Sportmassage is ook voor niet-sporters zinvol!

Wil je lekker kunnen bewegen of sporten zonder blessures, en zonder pijnlijke spieren of gewrichten of ‘vastzittende’ schouders? Breng dan eens een bezoek aan een sportmasseur voor een sportmassage!

Sportmassage

Een sportmassage is helemaal gericht op jouw lichaam en bewegingsapparaat. Het is een stevige en doeltreffende vorm van massage, waarbij je spieren door middel van knedingen en strijkingen onder handen worden genomen. Het doel van de massage is het opheffen van blokkades in je lichaam en een verbetering van de doorbloeding van je spieren, zodat voedingsstoffen beter aangevoerd kunnen worden en afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden. Op die manier wordt je spierweefsel opgebouwd en word je sterker. Sport en verrichtingen in het dagelijkse leven hebben vaak dezelfde invloed op ons lichaam, en daarom is sportmassage ook voor niet-sporters erg zinvol.

Herstel

De sportmassage is er ook voor het herstel na een blessure. Sportmasseur Watze Hemminga weet wanneer er sprake is van overbelasting, en kan je adviezen geven rond bijvoorbeeld je houding. Een sportmasseur is echter geen arts. Als je dus een acute blessure hebt, moet je dus eerst naar een arts of fysiotherapeut gaan.

Spierpijn te lijf met triggerpointtherapie

Heb je al langer last van pijn in je spieren? Lukt het je maar niet om ervan af te komen, en kan je huisarts je ook niet verder helpen? Denk eens aan triggerpointtherapie. Triggerpoints zijn spierknopen die in actieve staat pijn veroorzaken, lokaal of op heel andere plekken in het lichaam. Ze worden ook wel ‘spierknopen’ genoemd. Het zijn eigenlijk heel lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes.

Een sportmassage is helemaal gericht op jouw lichaam en bewegingsapparaat

Spierknopen

Wanneer je flinke druk op de spierknopen geeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam. Vaak is de oorzaak overbelasting of een trauma (bijvoorbeeld een operatie of ongeluk), maar ook te weinig beweging, stress of slechte voeding kunnen leiden tot het ontstaan ervan. Door middel van triggerpointmassage kan de oorzaak van de klacht aangepakt worden.

Allround masseur

Watze Hemminga: ‘In 2006 ben ik de opleiding voor sportmasseur en -verzorgende begonnen bij Kollaart in Haarlem. Na het afronden van deze opleiding heb ik vervolgens shiatsu en triggerpoint geleerd. In 2011 heb ik de cursus tot Allround masseur gevolgd. Hierdoor ben ik naast sportmasseur ook ontspanningsmasseur geworden. Tevens geef ik hotstone- en stoelmassages, en het afgelopen jaar heb ik met goed gevolg de opleiding tot voetreflexmasseur afgerond bij ATS opleidingen in Alkmaar.’

‘Klachten verminderen danwel laten verdwijnen’

‘Wat er leuk aan behandelen is? Er komen regelmatig cliënten bij mij die klachten hebben,’ vertelt Watze. ‘Deze klachten variëren van hoofdpijn tot nek- en schouderklachten, maar ook ernstigere klachten zoals migraine en fibromyalgie. Het mooie is dat ik, bij het overgrote deel van de cliënten, de klachten kan verminderen danwel laten verdwijnen.’

Datum: 15 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Stilstaan bij jezelf? Dat kan met verschillende massages!

Een massage is heel waardevol. Voor een moment je dagelijks leven even op pauze zetten en je hoofd leeg maken. Geen piekerende gedachtes, activiteiten die je moet onthouden of andere gedachtes.
Massage: dit gebeurt er met je lichaam

Een ontspanningsmassage is een heerlijke manier om even helemaal bij te komen. Spieren worden los gemasseerd met vaak heerlijk geurende oliën. Een zacht muziekje.
Zwangerschapsmassage als cadeautje voor jezelf

Zwanger zijn is een heel bijzondere periode in je leven. Je kindje is zó gewenst en je hebt zolang uitgekeken naar het moment dat je eindelijk in verwachting bleek te zijn. En toch is het alsof je er nauwelijks van kunt genieten.
Activeer je zelfhelend vermogen

Wanneer je je flink hebt gestoten, is vaak één van je eerste reacties om over de pijnlijke plek te wrijven. Het is een automatisme dat er al van jongs af aan in zit.
Babymassage: goed voor je kindje én voor jou!

Lawaai, licht, kou en warmte. Allerlei indrukken en prikkels die baby’s aan het begin van hun leven opdoen. Om zich veilig te voelen te midden van al die invloeden van buitenaf, hebben zij een gevoel van geborgenheid nodig. Wist je dat een babymassage van de ouder of verzorger kan helpen om deze gevoelens bij je kindje te versterken?
Van techniek naar massage

In één van de eerste behandelingen die ik gaf, jaren geleden, had ik een boom van een vent op de behandelbank liggen. Het was echt een stoer type, die benadrukte dat hij wel wat kon hebben. Maar al bij één van de eerste aanrakingen, in de buurt van zijn kuiten, schoot hij één meter de lucht in.
‘Werken als masseur is prachtig!’

Het vak van masseur is voor Alie Remery nog vrij nieuw. Pas in 2013 startte ze met haar eerste opleiding, en er ging een nieuwe wereld voor haar open. ‘Ik vind het prachtig’, klinkt het enthousiast. ‘Ik werkte altijd al als voedingsassistent in een verpleeghuis.
Massage als lifestyle

Ik had altijd al affiniteit met massage: huisgenoten, mijn echtgenote, mijn kinderen, allemaal vonden ze het heerlijk als ik hen even los kneedde met mijn handen.
Weer pijnvrij door edelsteentherapie

Je loopt al een tijdje rond met bepaalde klachten, fysiek of mentaal, waar je niet van afkomt. Je bent zelfs bij de huisarts geweest, maar dat heeft helaas niet veel opgeleverd. Je blijft last houden van je rug, je buik of van de akelige ervaringen uit je jeugd.
Gun jezelf een heerlijke massage!

We kunnen er niets anders van maken: de zomer is écht voorbij. Naast mooie zonnige dagen hebben we de eerste storm, regen en gure temperaturen al moeten incasseren.

Toon meer >

Toon minder >

Permanent ontharen: altijd een gladde huid

Nu jij je lichaam weer verstopt in dikke winterkleding, hoeft dat niet te zeggen dat je geen mooie, gladde huid meer wilt. Wanneer je last hebt van een ongewenste en overmatige haargroei op bepaalde plekken op je lichaam, zijn oplossingen als harsen en epileren slechts van tijdelijke aard.

