronteerd wordt met handproblemen. Een eenvoudige handeling kan dan ineens een flinke uitdaging worden. Daarom wil je het liefst zo snel én zo goed mogelijk geholpen worden.

Handprobleem

‘Wat fijn dat ik voor mijn handprobleem zo dichtbij huis terecht kan’. Het is een opmerking die we heel vaak van patiënten horen wanneer ze in een van de klinieken geholpen worden voor hun functionele handprobleem. Omdat een probleem aan de hand of pols vaak het dagelijks functioneren bemoeilijkt, zijn patiënten zeer gemotiveerd om te herstellen. Of het nu gaat om een zenuwbeklemming door het Carpaal Tunnel Syndroom, duimbasisartrose of een zogenaamde koetsiershand (Dupuytren), vaak is volledig herstel mogelijk zonder overdreven veel last voor de betrokkene.

Ziekte van Dupuytren

Een mooi voorbeeld is de ziekte van Dupuytren. Dit is een genetische afwijking, waardoor de bindweefselcellen in de handpalm strengen kunnen vormen die uiteindelijk de vingers kromtrekken. Vroeger was alleen een uitgebreide operatie mogelijk om de vingers weer recht te krijgen, en omdat de strengen ook nog eens de neiging hebben om na een operatie terug te komen, werden patiënten pas laat doorverwezen door de huisarts.

Naald-aponeurotomie

Tegenwoordig kan met een relatief eenvoudige techniek, genaamd de naald-aponeurotomie, de streng door de huid heen onder plaatselijke verdoving worden doorgeprikt, waardoor de vinger weer recht komt te staan. Ook hier bestaat de kans op terugkeer, maar door injectie met bloedplaatjes van de patiënt zelf neemt deze kans af. Hierdoor kan de patiënt al de dag na de ingreep bijna alles weer doen en hoeft hij dus niet te wachten tot de operatiewonden genezen zijn.

Vaak is volledig herstel mogelijk

Exclusief

Bij het Nederlands Centrum voor Plastische Chirurgie (NCPC), op de locaties Kliniek Alphen en Voorne Putten, wordt deze techniek al jaren exclusief aangeboden. Meer dan duizend patiënten hebben deze ingreep al ondergaan en de populariteit ervan groeit ook. Juist omdat de afwijking genetisch is, komen familieleden van de patiënten (die ook Dupuytren hebben) vrij snel na een behandeling langs om zich te laten voorlichten en behandelen met deze methode.

Minimale wachttijd

Naast Dupuytren worden bij het NCPC veel andere handoperaties uitgevoerd, zoals trigger fingers, het Carpale Tunnel Syndroom en artrose. De wachttijd is minimaal en patiënten kunnen dan ook veel sneller en vaak dichterbij huis terecht dan in een ziekenhuis. Met alle zorgverzekeraars zijn er contracten voor verzekerde zorg, net als in het ziekenhuis. Kortom: als je iets ‘aan de hand’ hebt, bel dan gerust voor een afspraak en laat je via je huisarts verwijzen naar een van de twee vestigingen.

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Carpale Tunnel Syndroom is te verhelpen

Als je regelmatig ’s nachts wakker wordt van pijn of tintelingen in je hand, en schudden helpt niet meer, dan is de kans groot dat je een zogenaamd ‘Carpale Tunnel Syndroom’ (CTS) hebt.
Voor je handprobleem naar de plastisch chirurg?

Je handen zijn ontzettend belangrijk, want je doet er dagelijks van alles mee. Het is dan ook heel vervelend als je je handen niet of niet goed kunt gebruiken. Gelukkig is er wat aan te doen door de plastisch chirurg.
De polsscopie voor polsklachten

In Spijkenisse Medisch Centrum worden regelmatig kijkoperaties van de pols uitgevoerd: een zogenaamde ‘polsscopie’. Hiermee kunnen veel afwijkingen van de pols op een relatief eenvoudige manier behandeld worden. De wachttijd voor een polsscopie in Spijkenisse Medisch Centrum is korter ten opzichte van andere ziekenhuizen.
Plastische chirurgie voor je hand

Het gebeurt plastisch chirurg John van der Werff nog regelmatig dat patiënten zich openlijk afvragen waarom zij voor hun handprobleem naar hem zijn verwezen. Als hij ze dan vervolgens uitlegt dat de hand een van de meest ingewikkelde organen is die het menselijk lichaam kent wat betreft vorm en functie en dat plastisch chirurgen zich dagelijks met deze problemen bezighouden, kan hij ze geruststellen.
Dankzij handchirurgie is de pijn verleden tijd!

Jannie (53) vertelt over haar pijnlijke handen: ‘al jaren werk ik als kassière bij de buurtsuper hier om de hoek. Ik vind de contacten met de klanten geweldig. Vooral met de vaste klanten bouw je echt een band op.
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.

Toon meer >

Toon minder >

Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig? Dit wordt ook wel risicovol spel genoemd: spelen waarbij niet alle risico’s zijn uitgesloten of van tevoren zijn afgedekt. Vallen en weer opstaan, net als in het echte leven, daar leren kinderen van. Maar hoe doen we dit binnen het werken met kinderen? En wat vinden hun ouders eigenlijk van?

Ontdekken

De oudere kids bij de BSO (van zeven of acht jaar oud) krijgen veel ruimte om de omgeving te ontdekken. Bomen klimmen, bootje varen, slacklinen, noem maar op. Dit zorgt voor veel plezier met elkaar naast de ‘gewone’ sport- en spelactiviteiten. Daarbij hoort ook het spelen met echt materiaal, zoals oude pannen, serviesgoed, tonnen en andere gebruiksartikelen. Maar ook met de hamer, zaag en met hout en spijkers om te bouwen en af en toe een klein ‘fikkie’ te stoken.

Eigen ding

Kinderen willen worden uitgedaagd, hun eigen ding doen. Zonder steeds de tussenkomst van volwassenen. Hoe vaak hoor je niet ‘pas op, kijk uit, dadelijk val je’? Hoe vaak zie je niet de ‘opvangarmen’ van ouders of medewerkers van de kinderopvang bij klimrekken, glijbanen en dergelijke? Allemaal uit liefde en bescherming ingegeven. Maar is het altijd nodig? Het beschermende gedrag van volwassenen kan ook belemmerend werken op het zelfvertrouwen van kinderen.

Sportief en gezond

Tegenwoordig spreken we wel eens van een ‘achterbank- of bakfietsgeneratie’. Anders dan vroegere jaren worden kinderen heel beschermd opgevoed. In veel gevallen fietsen ze pas laat zelf, spelen ze weinig buiten en zijn ze vaak achter een beeldscherm te vinden. Bij onze kinderopvang staan sportief en gezond (buiten) bewegen, het liefst in de natuur, hoog op het lijstje. Kinderen vinden het heerlijk en onze medewerkers, allen in het bezit van het certificaat ‘Sport-pedagogisch medewerker’, genieten ook.