Permanent ontharen

Gelukkig is er een bijzondere en effectieve methode om permanent te ontharen. Dat is de naaldmethode met een lage dosering stroom: de blend-methode. Dat klinkt misschien een beetje eng, maar het inbrengen van de naald met een speciale pen is niet pijnlijk, omdat deze bij de haar langsgaat. Deze methode heeft als grootste voordeel dat het niet uitmaakt welke kleur jouw haar heeft. Ook witte en grijze haren kan je behandelen. Vervolgens wordt er warmte en een chemisch proces ontwikkeld in de haarwortel, waardoor hij afsterft. Het is belangrijk dat er tijdens de behandeling geen haren op andere manieren worden verwijderd.

Behandelperiode

Totdat het totale gebied is onthaard, zul je regelmatig een behandeling moeten ondergaan. De behandelperiode varieert van enkele maanden tot soms wel 1 à 2 jaar. De hoeveelheid haren, de tijdsduur van één behandeling en het aantal jaren dat de overbeharing al aanwezig is, zijn bepalend voor de behandeltijd. De periode tussen twee behandelingen wordt echter steeds groter. Het uiteindelijke resultaat: een mooie, gladde huid!

De methode heeft als grootste voordeel dat het niet uitmaakt welke kleur jouw haar heeft

Belangrijk om te weten

Een haar groeit veel langzamer dan je denkt. Gemiddeld zal een haar de volgende tijden nodig hebben om weer aan te groeien:

diep,stug haar: 5 tot 6 weken
normaal haar: 6 tot 9 weken
ondiep haar: 8 tot 10 weken

Dit betekent dat je eigenlijk pas twee maanden na de behandeling kunt bekijken hoe de eigenlijke situatie op dat moment is. Het lijkt dan vaak of er plotseling meer haar is gaan groeien. Laat dit je niet verontrusten en trek beslist zelf niets meer uit!

Vergoeding

In het geval van ernstige overbeharing is het mogelijk dat behandelingen geheel of gedeeltelijk vergoed worden door de zorgverzekeraar. Specialiste Eva en haar team van Balsobé huidspecialisaties & huidverzorging heeft voor het elektrisch ontharen het officiële ANBOS-vakdiploma.

Datum: 15 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Voorgoed van je ongewenste haargroei af

Scheren, epileren, waxen en ontharingscrème: er zijn verschillende manieren om van ongewenste haargroei af te komen.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Hoe kun je je voorbereiden op laserontharing?

De kans is groot dat je er steeds vaker over hoort: een laserbehandeling. Ben je zelf ook van plan om zo’n behandeling te nemen? Er zitten verschillende voordelen aan. Zo is het een veilige manier van haarverwijdering, waarna je niet meer hoeft te scheren of harsen.
Minder haargroei, meer zelfvertrouwen!

Lichaamshaar mag er zijn. Steeds meer vrouwen omarmen hun natuurlijke haargroei, bijvoorbeeld onder hun oksels of in hun intieme zone. Toch voelt het voor velen ook nog als ongewenste haargroei. Een gladde huid voelt comfortabeler aan, zowel letterlijk als figuurlijk.
Ongewenste haargroei? Niet nodig!

Ontsierende en jeukende scheerbultjes bij je bikinilijn. Kleine stoppeltjes die veel te snel weer op je benen te zien zijn. Of gevoelens van schaamte omdat je vergeten bent je oksels te ontharen voordat je dat topje aantrok.
De ultieme oplossing

Gladde benen zonder te scheren, dat willen we allemaal wel. Zo ook Yvette (32).
Mooie benen krijg je zo!

Zodra de temperaturen weer stijgen, kunnen de zomerse kledingstukken weer uit de kast worden gehaald. Maar wat komen dan ook weer tevoorschijn? Juist: je benen!
Ontharen: zo bereik je een blijvend resultaat

Wist je dat een mens met ongeveer 5 miljoen haarzakjes, verspreid over het hele lichaam, geboren wordt? Hoe ze over het lichaam verspreid zijn, is vastgelegd in onze genen. Zolang die zich voornamelijk bovenop ons hoofd bevinden, zijn we daar over het algemeen wel blij mee. Zo’n mooie volle bos haar is immers een waar visitekaartje.
Bye bye, bultjes: nooit meer scheerirritatie!

Irritaties, bultjes en jeuk na het scheren: het was dagelijkse kost voor Kayleigh (23). Ze had van alles geprobeerd, maar niets hielp.
EHBOH: Eerste Hulp Bij Overmatige Haargroei

Lange mouwen, elk ontharingsmiddel in je badkamer en elke maand nieuwe scheermesjes. Als je last hebt van overmatige haargroei herken je dit beeld vast en zeker. Lang, dik haar is de droom van elke man en vrouw, maar als het op de verkeerde plekken zit bedank je liever.

Toon meer >

Toon minder >

Je haar is je kroon die je nooit afdoet

Je bent op en top voorbereid op die belangrijke presentatie, businessmeeting of (netwerk)borrel. Je hebt een mooie outfit aan, je hebt je visitekaartjes bij de hand en je kent je pitch uit je hoofd. Maar dan is er nog één ding… Je haar! Het is zo futloos en pluizig, op die manier blaas je natuurlijk niemand omver. Help!

Futloos en pluizig haar

Was jij maar zo’n vrouw uit een Amerikaanse film of serie, want dan zouden er nóóit dagen bij zitten met slecht haar. Met je hakken zou je paraderen over de straten van New York. Aktetas om je schouder, in de ene hand een beker koffie en in de andere hand je telefoon. Je werpt wat nieuwsgierige blikken in de ruiten van winkels die hun mooiste kleding, schoenen, tassen en sieraden etaleren. Maar jouw bestemming zit nog iets verder: die blowbar op de hoek. Hier kun je gewoon even in je werkpauze naar binnen wippen om die futloze, pluizige bende op je hoofd om te toveren tot een volumineuze, pluisvrije bos haar door magische föhns. Binnen dertig minuten keer je weer zelfverzekerd terug naar je werk, klaar om iedereen te verpletteren.

Goed nieuws!

Dit bovenstaande droomscenario kan werkelijkheid worden. En hoewel we in dit geval van een businessmeeting uitgaan, zijn er natuurlijk nog veel meer gelegenheden wanneer je wilt dat je haar goed zit. Als je een afspraakje hebt met die leuke date bijvoorbeeld, je helemaal klaar wilt zijn voor het weekend of gewoon, omdat je er zin in hebt. Het kan allemaal, want centraal gelegen in Zoetermeer zit namelijk dé nieuwe hotspot: The Blow Bar. Omdat de specialisten van The Blow Bar snappen hoe cruciaal een goed kapsel is, staan zij zeven dagen per week klaar om jouw kapsel te perfectioneren.