Een pleister is zo geplakt

Avontuur

En ouders? Soms vinden ze onze avonturen spannend, maar vaker vinden zij het juist heel leuk dat hun kinderen bij en met ons op avontuur gaan om dingen te beleven.

Goede begeleiding

Er is vanzelfsprekend wel een belangrijke voorwaarde: we zorgen altijd voor goede (pedagogische) begeleiding, nabijheid en veiligheid in de omgeving. We maken goede afspraken met de kinderen en, als er water in de buurt is, dat ze een zwemdiploma hebben. En ja, dan zullen ze eens vallen of zich bezeren, een bult, een snee, een schaafwond, of misschien zelfs een gebroken arm… Het hoort bij het opgroeien. Een pleister is zo geplakt. Een arm in het gips is wat lastiger, maar je hebt er – als het goed is – wel wat van geleerd!

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.
Een ode aan je zwangere lichaam

Een zwangerschap duurt negen maanden. In die periode verandert er van alles in en aan je lichaam. Het lijkt misschien alsof het een lange periode is, maar die maanden gaan sneller voorbij dan je denkt.

Toon meer >

Toon minder >

‘Ik heb nergens meer last van!’

Als klein meisje wist Myrthe al wat ze later wilde worden: kapster. ‘Het is altijd mijn droom geweest. Een droom die uitkwam, want volgend jaar hoop ik 25 jaar in het vak te zitten’, vertelt ze enthousiast. ‘Maar het zag er lang naar uit dat ik dat jubileum niet zou gaan halen, omdat ik door mijn werk heftige rug- en schouderklachten had ontwikkeld.’

Kwaaltje

‘Daar liep ik eigenlijk al lang mee rond. Maar ja, dat is nou eenmaal een ‘kwaaltje’ waar veel collega’s last van hebben, dus daar heb ik in het begin niet zoveel aandacht aan besteed. Het hoort gewoon een beetje bij dit werk. Bij het knippen werk je immers regelmatig boven je macht en je staat de hele dag, dus dat ik ’s avonds mijn rug en schouders voelde, nam ik voor lief. Maar de klachten werden in de loop van de tijd steeds erger. Ook mijn nek speelde steeds vaker op en ik had bijna elke dag hoofdpijn.’

In de ziektewet

Myrthe ging met haar klachten naar de huisarts die haar doorverwees naar de fysiotherapeut. ‘Dat leek in het begin wel voor een beetje verlichting te zorgen, maar de klachten verdwenen niet. Ook ben ik in die periode tijdens het werk zo’n zadelkruk gaan gebruiken, die mijn werkgeefster speciaal voor mij had aangeschaft. Het waren allemaal maatregelen waardoor het even beter leek te gaan. Maar ook echt maar even, want de pijn werd op den duur erger en erger. Ik leefde op pijnstillers. Uiteindelijk ben ik in de ziektewet beland. Ik kon het niet meer volhouden. Mijn lichaam liet me in de steek.’

Achter de geraniums

‘Vreselijk vond ik dat’, zegt Myrthe zacht terwijl haar ogen verdacht vochtig worden. ‘Ik was een kapster in hard en nieren. Het was mijn alles en nu ging het niet meer. Moest ik ander werk gaan zoeken? Iets waarbij ik niet de hele dag hoefde te staan? Iets waarbij mijn lichaam minder belast werd? Eerlijk gezegd moest ik daar niet aan denken – ik kreeg dan ook steeds vaker last van sombere buien – maar ik ben toch een beetje rond gaan kijken naar een opleiding in de administratieve sector. Ik was bijna 40, dus nog veel te jong om achter de geraniums weg te kwijnen. Toch was dat wel wat ik op dat moment deed.’

De pijn en mijn sombere buien bleven weg

Heel bijzondere ervaring

Die situatie veranderde toen een vriendin haar op de praktijk van Annelies Nijman wees. ‘Ik kon al heel snel bij Annelies terecht. Er was meteen een klik. Zij constateerde dat ik een scheefstand in mijn bekken had en heeft mij daarvoor behandeld. Die behandeling was een heel bijzondere ervaring. Door de scheefstand van mijn bekken bleek ik een beenlengteverschil van 1,5 cm te hebben. Ik mocht op de behandelbank gaan liggen. Gewoon met mijn kleren aan. Alleen mijn sokken en schoenen moest ik uitdoen, zodat ze die 1,5 cm lengteverschil kon aftekenen op mijn voeten. Ze bleef ter hoogte van mijn voeten staan en raakte me niet aan, maar ineens voelde ik wel een soort siddering door mijn lichaam gaan. Heel bijzonder. En echt waar, ik heb me niet bewogen en ik ben ook niet anders gaan liggen, maar het beenlengteverschil was weg!’

Kippenvel

‘Als ik terugdenk aan dat moment, krijg ik nog steeds kippenvel. Want niet alleen dat lengteverschil was verdwenen, maar ik voelde ook voor het eerst in jaren geen pijn meer. Mijn lijf voelde soepel en lekker. Een dag later kwam trouwens wel een flinke spierpijn opzetten’, grinnikt Myrthe. ‘Maar die was na een paar dagen weer weg. En het allerbelangrijkste was dat de pijn ook weg bleef. Net als mijn sombere buien. Het was net alsof mijn hoofd ook helemaal was ‘opgeruimd’. Het voelde lekker licht en vrij! Ook nu, na drieënhalve maand nog steeds. Ik heb nergens meer last van! En sinds zes weken ben ik ook weer aan het werk. Heerlijk! Ik snap nog steeds niet wat Annelies precies gedaan heeft – ze noemt het zelf ‘Geestelijke Oprichting’ of ‘Helingsstroom’– maar het resultaat is echt fantastisch. Ik kijk nu al uit naar mijn werkjubileum volgend jaar. Dat ga ik groots vieren. En ik heb al verschillende mensen, die ook met pijn lopen waarmee ze in het reguliere circuit niet verder komen, naar Annelies doorverwezen. En allemaal zijn ze even enthousiast!’

Klachten

Kamp jij met…
– (chronische) klachten aan je rug, voeten of knieën?
– problemen met je bekken of heup?
– nek- en schouderklachten?
– hoofdpijn of migraine?
– hernia of scoliose?
– depressie of slaapproblemen?
– diverse lichamelijke klachten?
– een beenlengteverschil, ongelijke stand van het bekken of de schouders?
Dan is het de moeite waard om contact op te nemen!