Met prachtig haar op naar je werkafspraak, date of andere gelegenheid

Complete behandeling

Je hebt de keuze uit een ‘full blowout’, een ‘medium blowout’ of een ‘mini blowout’. Ook kies je de stijl: krul, slag of steil. Verder is het enige wat jij hoeft te doen, je te laten zakken in de kappersstoel. Hoe zo’n complete behandeling (full blowout) eruitziet? Allereerst wordt je haar gewassen en verzorgd. Daarna wordt je haar met ronde borstels in model geföhnd, waarna het gekruld of gestyled worden met een krul- of stijltang. Ter afsluiting kan er voor een extra effect nog getoupeerd worden, en worden er verstevigende of verzachte producten in je haar aangebracht. En daarna ben je helemaal klaar en ga je met prachtig haar op naar je werkafspraak, date of andere gelegenheid.

Goed om te weten

Wil jij ook een blowout? Maak dan een afspraak. Dit kun je gemakkelijk online doen. Er is geen wachtlijst en je kunt dezelfde dag nog terecht.

Datum: 15 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Dun haar aanpakken met hairextensions

Jouw haar bepaalt voor een belangrijk deel jouw uitstraling. Het is het eerste wat andere mensen van jou zien. Een doffe, uitgedroogde haardos straalt weinig zelfwaarde uit en oogt onverzorgd. Dat is niet hoe jij voor de dag wilt komen! Helaas ben je van nature niet gezegend met een volumineus, glanzend kapsel.

Dun haar, maar toch een volle haarbos

Ook al heb jij futloos en dun haar, toch kun je met een prachtige volle haarbos over straat gaan. Hoe? Door het gebruik van kwalitatief hoogwaardige hairextensions van echt haar, die niet te onderscheiden zijn van je eigen haar. Ook als je graag langer haar wilt, zijn extensions ideaal. Ze worden bevestigd door middel van een keratinewaxje, zodat je eigen haar niet beschadigd raakt.

Zelfvertrouwen

Hairextensions geven jou niet alleen een vollere haardos, maar zorgen er ook voor dat jouw zelfvertrouwen een boost krijgt. Gooi je haar los en laat die lokken verleidelijk wapperen!

Hairextensions zorgen er ook voor dat jouw zelfvertrouwen een boost krijgt

Gespecialiseerd in hairextensions

Nikita Bennink is gespecialiseerd in hairextensions. Ze werkt al 13 jaar met extensions van SHE by So. Cap. Die zijn gemaakt van 100% echt, Indian remy haar en zijn standaard 55/60 cm lang. Nikita heeft altijd alle haarkleuren op voorraad. Bij de eerste afspraak kunnen de hairextensions dan ook direct geplaatst worden.

Direct lang haar

Het maken van een afspraak kan gemakkelijk online via de website. Er is geen wachtlijst, dus als je ‘s ochtends een afspraak maakt, zit je later die dag nog in de stoel en heb je dus direct lang haar! Het haar wordt na het plaatsen van de hairextensions ook in een model naar wens geknipt / gesneden en gestyled. Je gaat dus ‘compleet’ de deur uit!

Datum: 15 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Blond haar mooi houden in de zomer doe je zo!

De zomer is de perfecte tijd om je blonde lokken te laten stralen in de zon. Blond haar heeft een natuurlijke charme en vangt het licht prachtig op, maar kan ook kwetsbaar zijn voor schade door zon, zout water en chloor.
Creëer de perfecte feestlook voor je haar

De feestdagen staan voor de deur. En dat betekent glitterjurken, rode lippenstift én prachtig gestyled haar. Of je nu gaat voor een classy look tijdens het kerstdiner of een glamorous kapsel voor die Oud & Nieuw-party.
Veelgemaakte fouten bij het zelf verven van je haar

Laat jij je haar altijd verven bij de kapper? Dan betaal je hier flink wat geld voor. Om te besparen op de kapperskosten, kun je ervoor kiezen om je haar voortaan zelf te verven. Je moet alleen wel weten hoe je te werk gaat.
Last van haaruitval? Dit kan je eraan doen

Haaruitval kan behoorlijk frustrerend zijn. Of het nu komt door genetica, stress of iets anders, het kan je onzeker maken en je zelfbeeld beïnvloeden.
Kalend? Zo pak je het effectief aan

Kalend worden is een uitdaging waar veel mannen en vrouwen mee te maken krijgen. Het kan je zelfbeeld flink beïnvloeden en je minder zeker over jezelf laten voelen. Gelukkig zijn er genoeg oplossingen om haaruitval aan te pakken en weer een volle bos haar te krijgen.
Deze 4 shampoos moet jij in huis hebben

Een goede shampoo is onmisbaar voor gezond haar en een verzorgde hoofdhuid. Maar met zoveel verschillende opties op de markt kan het een flinke uitdaging zijn om de juiste te kiezen. In dit artikel bespreken we vier verschillende soorten shampoos die iedereen eigenlijk wel in huis zou moeten hebben, van een shampoo voor een droge hoofdhuid tot eentje voor vet haar.
Hoe werkt kleurshampoo?

Heb je net je haar prachtig laten verven en wil je die mooie kleur zo lang mogelijk behouden? Kleurshampoo kan je daarbij helpen!
Hoofdhuid gezond, haar gezond

Om je haar mooi te houden, is het belangrijk dat je ook je hoofdhuid goed verzorgt. Want de haren groeien uit de haarzakjes die in je hoofdhuid zitten.
‘Verlies van mijn haar had een enorme impact’

‘In de ruim twintig jaar dat ik nu aangewezen ben op het dragen van haarwerken, is er gelukkig veel verbeterd in het draagcomfort en de kwaliteit’, vindt Marije Schram. ‘Ik draag nu het liefst haarwerken van synthetisch materiaal.
Kies voor goede verzorging haar en hoofdhuid

Hoe zorg je voor het behoud van mooi krullend haar? Op welke manier voorkom je dat je haar pluizig wordt en glans verliest? De bewuste keuze voor een goede haarverzorging met de juiste producten is een eerste stap. Naast je haarverzorging is ook een verzorging van de hoofdhuid belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan het periodiek masseren van de hoofdhuid.

Toon meer >

Toon minder >

Pak huidveroudering aan met de Ultraformer!