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Ik kan nu zonder klachten thuiswerken'

Niet iedere pijnklacht heeft een oorzaak die ook op de plek van de pijnklacht zit. Anna Bron van Manuele Praktijk Anna gebruikt een integrale aanpak waarbij ze de bron van de pijnklacht zoekt. Deze bron hoeft namelijk niet op de plek van de klacht zelf te zitten.
’De stress was letterlijk en figuurlijk van mijn schouder gevallen’

Schouderpijn was bij Naomi (33) de orde van de dag tijdens periodes vol stress en spanning. Daar keek zij niet meer echt van op. Toen de klachten alleen ineens veel heviger werden, ging ze op zoek naar hulp.
Moeite met bewegen? Hydrotherapie helpt!

Een chronische ziekte kan de kleinste bewegingen al moeilijk maken. Sporten is dan al helemaal geen optie.
Reken af met nek- en schouderklachten

Als je na een lange dag werken op de fiets stapt en een paar teugen frisse buitenlucht inademt, voel je pas weer écht hoe gespannen je lijf is. Je schouders zijn stijf en je kunt je nek nauwelijks draaien om naderend verkeer te zien aankomen.
Verlost van schouderklachten

Schouderklachten zijn een veelvoorkomende kwaal. Vaak zijn de klachten langdurig of komen ze snel en regelmatig terug.
Tijd om jouw schouderpijn te ontdooien

Een ‘bevroren schouder’ is letterlijk vertaald van de term ‘frozen shoulder’. Dit geeft niet de temperatuur van de schouder aan, maar de stijfheid ervan. Heb jij vaak last van een doffe of hevige pijn in je schouder?
Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.

Toon meer >

Toon minder >

Uit je hoofd en terug naar je lichaam

Je bent zó moe. Dagelijks ben je in de weer met vroege wekkers, je gezin, je baan, je sociale contacten, je werk. Je staat continu onder druk. Vroeg of laat gaat ga je dit merken. Vergelijk het met een elastiekje waar op den duur de rek uit is. Er knapt iets van binnen, je kunt niet verder.

Uitgeput

Je hebt het gevoel dat je meer op je bordje hebt dan je aankunt, je twijfelt aan je eigen capaciteiten, zit vast in een negatief denkpatroon en bent simpelweg uitgeput. Je leeft van weekend naar weekend en met erg veel tegenzin ga je maandag weer naar het werk. Zo wil je toch niet verder?

In je lijf

Een burn-out is soms werkgerelateerd maar is vaker een combinatie van genetische aanleg, karakter en omgevingsfactoren. Perfectionisten zijn erg gevoelig voor een burn-out doordat ze sneller in een situatie van chronische overbelasting komen. En precies dát is uitstekend te behandelen met shiatsu. Het biedt je de kans om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Het helpt je leren te luisteren naar je lichaam en lost de disbalans op. De druk die tijdens de behandeling gegeven wordt met de vingers zorgt voor stabiliteit. Shiatsu vermindert spanning en helpt je het vertrouwen terug te vinden in je lichaam en hoofd.

Anderen helpen?

Ook dit jaar gaat Paula zich volledig richten op de basiscursus shiatsutechniek. Zelf de basistechniek voor shiatsu leren uitvoeren en anderen helpen verlichting te ervaren van hun lichamelijke klachten? Dat is mogelijk bij Kobayashi Medisch Shiatsu Academy. Via de website meld je je aan door een bericht te sturen!

Wanneer je het niet meer trekt

Gediplomeerd docent

Paula Kobayashi-van Luit is Master Namikoshi Shiatsu, gediplomeerd docent, en al ruim 30 jaar actief werkzaam als Medisch Shiatsu therapeute. In de praktijk werkt zij vooral om medische klachten te verhelpen, maar zij heeft in Japan de techniek geleerd om schoonheidsspecialisten en masseurs in de wellness te leren stressgerelateerde klachten te doen verminderen. De cursus geeft zij op de Kobayashi Medisch Shiatsu Academy.

Mijn Samurai

Toen Paula’s werk stilviel door corna, schreef ze het boek ‘Mijn Samurai’ over haar ervaringen en de contrasten tussen de culturen van Japan en Nederland. ‘Het boek is vooral een eerbetoon aan mijn overleden Japanse echtgenoot Shihan Akio Kobayashi. Het is een waargebeurd verhaal over hoe de Japanse levenswijze wel eens botste met onze westerse inzichten en over de bijzondere relatie met mijn Japanse schoonfamilie.’

184 pagina‘s, ISBN 978-3-99107-450-2, € 15,90

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Van burn-out naar een nieuwe toekomst!

Tamar (37) merkte vlak voor de feestdagen dat ze steeds meer fysieke klachten kreeg: hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaar en slecht kunnen slapen omdat ze alleen maar lag te piekeren. En dan die huilbuien steeds op de meest onverwachte momenten. Jeetjemina, zo kende ze zichzelf helemaal niet.
Van burn-out naar een baan die bij me past

Toen Janneke (39) voor het eerst bij me kwam, was ze aan het herstellen van een pittige burn-out. Zelf had ze die absoluut niet zien aankomen. Ze deed immers alleen maar dingen die ze leuk vond (dacht ze)? Voor haar uitdagende baan op het evenementen organisatiebureau maakte ze vaak lange dagen.
Een burn-out: ontdek hoe psychosociale therapie kan helpen

Een burn-out. Je dacht waarschijnlijk dat het jou nooit zou overkomen, maar nu zit je er toch middenin. Je bent prikkelbaar, hebt een gejaagd gevoel en je bent compleet uitgeput. ‘s Avonds ben je tot diep in de nacht aan het piekeren tot je in een onrustige slaap valt.
‘Ik voel mij niet gelukkig op mijn werk. Waar ligt het aan?'