Wanneer je foto’s van tien jaar geleden bekijkt, zie je een duidelijk verschil met nu. Alhoewel jij je van binnen nog net zo vitaal voelt als toen, is de verstreken tijd toch aan je te zien. Huidveroudering heeft langzaamaan zijn intrede gemaakt. Kan je nog terug naar toen? De Ultraformer biedt mogelijkheden.

Huidveroudering: de eerste signalen

Een huid die verouderd wordt steeds droger, dunner, slapper en rimpeltjes komen tevoorschijn. Het is eigenlijk niet vreemd dat je huid veroudert, dit orgaan krijgt namelijk veel te verduren. Ten eerste heb je te maken met de invloeden van buitenaf: weersomstandigheden, luchtvervuiling, verwondingen en bacteriën. Externe factoren waar je niet veel invloed op heb. Ten tweede heb je de invloeden van binnenuit: (on)gezonde voeding, medicatie of roken. Een combinatie van beide factoren, samen met erfelijkheid, beïnvloeden het verouderingsproces.

De gevolgen aanpakken

Wanneer huidveroudering zijn intrede doet hoef je niet bij de pakken neer te gaan zitten. ‘De gevolgen zijn goed te behandelen met de Ultraformer’, vertelt Lida van der Tas. ‘Dit apparaat biedt vele mogelijkheden, waarmee we een effectieve facelift kunnen uitvoeren zonder te snijden. Vrijwel pijnloos! De methode is geschikt voor het behandelen van een doorhangende huid op het gelaat en in de hals. De behandeling lift, verstrakt en brengt contour terug aan de huid. Daarnaast zorgt de Ultraformer voor een zichtbaar verbeterde teint én huidstructuur. Na de behandeling zie je er jaren jonger uit!’

Mogelijke behandelgebieden

De Ultraformer biedt een breed scala aan behandelmogelijkheden:

vage kaaklijn

losse nek

neus/lip-plooien

hangende wenkbrauwen

dubbele kin

lijntjes en rimpeltjes

rimpelige decolleté

ongelijkmatige teint

grove poriën

De natuurlijke aanmaak van collageen wordt gestimuleerd

Het resultaat

Het apparaat richt energiepulsen op drie lagen van de huid. Deze energie verwarmt het weefsel, waardoor de natuurlijke aanmaak van collageen gestimuleerd wordt. Collageen geeft je huid extra stevigheid, precies wat hij nodig heeft! ‘Het mooie aan deze behandeling is dat er geen hersteltijd nodig is. Je kunt gelijk weer aan de slag met je dagelijkse bezigheden. En het resultaat? Dat valt nooit tegen. Na één behandeling kun je al veranderingen zien, maar dat uiteindelijke effect komt met twee tot drie maanden. Een zichtbaar open en verfrissende blik met een stralende huid!’

Voor jou!

Ben je overtuigd en wil je een Ultraformer behandeling ondergaan? Bij Lida van der Tas van Dali Wellness in Zeddam kun je terecht voor deze methode. Maak een afspraak! Daarnaast ben je bij deze praktijk aan het juiste adres voor andere behandelingen op het gebied van anti-aging, afslankmethodes en voedingsadviezen.

Datum: 15 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Werken in de kinderopvang: samen met de ouders

Als je werkt op een groep binnen de kinderopvang (bij een kinderdagverblijf, een buitenschoolse opvang of bij een peuterspeelzaal), dan is je functietitel in de meeste gevallen ‘pedagogisch medewerker’. En dat staat ergens voor!.

Ouders en de pedagogisch medewerker

Als pedagogisch medewerker ben je van toegevoegde waarde bij het opgroeien en de opvoeding van kinderen. Op het moment dat ouders hun kind aan jou en je collega’s op de groep toevertrouwen, ga je eigenlijk een partnerschap aan met de ouders. Jullie doen het samen. Tenslotte ben je medeverantwoordelijk voor het gezond en veilig opgroeien van het kind wanneer het aan jouw zorgen is toevertrouwd.

Het is een vak

Pedagogisch medewerker is een prachtig vak. Een vak ja, want je moet er heel wat voor leren voordat je zo’n grote verantwoordelijkheid kunt dragen. Het woord ‘pedagogisch’ is niet zomaar een term; het staat voor ‘opvoedkundig’. Men heeft vaak het idee dat pedagogisch medewerkers zich de hele dag bezighouden met voeding, luiers verschonen, neuzen vegen en gezellig boekjes lezen…

Pedagogisch medewerker is een prachtig vak

Ontwikkeling van kinderen

Natuurlijk zijn dit onderdelen die bij het werk horen. Maar wat men over het hoofd ziet, is dat medewerkers binnen de kinderopvang veel meer doen. Zij zijn als medeopvoeder constant bezig met de ontwikkeling van de kinderen. Door het intensieve contact met het kind, de aandacht, het aanbieden van allerlei, op de leeftijd afgestemd, spel- en ontwikkelingsmateriaal, stimuleren zij de ontwikkeling van de kinderen op motorisch, sociaal-emotioneel en cognitief gebied.

Tot bloei komen

Als pedagogisch medewerker bij Vlietkinderen kun je werken met kinderen in de leeftijd van 0 tot 13 jaar. Je kunt – mits je daartoe voldoende bent opgeleid – aan de slag als pedagogisch coach of in een kindcentrum, waar Vlietkinderen nauw samenwerkt met het onderwijs. Jij kunt bij Vlietkinderen kinderopvang helemaal tot bloei komen. Waarom? Omdat Vlietkinderen een lerende organisatie is die continu investeert in de ontwikkeling van haar medewerkers. Dat vindt de opvang superbelangrijk! Niet alleen voor de eigen organisatie, maar juist ook voor jouzelf. Want als jij goed in je vel zit en je gewaardeerd voelt, dan ben je gemotiveerd, heb je plezier in je werk en kun je dit ook uitdragen.

Goed opgeleide medewerkers

Kortom: werken in de kinderopvang is belangrijk werk en alleen weggelegd voor mensen die dit vak met liefde en passie kunnen uitvoeren. Goed opgeleide medewerkers kunnen kinderen het beste van zichzelf bieden om hen toe te rusten op de wereld van morgen.

Solliciteren?

Heb je na het lezen van dit verhaal vragen, of ben je enthousiast geworden en wil je direct bij Vlietkinderen solliciteren? Dat kan! Neem contact op via solliciteren@vlietkinderen.nl en stel je vragen. Je mag ook altijd bellen naar 070-3175959 en vraag dan naar een medewerker (Jolanda of Vanessa) van de afdeling P&O. Gewoon even binnenlopen mag natuurlijk ook. Je bent van harte welkom!

Datum: 15 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De belangrijke rol van babymelk in babyvoeding

De introductie van babymelk aan je baby is een beslissing die een zorgvuldige overweging vereist. In de eerste levensmaanden speelt voeding een sleutelrol in de ontwikkeling en het welzijn van een kind. Borstvoeding is de beste voeding voor je baby.
Kinderopvang duur? Helemaal niet!

Aan het einde van ieder kalenderjaar komen kinderopvangorganisaties met het nieuwe tarief voor het komende jaar. De tarieven lopen wel wat uiteen.
Risicovol spel

Spelen mag best een beetje spannend zijn! Kinderen gebruiken hun spel tenslotte om grenzen te verkennen. Wat durf ik? Wat kan ik? Kan ik het zonder hulp of heb ik een handje nodig?
Met de kinderen op de motor? Zo blijven ze veilig!

Motorrijden is super gaaf en avontuurlijk! Het gevoel van vrijheid en de spanning tijdens een rit zijn geweldig. En het zou toch fantastisch zijn om je passie voor motorrijden te delen met je kinderen?
‘De eerste jaren zijn zó belangrijk!’

Midden in Leidschendam-Noord staat Integraal Kind- en Expertisecentrum De Waterlelie.
Help, mijn kindje heeft onverklaarbare darm- en buikklachten

Je kind is je meest waardevolle bezit. De liefde die je voelt, is met niets te vergelijken, en je wilt hem of haar een fijne omgeving bieden. Wanneer je ziet dat het niet goed gaat, is dat dan ook enorm frustrerend.
Goed voorbereid met jouw kind op pad

Wil je samen met jouw kind op pad? Dan moet je ook zorgen voor voldoende veiligheid onderweg. Onderweg kan er immers veel gebeuren en je bent ook snel afgeleid als jouw kind overal naartoe kan. De veiligheid begint daarom al vanaf het moment dat je de auto in stapt. Hiervoor kan je een maxi cosi autostoel kiezen.
Ultieme ontspanning

Zodra je binnenstapt in één van de spa’s van Sparkle voel je het al: een warme sfeer en oprechte aandacht. Welzijn, gezondheid en ontspanning komen hier samen. Het is méér dan leuk: floaten heeft tal van voordelen.
Alles is familie

De stap naar hulp zoeken in de opvoeding en begeleiding van je kind is belangrijk.
5 tips om je gezin en je werk te combineren

Wist je dat maar liefst 76% van de Nederlandse moeders moeite heeft met het combineren van gezin en werk? En dan hebben we het nog niet eens over dat momentje voor haarzelf dat er veel te vaak bij inschiet. Daarom 5 gouden tips: Wat kost jou energie en waar krijg je energie van? Zet dat eens voor jezelf op een rijtje en zorg dat je minimaal driekwart van je tijd bezig bent met dingen waarvan je energie krijgt.

Toon meer >

Toon minder >

Je vetcellen verdwijnen als sneeuw voor de zon!

Jij snoept alleen nog maar worteltjes en komkommer en bent ál je vrije uurtjes in de sportschool te vinden. Ondanks jouw goede gezonde gewoontes lukt het je gewoon niet om van die laatste vetrandjes af te komen. Maar een operatie vind je net iets te ver gaan om van die lovehandles, dat buikje of die brede bovenbenen af te komen…

Vetcellen blijven door weinig doorbloeding

Eerst even een lesje biologie. Wist je dat je lichaamsvet uit verschillende laagjes bestaat? Als je flink sport en gezond eet, kan de dikte van de onderhuidse vetlaag minder worden. Maar de bovenste huidlaag, die is echter hardnekkig. Omdat deze nauwelijks doorbloed raakt, kun je je helemaal suf sporten. Maar van die lovehandles afkomen gaat je niet lukken.

Cryolipolyse

Dat lukt wél met cryolipolyse, een methode om te werken aan plaatselijke figuurverbetering. Met cryo worden de vetcellen in de bovenste huidlaag bevroren. Hier kunnen je vetcellen niet tegen. De gerichte koeling zorgt ervoor dat deze vetcellen worden vernietigd, waarna je lichaam deze op een natuurlijke manier afvoert. Zónder dat je pijn ervaart, ben je voorgoed van je vet af! Hallo strakke buik, billen en benen!

Een kledingmaat minder

Cryo is speciaal bedoeld om de probleemzones van het lichaam aan te pakken, en de contouren te verbeteren. De methode is dus niet bedoeld om kilo’s te verliezen en in gewicht af te vallen. Al je probleemzones kunnen behandeld worden: je buik, heupen, lovehandles, taille en billen. Per behandeling kan er gemiddeld 20 tot 25% van je vet worden verwijderd. En dat je huid niet verslapt, maar juist steviger wordt, is ook mooi meegenomen. Zo kom je ook mooi van je cellulite af! Na de behandeling merk je al dat je kleding losser zit: het scheelt vaak een hele kledingmaat! Dat wordt dus shoppen – dat mooie, strakke jurkje dat al op je verlanglijst stond, staat je nu waarschijnlijk nóg mooier!

Blijvend resultaat

Als je je gewicht op peil houdt door genoeg te bewegen en gezond te eten, dan kun je genieten van een blijvend resultaat. Omdat de behandelingen vrijwel geheel pijnloos zijn, is er geen verdoving nodig. De behandeling duurt een uurtje. Deze tijd kun je gebruiken om lekker te ontspannen, en bijvoorbeeld wat te lezen of muziek te luisteren. En omdat er geen hersteltijd nodig is zoals bij een chirurgische ingreep, kun je daarna gewoon weer verder met je dagelijkse bezigheden.

Het lukt je gewoon niet om van die laatste vetrandjes af te komen

De voordelen van cryo!

Wat zijn de voordelen van cryolipolyse:

Een veilige én pijnloze methode
Geen verdoving
Alle probleemzones worden aangepakt
Slanker en strakker lichaam
Je verliest centimeters
Niet onder het mes
Geen hersteltijd
Definitief van je vetcellen af

Goed om te weten

Meestal zijn er 3 behandelingen nodig om het mooiste resultaat te behalen. Daarom is het aan te raden om de behandelingen in kuurverband te volgen. Besluit je dit te doen, dan profiteer je van een gereduceerd tarief. Het kan natuurlijk ook zijn dat je na 1 of 2 behandelingen al tevreden bent. Dit hangt helemaal af van jouw persoonlijke wensen en het volume van het vet.