Martha gaf aan dat ze zich niet meer lekker voelde tijdens haar dagelijkse werkzaamheden. Op het werk voelde ze zich moe, futloos en het was moeilijk om haar bed uit te komen. Daardoor gingen de resultaten op haar werk achteruit, waardoor haar leidinggevende ook steeds minder tevreden werd.
Dit is mindfulness wél

Je hebt stress, zit niet lekker in je vel of het leven passeert je sneller dan jij kunt bijhouden. Je hebt vast weleens gehoord van mindfulness, maar wat is dat nou eigenlijk?
De eerste stap na een burn-out

Heb jij last van langdurige spanningsklachten, ben je de controle verloren, en heb je moeite met je dagelijkse taken? Dan kan het zijn dat je, net als 1 op de 6 Nederlanders, een burn-out hebt. Dat beïnvloedt je functioneren en dagelijks leven behoorlijk.
Schamen voor stress en burn-out? Nergens voor nodig

Misschien voel je het al wel een tijdje. Een diepe vermoeidheid die maar niet weg lijkt te gaan, hoe veel je ook slaapt. En toegegeven, je hebt het ook al wel een tijd erg druk. Er is veel te doen op je werk, privé en je probeert op alle gebieden te blijven presteren.
Een nieuwe uitdaging dankzij een oude passie

Jessica weet nog goed hoe blij ze was toen ze jaren geleden werd aangenomen bij het reisbureau. Ze vond het heerlijk om voor haar klanten mooie reizen uit te stippelen, gave excursies te ontdekken en bijzondere resorts te vinden. Regelmatig vloog ze ook zelf naar verre bestemmingen om te kijken wat daar voor de toeristen te beleven was.
Die burn-out kon nét voorkomen worden

Ik leerde Jack kennen toen ik als coach werd ingeschakeld bij het bedrijf waar hij al jaren werkt om de teams op zelforganisatie te coachen. Jack is een leuke vent, heel enthousiast en altijd bereid om zich voor 200% in te zetten.
Burn-out eruit, positieve energie erin!

Annemiek liep in maart vorig jaar, toen we in Nederland voor het eerst met een lockdown geconfronteerd werden, al op haar tandvlees. Op haar werk zat ze middenin een hectische periode. Het bedrijf waar ze werkte, had een groot project binnengehaald, waarvoor Annemiek de verantwoording droeg.

Toon meer >

Toon minder >

‘Samen houden we de cultuur levend’

Liefde & leven

Ontmoet Sure, een 19-jarige jongedame met een rijke culturele achtergrond. Haar roots liggen in zowel Azerbeidzjan als Turkije, maar ze is geboren en getogen in Nederland. Met een hart vol trots en enthousiasme haalt ze samen met haar familie de rijke Azerbeidzjaanse cultuur naar Nederland. Van kleurrijke feestdagen tot eeuwenoude tradities, Sure en haar dierbaren verspreiden met liefde en toewijding de schoonheid van hun erfgoed in het land waar ze hun thuis hebben gemaakt.

Verbinding

Reizen naar Azerbeidzjan is voor Sure meer dan alleen op vakantie gaan; het is een diepe verbinding met haar afkomst en familie. ‘Ik voel me nog heel verbonden aan Azerbeidzjan. Mijn oma woont daar nog, dus we reizen regelmatig naar het land. In de zomer van 2022 heb ik een onvergetelijke reis gemaakt naar Shusha, Karabach. Voor mij is dat het mooiste gebied van het land dat bekend staat om zijn historie, natuur en gebergtes, met als hoogtepunten Cıdır Düzü, İsa bulağı en Şuşa qalası.’

Novruz

Sure en haar familie zorgen ervoor dat de Azerbeidzjaanse cultuur niet alleen in hun thuisland leeft, maar ook in Nederland. ‘Thuis vieren we veel Azerbeidzjaanse feestdagen. Eén van deze feestdagen is Novruz. Dat is het grootste feest van het jaar waarbij het begin van de lente wordt gevierd. We trekken onze mooiste kleren aan, maken onze huizen schoon, gaan op bezoek bij familie en vrienden, geven cadeautjes en eten de heerlijkste gerechten.’

Traditie

Het feest gaat gepaard met veel traditie en symboliek. ‘Op de laatste dinsdag voor Novruz worden er kampvuurtjes gemaakt waar de aanwezigen overheen springen, als een soort zuiveringsritueel. De rode huid die je hiervan krijgt, staat symbool voor gezondheid. Verder dekken we de Novruz Süfrəsi. Deze tafel bevat zeven ingrediënten die beginnen met de letter ‘S’, zoals səməni (tarwekiemen), su (water), süd (melk), sumax (sumakbessen) en səbzi (groente). Ze staan elk symbool voor een ander aspect van het leven: licht, gezondheid, liefde, geduld en bloei.’

Spel

‘Ook wordt de tafel sierlijk bedekt met geverfde eieren en kaarsen. Met de geverfde eieren spelen we een spel. Dit doen we door de eieren tegen elkaar te slaan. Je wint als het ei van de tegenstander kapot is en jouw ei nog heel is. Als je hebt verloren, vervul je de wensen van de winnaar.’

‘Mijn moeder is mijn rolmodel’

Samenzijn

Een essentieel aspect van de Azerbeidzjaanse cultuur is het belang van samenzijn en delen in het leven. Voor Sures gezin is dit een dagelijkse gewoonte. ‘In ons gezin is het heel belangrijk om even bij elkaar te zitten als iedereen thuis komt van school en werk. Samen eten of, als dat niet lukt, gewoon even een kopje thee drinken. Zo houd je de relatie met je naasten sterk en kun je open je gevoelens met elkaar delen.

Overeenkomsten

Er zijn veel overeenkomsten tussen de Azerbeidzjaanse en de Nederlandse cultuur. Respect voor ouderen is bijvoorbeeld heel belangrijk. Tijdens mijn werk als verpleegkundige in een verpleeghuis voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel heb ik veel contact met ouderen. Van kleins af aan heb ik meegekregen dat je respectvol moet zijn tegenover ouderen, maar dat je tegelijkertijd óók assertief kunt zijn.’

Moeder

Een inspirerend rolmodel in Sures leven is haar moeder, de oprichter van de stichting Ana Vatan. ‘Ik ben van jongs af aan betrokken bij de stichting. En hoe ouder ik werd, hoe meer het met interesseerde. Ik probeer mijn moeder te helpen waar mogelijk, door bijvoorbeeld de socials te verzorgen. En ik help haar ook wel eens met de Nederlandse taal, bijvoorbeeld als we een brief schrijven naar de Tweede Kamer. En ik neem deel aan diverse activiteiten en bijeenkomsten.’

Jongeren

Sure is vastbesloten om ook jongeren te betrekken bij de stichting en hun stem te laten horen. ‘Jongeren zijn van cruciaal belang voor de samenleving. Zij houden de cultuur levend. Met mijn brede netwerk van Azerbeidzjaanse vrienden in het hele land wil ik me inzetten om Azerbeidzjaanse jongeren een gevoel van thuis te geven en wil ik hun aanmoedigen zich actief in te zetten voor hun culturele erfgoed. In een wereld waar culturele identiteit steeds belangrijker wordt, wil ik laten zien dat het mogelijk is om met trots je wortels te omarmen en tegelijkertijd een waardevolle bijdrage te leveren aan de samenleving waarin we leven.’

Datum: 16 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Vergelijken van zakelijke autoverzekeringen loont

Wist je dat bijna 40% van de Nederlandse ondernemers te veel betaalt voor hun zakelijke autoverzekering? Dit verrassende feit onderstreept het belang van het zorgvuldig vergelijken van verschillende aanbieders.
Zo kies je de perfecte vloer voor bij jou thuis!