Cryobehandeling

Ben jij er ook klaar voor om eindelijk van je overtollige vet af te komen? Dan ben je op de goede plek bij de professionals van Bodyfixx Salon! Je vindt de salon in het pand van Beauty & Body Lounz. Dus verwen jezelf en boek na je cryobehandeling bijvoorbeeld ook nog een heerlijke schoonheidsbehandeling!

Datum: 14 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

'Laatste kilo's kwijt door bodysculpting'

De term ‘bodysculpting’ (letterlijk vertaald ‘het beeldhouwen van een lichaam’) doet je misschien denken aan de Oud-Griekse beeldhouwkunst. Kunstenaars die met precisie een lichaam vormgeven naar perfectie. Nu zijn wij bij TheBodyManager misschien geen Griekse kunstenaars, maar wij doen óók aan bodysculpting.
Klaar voor de zomer?

Denk eens na. Hoe vaak heb jij afgelopen zomer met dat scheermesje in je handen gestaan? En had je liever wat strakker in je vel gezeten?
Maak korte metten met je probleemzones

Je kent dat wel: je bent flink afgevallen door goed op je voeding te letten en lekker te sporten. Alleen die laatste vetrandjes gaan maar niet weg.
Een kunstenaar met het lichaam

In ons lichaam kunnen zich vervelende vetophopingen plaatsen. Bijvoorbeeld rondom onze taille, de heupen of in het gezicht. Zelfs als je sport kom je er maar moeilijk vanaf.
Vet op onderbuik te lijf met cryolipolyse!

Vrouwen voelen zich regelmatig onzeker over hun lichaam. Vooral wanneer er vervelende hardnekkige vetjes zichtbaar zijn.
Eindelijk af van die vetrollen

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
Eindelijk af van die ‘probleemzones’

We kennen ze maar al te goed: onze ‘probleemzones’. Het buikje dat maar niet weg te trainen is. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan wel heel lief en romantisch, maar die zwembandjes rond je taille ben je liever kwijt dan rijk.
‘Mijn lijf terug’

Een zwangerschap van negen maanden, een bevalling en een kraambed: een kind op de wereld zetten heeft een flinke impact op je lichaam. Dat merkte Kim (39) ook.
'Met cryo-slimming heb ik mijn droomgewicht bereikt'

Het is zó lastig. Je bent beter gaan eten, meer gaan bewegen en bent al met al fitter gaan leven. Ontzettend knap, natuurlijk! Ja mag jezelf best een schouderklopje geven.
Heb jij al gehoord van de bodysculptor?

Je wilt lekker in je vel zitten, je goed voelen in je lichaam. Een lichaam dat past bij wat je wil. Het kan lastig zijn om net die laatste kilootjes kwijt te raken of wekelijks tijd vrij te maken om te sporten.

Toon meer >

Toon minder >

Bindweefselmassage: huidverjonging op een natuurlijke manier

Naarmate je ouder wordt, wordt de celdeling van jouw huid ook trager, met als gevolg dat er een ophoping plaatsvindt van dode huidcellen. Daarnaast nemen de celfuncties af, waardoor je huid droger kan worden, ruwer kan aanvoelen en er meer lijntjes en rimpels en pigmentvlekken kunnen ontstaan. Met een huidverbeterende bindweefselmassage kun je ervoor zorgen dat je huid er beter gaat uitzien.

Huidverbeterende bindweefselmassage

Wanneer je jong bent, bestaat je huid uit goed functionerend bindweefsel. Dit is de laag tussen de spieren en de huid, met veel collagene en elastine vezels. Als je huid ouder wordt, wordt dat minder aangemaakt in het bindweefsel. Gevolg: de huid wordt slapper en je kan rimpels krijgen. Met een huidverbeterende bindweefselmassage worden de fibroblasten in je huid ertoe aangezet om collageen, elastine en hyaluron te gaan aanmaken.

Je huid wordt slapper naarmate je leeftijd omhoog gaat.

Intensieve massagetechniek

Een bindweefselmassage is een intensieve massagetechniek. Het is gericht op verbetering van de huidconditie en het herstelvermogen van de huid. Door de massage wordt de onderste laag van het huidweefsel geprikkeld. Het onderhuidse bindweefsel en verklevingen worden losgemaakt. Hierdoor verbetert de doorbloeding en worden er nieuwe collagene en elastine vezels aangemaakt, zodat je huidconditie en -elasticiteit verbeteren. De bindweefselmassage is een echte work-out voor je huid!

Over de behandeling

Tijdens de behandeling van 45 minuten wordt je huid eerst goed gereinigd. Daarna volgt een facial scrub, zodat de huid de werkstoffen goed kan opnemen. Vervolgens wordt er een specifiek op jouw huid afgestemde essence of serum aangebracht, zodat de huid al meteen de eerste voedingstoffen krijgt. Nadat deze is ingewerkt, vindt de massage plaats. Doordat de massage voor een goede doorbloeding zorgt, heb je na de behandeling een stralend gezicht!

BOOZT Cosmetics

Het beste optimale resultaat krijg je door een combinatie van de behandeling en producten voor thuisgebruik. Schoonheidsspecialiste Henriëtte Bon werkt met de producten van BOOZT Cosmetics. Hiermee worden de huidcellen voorzien van essentiële werkstoffen, oftewel de ‘schijf van 5’: vitamines, mineralen, eiwitten, lipides en vocht.

Datum: 14 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Het anti-aging effect van onze crème en olie

Met het stijgen der jaren verschijnen de eerste lijntjes en fijne rimpels op je gezicht. Het proces van huidveroudering is nu eenmaal niet te stoppen.
Neem afscheid van je wallen, kringen en kraaienpootjes

Bij het ouder worden verandert je huid. Ze wordt dunner en begint haar elasticiteit te verliezen.
Rimpels? Kom in actie!

Vroeger maakte je je druk om puistjes, nu wens je dat dat je grootste probleem was. Want als je nu in de spiegel kijkt, zie je niets anders dan rimpels. Het verschil tussen deze plooien en puistjes is dat die laatste tijdelijk zijn. Met een goede huidverzorging en een flinke portie geduld gaan die vanzelf weer weg.
Regenererende huidverzorging: dit moet je weten

Ouder worden we allemaal. Het is een cliché, afijn, maar als je foto’s van jezelf ziet, zie je het er toch ook echt wel aan af: die fijne lijntjes, rimpeltjes en kraaienpootjes.
Do’s en don'ts rondom een verslapte huid!

Iedereen heeft zijn eigen blikvangers. Wellicht zijn het je ogen of je strakke jukbeenderen. Of misschien heb je een mooie, egale huid of een scherpe kaaklijn. Daar mag je trots op zijn!
Huidveroudering? Kon je de klok maar terugdraaien!