Het kiezen van de juiste vloer voor in jouw huis kan een lastige taak zijn. De vloer is vaak erg bepalend voor de sfeer en uitstraling van een ruimte. Bovendien zijn er zoveel verschillende opties beschikbaar.
Dubai ontdekken! Jouw gids voor een onvergetelijke ervaring

Dubai is een stad die je meteen omver blaast. Futuristische wolkenkrabbers, eindeloze winkelmogelijkheden en diepe tradities komen hier samen op een manier die je nergens anders tegenkomt. Of je nu zin hebt in zon, avontuur of cultuur, Dubai biedt het allemaal.
De impact van kleuren en patronen in tapijten: creëer sfeer in je interieur

Tapijten kunnen de hele sfeer van een ruimte bepalen. Of je nu kiest voor subtiele tinten die rust uitstralen of voor levendige patronen die direct de aandacht trekken, de kleur en het patroon van je tapijt spelen een cruciale rol in de uitstraling van je interieur.
Hoe vintage vloerkleden bijdragen aan een milieubewust interieur

In een wereld waar duurzaamheid steeds belangrijker wordt, is het geen verrassing dat ook in onze interieurs de groene golf voelbaar is. Het integreren van duurzame elementen in huis draagt niet alleen bij aan het milieu, maar creëert ook een uniek en persoonlijk verhaal binnen onze leefruimte.
Denk jij weleens na over je eigen uitvaart?

De dood is onlosmakelijk verbonden met het leven, maar we denken er liever niet te veel over na. We schuiven dat onderwerp meestal ver voor ons uit.
Ontdek de veelzijdigheid van de shirts en trouwpakken voor mannen

Als moderne man weet je dat een veelzijdige garderobe essentieel is voor elke gelegenheid. Of het nu gaat om een casual dagje uit of een formele gebeurtenis zoals een bruiloft, het juiste kledingstuk kan je look volledig maken.
Het zit nu wel goed met zijn zelfliefde en zelfvertrouwen

Zelfliefde en zelfvertrouwen. Voor niet iedereen zijn deze begrippen vanzelfsprekend. Vooral in deze tijd waarin we ons vaak menen te moeten spiegelen aan de perfecte plaatjes op social media.
Geen kookstress deze kerst: Het gemak van een kant-en-klaar kerstdiner

De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, familie en natuurlijk lekker eten. Maar eerlijk is eerlijk, voor veel mensen betekent het ook stress. Uren in de keuken staan, ingewikkelde recepten volgen en hopen dat alles op tijd klaar is.
Abonnement met of zonder telefoon afsluiten? De voor- en nadelen op een rij

Toe aan een nieuw telefoonabonnement? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Logisch, want er zijn ongelooflijk veel keuzes waar je plots voor komt te staan. In de eerste plaats natuurlijk voor welke provider je kiest en wat voor bundel je afsluit, maar ook of je voor een abonnement met of zonder toestel kiest.

Toon meer >

Toon minder >

Het verhaal van… Peter, patiënt met endeldarmkanker

Peter schrok enorm toen hij in oktober 2019 te horen kreeg dat hij endeldarmkanker had. Een paar weken later kreeg hij weer een beetje hoop: de diverse scans en onderzoeken lieten zien dat Peter zou genezen.

Genezen

Peter: ‘Voordat ik geopereerd zou worden, werd ik eerst 5 keer bestraald. Intussen deed Corona zijn intrede in Nederland en tot overmaat van ramp werd mijn operatie tot twee keer toe uitgesteld. Maar in april ging ik dan toch onder het mes. Dat is echt heel goed gegaan. Mijn chirurg vertelde me dat hij alles had kunnen weghalen. De snijranden waren schoon, het bloed zag er goed uit en er was geen nabehandeling nodig. Ik had zelfs geen tijdelijke stoma gekregen! Een paar dagen later kreeg ik te horen dat ik genezen was van endeldarmkanker en dat ik naar huis mocht. Nu kon ik aan mijn herstel gaan werken.’

Endeldarmkanker met uitzaaiingen

Het liep echter anders toen er enkele weken later bij een extra controle uitzaaiingen in het lymfesysteem werden ontdekt. ‘Het was nog maar kort geleden dat ik genezen was verklaard van endeldarmkanker en nu ineens kreeg ik het bericht dat ik niet meer zou genezen. Dat bericht kwam dan ook als een donderslag bij een heldere hemel. Mijn wereld stortte in’, weet Peter nog goed. ‘Ik was er helemaal kapot van. Wie had dit kunnen denken? Het enige wat ze me nog konden bieden was levensverlengende chemotherapie.’

Centrum voor Hyperthermie

Peter ging gelijk op internet zoeken naar behandelingen die een gunstiger prognose lieten zien. ‘Zo kwam ik terecht bij het Centrum voor Hyperthermie in Amsterdam. Ik heb meteen een afspraak gemaakt. Na een zeer professioneel en duidelijk intakegesprek werd meteen gestart met de behandelingen. Elke dag voor én elke dag na de chemokuur, ging ik richting Amsterdam. Bij iedere behandeling werd me heel goed uitgelegd wat er ging gebeuren en wat de hyperthermie met mijn kankercellen deed. Dat vond ik erg prettig.’

Dat bericht kwam dan ook als een donderslag bij een heldere hemel

Vitamine C

‘Tegelijkertijd startte ik ook met een behandeling van hoge doses vitamine C die ik twee keer per week via een infuus kreeg toegediend. Ook hiervoor had ik bij het Centrum voor Hyperthermie terechtgekund, maar ik koos ervoor om me hiervoor dichter bij huis te laten behandelen. Verder gebruikte ik dagelijks CBD-olie, schrapte ik vrijwel alle suiker uit mijn dieet en vastte ik drie dagen per week.’

Hoopvol

De behandelingen deden hun werk: ‘Er zijn sinds die keer dat ik te horen kreeg dat ik niet meer beter werd diverse CT-scans gemaakt. Die toonden aan dat de uitzaaiingen kleiner zijn geworden, en bij de laatste scan was het aantal uitzaaiingen verminderd. Mijn oncoloog was uiterst verrast en heeft me zelf aangemoedigd om door te gaan met de hyperthermie en de vitamine-C-infusen.’

Toekomst

Peter durft weer vooruit te kijken. ‘Ik maak alweer plannen voor vakanties en concerten. Dat had ik een paar jaar geleden echt niet meer durven hopen. Ik ben zó blij dat ik terecht ben gekomen bij het Centrum voor Hyperthermie en de kliniek waar ik de vitamine-C-infusen krijg! Daar blijf ik dan ook gewoon mee doorgaan. We zien wel waar we uitkomen.’