We willen allemaal graag ouder worden, maar dan het liefst wel zonder er ouder uit te zien! Huidveroudering is een natuurlijk proces dat niet is tegen te houden. Maar toch zou je de klok af en toe even willen terugdraaien naar de tijd dat je huid nog stevig was, er geen sprake was van lijntjes en rimpels en je kaaklijn nog strak was.
Veelgestelde vragen over... rimpels!

Rimpels; het welbekende teken van huidveroudering. Hoewel rimpels ook voor een karakteristieke uitstraling kunnen zorgen, zijn ze meestal niet heel geliefd. Logisch, aangezien rimpels vaak confronterend zijn om te zien. Gelukkig hoef je ze niet te accepteren.
Vier technieken inéén: Pascaud Contour!

Uv-straling, slechte verzorging, genen en hormonen: deze factoren zijn geen vrienden wanneer je kampt met huidveroudering, een fenomeen waar we allemaal op een bepaald moment mee te maken krijgen. Rimpels of hangende huid kunnen overal op je lichaam tevoorschijn komen.
Onwaarheden opgehelderd: anti-aging!

Je ziet je huid naarmate de tijd verstrijkt veranderen. In dat mondhoekje is een nieuwe rimpel verschenen, je kraaienpootjes breiden zich uit, je wangen hangen meer. Wat zou je je huidveroudering graag zien verdwijnen.
Huidveroudering? Ga de strijd aan met de zwaartekracht!

Waar is die ooit zo strakke kaaklijn van jou ineens gebleven? Je begint echt van die ‘hamsterwangetjes’ te krijgen. En nee toch, zie je daar het begin van een onderkin? Het lijkt wel of de zwaartekracht je huid heeft laten zakken.

Toon meer >

Toon minder >

Sporten en een (fulltime) baan: dat werkt!

Hoe dóen ze het toch: van die fitte, slanke moeders met een fulltime baan, drie keer in de week sporten, een gezin en dan óók nog een sociaal leven. Tja: sporten met werk combineren vergt nou eenmaal wat planning en discipline. Maar hét is zeker niet onmogelijk! Dus hop, ruil je mantelpakje en pumps even om voor je sportoutfit en ga voor die work-out!

Beter in je vel door te sporten

De sportschool is dé plek om aan je lijf te werken. Door middel van cardio werk je aan je uithoudingsvermogen. Hetzelfde doe je met krachttraining, maar hier verstevig je tegelijkertijd OOK je spieren mee. Zo krijg je dat strakke, fitte lijf. Heerlijk dus: door je wekelijkse trainingsuurtjes voel je véél fitter, en je komt ook nog eens letterlijk én figuurlijk beter in je vel. Ook als je je niet in allerlei bochten hoeft te wringen om die nijpende deadlines op je werk te halen, wil jij er natuurlijk goed en fit uitzien! Omdat de sportschool verschillende abonnementen aanbiedt, kun jij je sportieve momentjes altijd goed inpassen in jouw leven!

Na het werk sporten is heerlijk

Tips!

Hoe combineer je sporten met je werk? Vier tips!

Plan je sportdagen op in.

Stel jezelf een doel.

Train samen met een vriend of vriendin.

Ga na je werk.

Sporten bij MaxiGym

Bij MaxiGym kun je op een laagdrempelig en veilige manier sporten, voor een vriendelijke prijs. Of je nou een doorgewinterde sporter bent of een beginner: je kunt gewoon instappen op je eigen niveau. Omdat je kunt kiezen uit verschillende abonnementen, is er altijd een abonnement dat bij jou past. Er hangt een gezellige sfeer en de leden motiveren elkaar graag. Wil je afvallen? Dan kun je ter aanvulling het Better Belly-programma volgen als extra stimulans voor een slanker buikgebied. En ter afsluiting neem je een heerlijk ontspannend zonnebankje, zodat je fit én met een mooi kleurtje de deur uitgaat.

Voordelen

Waarom kies je voor MaxiGym?

nieuwste cardio- en fitnessapparatuur

professionele coaching en begeleiding

fijne en nette dames- en herenkleedkamers

zonnebank

gratis douches, WIFI en lockers

7 dagen per week open

Datum: 14 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

De stille kracht in je woonkamer: waarom deze loopband voor thuis anders is

Je wilt meer bewegen, maar je schema zit vol, het regent weer eens of je hebt simpelweg geen zin om ’s avonds laat nog de straat op te gaan. Herkenbaar? Steeds meer mensen zoeken naar manieren om thuis comfortabel en effectief te kunnen trainen. Maar niet elke loopband voor thuis past bij jouw leven.
Kunnen lensimplantaten ook helpen tegen hooikoorts?

Voor wie slecht ziet én jaarlijks last heeft van hooikoorts, kunnen de lentes en zomers behoorlijk belastend zijn. Jeukende ogen, wazig zicht en irritatie zorgen ervoor dat contactlenzen lastig te verdragen zijn, terwijl een bril continu beslaat of in de weg zit.
Herstel sneller na het sporten

Na een intensieve training of een zware wedstrijd heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Spierpijn, vermoeidheid en kleine blessures kunnen je prestaties belemmeren en je trainingstraject verstoren.
De ondergoedtrends van dit jaar

Ondergoed is niet meer alleen functioneel, het is uitgegroeid tot een fashion statement. Waar we vroeger simpelweg keken naar praktische oplossingen, zien we nu een duidelijke trend: comfort én stijl gaan hand in hand. De nieuwste collecties combineren zachte, ademende stoffen met trendy designs.
Krijg soepelheid en beweging terug in je rug

Heb je last van pijnklachten in je rug, nek of schouders, of ben je vaak vermoeid en/of misselijk? De oorzaak zou een gewrichtsblokkade kunnen zijn in je wervelkolom. Dit is met verschillende technieken goed te behandelen.
Hoofdpijn: welke oorzaak heeft die?

Hoofdpijn is een klacht die veel verschillende oorzaken kan hebben. Meestal trekt de pijn snel weer weg, maar in sommige gevallen blijft de pijn dagen, soms weken aanhouden. Dat is vaak erg belemmerend.
Voetreflexologie tegen darmklachten

Voetreflextherapeut Krista: ‘Ik kreeg een telefoontje van Anna en zij vertelde me dat ze al tijden last van haar buik had. Een opgeblazen gevoel en daarbij pijn tot in haar onderrug. Naar het toilet gaan was lastig. Ze zat niet lekker in haar vel en wilde hiervan af.
Ken jij de heilzame werking van badzout?