Datum: 15 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Huidzorg bij kanker: een boost voor lichaam én geest

De behandeling(en) tegen kanker kunnen zowel fysiek als mentaal een behoorlijke impact hebben. Vooral misselijkheid en vermoeidheid zijn bekende bijwerkingen, maar dat is in veel gevallen slechts het topje van de ijsberg.
5 tips om met je kankerdiagnose om te gaan

En dan ineens krijg je te horen dat je kanker hebt. Misschien had je het al verwacht. Misschien totaal niet. Hoe dan ook: vanaf dat moment is alles anders. Wordt je leven nooit meer hetzelfde.
Je leefstijl tijdens kanker: maak het verschil

Je bent moe. Doodmoe. Het liefst lig je de hele dag in bed of op de bank. Je voelt je misselijk.
Wat is kanker?

Kanker heeft een gigantische impact op je hele wezen. Je leven staat ineens op zijn kop. Op het moment dat je de diagnose krijgt, is het alsof de grond onder je voeten wordt weggeslagen.
Is hyperthermie voor mij geschikt?

Hyperthermie kan een zinvolle uitbreiding zijn bij het behandelen van ziekten zoals kanker. De behandeling helpt de werking van bestraling en/of chemotherapie te versterken, om de tumor of het kankergezwel optimaal aan te pakken.
Feiten en fabels over ondersteunende behandelingen bij kanker

Iedereen kan het begrijpen, dat wanneer je kanker hebt je alles wil aangrijpen om beter te worden. Vandaag de dag zijn er ook verschillende behandelwijzen die uitgevoerd en gecombineerd kunnen worden.
Wat kan hyperthermie betekenen bij kanker?

Wanneer jij of een naaste te maken heeft met kanker, is dat vaak een heftige ervaring. Logischerwijs wil je alles op alles zetten om te genezen. Daarvoor kunnen verschillende behandelmethoden ingezet worden.
Het verhaal van…Evelien, borstkankerpatiënt

Toen Evelien (43) de eerste keer gediagnosticeerd werd met borstkanker, zat de schrik er goed in. ‘Maar ik was ook heel overtuigd dat het goed zou komen. Ik weet niet waar dat vandaan kwam’, vertelt ze. ‘Misschien is het mijn optimistische natuur.
De effectiviteit van hyperthermie uitgelegd

Onderzoek naar het toepassen en de werkzaamheid van hyperthermie stopt nooit. Met nieuwe onderzoeken worden alsmaar meer toepassingen, werkingen en resultaten van hyperthermie bij het bestrijden van impactvolle ziekten zoals kanker, bevonden.
Bescherm je tegen 6 soorten kanker!

De HPV-vaccinatie: we horen er veel over en landelijk is er zelfs een campagne gestart. Maar waar staat ‘HPV’ nu eigenlijk voor?

Toon meer >

Toon minder >

Lactose-intolerantie: wat is het precies?

Na het eten is het weer zo ver: je voelt je buik weer borrelen. Steeds vaker krijg je te maken met vervelende buikkrampen, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel. Klachten die ook nog aardig wat schaamte met zich meebrengen… Wat is dit toch? Nou, grote kans dat je een intolerantie voor lactose hebt.

Wat is het?

Lactose is een suiker dat van nature voorkomt in zuivel. Bijvoorbeeld zuivel van de koe, geit, schaap of buffel. Lactose wordt normaliter afgebroken tot de suikers ‘galactose’ en ‘glucose’. De spijsverteringsenzymen werken als een soort schaartjes die voedsel in losse stukjes knippen. Het enzym dat lactose losknipt is lactase. Lactase wordt aangemaakt in de wand van de dunne darm.

Erfelijkheid

De reden dat lactase niet goed werkt of zelfs ontbreekt, kan deels worden verklaard door erfelijkheid. Niet elk volk op aarde heeft zuivel op de kaart staan. Denk maar eens aan China. Heb je weleens Chinese kaas gegeten? Waarschijnlijk niet. In Zuid-Amerika wordt voornamelijk geitenzuivel gebruikt, maar niet van de koe. Hetzelfde geldt voor het Afrikaanse continent. Als je oorsprong in een van deze streken ligt, is de kans groter dat je moeite hebt om koeienzuivel te verteren.

Meerdere redenen ontstaan van

Een lactose-intolerantie ontstaat vaak na je vijfde levensjaar. Daarvoor komt het nauwelijks voor, omdat we moedermelk drinken, wat het enzym actief houdt. Verder zie je ook een lactose-intolerantie ontstaan wanneer we langdurig geen zuivel gebruiken. Een intolerantie is overigens geen allergie. Bij een allergie reageert je immuunsysteem op de stof en zelfs al op het kleinste deeltje. Dat is niet het geval bij een intolerantie. Hierbij kan je tot een bepaalde hoeveelheid eten, totdat het misgaat door een verteringsprobleem.

Een lactose-intolerantie ontstaat vaak na je vijfde levensjaar

Ben ik lactose-intolerant?

Als je wilt achterhalen of je lactose-intolerant bent, kun je natuurlijk zuivel gebruiken en wachten op de klachten. Of je kunt voor iets meer subtiliteit gaan door bij de huisarts lang te gaan. Hier drink je dan een glas met lactoserijk water op en vervolgens krijg je een bloed- of ademtest, waarbij de hoeveelheid iets zegt over je verteringscapaciteit. Je kunt ook een genetische test afleggen. Zo wordt je aangeboren afbraakvermogen voor lactose in kaart gebracht.

Geen noodzaak

Maak je je zorgen dat je zuivel mist in je voedingspatroon? Dat is over het algemeen niet nodig. Niets maakt zuivel uniek qua voedingsstoffen en het is zeker niet noodzakelijk voor een gezond lichaam. Het wordt voornamelijk gepromoot als een essentiële voedingsbron, omdat we simpelweg een perfect klimaat hebben voor gras waar koeien op kunnen staan. Hetzelfde geldt voor tarwe en brood, het is een commerciële overweging. Als we wat zuidelijker hadden gewoond waar dit niet mogelijk was, dan zou rijst en kokos prominent op de voedingsschijf hebben gestaan.

Helpende middelen

Weet je dat je lactose-intolerant bent en wil je af en toe toch zuivel eten, bijvoorbeeld tijdens een etentje of gewoon omdat het lekker is? Dan kun je kiezen voor een lactase-supplement dat je tijdens het eten inneemt. Als je je toch afvraagt of je nu wel voldoende calcium binnenkrijgt, kun je overstappen naar amandelmelk, groenten, fruit, pitten en zaden. Een handje amandelen per dag is een perfecte aanvulling voor je calciumbehoefte. Verder is het vooral belangrijk de calcium-opname met vitamine D3 optimaal te houden.