Een bad nemen is een ontspannend moment voor je lichaam en geest. Daarnaast verbetert het ook je doorbloeding omdat je vaten door de warmte uitzetten.
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Inlegzolen kopen? Verschillende soorten + de voordelen

Heb je voetklachten, zoals pijn aan de bal van je voet of aan je hiel? Of heb je misschien te maken met een voetafwijking, zoals platvoeten, hielspoor, hallux valgus of holvoeten? Ook in het geval van diabetes of reuma kun je pijnlijke voeten krijgen.

Toon meer >

Toon minder >

Met de juiste voeding verdwijnt je winterdip!

Nu de dagen korter en donkerder worden, neemt de kans op een winterdip bij veel mensen toe. Waar de een het fijn vindt om knus de kaarsjes en open haard aan te steken en met een kop winterthee een spelletje te doen, zal de ander de gordijnen dichttrekken en onder de dekens willen kruipen. Hoe voorkom je een winterdip en zorg je ervoor dat je deze winter blijft stralen?

Een winterdip

Uit onderzoek blijkt dat, als de temperatuur daalt, ongeveer 1,3 miljoen Nederlanders last hebben van depressieve gevoelens. Ze worden moe, prikkelbaar en somber, hebben een gebrek aan concentratie en neigen naar het eten van suiker. Het liefst blijven ze in bed, doen ze een winterslaap en kijken ze reikhalzend uit naar het voorjaar.

De juiste voeding

De grote boosdoener van de winterdip is een gebrek aan daglicht. Het is dan ook heel belangrijk om zoveel mogelijk naar buiten te gaan en lekker te bewegen. Daarnaast kun je met behulp van de juiste voeding heel wat doen om een winterdip tegen te gaan of te voorkomen.

Neurotransmitters

Doordat voeding van invloed is op de neurotransmitters in onze hersenen, kan voeding onze stemming beïnvloeden. Neurotransmitters zijn namelijk betrokken bij onze gevoelens, via de hormonen serotonine, dopamine en endorfine. Het maken van de juiste keuzes in je eetpatroon helpt je om je stralend en fit te voelen.

Doordat voeding van invloed is op de neurotransmitters, kan voeding onze stemming beïnvloeden

Begeleiding nodig?

Mocht je in jouw individuele situatie begeleiding nodig hebben, maak dan een afspraak voor deskundig en persoonlijk advies bij Matoeta, centrum voor voeding, gezondheid en bewustwording.

Eettips

Met deze tien eettips kom je fit de winter door:

Vermijd het drinken van cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, zwarte en groene thee en energiedrankjes.

Eet veel groenten en fruit.

Eet vooral warme voeding en voeding die verwarmt

Drink (met mate) een glaasje rode wijn, vanwege de antioxidanten.

Eet twee keer per week producten met omega-3-vetten

Zorg voor variatie in je voedingspatroon

Zorg voor een regelmatig voedingspatroon.

Kies de gezonde koolhydraten, zoals volkorengraanproducten en peulvruchten.

Gebruik voedingssupplementen.

Zorg voor een goede darmwerking.

Datum: 13 november 2018

Specialisten in jouw buurt

Ook interessant voor jou

Gezond koken? Hier zijn een aantal tips

Gezond koken klinkt eenvoudig, maar zodra je dagelijks moet bedenken wat er op tafel komt, blijkt het vaak lastiger dan gedacht. De vraag wat eten we vanavond verandert al snel in een zoektocht naar iets dat snel, lekker én voedzaam is. Maar wat betekent ‘gezond koken’ nu eigenlijk?
Verbeter je leven met supplementen

Het nieuwe jaar staat voor deur en de goede voornemens worden weer uit de kast gehaald. In een wereld waarin fastfood en bewerkte producten de norm lijken te zijn, zijn bewuste keuzes in voeding belangrijker dan ooit. Wij helpen je daarom een eindje op weg met die goede voornemens over gezonder leven.
Spierkracht en ouder worden: hoe zit dat?

Ineens realiseer je je dat karweitjes die je voorheen moeiteloos deed ineens meer moeite kosten. Iets zwaars optillen of verplaatsen bijvoorbeeld. Dat komt omdat je spierkracht afneemt naarmate je ouder wordt. Dat proces begint niet pas op hoge leeftijd, maar al rond de leeftijd van 30-35 jaar.
Laat die hamburger liggen en ga op supermarktsafari!

Een van de moeilijkste dingen om te veranderen is je gedragspatroon. Op een gegeven moment zit je zo vastgeroest in je keuzes dat het een automatisme wordt. Dit geldt ook voor voeding. Als je moe bent of het druk hebt, heb je geen zin om uren in de keuken te staan.
Harmonieus herstel met de juiste voeding

In de eeuwenoude traditie van de Chinese geneeskunde wordt voeding beschouwd als een essentieel element voor een gezond en evenwichtig leven.
Thee: hoe zit het daarmee?

We drinken allemaal weleens een kopje thee. Het is een drank van de theeplant, genaamd de ‘Camellia Sinensis’. Door de blaadjes te trekken in heet water komt de smaak vrij die ons zo bekend is.
Wat jij nog niet wist over vezels

Vezels zijn een vorm van koolhydraten (suikerkettingen) en onmisbaar voor het functioneren van onze darmen. Daarnaast houdt het je microbioom tevreden: je interne huisdieren die uit bacteriën, schimmels en gisten bestaan. Voedsel voor je darmbewoners dus.
Alles wat je moet weten over... zoetstoffen

Bijna iedereen is gek op zoet. Logisch, want een zoete smaak activeert het beloningscentrum in de hersenen. Dat heeft vervolgens een pijnstillend en stressverlagend effect. In de oertijd was zoet voedsel veilig om te eten.
Geen kookinspiratie? Dit doe je eraan!

Na een lange werkdag kom je thuis met een enorm hongergevoel. Het idee dat je nu nog een hele maaltijd moet bereiden voordat je eindelijk aan tafel kunt is niet erg aantrekkelijk. Bovendien heb je bijna niets in huis én lukt het je niet om iets gezonds te bedenken. Het enige waar je op kunt komen, is een diepvriespizza of een patatje van de snackbar om de hoek.
Feiten en fabels over cholesterol

Cholesterol blijft een verwarrend onderwerp. Wat doet het en waar komt het vandaan? Als we het internet afspeuren voor een antwoord, worden we overladen met reclames voor margarines waar we niets wijzer van worden. Eenmaal bij de huisarts krijgen we – goedbedoelde – medicatie. Deze worden ook wel statines genoemd.

Toon meer >

Toon minder >