Wil je meer weten over lactase? Loop gerust eens binnen bij De Rode Pilaren voor een product voor jouw situatie.

Datum: 14 augustus 2023

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Wat kun je doen bij een lactose-intolerantie?

Ervaar je weleens klachten zoals buikkramp, diarree, winderigheid en een opgeblazen gevoel?
Chronische darmziekten natuurlijk behandelen vanuit de oorzaak

Chronische darmziekten komen steeds vaker voor. Vroeger was nog weinig bekend over de invloed van onze omgeving op ons DNA, ook wel epigenetica genoemd.
Darmklachten? Geen stress!

Darmklachten kunnen voor veel ongemak zorgen. Het dagelijks leven gaat gepaard met een opgeblazen gevoel, een verstoorde stoelgang en vreselijke buikpijn. Zo maakt je buik vaak gênante geluiden op de meest onfortuinlijke momenten, zoals tijdens een date of net op het moment dat er op kantoor een stilte valt.
Darmproblemen: zelf dokteren werkt vaak onvoldoende

Hoe het zich uit, kan verschillen. Misschien heb je last van een opgeblazen buik, verloopt je stoelgang moeizaam of onregelmatig of heb je last van winderigheid. Waar je ook mee kampt, darmproblemen zijn ontzettend vervelend.
Darmklachten en stress: een vervelende vicieuze cirkel

Tegenwoordig hebben we het altijd druk. We rennen, vliegen en springen door het leven. Onze agenda’s zijn overvol en dat kan voor de nodige stress zorgen. Sterker nog, het kan tot een burn-out of depressie leiden.
Voeding, darmen en stress: de wisselwerking

De werking van je darmen is niet alleen afhankelijk van goede voeding. Ook een goede mentale balans is belangrijk. Stress kan hierbij flink wat roet in het eten gooien.
Hoe kom je af van darmklachten?

Al tijden heb je last van een opgeblazen en pijnlijke buik. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig.
'Zorgeloos genieten ondanks PDS'

Anouk (37) vertelt: ‘In het begin dacht ik dat ik misschien een infectie had die vanzelf wel over zou gaan. Soms verdwenen mijn klachten ook even, maar na een tijdje kwamen de hevige buikpijnen en diarree altijd weer terug.
Helemaal van haar darmklachten af

Saskia is een echte ‘shopaholic’. Al sinds jaar en dag gaat ze er regelmatig, samen met haar beste vriendin, op uit.
Maag- en darmklachten verhelpen met osteopathie

Al tijden heb je er last van. Je buik is opgeblazen en doet zeer. Je stoelgang verloopt moeizaam en is onregelmatig.

Toon meer >

Toon minder >

Een gezonder leven creëren dankzij een Garmin

Garmin is hét merk als je een echte avonturier bent en gezonder wilt gaan leven. Garmin biedt verschillende producten, zoals navigatiesystemen en slimme horloges, die je begeleiden op je avonturen en je gezondheid verbeteren. In dit artikel vertellen we wat Garmin precies is en hoe het merk je kan helpen om het meeste uit het leven te halen.

Wat is Garmin voor een merk?

Garmin is een bedrijf dat gespecialiseerd is in het maken van navigatie- en technologieproducten. Ze zijn bekend om hun gps-apparaten, die je kunnen helpen om de weg te vinden, waar je ook bent. Daarnaast heeft Garmin ook een aantal slimme horloges ontwikkeld, die veel meer kunnen doen dan alleen de tijd weergeven. Deze horloges kunnen je activiteiten volgen, je gezondheid meten en je motiveren om actief te blijven.

Ontdek de wereld met Garmin

Een van de meest bekende producten van Garmin zijn hun navigatiesystemen. Deze handige apparaten zijn perfect voor road trips, wandelingen of andere avonturen. Je voert gewoon je bestemming in en het Garmin-navigatiesysteem wijst je de weg. Geen zorgen meer over verdwalen! Je kunt vertrouwen op Garmin om je veilig en op tijd op je bestemming te brengen.

Met een smart watch wordt een gezond leven makkelijker

De smart watches van Garmin zijn veel meer dan alleen een normaal horloge. Ze hebben een ingebouwde tracker om je activiteiten bij te houden, zoals hardlopen, fietsen, wandelen en zelfs zwemmen. Je kunt je voortgang volgen en zien hoeveel calorieën je hebt verbrandt. Het horloge kan ook je hartslag meten en je slaapkwaliteit bijhouden. Het is een handig hulpmiddel om je gezondheid en fitnessdoelen te bereiken. Met Garmin bandjes zorg je ervoor dat je voor iedere activiteit of gelegenheid een bijpassend bandje hebt.

Blijf gemotiveerd om actief te worden en te blijven

Een van de geweldige dingen aan Garmin is dat het je motiveert om actief te blijven. De slimme horloges hebben een ingebouwd activiteitsdoel, zoals het aantal stappen dat je elke dag moet zetten. Ze geven je ook herinneringen om te bewegen als je te lang stilzit. Het is alsof je je eigen persoonlijke coach om je pols hebt!

Stijlvol en praktisch

Naast alle geweldige functies hebben de Garmin horloges ook een stijlvol en praktisch ontwerp. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende modellen en kleuren, zodat je een horloge kunt kiezen dat past bij je persoonlijke stijl. Daarnaast zijn ze duurzaam en waterbestendig, dus je kunt ze dragen tijdens al je avonturen, zowel binnen als buiten. Er zijn ook veel smartwatch accessoires te koop, zodat je je apparaatje iedere keer kunt upgraden, hoe tof is dat! Bij Smartwatchbanden vind je bandjes in de stijl die bij jou past.

Wat ook handig is, is dat je je Garmin smart watch kunt koppelen aan een app op je telefoon. Je kunt hierin alles volgen, maar ook connecten met vrienden en andere Garmin gebruikers. Dit maakt een actief leven nóg leuker!

Datum: 14 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.
Overgangsklachten? Weer in balans met reflexzonetherapie

Midden in de nacht word je badend in het zweet wakker. Tijdens een vergadering probeer je achteloos de druppels van je voorhoofd te vegen, maar je weet dat dat slechts een tijdelijke oplossing is.
'De overgang was een martelgang'

Het verhaal van Mirthe (54): ‘Toen ik relatief jong was, heb ik mijn moeder verloren. Met haar heb ik dan ook nooit kunnen praten over de overgang. Dat was echt een gemis, want ik had nooit verwacht dat het me zo moeilijk zou vallen.

Toon meer >

Toon minder >

Ontdek snel en gemakkelijk de conditie van je gehoor

Gezondheid

Een goed gehoor is essentieel voor een kwalitatief leven. Het stelt ons in staat om te genieten van geluiden om ons heen, effectief te communiceren en volop deel te nemen aan sociale activiteiten. Als je je afvraagt hoe het gesteld is met je gehoor, dan is het doen van een online gehoortest een snelle en gemakkelijke manier om dit te ontdekken. In dit artikel bespreken we de voordelen van een gehoortest en waarom het belangrijk is om regelmatig je gehoor te controleren.

Voordelen van een online gehoortest

Het doen van een online gehoortest biedt verschillende voordelen ten opzichte van een traditionele gehoortest bij een audicien. Ten eerste is het gemak. Je kunt de test eenvoudig uitvoeren vanuit het comfort van je eigen huis, op een moment dat jou uitkomt. Er is geen noodzaak om een afspraak te maken en je hoeft niet te wachten op een vrije plek bij de audicien. Dit bespaart niet alleen tijd, maar ook moeite en eventuele reiskosten.

Daarnaast is een online gehoortest vaak gratis. Dit maakt het een laagdrempelige manier om je gehoor te controleren zonder extra kosten. De test is meestal ontworpen om een indicatie te geven van de conditie van je gehoor en kan eventuele gehoorproblemen opsporen. Let op dat een online gehoortest een indicatieve meting is en geen vervanging voor een uitgebreide gehoortest bij een audicien.

Waarom regelmatig je gehoor controleren?

Het regelmatig controleren van je gehoor is belangrijk, omdat gehoorverlies geleidelijk kan optreden zonder dat je het direct merkt. Vaak zijn het familieleden of vrienden die als eerste signaleren dat je minder goed hoort. Door regelmatig je gehoor te testen, kun je tijdig gehoorproblemen ontdekken en passende maatregelen nemen.
Gehoorverlies kan verschillende oorzaken hebben, zoals blootstelling aan lawaai, veroudering, genetische factoren of een oorinfectie. Vroegtijdige opsporing van gehoorproblemen kan helpen om verdere achteruitgang te voorkomen en de levenskwaliteit te verbeteren. Bovendien kan een tijdige interventie, zoals het dragen van hoortoestellen, je helpen om weer beter te horen en optimaal van het leven te genieten.

Professionele gehoortest bij een audicien

Hoewel een online gehoortest een goede eerste stap kan zijn om je gehoor te controleren, is het raadzaam om een uitgebreide gehoortest te laten uitvoeren door een audicien als je twijfelt over je gehoor. Een audicien is een specialist op het gebied van gehoor en kan een nauwkeurige diagnose stellen van eventuele gehoorproblemen.

Tijdens een professionele gehoortest zal de audicien verschillende gehoortesten uitvoeren om de conditie van je gehoor te beoordelen. Op basis van de testresultaten kan de audicien adviseren over mogelijke behandelopties, zoals het dragen van hoortoestellen.

Het ontdekken van de conditie van je gehoor kan snel en gemakkelijk gebeuren met een online gehoortest. Het biedt het gemak van thuis testen en is vaak gratis beschikbaar. Echter, voor een uitgebreide en nauwkeurige gehoortest is het verstandig om een afspraak te maken bij een audicien. Door regelmatig je gehoor te controleren en tijdig actie te ondernemen bij gehoorproblemen, kun je blijven genieten van alle geluiden om je heen en volop deelnemen aan het leven.

Wil je online een gratis gehoortest doen, ben je op zoek naar een gehoorapparaat of heb je hulp nodig bij gehoorapparaat koppelen met bluetooth? Kijk op de website van Schonenberg.

Datum: 14 augustus 2023

Ook interessant voor jou

Altijd stress? Zorg dat je er vanaf komt!

We hebben er allemaal van tijd tot tijd last van: stress. Het woord heeft een negatieve klank, want je kunt er immers allerlei klachten door krijgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, rug- en nekklachten, concentratieverlies en slapeloosheid.
Jouw alledaagse sportieve kledingstijl is zo gefikst met deze tips

Wil je elke dag casual en sportief voor de dag komen? Zorg er dan voor dat je voldoende items in je kledingkast hebt hangen om die ambitie waar te maken. Combineren is daarbij het toverwoord.
De veelzijdige voordelen van honing

Honing is al eeuwenlang een geliefd natuurproduct dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook talloze gezondheidsvoordelen biedt. Dit gouden elixer, geproduceerd door bijen, is meer dan alleen een zoetmiddel. Van culinaire toepassingen tot medicinale gebruiken, honing heeft een unieke plaats in ons dagelijks leven.
Ondersteuning door natuurgeneeskunde

Naast reguliere behandelingen tegen kanker zijn er ook andere methoden die je gevecht tegen deze ziekte kunnen ondersteunen. Zelf heb je misschien ook al wel op internet rondgeneusd naar deze verschillende methodes.
Hormonen uit balans? Reflexzonetherapie helpt je herstellen

Je hormonen hebben een groot effect op je lichamelijke én mentale gesteldheid. Niet alleen sturen de hormonen je stofwisseling, spijsvertering en orgaanfuncties aan, maar ook je emoties en gedrag. Wanneer je hormonen uit balans raken, kan het hele kaartenhuis dus omvergeblazen worden.
'Door de familieopstelling heb ik meer grip op mijn angst'

Naomi had er al haar hele leven last van: een vaak ongefundeerde angst die ieder moment de kop kon opsteken. Ze had geen idee hoe ze daar kon afkomen. Ze had al vele therapieën gevolgd en ondergaan.
Waarom krijgen vrouwen vaker een blaasontsteking dan mannen?

Heb jij regelmatig te maken gehad met een blaasontsteking? Dat is erg vervelend, want je hebt constant het gevoel dat je naar het toilet moet, terwijl er vaak maar weinig urine uit komt. Nog frustrerender is het wellicht om je te realiseren dat je man of vriend eigenlijk nooit een blaasontsteking heeft.
De ontspanningsmassage: verbeter je gezondheid

Bijna iedereen herkent het. Momenten waarop het je even allemaal te veel wordt. De werkdruk die je maar niet kunt loslaten, kinderen die ruziën en een partner die zijn of haar verhaal bij je kwijt moet… Plotseling overstroomt het je.
Bevorder je herstelproces met deze tips!

Na een intensieve sportsessie voel jij je weer voldaan. Tijdens je sessie heb je al aardig wat calorieën verbrand, echter weet jij wat de volgende ochtend gaat komen. Eén stap uit bed en je voelt de stramheid en pijn weer opkomen.
Slapeloosheid en hoe ik ervan afkwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. In de maand maart staan we daarbij stil op de Internationale Dag van de Slaap.

Toon meer >

Toon minder >